Inimese füüsilise täiuslikkuse peamine kriteerium. Füüsilise täiuslikkuse peamised kriteeriumid ühiskonna praeguses arengujärgus. Valige suvised spordialad

Ja inimese arengut vastavalt elu nõuetele. Paljud kaasaegsed inimesed pole selles osas eriti arenenud. Muidugi võib vastu vaielda, et tänapäeva elutingimused ei nõua erilise jõu olemasolu. Nüüd, et elada ja teenida, piisab vaimsetest võimetest. Kuid siiski on tõeline elurõõm võimalik ainult siis, kui inimesel on terve keha.

Füüsiline täiuslikkus on ideaal, mille poole igaüks peaks püüdlema, et kujundada harmooniliselt arenenud isiksus. Ja samal ajal peab füüsiline täiuslikkus tingimata suhtlema moraalse ja esteetilise kasvatusega.

Keha arendamine füüsilise täiuslikkuse saavutamiseks

Keha ilu? liigutused, hea rüht ja proportsioonide harmoonia. Näitajate juurde füüsiline täiuslikkus sisaldama kõiki neid omadusi. Sport ja liikumine toovad esile soovi olla liikumises terviklik ja harmooniline. Oma keha treenides ja arendades püüdleme alateadlikult esteetilise ilu poole. Ilma nende motiivideta kaotaks sport igasuguse mõtte. Lisaks on just füüsiline täiuslikkus see, mis vaimsetele võimetele soodsalt mõjub.

Füüsilise arengu tähtsus

Oma füüsilise arengu eest peame kogu aeg hoolt kandma, kui tahame keha niimoodi toetada.See on ainus kindel viis vältida varajast vananemist, ainult nii saab tugevdada ja arendada kõiki meie kehaosi.

Kui lihased on pikka aega passiivsed, kaotavad nad oma elastsuse ja närbuvad. See nähtus on arenguprotsessi vastand ja väljendub nende longuses. Enamasti tekivad sellised probleemid inimestel, kes juhivad istuvat ja istuvat eluviisi. Sellised inimesed väsivad igasugusest liigutusest ning nõrgenenud närvisüsteem põhjustab stressi ja muid haigusi.

Stress omakorda mõjutab negatiivselt siseorganite tööd, mis väljendub selgelt naiste kehal tselluliidi kujul. Meie keha annab näiteks tselluliidi kaudu meile signaale, et elame valet eluviisi.

Füüsiliselt arenenud inimese näitajad

Mõiste "füüsiline täiuslikkus" on üsna lai ja eelkõige seostatakse seda inimese tervise taseme ja olemusega, tema töövõime ja elueaga. Hea tervis annab inimesele võimaluse kiiresti ja valutult kohaneda erinevate muutustega elus, igapäevaelus ja töös. Füüsiline täiuslikkus on just see, mis aitab saavutada suuremat jõudlust.

Kui kogu elu jooksul haigestub inimene sageli ja sureb varakult, ei viita see tõenäoliselt füüsilisele täiuslikkusele. Samuti väärib märkimist, et sageli haigete seas võib kohata ka suurepärases füüsilises vormis inimesi. Seega pole täiuslikkus sama mõiste. Inimloomuse paranemine selle mõiste laiemas tähenduses sõltub suuresti sotsiaalsetest teguritest.

24. veebruar 2013, 09:54

Sissejuhatus

teooria kehaline kasvatus, nagu ka igasugune üldistav teadusdistsipliini, nõuab selle sisuga tutvumisel kõige üldisemate uuritava objektiga seotud algmõistete selget määratlemist ning nende seoste selgitamist peamiste seotud mõistetega. See on umbes ennekõike mõistete kohta<физическое воспитание>Ja<система физического воспитания>, aga ka sellised otseselt seotud mõisted nagu<физическое развитие>, <физическое совершенство>, <Kehaline kultuur> ja<спорт>.

Mõisted "füüsiline areng" ja "füüsiline täiuslikkus"

Inimese füüsiline areng on kõige üldisemas mõttes protsess, mille käigus muutuvad tema keha loomulikud morfo-funktsionaalsed omadused individuaalse elu jooksul. Füüsilise arengu välised kvantitatiivsed näitajad on näiteks ruumiliste mõõtmete ja kehakaalu muutused, kvalitatiivselt füüsilist arengut iseloomustab aga eelkõige keha funktsionaalsete võimete oluline muutus selle vanuselise arengu perioodide ja etappide lõikes, mis väljendub muutustes kehalises arengus. individuaalsed füüsilised omadused ja üldine füüsilise töövõime tase.

Teada on, et indiviidi elu jooksul asenduvad järjest erinevad arenguperioodid: sünnieelne (emakasisene), varajane postnataalne (esimesed eluaastad), lapsepõlv, noorukieas, noorus, küpsus- ja vananemisperioodid. Kõige olulisemad progresseeruvad muutused keha vormides ja funktsionaalsetes võimetes esinevad esimestel perioodidel; siis tulevad vormide ja funktsioonide suhtelise stabiliseerumise perioodid, mis asenduvad vananemisega vanusega seotud involutsiooni perioodidega, mil organismi teatud morfofunktsionaalsed omadused järk-järgult taanduvad.

