Haz tu vida mejor. Cómo hacer tu vida mejor. Enfócate solo en los pensamientos y elementos positivos de tu vida.

A veces es hora de un cambio. Nos aburrimos de nuestra rutina, hábitos y nuestra vida parece aburrida. ¿Cuál es entonces la buena noticia? Puedes empezar a cambiarlo ahora mismo. Solo recuerda una cosa: la única persona que debería pensar que tu vida es interesante eres tú. No importa lo que hagas mientras funcione. Entonces, ¿estás listo para llevar el juego de tu vida al siguiente nivel?

Pasos

Parte 1

Desarrollar intereses activos

Búscate un nuevo pasatiempo. Hay cientos de actividades diferentes para todos los presupuestos. Si tienes poco dinero, puedes simplemente tomar un lápiz y una hoja de papel y aprender a dibujar. Si no tienes dinero, puedes empezar a dar paseos por el parque o junto al río, o incluso empezar a aprender HTML o CSS. Si está dispuesto a gastar dinero en su pasatiempo, vaya a bailar, aprenda a tocar un instrumento o encuentre una manera de agregar algo de adrenalina a su vida. Puedes practicar submarinismo, yoga, cocina, tiro con arco o ciclismo; Y esto es solo la punta del iceberg.

• Si te mantienes ocupado haciendo lo que te gusta, no solo no te aburrirás tanto y te sentirás feliz, sino que te convertirás en una persona más interesante con la que es interesante comunicarse y podrás hacer nuevos amigos. Además, tendrá una habilidad increíble para hablar y demostrar al mundo.

1. Tomar cursos en línea. Si tiene Internet, puede obtener una educación sin salir de su casa. La tecnología es algo increíble, no deja lugar a excusas. Hay varios sitios como Khan Academy o Coursera que ofrecen cursos gratuitos en línea. También existen sitios universitarios, como los de Harvard y el MIT (Massachusetts Institute of Technology), que publican en línea el contenido de ciertos cursos, poniéndolos a disposición de todo. La educación no solo te mantiene ocupado, sino que hace que tu mente funcione y amplías tus horizontes.

   • Esta no es una universidad o colegio donde tienes que tomar clases. Puede navegar por la lista de cursos y elegir uno o dos que le interesen. ¿Qué pasa si no tienes éxito? No hay malas calificaciones.

2. Regístrese en una organización en la que crea.¿Alguna vez has conocido a una persona que dedique su tiempo libre los que están peor que él? Probablemente no suceda a menudo, pero hay personas así, y probablemente las admires. ¿Por qué no te conviertes en uno tú mismo? Puedes ser voluntario en un hospital o en un hogar de ancianos, o ayudar a una sociedad de bienestar animal, y el mundo será un lugar mejor.

   • Tales actos de bondad te harán sentir mejor. Además, estarás rodeado de personas interesantes con ideas afines que también quieren mejorar el mundo.

3. Haz algo poco convencional. Correr por la mañana es genial. Ir al gimnasio para hacer ejercicio es genial. Pero, ¿y si te dedicaras a la escalada en roca, al baile en barra o al senderismo? Es bueno para el cuerpo y el alma, y ​​es genial. ¿Qué opinas?

   • Este gran manera ponerse en forma y conocer gente nueva. Únete a un club de senderismo o equipo de escalada. ¿No estás tan loco? ¿Qué tal un equipo local de baloncesto o un club de equitación? Hay muchas bandas solo por diversión que no requieren una gran habilidad.

4. Haz algo que ni siquiera soñaste hacer. Todos tendemos a ponernos límites. Pensamos que nos gustaría que actuáramos de tal o cual manera; pero es realmente inútil. Detente por un momento, piensa en lo que nunca harías y luego comienza a prepararte para hacerlo. ¿Nunca te bañarías desnudo? Hazlo. ¿Recogerías alguna vez una araña? Hazlo. Incluso usted puede sorprenderse a sí mismo.

   Parte 2

   Llevar una vida activa y emocionante.

   1. Cambia tu rutina. No importa si otras personas piensan que eres persona interesante importante cuando Tú piensa eso de ti mismo. Todo lo que se necesita son unos pequeños pasos y un estilo de vida diferente. Así que despiértate 15 minutos antes de lo habitual, prepárate el desayuno que nunca has comido, siéntate en el porche y lee el periódico. Puedes ver películas en el cine todo el día. O retuerza shura-mura durante la hora del almuerzo. No hay necesidad de hacer algo global, solo algo más.

      • Intente todos los días pensar en una cosa que pueda hacer de manera diferente. Puedes tomar el otro camino a casa, preparar la cena o llamar a un amigo con el que no has hablado en cien años, solo inténtalo. Tienes que sorprenderte a ti mismo, no a los demás.

   2. Busque eventos locales como ferias, festivales y eventos musicales para asistir. Elija algo que pueda ser de su interés y vaya allí. A menudo hay muchos eventos locales, especialmente en verano, que no implican mucho costo o incluso son completamente gratuitos. Al hacer cosas que no son parte de tu rutina normal, te sorprenderás y te sentirás lleno de energía.

      • Para encontrar estos eventos, lea los periódicos, busque en Internet, preste atención a los volantes repartidos en la calle y en los cafés, hable con amigos e incluso extraños(por ejemplo, con una chica que canta en tu café favorito). Así conocerás gente nueva y te sentirás doblemente agradable.

   3. Explora tu ciudad natal. Cuando vas a algún lugar el fin de semana, el lugar que visitas siempre parece mucho más interesante que el área donde vives. Pero, de hecho, probablemente hay muchos lugares hermosos donde vives, simplemente no te has molestado en encontrarlos. Abre tus ojos; ¿Qué te puede estar faltando?

      • Ve al centro turístico de tu ciudad y averigua qué suelen hacer los turistas allí. Su ciudad puede tener museos, embarcaciones de recreo, galerías de arte o atracciones que nunca ha notado o que nunca le han interesado.

   4. Aceptar invitaciones. Si sigues poniendo excusas por las que no puedes ir a algún lugar cuando te invitan, la gente simplemente se olvidará de ti y no te volverá a invitar. Incluso si no te gustan las personas a las que te han invitado o los lugares a los que van, trata de darles una oportunidad, ve y pasa el rato con ellos. No tienes que hacerlo todo el tiempo, hazlo de vez en cuando.

   5. Organiza una fiesta o sal con amigos. No solo estará ocupado organizando, sino que también tendrá un evento que esperará con ansias y luego recordará. Es muy probable que las personas cercanas a usted también puedan ofrecerle un par de ideas que puede probar.

