21 päeva ilma toiduta. Õige väljapääs erinevate perioodide paastumisest. Kui kaua võib vee peal nälgida

Tere pärastlõunat kõigile!

Lõpuks otsustasin, et jään 21 päeva nälga!

Mul juba mitte suurepärane kogemus ravipaast, olen paastunud ühe päeva nädalas umbes kaks aastat, korra paastusin kolm päeva ja tänavu jaanuaris neli päeva.

Mis mul pardal on (õigemini, paastumine sai edukalt läbitud)))): pikkus 176 cm, kaal 107,2 kg, psoriaas ja pealegi hüpertensioon. Rõhk paastu alguses 154/94.

Paastu algusest 17.06.2013 läks paastuma tavapäraselt, ettevalmistuseta, esimesel päeval jõi õhtul lahtistavat soolalahust, teisel ja järgnevatel päevadel tegi hommikul ja õhtul puhastavaid klistiire. Iga päev pärast tööd jalutasin tunnikese pargis, muidugi püüdsin mitte liigselt pingutada. Esimese 5 päeva tervislik seisund oli normaalne, kogemused ja psühholoogiline ettevalmistus mõjutasid. Siin tahan ma eraldi peatuda, kõige tähtsam on minu meelest vaimselt näljahädaks valmistumine, ja kõik muu on pisiasjad, hakkasin end kohe pärast uue 2013. aasta kohtumist ette valmistama ja ausalt öeldes see mul ka õnnestus.

Viienda päeva õhtuks peale tööd millegipärast rõhk tõusis ja pulss tõusis (ja muide, rõhk püsis peale seda stabiilselt kõrgel umbes nädala, ulatus isegi 171/101-ni, pulss jõudis 99), kuigi ausalt öeldes tundsin end hästi, tavaliselt paastu ajal rõhk ja pulss langevad ja siis midagi imelikku, äkki keegi selles asjas kogenum ütleb mulle, mis ja miks see juhtus? Hommikuti tegin harjutusi, kuigi mitte alati, mõnikord kui pinge oli suur, siis loobusin sellest asjast. Käisin ka hommikuti ja õhtuti duši all ja masseerisin ennast.

Viienda päeva õhtul läksin dachasse, linnas muutus hingamine raskemaks, kirjutasin avalduse - ja lühiajalisel puhkusel!

Muide, veidrusi juhtus jätkuvalt, lugesin palju paastuteemalist kirjandust, lugesin ka palju arvustusi ja kirjeldusi Internetist, kõik kirjutavad atsidootilisest kriisist (atsetooni lõhn suust), samuti kohutav kehalõhn ja nii, mul ei olnud ei üht ega teist. Võib-olla ta lihtsalt pesi end sageli?))) Tema keel oli kaetud valge kattega, kuid suust oli ebameeldiv lõhn. Seda, et kriis oli möödas, sain aru üheksandal päeval, kaal langes vaid 200 g, enne seda oli langenud 1-1,5 kg päevas ja esimese kolme päevaga langes kaal 6 kg.

Muide, kõige meeldivamad hetked olid hommikuti, tõusin kaalule ja vaatasin, kuidas ülekaal kaob, see on fantastiline! Kuna hakkasin rääkima meeldivast, siis mainiksin ära ka mitte nii meeldivad hetked. See klistiir oli pehmelt öeldes väga väsinud nende tegemisest, kuid nähes, mis minust välja tuli, jätkasin kangekaelselt nende tegemist ja kõik need päevad oli soliidne mustus, kõik 21 päeva oli mustus, õudusunenägu, kust see tuli - pole selge, aga ilmselt olid mu organid need, mis kogu selle prügi välja ajasid ja ma pesin selle kangekaelselt välja. Ilmselt on mu keha sama naljamees nagu ma olen, terve teise nädala, mil ma maal olin, niipea kui tegin klistiiri, heitsin voodile pikali ja ootasin, et see paremini laiali läheks ja jooksin siis wc (see on seal hoovis, meetrit 30 minna) hakkasin kohe aevastama))), hommikul oli samamoodi ja õhtul, nii kui mind tualetti puhuti, hakkan kohe aevastama. aevastada))), see on õudusunenägu, ma ei soovita kellelgi seda proovida))), aga mul oli alati aega)))!!!

Nädal möödus kiiresti ja läksin jälle Moskvasse, kolmas nädal oli raskem, läksin tööle, oli kerge nõrkus, vahel käis pea ringi, aga üldiselt tundsin end hästi, rõhk langes muide , veetsin kogu selle aja sõites.

Ja siis tuli 8. juuli, keel ei selginenud, psoriaasi laigud läksid kahvatuks, eriti kätel, mustus tuli samamoodi välja, järeldasin, et paastumine pole läbi, tekkis mõte vastu pidada. veel nädal, aga niipea, kui ma tema sõbrannale sellele vihjasin (ta läks just 4 nädalaks teise linna seansile), tuletas ta mulle kohe meelde mu lubadust. Lubasin kolm nädalat nälgida, pidin alustama väljumist, kuigi jõudu jätkus.

Hommikul pigistasin porgandi ja kurgi mahla, lahjendasin 1/1 veega ja jõin terve päeva, umbes kaks liitrit. Teisel ja kolmandal päeval ma porgandimahla õunamahlaga ei lahjendanud, ka kaks liitrit päevas, kolmapäeva pärastlõunani tunnen end normaalselt. Peale õhtusööki tundsin end kuidagi ebakindlalt, nõrkus, iiveldus, peapööritus, see oli väga rõve, õhtul peale tööd koorisin kurgi ja sõin ära, natuke hiljem närisin kapsast, vaevu roomasin vannituppa, pesin ennast ja läksin magama kell 21 õhtul. Ma ei maganud eriti hästi, ärkasin katkine ja sama nõme tervisega, vaevalt sundisin end tööle minema, sõin terve päeva kaks kurki, neli väikest õuna, isu polnud, Ma tegin kõike jõuga, mul oli tugev kurk, mu hääl kadus, üldiselt, vaevu oma jalgu ümber paigutasin. Õhtu läks samamoodi nagu eelminegi ((. Reede hommikul läks veidi kergemaks, aga siiski mitte väga heaks, terve päev oli nagu koopia, sundisin end läbi jõu sööma, sõin porgandit, kapsast , õunad ja kurgid.sama kopeerpaber, tekkis tunne, et keegi tõstis gravitatsiooni 50 protsenti, ei saanud ei kätt ega jalga tõsta, keetis kapsast, porgandist ja sibulast jõuga suppi, ei soolanud, sõi jõuga , haruldane sodi))).

Laupäeva hommikul käisin vanemate juures, enesetunne palju parem, sõin kaerahelbeid, keetsin veega lahjendatud piimas. Ostsin pähkleid: india pähkleid, kreeka pähkleid ja seedrit, hakkasin vähehaaval sööma, ka juurvilju, puuvilju, natuke kõike, aga ikka isu ei olnud. Ema on šokeeritud, kuid ma ei öelnud talle kunagi, et olin 21 päeva nälginud, kartsin tema tervise pärast))) Ta arvas, et mul on mingi eridieet. Veetsin peaaegu terve päeva dachas, tegin aktiivselt füüsilist tööd, õhtuks oli tervislik seisund üllatavalt normaalne. Pühapäeval on ka suvilatöö, aga õhtul löödi mind välja, jälle keegi suurendas gravitatsiooni))).

