Elu täisvõimsuse sisul. Elu täisvõimsus: kuidas teha kõik, kuid mis kõige tähtsam on. Minu lähenemisviiside ja koolituste kohta

Kirjastajad veenis mind pikka aega, et anda neile õigus kasutada oma foto selle raamatu kaanel ja mul on juba ammu keeldunud, mitte mõistma, miks see on mina. Fakt on see, et mulle meeldis see raamat: Kõik on mõistlik ja lihtne selles, aga mida ma siin ei mõista. Kuid ma arvasin: Kas ta push ettevõtjad, et alustada spordi tegemist ja säästa ennast? Ja ma arvasin, et pigem jah. Ma tagame, et meil on meie riigis rohkem andekamaid poisid, kes õnnestuvad ja meetodid suur sport Võib-olla nad aitavad neid. See, kuidas minu lugu ja foto osutus siin. Loodan, et raamat aitab teil!

Ride Bikes!

Oleg Tinkov

Vene meister äri!

Selle raamatu Vene väljaande koostamisel oli ma kohe Oleg Tinkovi pilt. See on see, kes personaerib Venemaal ärimehe mainet, kes tõsiselt tegeleb spordiga, nimelt jalgrattaga, ja rakendab palju sporditehnikaid suures äris. Ehk Oleg teeb seda isegi alateadlikult, kuid tulemus on ilmne. Ta on kahtlemata Venemaa meister äri! Ja isegi kui ta ei ole riigi rikkaim ettevõtja, vaid iga tema äri ta alustas nullist, midagi erastamist ja mitte ära võtta. See väärib erilist austust.

Mul ei ole kahtlust, et kui Oleg ei saanud ärimees, siis võitis ilmselt Tour de France ja Olümpiamängud. Mitte vähem! Tema asendav energia nakatab esimesest koosolekust. Tema võlu altkäemaksu. Ta ei karda ennast ise ja jääb ise mitmesugustes olukordades - alates tantsudest Odessa Disco "vendlusega" lõunasöögiga Londonis oligarhidega.

Pärast kõigi liigade läbimist, lõi 2000. aastatel 2000-ndate aastate alguses FinSovka alates 2000. aastate alguses. Ta tunneb hästi mängu ja teab, kuidas müüa äri tipp ise käivitada uusi, veelgi ambitsioonikamaid projekte.

Hiljuti ühines Oleg uue rassiga, kõrgema pangaliiga, luues "mitte niimoodi, et" Tinkoffi krediidi süsteemide pank. Tundub, et ta muudab selle äri, mis tõendab, et loogika, energia ja loovus töötavad suurepäraselt selles, väga konservatiivsetes tööstuses. Kindlasti võitis Vene meistrivõistlustel, ta ei peatu ja läheb kaugemale kõige huvitavamatele maailmaturudele. Ta lihtsalt ei saa seda väljakutset ignoreerida. Venemaa on talle liiga väike.

Mis on suur spordi ja suure äri vahel ühine? Palju asju. Võime taluda koormust on emotsionaalne ja füüsiline. Võime taastuda. Võime kaaluda vastase liigutusi ja luua võidu infrastruktuuri. Võime mängida meeskonda ja võita.

Tegelikult kogevad praegused ärimehed, võib-olla isegi rasked koormused kui professionaalsed sportlased kõrge tase. Ja samal ajal väga sageli ei häiri ennast, põletades oma elu bonorable äri. Oleg ei ole. Ta teab, kuidas töötada ja kuidas lõõgastuda kõik sada.

See oli jalgrattasõit, et Oleg Revlies lapsepõlves alates kõverast teekonnast, mis paljud tema Singowans Leninsk-Kuznetssky ja kogu riigis läks. Ja nüüd, ratta jalgrattaga viie kuni kuue tuhande kilomeetri aastas, toetab ta suurt kuju. Koolituse ajal otsustab ta kõige raskem küsimusi, nii äri ja tema isikliku elu. Tema inspireerivas raamatus, "ma olen nagu kõik", ta kirjutas, et see oli koolituse ajal, et ta otsustas mängida pulma oma naise pärast kakskümmend aastat elu koos.

Ma arvan, et jalgratas ja suusatamine (veel üks kirg) muudab selle parimaks ettevõtjaks ja parim inimene. Ta elab täisvõimsusel. On teada, et me ei saa kontrollida meie elu pikkust, vaid selle laiusest ja sügavusest - täielikult meie kätes. Ministeeriumide kappides saate teha väga pika elu ja saate riskida, avada uusi ettevõtteid ja turge, samas kui teie armastatud Toscana vallutas.

