Sopa de queso para la receta adecuada de la nutrición. Sopa de dieta con queso derretido. La receta más fácil

Hay platos, como salvar. Llegar a la casa después de un día sin fin, apenas agregando a la cocina, solo necesitaba, para lanzar una bolsa de verduras congeladas en agua hirviendo, rejilla de queso. ¿Qué más? Un par de huevos, un montón de eneldo, un poco de pimienta y ajo. Ligeramente salado. Y aquí es una sopa de queso fragante y satisfactoria, que le devolverá, comodidad y cálida.

Dicen que la sopa de engaño inventó en Francia en los veinte años del siglo pasado. Poco antes de eso, en Suiza, se inventó el queso derretido, que se disuelve fácilmente en el agua. Algunos expertos consideran el lugar de nacimiento de la sopa de queso eslovaquia y la República Checa. Allí han estado preparando un plato nacional: el queso se cría en caldo de carne caliente y hervir los fideos caseros con bajos y paprika.

A pesar de los jóvenes, menos de un siglo: la sopa de queso es muy popular en muchos países. Es delicioso y útil, preparándose de forma rápida y sencilla, recetas, muchas.

Línea de productos para sopa de queso extremadamente amplia:

• casi cualquier verdura, especias y verdes,
• queso de cualquier tipo, excepto cuajada,
• pollo, Setas, Camarones, Huevos, Salchichas, Salchicha,
• pan, arroz, harina, leche, crema agria, crema, aceite, vino ...

Hay dónde subir fantasía. No es difícil componer tu receta favorita.

Hay desventajas:

• La sopa del queso no está preparada por el futuro, ya que su sabor y aroma se pierden. Adherirse a las reglas: preparado - CIELI.
• Muchas recetas de sopa de queso contienen una cantidad monstruosa de calorías. Sólo la figura de la muerte.

¿Cómo elegir una receta para sopa de queso útil y útil?

En primer lugar, rechazaremos salchichas y embutidos. Pan y arroz - tampoco en el tema. Reemplazamos la crema agria con yogurt natural. Patatas, zanahorias, calabaza con precaución, estas son verduras almidonadas.

• La crema y la mantequilla en la sopa dietética son indeseables, especialmente porque en el queso de su propia grasa es abuso.

• En lugar del aceite de girasol, es mejor tomar oliva. ¡Sí! En la sopa de queso a menudo pone las cebollas asadas. Es mejor reemplazarlo con estofado: un matón, una cuchara de aceite de oliva, 2-3 cucharas de agua. Calor debajo de la tapa hasta que el arco se haga transparente.

• Perfectamente adecuado para un aditivo para sopa de queso dietético hecho de hierbas secas y especias. Las semillas de estaño y eneldo, la hoja seca de apio, la ramita de la albahaca o el romero agregarán su propia nota en el sabor, hacer un plato más sabroso y más útil. Una excepción. Nunca use perejil seco. Ella estropea el gusto.

• SOLITE Cualquier sopa de queso debe ser precaución y al final de la cocina, como en el queso mucha sal.

Eligiendo queso

Ahora sobre lo principal. Sobre el queso. No guardar en ello. Este es un mal ahorro. Si cree que está escrito con letras pequeñas en el embalaje de un producto de queso barato, no quiere comer. Sin mencionar la salud, la dieta ...

La sopa de queso no se almacena, se juntan de inmediato, significa que es necesario cocinarlo. En un litro de caldo, solo necesita 80-120 gramos de queso. El queso puede ser cualquiera: derretido, sólido, ahumado, salchicha, Suluguni, pero lo principal es la calidad!

Recetas de sopa de queso dietética.

Sopa de pollo

Ingredientes

Necesitará: 1,5 litros de aguas, una zanahoria, dos patatas, 200 g. Coliflor, pechuga de pollo 300 gr., 120-180 gr. Queso, pimienta negra y fragante, sal, hoja de laurel, greens.

Cocinando

Presiona con agua puesta en fuego. Mientras ella barca, limpia, la mía y las patatas y las zanahorias cortadas finamente.

