Täisvõimsusel ja alates. Elu täisvõimsus: kuidas teha kõik, kuid mis kõige tähtsam on. Laiskus ... või ikka mitte liiga laisk

Kõik, mida me teeme, on seminaridest lastega kõnnib - me teeme maksimaalse enesehinnanguga. Me paneme sada väljakutset ja meeldetuletusi nutitelefoni, me magame natuke, sööme ja lugeme liikvel. Isegi haigused ei ole voodis, vaid arvuti monitori jaoks. Sealhulgas 24/7 heitgaas nii palju, et üks soov jääb: sisemiste patareide laadimine uuesti elu alustamiseks täisvõimsus.

Inimene on keeruline energiasüsteem. Kui üks tasustab viha ja meeleheidet, teine \u200b\u200b- äärmuslik, siis on see kolmas, et valetada lõhnava vannis teise isiku valgusesse. Seetõttu on nii oluline leida oma "võimsuse koht". Ja kuigi maagiline väljalaskeava ei ole veel leiutatud, jääb endiselt laadimise konstrueerimiseks vastavalt oma isiklikule disainile.

Küsi endalt küsimuse: Mis võtab mu energia

Energia salajast lekke saab võrrelda olukorraga, kui teie WiFi-ühendus on ühendatud. Khitreztsa ei ole veel nähtav, kuid internet külmutab ja töö kiirus langeb. Arvuti jaoks on standardseid programme ja meie jaoks - teie kontrolli.

Lõpetamata äri või miks käed ei jõua

Infins on reaalajas sööjad. Ärijuhtide päevikutes märgistatakse need "ebaolulisteks ja hädavajalikeks" ja igapäevaelus, mida nad lihtsalt nimetatakse: "Ma teen millalgi." Tundub nagu pesemata tass või United tabel, mis suudab oma jõudu vähendada? Selgub, nagu nad saavad.

Rahva tarkus on lahe võrdlusi: "Jalad ei lähe" või "käed ei jõua." Mittekahjustamata asju saab võrrelda mikroskoopilise ankruga seotud jalgade või käega. Üks muidugi ei suuda aeglustada. Ja millal nad juba kümneid? Selle tulemusena meenutab tema elu liikumine vee paksuse all: mass kasutatakse ja tulemus on null.

Mida teha? Kirjutage lõpetamata tühistamise nimekiri, seejärel eraldage aega nende lõpuleviimiseks. Majad: puhastus, väikesed remondid, vabaneda mittevajalikest suveniiridest, vanadest riietest, mänguasjadest. Tööl: Enchant "lugemata tähed" kausta Postis "lugemata tähed", lähtestage ülesannete nimekiri tähtsusetu ja määratise kategooriast: täita või taluda neid päevikust välja. Singuss tunneb energiat energiat.

Laiskus ... või kas pole see liiga laisk?

Lazziness on keha kaitse tarbetute või mõttetute meetmete eest. Pea meeles olukorda, kui te ei saa järgmisel hommikul enne koosolekut seista, mis kindlasti "lennu parsing". Ja isegi positiivsed kinnitused "Ma olen hästi tehtud, ma saan" paari tassi kõige vaesema kohviga ei lisata energiat tilka. Aga allahindluste boutique, jah, isegi jalgsi, jah teise linna ots on lihtne.

Signaal kustub pea. Kui sisemised mehhanismid tekitavad hõõrdumist, aeglustab liikumine, energia langeb järsult. Ükski teadvuse seisund ei tundu "tule sisse, koguge, peate" ei lisa tugevust ja ei eemalda globaalse väsimuse tunnet. Isegi tegevuse või pika puhkuse muutus ei aita. Töö jätkamiseks peate tegelema resistentsuse allikaga.

Ära helista endale "laisk perse" ja töötage oma pea. Esiteks tunnustada olukorda ise. Teiseks - proovige selle peale mõelda. Selleks, ühendage intuitsioon mõistma: töö projekti töö ei liigu, sest klient on lihtsalt ebameeldiv kui inimene ja kurja demonteerimisel meeskonnas tapab soovi minna üles ja tööle minema. Kolmandaks: küsige abi kolleegi - kui tegemist on kliendi, sõprade, sugulaste või psühholoogi.

Loetelu muud "lehtri" energia leke

Lisaks vanadele solvangutele, rahutusi tulevikus koosneb hirmudest, "mürgisest" keskkonnast, kogemustest ja oma perfektsionistlust, on nimekiri põhjustest, mis võtavad sõnasõnasises mõttes jõud.
Keha lihtsalt kannatab:

• Vale toitumine ilma valkude ja kiududeta, kuid süsivesikute ja kofeiini abrasiivsusega.
• Vitamiinide ja mikroelementide puudumine (näiteks tsink või seleen).
• Puudumine une või töö öösel.
• Ei ole sporti isegi oma minimaalne ilming.
• Hormonaalsed või muud rikkumised, et tuvastada ainult arstid.

