Рецепт для схуднення ніг Обгортання для схуднення, ефективні рецепти в домашніх умовах. Активні засоби для обгортань, рецепти складів

Струнка фігура - це мрія будь-якої жінки. Для досягнення своєї мети жінки вдаються до різних способів. Високу популярність серед способів схуднення набули обгортання. Багато хто з них можна провести в домашніх умовах, не витрачаючи багато грошей на послуги салонів.

Корисні властивості процедури

Обгортання – це косметологічний сеанс, який дозволяє доглядати за тілом, зокрема, зменшити його об'єми, усунути целюліт та покращити стан шкіри. Процедура є накладання маски на все тіло або на окремі його ділянки (руки, ноги, живіт, стегна, сідниці).

Обгортання можна розділити на два основні види: гарячий та холодний. Вони різняться між собою не тільки за температурою впливу, а й за тим, який ефект надають на шкіру.

При гарячому варіанті судини під впливом тепла розширюються, посилюється кровообіг. У результаті шкіра розігрівається, пори розширюються, і через них виводиться зайва рідина та шкідливі компоненти (токсини та шлаки). Після процедури помітно знижуються об'єми тіла та розгладжуються целюлітні горбки.

При холодному обгортанні відбувається звуження пор та судин, що призводить до відтоку рідини та шкідливих речовин із підшкірних тканин. При даному варіанті шлаки та токсини виводяться через печінку та нирки. Щоб зігрітися, організм починає розщеплювати жирові відкладення, за рахунок чого можна схуднути.

Будь-який з видів обгортання має такий корисний вплив:

• знижує обсяги тіла;
• підтягує шкіру;
• прискорює процеси кровообігу та метаболізму;
• виводить токсини, шлаки та зайву рідину.

Все разом це сприяє ефективному схуднення.

Варіанти обгортань у домашніх умовах

Курс обгортань пропонується у багатьох СПА-салонах. Але не кожна жінка може дозволити собі цю послугу, оскільки вартість процедури є досить великою. Однак проводити обгортання можна і в домашніх умовах.

Слід відразу зазначити, що при будь-якому з видів обгортань процедуру необхідно виконувати в наступній послідовності:

• спочатку потрібно прийняти душ, шкіру при цьому слід пропрацювати скрабом, щоб видалити ороговілі частинки і забезпечити більш глибоке проникнення активних компонентів;
• потім нанести підготовлений склад масажними рухами. При гарячому варіанті маску рекомендується підігріти на водяній бані до 38 °C, при холодному способі суміш повинна бути кімнатної температури(20-22 ° C);
• Після нанесення складу на шкіру накладається харчова плівка в 2-3 шари (особливо зручно для окремих частин тіла) або все тіло покривається целофаном. У разі гарячого обгортання зверху треба надіти теплий одяг або сховатись щільною ковдрою;
• після закінчення процедури склад слід змити під душем та на суху шкіру нанести антицелюлітний крем.

Тривалість гарячого обгортання становить 40 хв. При холодному варіанті процедура триває 1:00.Щоб результат був наявним, необхідно пройти курс із 12 процедур, при цьому сеанси слід проводити 3 рази на тиждень.

Якщо немає жодних протипоказань щодо здоров'я, то досить ефективно буде чергування гарячого та холодного обгортання.

Обгортання краще проводити у вечірній час: приблизно з 18 до 22 години.У цей період шкіра стає найактивнішою, тому корисні компоненти надаватимуть на неї інтенсивний вплив.

Нижче пропонуються різні рецепти складів, які допоможуть впоратися із зайвими сантиметрами в талії та інших частинах тіла як при гарячому, так і холодному варіанті.

Важливо! Якщо до складу маски входять пекучі компоненти, засіб небажано наносити на живіт і внутрішню область стегна, тому що в цих зонах капіляри знаходяться близько до поверхні шкіри, і можуть з'явитися опіки і набряки тканин.

Водорості проти зайвих кілограмів

Інгредієнти:

• мед – 2 ст. л.;
• гірчичний порошок – 0,5 ст. л.

Мед змішати з|із| гірчицею і нанести на шкіру. При гарячому варіанті суміш слід підігріти. Для медово-гірчичного обгортання характерне печіння. Якщо це відчуття буде сильним, процедуру краще припинити.

Запропонований склад потрібно використовувати з обережністю, тому що мед відноситься до алергенних продуктів, а гірчиця може нашкодити чутливій шкірі. Тому перед застосуванням маски рекомендується протестувати.

Кавовий рецепт

У кавовій гущі знаходиться багато корисних компонентів, які посилюють мікроциркуляцію крові, постачають клітини киснем, викорінюють застійні процеси. Тому після того, як випита чашка кави, гущавину слід не викидати, а використовувати для обгортань. Для цього слід взяти 70 г кавової гущі, нанести її на проблемні зони та обмотатися харчовою плівкою.

Кавове обгортання найчастіше застосовується для схуднення ніг та сідниць.

Кориця - не лише пряність

Кориця більше використовується для приготування кондитерських страв. Однак вона може допомогти і при схудненні завдяки своєму складу. У ній містяться ефірні олії, антиоксиданти та дубильні речовини, які надають на шкіру живильну, тонізуючу та омолоджуючу дію, а також розщеплюють жирові відкладення. Щоб приготувати склад для обгортання, необхідно взяти:

• порошок кориці – 1 ч. л.;
• оливкова або мигдальна олія - ​​2 ст. л.

Корицю слід змішати з|із| маслом|мастилом| і нанести суміш на ті зони, де є жирові відкладення: стегна, сідниці, живіт, плечі рук і т. д.

Шоколадна насолода

Всім відоме задоволення, яке приносить шоколадна плитка. Однак цей продукт здатний допомогти усунути зайві кілограми. Шоколадне обгортання є однією з найпоширеніших процедур у професійних салонах. При нанесенні на шкіру шоколад сприяє зменшенню обсягів. Досить часто таке обгортання використовується для схуднення стегон.

Для приготування складу слід взяти 2 плитки чорного шоколаду, поламати їх на дрібні частини та розтопити на водяній бані. Потім рідкий шоколад потрібно остудити та нанести на шкіру за допомогою кисті.

Рецепт із глиною

Для приготування складу можна використовувати будь-яку глину – білу, рожеву, блакитну, зелену, чорну. Глина володіє властивостями, що витягують, завдяки яким зі шкіри видаляється зайва рідина, токсини і шлаки. Особливо часто цей компонент застосовується для схуднення живота.

Щоб приготувати склад, слід взяти:

• глиняний порошок – 4 ст. л.;
• вода – 3 ст. л.

Воду з'єднати з глиною, ретельно перемішати до усунення грудочок та утворення густої кашки (при необхідності можна додати воду чи глину). Склад наноситься пензлем на проблемні зони.

Гель Кінська сила

Цей гель призначений для лімфодренажного обгортання. Він знімає набряки, усуває целюліт і сприяє схуднення в ділянці живота, сідниць, стегон. Виробник стверджує, що вже після першого застосування засобу обсяги можуть зменшитися на 1-2 см, а після повного курсу процедур можливе зниження маси тіла на 3-4 кг за рахунок спалювання жирових клітин та виведення зайвої рідини з організму. Засіб має охолодний ефект завдяки ментолу, що входить до його складу.

Гель наноситься тонким шаром на проблемні ділянки. Зверху оброблені частини покриваються плівкою.

Червоний перець та схуднення

Пекучий перець має розігріваючий ефект, при цьому посилюється мікроциркуляція крові в шкірі, розширюються пори і усуваються підшкірні жирові відкладення. Саме тому цей компонент можна часто натрапити на антицелюлітних засобах.

Інгредієнти:

• мелений червоний перець – 1 ст. л.;
• олія - ​​5 ст. л.

