Які бувають масажі спини. Які види масажу існують. Глибокий масаж м'язів

масаж- це фізіотерапевтична процедура, яка полягає в механічному впливі на організм через шкіру. В масаж входять основні прийоми, такі як погладжування, розтирання, розминка, вібрація і поплескування. Такий вплив на м'язи подразнює нервові закінчення, які, в свою чергу, посилають імпульси в мозок.
Дія масажу на організм переоцінити складно. Його основи прийшли до нас з глибокої давнини. Поступово розвиваючись і доповнюючи все новими даними, масажні техніки були відточені до досконалості, що позначилося на ступені його терапевтичного ефекту.

Існує величезна кількість всіляких масажних технік. Його проводять руками, ногами, банками, камінням і спеціальними апаратами.

В першу чергу масаж призначається, при проблемах з опорно-руховою системою, так як при механічному впливі основне навантаження йде на м'язи і хребет. Після проведення курсу масажу йдуть болі в проблемній області, м'язи стають більш еластичними, повертається гнучкість і рухливість.

Але масаж впливає не тільки на м'язову систему. Одержуваний рефлекторний відповідь впливає і на роботу внутрішніх органів, покращуючи їх роботу.

• Подібна фізіотерапія незамінна при проблемах з імунною системою. Масаж не тільки покращує самопочуття, він стабілізує артеріальний тиск, нормалізує сон і зміцнює природні захисні функції організму. Доведено, що люди, регулярно проходять курси масажу, хворіють набагато рідше. А якщо захворювання все ж не вдалося уникнути, то воно протікає в набагато легшій формі.
• Зміцненню імунітету сприяє і поліпшення роботи дихальної системи. За рахунок того що дихання при масажі стає глибше, йде скутість м'язів грудного відділу, всі внутрішні органи краще збагачуються киснем.
• Крім цього, відбувається розширення кровоносних судин, за рахунок чого поліпшується кровообіг, що в свою чергу позитивно позначається на роботі серцево-судинної системи. Після сеансу масажу в рази збільшується число капілярів поперечного перерізу м'язів. За рахунок цього полегшується просування крові по артеріях і поліпшується венозний відтік. При цьому подібні зміни відбуваються не тільки в конкретному масажованих ділянці тіла, але і у віддалених точках.
• Масаж сприятливо впливає і на обмінні процеси в організмі. Після фізичного впливу на шкірні покриви не тільки поліпшується постачання тканин киснем, а й прискорюються виведення продуктів розпаду і в першу чергу молочної кислоти.
• Незамінний масаж і при проблемах з травним трактом. Він стабілізує його роботу за рахунок рефлекторного поліпшення перистальтики кишечника. Тому подібної фізіотерапевтичне вплив необхідно в першу чергу людям, що страждають запорами і іншими порушеннями роботи кишечника.

Масаж займає перше місце серед великої кількості реабілітаційних процедур. З його допомогою можна впливати як на окремі органи і проблемні ділянки, так і на весь організм в цілому.

Історія розвитку масажу

Серед дослідників до сих пір йдуть суперечки про те, звідки прийшло саме слово «масаж». Одні стверджують, що джерелом стало грецьке позначення «masso» - «стискати за допомогою рук». Інші доводять, що це спочатку французьке слово «masser», трактується як «розтирати». Існують і інші версії походження цього поняття. Але всі вони лише підтверджують те, що історія розвитку масажу налічує не одне століття.

Масаж в стародавньому світі

Лікування шляхом механічної дії на шкіру - перевірений багатовіковою практикою спосіб терапії. Його витоки сягають глибокої давнини. Перші згадки про масаж були знайдені на наскельних малюнках. На них були зображені люди, що розтирають один одного. Крім цього під час розкопок були знайдені баночки, в яких колись містилися мазі, перемішані з лікарськими травами, що теж говорить про застосування цього способу лікування.

В Індії масаж спочатку використовували в якості лікування та профілактики багатьох захворювань. Потім його техніки міцно увійшли в усі побутові сфери життя. З'являлися і свої традиції, пов'язані з цим способом впливу на тіло. Існує звичай масажувати перед весіллям нареченого і наречену. Саме в Індії вперше з'явився і почав розвиватися дитячий масаж.
Особливістю індійських навчань в цій області стало поєднання класичного масажу і сауни. Спочатку шкіра воложилася за допомогою пари, розкривалися пори, після чого починалася безпосередньо сама процедура. Вона включала в себе не тільки класичне розминка тіла, але і втирання в шкіру всіляких ефірних масел.

Лікування шляхом механічної дії на шкіру - перевірений багатовіковою практикою спосіб терапії.

Що стосується Китаю, то в цій країні з'явилися перші школи, в яких навчали мистецтву масажу. Пізніше там був створений і перший інститут, що спеціалізується тільки на цьому напрямку. Саме завдяки китайським священнослужителям, які займаються цим питанням, була розроблена і дійшла до наших днів техніка «амма» - вплив на певні точки.
Саме звідси бере початок дуже популярна в наш час акупунктурних терапія - лікування за допомогою спеціальних голок, які ставлять тільки в строго певні точки.

Саме звідси бере початок дуже популярна в наш час акупунктурних терапія - лікування за допомогою спеціальних голок, які ставлять тільки в строго певні точки.

Техніка «амма» була широко поширена і в Японії. Тут вона стала відправною точкою для розвитку японської техніки мануального масажу - шиацу. Фахівці в цій галузі за допомогою точкового масажу можуть не тільки впливати на проблемні ділянки тіла, але і лікувати цілий ряд захворювань.

Не оминув стороною масаж і древній Єгипет. Якщо судити за старовинними барельєфів, то можна побачити, що в цій країні був дуже популярний масаж ніг. До того ж саме в Єгипті приділяли велику увагу цій техніці з точки зору косметології. При розкопках було виявлено велику кількість глечиків зі слідами всіляких масел і розтирань.

Все більше розвиваючись, масажні техніки поступово проникали зі Сходу в європейські країни.

Розвиток масажу в Середні століття

Але не завжди і не скрізь масаж користувався такою популярністю. У ряді європейських країн цю процедуру прирівняли до різновиду «плотських утіх», що автоматично зарахувало його до одного з найстрашніших гріхів. Масаж виконували лише знахарки, це знання передавалося таємно з покоління в покоління.

Але не скрізь все було так складно. Наприклад, в Древній Русі таке механічний вплив на тіло практикувалося при ревматизмі і ударах. Широко поширене було і знамените лупцювання віником в лазнях. В цьому випадку масаж поєднувався з лікувальну дію дубової і березового листя.

В Європі великий внесок в розвиток масажу вніс хірург Амбруаз Паре. Він лікував не тільки королів. Його пацієнтами були не тільки королі. Знаменитий доктор практикувався і на придворних. Саме він запропонував ту класифікацію масажу, якою ми користуємося дотепер.

Сучасна історія масажу

Перша серйозна публікація, присвячена масажу, була опублікована в 1780 році лікарем якому Жозефом Тіссо. У своїй роботі він зібрав всі дані, які були відомі на той момент. Масаж широко використовувався в спортивному середовищі і в області травматології.

Дослідженнями займався і терапевт Генріх Лінг, якого вважають основоположником «шведської» системи. Результатом його досліджень стала наукова публікація«Загальні засади гімнастики», де він зібрав результати все своїх експериментів.

У Голландії розробкою масажних технік активно займався Георг Мецгер. Свої теорії він будував спираючись на знання анатомії і фізіології людини. Пізніше його дослідження набули широкого поширення в Америці та Німеччині.

Масаж ставав все більш популярним. Його стали викладати в тих установах, в яких готували середній медичний персонал.

Під наглядом лікарів пройшли курс навчання медсестри робили масаж пацієнтам, що страждають на ревматизм і подагрою.

Великим поштовхом для розвитку масажних технік стала Перша світова війна. У госпіталях метод механічного впливу на м'язи широко застосовувався при реабілітації поранених. Потреба в кваліфікованих фахівцях росла, росла і кількість навчальних закладів, які готують необхідні кадри.

У мирний час стимулом для подальшого розвитку і вдосконалення масажних технік стали спортивні досягненняі Олімпіади. Все більше стали говорити саме про спортивному масажі і про його роль в підготовці спортсменів.

В кінці минулого століття масаж міцно увійшов в традиційну медицину і став сприйматися не тільки як косметологічна процедура, але і як дієвий засібпри лікуванні багатьох захворювань.

Показання для масажу

Для здорової людини сеанс масажу принесе заряд бадьорості і гарного настрою. А також він стане хорошою профілактикою захворювань опорно-рухової системи.

Крім цього, масаж призначається при багатьох захворюваннях внутрішніх органів і систем.

У неврології масажні техніки застосовуються при невритах і невралгії, мігрені. Розслабляючий масаж рекомендують при безсонні і інших порушеннях сну.

Широко використовується цей вид терапії і при наявності міжхребцевих гриж. Головна умова при цьому - масаж не призначається в період загострення, в інакшетакий вплив може завдати істотної шкоди організму.

Ще одне застосування в області неврології полягає в обов'язковому внесенні масажу в список реабілітаційних процедур після інсульту. Дуже часто гостре порушення мозкового кровообігу призводить до повної або часткової паралізації кінцівок. В цьому випадку масаж є незамінним фактором відновлення рухливості в руках і ногах.

Що стосується захворювань опорно-рухової системи, то тут масаж використовується при проблемах з поставою, при підвищеному відкладенні солей, артритах і остеохондрозі. Ще його можуть призначити і при хронічних болях у хребті, викликаних його дегенеративно-дистрофічними змінами.

Напевно складно зараз назвати ту галузь медицини, в якій не застосовувався б масаж. Його використовують як в реабілітації, так і при безпосередньому лікуванні захворювання.

У травматології масаж застосовують в реабілітаційний період після переломів, що супроводжуються забоєм і розривом м'язових волокон. Основним завданням масажу в цьому випадку стає поліпшення харчування тканин, що сприяє швидкому відновленню їх функцій.

Широко використовується масаж і при ортопедії. Він незамінний при плоскостопості, клишоногості, дисплазії тазостегнового суглоба. Особливо актуальний такий спосіб лікування в дитячому віці, коли скелет ще тільки і багато проблем можна вирішити, не вдаючись до більш складних технік.

У загальній терапевтичній практиці масаж призначається при стенокардії, коливаннях артеріального тиску, при реабілітації після інфаркту міокарда. Вдаються до нього і при захворюваннях травної системи(Гастриті, виразках, запорах), порушення обмінних процесів (проблеми із зайвою вагою), при цукровому діабеті.