La pechuza de pollo cortó en las placas con un espesor de 1 cm y fríes en ambos lados en una sartén con aceite sin aceite durante aproximadamente 1-2 minutos (la carne debe estar ligeramente arrastrada y desacelerada fácilmente desde la sartén). El pollo se puede derramar ligeramente en un lado.

Llene la parte de pollo de agua hirviendo de la sartén, reducimos el fuego y dejamos la cocción durante 10 minutos debajo de la tapa. Con el resto del agua hirviendo, cocine 10 minutos de papas y zanahorias con pimienta y laurel. Moler queso, verdor de rubí, desmonte la coliflor en las inflorescencias. Luego combinamos todo en una sartén, pollo con caldo, verduras, verduras y queso.

Reducimos el fuego y calientamos la sopa, lo revolviendo constantemente. Solim al final al gusto.

La receta "tres en uno"

Aquí hay tres recetas del puré de sopa de queso en la misma tecnología: cocine 10 minutos los principales productos en agua hirviendo de 1,5 litros, luego aplastan la licuadora al estado de puré. Nos quedamos dormidos, rallados y 5 minutos calentándose, agitando. Queso necesario 150-200 gr. Poner más sal, greens y aditivos.

Sopa con camarones

Ingredientes

Productos principales: Potatoes 2-3 PCs., Cebollas sueltas 1 PC. o a veces 5-7 cm., Zucchini 200 gr., Pinchazo de nuez moscada, cúrcuma 0.5 h. cucharas

Aditivos: Dill Greens, camarones hervidos.

Sopa de calabaza con galletas.

Ingredientes

Productos principales: Calabaza 300-400 gr., Potato 2 PCs., Canela, Clavel 1 Bud.
Suplementos: Galletas.

Sopa con brócoli

Ingredientes

Productos principales: Broccoli 300-400 gr., Arco 1 PC., 3-4 STEM de apio, champiñones secos a tierra 2 cucharadas. Cucharas, picar martillo negro o pimiento fragante, cucharadita de piso de semillas de eneldo.

Aditivos: dos o tres huevos hervidos picados, ajo, perejil.

Y al final una idea. Entre las muchas recetas, la sopa del queso no encontró una sola versión dulce. ¿Por qué, en realidad? Recuerde que en Francia, el imperio del queso, se sirve para el postre y la fruta. Ahora imagine: Mozzarella o queso adygei, o cremoso para CES-KEEC, más leche, además de los pasteles de avena, y más bayas, frutas, nueces, miel ... ¡Cuántas posibilidades! ¿Debemos intentarlo?

Las dietas duras son violencia sobre el cuerpo, realmente le permiten restablecer unos pocos kilogramos, pero al final aún se rompe una persona y marca incluso más que antes. Para perder peso de manera estable y con confianza, debe corregir completamente la dieta, organizar adecuadamente el modo de recibir alimentos, habilite los platos adecuados en el menú.

Una de estas es sopa de queso en la dieta con queso derretido. Es un plato delicioso, útil y nutricional se puede utilizar regularmente durante la pérdida de peso. Puede cocinarlo en varias variaciones utilizando nuevos ingredientes que estarán saturados con el cuerpo con sustancias útiles y no dañarán la figura.

Sopa de sopa con queso derretido dieta.

Una sopa caliente con queso derretido se calienta, acelera los procesos metabólicos, tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del tracto digestivo.

Sujeto a ciertas condiciones, dicho plato se puede incluir en el menú dietético:

• tenga en cuenta el contenido general calórico del plato, en la salida, no debe exceder un promedio de 115 kcal;
• elija para el primer queso rudo rudo derretido hasta 20-25%, e incluso mejor usar sólido con este indicador de 5 a 17%, por ejemplo, Gruynlander, Fitness, Gaudette;

¡Importante!No lo use para la preparación de queso crema de sopa de queso dietético con un contenido de grasa del 50% o más.