Esmaspäeval algas töönädal, põhimõtteliselt esmaspäevast tundsin end paremini, kõik normaliseerus, täna on kolmapäev, 17., 13. juuli, söön aeglaselt kõike ainult taimseid, küpsetan erinevaid teravilju: riis, tatar, hirss, liha. ei söö veel vähemalt kaks kuud või võib-olla üldse mitte, teine ​​nädal on tulemas, kõik on lihtsalt imeline.

Ja nüüd teeme kokkuvõtte: peal Sel hetkel minu kaal on 88,7 kg., -18,5 kg.!!!, pikkus pole muutunud))). Kolmanda päeva rõhk on 119/69, pulss 75 (hei, arstid, kes mulle ütlesid, et olen eluaeg määratud hüpertensioonitablette jooma, kus sa oled?). Psoriaas on vaikselt taandumas, järgmised 2-3 kuud ma ei kasuta: kartulit, paprika, baklažaanid ja tomatid, lugesin, et psoriaasi puhul on parem neid tooteid mitte kasutada, samuti alkoholi, üldiselt tahan sellest loobuda. Jooksin, hüppan, keha on kerge ja painduv.

P.S. Järgmisel aastal paastun jälle 21 päeva ja võib-olla 28. Sellest lähtuvalt ei keeldu ma ka ühepäevasest paastust kord nädalas, jätkan, püüan hoida kogu oma 90 kg piires, kuigi see on ka palju , Ma pean jätkama kaalu langetamist, see kõik on veel ees….

Tekib küsimusi, kirjutage, vastan hea meelega (kommentaarides)

Veepaastumine, mis kestab 21 päeva, on targalt lähenedes organismile üsna kasulik. Nii on võimalik korrastada ainevahetust, vabaneda keharasvast (mis segab siseorganite tööd), parandada üldist tervist.


Kolmenädalane ravipaast on väga riskantne viis organismi puhastamiseks, sest just sel perioodil võib inimene ilma toiduta surra. Selle kolme nädalaga aktiveeruvad absoluutselt kõik keha sisemised ressursid, mis selle aja möödudes otsa saavad. Mõne inimese keha ei ole nii vastupidav ja ei saa tähelepanuta jätta ka täieliku jõukaotuse märke: jõu katkemine, ootamatu näljatunne, suurenenud süljeeritus, soolestiku puhastus. Sel juhul peate lõpetama. Kuid mõne inimese jaoks ei piisa täielikuks puhastumiseks isegi 21-päevasest paastumisest. Oleneb kogusest ülekaal mees ja vastupidavus. Sellised inimesed vajavad täielikku paastumist 30–40 päeva. Maksimaalne paastumise periood on fikseeritud - 90 päeva.

TÄHTIS! Ilma spetsiaalse ettevalmistuseta ja eelneva arstiga konsulteerimiseta ei tohiks sel viisil oma keha kontrollida.

Millistel juhtudel võib pikaajalist paastu läbi viia:
keha puhastamiseks toksiinidest ja ülekaalust;
leevendada sümptomeid ja mõnel juhul täielikult ravida mitmesugused haigused;
anda kehale võimalus avada ja arendada kõiki keha ressursse;
aju tootlikkuse suurendamiseks.



Kui otsustate esimest korda kodus pikka aega paastuda, on parem seda teha oma arsti järelevalve all. Nii kaitsete end krooniliste haiguste negatiivsete tagajärgede ja ägenemise eest. 21-päevase paastumise jooksul võite kaotada 20–30% kogu kehakaalust. Muidugi, mida suurem on algkaal, seda rohkem kilogramme kaob.

Pikaajalise nälja põhimõte

Kolmenädalase paastu olemus on enam kui lihtne – absoluutne keeldumine süüa, juua ainult vett. Vesi peaks olema keedetud ja mitte gaseeritud. Keelatud on juua mahlasid, teesid ja muid vedelikke. Järgides sellist dieeti juba kolmandal päeval liigne rasv hakkab läbi põlema ja aju hakkab tavapärasest aktiivsemalt tööle. Just sellest hetkest käivitab keha kõik oma ressursid ja seeläbi paranevad paljud haigused, eemaldatakse toksiinid ja kahjulikud ained ning käivitatakse noorendamise programm.

Kõik need põhjused on üsna olulised, seetõttu on vee peal paastumine staaride ja avalike inimeste seas väga populaarne, sest nad teavad hästi, kuidas säilitada noorust ja meiseldatud figuuri. Sellist paastu saab korraldada mitu korda aastas ja perioodi võib kas pikendada või vähendada isegi 20 paastupäevani.

TÄHTIS! Näljutada tuleb rangelt reeglite järgi, muidu on tagajärjed hukatuslikud!

Kuidas korralikult paastuks valmistuda

Pole vaja hakata järsku nälgima. Keha peab valmistuma selliseks tõsiseks stressiks, nimelt:
arstiga konsulteerimine meditsiiniliste vastunäidustuste puudumisel;
kõigi vajalike testide läbimine;
ja ainult juhul, kui testid ei näita tõsiseid vastunäidustusi ja raviarst annab loa pikaajaliseks paastumiseks, võite jätkata edasist ettevalmistust:
keeldumine praetud, rasvasest, jahust;
loobuma suitsetamisest ja kohvijookidest;
alkohoolsete ja gaseeritud jookide keeldumine;
alustage rohke vedeliku joomist;
juua vähemalt kaks liitrit vett päevas.



Lähedaste toetamise hetk on väga oluline, eriti kui te ei ela üksi, siis peate valmistuma ja hoiatama oma perekonda, et teil on plaanis pikk veepaast. Siin me räägime mitte ainult toidu, vaid ka psühholoogilise toe osas. See mängib tohutut rolli igas dieedis ja piirangutes.

Päev enne paastu:
õhtusöögist on vaja keelduda;
teha soolte puhastamiseks klistiir kahe liitri veega. Pikaajaline paastusüsteem sisaldab klistiiri mitu korda nädalas. Oluline on meeles pidada, et klistiiri vesi ei tohiks olla kraanist ja temperatuur peaks olema toatemperatuuril, sest liiga kuum ja külm klistiir võib kahjustada soolestikku.

Esimene paastupäev peaks algama lahtistitega.

Nälgimine

TÄHTIS! Keelduge paastuperioodil sportimast, see võib teie seisundit ainult halvendada. Püüdke minimeerida igasugust füüsilist aktiivsust. Võite jätta väikesed jalutuskäigud parki, jooga, kuid mitte rohkem. Dehüdratsiooni vältimiseks tuleks vett juua üks klaas tunnis.