Aga enamik me kannatame naeru puudumise, naeratuste, lõbusate, meeldivate sõnade ja lihtsate igapäevaelu "kallistab". Täiendamisel nende varu on palju lihtsam kui närimiskapsas lehed. Kuid teie energia segamiseks on veel mõned viisid.

Küsige endalt küsimuse: Kuidas ma saan energiat täiendada

Vahelduv liikumine ja elu täisvõimsus võib olla ainult puhkeaja vahelduvate perioodide vaheldumisperiood. Lõppude lõpuks, lõpmatu lamades diivanil ilma energia "heitkogusteta" ilma energiat samal viisil kaasa tuua vägede lagunemist, samuti pidevat rassi. Pika vahekaugus töötamine tuleb pöörata seeria sprintide võistlustele ja asendada neid puhkeperioodidega.

Puhata töö ajal, kui kogu maailm on konfigureeritud puhata

Paradoks, kuid meie ettevõtte kultuuris, võrdsustatakse furres peaaegu juriidilise rituaali. Siis viie minuti jalutuskäigu kaugusel kontoris põhjustab kahtlusi kaldumise eest kohustustest. Aga kõik looduse ja meie geenid on täis Ripples: aktiivsuse perioodid ja rahu.

Stress muutub selliseks sisemiseks ravimiks. Soov pidevalt kogeda kaunid adrenaliini tõusulaine ja selgitab tõukejõu lükkamise juhtumite edasi lükata homme ja seejärel täita kõike ühel õhtul avral režiimis. Kuid keha ei andesta talle. Kõigepealt annab ta taktikalt märgistamise signaale külvamise, nälja ja kadumise kujul. Ja siis pange teid voodi välja kõige inopruni hetkel: külm kõrge temperatuuriga või südameatakkiga.

Mida teha? Tegeliku pühendumise ja lõõgastumisega seotud tööperioodid. Kõigepealt lülitage heli telefoni ja taustamuusika heli välja lülitada. Niipalju kui autojuhtide teada: kui nad on tundmatu ala ja kardavad vahele soovitud pöörde, nad alateadlikult välja lülitada raadio. Kuna välismaised helid segavad kontsentraadile. Seejärel seadke taimer 45-50 ja tehke kogu selle ülesande üle. Aga kui taimer töötab oma lemmik meloodia all, saate kõndida või liikuda.

Puhastamine Kuigi lõõgastava ilma süütundeta

Ajahaldus pildistas meid nii palju, et ma muutsin oma seisukohti puhkusel. Tabelis suhtlemise asemel hõõrume lindi sotsiaalseid võrgustikke ja töötab jooksulint me ühendame motiveerivate koolituste kuulamisega. Lihtne lamades diivanil põhjustel Äge tunne Häbi, sest puhkus peab olema aktiivne.

Võib-olla kõige levinum põhjus, miks me peatasime lõõgastumise "lihtsalt nii", on töö- ja tööaja vahelised udused piirid. Kui meie moms ja isad tõusid töökohast üles või lülitasid masin välja - nad läksid koju oma äri tegema. Tänapäeval ei ole mobiiltelefonid lihtsalt lubatud lõõgastuda ja teade elektroonilise kirja kohta põhjustab närvilist märki: mis siis, kui keegi kirjutas midagi väga olulist.

Mida teha? Et midagi teha ilma raskete eesmärkide või fotodeta võrkude jaoks, kui olete naine. Ja meestele - loobuda võistlustest või ületamisest.

Eesmärk on tunda buzzi mitte tulemusest, vaid protsessist ise. Disaleerivad garderoob, peske aknad, tehke tikandid või kudumist - kõik see näeb välja nagu feministide kohutav unistus, kuid see aitab. Remonditool või riiulid riiulid garaažis - sellised klassid mitte ainult täiendab energiat, vaid ka häirida mehi ja poegasid tablettidest.

Lihtsalt jätke ennast üksi

Kui te ei suuda oma "võimsuse kohtade" määrata, on mitmeid ebatavalised viisid Tagasi kaotatud energia. Nad aitavad lihtsalt lõõgastuda, meeleolu ja kontsentratsiooni parandamist.

• Kasutama positiivsed emotsioonid Kui elu elu täisvõimsusega.
• Arendage empaatia tunnet, empaatiat, suhtlemisoskusi.
• Ära lase aju lõõgastuda. Parim okupatsioon aju on lugemine, keele õppimine, loovus, fantaasia.
• Ühendage vaimse energia ja sügavuse väärtused.

Muidugi juhtub stagnatsiooni perioodid, kuid nad ei ole liiga kaua, kui nad võtavad tõsiselt energia täiendamise küsimusele. Järk-järgult ehitab tark keha uuele rütmile ja ütleb teile, kuidas seda aega teha nii, et energia energia taas kasvataks.