      • Busque tales oportunidades. ¿Escuchas música en vivo? Trata al guitarrista y entabla una conversación. Ve a comer algo con tus nuevos compañeros de equipo de baloncesto. A veces vale la pena llamar a la puerta de la oportunidad, no al revés.

   6. Planifica tu viaje. En lugar de quedarte sentado en casa los fines de semana (aunque los fines de semana son buenos estés donde estés), planifica tu viaje para dos días. No es necesario tomarse unas vacaciones y gastar mucho dinero, incluso puede estar a media hora de la ciudad donde puede detenerse y descansar de todo. ¡Solo conduce fuera de la ciudad y diviértete!

      • ¿Hay algún lugar cercano que siempre quisiste visitar, pero no lo conseguiste? Aproveche esta como una gran oportunidad para visitar este lugar. Incluso si solo toma medio día, estará bien. Siéntete como un turista, aléjate de todo. Esta es una gran oportunidad para relajarse, aprender algo nuevo y salir de la rutina.

   parte 3

   Disfruta la vida

   1. Deshazte de lo que te aburre. A menudo, algunas cosas en la vida nos hacen sentir cómodos por nuestro propio bien. Conseguimos trabajos que no nos gustan pero pagamos facturas, mantenemos relaciones que se esfuman o estamos en un lugar en el que no queremos estar. Si hay algo significativo en tu vida que te molesta, desafíalo una vez. Será difícil, pero luego te darás cuenta de que es lo mejor.

      • En momentos como estos, hay que sopesar los pros y los contras. ¿Puede permitirse el lujo de mudarse o renunciar a su trabajo? ¿Hay solo problemas temporales en su relación y esto no es permanente? Asegúrate de pensar bien las cosas antes de hacer grandes cambios en tu vida.
      • ¿No puedes dejarlo todo? Luego piense en algunas formas de hacer que estas cosas sean más emocionantes. Pregunta en el trabajo por un proyecto, viaja más a menudo o haz alguna locura con tu pareja. Todo se puede cambiar.

   2. Limpiar el desorden. Un hogar limpio es una mente limpia donde finalmente puedes hacer espacio para el entretenimiento. Al hacer esto, te demuestras que estás haciendo cambios y mejorando. Ordenar tu casa te hará sentir más orgulloso, más organizado, más probable que invites a amigos a casa y te ahorrará tiempo buscando cosas.

      • Si te deshaces del desorden, tus habitaciones parecerán más luminosas y grandes, te sentirás más enérgico y feliz cuando te despiertes por la mañana o llegues a casa del trabajo. Todo el mundo debería disfrutar del tiempo que pasa en casa, y esto será mucho más fácil.

   3. Deja de enfocarte en lo negativo. La próxima vez que te inviten a algún lugar, o tengas una tarea, no te dejes preocupar malos pensamientos. Si puedes concentrarte en las cosas positivas, podrás disfrutar incluso de lo más cosas pequeñas. Es demasiado fácil ahogarse en la negatividad, pero nunca serás feliz si ves negatividad en todo.

      • Si un pensamiento negativo viene a tu mente, piensa en algo positivo, y un pensamiento positivo vendrá a ti. Por ejemplo, si estás pensando: "Esto es muy difícil...", piensa: "... ¡pero me sentiré bien cuando lo haga!".

   4. Sólo preocúpate de lo que Tú pensar. La idea de que tu vida no es interesante es solo un montón de palabras. La vida de todos es interesante a su manera, porque tú eres tú y nadie más puede obtener ese título. Intenta centrarte en lo que te interesa a ti y no a los demás. Si no lo haces, te aburrirás y pensarás que no encajas.

      • eso es exactamente por qué su determinar el interés de la vida es el único importante. Si crees que trabajar en cuatro trabajos y nunca tomarte un descanso, interesante, por favor. Si vida interesante significa para ti viajar por el mundo, hazlo. Si estás interesado en aprender muchas habilidades diferentes, hazlo. Todos tienen su propia definición, y solo puedes apegarte a ella.

   5. Cambia tu dieta. Cuando se trata de comida, ten en cuenta dos cosas:

      • Consíguete una dieta buena y equilibrada. Esto es bueno no solo para tu salud, sino también para tu estado de ánimo. La mala nutrición provocará una disminución de la energía, te sentirás cansado y enfermo. Además, saber que estás cuidando tu cuerpo te hará sentir mejor, más feliz y con más confianza.
      • Experimento. Encuentra algunas recetas nuevas que te gustaría probar. Ve a un restaurante el próximo viernes. Prueba algo que nunca hayas probado antes. Comer alimentos interesantes significa que puedes ser interesante tres veces al día.

¡Hola mis queridos lectores e invitados del blog! Recientemente me he convencido de que la sencillez me hace más feliz. Me di cuenta de que incluso las opiniones sobre muchas cosas y eventos se han vuelto diferentes, más conscientes. Empecé a notar pequeñas cosas, a entender a esas personas que antes me parecían excéntricos, había menos preocupaciones y alboroto en mi vida. Se siente como si lo hubiera llevado a un nivel completamente nuevo. Pero, por supuesto, estoy lejos de ser ideal, pero, sin embargo, estoy satisfecho con el resultado.

Cómo hacer la vida más fácil

La simplicidad se ha convertido en una forma de vida para mí, y la simplificación es uno de varios objetivos. El mío me ayudó mucho. Después de todo, de hecho, es muy difícil reorganizarse, cambiar hábitos y pensar. Pero el tiempo y el trabajo, como dicen, lo muelen todo. Acabo de empezar mi camino como minimalista, pero ya domino muchas verdades que me inspiran y me dan motivación para seguir adelante.

Aquellos que aún no conocen todas las ventajas de esta dirección, me gustaría aconsejar al menos que lo intenten. Después de todo, el caos en la vida ocurre debido a la sobreabundancia. En la casa - cosas, en la cabeza - pensamientos. Nuestra tarea es poner todo en los estantes, resaltar las áreas prioritarias que deben desarrollarse en primer lugar, descartar todo lo innecesario y deshacernos de la basura tangible e intangible.

Hoy trataré de formular reglas que ayudarán a cada uno de ustedes a hacer su vida cada vez más fácil para que la disfruten, hagan cosas agradables y la disfruten al máximo.

