Füüsiline ja vaimne koormus. Vaimse koormuse ja stressi sünteetilised rahustid

Vanus on 27-aastane. Võib-olla kes teab optimaalset valikut? Aitäh)

Esiteks - Proovige looduslikest toodetest võimalikult palju vitamiine, süüa rohkem köögivilju, puuvilju, vähendada või välistada tugevat teed, kohvi, alkoholi oma toitumisest, kohvist, alkoholist. Käituge puhkerežiim, - vähemalt 8 tundi päevas, saada hingata. Kui ilmselget parandamist ei ole - parem minna arstile - endokrinoloogi, - kirjeldatud sümptomid võivad ilmneda keha sisemise sekretsiooni mõnede näärmete ebaõnnestumise tõttu, läbida testid ja kui Leitud vitamiinide puudumise sümptomid on leitud - arst määrab teile kõige sobivama teie vitamiini kompleksi.

Nootroop parandab aju aktiivsust, mälu, tähelepanu; Abi stressi, depressioonidega. Kuid on ka vastunäidustused: rasedus, imetamine, individuaalne sallimatus halb. Enne ravimi võtmist on parem arstiga konsulteerida arstiga. On vaja võtta 1-2 kapslit päevas. Ettevalmistus on kaasaegne, nad ütlevad, et see aitab rohkem kui glütsiini. Müüakse apteegis.

Parimad vitamiinid, kes vastutavad aju aktiivsuse ja mälu eest, on Vitamiinid rühma V. Nad aktiveerib mälu ja mõtlemist, suurendada keha jõudlust, kaitsta ületöötamise ja stressi eest.

Me tegeleme üksikasjalikumalt igaüks neist:

Vitamiin B1 (tiamiin) - vastutab aju kognitiivse funktsiooni eest. Oma puudusega väheneb mälu, kõrge füüsilise ja vaimse väsimuse, unetuse, depressiivse seisundi vähenemine. Tiamiin sisaldub järgmistes toodetes: teravili (kaerahelbed, tatar), pähklid, herned, kala, munad.

B2-vitamiin (riboflavin) - kiirendab vaimseid reaktsioone. Eriti kasulik aktiivsete füüsiliste ja vaimsete koormustega. Selle puudujäägi sümptomid ilmnevad järgmistes: Unisus, vaimsete reaktsioonide inhibeerimine, söögiisu vähenemine, kehakaalu vähenemine.

Vitamiin B3 (nikotiinhapet) kasutatakse mälu parandamiseks. Oma puudumise tõttu halveneb inimene mälu, see on raske võrrelda, pidevat väsimust.

Vitamiin B6 (püridoksiin) - stimuleerib luure suurenemist. Aju aktiivse töö eest vastutab ka alkoholi või nikotiini mürgistuse mõju eest. See sisaldub pähklites, kartulites, teraviljades, kapsas, kaunviljas, riisis, maksas, piimas.

Vitamiin B9 (foolhape) vastutab mõtlemise kiiruse eest. Tema puudujääk on: ebamõistlikud hirmud, mälu süveneb, unetus. Suurtes kogustes sisaldub see juustu, piimas, kõrvits, lambaliha, veiseliha. Väärib märkimist, et tarbitud suitsetajatele ja alkoholile järgneb selle vitamiini suurenenud annuse suurenemine.

Samuti ei tohiks te unustada selliseid vitamiine nagu: C-vitamiin (askorbiinhape), vitamiin P (bioflavanoidid), D-vitamiini (Calzerofol) neil on ka positiivne mõju aju tööle, parandada mälu ja takistavad ka kiiret ületöötamist !

Vitamiin B1 - Vitamiini meeles.

Füüsiliste ja vaimsete koormustega suurendab selle vitamiini vajadus elujõudu. Nagu te teate, mõjutab see metabolismi ja funktsiooni närvisüsteemi. Seetõttu võib selle puudujääk piirata füüsilist ja vaimset jõudlust, eriti tõsise füüsilise ja vaimse tööjõuga, samas kui selle vajadust saab täita meistrivõistlused päevas ja puhkeasendis - umbes 2 milligrammi. B1-vitamiin taastab aju töö vanades inimestes.

On vaja tutvustada vitamiinitaimedega rikastatud rahvaste (kuni 6 milligrammi B1-vitamiini päevas) inimeste jaoks, kes töötavad sagedaste pingetega, mis töötavad sagedaste pingetega, magamise puudumise, lendude puudumine, suitsetamisega rikkalik alkoholitarbimine, see tähendab, et Ärimeeste jaoks kõige levinum. Vitamiin B1 suurtes kogustes sisaldavad teraviljatoodete kestasid, ei vabasta embrüo, teravilja, (tatar, hirss, kaerahelbed), herned, pärmid, kartulid. Looduslikest taimedest sisalduvad see BlackBerry suuruses, tavalise vaarikas, tavalise, tavalise, roosi röövimise mustikas, Sorrel. Kui lülitate need tooted oma igapäevase toitumise sisse - teie meel muutub teravaks, nagu noorte parimate aastate jooksul.

Erilised vitamiinikompleksid inimestele, kes töötavad vaimselt, on võimalik. Mõne vitamiini puhul, mille vajadus suureneb vaimse tööga järsult, mitte. Nii inimesed sobivad kõige tavalisem multivitamiini kompleks.

Võite proovida tapmistururgiat. Lisaks vitamiinidele ja mineraalainetele sisaldab see kompleks ženšenni juure väljavõte, mille tõttu keha toon suureneb, suurendab haiguste vastupanu.

Või tasub võtta ginsinsiini. On juba väiksemaid vitamiine, kuid fookus on tehtud ka ženšenni juur. Vabastatakse pehme kapslite kujul. See toonitab tugevamat, aitab neid, kes ei suuda hommikul vaevalt seista.

Aju on 2% inimese keha mahust, kuid see tarbib 25% kõigist oma töö kaloritest, mis siseneb inimese keha toiduga. Ja inimesed vaimse töö - veelgi enam. Vitamiinid peavad sööma nii palju kui tavalise dieediga. Ja aju jaoks on vaja püsivat süsivesikute voolu, nii et süüa magusat - mesi, puuvilju ja kompleksseid süsivesikuid (teravilja, kartul).

Vaimse koormused, eriti sügisel, on tugevalt üle kantud. Niipalju kui mina tean, on sellises olukorras hädavajalikud vitamiinid "sportlastele" hädavajalikud. Neid saab valida spetsiaalsetes kauplustes.

soovitan "meremiini" -viitamiinide + L-vormi mineraalaineid (täielikult imendunud ja ühilduvat farmakoloogiliselt) kasutatakse kõrgendatud vaimse ja füüsilise. Saadetised, sportlased.

Magus leib on väga kasulik, et saada Maa võimu ja tõenäoliselt Prenok Kosari jaoks, väga nõu. Phoma retsept.

Kui vajate vitamiine, siis te ei ole. Võtke ühendust oma kliinikuga kvalifitseeritud spetsialist nõuandena, sest taas on iga organism individuaalne.

Nn Bad'a on parem mitte kasutada - nendest on vähe mõtet.

Parem on osta erinevaid puuvilju ja köögivilju, nii et rääkida, jälgige vikerkaare toitumist, saate selle kohta rohkem teada internetis.

Ma paljastan teile saladus - ei ole sellist vitamiinide kompleksi, mis on tagatud "aju aktiivsuse aktiveerimine". Vitamiinid ja halb kaubandus, paljud teadusuuringud näitavad, et nad võivad olla rohkem kahju kui head. Kui kirjutate depressioonile - siis on see haigus, mida töödeldakse täiesti erinevate ravimitega, mitte vitamiinidega.

Kõik need vitamiinikompleksid on tuule jaoks raha. See on parimad vitamiinid - looduslikud toidud, täielik toitumine.

Vajadus vaid puhkust. On vaja hajutada, minna metsa, näiteks või lihtsalt kõndida sagedamini. Täielik uni on väga oluline.

Ei ole vähem olulist füüsilist pingutust, eriti kui teil on vaimset tööd.

Soovitan teil juua granaatimahla, see aitab seda ajutegevuseks väga hästi. Ja te maksate ka mitte ainult vitamiine tööle, vaid konfigureerida ennast tööle, sest see tasakaalustage lihtsalt oma toitu ja keskenduma sellele, mida vajate. Siis on teil kõik hästi.

Vitamiinid mälu parandamiseks, tähelepanu suurendamiseks ja aju aktiveerimiseks

Toitained "jaoks aju" on võimelised kiirendama mõtlemisprotsesse, arendada sujuvat ja loomingulist mõtlemist, süvendab tähelepanu ja kontsentratsiooni uuringu ajal. Isik, kellel ei esine vitamiinide puudust, on alati rahulik, tasakaalustatud ja palju tootlikum kui ülejäänud.

Sellist mõju on seletatav kesknärvisüsteemi ja aju sõltuvusega hapniku, hea verevarustuse ja rakkude regenereerimise täieliku küllastumise tõttu.

See on võimalik saavutada kõik selle spetsiaalsete vitamiinidega, mis õiguse ja korrapärase vastuvõtuga ei suuda mitte ainult suurendada vaimseid võimeid, vaid ka meeleolu selgust säilitada juba aastaid.

Vitamiinid normaalse aju toimimise jaoks

Kõige tõhusam aju ja närvisüsteemi tavapärase töö jaoks tervikuna, samuti paranenud mälu ja suurendab Vitamiinide Vitamiinide tähelepanu V.

B1 (Tiamiin)

Annab ajurakkude tarnimise toitainetega, eelkõige aitab kaasa glükoosi imendumisele. B1 aitab ka kõrvaldada süsivesikute metabolismi kõrvalsaadused, mille kogunemine viib väsimuseni ja vaimse tegevuse vähenemiseni.

Pakub integreeritud mõju:

• rahustab närvisüsteemi;
• parandab meeleolu;
• atsetüülkoliini aine aktiivne osa seos närvilõpmete ja lihaste vahel ning aeglustab ka närvirakkude vananemise protsessi.

Tiamiini puudumise korral kehas täheldatakse selliseid sümptomeid:

• aju rakkude kaitsekihi ammendumise tõttu närvilisus;
• unisus ja väsimus püruvic ja piimhapete kogunemise tõttu;
• paanika depressioon ja rünnakud, hallutsinatsioonid.

Täiskasvanu päevane annus on 2 kuni 3 mg päevas, mida võib leida sellistes toodetes:

• sealiha süda ja maksa;
• kaerahelbed;
• maapähklid ja metsamutrid;
• pagariärgi pärm.

B2 (Riboflaviin)

See vitamiin on aktiivne füüsilise ja vaimse töö asendamatu, kuna see aitab varustada ajuenergiat. Ilma selle toidu saamata saamata hakkab ta kasutama lihasmassi toitaineid, mis viib närvisüsteemi ja keha ammendumiseni tervikuna.

Avitinoos avaldub sellised sümptomid:

• uimasus;
• valu silmis ja nägemise rikkumine;
• pearinglus;
• aeglane liikumisreaktsioon väliste patogeenide suhtes;
• valusad tunded silmade nurkades ja ajalises osas.

On võimalik leida riboflaviini hernes, tatar, rohelus, maks, piim, juustu ja liha. Igapäevane määr on 1-1,5 mg.

B3 (niatsiin)

Vitamiin toodab energiat närvirakkudes, mis aitab parandada lühiajalist, sensoorset ja pikaajalist mälu, mis käsitleb inimese vanust. Takistab Parkinsoni ja Alzheimeri haiguste arengut.

Vitamiini puudumise tõttu:

• tähelepanu keskmise häired;
• vaimne ja füüsiline väsimus;
• dementsus;
• unustamine ja absentia.

Täiskasvanu jaoks vajaliku 20 mg täiendamiseks on soovitatav süüa porgandeid, pähkleid, tatar, munakollaseid, maisi ja tahke juustu iga päev.

Vitamiin B6 (püridoksiin)

See vitamiin on vajalik nii täiskasvanute kui ka laste jaoks närvisüsteemi normaalseks tööks, suurendavad aju töö, suurendama tähelepanu ja parandage mälu.

Edendab aminohapete organismi assimilatsiooni, mis kaitseb aju alkoholi, sigarettide ja muude väliste tegurite kahjulike mõjude eest.

Puuduseks põhjustab unetuse, ärrituvuse, paranoia, murettekitavate riikide ja depressiooni.

Leia aine sellistes toodetes:

• taimsed tooted: riis, banaanid, mais, kapsas, lehtsalat, kartul ja tatar putru;
• loomse päritolu: liha, piim, rups ja austrid.

Täiskasvanud vajadus on 1,5-2,2 mg päevas.

Vitamiin B12 (Kobalammin)

Käivitab ensümaatilisi protsesse ja mängib kesknärvisüsteemi kilbi rolli. Loob müneniseeritud ümbrise, mis kaitseb närvirakke kurnatusest ja suurendab närviimpulsside juhtivust. B12 vastutab isiku kohandamise eest uutele ajavöönditele ja vaimse tegevuse aktiivse ja passiivse etapi muutmiseks.

Mis väheneb norm selle aine kehas, pearinglus, uimasus, rõngad kõrvad, orienteerumise kadu, seniilne hullumeelsus (eakatel) ja nägemise rikkumisi on võimalik.

Allikad - Loomse päritoluga valgud:

B-rühma vitamiine võib leida sellistes kompleksides:

• Neurobion - sisaldab tablettides toodetud B1, B6 ja B12;
• Doppelgers magneesium + rühma vitamiinid;
• Neuroliviit;
• Gerimax;
• Angovit.

C-vitamiin (askorbiinhape)

Lihtsalt tungib aju rakke ja kaitseb neid vabade radikaalide mõju eest. See võtab aktiivse osa neurotransmitterite struktuuris, kes vastutavad impulsside ülekandmise eest närvisõngas.

Vitamiini puudumise sümptomid:

Enamik kogu askorbiinhapet värskes tsitrusviljades, kuid see on teistes puuviljades ja köögiviljades: kapsas, punased marjad, rosehip ja paprika. Igapäevane vajadus unustamatu.

Ettevalmistused: tablettide ujumise tablettide C-vitamiin, närimisabled tabletid, Multivita, C-vitamiin.

E-vitamiin (tokoferooli atsetaat)

Kõrvaldab vabade radikaalide kelle tegevus aeglustab aju töö, mis toob kaasa tõsiseid häireid, kelle hulgas Alzheimeri tõbi.

Sümptomite puudus - kuiv nahk, juuste väljalangemine, agressiivsus, meeleolu erinevused ja halb mälu.

Leia tokoferooli atsetaat võib olla kaerahelbed, pähklid, seemned, taimeõli, muna ja piim.

Kõige sagedamini toodetakse E-vitamiini eraldi ravimina kapslite kujul, kuid on keerulisi ravimeid - Aevit (retinooliga).

D-vitamiin (kaltsiferool)

Aine sünteesi esineb päikesevalguse toimel, kuid võib olla ka väiksemates kogustes roheluses, õnnetus-, mereannid, piima, munade ja juustu.

Puudujääk avaldub langev, unetus ja ärritus limaskesta.

Kalmiferoolide kõrge tase kehas kiirendab aju tööd ja takistab kesknärvisüsteemi häirete arengut.

Ettevalmistused: Alfa-D3-Teva; Ergokalciferol; Wigantol.