Elu täisvõimsus on võimalik, kui on võimalik õigesti luua tasakaalu kulutuste energia ja selle taastamise vahel. Esimene asi, mida tuleb teha, on tunnistada, et nende ressursside juhtimise meetodid nõuavad parandust. Siis - määrata väärisisenergia leke leke. Teine on võimaldada ennast puhata ja lõõgastuda. Ja seal hakkab energia ise juhtima, anna oma aega.

Elu täisvõimsusel analüüsib nelja põhitüübi energiat: füüsiline, emotsionaalne, vaimne ja vaimne. Need energiad on omavahel seotud, neid saab kulutada ja koguneda.

Jim Loor, Tony Schwartz - autorid

Tony Schwartz on Ameerika ajakirjanik ja kirjanik, mitme enimmüüja autor, ettevõtte asutaja ja juht.

Schwartz alustas ajakirjanik karjääri 1975. aastal ja töötas 25 aastat Ameerika meedia. Ta juhtis New Yorgi postituse veergu, oli Redigeerija Newsweeki assistent New York Timesi reporter ja regulaarne autor New Yorgi ajakirja ja Esquire'is. Aastal 1988, koostöös Donald Trump, avaldatud raamatu "Art sõlmida tehingute", mis sai maailma bestseller. Aastal 1995, raamat Tony Schwartz Mis tõesti oluline: otsides tarkust Ameerikas tuli välja.

Aastal 1998 koostöös tulevase peatüki Walt Disney Company Michael Isaener - raamat riskiva ebaõnnestumise, ellujäänud edu. Aastatel 1993-2003 juhtis Tony Schwartz peadirektori peadirektori peadirektoriks. 1999. aastal koostöös Jim Looreriga (Eng. Jim Loehr), LGE-i direktorite nõukogu esimees avaldas raamatu "kõigi saja jaoks! Kuidas korraldada tööpäeva ja õnnestub äri "(Eng. Täieliku kaasamise võimsus: energia juhtimine ei ole aeg).

Raamat on muutunud bestselleriks nr 1 vastavalt Wall Street Journalisse, kaheksa nädalat juhtis New York Timesi bestsellerite nimekirja, mis tõlgiti 28 keeles, kaasa arvatud Vene keelde 2003. aastal, Schwartz asutas ettevõtte energiaprojekti 2005. aastal avati 2005. aastal Euroopa filiaali Peakorterite lähedal Londonas mai 2013, Schwartz juhib iganädalane veerg - Dealbook - Financial Uudised sektsioonis New York Times. c) Wikipedia

Jim Loire - esimees ja tegevdirektor Inimese Performance Institute, on laialdaselt tuntud oma tööd valdkonnas psühholoogia kõrge tulemusi. Klientide oma koolituskeskus, sadu maailmatasemel sportlasi, politsei ja salajasi teenuseid, päästjate meeskond ja FBI.CSi erivägede 1993. Tema keskus on edukas, rakendatakse praktikas iseseisvalt välja töötatud põhimõtteid mitte ainult tuntud sportlaste ettevalmistamise põhimõtteid, vaid ka tippjuhte. Autorid raamatu Jim Loor ja Tony Schwartz on põhjendatud selgitada, kuidas seda teha ja miks see on oluline. Lisaks pakuvad nad uusi lähenemisviise meie võimu juhtimisele ja rääkima erinevatest aspektidest, mis on oluline positiivsete energiavarude moodustamiseks.

Elu täisvõimsus - Sirvi raamatut

Energia

Me kõik tihti silmitsi kiire väsimuse, ärrituvuse, motivatsiooni puudumise jne. Sümptomid. Autori sõnul on see seotud positiivse energia kadumisega. Seetõttu peaks inimestel olema tarbitud energia ja taastunud energia tasakaal. Sageli ei ole meie jõudlus võime töötada pikka ja kõvasti, vaid ka võime katkestada katkestusi lõõgastuda.

Võib eristada nelja peamist energiatüüpi: füüsiline, emotsionaalne, vaimne ja vaimne. See on kõigi nende energiavarude omavahel seotud ja harmooniline töö ja annab elu täisvõimsusel. Energia võib erineda positiivsest negatiivseks, kõrgest madalale, peegeldades antud illustratsiooni. Suurim tõhusus näitab neid, kelle energia kestab kõrge positiivse energia (aktiivne töö) ja madala positiivse (puhata taastumise) vahel.

Füüsiline energia

Füüsiline energia on üks tähtsamaid energiaid. Ta toidab kõiki teisi energiatüüpe. Seetõttu on väga oluline inimeste jaoks intellektuaalne töö Visake oma tähelepanu füüsilisele energiale, täites mingit treeningut.

Samuti saab füüsilist energiat seostada, Õige toitumine ja unistus.

Emotsionaalne energia

Saate omistada oma lemmikklassid ja hobid, hobid, matkamine teatrites, filmides, reisis ja palju muud. Emotsionaalne energia on see, mida sa tahad teha! On väga oluline, et oleks võimalik pöörata tähelepanu emotsionaalsele energiale.

