¿Cuál es el peso correcto para la altura 165? ¿Cuál debería ser el peso para cierta altura? Estos criterios son

Ahora muchos están interesados ​​​​en cuánto debe pesar una persona, la tabla de correspondencia de edad, peso y altura es popular, como todo tipo de coloreadores en línea. Echemos un vistazo más de cerca a los diferentes criterios para derivar una cifra ideal para su peso consultando fuentes bien conocidas.
Si su peso excede el nivel deseado, consulte.
Recuerdo que antes todo era sencillo: quieres saber tu peso ideal- simplemente reste 100 de su altura en cm y ¡listo! Es decir, si tu altura es de 170 cm, tu peso ideal es de 70 kg. Pero - luego empezaron a agregar una corrección por la edad, es decir, después de 40 años, se agregaron otros diez, y una mujer que había pasado los cuarenta podría decir con el alma tranquila - con mi altura de 170 cm, debería pesar 80 kg. Peso así, y con calma me como bollos con mermelada. Y luego lo tomaron y crearon todo tipo de calculadoras y tablas de moda para la ansiedad de las mujeres, donde solo las mujeres delgadas corresponden a estos valores. Echemos un vistazo más de cerca a esto.

• cuanto debe pesar el bebe

cuanto debe pesar el bebe

En cuanto a los niños, aquí todo es simple: hay una mesa y cada niño, en promedio, debe corresponder a ella en su desarrollo. Si hay pequeñas desviaciones, esto es normal, pero con grandes desviaciones de los datos promedio, debe buscar ayuda de especialistas y buscar la razón por la cual el bebé está atrasado o adelantado en el aumento de peso. Las razones pueden ser las más inesperadas, no pierda el tiempo para averiguarlo, esta es la salud del niño y su futuro.

El peso de un adulto: ¿cómo calcular la norma?

Sucede que miras a una persona: todo parece normal y el peso es grande, dicen, un hueso pesado. Esto es cierto, solo que científicamente se llama tipo de cuerpo, y existen de la siguiente manera: normosténico (es decir, el tipo promedio, normal), asténico (hueso delgado, aristocrático) e hipersténico (solo pesado, dicen, colectivo granja, hueso, sin embargo, según las estadísticas, el tipo de persona más saludable).

Tipo de cuerpo: cómo determinarlo

Esto se hace de manera muy simple. Debe medir su muñeca en su mano derecha con un centímetro, y sus datos mostrarán su tipo. Esto se llama el índice de Soloviev.
Para damas:
asténico, si la medida mostró menos de 15 cm;
normosténico, si los números son mayores de 15, pero no han subido más de 17 cm;
hiperesténico, si se salió de escala por 18 cm.
Para el sexo fuerte:
asténico, si las lecturas son de hasta 18 cm;
normosténico - de 18 a 20 cm;
hiperesténico: si su muñeca mide más de 20 cm de diámetro.
Parecía que averiguar cuánto debería pesar esta o aquella persona, pero ahora intentaremos usar diferentes datos, tablas y calculadoras que los nutricionistas recopilaron en diferentes momentos, y veremos qué tipo de imagen obtenemos.

De hecho, hay muchas hojas de cálculo y calculadoras diferentes, y todas dan datos diferentes. Alguien tiene en cuenta el tipo de físico, la edad, alguien no, y esto genera disconformidad. Por ejemplo, si consideramos el peso ideal para una mujer de 55 años, 165 cm de altura, físico normosténico, entonces la calculadora que usa la fórmula de Brocca da 65 kg y Quetelet - 61 kg.
Tomemos los mismos datos, pero la edad es de 30 años. Los datos estarán en el primer caso: ya pesa 55 kg, Quetelet todavía tiene 61 años, es decir, no da correcciones por edad, así como por tipo de cuerpo.
Ver también: .
A continuación, puede usar esta tabla, en la que puede ver aproximadamente su peso ideal de manera simple y sin ningún cálculo.

Según esta tabla, el peso de una dama con una altura de 170 cm ya varía entre 56-63 kg, lo que, en general, ya implica un ajuste para el físico de la dama.
La siguiente tabla parece ser la más precisa, porque no solo tiene en cuenta la altura y el físico, sino que también hace un ajuste por edad. Según esto, una mujer con una altura de 170 cm mayor de 45 años ya puede pesar de 59 a 74 kg.