Перець з'єднати з|із| маслом|мастилом| і нанести на шкіру. Таке обгортання триває всього 15-30 хв, тому що при більш тривалому впливі можлива поява опіків. Відразу варто відзначити, що обгортання з перцем краще не застосовувати для чутливої ​​шкіри.

Замість меленого перцю можна використовувати перцеву настоянку. Для її приготування треба взяти:

• мелений червоний перець – 1 ст. л. без гірки;
• олія - ​​10 ст. л.

Перець всипати в масло|мастило|, перемішати і залишити в темному місці на 7 днів. Отримана настойка застосовується для обгортань у чистому вигляді або додається до готових антицелюлітних засобів для тіла. В цьому випадку потрібно взяти:

• перцева настоянка – 1 ст. л.;
• готовий засіб – 1 ст. л.

Відео: обгортання ніг

Застосування харчової соди

Використання соди у складах для обгортань дозволяє забрати 1 см у талії вже після першої процедури. Для зменшення жирових складок на животі пропонується наступний рецепт.

Інгредієнти:

• харчова сода – 1 ст. л.;
• морська сіль – 2 ст. л.;
• вода – 100 мл.

Усі компоненти слід змішати, нанести кашку на живіт та обмотати харчовою плівкою.

Какао-обгортання

До складу какао-бобів входить кофеїн, який чинить ефект, що підтягує, і прискорює спалювання жирових відкладень.

Інгредієнти:

• какао-порошок – 400 г;
• вода – 0,5 л;
• кориця – 1 ч. л.

У какао-порошок додати корицю та залити водою. Варити суміш на повільному вогні протягом 10 хв, постійно помішуючи. Остудити отриманий склад і нанести пензлем на тіло.

Застосування скипидару

Скипидар має сильний розігріваючий ефект, за рахунок чого і відбувається спалювання жирових клітин. Проте спеціалісти дуже обережно ставляться до цього засобу, оскільки при його застосуванні можуть виникнути опіки тіла. Тому небажано його використання у чистому вигляді. Краще використовувати скипидарну мазь у складі масок.

Інгредієнти:

• скипидарна мазь – 5 г;
• біла глина – 100 г;
• жирне молоко – 0,5 л.

Скипидарну мазь змішати з|із| білою глиною і додати|добавляти| молоко. Всі компоненти ретельно перемішати та використовувати для обгортання. Тривалість процедури має перевищувати 30 хв.

Імбирні процедури

Корінь імбиру має пекучу дію, отже, при нанесенні на шкіру, він її розігріватиме і сприятиме усуненню жирових відкладень.

Інгредієнти:

• порошок імбиру – 1 ч. л.;
• кориця мелена - 1 ч. л.;
• блакитна глина – 70 г;
• вода – 100 мл;
• ефірна олія апельсина – 10 крапель.

Імбир, корицю, глину та воду змішати до стану густої сметани. У готову суміш додати олію апельсина.

Використання Капсикаму

Капсикам призначений для зняття суглобових та м'язових болів, а також як засіб, що розігріває, для спортсменів. До його складу входять камфора та скипидар, які дратують нервові закінчення та розширюють дрібні судини. Тому в місцях нанесення засобу посилюється приплив крові до поверхні шкіри, через що вона розігрівається і її температура підвищується на 1–2 °C. Це прискорює міжклітинний обмін речовин та призводить до розщеплення жирів.

Через сильні властивості, що розігрівають Капсикам рекомендується використовувати тільки для сідниць і зовнішньої поверхні стегон. Для попередження сильного печіння засіб не слід застосовувати у чистому вигляді, краще поєднувати мазь з дитячим кремом.

Інгредієнти:

• Капсикам – 0,5 ч. л.;
• дитячий крем – 2,5 ч. л.

Компоненти слід змішати та нанести на проблемні ділянки. Тривалість процедури складає 30 хв, після чого потрібно прийняти холодний душ.

Муміє від жирових відкладень

Муміє являє собою суміш різних органічних (рослинних і тварин) і неорганічних (мінеральних) включень. У його складі безліч мінералів, вітамінів та інших активних компонентів. Завдяки цьому муміє допомагає впоратися із зайвими жировими відкладеннями. Слід приготувати крем, до якого входять:

• муміє – 4 г;
• очищена вода – 2 ч. л.;
• дитячий крем – 100 г;
• ефірна олія лимона – 10 крапель.

Мумійо необхідно розчинити у теплій воді (40 °C). Отриманий розчин потрібно з'єднати з дитячим кремом, розмішати та додати олію лимона. Готовий склад слід зберігати у холодильнику, але перед застосуванням його треба підігріти на водяній бані до 20–22 °C (при холодному обгортанні) або до 38 °C (при гарячому варіанті).

Користь кокосової олії при схудненні

Для обгортань досить часто застосовуються рослинні олії як у чистому вигляді, так і у складі масок. Велику популярність серед них має кокосова олія, Що не тільки посилюють відтік рідини, але і не дозволяє шкірі обвисати після схуднення.

Інгредієнти:

• кокосове масло - 2-3 ст. л.;
• ефірна олія грейпфрута - 5 крапель.

До кокосової олії додати ефір грейпфрута і нанести суміш на проблемні зони.

Парафінове обгортання, або парафанго

Парафін при кімнатній температурі знаходиться у твердому стані. Тому його потрібно розплавити. Коли він у нагрітому вигляді наноситься на шкіру, пори розкриваються, активні речовини проникають у глибокі шари, посилюється кровообіг та обмінні процеси, при цьому жири інтенсивно спалюються, а токсини, шлаки та зайва рідина виводяться. Через війну за один сеанс можна втратити кілька сантиметрів обсягами.

Для обгортання парафін слід розтопити на водяній бані до 55 °C. Потім за допомогою кисті нанести його на проблемні зони, зверху обмотати харчовою плівкою та одягнути теплий одяг. Парафінові обгортання призначені для гарячих процедур.

Слід зазначити, що це компоненти, які входять до складу різних масок для обгортань, можуть поєднуватися друг з одним, в такий спосіб, кількість рецептів примножиться.

Бінтове обгортання

При цьому виді обгортання спеціальні бинти або просто смужки бавовняної тканини просочуються підготовленим складом. Якщо йдеться про гаряче обгортання, бинти спочатку замочуються у воді, температура якої становить 38 °C. Для холодного варіанта вода має бути кімнатної температури.

Підготовлені бинти намотуються на проблемні ділянки, а зверху накладається харчова плівка чи целофан. Тривалість гарячої процедури становить 40 хв., а холодної – 1 год. Сеанси можна повторити через 1-2 дні. Курс складається з 10-12 обгортань.

Рецепт із молоком

Якщо шкіра має підвищену чутливість і сухість, то у складах для бинтового обгортання можна використовувати молоко.

Інгредієнти:

• молоко – 300 мл;
• крохмаль – 200 г;
• порошок гірчиці – 50 г.

Крохмаль слід з'єднати з гірчичним порошком та розвести молоком. Все добре розмішати. При гарячому обгортанні суміш необхідно підігріти на водяній бані безперервно помішуючи.

Як прибрати целюліт на животі в домашніх умовах:

Змочені бинти потрібно просочити молочним складом та обернути проблемні зони у напрямку знизу нагору.

Яблучний оцет

У складі яблучного оцту є марганець, який бере участь у жировому обміні та сприяє розщепленню жирових клітин. При цьому шкіра підтягується та оновлюється завдяки пектинам та фруктовим кислотам.

Інгредієнти:

• яблучний оцет – 1 л;
• вода – 1 л.

Оцет та воду потрібно змішати. У підготовленому розчині змочити бинти та обмотати ними проблемні зони. Зазвичай оцтове обгортання використовують для тіла. При цьому спочатку відчуватиметься холод, пори та кровоносні судини почнуть звужуватися. Разом із струмом крові виносяться шкідливі речовини, які потім виводяться нирками та печінкою. Потім по тілу розливається тепло, у цей момент відбувається розщеплення жирових відкладень.