Vaimne energia

Vaimne energia aitab arendada oma isikupära ja ei seista veel. Väärib märkimist, et meie aju on väga plastik ja me saame oma tööd pidevalt parandada vaimne koormus Ja õppides midagi uut.

Vaimne energia

Vaimse energia raames ei mõista autorid mitte religioosset komponenti, vaid meie väärtusi ja eesmärke. Vaimne energia muudab meid tegu, annab püsivuse ja püsivuse. Vaimse energia põhikomponent on meie iseloom iseenesest haritud.

Koolitus ja praktika

Eesmärgi seadmine

Inimese areng toimub alt üles - alates füüsiline tase Vaimsele. Kuid muudatused peaksid olema suunatud vaimse taseme vastu vastassuunas.

Integreeritud eesmärkide paigutamisel muutuvad nad võimas vahend positiivse energia kogunemiseks. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et eesmärk peaks olema positiivne, eesmärk peab olema sinu eesmärk, eesmärk ei tohiks olla egoistlik.

Samuti on oluline kogeda oma tähemärkide tegelikke väärtusi - headust, halastust, hooldust jne. Väärtused muutuvad meie eelisteks, kui me tegutseme nende kohaselt.

Ole aus

Pöörake tähelepanu oma negatiivsetele ja positiivsetele osapooltele. Uuring peaks olema pidev harjumus. Kuula oma sisemist "I". Ole paindlik - proovige kriitiliselt hinnata oma väljakujunenud ideid

Positiivsed rituaalid - energia haldamise tööriistad

Erinevate hinnangute järgi saame installida mis tahes harjumus vahemikus 7 kuni 30 päeva.

On vaja välja tulla mugavuse tsoonist ja instill rituaalid järk-järgult, et mitte murda liiga kiiresti. Sa ei pea võtma kõik kohustused korraga, lubades täielikult muuta oma elu uue aasta või esmaspäevast. Püüa keskenduda ühele olulisele muutusele teatud ajutises segmendis.

Deep väärtustel põhinevad rituaalid on parimad vahendid energia kontrollimiseks. Need võimaldavad teil parandada kasulikke harjumusi, tuvastada uusi prioriteete, muuta elustiili ja koolitada meie energia "lihaseid".

". See raamat meelitas mind kokku oma praktiliste teadmiste kokku "põhilise" energia kohta, mida ma nimetan "Praktiliseks" ja selle peal on metafüüsilised ja esoteerilised teadmised ning ehitavad esimese koolituse.

See sisaldab väga olulisi asju ja tugevalt mõjutanud mu elu ja ma tahan neid uuesti meenutada.

Raamatu "elu täisvõimsuse kohta"

Raamatu põhiidee: Kõige väärtuslikum ressurss on energia ja mitte aega. Ma paljastan selle hetke minu raamatus veidi. Kui teil ei ole piisavalt elutähtsaid jõude (energia), et teha meetmeid, siis ei aita aega juhtimise või planeerimise.
Alljärgnevas tabelis on esitatud uued paradigmad, mida autorid pakuvad asendada "vana".

Ärge kiirustage liikuma, mõtle neile:

Esimene põhimõte Täieliku võimsuse saavutamine nõuab kõigi nende omavahel seotud energiaallikate ühendamist.

Teine põhimõte See viitab sellele, et peame säilitama tasakaalu energiakulutuste ja selle kogunemise vahel. Kuna meie energiavõimalused vähenevad nii üleliigne kui ka energia ebapiisava kasutamise korral.

Kolmas põhimõte See on see suurendada oma energiavarude suutlikkust, peame minema kaugemale tavalistest kulutuste standarditest, st laiendage oma mugavuse tsooni. Seda põhimõtet saab ikka veel sõna iseloomustada supercompensation. Seda mõistet kasutatakse spordis. Jim Loor ise töötab palju sportlasi ja rongib oma energiakulutusi. Ja see, mida ta nende konsultatsioonide leidnud - pakub nüüd ülejäänud proovimist.

Supercompensatsiooni mõju on lihtsam selgitada füüsiline Energia: pärast lihaste koormust hävitatakse mõned kiud ja nad vajavad mõnda aega taastada. Kuna lihaskiud taastatakse, kasvab füüsiline energia ja mingil hetkel ületab see enne koolitust (koormus). Ja kui praegu on lihased taas laaditud, siis selle tsükli lõpuks on energia veelgi suurem. Muidugi kõik see on piir, kuid see on raske seda saavutada. Kui te ei talu neid peatusi taastumise, siis nn üleraindunud tekib ja vastupidine mõju väheneb.

Sama mustrid (ainult ilma "lihaste kiudude hävitamiseta") - võib leida ka teiste inimenergiatüüpide käitumisest. Ja nende jaoks on kasutusele ka "lihasete" mõiste.

Et saavutada täisvõimsust peate tegema kõik kolm sammu:

• Määrake, mida sa tõesti tahad;
• Nägu tõde;
• Tehke samme oma harjumuste muutmisel (rituaalid) muutmisel.