See eluring füüsiline areng taastoodetakse põlvest põlve, kordudes teatud tunnustes ja omandades samal ajal uusi tunnuseid sõltuvalt inimeste olemasolu loomulike ja sotsiaalsete tingimuste kogumusest. Kuigi tänapäeva inimese bioloogiline evolutsioon näib olevat suures osas lõppenud, erinevad uued põlvkonnad eelmistest oluliselt mitte ainult oma funktsionaalsete võimete, vaid ka morfoloogiliselt.

Olenevalt füüsilist arengut mõjutavatest teguritest ja tingimustest võib see omandada erineva iseloomu – olla terviklik ja harmooniline või piiratud ja ebaharmooniline.

Teades ja oskuslikult kasutades inimese kehalise arengu objektiivseid seaduspärasusi, on põhimõtteliselt võimalik teda mõjutada selliselt, et anda talle indiviidi ja ühiskonna jaoks optimaalne suund, tagada vormide harmooniline paranemine ja keha funktsioone, tõsta loometööks ja muuks ühiskondlikult kasulikuks tegevuseks vajalikku efektiivsust ning isegi<отодвинуть>loomuliku vananemise seisukohast, suurendades seeläbi inimese loomingulist pikaealisust.

Need kehalise arengu otstarbeka juhtimise võimalused realiseeruvad teatud tingimustel kehalise kasvatuse protsessis. Teaduslik arusaam kehalise kasvatuse rollist inimese kehalises arengus lähtub just sellest, et kehalise arengu protsess on põhimõtteliselt kontrollitav; selle protsessi otstarbekas mõjutamises seisneb eelkõige kehalise kasvatuse spetsiifiline sotsiaalne funktsioon (eesmärk).

Kehaline kasvatus aitab kaasa indiviidi igakülgsele arengule. Samal ajal liigub füüsilise arengu optimeerimine üha enama saavutamise teed suur jõudlus füüsiline täiuslikkus. kontseptsioon<физическое совершенство>üldistab ideid harmoonilise kehalise arengu optimaalsest mõõdust ja kõikehõlmavat füüsiline vorm isik. Veelgi enam, on arusaadav, et see meede vastab optimaalselt tööjõu ja muude tema eluvaldkondade nõuetele, väljendab individuaalsete füüsiliste annete üsna kõrget arengutaset ja vastab hea tervise pikaajalise säilitamise seadustele. Täpsemalt, füüsilise täiuslikkuse ajalooline olemus seisneb selles, et selle tegelikud tunnused (märgid, näitajad jne) on määratud ühiskonna tegelike vajaduste ja tingimustega igal antud ajalooetapil ning muutuvad seetõttu ühiskonna arenedes. Sellest järeldub eelkõige, et ei ole ega saa olla ühtegi muutumatut füüsilise täiuslikkuse ideaali, nagu ei ole ega saa olla selle muutumatuid standardnäitajaid.

Kehakultuuri väärtused

Väärtus on mõiste, mis on sotsioloogias isiksuse ja sotsiaalse käitumise uurimisel laialt levinud. Väärtused kehastavad sotsiaalse keskkonna objektide ja nähtuste tähtsust inimese ja ühiskonna jaoks. Väärtused on isiksuse struktuuri sotsiaalselt omandatud elemendid, need toimivad fikseeritud, stabiilsete ideedena soovitud kohta. Need eksisteerivad kultuuri elemendina konkreetsest indiviidist sõltumatult ja muutuvad indiviidi vaimse kultuuri elementideks, olulisteks käitumise regulaatoriteks sel määral, mil selle kultuuri väärtusi omandatakse. Igal kultuuritüübil, igal ajastul, rahvusel, etnilisel rühmal, rühmal on oma kindel väärtuste süsteem.

Seoses sellega, rääkides kaasaegse ühiskonna kehakultuuri ja spordi väärtuspotentsiaalist, on vaja meeles pidada kahte väärtuste tasandit: avalikku ja isiklikku - ning esitada mehhanism sotsiaalsete väärtuste muutmiseks isiklikuks omandiks. iga üksikisik.

Kehakultuuri sotsiaalsetele väärtustele viitame inimkonna kogutud eriteadmistele, spordivahenditele, sporditreeningu tehnoloogiatele, tervise parandamise meetoditele, parimad näidised motoorne aktiivsus, spordisaavutusi- kõike, mis on inimeste poolt loodud füüsiliseks paranemiseks, tervise parandamiseks ja organiseerimiseks tervislik eluviis elu. Eriti oluline on rõhutada tahtlike väärtuste tähtsust ühiskonna jaoks, mis määravad kehakultuuri ja spordi tähtsuse ja prestiiži muude sotsiaalsete nähtuste hulgas. Rahastamine, õiguslik alus, positiivse avaliku arvamuse kujundamine - need on peamised näitajad, mis iseloomustavad kehakultuuri tahtlike väärtuste olulisuse taset selles ühiskonnas.