• ingrese más verduras en la receta para reducir la cantidad total de calorías. Reducir la cantidad de papas, ya que es rico en almidón;
• excluir la receta de crema, la mantequilla, la harina, el arroz blanco. Reemplace la crema agria con yogur natural, salchichas - carne o setas bajo en grasa, y aceite de girasol - oliva;
• no quemar cebollas, y ponerla en una mezcla de agua con aceite de oliva (2: 1) para que se vuelva transparente;
• es mejor preparar sopa de queso dietética en un vegetal o seta valiente, y no en caldo de pollo (especialmente con la piel);
• rechazar o usar la sal mínima en el primer plato. Además, la especia se puede reemplazar con hierbas secas o especias, por ejemplo, comino seco, eneldo, apio, albahaca fresca o romero.

Use 80-120 gramos de queso en 1 litro de caldo. Use productos excepcionalmente frescos y de alta calidad. No exponga productos al tratamiento térmico a largo plazo, ya que la cantidad de sustancias útiles en ellas disminuirá.

En cumplimiento de estas reglas, la sopa con queso derretido será bastante dietética.

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Top 10 recetas bajas en calorías para la pérdida de peso

La sopa de queso dietética puede ser tan diferente. El primer plato con diferentes tipos de quesos, verduras, carne, mariscos caerá a gusto gourmet, así como a los fanáticos de la nutrición adecuada. Los ingredientes se seleccionan para que no violen la dieta, haga que el cuerpo sea más delgado, satisfacer las necesidades de gusto.

Sopa de queso dietética con pollo.

Esta es la receta más fácil y habitual para una sopa dietética de queso. Para cocinarlo, actuar por este plan:

1. Hervir en 3 litros de agua de 200 g de filetes de pollo, asegúrese de quitar la espuma.
2. Carne terminada, desgaste en el queso derretido de caldo 2 o 200 g de queso sólido, interfiera con él hasta que se disuelva.
3. Agregue a la sopa 1 zanahoria triturada, bulbo, 300 g de espárragos, anillos astillados (sin top), así como cubos de filete.
4. Cuando los espárragos se vuelven blandos, agregue greens, especias.

Resulta el hogar y la deliciosa sopa de queso, que se convertirá en un gran almuerzo para un hombre de peso perdido. Está preparado durante unos 40 minutos, contiene 31 kcal / 100 g.

Sopa de crema de verduras de queso

Este plato se puede preparar en un caldo de pollo o verduras.

Receta paso a paso:

1. Baje 1 zanahoria triturada, cebollas, papas en un líquido hirviendo.
2. Cuando las papas están media media, agregue 300 g de inflorescencias de brócoli.
3. Cuando todas las verduras se vuelven blandas, agregue 70 g de guisantes verdes enlatados. También el queso derretido de soda 2, se agita para completar la disolución.
4. Retire de la estufa, golpee la licuadora, agregue greens y especias.

La sopa dietética se prepara durante 45 minutos, se adapta a 21 KCAL.

Con camarones

El gusto exquisito tiene sopa de queso dietética con camarones.

Pasos de preparación:

1. Retire la cubierta con 800 g de camarones.
2. Moler 2 patatas, 1 zanahoria y cebolla. Envíe estos componentes en 2,5 litros de agua hirviendo, hierva durante 20 minutos.
3. Cavar finamente 2 dientes de ajo, ponlo en una mezcla de aceite de oliva y agua. Agregue los camarones a él, extinguirlos unos 4 minutos, luego pintarlos 15 ml de jugo de limón y la misma cantidad de salsa de soja, Tomit Otro minuto, revolviendo constantemente. Reserve 2-3 camarones por separado.
4. Sentado en 300 g de queso sólido bajo en grasa, revuelva hasta que se derrite.
5. Agregue los camarones con ajo, así como las especias en una cacerola.

¡Interesante! Sirva sopa de queso en placas, decorando esta obra maestra culinaria con camarones y verduras.

El plato se está preparando alrededor de una hora, contiene 79 kcal.

Champiñón

Hacer una variedad de sopa de queso con champiñones.