Mõista täpselt seda, mida ma tahan - See on selle väärtuste määramine. Mis on minu jaoks oluline, millised on minu eesmärgid, soov, kuidas ma tahan elu elada? Erinevates valdkondades. Üksikasjalikult - saate selle kohta kirjutada väga pikka aega, kuid sisuliselt on see: mis minu jaoks on oluline?

Tehke meetmed muutuvatel harjumustel. Ei ole vaja järsult vahetada dramaatiliselt, vastasel juhul on kursis ebaõnnestunud. Me peame kasutama tahtejõudu, mis on piiratud ressurss. Ja te ei saa teist põhimõtet järgida - säilitada energiabilansi. Autorid pakuvad tutvustada positiivseid rituaale, tuua need automatismi, nii et nad ei kuluta energiat üldse - nad töötavad ise.

Tugev pool ja ta, raamatu puudumine

Raamatu tugev külg on see ainult " praktiline energia"- see ei ole metafüüsika. Ainult füüsilised seadused ja nende prognoosid inimese ja tema keha psühho-emotsionaalse seisundi jaoks. See on suur pluss, nii et need ilmingud "energiat" saab tõendada, tunnete, saate seda teadusega helistada ilma propaanita. Ainult mõistlik, süsteemne ja isegi "matemaatiline" lähenemisviis. Seda saab rakendada oma elus väga lihtne.

See ei ole sarkasm, austan tõesti autoreid nende töö eest. Nii palju, et lihtsustada ja süstematiseerida teadmiste "olulisuse" lihtsustamiseks ja süstematiseerimiseks, mis on sagedamini edastatud ja kättesaadavad ainult esoteerilistele meistrite jaoks ning isegi ehitada selle juhendamise programm - see väärib austust.

Ja sama "olulisus" on miinus raamat, mittetäielikkus. Raamatu autorid teavitavad meid, et inimene valib, mis hindab. Kuid ei pea asjaolu, et inimene tunneb end intuitiivsena. Asjaolu, et need oskused "elu täisvõimsusel" avab kergesti juurdepääs metafüüsilisele energiale. See oli võimalik spetsiaalselt mitte kirjutatud, sest see on raskem "tõestada" ja kirjandus on teaduslik, kuid siiski - ei kirjutanud.

Rakendada raamatust saadud teadmisi on praktiliselt võimalik ainult spetsiaalselt koolitatud treeneri abil. On vaja liiga kõrget teadlikkust, et midagi juhtusks. Meie teadvus on harjumuste jaoks liiga halb ja armastab suruda välja, mida me tõesti peame muutma ja unustama väärtusi.

Aga kui me alustame sellise meie võime ühendamist, nagu " energia tunne" - käivitatud sisemised reaktsioonid ja struktuurijuhtimise harjumused tema " täisvõimsus«.

Minu lähenemisviiside ja koolituste kohta

Kui ma koolitusi lõi « Energia Flashmob«, « Enerlogy-2.«, « Energiline algus"- Ma panin oma esimese ülesande arendada võimsus Osalejad ja teises kohas - praegune energia suurenemine osalejatest ja kaasates mitmeid konstruktiivseid rituaale.

Peamised tulemused Need koolitused on selles, et osalejatel on tunde erinevus küllastunud seisundi vahel ja laastatud, samuti tühjendamise protsesside tunne ja küllastumise protsesside tunne. Kui tunned, et see on nüüd, teie praeguses äris on energia uppumine, saate midagi ise muuta. Kuidas muuta? Need on tööriistad, kuid ilma treeneri abita küljelt.

Mitte igaüks ei mõistnud kõike, miks nad koolitusse jõudsid, kuid see oli peaaegu kõik tänu, mida tõendab nende koolitusnäitajad.

Nüüd on palju inimesi, kes tunnevad energiat.

Ja ma otsustasin langeda Azamile - 4. betoonist tellised, millele energia ehitatakse. Kuid samal ajal ei ole need basseinid mitte ainult "praktilise energiatehnoloogia" meetodid, vaid ka teiste meetodite abil esoteerilisest.

Uus koolitus aitab paljudel inimestel kokku oma teadmisi inimeste energiast, teised annab tunde erinevad tüübid energia ise ja jaga ühe sisemise "väsimus" või "täiuslikkuse" sisse konkreetsed instrumentaalkomponendid: Ma pöördusin selle hoova - see töötas siin, ei piisa siin - ma pöördusin selle chopper.

Esoteeriline komponent - annab täiendavaid vahendeid igasuguse energia haldamiseks. Sageli on need meetodid kiiremini kui "praktiliste rituaalide kasutuselevõtu", kuigi nad ei tühista. Muudel juhtudel annab esoteeriline lihtsalt materiaalses maailmas raske leida midagi.

Igal juhul olen kindel, et see koolitus on kasulik minu abonentide absoluutse enamusele.