Kehakultuuri väärtuste omandamise isikliku taseme määravad inimese teadmised kehalise täiustumise, motoorsete oskuste ja võimete valdkonnas, oskus ise organiseerida tervislikku eluviisi, sotsiaalpsühholoogilised hoiakud ja orientatsioon kehakultuurile. ja sportlikud tegevused.

Füüsilise kultuuri valeoloogilised väärtused hõlmavad selles aspektis mingil moel kogu selle väärtust. Niisiis peaksid kehakultuuri valeoloogilised väärtused hõlmama teooria ja metoodikaga kogutud teadmisi füüsiliste harjutuste kasutamise kohta inimese tõhusaks füüsiliseks arenguks, tema kehaehituse kujundamiseks, kõvenemiseks, efektiivsuse suurendamiseks, psühho-emotsionaalseks stabiilsuseks.

Kehakultuuri mobiliseerimisväärtustel on ka selge valeoloogiline orientatsioon: tervisliku eluviisi iseorganiseerumine, võime seista vastu kahjulikele mõjudele. väliskeskkond- kehakultuuri valeoloogiliste väärtuste omandamise tulemus.

Rahvusvaheline spordiliikumine

Rahvusvaheline spordiliikumine on avaliku elu sotsiaal-kultuurilise sfääri oluline osa. Nende hulka kuuluvad järgmised tegevused, mis on klassifitseeritud järgmiste kriteeriumide alusel:

a) geograafiliselt – globaalne ja regionaalne;

b) nendesse kuulumise olemuse järgi - kollektiivseks ja individuaalseks;

c) ametialase kuuluvuse järgi – spordialade järgi;

d) vastavalt usulistele tõekspidamistele - eriliseks ja universaalseks.

Ülaltoodud klassifikatsioonile on vaja lisada, et neid organisatsioone saab nende tegevustingimuste järgi liigitada ajutisteks ja alalisteks. Ajutine kategooria hõlmab rahvusvahelisi kongresse, sümpoosione, konverentse. Püsivatele - spordi valitsusvälistele organisatsioonidele, näiteks Rahvusvaheliste Spordiföderatsioonide Üldühendusele. Sellest järeldub, et spordiorganisatsioonide liikmed on riiklikud ja rahvusvahelised spordiorganisatsioonid, samuti üksikisikud. Lisaks on üldise iseloomuga vabaühendusi, mille tegevus on mitmekülgne (näiteks Rahvusvaheline Kehakultuuri- ja Spordinõukogu – SIEPSS); eriline - spordialade kaupa (rahvusvahelised spordialaliidud); teadmiste ja tegevusharude kaupa (näiteks Spordipressiliit - AISP); professionaalsel alusel (näiteks Euroopa spordipsühholoogia ja kehalise aktiivsuse föderatsioon – FEPSAK); usulised (näiteks Rahvusvaheline Katoliku Kehalise Kasvatuse ja Spordi Liit) ja muud ühendused.

Tervisliku eluviisi komponendid ja nende omadused

Tervisliku eluviisi põhikomponentide hulka kuuluvad: töö- ja puhkerežiim, unekorraldus, toitumine, optimaalne füüsiline aktiivsus, halbade harjumuste ennetamine.

Töö- ja puhkerežiim. Inimene, järgides väljakujunenud ja kõige otstarbekamat eluviisi, kohaneb paremini kõige olulisemate füsioloogiliste protsesside käiguga. Kui kohanemisvarud on ammendatud, hakkab inimene kogema ebamugavust ja väsimust. seetõttu on vaja juhtida hästi organiseeritud eluviisi, jälgida konstantne režiimõppimises, puhkamises, toitumises, unes ja trennis. Tavapärase eluviisi igapäevase kordamisega luuakse nende protsesside vahel üsna kiiresti suhe, mis fikseeritakse tingitud reflekside ahelaga. Tänu sellele füsioloogilisele omadusele on eelnev tegevus justkui tõukejõuks järgmisele, valmistades keha ette lihtsaks ja kiireks üleminekuks uuele tegevusele, mis tagab selle parema soorituse.

Igapäevane rutiin on kõigi õpilaste elu normatiivne alus. Samas peab see olema individuaalne, st. vastavad indiviidi tervislikule seisundile, füüsilisele seisundile, huvidele ja väärtusorientatsioonile. On vaja tagada ühe või teise tegevuse järjepidevus päeva jooksul, vältides olulisi kõrvalekaldeid etteantud normist.

Unekorraldus. Uni on kohustuslik ja kõige täiuslikum puhkevorm. Õpilaste tavaline unenorm on 8 tundi. Haridustegevuse kohta. tuleb arvestada tõsiasjaga, et intensiivne vaimne tegevus tuleb lõpetada 1,5 tundi enne magamaminekut, kuna see raskendab uinumist, viib letargiani ja halb enesetunne peale ärkamist.