Como puede ver, en función de diferentes fuentes, puede obtener diferentes datos y difieren mucho. Por lo tanto, fíjate también en tu estado de salud, en el nivel de comodidad de tus sentimientos, y todo esto te dirá si necesitas perder kilos de más, o viceversa, necesitas un programa de aumento de peso para no caer en la regimiento de aneriscos, que se sumará a sus problemas de salud.
Ver más.

cual debe ser el peso con una altura de 165 y obtuve la mejor respuesta

Respuesta de Igorekh[gurú]
Existe el "Índice de masa corporal" (índice de IMC), se calcula mediante la fórmula I = m / h ^ 2 (peso corporal en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en METROS). El valor obtenido se compara con la tabla y se llega a una conclusión.
15 o menos Bajo peso agudo
15-20 Peso corporal insuficiente (déficit)
20-25 norma
25-30 Sobrepeso
30-35 Obesidad de primer grado
35-40 Obesidad de segundo grado
40 o más Obesidad de tercer grado
Para una altura de 165 cm, la norma será de 54,5 a 68 kg. ¿Estás entrando? 🙂

Respuesta de Zinulia[novato]
El peso en el atractivo de una persona no es lo principal, los hombres amaban y amarán solo con formas redondeadas de mujeres, no gordas, con buenos senos y caderas y piernas fuertes, y no aceites delgados y torcidos, esta es la verdadera belleza de una mujer, además, es más fácil dar a luz y vivir sin nervios, no tienen miedo de subir de peso, porque saben que la naturaleza no puede ser engañada, algunos millonarios aman a las damas magníficas. Estar delgado no es saludable, no habrá proteínas, ¡el cuerpo las comerá de sus riñones e hígado! Con una alimentación adecuada sin venenos ni aditivos, sin grasas ni conservantes, sin azúcar, pero con frutas y frutos secos, ¡siempre estarás bien! Y el cuerpo estará feliz y tú, mirándote en el espejo, y lo más importante, tranquilo, sin nervios, ya que la mayoría de las enfermedades, si no hay venenos, se deben a los nervios y al pensamiento negativo. Hay un problema, resuélvelo, ¡pero no te preocupes!

Respuesta de Sólo[novato]
tengo 51

Respuesta de Ángela Borminskaya[novato]
licenciado en Derecho
me esta costando volver a la normalidad
14 años
jajaja

Respuesta de julianna[gurú]
El peso normal se calcula mediante la fórmula:
- para niñas altura en cm menos 110
- para hombres, altura en cm menos 100.
Pero todavía depende de la forma.

Respuesta de Piel y huesos[novato]
40 kg - ¡máximo! ¡cuanto menos es mejor!

Respuesta de Elena Bogatenkova[novato]
Tengo una altura de 164 y un peso de 46,7 es normal

Respuesta de Verónica Ivanova[gurú]
50 kg así

Respuesta de irina rukosueva[gurú]
no solo depende de la altura, sino también de la edad, con la edad, el hueso se vuelve más pesado, entonces las personas tienen huesos anchos y angostos. Tengo una segunda, peso 50 kg, a pesar de que di a luz a dos hijos. como te sientas cómodo como debe ser

Respuesta de Ekaterina Sokolova[novato]
Para saber cuál debe ser el peso, debe restar 110 de su altura, es decir, resulta 165-110 \u003d 55 kg

Respuesta de alina[activo]
50-55 y 65 son medidas antiguas (para los tiempos de Bulgakov)

Respuesta de Ina =)[gurú]
Tengo una altura de 165 y un peso de 55. Creo que es bastante normal, antes eran unos 60, y también nada =)

Respuesta de Maleficio[gurú]
dependiendo de qué figura)) si tiene forma de guitarra, entonces 58-62 se verá genial y apetitoso)) pero si la foto tiene forma de manzana, entonces 55-58))

Respuesta de Yofia Crimea[novato]
La altura y el peso deben coincidir. Es decir, el peso debe ser 65.

Respuesta de Aizhan[experto]
pues yo tengo 54 kg

Respuesta de Ўlyashk@[gurú]
idealmente 55 kg, pero 65 kg se considera normal

nutrición adecuada y estilo de vida saludable la vida en tiempos recientes se han vuelto muy populares. Muchas personas cuidan lo que comen y beben, practican deportes y tratan de llevar su cuerpo y peso a los indicadores aceptados internacionalmente. Pero pocas personas piensan si son correctas y precisas. Todos los indicadores de la proporción de altura y peso son muy, muy condicionales. Cuál debería ser el peso de una persona en particular con la misma altura, ningún especialista puede decirlo con certeza, ya que no tienen en cuenta una serie de otros factores. A modo de consideración, puede tomar dos personas, a primera vista, igualmente delgadas que tendrán la misma altura. Uno de ellos pesará aproximadamente sesenta kilogramos, lo que es aceptable según los indicadores, y el segundo, ochenta, lo que supera significativamente las normas establecidas. ¿A qué se debe esta diferencia de peso? Sí, de muchas maneras.

En primer lugar, pocos médicos tienen en cuenta el hecho de que cada persona tiene un grosor diferente del pliegue de la piel.

En segundo lugar, el género. Solo recientemente, los médicos comenzaron a dividir los indicadores en grupos: masculino y femenino. Pero algunos médicos siguen calculando a partir de sobrepeso según el patrón antiguo.

En tercer lugar, el indicador de edad. Cuanto más envejece una persona, mayor puede ser su peso, y viceversa también puede suceder. Sucede que los médicos le informan por unanimidad sobre el peso "excesivo", que en realidad no está allí.

En cuarto lugar, las mujeres después del parto y nunca embarazadas. Su peso será significativamente diferente, ya que una mujer que tiene hijos aumenta de peso después del parto (en relación al peso que tenía antes del embarazo), y viceversa también puede ocurrir, pero son casos aislados. Todo depende de cómo se recupere tu cuerpo después del parto. La diferencia de peso entre tales categorías de damas puede variar entre diez y quince kilogramos.