Top 10 parima vitamiinikompleksi

Top 10 parima vitamiini komplekse mälu, aju töö ja kogu närvisüsteemi kui terviku parandamiseks, mis sobivad ka nii täiskasvanutele kui ka noorukitele:

1. Witrum Memorri - parandab vereringet ja tugevdab anumade seinad aju kudedes, mis aitavad kaasa hapniku küllastumisele ja muudab meele selgeks ja kiireks. Suurepärane peavalu ennetamine.
2. Griffium - parandab närvisüsteemi, normaliseerib unetsükli ja võimaldab teil depressiooni vastu võidelda.
3. Saada - taskukohane taimse kompleks, mis kiirendab signaalide edastamist närvirakkude abil.
4. Supradin on mitmekülgne mitmekülgne ravim, mis täiendab igapäevaseid vajadust kõigi toitumisalaste osade aju töö ja kaitse jaoks vajalikuks.
5. Gerimax Energy - sisaldab ženšenni ekstrakti, mis stimuleerib pikaajalist mälu. Võimaldab teil kergesti kaasata raskeid vaimseid koormusi isegi unepuudusega.
6. Guarana - takistab vabade radikaalide levikut, mis blokeerivad aju ja tagab erütrotsüütide normaalsete saaduste ja nende kanne aju rakkudesse. Eemaldab väsimuse sümptomid ja suurendab rikastast.
7. Kalarasv on lihtne ja tõhus vahend, mis takistab arterite blokeerimist. Stimuleerib vaimset arengut noorukieas, vähendab agressiivsust ja parandab mälu isegi vanaduses.
8. Enezefabol - taastab metaboolseid protsesse ja suurendab glükoosi arestimist toidust toite aju. Isegi patoloogiliste ja vanusega seotud muutuste juuresolekul - skleroos ja hajutatud.
9. Piratsetaam - suurendab kesknärvisüsteemi resistentsust toksiliseks kokkupuuteks ja hapniku nälga. Põhjalikult mõjutab aju, parandab õppeprotsessi.
10. Fenibut - vähendab kognitiivsete häirete ilmingut, stressi, närvilisuse ja hirmu ilming. Rahustab CNS-i ja aitab keskenduda enne olulisi sündmusi.

Vitamiinid koolilapsed ja õpilased

Õpilaste ja kooli lõpetajate toitumine ideaalselt, mille tõttu keha ei saa täielikult kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale.

Toitainete elementide puudumise täiendamiseks on soovitatav saada tasakaalustatud komplekse mälu toetamiseks ja aktiveerimiseks, aju töö stimuleerimiseks ja närvirakkude tugevdamiseks.

Parimad vitamiinid, mis on vajalikud aju töötamiseks, meeleavalduse parandamiseks ja õpilastele ja õpilastele mälu parandamiseks:

1. Brain Booster on ravim, mis sisaldab terapeutiliste maitsetaimede, mineraalainete ja vitamiinide ekstrakte suuremate rakkude võimsusega ja aitab kaasa vereringe normaliseerimisele isegi väikseimates aju-anumates. Suurendab määrdeainete ülekande kiirust närvirakkude poolt, mis võimaldab teil kiiresti uurida saadud teavet ja kohaneda intensiivsete koormustega.
2. Ortomol vaimne - ravim oli mõeldud aktiivsetele noortele, kes tegelevad igapäevaselt vaimse ja füüsilise pingutuse tõttu, on unepuudus ja sageli reisimine. Kompleks suurendab oluliselt jõudluse taset, aitab kohaneda uue tegevusega ja vabaneda stressi ja väsimusest. Parandab nägemust, mis on üliõpilaste jaoks oluline.
3. Glycine - ohutud ja taskukohased tabletid, mis aitavad toime tulla stressi ja pingete ajal eksamite ja oluliste etenduste ajal.
4. Fenotropüül - ravimit rakendatakse kursuste poolt enne istungi ajal ja seansi ajal. Retsepti poolt rangelt toodetud. Esialgu loodi ravim Alzheimeri sündroomi raviks, kuid lühiajalise mälu stimuleerivate omaduste tõttu kasutati kontsentratsiooni laialdaselt õpilaste ja koolilapsi seas.
5. Fosfatide kompleks - kiirendab metaboolseid protsesse, edendab kiiret õppimist ja tähelepanu kontsentratsiooni. Märgatavalt parandab mälu ja kooliealise tehnika aitab kaasa vaimse arengule.

Vitamiinid lastele

Lapse keha kasvab pidevalt ja areneb, seega on vitamiini komplekside kasutamine kohustuslik tervisliku närvisüsteemi moodustamiseks, eriti suure vaimse koormusega.

Vitamiinid aju töö parandamiseks, mälu intensiivistamiseks ja tähelepanu lastele:

1. Peak on universaalne kompleks, mis sisaldab kompleksi B-rühma vitamiine, kaltsiumi, foolhappe ja vitamiinide A, D ja C. on saadaval kolmes vormis: siirup lastele 1 aasta 1 aasta; Laste piigid 4-aastastest ja maksimaalsetest aastatest seitsmest aastast. Ravim täiendab toitainete puudust ja eemaldab vaimse ja füüsilise koormuse sümptomid.
2. Vitrum Junior on 7-14-aastaste laste aju keeruline. Sisaldab kompleksi 10 mikroelemendid ja 13 vitamiine. Närimispillid aitavad toime tulla neuropsühhiaatriliste koormustega ja aitab kaasa lapse vaimsele arengule. Noorumite puhul, Vitruum teismelistele, mis on mõeldud 14-17-aastastele lastele mõeldud lastele. Oleme vaja kohandada noorukite organismi füüsiliste ja emotsionaalsete koormustega (spordivõistluste, eksamite ja tõhusate kooliõpilaste ajal).
3. MultiTabs - mitmekülgne komplekside valik hõlmab seitset tüüpi ravimit, mis on mõeldud kõigile vanuserühmadele vahemikus 0 kuni 17 aastat. Kompositsioon sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente normaalse toimimise jaoks.
4. Jungle - sisaldavad kümme põhilist vitamiine aju arendamiseks ja aju aktiivsuse arendamiseks. Foolhape kompleksi B12-ga osaleb närvirakkude tavapärases arengus.
5. Täbraeri - on näidatud, et see tugevdab lapse psühho-füüsilise seisundi mälu ja normaliseerimist vaimse koormuse ajal.

Aju vitamiinid ja närvisüsteem on väga palju ja valivad midagi kindlasti raske, on võimalik valida, et valik aitab tavaliste inimeste ülevaateid ja neuroloogi arsti arvamust.

Vitruum Junior meeldis mulle koosseisu ja mitmekülgsusega - ta tuli oma 8-aastase poja ja 13-aastase tütre. Alguses ei tahtnud lapsed ebameeldiva maitse tõttu tablette süüa, kuid aja jooksul olid nad harjunud. Pärast vastuvõtukursust on immuunsus parandanud ja parandanud kooli jõudlust.

Guarani lisamine, ma otsustasin osta oma tütre enne istungi saamist. Hea vahend õpilastele, kellel ei ole piisavalt aega ja jõudu materjali põie.

Koolilapsed ja üliõpilased, kes on õppimise ajal ülekoormatud, soovitan, soovitame kahjumatute köögiviljade vastuvõtmist, millel on tugevneva mõju - glütsiin, ženšenn tooted ja Vitamiinide Vitamiinid V.

Oleg Stepanovitš, neuroloog

Aju närvirakkude funktsioonid sõltuvad närvisignaalide kiirusest, mille rikkumine toob kaasa hajutatud, unustamatus ja nõrga vaimse tegevuse.

Reeglina ilmnevad sellised kõrvalekalded närvilise ülepinge ja füüsikaliste ja vaimsete koormuste suurenemise tõttu, kui toiduainetest saadud ained ei piisa tõhusa aju jõudluse tõhusaks.

Eriline dieet ja Vitamiinikompleksete vastuvõtmine on võimelised kesknärvisüsteemi üldise seisundi parandamiseks mitte ainult kaitsma isikut, kes kaitsta isikut patoloogiliste haiguste väljatöötamisest, mis põhjustavad aju täielikku töövõimetust.

See osa on loodud selleks, et hoolitseda nende eest, kes vajavad kvalifitseeritud spetsialisti, häirimata oma elu tavalist rütmi.

Parimad vitamiinid närvisüsteemi jaoks: laste ja täiskasvanute parimate preparaatide loetelu

Inimkeha toimimine kontrollib närvisüsteemi: Oma töö ebaõnnestumine peegeldab kohe nii füüsilise ja psühholoogilise seisundi puhul. Pidev väsimus, unetus, ärrituvus, ebamugavustunne maos, hüpotensioon ... Kõik see ei pruugi tunnistada mitte somaatilise haiguse esinemisele, vaid et normaalse aju töö jaoks on vaja vähe vitamiine ja mikroelemente.

Milliseid vitamiine ja mineraalaineid on vajaliku toimimise närvisüsteemi vaja?

Närvisüsteemi töö sõltub teatavate vitamiinide ja mineraalide rühmade vastuvõtmisest.

Vitamiinide grupp B.

Ilma rühma vitamiinideta muutub närvisüsteemi normaalne toimimine võimatuks. Vitamiinid B1, B6 ja B12 kuuluvad neurotropic: neid kasutatakse sageli neuroloogiliste häirete ravis ja nende puudumine muutub perifeersete närvide kahjustuse põhjuseks.

Kõik loetletud vitamiinid toimivad konkreetselt:

• B1 Taastab närvikoe, osaleb närvimpulsside edastamisel ja toimib antioksüdandina, pidurdades kudede vananemist ja osalevad rakulise regenereerimises;
• B6 on vajalik igasuguse ainevahetuse tavapärase voolu jaoks keha ja osaleb ka neurotransmitterite sünteesil;
• B12 kiirendab müeliini kesta moodustumist ja regenereerimist, mis katab närvikiudude;
• B9 on vajalik kõigi mälutüüpide taastamiseks (pikaajaline ja lühiajaline) ning närviimpulsside edastamise normaalne kiirus.

Tavaliselt on multivitamiinikompleksides ette nähtud närvisüsteemi töö normaliseerimiseks, on kõik loetletud vitamiinid: see on tõestatud, et kompleksis võimaldavad nad suurepärase mõju saavutada.

Vitamiin A

A-vitamiin või retinool võimaldab viia normaalse unerežiimi ja ärkveloleku režiimi ning parandab ka kognitiivseid võimeid. Retinol on antioksüdant ja kaitseb rakke vananemise ja hävitamise eest. Ka A-vitamiin aitab kaasa paremale visioonile.

E-vitamiin

E-vitamiin parandab aju vereringet, tugevdab laevade seinad ja võimaldab teil päästa head mälu pikka aega. Selle vitamiini regulaarne kasutamine on vanuse neuroloogiliste haiguste suurepärane ennetamine, näiteks Alzheimeri tõbi. Vitamiinil on kerge rahustav toime, eemaldades suurema ärrituvuse.

D-vitamiin

D-vitamiin võimaldab teil tulla toime pikaajalise ja lühiajalise mälu vähenemisega. Samuti võimaldab see vältida ateroskleroosi.

Kõik loetletud vitamiinid peaksid olema osa närvisüsteemi töö parandamiseks mõeldud kompleksidest. Nende mõjude suurendamiseks lisatakse preparaatidele mikroelemendid: raud, küllastunud hapnikurakud, jood, kognitiivsete võimete, seleeni paranemise soodustamine, närvisüsteemi töö stimuleerimine jne.

Närvisüsteemi põhjused

Närvisüsteemi töö rikkumised võivad tekkida erinevatel põhjustel:

• hüpoksia. Vaid kuue sekundi pärast pärast hapniku pakkumise peatamist aju kaotab inimene teadvuse ja moodustuvad 15 pöördumatu neuroloogilise häirega. Sadam ja krooniline hüpoksia põhjustatud aneemia ja puudusest rauda keha;
• suurendada kehatemperatuuri. Pikk palavikuga suureneb metabolismi kiirus, mille tulemusena on ressursid kiiresti ammendunud ja närvilised protsessid pidurdavad;
• mürgiste ainete kehasse sisenemine. Eristatakse neurotroopsete mürgi rühma, mis tegutseb selektiivselt, mõjutades valdavalt närvrakke;
• metabolismi rikkumine, nagu diabeet, 80% juhtudest, mis toovad kaasa neuroloogiliste sümptomite väljatöötamiseni;
• pärilikkus. Mõned geneetilised haigused põhjustavad metaboolseid häireid närvirakkudes. Näiteks fenüülketonuuriaga kehas koguneb suur hulk toksilisi aineid, mis mõjutavad närvisüsteemi rakke;
• aju vigastused (verevalumid, põrukus);
• ületöötamine ja sagedane stress;
• vaskulaarsed haigused, mis põhjustavad aju vereringesse;
• onkoloogilised haigused. Kasvaja ei saa mitte ainult tabada pea või seljaaju, vaid põhjustada ka keha joovastavaid aineid selle kokkuvarisemise toodetega.

Vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi paljude häirete raviks. Näiteks kroonilise hüpoksia puhul kuvatakse ravimite vastuvõtmine vitamiinide A ja rauaga. Inimestele on välja töötatud diabeedi patsientidel, erilised kompleksid, mis kiirendavad närvikoe regenereerimise määrasid.

Vitamiinide puudumise sümptomid

Lisateavet närvisüsteemi sümptomite kohta saate teada järgmisel video:

Vitamiinide puudujäägi puhul vastab närvisüsteem järgmiselt:

• performance Falls: Te peate tegema suuri jõupingutusi igapäevase tegevusega toimetulemiseks;
• rikub une ja äratuse režiimi. See võib olla nii uimasus kui unetus;
• ilmub ärrituvus;
• lühiajaline ja pikaajaline mälu halveneb;
• on anonüümsed meeleolu erinevused;
• isik muutub hajutatud, see on raske tähelepanu keskenduda.

Miks on oluline hoolitseda närvisüsteemi seisundi eest?

Vastupidiselt eelnevale arvamusele jõudsid teadlased järeldusele, et närvirakud on võimelised taastuma. Tõsi, selleks, et naasta tervist, peate kõvama raske ja isegi muutma oma elustiili, samuti päeva toitumist ja rutiinset.

See on väga oluline teha: Kuna probleeme töö närvisüsteemi mõjutavad toimimist keha tervikuna:

• neurasteenia aja jooksul võib põhjustada tõsiseid südameprobleeme;
• aju vereringe puudumine põhjustab insuldi ja isheemilise haiguse arengut;
• närvisüsteemi töö probleemide tõttu langeb elukvaliteet: soov kaob tööle, veeta aega koos sõpradega, õppida uut teavet jne.

Närvisüsteem kontrollib keha kui terviku tööd. Niisiis, tervendades seda, parandate oma tervist ja annate endale pikaealisuse ja energia.

Täiskasvanute vitamiinikompleksid

Apteekides leiate närvisüsteemi töö stabiliseerimiseks mitmeid ravimeid:

• Neurostabil. Ravim, mille B-vitamiinid, A, C ja E-vitamiinid, A- ja E-vitamiinid, samuti tervendava taimeekstraktide kompleks, suurendab stressiresistentsust ja on pehme rahustav mõju. Neurostabil tuleb võtta kolm korda päevas pärast sööki, annus korjab arsti, sõltuvalt avitaminoosi sümptomite raskusest;
• Neurostrong. Ravim parandab aju vereringet, aitab kiiresti taastuda pärast vigastuse või insulti, samuti kirurgilisi sekkumisi. Avitaminoosi vältimiseks on soovitatav võtta kaks tabletti kaks korda tabletti, kui neurostrong nimetatakse ravimiteks, suureneb annus kaks korda;
• Vitrum SuperStrass. Kompleks võimaldab teil une normaliseerida, aitab kaasa rakkude regenereerimise kiirendamisele ja suurendab ka puutumatust. Lisaks vitamiinidele hõlmab seadmed foolhapet, mis parandab ainevahetust ja rauda, \u200b\u200bmis parandab vere koostist;
• Neuroveit-r. Seda ravimit kasutatakse närvisüsteemi haiguste raviks: neuriit, neuralgia jne;
• Neurokurubin-forte. Seadme sisaldab rühma vitamiine ja normaalse aju jaoks vajalikke mikroelemente.

Enne vitamiini kompleksi ostmist peate rääkima oma arstiga: mõnedel vahenditel on kõrvaltoimed ja kontrollimatu sissepääs on võimelised oma tervist kahjustama.

