Retsept jalgade salendamiseks. Salendavad jalamähised, tõhusad retseptid kodus. Aktiivsed vahendid mähiste jaoks, koostise retseptid

Sihvakas figuur on iga naise unistus. Oma eesmärgi saavutamiseks on daamid kasutanud erinevaid meetodeid. Mähised on muutunud kaalu langetamise meetodite seas väga populaarseks. Paljusid neist saab teha kodus, ilma salongiteenustele palju raha kulutamata.

Protseduuri kasulikud omadused

Kehamähised on kosmeetiline seanss, mis võimaldab keha eest hoolitseda, eelkõige vähendada selle volüümi, kaotada tselluliiti ja parandada naha seisundit. Protseduur seisneb maski kandmises kogu kehale või selle üksikutele osadele (käed, jalad, kõht, reied, tuharad).

Mähised võib jagada kahte põhitüüpi: kuumad ja külmad. Need erinevad üksteisest mitte ainult kokkupuutetemperatuuri, vaid ka selle poolest, kuidas nad nahale avaldavad.

Kuumas versioonis laienevad anumad kuumuse mõjul ja verevool suureneb. Selle tulemusena nahk kuumeneb, poorid laienevad ning nende kaudu eemaldatakse liigne vedelik ja kahjulikud komponendid (toksiinid ja toksiinid). Pärast protseduuri väheneb märgatavalt keha volüüm ja siluvad tselluliidikohad.

Külmmähise korral ahenevad poorid ja veresooned, mis toob kaasa vedeliku ja kahjulike ainete väljavoolu nahaalustest kudedest. Selle valiku korral erituvad toksiinid ja toksiinid maksa ja neerude kaudu. Sooja hoidmiseks hakkab keha lagundama rasvaladestusi, mille tõttu saate kaalust alla võtta.

Kõigil mähiste tüüpidel on järgmised kasulikud mõjud:

• vähendab keha mahtu;
• pinguldab nahka;
• kiirendab vereringe ja ainevahetuse protsesse;
• eemaldab toksiine, toksiine ja liigset vedelikku.

Üheskoos aitab see kaasa tõhusale kaalukaotusele.

Kodumähise valikud

Paljudes spaasalongides pakutakse kehamähise kursust. Kuid mitte iga naine ei saa seda teenust endale lubada, kuna protseduuri hind on üsna muljetavaldav. Küll aga saab mähiseid teha ka kodus.

Tuleb kohe märkida, et mis tahes tüüpi mähiste puhul tuleb protseduur läbi viia järgmises järjestuses:

• kõigepealt peate võtma dušši, samal ajal kui nahka tuleks koorida, et eemaldada keratiniseeritud osakesed ja tagada aktiivsete komponentide sügavam tungimine;
• seejärel kanna masseerivate liigutustega peale ettevalmistatud kompositsioon. Kuuma versiooni puhul soovitatakse maski kuumutada veevannis temperatuurini 38 ° C, külma meetodi korral peaks segu olema toatemperatuuril(20-22 °C);
• peale kompositsiooni pealekandmist kantakse nahale 2-3 kihti toidukilet (eriti mugav üksikutele kehaosadele) või kaetakse kogu keha tsellofaaniga. Kuuma mähise korral tuleb selga panna soojad riided või katta end paksu tekiga;
• pärast protseduuri lõppu tuleb kompositsioon duši all maha pesta ja kuivale nahale kanda tselluliidivastast kreemi.

Kuummähise kestus on 40 minutit. Külma versiooniga kestab protseduur 1 tund. Et tulemus oleks silmnähtav, on vaja läbida 12 protseduurist koosnev kuur, samas kui seansse tuleks läbi viia 3 korda nädalas.

Kui tervisele pole vastunäidustusi, siis on kuumade ja külmade mähiste vaheldumine üsna tõhus.

Mähised on kõige parem teha õhtul: umbes 18–22 tundi. Sel perioodil muutub nahk kõige aktiivsemaks, nii et kasulikud komponendid avaldavad sellele intensiivset mõju.

Allpool on toodud erinevad retseptid preparaatide jaoks, mis aitavad toime tulla lisasentimeetritega vöökohas ja muudes kehaosades, nii kuumas kui ka külmas.

Tähtis! Kui mask sisaldab põletavaid komponente, ei ole soovitav kanda vahendit kõhu ja reie sisepiirkonnale, kuna nendes piirkondades on kapillaarid nahapinna lähedal ning võivad tekkida põletused ja kudede turse.

Vetikad lisakilode vastu

Koostis:

• mesi - 2 spl. l .;
• sinepipulber - 0,5 spl. l.

Sega mesi sinepiga ja kanna nahale. Kuumalt tuleb segu soojendada. Mee-sinepi mähisele on iseloomulik põletustunne. Kui see tunne on tugev, on parem protseduur katkestada.

Väärib märkimist, et kavandatud koostist tuleks kasutada ettevaatusega, kuna mesi kuulub allergeensete toodete hulka ja sinep võib kahjustada tundlikku nahka. Seetõttu on soovitatav seda enne maski kasutamist testida.

Kohvi retsept

Kohvipaksus on palju kasulikke komponente, mis parandavad vere mikrotsirkulatsiooni, varustavad rakke hapnikuga ja kustutavad seisma jäänud protsesse. Seetõttu ei tohiks pärast tassi kohvi joomist paksu ära visata, vaid kasutada mähisteks. Selleks võta 70 g kohvipaksu, kanna probleemsetele kohtadele ja mähi toidukilega.

Kohvimähist kasutatakse kõige sagedamini jalgade ja tuharate salendamiseks.

Kaneel pole ainult maitseaine

Kaneeli kasutatakse rohkem kondiitritoodete valmistamisel. Kuid see võib oma koostise tõttu aidata ka kaalu langetamisel. See sisaldab eeterlikke õlisid, antioksüdante ja tanniine, millel on toitev, toniseeriv ja nahka noorendav toime ning ladestatakse ka rasvaladestusi. Kompositsiooni pakkimiseks ettevalmistamiseks peate võtma:

• kaneelipulber - 1 tl;
• oliivi- või mandliõli - 2 spl l.

Kaneeli tuleks segada õliga ja määrida piirkondadele, kus on rasvaladestused: reied, tuharad, kõht, õlad jne.

Šokolaadi rõõm

Kõik teavad naudingut, mida šokolaaditahvel pakub. Kuid see toode suudab need liigsed kilod eemaldada. Šokolaadimähis on üks levinumaid protseduure professionaalsetes salongides. Nahale kandes aitab šokolaad volüümi vähendada. Üsna sageli kasutatakse sellist mähist puusade kaalu langetamiseks.

Kompositsiooni valmistamiseks võta 2 tahvlit tumedat šokolaadi, purusta need väikesteks tükkideks ja sulata vesivannil. Seejärel tuleb vedel šokolaad jahutada ja pintsliga nahale kanda.

Savi retsept

Kompositsiooni ettevalmistamiseks võite kasutada mis tahes savi - valget, roosat, sinist, rohelist, musta. Savil on venitusomadused, mis eemaldavad nahast liigse vedeliku, toksiinid ja toksiinid. Seda komponenti kasutatakse eriti sageli kõhupiirkonna kehakaalu langetamiseks.

Kompositsiooni ettevalmistamiseks peaksite võtma:

• savipulber - 4 spl. l .;
• vesi - 3 spl. l.

Ühendage vesi saviga, segage hoolikalt, kuni tükid on eemaldatud ja moodustub paks puder (vajadusel võite lisada vett või savi). Kompositsioon kantakse pintsliga probleemsetele piirkondadele.

Geel Hobujõud

See geel on mõeldud lümfidrenaaži mähiseks. See leevendab turset, kõrvaldab tselluliiti ja soodustab kaalulangust kõhus, tuharates ja reites. Tootja väidab, et pärast toote esmakordset kasutuskorda võivad mahud väheneda 1–2 cm ning pärast täielikku protseduurikuuri on võimalik kehakaalu langus 3–4 kg võrra tänu rasvarakkude põletamisele ja liigse vedeliku eemaldamine kehast. Tootel on jahutav toime tänu selle koostises olevale mentoolile.

Geeli kantakse õhukese kihina probleemsetele piirkondadele. Töödeldud osad on ülalt kaetud kilega.

Punane pipar ja kaalulangus

Vürts pipar on soojendava toimega, samas suureneb nahas vere mikrotsirkulatsioon, laienevad poorid ja kaovad nahaalused rasvaladestused. Seetõttu võib seda komponenti sageli leida tselluliidivastastes toodetes.

Koostis:

• jahvatatud punane pipar - 1 spl. l .;
• taimeõli - 5 spl. l.