Algab aktiivne kaalulangus (kuni kaks kilogrammi päevas) ja järk-järgult hakkab keha harjuma näljaga ning samal ajal mööduvad ebamugavustunne kehas ja valu kõhus. Sellega lõpeb pikaajalise paastu esimene etapp, mis tavaliselt võtab aega kümmekond päeva.

Paastu teist etappi on palju kergem taluda. Esimene šokk kehas on möödas, näljatunne enam nii väga ei piina, sellist aktiivset kaalulangust pole (päevas kulub kuni üks kilogramm).



Algab varude tarbimine ja rasvade lagunemine. Need, kes on nälginud, väidavad, et just selles etapis esimese paastu ajal tekib ebameeldiv lõhn, samuti tekib keelele kerge kate – see on organismi normaalne reaktsioon. Sellest vabanemiseks peate võtma sooja dušši ja loputama suud ravimtaimede keetmisega.

Rõhk langeb ja kõik äkilised liigutused võivad põhjustada pearinglust. AGA! Kui rõhk muutub pidevalt madalaks ja pearinglus ei kao, on parem lõpetada paastumine ja lõpetada testid. Põhimõtteliselt selles etapis näitavad analüüsid häid tulemusi, veri ja uriin on palju puhtamad kui paastu alguses. Paraneb keha üldine seisund ja enesetunne.

Pärast kahenädalast paastumist algab viimane etapp. Kaal langeb mitte nii aktiivselt (kuni 500 g päevas) ja kahekümnendaks päevaks harjub keha isetoitmisega täielikult.

Kuidas 21-päevasest paastust välja tulla

Paastust, mis kestab 21 päeva, tuleb väljuda rohkem kui ettevaatlikult. Alustada tuleb vedelast toidust – köögiviljapüreesuppidest, puuviljapüreedest. Parem on endale mõneks päevaks eraldi menüü välja kirjutada ja sellest kinni pidada.



Näidismenüü kolmeks päevaks:
esimene päev. Pool klaasi mahla lahjendada keedetud veega ja juua tühja kõhuga. Paari tunni pärast võite süüa õuna või apelsini. Põhitoiduks sobib suurepäraselt vees keedetud kaerahelbed. Lõunaks võite süüa köögiviljasalatit, ilma majoneesi ja hapukooreta. Parem on õhtusöök väikese koguse kodujuustu ja porgandiga;
teist päeva on parem alustada samamoodi nagu esimest, kuid juba võib pudrule veidi lisada võid. Lõuna ajal on lubatud süüa veidi köögiviljasuppi. Parem on õhtusöök koos klaasi keefiriga, kui on näljatunne, siis võite süüa ühe kreeka pähkli;
kolmas päev. Söö hommikusööki samamoodi nagu eelmistel päevadel. Lõunaks köögiviljasupp, ja võid lisada paar viilu saia ja kodujuustu. Õhtusöök tuleb süüa kodujuustu ja köögiviljasalatiga. Keefiriga võib juua kõike ja magustoiduks paar kreeka pähklit.

Mis kasu on kolmenädalasest paastust?

Pikaajaline paastumine, kuigi see on üsna riskantne ja keeruline meetod, on väga tõhus. Selle abil saate figuuri korrastada, vabaneda toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest kehas ning käivitada varem uinunud ressursse. Pealegi on see suurepärane võimalus lasta ajul senisest aktiivsemalt töötada. Tänu sellele, et keha toitub oma varudest, eemaldatakse surnud ja haiged rakud ning alles jäävad vaid terved ning seeläbi ka keha nooreneb.



Paastumine on soovitatav mitte ainult neile, kes unistavad kaalust alla võtta, vaid ka neile, kes põevad erinevaid kroonilisi haigusi. Nii tugevdatakse ju immuunsüsteemi ja paraneb üldine vaimne seisund. Mõned kogenud nälgivad inimesed ütlevad, et selle veedieedi ajal saavutasid nad mõtete valgustatuse ja rahu.

Millist kahju võib pikaajaline veepaastumine põhjustada?

Kolmenädalane paastumine on üsna raske tee ilu ja tervise poole, millest igaüks üle ei saa ja see ei puuduta ainult probleemi psühholoogilist poolt, vaid ka nii pika paastu individuaalseid vastunäidustusi. Arstliku järelevalveta ettevalmistamata keha võib põhjustada tõsiseid tüsistusi anoreksia, buliimia, teadvusekaotuse, iivelduse ja tugeva nõrkuse näol.

Kellel on vee peal paast keelatud:
rasedad naised;
imetavad naised;
tugeva kurnatusega;
vanurid;
haiguste puhul südame-veresoonkonna süsteemist;
gastriidiga.

Kasulikud näpunäited näljasele

Paastuperioodil keelduge hambaharja kasutamisest, sest keha ei võta vastu olulised vitamiinid ja harjamine võib kahjustada hambaemaili. Kuid ärge jätke tähelepanuta elementaarset hügieeni - võite oma hambaid pühkida salvrätikutega;
lõpetage teistsuguse võtmine ravimid;
jalutuskäigud parkides ja metsades tuleks lisada päevakavasse. Nii saate võimaluse hingata värsket õhku, tervendades keha;
mine massaaži
lõõgastuda vannis;
arsti loal joogaga tegelemiseks;



tervislik uni kaheksa tundi päevas;
loobuge sünteetikast ja kandke ainult looduslikke kangaid, kuna keha muutub sel ajal väga tundlikuks;
registreerida kõik muutused kehas ja enesetundes ning teatada kõrvalekalletest arstile, s.o. pidama päevikut nälgiva inimese kohta;
kui nälja ajal temperatuur tõuseb, siis on lubatud juua kuuma vett meepaadiga;
kui tunnete heaolu halvenemist, ärge kõhelge, lõpetage paastumine, ootamata negatiivseid tagajärgi;
paastust on soovitav väljuda sama kauaks, kui paastumine ise läks;
Kui jätate näljaseisundi järsult ja sööte lõpus rasket toitu, naaseb liigne kaal aga topeltsuuruses, nagu iga teise dieedi puhul.

Mitte iga organism ei talu sellist nälgimist. Lisaks peate enne sellise pikaajalise keha tervendamise meetodi kasutuselevõttu läbima testid ja saama nõu oma arstilt. Lõppude lõpuks võib paastumine tuua mitte ainult kasu, vaid ka kahju. Pikaajalise näljastreigi vastunäidustused võivad olla sellised haigused nagu:

• diabeet;
• onkoloogilised haigused;
• seedetrakti kroonilised haigused;
• südameprobleemid

Meditsiiniliste vastunäidustuste olemasolul võite paastuda ühest kuni kolme päevani. Igasugune paastumine nõuab eelnevat ettevalmistust ja ka proovipaastu, kuid ainult siis, kui arst on selleks luba andnud ja analüüsid seda võimaldavad. 21-päevane paastumine nõuab ettevalmistust, just siis, kui keha läbib ettevalmistusetapi, on terapeutilise paastumise protsess lihtsam.