Vitamiinid lastele

Lastele on toodetud spetsiaalsed vitamiinikompleksid, mis aitavad kaasa närvisüsteemi töö parandamisele:

• Tähestik. See kompleks on kohandatud laste keha jaoks: selles ei ole värvaineid ja maitseid, nii et isegi väikesed lapsed saavad seda võtta;
• Multitebs. Taani tootmine toodetakse mitmetes tüüpides ja sobib lastele sünnist kuni 18-aastaseni;
• Vitrum. Ravim toodetakse närimispillide kujul. Kompleks on näidanud, et suurendab söögiisu ja hooajalisele avitaminoosile, soovitatakse ka koolide ajal ületöötamise ennetamiseks.

Oluline on meeles pidada, et hüpervitaminoos ei ole vähem ohtlik kui hüpovitaminoos. Seetõttu peavad vanemad rangelt kontrollima vastuvõtmist vitamiinikomplekside lapse poolt.

Kuidas aidata oma närvisüsteemi taastada?

Selleks, et töö närvisüsteemi normaliseerida, järgmised soovitused tuleb teha:

• võtke terapeut määratud vitamiinikompleksid. On väga oluline teada arsti arvamust selle kohta, millised vitamiinid on parimad ja milliseid ravimeid avaldab kehale parimat mõju;
• prügi tugev tee ja kohv: nendel jookides sisalduvad ained on stimuleeriv toime, kuid kui esineb neuroloogilisi häireid, põhjustab nende regulaarne kasutamine närvisüsteemi ressursside kiire ammendumisest;
• vältige stressi ja andke endale aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks;
• vala see õigus: närvisüsteem võib kannatada aminohapete puudumise tõttu, mis on "ehitusmaterjali", mis on vajalik närvikoe taastamiseks;
• keelduda halbadest harjumustest;
• range päevarežiimi paigaldamine: proovige üles tõusta, võtta toitu ja lahkuda magada samal ajal;
• proovige magada vähemalt seitse tundi päevas;
• pöörduda aega värskes õhus või sagedamini ruumi õhku: see aitab vältida hüpoksiat.

Närvisüsteemi töö stabiliseerimiseks näidatakse hingamisharjutusi. Õpi neile väga lihtne:

• ma sügavalt hingata kõhuga, olles tõstatanud selle nii, et see oleks pumbatud, viivitus oma hinge paar sekundit ja aeglaselt suruge õhku läbi nina. Tsüklit tuleb korrata 3-4 korda: see aitab rahustada ja saada koos mõtetega;
• mine avatud aknasse ja võtke sügav hingeõhk, tõstege oma käed aeglaselt üles, kuni nad teie pea ühendavad. Hoidke hinge kinni ja hingake välja, langetades käed. Korrake treeningut kolm korda.

Need lihtsad soovitused aitavad närvisüsteemi tuua. Siiski ei ole parem mitte tegeleda ise-ravi, vaid pöörduda spetsialistiga, kes suudab määrata ebameeldivate sümptomite põhjuse ja määrata asjakohase ravi.

Paluge arstile aidata valida kõige sobivamat ravimit ja jälgida rangelt määratud annuse: tulemus ei tee ennast kaua oodata!

Anti-tselluliidi ümbris merevetikate, kofeiini ja piparmündilaagri "anti-tselluliidi intensiivse".

Kaks aastat tagasi püüdsin ma kaalust alla võtta saak rinnaga ja ma tahan öelda, et tulemus ei olnud nähtav.

Ma loobusin praetud lillkapsas, nüüd ainult keedetud või kahekordse katlaga. Nii et kõik salvestatakse.

Mul on lauale alati sauer kapsas, minu kogu pere ei kuule midagi ohtudest.

Ettevalmistused rõõmsameelsuse ja energia tablettide jaoks. Koostis, rakendus, ülevaated, hind

Arstide sõnul on vitamiinide ja mineraalainete puudus keha üldtunnustatud probleem kaasaegse ühiskonna inimeste jaoks. Kahjuks on peaaegu kõigil inimestel mikrotuumala puudumine, kuna lihtne kiirtoit ei saa anda inimesele kõigi vajalike ainete ja mikroelementidega isikule.

Ettevalmistused (mineraalsed vitamiinikompleksid), energia laadimine

Ainus viis nende puuduse täitmiseks on bioloogiliselt aktiivsete lisandite, adaptogeenide, nootide ja teiste tablettide kasutamine rõõmsameelsuse ja energia jaoks:

Vitus Energia

Tabletid rõõmsameelsuse ja energia jaoks, mis suurendavad jõudlust. Ühendage mitmeid keha vajalikke aineid: tauriin, inositool, guarana, merevaikhappe, kofeiini, vitamiin, B6 ja tsüanokobalamiin.

Need ainete agregaatidel on põnev mõju inimkehale, täites selle jõududega. Pärast ravimi rakendamist tunneb inimene energiliselt ja aktiivsemat.

See artikkel kaalub rõõmsameelsuse ja energia kõige tõhusamaid tablette.

Vitamiinide tähestiku energia

Ammendatud organismiga inimestele mõeldud vitamiinide kompleks. Kompositsioon sisaldab igapäevase annusega komponente: A, B5, B12, D, K, raua, vase, mangaani, joodi, kroomitud vitamiinid. Vitamiini B1, B2, B6, B9, C, E, RR-i sisaldus ületab igapäevase määra.

• kollane pill rõõmsameelsuse ja energia jaoks, mis on võetud hommikusöögiks;
• orange mõjutab metabolismi ja kasutage seda lõunasöögil;
• roheline toimib rahustina, nii et see järgneb selle õhtul.

1 päev on vaja võtta 1 tablett iga plaadi vahemikus 4-5 tundi. Koos on võimatu neid võtta, sest iga pillide vitamiinid on kombineeritud vitamiine. Tänu 3 tõttu on välistatud allergilise reaktsiooni välimuse võimalus. Hind

Duovit Energy

Vahendid keha tooni tõstmiseks. See sisaldab ekstrakti ženšennist juurest, vitamiin A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, Nikotiinamiid, Pantoteenuse ja foolhape, tsingisulfaat ja vask.

Ravim taastab keha energiavarud, parandab heaolu, annab jõudu aktiivse tegevuse suurenemise tingimustes. Võtke hommikul vitamiine 1 tableti sööki ajal 1 või 2 kuud. Hind

Doppelgers Energotonik

Uimasti ainulaadse valemi loojad on saksa apteekrid. Kompositsioon sisaldab: vitamiin B1, B2, B5, B6, B12, P, RR, foolhape, raudvaba ahel, naatriumglütsera fosfaat, vasksulfaat, mangaansulfaat, koliini tsitraat.

Meelelahususe ja energia pillid on keha pärast operatsiooni, haiguste ja monotoonse võimsuse tagajärgi täielikult taastatud.

Samuti aitab ravim toime tulla raske intellektuaalse ja füüsilise pingutuse, parandada tööjõu tootlikkust. Kasutusmeetod: 1 spl. l. (20 ml) pärast toidu 3 või 4 korda päevas. Hind

Vitrumis energia

Multivitamiini kompleks, keha tooni tõstmine. Sisaldab A-, B1-vitamiini, B1, B2, B6, B12, C, E, K, fool- ja pantoteenhappe, bor, kaltsiumi, fosfori, joodi, joodi, vase, magneesiumi, tsinki, seleeni, nikli, räni, tina, ženšenni kapuutsi.

Ravim aktiveerib keha immuunjõudude, soodsalt mõjutavad südame ja anumaid, aitab närvirakkude taastamist ja aitab taluda tugevat stressi ja füüsilist pingutust. Võta vahend hommikul pärast söömist 1 kord päevas 1 tk. kuni 2 kuud. Hind (60 tabel) r.

Dünaman

Organismi tööriistavahendi agent. Kompositsioon sisaldab: A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E, Glutamiini, arginiini, kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, seleeni, joodi, tsink ja ženšenni ekstrakti.

Tabletid rõõmsameelsuse ja aktiivsuse soovitada võtta defektse toitumise (dieet), vähendatud seksuaalse aktivatsiooni, sõltuvus suitsetamisest, operatsioonijärgne periood, säilitades ammendatud organismi vaimse ja füüsilise pingutuse. Võtke abinõu vajate hommikust 1 arvutisse. 1 päevas. Hind

Taimsed adaptogeenid

Adaptogeens on ravimtaimede rühm, mis aitab inimesel toetada oma energiataset, mis võimaldab mehaanilist, füüsilist ja psühholoogilist tegurit mehaanilise, füüsilise ja psühholoogilise teguri vältimiseks.

Adaptogens on sageli ette nähtud Offseason kursusel 2 kuud, et vältida teravate hingamisteede ja krooniliste haiguste vältimiseks.

Kõige tavalisemad adaptogeensed eksperdid hõlmavad selliseid taimseid tooteid.

Marala Root (Levsay)

Tänu suurele hulgale antotsüanioonide, alkaloidide, provitamiini A, C-vitamiini tehasel on tooniline, südamekujutine toime. Seda kasutatakse selleks, et parandada tulemuslikkuse, tähelepanu kontsentratsiooni, vastupidavust, tugevust.

On võimatu kasutada neid, kes kannatavad südamepuudulikkuse ja vererõhu suurenenud vererõhu all.

Kandma juur (penny või punane juur)

See on põletikuvastane, kasvaja, hemostaatiline, diureetikum. Efektiivne eesnäärme eesnäärme adenoom, vähendatud immunitaat, emaka verejooks, tsüstiit, Jade, Ultimate Omistus, piimaklaaside haigused.

Karu root - taimne tööriist rõõmu ja energia jaoks

Kasutatakse tinktuuri kujul. Selle koostis: 10 g juur ja 100 g viina. Määratud kursused ja rakendatakse väikestes annustes langenud. Punase juure tinktuur kestab 3-5 ml 3 korda päevas 1 kuuni. Hind sõltub vabanemise vormist keskmiselt 70 kuni 400 lk.

Rhodiola roosa

See tööriist võimaldab taastada keha pärast pikaajalisi haigusi, füüsilist ületöötamist. Samuti on tervendav günekoloogiline toime: suurendab viljatuse võimalust, kui viljatus ja tekitab hormonaalset tausta. Sellel on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused.

Aitab mingit teravaid kroonilisi haigusi. Kemoteraapia ajal rakendage roodiumi roosa tinktuuri, sest see võimaldab keha selle protsessi palju lihtsamaks üle kanda. Tinktuuri kompositsioon: viina ja roodium roositaim. Mõjutab meeste tugevust, suurendades tugevust. Doseerimine ravimi määrab arsti. Hind - 35 lk.

Huvitav fakt! Enne kui inimesed adaptogeenide avastasid, vaatasid nad loomi, kes neid aktiivselt kasutasid.

Marali juur kasutas abieluperioodi jooksul maralit. Minimaalse koguse toiduga veetsid nad väga vähe energiat. Ja karu juure kaevanud ammendatud karud pärast talveunest jõudude taastamiseks.

Kasvuhormoon

Hormooni kasvu või somatootropiini toodetakse hüpofüüsi esikülge. Mõjutab kõiki keha rakke, suurendab valgu sünteesi. See mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi, luu- ja lihaskonna süsteemi, närvisüsteemi ja hormonaalse süsteemi.

On kindlaks tehtud, et kasvuhormooni meetme kohaselt parandab naha, luu ja kõhre koe seisund. Vähendab kolesterooli kogust veres, aitab kaasa rasvkoe ja lihaste kogukonna jagamisele. Vanusega väheneb selle sisu kehas, alates 25-aastast.

Kasvuhormooni tootmise mõjutavad tegurid:

• sleep. Kasvuhormooni piik pärineb esimestest tundidest pärast magama jäämist;
• füüsiline treening. Võimsuse suurendavad ka selle hormooni tootmist;
• nälga. Enne päeva ei põhjusta toitu kasvuhormooni suurenemiseni;
• toit. Kasvuhormoonide väljaanded sisaldavad tooted stimuleerivad selle tootmist.

Väljaanded hõlmavad aminohappeid: arginiin, ornitiin, glutamiin. Need ained on suures koguses toitu ja mõjutavad kasvuhormooni ja ravimite tootmist.

Nende aminohapete sisaldava toidu söömise ajal hakkab nende tase kehas taset väga aeglaselt tõusma.

Kui rakendades aminohappeid puhtal kujul, siis nende tase suureneb dramaatiliselt. On meditsiinilisi rajatisi, kus kasvuhormoon ise asub näiteks Jintropin.

See hõlmab somatootropiini, mannitoolit, glütsiini, naatriumdivesivoofosfaati. Sellel on suur hulk kõrvaltoimeid. Jinthropiini valmistatakse süstides, mida manustatakse 1 kord päevas. Kasutamine on lubatud ainult arsti kontrolli all.

Oluline meeles pidada! Kasvuhormooni vabastamise pidev vastuvõtt 4 nädala jooksul on adresseeritud, mis vähendab nende mõju kehale. On vaja pausi võtta.

Ettevalmistused suurendavad vaimset jõudlust

Pirtseatus

Piratsetami on psühhotroopsete ravimite (Nootrop), mis aktiveerib närvisüsteemi, tugevdab ja rahustab närvirakke, parandades nende ainevahetust. Sisaldab piratsetaami, kujutada, magneesiumkarbonaati, kaltsiumstearaati. Valmistatakse süstena ja tabletid.

Seda kasutatakse psühhiaatria ja neuroloogia asendusravi jaoks. Ravim on ette nähtud hommikul ja päeval kuni kella 16.00, sest see suurendab tõhusust ja tegevust. Ravi kestus süstimist määrab arst, reeglina nende arv ei ületa 20. ravi käigus tablettidega kuni 4 kuud.

DEANOLA ACEGELUMAT

DEANOL ACEGELUMAT on nototroopne, antidepressantravim, mis vähendab vaimset tegevust, mis parandab tähelepanu ja mälu kontsentratsiooni. Kompositsioon sisaldab DEANOLA ACEGELUMATi, N-atsetüül-L-glutamiinhapet. Rakendage ravimit 1 g 2 korda päevas hommikul ja päevasel jooksul üle kahe kuu jooksul. Hind - 400 lk.

Picikalon

Picikalon - Nootroopne ravim. See on määratud depressiooniga inimestele, ajuringi rikkumise ja pärast vigastuse ja lööki. Suurendab tähelepanu kontsentratsiooni, parandab aju aktiivsust ja mälu.

Kompositsioon sisaldab gamma-amiini-õli ja nikotiinhapet. Ei ole soovitatav võtta rohkem kui 2 kuud. Dosagemg 3 korda päevas. Hind - 120 lk.

Kaltsiumi gopanenaat

Kaltsiumpaantitaat on nototroopne ravim, mis mõjutab tähelepanu, õppimise, mälu ja aidamise ületamiseks psühho-emotsionaalse ülekoormuse.

Kohaldatakse pärast vänt-aju vigastusi. Sisaldab kaltsiumi hopanthenaati, magneesiumkarbonaati, kaltsiumstearaati. Seda toodetakse tablettide kujul. Taotluse meetod: 0,25 - 1 g 3 korda päevas 1-4 kuud. Hind - 250 lk.

Fenotropüül

Fenotropüül (fenüülpiratsetaam) on nototroopne ravim, mis võimaldab teil stressiga toime tulla ja keha tõhusust suurendada. Ravim on nii võimas, et selle tegevus on 60 korda tugevam kui piratsetaamist.

Ka fenotropüül pärsib nälga tunnet, nii et see on ette nähtud rasvumise ajal. Vastuvõtu kestus Kuni 3 kuud, Nootroopne toime ilmneb pärast 2 nädalat ravi. Kompositsioon sisaldab fenotropüül-, laktoosmonohüdraati, kaltsiumstearaati. Hind

Ole ettevaatlik! Fenotropüül esitatakse dopingu loendisse, sest ravimi toime on sarnane amfetamiini toimega. Tootlus ja energia tabletid suurendavad dopamiini, serotoniini ja norepinefriini tootmist.

Need neurotransmitterid põhjustavad jõudu ja hea meeleolu, kuid pikaajalise kasutamise tõttu kahandab nende areng närvisüsteemi.