Hay muchos matices, solo algunos de ellos se dan en el artículo. Se darán indicadores aproximados de qué peso debe tener para usted, pero debe repetirse, son muy condicionales.

A partir de los quince años en niños (niños), el crecimiento puede alcanzar los ciento sesenta y cuatro, ciento sesenta y cinco centímetros, a veces más.

¿Cuál debería ser el peso con una altura de 165 centímetros?

En niños de quince años, con tal crecimiento, el peso debe ser de 53 (para niñas) - 55 (para niños) kilogramos.

A la edad de dieciséis a diecisiete años, el peso debe ser el siguiente:

- en niñas: de 53 a 58;

- en chicos: de 55 a 63 kilogramos.

Dado que los niños de dieciocho a diecinueve años crecen hasta 170 centímetros o más, los indicadores de esta edad se darán solo para las niñas. Las señoritas deben pesar entre 56 y 60 kilogramos.

¿Cuál debe ser el peso en adultos con un cuerpo ya bien formado? – Sigue leyendo:

- en mujeres - de 53 a 60 años, los indicadores pueden variar en mayor o menor medida dentro de los tres kilogramos;

- para hombres - de 54 a 68 kilogramos, la misma situación con fluctuaciones de peso.

Ahora más sobre ¿cuál debería ser el peso a tal altura a una edad particular?

Si tienes entre 20 y 29 años, tu peso debería ser:

- mujeres: 55-65 kilogramos;

- hombres: 54 - 68.

Si su edad es de 30 a 39 años, entonces el peso debe ser:

— mujeres: 65 a 72;

- hombres: de 68 a 75 kilogramos.

A la edad de 40 - 49 años, se permite el siguiente peso:

- mujeres: 72 -76,5 kilogramos;

- hombres: 75 - 78 kilogramos.

Después de los cincuenta - cincuenta y cinco, el peso comienza a disminuir, siempre que de vez en cuando, pero practique deportes.

¿Cuál debería ser el peso con una altura de 170? centímetros?

- en chicos de 18 a 19 años: de 63 a 69 kilogramos;

- en hombres (de 20 a 29): 68 - 73;

(a los 30 - 39 años): 73 - 78 kilogramos;

(de 40 a 49): de 78 a 81 kilogramos.

- en mujeres (de 20 a 29): 63 - 70;

(a los 30 - 39 años): 70 - 76;

(de 40 a 49): de 76 a 80 kilogramos.

Si quieres saber si eres obeso, puedes dividir tu peso por tu altura en metros (al cuadrado). Peso normal para hombres, si obtienes un valor de 19 a 25, y para mujeres: de 19 a 24. Si el valor es menor, entonces tienes bajo peso, y viceversa, si es más, tienes sobrepeso. Después de contar y obtener un total de más de 30, tiene obesidad de primer grado, con más de 35, el segundo y más de 40, el tercero. Si es obeso, debe comunicarse con un dietista para desarrollar un menú para usted que lo ayudará a recuperar su peso normal.

Todos aquellos que pierden peso están interesados ​​​​en la cuestión de la norma. ¿Qué peso se considera normal para usted? Hay una serie de fórmulas con las que puede determinar en qué medida su peso corporal corresponde a uno u otro valor medio. Después de todo, todas estas fórmulas se derivan del cálculo de la persona promedio. Por lo tanto, recurriendo a ellos, uno debe tener claro que cualquier fórmula peso normal- condicional.

En realidad, cada uno de nosotros tiene su propio valor individual genéticamente predeterminado del peso corporal óptimo, que depende de la totalidad de las características estructurales innatas de los tejidos y órganos del cuerpo como un todo.

Entonces, por ejemplo, hay tres tipos de cuerpo: asténico (de huesos delgados / ectomorfo), normosténico (normal / mesomorfo) e hiperesténico (de huesos grandes / endomorfo).

Para determinar su tipo, debe medir la circunferencia de su muñeca.

• Menos de 16 cm - asténico;
• 16-18,5 cm - normosténico;
• Más de 18,5 cm - hiperesténico.

• Menos de 17 cm - asténico;
• 17-20 cm - normosténico;
• Más de 20 cm - hiperesténico.

Además de los tipos de cuerpo, el cuerpo de cada uno de nosotros está programado para un peso determinado. Este programa lo incluye la madre durante el embarazo. Se cree que si ganó exceso de peso durante el embarazo, entonces el niño puede tener dificultades para controlar el peso corporal en el futuro. En el curso de la vida, con nuestros malos y buenos hábitos, establecemos un programa diferente. Durante la pérdida de peso, muchos se enfrentan al llamado punto de equilibrio o punto fijo, cuando no es posible perder peso utilizando métodos saludables y, si lo hace, entonces no es posible no recuperarlo.