Tira toda la basura

Creo que esto es lo primero que hay que hacer en el camino hacia la simplificación de la vida. Pocas personas le dan especial importancia a esto, pero en vano. Increíblemente, tan pronto como sientas, recibirás un gran impulso de motivación, que eventualmente te llevará a darte cuenta de lo que todavía te falta, lo que quieres cambiar. Esta regla no solo lo salvará de un alboroto innecesario e innecesario, liberará espacio en la casa, sino que también le dará la oportunidad de cambiar su idea del significado de la vida en general. Palabras fuertes, estoy de acuerdo, pero fue a partir de esto que comenzó mi autodesarrollo, mi conciencia parecía haber sufrido una purificación. Y seguro que a ti también te espera una gran pero agradable sorpresa. Intenta durante una semana tirar todo lo que abarrota tu casa, todo lo que no necesitas y no usas. Prepara 2 cajas - en primer lugar la basura, en el segundo lo que quieras donar o vender. ¡Lo principal es no arrepentirse de nada!

Establecer prioridades de vida

¿Qué es lo más importante para ti en este momento: familia, dinero, salud? A veces pensamos que hoy no hay nada más importante que una carrera, e hijos, esposa, esposo, parientes, llagas, descanso y comunicación con amigos: todo esto puede esperar. Detente, y entonces ¿cuándo vivir? ¿En la jubilación, en ese corto fin de semana? Esto no funcionará. La vida es una y hay que vivirla, exprimiendo todos los jugos. Hay una gran cantidad de técnicas y reglas que lo ayudarán a organizar su vida correctamente y, al mismo tiempo, vivir al máximo sin privarse a sí mismo ni a los demás.

Recientemente me encontré con una muy video interesante, que realmente ayuda a lidiar con precisión con las prioridades que en su mayor parte son dictadas no por la mente, sino por el corazón. Asegúrese de ver este video, se sorprenderá de cuánto puede cometer una persona errores y tomar decisiones equivocadas en su vida solo porque no sabe cómo resaltar lo importante.

Organiza tu vida

A veces, las tareas del hogar ocupan mucho de nuestro tiempo, no nos dan la oportunidad de divertirnos, hacen que la vida cotidiana sea aburrida y sin interés. Pero hay una salida: optimizar su vida, hacerla más y más fácil de administrar. Por ejemplo, lo mismo. Increíble, pero Dios hace maravillas. Ya millones de amas de casa están convencidas de su eficacia. Gracias a los consejos y técnicas, dedicará un mínimo de tiempo a las tareas domésticas, mientras que la limpieza y el orden no saldrán de su hogar.

Además, debe prestar atención a. Esto simplifica enormemente su uso y organiza el espacio. Bueno, como siempre, te aconsejo que te apegues a ello. No debes quedarte con lo que no usas, lo que no te trae beneficio y alegría. En este sentido, te aconsejo leer el libro “La Magia de la Limpieza”.

Limpia tu círculo social

Suena inusual, pero, sin embargo, las personas dejan una huella importante en nuestras vidas. Sin comunicación, no podemos sobrevivir. Ser un recluso es insoportable, indecente, peligroso, pero en el entorno de cada persona hay una serie de personas que no aportan más que negatividad. Estos pueden ser compañeros de trabajo, vecinos e incluso familiares. Limite la comunicación con personas tan únicas al mínimo. No solo tengas citas, y encuentra la fuerza para decirles por qué tomaste la decisión. Tal vez esto sea un ímpetu para que cambien.

Es mejor complacerse con la comunicación con sus queridos amigos, familiares y familiares. Haga nuevos conocidos, comuníquese, pero al mismo tiempo ponga un filtro y deje que solo personas buenas y amables entren en su vida. gente positiva con lo cual te es fácil y sencillo. No tengas miedo de parecer una persona egoísta y maliciosa. Deja claro que y solo tú decides cómo construirlo.

Presta atención a las pequeñas cosas

Quizás se pregunte cómo la cuestión de la simplicidad puede ser relevante para las pequeñas cosas. Sí, todo es muy simple. Cuando prestamos atención a los detalles, nos regocijamos y notamos las pequeñas cosas, la vida se vuelve más rica, más feliz, adquiere una cierta comprensión del significado de la existencia. Al mismo tiempo, simplemente no tiene tiempo suficiente para rociar todo y todo. Nuestras vidas están hechas de pequeñas cosas. Por ejemplo, puede poner 100 figuritas en un estante y no disfrutar de su vista, o puede poner solo una, la más querida y querida para su corazón, que atraerá constantemente su atención. Puedes casarte con una mujer, darle todo tu amor y recibir a cambio gratitud por el cuidado y la necesidad, o estar constantemente en busca de tu amada y saltar de cama en cama, desperdiciando tu energía vital a diestra y siniestra.

Puede haber muchos ejemplos y muchos no estarán de acuerdo conmigo en que estos no son detalles en absoluto. Estaré muy contento si no crees eso, porque, muy probablemente, conoces el verdadero valor de estas "pequeñas cosas".

Busca en lo negativo lo positivo

Planificar tu tiempo

De nuevo la planificación, pero sin ella en ninguna parte. Para llegar a tiempo a lo principal de tu vida, para dedicar tiempo a las cosas más importantes, necesitas tiempo, minutos, horas, días, años. A menudo no son suficientes. Trate de dividir el día en bloques separados: trabajo, familia, descanso ... No se olvide de usted mismo. En cuanto a las cosas importantes, lo mejor es que estén relacionadas con tus objetivos. No debes desperdiciarte y hacer algo que no te brinde placer, que no te acerque a tu sueño. Trate de hacer todo con alegría y recuerde por lo que se está esforzando. Esta será su principal motivación, incluso si está comiendo "rana" en este momento.

Soledad, pereza, descanso.

A veces es una pena perder el tiempo descansando, porque el tiempo corre, Necesitar . Pero como dije, nuestra principal misión en la tierra es divertirnos, vivir en alegría y felicidad. Si aras todo el día, no ves niños, no te cuidas a ti mismo, solo haces, haces y haces, entonces, desafortunadamente, te espera un resultado muy deplorable. Lo más probable es que la salud se vea socavada, las relaciones con los seres queridos se deteriorarán y no hay alegría en esto. Aprende a relajarte, ser perezoso, estar solo. Lo que más te gusta, entonces elige, esta es una regla vital que es simplemente inaceptable de romper.

Si asigna correctamente su tiempo, trabaja en tareas importantes, se mantiene al día con lo principal, entonces su vida será más fácil.

El trabajo de un minimalista.

No hay trabajo en ninguna parte. Esta es la fuente del dinero que, de hecho, encarna la mayoría de nuestros deseos. Pero en esta área, puedes trabajar en la simplificación. Por ejemplo, si odias a tus compañeros, a tu jefe y en general a lo que haces, entonces deberías considerar cambiar de trabajo. Encuentra uno que te guste, en el que te sientas más ligero, más sencillo y con más confianza. Cuanto más corto sea el trayecto de casa al trabajo, mejor.