Ettevalmistused, mis suurendavad füüsilist jõudlust

Atsetüülamin vaendav hape

Atsetüülaminäriulatuslik hape (merevaikhape) on asteenivastane aste, üldine mittetoopne aine nototroopilise toimega. Ettenähtud neuroosi, depressioon, suurenenud väsimus.

Ravim on tugev antioksüdant, noorendav keha. Kompositsioon on atsetüülaminoulatuslik hape. Rakenda merevaisulahappe 1-3 tabletti. Hind - 30 lk.

Tabletid rõõmsameelsuse ja energia jaoks nii palju kahjutu, et neid saab pikka aega võtta ilma tervise tagajärgedeta.

Melatoniin

Melatoniin on ravim, mis sisaldab unehormooni (melatoniini). Ta tõstab immuunsust, aitab toime tulla depressiooni ja stressiga. Uuringud on näidanud, et ravim suurendab eluiga eluiga 20%.

Melatoniin on antioksüdant, vähendab vähi kasvajate riski, blokeerides pahaloomuliste rakkude jaotust. Kirjeldage melatoniini sünteesi halvenenud inimesi. Reeglina on need inimesed vanuses, kus seda toodetakse väiksemates kogustes.

Inimeste soovitatud unetus, eakad, samuti inimesed, kes sageli ajavööndid muutuvad. Kahe ajavööndi muutmisel peate võtma 1 tabletti ja 4 korda tsooni muutmisel - 2 tabletti. Teiste haiguste korral määrab ravimi annus arstile.

Kompositsioon sisaldab melatoniini, kaltsiumfosfaati, naatriumborelloosi, magneesiumstearaati, steariinhapet. Hind - 800 lk.

Märge! Tõhusam ravim kapslites. Tabletid tablettide teatud koguse selle aine hagi maomahla laguneb. Kapslid lahustuvad alles sooles leeliselises keskkonnas ja melatoniini ei hävitata.

Kaltsium Gliderophosfaat

Kaltsiumi glütsertfüstraati on ravimi kompenseeriv kaltsiumi kehas. Aktiveerib jõudlust ja on hästi kinnitatud mõju. Sisaldab kaltsiumi glidenofosfaati, kaltsiumstearaati. Sa pead võtma pärast söömist 2 tabletti 2 korda päevas kestus kuni 4 nädalat. Hind - 100 lk.

Pantokrin

Pantokrin on bioloogiliselt aktiivne aine, mis põhineb hirve sarvedel. Sisaldab palju aminohappeid (alaniini, histidiini, proliini, glütsiini, leutsiini, treoniini, trüptofaani, tsüstini, lüsiini, valiin), liitroide elemente.

Tabletid rõõmustamisel ja energia stimuleerivad kesk- ja välisseadmeid, mõjutavad keha raku koostise uuendamist. See ravim võimaldab organismis suurendada resistentsust erinevate stiimulite suhtes.

Kasutatakse ületöötamist, kroonilist väsimust, vähendatud rõhul, neuroosi, asteenia, aneemia. See on ette nähtud operatsioonijärgne perioodil. Tinktuur võetakse enne söömist 20 kuni 40 tilka ½ tassi veega 2-3 korda päevas, tabletid 1-2 tk. 2-3 korda päevas 4 nädala jooksul. Hind - 400 lk.

Alkohoolsed tinktuurid ženšenn ja eleutherococcus

Alkohol tinktuurid ženšenn ja eleutherococcus. Ginsengi tinktuuril on adaptogeenne toime, aktiveerib närvisüsteemi, ainevahetust ja vähendab ületöötamist. Seda kasutatakse lennata 2-3 korda päevas 30 päeva jooksul. Hind - 60 r.

Eleutherococcus tinktuuril on adaptogeenne toime, stimuleerib kesknärvisüsteemi, suurendab füüsilist ja intellektuaalset aktiivsust, vältides ületöötamist. Koostis: eleuterococcus ekstrakt, alkohol. See tuleb kasutada Shine 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Hind - 60 r.

Tabletid, tinktuurid ja süstid rõõmsameelsuse ja energia jaoks on võimalik aidata inimesel parandada üldist füüsilist seisundit ja toime tulla paljude probleemidega. Oluline on valida ravim õigesti, arvestades selle keha kõrvaltoimeid ja omadusi.

Kasulikud videod populaarsete preparaatide (tabletid) suurendada rõõmu ja energiat täiskasvanutel

Kasulik video rõõmsameelsuse ja energia pillide kohta:

Tabletid, mis parandavad aju tööd:

Tähendab hommikul rõõmsameelsust ja energiat.

Stress ja vaimne koormus on kaks mõistet, kaks mõistet, mis on suhteliselt väga lähedal, suhtel ja seetõttu segatakse neid väga sageli tuvastatud. Mõnes teooriates arvatakse, et kõrge koormus toob kaasa stressirohkete reaktsioonide, teistes teooriates, peetakse stressi töökoormuse osaks.

Vaimse koormuse võib seostada kas ülesandega kehtestatud objektiivse töökoormusega (selle keerukus, operatsioonide maht, õigeaegne piirangud jne) või operaatori subjektiivse hinnangute suhtes probleemi nõuete kohta. Enamikus teooriates omistatakse töökoormus ainult teabe töötlemise käitaja võimele, kuid mõnes teooriates hõlmab see ka emotsionaalseid ja füüsilisi aspekte.

Stress ja vaimne koormus on seotud kontseptsioonidega, mis kajastavad vastastikuse sidumisprotsessi keskkonna nõuete ja nende nõuete täitmiseks ressursside kättesaadavuse vahel. Vaimse koormuse teooriates viitavad ressursid võime töödelda vajaliku teabe ja ülesande olemasolu; Nõuded viitavad lähteandmete ja töötlemisprotsessi sisule ülesande täitmiseks. Nõuded puudutavad mitte ainult ülesande (protsessi oma otsuse protsessi), vaid ka vahenditele, töötingimustele ja tegevusorganisatsioonile.

Vaimse koormuse teooriad põhinevad inimtegevuse uuringute tulemusel ehitatud mudelitel, mis kirjeldavad kognitiivsete ja energia protsesside vahelist koostoimeid. Kognitiivsed protsessid teisendavad sensoorseid andmeid mootori tegevusteks, kasutades ametlikke ja loogilisi toiminguid. Energia protsessid reguleerivad keha funktsionaalset seisundit ja tagama kognitiivse süsteemi aktiveerimise, mis mõjutab kaudselt ümberkujundamist, töötlemisteavet. "Energia" kasutatakse geneetilise terminina, et tähistada kõiki tegureid (aktiveerimine, ergastus, väsimus, ammendumine), mida kasutatakse keha seisundi kirjeldamiseks.

Keha energiaseisund mõjutab mitmeid tegureid, mille hulgas on võimalik märkida Circadian rütmite, keskkonnategurite olemuse - välise (müra, vibratsioon, temperatuur ja palju muud) ja sisemine (unetus, halvad harjumused, Narkootikumide tarbimine ja muu), ülesannete täitmise sisu ja tingimused (kaudne mõju). Kui konkreetne ülesanne on läbi viidud, on erinevad aktiveerimise liigid automaatselt sisse lülitatud, mis tagavad optimaalse ja piisava olekuülesanded. Aktiveerimine toimub tulevikuülesande ooteperioodi jooksul. Ainus vahend, mis annab mõju energia seisundile seoses ülesandega, on mobiliseerida täiendava energia vaimse jõu kaudu, mis sõltub konkreetse eesmärgi saavutamise motivatsioonist. Vaimne jõupingutus mängib olulist rolli, kui peate töötama suboptimaalsetes tingimustes ja täitma ülesande, mis nõuab tähelepanu ilmingut. See juhtub siis, kui keerulised ülesanded tekib siis, kui ressursid peavad ülesande erinevate komponentide vahel ümberjaotama ja kui ülesande täitmiseks on vaja kasutada piiratud teabe töötlemisvõimega protsesse (näiteks RAM). Vaimne jõupingutused peavad samuti täitma ülesandeid, kus usaldatud ja puudega teabe eesmärgid või seosed muutuvad pidevalt ja pidevalt.

Ülesandest põhjustatud emotsioonid või olukorrast, mille ülesande täitmine toimub, on oluline mõju energiariigile. Positiivse motivatsiooniga ülesande täitmiseks mobiliseerivad positiivsed emotsioonid energia vaimse jõupingutuste kaudu. Kui olukord ähvardav või tüütu, negatiivsed emotsioonid rikuvad optimaalset seisundit.

Teabe töötlemise protsessi ülesande rakendamisel on esiteks mõjutab esiteks kognitiivse kontrolli funktsiooni täitmise funktsiooni ja tegevuse teemade eesmärkide ja kavatsuste käitumise tulemustest ja teiseks energiat ja kavatsustest. Riik, mis peegeldab tulemuslikkuse ja keerukuse taset, konkreetse ülesande spetsiifilisust ja on üksikisik keha funktsionaalsete süsteemide aktiveerimise osas.

Vaimne jõupingutused mängivad olulist rolli järgmistes olukordades: a) Suboptimaalsed riigid - aktiveerimise tase on liiga madal, et täita ülesanne (tegevuse monotoonsus, väsimus jne); b) emotsionaalsed riigid - aktiveerimistase on liiga kõrge (ohu või ärevuse mõju, ärevus), irratsentlikud signaalid häirivad ülesanne, vähendada teabe töötlemise võimet; c) suurenenud kognitiivse kontrolli olukordades, kus ülesandeid iseloomustavad mittepüsiv ja muutujad sisend- ja väljundinformatsiooni vahel; d) Mitmete ülesannete täitmine - on tingitud vajadusest pidevalt ümber jaotada tähelepanu ja ressursse nende vahel või nende osade vahel ning põhineb iga ülesande tõhususe hindamisel ja ülesande suhtelise prioriteedi hindamisel.

Seega erineb informatiivsete probleemide lahendusest tingitud energiaregulatsioonimudel enamikus teooriatest teabe töötlemise kohta asjaoluga, et ta selgitab pigem tegevuse tõhususe vähenemist pigem optimaalse energiapuuduse kõrvalekaldumiseks kui ressursside puudulikkuse kujul. A. W. K. Gaillardi sõnul saab selle mudeli põhisisu vähendada järgmistele sätetele: \\ t

Aktiveerimiskontseptsioon on mitmemõõtmeline - riik määrab mitmed energiaomadused;

Iga ülesanne on oma optimaalne tase, millel seda saab kõige tõhusamalt teostada;

Optimaalsest olekust kõrvalekaldeid saab kompenseerida täiendava energia abil vaimse jõupingutuste kaudu;

Valdkond, kus ülesanne on optimaalne, mõnede ülesannete jaoks vähem, teiste jaoks rohkem; Mida kõrgem on probleemi nõuded, seda tundlikum on energiariigi muutmise ülesanne.

Teabe ja emotsioone kognitiivse kontrolli, ümberkujundamise (töötlemise) protsessid mõjutavad energiariigi reguleerimist. Kognitiivne määrus on kõrgeim mehhanism, mis hindab jõudlust. Ülesande täitmise osas hindab kognitiivset määrust, kas saavutatakse teatav ülesanne. Selle otsuse põhjal võib käitaja muuta edasiste tegevuste strateegiat. Kui operaator on ajapuuduse tingimustes või väsimuse seisundis, võib ta lahendada kas muudatuste muutmist tegevuse tõhususe või mobiliseerida täiendava energia vaimse jõupingutuste kaudu. Teabe muundamise protsesside mõju energiariigi reguleerimisele tekib iseseisvalt iseseisvalt iseseisvalt ja teemat ei saa teadlikult muuta, kui soovite muuta reguleerimise taset. Tugevate emotsioonide mõju energia seisundile avaldatakse üsna kiiresti ja on kõige enam väljendunud. See emotsionaalne teabe töötlemine on tavaliselt ebaloogiline ja ei järgi ametlikke eeskirju, subjekti ei saa meelevaldselt alustada või peatada see protsess. Vaebi ei ole võimalik tähelepanu pöörata meie emotsioone moodustavatele signaalidele. Tugevad negatiivsed emotsioonid on esmatähtsad meetmed, nad pidevalt meelitavad tähelepanu ja nõuavad otsuste tegemist ja tegevust. Nende signaalide neutraliseerimiseks või ignoreerimiseks on vaja enesekontrolli ja jõupingutusi.

Vaimse koormuse ja stressi probleemid, millel on kontaktpunktid, kuuluvad täiesti erinevatesse teadusvaldkondadesse. Vaimse koormuse mõiste põhineb inimeste tulemuslikkuse uuringutest tulenevate kognitiivsete teooriate sätetel. Nende uuringute eesmärk on uurida isiku võimalusi, piiranguid ja piiranguid teabe töötlemissüsteemidena. Nende uuringute hulka kuuluvad küsimused stressitegurite mõju kohta ülesannete jaoks, kaasa arvatud pikad ja pidevad tegevused.

Stressi teooriad põhinevad teistel ametikohtadel, nimelt töö, isiksuse, stressirohkete reaktsioonide ja nende tagajärgede uurimise kohta tööle ja tervisele. Kognitiivne-energia teooriaid kirjeldavad informatiivsete ja energia protsesside vahelist seost, samas kui stressi teooriad on suhted inimese ja selle keskkonna vahel. Olukorra või tajutava võime hindamine olukorra haldamiseks on viimane stressiteooriate probleem. Mõlemad teooriate liigid keskenduvad erinevustele keskkonna nõuete ja isiku võime vahel nende nõuete täitmiseks. Kognitiivsete energiateooriates uuritakse erinevusi ülesande täitmiseks vajaliku teabe töödeldava teabe töödelda. Stressi teooriates tuleb tähelepanu pöörata isiku vastuolule (ressursside ressursid) ja keskmise nõudeid.

Kognitiivseid ja energia teooriaid võrreldakse probleemi nõuetega ja teabe töötlemiseks vajalike inimressursside nõuete nõuetega. Ressurssidel võib nendel teooriatel olla täiesti erinevad tähendused, nimelt asjaomaste kognitiivsete teabe konverteerimisstruktuuride olemasolu, nende seisund, energiamehhanismide pakkumine, kogu organismi üldine aktiveerimine jne. Stresside teooriates määratakse mõlemad nõuded (keskkonnatingimustele ja ressurssidele) laiemalt. Subjekti ressursid ei ole seotud mitte ainult võimega käsitleda teavet, vaid ka isikupära omadusi, kognitiivseid ja sotsiaalseid võimeid keskkonnale suhtlemiseks. Ressursid võivad hõlmata vahendite kättesaadavust, teavet, inimlikke võimalusi ülesannete täitmiseks. Stressiteooriate nõuded hõlmavad mitte ainult ülesandeid, vaid ka kõiki töötingimusi, sealhulgas sotsiaalseid, füüsilisi ja organisatsioonilisi aspekte.

Mõlemas liiki teooriate puhul eeldatakse, et operaator võimaldab vastuolu nõuete ja ressursside vahel või nõuete vähendamise või ressursside suurendamise teel. Arvatakse, et mõlemas teooriate puhul tehakse seda täiesti erineval viisil. Kognitiivne-energia teooriad arvatakse, et operaator võib kas suurendada ressursse, mobiliseerides täiendavat energiat vaimsete jõupingutuste kaudu või tuvastada oma tööstrateegiat, muutes operatsioonide kiirust ja täpsust või koondumist kõige olulisemate aspektide kiirust ja täpsust. Stressiteooriates teostab riigi määrus lahenduse täpsusega, mida käitaja peab vastu võtma konkreetse olukorra, võime muuta või korraldada töötingimusi, samuti ressursse, seadmeid, teavet ja inimlikke võimeid.

Kognitiivsete energiateooriate sõnul piirdub kognitiivne kontroll ülesande täitmisega ja põhineb selle täitmise teadmistel. Stressiteooriates on kognitiivne kontroll keerulisem mehhanism, mis hindab pidevalt keskkonnatingimusi võimalike ohtude ja ohtude seisukohast ning teiselt poolt positiivsete, soovitavate võimaluste seisukohast.