Напевно складно зараз назвати ту галузь медицини, в якій не застосовувався б масаж. Його використовують як в реабілітації, так і при безпосередньому лікуванні захворювання. Правильний підбір необхідних технік в поєднанні з лікарською терапією сприяє швидкому лікуванню навіть найважчих патологій.

Протипоказання для призначення масажу

Незважаючи на своє, безумовно, сприятливо діє на організм існує ряд протипоказань для призначення цього виду лікування.

Масаж не проводиться при наявності онкологічного захворювання. Поліпшення кровообігу може спровокувати подальше зростання пухлини.

Чи не призначають масаж і при загостренні хвороб серця і судин. Це стосується різкого коливання артеріального тиску, порушення ритму серця і серцевої недостатності.

Механічний вплив на шкірні покриви протипоказано при наявності на них гнійничкових утворень та інших запальних процесах. Високий ризик занесення інфекції та розвитку розлитого процесу на шкірі.

Абсолютним протипоказанням для призначення масажу є і захворювання органів кровотворення. Поліпшення мікроциркуляції може спровокувати загострення процесу і стати причиною великого кровотечі.

Не можна проводити фізіотерапія при наявності гострого інфекційного або вірусного процесу в організмі. Особливо якщо цей стан супроводжується підвищенням температури тіла.

Недотримання цих правил може негативно відбитися на стані здоров'я пацієнта і замість користі масаж принесе тільки істотної шкоди організму.

Правила проведення масажу

Існує цілий ряд особливостей, які потрібно знати і дотримуватися при проведенні механічного впливу на тіло пацієнта.

• Масаж проводиться в теплому приміщенні, хвилин через 30-40 після їжі. Якщо лікування проводиться в лікарні, то не можна брати пацієнта відразу після проведення крапельниці або інших лікувальних процедур.
• Масаж проводиться відповідно до тієї системою, до якої він належить. Якщо слідувати правилам російської школи, то в цьому випадку всі рухи йдуть від периферії до центру, тобто спочатку масажуються кінцівки, і тільки потім тулуб.
• Категорично заборонено вплив в області статевих органів, проекції нирок, в пахових, ліктьових і підколінних згинах.
• Тіло пацієнта повинно бути розслабленим, масаж повинен приносити задоволення. Психоемоційне збудження, надмірне напруження м'язів є протипоказанням для проведення сеансу масажу.
• Руки фахівця повинні бути теплими, масаж не повинен доставляти дискомфорт. На шкіру наноситься спеціальний крем або масло, що полегшує ковзання рук по тілу.

Дотримання всіх правил підвищує ефективність проведеної процедури і сприяє швидкому позбавленню від патологічного процесу.

Вплив масажу на організм

Масаж - один з найвідоміших способів впливу на організм в цілому. Він допомагає не тільки розслабитися і відновити сили. З його допомогою багато лікуються багато захворювань, в тому числі і ті, що раніше вважалися практично невиліковними.

Механічний вплив на організм через шкірні покриви не тільки покращує кровообіг і розслабляє мускулатуру. Масаж сприяє зміцненню імунітету, прискорює обмінні процеси в організмі, зміцнює м'язи спини і заспокоює підвищену збудливість. Завдяки своєму своїй здатності прискорювати метаболічні процеси регулярні сеанси масажу сприяють зниженню зайвої ваги і виведенню шлаків з організму.

Масаж необхідний і тим, хто хоче красиву фігуру. Існує безліч видів косметологічних видів такого впливу. Його широко використовують при боротьбі з целюлітом, шкіра при цьому стає пружною і еластичною.

Всілякі обгортання і пілінги, широко застосовуються в косметології, втрачають майже половину своєї ефективності, якщо вони не були підкріплені масажем проблемних місць.

Масаж обличчя і голови тонізує шкіру, прискорює процеси її регенерації і покращує зовнішній вигляд. Крім цього масаж голови - це прекрасний засіб від підвищеної збудливості. Він допомагає розслабитися і зняти нервове перенапруження.

Механічний вплив на тіло надає різний вплив на функціонування організму. При цьому зміни можуть стосуватися як загальних реакцій і станів, так і окремих органів і систем.

• Обмін речовин. При масажі приблизно на 30% прискорюється кровообіг. У той же час нирки і шкіра починають активно виводити молочну кислоту, що призводить до поліпшення метаболізму. Обмін речовин поліпшується і за рахунок вироблення спеціальних гормонів, який відбувається при подразненні шкірного покриву. У цьому процесі і полягає гуморальний фактор дії масажу.
• Нервова система. Залежно від того, який вид впливу використовується (розслабляючий або інтенсивний) відбувається розслаблення або тонизирование нервової системи. На цьому заснований нейро-рефлекторний фактор масажу. При механічній дії на шкіру відбувається роздратування нервових закінчень. Передаючись по нейронам, отримані імпульси досягають півкуль головного мозку, де і формується адекватна відповідь на таке роздратування.
• Мускулатура. Масаж - це пряме фізичний вплив на м'язи людини. Під час інтенсивного масування збільшується кількість працюючих капілярів, тканини починають активніше забезпечуватися киснем. Завдяки цьому відбувається оздоровлення м'язової системи, і підвищуються її адаптивні властивості.
• Суглоби і зв'язковий апарат. Завдяки поліпшенню відтоку лімфи сеанси масажу сприяють зниженню набряків в тканинах, що оточують суглоб. Також відбувається поліпшення виведення продуктів розпаду з тканин, що утворюються при їх пошкодженні. Таке комплексне вплив допомагає відновленню рухливості суглобів і є хорошою профілактикою захворювань зв'язкового апарату.
• Шкіра. Вплив масажу на шкірні покриви переоцінити складно. Під час сеансу знімаються омертвілі клітини, поліпшується кровообіг в дрібних капілярах. Цей комплекс покращує живлення шкіри, вона отримує більше кисню. Регулярні сеанси масажу допомагають зберегти пружність шкірного покриву і його привабливий зовнішній вигляд.

Класифікація масажу

Що стосується поділу масажу на види і підтипи, то їх існує величезна кількість. Майже в кожній країні є своя система поділу цього виду фізіотерапії. Розглянемо найбільш популярну класифікацію, яка використовується в класичній медицині.

• За силою впливу. Залежно від того, з якою силою відбувається тиск на м'язи, розрізняють поверхневий, середній і глибокий масаж. Глибокий масаж надає заспокійливу дію на нервову системуі впливає на внутрішні органи. Поверхневий масаж покращує метаболізм і тонізує основні процеси, що проходять в організмі.
• По темпу. Масаж ділиться на швидкий, середній і повільний. В останньому випадку виявляється заспокійливу і розслаблюючу дію на організм. Такий же ефект досягається і при середньому темпі проведення процедури. При швидкому масажі відбувається стимулювання роботи нервової системи.
• За характером впливу. В основному сюди відносять то різноманітність прийомів, за допомогою яких можна впливати на тіло пацієнта. Це погладжування, розминка, розтирання, вібрація та інші. Практично всі види масажу включає комплекси таких впливів в тому чи іншому поєднанні.
• За методами проведення. При цій класифікації масаж ділиться на ручний (коли фахівець працює тільки руками) і апаратний (використовуються спеціальні прилади). Крім цього масаж вплив на тіло може проводитися ногами, що характерно для східної медицини або за допомогою додаткових пристосувань (баночний масаж). При різних захворюваннях може використовуватися як окремий вид механічного впливу на шкіру, так і поєднання різних методик.
• За мети. Цей критерій має на увазі поділ масажу по цілі його призначення. Виділяється загальний, лікувальний, класичний, спортивний та інші види впливу на тіло пацієнта.

Залежно від того, з якою проблемою звернувся чоловік до фахівця, буде підібраний і відповідний тип масажу.

систематизація масажу

За всю багатовікову історію розвитку масажу склалося кілька систем, які набули широкого поширення по всьому світу. Найвідоміші з них - фінська, шведська та російська - відносяться до європейської школі масажу. Не менш популярні корейська і тайська структури є складовими частинами східної школи. Розглянемо більш докладно особливості кожної з існуючих систем.

Шведська система

Вона включає в себе кілька основних прийомів: розтирання, розминка і погладжування. Особливістю цієї системи є те, що близько 30% всього часу проведення масажу займає розробка рухів в суглобах. Саме тому ця система набула такого широкого поширення в спортивному середовищі.

Особливістю шведської школи масажу є сила її впливу на м'язи пацієнта. Це глибокий масаж, який спрямований на розтягування судинно-нервових пучків. Під час сеансу фахівець проводить повну пальпаторно діагностику стану пацієнта, визначає наявність і локалізацію патологічних ущільнень. Програма масажу розробляється окремо для кожного хворого залежно від підсумків проведеного обстеження.

Відрізняється і послідовність оброблюваних ділянок. Масаж йде від низу до верху - послідовно від стопи до плеча. Класична школа пропонує іншу спрямованість при роботі з тілом пацієнта.

Російська система

Ця школа принципово відрізняється від усіх інших. Вона включає в себе безліч прийомів, які заміщають один одного. Це дозволяє заощадити сили фахівця. При цьому основним способом впливу є техніка розминання. Він допомагає поліпшити висновок молочної кислоти з м'язів, що особливо важливо при великих фізичних навантаженнях.

Всі прийоми, використовувані при російській системі, розподіляються відповідно до анатомічною будовою і захворюванням пацієнта.

За цим же принципом розподіляються темп і глибина проведеного масажу.

Ще одна особливість цієї школи - комплексність впливу. Велика кількістьвикористовуваних прийомів дозволяє одноразово вирішувати багато проблем. Зміна швидкості роботи масажиста і глибини тиску на тіло впливає як на внутрішні органи, так і на шкірні покриви.

фінська система

Ця система в чомусь схожа зі шведською, але в той же час є і суттєві відмінності. Як і в шведській школі масажу проводиться у напрямку знизу вгору. Але тиск при цьому здійснюється тільки за допомогою подушечок великих пальців.

Через бідність використовуваних прийомів (в основне це тільки розтирання) ця система не отримала такого широкого поширення як дві вищеперелічені. В Останнім часому фінській школі почав використовуватися і прийом розминання, який увійшов в неї зі шведської системи.

Східна система

Вона має низку особливостей, які притаманні тільки їй. Головною відмінністю можна назвати той факт, що при массировании проводиться не тільки за допомогою рук, але і за допомогою ніг. Для максимального контакту з тілом пацієнта, а, отже, і для більш глибокого впливу при масажі не використовуються ніякі масла і спеціальні креми.

Основним завданням східного масажу можна вважати звільнення тканин від продуктів розпаду, що робить їх більш еластичними.