Eristage sügavat und pindmisest unest. Kõige tõhusam sügav uni. Selleks on vaja enne magamaminekut välistada emotsionaalsed pinged, tuulutada tuba, süüa 2-3 tundi enne magamaminekut. Tavalist unehäiret nimetatakse unetuseks. Liigsest erutusest ja ärevusest põhjustatud unetust nimetatakse situatsiooniliseks. Tavaliselt möödub see ärevuse kadumisega. Pideva unehäire põhjuseks võib olla unerohtude kasutamine, kui neid perioodiliselt võtta.

Dieet. Toitumine on tervisliku eluviisi üks juhtivaid omadusi. Iga õpilane peaks teadma ratsionaalse toitumise põhimõtteid. Ratsionaalne toitumine on füsioloogiliselt täisväärtuslik eine, võttes arvesse sugu, vanust, töö iseloomu ja muid tegureid. Toitumise aluseks on järgmised põhimõtted: energiatasakaalu saavutamine; peamiste ainete - valkude, rasvade, süsivesikute - õige suhte kehtestamine; mineraalide ja vitamiinide tasakaal; söömise rütm.

Toidukultuuri oluline aspekt on toitumine ja toidu kalorisisalduse jaotus päeva jooksul. Dieedile tuleks läheneda rangelt individuaalselt. Peamine reegel on süüa korralikult vähemalt 3-4 korda päevas. Dieedi süstemaatilised rikkumised (kuiva toidu söömine, haruldane või rikkalik, ebakorrapärased toidud) kahjustavad ainevahetust ja aitavad kaasa seedesüsteemi haiguste, eriti gastriidi, koletsüstiidi, esinemisele.

Optimaalne füüsiline aktiivsus. Sobiva soo, vanuse ja tervisliku seisundi süstemaatiline kasutamine on õpilaste tervisliku eluviisi üheks kohustuslikuks teguriks.

Enamikul intellektuaalse töö valdkonnas töötavatest inimestest on kehaline aktiivsus oluliselt piiratud. See kehtib ka õpilaste kohta. Selle negatiivseks tagajärjeks on hüpodünaamia ja hüpokineesia, mis on paljude haiguste põhjuseks. Seetõttu kerkib kõige olulisem sotsiaal-pedagoogiline ülesanne - määrata optimaalne, samuti minimaalne ja maksimaalne võimalik kehalise aktiivsuse viis.

Halbade harjumuste ennetamine. Halvad harjumused – suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine – mõjuvad inimorganismile halvasti, vähendavad vaimset jõudlust. Need ei sobi kokku liikumise, tervisliku eluviisiga. Suitsetamine on kahjulik ja ohtlik harjumus, mis kujuneb välja vastavalt põhimõttele konditsioneeritud refleks. Suitsetamisel kaasneb tubakasuitsuga palju mürgiseid tooteid. See on peamiselt nikotiin ja tõrv. Süstemaatilisel suitsetamisel on halb mõju kesknärvisüsteemile ja kehale tervikuna. Nikotiini surmav annus inimesele on 50 mg (1 sigareti suitsetamisel satub kehasse umbes 1 mg nikotiini). Suitsetajatel on sageli peavalu, unehäired, vähenenud vaimne jõudlus. Suitsetamine põhjustab ka mitmesugused haigused kardiovaskulaarsed ja hingamissüsteemid. Kasuta alkohoolsed joogid, nagu suitsetamine, põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. On kindlaks tehtud, et isegi väikesed alkoholiannused pärsivad inhibeerivaid protsesse tsentraalses närvisüsteem, mis rikub vajalikku tasakaalu inhibeerivate ja ergastavate protsesside vahel viimase kasuks. Samal ajal vähenevad järsult inimese vaimsed võimed. Ta ei suuda kiiresti ja täpselt mõelda, muutub tähelepanematuks. Koos sellega halveneb ka füüsiline sooritusvõime, väheneb motoorsete reaktsioonide kiirus, väheneb jõud, halveneb liigutuste täpsus. Narkootikumide tarbimine on üks halbudest harjumustest. Nende peamine omadus on võime tekitada eufooriat. Sissejuhatus ravimid seotud nendest püsiva sõltuvuse ("sõltuvuse") protsessiga. Aja jooksul tekib vaimne ja seejärel füüsiline sõltuvus narkootikumidest. Surm narkootikumide üleannustamisest ei ole haruldane. Ravimiga harjumisel põhjustab sellest keeldumine võõrutusseisundi, millega kaasnevad spasmid ja lihasvalu alaseljas.