Pasos de preparación:

1. 1.5 litros de agua hirviendo tirar bombillas enteras purificadas.
2. Corte en zanahorias de paja 1, placas delgadas de 3 grandes champiñones limpiados, tatle los greens.
3. Envíe a un bastidor rallado de una cacerola 2, revuelva constantemente en calor lento.
4. Añadir placas de champiñones.
5. Después de volver a ebullir, lanza la zanahoria, reduzca el fuego, los productos de Tomit durante 15 minutos.
6. Un minuto antes del final de la cocina, tirar las especias.

Un jushno dietético con champiñones se está preparando alrededor de 70 minutos, contiene 19 kcal.

Con coliflor y pollo.

La sopa de pollo con queso y repollo se está preparando así:

1. Freír en una sartén sin aceite a los Rumyanta 300 g de pechuga de pollo picada (ancho - aproximadamente 1 cm), luego espolvoree el condimento ligeramente, vierta 200 ml de agua hirviendo y extingue la tapa durante 10 minutos.
2. Hervimos 1.3 litros de agua, arrojamos 1 papas grandes y zanahoria media, cortadas en cubos pequeños. Hervir 10 minutos, luego agregar especias, hoja de laurel.
3. Añadir 200 g de col de engaño, 130 g de queso picado, pollo con caldo. Prepare todos los componentes de 5 minutos a fuego lento, revolviendo constantemente.

Tiempo de cocción - 50 minutos, contiene 53 kcal.

Del brócoli.

El hambre ayudará a satisfacer y guardar la forma de una sopa de queso dietética esbelta con brócoli y pollo. Se está preparando para este plan:

1. Cojín en una mezcla de aceite de oliva y agua 1 filete de pollo triturado 3-5 minutos.
2. Tomar en 2 litros de agua hirviendo 1 papas finamente picadas, zanahorias, carne. Hervir 10 minutos.
3. Enviar a vegetales y inflorescencias de carne de un brócoli.
4. Envíe un cubo de queso en la sartén (180 g), revuelva, temporada.
5. Preparar otros 5 minutos.

La cocción tarda unos 35 minutos, el plato dietético tiene capacidad para 54 kcal.

En una olla lenta

Es muy conveniente preparar platos dietéticos en una cocina lenta, simplemente mezcle todos los ingredientes y configure el tiempo, todo lo demás hará el dispositivo.

Etapas de Cocinar Queso Jushia con albóndigas:

1. Las zanahorias arrugadas, las cebollas, las 2 papas, en rodajas por cubos, se perdieron a través de la prensa 2 de ajo, envíe al tazón de multicase. De antemano, manchado el tanque con una mezcla de aceite de oliva y agua. Prepárese en modo "Freír" hasta que el arco se vuelva dorado.
2. De 140 g de bolas de comida picada de carne baja en grasa.
3. Vierta el tazón de 1,5 litros de agua, active la "cocción", envíe albóndigas a verduras, hojas de la bahía, prepare a media hora.
4. Agregue un queso después de la señal, no se olvide de agitar, temporada.
5. Prepárese para otros 10 minutos, luego apague.

Tiempo de cocción - 55 minutos, contiene 70 kcal.

Cremoso con paprika y tomates.

Acelerar la pérdida de peso ayudará a la sopa cremosa, que se está preparando de esta manera:

1. En 2 litros de caldo de pollo hirviendo, laicos 2 patatas de pollo.
2. Por separado, colóquelo en una sartén con aceite de oliva y la bombilla arrugada, 2 paprika, se ven volando a través de la calma y 2 tomates a través del rallador.
3. Luego, agregue las verduras de estofado en una cacerola, la temporada, agregue 2 dientes de ajo rallado.
4. El envío al resto de los componentes es un queso estable.

Preparando un plato en promedio 40 minutos.

Con habas de podolkova

Esta sopa de queso se está preparando más rápido que otras, por lo que puede salvarse del hambre cuando poco tiempo:

1. Hervir el huevo atornillando.
2. Traer a un hervir 1 l de caldo de pollo.
3. Lanza allí 400 g de los frijoles de cuerda.
4. Cuando los frijoles están casi listos, agregue 100 g de un queso sólido migrado, mezcle.