Sega pipar õliga ja kanna nahale. Selline mähis kestab vaid 15-30 minutit, sest pikema kokkupuute korral võivad tekkida põletused. Tuleb kohe märkida, et tundlikule nahale on parem mitte kasutada pipra mähiseid.

Jahvatatud pipra asemel võite kasutada pipartinktuuri. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:

• jahvatatud punane pipar - 1 spl. l. ilma liumäeta;
• taimeõli - 10 spl. l.

Valage pipar õlisse, segage ja jätke 7 päevaks pimedasse kohta. Saadud tinktuuri kasutatakse mähisteks puhtal kujul või lisatakse valmis tselluliidivastastele kehatoodetele. Sel juhul peate võtma:

• paprika tinktuura - 1 spl. l .;
• valmistoode - 1 spl. l.

Video: jalgade mähis

Kasutades söögisoodat

Soda kasutamine mähkimispreparaatides võimaldab pärast esimest protseduuri eemaldada vööst 1 cm. Kõhurasva vähendamiseks soovitatakse järgmist retsepti.

Koostis:

• söögisoodat - 1 spl l .;
• meresool - 2 spl l .;
• vesi - 100 ml.

Kõik komponendid tuleb segada, panna puder kõhule ja mähkida toidukilega.

Kakao mähis

Kakaooad sisaldavad kofeiini, millel on pinguldav toime ja mis kiirendab keharasva põletamist.

Koostis:

• kakaopulber - 400 g;
• vesi - 0,5 l;
• kaneel - 1 tl

Lisa kakaopulbrile kaneel ja kata veega. Hauta segu madalal kuumusel pidevalt segades 10 minutit. Jahutage saadud koostis ja kandke pintsliga kehale.

Tärpentini kasutamine

Tärpentinil on tugev soojendav toime, mille tõttu rasvarakud põlevad. Spetsialistid suhtuvad sellesse tööriista aga väga ettevaatlikult, sest selle kasutamisel võivad tekkida kehapõletused. Seetõttu ei ole soovitav seda kasutada puhtal kujul. Maskide osana on parem kasutada tärpentini salvi.

Koostis:

• tärpentini salv - 5 g;
• valge savi - 100 g;
• rasvane piim - 0,5 l.

Sega tärpentinisalv valge saviga ja lisa piim. Sega kõik komponendid hoolikalt läbi ja kasuta pakkimiseks. Protseduuri kestus ei tohiks ületada 30 minutit.

Ingveri hooldused

Ingverijuurel on põletav toime, seetõttu soojendab see nahale kandmisel selle üles ja aitab eemaldada rasvaladestusi.

Koostis:

• ingveripulber - 1 tl;
• jahvatatud kaneel - 1 tl;
• sinine savi - 70 g;
• vesi - 100 ml;
• apelsini eeterlik õli - 10 tilka.

Sega ingver, kaneel, savi ja vesi paksuks hapukooreks. Valmis segule lisa apelsiniõli.

Capsicami kasutamine

Capsicam on mõeldud liigese- ja lihasvalu leevendamiseks, samuti soojendajaks sportlastele. See sisaldab kamprit ja tärpentini, mis ärritavad närvilõpmeid ja laiendavad väikeseid veresooni. Seetõttu suureneb toote pealekandmiskohtades verevool naha pinnale, mis põhjustab selle soojenemist ja selle temperatuur tõuseb 1–2 ° C. See kiirendab rakkudevahelist ainevahetust ja viib rasvade lagunemiseni.

Tänu tugevatele soojendavatele omadustele soovitatakse Capsicam kasutada ainult tuharatele ja reie väliskülgedele. Tugeva põletuse vältimiseks ei tohiks toodet kasutada puhtal kujul, salvi on parem kombineerida beebikreemiga.

Koostis:

• paprika - 0,5 tl;
• beebikreem - 2,5 tl.

Komponendid tuleb segada ja kanda probleemsetele piirkondadele. Protseduuri kestus on 30 minutit, pärast mida tuleb võtta jahe dušš.

Mumiyo keharasvast

Mumiyo on segu mitmesugustest orgaanilistest (taimsetest ja loomsetest) ja anorgaanilistest (mineraalidest). See sisaldab palju mineraale, vitamiine ja muid toimeaineid. Tänu sellele aitab mumiyo toime tulla liigse keharasvaga. Tuleks valmistada kreem, mis sisaldab:

• muumia - 4 g;
• puhastatud vesi - 2 tl;
• beebikreem - 100 g;
• sidruni eeterlik õli - 10 tilka.

Shilajit tuleb lahustada soojas vees (40 ° C). Saadud lahus tuleb kombineerida beebikreemiga, segada ja lisada sidruniõli. Valmis koostist tuleks hoida külmkapis, kuid enne kasutamist tuleb seda kuumutada veevannis temperatuurini 20-22 ° C (külma mähisega) või kuni 38 ° C-ni (kuuma versiooniga).

Kookosõli eelised kehakaalu langetamiseks

Kehamähiste jaoks kasutatakse sageli taimeõlisid nii puhtal kujul kui ka maskide osana. Nende seas on suur populaarsus Kookosõli, mis mitte ainult ei soodusta vedeliku väljavoolu, vaid hoiab ära ka naha lõtvumise pärast kehakaalu langetamist.

Koostis:

• kookosõli - 2-3 spl. l .;
• greibi eeterlik õli - 5 tilka.

Lisa kookosõlile greibi eeter ja kanna segu probleemsetele kohtadele.

Parafiinimähis ehk parafango

Parafiin on toatemperatuuril tahke. Seetõttu tuleb see sulatada. Kuumutatud kujul nahale kandmisel avanevad poorid, aktiivsed ained tungivad sügavamatesse kihtidesse, paranevad vereringe ja ainevahetusprotsessid, samal ajal põletatakse intensiivselt rasvad, eemaldatakse toksiinid, toksiinid ja liigne vedelik. Selle tulemusena võite ühe seansi jooksul kaotada mitu sentimeetrit mahu.

Mähkimiseks tuleks parafiin sulatada veevannis temperatuuril kuni 55 ° C. Seejärel kandke pintsliga probleemsetele kohtadele, mässige pealt toidukilega ja pange selga soojad riided. Kuumaprotseduurideks sobivad pigem parafiinmähised.

Tuleb märkida, et kõiki eri mähismaskide komponente saab omavahel kombineerida, seega suureneb retseptide arv.

Sidemähis

Seda tüüpi mähisega immutatakse ettevalmistatud kompositsiooniga spetsiaalsed sidemed või lihtsalt puuvillase riide ribad. Kuuma mähkimise puhul leotatakse sidemeid esmalt 38 °C vees. Külma versiooni puhul peaks vesi olema toatemperatuuril.

Probleemsetele kohtadele keritakse ettevalmistatud sidemed ja peale kantakse toidukile või tsellofaan. Kuuma protseduuri kestus on 40 minutit ja külma - 1 tund. Seansse saab korrata 1-2 päeva pärast. Kursus koosneb 10-12 mähist.

Piima retsept

Kui nahk on tundlik ja kuiv, võib sidememähises kasutada piima.

Koostis:

• piim - 300 ml;
• tärklis - 200 g;
• sinepipulber - 50 g.

Tärklis tuleks kombineerida sinepipulbriga ja lahjendada piimaga. Sega kõik korralikult läbi. Kuumalt mähkimisel tuleb segu pidevalt segades kuumutada veevannis.

Kuidas eemaldada tselluliit maos kodus:

Niisutatud sidemeid tuleb leotada piimakompositsiooniga ja mähkida probleemsed alad suunaga alt üles.

Õunaäädikas

Õunasiidri äädikas sisaldab mangaani, mis osaleb rasvade ainevahetuses ja soodustab rasvarakkude lagunemist. Samal ajal pinguldub ja uueneb nahk tänu pektiinidele ja puuviljahapetele.

Koostis:

• õunasiidri äädikas - 1 liiter;
• vesi - 1 l.

Sega äädikas ja vesi. Valmis lahuses niisutage sidemeid ja mähkige nendega probleemsed alad. Tavaliselt kasutatakse äädikamähist kogu kehale. Samal ajal on alguses tunda külmatunnet, poorid ja veresooned hakkavad ahenema. Koos vereringega viiakse ära kahjulikud ained, mis seejärel neerude ja maksa kaudu väljutatakse. Seejärel levib soojus läbi keha, sel hetkel toimub rasvaladestuste lõhenemine.

Protseduuri kestust saab pikendada kuni 1,5 tunnini.