Järeldus

Olles hariduse lahutamatu osa selle sõna laiemas tähenduses, mängib kehaline kasvatus olulist rolli nii üldpedagoogiliste kui ka spetsiifiliste kasvatuslike ülesannete elluviimisel, mis on tingitud ühiskonna vajadustest, et otstarbekalt mõjutada inimarengut, vajadust teda ette valmistada. tööjõu ja muude ühiskondlikult oluliste tegevuste jaoks. Kehalise kasvatuse spetsiifiliseks sisuks on kehaline kasvatus ja inimese kehaliste omaduste kasvatamine. Esimene viiakse läbi koolituse kaudu ja on seotud peamiselt motoorsete oskuste, oskuste ja eriteadmiste kujundamisega; teine ​​on suunatud elutähtsate omaduste arendamisele Inimkeha mis on seotud inimese füüsiliste omadustega, mis on tema motoorsete võimete aluseks ja määravad kompleksis üldine tase füüsiline jõudlus.

Bibliograafia

1. 1. Avdeeva M. S., Bogatyrev V. S., Osipov R. L. Nooremate kooliõpilaste füüsilise vormi tase // Kehakultuuri ja spordi probleemid ja väljavaated: ülikoolidevaheline teadustööde kogu / toim. V. V. Chapaikin. - Kirov: VjatGGU kirjastus, 2005. - S. 44-53.
2. 2. Fetisov, V.A. Mõeldes rahva tervisele - M .: Rossport, 2005 - S. 2.
3. 3. Yashin V.N. Tervislik eluviis: Õpetus meditsiinikoolide üliõpilastele M., 2003. - 95 lk.

FÜÜSILINE TÄIUSUS (kreeka keelest physis - loodus) - inimese füüsiliste omaduste ja võimete optimaalne arengutase, mis on tingitud ajalooliselt spetsiifilisest ühiskonnast ja mille eesmärk on saavutada sotsiaalselt olulisi eesmärke; isiksuse harmoonilise arengu üks olulisemaid omadusi. Mõiste "F. Koos." erinevatel ajalooperioodidel see muutus, omandades erineva sisu olenevalt sotsiaalsete suhete olemusest ja nende poolt määratud sotsiaalse ideaali tüübist. Muistse demokraatia ajastul oli vaba inimese füüsiline areng sõduri ja kodaniku kasvatuse vajalik tingimus. Orjade ühiskonna laienemise perioodil ja palgatud vägede tulekuga lakkab füüsiline areng olemast avaliku hariduse eesmärk ja muutub eraasjaks. Kristlik askeesiõpetus, mis pikka aega määras avalikkuse teadvuse, välistas praktiliselt inimese füüsilise täiuslikkuse nõude. Mineviku silmapaistvad humanistid (F. Rabelais, M. Montaigne, Rousseau) ja eriti utoopilised sotsialistid (Ch. Fourier, C. A. Saint-Simon, R. Owen) seostasid konkreetse protsessi peamiselt mängutegevusega. Ainult marksism, olles paljastanud tööjõu emantsipatsiooni tegelikud tingimused, määras ka tingimused, mille alusel F. s. sotsiaalse praktika ülesannete hulka. Sotsialistlikus ühiskonnas toimib kehaline kasvatus kogu rahva kehalise kasvatuse süsteemi üldistatud eesmärgina ja samal ajal kommunistliku esteetilise ideaali lahutamatu osana, kuna esiteks on see norm, mudel, eesmärk ja teiseks kehastub see konkreetsesse sensuaalsesse kujundisse. Mõiste "F. Koos." väljendab teatud ideid kehalisest ilust, plastilisest vabadusest ja inimese tervisest, need ideed ise kujunevad aktiivse kehalise kasvatuse praktikas, kehalise kasvatuse protsessis. F. saavutuse spetsiifilised vormid koos. ja neid tajutakse esteetilise korra nähtustena. F. pilt koos. omandab ilu väärikuse sel määral, mil see oma sensuaalselt-konkreetses terviklikkuses toimib humanistliku väärtusena, mis aitab kaasa isiksuse harmoonilisele arengule, avardades ühiskonna ja indiviidi vabaduse piire. Sotsialismi saavutus seisneb just selles, et ta mitte ainult ei avastanud vaba inimese ilu, sealhulgas plastilises mõttes, liikumist, vaid muutis selle vabaduse igaühe omaks. On loomulik, et NLKP programm juhib tähelepanu vajadusele teha sihikindlat tööd "harmooniliselt arenenud, sotsiaalselt aktiivse isiksuse kujundamiseks, mis ühendab vaimse rikkuse, moraalse puhtuse ja füüsilise". Esteetilise ideaalina, mis väljendab meie ideid ilust inimese kehalises välimuses, on F. s. saab üheks juhiseks sotsialistliku väärtuste süsteemis. Samal ajal ilmneb see ka kehalise kasvatuse protsessina, mille eesmärk on paljastada inimese loominguline potentsiaal.

Esteetika: sõnaraamat. - M.: Poliitika. Alla kokku toim. A. A. Beljajeva. 1989 .