Por ejemplo, pesó 90 kg, bajó de peso a 55 kg, quiere perder otros 5 kg, pero no funciona sin importar lo que haga. Al mismo tiempo, incluso organizando un descanso de la dieta y pequeñas vacaciones, no gana más de 3-5 kg, que luego pierde fácilmente. Tal vez hayas llegado a tu punto de equilibrio y superarlo te puede costar muy caro. Cuando el cuerpo está bajo un estrés constante, y las dietas, el entrenamiento y las altas exigencias a uno mismo son un estrés constante, aumenta el riesgo de trastornos hormonales. Es importante escucharte a ti mismo y las necesidades de tu cuerpo.

Si no tenemos en cuenta la individualidad del cuerpo y el físico, podemos usar las siguientes fórmulas simples en cálculos aproximados (autor P.P. Broca, 1871):

Para los hombres

(Altura en cm - 100) x 0,9 = peso ideal.

Para mujeres

(Altura en cm - 100) x 0,85 = peso ideal.

Existe otra fórmula que se puede utilizar tanto para hombres como para mujeres:

(altura en cm - 100) = peso ideal.

Ejemplo: si su altura es de 152 cm, su peso debe ser de 152 - 100 = 52 kg.

Hay otra fórmula:

Altura en cm x Busto en cm / 240 = peso ideal.

Ejemplo: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

No olvide que es necesario, sin embargo, tener en cuenta el físico, que las mujeres naturalmente tienen más grasa que los hombres.

Por lo tanto, puede utilizar los siguientes datos para determinar su peso ideal:

Para los hombres

Altura (cm	Tipo de cuerpo
	Delgado (asténico)
155	49 kg	56 kg	62 kg
160	53,5 kg	60 kg	66 kg
165	57 kg	63,5 kg	69,5 kg
170	60,5 kg	68 kg	74 kg
175	65 kg	72 kg	78 kg
180	69 kg	75kg	81 kg
185	73,5 kg	79 kg	85 kg

Para mujeres

Altura (cm	Tipo de cuerpo
	Delgado (asténico)	Normal (normosténico)	Hueso ancho (hipersténico)
150	47 kg	52 kg	56,5 kg
155	49 kg	55kg	62 kg
160	52 kg	58,5 kg	65 kg
165	55kg	62 kg	68 kg
170	58 kg	64 kg	70 kg
175	60 kg	66 kg	72,5 kg
180	63 kg	69 kg	75kg

También puede utilizar nuestro analizador de parámetros corporales.

Las fórmulas de peso ideal lo ayudan a determinar cuánto peso puede perder. Sin embargo, es importante comprender que dos personas con exactamente el mismo peso pueden verse completamente diferentes. No se trata de la altura o el tipo de cuerpo, se trata de la composición corporal: la proporción de músculo a grasa. Mira la foto.

El tejido adiposo es más voluminoso que el tejido muscular. Por lo tanto, la chica de la izquierda se ve más curvilínea que la chica de la derecha, aunque tienen el mismo peso. Y es por eso que es tan importante esforzarse no tanto por perder peso como por fortalecer los músculos con la ayuda de entrenamiento de fuerza y reducir la grasa corporal.

El peso se calcula de la siguiente manera: Reste 110 de la altura, obtenemos el peso, por lo tanto, con una altura de 165 cm, debe pesar 55 kg.)))

Por supuesto, hay ciertas normas que siempre han existido y tal vez incluso se puedan seguir, pero no te vuelvas loco si no hay correspondencia, escuché que incluso los huesos humanos pueden pesar de manera diferente. Y las normas son las siguientes, con una altura de 165 cm, el peso de una niña es de 55 kg, los hombres de 65 kg.

El peso ideal para una altura de 165 centímetros estará en el rango de 55 kg a 68 kg. Estos indicadores se pueden encontrar en la tabla, que muestra datos para el crecimiento de 153 cm a 194 cm:

Aunque hay otras tablas donde la norma de peso es un poco diferente, porque también hay que tener en cuenta el tipo de físico (frágil, medio, denso):

También existe una fórmula especial para calcular el peso ideal en función de la altura, esta Fórmula de Lorenz:

• Peso ideal = (altura en cm. 100) (altura en cm. 150) / 2

Usando esta fórmula, obtenemos que el peso ideal para 165 centímetros es (165-100) - (165-150) / 2 \u003d 65-7.5 \u003d 57.5 (pero el tipo de cuerpo tampoco se tiene en cuenta aquí).

Por lo que puedo ver, todos agregan tablas de imágenes a la respuesta, ya que tienes muchas y solo escribiré la respuesta en sí: con tu altura 165 centímetros peso normal-correcto para una niña 55kg un hombre tiene 65 kg

Necesitas pesar lo suficiente para peso dado sentirse cómodo.

Para las niñas, existe una fórmula aproximada para restar 110 de la altura, pero recientemente, para la población adulta, se usa con más frecuencia la fórmula del índice de masa corporal, que se determina por la relación entre el peso corporal (kg) y la altura al cuadrado (m). El rango normal es entre 18 y 25.

Creo que no me equivocaré de que están interesados ​​​​en la cuestión de cuánto debe pesar en un cierto rocío. mas chicas que chicos Para una niña, con una altura de 165 cm, el peso normal es de unos 50-55 kilogramos. Para chicos - 60-65 kg.