Jim Loor, Tony Schwartz

Elu täisvõimsus. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti

Eessõna

Meditsiin allajooksust

Paljud on seda raamatut pikka aega oodanud. Ootas, ei ole veel kahtlustada selle olemasolu, pealkirja ja autoreid. Nad ootasid, jättes kontori rohelise nägu, libistades ennast kohvi hommikul, mitte leida jõudu, et võtta järgmine prioriteetne ülesanne, kes võitleb depressiooni ja meelelahutusega.

Ja lõpuks ootas. Leitud eksperdid, veenvalt, lähetatud ja praktiliselt vastas küsimusele, kuidas hallata isikliku energia taset. Veelgi enam, mitmesugustes aspektides - füüsiline, intellektuaalne, vaimne ... mis on eriti väärtuslik, on need praktikud, kes koolitasid juhtivaid Ameerika sportlasi, FBI-d ja tippjuhtide tippjuhid Fortune 500 loendist.

Tunnistage lugeja, - kui sa komistasid järgmisel artiklis allapanu, siis ilmselt külastasite mõtet: "Võib-olla sa lõpetad kõik ja lained kusagil Goa või Siberi taigas? .." Soovin kõigile saata ja saata kõik Mõnedele lühikestele ja mahukatele vene sõnadele on kindel märk energiapuudusest.

Energiajuhtimise probleem on üks tähtsuse võtmest. Üks osalejatele Vene ajajuhtimise kogukonnas ühel ajal tulid ühel ajal valemiga "T1ME" -News - sõnadest "Aeg, teave, raha, energia": "Aeg, teave, raha, energia". Kõik need neli ressursse on isikliku tõhususe, edu ja arengu jaoks kriitilise tähtsusega. Ja kui aja, raha ja teabe kontrollimiseks on üsna palju aega, oli energia juhtimise valdkonnas selge lõhe. Kes lõpuks hakkas täitma.

Mitu viisil, muidugi, võite vaielda autoritega. Kahtlemata kipuvad nad, samuti palju Lääne spetsialiste, kalduvad absoluutselt oma lähenemisviisi absoluutselt vastu võtma, et see on "vana paradigma" vastu (mille jaoks see tegelikult ei ole eitamine, vaid mahepõllumajanduslik jätkamine ja arendamine). Kuid see ei kahjusta raamatu - asjakohasuse, lihtsuse, tehnoloogilise peamiste eeliste eest.

Loe, hallata kõike ja täitke oma aega - energia!

Gleb Arkhangelsky, Ettevõtte peajuht "Aja korraldamine", Vene aja looja juhtimine ühenduse www.improvement.ru

Esimene osa

Viige täisvolitused

1. Täisvõimsusel

Kõige väärtuslikum ressurss on energia, mitte aeg

Me elame digitaalajastuga. Me kiirustame täiskiirusel, meie rütmid kiirenevad, meie päevad lõigatakse baitideks ja bititeks. Me eelistame sügavuse laiust ja kiiret reageerimist - tahtlikke lahendusi. Me libistame pinnale, langedes paar minutit kümnetesse kohtadesse, kuid ilma pikka aega viibimata. Me lendame elus ilma pausi tegemata mõelda, kes tegelikult tahame saada. Me oleme ühendust, kuid me oleme keelatud.

Enamik meist proovige teha kõike oma võimuses. Kui nõuded ületavad meie võimeid, teeme otsuseid, mis aitavad läbi vaadata veebiprobleeme, kuid söövad meie aega. Me magame natuke, süüa minna, lekkida ennast kofeiini ja rahulik alkoholi ja unerohita pillid. Silmitsi nõustuvate nõuete tööl, me muutume ärritavaks, meie tähelepanu on kergesti hajutatud. Pärast pikka tööpäeva pärast pöördume koju täielikult ammendunud ja tajume perekonna mitte rõõmu ja taastumise allikana, vaid teise probleemina.

Me ümbritsetud ise päevikute, pihuarvutite ja nutitelefonide, kiirsõnumite süsteemide ja "meeldetuletustega" nimekirjadega. Me usume, et see peaks aitama meil paremini hallata oma aega. Oleme uhked võime teha mitmeid asju kohe ja valmisoleku töötada koidikuse päikeseloojangule näidata kõikjal kui medali julgust. Termin "24/7" kirjeldab maailma, kus töö ei lõpe kunagi. Me kasutame sõnad "kinnisidee", "hullumeelsus" ei tähenda hullumeelsust, vaid selleks, et rääkida mineviku tööpäevast. Tunne, et ei ole aega piisav, püüame iga päev võimalikult palju hävitada. Kuid isegi kõige tõhusam ajajuhtimine ei taga, et meil on piisavalt energiat, et teha kõik planeeritud.

Kas sellised olukorrad tunnevad sinuga?