También vale la pena cuidar el lugar de trabajo. Tire toda la basura, despeje el espacio, limpie los cajones, organice el almacenamiento de papelería y papeles, clasifíquelos por tipo, propósito, etc. En el trabajo, haz sólo trabajo. Así serás más efectivo, tus esfuerzos se notarán.

Asegúrese de tomar cinco minutos de descanso. Conozca

Abajo el perfeccionismo

Ser el mejor, hacer todo a la perfección es, por supuesto, bueno si no interfiere con tu vida. Pero a menudo esta cualidad no trae satisfacción a las personas. Ser el mejor es un gran trabajo y una obligación, en primer lugar para uno mismo. Si el listón cae, la autoestima se resiente. Es mejor dirigir sus esfuerzos a la calidad, no se reproche el hecho de que algo no salió como quería. Lo principal es intentar, intentar, pero en ningún caso culparse a uno mismo. En algunos casos, la situación llega al punto del absurdo. Pero recuerda, no le debes nada a nadie.

Comida simple

Lo exótico está de moda, y los platos elegantes y sofisticados van en aumento. Pero en lugar de estar parado en la estufa durante horas, puede cocinar al menos deliciosos platos a partir de ingredientes simples de forma rápida y sencilla. Si quieres algo fuera de lo común, es mejor que vayas a un restaurante, pidas sushi o cualquier otra delicia que te guste, y para cocina casera mantener todo simple. Haga una lista de recetas que serán un salvavidas para usted y con anticipación. Esto ahorrará mucho tiempo.

Listas, listas, listas...

Si haces solo esto de todo lo que se indica en el artículo, ya sentirás cómo te has hecho la vida más fácil. Esto te lo garantizo. Las listas pueden ser para todas las ocasiones. Por ejemplo, compras, lista de deseos, regalos, medicamentos, comidas, planes, metas, tareas del hogar, rutinas, eventos, fechas, vacaciones, libros que desea leer, inventario de productos químicos para el hogar, ropa, cosas en el jardín de infantes, etc. Ahora siempre sabrás qué comprar, qué llevar contigo, qué falta en casa. El número de listas es ilimitado, prueba y experimenta.

Haz la vida más fácil - ahorra dinero

Gracias a las listas, puede significativamente. Pero esta no es la única forma de mantener un centavo extra en su billetera. En primer lugar, después de eso, no compres lo que no necesitas, confórmate con un mínimo y aquellas cosas que realmente necesitas. Por ejemplo, ¿por qué comprar 10 sartenes cuando puedes llegar a vivir con un máximo de tres? Por qué comprar utensilios de cocina como varios tipos cosechadoras o cortadoras de verduras, si las usa una vez al año y luego no siempre? ¿Por qué comprar artículos de decoración que no encajan en el interior de la habitación? En general, puede haber un millón de preguntas de este tipo. Piensa por ti mismo, decide por ti mismo si ahorrar o no.

Aprende a decir no"

La confiabilidad, el deseo de complacer, ayudar a todos y a todos no nos facilita la vida. Ser un salvador y ayudante es bueno, pero solo cuando no interfiere con la implementación de ideas y objetivos, cuando no sufres por esto y no te sientes triste. Aprende a decir no a aquellos que realmente no necesitan tu ayuda. Esto es especialmente cierto para las personas que conoce y no muy cercanas a usted, por ejemplo, compañeros de trabajo. En primer lugar, piense si su confiabilidad interferirá con usted.

Terminar las cosas

Los asuntos pendientes pueden volver loco a cualquiera. Es mejor protegerse del estado de algo inacabado, dejar de lado esta carga y despejar su cabeza de pensamientos sobre una empresa fallida. O te olvidas de los hechos que no has podido recordar o, al final, completas, acabas y sigues adelante. Y trata de no dejar un rastro de cosas detrás de ti. Preste a la empresa toda su atención, no disperse, concéntrese en una sola cosa.

Estilo de vida saludable

Otra manera de hacer su vida más fácil es liderar estilo de vida saludable vida. Entonces habrá menos molestias y preocupaciones sobre su salud, que es muy valiosa para todas las personas. Deje de fumar, mate algunos pájaros de un tiro, ahorre dinero, mejore su salud, viva más tiempo. Practicarás deporte y sufrirás menos sobrepeso, la autoestima estará en la cima, la vida se volverá más feliz y más colorida. Habrá más oportunidades, desde la ropa hasta la vida personal. Así que saca tus propias conclusiones.

Simplifica tu imagen

En lugar de comprar miles de blusas que están de moda, haga compras inconscientes de cosas que absolutamente no necesita y que es poco probable que use, intente componer o. Este es un salvavidas para todas las ocasiones. Puedes leer más sobre todo esto. Este es un maratón de transformación que definitivamente simplificará tu vida y te salvará de un alboroto innecesario.

Delegación

El arte de asignar tareas a otra persona aún debe aprenderse para que todos los participantes estén satisfechos. Por ejemplo, eres madre, hay niños en la familia que ya tienen varias tareas del hogar a su alcance. Confíeles tareas responsables: lavar los platos, hacer la cama, prepararse solos para ir a la escuela, etc. Lo mismo ocurre con un esposo que, por ejemplo, tirará la basura todos los días. Delegar es algo muy importante para organizar y simplificar la vida. Lea más sobre esto.

Haz un plan personalizado para hacerte la vida más fácil

Bueno, ahora después de leer el artículo, elabora tu plan para simplificar tu vida, toma algo de aquí, agrega algo propio. Cuanto más detallado sea tu plan, mejor. Tómate tu tiempo, tienes tiempo para desarrollarte, mejorar. Tendrá éxito, lo principal que debe recordar es no dejar asuntos pendientes, establecer metas para usted mismo y planificar para lograrlo. Con pequeños pasos, lograrás todo lo que deseas. vida sencilla es real, y ya te está esperando. Esta es una vida donde hay lugar para la alegría, las pequeñas cosas importantes y la felicidad, y no hay lugar para las decepciones, los fracasos y el aburrimiento. ¡Nos vemos pronto!

Todo el mundo quiere vivir mejor, pero ¿por dónde empiezas? ¿Cómo dar el primer paso?

Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer que su vida sea mejor, más brillante y más feliz.

Me gustaría advertirte ahora mismo que descripción sencilla no se ocultan las cosas más simples, requerirán esfuerzos diarios en sí mismas, especialmente al principio, cuando serán inusuales y nuevas, pero valen la pena si te haces la pregunta "".