Huvitav on põhjuslik puuduv spiraal. Spordiklassid muudavad teid rohkem vastupidavaks, sööte ja magama, pea tööd paremini ja teete parima äri.

Kahjuks on pöördaperix vältimatu. Spordi puudumine teie elus ja ebaõige toitumine toob kaasa vastupidavuse ja immuunsuse vähenemise ning nad on haiguste, halva meeleolu ja lüüasaamiseni.

Selles raamatus kogutakse ja nihkuvad parimad tehnikad maailmatasemel sportlaste koolitamiseks ja nihkunud ärimehe elustiilile. Pärast selle lugemist kirjutas Oleg oma blogis "lihtsalt ja tõhusalt." Ja tõepoolest see on.

Tundub, et kui kõik on nii ilmne, siis miks me muudame oma harjumusi, ainult siis, kui hakkame palju haiget tegema? Miks nii mõtlematult raiska oma tervist?

Kokkuvõttes tahan soovida, et sa ei oleks nii. Võtke eeskuju Oleg Tinkoviga, elage täisvõimsusel.

Mihhail Ivanov,

kirjastaja

Esimene osa

Viige täisvolitused

1. Täisvõimsusel. Kõige väärtuslikum ressurss on energia, mitte aeg

Me elame digitaalajastuga. Me kiirustame täiskiirusel, meie rütmid kiirenevad, meie päevad lõigatakse baitideks ja bititeks. Me eelistame sügavuse laiust ja kiiret reageerimist - tahtlikke lahendusi. Me libistame pinnale, langedes paar minutit kümnetesse kohtadesse, kuid ilma pikka aega viibimata. Me lendame elus ilma pausi tegemata mõelda, kes tegelikult tahame saada. Me oleme ühendust, kuid me oleme keelatud.

Enamik meist proovige teha kõike oma võimuses. Kui nõuded ületavad meie võimeid, teeme otsuseid, mis aitavad läbi vaadata veebiprobleeme, kuid söövad meie aega. Me magame natuke, süüa minna, lekkida ennast kofeiini ja rahulik alkoholi ja unerohita pillid. Silmitsi nõustuvate nõuete tööl, me muutume ärritavaks, meie tähelepanu on kergesti hajutatud. Pärast pikka tööpäeva pärast pöördume koju täielikult ammendunud ja tajume perekonna mitte rõõmu ja taastumise allikana, vaid teise probleemina.

Me ümbritsetud ise päevikute, pihuarvutite ja nutitelefonide, kiirsõnumite süsteemide ja "meeldetuletustega" nimekirjadega. Me usume, et see peaks aitama meil paremini hallata oma aega. Oleme uhked võime teha mitmeid asju kohe ja valmisoleku töötada koidikuse päikeseloojangule näidata kõikjal kui medali julgust. Termin "24/7" kirjeldab maailma, kus töö ei lõpe kunagi. Me kasutame sõnad "kinnisidee", "hullumeelsus" ei tähenda hullumeelsust, vaid selleks, et rääkida mineviku tööpäevast. Tunne, et ei ole aega piisav, püüame iga päev võimalikult palju hävitada. Kuid isegi kõige tõhusam ajajuhtimine ei taga, et meil on piisavalt energiat, et teha kõik planeeritud.

Kas sellised olukorrad tunnevad sinuga?

Teil on oluline nelja tunni jooksul, mis ei raiska sekundit. Aga viimased kaks tundi saldo oma tugevust veedate ainult viljatu katsed keskenduda;

Sa planeerisid hoolikalt kõik 12 tundi eelseisvat tööpäeva, kuid selle keskel, täiesti kaotatud energia ja sai kannatamatuks ja ärritavaks;

Te veedan õhtut lastega, kuid nii häirivad mõtted töö kohta, mida te ei saa aru, mida nad sinult tahavad;

Muidugi mäletate oma pulma aastapäeva (arvuti meenutas teile täna täna), aga te unustasite ostma kimpu ja te ei ole jõudu majast välja minema.

Energia ja mitte aeg - siin on kõrge efektiivsuse peamine valuuta.See mõte pöördus meie arusaama sellest, milline on suure efektiivsuse liikumapanev jõud pikka aega. Ta tõi oma klientidele oma elu põhimõtteid läbi vaadata - nii isiklikud kui ka professionaalsed. Kõik, mis me teeme, on kõndimine lastega enne kolleegidega suhtlemist ja kõige olulisemate lahenduste vastuvõtmist - nõuab energiat. Tundub ilmselge, kuid see on kõige sagedamini ja unustage. Võttes õige kogus, kvaliteet ja energia fookus, oleme ohtlikud kõik äri, mille jaoks me võtame.