Mähiste vastunäidustused

1. Rasedus.
2. Günekoloogilised haigused.
3. Marrastused, lahtised haavad, kriimud.
4. Naha haigused.
5. Allergiline reaktsioon maski komponentidele.

Kuumpakkimise ajal lisatakse esitatud loendisse veel mõned üksused:

• südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
• erineva päritoluga kasvajad;
• veenilaiendid;
• laktatsiooniperiood.

Naise jaoks on väga oluline, et tema jalad oleksid hoolitsetud, saledad, vormis, elastsed. Kahjuks lõhuvad selle idülli paljud tegurid, mis siis teha. Kuidas taastada jalgade endine ilu?

Tõhusad mähised jalgade salendamiseks

Kosmetoloogias on juba ammu tuntud tõhusad meetodid, mis põhinevad spetsiaalse koostise ja plastkile toimel.

Selliseid protseduure saab teha ilusalongis või kodus. Ma kinnitan teile, et tulemus on sama. Kui te muidugi kuulate kõiki ekspertide soovitusi.

1. Enne maski jalgade piirkonda kandmist tuleb neid eelnevalt põhjalikult aurutada, puhastada keratiniseeritud kihid pesulapi või kosmeetilise koorijaga.
2. Oluline on segu hajutada paksu kihiga, et see kiiresti ei kuivaks ega pinguldaks ega kuivataks nahka.
3. Kile tuleb keerata spiraalselt ümber jalgade, alustades kandadest ja lõpetades reie ülaosaga.
4. Protseduuri kestus peaks olema vähemalt 30-40 minutit. Sel ajal on parem pikali heita, kaetud sooja tekiga. Lase kasvuhooneefektil tugevneda ja eemalda liigne vedelik kiiremini.
5. Pärast protseduuri lõpetamist loputage segu sooja veega maha, pühkige see kuivaks, masseerides teatud piirkondi. Kanna peale niisutav topp või.
6. Kaks tundi enne mähkimist ja tund pärast – ei soovita midagi süüa. Võite juua magustamata rohelist teed või süüa rohelist õuna.
7. Mähkimiskuur kestab kaks kuni kolm nädalat, sarnaseid seansse saab läbi viia iga päev. Siis teeme nädalase pausi ja võite uuesti alustada.
8. Tulemus sõltub teie vastupidavusest ja tahtejõust, aga ka teie füüsilisest tervisest.
9. Koos mähisega peaksite kinni pidama dieettoit, läbi viia, saab teha massaaži või muid kosmeetilisi protseduure. Selle tulemusena näete peagi esimesi tulemusi ja olete endaga 100% rahul.

Jalakähis. Populaarsed retseptid

Merevetikad. Protseduuri alustamiseks peate ette valmistama pruunvetika või fukuse lehed. Need tuleb panna 20 minutiks keedetud vette ja kui vetikad paisuvad ja suurenevad peaaegu kahekordseks, võib hakata pakkima.

Seansi kestus on 30 minutit, kuni mask on täielikult kuivanud. Seejärel eemaldame kile ja loputame jalgu soojas vees. Kanna peale piima või tselluliidivastast kreemi.

Mesi ja kaneel. Maskile lisatud mett on palju retsepte, mida peetakse kõige tõhusamaks.

1. Kuumutame mett veevannis ja määrime jalgu ilma koostisosi lisamata.
2. Mesi, 2-3 spl. l. ja paar tilka apelsini või sidruni eeterlikku õli.
3. Mesi piimapulbriga hapukoore konsistentsi saavutamiseks.
4. Mesi, kaneelipulber, üks munakollane. Soojendage veevannis ja määrige jalgu.

See on suurepärane omadus epidermise rakkude niisutamiseks, salendamiseks ja noorendamiseks.

Tähelepanu: mesi peaks olema värske, vedel, esmane, eelistatavalt lilleline.

Sinine savi. See eemaldab kõige paremini rasvakihi, on küllastunud kasulike mineraalide ja mikroelementidega.

Kuivsegu lahjendame sooja veega pudruks, lisame paar tilka greibi eeterlikku õli. Valmistame kileümbrise. Paneme jalga soojad püksid ja saame hakata tegema füüsilisi harjutusi, mis suurendavad vereringet, higistamist ja kaalu langetamise protsess on intensiivsem.

Roheline tee. Valmistamise põhimõte on sama, kuivsegu lahjendame sooja veega, paar tilka eeterlikud õlid ja kompositsioon on valmis. Leotage 40 minutit ja loputage sooja veega.

Kohvipakend.Ülejäänud puru võid ära kasutada peale joogi valmistamist, tuleb vaid segule lisada veidi kaneeli- või piprapulbrit. Mida edasi teha – tead juba väga hästi!

Šokolaadi maiuspala. Sega 200 g kakaopulbrit kahe supilusikatäie koorega, lisa üks lusikatäis oliiviõli. Hõõruge sellega jalga, masseerides kergelt probleemseid kohti.

Õli mähis. Teil on vaja 20 ml mis tahes õli, oliiv või mandel on ideaalne. Lisage segule paar tilka eeterlikku õli. Kuumutage puder veevannis, jahutage veidi ja kandke õhuke kiht jalgadele. Leota 50 minutit, loputa sooja vee ja seebiga. Kanna peale niisutav või tselluliidivastane kreem.

Kaasaegsed alternatiivid. Riistvara massaaž

Neile, kes ei saa mähiseid teha koostisosade allergia olemasolu tõttu, lihtsalt ei armasta end määrida või kellel on nende protseduuride jaoks vastunäidustused, on tselluliidivastane massaažiaparaat R-Sleek ideaalne.

Sellist massaaži võib nüüd leida paljudest salongidest ja see kogub õiglase soo seas üha enam populaarsust. Peamine erinevus mähistest on täielik allergiavastasus ja hügieen.

Er-slick tehakse spetsiaalses ülikonnas, mis kaitseb kahjulike bakterite ja viiruste nahale sattumise eest. Paraku võib mõtlematu külastus küsitavatesse salongidesse ja koristamata massaažitubadesse põhjustada nakatumist sellistesse haigustesse nagu seen, peatäid, sügelised jne. Ärge alahinnake oma terviseohutust. Selleks ülikond oli mõeldud.

Tselluliidist vabanemiseks kaota ülekaal ja muutuda mõne sentimeetri võrra saledamaks vöökohast, puusadest, kätest jne. peate osalema mitmel Er-sliku seansil, kus meister töötleb kogu keha. Massaaž mõjub kehale kompleksselt ja parandab tõhusalt üldist enesetunnet. Samuti ei tekita Er-slick erinevalt enamikust tselluliidivastastest massaažidest valutuid aistinguid.

Pehmed puusad ja elastne tagumik on iga tüdruku unistus, kuid paraku enamik neist ainult unistab, mitte ei kehasta seda tegelikkuses. Sihvakas figuur on üsna problemaatiline, eriti kui tegemist on ebatervisliku toitumise ja passiivse eluviisiga. Lisaks on naise füsioloogia selline, et isegi üks lisakilogramm paavsil, puusadel või isegi kõhul annab tunda.

Kõik need tegurid võivad kergesti peituda pika seeliku alla, kuid lõppude lõpuks on suvi juba ninal ja tuleb kasutusele võtta vastavad meetmed, et oma puusad ja tuharad korda teha. Seda saab teha kodus, kuna sageli ei esine spordisaalide ja jõusaalide külastajatel neid probleeme. Selles artiklis selgitame välja, kuidas saate vabaneda tselluliidist tuharatel ja reitel ning see meetod mähisena aitab meid selles.

Puusamähis kodus

Isegi iidsetel aegadel kasutasid inimesed seda meetodit, tema abi oli lihtsalt hindamatu.

Mähkimise abil ei saa te ainult lahti lisakilod reite ja tuharate piirkonnas, vaid ka muuta need tugevaks ja graatsiliseks. Selle meetodi eeliseks on tõhusus, kuna pärast esimest protseduuri võite märgata positiivset tulemust mõne sentimeetri eemaldamise näol.

Samas pole sugugi vaja tormata ilusalongidesse ja muudesse asutustesse, et oma käsitöömeistrid su keha korraliku tasu eest mähiksid. Kodus saab ju teha mähist, mis on palju säästlikum ja efektiivsem.

Mida on vaja kodus tselluliidi eemaldamiseks mõeldud mähise tegemiseks? Selleks piisab metoodika olemuse ja loomulikult ka tehnoloogia tundmisest, mida tegelikult saab õppida allolevast materjalist.

Mähkimise eelised

Selle meetodi tõhusus on võrdeline kurnavaga võimlemisharjutused jõusaalis. Kuid kahjuks saavad vähesed inimesed selliste asutuste külastamist endale lubada, nii et selleks, et püsida ja alati vormis olla, võite mähiseid teha kodus.