Vaimse koormuse, vaimse jõupingutuste ja stressi kontseptsioonide põhjal võib kirjeldada ja võrrelda mitmeid energiat, mis erinevad isiku lisamise olemusest nende reguleerimises ja ülesannete täitmiseks vajalike füsioloogiliste kulude tõttu. Olgem elada kahe riigi - vaimse jõupingutuse ja stressi lühiajalise iseloomuga.

Vaimne jõupingutus on riik, mis on seotud töötlemisprotsessiga, mis on piiratud ja vajab tähelepanu funktsiooni aktiveerimist. Tema psühholoogilised ja füsioloogilised kulud on kõrged, kuna käitaja peab ülesande täitmiseks mobiliseerima täiendavat energiat. Seda tüüpi informatsiooni töötlemine on vajalik sellistes tingimustes, kus ülesandeid ei saa teha jäigalt deterministlike eeskirjade ja otsuste menetluste kasutamise alusel või ainult hästi töötavate oskuste alusel. Sellised tingimused (olukorrad) tekkida, esiteks, kui ülesanded tuleb läbi viia kognitiivse kontrolli all, teiseks informatsiooni töötlemise nõuab kõrget aktiveerimist tähelepanu, kolmandaks, kui täita mitu ülesannet, see tähendab tingimustel nõutava eraldamise ajal Otsuste protsessi ja tähelepanu jaotamise erinevate ülesannete vahel, neljandaks, kui ettevõtja kogeb raskusi mitmete ülesannete (väsimuse, unetuse) teenindamise korral, vältides tähelepanu ebaoluliste signaalide (emotsioone, müra) tõttu täitmata jätmise tõttu või Väikese prioriteedi tegevuse edasilükkamine (ajapuudujääk, madal tähtsus) uute töötingimustega kohandamisel (töö muutmine, ümberkorraldamine).

Stress on riik, mis tekib operaatori poolt oht, kui tajub ohtu, kahjulike mõjude ohtudest ja tagajärgedest seoses olukorra kaotamise pärast. Reeglina on olukord ebaselge, sündmused on ettearvamatud. Nii olukord kui sündmused võivad olla seotud teatud tüüpi tööga, selle sisu, ülesande (väliste materjalide, seadmete, teabe, personali jaoks; sisemine - kutseoskus, koolitus, kogemus, motivatsioon) positiivne tulemus või tasu. Kõigil nendel juhtudel iseloomustab olukorda püüdluste, eesmärkide või väärtuste rakendamise takistuste esinemist või võimalikku ilmingut. Sellises olukorras tekkivad negatiivsed emotsioonid (ärevus, ärevus). Täiendav energia mobiliseerimine on ebaefektiivne - see ei paranda tulemuslikkust. Kui isik ei suuda energia mobiliseerimist negatiivsete emotsioonide tõttu kontrollida, võib tulemuslikkuse tase isegi väheneda. Stressi olukorda iseloomustab suurenenud reaktsioonivõime ja funktsionaalsed häired: operaatoril on raskusi ülesande keskendumisega; Mobiliseerib rohkem energiat kui ülesande täitmiseks on vaja täita; Energiamehhanismid on aktiveeritud, mis ei ole alati ülesande jaoks kasulikud; Seal on probleeme taastada riigi (normaalse) pärast ülesanne täitmise. Need mõjud ja reaktsioonid põhjustavad psühhosomaatiliste funktsioonide häirete ja häirete väljatöötamist, mida võib pidada tulevaste haiguste õrrimiseks.

Ja kui midagi muud jäi haigusest või möödas, on veelgi raskem järele jõuda. Seanss võib olla põhjus, miks pidev stress, krooniline une puudumine ilmub, tunne lõpmatu väsimuse tekib. Nii õpilased hakkavad, et ta valmis teda otsima viise, kuidas helistada tasuta või saada geenius teaduse paar nädalat, et mitte langeda eksamitele. Viimane viis muide, see muutub üha populaarsemaks õpilastega - jõi tableti ja paar õpikut läksid öösel peas. Farmaatsiaturg kujutab endast kõige laiemaid ravimeid, mis aitavad meelde jätta suure hulga teavet, intensiivistavad aju töö.

Mis on mälu

See on inimese võime kogu elu jooksul ümbritseva maailma saadud teabe vastuvõtmiseks, salvestamiseks ja reprodutseerida.

• lühiajaline - kõik mäletatakse kiiresti, sõna otseses mõttes "lend", kuid ligikaudne see on ka lihtne ja unustatud;
• pikaajaline - teabe meeldetuletus antakse raskustega, kuid kui ta on pea peale hoiule, on see pikka aega ja mäletab kergesti õigel hetkel.

Mälu halvenemise peamised põhjused:

1. Aju mõjutavad vigastused ja haigused.
2. Kroonilised haigused, mis mõjutavad aju tööd.
3. Sisemaa, stress, vaimne ja füüsiline ülepinge.
4. Kahjulikud harjumused - alkohol, suitsetamine, ravimid
5. Vanuse omadustega seotud muudatused.

Mälu parandamiseks saate mälu parandamiseks võtta vitamiine, mineraalaineid ja aminoksilisi, toidulisandeid ja erilisi ravimeid.

Retseptita vabastatud ravimpreparaadid

See preparaat sisaldab kahte ainet - B6-vitamiin ja L-treoniini (aminohape, mida ei toodeta kehas). Suurepärane aitab suurendada tähelepanu, stimuleerib aju aktiivsust ja tugevdab närvisüsteemi. Toodetud tablettides.

Üks tablett sisaldab: 0,1 g L-treoniini ja 0,005 g püridoksiini vesinikkloriidi (vitamiin B6).

"Ginkgo Biloba Forte" (Analoogid - Vitrum Memorri; Bilobil Forte, Ginkogink, Ginor Protto, Gincoum, Ginos, Tanakan, Terra Plant Ginkgo).

See on köögiviljapreparaat, mis sisaldab Ginkgo Biloba taime lehtede ekstrakti. Soovitatav on taotleda suurte vaimsete koormustega, kõrge hajutatud. Hästi mõjutab aju laevade. Toodetud tablettides.

Koostis: Biloba Ginkgo ekstrakt, roheline tee, Floraalne õietolm, Kuivatatud sibul, monohüdraatlaktoos, steariinhape, kaltsiumstearaat, polüvinüülpürrolidoon.

Rakendusviis: täiskasvanud 1 tablett kaks korda päevas sööki ajal kuus. Vastuvõtt saab korrata 2-3 korda aastas.

Pastillid. Seda aminohape põhjal olevat ettevalmistust peetakse teiste sarnaste vahendite ja taskukohase ohutumaks ohutumaks. Tõhus suure emotsionaalsete ja vaimsete ülekoormuste, unetuse, stressiga, on soovitatav alati olla üliõpilane istungil. Vabastatakse pulbri või tablettide kujul.

Koostis: vahetatav aminohape

Taotluse meetod: täiskasvanud 100 mg kolm korda päevas kuus.

See aitab absorbeerida glükoosi kehas, parandab mälu ja tähelepanu. Toodetud tablettides (0,25 g).

Koostis: gamma-amiini-õlhape (GAMC)

Taotluse meetod: täiskasvanud enne söömist 0,5 grammi kaks korda päevas, 5 päeva pärast saate annust suurendada 1 grammi kaks korda päevas.

Samuti tasub pöörata tähelepanu alkoholi tinktuuridele Eleutherococcus, sidrunile Hiina ja Rhodiola roosa. Neil on suurepärane tooniv efekt, stimuleerivad ideaalselt aju tööd ja parandavad seega mälu ja tähelepanu.

Retsepti poolt vabanenud ravimpreparaadid

Tänapäeval on sellised aju, nagu nototropics (piratsetaami, entsefabol, fenotropüül, vipotropüül) dopingupreparaadid väga populaarsed.

Kõige kuulsam ravim nootropside rida. Toodetud kapslites ja ampullides.

Koostis: piratsetaami nototroopne vahend.

Taotluse meetod: täiskasvanud 400-800 mg kolm korda päevas enne toidu võtmist. Daily Dosamg / kg - kaks korda päevas.

Toodetud tablettides. Edendab ajukudede protsesside taastamist, stimuleerib vaimset tegevust ja parandab mälu.

Koostis: sisaldab pürtsiitooli aktiivset komponenti

Taotluse meetod: täiskasvanute päevane annus ei tohiks ületada 600 mg. Ravimi joomine võib olla kursus kuni 12 nädalat.

Toodetud tablettides. Sellel on tugev mõju mäletamise võimele, kiirendab vaimseid protsesse, suurendab tõhusust.

Koostis: Nootroopne preparaat fenotropüül

Taotluse meetod: täiskasvanud PBMM 1 kord päevas hommikul kaks nädalat kohe pärast söömist.

Nad kiiresti tegutsevad, suurendavad oluliselt vastupidavust, lihtsustada suurte vaimsete koormuste kanda ja mälu stimuleerimist. Kuid kõik need vahendid müüakse apteekides rangelt vastavalt retseptile ja võtta neid eelistatult arsti järelevalve all.

Vitamiinid ja aminohapped

Nende ainete võtmise mõju ei ole koheselt, nii et nad peaksid hoolitsema mitu nädalat enne istungit.

B-rühma vitamiine peetakse unustamise vastu võitlemise peamiseks assistendiks. Näiteks saab ainult B3-vitamiini parandada mälu rohkem kui 40% võrra. Soovitatav on juua neid kuu enne läbimise eksamite algust. Selle aja jooksul moodustuvad kehas vajalikud vitamiinide varu ja teave on lihtsam meeles pidada. Samuti on õppimise ajal alati väärt pöörama suurt tähelepanu B-rühma vitamiinide vitamiinidesse kuuluvate toodete dieedi dieedi juuresolekul (ruumad, suvila juust, hapukoor, piim, kartul, liha, kala, munad, mereannid, maksa, oad, lind).

Nagu vitamiinid, on aminohapped looduslikud ained. Üks kuulsamaid aminohappeid, mis võivad oluliselt parandada mälu ja tähelepanu - Omega-3 rasvhapet. See sisaldub suurtes kogustes rasva kalade teraviljades ja toodetakse ka spetsiaalsete preparaatide kujul, mis sisaldavad lõhe kalapüüki.

Aminohapete loendis, mis aitavad kaasa parimale memorigiseerimisele - proliini, türosiini, glutamiinhappe, glütsiini jne. Mõned neist toodetakse inimkehas iseseisvalt, nii et võimsus peab tingimata olema täielik ja tasakaalustatud. Aminohappeid võib ka kaetud kolme või nelja nädala jooksul vitamiinidega, et oodata vaimseid koormusi.

Koenzyme Q10 on aine, mis on toodetud organismis, millel on õige toitumine, on aju reaalne energia. See on tema puudumine tugevalt mõjutab kontsentratsiooni, tähelepanu ja lühiajalise mälu.

Psühhotroopsete ainete (LSD, amfetamiinid jt). Nad annavad kohese mõju, võimaldavad teil magada paar ööd järjest ja meelde jätta suure hulga teavet üks kord. Kuid pärast selliste väga tõhusate ravimite vastuvõtmist põhjustavad pöördumatuid muutusi aju ja tervise tagajärjel parandamatut kahju.

Märkus "Biolabi": Cavesani biodokonditament suudab aidata parandada õpilaste aju ja mälu. Kuna Cavensan on biolagune, võib seda kasutada nii ennetus- kui ka keerulise ravi jaoks täiendava fondi. Cavensan toimib nukleiinhapete allikana, mis taastavad raku struktuuri ja tugevdavad keha tervikuna.

Kõrgemate koormustega kasutatavad preparaadid

Oluline teave patsiendile, peamised vastunäidustused ja kõrvaltoimed.

Omadused: vaimse jõudluse parandamiseks kasutatud ettevalmistused kehtivad tavaliselt asjaolude tõttu, et nad stimuleerivad aju vahetusprotsesse.

Kõige sagedasemad kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid.

Põhilised vastunäidustused: individuaalne sallimatus.

Oluline teave patsiendile:

• Ettevalmistused on soovitatav kasutada kursusi, mille kestust määrab arst.
• Kui olete märganud, et pärast ravimeid, sai laps liiga unistuse, ta peab arsti teavitama. Võib-olla ei ole ravimit sobiv ja seda tuleb muuta.

Lapsi kasutatakse kõige sagedamini piisavalt tõsiseid olukordi: laste ajuhalvatuse tagajärjed kraniaal- ja ajukahjustuse tagajärjed, vaimse arengu viivitus. See võib põhjustada iiveldust, oksendamist, kehatemperatuuri, unehäirete suurendamist, vererõhu kõikumisi.

• Laste vanuse piiranguid ei ole.

Seda kasutatakse vähendatud arteriaalse rõhul, füüsilise ja vaimse ületöötluse ajal pärast taastumisperioodi jooksul pärast pikkade ja raskete haiguste üleandmist, kaasa arvatud nakkuslikud.

See võib põhjustada tahhükardiat, peavalu, unehäireid, vererõhu suurenemist ja veresuhkru taset vähenemist.

• Kasutamise vastunäidustused on hüpertensioon, suurenenud epilepsia, epilepsia, krambiväärsed riigid, unehäired, ägedad nakkushaigused, verejooks, vanus kuni 12 aastat.

Pidage meeles, et eneseravim on elu ohtlik, et nõu iga narkootikumide kasutamise kohta, pöörduge oma arsti poole.

Osta oma linna kioskide kataloogi trükitud versioon või tellige toimetuse pardal või e-posti teel LS-märgiga (täpsustage kirjas nimi, postiaadress ja telefon).

• Kroonilise ületööde sümptomid koolipoisis. Kuidas koormust vähendada? 0.
• Roosa sisse. Kool? Kuidas õigesti hinnata esimese greideri koormust 0
• Kuidas mitte segi ajada tervist koolis: peamised reeglid lastele ja nende vanematele 3

• Kuidas päästa koolilaps kroonilise une puudumisest 0
• Lapsed kooli vastu: kes rikutud keegi teine? 48.

Siiani ei jätnud keegi oma kommentaari. Ole esimene.