Vaadake, mis on "FÜÜSILINE TÄIUSUS" teistes sõnaraamatutes:

füüsiline täiuslikkus- inimese kõrgeim harmooniline füüsiline areng (vt Füüsiline areng) ja igakülgne füüsiline sobivus, mis vastab optimaalselt tööjõu ja muude eluvaldkondade nõuetele. F. saavutus koos. mastaabis...

füüsiline täiuslikkus- fizinis tobulumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sporto apibrėžtis Aukščiausias asmens kūno kultūros lygis, idealas. vastavusmenys: engl. füüsiline tipptase; füüsiline täiuslikkus vok. physische Täiuslikkus, f; physische Vollkommenheit, f rus.… … Sporto terminų žodynas

FÜÜSILINE TÄIUSUS- inimese füüsilise arengu, tervise ja motoorse vormi ajalooliselt kindlaksmääratud tase, mis tagab talle parima kohanemisvõime elu ja tööga ... Psühhomotoorne: sõnastiku viide

füüsiline täiuslikkus-Sõna laiemas tähenduses on kehakultuuri sihipärane olemus, mis on harmooniliselt arenenud inimkeha sihipärase moodustamise tulemus ... Adaptiivne kehakultuur. Lühike entsüklopeediline sõnaraamat

täiuslikkus- , a, vt. * "Füüsiline täiuslikkus." TRP märgi nimi / V kraad. ◘ IV kraadi märk [TRP] "Füüsiline täiuslikkus". Noored, 1972, nr 4, 100 ... Nõukogude saadikute keele seletav sõnaraamat

Füüsiline areng- muutumise protsess, samuti organismi morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste kogum. F. r. inimene on tingitud bioloogilistest teguritest (pärilikkus, funktsionaalsete ja struktuuriliste suhe, kvantitatiivsete ja ... ... Suur Nõukogude entsüklopeedia

Kehaline kasvatus- inimese füüsiliste võimete, motoorsete oskuste ja võimete sihipärane arendamine, aidates kaasa tema füüsilisele täiuslikkusele kui igakülgselt arenenud isiksuse lahutamatule omadusele (vt terviklik isiksuse arendamine). Füüsiline…… Teaduslik kommunism: sõnaraamat

TÄIUSLIKKUS- kontseptsioon, mis väljendab ideed teatud kõrgemast standardist, millega on korrelatsioonis inimeste jõupingutuste eesmärgid ja tulemused. Loomulikus keeles võib S.-i mõista kui asja praktilist sobivust teatud eesmärkidele, saavutusi ... ... Filosoofiline entsüklopeedia

Valmis tööks ja NSV Liidu kaitseks- Sellel terminil on ka teisi tähendusi, vt Valmisolek tööks ja kaitseks. Taotle siin "TRP" ümbersuunamisi; vaata ka teisi tähendusi. “Valmis tööks ja kaitseks” (TRP) kehalise kasvatuse programm üldhariduses, ... ... Vikipeedia

TRP märk- Taotlege "TRP" ümbersuunamisi siin. Vaata ka muid tähendusi. GTO "Tööks ja kaitseks valmis" kehalise kasvatuse programm NSV Liidus üldhariduses, kutse- ja spordiorganisatsioonides, põhiline ühes ja toetatud ... Wikipedia

Raamatud

• Tee tugevuse ja tervise poole, Georg Hackenschmidt. Sisu: Mälestusi Gakkenshmidtist Sissejuhatus I peatükk. Harjutused noortele ja vanadele II peatükk. Peame olema tugevad III peatükk. Kuulsate sportlaste arvamused treenimise kohta IV peatükk. ...

Füüsilise arengu optimeerimine on teel üha kõrgema füüsilise täiuslikkuse saavutamiseks. Kontseptsioon " füüsiline täiuslikkus” võtab kokku ideed teemal inimese harmoonilise füüsilise arengu ja igakülgse füüsilise vormi optimaalne mõõt. Ja vihjatakse, et see meede vastab optimaalselt tööjõu ja muude tema eluvaldkondade nõuetele, väljendab individuaalse füüsilise ande üsna kõrget arengutaset ja vastab hea tervise pikaajalise säilitamise seadustele. Füüsilise täiuslikkuse spetsiifiline ajalooline olemus seisneb selles, et selle tegelikud tunnused (märgid, näitajad jne) on määratud ühiskonna tegelike vajaduste ja tingimustega igal ajaloolisel etapil.
ja seetõttu muutuvad ühiskonna arenedes. See tähendab,
eelkõige see, et ei ole ega saa olla ühtki muutumatut füüsilise täiuslikkuse ideaali, nagu ei ole ega saa olla selle muutumatuid standardnäitajaid.

Sport

Kaasaegsetes kehalise kasvatuse süsteemides on spordil üha olulisem koht. Selle põhjuseks on mitmed põhjused, eelkõige aga spordi kui kehalise kasvatuse vahendi ja meetodi eriline tõhusus, populaarsus, rahvusvaheliste spordisuhete viimaste aastakümnete laiaulatuslikum areng, spordi üldkultuuriline ja prestiižne tähtsus pidevalt kasvav. sport kaasaegses maailmas.

Sport kui üks kehakultuuri vorme avaldab positiivset mõju ka inimeste tervisele (N.I. Ponomarev 1996; A. Hardman 1996; jt).