Terapeutiline nälgimine peaks algama suitsetamisest ja alkoholist loobumisega. Lisaks peate juhtima aktiivset elustiili ja tegema füüsiline harjutus. See on õige pärast menüü kohandamist 3 kuud enne paastu algust. Kui te ei saa 3 kuud valmistuma hakata, peaksite seda tegema vähemalt kaks nädalat ette.

Ettevalmistusperioodil peaksid toidud olema taimetoitlased. Peate loobuma kalast, lihast ja piimatoodetest. Parim on minna üle tooretele köögiviljadele. Lisaks toorestele juur- ja puuviljadele on tavaliselt lubatud dieeti lisada ka keedetud peet. Sel perioodil võib mahlasid ja vett juua piiranguteta. Füüsiline aktiivsus peaks olema kohal ja olema mõõdukas.

See preparaat aitab kehal toksiinidest ja toksiinidest vabaneda. Enesetunne paraneb juba esimesel etapil, tekib kergus kehasse.

Igapäevane paastumine kodus

Päev enne paastu algust tasub teha puhastav klistiir ja võtta kontrastdušš. Ärge loobuge mõõdukast kehaline aktiivsus, tasub ikka liikumises olla.

Paastu ajal

• hoiatavad oma lähedaste ja sugulaste dieedi päevade eest. Täpsustage dieedi ligikaudne aeg;
• lõõgastuge rohkem, ärge koormake end emotsionaalselt, mitte füüsiliselt üle;
• ventileerige pidevalt ruumi, kus peate viibima;
• kõndige rohkem värske õhk;
• kandke looduslikest kangastest valmistatud lahtisi riideid;
• kõndige rohkem paljajalu;
• mediteerida, võtta aega enesetundmiseks;
• eemaldage toit silmist;
• häälestage end positiivselt ja valmistage end emotsionaalselt ette paastuks;
• Lõpetage hambaharja kasutamine. Selle kasutamine võib tänapäeval emaili kahjustada, seega on kõige parem hambaid pühkida salvrätikuga;
• parem on keelduda ravimite võtmisest, kui inimese elu sellest ei sõltu;
• kasulik on võtta ürtide, eriti kummeli, saialille, tüümiani dekokte;
• paastumise ajal peate läbima testid, samuti läbima arstliku läbivaatuse;
• peate magama vähemalt 8 tundi päevas. Uni muutub sellise ravipaastu ajal tugevamaks ja paremaks;
• esimesed päevad on kõige raskemad, nii et peate proovima taluda kõiki ebamugavusi;
• kui nälgiva inimese seisund halveneb järsult, on vaja dieet katkestada ja abi otsida spetsialiseeritud meditsiiniasutusest;

Miks on see paastumise meetod vajalik?

20-päevane paastumine on võimeline:

• normaliseerida hormonaalset taset;
• peatada põletikulised ja seisvad protsessid;
• ravida allergilisi reaktsioone, liigeste haigusi;
• peatada viljatus;
• vabaneda stressist;
• normaliseerida seedimisprotsesse

Näljaste päevikud ütlevad, et protsess on keeruline, sellel on nii oma plussid kui ka miinused:

• nende praktikas kasutatakse veepaastu suur hulk meditsiinikliinikud. Selle abiga saate eemaldada toksiine ja aktiveerida keha sisemisi reserve;
• dieedina ei ole sellisel paastul kaalu langetamiseks vastunäidustusi;
• keha vabaneb surnud ja mittetöötavatest rakkudest, stimuleerides seeläbi tervete rakkude tootmist;
• vaimne tervis paraneb;
• puhastab meelt;
• kui te ei valmistu paastuks ja väljute sellest valesti, võite keha kahjustada;
• paastumine võib põhjustada tugevat nõrkust, peapööritust, buliimiat, teadvusekaotust. Paastumine peaks toimuma arsti järelevalve all, et mitte kahjustada keha;
• raskeid haigusi põdevatel inimestel on selline paast keelatud. See kehtib nii neile, kes põevad sapiteedega seotud haigusi, kui ka neile, kellel on probleeme veresoontega. Lisaks tasub paastust hoiduda neil inimestel, kellel on vähk.

Dieet päevade kaupa

Ühepäevased paastud on kasulikud, lisaks valmistab selline periood keha ette pikemaks toidust keeldumiseks. Sellist paastu võib teha igakuiselt, see leevendab ka keha suurepäraselt.

Seitsmepäevane paastumine nõuab keha uurimist ja testimist. Sellist perioodi on veelgi raskem taluda, kuid kes on juba söömisest keeldunud, see teab, mida oodata ja oskab hoolikamalt valmistuda. Seitse päeva nälgides peate läbima ka ettevalmistava etapi, järgima paastu ajal päevarežiimi ja ka korralikult veedieedist väljuma. Nendel päevadel omandab nahk spetsiifilise lõhna ja keelele tekib hambakatt. Tervendava nälgimise lõppedes kõik need sümptomid mööduvad.

Kümnepäevase paastukursuse läbivad need isikud, kellel on õnnestunud seitse päeva paastuda. Kümnes päev on tipppäev, pärast mida tekib jõutõus ja kaob söögiisu. Kui seisund halveneb, kuid paranemist ei toimu, siis esimesed päevad läksid sassi ning see ravimeetod tasub katkestada ja arstidelt abi otsida.

Kakskümmend või kakskümmend üks päeva paastu on pikim periood, mida hästi treenitud inimesed taluvad. Kui kahekümne esimesel päeval oli tugev nälg, siis olid kõik keha sisemised varud ammendatud. Sülg eritub sel perioodil aktiivselt ja sooled hakkavad puhastama. Kui sellised sümptomid ilmnevad varem, peaksite kohe paastust lahkuma.

Maksimaalne paastumisperiood on 90 päeva. Mõned organismid, kellel on suur keharasv, ammendavad sisemised varud alles 30. või 40. toidust keeldumise päeval. Sellise arvu päevade nälgimine võib olla surmav, seega tehke seda ainult raviarsti järelevalve all.

21-päevasest paastust välja murdmine

Paastust väljumine peaks toimuma järk-järgult. Menüü tuleks koostada päevade kaupa. 21-päevasest paastust väljumine algab vedela või püreestatud köögivilja- või puuviljatoiduga.

Esimene päev

Kõige parem on alustada köögiviljadest. Riivikapsas sobib ideaalselt söömiseks. Esimene portsjon ei tohiks ületada sada grammi. Peate kapsast sööma iga kahe või kolme tunni järel. Portsjonit saab suurendada 200 grammi. Samuti saate oma dieeti lisada ürtide keetmisi.

Teine päev

Teisel päeval võite lisaks köögiviljadele siseneda köögiviljasupi dieedile vee peal, samuti süüa tooreid köögivilju ja puuvilju. Ärge suurendage järsult toiduannust. Sööge mitu korda päevas väikeste portsjonitena. Võite alustada oma hommikut köögiviljasalatiga ilma õlita. Lõuna ajal tuleks süüa köögiviljasuppi, õhtul võib süüa õuna. Lisaks õhtul õunale võid süüa ühe kreeka pähkli. Selle ajal võite juua ka 200-300 grammi värsket mahla. Lõunasupi võib asendada 100 grammi vees ja õli lisamata tatrapudruga.