Крім класичних прийомів, використовуваних при європейському масажі, східна школа включає в себе ще й викручування кінцівок. Незважаючи на різноманітність способів впливу, які використовуються при цій техніці, масування проводиться завжди з великим тиском.

Це дозволяє максимально розробити проблемні ділянки і сприяє швидкому відновленню організму.

В школу східного масажу входить також і меридіональний масаж, вчення якого побудовано на понятті меридіанів, по яких рухається енергія. Вплив виявляється на біологічно активні точки, розташовані по ходу меридіан.

Тиск на певні точки широко використовується і при точковому масажі, також широко поширеному на Сході. При цьому масаж може проводитися як руками, так і спеціальними апаратами.

види масажу

Як вже говорилося вище, масаж підрозділяється не тільки за темпом і глибиною впливу, але і по мети його проведення. Нижче представлені найбільш поширені види цього методу фізіотерапії.

класичний масаж

Метою цього виду впливу на тіло є поліпшення циркуляції крові, нормалізація роботи внутрішніх органів і активація імунної системи. Поліпшення метаболізму забезпечує виведення шлаків і сприяє підвищенню пружності шкіри.

Класичний масаж - хороший профілактичний засіб для попередження розвитку багатьох захворювань. Застосовуваний при цьому комплекс прийомів (погладжування, розминка, розтирання, биття) дозволяє впливати відразу на великі групи м'язів і на внутрішні системи.

До основних прийомів класичного масажу можна віднести наступні методи впливу.

• Погладжування. Це основний прийом, з якого починається будь-який масаж. Рухи при цьому повинні бути плавними, спокійними. Погладжування надає розслабляючу дію, воно як би готують тіло пацієнта до подальшого впливу.
• Розтирання. Цей прийом призначений для поліпшення притоку крові до проблемних ділянок, за рахунок чого відбувається розм'якшення рубців та інших ущільнень.
• Вижимання. Виконується внутрішньою частиною долоні або кулаком. Основне завдання - поліпшення кровообігу і відтоку лімфи.
• Вібрація. Завдяки цьому способу впливу поліпшується робота нервово-м'язового апарату і знімається спазм мускулатури.
• Розминка. Цей прийом покращує тонус м'язів. Глибина впливу сприяє стимуляції виведення молочної кислоти та інших продуктів розпаду.
• Поплескування. Один з найглибших способів впливу. Спрямований на стимуляцію роботи внутрішніх органів.

Лікувальний масаж

Це один з найбільш ефективних методів лікувань, активно застосовується в фізіотерапії. Його призначають на всіх етапах лікування, але найбільш ефективним він стає в стадії реабілітації.

У комплексі з основним методом лікування медичний масаж підсилює дію препаратів і стимулює процес відновлення тканин.

Залежно від області впливу лікувальний масаж підрозділяється на наступні підвиди.

• Гінекологічний. Знижує тонус матки, покращує кровообіг в малому тазу. Широко застосовується в післяопераційний період, так як є хорошим профілактичним засобом, що запобігає розвиток спайок. Покращує післяпологове відновлення, підвищує лібідо.
• Урологічний. Застосовується при захворюваннях простати, сім'яних пухирців і патологічних процесах сечовидільної системи.
• Дерматологічний. Призначається при запальних захворюваннях шкіри. За рахунок поліпшення кровообігу і відтоку лімфи поліпшуються регенераційні процеси і прискорюється процес виведення продуктів розпаду.
• Офтальмологічний. Застосовується при проблемах з окоруховим нервом і функціональному зниженні зору. Поліпшення кровообігу сприяє вирішенню багатьох офтальмологічних проблем.
• Стоматологічний. Рекомендований при патології щелепно-лицевої ділянки. В цьому випадку масаж проводиться як руками, так і допомогою спеціальної апаратури.
• Отоларингологічний. Призначається при захворюваннях ЛОР-органів. Масажу піддається область шиї та обличчя. В отоларингології крім класичного масажу широко застосовується точкова техніка.
• Логопедичний. Застосовується при мовних розладах, широко поширений в дитячому віці. Вплив проводиться на жувальні і артикуляційні м'язи. За рахунок їх постійної стимуляції розвивається мовний апарат і вирішуються логопедичні проблеми.

Особливість лікувального масажу є те, що призначити його може тільки кваліфікований фахівець після ретельного обстеження всього організму.

спортивний масаж

Це особливий вид напрямки в школі масажу. Відрізняється більш глибоким впливом на всі групи м'язів. Він по-справжньому незамінний як при підготовці спортсмена до майбутнього змагання, так і в період відновлення після травми.
Залежно від поставлених цілей існує кілька певних підтипів цього масажу.

• Попередній. Основне завдання такого масажу - максимально підготувати тіло спортсмена до майбутніх навантажень. Використовувана при цьому техніка інтенсивного масажу стимулює нервову систему, сприяючи викиду адреналіну. В результаті знімається напруга, і спортсмен виявляється більш підготовленим до високих навантажень.
• Тренувальний. В обов'язковому порядку входить в комплекс тренувань перед змаганням. Основний напрямок такого масажу - максимальна підготовка тих ділянок, які піддаються основного навантаження - наприклад, при підготовці плавців особлива увага приділяється рукам.
• Відновлювальний (реабілітаційний). Застосовується після завершення всіх навантажень, сприяє відновленню перенапружених груп м'язів. Стимуляція кровообігу сприяє швидкому загоєнню мікротравм.

Спортивний масаж сприяє зниженню чутливості нервових закінчень, розсмоктуванню набряклості і гематом. Також його завданням є зміцнення м'язового корсету і профілактика атрофії тих груп м'язів, які виявляються незадіяними при основних тренуваннях.

Дитячий масаж

Масаж, який застосовується в педіатрії, поєднує в собі ключові моменти класичного та лікувального масажу. Його основною відмінністю є те, що при впливі на організм дитини існує досить великий спектр обмежень і протипоказань. Саме тому дитячий масаж виділяють в окремий підвид.

Масування дитини зміцнює його імунітет і використовується в комплексній терапії цілого ряду захворювань.

Широко використовується масаж в дитячій ортопедії. Він допомагає виправити проблеми плоскостопості і клишоногості дитини. Коригує поставу і виправляє викривлення хребта.

Складно переоцінити вплив масажу на розвиток дитини. М'язи тісно пов'язані з центральною нервовою системою. При подразненні м'язових волокон одержувані імпульси по нейронам передаються в головний мозок. Завдяки цьому поліпшується не тільки фізичне, а й психоемоційний розвиток малюка.

Сегментарно-рефлекторний масаж

Від інших підтипів цей масаж відрізняється впливом на певні відділи спинного мозку і технікою його виконання.

Що стосується прийомів, використовуваних при цьому виді масажу, то крім основних, використовуваних в класичній техніці тут застосовуються розтягування, пиляння, поштовхи, вижимання та інші.

По механізму впливу можна виділити кілька напрямків цього виду масажу.

• Сполучно-тканий. Заснований на впливі на рефлекторні зони, які розташовані в сполучних тканинах. Проводиться 3-4 пальцями, основна техніка укладена в зміщенні шкіри і підшкірної клітковини.
• Сегментарний. В його основі лежить вчення про те, що будь-яке захворювання тягне за собою зміну не тільки пошкодженого органу, а й в певних ділянках тіла, що іннервуються певної областю спинного мозку.
• Періостальний. Полягає у впливі на кісткові виступи і найбільш чітко позначені місця прикріплення сухожиль і м'язів.

При сегментарно-рефлекторному масажі широко поширені східні техніки точкового впливу.

Псіхобіоструктуральний масаж

Це особливий вид масажу, який включає в себе європейську та східну школи. Його основною особливістю можна вважати включення в один сеанс більше 50 видів прийомів, використовуваних при массировании тіла. При цьому повністю виключаються будь-які повторення.

Цей підтип в основному включають в комплекс косметичного і спортивного масажу. Що стосується механізмів впливу, то до основних можна віднести наступні.

• Міоструктурний. Допомагає формувати мускулатуру, сприяє підвищенню витривалості м'язів.
• Нейроседативний. Надає розслабляючу дію, знімає підвищену роздратованість.
• Лімфодренажний. Сприяє виведенню молочної кислоти та інших продуктів розпаду.

косметичний масаж

Використовується як ефективний засіб для підтримки шкіри в гарному стані. Попереджає поява зморшок, знімає набряклість, бореться з косметичними вадами.

Існує кілька різновидів цього масажу.

Профілактичний сприяє зволоженню шкіри. За рахунок збільшення кровообігу поліпшується її харчування і підвищується насиченість киснем. Є хорошим профілактичним засобом раннього старіння шкіри, покращує її зовнішній вигляд.

Лікувально-косметичний застосовується при вже наявних проблемах з шкірним покривом. Ефективно бореться з целюлітом, розтяжками, зайвою вагою. Сприяє виведенню особистої рідини, за рахунок чого здійснюється корекція фігури.

Пластичний проводиться з метою відновлення тонусу і підвищення пружності шкіри. Відзначається хороший результат в боротьбі з глибокими зморшками і іншими косметичними недоліками.

Косметичний масаж може проводитися в будь-якому віці. Для тих, кому ще немає 30 років це гарний спосібпрофілактики появи перших ознак старіння, мімічних зморшок. Лікувально-косметичний масаж призначається в більш зрілому віці і добре бореться з незворотними змінами шкірних покривів.

Для людей похилого віку хорошим засобомборотьби з віковими змінамистає пластичний масаж, який не тільки покращує зовнішній вигляд шкіри, але і покращує її регенеративні функції.

апаратний масаж

Масування проблемних зон проводиться не тільки за допомогою рук, але і за допомогою спеціальної апаратури або пристроїв. Широко поширений вакуумний масаж, який є хорошим профілактичним і лікувальним засобом при боротьбі з целюлітом. Таким же дією володіє і медовий масаж, який відновлює контур тіла і покращує зовнішній вигляд шкірних покривів.

Криомассаж (з використанням азоту) призначається при проблемах зі шкірою обличчя. Ефективно бореться з дрібними запальними процесами, покращуєтрофіку, стимулює поліпшення кровообігу в дрібних капілярах.

У фізіотерапії широко застосовується гідромасаж (підводний, душ Шарко, циркуляційний). Цей вид впливу на тіло надзвичайно популярним при патологіях хребетного стовпа. Він прискорює відновлення після перенесеного захворювання, покращує рухливість в пошкоджених суглобах. За рахунок зняття тиску з ущемлених нервових корінців відбувається знеболювання при грижах та інших дистрофічних змінах хребетного стовпа.