Lisaks sellele, et tuharate ja reite mähkimine võimaldab muuta need kohad tugevaks, elastseks ja graatsiliseks, saate selliseid eeliseid ka lisaks:

• toksiinide ja räbu kogunemise kõrvaldamine organismidest;
• mahtude vähendamine kohtades, kus pakkimisprotsess toimub vahetult;
• selliste protseduuride ühel seansil toimub naha küllastumise protsess kõigi kasulike mikroelementide ja mineraalidega;
• ainevahetuse parandamine ja vereringesüsteemi stabiliseerimine.

Samal ajal on võimalik saavutada positiivne tulemus, ilma et oleks vaja külastada jõusaale ja spordiklubisid. Ainus asi, mida lõpptulemuse kiirendamiseks vaja läheb, on kaloririkka toidu tarbimise vähendamine ja õigele toitumisele üleminek. Selleks piisab, kui eemaldada dieedist kõik rasvased, soolased, suitsutatud ja konservid.

Sel juhul tuleb kindlasti jälgida, et päevane veekogus oleks vähemalt 2 liitrit. Lisaks mähistele ei ole üleliigne massaaž, mis pole mitte ainult kehale kasulik, vaid vajalik ka lihaskiudude lõdvestamiseks.

Tselluliidimähise eelised reitel ja tuharatel on märgatavad pärast esimesi kodus läbiviidud protseduure. Sellest, kuidas mähkimine toimub, arutatakse edasi.

Tselluliidivastased puusamähised

Lisaks sellele, et tselluliidist reitel ja tuharatel omal käel vabanemiseks saab mähiseid teha ka kodus, erinevaid valikuid... Mõelge koduste mähiste peamistele võimalustele.

Merevetika mähis

Merevetikate mähkimise protseduuri jaoks on vaja igast apteegist osta jahvatatud taimi, nagu pruunvetikas või fucus. Toote valmistamiseks vala kolm supilusikatäit nende taimede pulbrit keeva veega, seejärel jäta 15-20 minutiks, kuni vetikad paisuvad.

Pärast nende taimede paisumist tuleb saadud toodet kanda probleemsetele kehapiirkondadele – reitele, tuharatele ja mitte isegi kõhtule. Pärast seda, kui vetikakiht on keha probleemsetele piirkondadele kantud, on vaja need pealt toidukilega mähkida. Ülevalt saate need kohad mähkida froteerätikuga, kuna toode on palju tõhusam, kui pakkimisprotsess toimub temperatuuril, mis ei ole madalam kui +20 - +25 kraadi.

Pärast seda läheme tunniks puhkama ja siis eemaldame kile ja käime duši all. Vahetult pärast sellise mähise esmakordset manustamist täheldatakse naha seisundi paranemist, kuna pruunvetikas on tohutult palju. vitamiinide kompleks ja mineraalid.

Mee ümbris

Mee eelised on lõputud, kuna see magus toode sisaldab rohkelt vitamiine nagu A, B, C, E, H, K, aga ka mineraalaineid: kaaliumi, fosforit, mangaani, rauda, ​​tsinki, fosforit ja paljusid teisi. Mee kasutamine toimub mitte ainult sees, vaid ka pakkimisprotseduuri jaoks. Samal ajal on nahk küllastunud kõigi mikroelementidega, mis aitavad mitte ainult parandada naha seisundit, vaid ka siluda ja muuta see elastseks.

Tselluliidivastase mähise meelahuse valmistamiseks on vaja soojendada veevannis mett koguses kuni 100 grammi. Oluline on arvestada, et kasutada tuleks ainult looduslikku mett, millele pole lisatud suhkrut jne. Lisaks võid sulatatud meele lisada paar tilka erinevaid tsitruseõlisid, mis samuti mõjub organismile positiivselt. Pärast seda võid tselluliidist vabanemiseks määrida reitele ja tuharatele mett.

Pärast pealekandmist on vaja need kohad mähkida kilega ja katta sooja rätikuga. Mähise ajal võid juua kuuma ilma suhkruta tselluliidivastast teed looduslikest ürtidest. Ühe tunni pärast võite kile eemaldada ja võtta sooja dušši.

Kodus mähkimiseks meelahuse valmistamiseks on veel üks retsept. Selleks peate soojendama 1 spl mett ja lisama sinepipulbrit oliiviõliga. Segu tuleb hoolikalt segada ja kanda probleemsetele kohtadele.

Tähtis! Sellise seguga tasub olla väga ettevaatlik, kuna see kõrvetab nahka väga tugevalt, seega ei tohiks maksimaalne pakkimisaeg ületada 0,5 tundi.

Segu tuleb kanda õhukese kihina ja seejärel mähkida probleemsed alad fooliumiga. 0,5 tunni pärast peaksite võtma dušši.

Õunaäädika mähis

Võid mähkida õunaäädikaga. Selleks tuleb kasutada ka vett vahekorras 1 kuni 2. Koostis võib sisaldada sidruni-, mandariini- või apelsini aroomiõlisid. Segu on vaja kanda marli või tampooni abil, mis leotatakse ja kantakse hoolikalt nahale. Pärast pealekandmist mähkige probleemne piirkond toidukilega ja mässige end teki või froteerätiku sisse.

Ühe tunni pärast võite kile eemaldada ja vanni võtta. Nädalas on lubatud 2-3 mähkimiskorda ja üldkursus peaks koosnema 8-12 seansist. Viimase seansi lõpus leiate olulisi täiustusi.

Sulle teadmiseks ! mähkimisprotseduurid on soovitatav läbi viia tühja kõhuga üks kuni kaks tundi enne magamaminekut. Samal ajal on oluline kontrollida seansi aega.

Šokolaadimähised tselluliidi vastu

Seda kasutatakse mähkimisel ja šokolaadiprotseduuridel. Kuid see valik on kõige kallim, kuna on oluline kasutada päris toodet. Šokolaadile on omane positiivne mõju nahale, eelkõige see niisutab nahka, parandab ainevahetusprotsesse, stimuleerib kollageeni sünteesi.

Šokolaadisegu pakkimiseks ettevalmistamiseks peate võtma 200 grammi kakaod ja lahjendama seda 0,5 liitris piimas. Kakao asemel võib kasutada šokolaadi, mis tuleb enne sulatada.

Kandke segu probleemsetele nahapiirkondadele ja mähkige need toidukilega. Pärast šokolaadimähise pealekandmist muutub nahk siledaks, elastseks ja on kena vaade... teatud tüüpi mähiseid on lubatud vahetada, mis võimaldab suurendada tselluliidist vabanemise efektiivsust ning parandada reite ja tuharate seisundit.

1. Seansi ajal on keelatud liikuda ega viibida külmkambris.
2. Protseduuride maksimaalne arv intervalliga 2-3 päeva ei tohiks ületada 15 seanssi.
3. Vedeliku joomine on hädavajalik kogu päeva jooksul, kuid mitte enne magamaminekut.
4. Segu nahale kandmiseks peate kasutama spetsiaalseid tampoone või marli.
5. Enne pealekandmist tuleb nahk puhastada kehakoorija või muu vahendiga.

Pärast iga protseduuri võtke kindlasti soe, kuid mitte kuum dušš.

Sisukord [Kuva]

Mähiste toimemehhanism. Mähiste toime on sarnane aurusauna või sauna auru toimega. Ainus erinevus on mõjupiirkonnas, vannis puutuvad kuumusega kokku kõik kehaosad ja mähkimise ajal ainult probleemsed piirkonnad (meie puhul reied ja tuharad). Protseduuri tulemusena on naha poorid võimalikult avatud, nende kaudu eemaldab organism liigset vedelikku ja toksiine, samas kiireneb kahjustatud piirkonna vereringe, paraneb lümfi väljavool, rasvade lagunemine. on stimuleeritud, mis tagab kaalulanguse, eelkõige mahu vähenemise ja silueti korrigeerimise. Lisaks mõjutavad regulaarsed jalgu salendavad mähised soodsalt naha seisundit, suurendades selle toonust, elastsust ja tugevust.

Jalga salendavate mähiste eelised.

• Meetod on valutu, taskukohane ja lihtne kasutada.
• Saate seda ise kodus teha.
• Ei nõua suuri materiaalseid investeeringuid.
• Kõik vajalike jalgade salendavate mähkimisprotseduuride jaoks (preparaadid, kile) leiate veebipoodidest või ilusalongidest või saate selle ise valmistada (kileks sobib tavaline toit).
• Protseduuri ajal saate lõõgastuda ja lõõgastuda (lugeda, vaadata filmi).

