Najbolji vitamini djevojčica ima 17 godina. Vitamini za tinejdžere. Kako vitamini pomažu u školi sa opterećenjima

Vitamini su važni za zdravlje bilo koje osobe, ali za rastuće dječje tijelo, njihova potreba nije sumnja. Bez dovoljno dnevnog dolaska svih vitamina, procesi rasta mogu se prekinuti, što prijeti zdravstvenim problemima. Posebnu pažnju treba posvetiti vitaminima u adolescenciji, kada se u tijelu aktivno događa fizički i mentalni razvoj.

Koje godine se smatra tinejdžerima?

U većini zemalja tinejdžeri zovu djecu u dobi od 12 do 17 godina, dok je ovo starosno razdoblje podijeljeno na mlađe (djecu od 12 do 14 godina) i starije (djeca od 15 do 17 godina). Terminologija UN-a odnosi se na djecu adolescenata star od 10 do 19 godina.

Koje vitamine treba tinejdžer?

• Za normalan fizički razvoj i procese puberteta, dijete bi trebalo primiti Retinol (vitamin A), što je također odgovorno za stanje vizije djece 12-17 godina.
• Da podrže razmjenu procesa koji prolaze u tijelu djeteta više od 12 godina, vitamini grupe V.
• Dovoljna upotreba vitamina D vrlo je važna za zdravlje zuba i kostura. Ovaj vitamin je posebno potreban školarcima 13-16 godina.
• Potpuni rast djeteta ima 13-15 godina. Nemoguće je bez vitamina E. Takođe, ovaj vitamin pomaže adolescentima da izdrži infekcije.
• Najvažniji vitamin za jačanje imuniteta djece u dobi ispod 14 godina i više od 15 godina je askorbinska kiselina. Također je potrebno za vezivno tkivo, apsorpciju željeza i stanje vaskularnih zidova.
• Dovoljna potrošnja vitamina H i pomoći će se kod kožnih problema koji se često pojavljuju u adolescentima.
• Vitamini K i RR važni su za normalnu cirkulaciju krvi.

Da biste olakšali roditelje u procjeni broja vitamina da tinejdžer prima hranom ili iz multivitaminskog aditiva, morate znati dnevnu potrebu za vitaminima u adolescenciji:

Indikacije

Aditivi vitamina kompleksa propisuju se u adolescenciji sa:

• Nedovoljna i neracionalna ishrana teen.
• Standardi u rastu.
• Restorativni period nakon duge ili akutne bolesti.
• Dugotrajno liječenje sa bilo kojim lijekovima (posebno antibioticima).
• Sezonski nedostatak vitamina u hrani.
• Smještaj u štetnim uvjetima okoliša.
• Smanjeni apetit.
• Sport.

Mišljenje potrebe za vitaminskim kompleksima za dijete među ljekarima je najviše drugačije. Doktor iz Saveza pedijatara Rusije - Makarov S. G. smatra svoj unos potreban za svako dijete. Pročitajte više o ovome u videu.

Kontraindikacije

Dodaci vitamina ne mogu se propisati tinejdžerima u slučaju povećane osjetljivosti na svoje sastojke, kao i prisustvo hipervitaminoze D ili A. Za sve ozbiljne zdravstvene probleme sa djetetom adolescencije, trebali biste se posavjetovati s pedijatrijom.

Trebam li koristiti za jačanje imuniteta?

U adolescenciji, imunološki sustav djeluje pod visokim opterećenjima, tako da ga trebaju podržati vitamini koji utječu na otpor dječijeg tijela na viruse i bakterije. Ovi vitamini prvenstveno uključuju askorbičku kiselinu, kao i vitamine E, i D. važno je pratiti vitamine u prehrani dovoljno adolescenata.

Također možete podržati imunološki sustav uz pomoć posebnih vitaminskih kompleksa, na primjer, dodavanje imuno djece sa više kartica ili Imuno + mitamos.

Oblici puštanja

Dječji vitamini proizvode se u različitim oblicima - od slatkih sirupa i marmelade pastile do kapsula, tableta u ljusci i lijekovima za ubrizgavanje. Istovremeno, sa preventivnim svrhom, najčešće tinejdžeri kupuju žvakanje vitamina.

Koje su vitamine bolje dati: pregled popularnog

Najpopularniji multivitaminski kompleksi mlađi od 14 godina su:

Ime i oblik puštanja	Starost upotrebe	Struktura	Značajke i prednosti	Dnevna doza za adolescente / broj porcija u paketu
Kinder Biovittal	Od prve godine života	10 vitamina 3 minerala	Gel obrazac je prikladan za upotrebu. Na aditivnom mirisu i ukusu voća. Može se koristiti u tretmanu stomatitisa.	Posluživanje 10 g / 17,5 po paketu
Vitrum Junior (žvakaće tablete)	Od 7 do 14 godina	13 vitamina 10 minerala	Pored toga, visoki sadržaj magnezijuma, kalcijuma i fosfora. Kompleks potiče mentalni razvoj i jača imunitet.	1 tablet / 60 porcija po paketu
Multi-tabsovi tineger (žvakaće tablete)	Od 11 godina do 17 godina	11 vitamina 7 minerala	U složenom visokom sadržaju joda. Aditiv aktivira zaštitne sile tijela i pomaže u oporavku nakon bolesti.	1 tablet / 30 ili 60 porcija po paketu
Sana-sol za tinejdžere (žvakaće tablete)	Od 11 do 17 godina	11 vitamina i 10 minerala	Ugodan ukus jagoda. Različit sa povećanom dozom vitamina D.	1 tablet / 40 porcija po paketu
Peak Fort 7+ (Tablete natkrivene školjke)	Od 7 godina do 14 godina	11 vitamina	Ugodan ukus mandarine. Ne sadrži šećer.
Supradin Kids Junior (žvakaće tablete)	Od 5 godina do 13 godina	12 vitamina 9 minerala	Zahvaljujući prisustvu Holine, aditiv ima pozitivan učinak na rad mozga. Ugodan ukus citrusa.	Do 11 godina - 1 tablet, stariji od 11 godina - 2 tablete / 30 ili 50 porcija u paketima
Alphabet Schoolboy (žvakaće tablete)	Od 7 do 14 godina	13 vitamina 10 minerala	Dizajniran sa kompatibilnošću vitamina i minerala među sobom. Dobro utječe na performanse, imunitet i otpornost na djecu na teret.	3 tablete / 20 porcija u pakiranju
(žvakaće tablete)		10 vitamina	Ugodan arimus i oblik životinja. Normalizira metaboličke procese, povećava zaštitne sile.	Do 12 godina - 2 tablete, starije od 12 godina - 2-3 tablete / 15 ili 50 porcija u paketima
Centar za decu (žvakaće tablete)	Od 4 do 12 godina	13 vitamina 5 minerala	Doplata će pomoći u neispravnoj prehrani i smanjenom imunitetu. Kompleks podržava mentalni razvoj i skeletnu formiranje. U tabletima nema boje i šećera.	1 tablet / 30 porcija po paketu