Al alimentar, cortar el huevo por la mitad y poner en un plato.

Calabaza

Muy buen gusto y fragancia tiene sopa de queso dietética con calabaza.

Pasos de preparación:

1. Enviar a 1 litro de agua hirviendo 300 g de calabaza picada, 1 papas, 2 inflorescencias de coliflor. Hervir 10 minutos.
2. Moler verduras con licuadora.
3. Agregue 150 g de queso rallado, cálido 5 minutos, agitación.

Completa sal, especias y otros aditivos.

Qué servir y tener un plato.

La mayoría de las veces, la sopa de queso en la dieta complementa los greens picados, por ejemplo, eneldo, perejil, kinza, etc. Los judíos también se pueden servir junto con mitades de huevos hervidos, galletas caseras o crutones. Si está en una dieta, luego renuncie a cualquier pan, en el caso extremo, puede morder un pedazo de pan de corte o de dieta.

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Conclusiones principales

La sopa de queso dietética puede ser diverso: verduras, carne, con mariscos. Lo principal es usar variedades de queso bajo en grasa (hasta 17-25% de grasa), agregue más verduras, variedades de carne bajo en grasa. No encienda la salchicha de la receta, los productos ahumados, la crema, los quesos grasos, la mantequilla, muchas patatas, el arroz blanco. Las verduras son mejores para no freír, pero estofado en una mezcla de aceite de oliva y agua. La cantidad de sal en el plato debe ser mínima. Prepárese de productos frescos y de alta calidad.

Durante la dieta, es mejor preparar una nueva porción de alimentos cada vez, se absorbe mejor. Y para mantener el máximo de sustancias beneficiosas, no exponen productos a un largo procesamiento térmico. Presentar sopas de queso con verduras picadas, galletas, huevos hervidos, crutones, pan cortado o panes de dieta.

Dichos alimentos sentarán el cuerpo con vitaminas, minerales, acelerarán los procesos metabólicos, la digestión, ayudarán a perder peso con confianza y estables. Compartir en comentarios con consejos útiles, así como nuevas recetas para la preparación de sopa de queso dietética.

Entre los que están constantemente sentados en una dieta, hay algunos amantes de un producto tan sabroso como el queso. Y casi todos sus fanáticos delgados, sosteniendo el poder de la voluntad en el puño, comenzarán a rechazar a su mascota. Y todo porque el queso se toma para ser un producto de calorías con un alto contenido de grasa. Pero no debe olvidar que estas grasas tienen propiedades beneficiosas y con admisión moderada al cuerpo tienen un efecto favorable en ello. Gracias al queso, la presión arterial se normaliza, se mejora el esmalte dental, el sistema nervioso se calma. Bueno, la presencia de calcio en este producto habla por sí misma.

En cuanto al período en que una mujer se sienta en una dieta, no es necesario abandonar completamente esta deliciosa delicadeza. Puede usarse en varios platos y usar mejor hasta 17 horas. Una opción ideal en este caso se convierte en sopa dietética de queso, que se ajusta perfectamente y puede diversificar un menú escaso.

Receta de puré crudo

Para preparar un primer plato interesante que necesitará:

Primero necesitas preparar dieta de caldo de verduras. Para hacer esto, en la sartén media con una pequeña cantidad de agua fría, se debe puntuar un topinambur, cebollas y zanahorias purificadas (todas las verduras en general). Ponga el contenedor en la estufa y espere hasta que el agua hierva. Tan pronto como esto suceda, puede agregar algo de pimienta al agua, un poco de sal y una hoja de laurel. Al mismo tiempo, se obtiene la proa de la sartén, y hay retroceso o repollo fresco de brócoli. Todas las verduras se cocinan hasta la preparación, pero no los digieren, de modo que la papilla no funciona. Cuando la base de la sopa está lista, el queso derretido se une. Él le dará a la sopa la nota original y suave. Cuando las rutinas se derriten completamente, la sopa se retira del fuego y todo está batido por una licuadora. Como resultado, debe ser una sopa de puré, que se asemeja a un alimento para bebés de consistencia. Desde arriba, la sopa se roció con greens y almendras. En cuanto a este último, esta increíble nuez ayuda mejor asimilada por las grasas entrantes, sin permitir que se demoren en un hermoso cuerpo de pérdida de peso.