Uuringud on aga näidanud, et praegu
Venemaal toimus kehakultuuri osaline ümberorienteerimine. Sellega seoses ilmnesid järgmised negatiivsed muutused: kehalise kultuuri ja tervist parandava töö vähenemine ettevõtetes raskendas kehalise kasvatuse kättesaadavust, eriti laste ja noorukite jaoks, nõrgestas selle tervist parandavat funktsiooni, mis
tervishoiu üldise halvenemise tingimustes võib see seada ohtu kogu rahva ellujäämise (N.A. Ponomarev, 1996).

Spordi tervisemõju probleemil on suur sotsiaalne, rakenduslik ja teoreetiline tähendus. Kaasaegne uurimistöö näitas, et vale tehnika, keelatud protseduuride ja ravimite kasutamine avaldavad tervisele negatiivset mõju. Sportlaste haiguste põhjuseid ei seostata aga mitte spordi olemusega, vaid teatud “riskiteguritega”, mille hulk kaasaegsed tingimused kasvab kiiresti. Need tegurid on autorite poolt rühmitatud järgmiselt: puudujäägid valikusüsteemis, spordisuunitlus, treeningutele ja võistlustele lubamine, treeningrezhiimi ja metoodika rikkumine, hügieeni- ja tervisliku eluviisi nõuete eiramine, puudujäägid meditsiinilises ja pedagoogiline kontroll, koolituse nõuetekohase individualiseerimise puudumine, üksikute spordialade spetsiifiliste tegurite ebapiisav arvestamine (V. A. Geselevitš, N. D. Graevskaja, V. G. Lioshenko, L. N. Markov, 1996). Loetletud "riskitegurid" viitavad paljuski puudujääkidele kehakultuuritöötajate väljaõppes.

Sellega seoses töötavad teadlased aktiivselt välja viise ja strateegiaid kriisist ülesaamiseks.

Teadlaste saavutused Viimastel aastatel- uute kehalise kasvatuse kontseptsioonide ja programmide loomine, mille põhisammuks on kehalise kasvatuse ühtse lähenemise tagasilükkamine, õppejõududele võimaluse loomine valida tervisliku eluviisi elluviimisel oma teed. Selle strateegia peamisteks põhimõteteks on kehalise ettevalmistuse sisu, individuaalspordialade ja nende tingimuste vastavus inimese individuaalsele seisundile, vabadus valida kehalise tegevuse vorme vastavalt iga inimese isiklikele kalduvustele (V.K. Balsevitš, M. Ya. Vilensky, V. I. Lyakh, A. P. Matveev, 1996 ja teised). Eksperimentaalselt testitud kehalise kasvatuse ja spordi kontseptsioon võimaldab kinnitada, et tingimuste loomine inimese kehakultuuri väärtuste kompleksi arendamiseks saab tema jaoks võimsaks stiimuliks enesemääratlemiseks ja eneseteostuseks tänapäevases maailmas. maailm (L.I. Lubõševa, 1996).

Spordi tuum, selle tunnuste alus on spetsiifiline võistlustegevus, see tähendab tegevust, mille iseloomulik vorm on võistluste süsteem, mis on ajalooliselt välja kujunenud peamiselt ühiskonna kehakultuuri valdkonnas kui inimvõimete (tugevused, võimed, võime ratsionaalselt) tuvastamise, arendamise ja ühtse võrdlemise erisfääris. kasuta neid). Erinevalt teistest inimtegevuse vormidest, mis hõlmavad konkurentsi vaid ühe hetke või meetodina (tootmise, kunsti sfääris
jne), võistlustegevus spordis on üles ehitatud eelkõige kindla loogika järgi, võistluse vormis. Samas iseloomustab seda eriline rivaalitsemissuhe, vaba
põhimõtteliselt antagonismist, konkurentide vastasmõju selget reguleerimist, samuti tegevuste ulatuse, nende rakendamise tingimuste ja saavutuste hindamise meetodite ühtlustamist vastavalt kehtestatud reeglitele, mis on nüüdseks omandanud rahvusvahelise või suhteliselt tähenduse. kohalikud, kuid üsna laialt tunnustatud konkurentsinormid.

Võistlustegevuse vahetu eesmärk spordis on võimalikult kõrge tulemuse saavutamine, mis väljendub tingimuslikes või vastase üle võidu saavutamise näitajates või muudes tinglikult saavutuse kriteeriumiks võetud näitajates. Kuid selle olemus ei piirdu kunagi ainult puhtalt sportlike tulemuste saavutamisega. Inimest ennast mõjutava tegevusena ja omapäraste inimestevaheliste kontaktide sfäärina on sellel ka sügavam tähendus, mille lõppkokkuvõttes määrab peamiste sotsiaalsete suhete kogum, millesse see kuulub ja mis määravad tema sotsiaalse orientatsiooni konkreetsetes tingimustes. konkreetsest ühiskonnast. Sport on oma elukehastuses ka inimese pidev soov oma võimete "piire" laiendada, mis realiseerub spetsiaalsete treeningute ja süstemaatilise osalemisega seotud võistlustel.
kasvavate raskustega ja kogu selle elutee õnnestumiste ja ebaõnnestumiste tekitatud emotsioonide maailm,
ja inimestevaheliste suhete keerukas kogum ja populaarseim vaatemäng, meie aja üks massilisemaid sotsiaalseid liikumisi ja palju muud. Seetõttu on sport mitmetahuline sotsiaalne nähtus. Ajaloolise arengu käigus on see võtnud esikoha nii ühiskonna füüsilises kui vaimses kultuuris ning selle sotsiaalne tähtsus kasvab jätkuvalt kiiresti.