Adolescenti stariji od 14 godina najčešće kupuju takve komplekse vitamina:

Ime i oblik puštanja	U kojoj dobi uzmi	Struktura	Značajke i prednosti	Doziranje za tinejdžere i broj porcija u paketu
Vitrum Tineger (žvakaće tablete)	Od 14 godina do 18 godina	13 vitamina 11 minerala	Tablete imaju okus čokolade. Pored toga, puno kalcijuma, magnezijuma i fosfora za podršku mišićno-koštanom tinejdžeru. Zbog prisustva vitamina e, a, c i grupe B, kao i Selene i cink upozoravaju izgled akni. Aditivi normalizira metaboličke procese i pomaže u psiho-emocionalnom preopterećenju u periodu prolaska ispita. Lijek nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka monotonom i neuravnoteženom ishranom.	1 tableta po danu / 60 porcija po paketu
Tineger abecede (žvakaće tablete)	Od 14 godina do 18 godina	13 vitamina 10 minerala	U razvoju ovog kompleksa korištene su naučne preporuke o interakciji korisnih tvari. Lijek je propisan za pripremu razdoblja za ispite i prilikom posjete sportskim dijelovima. Glavne komponente bijelog tableta vanilije - kalcijum i vitamin D. Tinejdžer će dobiti vrijedne antioksidanse iz narančaste tablete. Glavni sastojak tablete trešnje je gvožđe. U tabletima nema konzervansa, sintetičkih boja i ukusa.	3 tablete dnevno u bilo kojem redoslijedu / 20 porcija po paketu

Takođe, djeca imaju 15 godina i više godina, možete nastaviti davati vrtiću biovitalnu, džunglu, vršnu forte, vitamove i multi-tablice tinejdžerke.

Podešavanje snage kao alternativa

Dijeta tinejdžera, nažalost mnogo roditelja, često uključuje veliki broj Netrajni proizvodi, poput brze hrane. I da bi se izbjegla hipovitaminoza i potreba za uzimanjem vitaminskih kompleksa aditiva, roditelji bi trebali biti više kontrolirani od strane jelovnika sina ili kćeri.

Za normalan razvoj i potpunu pružanje vitamina, tinejdžer mora svakodnevno koristiti:

• Riba, jetra, ptica ili meso.
• Maslac.
• Različite voće i bobice.
• Jaja.
• Hljeb različitih vrsta.
• Biljno ulje.
• Mliječni proizvodi.
• Svježe i termički obrađeno povrće.
• Žitarice ili mahunarke.
• Orasi.
• Zeleni.

Mišljenje Komarovsky

Popularni doktor naziva vitaminima vitalnim spojevima, bez dovoljnog primitka koji u tijelu tinejdžera može probiti procese rasta. Komarovski smatra da je korekcija potrošnje vitamina u djetinjstvu započeti s tinejdžerom prehranom.

Prema poznatom pedijatru, mnogo je važnije za fokusiranje na ravnotežu djetetove prehrane nego kupiti multivitamine za prevenciju. Upotreba aditiva za vitaminu ljekarne sa profilaktičkim ciljem Komarovsky ne preporučuje vjerovanje da su takvi kompleksi potrebni samo u prisustvu hipovitaminoze. Pročitajte više o ovome u svom prenosu.

• Kada idemo kupiti vitamine za tinejdžer, sjetite se da aditivi za odrasle nisu prikladni za njih. Logirajte kompleks u napomenu na koju je naznačena mogućnost korištenja u adolescenciji.
• Da biste bili sigurni kao vitaminski dodatak da ćete dati tinejdžeru, kupiti lijek u ljekarni, odabirom nečega iz raspona poznatih proizvođača sa dobrim reputacijom.
Računarska ovisnost

Došla je nova školska godina. Mentalni i fizički napor kod djece u ovom periodu značajno se povećavaju, posebno u teškom potrebi potpunog prihvatanja korisnih tvari obogaćenih kalcijumom i mikroelementima.

Hranjive tvari koje izvlačimo iz hrane i ako kontrolirate dijetu djeteta mlađeg školskog uzrasta, mi smo još uvijek pod vlašću, a zatim od oko 12 do 16 godina teško je učiniti dovoljno. Mlađa generacija preferira "brzu" hranu (čips, krekeri, hot dogovi) koji je na vitaminima, tako da će za adolescente biti dodatni prijem ljekarne multivitaminskih kompleksa.

Svakog sekunde, treći ruski školnik stari u dobi od 12-17 godina manje ili više pati od avitaminoze, očituje se pogoršanjem u memoriji, raštrkanom, brzom umoru i mnogim drugim simptomima. Da bi zasisao telo tinejdžera sa svim potrebnim korisnim tvarima, potrebno je jesti (dnevno) najmanje - 300 g povrća, voća, 200 g mesa, 250 g žitarica, 70-100 g ribe , Tjestenina, vikendica, 30-50 g BRANI HRUG I PISETE IT SVE DVE STARKE MLEKA. Nijedno dijete sa ovom količinom hrane neće se nositi, pa je bolje i spremnije za nabavku i davati kompleks minerala i vitamina za adolescente.