Kolmas päev

Hommikusööki võib alustada vees keedetud vedela pudruga, õli lisamata. Pudru võid asendada peeneks riivitud porgandiga. Pool tundi enne õhtusööki võib juua vett, milles piparmünt oli infundeeritud, vette võib lisada teelusikatäie mett. Lõunaks võite süüa köögiviljasuppi või väikeste teraviljade lisamisega keedetud suppi. Supi võid asendada keedetud pudruga, umbes 100-150 grammi. Kolmandal päeval võid supile tükikese lisada rukkileib. Suupisteks võite võtta väikese portsu kodujuustu, mis ei ületa 100 grammi. Samuti võite päeva jooksul oma dieeti lisada mõned kreeka pähklid. Õhtusöögiks võite süüa kreeka pähkleid keefiriga, kodujuustuga või valmistada köögiviljasalatit kurgist, kapsast ja porgandist.

Neljas päev

Sel päeval võib hommikusöögiks pudrule lisada võid. Lõunaks võite keeta suppi kerges köögiviljapuljongis. Nii nagu eelmistelgi päevadel, tasub juua ürdikeediseid, süüa värskeid puu- ja juurvilju. Järk-järgult peate toidule lisama rasvu. Joomine ilma piiranguteta. Võite juua teed ja mahla. Vältige kohvi, gaseeritud jooke ja energiajooke.

Viies päev

Viiendal päeval võite alustada tavalist dieeti. Portsjonid ei tohiks olla suured, kuid võite proovida lisada dieeti muid toiduaineid, mida varem tarbiti.

PAAST 15, 21, 28 JA ROHKEM PÄEVA

Selliste perioodide paastu alustamiseks peate esmalt omandama lühikesed paastud ja paastuda mitu korda 7-10 päeva jooksul.

Pikaks paastuks valmistumine on sama, mis kriisieelseks paastuks. Viimasel nädalal nad loomset toitu ei söö ja muutuvad tasapisi toidu suhtes ükskõikseks. Ja te ei tohiks üritada sel ajal lisakilogrammi või kahte varuks koguda.

Need kilod vabanevad ainult täiendavatel paastupäevadel, mis on vajalikud liigse kaalu põletamiseks ja vajaliku puhastussügavuse saavutamiseks.

Alandatud neerudega kandke vajadusel sidet. Samuti on väga soovitav teha täiendavaid harjutusi kõhulihastele.

Paastumise tähtaeg sõltub soovitud efektist ja võimalustest. Lõppude lõpuks ravitakse erinevaid haigusi erinevatel aegadel. Kasvajate, haige maksa ja muudel rasketel juhtudel nälgivad nad rohkem. Praeguse puhastuse jaoks - vähem. Südamekeskus ja teised ettevalmistamata tšakrad avanevad väga pikkade paastute ajal. Tihti on aga mitu 21-päevast paastu koos vaheaegadega kuus – kaks on tõhusamad kui üks nelikümmend päeva.

Alateadvus määrab alati ise, mida tuleb enne ette võtta ja mis hilisemaks jätta. Paljusid haigusi ravitakse perioodiliselt mitmes etapis. Valu sisse erinevad osad kehad lihtsalt annavad tunnistust teatud organite puhastumisest. Nii et maksa saab puhastada näiteks esimesel, kolmandal, neljandal ja kuuendal nädalal. Sel ajal on halb tuju, ärrituvus, tung oksendada. Sellised perioodid tuleb lihtsalt rahulikult ära oodata, teades, et kõik läheb mööda.

Kui puhastamine ja uuendamine on täielikult läbi, läheb inimese keel punaseks ja tekib tugev isu. Kui seda seisundit ei saavutata, siis mõned haigused pesitsevad kehas siiski, nende juured pole veel välja rebitud. Mõnel juhul ei pruugi kõige kroonilisemate ja sügavamate haiguste puhul piisata isegi 56-päevasest paastust ning mõne kuu pärast tuleb kuuri korrata. See ei ole väga levinud, kuid see juhtub.

Väljapääs paastust

21 või enama päeva paastumisel kulub mahladele kolm päeva.

Esimesel päeval joovad nad lahjendatud mahla, ülejäänud päevad tervelt, nagu nälgimise ajal enne kriisi. Parim võtta tomatimahl, võib ka õuna-, ploomi-, aga mitte mingil juhul porgandi-, viinamarja- ja muud liiga magusat või liiga haput või tsitruselise mahla. Samuti ei saa kasutada suhkruga mahlasid.

Neljandal päeval juuakse enne lõunat mahla, lõunaks ja pärastlõunateeks süüakse riivitud puuvilju ning õhtusöögiks riivitud juurvilju ja veidi putru.

Viiendal ja kuuendal päeval süüakse peamiselt puu- ja juurvilju, 1-2 korda päevas võib teha köögiviljasuppi teravilja või vedela putruga.

Seitsmendast kaheksanda päevani tutvustatakse veidi leiba ja taimeõli(esimest korda - 1 tl).

Seejärel võid järk-järgult lisada pähkleid (soovi korral) ja mett, juhindudes instinktist.

Dieet pärast paastust väljumist kestab sama palju päevi kui paastumine ise pluss mahladest väljumise päevad.

Kogu selle aja kasvavad aktiivselt uued kuded, kehal on kiire kapitaalremonti lõpule viia. Sellel perioodil on väga oluline säilitada aluseline keskkond, mitte kuritarvitada rasvu, kaunvilju, leiba ja mett. Nendel päevadel on soovitatav hoiduda loomsest toidust, piimast ja piimatoodetest. Ka sool on välistatud. Piiratud on ka oranžide juur- ja puuviljade tarbimine (eriti kehtib see porgandi, pihlaka, astelpaju, tsitrusviljade, vähesel määral ka kõrvitsa kohta). Neid saab sisse viia vähehaaval paar päeva pärast õli söömise algust. Kuid piirang eemaldatakse täielikult alles taastumise lõpuks.

Märkmed

1. Inimestele, kes pole harjunud toores taimse toiduga, võib osa köögivilju keeta.

2. Suvel ja varasügisel võid soovi korral oma maitsest ja seisundist juhindudes veeta mitu nädalat praktiliselt samade puu- ja juurviljade peal. Mõnikord juhtub see pärast pikemat paastumist – tekib tunne, et ka kõige kergemast toidust piisab täiesti.

3. Väljumisel söögiisu puudumise ja aeglase kaalutõusu korral ärge toppige endale vägisi toitu sisse. Sellised seisundid tekivad mõnikord siis, kui inimene on pikka aega näljane ja lülitub sisse täisvõimsus paranemismehhanismid, katkestab näljatunde, ootamata keele punetust. Sellistel juhtudel ei tohiks süüa rohkem kui tahad ja toetuda kaloritele, see ei too kaasa midagi head. Palju parem abi tubli tööõues. Või tasub nälgida veel 1-3 päeva, samal ajal kui on võimalik rohkem kehalist kasvatust teha, sagedamini väljas käia ja üldiselt aktiivsemalt elada. Kui ka pärast seda, mõne nädala möödudes, seisund ei normaliseeru, siis tasub enne kriisi nälgida ja füüsilist aktiivsust veelgi suurendada.