Laadimise võrdlemine, mida professionaalsed sportlased ja tavalised kontoritöötajad kogevad, tulid Jor ja Schwartz paradoksilisele järeldusele: "Nõuded tavapärastele inimestele, kes täidavad kontoritööd, on palju paremad kui mis tahes professionaalsed sportlased, kellega töötasime." Miks see juhtub? Ainult sportlaste elu on paremini organiseeritud. Ja see on arusaadav. Lõppude lõpuks on sportlased alati silmapiiril, nende režiim on allutatud ühele eesmärgile - võita võistlus, tuua meeskonna klaasid, panna kirje. Spordikoolituse peamine omadus on lihtsalt raske rütm, koondumise ja lõõgastumise vaheldumine, ainult nende toodete tarbimine, mis annavad energiat vajalikud kogused. Ja muidugi kontrolli emotsioonide üle.

Mis on kõige olulisem jõudluse jaoks? Energia! Tegevustsüklite muutus ja lõõgastumine on vajalik energia tõhusaks kulutamiseks ja täiendamiseks. Stress tegutseb meile rõhuvalt ainult siis, kui see kestab ja ei saa õigusi. Ideaalis stressihormoonid, nagu adrenaliin, norepinefriin ja kortisool, annavad rõõmu tegevus ja soov luua. Aga kui me katsetame pikka aega mõõdukat stressi, kaotame tõhususe. Seega ütlevad nad Loire ja Schwartz, mitte stressi ise ja võimetus seda hallata. Väljapandades end tugeva, kuid lühiajalise stressiga, muutes meie võimekust kaugemale, koolitame meie "energia kopsud". Parem on täielikult keskenduda konkreetsele juhtumile, et lõpetada temaga lõpuni, kui protsessi venitamine, "julgustab ennast midagi magusat või põnevat (näiteks sigaretti), püüdes häire taaselustada Tingimused ja nõuded.

Selle tõhususe saavutamiseks, autorite "elu täisvõimsus»Helista proovi sprintide proovile - murda oma tegevust rea ajavahemike järel. Selleks taastada elu sõna otseses mõttes kõigis valdkondades. Näiteks söögikordade rutiinse rutiini määramiseks, hingamisharjutustega tegelemiseks (sügav ja rütmiline hingamine mõjutab hapniku ja kõigi elundite töö voolu). Meie emotsioonid osalevad ka energiatsüklis. Nad võivad olla ka alluvad teatud rütmi. "Täieliku emotsionaalse võimsuse saavutamine nõuab asjaolu, et Stoic'i filosoofid nimetavad" vooruste vastastikuseks suhteks. " Nad uskusid, et voor ei saa iseenesest eksisteerida. Direinity ilma delikaatsuseta, näiteks võib osutuda kulunud. Lõplik eesmärk on võime kergesti ja paindlikult liikuda mõnede meeli vastupidi. "

Eriline tähtsus Autorid annavad igapäevased rituaalid. See võib olla näiteks kümme sekundit sügava hingamise ja kuulamise oma lemmikmuusika, helistada koju, sörkimine trepist mitmel korrusel. Peaasi on see, et praegu saame töölt täielikult häirida ja täita energiat. Täpsemalt järgime neid rituaale, seda kiiremini saame taastada.

Väärib märkimist, et raamat "Elu täisvõimsus" on kirjutatud kooskõlas kaasaegsed lähenemisviisid Toimivuse jaoks, mis tasakaalustavad aktiivselt idamaiseid traditsioone ja tehnikaid. Seega sai Jaapani majanduslik ime, mis on suures osas tingitud inimeste, nende kõrge eneseorganisatsiooni selgusest ja rütmi tõttu. Hingamis- juhtimine ja meditatsioon selge meelele, mis aktiivselt kasutada samu sportlasi, pärines Arsenal India joogi ja vaimse praktikute. Peamine idee Autorid "elu täisvõimsusel" on ka lähedal idaosa filosoofia: Välised edu on võimatu ilma sisemise harmoonia ja allumine nende elu koos looduslike rütmi elu.