Mlađa generacija treba punopravni dolazak svih grupa vitamina. U dobi od 12 do 17 godina školarci imaju aktivni fizički i seksualni sazrijevanje (posebno u periodu od 13-15 godina). Stoga je vrlo važno uravnotežiti dijetu tako da sljedeći vitamini za adolescente ulaze u njega svaki dan:

• retinol je glavni građevinski materijal tkanina za tijelo 12-15 godina;
• b - sudionici svih razmjenskih procesa koji se javljaju u tijelu u tinejdžerskom periodu, uključujući jačanje memorije (12-15 godina);
• calciferol - bez njega nemoguće je imati zdrave zube, kosti (doprinosi apsorpciji fosfora, kalcijuma). Idealno za 13-16 godina školarke;
• tokoferol - neophodan za potpuni rast (za 13-15 ljetne djece);
• askorbinska kiselina - vrši glavni rad na jačanju imuniteta, pomaže u apsorpciji drugih hranjivih sastojaka (do 14-15 godina);
• niacin, Phillaxinone, Biotin - bez tkiva tijela i cirkulacije krvi ne može normalno funkcionirati. Odlična priprema za jačanje memorije (za sve školske djece, u rasponu od 12 do 16).

To su osnovne tvari bez kojih je potpuni razvoj mladih organizma nemoguć, ali postoje čak i dodatni. Ne zaboravite na magnezijum, kalcijum, fosfor, cink, bakar, ove minerale su također važni, posebno u razdoblju aktivnog razvoja (seksualno, fizičko, mentalno) dijete, koje pada u periodu od 12-17 godina.

U kojim slučajevima uzimaju

Mnogi su roditelji zabrinuti zbog problema rasta djece, statistika pokazuje da samo 2% ljudi odgovaraju povećanju genetike, ostalo je 7-12 cm zbog nedovoljnog unosa potrebnih supstanci.

Vitamini rasta i poboljšanje adolescenata Ovo je kombinacija sljedećih tvari:

• B-Group - predstavnici ovog kompleksa. Inalizirani sudionici u svim metaboličkim procesima tijela, pružaju bitne hranjive sastojke rastućeg organizma, posebno tokom puberteta (14-15 godina);
• calciferol (d) je glavna supstanca odgovorna za rast, razvoj pune kostiju kostiju nemoguć je bez ove supstance, zbog njega apsorbiraju kalcijum i fosfor;
• retinol (A) - "Građevinski materijal" za hrskavice, koštane tkive, zube;
• askorbinska kiselina (C) - bez njega, vitamini potrebni za rast kostiju u adolescentima ne mogu potpuno probaviti, osim toga, njegov zadatak je jačanje imunološkog sistema.

Pored ovih četiri vitamina (oni su osnovni), tokoferol je potreban za rast, filoksinon kao pomoćni elementi - zaštiti ćelije od uništenja i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Posebno je popularan poznati liječenje lijekovima - Abeceda, zasićena mikroelementima za kosti, jačanje imunološkog sistema i memorije obogaćene kalcijumom za rast i ojačavanje tela tinejdžera.

U dobi od 12-14 godina, jednostavno je potrebno uzimati vitamine sa kalcijumom, jer za adolescente, ovo je osnova koja čini zdravu, potpuno razvijenu kosturnu kostur. Možete dobiti sve potrebne tvari za rast kostiju uzimajući posebne vitaminske i mineralne komplekse.

S početkom školske godine roditelji su zabrinuti zbog održavanja i poboljšanja mentalnih sposobnosti školskog jezika, pokušavajući ojačati i poboljšati memoriju. Moguće je omogućiti uravnoteženu ishranu, kao i uzimanje vitamina potrebnih za školarke i adolescente za poboljšanje njihovih mentalnih sposobnosti.

Glavni elementi ovdje su vitamini grupe B (svi predstavnici grupe) - normaliziraju mentalnu aktivnost, pomažu poboljšati memoriju (dugoročno, kratkoročno), podstiču mozgu. Tokoferol i askorbinska kiselina igraju potpornu ulogu, poboljšavajući apsorpciju glavne grupe vitamina, kao i zaštitu mozga iz "napada" slobodnih radikala. Vitamini za jačanje memorije adolescenata treba sveobuhvatno koristiti.

Mladi sportaši

Koje su mikroelemente i supstance potrebne školarcima koji se bave sportom? Za mlade sportaše koji bi zbog njihove dobi trebale primiti sve potrebne hranjive tvari u povećanim količinama, preporučuje se brojna vitamina i lijekovi. Na osnovu njegove fizičke aktivnosti udvostručuje se potreba za hranjivim sastojcima.

Koje komplekse treba dati za rastući sportaše? Glavni vitamini za mlade sportaše su, B, C, D, E. Kao što smo rekli sa hranom prilično teškim (posebno djetetom, adolescencijom), tako da roditelji trebaju obratiti pažnju na takve vitamine i mineralne komplekse poput Unicap-a M., MultiTabs, kao i vitaminski abeceda tinejdžerke u Tinejdžeru. Ovi lijekovi sadrže sve vitamine, minerale, mikro i makroelemente u kojima su potrebne rastuće organizme.

Za imunitet

Sa pristupom hladnoće, bit će važno da se pobrinemo za imunitet vašeg djeteta, kako bi se smanjio rizik od oštrih respiratornih, virusnih bolesti. Koji su vitamini za školarce i sportaše pogodni za jačanje imuniteta, kostiju, poboljšanja memorije? Vitamini za jačanje imuniteta tinejdžerima je:

• askorbinska kiselina - ima antioksidativna svojstva, pomaže u jačanju imuniteta, povećava zaštitu tijela;
• retinol - imunološke antitijela formiraju se pod njenim utjecajem;
• tokoferol - potrebno je boriti se protiv infekcija, takođe pomaže u proizvodnji antitijela;
  Vitamini B-grupe - sudionici svih metaboličkih procesa, moraju biti prisutni svakodnevno u svakoj prehrani.