Тривалість процедури може бути продовжена до 1,5 год.

Протипоказання при обгортанні

1. Вагітність.
2. Гінекологічні захворювання.
3. Подряпини, відкриті рани, подряпини.
4. Захворювання шкіри.
5. Алергічна реакція компоненти маски.

При гарячому обгортанні до представленого списку додається ще кілька пунктів:

• хвороби серцево-судинної системи;
• пухлини різної природи походження;
• варикоз;
• період лактації.

Для жінки дуже важливо бачити свої ноги доглянутими, стрункими, підтягнутими, пружними. На жаль, багато чинників порушують цю ідилію, що тоді робити. Як повернути ніжкам колишню красу?

Ефективні обгортання для схуднення ніг

У косметології давно відомі результативні методи, що ґрунтуються на дії спеціального складу та поліетиленової плівки.

Такі процедури можна виконати в салоні краси або в домашніх умовах. Запевняю Вас, результат буде той самий. Якщо Ви, звичайно, прислухаєтеся до всіх рекомендацій фахівців.

1. Перед нанесенням маски на ділянці ніг, їх слід заздалегідь добре розпарити, очистити ороговілі шари мочалкою або косметичним скрабом.
2. Суміш важливо намазувати товстим шаром, щоб вона швидко не висихала і не стягувала або пересушувала шкіру.
3. Плівку необхідно накручувати на ноги по спіралі, починаючи з п'ят і закінчуючи верхньою частиною стегна.
4. Тривалість процедури повинна бути не менше ніж 30-40 хвилин. У цей час краще полежати, сховавшись теплою ковдрою. Нехай парниковий ефект посилиться і виведення зайвої рідини буде швидше.
5. Після завершення процедури змиваємо суміш теплою водою, витираємо насухо, масажуючи певні ділянки. Зверху наносимо зволожуючий або .
6. За дві години до обгортання та годину після – їсти нічого не рекомендується. Можна випити зелений чай несолодкий або з'їсти зелене яблуко.
7. Курс обгортання триває два-три тижні, через кожен день можна проводити подібні сеанси. Потім робимо тиждень перерву і можна розпочинати знову.
8. Результат залежатиме від вашої стійкості та сили волі, а також фізичного стану здоров'я.
9. У комплексі з обгортанням слід дотримуватись дієтичного харчування, проводити , можна робити масаж чи інші косметологічні процедури В результаті Ви скоро побачите перші результати і будете задоволені собою на всі 100%.

Обгортання для ніг. Популярні рецепти

Водорості.Для початку процедури необхідно підготувати листя ламінарії чи фукуса. Їх потрібно помістити в кип'ячену воду на 20 хвилин, а коли водорості набухнуть і збільшаться майже вдвічі, можна приступати до обгортання.

Тривалість сеансу – 30 хвилин до повного висихання маски. Після цього знімаємо плівку і споліскуємо ноги в теплій воді. Наносимо молочко чи антицелюлітний крем.

Мед та кориця.Існує безліч рецептів з додаванням до маски меду, розглянемо найбільш дієві.

1. Мед розігріваємо на водяній бані та змащуємо ноги, без додавання будь-яких інгредієнтів.
2. Мед, 2-3 ст. л. і кілька крапель ефірної олії апельсина чи лимона.
3. Мед із сухим молоком, щоб досягти консистенції сметани.
4. Мед, порошок кориці, жовток одного яйця. Розігріваємо на водяній бані та змащуємо ноги.

Це чудова властивість для зволоження, схуднення, омолодження клітин епідермісу.

Увага: мед має бути свіжим, рідким, первинним, бажано квітковим.

Блакитна глина.Вона найкраще усуває жировий прошарок, насичена корисними мінералами та мікроелементами.

Розводимо суху суміш із теплою водою до кашоподібного стану, додаємо кілька крапель ефірної олії грейпфрута. Робимо обгортання плівкою. Зверху одягаємо теплі штани, і можемо приступати до виконання фізичних вправ, що посилить кровообіг, потовиділення і процес схуднення буде більш інтенсивним.

Зелений чай.Принцип приготування такий самий, суху суміш розводимо теплою водою, кілька крапель. ефірних олійта склад готовий. Витримуємо 40 хвилин та змиваємо теплою водою.

Кавове обгортання.Можна використовувати залишки гущі після варіння напою, варто лише додати до суміші трохи кориці або перцевого порошку. Що робити далі – Ви вже чудово знаєте!

Шоколадне насолоду. 200 г какао-порошку змішати з двома столовими ложками жирних вершків, додати одну ложку оливкової олії. Розтираємо по нозі, злегка масажуючи проблемні ділянки.

Масляне обгортання.Вам знадобиться 20 мл будь-якої олії, відмінно підійде оливкова або мигдальна. Додаємо в суміш кілька крапель ефірної олії. Кашку розігріваємо на водяній бані, злегка охолоджуємо і наносимо тонким шаром на ноги. Витримуємо 50 хвилин, обполіскуємо теплою водою з милом. Зверху наносимо зволожуючий або антицелюлітний крем.

Сучасні альтернативи. Апаратний масаж

Для тих, хто не може робити обгортання через наявність алергії на компоненти, що входять до складу, просто не любить бруднитися або має протипоказання цим процедурам, ідеально підійде апаратний антицелюлітний масаж R-Sleek.

Такий масаж зараз можна зустріти в багатьох салонах і він все більше набирає популярності у прекрасної статі. Основна відмінність від обгортань - це повна антиалергенність та гігієнічність.

Ер-слік проводиться у спеціальному костюмі, який захищає від попадання на шкіру шкідливих бактерій та вірусів. На жаль, необдумане відвідування сумнівних салонів та неприбраних масажних кабінетів може призвести до зараження такими хворобами як грибок, педикульоз, короста тощо. Не варто недооцінювати безпеку свого здоров'я. Саме для цього і було розроблено костюм.

Щоб позбутися целюліту, скинути зайва вагаі стати стрункішою на кілька сантиметрів у талії, стегнах, руках і т.д. Необхідно відвідати кілька сеансів Ер-Слік, де майстер обробить повністю все тіло. Масаж надає комплексний вплив на організм та ефективно покращує загальне самопочуття. Також, на відміну більшості антицелюлітних масажів, Ер-слік не викликає безболісних відчуттів.

Стрункі стегна і пружна попа - це мрія кожної дівчини, але, на жаль, більшість з них тільки мріють про це, не втілюючи в реальність. Досить проблематично мати струнку фігуру, особливо коли ведеться неправильне харчування і пасивний спосіб життя. До того ж жіноча фізіологія така, що навіть один зайвий кілограм на попі, стегнах або навіть животі дається взнаки.

Всі ці фактори можна легко приховати під довгою спідницею, але ж літо вже на носі і необхідно вживати відповідних заходів упорядкування своїх стегон і сідниць. Зробити це можна в домашніх умовах, оскільки найчастіше відвідувачки фітнесу та спортзалів не мають даних проблем. У даному матеріалі дізнаємося, яким чином можна позбутися целюліту на сідницях і стегнах і в цьому нам допоможе такий спосіб, як обгортання.

Обгортання для стегон будинку

Ще в давні віки люди використовували цей метод, його допомога була просто безцінною.

Саме за допомогою обгортання можна не тільки позбутися зайвих кілограмівв області стегон та сідниць, але також і зробити їх пружними та витонченими. Перевагою такого методу є ефективність, оскільки після першої процедури можна помітити позитивний результат як видалення кількох сантиметрів.

При цьому зовсім необов'язково поспішати до салонів краси та інших закладів, щоб майстри своєї справи провели обгортання вашого тіла за пристойний гонорар. Адже зробити обгортання можна і в домашніх умовах, що набагато економніше та ефективніше.