Tal sopa de queso se puede elegir como una comida dietética dietética. No es solo un hambre de asentamiento y permitirá que una calma espere la tarde o la cena, pero debido a la presencia de TopInambur y el brócoli, definitivamente ayudará a descartar varios kilogramos. Lo principal es no cenar un plato tan útil con una barra blanca o un pan brillante.

Muchos adherentes de un estilo de vida saludable pueden llegar a la sopa dietética dietética sabrosa, útil y completamente segura. Tal plato puede cocinar incluso una anfitriona para principiantes.

La sopa caliente presente en la dieta diaria acelerará el metabolismo y brindará normal el metabolismo natural. Los platos líquidos calientes tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular, para trabajar el tracto gastrointestinal. Las sopas preparadas en la carne dietética no son peligrosas para la forma, ya que contienen ingredientes naturales y útiles. Si estamos hablando de la dieta y menor peso, es necesario pensar en cómo preparar una sopa abundante y deliciosa, que contendrá solo productos bajos en calorías.

La sopa de queso dietética con un conjunto de calorías mínimo no se puede cocinar durante mucho tiempo, ya que el tratamiento excesivo de calor privará el plato de todas las propiedades útiles. Todos los productos deben ser frescos y de alta calidad. No debe tomar la primera rutina derretida. Con las dietas del menú, se excluyen los productos en negrita, por lo que necesita comprar queso sólido con bajo contenido en grasa. Debe olvidarse del uso de crema agria o mantequilla. Puedes agregar solo un poco de aceite vegetal a platos.

El plato dietético puede estar en su composición y otros componentes, es necesario eliminar la posibilidad de agregar salchichas o embutidos. Debe olvidarse del caldo de carne habitual, ya que el significado del plato dietético se perderá completamente. El máximo que se puede permitir es un caldo de leche de pollo sin cáscara. Idealmente, es necesario usar el caldo de verduras o la decocción de hongos. Con la nutrición dietética, las patatas también deben ser excluidas. El plato de queso caliente implica la presencia de greens, pero es necesario agregarlo después de soldar la sopa.

La sopa de queso en sí será salada, pero si aún falta la sal, se recomienda agregarla directamente a la placa, y no en la sartén durante la cocción. Idealmente, sobre la sala de sal de sal, ya que su exceso mantendrá agua en el cuerpo, que en sí mismo se obstaculizará para reducir el peso.

Recetas de sopa de queso

La primera receta de sopa de queso para perder peso consistirá en los siguientes ingredientes:

• tomates - 2 PCS.;
• zanahorias - 1 PC.;
• cebolla cebolla - 1 PC.;
• los champiñones son grandes - 4 pcs.;
• brócoli - al gusto (en promedio varias piezas);
• queso sólido - aproximadamente 250 g;
• aceite vegetal - 1 cucharada. l.;
• verdes, especias y sal - al gusto.

Todos los ingredientes incluidos en una receta de este tipo con queso se calculan en 1 litro de agua.

Cocinando:

1. Lave todas las verduras, limpie y se omite en agua hirviendo, cocinelos se requiere antes de la primera suavidad. Es importante monitorear que las verduras no digieran, de lo contrario, el plato se echará a perder.
2. La bombilla puede ser freír en aceite vegetal, pero si simplemente lo reduce y lo agrega a las verduras, la cantidad de calorías será menor.
3. Luego retire todas las verduras de la sartén y vierta en el caldo terminado cortadas con cubos o queso rallado. Derretirlo en el caldo durante 10 minutos, revolviendo constantemente. El queso debe ser cuidadosamente derretido.
4. Las verduras forjadas deben ser aplastadas en una licuadora o cortadas finamente, y setas y brócoli colocados en sopa picada.