Pored toga, minerali (selenium, magnezijum, cink, jod) takođe su potrebni za održavanje imunološkog sistema (selenijum, magnezijum, cink, jod) i brojne pomoćne supstance D, PP, F, koji je nužno obogaćen kalcijumom za jačanje Kosti.

Prijem droga po starosti

Koje vitamine za tinejdžere imaju 12 godina da biraju roditelje? Prije svega, to bi trebalo biti pripreme obogaćene kalcijumom za rast koštanog sustava, mikroelemenata koji poboljšavaju memoriju i poboljšavaju imunitet. Ovo je abeceda, multi-tabsovi, vitruum Junior i mnogi drugi lijekovi, čiji prijem treba biti prethodno koordiniran s liječnikom.

• Kompleks lijekova za adolescente je 13 godina - supermit-imovina, duovit, takođe abeceda, biovitalni i drugi, prihvaćanje tek nakon medicinskih savjeta.
• Kompleks za adolescente 14 godina - Yunikap M., Vitergine, Vitrum Junior, kompenzitni i drugi vitaminski kompleksi abecede.
• Kompleks lijekova za adolescente 13-15 godina - Vitruum Tsirkus, Biovittal, Vitrutum tinejdžer, Abeceda, Multivita Plus.
• Pripreme za adolescente stare 13-16 godina - Možete preuzeti sve navedene lijekove, pored toga, preporučuje se i korištenje metabalancijske kompleksa 44 (odličan alat za poboljšanje imuniteta i ojačati memoriju).
• Pripreme za adolescente 13 - 17 godina - također metabalance 44, vitruum tenage, abeceda i drugi lijekovi pogodni za starost i kalcijum obogaćene za jačanje kostiju.

Svi vitamini za adolescente i mineralne komplekse trebaju se poduzeti nakon prijema medicinskih savjeta. Pored toga, u dobi od 13-14 godina ne bi se trebali odnositi, pretjerani prijem na organizam biološki aktivnih tvari, čak i za sportaše, prepun razvoja hipervitaminoze, a isto tako i izazivaju zdravlje Razvoj ozbiljnih bolesti i umjesto poboljšanja imuniteta da bi ga postigli neuspjeh.

Svaka faza ljudskog života određena je određenim potrebama. Posebno je važno na vrijeme prepoznati potrebu za tijelom u mineralima i vitaminima, kako bi se osiguralo da se prijem koji nije uvijek u potpunosti utvrđen. Za kontrolu situacije u odnosu na djecu račune za roditelje, ali obilje šipki na policama za farmacije znatno je teško odabrati. Pokupili smo 15 popularnih vitaminskih kompleksa za djecu tinejdžera koja su zaradila pozitivne procjene roditelja i ljekara.

10-18 godina - težak period. U ovom trenutku dijete postaje odrasla osoba - intenzivno se razvija, a ne samo tijelo obnovljeno. Zabrinutost transformacije i psihološko stanje. Tijelo je potreban "građevinski materijal", odnosno tvari uključene u proces razvoja i rasta.

Vitamini (oko 20 predmeta) nazivaju se grupa biološki aktivnih tvari koja imaju različitu hemijsku prirodu i sudjelovanje u metabolizmu. Njihova sinteza u ljudskom tijelu je nemoguća.

Dodijeliti tri problema povezana sa ljudski organizam:

• Hyovitaminoza. Primjećuje se ako bilo koji od vitamina uđe u tijelo u nedovoljnu količinu.
• Avitaminoza. Karakterizira potpuno odsustvo vitamina.
• Hipervitaminoza. Javlja se u slučaju prekomjerne količine. Roditelji se trebaju pamtiti da su posljedice hipervitaminoze često ozbiljnije nego sa hipovitaminozom.

Vitamini potrebni za potpuni razvoj tinejdžera:

• C (askorbinska kiselina). Sudjeluje u formiranju kolagena, carbohidrate razmjene, jača imunološki sustav, potiče ozdravljene rane. U adolescenciji, askorbinska kiselina reprodukuje ključnu ulogu, podešavanje i održavanje osnovnih procesa tijela. I sa ojačanim fizička opterećenja Doziranje se traži da se poveća u jednoj i dva puta, pritiskajući se iz uobičajene dnevne stope. To bi trebalo uzeti u obzir roditelji čija se djeca aktivno bave sportom.
• B1 (Thiamine). Odgovoran za zdravo funkcioniranje nervozno i endokrini sistemiPomaže u jačanju imuniteta. Posebno je važno njegovo prisustvo u tijelu za smještaj u sjevernim regijama, gdje je dnevna stopa potrošnje veća od uobičajenog otprilike jedan i pol puta.
• B2 (Riboflavin). Pruža adolescentni organizam potpuni razvoj, doprinosi najbržem izlječenju rana. Povoljan, što je važno u viziji moderni usloviKada djeca provode puno vremena na računaru i sa telefonima.
• Pp (nikotinska kiselina). Reguliše intenzitet razmjene energije, poboljšava stanje kože, kose, noktiju. Nedostatak nikotinske kiseline dovodi do povećanja razdražljivosti, brzog umora, povrede izlučivanja želuca soka.
• A (Retinol). Odgovoran za potpuni razvoj koštane mase, formiranje kostura, održavanje organa vida. S njenim nedostatkom može doći do pilećeg sljepoća, pojavit će se dermatitis.
• D (kalciferol). Sudjeluje u formiranju koštanog tkiva, reguliše razmjenu kalcijuma i fosfora. Akutna potreba za to nastaje iz stanovnika sjevernih regija koji osjećaju nedostatak sunčevo svjetlo - Calciferol proizvodi tijelo pod djelovanjem sunčeve svjetlosti.
• E (tokoferol). Štiti krvne ćelije, kao rezultat čiji je organizam poboljšan kisikom. Potrebni smo za puni rad kardiovaskularnih, nervoznih, imunoloških sistema.
• K (Fillaxinone). Odgovoran za stupanj koagulacije krvi - deficit Philloksinona povećava rizik od krvarenja tokom ozljeda.