Leht

Farmakoloogiliste vahendite hulgas spordi tõhususe taastamiseks ja ületööde ennetamise taastamiseks, vitamiinid hõivavad erilise koha. Nende puudumine kehas viib töövõime, väsimuse ja erinevate valusate riikide vähenemiseni.

tugevdada laevade seinad ja reguleerida nende läbilaskvust. Vitamiin r tõhusamalt tegutseb

askorbiinhappe olemasolu, eriti bioloogilise oksüdeerimise ja taaskasutamise protsessides, \\ t

sellel on antimikroobsed omadused. Askorotin võtab harjutus 1 tableti vastupidavuses 3 korda päevas.

aminohapete ja nukleiinhapete süntees koliini moodustamisel ja vahetamiseks. Aneemia ja teiste haiguste korral, vitamiini ja foolhappe puudus, keskmise mägi treeningu ajal, maksahaigustes (eriti sportlastel, kaalus) 1 tablett 2-3 korda päevas.

organismi resistentsus on nohu, väsimuse suurendamine.

vahemere. Overtrainte ja äge väsimusega võetakse 1 tl 5- või 10-protsendilist õli lahust, intramuskulaarseks manustamiseks - 1 ampulli 10-15 päeva jooksul, tavaliste treeningutega - 15-50 mg 2 korda päevas 5-10 päeva jooksul. Vitamiini puudulikkus

see avaldub perifeerse vereringes, lihaste nõrkus, punaste vereliblede hävitamine.

tocoferools isoleeritud mitte-pähklik sojaõli. Bioloogiline toime - normaliseerimine

lipiidi metabolism, rakumembraanide stabiliseerimine, immunogeneesi reguleerimises osalemine. Annus: 1 kapsli

2 korda päevas (määr 15-20 päeva).

müokardi ülepingepensionid, valulik maksa sündroom, keskmise mäe koolituse ajal. Võtke vitamiin BIS 150-200 mg päevas 4-6 päeva enne võistlust ja järgnevatel päevadel keset majas viibimise ajal.

detoksifitseerimisomadused vähendavad ioniseeriva kiirguse mürgistust, takistab mõningaid

vestibosensoorsed rikkumised. Ravimi kasutatakse kroonilise hepatiidi, kahjustustega

perifeerse närvisüsteem, samuti fuajeele profülaktiline agent

1 tableti sensoorsed häired 3 korda päevas pärast sööki. Kui BG vitamiini ebaõnnestub

Ärrituvus, söögiisu vähenemine, naha koorimine, konjunktiviit, ATP Resintez on häiritud.

kardiovaskulaarsed ja muud süsteemid; 3) Ärge vähendage keha füüsilist ja vaimset jõudlust

tavapärase hapniku pakkumisega ja aidata kaasa hüpoksia säilitamisele. Nende nõuete eest vastutavad paljud ained: tsütokroom-S, glutamiin, askorbic, asparagiline,

fistic, pantoteenhapped, Guortymin et al. Need ravimid avaldavad kehale positiivset mõju hapnikupuuduse arengus. Nende mõju all, üldine heaolu paraneb,

hüpoksia sümptomite intensiivsus väheneb, füüsiline jõudlus suureneb.

pillid pärast koolitust või konkurentsi.

keha stabiilsus infektsioonide ja põletikuni. Näidustused: nohu sagedased kordused,

põletikulised protsessid (bronhiit, prostatiidid, uretriit jne). Seda kasutatakse profülaktilise ainena, samuti ajutise vöö muutmisel. Annus: 2-4 tabletti päevas.

keha aitab kaasa kaaliumi ja magneesiumi ioonide tungimisele rakusisese ruumi

antio-archritaistlik vara, alandades müokardi erutust. Kasutatakse profülaktikaks

Ületunnitöö (ülepinge), kaalu tõstmise ajal treeningu ajal kuuma kliimaga. Annus: 1-2

tabletid 3 korda päevas.

poksijad, bobsleist, külmajad jne). Annus: 1 kapsli 3 korda päevas (kursus 10-12 päeva).

tablett 3 korda päevas (määr on 10-15 päeva).

suurendada kehakaalu, põhivahetuse normaliseerumist. Näidustused: haigused ja staatus,

kaasas söögiisu vähenemine, kehakaalu vähenemine, füüsiline ammendumine, traumaatiline

entsefalopaatia. Annus: 1-2 tl 2-3 korda päevas.

erinevad ainevahetusprotsessid; Meil on vaja palju ensüümi reaktsioonide jaoks

keha oluline tegevus mängib suurt rolli valgu assimilatsiooni ja biosünteesi, aminohapete vahetamise,

süsivesikud ja Li-Pids, samuti mitmed teised protsessid. Näidustused: aneemia, haigused

perifeerse närvisüsteem, asteenilised riigid jne Annus: 1 tablett 3-4 korda päevas. Sageli

kobamimide'i kasutatakse koos Carni-tinaga, ujudes keeratiga veega (või lahusega)

rosehip koos vitamiini C).

b-rühma hüpovitaminoos, astenonevrotic sündroom, vegetatiivne düstoonia, maksahaigus,

muudatused EKG-sse (depolariseerumise vähenemise jne). Annus: 1 tablett 3 korda päevas pärast sööki.

koos riboksiiniga. AT タュ _M + 拗 Üleannustamise ajal esinevad lihased sageli. Sellisel juhul on see vajalik

vähendage annust, tehke ööseks hüpertermiks ja massaaž.

hapnik; Kiirendab kudedes oksüdatiivseid protsesse. Näidustused: traumaatiline ajukahjustus

(raputades, verevalumid), migreen, "beebi" lihased, koe anoksia. Annus: 1 Dražee 2-3 korda päevas.

toneagentina kui ületöötamine, neurasteenia, asteenilised riigid, nõrkus

südamelihas, hüpotensioon. Annus: 30-40 tilka sööki 2-3 korda päevas või subkutaanselt 1 ml päevas

(kursus 10-12 päeva). Kõrgenenud vererõhuga ei saa pantokriini rakendada.

rovinogradiinhape, mis annab normaalse hingamisteede protsessi; Suurendab Orotti mõju

kaalium, eriti vastupidavuse praktiseerimisel. Näidustused: Äge ja krooniline südame tõus,

võimalus valuliku maksa sündroomi, südame löögisageduse katkemise, intensiivse

koolitus jne Annus: 1 tablett 4-6 korda päevas, sõltuvalt sportlase ja kaal (kursus

süsivesikute jagamine. Eriti oluline on skeleti ja skeleti lepingulise tegevuse jaoks

südamelihaste. Koronaarari ja ajuringide mõjul suureneb. Annus:

intramuskulaarselt 1 ml 1 protsendilahust päevas (kursus 20 süsti).

suure füüsilise pingutuse eesmärk. Näidustused: Äge ja krooniline südame tõus,

valu sündroom, maksa- ja sapiteede haigused, südame löögisageduse häired. Annus: 0,5

g 2-3 korda päevas. Pikaajalise kasutamise ajal täheldatakse allergilisi reaktsioone.

südame lühendid. Näidustused: müokardi ülepinge pärast suurt füüsilist pingutust,

südamehäired, koronaarse vereringe puudulikkus. Annus: intramuskulaarselt

0,05-0,1 g päevas (tavaliselt koos ATP-ga), südame ülepinge ajal - 0,1-1. Kursus on 10-15 päeva.

kõige kõrvaldada nende puudujääk. Seda kasutatakse südame rütmi rikkumiseks, ülepinge sündroomi

müokardi. Annus: 1 Dražee 2-3 korda päevas (kursus 10-15 päeva).

ajurakud suurendavad keha resistentsuse hüpoksiale, on soodne mõju

füüsilise pingutuse taastamise protsessid parandab südame südant. Näidustused: Suur

füüsiline ja vaimne koormus. Annus: 1 tablett 2-3 korda päevas pärast sööki (kursus 10-15 päeva).

üleantud kraniaalsed vigastused, peavalud, unetus, pearinglus

kõrgenenud vererõhk. Annus: 1-2 tabletti 3-4 korda päevas. Kursus vigastustega 200-300 tabletti. Eesmärgiga

töövõimsuse taastumine annuse väheneb 2-3 tabletti päevas (10-15 päeva).

intensiivsed treeningkoolitused, overtraining, taastumine pärast suurt füüsilist

koormused, ületöötamine, närvisüsteemi ammendumine. Annus: 0,1-0,3 g 2-3 korda päevas (sageli

koos rauapreparaatidega).

aneemia jne Annus: 2 drageerib 3 korda päevas pärast sööki.

veised. Seda kasutatakse intensiivse treeningu ja võistluste ajal, kui ületamisel,

ületöötamine, jõudude, aneemia, hüpotensiooni vähenemine. Annus: 1 tablett 3 korda päevas (kursus 10-15 päeva).

1-2 tabletti 2 korda päevas (määr 2 nädalat).

Mahepõllunega seotud fosforhape. Intensiivse koolituse ajal ja

võistlused, mis ületavad närvisüsteemi funktsionaalsed häired, vaskulaarne hüpotensioon

7 parimat nootroopseid ravimeid

Noootroopne toime ravimi on integreeritud mõju kesknärvisüsteemi, mis avaldub parandamisel mälestusi, täielikum analüüs tajutava teabe kiirendamisel mõtlemise oskusi. Nootroopikat kasutatakse selliste haiguste nagu asteeniline sündroom, pärast vänt-aju vigastusi, dementsuse ajal, entsefalopaatia, lööki. Ka need ravimid on näidanud ja tervetel inimestel suurenenud vaimse koormusega.

See läbivaatamine hõlmab kõige populaarsemat nootroopseid ravimeid, mis on parimad "aju vitamiinid" ja aitavad nii täiskasvanutel kui ka lastel. Mõned Nootroopika on ka täiendava või rahusti või aktiveeriva mõju.

Parimad nootroopsed preparaadid ilma täiendavate mõjudeta

Piratsetaami on esimene avatud notorops ja esimene ravim, mis tutvustati laia kliinilise praktika mälumehhanismide parandamiseks. Saadaval mõlemas tableti vormis ja intravenoosse manustamiseks lahuses. Tõhus pikk ja kursuste rakenduste ja patsientide igas vanuses.

Noootropüül parandab mälu ja mõjutab õppeprotsesse. Tee mööda seda suurendab toiduprotsesse nii närvirakkudes kui ka gliaalte elementides. On oluline, et mikrotsirkulatsiooni parandamist ei kaasne vasodilatailiga, st Nootropüülil ei ole vasodilatoorset toimet.

• Nootropüül-i saab edukalt rakendada suurema vaimse koormusega, näiteks õppides koolilapsed ja õpilased lõplike eksamite käigus.
• Kaitseb aju neuronite hüpoksiast, parandab aju stabiilsust stressile.
• Edu kasutatakse edukalt karskunktsiooni sündroomi keerulises ravis kroonilises alkoholismi.

• Seda ei kohaldata verejooksu all (hemorraagiliste löögiga), samuti raske neerupuudulikkusega.

Cavinton (vinpoketiin) - ajuringluse korrektor, millel on võimas nüüotroopne toime. Tegelikult on Cavinton ajuringluse parandamiseks ravim, kuid nototroopne toime, mida ta valdab, võimaldab teil registreerida selle ravimi grupis "Parem meeles". See on tuletatud ravimite barwinka - õitsemise taim.

Ravimi ulatus on lai: need on löögid ja entsefalopaatia, selgroode arteri sündroom, vaskulaarsed rikkumised ja kuulmine, kõrvade müra, diabeetiline retinopaatia, glaukoomi, meniseri tõbi. Cavinton suudab aidata ajukoe üleandmiseks hüpoksia minimaalsete tagajärgedega. See kaitseb närvilisi rakke vabade radikaalse oksüdatsiooni eest, takistab trombotsüütide kapillaaride agregatsiooni, suudab laiendada ajulaevu. Üks märke Cavintoni kasutamiseks, mille all on hääldatud nootroopne mõju, on vänt-aju vigastuste integreeritud ravi, aju põrutsioone.

Cavinton on nii eakatel kui ka noores vanuses väga hästi talutav. Keha sissejuhatuse vorm võib varieeruda: tabletid 5 ja 10 mg või parenteraalse manustamise vormid.

Võib-olla on selle suurepärase ravimi ainus negatiivne omadus aeglane tilguti vinpoketiini intravenoosselt. Ka eriti hoolikalt on vaja ette näha see ravim vanem patsientide südame rütmi kahjustus.

Pantogam on gammamiinhappe loomulik metaboliit, üks parimaid noot-neotroopseid ravimeid, mis on näidatud isegi lastele.

Ravimi - gopaaneenhappe toimeaine - see on väga hästi uuritud laste psühho-neuroloogias, kus paljud funktsionaalsed ja mahepõllumajanduslikud häired töödeldakse edukalt. Frangest toodetakse, kaasa arvatud siirupi kujul kirsi maitsega, nii et talle meeldib lastele nii palju. Seda saab kasutada isegi esimestest elupäevadest.

Nagu teised nootroopseid ravimeid, aitab pantogaam toksiliste ainete mõju nivelleerimisele aju koele ja millel on selline haruldane kombinatsioon piisavalt kerge stimuleeriva toimega pehme rahustava toimega. Seetõttu võib seda üldiselt pidada neutraalseks ravimiks. Tänu sellisele "selektiivsusele" kasutatakse "pantogaami" ajuhalduse raviks lapsepõlves vaimse mahajäämuse mitmesuguseid vorme. Ravim suudab õrnalt parandada vaimse arengu viivitust lastel, samal ajal kõrvaldab ta "hüperaktiivsuse" sündroomi ja neuroosi sarnased riigid. Seda ravimit kasutatakse närviliselt - urineerimisvastaste rikkumiste raviks (inkontinents, Enureis).

"Sememax" viitab ainulaadsetele ravimitele, kuna regulatiivsed peptiidid (valkude lühikesed ahelad) ei ole veel nototroopsete ravimite (lühikeste ahelate) seas, mis on loodud sellises mugavasse süstevormina nina. Tegelikult on see ravim Acti (adrenokortikotroopse hormoon) struktuuriline analoog, mis oli selle hormonaalse aktiivsusega konkreetselt ära võetud. Selle tulemusena on see võimsa neotroopilise, kaitse- ja antioksüdandi mõjuga võimas neuroregulaator.

Oluline on, et ravimi manustamismehhanism kehasse on füsioloogiline. Intranasaalne manustamine võimaldab ravimil kiiresti tungida hematorekaasia barjäärile ja selle toiming kestab ühekordse manustamise järel rohkem kui 24 tundi. Tootja deklareeris ainult nina lööki limaskestade limaskestade ärritust pikaajalise kasutamise ajal.

Top Nootroopika aktiveeriva tegevusega

See ravim viitab parimate nootroopilistele ravimitele, millel on märgatav psühhostimuleeriv toime. Seetõttu ravitakse asteheeni sündroomi, mis töödeldakse väga hästi, mis arendab pärast tõsiseid somaatilisi haigusi, infektsioone. Lisaks on "fenotropüül" antikonvulsantne ja üldine neuromoloori toime.

Ravimil on otsene aktiveeriv toime kortikaalsetele ja subkortikaalsetele struktuuridele. See on võimeline kiirendama teabevahetust nii poolkerade kui ka vertikaalselt - äärepoolseimast keskusest. Kapital märgatavalt tõsta meeleolu tausta. Oluline on, et seda ravimit saab kasutada keerulises kehakaalu vähendamise teraapias, kuna sellel on mitteresidendiline anoreksgeenne toime, mis ilmneb ise ainult ravimi kättesaamise käigus.

Fenotropüül on võimeline suurendama valu tajumise künnist, seega võib seda kasutada ja anesteetiliseks ravimiks näiteks neuropaatilise valuraviga.

Fenotropüül suudab suurendada organismi mittespetsiifilist resistentsust keerulistele tingimustele, stressi ja suurenenud füüsilise ja vaimse koormuse perioodide all.

Oluline on paranemine, mida väljendatakse värvi tajumise parandamisel ja pildi üldise kontrastsuse parandamisel, vaateväljade suurenemisele.

Üks "mitte-profiilist" tunnistusest on kroonilise alumise jäseme isheemia diagnoosimine (veeremihaigus, tromboflebiit).

Ravimil ei ole kõrvaltoimeid. See on madal toksiline, ei mõjuta loote arengut.

Top Nootroopika rahustava tegevusega

Phenibut suudab eemaldada pingeid, hirmu, keerulises teraapias parandab une, suurendab rahustite ja unerohi mõju. Sellel on kerge rahustav mõju.

Ravim suudab hõlbustada närvimpulsside ülekandmist kesknärvisüsteemis, tal on anti-agregatiivne toime, ennetades punaste vereliblede kleepumist. Loodud selleks, et parandada mõningaid psühholoogilisi näitajaid, näiteks reaktsiooni kiirust, mälestamisaega.

Seda kasutatakse keerulises entsefalopaatia keemilises ravis, võib isheemilise insuldi varases redutseerimisperioodil edukalt kasutada isegi vanaduses, kuna see ei põhjusta rõhuvaid tegevusi. See võitleb hästi erinevatel põhjustel hirmudega. Seda rakendatakse lennureisijate merehaiguste ennetamisele, samuti liikudes teiste transpordiliikide kaudu. Ravimi eristusvõime on koliinoretseptorite ja histamiini retseptorite mõju puudumine. Seetõttu ei põhjusta see suukuivus ja muid sümptomeid, näiteks esimese põlvkonna antihistamiini preparaadid.

Pikaajalise kasutamise korral on vaja jälgida maksa ensüüme, võib soodustada alkoholi toimet. Üleannustamise korral unisuse, hüpotensiooni välimus.

Glütsiin on kõige taskukohasem ja ohutu Noootrop, on tõeliselt "folk" ravim, mis tänu oma odavusele ja kättesaadavusele saab edukalt konkureerida kõige kallimate ravimitega. See ravim erineb kõigist muudest asjadest, mis on puhastatud aminohape, millest koosnevad meie valke. See on glütsiin, mis on osa GABA-ergilistest retseptoritest - üks kesknärvisüsteemi pidurdusaine.