Jim Loor, Tony Schwartz

Elu täisvõimsus. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti

Eessõna

Meditsiin allajooksust

Paljud on seda raamatut pikka aega oodanud. Ootas, ei ole veel kahtlustada selle olemasolu, pealkirja ja autoreid. Nad ootasid, jättes kontori rohelise nägu, libistades ennast kohvi hommikul, mitte leida jõudu, et võtta järgmine prioriteetne ülesanne, kes võitleb depressiooni ja meelelahutusega.

Ja lõpuks ootas. Leitud eksperdid, veenvalt, lähetatud ja praktiliselt vastas küsimusele, kuidas hallata isikliku energia taset. Veelgi enam, mitmesugustes aspektides - füüsiline, intellektuaalne, vaimne ... mis on eriti väärtuslik, on need praktikud, kes koolitasid juhtivaid Ameerika sportlasi, FBI-d ja tippjuhtide tippjuhid Fortune 500 loendist.

Tunnistage lugeja, - kui sa komistasid järgmisel artiklis allapanu, siis ilmselt külastasite mõtet: "Võib-olla sa lõpetad kõik ja lained kusagil Goa või Siberi taigas? .." Soovin kõigile saata ja saata kõik Mõnedele lühikestele ja mahukatele vene sõnadele on kindel märk energiapuudusest.

Energiajuhtimise probleem on üks tähtsuse võtmest. Üks osalejatele Vene ajajuhtimise kogukonnas ühel ajal tulid ühel ajal valemiga "T1ME" -News - sõnadest "Aeg, teave, raha, energia": "Aeg, teave, raha, energia". Kõik need neli ressursse on isikliku tõhususe, edu ja arengu jaoks kriitilise tähtsusega. Ja kui aja, raha ja teabe kontrollimiseks on üsna palju aega, oli energia juhtimise valdkonnas selge lõhe. Kes lõpuks hakkas täitma.

Mitu viisil, muidugi, võite vaielda autoritega. Kahtlemata kipuvad nad, samuti palju Lääne spetsialiste, kalduvad absoluutselt oma lähenemisviisi absoluutselt vastu võtma, et see on "vana paradigma" vastu (mille jaoks see tegelikult ei ole eitamine, vaid mahepõllumajanduslik jätkamine ja arendamine). Kuid see ei kahjusta raamatu - asjakohasuse, lihtsuse, tehnoloogilise peamiste eeliste eest.

Loe, hallata kõike ja täitke oma aega - energia!

Gleb Arkhangelsky, Ettevõtte peajuht "Aja korraldamine", Vene aja looja juhtimine ühenduse www.improvement.ru

Esimene osa

Viige täisvolitused

1. Täisvõimsusel

Kõige väärtuslikum ressurss on energia, mitte aeg

Me elame digitaalajastuga. Me kiirustame täiskiirusel, meie rütmid kiirenevad, meie päevad lõigatakse baitideks ja bititeks. Me eelistame sügavuse laiust ja kiiret reageerimist - tahtlikke lahendusi. Me libistame pinnale, langedes paar minutit kümnetesse kohtadesse, kuid ilma pikka aega viibimata. Me lendame elus ilma pausi tegemata mõelda, kes tegelikult tahame saada. Me oleme ühendust, kuid me oleme keelatud.

Enamik meist proovige teha kõike oma võimuses. Kui nõuded ületavad meie võimeid, teeme otsuseid, mis aitavad läbi vaadata veebiprobleeme, kuid söövad meie aega. Me magame natuke, süüa minna, lekkida ennast kofeiini ja rahulik alkoholi ja unerohita pillid. Silmitsi nõustuvate nõuete tööl, me muutume ärritavaks, meie tähelepanu on kergesti hajutatud. Pärast pikka tööpäeva pärast pöördume koju täielikult ammendunud ja tajume perekonna mitte rõõmu ja taastumise allikana, vaid teise probleemina.

Me ümbritsetud ise päevikute, pihuarvutite ja nutitelefonide, kiirsõnumite süsteemide ja "meeldetuletustega" nimekirjadega. Me usume, et see peaks aitama meil paremini hallata oma aega. Oleme uhked võime teha mitmeid asju kohe ja valmisoleku töötada koidikuse päikeseloojangule näidata kõikjal kui medali julgust. Termin "24/7" kirjeldab maailma, kus töö ei lõpe kunagi. Me kasutame sõnad "kinnisidee", "hullumeelsus" ei tähenda hullumeelsust, vaid selleks, et rääkida mineviku tööpäevast. Tunne, et ei ole aega piisav, püüame iga päev võimalikult palju hävitada. Kuid isegi kõige tõhusam ajajuhtimine ei taga, et meil on piisavalt energiat, et teha kõik planeeritud.