Vitamini su podijeljeni u 2 grupe: vodootpućena u vodi (C, PP Grupa B) i masti topiv (A, D, E, K). Potonji se slabo uklanja iz tijela, tako da biste trebali pažljivo pratiti doziranje i trajanje prijema.

Uloga minerala u tijelu

Minerali zovu anorganske tvari formirane u dubini zemlje. Podijeljeni su u mikro i makro. Takođe uđite u tijelo hranom, ali teren je direktno pogođen njihovim sadržajem - broj minerala u proizvodima ovisi o njihovom broju u tlu. Najvažnije za vitalnu aktivnost uključuje bakar, cink, glačalo, selen, jod, kalijum.

Djeluju u tri glavna smjera:

• Doprinosite formiranju i jačanju koštanog tkiva i zuba.
• Sudjelovati u radu kardiovaskularnog sistema, regulirajte alkalni balans.
• Regulirajte metaboličke procese na staničnom nivou.

U idealnom slučaju, sve ove tvari moraju doći s hranom, ali u praksi čak i puna raznolika prehrana ne pomaže uvijek. Neki tinejdžeri odbijaju dobro povrće i voće. Drugi žive na zagađenom terenu, negativno utječu na zdravlje. Također u zimskom periodu, građani su teško pronaći visokokvalitetne svježe proizvode, zaista bogate mikro i makroelementima.

Postoje kontraindikacije, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom!

Ocjena (2019)	Cijene, ₽	Zemlja
1.	od 300₽	Rusija
2.	od 300₽	SAD
3.	od 300₽	Danska
4.	od 600₽	Španija, Njemačka
5.	od 22 dolara.	Rusija
6.	od 210.00	Rusija
7.	od 15 dolara.	Rusija
8.	od 18 dolara.	Rusija
1.	od 3 dolara.	Rusija
2.	od 300₽	Danska
3.	od 700₽	Njemačka
4.	od 800.00	Francuska
5.	od 269,00	Danska
6.	od 13 dolara.	Bjelorusija
7.	od 13 dolara.	SAD

Najbolji vitamini za ranu adolescenciju

Rana tinejdžerska dob pokriva razdoblje od 10 do 14 godina - najvažnije u formiranju fizičkog i psihološkog stanja tinejdžera. Upravo u ovom trenutku pubertet započinje svim slijedećim posljedicama - umor, razdražljivost, tendencija brze radnje. Tijelo je obnovljeno, konzumiranje tvari koje su uključene u formiranje "nove ličnosti". Uzimajući u obzir visoke opterećenja, mentalne i fizičke, popunite nedostatak vitamina i elemenata u tragovima samo po hrani gotovo je nemoguć. Stoga se preporučuje pribjegavanje prijema ponude.

8 Duovit

Na osmom mjestu naše ocjene, kombinirani lijek užitak, preporučuje se djeci starijoj od 10 godina. Obrazac za otpuštanje - Dragee Dvije boje - Crveno sadrže kompleks vitamina, plave - minerala. Recepcija omogućava adolescentnim elementima entitencija - cinka, magnezijuma, kalcijuma, folne kiseline, željezom, fosforu, bakrom, vitaminima B, vitaminom A, D3, E, C.

Prema riječima roditelja, djeca smanjuju umor, povećava se otpornost na stres, lakše se probuditi ujutro, oni postaju oprezni u nastavi, manje razdražljivi, aktivniji. U mnogim slučajevima su vanjski efekti uočljivi - kosa stječe sjaj, prestaju ispasti, nokti se prestaju smijati, ten je usklađen. Prednost loše je univerzalnost - možete prenijeti preventivni kurs sa cijelom porodicom, jer je pogodan za odrasle. Ova praksa je posebno korisna u jesenjem-zimskom periodu.

Vitamini piju tokom 20 dana, 2 Dragey različitih boja dnevno. Ako je potrebno, tečaj se može ponoviti za 2-3 mjeseca. Neki kupci se žale da draga je neugodan za gutanje, kao i za prisustvo boje u sastavu. Na pojavu alergijske reakcije, pritužbe su rijetke.

Pros:

• Pristupačna cijena.
• Rijetke žalbe o alergijama.
• Odvajanje komponenti.
• Efikasnost.

Minusi:

• Prisutnost boja.
• Neki su teško progutati.

Vitamini Duuk.

7 Zdravstveni vitamin i mineralni kompleks od A do Zn

Na sedmom mjestu, ruska vitaminska teretana, inferiorna od uvoza analoga po cijeni, ali, prema većini kupaca, a ne inferiorno u djelotvornosti. Koristi se kao preventivni alat, pogodan za djecu od 7 do 14 godina. Obrazac za otpuštanje - tablete za žvakanje sa ugodnim kiselim ukusom koji se mora izdržati u roku od mjesec dana jednom dnevno tokom obroka.

Sastav sadrži 13 vitamina i 10 minerala potrebnih za održavanje tijela. Vitamini doprinose punom mentalnom i fizičkom razvoju, smanjuju umor, povećavaju otpornost na stres, ojačati imuni sistem. Dobro prikazane prilikom uzimanja u restaurativnom periodu nakon bolesti. Kompleks sadrži i prirodni okus trešnje i boje.

Zdravstvene zaštite roditelji poput praktičnog oblika prijema, efikasnosti, dostupnih cijena. Neka djeca ne vole ukus tableta, iako ga najviše cijeni.

Pros:

• Skup najpotrebnih supstanci.
• Pristupačna cijena.
• Pogodno za djecu od 7 godina.
• Efikasnost.
• Prikladan oblik recepcije.

Minusi:

• Ukus ne može voljeti.

Zdravstveni vitamin i mineralni kompleks od A do Zn

6 pogoduje imovinu za djecu i adolescente

Na šestom mjestu drugi ruski multivitamin lijek - pogoršava imovinu za djecu i adolescente. Sadrži jod i željezo koje se ne može naći u dječjim kompleksima. Dodatni plus je širok dobni raspon (od 7 do 18 godina), što je idealna opcija, ako u porodici nekoliko djece različitih dobnih skupina. Pakovanje za 30 tableta dovoljno je za kurs za prijem (1 mjesec).