Ir…

1. Date cuenta y haz lo que realmente te gusta. No es tan fácil como parece, pero es muy importante.
2. Adopta un estilo de vida saludable. Deje de fumar y de beber (o al menos limítese al vino, renunciando a fuertes y químicos bebidas alcohólicas), coma verduras, frutas y bayas con más frecuencia, y no comida rápida y comida "plástica". Sin fanatismos, sin secretos y sin dietas, renuncia a las cosas que te son antinaturales impuestas por la publicidad y la sociedad y acepta otras más naturales.
3. Aprende idiomas. Además del hecho de que los idiomas le abren nuevas perspectivas profesionales y geográficas, junto con el habla extranjera, aprenderá a pensar en otros idiomas, en una longitud de onda diferente, aprenderá a pensar en un pensamiento desde diferentes ángulos, exprimiendo al máximo. Todo lo nuevo y prometedor "habla" al principio no en ruso, y luego deja de ser nuevo y, a veces, deja de ser prometedor.
4. Leer literatura. Al menos 2-3 libros por mes. Literatura profesional para desarrollarse como un especialista valioso, ficción para desarrollarse como persona, literatura comercial para el éxito financiero, etc. Si no sabe leer, escuche audiolibros en lugar de la radio del automóvil, pero recuerde que la información visual se percibe y recuerda mejor que la auditiva. 30-50 libros al año cambiarán tu vida.
5. Planifica tus fines de semana y aprovéchalos al máximo en lugar de quedarte sentado en casa. Es deseable que el fin de semana sea muy diferente de los días de semana: trabaje en la oficina en la computadora, para deportes de fin de semana, paracaidismo, corriendo constantemente, pase el fin de semana con amigos viendo una película interesante, trabajando con sus manos, un fin de semana en el museo puede ser una excelente elección. Lo principal es no acercarse a la computadora y, si es posible, apagar el teléfono.
6. Mantén un blog o diario. Tema: cualquiera importante para usted o sobre todo. La popularidad tampoco es importante, es para ti. Esto te permitirá mirarte a ti mismo desde afuera, y la expresión escrita de pensamientos contribuye a un mejor razonamiento y pensamiento.
7. Fíjese objetivos y, lo más importante, luche por alcanzarlos. A muchos les parece que ya se están esforzando por alcanzar objetivos, pero intenta anotarlos y comprobar de vez en cuando cuánto has progresado hacia ellos, qué has hecho para alcanzarlos, y entenderás cuánto tiempo estás perdiendo. , pero podrías hacer realidad los sueños en la vida. Es recomendable establecer metas no relacionadas con la compra de cosas, y lo más importante con dinero directamente. El dinero es una herramienta, un recurso, los verdaderos objetivos son más altos y siempre habrá herramientas.
8. Aprenda el método "ciego" de escribir en el teclado. La computadora es la herramienta principal del siglo XXI, debe poder usarla lo mejor posible, esto le ahorrará mucho tiempo, aumentará su eficiencia y pensar dónde está la clave correcta no interferirá con el pensamiento. sobre cosas realmente importantes.
9. Controla tu consumo de tiempo. El tiempo es un recurso muy importante y muy caro del siglo XXI, aprende a ahorrarlo, lee libros sobre gestión del tiempo, deja de posponer “para después”, toma decisiones rápido, delega todo aquello que no requiera tu participación directa. Haz primero lo importante, y solo después lo urgente, incluyendo contestar llamadas, y más aún no te distraigas con el correo y las redes sociales hasta que hayas completado las cosas importantes. Cuna:
   
   
10. Renuncie al entretenimiento que no se desarrolla: juegos, redes sociales, navegación sin rumbo en Internet, televisión, películas con contenido deliberadamente estúpido o que no encajan en el marco de 1-3 episodios. En promedio, una persona pasa 2 horas frente a la televisión al día, esto es 30 días al año, un mes de vida que podría gastar en beneficio propio o de su billetera. Reemplace la red social con un sitio de aprendizaje de inglés, la radio con un audiolibro, la televisión con ver programas realmente interesantes o seminarios web descargados sin anuncios con anticipación, lea el libro en el que se basa la serie, etc.
11. Detener las noticias. Todas las cosas más importantes ya las aprendes de amigos y colegas, el resto es basura adicional en tu cabeza. Incluso si otro avión se estrella y muchas personas mueren, aún no podrá arreglar nada en el pasado o en el futuro, pero arruinará su estado de ánimo, se volverá más pesimista y menos efectivo cuando realmente pueda cambiar algo. El mundo sin desastres y asesinatos diarios vuelve a tomar colores y se vuelve agradable.
12. Levantate temprano. Una persona necesita de 6 a 7 horas para una recuperación completa (a excepción de los atletas, necesitan de 8 a 9). Dormir demasiado es lo mismo que dormir menos: no dormirás lo suficiente y no te sentirás alegre. Además, las personas son mucho más productivas por la mañana, por la noche la actividad biológica del cuerpo, incluido el cerebro, se ralentiza. Por cierto, ejercicios matutinos y alimentación saludable que sea mucho más fácil para usted cambiar a este modo.
13. Cambia tu entorno. Trate de comunicarse con personas que sean dignas de su comunicación, que, como usted, se esfuercen por lograr lo mejor, que tengan algo de lo que aprender, que puedan competir con usted y, como resultado, demuestren interés en el desarrollo personal, el éxito y el logro. de metas El resto te arrastrará de vuelta a un charco del que ellos mismos no quieren salir.
14. Aprenda cosas nuevas en cada momento libre, haga preguntas, esté interesado.
15. Pasa tus vacaciones en lugares nuevos. Esto no significa arrastrarse de todo incluido en Egipto a todo incluido en Turquía y así sucesivamente. Y no es tan importante viajar al extranjero, ¿cuántas ciudades de tu tierra natal has visitado?
16. Compra una cámara. ¡Aprenderás a captar los maravillosos momentos de la vida, las pequeñas cosas increíbles, los momentos y las segundas emociones de las personas todos los días, todo el tiempo! El mundo es mucho más interesante si lo miras de cerca. También puede dibujar o intentar escribir poesía o cuentos, dedicarse a la escultura u otro trabajo creativo; todo esto le permitirá tener una mirada diferente a las cosas familiares.
17. Haz algo de deporte. No tiene por qué ser un gimnasio o una sala de fitness, puedes correr por la mañana, andar en bicicleta, jugar juegos de deporte, por ejemplo el fútbol, ​​es decir, busca un deporte que te guste y hazlo parte de él La vida cotidiana. En un cuerpo sano: una mente sana, pensamientos sobrios y deportes justos contribuyen a la producción de endorfinas, y los resultados le traerán satisfacción de su cuerpo y confianza en sí mismo.
18. Haz algo fuera de lo común. Ponte a trabajar al revés, da un paseo por los patios de zonas apartadas de la ciudad, resuelve el problema, cuyo origen aún no entiendes, cambia tu imagen, reorganiza los muebles del apartamento, etc. Sal de tu zona de confort y amplía tus horizontes.
19. Copias El dinero debería trabajar para ti. No es el que gana mucho el que se enriquece, sino el que gana más de lo que gasta. Buena opción de inversión para principiantes.
20. Tira las cosas viejas. Para dejar que algo nuevo entre en la vida, debes tirar algo viejo, hacer espacio. Deja de coleccionar cosas innecesarias. Deseche los casetes de video y una videograbadora cuya edad haya pasado. Envíe los esquís del abuelo desde el balcón por leña, sus hijos desanimarán cualquier deseo por este deporte si no montan en modernos esquís de nido de abeja. No use nada por más de una temporada: al vertedero, sin futuro ni trapos. Etcétera. Ahora no hay escasez de productos y falta de opciones, si es necesario, lo cual es poco probable, compre uno nuevo, pero le aseguro que no lo comprará.
21. Aprende a dar. Dar y compartir es tan importante como recibir. Por ejemplo, al compartir conocimientos, los estructura en su propia cabeza, genera nuevas preguntas que le interesan y le desarrollan. Hay muchas cosas que puedes compartir y con ello hacer feliz a otras personas, que luego te rendirán homenaje.
22. Acepta el mundo que te rodea. Deja de juzgar y quejarte de la imperfección del mundo que te rodea. Trate de ver todo en la vida inicialmente bajo una luz positiva, y no al revés, y cambie su actitud solo si hay una buena razón.
23. Deja el pasado en el pasado, no arrastres su carga contigo toda la vida. El pasado no se puede cambiar, pero no es necesario llevarlo contigo al futuro. Elija todo lo que más le importe (experiencias, relaciones y buenos recuerdos) y tire el resto a la basura.
24. Deja de tener miedo. Siempre habrá dificultades, no hay obstáculos insuperables, solo hay miedo en tu cabeza. Para alcanzar los objetivos, no es necesario ser un guerrero, los obstáculos pueden sortearse o incluso usarse como una ventaja.
25. Has lo que quieras.