Що потрібно для того, щоб робити обгортання для видалення целюліту в домашніх умовах? Для цього достатньо знати суть проведення методики і, звичайно ж, технологію, про що власне можна дізнатися з наведеного нижче матеріалу.

Користь обгортання

Ефективність даного способу можна порівняти з виснажливими гімнастичними вправамиу спортивному залі. Але, на жаль, мало хто може собі дозволити відвідувати такі заклади, тому, щоб не відставати і завжди бути у формі, можна здійснювати обгортання в домашніх умовах.

Крім того, що обгортання сідниць та стегон дозволяють зробити ці місця пружними, еластичними та витонченими, так можна отримати на додаток і таку користь.:

• виведення з організмів токсинів та шлакових скупчень;
• зниження обсягів у місцях, де безпосередньо здійснюється процес обгортання;
• при одному сеансі таких процедур відбувається процес насичення шкірних покривів усіма корисними мікроелементами та мінералами;
• поліпшення метаболізму та стабілізація кровоносної системи.

При цьому позитивного результату можна досягти без необхідності відвідування спортивних залів та фітнес клубів. Єдине, що знадобиться для прискорення отримання кінцевого результату, - це знизити споживання калорійних продуктів і перейти на правильне харчування. Для цього достатньо прибрати з раціону всю жирну, солону, копчену та консервовану їжу.

При цьому обов'язково необхідно стежити, щоб добова доза вживання води становила мінімум 2 літри. На додаток до обгортань не буде зайвим масаж, який не тільки корисний для організму, а й необхідний для розслаблення м'язових волокон.

Користь обгортання від целюліту на стегнах та попі стає помітною вже після перших процедур, проведених у домашніх умовах. Як виконується обгортання, розглянемо далі.

Варіанти обгортання для стегон від целюліту

Крім того, що проводити обгортання в домашніх умовах з метою рятування від целюліту на стегнах і сідницях можна самостійно, так для цього є ще й різні варіанти. Розглянемо основні варіанти обгортань у домашніх умовах.

Обгортання водоростями

Для проведення процедури водоростевого обгортання необхідно придбати у будь-якому аптечному пункті такі рослини у перемеленому вигляді, як ламінарія чи фукус. Для приготування засобу, слід окропом залити три столові ложки порошку даних рослин, після чого залишити на 15-20 хвилин, поки водорості набухнуть.

Після набухання цих рослин слід нанести отриманий засіб на проблемні ділянки тіла - стегна, сідниці і навіть не живіт. Після того, як буде нанесений шар водоростей на проблемні ділянки тіла, поверх необхідно укутати їхньою харчовою плівкою. Зверху можна укутати дані місця махровим рушником, оскільки засіб набагато ефективніший, якщо процес обгортання відбувається при температурі не нижче +20 - +25 градусів.

Після цього лягаємо відпочивати на годину, а потім знімаємо плівку та приймаємо душ. Відразу після першого прийому такого обгортання спостерігається покращення стану шкіри, оскільки в ламінарії міститься величезний запас вітамінного комплексута мінералів.

Медове обгортання

Користь меду безмежна, тому що цей солодкий продукт багатий на вміст таких вітамінів, як А, В, С, Е, Н, К, а також мінералів: калій, фосфор, марганець, залізо, цинк, фосфор та багато інших. Застосування меду здійснюється не тільки всередину, а й для проведення процедури обгортань. При цьому шкірні покриви насичуються всіма мікроелементами, що сприяють поліпшенню не тільки стану шкіри, а й вирівнювати, а також робити її пружною.

Для приготування розчину з меду для обгортання целюліту необхідно на водяній бані підігріти мед у кількості до 100 грам. При цьому важливо враховувати, що мед потрібно використовувати лише натуральний, без додавання цукру і т.п. Крім того, в розтоплений мед можна додати кілька крапель різних цитрусових масел, що також позитивно впливає на організм. Після цього можна наносити мед на стегна та сідниці з метою позбавлення від целюліту.

Після нанесення необхідно огорнути ці місця харчовою плівкою і сховатися теплим рушником. Під час обгортання можна пити гарячий антицелюлітний чай без цукру із натуральних трав. Через одну годину, можна зняти плівку і прийняти теплий душ.

Є ще один рецепт виготовлення медового розчину для проведення процедури обгортання в домашніх умовах. Для цього необхідно підігріти 1 столову ложку меду та додати гірчичний порошок з оливковою олією. Суміш потрібно ретельно перемішати та нанести на проблемні місця.

Важливо! З такою сумішшю слід бути дуже обережними, оскільки вона дуже сильно палитиме шкірний покрив, тому максимальний час обгортання не повинен перевищувати 0,5 години.

Суміш потрібно наносити тонким шаром, після чого обернути проблемні місця плівкою. Через 0,5 години слід прийняти душ.

Обгортання яблучним оцтом

Проводити можна обгортання за допомогою яблучного оцту. Для цього необхідно використовувати воду в пропорції 1 до 2. До складу допускається додавання аромамасел лимона, мандарину або апельсина. Наносити суміш необхідно за допомогою марлі або тампона, який просочується та обережно наноситься на шкіру. Після нанесення слід укутати проблемну ділянку за допомогою харчової плівки і укутатися в ковдру або махровий рушник.

Після однієї години можна знімати плівку і приймати ванну. На тиждень допускається проведення 2-3 сеансів обгортань, а загальний курс має складатися з 8-12 сеансів. Після завершення останнього сеансу можна виявити значні покращення.

До відома ! процедури обгортання рекомендується проводити натще за одну-дві години до сну. У цьому важливо контролювати час проведення сеансу.

Шоколадні обгортання від целюліту

Застосовується для проведення процедури обгортання та шоколад. Але такий варіант є найдорожчим, тому що важливо використовувати цей продукт. Шоколад характеризується позитивним впливом на шкірні покриви, зокрема, спостерігається зволоження шкіри, покращення процесу метаболізму, а також стимулювання синтезу колагену.

Щоб приготувати шоколадну суміш для обгортання, необхідно взяти 200 г какао та розвести його в 0,5 літра молока. Замість какао можна використовувати шоколад, який потрібно попередньо розтопити.

Нанести суміш на проблемні ділянки шкіри та укутати їх харчовою плівкою. Після застосування шоколадного обгортання шкіра стає гладкою, пружною та має приємний вигляд. дозволяється чергувати деякі види обгортань, що дозволяє підвищити ефективність позбавлення від целюліту та покращення стану стегон та сідниць.

1. Під час виконання сеансу забороняється пересуватись або перебувати в холодному приміщенні.
2. Максимальна кількість процедур з інтервалом 2-3 дні не повинна перевищувати 15 сеансів.
3. Обов'язково необхідно вживати рідину протягом дня, але з перед сном.
4. Для нанесення суміші на шкіру слід використовувати спеціальні тампони або марлі.
5. Перед нанесенням необхідно провести очищення шкірних покривів скрабом для тіла чи іншими засобами.

Після кожної процедури обов'язково потрібно приймати теплий душ, але негарячий.

Зміст [Показати]

Механізм дії обгортань.Дія обгортань подібна до впливу пари в лазні або сауні. Єдиною відмінністю є площа впливу, в лазні дії тепла піддаються всі ділянки тіла, а при проведенні обгортання – лише проблемні зони (у нашому випадку стегна та сідниці). В результаті процедури пори шкіри максимально відкриті, через них організм видаляє надлишок рідини та токсини, при цьому прискорюється кровообіг у зоні впливу, посилюється відтік лімфи, стимулюється розщеплення жирів, що забезпечує схуднення, зокрема зменшення об'єму та корекцію силуету. Плюс до всього регулярні процедури обгортання для схуднення ніг сприятливо відбиваються на стані шкіри, підвищуючи її тонус, еластичність та пружність.

Плюси обгортання для схуднення ніг.