"Sadrži" sadrži vitamine A, B, C, grupu B, folnu kiselinu, nikotinamid, riboflavin, kalcijum, fosfor, bakar, cink, magnezijum, selenijum. Preporučuje se za upotrebu u slučaju avitaminoze, kao profilaktički agent za stanovnike regija s nepovoljnom ekološkom situacijom, tokom intenzivnih sportova, mentalnih tereta, ojačati imunitet i cjelokupno stanje tijela.

Roditelji bilježe efikasnost sredstava - djeca postaju manje razdražljivi, manje umorni u školi, postaju aktivniji i veseliji. U nekim slučajevima, promatrano i vanjski znakovi Akcije - Eliminirajte prljavštinu noktiju i kose, izravnali ton kože, nestanite na licu. Ali zbog velike količine tvari u sastavu, trebali biste biti oprezni kada uzimate ljekovite pripreme.

Pros:

• Sadrži skup potrebnih tvari.
• Pristupačna cijena.
• Široki starosni raspon.
• Efikasnost.
• Prikladan oblik recepcije.

Minusi:

• Recepcija s drugim lijekovima može izazvati nuspojave.

Požal posjete imovinu za djecu i adolescente

5 vrha Fort 7+

Na 5. mjestu, složeni "Peak Forte 7+", koji se sastoji od 11 potrebnih vitamina sadržanih u iznosu jednako dnevna norma Za djecu od 7 godina. Za ugodan ukus, ispunjava maninitis, maltitis (važno je zapamtiti njegovu prisutnost u dijabetesu, jer ima svojstvo za povećanje, iako ne mnogo, razine šećera u krvi) i aspartama.

Vitamini grupe u sudjelovanju u metaboličkim procesima, pružaju normalno funkcioniranje nervni sistem. Vitamin D je potreban za zdrav razvoj koštane mase, zuba, prilagođavanje razmjene kalcijuma. Vitamin C izvodi zaštitnu funkciju, sprečavajući oštećenje stanične membrane.

Dodatak prehrani koristi se kao dodatni izvor vitamina sa svojim nedovoljnim prijemom u hranu. Posebna potreba Nastaje zimi. Roditelji primjećuju da nakon uzimanja djece, letargija nestaje, blijedo, brz umor. Poboljšava boju kože i stanje kose. Oznaka i praktična obrazac za prijem - 1 put dnevno 1 tablet, koji se mora riješiti nakon obroka. Alat sadrži samo vitamine - prikladno je ako dijete ima alergije na neke elemente u tragovima.

Praktično nema pritužbi na lijek, osim neugodnog ukusa, kojeg slavi mnogi kupci. Uzimajući u obzir činjenicu da tablet treba raspustiti, nedostatak značajnih.

VAŽNO: "Vrhunac" sadrži fenilalan, dakle, kontraindiciran za ljude sa fenilketonurijom. Kompatibilan je sa antibioticima, tako da se može dodijeliti složenoj terapiji.

Pros:

• Efikasnost.
• Prikladna shema prijema.
• Samo vitamini u sastavu.
• Pristupačna cijena.

Minusi:

• Gadan ukus.

Peak Fort 7+

4 Supradina Kids Magic Dragee

Smještena je kompleks Supradin Kids Magic Dragee, u kojem se "standardni set" (A, B, C, D) ojačao jodom, cinkom i vitaminom K, koji je odgovoran za zgrušavanje krvi, doprinosi Formiranje kostiju. Cink pomaže zadržati kožu, kosu i nokte u zdravom stanju, podržava imunitet, neophodan za normalno funkcioniranje organa vida. Jod je nezamjenjiva komponenta za održavanje nervnog sistema i štitne žlijezde.

Imenovan je za djecu od 7 godina, dobro se etablirao kao preventivno sredstvo. Zahvaljujući oblici žvakanja i ugodnog ukusa, djece i adolescenata uzimaju "čarobni zmaj" sa zadovoljstvom. Pored gore navedenih komponenti, moguće je pronaći biotin u sastavu (normalizira metabolizam) i Niacin - takozvana nikotina kiselina - koja je potrebna za oksidativno sanaciju organizma.

"Supradina djeca" povećava koncentraciju pažnje, poboljšava apetit i izdržljivost tokom vježbe, smanjuje umor tokom školskih sesija. Prihvaća ga 3 Dragee dnevno, što nije baš zgodno. Ali na štetu ugodnog ukusa i arome, voli djecu koja ga žvaču sa zadovoljstvom.

Pros:

• Dostupnost joda i vitamina K.
• Efikasnost.
• Ugodan ukus.
• Minimalne moguće nuspojave.

Minusi:

• Recepcija 3 puta dnevno.

Supradin Kids Magic Dragee

3 MULTI-TAB JUNIOR

Otvara tri lidera vitamina i mineralni kompleks multi-tabjunika, karakterizirani širokim asortimanom akcije. Sadrži popis svih tvari potrebnih za razvoj tinejdžera, uključujući jod, selen, folnu kiselinu. To su ravne pilule za žvakanje boje sa prskanjem boja sa prskanjem boja.

Upotreba "Junior" u profilaktičkim svrhama omogućava tinejdžeru da se u potpunosti razvija, i fizički i psihološki. Dodaci prehrani pomažu u odgovarajućem obliku kostura i zuba, podržava imunološki sustav, regulira ugljikohidratni i proteinski metabolizam, povećava otpor virusnih bolesti, povećava se vizija, čak i u školi i na računaru . Također se koristi za obnavljanje nakon bolesti, sa stresnim situacijama, neispravnom prehranom. Prihvaćeno s hranom ili odmah nakon jela.

Kupci NAPOMENI PRIMJENU REZULTAT - rizik od prehlade se smanjuje, a ako prehlade ili gripe nisu uspjeli izbjegavati, bolest se nastavlja mnogo lakše nego prije primanja više kartica. Također se primjećuje da adolescenti postanu uravnoteženiji, mirni, lakše je nositi stresne situacije, opterećenja u školi.