Tal sopa de queso sabrosa y útil contendrá solo 130 kcal por 100 g del producto.

Si la masa del cuerpo no es crítica y la persona simplemente quiere reducir ligeramente el contenido calórico de los productos utilizados, entonces el plato caliente se puede preparar a partir de pechuga de pollo.

En este caso, el seno mismo debe limpiarse de la piel y hervir por separado, luego cortar en pedazos y agregar a la sopa 10 minutos antes de la preparación. El contenido calórico del producto aumentará ligeramente, pero permanecerá dentro de la norma permitida.

La receta con queso de variedades suaves y pollo será más calorí, pero no es crítico, ya que las calorías no excederán la tarifa diaria. En tal sopa incluida:

• rAWS derretidos - 2 PCS;
• filete de pollo - 0,5 kg;
• arroz - puñado;
• zanahorias - 1 PC.;
• cebollas - 1 PC.;
• verduras.

Cocinando:

1. Filete de sujeción en agua salada hasta que esté listo, puede agregar varias laureles para un sabor picante.
2. Después de que se prepara el pollo, debe retirarse del caldo sin apagar el fuego. En el caldo, vierta un poco de arroz y mata durante 10 minutos.
3. El siguiente paso se agrega al caldo, si lo desea, se pueden cortar en una licuadora.
4. Las verduras deben cocinarse unos 5-7 minutos, mientras tanto, puede cortar filete de pollo en cubos pequeños.
5. Debe agregar filete en una cacerola y cocinar otros 5-7 minutos. Unos pocos minutos antes de la preparación en la sopa, vierte las materias primas fundidas finamente picadas.
6. Antes de servir, se recomienda que el plato esté lleno de verduras.

Para adherirse a la dieta correcta en la sopa de queso, debe seguir las reglas:

1. No es necesario que intente preparar la sopa del futuro, ya que el plato recalentado perderá todas las propiedades útiles. Por supuesto, no siempre es suficiente tiempo para cocinar, pero si el objetivo principal es una nutrición de adelgazamiento y adecuada, esta regla es importante para adherirse.
2. Es necesario elegir la receta correctamente, porque solo unos pocos de estos platos bajos en calorías.
3. La sopa de queso ya contiene una cantidad suficiente de grasas, por lo que no se recomienda aumentar su porcentaje de aceite de crema.
4. Para reducir las calorías obtenidas por cebolla asada en un aceite vegetal, puede cortar la bombilla, verter con agua, agregar un poco de aceite de oliva y extinguir bien.
5. Tales aditivos de especias harán un plato aún más sabroso.

Lo principal en la sopa de cocinar es usar queso de alta calidad y verduras frescas. Hay mejor siempre solo fresco.

Para comer deliciosa y correctamente, no es necesario seguir las reglas de la dieta. El queso tiene muchas calorías, pero la sopa preparada a partir de él puede ser baja en calorías y promover la pérdida de peso. Preparar una sopa de queso dietética es bastante simple. Muchos platos dietéticos no están saturados de sabor, son frescos, lo que no se puede decir sobre la sopa de queso dietética. Este es un plato bastante joven, pero a pesar de esto, es muy popular en muchos países.

Los alimentos dietéticos simplemente están obligados a incluir platos líquidos calientes, ya que contribuyen a la absorción normal y la aceleración del metabolismo en el cuerpo. Los primeros platos dotan símbolos durante un largo período de tiempo, además, casi todos tienen poca calorías.

Las variantes de la sopa de queso son bastante, pero no todas son bajas en calorías. En presencia de fantasía, puedes encontrar una receta adecuada. Sin embargo, no es suficiente para simplemente preparar sopa de queso en la dieta, debe tener y propiedades útiles.

La principal desventaja de una comida tan única, no se puede preparar en el futuro, ya que el aroma y el sabor se pierden. Necesitas aprender a cocinar tanto para comerlo de inmediato.