• Метод безболісний, доступний та простий у застосуванні.
• Можна здійснювати самим у домашніх умовах.
• Не потребує великих матеріальних вкладень.
• Все необхідне для процедури обгортання для схуднення ніг (склади, плівка) можна знайти в інтернет-магазинах або косметичних салонах, а можна приготувати самим (як плівка підійде звичайна харчова).
• У ході процедури можна розслабитися та відпочити (почитати, подивитися фільм).

Проводить обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах.

• Прийняття теплої ванни та очищення області впливу (стегна, сідниці, при необхідності решта ніг) за допомогою готового чи домашнього скрабу.
• Готовий склад розподілити на всю поверхню ніг, приділяючи особливу увагусідницям і стегнам, обернути їх (спіралеподібними рухами) харчовою плівкою, бажано зробити кілька обертів, чим більше шарів, тим вищий ефект. Обертати слід щільно, але не перетягувати.
• Зверху одягти теплий одяг і лягти під товсту ковдру (якщо є термоковдра) на сорок-шістдесят хвилин.
• Після закінчення часу впливу склад для обгортань змити, а шкіру в зоні впливу змастити зволожуючим засобом з антицелюлітною дією.

Перед використанням складу для обгортання важливо провести тест на алергію.

Для складу для обгортання ніг знадобляться дві столові ложки глини, в яку потрібно додати теплої води, у кількості, яка потрібна для утворення маси, що нагадує пасту. Для підвищення ефекту глину можна збагачувати ефірними оліями з антицелюлітною дією (лимон, грейпфрут, апельсин, аніс, розмарин).

Водорості.Чільне місце серед водоростей для схуднення займає ламінарія, саме її найчастіше використовують у складах обгортань для схуднення. Водорості рекомендуються тим, у кого, крім жирових відкладень, є проблема з в'ялістю шкірного покриву. Ламінарія чудово виводить рідину з організму, вітамінізує, а за рахунок присутності альгінової та гіалуронової кислот у складі, робить шкіру пружною та зволоженою. Придбати листя чи порошок ламінарії можна в аптеці чи спеціалізованому магазині косметики. Перед використанням їх необхідно заливати водою і розбухнути. Якщо це порошок, його теж розбавляють водою, а потім склад можна додатково збагачувати ефірними маслами, косметичною глиною.

Мед.Мед чудово бореться з целюлітом і розгладжує шкіру, його рекомендується поєднувати з ефірними оліями цитрусових (на дві столові ложки рідкого меду 10 крапель олії апельсина, лимона або грейпфрута та столову ложку оливкової олії), прискорюючи процеси ліполізу. Ефективно змішувати мед та гірчицю в порошку. Для першої процедури достатньо взяти одну чайну ложку порошку гірчичного на 100 мл меду. З кожною наступною процедурою кількість гірчиці можна збільшувати. Гірчиця забезпечує сильний розігріваючий ефект, який змушує тіло потіти, що запускає також процеси розщеплення жирових відкладень, разом з потім організм позбавляється надлишку рідини та шкідливих речовин, що сприяє корекції обсягів впливу складу. Обидва компоненти ефективні проти целюліту. Гірчично-медовий склад можна трохи пом'якшити, додавши столову ложку рослинного маслачи вершків. Тривалість обгортання з гірчицею не повинна перевищувати півгодини.

Рослинні та ефірні олії.Найчастіше для обгортань використовують оливкову олію, яку збагачують ефірними оліями, корицею та перцем. Олія дає зволожуючий ефект і регенерує вплив. Наприклад, на дві столові ложки оливкової олії взяти вісім-десять крапель будь-якої олії цитрусових. Або такий рецепт: у шість столових ложок оливкової олії додати по три столові ложки меленої кориці та меленого червоного чи чорного перцю.

Мазь Капсікам.Мазі з розігріваючою дією є недорогою та ефективним способомборотьби з целюлітом у домашніх умовах. Однією з таких мазей є Капсікам. Основне її застосування – знеболювання, проте у вигляді «побічної» дії мазь активно зменшує прояви горезвісної апельсинової кірки. Антицелюлітний ефект засобу обумовлений комфорою, скипидаром і нонівамідом, що входять до його складу, які надають розігріваючу дію на тканині, покращують кровопостачання та процеси обміну в проблемних областях. Мазь також знімає запалення, яке часто є супутником целюліту. Щоб уникнути опіків використовувати засіб у чистому вигляді не можна, рекомендується змішувати його з м'яким дитячим кремом. Перед застосуванням обов'язково протестувати його на невеликій ділянці шкіри на алергічні реакції.

Шоколад.Шоколадне обгортання – процедура дуже приємна, для всього тіла краще її робити у салонних умовах. Для зменшення обсягів стегон і сідниць та схуднення ніг загалом процедуру можна зробити і вдома. Одну-дві плитки гіркого шоколаду (понад 80% какао) розтопити на водяній бані, склад наносити теплим.

Яблучний оцет.Оцтові обгортання є досить популярним методом корекції проблемних ділянок тіла. Для процедури слід використовувати яблучний оцет (6%). Його слід розбавляти водою у співвідношенні 1:2. Шматок бавовняної тканини просочити оцтовим розчином і накласти на ноги або тільки стегна та сідниці, зверху, як завжди, плівку та теплу ковдру. Такі процедури зменшать розтяжки, наситить шкіру вітамінами, прискорять процес ліполізу, а також активізують синтез колагену. Провівши курс процедур, ноги помітно схуднуть, целюлітні прояви стануть малопомітними, а шкіра стане більш підтягнутою та пружною.

Кава.Кавові обгортання передбачають використання у складах натуральної кавової гущі. Найпростіший спосіб – з'єднати гущу з теплою водою до стану пасти. Підсилити ефект допоможе додавання до складу ефірних олій, меду тощо.

Зелений чай.У зеленому чаї також міститься кофеїн, який сприяє схуднення, саме тому часто використовують у складах для обгортань. Дві столові ложки зеленого чаю залити окропом так, щоб отримати консистенцію каші. В отриману масу ввести по дві краплі ефірних олій лимона, анісу та розмарину, або шість крапель будь-якого з них. Далі все зробити за звичайним сценарієм.

Допоможе зменшити обсяги ніг, стегон та сідниць та звичайна плівка. Для цього очищену шкіру ніг змастити антицелюлітним засобом, обмотати плівкою та робити фізичні вправив активному режимі протягом півгодини.

Однієї процедури обгортань не достатньо, щоб ваші ніжки набули чудової стрункості, гладкості та пружності. Необхідний курс із десяти-п'ятнадцяти процедур, які можна робити через день або щодня, поєднуючи зі збалансованим харчуванням та активним способом життя. Дуже важливо робити процедуру не раніше, ніж через годину після їди, після процедури слід також утриматися від їжі протягом години. Після курсу таких процедур слід відпочити два тижні, а потім знову зайнятися корекцією проблемних ділянок. Всі наведені рецепти ідеально підійдуть для зменшення обсягів талії та живота.

Протипоказання обгортань для ніг.

• Індивідуальна нестерпність компонентів складу для обгортання.
• Хвороби вен.
• Період виношування дитини та годування груддю.
• Жіночі захворювання.
• Порушена цілісність шкіри у зоні впливу.
• Процеси запалення у внутрішніх органах.
• Пухлини доброякісної та злоякісної природи.
• Гіпертонія.
• Менструація.
• Захворювання нирок.

Стегна, мабуть, найсексуальніша частина жіночого тіла і саме вони найчастіше зазнають атаки ненависного целюліту. А що можна зробити для того, щоб ваші стегна і ноги стали стрункішими?

Ми не раз писали про те, що досягти бажаної стрункості можна тільки при комплексному підході. Який включає:

1. Харчування – суворе, чітке та повноцінне.
2. Спорт – поєднує кардіо та силові навантаження.
3. Косметичні процедури – обгортання, масажі, скраби та креми.
4. Водні процедури – контрастний душ, лазня, душ Шарко.