Kas sellised olukorrad tunnevad sinuga?

- Teil on oluline nelja-tunnise koosolekul, mis ei tea teist. Aga viimased kaks tundi saldo oma tugevust veedate ainult viljatu katsed keskenduda;

- te kavandasite hoolikalt kõik 12 tundi eelseisvat tööpäeva, kuid selle keskel oli täielikult kaotatud energia ja sai kannatamatuteks ja ärritavaks;

- Sa lähed õhtul veeta lastega, kuid on nii häiritud mõtted töö kohta, mida te ei saa aru, mida nad sinult tahavad;

"Muidugi mäletate oma pulma aastapäeva (arvuti meenutas teile täna täna), aga te unustasite ostma kimpu ja teil ei ole jõudu maja välja tulla.

Energia ja mitte aeg - siin on kõrge efektiivsuse peamine valuuta. See mõte pöördus meie arusaama sellest, milline on suure efektiivsuse liikumapanev jõud pikka aega. Ta tõi oma klientidele oma elu põhimõtteid läbi vaadata - nii isiklikud kui ka professionaalsed. Kõik, mis me teeme, on kõndimine lastega enne kolleegidega suhtlemist ja kõige olulisemate lahenduste vastuvõtmist - nõuab energiat. Tundub ilmselge, kuid see on kõige sagedamini ja unustage. Võttes õige kogus, kvaliteet ja energia fookus, oleme ohtlikud kõik äri, mille jaoks me võtame.

Iga meie mõtted või emotsioonid on energia tagajärjed - halvemale või paremaks. Meie elu lõplikku hindamist ei tõsta selle planeedile kulutatud aja arvu tõttu, kuid sellel ajal investeeritud energia põhjal. Selle raamatu põhiidee on üsna lihtne: tõhusus, tervis ja õnn põhinevad oskuste energiahaldusel.

Muidugi on olemas halvad ülemused, mürgine töökeskkond, keerulised suhted ja elutähtsad kriisid. Siiski saame kontrollida meie energiat palju ja sügavamalt kui ette kujutada. Päevatundide arv on alati, kuid meie jaoks kättesaadavate energia hulk ja kvaliteet sõltub meist. Ja see on kõige väärtuslikum meie ressurss. Mida rohkem vastutus me võtame selle energia jaoks, mida me maailma kanname, seda tugevam ja tõhusamalt muutub. Ja mida rohkem me süüdistame teisi inimesi ja asjaolud, seda rohkem meie energia muutub negatiivseks ja hävitavaks.

Kui sa võiksid äratada homme palju positiivset ja keskendunud energiat, mida sa võiksid investeerida oma töösse ja perekonda, kas see parandaks seda elu? Kui olete juhtiv või juht, kas teie positiivne energia töötab teie ümber? Kui teie töötajad võiksid tugineda suur kogus Teie energia oleks nende vahel muutunud ja oleks see mõju oma teenuste kvaliteedile?

Juhid on organisatsiooni energia juhtmed - nende ettevõtetes ja perekondades. Nad inspireerivad või demoraineerivad teised - alguses, kui tõhusalt nad kontrollivad oma energiat ja seejärel mobiliseerivad, keskenduvad, investeerivad ja jätkavad oma töötajate kollektiivset energiat. Energia, individuaalsete ja kollektiivsete osav juhtimine ning võimaldab me helistada täieliku võimsuse saavutamisele.

Täieliku võimsuse lisamiseks peame olema energiline füüsiliselt kaasatud emotsionaalselt keskendunud vaimselt ja kombineeritud üldise vaimu saavutada eesmärke, mis on väljaspool meie egoistlikke huve. Töö täisvõimsusega algab sooviga alustada tööd hommikul, võrdne soov naasta õhtul ja kellel on selge piiri töö ja maja vahel. See tähendab, et võime täielikult sukelduda oma missiooni täitmisel, olgu see siis loomingulise ülesande otsus, töötajate rühma juhtimine, kes korraldab aega oma lemmik inimestega või meelelahutusega. Töö täisvõimsus tähendab vajadust põhiliste elustiili muutuse järele.

". See raamat meelitas mind kokku oma praktiliste teadmiste kokku "põhilise" energia kohta, mida ma nimetan "Praktiliseks" ja selle peal on metafüüsilised ja esoteerilised teadmised ning ehitavad esimese koolituse.

See sisaldab väga olulisi asju ja tugevalt mõjutanud mu elu ja ma tahan neid uuesti meenutada.