Seda ravimit kasutatakse entsefalopaatia jaoks mäluhäirete ravis eakatel ja koolilaste ja õpilaste takistamisel.

Glütsiin on hästi talutav ja seda rakendatakse kõigis nendes olukordades, mille kohaselt "vaimne põletamine" on tulnud. See aitab stressirohke olukordi nii täiskasvanutel kui ka lastel. Glütsiin peatab kerged Nerity-sarnased riigid, suudab eemaldada taimsete düstoonia ilmingud nii hüpertensiivsetel kui ka hüpotoonilise versiooni all.

Mõnedes tingimustes ei pruugi glütsiin tugeva ravimi jaoks piisav. Kuid see puudus on oma väärikuse vormis jätkunud - glütsiinil praktiliselt ei ole kõrvaltoimeid ja see on väga raske põhjustada selle üleannustamise. See ravim on võimeline intensiivistama pidurdusprotsesse ajukoores.

Noootroopsed ravimid võimaldavad inimesel linnaelu tingimustes oma "hullu" rütmiga piisavalt vastu seista erinevate koormustega, parandavad kesknärvisüsteemi metaboolseid protsesse ja neid on näidatud isegi terve inimese vastuvõtmiseks, näiteks kevadel avitaminoosi ajal.

Saagikoristusvahendid

Ettevalmistused, mis suurendavad tulemuslikkust abi toime tulla ajutise füüsilise ja vaimse ülekoormusega, eemaldada väsimuse tunne, stabiliseerida ja ühtlustada psühho-emotsionaalne seisund isik - see tähendab suurel määral parandada oma heaolu.

Lisaks on palju farmakoloogilisi aineid, kes suurendavad keha adaptiivseid võimalusi olukordades, kus teatud väliste negatiivsete tegurite mõju all on looduslike füsioloogiliste protsesside vegetatiivse ja neuroendokriinse reguleerimise süü.

Siiski tuleb meeles pidada, et - selleks, et vältida negatiivseid tagajärgi - narkootikume kasutamiseks, mis suurendavad tulemuslikkust, peaksid järgima ainult arsti soovitust, kuna paljud neist ravimitest on vastunäidustused ja tõsised kõrvaltoimed.

Näidustused valmististe kasutamiseks, mis suurendavad jõudlust

Inimeste tulemuslikkuse langus on selged tõendid selle kohta, et tema organis, nagu on tavapärane öelda, on väsimus kogunenud väsimuse pikaajalisest füüsilisest tööst või (palju sagedamini) püsiva vaimse koormusega, kogemustest või tugevate emotsioonide pärssimisest alates Irratsionaalne režiim (eriti sobimatu), ebatervislik režiimi elustiil jne Kui väsimuse tunne ei kao isegi pärast puhkust, ütlevad arstid väga levinud kaasaegse inimese valus oleku - krooniline väsimus sündroom. Ja viited narkootikumide kasutamiseks, mis suurendavad tulemuslikkust, on kõigepealt seotud selle sündroomiga, st eesmärk on suurendada vastupanu füüsiliste ja vaimsete koormuste vastu.

Ettevalmistused, mis suurendavad meeleolu ja tulemuslikkust, on ette nähtud ka vegetatiivse neuroosi ja asteeniliste häirete, depressiooni, tugevuse ja lihaste nõrkuse vähenemise korral töö või koolituse ajal keskendumise patoloogilise vähendamise korral. Selle farmakoloogilise rühma meditsiinilised rühmitused on efektiivsed ajuringluse rikkumises, millega kaasneb pearinglus, mälu rikkumised ja tähelepanu; Ärevuse riikide all on hirm suurenenud ärrituvus; SOMATEGOETILISTE JA asteensete häiretega, mis on seotud abstinensi alkoholi sündroomiga.

Loetledes kõik narkootikumide nimed, mis suurendavad tulemuslikkust, on peaaegu võimatu, kuid me vaatame nende põhirühmadele ja mõnede nende kasutamisele elab üksikasjalikumalt.

Suurendada paljude valus riikide tagajärgede füüsilist vastupidavust ja kõrvaldamist, mis vähendavad keha kohanemisvõime taset välistele teguritele, kasutatakse adaptogeenirühmi ravimite ravimeid. Selleks, et parandada mälu ja suurendada vaimseid tulemusi kliinilises praktikas, kõikjal kuurordid Nootrops (neurometaboolsed stimulandid). Veelgi enam, mõlemal juhul määravad arstid vitamiiniravimeid, mis suurendavad B-grupi vitamiine

Preparaadid, mis suurendavad vaimset jõudlust: farmakodünaamika ja farmakokineetika

Preparaadid, mis suurendavad Nootropovi grupiga seotud vaimset jõudlust, esitatakse suures sordis. See on Piracetam, DEANOLA ACEGELUMAT, PICCOLON, kaltsiumi gopanenaat, fenotropüül, treteon ja paljud teised.

Farmakodünaamika narkootikume, mis suurendavad jõudlust põhineb võime oma toimeainete intensiivistada nukleiinhapete vahetamist, serotoniini vabanemise sensotoniini, samuti stimuleerida sünteesi dopamiini, norepinenali, atsetüülkoliini ja intratsellulaarse peamise allika süntees Energia - adenosüntrifosformihape (ATP). Lisaks suurendavad selle grupi ravimid rakkudes RNA ja valkude sünteesit. Sellise terapeutilise toime tulemus on neuronite energiaseisundi parandamine, närvimpulsside ülekandmine ja glükoosi intensiivsem ainevahetus ajukoores, sööturi närvisõlmdes, tserebelli ja hüpotalamuse närvisõlmedes.

Samuti mõjutavad narkootikumide farmakodünaamika, mis suurendavad toimivust otseselt neuronite rakumembraanide struktuuri normaliseerimist ja hüpoksia, aitab see vähendada närvirakkude vajadusi hapnikuga. Üldiselt teevad need ravimid närvilised rakud vastupidavamad erinevate negatiivsete mõjude suhtes.

Preparaatide farmakokineetika, mis suurendavad jõudlust sõltuvad nende konkreetsete komponentide biokeemilistest omadustest. Kuna valdava häälteenamusega nootroopika on aminohapped ja nende derivaadid, jõuab nende bioloogiline juurdepääsetavus%. Pärast sisselülitamist imenduvad nad hästi maos ja kuuluvad erinevatesse organitesse ja kangastesse, kaasa arvatud aju. Samal ajal ei ole vereplasmavalkudega plasmavalkudega seonduvad, vaid tungivad läbi BC ja platsenta, samuti rinnapiima. Maksimaalne kontsentratsioon vereplasmas on 1 kuni 5 tundi ja aeg, mille jooksul kõrgeim ravimite kontsentratsioon rakkudes saavutatakse, ulatub 30 minutit kuni 4 tundi.

Enamik efektiivsust suurendavatest preparaatidest ei allu metabolismile ja eritub keha neerudest (uriiniga), sapiteede süsteemiga (sapi) või soolestiku kaudu (väljaheitega).

Pirtseatus

Piratsetaami (sünonüümid - nootropüül-, pirander, piraadid, tserebropaan, Ceremani, tsüklotsetaami, cintilaan, dünodel, oksütsetaami, euvitav, gabatsayt, gecitam, merapüraan, noacephalus, nocebryl, põhja- jne), mis on toodetud kapslite kujul (0,4 g); Tabletid (0,2 g), 20% süstelahus (5 ml ampullides), samuti lastele graanulid (2 g piratsetaami).

Tableteeritud piratsetaami soovitatakse võtta tableti 3 korda päevas ja kapslid - 2 tükki päevas (enne sööki). Pärast riigi parandamist vähendatakse annust 2 tabletti päevas. Ravi käigus on 6 kuni 8 nädalat (tema kordamine on võimalik pärast 1,5-2 kuud). Kasutusmeetod ja annuse piratseetaami graanulite lastele (pärast 1 aasta pärast tserebroseeniliste rikkumiste): mg päevas (kahes vastuvõttudes enne sööki).

Deanoli acegelumat

Ravimi deanooli acegelumti (sünonüümid - demanool, nookleriin) vabanemise vorm - tarbimise lahuse. See ravim, mis suurendab meeleolu ja jõudluse suurendab positiivset mõju ajukudede seisundile, parandab heaolu asteenia ja depressiooni ajal. Selle kohaldamine on vajaduse korral põhjendatud, et hõlbustada märkimisväärseid koguse teabe memoraineerimist ja taasesitamist. Ekspertide sõnul eakatel patsientidel Denyol Acegelumat mõjutab positiivselt mitmeid neurootilisi riike, mida põhjustavad orgaanilistest ajukahjustustest või aju vigastustest.

DEANOLi Acegelumata rakenduse ja annuse meetod: täiskasvanud ravimit tuleb võtta ühe teelusikatäis (5 ml lahust sisaldab 1 g toimeainet) 2-3 korda päevas (viimane vastuvõtt ei tohiks olla hilisem kui 18 tundi). Keskmine päevane annus on 6 g (maksimaalse lubatud - 10 g, st, 10 tl). Selle ravimi ravi käigus kestab pool-2 kuud (aasta jooksul saate teostada 2-3 kursust). Ravi ajal tuleb sõidukite või tootmismehhanismide juhtimisel võtta ettevaatlik ettevaatus.

Picikalon

Nootroopne preparaat Picigole (sünonüümid - amylonoar, Picanoüül, pikod; analoogid - acephane, vinpoketiin, vinopotropüül jne) - tabletid 10 mg, 20 mg ja 50 mg; 10% süstelahus. Toimeaine Nicotinüül-gamma-amiin-õlhape suurendab aju tervist ja parandab mälu, laiendades anumasid ja aktiveerides ajuringluse aktiveerimist. Strokes, Piciculon parandab seisund patsientidel kahjustatud liikumise ja kõne; Efektiivne migreenis, vegetatiivse vegetatiivse vaskulaarse düstoonia, asteenia ja seniilse depressiooniga. Profülaktilistel eesmärkidel saab äärmuslikes tingimustes inimesi määrata nii füüsiliste kui vaimsete koormuste jätkusuutlikkuse suurendamiseks.

Tempylioni rakenduse ja annuse meetod: PÄEVA PÄEVA PÄEVA PÄEVA PÄEVA PÄEVA (Sõltumata toiduainest); Maksimaalne päevane annus on 150 mg; Ravi kestus on reklaami (korduv ravi käigus toimub kuue kuu jooksul).

Et taastada jõudluse, on näidatud, et viiakse läbi 45-päevane ravi - päeval ravimi (tablettides). Rasketel juhtudel süstitakse 10% ravimi lahust tilguti Viinis - pom 1-2 korda päevas kahe nädala jooksul.

Kaltsiumi gopanenaat

Toimivuse taastamiseks kõrgendatud koormustes, samuti asteenilise sündroomiga täiskasvanutel, on ravimi kaltsium gopanenet (0,25 g tablettides) tabletile kolm korda päevas (pärast sööki, hommikul ja päeval).

Seda ravimit kasutatakse ka ajufunktsioonide ja kaasasündinud aju düsfunktsiooni rikkumiste keerulises ravis hilinenud arenguga (oligofreenia) lastega lastel, ajuhalsia ja epilepsia ravis. Annustamine nendel juhtudel - 0,5 g 4-6 korda päeva jooksul (ravi jätkub vähemalt kolm kuud).

See ei ole lubatud raviks kaltsiumi hobanthenaat (kauplemise nimetused - pantokaltsiin, pantogaam) samal ajal määrata muud nootroopsed ravimid või vahendid stimuleerimiseks CNS.

Fenotropüül

Ravimi fenotropüül on vabanemise vorm: 100 mg tabletid - NOOTROP toimeaine N-karbamoüülmetüül-4-fenüül-2-pürrolidooniga. Selle kasutamine on soovitatav suurendada ajurakkude stabiilsust ja stimuleerivad selle kognitiivseid (kognitiivseid) funktsioone ning parandama tähelepanu ja meeleolu kontsentratsiooni. Ravim, samuti kõik nootroopika, stimuleerib aju verevarustust, aktiveerib rakusisese ainevahetuse ja toob kaasa glükoosi lõhustamisega seotud närvikoes häiritud redoksreaktsioonide normi.

Arstid määravad fenotropüül (Phonetocetaami) sõltuvalt individuaalsetest omadustest patoloogia ja patsientide seisundi. Keskmine ühekordne annus on 100 mg (1 tablett), tabletid kestavad 2 korda (pärast söömist hommikul ja päeval, mitte hiljem kui). Keskmine päevane annus ei tohiks ületada. Ravi kursus keskmiselt 30 päeva.

Tseremooniline

Terapeutiline toime tsentrenooni (üldine - gleacetotor, Nookholin Rumfarm, glyatilin, deleacit, Cerepro, holitin, kolaine alphaserat hüdraadi, holin-boritud) annab selle toimeainet koliini (vitamiin B4) otse aju rakkudele. Ja koliini on organismi jaoks vajalik atsetüülkoliini neurotiaatori tekitamiseks. Seetõttu ei põhjusta ravim cerestone mitte ainult retseptorite ja aju rakkude toimimist, vaid parandab ka neuromuskulaarset edastamist ja aitab suurendada neuronaalsete rakumembraanide elastsust.

Selle ravimi, dementsuse (sealhulgas seniilide) ja aju kognitiivsete funktsioonide häirete hulgas peetakse aju nõrgenemist, entsefalopaatiat, insuldi ja verejooksu tagajärgede tagajärgi. Ceenone kapslid aktsepteeritakse kindlaksmääratud juhtudel ühes asjas 2-3 korda päeva jooksul (enne sööki). Ravi võib jätkuda 3 kuni 6 kuud.

Vastunäidustused tulemuslikkuse suurendamise ettevalmistuste kasutamiseks

Tuleb viivitamata märkida, et narkootikumide kasutamine, mis suurendab jõudlust raseduse ajal, samuti imetamise ajal, on vastunäidustatud, kuigi paljudel juhtudel ei ole nende tootjate nende ravimite ja nende ravimite thiskrogeense ja embrüotoksilised toimed uurinud.

Vastunäidustused narkootikumide kasutamiseks, mis parandavad tulemuslikkust, on järgmised:

• ravimi piratsetaami ei kehti alla 1 aasta laste suhtes;
• drug DEANOLA ACEGELUMAT ei kehti suurenenud tundlikkuse, nakkushaigustega aju, palaviketingimused, verehaigused, neeru- ja maksapuudulikkus, epilepsia;
• pEYONAL'i valmistamine on vastunäidustatud neerupatoloogiate individuaalses sallimatus, teravad ja kroonilised vormid;
• ravimi Ceentone'i ei saa määrata alla 18-aastaste patsientide ning insuldi ägeda etapis;
• Atsetüülaminatsioon (merevaigu) hapet ei kasutata stenokardia ja glaukoomi jaoks;
• ravim Pantokrin on vastunäidustatud ateroskleroosi, orgaaniliste patoloogiate südames suurenenud vere koagulatsiooni, põletikuliste haiguste neerude (Jade), samuti väljaheide häired (kõhulahtisus).
• ginsengi tinktuur, Eleutherokokk ja Aralia PaljudCurskaya ei rakendata laste ravis, ägedate nakkushaiguste, verejooksu, hüpertensiooni, epilepsia, kalduvus krambid, unetuse ja maksapatoloogiate kalduvus.

Ravimite kõrvaltoimed, mis paranevad

Patsientide väljakirjutamisel peaksid arstid võtma arvesse tõhususe suurendamise ravimite kõrvaltoimeid. Nimelt: Piratsetaami võib põhjustada pearinglust, peavalu, vaimse põnevuse, ärrituvuse, unehäirete valu, mao, iivelduse, oksendamise, kõhulahtisuse vähenemise söögiisu vähenemine, krambid; DEANOL ACEGELUMAT on võimeline provotseerima peavalu, unehäireid, kõhukinnisust, kehakaalu vähenemist, sügelust ja eakatel patsientidel - depressiooni olukorda.