- Teil on oluline nelja-tunnise koosolekul, mis ei tea teist. Aga viimased kaks tundi saldo oma tugevust veedate ainult viljatu katsed keskenduda;

- te kavandasite hoolikalt kõik 12 tundi eelseisvat tööpäeva, kuid selle keskel oli täielikult kaotatud energia ja sai kannatamatuteks ja ärritavaks;

- Sa lähed õhtul veeta lastega, kuid on nii häiritud mõtted töö kohta, mida te ei saa aru, mida nad sinult tahavad;

"Muidugi mäletate oma pulma aastapäeva (arvuti meenutas teile täna täna), aga te unustasite ostma kimpu ja teil ei ole jõudu maja välja tulla.

Energia ja mitte aeg - siin on kõrge efektiivsuse peamine valuuta. See mõte pöördus meie arusaama sellest, milline on suure efektiivsuse liikumapanev jõud pikka aega. Ta tõi oma klientidele oma elu põhimõtteid läbi vaadata - nii isiklikud kui ka professionaalsed. Kõik, mis me teeme, on kõndimine lastega enne kolleegidega suhtlemist ja kõige olulisemate lahenduste vastuvõtmist - nõuab energiat. Tundub ilmselge, kuid see on kõige sagedamini ja unustage. Võttes õige kogus, kvaliteet ja energia fookus, oleme ohtlikud kõik äri, mille jaoks me võtame.

Iga meie mõtted või emotsioonid on energia tagajärjed - halvemale või paremaks. Meie elu lõplikku hindamist ei tõsta selle planeedile kulutatud aja arvu tõttu, kuid sellel ajal investeeritud energia põhjal. Selle raamatu põhiidee on üsna lihtne: tõhusus, tervis ja õnn põhinevad oskuste energiahaldusel.

Muidugi on olemas halvad ülemused, mürgine töökeskkond, keerulised suhted ja elutähtsad kriisid. Siiski saame kontrollida meie energiat palju ja sügavamalt kui ette kujutada. Päevatundide arv on alati, kuid meie jaoks kättesaadavate energia hulk ja kvaliteet sõltub meist. Ja see on kõige väärtuslikum meie ressurss. Mida rohkem vastutus me võtame selle energia jaoks, mida me maailma kanname, seda tugevam ja tõhusamalt muutub. Ja mida rohkem me süüdistame teisi inimesi ja asjaolud, seda rohkem meie energia muutub negatiivseks ja hävitavaks.

Kui sa võiksid äratada homme palju positiivset ja keskendunud energiat, mida sa võiksid investeerida oma töösse ja perekonda, kas see parandaks seda elu? Kui olete juhtiv või juht, kas teie positiivne energia töötab teie ümber? Kui teie töötajad võiksid tugineda suur kogus Teie energia oleks nende vahel muutunud ja oleks see mõju oma teenuste kvaliteedile?

Juhid on organisatsiooni energia juhtmed - nende ettevõtetes ja perekondades. Nad inspireerivad või demoraineerivad teised - alguses, kui tõhusalt nad kontrollivad oma energiat ja seejärel mobiliseerivad, keskenduvad, investeerivad ja jätkavad oma töötajate kollektiivset energiat. Energia, individuaalsete ja kollektiivsete osav juhtimine ning võimaldab me helistada täieliku võimsuse saavutamisele.

Täieliku võimsuse lisamiseks peame olema energiline füüsiliselt kaasatud emotsionaalselt keskendunud vaimselt ja kombineeritud üldise vaimu saavutada eesmärke, mis on väljaspool meie egoistlikke huve. Töö täisvõimsusega algab sooviga alustada tööd hommikul, võrdne soov naasta õhtul ja kellel on selge piiri töö ja maja vahel. See tähendab, et võime täielikult sukelduda oma missiooni täitmisel, olgu see siis loomingulise ülesande otsus, töötajate rühma juhtimine, kes korraldab aega oma lemmik inimestega või meelelahutusega. Töö täisvõimsus tähendab vajadust põhiliste elustiili muutuse järele.

Elu täisvõimsus. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti Tony Schwartz, Jim Loor

(Ei hinnangut ei)

Pealkiri: Elu täisvõimsus. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti
Autor: Tony Schwartz, Jim Loor
Aasta: 2010.
Žanr: välismaiste äriõiguste kirjandus, välismaiste rakenduste ja populaarse teaduse kirjandus, tervis, äri populaarne

Raamatu "elu täieliku võimsusega. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti »Tony Schwartz, Jim Loor

Kuidas saavutada elu suuremat tõhusust ja tootlikkust? Paljud on kindlad, et see on praktiliselt võimatu, eriti kui töötate hommikust ööseks, tehke kodutööd. Lihtsalt ei ole aega puhata, rääkimata soovist näib olevat enesetäiendamine, lugege raamatuid, sporti. Aga väljund, tegelikult on teil vaja ainult õigesti läheneda kõik asjad, mida te teete iga päev, ja mida te kavatsete teha tulevikus.

Raamat "Elu täisvõimsusel. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti. "Tony Schwartz, Jim Loore ütleb teile, kuidas koguneda väga energia, mis aitab mitte ainult töötada tootlikumalt, vaid ka seda teha.