Сьогодні докладніше обговоримо тему обгортання. Наскільки ефективний цей прийом для схуднення таких проблемних зон як стегна, живіт та сідниці?

За своїм впливом на тіло, обгортання найбільше схоже на сауну. Так, проблемна зона виявляється ізольованою і ретельно утепленою, до ефекту утеплення підключається дія активних речовин. косметичного засобу. Все це призводить до активізації кровообігу в даній зоні, розширення пір і притоку лімфи. Організм починає активніше виводити токсини, шлаки і застояні рідини.

Якщо робити подібні процедури регулярно, то вже через короткий проміжок часу можна спостерігати покращення стану шкіри, зменшення апельсинової кірки, а також скорочення обсягів. Серед інших плюсів обгортання варто відзначити:

1. Процедуру можна легко робити і вдома.
2. Обгортання не викликають хворобливих відчуттів.
3. Собівартість подібних процедур, як правило, низька та доступна для більшості.
4. Процес обгортання передбачає кілька хвилин відпочинку та розслаблення.

Також не забувайте, що кожна процедура має свої протипоказання:

1. Не варто застосовувати обігрівання, що розігріває людям із захворюваннями вен.
2. А також, при проблемах з серцево-судинною системоюкраще бути обережними.

А загалом, робіть обгортання виходячи зі свого самопочуття та відчуттів під час процедур. Так, якщо вам стало дуже гаряче чи сильно пече – краще швидше змити засіб і не робити процедури якийсь час.

Для максимального ефекту до цієї процедури слід підготуватися:

1. Потрібно прийняти теплу ванну чи душ.
2. Зробити не довгий масаж струменями води, впливаючи на проблемні зони.
3. Потім нанести натуральний скраб і промасажувати стегна близько 1-2 хвилин.
4. Змити скраб і починати обгортання.

Найпростіший і доступніший скраб можна зробити так.

• Змішати пару столових ложок звичайної солі з рослинною (ідеально оливковою) олією та отриманою кашкою масажувати проблемні зони.

Не менш хороший скраб із кави.

• Змішайте 2-3 ложки гущі від випитої заварної кави з кремом для тіла. Також масажуйте проблемні частини тіла протягом кількох хвилин.

Тепер розглянемо найефективніші для схуднення варіанти обгортань.

Різні грязі та глина.

Активні елементи цих органічних сумішей ефективно виводять токсини з пір, насичують шкіру мінералами та сприяють поліпшенню стану проблемних зон загалом.

Придбати бруд або глину можна в будь-якій аптеці за цілком реальною ціною.

Відмінний ефект дають обгортання для схуднення стегон у домашніх умовах із ламінарії. Ця морська водорість продається в аптеках у сухому вигляді. Перед використанням водорості потрібно залити окропом та залишити на пару хвилин для набухання. Якщо ж ви придбали ламінарію у вигляді порошку, то, крім води, варто збагатити порошок ефірною олією.

Ефект від застосування ламінарії буде помітний буквально наступного дня. Гіалуронова та альгінова кислоти з ламінарії живлять та зволожують шкіру, вона стає підтягнутою, пружною та еластичною. Швидко виводиться застояна рідина і токсини, шкіра починає «дихати», а кров повноцінно надходить до жирових відкладень і розщеплює їх.

Мед хороший як основний інгредієнт при обгортанні для схуднення ніг і стегон у поєднанні з іншими речовинами.

Так, якщо змішати дві великі ложки меду з ложкою сухої гірчиці, ви отримаєте відмінний і дренажний засіб для перемоги над целюлітом.

Якщо до меду додати пару крапель ефірної олії грейпфрутового, вийде засіб для активізації процесу ліполізу.

Для зменшення живота потрібно використовувати більш щадні засоби. Так, славу хорошого жироспалювача заслужив гіркий шоколад.

Розтопіть на водяній бані пару плиток 80% гіркого шоколаду і нанесіть на живіт та стегна, коли шоколад трохи охолоне та стане теплим. Зверху закріпіть все харчовою плівкою і вкрийтеся теплою ковдрою. Через 30-40 хвилин можна змивати десерт з проблемних зон. Ця «гламурна» процедура дозволить значно скоротити обсяги та підтягнути в'ялу шкіру.

Щоб шкіра живота виглядала естетично, пішли розтяжки та в'ялість, можна застосувати обгортання з оцтом. Для цього змішайте 6% яблучний оцет із теплою водою 1:2 і цим складом просочіть відріз бавовняної тканини. Накладіть на проблемну частину тіла, вкрийтеся плівкою та ковдрою. Змийте за годину.

Хороший для зменшення обсягів та зелений чай. Для приготування засобу залийте дві столові ложки сухого зеленого чаю окропом і доведіть до кашки. Додайте кілька крапель ефірних олій апельсина, розмарину та лимона. Далі нанесіть на шкіру та вкрийтеся. Змивати чай рекомендують за 45-50 хвилин.

Обгортання, незалежно від активної речовини, що використовується, сприяють розширенню пор і виведенню різних «гидотів» з нижніх шарів шкіри. А це призводить до зменшення целюліту та значного поліпшення стану шкіри. В середньому, ці процедури допоможуть позбавитися від 2 до 7 см у проблемних зонах за місяць. Непоганий бонус до стандартних процедур стрункості.

Фахівці та більшість фітнес тренерів радять не відмовлятися від різних косметичних процедур, особливо від обгортань. І застосовувати їх хоча б раз на тиждень, тоді ваша боротьба за стрункість принесе більше задоволення та результату.

Зайві жирові відкладення та втрата шкірою її тонусу – актуальна для багатьох жінок проблема, причому страждають від цього ті ділянки, які постійно на увазі, наприклад, ноги. Природно для поліпшення їхнього стану необхідне правильне харчування та фізичні навантаження, але також можна доповнити програму косметичними процедурамиякі допоможуть скоригувати цю частину тіла. Найбільш популярним варіантом є обгортання для схуднення ніг, які можна проводити як у домашніх умовах, так і в салоні спеціалістів.

Обгортання для стегон працюють подібно до лазні або сауни. Відмінність площі впливу: якщо у лазні прогрівається все тіло, то обгортання завжди спрямовані на конкретну зону. Процедура дозволяє максимально відкрити пори шкіри, через які організм може вивести зайву рідину та токсини, прискорює кровообіг, відтік лімфи, стимулює розщеплення жирів. Це дозволяє схуднути, скоригувати силует і зменшити обсяг проблемної зони. Плюс до всього ці процедури дозволяють поліпшити стан шкірного покриву, повернути його тонус, зробити його пружним і еластичним.

Основне показання до проведення обгортань – наявність зайвого жиру області ніг, целюліт, втрата тонусу. Обгортання для ніг має досить багато переваг:

• Процедура проста, доступна та безболісна.
• Можна виконувати домашнє обгортання для схуднення ніг, яке буде не менш ефективним, ніж салонне.
• Процедура не вимагає великих матеріальних витрат - зазвичай необхідні інгредієнти можна знайти на кухні або купити в аптеці за невелику ціну.
• Процедура також дасть змогу відпочити та розслабитися. Поки суміш перебуватиме на вашому тілі, ви можете відпочити, розслабитись, підняти собі настрій.

Однак врахуйте, що обгортання мають протипоказання, та їх треба враховувати, щоб не нашкодити собі. До них належать такі:

• Індивідуальна нестерпність компонентів суміші.
• Захворювання вен.
• Вагітність та лактація.
• Захворювання жіночої репродуктивної системи.
• Запалення внутрішніх органів.
• Доброякісні та злоякісні пухлини.
• Гіпертонія.
• Хвороби нирок.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Менструація.
• Порушення цілісності шкіри в місцях, куди наноситиметься суміш.

Не виключається можливість алергії на будь-який компонент, тому попередньо рекомендується протестувати склад на невеликій ділянці шкіри.