Raamatu "elu täisvõimsuse kohta"

Raamatu põhiidee: Kõige väärtuslikum ressurss on energia ja mitte aega. Ma paljastan selle hetke minu raamatus veidi. Kui teil ei ole piisavalt elutähtsaid jõude (energia), et teha meetmeid, siis ei aita aega juhtimise või planeerimise.
Alljärgnevas tabelis on esitatud uued paradigmad, mida autorid pakuvad asendada "vana".

Ärge kiirustage liikuma, mõtle neile:

Esimene põhimõte Täieliku võimsuse saavutamine nõuab kõigi nende omavahel seotud energiaallikate ühendamist.

Teine põhimõte See viitab sellele, et peame säilitama tasakaalu energiakulutuste ja selle kogunemise vahel. Kuna meie energiavõimalused vähenevad nii üleliigne kui ka energia ebapiisava kasutamise korral.

Kolmas põhimõte See on see suurendada oma energiavarude suutlikkust, peame minema kaugemale tavalistest kulutuste standarditest, st laiendage oma mugavuse tsooni. Seda põhimõtet saab ikka veel sõna iseloomustada supercompensation. Seda mõistet kasutatakse spordis. Jim Loor ise töötab palju sportlasi ja rongib oma energiakulutusi. Ja see, mida ta nende konsultatsioonide leidnud - pakub nüüd ülejäänud proovimist.

Supercompensatsiooni mõju on lihtsam selgitada füüsiline Energia: pärast lihaste koormust hävitatakse mõned kiud ja nad vajavad mõnda aega taastada. Kuna lihaskiud taastatakse, kasvab füüsiline energia ja mingil hetkel ületab see enne koolitust (koormus). Ja kui praegu on lihased taas laaditud, siis selle tsükli lõpuks on energia veelgi suurem. Muidugi kõik see on piir, kuid see on raske seda saavutada. Kui te ei talu neid peatusi taastumise, siis nn üleraindunud tekib ja vastupidine mõju väheneb.

Sama mustrid (ainult ilma "lihaste kiudude hävitamiseta") - võib leida ka teiste inimenergiatüüpide käitumisest. Ja nende jaoks on kasutusele ka "lihasete" mõiste.

Et saavutada täisvõimsust peate tegema kõik kolm sammu:

• Määrake, mida sa tõesti tahad;
• Nägu tõde;
• Tehke samme oma harjumuste muutmisel (rituaalid) muutmisel.

Mõista täpselt seda, mida ma tahan - See on selle väärtuste määramine. Mis on minu jaoks oluline, millised on minu eesmärgid, soov, kuidas ma tahan elu elada? Erinevates valdkondades. Üksikasjalikult - saate selle kohta kirjutada väga pikka aega, kuid sisuliselt on see: mis minu jaoks on oluline?

Tehke meetmed muutuvatel harjumustel. Ei ole vaja järsult vahetada dramaatiliselt, vastasel juhul on kursis ebaõnnestunud. Me peame kasutama tahtejõudu, mis on piiratud ressurss. Ja te ei saa teist põhimõtet järgida - säilitada energiabilansi. Autorid pakuvad tutvustada positiivseid rituaale, tuua need automatismi, nii et nad ei kuluta energiat üldse - nad töötavad ise.

Tugev pool ja ta, raamatu puudumine

Raamatu tugev külg on see ainult " praktiline energia"- see ei ole metafüüsika. Ainult füüsilised seadused ja nende prognoosid inimese ja tema keha psühho-emotsionaalse seisundi jaoks. See on suur pluss, nii et need ilmingud "energiat" saab tõendada, tunnete, saate seda teadusega helistada ilma propaanita. Ainult mõistlik, süsteemne ja isegi "matemaatiline" lähenemisviis. Seda saab rakendada oma elus väga lihtne.

See ei ole sarkasm, austan tõesti autoreid nende töö eest. Nii palju, et lihtsustada ja süstematiseerida teadmiste "olulisuse" lihtsustamiseks ja süstematiseerimiseks, mis on sagedamini edastatud ja kättesaadavad ainult esoteerilistele meistrite jaoks ning isegi ehitada selle juhendamise programm - see väärib austust.

Ja sama "olulisus" on miinus raamat, mittetäielikkus. Raamatu autorid teavitavad meid, et inimene valib, mis hindab. Kuid ei pea asjaolu, et inimene tunneb end intuitiivsena. Asjaolu, et need oskused "elu täisvõimsusel" avab kergesti juurdepääs metafüüsilisele energiale. See oli võimalik spetsiaalselt mitte kirjutatud, sest see on raskem "tõestada" ja kirjandus on teaduslik, kuid siiski - ei kirjutanud.