Ультразвуковий масаж. Активно використовується в косметології та фізіотерапії. Завдяки високій проникаючої здатності вібраційних хвиль УЗ масаж дозволяє ефективно боротися з проявами «апельсинової кірки» і іншими недоліками шкірних покривів. У фізіотерапії цей вид масажу застосовується в поєднанні з лікарськими препаратами. Ультразвук допомагає речовині проникнути вглиб клітин, що істотно підвищує його ефективність.

Баромассаж. Для його проведення необхідна спеціальна камера. Вплив проводиться шляхом зміни тиск повітря в барокамері. Його призначають при захворюваннях дихальних шляхів, серцево-судинної системи і патологіях хребетного стовпа.

Існує ще досить багато всіляких видів апаратного масажу, але всі вони проводяться тільки під наглядом кваліфікованих фахівців.

самомасаж

Не у всіх є можливість звертатися до фахівця відразу після виникнення якихось патологічних процесів в організмі. Тому все більшого поширення набуває техніка самостійного масажу в домашніх умовах. Це нескладна процедура, яку можна провести без допомоги сторонніх осіб. Важливо лише знати ряд певних правил.

• Масаж кінцівок проводиться у напрямку знизу вгору, тобто від кінчиків пальців до плеча або стегна.
• Всі рухи проводяться плавно, вони не повинні завдавати болю. Шкіру попередньо краще зволожити кремом або олією.
• Після проведення самомасажу не рекомендується вставати відразу після його закінчення. Масування шкіри і м'язів має зігріваючий ефект. Для його збереження рекомендується полежати 5-10 хвилин під теплою ковдрою.

Самомасаж можна проводити для полегшення стану при будь-якому захворюванні і з косметологічної метою. Серед жінок дуже популярний самомасаж особи. Він дозволяє поліпшити контури обличчя, прибрати набряклість і ефективно бореться з іншими віковими змінами.

Комплексне лікування масажем і іншими фізіотерапевтичними методами

Масаж відноситься до повноцінного способу лікування, який використовується в фізіотерапії. Його застосовують як і самостійний метод лікування, так і в комплексі з іншими процедурами.

Механічний вплив на тіло можна поєднувати з наступними видами физиолечения.

• магнітотерапія, при якій застосовуються магнітні хвилі різної частоти;
• інгаляції, що особливо ефективно при лікуванні захворювань дихального тракту;
• ультразвукова терапія, широко використовувана при дистрофічних змінах хребетного стовпа;
• електротерапія, в яку входить дарсонваль, електросон та інші ефективні методи, Що дозволяють боротися з багатьма патологіями;
• киснева, популярна в період вагітності у жінок. У поєднанні з розслаблюючим масажем сприятливо діє на стан матері, а, отже, і майбутньої дитини.

Не рекомендується поєднувати масаж і УФ опромінення, а також прийняття гальванічних і радонових ванн. І також протипоказана навантаження на хребет при водному витягненні. Це може привести до перенапруження суглобів, що загрожує несприятливими наслідками.

У разі коли крім масажу була призначена електротерапія, то рекомендується спочатку промасажувати тіло і тільки потім звернутися до фізіотерапевта.

Призначення масажу в сукупності з іншими филами фізіотерапії дозволяє досягти максимального ефекту в найбільш короткі терміни. А якщо при цьому додатково буде проводитися курс медикаментозної терапії, то можна бути впевненим в якнайшвидшому позбавлення від розвиненого захворювання.

На сьогоднішній день масаж є найбільш ефективним способом лікування багатьох захворювань. Він широко використовується в спорті, косметології, медичної практики та інших областях. Незважаючи на багатовікову історію розвитку і накопичений багаж знань його техніка не стоїть на місці. У цій області постійно з'являються нові дослідження, що дозволяють успішно лікувати ті патології, які раніше вважалися безнадійними.

Відео про масаж

Расшірте свій кругозір. Ознайомтеся із запропонованим відеопро масаж.

Багато асоціюють масаж з розслабленням. Але не всі замислюються про те, що ця настільки стародавня техніка спочатку передбачала оздоровчий ефект. Сьогодні існує дуже багато видів масажу, кожен з яких покликаний досягти певних цілей. У цій статті ми розповідаємо про найпопулярніші методиках масажу, техніках їх виконання, показаних і ефекти після процедури. Серед всіх видів масажу і їх описів ви зможете вибрати той, який підійде саме вам.

класичний масаж

Один з найпопулярніших масажів. Він спрямований на те, щоб розслабити тіло, нормалізувати роботу м'язів і лімфатичної системи. Ефект від такого масажу насамперед оздоровчий. Під час процедури класичного масажу прийнято використовувати натуральні масла, щоб шкіра під час процедури також збагачувалася корисними вітамінами і речовинами.

Для чого застосовують

Крім класичного зняття втоми класичний масаж застосовують, щоб:

• усунути больовий синдром;
• прибрати набряклості;
• відновити травмовані тканини;
• повернути м'язам працездатність, зняти напругу;
• зміцнити зв'язки і суглоби;
• підвищити імунітет;
• відновити психофізичний стан.

Особливості

Комплекс дій при класичному масажі залежить від статевої приналежності, віку і фізичних даних. Враховується також стан здоров'я людини, який прийшов на процедуру. Важливим фактором при виконанні класичного масажу є виконання всіх рухів у напрямку потоків лімфи в тілі пацієнта.

апаратний масаж

Не так давно в салонах, крім послуг ручного масажу, став поширюватися також і апаратний. Деякі і зовсім перейшли тільки на цей вид масажу. Принцип -антіцеллюлітного масажу-, в основному, полягає в тому, що масаж проводять за допомогою спеціальних пристроїв. Будь-масаж стимулює вироблення в організмі еластину і колагену - білків, які покращують шкіру і надають їй ефект омолодження.

Ця процедура також покращує циркуляцію крові і забезпечує якісний -лімфодренаж тіла-. Жирових клітин в результаті стає менше. Але іноді потрібно тривалий вплив і, в тому числі вібрацій, на великих м'язах. В цьому випадку і необхідно здійснювати апаратний масаж.

Існує маса пристосувань і так званих апаратів для масажу. Залежно від використовуваного при масажі пристрою розрізняють види апаратного масажу.

гідромасаж

Техніка цього масажу полягає в тому, що на тіло впливають струменя води під високим тиском. Це один з найефективніших видів масажу для жінок. Адже з його допомогою можна ефективно позбутися целюліту, а також підправити м'язи живота.

Крім того, під впливом гідромасажу мікроциркуляція крові посилюється, за рахунок чого активізуються окислювально-відновні процеси і з організму в рази швидше виводиться молочна кислота.

вакуумний масаж

Друге його назва - пневмомассаж. Цей метод дуже ефективний, і багато професіоналів навіть порівнюють його з ліпосакції. Принцип цього масажу в тому, що в апараті чергується зниження і підвищення повітря. Головне протипоказання до такого масажу - надмірна вага.

вибромассаж

Цей вид масажу нормалізує серцево-судинну і дихальну систему. Він також допоможе виправити поставу і поліпшить обрис грудей. Він також допомагає боротися з целюлітом, причому не обов'язково обмежуватися тільки цими зонами. Можна також легко і просто пройти процедуру масажу спини, рук, ніг, грудей і живота.

антицелюлітний

Цей масаж стимулює процеси всередині організму, що сприяє виведенню зайвої води і шлаків з організму, таким чином усуваючи ознаки целюліту. ось основні етапи впливу антицелюлітної техніки на організм:

• Активізує кровообіг.
• Активізує рух лімфи
• Готує шкіру до нанесення антицелюлітного крему, щоб він справляв максимальний ефект.
• Активізує рух рідини в тканинах.

Антицелюлітний масаж може бути ручним:

• звичайний (без нанесення крему);
• з використанням антицелюлітного крему;
• медовий масаж;
• антицелюлітний самомасаж;
• самомасаж з використанням пристосувань (масажна щітка, рукавиця);
• ручний вакуумний масаж.

У косметологічної практиці також часто використовується апаратний антицелюлітний масаж.

Лікувальний масаж

Такий масаж часто призначають в реабілітаційний період після травм, а також після складних хірургічних втручань. В його основі - спеціальний комплекс дотиків, надають сприятливий вплив на організм людини. Це один з найдавніших методів лікування усілякого роду захворювань.

Існує безліч видів лікувального масажу тіла. Найпопулярнішими серед них є:

• класичний лікувальний масаж (загальний і локальний);
• рефлекторний масаж (вплив на рефлекторні ділянки, які пов'язують хворий орган з конкретними шкірними зонами);
• точковий масаж (вплив на конкретні точки);
• апаратний масаж.

Лікувальний -масаж спини- допомагає пацієнтам справитися з різними проблемами хребта, радикуліт, а також він застосовується як частина реабілітації після важких травм і переломів.

Дуже популярною процедурою став лікувальний масаж по Жаке. Він застосовується в косметології для боротьби з проблемами шкіри, такими як комедони, вугрі, акне і постакне, себорея. Це дуже болюча процедура, так як полягає в дрібних пощипування ділянок шкіри. Але ефект від неї дуже позитивний.

Він просто необхідний перед важливими тренуваннями, а також за участю спортсменів в змаганнях. Більшість травм відбувається через неправильну розробки м'язів. Частково з цим завданням можна впоратися за допомогою простої зарядки. Але більш дієвим буде також пройти процедуру спортивного масажу. Завдання спортивного масажу у впливі на зв'язки, сухожилля, м'язи і нервові центри спортсмена.

Ефекти від такого масажу:

• знижується ризик отримання травми;
• стимулюється кровообіг, нормалізується робота серцево-судинної системи;
• спортивні показники поліпшуються;
• активізує м'язові тканини.

Спортивний масаж вважається більш результативним, ніж класичний, так як при цій процедурі приділяється набагато більше уваги м'язових груп і відбувається їх детальне опрацювання.

Це той з видів масажів, який сконцентрований на оздоровленні та харчуванні клітин епідермісу. З його допомогою багато ведуть активну боротьбу з проблемами шкіри. Як правило, більшість процедур орієнтоване на -омолажівающій масаж особи-. Але це не завжди. Такий вид масажу також передбачає залучення в процедурі різних косметичних засобів : Маски, скраби, пілінг, різні масла і т. П.

Крім косметичного ефекту, цей масаж спрямований на вироблення в організмі гормонів задоволення. Ця процедура заспокоює нервову систему, дарує відчуття комфорту пацієнта. Після косметичного масажу повернеться тонус шкіри, а також покращиться колір. Крім того, помітно зменшиться кількість проблем. Особливо процедура позбавляє багатьох дівчат і хлопців від акне, вугрової висипки, різних комедонов і інших недоліків шкіри.