El anatomista, cirujano, antropólogo y etnógrafo francés Paul Brock propuso su propio método para calcular el peso ideal. Una persona con una altura de 156-165 cm debe restar 100 cm a la altura, y con una altura de 166-175 cm, se restan 105 cm. En consecuencia, con un alto crecimiento de 176-185 cm, reste 110 cm, y con una altura de 186 cm y superior, reste 115 cm Este método se considera más cercano a la realidad. Pero mucho, debo decir, depende del tipo de figura y hueso.

También dado que esta fórmula es Brox index El cálculo del peso ideal que debería tener una persona se propuso en 1868, pero en nuestro tiempo la fórmula ha cambiado ligeramente. Entonces, después de restar, nuevamente restamos el 15% del resultado obtenido para las mujeres y el 10% para los hombres.

Es decir, resulta que con tu peso:

165-100=65-15%=65-9,75=55,25 kg.

Según esta fórmula, tu peso ideal debería ser de 55 kg.

A continuación agrego una tabla, ¿puedes comparar si tu peso es el ideal?

En mi opinión, la pregunta del autor está un poco inconclusa. Quiero decir, ¿qué quiso decir el autor al preguntar "necesita pesar"? ¿Qué necesitas pesar? Porque hay diferentes propósitos. Para los deportes, este es un peso con tal crecimiento, y para cada deporte, el peso es diferente. Para la vida, para la felicidad, un peso diferente, para la salud, tal vez un tercer peso.

Los atletas a veces se esfuerzan por ganar peso o, por el contrario, perderlo. Los levantadores de pesas pesan a esta altura y más de 65 kilogramos, y esto se considera la norma; en gimnasia, el peso, por supuesto, debe ser diferente. La mayoría de las veces, probablemente haya escuchado que el peso se considera normal, ¡aquel en el que una persona se siente genial! Y existe la opinión de que para calcular el peso deseado desde la altura en centímetros, es necesario restar la cifra "100", por lo que en este caso el peso estará más cerca de lo normal de 60 a 65 kilogramos.

Según la tabla elaborada para altura/peso corporal, con tu figura de 165 cm de altura, deberías pesarte en unas 5 opciones:

• Muy poco peso de 45 a 50 kilogramos...
• El peso más ideal para ti es de 52 a 66 kilogramos...
• Ligero sobrepeso de 68 a 80 kilogramos...
• Mucho sobrepeso, incluso podría decirse obeso de 82 a 98 kilogramos...
• Es completamente malo si pesas más de 98 kilogramos...

Así que trate de mantener su peso a esta altura de unos 55-65 kilogramos, +/- depende del tipo de su cuerpo, bueno, está el ancho del hueso, el tamaño de los hombros, es decir. Además del crecimiento en la vertical, también hay indicadores en la horizontal...

Todo el mundo dice que la fórmula para la proporción ideal de altura y peso es la altura en centímetros menos 100, pero resulta mucho. Sí, y el peso óseo es diferente para todos. También debe haber la proporción correcta de masa muscular, no grasa.

El peso normal de una persona con una altura de 165 centímetros es de 65 kilogramos. Pero es más común para los hombres. Dado que el peso normal de los hombres es la altura menos 100. Pero para las mujeres será demasiado. Para ellos, el peso de un kilogramo de 50 a 55 será normal, en mi opinión, esto es todo. Pero esto todavía no es un ideal y no hay necesidad de luchar por esto, cada persona es buena a su manera.

Hay una manera simple y segura: Calcula la relación entre tu cintura y tus caderas. Luego divide la circunferencia de tu cintura por la circunferencia de tu cadera. Si el primer dígito es 68,5 centímetros y el segundo es 98 centímetros, entonces este coeficiente es 0,7.

¡Saber! especialistas estadounidenses sobre la obesidad, se cree que el abdomen debe redondearse a un coeficiente superior a 0,80 para las mujeres y 0,95 para los hombres. Solo tenga en cuenta que los hombres y las mujeres pierden peso de manera diferente. Cualquier mujer que comience la lucha contra la gordura en compañía de un hombre quedará decepcionada. Cuando un hombre y una mujer de la misma altura y peso reciben la misma comida y el mismo ejercicio físico, un hombre pierde peso más rápido. ¿Por qué? Porque por kilogramo de peso tiene más tejido "magro", y quema grasa. Para lograr al menos la mitad del éxito "masculino", la mayoría de las mujeres tienen que esforzarse mucho más de lo que esperan.

peso humano normal es un concepto que no puede ser exacto. Sus criterios incluyen no solo el peso y la altura, sino también el físico e incluso la edad de una persona. Muchos hombres y mujeres experimentan problemas de sobrepeso o bajo peso. En este artículo me gustaría contarte cómo calcular tu peso y cuál es, en general, la norma.

Cálculo de peso por altura y edad.

Hay muchas maneras de ayudar a calcular el peso por altura y edad. Pero debe recordarse que tales esquemas pueden no ser del todo perfectos, ya que otros factores que a menudo no se tienen en cuenta también pueden afectar la relación de peso.