4. Kui keha on täielikult puhastatud, tekib vastupandamatu isu ja keel läheb punaseks, siis võib mahla võtta mitte 3 päeva, vaid ainult 2 ja pool, kuulates oma seisundit. Ja tahkele toidule üleminekul on oluline mitte üle süüa, kuigi soov süüa on tohutu ja päeva või kahe pärast minna üle 4 toidukorrale päevas ja seejärel 2-3 toidukorrale päevas.

5. Enne täielikku puhastust on tavaliselt mitu päeva tugev nõrkus, võib tekkida surmahirm. Kõige ebasoodsam on sel ajal paast katkestada kriitiline periood. Siis võivad inimest pikka aega kummitada nälja ajal avaldunud varjatud haigused, paranemine viibib palju ning vahel on isegi raske öelda, kas nälgimisest on kasu või mitte.

6. Väga oluline on pärast väljumist mitte maha lasta taastumise lõpu hetke (see kehtib ka lühi- ja keskmise kestusega paastu kohta). Tavaliselt on inimesel kuni taastumisperioodi lõpuni järsult suurenenud isu, suur töövõime, lühike uni (3-5 tundi). Siis isu väheneb. Inimene, kes istub laua taha, ei ole enam kindel, kas ta on tõesti väga näljane. Kui näitate sel hetkel üles tahtejõudu ja jätate järgmise söögikorra vahele, lõõgastute päevaks, vähendades oma dieeti puu-, juur- või kuivatatud puuviljadele ja sööte siis ainult tõelise näljatundega, siis saab imelist elujõudu tõstvat seisundit säilitada pikka aega. aega. Kui harjumusest ohates jälle taldrikutäis enda poole liigutada, siis paraku väheneb energiatase üsna kiiresti.

Kui tihti paastuda

Väga soovitav on vähemalt üks kord viia paastumine keelepunetuseni. Edaspidi piisab täiesti väljateenitud tervise säilitamiseks kriisieelsest kolmepäevasest ja ühepäevasest paastust. Aga loomulikult ei ole keelatud ka pikem paastumine. Üldjuhul saab näljane inimene tavaliselt 2-3 aastaga sellise kogemuse, et tunneb juba suurepäraselt, millal ja kui palju on vaja nälgida.

(AINULT LÜHIAJALISE NÄLJAPAASTU KOGEMUSEGA)

Üle 20-päevast näljastreiki võib pidada pikaks. Iga nälginud inimene unistab dieedi füsioloogilisest lõpust. See juhtub siis, kui organismi kasulikud ained on otsa saanud ja saabunud on tema võimete piir, misjärel algavad organismis korvamatud häired. Protsessist annab tunnistust korin maos, süljeeritus, keele ja soolte vabanemine bakteritest. Selliste sümptomitega katkestatakse kiiresti paastumine.

Kuid füsioloogiline lõpp ei teki alati, kui 21. päeva paastumine on juba tulemusi andnud. Inimene suudab elada ilma toiduta, ennast kahjustamata kauem kui 30-40 päeva, eriti kui tal on palju rasvkudet.

Pikaajaline paastumine põhjustab kehas suuri muutusi.

Keskmiselt toimub 7-10 päeva atsidootiline kriis , mille järel algab organismi sügavpuhastus.

Atsidootiline kriis on kergesti talutav, kui sel perioodil tehakse hijama.

See on periood, mil teie keha puhkas, sügavpuhastub ja taastus. Mida pikem on pika paastu periood, seda sügavam on puhastus.

Terapeutilise näljastreigi korral, mis kestab kauem kui 20 päeva, ilmneb järgmine:

Elundite ja kudede intensiivne puhastamine;

Kroonilistest haigustest vabanemine;

Enesearendus, oma keha kontroll.

Hinge puhastamine

Algoritm pika näljastreigi läbiviimiseks.

Hea moraali huvides on parem endale näljastreigi periood eelnevalt paika panna. Paastu sisenemine toimub järk-järgult. Inimene tunneb end vastuvõetavana, isu puudub, aktiivsus on mõõdukas. Veetarbimine on standardne. (PAASTU SKEEM ON SAMA MIS LÜHIAJALISE NÄLJAGA)

Pika paastu ajal tehakse selliseid protseduure nagu:

HIJAMA

Füüsiline aktiivsus, jalutuskäigud.

Massaaž ja enesemassaaž,

Veeprotseduurid (200l soodavannid, 10 supilusikatäit soodat)

Hingamisharjutused.

18-21 päeval võib seisund halveneda: valulikkus, hägune uriin, meeleolumuutused. Sellist seisundit nimetatakse teine ​​atsidootiline kriis . Selle kestus on 2 päeva ja seda on kergem taluda kui esimest kriisi.

Mõnikord katkeb paastumine kehva tervise tõttu.

On vaja näljastreigist õige järk-järgult väljuda, keha puhastada ja õige toitumine kehtestada. Kogu järgnev paastumine läheb sujuvamalt ja lihtsamalt ning nende kestust saab pikendada.

Juba pärast 7-päevast paastumist ringleb teie veres tohutul hulgal mürke. Tohutu hulk toksiine on kudedes juba "lahtiühendatud olekus", valmis verre vabanemiseks. Need on toksiinid, mida keha on suutnud mobiliseerida, kuid mida pole veel kehast eemaldatud.

Nüüd on ülesandeks end nendest mürkidest puhastada, vältida nende toksiinide tagasitulekut ja uuesti kudedesse ladestumist oma kohale – see on selle perioodi kõige olulisem ülesanne.

Selleks on oluline teha hijama, eriti peas olevatele punktidele, eriti kui on nõrkus, peavalu, ärrituvus ja muud mürgistusnähud.

Kui hakkad valesti sööma, siis kõik veres ringlevad mürkained naasevad ja ladestuvad tagasi kudedesse ning kaotad paastu maksimaalse efekti, mis oleks võinud olla, kui oleksid paastust õigesti välja tulnud. See tähendab, et rikute oluliselt keha puhastamise protsessi, vähendate oluliselt selle tõhusust.

Need toksiinid, mis paastu enda ajal ainevahetuse tiiglis välja tulid ja ära põlesid - need tulid välja ja põlesid ära ja neist pole juttugi - igal juhul on see paastu positiivne mõju. Küsimus on ainult nendes toksiinides, mis ringlevad vabalt veres ja on kudedes lahtisidestatud olekus ja neid on palju, võib-olla isegi palju rohkem, kui on juba väljutatud.

Väljumisfaasi ülesanne on eemaldada kehast vabalt ringlevad ja eraldunud toksiinid. Ja see on iseenesest eraldi probleem, mille me nüüd lahendame.