Важливим етапом цього масажу є підготовка шкіри. Спочатку особа очищається від бруду і декоративної косметики. Потім бажано розпарити шкіру, щоб отримати максимальний позитивний ефект. Адже крему і масла зможуть максимально глибоко проникнути в таку шкіру, не даючи їй розтягуватися і утворювати складки. Крім цього, вони прекрасно живлять епідерміс корисними вітамінами та елементами, що входять до їх складу.

Але будьте максимально уважні перед тим, як зважитися на процедуру, адже косметичний масаж протипоказаний, якщо:

• на шкірі є запальні процеси будь-якого виду в стадії загострення;
• у вас сильна засмага;
• дуже чутлива шкіра;
• підвищений ріст волосся на шкірі.

Це рішення для тих, хто хоче зняти напругу, усунути втому тіла і поліпшити настрій. Зробити такий масаж може майже кожен, адже процедура не вимагає особливого професіоналізму.

Здійснюйте процедуру, якщо:

• у вас головний біль;
• ви скаржитеся на безсоння або депресію;
• постійно відчуваєте фізичні навантаження;
• ведете малорухливий спосіб життя і у вас сидяча робота;

• при наявності фізичної травми;
• якщо ви переживаєте стрес;
• хочете попередити хвороби хребта і суглобів.

але при наявності будь-якої з наступних причин від розтирання м'язів слід відмовитися:

• вірусні захворювання (ГРВІ, грип);
• внутрішня кровотеча;
• онкозахворювання;

• грибкові та венеричні захворювання;
• варикоз;
• жовчокам'яна хвороба;
• вагітність.

Для того щоб процедура була максимально ефективною, слід прислухатися до деяких порад фахівців, а саме:

• перед масажем добре провітрюйте приміщення;
• температура в кімнаті повинна бути максимально комфортною (22-24 градуси за Цельсієм);
• підготуйте руки (зріжте нігті, нанесіть крем або ефірну олію), щоб дотику були комфортними і приємними;
• найкраще починати масаж з стоп, поступово піднімаючись вище;
• стегна масажують спочатку з бічних сторін, а потім ззаду;
• не зачіпають підколінну область на ногах;

• працюючи зі спиною, розтирайте її від хребта і по сторонам, не зачіпаючи при цьому сам хребет;
• проводите кілька разів від лопаток до боків;
• використовуйте точкові руху (колоподібними надавливаниями від куприка до шиї);
• руки розминайте від кистей до ліктів;
• наостанок зробіть -масаж шийно-комірцевої зони-;
• завершуйте масаж погладжуваннями, так шкіра і м'язи заспокояться і остаточно прийдуть в тонус.

Цей вид масажу незвичайний і являє собою змішання східних і класичних технік. Родина хіромассажа - Іспанія. Ось чому друга назва цього виду - «іспанський масаж». його про Собене полягає в тому, що у нього немає певної методики. Масажист сам приймає рішення, які прийоми застосовувати і в якому порядку, але при цьому акцент робиться на користь цих рухів на організм пацієнта. В цілому, масаж налічує близько 100 прийомів.

Цікаво також те, що при іспанському масажі тіло масажують два масажиста, причому в хід йдуть не тільки кисті рук, а також лікті і передпліччя. Головна мета масажу - гарненько розім'яти м'язи, зняти блоки і напруга і в кінці - наповнити тіло енергією.

Практика хіромассажа включає кілька напрямків:

• міотенсівное;
• нейроседативний;
• гемолімфодренажное.

Звертаючись до хіромасаж, можна ставити різні цілі. Для кого-то - це позбавлення від целюліту; хтось йде на процедуру заради профілактики і підтримки загального стану організму і нормалізації нервової системи; деякі звертаються до фахівців з масажу, щоб поліпшити обмінні процеси, нормалізувати обмін речовин і тим самим позбутися від зайвих кілограмів.

Але іспанський масаж також включає перелік протипоказань:

• опіки або рани;
• наявність гриж;
• загострений остеохондроз;
• онкологічне захворювання;
• варикозне розширення вен;
• трофічні виразки;
• захворювання шкіри.

Назва цієї терапії походить від англійського слова stone, що перекладається, як «камінь». Відповідно, стоунтерапія - це один із напрямів нетрадиційної медицини, суть якого полягає в лікуванні камінням. Ця процедура прийшла зі Сходу. адже японські монахи вже дуже давно використовували цілющі властивості каменів з вулканічних порід.

Стоунтерапия позитивно впливає на нервову систему. Крім того, вона сприяє процесам терморегуляції, обміну речовин. Крім цього, методика масажу каменями зміцнює імунну систему. Вона також нормалізує роботу серцево-судинної системи організму.

Терапія камінням також допомагає впоратися з депресією, хронічною втомою. Її використовують при боротьбі з перепадами настрою. Ця практика допомагає відновити гормональний фон в організмі, виводити токсини і омолоджувати клітини. А ще стоунтерапія застосовують для лікування простудних захворювань.

Стоунтерапия не застосовується при наявності гострих інфекційних захворюваннях, а також при запальних процесах внутрішніх органів і шкіри.

східні методики

Існує дуже багато методик східного масажу. Вони включать в себе китайську акупунктуру, шиацу, японську методику точкового масажу, корескій су-джок, індійський масляний масаж, тайський масаж і інші напрямки.

Основною відмінністю є особлива східна філософія. Адже такий масаж орієнтується не тільки на оздоровлення тіла, але також і на поліпшення емоційного здоров'я людини. А також є і інші особливості, що відрізняють східну техніку від європейської.

• Відсутність масел. На відміну від класичних європейських масажів, в східному вони використовуються по мінімуму, а то і зовсім відсутні при процедурі.
• Напрямки рухів масажиста відбуваються не у відповідності з потоками крові і лімфи, а по лініях енергетичних потоків.
• Виконуючи прийоми, майстер використовує не тільки долоні, але і інші частини тіла: окремі пальці, стопи, коліна та лікті.

Відео

У відео розповідають про те, які види масажу бувають. Крім того, зрозуміло і докладно фахівцем пояснюється, в яких видах масажу використовуються ті чи інші основні прийоми. Класифікація, описана в відео, допоможе вам визначити, який саме вид масажу вибрати.

Сподіваємося, що дана стаття стала для вас корисною, і ви визначили для себе, який саме вид масажу потрібен саме вам. Якщо ви коли-небудь відчували на собі будь-який з них, поділіться своїми враженнями і роздумами в коментарях.

Масаж тіла - вельми ефективна і корисна процедура, способів виконання якої існує дуже багато. Залежно від методики, використовуваного обладнання та прийомів впливу можна класифікувати основні види масажу. Детальний опис про кожного з них інформація надана далі.

Техніка класичного масажу для тіла

Основна різновид включає в себе, так званий. Це послідовна опрацювання всіх груп м'язів по тілу, як і в загальному масажі.

Приблизний алгоритм виконання:

Спортивний вид масажу

Фізичні вправи, тим більше на професійному рівні, неможливо собі уявити без масажних прийомів.

Спортивний масаж може зачіпати все тіло, а також виконуватися на окремій її частині.

Залежно від прийомів впливу розрізняють наступні категорії.

Який буває спортивний масаж:

1. Попередня процедура призначена для активної розминки м'язів тіла перед тренуваннями. Залежно від поставленого завдання використовують один з методів. В першу чергу це розминочні маніпуляції, які потрібні для обробки м'язів перед навантаженням. Зігріваючий масаж використовують, якщо є необхідність розім'яти м'язи термічними методами перед змаганням.
2. Тренувальна процедура проводиться після певних фізичних навантажень, Можна сказати під час тренувань. Це допомагає розподіляти навантаження і уникнути перенапруги і травмування м'язів.
3. Відновлювальний масаж виконується після змагань. Ці маніпуляції необхідні для того, щоб м'язи повільніше охололи і не викликали дискомфортних відчуттів. Правильно проведений масаж сприяє просуванню успіхів у спортсменів, адже тіло буде реагувати набагато краще на подальші навантаження після такого відпочинку.

Причому це не просто курс процедур, а комплексний вплив відразу декількох фахівців. При необхідності потрібен контроль ортопеда, лабораторні та рентгенологічні дослідження динаміки відновлення.

Східні методики - список різновидів масажу

Перераховані види маніпуляцій можна віднести до європейської школі масажу. Вплив відбувається тактильними методами, без залучення додаткових пристосувань (крім апаратного і комбінованого масажу). Набір рухів також трохи обмежений, адже в основному використовується чотири види маніпуляцій.

Разом з тим, для східної школи характерний зовсім інший підхід.

В першу чергу здійснюється духовний зв'язок, а потім фізичний контакт.

Для забезпечення максимального результату використовується набагато більше рухів, та й вони не зовсім традиційні, адже крім рук можуть виконуватися натискання ногами, колінами, ліктями і навіть сідницями.

Основні види східного масажу:

1. Точковий (дія направлена ​​на активні енергетичні центри).
2. Меридіональний (рухи відбуваються за певним напрямом - меридіані тіла).
3. Тайський (мануальна терапія разом з «класикою»).
4. Тибетський (комбінація точкового впливу і класичних прийомів, є багато різновидів)
5. Стоунтурапія (маніпуляції здійснюються спеціальними каменями).
6. Хиромассаж (парний масаж, комплексний вплив).
7. Безконтактний (особливі мануальні методики).
8. Набивної (обробка відбувається ударами певної частоти дерев'яними паличками.
9. Криомассаж (використовуються кубики льоду)

Перераховані методики вельми різноманітні і багатогранні. Їх використання вимагає певної підготовки, причому не тільки фізичної, а й духовної.

На відео: незвичайні види масажу

Існує також ще безліч різновидів східних процедур, які відрізняються не тільки різними прийомами, а й використанням незвичайних предметів і пристосувань.

А з оглядом косметики Пупа знайомтеся, з косметикою від Ліерак.

Масаж завжди актуальний і затребуваний, адже ця процедура надає буквально чарівну дію на наш організм.
Щоб така процедура змогла вирішити існуючу проблему, Необхідно підібрати оптимальний вид масажу.
Основні класифікації та короткий опис найбільш поширених методик можна знайти в інформації нашої статті.

Масажна практика відома дуже давно. Ще в далекі часи багато людей, в тому числі які знаються на лікуванні, вважали, що масаж здатний допомогти людині впоратися з багатьма видами захворювань. На сьогоднішній день, на жаль, така впевненість в практичну користь його пішла, більшість просто нехтують перевагами техніки, а якщо масаж призначається фахівцями додатково до курсу лікування, вважають його необов'язковою складовою свого зцілення. Однак науково доведено, що якісно виконаний фахівцем масаж допоможе скинути з плечей мігрень, млявість, спазми в м'язах або целюліт. Фактично відразу після першого сеансу можуть проявлятися позитивні змінив організмі людини. Які види масажу бувають? Яку користь несе дана практика?