Método 1

Desde la antigüedad, muchas personas han confiado método de brock.

La altura de una persona se mide en centímetros, luego se resta 100 de esto.

Pero después de un tiempo, los indicadores de este método cambian ligeramente. Esta fórmula se usa mejor para calcular el peso por altura para mujeres de 40 a 50 años. como cambia

Las mujeres menores de 30 años necesitan tener un peso corporal un 10% inferior a este resultado.

Método 2

Para calcular el peso por altura y edad, se considera más preciso metodo quetelet. Esta fórmula calcula la proporción de grasa a hueso y Tejido muscular en porcentajes Le permite identificar si una persona tiene sobrepeso o tal vez bajo peso. Por lo general, este método de cálculo se usa para personas de 20 a 60 años.

Para los hombres, el 10-15 % de la grasa corporal se considera normal, para las mujeres, solo el 12 %.

Como se calcula: peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado.

no debería ser usado Este método de cálculo es para mujeres embarazadas, mujeres lactantes, adolescentes y personas que practican deportes.

Método 3

Existe una fórmula que ayuda a identificar la distribución de la grasa midiendo la cintura y los glúteos.

Calculado de la siguiente manera: las nalgas deben estar divididas por la cintura.

Norma:

• para hombres - 0.80;
• para mujeres - 0.60-0.80.

Método 4

Para determinar su tipo de composición corporal, debe medir la circunferencia de la muñeca de la mano derecha, pero si la mano izquierda es la que trabaja, entonces debe medirla. En el tipo normostático, es igual a 17-18,5 cm, en el tipo de huesos anchos, más de 18,5, y en el tipo de huesos delgados, menos de 17 cm.

Peso por talla y edad

Por supuesto, la edad tiene una fuerte influencia en el peso corporal. Se ha demostrado científicamente que a lo largo de los años, el peso corporal en hombres y mujeres aumenta gradualmente con la edad. Al mismo tiempo, puede que no sean kilos de más, sino un proceso físico natural. Pero la altura también afecta el peso de las personas.

Peso, altura, edad - tabla para hombres

Cada persona tiene su propio tipo de cuerpo. En total hay 3 de ellos: huesos delgados, huesos normo y huesos anchos. Cada tipo de composición corporal tiene sus propios rasgos característicos.

Características que distinguen un tipo de otro:

Esta tabla muestra el peso de los hombres, que se considera la norma, teniendo en cuenta su tipo de cuerpo y altura:

adición de huesos delgados	Adición normossea	Además de huesos anchos
155cm - 49kg	155cm - 56kg	155cm - 62kg
160 cm - 53,5 kg	160 cm - 60 kg	160cm - 66kg
165cm - 57kg	165 cm - 63,5 kg	165 cm - 69,5 kg
170 cm - 60,5 kg	170cm - 68kg	170 cm - 74 kg
175cm - 65kg	175cm - 72kg	175cm - 78kg
180cm - 69kg	180cm - 75kg	180cm - 81kg
185 cm - 73,5 kg	185cm - 79kg	185cm - 85kg

Cabe señalar que con la suma de huesos delgados, a veces se resta 3-5% del peso indicado en la tabla. con huesos anchos 1-1,5%.

Peso, altura, edad - tabla para mujeres.

Con esta tabla, puede realizar un seguimiento del peso promedio de una mujer, teniendo en cuenta su altura:

Altura (cm	Peso normal, kg
148	46,3
149	47
150	47,4
151	48
152	48,4
153	48,9
154	49,6
155	50
156	50,7
157	51
158	51,8
159	52
160	52,6
161	53,4
162	54
163	54,5
164	55,3
165	55,8
166	56,6
167	57,6
168	58,2
169	59
170	59,5
171	60
172	61
173	62
174	62,5
175	63,4
176	64
177	64,5
178	65,2
179	65,9
180	66,8
181	67,4
182	68,5
183	68,8
184	69,5
185	70

Peso, altura, edad - tabla

En estas tablas, puede ver el peso corporal normal para mujeres y hombres, dependiendo de su edad y altura.

La primera tabla te dirá cuánto peso deben tener los hombres y mujeres de 20 a 29 años:

Altura en cm	Piso
	peso macho en kg	peso femenino en kg
150	52	48,9
152	53,5	51
154	55,3	53
156	58,5	56
158	61	58
160	63	59,8
162	64,6	61,6
164	67,3	63,6
166	68,8	65
168	71	68
170	72,7	69,2
172	74,1	72,8
174	77,5	74,3
176	81	77
178	83	78,2
180	85,1	80,8

La segunda tabla le informará sobre el peso normal para el sexo más fuerte y más débil de 30 a 39 años:

Altura en cm	Piso
	peso macho en kg	peso femenino en kg
150	57	54
152	59	55
154	61,5	60
156	64,5	61,5
158	67,3	64,1
160	70	65,8
162	71	68,5
164	74	70,8
166	74,5	71,8
168	76,2	73,7
170	77,7	75,8
172	79,3	77
174	81	79
176	83,3	80
178	87	82,5
180	88	84