• compartido

La cuestión de cómo hacer que la vida sea mejor y más feliz es una preocupación para cada persona a lo largo de su vida. Y esto es comprensible. Es raro encontrar una persona que esté completamente satisfecha con su vida.

La calidad de vida Gente diferente evaluada de manera diferente. Todo depende de la experiencia de vida, las necesidades de una persona en particular, los planes para el futuro. La educación recibida en la familia y la sociedad juega un papel importante, así como los tipos de temperamentos populares en psicología y familiares para todos nosotros desde la escuela y la división de personalidades en introvertidos y extrovertidos.

No profundizaremos en la psicología y analizaremos nuestra vida desde un punto de vista científico. Recordemos el tiempo probado consejos útiles, permitiéndonos responder a la pregunta de cómo hacer la vida mejor, y por tanto más feliz y tranquila.

Vivir al día

Si aprendes a vivir en el aquí y ahora, inmediatamente te sentirás mucho mejor. No hay necesidad de olvidar tu pasado. Para ello, se cuenta con la experiencia de los últimos años, con el fin de sacar conclusiones y aprender de nuestros errores. La tarea principal es dejar de torturarte por algo que no se puede cambiar.

Aprende a decir no"

Solo nosotros mismos somos responsables de nuestras acciones, y solo nosotros administramos nuestra salud, tiempo, dinero. Por lo tanto, depende de nosotros decidir si aceptamos o no las solicitudes de otros. Siempre debe confiar en su opinión, deseo, oportunidades, intuición. Y solo después de sopesar todos los pros y los contras para decidir si está de acuerdo con la solicitud. No estás obligado a hacer nada que sea contrario a tus principios o deseos. Por lo tanto, no debe arrepentirse si rechaza a la persona que le pide o está de acuerdo con la solicitud, apretando los dientes y luego regañándose por mostrar debilidad y no poder negarse. Recuerda que nunca puedes complacer a todos. Alguien está obligado a estar insatisfecho. Sí, no está obligado a hacerlo.

Permítete tomar riesgos de vez en cuando.

Nadie es inmune a los errores. Por lo tanto, no debes regañarte si de repente algo no sale como lo planeaste. Naturalmente, no estamos hablando de riesgo por el riesgo. Una persona razonable suele comprender perfectamente que incluso un riesgo debe justificarse y prepararse cuidadosamente. De lo contrario, la “causa noble” se convertirá en una estupidez que pone en peligro tu vida.

No intentes cambiar a nadie

Una de las ocupaciones más estúpidas es el deseo de una persona de rehacer, incluso con las mejores intenciones, un vivir cercano, caminar, trabajar. Un adulto rara vez es influenciado desde el exterior sin un deseo personal. Así que todos tus esfuerzos mejor caso quedará sin respuesta. Porque si una persona necesita cambiar, él mismo te pedirá consejo si necesita ayuda.

Vive dentro de tus posibilidades

Rico no es el que tiene mucho dinero, sino el que no tiene deudas. Este regla de oro vale la pena recordar la vida y no violarla. Trate de vivir dentro de sus posibilidades, solo del dinero que gana. Dado que la mayoría de las veces una deuda trae consigo otra, incluso más grande. No olvides que pides prestado el dinero de otras personas, pero tienes que dar el tuyo.

Pero todos somos seres humanos, y cualquier cosa puede pasar en nuestra vida. Desafortunadamente, nadie es inmune a las deudas. En este caso, no olvide la sabiduría popular "la deuda es hermosa con el pago". Siempre paga tus cuentas.

Incluso la memoria más entrenada es selectiva. No debe confiar solo en él cuando pensamientos interesantes visitan su cabeza. Es posible que mañana no recuerdes todas las cosas útiles que ayer parecían tan claras y comprensibles. Algunas ideas pueden no encontrar aplicación en la vida hasta unos años más tarde. Ahí es cuando los registros podrán brindarle un servicio invaluable.

Intenta juntarte con gente positiva.

Las personas positivas llenarán tu vida de colores. La comunicación con esas personas lo ayudará a deshacerse de las emociones negativas que a menudo bloquean la conciencia y, por lo tanto, no le permiten desarrollarse y vivir una vida plena.

Naturalmente, si alguien realmente necesita su ayuda, no se pueden evitar las dificultades y, por lo tanto, las emociones negativas.