Kodus jalgade salendavate mähiste läbiviimine.

• Sooja vanni võtmine ja kahjustatud piirkonna (reied, tuharad, vajadusel ülejäänud jalad) puhastamine valmis või omatehtud koorijaga.
• Jaotage valmis kompositsioon kogu jalgade pinnale, andes Erilist tähelepanu tuharad ja reied, mähkige need (spiraalsete liigutustega) toidukilega, soovitav on teha mitu tiiru, mida rohkem kihte, seda suurem efekt. Mähis peaks olema pingul, kuid mitte üle pingutatud.
• Pange peale soojad riided ja lamage paksu teki all (kui on termotekk) nelikümmend kuni kuuskümmend minutit.
• Kokkupuuteaja lõpus peske mähkimiseks mõeldud koostis maha ja määrige kahjustatud piirkonna nahka tselluliidivastase niisutajaga.

Enne mähkimismassi kasutamist on oluline testida allergiat.

Jalade mähkimiseks mõeldud kompositsiooni jaoks vajate kahte supilusikatäit savi, millele peate lisama sooja vett, koguses, mis on vajalik pasta meenutava massi moodustamiseks. Efekti tugevdamiseks võib savi rikastada tselluliidivastase toimega eeterlike õlidega (sidrun, greip, apelsin, aniis, rosmariin).

Merevetikad. Kaalulangetamise vetikate seas on juhtival kohal pruunvetikas, just seda kasutatakse kõige sagedamini salendavate mähiste koostises. Vetikaid soovitatakse neile, kellel on lisaks rasvaladestustele probleem ka lõtvuva nahaga. Laminaria eemaldab suurepäraselt kehast vedeliku, vitaminiseerib ning tänu koostises sisalduvatele algiin- ja hüaluroonhapetele muudab naha elastseks ja niisutatuks. Vetikalehti või pulbrit saate oma kohalikust apteegist või spetsiaalsest ilupoest. Enne kasutamist tuleb need täita veega ja lasta paisuda. Kui see on pulber, siis lahjendatakse seda ka veega ja seejärel saab koostist täiendavalt rikastada eeterlike õlide, kosmeetilise saviga.

Kallis. Mesi võitleb suurepäraselt tselluliidiga ja silub nahka, seda on soovitav kombineerida tsitruseliste eeterlike õlidega (kahe supilusikatäie vedela mee, 10 tilka apelsini-, sidruni- või greibiõli ja supilusikatäis oliiviõli kohta), kiirendades lipolüüsi protsesse. Segage mesi ja sinepipulber tõhusalt. Esimeseks protseduuriks piisab, kui võtta 100 ml mee kohta üks teelusikatäis sinepipulbrit. Iga järgneva protseduuriga saab sinepi kogust suurendada. Sinep annab tugeva soojendava efekti, mis paneb keha higistama, mis käivitab ka rasvaladestuste lagunemise, koos higiga vabaneb keha liigsest vedelikust ja kahjulikest ainetest, mis aitab kaasa piirkonna mahu korrigeerimisele. kompositsiooni mõju. Mõlemad koostisosad on tõhusad tselluliidi vastu. Sinepi-mee koostist saab supilusikatäie lisamisega mõnevõrra pehmendada taimeõli või koort. Sinepimähise kestus ei tohiks ületada poolt tundi.

Taimsed ja eeterlikud õlid. Tihti kasutatakse mähisteks oliiviõli, mis on rikastatud eeterlike õlide, kaneeli ja pipraga. Õli on niisutava ja taastava toimega. Näiteks kahe supilusikatäie oliiviõli jaoks võtke kaheksa kuni kümme tilka mis tahes tsitruseõli. Või see retsept: lisa kuus supilusikatäit oliiviõlile kolm supilusikatäit jahvatatud kaneeli ja jahvatatud punast või musta pipart.

Salv Kapsikam. Soojendavad salvid on odavad ja tõhus viis Võitle tselluliidi vastu kodus. Üks neist salvidest on Kapsikam. Selle peamine rakendus on anesteesia, kuid "kõrvalmõjuna" vähendab salv aktiivselt kurikuulsa apelsinikoore ilmingut. Toote tselluliidivastane toime tuleneb selle koostises olevatest kamforist, tärpentiinist ja nonivamiidist, mis omavad kudesid soojendavat toimet, parandavad vereringet ja ainevahetusprotsesse probleemsetes piirkondades. Samuti leevendab salv põletikku, mis on sageli tselluliidi kaaslane. Põletuste vältimiseks ei saa te toodet puhtal kujul kasutada, soovitatav on see segada pehme beebikreemiga. Enne selle kasutamist kontrollige seda kindlasti väikesel nahapiirkonnal allergiliste reaktsioonide suhtes.

Šokolaad.Šokolaadimähis on väga meeldiv protseduur, kogu kehale on parem seda teha salongis. Puusade ja tuharate mahu vähendamiseks ja üldiselt jalgade kaalu langetamiseks võib protseduuri teha kodus. Sulata üks või kaks tahvlit tumedat šokolaadi (üle 80% kakaod) veevannil, kanna kompositsioon soojalt peale.

Õunaäädikas.Äädikamähised on üsna populaarne meetod probleemsete kehapiirkondade korrigeerimiseks. Protseduuri jaoks peate kasutama õunasiidri äädikat (6%). Seda tuleks lahjendada veega vahekorras 1: 2. Leota puuvillase riidetükk äädikalahusega ja pane säärtele või lihtsalt reitele ja tagumikule, peale, nagu ikka, kile ja sooja tekiga. Sellised protseduurid vähendavad venitusarme, küllastavad nahka vitamiinidega, kiirendavad lipolüüsi protsessi ja aktiveerivad ka kollageeni sünteesi. Pärast protseduuride läbimist kaotavad jalad märgatavalt kaalu, tselluliidi ilmingud muutuvad õrnemaks ning nahk muutub toonusemaks ja elastsemaks.

Kohv. Kohvimähised hõlmavad naturaalse kohvipaksu kasutamist koostises. Lihtsaim viis on kombineerida paks sooja veega, et moodustada pasta. Eeterlike õlide, mee jms lisamine kompositsioonile aitab efekti tugevdada.

Roheline tee. Roheline tee sisaldab ka kofeiini, mis võib soodustada kaalulangust, mistõttu kasutatakse seda sageli kehamähistes. Pudru konsistentsi saamiseks valage kaks supilusikatäit rohelist teed keeva veega. Lisage saadud massile kaks tilka sidruni, aniisi ja rosmariini eeterlikke õlisid või kuus tilka mõnda neist. Seejärel tehke kõike tavapärase stsenaariumi järgi.

See aitab vähendada jalgade, puusade ja tuharate mahtu ning tavalist kilet. Selleks määri puhastatud säärte nahk tselluliidivastase vahendiga, mähi see fooliumiga ja tee. füüsiline harjutus pool tundi aktiivses režiimis.

Ühest mähkimisprotseduurist ei piisa, et jalad leiaksid täiusliku harmoonia, sileduse ja elastsuse. Vajalik on kümnest kuni viieteistkümnest protseduurist koosnev kuur, mida võib teha ülepäeviti või iga päev, kombineerides seda tasakaalustatud toitumise ja aktiivse elustiiliga. Väga oluline on protseduur teha mitte varem kui tund pärast söömist, peale protseduuri tuleks ka tund aega söömisest hoiduda. Pärast selliste protseduuride läbimist peaksite kaks nädalat puhkama ja seejärel uuesti tegelema probleemsete piirkondade korrigeerimisega. Kõik need retseptid sobivad ideaalselt vöö- ja kõhupiirkonna vähendamiseks.

Jalakähiste vastunäidustused.

• Individuaalne talumatus pakkimiseks mõeldud kompositsiooni komponentide suhtes.
• Veenide haigused.
• Rasedusperiood ja imetamine.
• Naiste haigused.
• Naha terviklikkuse rikkumine kahjustatud piirkonnas.
• Põletikulised protsessid siseorganites.
• Hea- ja pahaloomulised kasvajad.
• Hüpertensioon.
• Menstruatsioon.
• Neeruhaigus.

Reied on ehk naise keha seksikaim osa ja just neid ründab vihatud tselluliit kõige sagedamini. Mida teha, et reied ja sääred oleksid saledad?

Oleme rohkem kui korra kirjutanud, et soovitud harmooniat on võimalik saavutada ainult integreeritud lähenemisega. Mis sisaldab:

1. Toitumine – range, selge ja täielik.
2. Sport on kardio- ja jõutreeningu kombinatsioon.
3. Kosmeetilised protseduurid - mähised, massaažid, koorijad ja kreemid.
4. Veeprotseduurid - kontrastdušš, vann, Charcot dušš.