Valmistamise kõrvaltoimed Piccing'i ekspresseeritakse pearingluse ja peavalu, ärrituvuse, põnevuse, ärevuse, samuti iivelduse ja nahalööve kujul. Mõnede jaoks on fenotropüülide kasutamine täis unetuse, ärrituvuse, pearingluse ja peavaluga, psüühika ebastabiilse olekuga (fusieerub, ärevuse tunne, samuti jama või hallutsinatsioonide ilmumine).

Ravimi Ceentone on täheldatud selliste kõrvaltoimete nagu iiveldus, peavalu, krambid, limaskestade kuivus, urtikaaria, unetus või uimasus, suurenenud ärrituvus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, krampide, ärevuse seisund.

Kuid melatoniini kõrvaltoimed on üsna harva väljendatud peavalu ja ebamugavustunnete kujul kõhupiirkonnas.

Füüsilise tervise ettevalmistused

Ettevalmistused, mis suurendavad füüsilist jõudlust, hõlmavad selliseid vahendeid keha kogu tooni suurendamiseks ja adaptiivsete võimete aktiveerimise suurendamiseks atsetüülamin vaene happe, melatoniini, kaltsiumi glütserosfosfaadi, pantokriini alkoholi tinktuuride ženšenn, eleutherococcus ja muud ravimtaimed.

Vormi vabanemise atsetüülaminoulavava happe (merevaikhape) - tabletid 0,1 g. Üldine tagajärg selle tööriista mõju põhineb selle võime stabiliseerida ja samal ajal stimuleerida neuroregulatoorseid protsesse kesknärvisüsteemi. Selle tulemusena eemaldab suikimhappe vastuvõtt väsimuse ja tuleneb riigiga seotud depressioonist.

Atsetüülaminoulavava happe kasutamise ja annuse meetod: tavaline annus on täiskasvanud 1-2 tabletti päevas (alles pärast söömist, joomist klaasi vett). Alla 6-aastased lapsed on ette nähtud 0,5 tabletti päevas, pärast 6 aastat - terve tableti (üks kord päevas).

Ravim melatoniin suurendab aju ja hüpotalamuse gamma-amiin-õlhappe (GAMC) ja serotiini hüpotalamuse ning toimib ka võimas antioksüdandina. Selle tulemusena kasutatakse seda ravimit depressiivsete riikide ja kesknärvisüsteemi häirete kompleksses ravis, unetus, vähendatud puutumatus.

Melatoniin määrab täiskasvanuid 1-2 tabletti enne magamaminekut. Tema vastuvõtu ajal ei saa alkoholi kasutada ja suitsetada. Alla 12-aastased lapsed See ravim on vastunäidustatud; Üle 12-aastased lapsed annavad ühe tableti päevas (vahetult enne magamaminekut).

Kaltsiumgliderofosfaat (tabletid 0,2 ja 0,5 g) kasutatakse ravimina, mis parandab jõudlust tingitud asjaolust, et see aine võib suurendada valgu sünteesi ja aktiivsemate anaboolsete protsesside keha kudedes omakorda suurendada tooni Kõigi IT-süsteemide kohta. Seetõttu soovitavad arstid võtta kaltsiumi glütsehuphosfaati jõudude, kroonilise väsimuse ja närvilise kurnatuse üldise langusega. Lisaks on kaltsium väga kasulik luude tugevdamiseks.

Ravimit tuleb võtta üks tablett kolm korda päevas (enne sööki), kuid seda ei saa kombineerida happeliste toodete ja jookidega, samuti piimaga.

Pantokriin - vedela alkoholi ekstrakt noorte (neo-värvitud) sarved, rosinad ja täpiline hirved - on stimulaator CNS ja kasutatakse asteenilistes tingimustes ja madala arteriaalse rõhul. Rakenduse ja annuse meetod: suukaudselt uppus 30 minutit enne sööki (2-3 korda päevas). Ravi kulg kestab 2-3 nädalat, korduvat kursust viiakse läbi pärast pausi 10 päeva jooksul.

Paljude aastakümnete jooksul on narkootikumid klassika - ženšenni tinktuur (root), Eleutherokokka, Aralia Paljude ja Hiina Lemongarass.

Triterpeeniglükosiidide olemasolu nendes biogeensete stimulantide puhul, mis mõjutavad keha energiaprotsesse, selgitab nende tingimusteta tõhusust glükoosi metabolismi reguleerimisel. Need tinktuuride arstid soovitavad võtta füüsilise ja vaimse väsimuse, suurenenud uimase ja madala arteriaalse rõhu.

Ravimtaimedel põhineva ravimi vabanemise vorm - alkohol tinktuur. Taotluse ja annuse meetod: ženšenn tinktuur - tolm (lahustub väikeses koguses veeaastate temperatuuri) 2-3 korda päevas (1-1,5 kuu jooksul); Tinktuur eleutherokokk - tl kaks korda päevas (enne sööki); Tinktuur Aralia Manchuzhu - sees Shine 2-3 korda päevas; Hiina sidrunirass tinktuur - sära kaks korda päevas.

Ravimite koostoimed, mis parandavad töövõime teiste ravimitega

Nootropi või adaptsiogeeni kasutamine tuleb kooskõlastada teiste farmakoloogiliste rühmade ravimite vastuvõtmisega. Siin on peamised ravimite koostoime peamised omadused, mis suurendavad teiste ravimite tõhusust:

• Piratsetami suurendab kilpnäärmehormoonide, neuroleptiliste ravimite, psühhostulantide ja antikoagulantide tõhusust;
• Piccalon vähendab unetallide mõju ja suurendab ravimi valuvaigistite mõju;
• Kaltsiumitauruna laiendab unerohtide mõju ja võib suurendada ka Anticon-Skinny'i ravimite ja kesknärvisüsteemi stimulantide mõju;
• atsetüülaminoulavandi happe vastuvõtmine rahustite (rahustatiivsete antidepressantide ja rahustitega) võib oluliselt mõjutada nende mõju.
• ginsengi tinktuuride, ELEUTHEROROKKA ja ARALIA kasutamine paljude psühhostulatsioone, samuti cordiamiini ja -laagri sisaldavate ravimite mõju suurendab psühhostimulaatoride toimet. Ja samaaegse vastuvõtu toonimine tinktuuride trankquiliseerijate või antikonvulsantide täielikult blokeerib terapeutilise mõju viimaste.

Ülaltoodud preparaatide üleannustamine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Eelkõige võib tekkida unetus, suurenenud ärrituvus, värisemine jäsemete värisemine (treemor) ja patsientidel pärast 60 aastat - südamepuudulikkuse rünnakud ja terava kõhkluse põrgu rünnakud.

Narkootikumide säilitamise tingimused, mis suurendavad jõudlust suurendavad, on peaaegu samad ja eeldavad nende ladustamist kuiva, valgustusega kohas toatemperatuuril (mitte suurem kui + 25-30 ° C). Eeltingimus: ladustamise koht peaks lastele kättesaamatud.

Ja nende ravimite tootjate säilivusaeg, kuna see peaks olema pakendil märgitud.

Meditsiinilise eksperdi redaktor

Portnov Alexey Alexandrovich

Haridus: Kiievi National Medical University. A.a. Bogomolets, eriala - "terapeutiline äri"

Tähelepanu!

Teabetaju lihtsuse korral tõlgitakse see juhend narkootikumide "ettevalmistuste parandamise parandamise juhend ja see on sätestatud erivormis ravimi meditsiinilise kasutamise ametliku juhendi alusel. Enne kasutamist tutvuge meditsiinilise preparaadiga otse lisatud annotatsiooniga.

Kirjeldus on varustatud informatiivne eesmärk ja ei ole juhend iseravimite. Selle ravimi kasutamise vajadus, ravimi raviskeemi, meetodite ja ravimi annuse määramine määrab üksnes arstiga. Isetervis on teie tervisele ohtlik.

Jaga sotsiaalsete võrgustike

Portaal inimese ja tema tervisliku elu Ilila kohta.

Tähelepanu! Eneseravim võib olla teie tervisele kahjulik!

Konsulteerige kindlasti kvalifitseeritud spetsialistiga, et mitte kahjustada teie tervist!

Inimtegevus töö iseloomust on tingitud füüsiliseks ja vaimseks, kuid igas tegevusvormis on füüsilise ja vaimse töö elemente. Samal ajal erinevad füüsiline ja vaimne tegevus üksteisest töö iseloomu, tulemuste ja füsioloogilise mehhanismi tõttu.

Füüsiline töö on dünaamilise ja staatilise tegevuse kombinatsioon. Dünaamilise tööga kaasneb inimkeha või selle osade liigutamisel inimlihaste jõupingutuste muutus kosmoses. Neid liikumisi korratakse teatud rütmis. Füüsilist aktiivsust iseloomustab kaalu, mis on hinnanguliselt keha ühise energiatarbimise kohta. Keha energia puhkuse ajal koosneb 80-st ... 100 W ja erinevate tegevuste tegemisel - 150 ... 500 W.

Ühest küljest võib hüpodünamiin tekkida, mida iseloomustab keha selliste oluliste funktsioonide rikkumine, nagu vereringe, hingamine, seedimine, luu- ja lihaskonna toimimise. Teisest küljest mõjutavad füüsilised ülekoormused negatiivselt keha ohutuse ja funktsionaalse seisundi. Tõsise töö tegemisel tekivad vigastuste tõenäosus, tõsised rikkumised kesknärvisüsteemi toimimise ja kardiovaskulaarse süsteemi (CSS) toimimise tõsised rikkumised. Arendades pikka aega, tõmbe- ja ületöötamine areneb.

Vaimse aktiivsuse viitab neuropsühhiaatrilistele koormustele. Ta, nagu lihaseline, on peamiselt kesknärvisüsteemi tegevuse tegevus, selle kõrgeim osakond - ajukoore aju. CNS reguleerib vaimset seisundit, mälu, vaatlust, nägemist, kuulmist, võime loogiliselt mõtlema, võime teha õigeid otsuseid. Vaimse tööga, nagu füüsilises, vahetusprotsessides muutuvad, kuid üldise vahetuse suurenemine on vaid 10 ... 15 dollarit. Erinevalt füüsilisest, vaimse tööga esineb jäsemete laevad ja sisemiste elundite laevade laienemine. Pulse varieerub veidi. Aju hapniku tarbimine suureneb 15 ... 20 korda. Vaimse töö jaoks on vaja märkimisväärset neuro-emotsionaalset stressi. Vererõhku on võimalik muuta ja veresuhkru suurendada.

Pikaajalise vaimse tööga, mis vajavad suurt emotsionaalset närvivat pinget, võivad sellised kardiovaskulaarsed haigused nagu kardioskleroos ja ateroskleroos areneda.

Vaimset tööd hinnatakse pingeteguriga

kus r. - edastatud teabe arv, bit / s;

Räägime sellest, kuidas laste arendamine ja tõstmine peaks olema, kui palju saate neid alla laadida? Kus on nägu, mis laps saab murda? Millised lastide koormused on ohutud?
Usun, et laps tuleb alla laadida. Mäletan, et ebameeldiv hetk, kui paarid algas pärast kooli õppetunde ülikoolis. Ja paarid on poolteist tundi ilma vaheajata. See oli raske. Ja siis, kui töö algas ja algas teine \u200b\u200bkõrgem, siis ma arvasin, aga miks sa ei laadinud mind oma lapsepõlves?

Kuidas korraldada laste arendamist ja haridust nii, et need valmistaksid ette õppimise stressiks?

Näiteks pärast kooli, peate minema ringi, siis spordiosasse, siis mingisugune tööriist kodus. Mulle tundub viga, kui te ei alusta lasteaed laadimist. Sest siis muutub see probleemiks. Järsku ilmneb näiteks neljandas klassis ja muusikas ning joonistus ja sport.
Minu noorim tütar läks arenenud lasteaeda. Ta ei maganud seal, kes tegeleb hommikul 6-7-ni. See oli keeruline esimesel nädalal, mures, tuli väsinud. Siis ta tõmbas ennast. Nüüd küsib, kuidas pea võtta.

Minu seisukoht on see - me eemaldame kõik, sest lapse kulutab energia väga palju. Näiteks minu perekonnas ei anna me laste tablette, telefone, arvutit. Me püüame neid laste elust võimalikult palju kõrvaldada.

Ma soovitan mitte mõelda, kuidas koormust vähendada, kuid mõelda, kuidas mitte energia kaotada. Iseendaga saate otsustada - pärast pool tundi sotsiaalses võrgustikus, mida te ärritute. Sa ei täida, sa kaotad. Ja kui sa täiskasvanud, kaotad, siis mõtle lapsele, kes ei suuda ennast kontrollida. Teie ülesanne on laste kasvatamine ja nende üle kontrollimine. Näiteks laps sobib tabletti, hoiab 3-4 tundi seal ja siis mingil põhjusel, kurja ja karjub ema.

Millised teised mustad augud on (välja arvatud Interneti ja vidinate puhul), mille kaudu lapse energia läheb?

Kõige olulisem must auk, kus vanemlik energia läheb ja laste negatiivsed emotsioonid. Laps saab 6 tundi hoovis kohtumisel ja tal on veel hulk energiat. Ja võib tulla häiritud pärast pool tundi klasside klaveril.

Miks sellised energiakaod tekivad? Sageli projektid oma soove lastele. "Ma ei elanud oma elu, nagu ma tahtsin, nüüd sa elad nagu ma tulin endaga ja tahtsin." Sageli ei soovi laps mõnda tegevust tegeleda (poks, muusika, male), kuid vanemad nõuavad. Selle tulemusena ei ole laps õnnelik.
On väga oluline arendada ja kasvatada lapsi seostada oma soove, on vaja leida kompromissi vahepeal, et ta tahab, et laps ja kuidas sa arvad, et see on tema jaoks õige.

Sageli hakkavad lapsed kaasama entusiasmiga ja siis algab laiskus.

Alati koolitusel on 2 punkti.
Esimene on kolbi tsükkel. Esiteks oleme huvitatud ja me läheme edasi, siis me läheme platoo (tundub, et midagi juhtub), siis oskused läheb. Tundub, et ma sain selle just selle eest, kuid nüüd peatus nüüd ära. Lisaks sellele on see tsükkel kohaldatav kõike - kui me õpime kõndima, kuidas me lahendame aritmeetiliste ülesannete, mis tahes uues oskuses. Ja hetkel, mil me platoo lahkume ja hakkame langema, ütlevad enamik inimesi "See ei ole minu." Nad lähevad midagi uut, nad jõuavad platoo ja jälle ütlevad nad "see ei ole minu."
Te vastutate laste arendamise ja kasvatamise eest. Lapsele on vaja selgitada seda protsessi. Nii toimib see aju. Te osute esimest korda, siis see ei tööta natuke. Kui see ei tööta vähe, on vaja kannatada ja kõik jahtuda uuesti. See on tõusev kõver. Varem me selgitame lapsele, et selliseid tsükleid on lihtsam õppida.
Sageli vanemad ütlevad - õppida, õppige, vastasel juhul lähete klaasipuhastitesse.

Millised on õiged sõnad, et valida lapse motiveerimiseks?

Kõige olulisem motivatsioon on teie vastutus. Kuna vanemad, kes otsustavad laste õppetunde tegelevad väga ebameeldiva ülesandega lapsele - kasutage võimalust saada lapse kogemusi. Sageli pärast seda, kui me õpime - me otsa, me võita otsaesist seina kohta ja siis mõistame midagi. See on väga oluline vastutuse edastamiseks. See on keeruline.

Paljud valesti valida tee - seal on lihtne ja on õige. On vaja valida õige tee, kus lõpuks on see hea.
Näiteks ma ei ole näinud vanema lapse päevikut 3 aastat. Kõigi aastate jooksul on sertifikaadid, auhinnad, kõik on korras. Sest see on õigesti vastutav. Ma ei ronida, ma ei saa teie lugu teha, kuidas nüüd õppite, sõltub teie saatus sellest. See on vastutuse üleandmine.
Kallid vanemad, kes tegelevad laste tarkvaru arendamise ja kasvatamise arendamisega!