Incluso el viaje más largo comienza con un paso

Seguramente cada uno de ustedes quiere cambiar su vida para mejor de alguna manera. Desafortunadamente, no todos logran lograr esto de manera resuelta e irrevocable, pero hay una salida. Comience por cambiar sus pequeños malos hábitos de rutina y gradualmente se dará cuenta de que moverse en la dirección correcta no es tan difícil ni tan aterrador: solo necesita dar estos pequeños pasos con regularidad.

El profesor B.J. Fogg, fundador y director del Motivational Technology Lab de la Universidad de Stanford, ha dedicado gran parte de su investigación a desarrollar habilidades útiles en las personas que les ayuden a realizar cambios drásticos en su estilo de vida. Use su método, comience poco a poco y después de un tiempo notará que se han producido grandes cambios en su vida.

Cómo mejorar la salud física

1. A menudo estamos tan ocupados durante el día que no pensamos en suministrar suficiente agua al cuerpo, encontrando tiempo solo para tomar un té o un café. Establezca como regla comenzar cada mañana con un vaso de agua, lo que ayuda a mantener balance de agua el cuerpo es normal y ayuda a eliminar toxinas.

2. Muévase tanto como sea posible, no limite su ruta diaria a casa-auto-trabajo-auto-casa. Paseos regulares a aire fresco puede brindarle más beneficios que los agotadores entrenamientos en el gimnasio después de largas horas frente a la computadora.

3. Coma verduras o frutas crudas con cada comida. Lechuga, rodajas de melón, pepinos, zanahorias, varias bayas: el alcance de la imaginación es casi ilimitado. Los snacks de frutas y verduras enriquecen la dieta con nutrientes, ayudan a mantener la energía a lo largo del día, reducen el hambre y así evitan que comas en exceso, ayudando a eliminar el exceso de peso.

4. Estar sentado continuamente frente al monitor afecta negativamente su estado mental, físico y emocional, por lo que debe tomar descansos regulares. Es muy simple: configure recordatorios cada hora en su dispositivo o computadora, y tan pronto como escuche un pitido, deje de funcionar. Levántese, respire hondo, estire los músculos: repita la gimnasia cada hora y se sentirá genial y alegre durante toda la jornada laboral.

5. Lleva contigo a todas partes una bolsita de frutos secos o algún otro alimento ligero rico en proteínas. Esto ayudará a prevenir episodios de hambre cuando esté listo para, como dicen, "matar de hambre a un gusano" con el primer refrigerio que encuentre, independientemente de la cantidad de calorías que contenga. Al complementar su dieta con alimentos ricos en proteínas, mejorará su metabolismo y promoverá el crecimiento muscular.

Cómo mejorar tu estado mental

1. Al comunicarse, intente hacer al interlocutor preguntas abiertas que requieran respuestas detalladas, y no monosilábicos "sí" o "no". Comience sus preguntas con frases como: "¿Qué piensas sobre...?", "¿Cómo harías...?" o, por ejemplo, “¿Cuál es tu experiencia con…?”. Preguntas como estas aumentan la efectividad de la comunicación, hacen que la conversación sea más significativa y abren muchas vías para su desarrollo. Escuchando atentamente a los interlocutores seguro que aprendes mucho información útil Además, puedes hacer nuevos amigos de esta manera.

2. Si le gusta ser creativo, tenga a mano todos sus materiales de arte. No exprima dolorosamente el deseo de dedicar horas, por ejemplo, a dibujar, solo tome lápices o pinturas tan pronto como se sienta inspirado. Aún mejor, sigue experimentando con medios artisticos- dibujar con crayones de colores durante una semana, acuarelas durante otra semana, dedicar la siguiente a tallar en madera, luego comenzar a dominar el modelado de arcilla y así sucesivamente.

3. Todos los días, tómese el tiempo para sentarse durante unos minutos en completo silencio, sin hacer nada. Esto no es meditación, no es necesario tomar la posición de loto y cerrar los ojos, tratando de escuchar el sonido de los chakras o comprender el escurridizo zen. Simplemente siéntate tranquilamente en una posición cómoda, respira lentamente y deja que tus pensamientos sigan su curso.

4. Al final del día, escriba sus pensamientos e impresiones: esta es la forma más fácil de descargar el cerebro de la gran cantidad de información recibida. Hacer entradas periódicas como esta es mucho más fácil que llevar un diario o hacer listas detalladas de las cosas que debe hacer. Deje que los registros sean caóticos, sin una cierta estructura y formato: no intente mostrar su talento literario, editando cada frase una y otra vez, solo arregle la corriente de la conciencia. Según algunos estudios, esta práctica ayuda a sobrellevar la ansiedad y reduce el riesgo de desarrollar depresión. Alternativamente, puede grabar sus monólogos en una grabadora de voz.

5. Inventa algo como un mantra simple y fácil de recordar y repítelo en momentos de estrés y tensión emocional. La frase debe calmarte y recordarte las cosas que son importantes para ti. A menudo, en situaciones estresantes nuestro cerebro no nos ayuda, sino que interfiere, saltando de uno a otro y haciéndonos entrar en pánico. El "hechizo" ayudará a organizar los pensamientos y concentrarse en resolver el problema. Estos son los ejemplos más comunes de tales "mantras": "Todo esto pasará", "Soy más fuerte de lo que creo", "He estado peor", "No estoy solo": elija el que más le guste o compóngalo algo original

Cómo aumentar la productividad laboral

1. Encuentra un modelo a seguir en el área actividad profesional. Ya sea que esté trabajando duro en una tarea desafiante, una reunión de negocios importante o siguiendo una promoción que requiere que reconsidere sus habilidades profesionales, pregúntese: ¿cómo se comportaría esta persona en su lugar? ¿Se daría por vencido y enloquecería? ¿O sería un modelo de calma y confianza? Luego imagina lo que crees que es más probable que hagas. Comparar los dos comportamientos te ayudará a deshacerte de la incertidumbre de la situación y las dudas sobre ti mismo.

2. Antes de partir lugar de trabajo, dedica cinco minutos a hacer una lista de tareas que tuviste que resolver durante la jornada laboral. Anota lo que se hace y lo que no, y qué circunstancias te impidieron llevar a cabo tus planes. No se culpe por los errores, intente comprender desapasionadamente qué causó los errores. Presta atención a lo mucho que has hecho, concéntrate en lo positivo. Al identificar los factores que impiden trabajo productivo, puede evitarlos en el futuro.