Recetas de sopas de queso en la dieta.

Para que la sopa cocida sea útil, es necesario conducirla lo menos posible en llamas. Los productos deben ser naturales y de alta calidad, por lo que está estrictamente prohibido utilizar materias primas derretidas, en la mayoría de los casos, contienen muchos aditivos dañinos. Una regla importante de cocción no es salvar en el queso. Debe estar hecho de productos naturales y de alta calidad. Es mejor usar variedades sólidas y bajas en grasas de quesos. Debe usar el caldo de hongos, pollo o verduras para que la sopa sea dietética. Los componentes pueden variar, pero es mejor no agregar papas, ahumados, salchichas, salchichas y crema agria.

Sopa de queso dietética con champiñones y brócoli.

Para preparar una sopa de queso con brócoli y champiñones, será necesario:

• Queso - 250 gr.
• Champiñones - 5 PCs.
• Tomates - 2 PCS.
• Brócoli - unas pocas inflorescencias
• Cebollas - 1 cabeza
• Zanahoria - 2 PCs.
• Aceite vegetal - 1 cucharada. L.
• Greens - al gusto

Cocine hasta que esté listo setas peladas y verduras.

Cortar en anillos de cebolla y freír a una corteza dorada. Rejilla de queso o aplastado en cubos pequeños.

Desde el líquido de caldo resultante para verter en otros platos y agregar la cebolla y el queso allí. La sopa debe agitarse ocasionalmente y cocinar a fuego lento. Las zanahorias y los tomates son picados por una licuadora y junto con los hongos y el brócoli se suman a los platos.

Cuando se envía a la mesa, la sopa derramada en placas se puede decorar con verduras.

Con queso y espárragos

Para preparar una sopa dietética con queso y espárragos, necesitará:

• Pechuga de pollo - 250 g
• Zanahoria - 2 PCs.
• Queso - 300 g
• Espárragos - 350
• Cebollas - 2 unids.
• Especias y greens - al gusto.

Nadar caldo en la pechuga de pollo. En el caldo terminado, ponga el queso tajado con pequeños cubos y agitando constantemente. Cuando el queso se derrita por completo, agregue una zanahoria esterlina, espárragos y cebollas, en rodajas por anillos. Cocine en fuego silencioso hasta la suavidad de las zanahorias. Apague el fuego, agregue especias y salga roto durante unos minutos.

Sopa de queso "clásica" de la receta

• Queso - 250 g
• Crema - 1.5 cucharada.
• Cebollas - 2 cabezas pequeñas
• Brócoli - 150 g
• Coliflor - 150 g
• Parmesano - para la decoración

Preparar la sopa de queso clásica es sorprendente simplemente. Es necesario cortar las verduras y hervirlas en agua. Después de eso, agregue crema y queso apretado allí. A continuación, debe calentar la consistencia resultante y saltarse a través de una licuadora. El plato debe estar decorado con parmesano y archivo a la mesa.

Con filete de pollo

• Queso suave - 320
• Cebollas - 45
• Pechuga de pollo - 250 g
• Patatas - 3 PCs.
• Zanahorias - 80 g.
• HIGO - 250 G
• Greens - al gusto
• Especias - al gusto

Para empezar, debe limpiarse y enjuagar zanahorias, papas y cebollas. La carne y el arroz también necesitan enjuagar bien. Las zanahorias son aplastadas en cubos o rejillas. Cebolla melotock desmoronada. Filete de pollo dividido en pequeñas partes.

En un multicante en el modo de asado, coloque cebollas, zanahorias y agregue un poco de agua. Una vez que las verduras están listas, agregue papas picadas en cubos, arroz, filete de pollo, agregue especias y verter litro de agua. Poner en el modo "SOPA" durante una hora.

Durante la cocción, rejinecos y aproximadamente 4 minutos antes de la preparación, agregue queso a la sopa y espere el tiempo establecido.

A la sopa puedes servir a las galletas y decorar los greens.