Pros:

• Efikasnost.
• Vrijeme prihvatanja dnevno.
• Sadržaj svih potrebnih komponenti.
• Dostupnost joda.

MULTI-TAB JUNIOR ZHEV. Tab. №30

2 Vitrum Junior

Na drugom mjestu je "Vitruum junior" - loš, namijenjen prevenciji i liječenju hipovitaminoze. Imenovani adolescenti u periodu aktivnog razvoja, u slučaju prebivališta u regijama s nepovoljnom ekološkom situacijom, s povišenim fizičkim, mentalnim i psihološkim opterećenjima. Razlikuju se jednostavnost prijema (jednom dnevno) i veliki rok trajanja - do 5 godina.

Alat sadrži ribooflavin, tiamin, askorbinske kiseline i druge vitalne elemente, potreba za koja je posebno akutna tokom aktivnog rasta osobe. Bud se pokazao kao preventivni lijek u jesenjem-zimskom periodu. Ne samo da povećava otpor organizma virusnim bolestima, već omogućava tinejdžeru lakše nositi školske opterećenja, u odnosu na stresne situacije.

Ravno žvakanje tableta ima lagani miris i ukus voća, lako žvaće. Tegla sa udobnim poklopcem. Roditelji su zadovoljni rezultatima, primjećujući pozitivnu reakciju tijela na toku prijema - adolescenti su manje umorni u školi, lakše je nositi grip, postati aktivniji.

Pros:

• Efikasnost.
• Voćni ukus i miris.
• Dugi rok trajanja.
• Prikladna shema prijema.

1 alfabet školarca

Prvo mjesto u našoj ocjeni je "Abeceda školskog klase", koja su voljeli roditelje za zasebnu shemu za prijem i djecu za raznovrstan ugodan ukus i oblikovanje žvakanja. Idealna opcija za tinejdžere koji trpe alergije - odvajanje komponenti značajno smanjuje rizik od negativnih reakcija tijela.

Sastav uključuje 11 vitamina i 7 minerala. U paketu se nalaze 60 tableta za žvakanje, potrebno je 3 komada dnevno. Imenovana djeca u dobi od 7-14 godina za prevenciju hipovitaminoze, sa jakim umorom, razdražljivošću, pogoršanjem stanja kože, kose, noktiju.

Jedna tableta iz dnevne norme ima okus trešnje, sadrži vitamine C i B1, folnu kiselinu, željezo i bakar. Drugi narančasti ukus, a iz komponenti su vitamini C, A, E, RR, B6, B2, magnezijum, cink, selen i jod. Treća sa ukusom banane sadrži folnu kiselinu, kalcijum, vitamine B5, B12, D3.

Odvajanje komponenti ne samo da smanjuje rizik od alergija, već doprinosi potpunoj apsorpciji korisnih supstanci. Kombinuju se u tabletu kompatibilnosti, što omogućava apsorbiranje organizma što je više moguće i ne uzrokuju nuspojave. Preporučuje se trajati tri puta dnevno, s intervalom od 5-6 sati, ali ako je potrebno, moguće je jednom dnevno (3 komada odjednom).

Pros:

• Odvojeni prijem.
• Efikasnost.
• Ugodan raznovrsni ukus.
• Mogu se podijeliti ili uzeti odjednom.
• Hipoalergenost.

Alphabet Schoolboy

Najbolji vitamini za kasnu adolescenciju

Kasna adolescentna dob pokriva raspon od 14 do 18 godina. Ovo je vrijeme povećanja opterećenja u školi, priprema za prijem na univerzitete, emocionalna iskustva prilikom pokušaja pridruživanja Život za odrasle. Prikupili smo 7 vitamina koji će vam pomoći da se tinejdžeri lakše prenose ovu tešku pozornicu u životu. Uz pomoć se pojavljuje jačanje imuniteta, otpornost na stres i izdržljivost povećava se, tijelo se obično razvija i funkcije.

7 džungle

Chevable tablete "Jungle" na sedmom mjestu ocjene. Imaju oblik karakteristika životinja, narančaste nijanse i arome narančaste boje. Sadrže minerale i vitamine koji su topljivi vode i masti. Lijek pomaže da popuni nedostatak ovih tvari u adolescentima koji ne primaju korisne elemente hrane, imaju kašnjenje u rastu i razvoju, pate od kršenja metabolizma.

Zahvaljujući Badi, mladi organizam je bolje odupira hladnoću i gripu, vraća se brže nakon dužeg tretmana, a također se protivi negativnim utjecajem ambijent. Treba imati na umu da doza i trajanje prijema moraju odrediti doktora. Obično su djeca u dobi od 6 do 12 godina propisana 1 tableta dok jede u danu. Pacijentima od 13 godina preporučuju se korištenje 1 tableta dnevno.

Upotreba složenog lijeka ponekad dovodi do pojave alergijske reakcije. Kontraindiciran je hipervitaminozom A i D ili s previše akumulacije željeza. Tvornica biološki aktivne aditive nalazi se u Sjedinjenim Državama.

Pros:

• Široki starosni raspon.
• Efikasnost.
• Prikladna shema prijema.
• Sadrži vitamine i minerale (jod, uključujući).

Minusi:

• Može izazvati alergije.

6 vrlowood imuno

Na 6. mjestu lijek je bio ugledan Imuno (u obliku žvakanje tableta) koji pruža rastući organizam sa vitaminima E i C, beta-karotenom, hidroksicičkim krošnjom kiselinama i cinkama. Omogućuje vam poboljšanje radova imunološkog sistema često bolesne djece, smanjuje vjerojatnost oštrih respiratornih bolesti, ubrzava proces oporavka i ne uzrokuje nepoželjne reakcije.

Tablete u iznosu od 36 komada postavljene su u olovku izrađenu od plastike i prodaju se bez recepta. Mogu se pohraniti 2 godine na suhom tamnom mjestu ako temperatura u nje se kreće od 8 ° C do 25 ° C. Alat je prihvaćen dok jede. Djeca u dobi od 3 do 6 godina trebaju konzumirati 1 tabletu dnevno, od 7 do 14 godina - 1-2 tablete, od 15 godina - do 2. Tečaj traje 60 dana. Dodaci prehrani su idealni za sve uzraste, pa cijeni roditelje koji imaju nekoliko djece - svi mogu kupiti identične vitamine. Ali dugoročni tok prijema uzrokuje žalbe, jer je 30 dana dovoljno za većinu alata.