Kuidas paastust välja tulla?

PIKAAJALISEST NÄLJASEST VÄLJUMINE ERINEB LÜHIAJALISEST PAASTEST VÄHE

Allpool on üks pikaajalisest paastust väljumise võimalus, see on soovitav variant, mida me ei nõua ega vaidle, et võib olla muid meetodeid.

Tahke toit pärast 21–28-päevast paastu põhjustab soolestiku volvuluse ja vajaduse operatsiooni järele, mis, arvestades selle eripära üldine seisund sinu keha on hetkel võrdne surmaga. Pärast umbes 14-päevast paastumist lülituvad teie sooled puhkerežiimi ja lõpetavad nn peristaltiliste lainete tootmise, mille tõttu toiduportsjonid liiguvad ülalt alla. Soolestik on immobiliseeritud, see taastab motoorse funktsiooni alles hiljem; pikaajalise paastuga - see on ligikaudu pärast paastust väljumise esimest nädalat.

Sa ei taha ju komplikatsioone, kui põhitöö on juba tehtud? - Seejärel kuulake ja pidage meeles: MIDA SAATE AINULT NÄLGISTAMISEST VÄLJUDA – SEE ON TEIE PUNITUD PUUviljamahladel.

Veelgi enam, puhastel puuviljamahladel veedetud päevade arvu määrab teie paastu kestus! See tähendab, et kui olete nädal aega nälginud, peaksite nädal aega istuma puuviljamahlade peal. Kui olete paastunud ainult 7-10 päeva, võite põhimõtteliselt süüa lihtsalt puuvilju, kuid jällegi mitte tavalist toitu ja köögivilju. Kas olete kaks nädalat näljane olnud? - tähendab 7-10 päeva, kui olete värskelt pressitud mahladega joonud. Neli nädalat? - Seega peaks kaks nädalat olema ainult värskelt pressitud puuviljamahladega. Ja mis veelgi olulisem!

VÄRSKED MAHLUD TULEB JOOMA AINULT VÄHEMALT POOLE VEEGA LAHJENDUNUD. Kasutan segu: pool sidrunit, pool apelsini, pool greipi ja lisan destilleeritud vett 300 ml-ni.

Tema, üks parimad raamatud paastumise kohta üldiselt annab Ameerika autori Arnold De Vriesi (Arnold De Vries. "Therapeutic Fasting" 1949.) "Therapeutic fasting" (1949) järgmised, minu omast veidi erinevad terminid rangelt puuvilja-mahla dieedi kohta.

Paastu kestus ja paastumisest väljumine puuviljamahladel:

1-3 päeva - 1 päev

4-8 päeva - 2 päeva

9-15 päeva - 3 päeva

16-24 päeva - 4 päeva

25-35 päeva - 5 päeva

rohkem kui 35 päeva - 6 päeva

- Pärast puuviljamahlade kasutamist umbes ühe nädala jooksul jätame veel nädalaks köögiviljamahlade lisamisega.

- Ja alles nädala pärast lisame termiliselt töödeldud toitu ja gluteenivaba teravilja.

- Järk-järgult üleminek igapäevasele tervislik eluviis elu.

De Vries kahaneb miinimumini, samas kui minu suurepärane kogemus ütleb, et puhastuse mahla etapi pealt säästmine tähendab enda valusa töö tulemuste drastilist vähendamist, kuid parem on end põhjalikult puhastada. Pealegi on see värskelt pressitud puuviljamahlade puhastamine täiesti ohutu. Minu isiklik kogemus näitab, et Devrise mahlade toodangut tuleks vähemalt kahekordistada.

Näiteks täna on mul just 7-päevase paastu 7. päev värskelt pressitud mahladest ja mul on ikka veel vastik sülg. Mida see ütleb? - Sellest, et ma tulen paastust õigesti välja ja isegi 7. päeval väljuvad toksiinid suu kaudu ja seetõttu pean värskete puuviljade peal viibima veelgi kauem, kuni halb lõhn suust üle läheb.

KIIRESTI VÄRSKEST MAHLAST ÕIGESTI PUHKUSEL PEAKS SUL OLEMA HALB MAITSE SUUS.

Kuidas muidu? Puhastamine on ju täies hoos! Ainult järk-järgult, mitte varem kui nädala pärast puuviljadel, kui toksiinide kontsentratsioon veres väheneb, taastub suurepärane tervis ja söögiisu.

Millised on muud märgid, mis viitavad paastust õigele väljapääsule? Ainult värskelt pressitud puuviljamahlade väljapääsu juures ei teki seda metsikut söögiisu tagasitulekut, mis paastust muul viisil ja eriti töödeldud toidu puhul muutub nähtuseks nimega "Zhor", st. jõhker isu, mis iseenesest on suur probleem.

Ma hoiatan teid - ärge langege "Zhor" -i - ärge tarbige midagi peale värskelt pressitud lahjendatud puuviljamahlade. Ja näete, et klaasi lahjendatud värskelt pressitud mahlaga tunnete pärast paastumist, nagu oleksite alla neelanud noore lambaliha.

Nii pika perioodi nagu 21-40 päeva nälgimine on tegelikult keha jaoks ekstreemne olukord, mis sarnaneb tipu vallutamisega. Seetõttu on vaja seda protseduuri käsitleda ettevaatusega, korraliku ettevalmistusega, olemasoleva lühema paastumise kogemusega. Kõik ettevaatusabinõud, et mitte kahjustada teie tervist - inimese üks olulisemaid rikkusi.

Kõigil puu- ja köögiviljadel on oma omadused. Tsitrusviljamahlad on vaja saada ainult purustaval mahlapressil, pooleks lõigates ja press-tüüpi mahlapressiga purustades, mehaanilise kangiga - vajutad ja purustad pool tsitruselist; ja mahl voolab klaasi. Tsitrusviljades olevad kiled ja vaheseinad on näljase inimese soolestiku jaoks kasutud ja rasked, seetõttu ei soovita ma tsitrusviljade pressimiseks kasutada tsentrifugaalmahlapressi.

Räägin teile lähemalt: tsitrusviljade kiled ja vaheseinad on soolestikus töötlemisele nii vastupidavad, et vanadel, voodihaigetel raskelt haigetel patsientidel rulluvad need kiled loidus soolestikus pallideks. Sellist soolestiku sasipundart nimetatakse meditsiinikeeles "bezoaariks" ja selline oranž besoaar juhtub, muutub soolesulguse ja igal juhul tugeva kõhukinnisuse põhjuseks eakatel.

Mis puudutab pastöriseeritud piima, keefiri, pudru, kartulit, tavalist keedutoitu - unustage see üldse ära ja ärge muutke tõsist asja ohtlikuks paroodiaks.