Laiemas mõttes Sport" -see on tegelikult võistlustegevus, eriline ettevalmistus selleks, spetsiifilised inimestevahelised suhted ja rajatised selle tegevuse sfääris, selle sotsiaalselt olulised tulemused tervikuna. Spordi sotsiaalne väärtus seisneb ennekõike selles, et see on kehalise kasvatuse kõige tõhusamate vahendite ja meetodite kombinatsioon, mis on inimese tööks ja muudeks sotsiaalselt vajalikeks tegevusteks ettevalmistamise üks peamisi vorme ning koos sellega üks olulisemaid eetilise ja esteetilise kasvatuse vahendeid, mis vastavad vaimsele tasemele. ühiskonna vajadustele, tugevdades ja laiendades rahvusvahelisi sidemeid, mis edendavad rahvaste vastastikust mõistmist, koostööd ja sõprust.

Spordi kui kehalise kasvatuse vahendi ja meetodi eriline tõhusus tuleneb sporditegevuse võistluslikust iseloomust, selle loomupärasest keskendumisest võimalikult kõrgetele tulemustele ja nende saavutamise objektiivsetele mustritele eritreeningu protsessis (vajadus põhjaliku järele). kasutamisega seotud spetsialiseerumine treeningkoormused, suurendades kuni piirini jne), samuti ühiskonnas spordi korraldamise ja stimuleerimise iseärasusi (spetsiifiline preemiate süsteem spordisaavutuste eest - alates kvalifikatsioonimärkidest ja tiitlitest kuni kõrgeimate riigiauhindadeni). Seetõttu on sport võrreldes teiste vahenditega
ja kehalise kasvatuse meetodid, võimaldab tagada teatud võimete, oskuste ja võimete kõrgeima spetsialiseeritud arengu.

Kehalise kasvatuse ja spordi seoste ideede konkretiseerimise huvides on lisaks eelnevale oluline arvestada, et sport ei piirdu ainult kehalise kasvatusega.
Nagu juba märgitud, on tegemist mitmetahulise sotsiaalse nähtusega, millel on iseseisvad üldkultuurilised, pedagoogilised, esteetilised, prestiižsed ja muud tähendused. Eelkõige kehtib see kõrgemate saavutuste spordi kohta (nn. suur sport”). Lisaks on mitmed spordialad üldiselt mitte tõhusad vahendid kehakultuur või on sellega kaudselt seotud (male, lennukimudelism ja mõned muud spordialad, mis ei ole otseselt seotud üliaktiivse motoorsega).

Teisalt ei saa kehaline kasvatus piirduda ainult spordiga. Samad omadused, mis muudavad spordi tõhusaks, ei võimalda seda pidada universaalseks kehalise kasvatuse vahendiks. Seoses suurenenud, sageli äärmuslike nõuetega keha funktsionaalsetele võimetele ja muudele sporditegevuse eripäradele piirab viimaste kaasamist pedagoogilisse protsessi õpilaste teatud vanus, tervislik seisund ja eelvalmiduse tase. Kehalise kasvatuse süsteem hõlmab lisaks spordile ka muud rajatised, pakkudes võimalusi vähem "ägedaks", rohkem reguleeritud ja selektiivseks mõjuks (rangelt reguleeritud füüsiline harjutus põhilise võimlemise, suhteliselt lihtsate õuemängude, reguleeritud turismi, hügieenifaktorite ja väliste loodusjõudude (päike, õhk, vesi) kasutamisega seotud.

Lisaks üldistavale mõistele "sport" kasutatakse mõistet "sport", mis tähendab võistlustegevuse liiki, mida iseloomustab teatud võistlusobjekt, eriline tegevuste kogum ja maadlusmeetodid (spordivarustus ja -taktikad). ). Näiteks öeldakse, et neid on palju liigid spordialad, klassifikatsioon liigid sport jne.

Kontrollküsimused:

1. Mis on kehakultuur?

2. Nimeta kehalise kasvatuse teooria põhimõisteid.

3. Milliseid põhimõisteid kehakultuuri teooria uurib?

4. Millist rolli mängib kehakultuur inimese elus?

5. Kuidas kehaline kasvatus mõjutab kehalist arengut
inimene?

6. Kas inimese füüsilisel täiuslikkuse standard on olemas?

7. "Spordi" mõiste, selle sotsiaalsed funktsioonid.