Rakendada raamatust saadud teadmisi on praktiliselt võimalik ainult spetsiaalselt koolitatud treeneri abil. On vaja liiga kõrget teadlikkust, et midagi juhtusks. Meie teadvus on harjumuste jaoks liiga halb ja armastab suruda välja, mida me tõesti peame muutma ja unustama väärtusi.

Aga kui me alustame sellise meie võime ühendamist, nagu " energia tunne" - käivitatud sisemised reaktsioonid ja struktuurijuhtimise harjumused tema " täisvõimsus«.

Minu lähenemisviiside ja koolituste kohta

Kui ma koolitusi lõi « Energia Flashmob«, « Enerlogy-2.«, « Energiline algus"- Ma panin oma esimese ülesande arendada võimsus Osalejad ja teises kohas - praegune energia suurenemine osalejatest ja kaasates mitmeid konstruktiivseid rituaale.

Peamised tulemused Need koolitused on selles, et osalejatel on tunde erinevus küllastunud seisundi vahel ja laastatud, samuti tühjendamise protsesside tunne ja küllastumise protsesside tunne. Kui tunned, et see on nüüd, teie praeguses äris on energia uppumine, saate midagi ise muuta. Kuidas muuta? Need on tööriistad, kuid ilma treeneri abita küljelt.

Mitte igaüks ei mõistnud kõike, miks nad koolitusse jõudsid, kuid see oli peaaegu kõik tänu, mida tõendab nende koolitusnäitajad.

Nüüd on palju inimesi, kes tunnevad energiat.

Ja ma otsustasin langeda Azamile - 4. betoonist tellised, millele energia ehitatakse. Kuid samal ajal ei ole need basseinid mitte ainult "praktilise energiatehnoloogia" meetodid, vaid ka teiste meetodite abil esoteerilisest.

Uus koolitus aitab paljudel inimestel kokku oma teadmisi inimeste energiast, teised annab tunde erinevad tüübid energia ise ja jaga ühe sisemise "väsimus" või "täiuslikkuse" sisse konkreetsed instrumentaalkomponendid: Ma pöördusin selle hoova - see töötas siin, ei piisa siin - ma pöördusin selle chopper.

Esoteeriline komponent - annab täiendavaid vahendeid igasuguse energia haldamiseks. Sageli on need meetodid kiiremini kui "praktiliste rituaalide kasutuselevõtu", kuigi nad ei tühista. Muudel juhtudel annab esoteeriline lihtsalt materiaalses maailmas raske leida midagi.

Igal juhul olen kindel, et see koolitus on kasulik minu abonentide absoluutse enamusele.

Elu täisvõimsus. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti Tony Schwartz, Jim Loor

(Ei hinnangut ei)

Pealkiri: Elu täisvõimsus. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti
Autor: Tony Schwartz, Jim Loor
Aasta: 2010.
Žanr: välismaiste äriõiguste kirjandus, välismaiste rakenduste ja populaarse teaduse kirjandus, tervis, äri populaarne

Raamatu "elu täieliku võimsusega. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti »Tony Schwartz, Jim Loor

Kuidas saavutada elu suuremat tõhusust ja tootlikkust? Paljud on kindlad, et see on praktiliselt võimatu, eriti kui töötate hommikust ööseks, tehke kodutööd. Lihtsalt ei ole aega puhata, rääkimata soovist näib olevat enesetäiendamine, lugege raamatuid, sporti. Aga väljund, tegelikult on teil vaja ainult õigesti läheneda kõik asjad, mida te teete iga päev, ja mida te kavatsete teha tulevikus.

Raamat "Elu täisvõimsusel. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti. "Tony Schwartz, Jim Loore ütleb teile, kuidas koguneda väga energia, mis aitab mitte ainult töötada tootlikumalt, vaid ka seda teha.

Sisuliselt on võimalik õigesti lõõgastuda. Te töötate, veeta tugevus ja ei saa enam midagi muud teha. Täna inimesed häirivad autsaiderid tänu sotsiaalsed võrgustikud Ja muud meelelahutuskohad. Samuti veedate aega ja jõudu, kuigi nad võiksid suunata teises suunas. See tähendab, et te olete väsinud ja töölt väsinud ja sellest, mis on pidevalt häiritud.