Täna käsitleme mähkimise teemat üksikasjalikumalt. Kui tõhus on see meetod kaalu langetamiseks sellistes probleemsetes piirkondades nagu reied, kõht ja tuharad?

Oma mõjult kehale sarnaneb mähis kõige enam saunaga. Niisiis osutub probleemne piirkond isoleerituks ja hoolikalt isoleeritud, toimeainete mõju pärineb kosmeetikatoode... Kõik see viib selle piirkonna vereringe aktiveerumiseni, pooride laienemiseni ja lümfivooluni. Keha hakkab aktiivsemalt eemaldama toksiine, toksiine ja seisvaid vedelikke.

Kui teete selliseid protseduure regulaarselt, võite lühikese aja pärast jälgida naha seisundi paranemist, "apelsinikoore" vähenemist, aga ka mahtude vähenemist. Muude pakkimise eeliste hulgas väärib märkimist:

1. Protseduuri saab hõlpsasti teha kodus.
2. Mähised ei tekita valusaid aistinguid.
3. Selliste protseduuride maksumus on tavaliselt madal ja enamikule taskukohane.
4. Mähkimisprotsess hõlmab mõneminutilise puhkuse ja lõõgastumise.

Samuti ärge unustage, et igal protseduuril on oma vastunäidustused:

1. Soojendavat mähet ei tohiks kasutada veenihaigustega inimestel.
2. Ja ka probleemide korral südame-veresoonkonna süsteem parem olla ettevaatlik.

Üldjuhul tee mähiseid lähtuvalt enesetundest ja enesetundest protseduuride ajal. Seega, kui tunnete end väga kuuma või väga kuumana, on parem toode võimalikult kiiresti maha loputada ja mõnda aega protseduuri mitte teha.

Maksimaalse efekti saavutamiseks peaksite selleks protseduuriks valmistuma:

1. Peate võtma sooja vanni või dušši.
2. Tehke lühike massaaž veejugadega, mõjutades probleemseid piirkondi.
3. Seejärel kandke naturaalne koorija ja masseerige oma reite umbes 1-2 minutit.
4. Pese koorija maha ja alusta mähkimisega.

Nii saab teha kõige lihtsama ja soodsaima koorimise.

• Sega paar supilusikatäit tavalist soola taimse (ideaaljuhul oliivi)õli ja saadud pudruga probleemsete piirkondade masseerimiseks.

Kohvikoorija pole vähem hea.

• Sega 2-3 spl vanillipulbrit kehakreemiga. Masseeri paar minutit ka probleemseid kehaosi.

Nüüd vaatame kõige tõhusamaid mähkimisvõimalusi kehakaalu langetamiseks.

Erinevat muda ja savi.

Nende orgaaniliste segude aktiivsed elemendid eemaldavad tõhusalt toksiine pooridest, küllastavad nahka mineraalidega ja aitavad üldiselt parandada probleemsete piirkondade seisundit.

Muda või savi saab osta igast apteegist väga soodsa hinnaga.

Suurepärase efekti annavad pruunvetikast kodus olevad mähised reite salendamiseks. Seda merevetikat müüakse apteekides kuivana. Enne vetikate kasutamist vala peale keev vesi ja jäta paariks minutiks paisuma. Kui ostsite pruunvetikas pulbrina, siis tasub lisaks veele pulbrit rikastada eeterliku õliga.

Pruunvetika kasutamise mõju on märgatav sõna otseses mõttes järgmisel päeval. Pruunvetikast saadavad hüaluroon- ja algiinhapped toidavad ja niisutavad nahka, see muutub pingul, pingul ja elastseks. Seiskunud vedelik ja toksiinid eemaldatakse kiiresti, nahk hakkab "hingama" ja veri voolab täielikult rasvaladestustesse ja lagundab need.

Mesi on hea säärte ja puusade salendavate mähiste peamise koostisosana koos teiste ainetega.

Seega, kui segate kaks suurt lusikatäit mett lusikatäie kuiva sinepiga, saate suurepärase soojendava ja kurnava vahendi tselluliidi vastu võitlemiseks.

Kui lisate meele paar tilka greibi eeterlikku õli, saate vahendi lipolüüsi protsessi aktiveerimiseks.

Kõhu vähendamiseks peate kasutama õrnemaid vahendeid. Niisiis on mõru šokolaad pälvinud hea rasvapõletaja kuulsuse.

Sulata paar 80% tumedat šokolaaditahvlit bain-maries ja kanna kõhule ja reitele, kui šokolaad on veidi jahtunud ja soojenenud. Kinnita kõik pealt toidukilega ja kata sooja tekiga. 30-40 minuti pärast saate probleemsetest kohtadest "magustoidu" maha pesta. See "glamuurne" hooldus vähendab oluliselt volüümi ja pinguldab lahtist nahka.

Selleks, et kõhunahk näeks välja esteetiliselt meeldiv, venitusarmid ja lõtvus on kadunud, võib peale panna äädikamähise. Selleks segage 6% õunasiidri äädikat sooja veega 1: 2 ja leotage selle seguga puuvillase riidetükk. Kanna probleemsele kehaosale, kata kilega ja tekiga. Tunni pärast pesta maha.

Hea salendav ja roheline tee. Toote valmistamiseks valage kaks supilusikatäit kuiva rohelist teed keeva veega ja viige see pudruks. Lisage paar tilka apelsini, rosmariini ja sidruni eeterlikku õli. Seejärel kandke nahale ja katke. Soovitav on tee maha pesta 45-50 minuti pärast.

Mähised, olenemata kasutatavast toimeainest, aitavad avardada poore ja eemaldada naha alumistest kihtidest erinevaid "vastikuid asju". See toob kaasa tselluliidi vähenemise ja naha seisundi olulise paranemise. Keskmiselt aitavad need protseduurid kuu jooksul vabaneda probleemsetest piirkondadest 2–7 cm ulatuses. Hea boonus tavapärastele salenemisrutiinidele.

Eksperdid ja enamik fitnessitreenereid soovitavad mitte loobuda erinevatest iluprotseduuridest, eriti mähistest. Ja rakendage neid vähemalt kord nädalas, siis pakub teie võitlus harmoonia eest rohkem naudingut ja tulemusi.

Liigne keharasv ja nahatooni kaotus on paljude naiste probleemiks ning selle all kannatavad pidevalt silmapiiril olevad piirkonnad, näiteks jalad. Loomulikult on nende seisundi parandamiseks vaja õiget toitumist ja füüsiline harjutus, kuid on võimalik ka programmi täiendada kosmeetilised protseduurid et aidata seda kehaosa korrigeerida. Kõige populaarsem variant on jalgu salendavad mähised, mida spetsialistid saavad teha nii kodus kui ka salongis.

Puusamähised toimivad nagu aurusaun või saun. Erinevus on mõjupiirkonnas: kui kogu keha soojeneb vannis, siis mähised on alati suunatud kindlale piirkonnale. Protseduur võimaldab maksimaalselt avada naha poorid, mille kaudu keha saab eemaldada liigset vedelikku ja toksiine, kiirendab vereringet, lümfi äravoolu, stimuleerib rasvade lagunemist. See võimaldab teil kaalust alla võtta, kohandada siluetti ja vähendada probleemse ala mahtu. Lisaks võimaldavad need protseduurid parandada naha seisundit, taastada selle toonust, muuta see pingul ja elastseks.

Mähkimise põhinäitajaks on liigse rasva olemasolu säärepiirkonnas, tselluliit, toonuse kaotus. Sääremähisel on päris palju eeliseid:

• Protseduur on lihtne, taskukohane ja valutu.
• Võite teha omatehtud jalgade salendava mähise, mis pole vähem tõhus kui salongi.
• Protseduur ei nõua suuri materiaalseid kulutusi – tavaliselt leiab vajalikud koostisosad oma köögist või ostad apteegist väikese hinna eest.
• Protseduur annab ka võimaluse puhata ja lõõgastuda. Sel ajal, kui segu on kehal, saate puhata, lõõgastuda, rõõmustada.

Pange aga tähele, et ümbristel on vastunäidustused, ja nendega tuleb arvestada, et mitte ennast kahjustada. Need hõlmavad järgmist.

• Individuaalne talumatus segu komponentide suhtes.
• Veenide haigused.
• Rasedus ja imetamine.
• Naiste reproduktiivsüsteemi haigused.
• Siseorganite põletik.
• Hea- ja pahaloomulised kasvajad.
• Hüpertensioon.
• Neeruhaigus.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
• Menstruatsioon.
• Naha terviklikkuse rikkumine kohtades, kus segu kasutatakse.