Масаж - користь чи шкода?

Безумовно, слід проводити дану терапію тільки під контролем фахівця. У своїй основі масаж несе терапевтичний вплив на людину. Основна риса масажу - його систематичність, саме тому варто довіряти процедуру тільки професіоналу своєї справи або медичним фахівцям. Масаж має на увазі використання особливих практик для заспокоєння або, навпаки, відновлення частинок м'язів. Даний вид цілющої методики зазвичай реалізують при відновленні стресостійкості або з метою поліпшення циркуляції крові в організмі людини. Застосовують масаж в складі комплексної терапії багатьох захворювань, а в закладах санаторно-курортного лікування процедуру призначають всім відпочиваючим в загальнозміцнюючих цілях.

є різні видиі техніки масажу, які надають як позитивний вплив на людину, так і протипоказані певного пацієнта повністю. Тому перед початком проведення курсу процедур слід уточнити багато положень про свій стан здоров'я з лікуючим лікарем. В іншому випадку ця старовинна практика, цілком можливо, піде вашому організму тільки на шкоду і приведе до сумних наслідків. Види масажу (класифікація масажу) докладніше описані далі.

В якому випадку протипоказаний масаж?

Бувають випадки, коли виробляти масажні процедури абсолютно протипоказано. Курс терапії заборонений:

• відразу ж після прийому їжі, алкоголю або наркотичних речовин (найкраще робити процедуру на голодний шлунок);
• при захворюваннях, пов'язаних із серцевою системою (масаж можливий тільки при розробці курсу профілактики лікувальним фахівцем);
• при варикозному розширеннівен;
• людям, які мають в анамнезі онкологічні захворювання;
• при інфекціях і будь-яких захворюваннях в гострому перебігу.

Лікувальний масаж

Види масажу і їх опис, мабуть, варто почати з самого відомого - лікувального. В основному людини, який знаходиться на денному стаціонарному спостереженні у лікаря, відправляють саме на такий вид масажу - лікувальний. Дані процедури необхідні для нормалізації стану організму хворого людини, тому лікувальний масаж здійснюється в медичній практиці при різних захворюваннях.

Фактично, ми можемо назвати будь-який вид масажної практики оздоровчої, проте конкретно лікувальний масаж, на відміну від оздоровчого, встановлює для себе завдання зцілення від будь-якого поставленого діагнозу або профілактики хвороб і поліпшення стану організму в цілому. Тому лікувальний масаж повинен проводитися неодмінно фахівцями і під пильною увагою лікаря.

Види лікувальної масажною практики

Які види масажу бувають (з тих, що використовуються в терапевтичних цілях). Виділяють наступні види лікувального масажу:

1. Локальний масаж. Така процедура проводиться на певній ділянці тіла, не зачіпаючи інші.
2. Дерматологічний масаж. Процедура покращує циркуляцію крові в організмі і сприяє якнайшвидшому затягування ран.
3. Гінекологічний. Це відноситься до виду масажу для жінок - використовується такий вплив для лікування безпліддя. Дуже часто дану методикузастосовують як профілактику в післяпологовий період.
4. Сегментарно-рефлекторний. Даний вид масажу надає пряму дію на хребет людини.
5. Офтальмологічний масаж. Необхідний для поліпшення і фокусування очних м'язів.
6. Логопедичний масаж. Стимулює м'язи людини на обличчі, розробляючи їх для поліпшення мови і міміки.
7. Стоматологічний масаж необхідний для поліпшення роботи щелепно-лицевої характеристики м'язів.
8. Вісцеральний масаж допомагає позитивним чином впливати на внутрішні органи людини.
9. Оториноларингологічний масаж покращує функціонування м'язів шийного і лицьового суглоба.

Класифікація цільового масажу

Основна функція даної терапії полягає в підтримці нормального стану здоров'я людського організму. Крім лікувальної практики масажу, до цієї групи включають:

• релаксаційний;
• гігієнічний;
• тонізуючий;
• лімфодренажний масаж.

релаксаційний масаж

Є різні види масажу, ще один - релаксаційний. Всім відомо, що для нормального функціонування організму людини йому часом необхідно розслабитися. Саме цю функцію і несе релаксаційний масаж.

Під час стресу або хвилювання м'язи ненавмисно напружуються, а напружені м'язи, зі свого боку, також впливають на внутрішнє гармонійний стан людини, порушують нормальне функціонування внутрішніх органів. Якщо м'язи знаходяться тривалий час в такому стані, то приходить перевтома, знижується працездатність і в цілому моральний стан організму людини.

В основі дії релаксационного масажу знаходиться протилежне взаємодія - відпочилі після терапії м'язи віддають в мозок заспокійливі нейрони, що стимулює цілісне заспокоєння всієї нервової системи. В організмі настає релаксація, яка допомагає досягти стану, схожого на здоровий сон.

Техніка проведення релаксационного масажу для тіла

Такий вид масажу нерідко проводиться в методиці загального масажу. Масажні прийоми виконуються розмірено, рівномірно, м'яко, з домінуванням погладжувань, легких разминаний і розтирань. Прийоми ручної уривається вібрації (рубані, биття і ін.) Не здійснюються.

Вихідний прийом дії на точку - радіальне погладжування, що переходить в розтирання протягом 30-35 секунд, потім натискають на точку 8-12 разів, потім знову радіальне розтирання - погладжування. За часом дії, по співвідношенню з іншими основними видами масажу, дана процедура здійснюється довше. Пацієнт під час терапії повністю може дрімати або заснути. Продуктивність масажу істотно зростає, якщо він об'єднується з ароматерапією і при цьому звучить розслаблююча музика.

гігієнічний масаж

Даний вид терапії - прекрасний метод профілактики хвороб і спосіб підтримки в тонусі свого тіла. Гігієнічний масаж підрозділяється на загальний і локальний і може здійснюватися як окремо, так і разом з ранковою гімнастикою. Дану терапію вважають прекрасним засобом для догляду за шкірою. Масаж сприяє нормалізації природної складової шкіри, запобігає передчасному старінню, здійснює корекцію косметичних порушень. Відзначимо, що даний вид масажу може застосовуватися без узгодження з медичним персоналом - за власним бажанням пацієнта.

Гігієнічний масаж останнім часом став популярною послугою в салонах краси, але спочатку необхідно упевнитися в якості обслуговування клієнтів в конкретному місці, наявності спеціальної освіти, документів, які підтверджують кваліфікацію людини, яка здійснює масаж. Найкраще, щоб процедуру проводив працівник з медичною освітою або професійний косметолог.

Техніка проведення гігієнічного масажу

Як правило, цю терапію використовують в рамках загального виду масажу спини. Здійснюється поетапно. Спочатку проводиться масаж спини, далі - надплечій і задньої частини шийного відділу, потім - попереку і верхньої частини сідничної області.

Фактично, тривалість терапії становить тридцять хвилин. Даний вид масажу може бути як ніжним, так і досить енергійним. Все залежить від індивідуального стилю роботи обраного вами масажиста. У період проходження цього виду терапії масажист використовує особливу масло і використовує різні методики, за допомогою яких він розігріває м'язові тканини і усуває напругу м'язів.

тонізуючий масаж

Як правило, пацієнти вдаються до такого виду масажу для того, щоб розбудити свій організм, звільнити його з мереж зневіри і апатії, пробудити всередині бажання руху і відчуття бадьорості. Даний тип також дуже часто здійснюється в комплексі загального виду масажу тіла, особливо шийної області тіла людини.

Під час процедури використовуються найглибші розгладження, інтенсивне масування ділянки тіла, розминання і ручна переривається вібрація. Всі методи виробляються активно, з глибокої опрацюванням тканин тіла. Серед найбільш дієвих тонізуючих коштів виділяється вібрація, тому даний вид масажу нерідко проводиться разом з різними електричними пристроями.

Тонізуюча практика істотно менше за часом, на відміну від розслаблюючій. Вона не займає більше години часу, всі крапки тіла масажуються близько десяти-п'ятнадцяти секунд. В іншому випадку знову активізується етап гальмування в м'язах і тканинах, процедура дає прямо зворотний ефект.

Радять проходити тонізуючий масаж в денний час доби, а найкраще - відразу після обіду. Практика підійде особливо тим особам, які після першої половини дня вже відчувають себе втомленими, апатичними і нездатними для подальшої продуктивної діяльності.

лімфодренажний масаж

На сьогоднішній день ручної лімфодренажний масаж активно використовується у багатьох Європейських країнах, наприклад, в Італії і Франції. Даний масаж має два види:

1. Використовується виключно в косметичних цілях. Дана терапія допомагає надати свіжість структурі шкіри, збалансувати харчування шкірних покривів. Як правило, даний вид масажу здійснюється тільки на обличчі. Лімфодренажной косметичний вплив - це один з видів масажу для жінок, а й чоловіки іноді відвідують такі процедури.
2. Лікувальний вид масажу. Якщо впливу спрямовані на людське тіло в цілому, переслідується мета нормалізації функціонування організму. Це вид масажу як для чоловіків, так і для жінок.

Лімфодренажна практика сприяє активному виведенню шлаків і токсинів з організму людини, нормалізує баланс води і солі, сприяє розщепленню жирів, зменшує тромбние процеси у великих і маленьких посудинах.

Масаж можна застосовувати в якості як самостійної, так і додаткової міри при терапії різного роду захворювань внутрішніх органів.

Особливості тайського масажу

Історія тайського масажу взаємопов'язана з культурою Стародавньої Індії і КНР. Сьогоднішні техніки тайського масажу були розроблені після довгої практики, що здійснювалася не одне століття, багаторічних спостережень за природним оздоровленням тіла людини і трансформацією його стану після здійснюються процедур масажу.

Очевидно, в еволюції тайських практик були і помилки, але як підсумок, сьогоднішній рівень розвитку процедури є значущим у всіх країнах. Напрямок в світі цінується, напевно, більше за всіх інших способів нетрадиційної медицини.

Види тайського масажу в загальному вигляді

Однією з головних специфік тайського масажу є розгалужена система різних практик, в основі якої лежать кілька загальних принципів. Тому необхідно ознайомитися в видами тайського масажу, щоб вибрати найбільш прийнятний для себе.

У найзагальнішому вигляді можна виділити дві групи:

• загальний тайський масаж;
• королівський тайський масаж.