En la tercera tabla puedes ver el peso normal de las personas de 40 a 49 años:

Altura en cm	Piso
	peso macho en kg	peso femenino en kg
150	58,1	58,5
152	61,5	59,5
154	64,5	62,4
156	67,3	66
158	70,4	67,9
160	72,3	69,9
162	74,4	72,2
164	77,2	74
166	78	76,6
168	79,6	78,2
170	81	79,8
172	82,8	81,7
174	84,4	83,7
176	86	84,6
178	88	86,1
180	89,9	88,1

La cuarta tabla nos hablará del peso normal entre los 50 y 60 años:

Altura en cm	Piso
	peso macho en kg	peso femenino en kg
150	58	55,7
152	61	57,6
154	63,8	60,2
156	65,8	62,4
158	68	64,5
160	69,7	65,8
162	72,7	68,7
164	75,6	72
166	76,3	73,8
168	79,5	74,8
170	79,9	76,8
172	81,1	77,7
174	82,5	79,4
176	84,1	80,5
178	86,5	82,4
180	87,5	84,1

Y por último, en la quinta tabla hablaremos del peso normal de hombres y mujeres en la vejez, es decir, de los 60 a los 70 años:

Altura en cm	Piso
	peso macho en kg	peso femenino en kg
150	57,3	54,8
152	60,3	55,9
154	61,9	59
156	63,7	60,9
158	67	62,4
160	68,2	64,6
162	69,1	66,5
164	72,2	70,7
166	74,3	71,4
168	76	73,7
170	76,9	75
172	78,3	76,3
174	79,3	78
176	81,9	79,1
178	82,8	80,9
180	84,4	81,6

Se sabe que en la vejez la actividad motora disminuye significativamente y el metabolismo en el cuerpo disminuye. Pero algunos de los hábitos de los ancianos nutrición apropiada y un estilo de vida activo permanecen sin cambios incluso después de muchos años. Por ello, a pesar de la disminución del tejido muscular, muchas personas no dejan de aumentar de peso con el paso de los años.

Salir

Resumiendo las fórmulas anteriores para calcular el peso y las tablas que indican las normas de peso para hombres y mujeres, podemos concluir que el peso de una persona está directamente relacionado con muchos otros criterios.

Estos criterios son:

• la edad de la persona;
• crecimiento;
• tipo de cuerpo.

También un factor importante es la herencia. Si una persona a nivel genético tiene predisposición al sobrepeso, entonces de kilos de más será mucho más difícil deshacerse de él.

En conclusión, me gustaría decir que saber si su peso corresponde al peso corporal normal ayuda a eliminar muchos problemas y, a veces, a identificar la presencia de una enfermedad.

Controlar su peso es la prevención de muchas enfermedades graves. hipertensión y diabetes suele acompañarse de obesidad. Al mismo tiempo que enfermedades oncológicas y las enfermedades del tracto alimentario pueden conducir a una pérdida de peso espectacular.

Para mantener un peso corporal normal, debe:

• nutrición adecuada y saludable;
• es necesario desayunar todos los días, ya que esto ayuda a evitar picar más tarde;
• mantener un estilo de vida activo;
• pesaje regular del peso corporal;
• consultas con un especialista si hay peso excesivo o, por el contrario, insuficiente;
• Para mantener un peso normal, un hombre necesita 2500 calorías por día y una mujer 2000.

¡Cuida tu peso y nutrición, sé saludable!

En esta página del sitio, se ofrecen tablas de peso normal en relación con la altura de una persona, teniendo en cuenta también el tipo de físico.

Hay tres tipos:

1) hiperesténico- un hombre con brazos cortos, piernas, cuello y hombros anchos.

2) normosténico- una persona común con una tasa metabólica promedio.

3) asténico- una persona con un metabolismo acelerado, hombros estrechos, piernas y brazos largos.

¿Cómo determinar tu tipo de cuerpo?

Con el pulgar y el índice de una mano, sujete la muñeca de la otra donde sobresale el hueso. Si no fue posible captar, eres un hiperesténico, si resultó con gran dificultad, un normosténico, si resultó fácilmente, eres un asténico.