Правила проведення обгортання для ніг

Незалежно від обраного рецепту існують загальні правила, відповідно до яких повинні проводитися обгортання для схуднення ніг у домашніх умовах:

• Спочатку рекомендується прийняти теплу ванну та очистити необхідну область, використовуючи домашній або покупний скраб. Це допоможе розпарити шкіру, зробити її більш сприйнятливою до активних компонентів суміші.
• Готовий склад потрібно розподілити по всій поверхні ніг, особливу увагу приділивши сідницям та стегнам. Потім спіралеподібними рухами оберніть їхньою харчовою плівкою. Бажано, щоб шарів було багато, оскільки це підвищує результативність обгортання. Обертайте досить щільно, але при цьому важливо не перетягнути.
• Зверху одягніть теплий одяг і ляжте під теплу ковдру. Тримати склад 40-60 хвилин, залежно від його компонентів.
• Коли необхідний час мине, потрібно змити склад, а шкіру в зоні впливу змастити зволожуючим кремом, краще з антицелюлітними властивостями.

Обгортання зазвичай проводять курсами в 10-15 процедур з інтервалом 2-3 дні.Курс можна повторювати кілька разів на рік.

Існує велика кількістьваріантів сумішей, за допомогою яких можна проводити обгортання стегон для схуднення в домашніх умовах. Розглянемо найпопулярніші.

Обертання з глини або бруду неймовірно популярні серед тих, хто хоче схуднути. Крім корекції обсягів вони ефективно борються з целюлітом, допомагають зробити шкіру гладкою та пружною. Косметичну глину можна придбати в аптеці. Для обгортань найбільше підходить блакитна, біла чи чорна. Бруд Мертвого моряможна придбати там же. Такі обгортання покращують кровообіг, прискорюють метаболізм, допомагають очистити шкіру від усіх забруднень, насичують клітини. важливими вітамінамита мінералами.

Щоб приготувати склад, потрібно взяти дві столові ложки порошку і розбавити його теплою водою, щоб вийшла консистенція, що нагадує пасту або густу сметану.

Для покращення результативності масу можна збагачувати ефірними оліями. Вибирайте ефіри з антицелюлітною властивістю: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, ялівець, аніс.

Водорості

Ламінарія досить часто застосовується у складах для схуднення. Використовувати її рекомендується тим, хто, крім жирових відкладень, хоче усунути і в'ялість шкіри. Цей компонент чудово виводить з організму зайву рідину, насичує шкіру вітамінами завдяки альгінової та гіалуронової кислоти, робить її пружною та зволожує. Ламінарію можна купити в аптеці в листі або порошку. Листя потрібно залити водою і дати їм розбухнути. Порошок також розбавляється водою. Доповнити склад може ефірними оліями або тією ж глиною.

Мед – відмінний засіб для боротьби з целюлітом та для розгладження шкіри. Його можна поєднувати з ефірними цитрусовими маслами (на дві столові ложки меду взяти столову ложку оливкової олії та 10 крапель ефіру лимона, грейпфрута чи апельсина) – такий склад допоможе значно покращити стан шкіри.

Також ефективний варіант поєднання меду та гірчиці у порошку. Якщо ви робите обгортання вперше, достатньо чайної ложки гірчичного порошку на 100 мл меду. Поступово кількість гірчиці у складі треба збільшувати. Компонент цей дає активний ефект, що розігріває, і змушує тіло потіти, прискорюючи процеси жиросжигания. Разом з згодом організм втрачає зайву рідину та шкідливі компоненти, що допомагає скоригувати необхідну ділянку.

Склад із гірчиці та меду можна пом'якшити, додавши ложку вершків або олії. Час дії суміші не повинен перевищувати півгодини.

Рослинні та ефірні олії

Для обгортань ніг можна застосовувати оливкову олію, збагачуючи її корицею, перцем та ефірними маслами. Це масло чудово зволожує та відновлює клітини шкіри. На дві столові ложки олії буде достатньо 8-10 крапель будь-якого цитрусового ефіру.Також ефективний наступний рецепт: у шість столових ложок оливкової олії додати по три столові ложки меленого червоного або чорного перцю і стільки ж меленої кориці. Ці компоненти чудово покращують метаболізм та сприяють розщепленню жирів. Врахуйте, що перець – пекучий компонент, і суміш із його додаванням не можна тримати на шкірі надто довго.

Шоколадне обгортання – дуже ароматна та приємна процедура. Для нього можна використовувати порошок какао або гіркий шоколад із вмістом какао більше 80%.Шоколад потрібно розтопити, додати до нього теплу воду чи молоко. До того ж така процедура чудово піднімає настрій.

Обгортання із застосуванням натурального яблучного оцту дуже популярні для корекції проблемних ділянок тіла. Вам потрібно взяти 6% яблучний оцет і розбавити водою у співвідношенні 1:2. Потім шматочок бавовняного матеріалу просочити розчином оцту і накласти його на ноги (або тільки на стегна та сідниці – залежно від ваших цілей). Потім, як завжди, необхідно утеплитися. Процедура із застосуванням оцту допомагає активізувати синтез колагену, підтягнути шкіру, усунути целюліт, прискорити метаболізм.

Для кавового обгортання для схуднення стегон потрібна натуральна кавова гуща. Найпростіший варіант її застосування – розведення її водою до пастоподібної консистенції. Поліпшити ефективність може додавання до складу меду, ефірних олій та інших компонентів. Кофеїн дарує шкірі тонус, чудово очищає та підтягує її, прискорює обмінні процеси.

Зелений чай, як і кава, також містить кофеїн, що сприяє схуднення. До того ж він багатий на антиоксиданти, які допомагають покращити стан шкіри, тому його дуже часто застосовують для домашніх обгортань. Для приготування складу необхідно дві столові ложки подрібненого листя чаю залити водою, щоб вийшла кашеподібна суміш. В отриману масу додайте по парі крапель ефіру лимона, анісу та розмарину або шість крапель одного з них. Після цього застосовувати звичайним чином.

Мазі з ефектом, що розігріває, теж можуть чудово боротися з целюлітом і зайвим жиром на стегнах. Одна з них - це Капсикам, яка, перш за все, застосовується для знеболювання, проте, приємною побічною реакцією стає порятунок від апельсинової кірки. Пояснити це можна наявністю у складі скипидару, камфори та ноніваміду, які розігрівають тканини шкіри, покращують кровопостачання та процеси метаболізму у проблемних областях. Мазь у своїй знімає запалення, яке нерідко супроводжує целюліт. У чистому вигляді використовувати її не можна– перемішайте з м'яким дитячим кремом та попередньо протестуйте на невеликій ділянці шкіри.

Також можна використовувати звичайну плівку. Змастіть очищену шкіру антицелюлітним засобом, обмотайте плівкою та активно виконуйте фізичні вправи протягом півгодини.

Врахуйте, що обгортання для ніг в домашніх умовах не можна виконувати раніше, ніж через годину після їди. Після закінчення процедури також не рекомендується їсти протягом години.

Звичайно, однієї процедури буде недостатньо для схуднення ніг, ні для боротьби з целюлітом. потрібно пройти повноцінний курс із необхідної кількості процедур. Крім того, пам'ятайте, що обгортання повинні бути доповненням фізичної активності та правильного харчування, а не їх заміною. Але ефективність у них справді є, і це можуть підтвердити багато жінок. А якщо у вас немає можливості або бажання проводити процедуру в домашніх умовах, завжди можна довірити себе фахівцям салону краси.

Яка жінка не мріє про красиві, стрункі стегна? Так, абсолютно кожна! Обгортання для стегон – це та процедура, яка допоможе втілити мрію в життя.

Стегна – це одна з найкрасивіших частин жіночого тіла, а також одна з найпроблемніших.

Саме тут так і намагаються зібратися всі жирові відкладення, внаслідок чого з'являється целюліт, а шкіра втрачає свою пружність і еластичність.