Загальний тайський масаж відрізняється дуже тісною взаємодією з массируемим, тобто фахівець вчиняє дії фактично всією поверхнею рук, тоді як під час царської практики тайського масажу неодмінно присутній відстань, яке дозволяє торкатися до тіла людини тільки робочою частиною руки, а саме великим пальцем або зовнішньою стороною зап'ястя.

Види масажу і їх опис: тайський масаж

Два різновиди - це не вся класифікація процедури, а, скоріше, тільки лише поділ за техніками виконання. У більш широкому плані розрізняють наступні види тайського масажу:

1. З трав'яними мішечками. Даний вид характеризується трав'яними мішечками, як правило, досить теплими, для дії не лише на м'язи, але і на шкіру. Крім цього, трави виділяють особливі запахи, які дозволяють досягти умиротворення як на фізичному рівні, так і на моральному, отримати задоволення від процедури.
2. Тайський масаж з камінням, які також нагрівають перед здійсненням масажу для поліпшення циркуляції крові в організмі. Фактично, це більш переривчаста і неспішна процедура, яка нагадує медитацію.
3. Масаж за допомогою тайських паличок для кращого впливу на певні точки тіла. Такий тип масажу відрізняється найкращим оздоровчим ефектом, це інтенсивна процедура, точковим дією охоплює фактично всі м'язи тіла людини.
4. Окремо виділяють тайський масаж, в якому застосовуються безліч ефірних масел, які несуть в собі цілющі властивості.

Чи можна здійснювати масаж в домашніх умовах?

Бувають випадки, коли людина, в силу тих чи інших обставин, не здатний пройти професійну процедуру в медичних центрах. Часом вирішальним фактором є неможливість виділити час на прийом у фахівця або нестача грошових коштів. У такому випадку людина вирішує пройти курс масажу в домашніх умовах.

Звичайно ж, для проведення такої процедури необхідно буде вивчити різноманітні техніки та методики здійснення масажу, переглянути протипоказання, щоб не нашкодити як свого організму, так і організму близької людини, якій збираєтеся зробити цю практику.

Для початку слід створити необхідні умови. Насамперед необхідна досить тепла і сонячна кімната, яка прогрівається більше 25 градусів. У спеціалізованих установах масаж роблять на спеціальній кушетці, проте в домашніх умовах це не так принципово, важливо лише, щоб поверхня, на якій буде проводитися процедура, була твердою і плоскою.

Варто усвідомлювати, що людина без спеціальної підготовки, який бере на себе відповідальність провести масаж, повинен стежити за темпом своєї роботи, інакше руки масажиста через пару хвилин будуть вже дуже боліти з незвички. Тому необхідно стежити, щоб процедура протікала плавно, розмірено, без зайвих дій. Масаж, зроблений фахівцем, і самомасаж має безліч відзнак. Неодмінно, процедура фахівця своєї справи набагато краще відіб'ється на вашому самопочутті, ніж масаж, вироблений непідготовленою людиною.

Однак такий непрофесійний масаж на практиці використовується досить часто. Справа в тому, що багато людей просто комплексують, соромляться скористатися послугами професійного майстра масажу, не кожен здатний довірити своє тіло в руки незнайомої людини.

Якщо такі труднощі виникають, тоді краще обійтися без допомоги інших і запропонувати провести масаж рідній людині. В процесі проведення даної процедури можна застосовувати особливі креми, масла і лосьйони. Зазвичай вони надають зігріваючий вплив на шкіру людини. Часто в домашніх умовах дівчата проводять антицелюлітну процедуру. Більш дієвою в даному варіанті буде процедура з використанням особливих банок. Принципово не переборщити. Тільки так баночний масаж в домашніх стінах буде болючим, а по його закінченні на тілі з'являться гематоми.

Таким чином, масажна терапія здатна надавати на організм людини безліч позитивних властивостей. У медицині та практичної життєдіяльності дуже часто вдаються до цілющого механізму впливу масажу. C допомогою різних видів масажу можливо усунути будь-якої дефект, нормалізувати роботу внутрішніх органів, поліпшити кровообіг, баланс води та солі в організмі, відпочити після важкого робочого дня і відновити сили після перенесеної хвороби. Масаж має і завдання зцілення від будь-якого поставленого діагнозу або служить профілактикою організму в цілому. Тому лікувальний масаж повинен проводитися неодмінно фахівцями і під пильною увагою лікаря.

Масаж - це спосіб оздоровлення організму методами фізичного і рефлекторного впливу, відомий дуже давно - про нього писав ще знаменитий грецький вчений і лікар Гіппократ. Назва цієї процедури, що походить від французького слова massage - «розтирати» - повністю розкриває її суть, яка полягає в натисканні, розтираннях, вібраціях, здійснюваних на різних ділянках людського тіла як голіруч, Так і спеціальними пристосуваннями. За кілька тисячоліть свого існування масаж перетворився на справжнє мистецтво, за допомогою якого можна вирішити косметологічні, медичні та психологічні проблеми, Що не отруюючи організм лікарськими препаратами. Розглянемо, які бувають види масажу. Нижче ви знайдете список видів масажу з їх описом.

Класифікація класичної техніки

Деякі види масажів настільки схожі, що розрізнити їх можна тільки за описом. І все-таки існує класифікація, згідно з якою їх ділять, грунтуючись на кінцеві цілі.

Класичний - найбільш затребувана і універсальна різновид, що застосовується для лікування гострих і хронічних захворювань різного характеру:

• болю;
• спайки;
• дисфункції та розлади статевої сфери як у чоловіків, так і у жінок;
• набряки;
• проблеми з суглобами;
• хвороби м'язового апарату.

Відео

На відео можна подивитися, як проводиться класичний масаж:

Класичний масаж - один з найдавніших видів мануального впливу на організм, що став основою для безлічі інших його варіацій. Під час нього масажист користується прийомами розминання, вижимання, погладжування, вібрації і розтирання. Головним критерієм є комфорт пацієнта і його загальний стан. Орієнтуючись саме на ці показники, фахівець визначає оптимальну тривалість процедури і силу впливів (ударні, глибокі і середньоглибокі). Але є і правила, обов'язкові для всіх:

1. класичний - завжди починається з м'яких і розслаблюючих прийомів, потім повинні слідувати впливу середньої інтенсивності і ударні;
2. починати процедуру слід з великих частин тіла, поступово переходячи до кінцівок;
3. важливо - руху рук фахівця виробляються тільки у напрямку до лімфовузлів;
4. першій під масування потрапляє коміркова зона, від якої масажист спускається нижче.

Під час класичного масажу при необхідності можуть використовуватися додаткові кошти: крему, маса, косметичні плитки. Підбирати їх треба з урахуванням можливої ​​алергії пацієнта на компоненти, що входять до їх складу. Цьому виду нескладно навчитися: достатньо взяти пару-трійку консультацій у професіонала, і ви зможете радувати домочадців приємною релаксирующей процедурою. За посиланням ви знайдете інформацію,.

Лікувальний тип для проблемних зон всього тіла

Метою лікувального масажу є не тільки загальне зміцнення організму пацієнта і гармонізація його душевного стану, а й лікування деяких хвороб. Найкраще, коли його призначає лікар - тільки медик зможе об'єктивно оцінити стан хворого і правильно підбере тактику лікування: частоту процедур, область впливу. Показань до проведення лікувального масажу дуже багато: це різні травми, захворювання внутрішніх органів, серцево-судинної і дихальної систем, головні болі, остеохондроз.

У комплексі з іншими заходами він добре допомагає при артритах, після перенесених інфарктів та інсультів, при радикулітах і паралічі. Існують і протипоказання. Перш ніж направляти хворого до масажиста, лікар повинен переконатися, що він не страждає від таких недуг:

• запальний процес, що супроводжується температурою;
• гостра серцево-судинна недостатність;
• отруєння;
• алергія в гострій стадії;
• гіпертонічний або гіпотонічний криз;
• внутрішні або зовнішні кровотечі;
• активна форма туберкульозу;
• запалені лімфовузли;
• доброякісні та злоякісні пухлини до лікування;
• аневризми;
• психічні хвороби, ускладнені підвищеною збудливістю пацієнта;
• гнійні, запальні, грибкові та інші шкірні захворювання.

Велика частина переліку протипоказань носить тимчасовий характер - після їх локалізації або повного усунення можна повернутися до лікувального.

На відео розповідається про лікувальному масажі і його видах:

Видів лікувального масажу дуже багато: по області впливу він класифікується на масаж голови, стоп, спини, комірцевої зони і т. Д., А по використовується прийомам - на точковий, рефлекторний, сполучнотканинний, періостальний, апаратний. Окремо можна виділити вісцеральний масаж живота, про який розказано.

Види технік розслабляючого взаімомассажа

Про призначення цього виду оздоровчого мануального впливу на організм говорить його назва. Розслабляючий масаж і взаімомассаж показаний абсолютно всім, особливо жителям мегаполісів. Він дарує пацієнтові відчуття повного відновлення, припливу сил, зняти стресові стани, позбавляє від депресії; нормалізує сон, повертає відчуття повноти життя.

Так само, як і всі інші різновиди, розслабляючий масаж надає загальний вплив на організм: знімає м'язову напругу, нормалізує артеріальний тиск, кровообіг і лімфообіг, зменшує набряклість, попереджає варикозну хворобу вен. Розслабляючий масаж може проводитися як на всій поверхні тіла, так і на окремих його ділянках: спині, голові, кінцівках. Крім того, фахівці говорять про великий. Атмосфера повинна бути відповідною: приглушене світло, приємна релаксирующая музика, аромати ефірних масел сприяють зняттю психологічної напруги у пацієнта.

На відео - розслабляючий масаж:

Популярні такі види розслабляючого масажу:

Значення тибетського масажу

Давня антистресова методика, яка на своїй батьківщині отримала назву Ку Ньє. У перекладі це означає «масаж із застосуванням масел». Під час кожного сеансу майстер наносить індивідуально підібране масло на всю поверхню тіла массажіруемого, включаючи голову, і ретельно опрацьовує кожну його ділянку. Після закінчення процедури він зігріває своїми долонями області, де розташовані суглоби - це допомагає поживним речовинам, що містяться в олії, проникнути глибше в пори.

Коротко про хіромасаж

Його батьківщина - Іспанія, а особливість полягає в тому, що в хіромасаж немає чіткої системи. Під час кожного сеансу фахівець може застосовувати різні техніки і впливати на різні частини тіла, експериментуючи і проявляючи творчий підхід. Це робить позитивний вплив на нервову систему пацієнта і діє в якості додаткового розслабляючого фактора.