Kui te olete emotsionaalselt, vaimselt, füüsiliselt ja vaimselt ammendatud, ei saa te elada täieõiguslikku ja säravat elu. Tugevus võib ja vajada koguneda, kuid see on vaja järk-järgult teha. Tony Schwartz, Jim Loor räägib kõigist oma raamatu "elu täisvõimsusel etappidest. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti. "

Autorid märkasid täpselt, et täna inimesed on tõesti väga väsinud ja emistunud. Kahjuks dikteerivad sellised reeglid kaasaegne maailm Koos oma hull rütmiga. Tahad ellu jääda - käivitada nii kiiresti kui võimalik. Ja see ei ole üllatav, et paljud lihtsalt ei saa saavutada kõrgusi, mida nad unistavad. Lihtsalt tugevus puudub. Tony Schwartz, Jim Loor pakub oma aja jaotumise metoodikat, jagades teda tööle ja puhkama, samuti tee energia säästmiseks, siis saaks seda veeta midagi väga olulist. Lisaks sellele on selline küsimus adresseeritud raamatus kui "mugavusvöönd", mis on ka täna väga asjakohane.

Raamat "Elu täisvõimsusel. Energiahaldus on kõrge tõhususe, tervise ja õnne võti, "kuigi mitte suur, kuid see on kasulik informatsioonMis on vaja realiseerida, et teil on vaja midagi muuta oma elus. Lisaks leiad siit, kuidas lahendada oma probleeme, saate tõhusamalt jaotada aega, lõõgastuda, nautida elu, tegeleda armastatud asju ja samal ajal töö on tõhusam ja produktiivsem. Ja see on tõesti võimalik, vaid on oluline viidata oma elule ja iseendale.

Meie veebisaidil raamatute veebisaidil saate tasuta alla laadida tasuta ilma registreerimiseta või lugeda veebipõhise raamatu "Elu täisvõimsusel. Energiajuhtimine on kõrge tõhususe, tervise ja õnne võti. "Tony Schwartz, Jim Loor Epub formaate, FB2, TXT, RTF, PDF iPad, iPhone, Android ja Kindle. Raamat annab teile palju meeldivaid hetki ja lugemise tõelist rõõmu. Te saate osta meie partnerilt täisversiooni. Samuti leiame viimased uudised Kirjandusmaailmast õppige oma lemmik autorite elulugu. Algajakirjanike jaoks on eraldi osa kasulikud nõuanded Ja soovitusi, huvitavaid artikleid, tänu, mida te ise suudate proovida oma käsi kirjandusoskustes.

Hinnapakkumisi raamatu "Elu täisvõimsusel. Energiajuhtimine on suure tõhususe, tervise ja õnne võti »Tony Schwartz, Jim Loor

Rääkides lihtsam, võtme "lihased", et saavutada positiivne emotsionaalne seisund, enesekindlus, enesekontroll, suhtlemisoskus ja empaatia (võime empaatia). Väikesed, toetavad "lihased" on kannatlik, avatus, usaldus ja rõõm.

Võtme "Lihased", mis toetab optimaalset vaimset energiat, on läbimõeldud ülesanne, visualiseerimine, positiivne edusammud, aja juhtimine ja loominguline lähenemine.

Rituaalid on tõhusa energiajuhtimise vahend täita meie missiooni täitmiseks.
- Rituaalid on vahend meie eesmärkide ja prioriteetide muutmiseks meie elu kõigis valdkondades.
- kõik silmapaistvad inimesed Positiivsed positiivsed rituaalid oma energia haldamiseks ja nende käitumise reguleerimiseks.
- teadliku tahte ja distsipliinide piirangud põhinevad asjaolul, et kõik meie enesekontroll vajavad tegevused viitavad väga piiratud ressursile.
- Me saame kompenseerida meie piiratud tahe ja distsipliini hoone rituaale, mis kiiresti muutuvad automaatseks ja põhineb meie sügavuse väärtustel.
- Kõige olulisem reegel rituaalide loomiseks on tagada tõhus tasakaal energiakulude ja selle taastamise vahel, et saavutada täielik võimsus.
"Mida rohkem survet meile ja suurema väljakutse meile mahajäetud, seda rangemad peaksid olema rituaalid.
- Täpsus ja spetsiifilisus on peamised omadused, mis tekivad rituaalide esialgu ühe või kahe kuu jooksul.
- Püüded mitte midagi teha kiiresti kahanda meie piiratud reservide tahte ja distsipliini.
Muutuste saavutamiseks, mis annavad pikaajalise tulemuse, peame ehitama "seeriarituaalid", keskendudes ainult ühele olulistele muutustele teatud aja jooksul.