Що б не соромно показувати свої ніжки, ходити в коротких шортах і спідниці, а влітку на пляжі не ховатися під парео, допоможе обгортання в домашніх умовах для стегон.

Його результат анітрохи не гірший, ніж у елітних та дорогих салонах чи спа центрах.

Можна робити обгортання, як гарячим, так і холодним, але незалежно від цього воно сприяє розширенню пор, розщепленню жирових клітин, що зібралися, і виведенню шлаків і токсинів, які накопичилися в нижніх шарах шкіри.

Знайте!Дана процедура допомагає ефективно позбутися целюліту і прибрати кілька сантиметрів з стегон, сідниць і ляшок.

А ще, це відмінний спосібпідтягнути шкіру, зробити її пружною та еластичною, а так само зняти напругу та втому, зарядиться позитивом, та підняти настрій.

Існує безліч варіантів обгортань у домашніх умовах для схуднення стегон, тому ви зможете вибрати рецепт, який сподобається вам найбільше, залежно від ваших вимог та уподобань.

Отже, дуже ефективним для глибокого харчування шкіри, а також для боротьби з целюлітом та зайвими сантиметрами вважається медове обгортання.

Для приготування необхідно натуральний рідкий мед підігріти на водяній бані або в мікрохвильовій печі так, щоб його температура була трохи вище кімнатної.

Потім на 4 столові ложки меду, додаємо 1 яєчний жовток і 6 крапель будь-якої цитрусової олії.

Все ретельно перемішуємо і масажними рухами наносимо на стегна, а зверху обмотуємо поліетиленом і теплою ковдрою.

Через 40 хвилин змити теплою водою та прийняти контрастний душ.

До відома!Дуже добре зменшує обсяги обгортання для стегон та сідниць.

Для приготування необхідно змішати столову ложку підігрітого на водяній бані меду з 2 столовими ложками гірчичного порошку і ретельно перемішати до отримання однорідної маси.

Тепер суміш слід нанести на стегна та сідниці тонким шаром (інакше отримайте опіки) та обмотати плівкою.

Буде пекти, але треба постаратися терпіти сорок хвилин. Далі змийте теплою водою та нанесіть антицелюлітний крем.

Важливо!Якщо у вас дуже чутлива шкіра, то цього рецепту краще не вдаватися.

Особливо добре допомагає водоростеве обгортання для внутрішньої сторони стегна.

Для приготування суміші необхідно купити в аптеці 100 г ламінарії та залити її літром води кімнатної температури (18-20 градусів).

Залишити їх набухати на сорок хвилин, а потім щільно обмотуємо листям ноги, а зверху ще й харчовою плівкою. Через годину знімаємо з ніг водорості та приймаємо душ.

Ламінарію можна використовувати ще вдруге, тому зняті з ніг водорості можна кинути в ту воду, в якій вони набухали.

Також можна зробити обгортання для ляшок з мікронізованою ламінарією. Для цього необхідно суху мікронізовану ламінарію залити гарячою (але не окропом) водою, температурою 38-40 градусів і дати настоятись 20 хвилин.

Після цього слід обгорнути водоростями ноги особливо добре ляшки, обгорнути харчовою плівкою і укутати теплою ковдрою.

Перший раз слід тримати 30 хвилин, а потім поступово збільшувати тривалість на п'ять хвилин доки не дійдете до години. Після обгортання прийміть контрастний душ і намажте поживним кремом ноги.

В середньому весь курс обгортання становить від 10 до 15 процедур, які слід робити з інтервалом у два-три дні.

Найкраще перед початком шкіру добре очистити скрабом для тіла, щоб всі корисні речовини швидше проникли в шкіру.

Незважаючи на більшу ефективність процедури обгортання, вона має низку своїх протипоказань:

• алергія на будь-який компонент
• варикозне розширення вен (для гарячого обгортання)
• серцево-судинні захворювання
• гінекологічні захворювання
• онкологічне захворювання
• хронічні захворювання шкіри
• цукровий діабет
• період вагітності чи годування груддю.

Пам'ятайте!Використовуючи обгортання для стегон, ніг і сідниць ви назавжди забудете про целюліт, в'ялу шкіру і величезні обсяги.

Майже всі дівчата мріють про стрункі, красиві ноги. Щоб досягти мети, вони застосовують різні системи харчування, займаються, ходять до салонів на масаж та апаратну косметологію. Але послуги спеціалістів салонів – дорогі. Замінити їх можна обгортаннями у домашній обстановці із самостійно приготовленими масками для шкіри. Саме про обгортання для ніг далі й йтиметься.

Не рідко буває, що дівчатам не подобаються повні ніжки з целюлітом, адже саме на них у більшості випадків осідають зайві жирові накопичення. У таких ситуаціях вам допоможуть обгортання, правильна .

Домашні обгортання для схуднення ніг

Cеанс цілком можливо провести і вдома. Для цього знадобиться лише дотримуватись певної низки дій, а саме:

• підготуйте ваші ніжки, очистіть шкіру, позбавтеся ороговілого шару тканин шкіри;
• Зробіть маску, щоб вона була середньої густоти. Це забезпечить комфортне намазування - склад лягатиме рівно, і не тектиме;
• нанесіть суміш на ноги, покрийте їхньою харчовою плівкою;
• обертайте ноги по спіралі, починайте процес знизу;
• вкрийтеся пледом, відпочиньте хвилин 35-40;
• зніміть поліетилен, змийте залишки складу;
• накладіть антицелюлітний крем.

Протипоказання

Як і в будь-якої процедури, цей процес має низку протипоказань.

1. Не проводьте гарячі обгортання за наявності варикозу, щоб не погіршити ваш стан.
2. Не можна робити обгортання, якщо у вас є патології нирок, серця, щитовидки.
3. Відмовтеся від сеансу при онкологічних, гінекологічних захворюваннях.
4. Якщо у вас алергія, шкірні хвороби, подряпини, садна – теж не проводьте сеанс.
5. Вагітним матусям лікарі також не рекомендують робити обгортання ніг.

Ефективні обгортання для схуднення ніг

Майже всі обгортання є ефективними. Ці процедури поділяються на дві групи: гарячі, холодні. Гарячі проводять з ефектом зігрівання, холодні роблять з додаванням екстракту м'яти, меліси, евкаліпта, ментолу. Саме за допомогою перерахованих екстрактів створюється відчуття приємної свіжості, холоду.

Рецепти обгортань

Гірчичне обгортання

Цей вид процедур відноситься до гарячих обгортань. Гірчиця палить шкірні покриви, тому при підвищеній чутливості краще не робіть цей сеанс. Для консистенції вам знадобиться пакет порошку гірчиці, мед у пропорціях один до одного. Змішайте компоненти, додайте|добавляйте| трохи теплої води.

Обгортання з кавовою маскою

Вибравши цей вид складу, ви не тільки помітите дієвість сеансу, а ще й насолоджуватиметеся приємним ароматом кави. Візьміть три-чотири ложки нерозчинного недорогого, 1 ложку олії з оливок, трохи теплої води. Змішайте складові та одразу використовуйте.

Оцтове обгортання

Перед застосуванням маски огляньте себе - чи немає на шкірі ран чи подразнень? Лише після цього починайте процес приготування. Для суміші вам треба взяти 6% яблучний оцет, розвести теплою водою(один до одного). Потім утріть у ноги, обмотайте плівкою. Через 35 хвилин змийте.

Обгортання з глиною

Для процесу знадобиться блакитна глина. Придбати її можна в аптечних відділеннях. Насипте в суху ємність половину пакета порошку, додайте трохи кориці та теплої води. Розмішайте. Нанесіть на ноги товстим шаром. Проведіть обгортання. Склад зігріватиме і палитиме шкіру. Якщо відчуття будуть нетерпимими, припиніть сеанс, змийте глину зі шкіри.