неймовірна стоунтерапия

Новомодна різновид масажу, лікувально-розслаблюючий ефект якої полягає у впливі на енергетичні точки. Робиться це за допомогою розігрітих і холодних каменів: такий контраст сприяє загартовуванню судин за рахунок їх послідовного розширення і звуження. При стоунтерапии використовуються мінерали, добре проводять тепло і холод: мармур і базальтові породи.

тайський розслабляючий

Грунтується на теорії енергетичних ліній і розташованих на них акупунктурних точок. Під час процедури масажист впливає на ці точки, застосовуючи переважно прийом натискання, причому робить це не тільки руками, але і колінами, ліктями, тильними сторонами кистей, передпліччя, а в деяких різновидах і всім тілом.

Різновид тайського прийому

Тайський масаж - це цілий напрямок, що включає в себе кілька різновидів. Крім розслабляючого ефекту, він допомагає відновити опорно-руховий апарат, виводить токсини, сприяє підвищенню імунітету, зміцнює м'язи, оздоровлює внутрішні органи. Подушечками пальців досвідчений майстер виявляє на тілі пацієнта ділянки з підвищеною температурою - це і є енергетичні точки - і натискає на них. Сеанс, як правило, триває довго, до 2,5 годин, і під час нього масажист безболісно і акуратно витягує хребет, скручує і розпрямляє суглоби. Визначаючи тривалість процедури, майстер орієнтується на стан свого клієнта.

На відео - види тайського масажу:

Тайський масаж буває наступних видів:

традиційний

Традиційний: перед проведенням сеансу професіонал визначає, які групи м'язів особливо затиснуті, і працює переважно над ними. Для досягнення результату в числі інших використовуються прийоми йога-масажу: майстер скручує і розтягує тіло. Сеанс проводиться на спеціальному мате, а пацієнтові пропонують одягнутися в вільну, що не сковує рухів одяг: шорти і майку.

Прийоми тайського масажу

Для голови і комірцевої зони

Масаж голови і комірцевої зони надає омолоджуючу дію на шкіру, робить її ніжною, усуває темні круги і мішки під очима. Має виражений лікувально-розслаблюючий ефект, оскільки голова і плечовий пояс є місцями скупчення напруги. Масаж голови допомагає нормалізувати сон, позбавляє від болю в спині, покращує поставу.

Основний для ніг

Масаж ніг передбачає розминка, натискання і розтирання ніг від ступень до колін. Процедура здійснюється як руками майстра, так і спеціальними паличками, якими він натискає на енергетичні точки. Спочатку цей прийом може викликати больові відчуття, але результат обов'язково порадує: ви відчуєте зняття напруги, відчуття легкості в ногах.

Для схуднення

Для схуднення - починається з швидкого розігріву тіла спеціальними кремами і енергійними рухами рук масажиста. Після цього майстер переходить до пощипування, які допомагають розщепити жирові відкладення, повернути тілу стрункість і позбавити від целюліту.

масляний

Масляний - може здатися найбільш шокуючим - найбільш релаксуючий з усіх видів тайського масажу. Під час нього заборонено використовувати прийоми розтягування і викручування, вплив обмежується тільки розминка і погладжуваннями. Розслаблюючому ефекту сприяє аромат масла, рясно завдаючи на тіло - перед сеансом клієнт сам вибирає його з безлічі запропонованих.

Різними трав'яними мішечками

Масаж трав'яними мішечками - прекрасний спосіб відновлення організму. Він здійснюється наповненими цілющими травами мішечками з льону. Трави і квіти попередньо розпарюють до температури, приємною клієнту.

Косметичний для особи

Масаж в косметології зберігає молодість і красу, усуває недоліки шкіри. Кожна з його різновидів дає неймовірний ефект - допомагає позбутися від в'ялості, подвійного підборіддя, відновити контур обличчя, повернути тонус м'язів. При регулярному косметичному масажі шкіра стає гладкою і здоровою.Залежно від потреб пацієнта лікар-косметолог може запропонувати йому одну з наступних процедур.

1. класичнийскладається з погладжувань і розтирань, які здійснюються поверх масажного крему і масла.
2. Міостімулірующій(Пластичний) передбачає глибоко проникаюче механічний вплив на м'язи обличчя; рекомендується після 35 років.
3. Масаж по Жаке(Щипковий) включає щипки з вібрацією. Проводиться по тальку, без застосування крему і масла. Це лікувальний масаж, що знімає вугровий висип, себорею, постакне, комедони. Тривалість процедури - не більше 20 хвилин.
4. скульптурний: Регулярні сеанси здатні замінити знамениті ін'єкції краси, усуваючи вікові недоліки і повертаючи особі юнацький рельєф.
5. лімфодренажниймасаж полягає в стимулюванні Лімфоток, щоб нормалізувати відтік лімфи і її циркуляцію в верхніх шарах епідермісу. Показаний після пластичної хірургії. За посиланням описана. Важливо знати, що у лимфодренажного масажу протипоказання і вони описані в цій.
6. Ліфтинг-масажпідтягує шкірні покриви без операційного втручання, позбавляє від глибоких зморшок, нормалізує роботу сальних залоз, видаляє ороговілий шар шкіри, робить її пружною.

також ефективний впливна шкіру обличчя надає точковий масаж, про який можна дізнатися за.

На відео - косметичний масаж:

Протипоказаннями для проведення косметичного масажу є запалення лицевого нерва, різні пошкодження шкіри, купероз, надмірне оволосіння шкіри обличчя, новоутворення, грибок.

апаратний

У порівнянні з класичним масажем апаратний має певні переваги. Це посилене глибокий вплив на м'язи, якого неможливо досягти при мануальних прийомах. Результат настає значно раніше і має більш виражений ефект. Найбільш популярні такі види масажу:

• вибромассаж: Полягає в роздратуванні рецепторів, розташованих в м'язах і на поверхні шкіри;
• гідромасаж: Складається з комплексного впливу на організм пацієнта води і повітря;
• вакуумний: Побудований на принципі почергового підвищення і пониження тиску повітря на массажіруемого ділянці.

Будь-яка з перерахованих процедур має подвійний ефект: оздоровлює внутрішні органи і зміцнює тонус шкіри, а також позбавляє від целюліту і зайвої ваги.

На відео -апаратний масаж:

Незвичайні види масажу і їх виконання

Крім класичного, косметичного і апаратного сучасні масажні салони пропонують безліч нових екзотичних видів масажу, які не тільки дарують фізичне і психологічне оздоровлення, але дозволяють клієнту стикнутися з культурою будь-яких інших країн.

• Ломи-ломиприйшов до нас з Гавайських островів. Так само, як і під час тайського масажу, майстер під час сеансу може користуватися долонями, ліктями, передпліччя, фалангами пальців.
• турецькийіз застосуванням мильної піни: приємна процедура, що омолоджує, що включає хамам, мильний масаж і пілінг всього тіла.
• Шіродхара- індійський ритуал, що виконується одночасно двома майстрами. Під час його проведення майстер ллє на область третього ока (центр чола) зі спеціального судини підігріте масло.
• Есален-масаж- складна система, що з'єднує принципи гештальт-терапії, фітнес, рефлекторний і шведський масаж і прийоми глибокого дихання.
• рейки- процедура, при якій масажист впливає на акупунктурні точки тіла натисканнями. Допомагає позбутися від негативної енергії.

На відео - масаж ломи-ломи:

жіночий

Особливості жіночого організму і періодично виникають у зв'язку з цим проблеми вимагають особливого підходу. Сидячий і малорухливий спосіб життя призводить до порушення кровообігу в області малого тазу, де розташовані жіночі органи: матка, яєчники, фаллопієві труби. Результатом стають запальні і застійні процеси, м'язова слабкість і як наслідок - гінекологічні захворювання. У лікувальний комплекс лікар може включати гінекологічний масаж, який допомагає нормалізувати лімфоток і повернути м'язам втрачений тонус.

На відео - масаж жіночого тіла:

Сеанс проводиться в гінекологічному кріслі або на масажному столі, де пацієнтка розташовується як для звичайного огляду або в колінно-ліктьовий позі. Перший сеанс триває не більше трьох хвилин, під час нього лікар навчає жінку правильно дихати і розслаблятися. Гінекологічний масаж - засіб дуже делікатної терапії, яке допомагає позбутися від багатьох захворювань жіночої статевої сфери, в тому числі і безпліддя.

Чоловік

Негативні фактори сучасного життя негативно позначаються і на чоловічому здоров'ї. Найчастіше представники сильної половини людства страждають від хвороб передміхурової залози і їх наслідків:

• безпліддя;
• погіршення потенції;
• ризик виникнення раку простати;
• проблеми з сечовипусканням;
• дратівливість, гнівливість;
• кісти.

Для профілактики і лікування захворювань передміхурової залози розроблений спеціальний масаж, який здійснюється лікарем-урологом. Кількість сеансів доходить до 15, а їх тривалість - 1-2 хвилини.

Опис дитячого масажу

Так називають масажі, спрямовані на вирішення проблем, що виникають у дітей у віці від 0 до 3 років. Робити їх можуть і батьки, але краще все-таки довірити проведення процедури фахівця. Сеанси допомагають:

1. позбутися від кольок;
2. зміцнити імунітет;
3. попередити розвиток рахіту;
4. поліпшити кровообіг;
5. зняти м'язовий тонус;
6. нормалізувати стан нервової системи;
7. вирішити вроджені ортопедичні проблеми: вивих стегна, кривошею, Х- і О-образні деформації ніг і т. д.

Основний прийом, який застосовується в грудному масажі - погладжування, після року можна використовувати поплескування, вібрацію і розтирання.

На відео - дитячий масаж:

антицелюлітний

Велику популярність останнім часом отримав медовий масаж. можна подивитися за посиланням. Техніка його виконання настільки проста, що його можна проводити самостійно: візьміть в руки невелику кількість (близько двох столових ложок) меду, трохи потримайте, щоб розігріти, після чого нанесіть на проблемні ділянки тіла: стегна, живіт, сідниці, плечі. Масажуйте шкіру м'якими плавними рухами, поки мед не почне густіти.Після цього починайте прикладати долоні до тіла і відліплювати їх різкими рухами. В кінці процедури можна обмотати зони впливу харчовою плівкою і полежати 40-60 хвилин - це посилить отриманий ефект. Однак деякі люди побоюються.

Масаж - це спосіб підтримки здоров'я без медикаментів і хірургії. Він покращує емоційний стан і відновлює після важкої роботи, нервових потрясінь, травм, перенесених захворювань. В ідеалі кожна людина повинна отримувати сеанси масажу хоча б двічі на рік - це допоможе привести в норму енергетичний потік, позбутися від напруженості і скутості, поліпшити імунітет, повернути відчуття щастя і гармонії.