Sisuliselt on võimalik õigesti lõõgastuda. Te töötate, veeta tugevus ja ei saa enam midagi muud teha. Täna inimesed häirivad autsaiderid tänu sotsiaalsed võrgustikud Ja muud meelelahutuskohad. Samuti veedate aega ja jõudu, kuigi nad võiksid suunata teises suunas. See tähendab, et te olete väsinud ja töölt väsinud ja sellest, mis on pidevalt häiritud.

Kui te olete emotsionaalselt, vaimselt, füüsiliselt ja vaimselt ammendatud, ei saa te elada täieõiguslikku ja säravat elu. Tugevus võib ja vajada koguneda, kuid see on vaja järk-järgult teha. Tony Schwartz, Jim Loor räägib kõigist oma raamatu "elu täisvõimsusel etappidest. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti. "

Autorid märkasid täpselt, et täna inimesed on tõesti väga väsinud ja emistunud. Kahjuks dikteerivad sellised reeglid kaasaegne maailm Koos oma hull rütmiga. Tahad ellu jääda - käivitada nii kiiresti kui võimalik. Ja see ei ole üllatav, et paljud lihtsalt ei saa saavutada kõrgusi, mida nad unistavad. Lihtsalt tugevus puudub. Tony Schwartz, Jim Loor pakub oma aja jaotumise metoodikat, jagades teda tööle ja puhkama, samuti tee energia säästmiseks, siis saaks seda veeta midagi väga olulist. Lisaks sellele on selline küsimus adresseeritud raamatus kui "mugavusvöönd", mis on ka täna väga asjakohane.

Raamat "Elu täisvõimsusel. Energiahaldus on kõrge tõhususe, tervise ja õnne võti, "kuigi mitte suur, kuid see on kasulik informatsioonMis on vaja realiseerida, et teil on vaja midagi muuta oma elus. Lisaks leiad siit, kuidas lahendada oma probleeme, saate tõhusamalt jaotada aega, lõõgastuda, nautida elu, tegeleda armastatud asju ja samal ajal töö on tõhusam ja produktiivsem. Ja see on tõesti võimalik, vaid on oluline viidata oma elule ja iseendale.

Meie veebisaidil raamatute veebisaidil saate tasuta alla laadida tasuta ilma registreerimiseta või lugeda veebipõhise raamatu "Elu täisvõimsusel. Energiajuhtimine on kõrge tõhususe, tervise ja õnne võti. "Tony Schwartz, Jim Loor Epub formaate, FB2, TXT, RTF, PDF iPad, iPhone, Android ja Kindle. Raamat annab teile palju meeldivaid hetki ja lugemise tõelist rõõmu. Te saate osta meie partnerilt täisversiooni. Samuti leiame viimased uudised Kirjandusmaailmast õppige oma lemmik autorite elulugu. Algajakirjanike jaoks on eraldi osa kasulikud nõuanded Ja soovitusi, huvitavaid artikleid, tänu, mida te ise suudate proovida oma käsi kirjandusoskustes.

Hinnapakkumisi raamatu "Elu täisvõimsusel. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti »Tony Schwartz, Jim Loor

Rääkides lihtsam, võtme "lihased", et saavutada positiivne emotsionaalne seisund, enesekindlus, enesekontroll, suhtlemisoskus ja empaatia (võime empaatia). Väikesed, toetavad "lihased" on kannatlik, avatus, usaldus ja rõõm.

Võtme "Lihased", mis toetab optimaalset vaimset energiat, on läbimõeldud ülesanne, visualiseerimine, positiivne edusammud, aja juhtimine ja loominguline lähenemine.

Rituaalid on tõhusa energiajuhtimise vahend täita meie missiooni täitmiseks.
- Rituaalid on vahend meie eesmärkide ja prioriteetide muutmiseks meie elu kõigis valdkondades.
- kõik silmapaistvad inimesed Positiivsed positiivsed rituaalid oma energia haldamiseks ja nende käitumise reguleerimiseks.
- teadliku tahte ja distsipliinide piirangud põhinevad asjaolul, et kõik meie enesekontroll vajavad tegevused viitavad väga piiratud ressursile.
- Me saame kompenseerida meie piiratud tahe ja distsipliini hoone rituaale, mis kiiresti muutuvad automaatseks ja põhineb meie sügavuse väärtustel.
- Kõige olulisem reegel rituaalide loomiseks on tagada tõhus tasakaal energiakulude ja selle taastamise vahel, et saavutada täielik võimsus.
"Mida rohkem survet meile ja suurema väljakutse meile mahajäetud, seda rangemad peaksid olema rituaalid.
- Täpsus ja spetsiifilisus on peamised omadused, mis tekivad rituaalide esialgu ühe või kahe kuu jooksul.
- Püüded mitte midagi teha kiiresti kahanda meie piiratud reservide tahte ja distsipliini.
Muutuste saavutamiseks, mis annavad pikaajalise tulemuse, peame ehitama "seeriarituaalid", keskendudes ainult ühele olulistele muutustele teatud aja jooksul.