Paastu ajal talutakse mineraalvett individuaalselt, kuid paastust väljumisel on mineraalvesi kindlasti suurepärane vahend ja võimalusel tuleks seda juua maksimaalselt, kuid ainult väga lahjendatult destilleeritud või halvemal juhul plastikust veega. pudelid. Võite juua mis tahes: Borjomi, Narzan, Jermuk, Essentuki 4, Essentuki 2, Nabeglavi, Pellegrini jne. Ainus "Essentuki 17" ei ole kõrge mineralisatsiooni tõttu hästi talutav või tuleb seda tugevalt lahjendada. Kaltsiumi mineraalvesi nagu "Jermuk" või välismaa "Gerolsteiner" on samuti hullem kui tavaline naatrium-kaaliumtüüp "Borjomi" või "Narzan". Isiklikult kannatasin Narzan ja Essentuki 2 kõige paremini välja. Mineraalvett tuleks lahjendada destilleeritud veega või millega iganes kasutad, kaevu- või allikaveega.

Isegi kui ma hakkaksin kasutama midagi, näiteks tärkliserikkaid, vähemalt samu värskeid banaane, ma ei räägi keedetud toidust, siis puhastusprotsess peatuks järsult, ladestades kõik ringlevad toksiinid tagasi kudede ladudesse - sinna, kus nad olid. enne. Tärklis, st kõrge tärklisesisaldusega toidud, nagu praktilised kogemused näitavad, takistavad tõhusalt puhastamist. Mitte värske, vaid keedetud tärklise molekul katkestab üldiselt igasuguse puhastamise; kuid isegi toores kujul, näiteks: banaan või toores kartul, aeglustab dramaatiliselt toksiinide väljutamist kehast ja sadestab need tagasi kudedesse, käivitades akumulatsiooniprotsessid.

Mäletan, kuidas mu arstist kolleeg kuueteistkümnendal paastupäeval lahti läks ja keedetud pastat sõi. Pärast seda veetis ta päeva teenistuskäimlas. Tal vedas, kui ta oleks veel veidi näljane, siis oleks see näljahädast väljapääs tema jaoks kurvalt lõppenud. Kui palju viiteid ameerika kirjanduses tahetakse soolestiku volvulusele pärast kolmenädalast paastu vaid ühest söödud keedukartulist või tükist valge leib kotletist rääkimata.

Milliseid avalikkuselt pärit mahlu ja puuvilju saab kasutada näljahädast vabanemiseks? Number üks ja puhastamise tšempion on sidrunid ja ananassid. Võite lihtsalt ananassi süüa. Siis tulevad tsitrusviljad. Väga head on värsked granaatõunad, mida tuleks süüa värskelt, õigemini suhu võtta, mahl otse suhu välja pressida ja kondid välja sülitada.

Ja ma ütlen teile kindlalt: puhastusperioodil - mitte ühtegi muud mahla - peale puuviljade. Esiteks kehtib see keeld porgandimahl, peedimahl, seller ja muud juurviljadest valmistatud mahlad ja ürdimahlad.

Juurviljad on botaaniliselt tärklisevarud. Tärklis on sarnane inimese glükogeeniga - see on glükoosi allikas, see on võimas aine, mis põhjustab sünteesiprotsesse ja meie jaoks tähendab see toksiinide ladestumist tagasi kudede depoode. Oota, me kasutame juuremahla järgmisel näljahädast väljumise perioodil.

Ürdimahlad, ürdid - sisaldavad klorofülli - see on sünteesi tšempion kõigi ainete seas üldiselt - ürdimahl käivitab organismis järsult sünteesiprotsessid, kui me seda puhastusperioodil üldse ei vaja, seega lükkame edasi ka ravimtaime, rohelised mahlad järgmiseks näljahädast väljumisperioodiks.

Värsked ürdimahlad ja juuremahlad on väga kasulikud ja tõhusad - aga teises, järgmisel paastust väljumise perioodil ja hoopis teise töö jaoks, mitte selle jaoks, mida meie teeme, vere mürkidest puhastamiseks!

Ma ei väsi kordamast, et ainult puuviljamahladel on puhastav toime. Juurviljamahlad nagu peet, ütleme selleriga segatuna, kuigi suurepärased mahlad ei oma enam sellist puhastavat jõudu, neis kõigis on palju tärklist, mis peatab puhastumise. Ürdimahladel, tilli-, peterselli- või nisuidudest saadud mahladel on tugev sünteesiv, tugevdav toime, mis on puhastamise ajal täiesti ebavajalik.

Taimsed mahlad juhivad ringlevad toksiinid ainult kudedesse tagasi, püüdes neid tagasi keha sünteesiprotsessidesse pöörata.

Seetõttu peate võtma ainult neid mahlu, millel on puhastav jõud, et eemaldada kehast kõik need endiselt ringlevad mürgid. Kui hakkate võtma rohelisi mahlasid, millel on sünteesiv toime, st mis juhivad aineid kudedesse, siis tagastate mürgid keha kudedesse. Keha peab sellele vastu ja te ei talu puhast rohelist mahla.

Selle küsimusega lõpetuseks pean küsima – kas ma ütlesin kuskil tekstis, et võib kasutada konserveeritud, pastöriseeritud puuviljamahlu? - Ei!

Sest puuviljamahlad kottides ja pudelites parimal juhul on magus lahendus mineraalvesi, kuid peale selle hõivab veerandi nende mahust desinfitseerimisvahendi nõrk lahus, näiteks see, millega avalikes kohtades käimlaid töödeldakse. Ja liitrisest mahlapakist, nii et ühe liitri mahla kohta jood terve klaasi lahjendatud säilitusainemürki. Kas saate aru, millist mõju avaldavad pakendatud mahlad teie puhastamisele? - Kogu teie puhastamine muutub mõttetuks.

Ja veel kord tuletan teile meelde, et ärge kartke. Kogu selle aja, mil sa oled mahladel, ei tunne sa vähimatki näljatunnet ja saad end täis ühest tassist lahjendatud puuviljamahlast. See huvitav nähtus on tingitud sellest, et näljatunnet põhjustab muu hulgas peristaltika ehk soolestiku liikumine. Aga kuna mahladieediga pole tahket toidumahtu, siis soolestiku peristaltika seetõttu ei käivitu ning näljatunnet ei teki kogu aeg, kui oled mahladel ja toksiinidest puhastatud.

Valutu ja tõhusaim väljapääs paastumisest – kas pole see see, mida me vajame, mille poole olete nii kaua ja valusalt püüdlenud?

KÕIGE OLULISEM REGEL PAASAST VÄLJUMISEKS: SELLEKS VÕTAB SAMA PÄEVA NAGU PAASTU ISE.

Näljast väljapääs on olulisem kui paastumise protsess ise. Eriti ohtlik on näljatundest väljuda tahke toiduga, isegi kui see on üks kohting.

Kõikidel eksimustel, järeleandmistel ja möödalaskmistel on tõsised tagajärjed, seetõttu on oluline kõiki tingimusi järgides korralikult paastuda ja ka õigesti näljast vabaneda, uuendades ja puhastades organismi, uuendades immuunsust tüvirakkude tootmisega, LifeLyah.

Kasutatud materjalid:

"Kuidas ellu naasta" : Stolešnikov