3. Apague las notificaciones de varios programas informáticos y servicios de comunicación, guarde los dispositivos. Trate de no dejar que nada lo distraiga del trabajo todos los días durante al menos unas horas. Para cambiar de una tarea a otra, el cerebro tiene que gastar energía y tiempo. Estar constantemente distraído por mensajes, como correo electrónico, o redes sociales(incluido el spam completamente inútil), puede perder hasta el 40% de su tiempo de trabajo: leer mensajes publicitarios que ofrecen "aumentar algo en solo cinco sesiones" y chatear con amigos sobre el clima es mejor hacerlo en su tiempo libre.

4. A varias invitaciones y ofertas de amigos y conocidos para pasar el tiempo de una forma u otra, responda: "Miraré mi horario y pensaré", no acepte ni rechace de inmediato. Si dice "no" de inmediato, existe el riesgo de quedarse sin amigos, pero si está de acuerdo con todo, simplemente puede sobrecargarse física y emocionalmente. Evalúe con calma cada pasatiempo, sopese los pros y los contras, verifique el cronograma de actividades ya planificadas y solo entonces dé una respuesta.

5. Dedique al menos cinco minutos al día a pensar en los pasos que lo ayudarán a lograr sus objetivos profesionales: este es uno de los tipos correctos de visualización positiva. Visualizar el resultado final suele ser completamente inútil para lograrlo, e imaginar las acciones concretas que debes realizar (y por supuesto ponerlas en práctica) te acercará a tu objetivo.

Cómo construir relaciones con los seres queridos

1. Comuníquese con al menos un familiar o amigo todos los días. Es más fácil que nunca mantenerse en contacto en estos días, pero a menudo solo nos comunicamos regularmente con compañeros de trabajo o algunos "amigos" de las redes sociales. No espere llamadas y mensajes de familiares, tome la iniciativa, llame o escriba usted mismo. Solo toma unos minutos al día y después de un tiempo notarás que tu círculo social se ha expandido notablemente.

2. Una vez a la semana, escribe una nota de agradecimiento a alguien que creas que ha sido una influencia positiva para ti. Incluso si nunca has mantenido una amistad cercana con esta persona, o si hace mucho que dejó de ser parte de tu vida, si tienes algo que decirle "gracias", úsalo por todos los medios. Al cultivar la capacidad de ser agradecido y agradecido, te deshaces de miedos y preocupaciones innecesarias y, por lo tanto, llenas tu propia vida y la de los demás con emociones positivas.

3. Termine el día expresando gratitud o aliento a su pareja. Siéntete libre de recordarle una vez más a tu pareja o amante que lo aprecias y lo amas. Este simple hábito puede mejorar tu relación. No necesitas frases largas y complejas, basta con decir “Estoy feliz de que estemos juntos” o “Gracias por ser como eres”. Si no estás saliendo con nadie en este momento, agradece y anímate, aunque tu día no sea muy bueno. ¿Suena estúpido? Tal vez, pero alentarte a ti mismo evitará que caigas en la depresión por alguna molestia menor.

4. Al hablar, antes de responder al interlocutor y más aún objetarlo, haz una pequeña pausa para pensar en lo que dijo y tu reacción. Entrénate para escuchar con atención, no empieces a pensar en tus argumentos mientras la persona todavía está hablando. De esta forma, muestras tu respeto y dejas claro que su opinión para ti no es una frase vacía. La pausa te da la oportunidad de sopesar todo. posibles consecuencias tu reacción y elige las frases adecuadas. Si la comunicación se lleva a cabo en tonos elevados, después de solo cinco segundos, puede abstenerse de las púas despiadadas que arruinarían la relación con el interlocutor para siempre.

5. Tomemos un descanso de la humanidad. Tu vida está llena de emociones, incluidas las negativas: irritación, decepción, ira, tensión: al ser capturado por una tormenta de pasiones, pierdes la capacidad de pensar con claridad y mirar al futuro con optimismo. Sentir emociones es normal, pero a veces es necesario organizar una especie de tiempo muerto, como dijo un comercial: "Y que todo el mundo espere". Sal a caminar, pon tu música favorita, dobla una docena de grullas de papel y finalmente enciérrate en tu habitación y quédate solo. Encuentra tu propia forma de distraerte y utilízala cuando sientas que el grado de emociones negativas está por las nubes.

Cómo beneficiar al medio ambiente y la sociedad

1. De vez en cuando da una vuelta por el barrio de tu casa con una bolsa de basura y recoge la basura. Este ritual aumentará su conciencia ambiental y puede tener un efecto asombroso en sus ocupantes. Es probable que, vista su preocupación, el resto empiece a estar mucho más atento al estado sanitario de los rellanos y del territorio adyacente a la entrada. Con tu ejemplo, muéstrales a todos que te preocupas por el estado de al menos el más cercano a ti. ambiente importante y necesario. Si quieres cambiar el mundo, comienza con tu propio patio trasero.

2. Sea amable con sus vecinos. En lugar de una sonrisa fugaz o un asentimiento de cabeza, intercambia algunas frases amistosas con ellos, o al menos salúdalos. Trate de crear una atmósfera en la casa, si no amistad, al menos benevolencia. Por ejemplo, cuando se reúna con vecinos jubilados camino a la tienda, infórmeles sobre su salud, pregúnteles si necesitan comprar algo también. Lo más probable es que respondan a la atención con una sincera gratitud y seguramente le retribuirán con amabilidad; por ejemplo, aceptarán ayudarlo con las tareas del hogar o cuidar al niño cuando necesite irse urgentemente por negocios.

3. Antes de comprar algo caro electrodomésticos o un dispositivo, intente pedir prestado algo similar a uno de sus amigos, por supuesto, si existe esa oportunidad. Probablemente, después de usar una máquina de café elegante durante un par de semanas, por ejemplo, descubras que el café preparado en un turco es mucho más sabroso. De esta manera, ahorrará dinero y se liberará de cierta responsabilidad por el consumo irreflexivo de baratijas de moda, cuya producción libera muchas sustancias nocivas a la atmósfera de nuestro planeta. Si se da cuenta de que todavía necesita absolutamente tal cosa, eche un vistazo a las copias compatibles; afortunadamente, ahora esto se puede hacer a través de Internet, sin presionar durante horas en los mercados de pulgas.

4. Aparta dinero para obras de caridad. Que sean pequeñas cantidades, lo principal es hacerlo regularmente. Si transfiere cien rublos de cada salario a cuentas de caridad, es poco probable que se empobrezca más, y si puede convencer a sus amigos y conocidos para que hagan lo mismo, entonces la cantidad total de dinero destinada al tratamiento de niños gravemente enfermos o a ayudar a las familias pobres puede crecer hasta alcanzar un tamaño impresionante. Recuerde: todos somos miembros de una gran familia humana.