Ei ole välistatud allergia võimalus mõne komponendi suhtes, seetõttu on soovitatav kompositsiooni eelnevalt väikesel nahapiirkonnal testida.

Jalgade mähkimise reeglid

Olenemata valitud retseptist kehtivad üldised reeglid, mille kohaselt tuleks jalgade salendavaid mähiseid kodus teha:

• Soovitatav on kõigepealt võtta sooja vanni ja puhastada soovitud piirkonda omatehtud või kaubandusliku koorijaga. See aitab nahka aurutada ja muudab selle segu aktiivsetele koostisosadele vastuvõtlikumaks.
• Valmis kompositsioon tuleb jaotada kogu jalgade pinnale, pöörates erilist tähelepanu tuharatele ja reitele. Seejärel keerake need spiraalselt kilesse. Soovitav on, et kihte oleks piisavalt, kuna see suurendab mähise tõhusust. Mähi üsna tihedalt, kuid oluline on mitte üle pingutada.
• Pane peale soojad riided ja heida sooja teki alla. Hoidke kompositsiooni sõltuvalt selle komponentidest 40-60 minutit.
• Kui nõutav aeg on möödas, tuleb koostis maha pesta ja kahjustatud piirkonna nahka määrida niisutava kreemiga, eelistatavalt tselluliidivastaste omadustega.

Mähised viiakse tavaliselt läbi 10-15 protseduurist koosnevate kuuritena 2-3-päevase intervalliga. Kursust saab korrata mitu korda aastas.

Olemas suur hulk segude võimalused, millega saate kodus kaalulangetamiseks reied mähkida. Vaatleme kõige populaarsemaid.

Savi- või mudamähised on uskumatult populaarsed nende seas, kes soovivad kaalust alla võtta. Lisaks volüümi korrigeerimisele võitlevad need tõhusalt tselluliidiga, aitavad muuta naha siledaks ja elastseks. Kosmeetilist savi saab osta apteegist. Mähiste jaoks sobivad kõige paremini sinine, valge või must. Mustus Surnumeri sealt saab osta. Sellised mähised parandavad vereringet, kiirendavad ainevahetust, aitavad puhastada nahka kõigist lisanditest, küllastavad rakke olulised vitamiinid ja mineraalid.

Kompositsiooni ettevalmistamiseks peate võtma kaks supilusikatäit pulbrit ja lahjendama seda sooja veega, et saada konsistents, mis sarnaneb pasta või paksu hapukoorega.

Jõudluse parandamiseks võib massi rikastada eeterlike õlidega. Valige tselluliidivastaste omadustega estrid: greip, sidrun, apelsin, rosmariin, kadakas, aniis.

Merevetikad

Pruunvetikas kasutatakse sageli kehakaalu langetamiseks mõeldud preparaatides. Soovitatav on kasutada neil, kes soovivad lisaks rasvaladestustele kaotada naha lõtvuse. See komponent eemaldab suurepäraselt kehast liigse vedeliku, küllastab nahka vitamiinidega tänu algiin- ja hüaluroonhappele, muudab selle elastseks ja niisutab. Vetikat saab osta apteegist lehtede või pulbrina. Lehed tuleb täita veega ja lasta paisuda. Pulber lahjendatakse ka veega. Kompositsiooni võib täiendada eeterlike õlide või sama saviga.

Mesi on suurepärane vahend tselluliidi vastu võitlemiseks ja naha silumiseks. Seda saab kombineerida eeterlike tsitruseõlidega (kahe supilusikatäie mee jaoks võtke supilusikatäis oliiviõli ja 10 tilka sidruni-, greibi- või apelsini eetrit) - selline koostis parandab oluliselt naha seisundit.

Tõhus on ka mee ja sinepipulbri kombinatsioon. Kui mähite esimest korda, piisab teelusikatäiest sinepipulbrist 100 ml mee kohta. Järk-järgult tuleks sinepi kogust koostises suurendada. See komponent annab aktiivse soojendava efekti ja paneb keha higistama, kiirendades rasvapõletusprotsessi. Koos higiga kaotab keha liigset vedelikku ja kahjulikke komponente, mis aitab korrigeerida vajalikku piirkonda.

Sinepi ja mee koostist saab pehmendada, lisades lusikatäie koort või taimeõli. Segu kokkupuuteaeg ei tohiks ületada poolt tundi.

Taimsed ja eeterlikud õlid

Sääremähisteks võid kasutada oliiviõli, rikastades seda kaneeli, pipra ja eeterlike õlidega. See õli täiuslikult niisutab ja taastab naharakke. Kahe supilusikatäie õli jaoks piisab 8-10 tilgast mis tahes tsitruselist. Tõhus on ka järgmine retsept: lisa kuuele supilusikale oliiviõlile kolm supilusikatäit jahvatatud punast või musta pipart ja sama palju jahvatatud kaneeli. Need komponendid parandavad suurepäraselt ainevahetust ja soodustavad rasvade lagunemist. Pidage meeles, et pipar on kuum koostisosa ja segu koos selle lisamisega ei tohiks liiga kaua nahal hoida.

Šokolaadimähis on väga aromaatne ja meeldiv protseduur. Selle jaoks saate kasutada kakaopulber või tume šokolaad, mille kakaosisaldus on üle 80%. Sulata šokolaad, lisa sellele soe vesi või piim. Muuhulgas teeb selline protseduur suurepäraselt tuju heaks.

Looduslikud õunaäädika mähised on väga populaarsed probleemsete kehapiirkondade raviks. Peate võtma 6% õunasiidri äädikat ja lahjendama veega vahekorras 1: 2. Seejärel niisutage puuvillase riidetükki äädikalahusega ja kandke see oma jalgadele (või ainult reitele ja tuharatele, olenevalt eesmärkidest). Siis, nagu tavaliselt, peate soojendama. Äädikahooldus aitab aktiveerida kollageeni sünteesi, pinguldab nahka, kõrvaldab tselluliiti, kiirendab ainevahetust.

Salendava reiekohvimähise jaoks on vaja naturaalset kohvipaksu. Lihtsaim viis seda kasutada on lahjendada veega kuni pasta konsistentsini. Mee, eeterlike õlide ja muude komponentide lisamine kompositsioonile võib tõhusust parandada. Kofeiin annab nahale tooni, puhastab ja pinguldab seda suurepäraselt, kiirendab ainevahetusprotsesse.

Roheline tee, nagu kohv, sisaldab ka kofeiini, mis võib aidata teil kaalust alla võtta. Lisaks on see rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad parandada naha seisundit, mistõttu kasutatakse seda sageli kodumähisteks. Kompositsiooni ettevalmistamiseks peate pudruse konsistentsi saamiseks valama kaks supilusikatäit purustatud teelehti veega. Lisage saadud massile paar tilka sidrunit, aniisi ja rosmariini eetrit või kuus tilka ühte neist. Seejärel rakendage tavalisel viisil.

Soojendavad salvid võivad samuti olla suurepärased võitluses tselluliidi ja liigse rasvaga reitel. Üks neist on Kapsikam, mida kasutatakse eelkõige valu leevendamiseks, kuid apelsinikoorest vabanemine muutub meeldivaks kõrvalreaktsiooniks. Seda võib seletada tärpentini, kampri ja nonivamiidi olemasoluga koostises, mis soojendavad nahakudesid, parandavad verevarustust ja ainevahetusprotsesse probleemsetes piirkondades. Samas leevendab salv põletikku, mis sageli tselluliidiga kaasneb. Seda ei saa kasutada puhtal kujul.- segage maheda beebikreemiga ja eeltestige väikesel nahapiirkonnal.

Võite kasutada ka tavalist kilet. Määri puhastatud nahka tselluliidivastase vahendiga, mähki fooliumiga ja võimle aktiivselt pool tundi.

Pange tähele, et kodumähiseid ei tohiks teha varem kui tund pärast sööki. Protseduuri lõpus ei soovitata ka tund aega süüa.

Loomulikult ei piisa ühest protseduurist ei jalgade salendamiseks ega tselluliidi vastu võitlemiseks. peate läbima vajaliku arvu protseduuride täieliku kursuse. Samuti pidage meeles seda mähised peaksid olema lisaks füüsilisele tegevusele ja õige toitumine, selle asemel, et neid välja vahetada. Kuid neil on tõesti tõhusus ja paljud naised võivad seda kinnitada. Noh, kui teil pole võimalust või soovi protseduuri kodus läbi viia, võite end alati usaldada ilusalongi spetsialistide kätte.