Tabla de peso en relación a la estatura para mujeres

Crecimiento	asténicos	normosténicos	hiperesténicos
151	43,0 - 46,4	45,1 - 50,5	48,7 - 55,9
152	43,4 - 47,0	45,6 - 51,0	49,2 - 56,5
153	43,9 - 47,5	46,1 - 51,6	49,8 - 57,0
154	44,4 - 48,0	46,7 - 52,1	50,3 - 57,6
155	44,9 - 48,6	47,2 - 52,6	50,8 - 58,1
156	45,4 - 49,1	47,7 - 53,2	51,3 - 58,6
157	46,0 - 49,6	48,2 - 53,7	51,9 - 59,1
158	46,5 - 50,2	48,8 - 54,3	52,4 - 59,7
159	47,1 - 50,7	49,3 - 54,8	53,0 - 60,2
160	47,6 - 51,2	49,9 - 55.3	53,5 - 60,8
161	48,2 - 51,8	50,4 - 56,0	54,0 - 61,5
162	48,7 - 52,3	51,0 - 56,8	54,6 - 62,2
163	49,2 - 52,9	51,5 - 57,5	55,2 - 62,9
164	49,8 - 53,4	52,0 - 58,2	55,9 - 63,7
165	50,3 - 53,9	52,6 - 58,9	56,7 - 64,4
166	50,8 - 54,6	53,3 - 59,8	57,3 - 65,1
167	51,4 - 55,3	54,0 - 60,7	58,1 - 65,8
168	52,0 - 56,0	54,7 - 61,5	58,8 - 66,5
169	52,7 - 56,8	55,4 - 62,2	59,5 - 67,2
170	53,4 - 57,5	56,1 - 62,9	60,2 - 67,9
171	54,1 - 58,2	56,8 - 63,6	60,9 - 68,6
172	54,8 - 58,9	57,5 - 64,3	61,6 - 69,3
173	55,5 - 59,6	58,3 - 65,1	62,3 - 70,1
174	56,3 - 60,3	59,0 - 65,8	63,1 - 70,8
175	57,0 - 61,0	59,7 - 66,5	63,8 - 71,5
176	57,7 - 61,9	60,4 - 67,2	64,5 - 72,3
177	58,4 - 62,8	61,1 - 67,8	65,2 - 73,2
178	59,1 - 63,6	61,8 - 68,6	65,9 - 74,1
179	59,8 - 64,4	62,5 - 69,3	66,6 - 75,0
180	60,5 - 65,1	63,3 - 70,1	67,3 - 75,9

Tabla de la relación de altura y peso para hombres.

Crecimiento	asténicos	normosténicos	hiperesténicos
158	51,1 - 54,7	53,8 - 58,9	57,4 - 64,2
159	51,6 - 55,2	54,3 - 59,6	58,0 - 64,8
160	52,2 - 55,8	54,9 - 60,3	58,5 - 65,3
161	52,7 - 56,3	55,4 - 60,9	59,0 - 66,0
162	53,2 - 56,9	55,9 - 61,4	59,6 - 66,7
163	53,8 - 57,4	56,5 - 61,9	60,1 - 67,5
164	54,3 - 57,9	57,0 - 62,5	60,7 - 68,2
165	54,9 - 58,5	57,6 - 63,0	61,2 - 68,9
166	55,4 - 59,2	58,1 - 63,7	61,7 - 69,6
167	55,9 - 59,9	58,6 - 64,4	62,3 - 70,3
168	56,5 - 60,6	59,2 - 65,1	62,9 - 71,1
169	57,2 - 61,3	59,9 - 65,8	63,6 - 72,0
170	57,9 - 62,0	60,7 - 66,6	64,3 - 72,9
171	58,6 - 62,7	61,4 - 67,4	65,1 - 73,8
172	59,4 - 63,4	62,1 - 68,3	66,0 - 74,7
173	60,1 - 64,2	62,8 - 69,1	66,9 - 75,5
174	60,8 - 64,9	63,5 - 69,9	67,6 - 76,2
175	61,5 - 65,6	64,2 - 70,6	68,3 - 76,9
176	62,2 - 66,4	64,9 - 71,3	69,0 - 77,6
177	62,9 - 67,3	65,7 - 72,0	69,7 - 78,4
178	63,6 - 68,2	66,4 - 72,8	70,4 - 79,1
179	64,4 - 68,9	67,1 - 73,6	71,2 - 80,0
180	65,1 - 69,6	67,8 - 74,5	71,9 - 80,9
181	65,8 - 70,3	68,5 - 75,4	72,7 - 81,8
182	66,5 - 71,0	69,2 - 76,3	73,6 - 82,7
183	67,2 - 71,8	69,9 - 77,2	74,5 - 83,6
184	67,9 - 72,5	70,7 - 78,1	75,2 - 84,5
185	68,6 - 73,2	71,4 - 79,0	75,9 - 85,4
186	69,4 - 74,0	72,1 - 79,9	76,7 - 86,2
187	70,1 - 74,9	72,8 - 80,8	77,6 - 87,1
188	70,8 - 75,8	73,5 - 81,7	78,5 - 88,0

Además de la "tabla de pesos", hay método de cálculo relación "altura-peso" (siempre que su altura sea superior a 170 cm.).

Para ello, a la altura (en centímetros) se le resta 110. El valor resultante es tu peso debido en kilogramos. Para ser más precisos, para los asténicos es necesario restar 115, para los normosténicos - 110, para los hiperesténicos - 100.

¿La edad afecta la relación altura-peso?

La respuesta es inequívoca. Sí, por supuesto que lo hace. Se ha demostrado que el peso de un hombre y una mujer debería aumentar gradualmente con la edad; este es un proceso fisiológico normal. Los kilogramos, que algunos consideran "superfluos", de hecho, puede que no lo sean.

Puede utilizar la fórmula en función de la edad para determinar el peso óptimo.

Peso corporal \u003d 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20): 4

R- crecimiento
A- edad en años.