Milline naine ei unistaks ilusatest saledatest reitest? Jah, absoluutselt kõik! Puusamähis on just see protseduur, mis aitab teie unistust ellu viia.

Puusad on naise üks ilusamaid kehaosi, aga ka üks probleemsemaid.

Just siin püüavad nad koguda kokku kõik rasvaladestused, mille tagajärjel tekib tselluliit ning nahk kaotab oma tugevuse ja elastsuse.

Et poleks häbi jalgu näidata, lühikeste lühikeste pükste ja seelikuga jalutada ning suvel rannas mitte pareo alla peita, aitavad kodused mähised reitele.

Selle tulemus pole halvem kui eliit- ja kallites salongides või spaakeskustes.

Mähist saab teha nii soojalt kui külmalt, kuid sellest hoolimata aitab see poore avardada, lagundada kogunenud rasvarakke ning eemaldada naha alumistesse kihtidesse kogunenud toksiine ja toksiine.

Tea! See protseduur aitab tõhusalt vabaneda tselluliidist ning eemaldada paar sentimeetrit reitelt, tuharatelt ja säärtelt.

Ja ka see suurepärane viis pinguldab nahka, muudab selle pingul ja elastseks, samuti leevendab stressi ja väsimust, laadi end positiivse energiaga ja tõstab tuju.

Kodus on reite salendamiseks palju võimalusi, nii et saate vastavalt oma nõudmistele ja eelistustele valida endale kõige sobivama retsepti.

Niisiis peetakse meemähiseid väga tõhusaks nii naha sügavtoitmisel kui ka tselluliidi ja lisasentimeetrite vastu võitlemisel.

Toiduvalmistamiseks on vaja naturaalset vedelat mett kuumutada veevannis või mikrolaineahjus nii, et selle temperatuur oleks veidi üle toatemperatuuri.

Seejärel lisa 4 supilusikatäit meele 1 munakollane ja 6 tilka mis tahes meelepärast tsitruseõli.

Segame kõik korralikult läbi ja kanname masseerivate liigutustega reitele ning mähime pealt polüetüleeni ja sooja tekiga.

40 minuti pärast loputage sooja veega ja võtke kontrastdušš.

Sulle teadmiseks! Väga hästi vähendab puusade ja tuharate mähise mahtu.

Valmistamiseks peate segama supilusikatäis veevannis kuumutatud mett 2 spl sinepipulbriga ja segama kõike hoolikalt, kuni saadakse homogeenne mass.

Nüüd tuleks segu kanda õhukese kihina reitele ja tuharatele (muidu saad põletushaavu) ja mässida fooliumiga.

Ahi tuleb, aga tuleb püüda nelikümmend minutit vastu pidada. Seejärel loputage sooja veega ja kandke tselluliidivastane kreem.

Tähtis! Kui teil on väga tundlik nahk, siis on parem seda retsepti mitte kasutada.

Merevetikamähis on eriti abiks reie siseküljele.

Segu valmistamiseks peate ostma apteegist 100 g pruunvetikas ja täitma selle liitri toatemperatuuril (18-20 kraadi) veega.

Lase neil nelikümmend minutit paisuda ja keera siis lehed tihedalt ümber jalgade ja peale ka toidukilega. Tunni aja pärast eemaldame vetikad jalgadelt ja käime duši all.

Vetikat saab kasutada teist korda, nii võib jalgadelt eemaldatud vetikad visata vette, milles need paisusid.

Samuti saate konnadele teha mikroniseeritud pruunvetika mähiseid. Selleks valage kuiv mikroniseeritud pruunvetikas kuuma (kuid mitte keeva veega) 38-40 kraadise veega ja laske 20 minutit tõmmata.

Pärast seda peaksite jalad mähkima vetikatega, eriti hästi, mähkige need kilega ja mähkige need sooja teki sisse.

Esmakordselt hoidke seda 30 minutit ja seejärel suurendage aega järk-järgult viie minuti võrra, kuni jõuate tunnini. Pärast mähkimist võtke kontrastdušš ja kandke jalgu toitev kreem.

Keskmiselt on kogu mähkimiskuur 10-15 protseduuri, mida tuleks teha kahe-kolmepäevaste intervallidega.

Kõige parem on nahk enne alustamist põhjalikult puhastada kehakoorijaga, et kõik kasulikud ained kiiremini nahka tungiksid.

Vaatamata pakkimisprotseduuri suurele tõhususele on sellel mitmeid vastunäidustusi:

• allergia mis tahes komponendi suhtes
• veenilaiendid (kuuma mähise jaoks)
• südame-veresoonkonna haigused
• günekoloogilised haigused
• onkoloogilised haigused
• kroonilised nahahaigused
• diabeet
• raseduse või imetamise periood.

Pea meeles! Puusade, säärte ja tuharate mähiseid kasutades unustate igaveseks tselluliidi, lõtvunud naha ja tohutud kehamahud.

Peaaegu kõik tüdrukud unistavad saledatest ilusatest jalgadest. Eesmärgi saavutamiseks kasutavad nad erinevaid toitumissüsteeme, teevad trenni, käivad salongides massaažis ja riistvarakosmeetikas. Kuid salongispetsialistide teenused on kallid. Saate need asendada kodus isevalmistatud nahamaskidega mähistega. Edasi tuleb juttu jalgade mähiste kohta.

Tihti juhtub, et tüdrukutele ei meeldi tselluliidiga rasvased jalad, sest just neile koguneb enamikul juhtudel liigne rasv. Sellistes olukordades aitavad mähised teid, õige,.

Kodu salendavad jalamähised

Kodus on täiesti võimalik seanssi läbi viia. Selleks peate järgima ainult teatud arvu toiminguid, nimelt:

• valmistage jalad ette, puhastage nahk, vabanege nahakoe sarvkihist;
• tehke mask nii, et see oleks keskmise paksusega. See tagab mugava hajutamise – kompositsioon jääb tasaseks ega leki;
• kandke segu jalgadele, katke need toidukilega;
• mähkige jalad spiraali, alustage protsessi alt;
• katke end tekiga, puhka 35-40 minutit;
• eemaldage polüetüleen, peske kompositsiooni jäänused maha;
• kandke tselluliidivastast kreemi.

Vastunäidustused

Nagu igal protseduuril, on sellel protseduuril mitmeid vastunäidustusi.

1. Ärge tehke kuuma mähiseid veenilaiendite korral, et mitte halvendada oma seisundit.
2. Mähist ei saa teha, kui teil on neerude, südame, kilpnäärme patoloogiad.
3. Keelduda seansist vähi, günekoloogiliste haiguste korral.
4. Kui teil on allergiaid, nahahaigusi, kriimustusi, marrastusi - ärge viige ka seanssi läbi.
5. Ka rasedatele ei soovita arstid jalamähiseid.

Tõhusad mähised jalgade salendamiseks

Peaaegu kõik mähised on tõhusad. Need protseduurid on jagatud kahte rühma: kuum, külm. Kuumad viiakse läbi soojendava toimega, külmad tehakse piparmündiekstrakti, melissi, eukalüpti, mentooli lisamisega. Just loetletud ekstraktide abil luuakse mõnus värskuse ja külma tunne.

Mähkimisretseptid

Sinepi mähis

Seda tüüpi protseduur viitab kuumadele mähistele. Sinep põletab nahka, nii et kui olete tundlik, on parem seda seanssi mitte teha. Järjepidevuse tagamiseks vajate pakki sinepipulbrit, mett proportsioonides üks kuni üks. Segage koostisained, lisage veidi sooja vett.

Kohvimaski mähis

Seda tüüpi kompositsiooni valides ei märka te mitte ainult seansi tõhusust, vaid naudite ka meeldivat kohvi aroomi. Võtke kolm kuni neli supilusikatäit lahustumatut odavat, 1 spl oliiviõli, veidi sooja vett. Segage koostisained ja kasutage kohe.

Äädikas mähis

Enne maski pealekandmist uurige ennast – kas nahal on haavu või ärritust? Alles seejärel alustage toiduvalmistamise protsessi. Segu jaoks peate võtma 6% õunasiidri äädikat, lahjendama soe vesi(üks ühele). Seejärel hõõruge jalgu, mähkige kilega. 35 minuti pärast pesta maha.

Savi mähised

Protsessi jaoks vajate sinist savi. Saate seda apteekides osta. Vala pool pakki pulbrit kuiva anumasse, lisa veidi kaneeli ja sooja vett. Segage. Kanna jalgadele paksu kihina. Tehke mähised. Kompositsioon soojendab ja põletab nahka. Kui aistingud on talumatud, lõpetage seanss, peske savi nahalt maha.