Zbog viška doze, koža se može ušiti, nakon čega je potrebno prestati koristiti pripremu. Kad se normalna boja kože se vrati, možete nastaviti sa primanjem bez promjene doze. Roditelji slave pozitivan rezultat - adolescenti su manji vjerovatno da će biti bolesni, lakše je nositi prehladu, postaju aktivniji, manje umorni u školi.

Pros:

• Efikasnost.
• Pogodno za djecu od 3 godine.
• Kao deca.
• Prikladno zauzeti.

Minusi:

• Dug kurs prijema.

Votor tablet

5 Sana-Sol za tinejdžere

Sana-Sol je biodox za adolescente starije starosne grupe, koji zasićuje tijelo korisnim tvarima: vitamini i minerali. Dostupno u obliku žvakaćih tableta sa okusom jagoda i težine 1 hiljade mg. U 1 pakovanju postavljeno 40 kom.

Vitamin kompleks nije lijek. To treba koristiti za djecu čija se dob kreće od 12 do 17, kako bi se spriječilo namjeru mentalnog i fizičkog napora ili u neispravnoj ishrani. Dnevna doza je 1 tablet. Potrebno je uzeti zajedno sa obrocima. Danska se bavi proizvodnjom.

Bud ima blagotvoran učinak na nervni sistem, jača imunitet zbog askorbinske kiseline u sastavu, pokazao se u područjima sa povećanom pozadinom zračenja zbog dostupnosti joda. Takođe među komponentama nalazi se mangan, bakar, cink, hrom, kalcijum i standardni set vitamina.

San Sol pomaže u formiranju i jačanju koštanog tkiva, poboljšava stanje kose, kože, noktiju, smanjuje osjetljivost na stres. Korisnici su ocijenili pozitivan učinak na tijelo, ali mnogi ne vole prisustvo ukusa u sastavu.

Pros:

• Efikasnost.
• Širok spektar akcije.
• Prikladna shema prijema.
• Ugodan ukus i miris.

Minusi:

• Okusi.

4 Berds Plus

Kompleks "Berdark Plus" na 4. mjestu. Ispunjava nedostatak minerala i vitamina, kada je osoba u stanju stresa, doživljava povećan fizički napor ili dug nervna napetost. Takođe korisno za nepogrešivu ishranu. Dizajniran za adolescente, koji je imao 15 godina. Biodevice se ne može koristiti ako postoji osjetljivost na njegove sastojke, pacijent pati urolitiasis, netolerancija na fruktozu, oštećenu funkciju bubrega.

Agent se proizvodi u obliku narančastih tableta i pakuje se u plikovima od 10, 20 i 30 komada. Štaviše, možete preferencirati konvencionalne tablete ili šumeće tablete. Druga vrsta pripreme lako se otopi u vodi, emitira mjehuriće i formira rješenje koje ima narandžasti okus.

Biološki aktivni aditiv mora se uzimati unutar pitke vode ako su odabrane obične tablete ili otopljene u vodi. Kurs bi trebao trajati ne više od 30 dana. Postoji brz i primjetljiv rezultat, stanje kože i kose je poboljšan, takozvani hronični umor nestaje. Ima samo samo da cijena lijeka također jasno utječe na stanje novčanika - za mnoge "Berdark Plus" može biti preskupo.

Pros:

• Brzi rezultat.
• Dva oblika puštanja na izbor.
• Prikladan oblik recepcije.
• Pojavu vedrenosti iz prvih dana prijema.

Minusi:

• Visoka cena.

Berdark Plus

3 doppeoplez Beauty Anti-akne

Na trećem mjestu lijek "DopPelgers Beauty Anti-Acne", koji je dizajniran za adolescente od 14 godina, sa naglaskom na čišćenje i davanje zdrave kože. Zahvaljujući formuli, koja uključuje određene vitamine, moguće je poboljšati stanje epiderme i eliminirati upalne manifestacije. Nema jedinice za hljeb, što je relevantno za pacijente koji pate od dijabetesa.

Bio-pošiljka je tableta pakirana u plikovima od 30 komada. Shema upotrebe je jednostavno: dnevno trebate koristiti 1 tabletu zajedno s hranom i pićem vode. Trajanje recepcije je 30 dana. Zatim se dozvoli prekinuti 1 mjesec i ponoviti kurs. Mnogi su korisnici primijetili da su tablete teško gutati zbog velika veličina. Proizvođač - Njemačka.

Sastav uključuje pivski kvas, čime se pomaže u povećanju imuniteta i normalizacije metabolizma, čiji rezultat čine kožu i jača kosu. Cink pomaže u brzom ažuriranju ćelija epiderma, suzbiti upalne procese, a silikon je odgovoran za elastičnost i glatkoću kože. Skup komponenti nadopunjuje biotin koji poboljšava metabolizam, povećava rast kose i noktiju.

Pros:

• Sadržaj tvari usmjerenih na borbu vanjskim manifestacijama hormonskog kvara.
• Efikasnost.
• Prikladan oblik recepcije.
• Bez laktoze i glutena.
• Pakovanje je dovoljno za kurs.

Minusi:

• Nezgodno za gutanje.
• Visoka cena.

Dopperkels Beauty Anti-akni kompleks za čistu i zdravu

2 tinejdžer više kartica

Drugo mjesto ocjenjivanja zauzima "tinejdžerke s više kartica" u obliku okruglih žvakaćih tableta svjetlosne sive hladovine s velikim brojem kućišta u boji. U jednoj kartonskoj kutiji, 3, 6, 9 plikova postavljene su na 10 komada ili 2, 4, 6 plikova od 15 komada. Dizajniran za mlade u dobi od 11 do 17 godina kako bi osigurali rastući organizam potrebni vitamini i minerali, normaliziraju metabolizam, intenzivira rad imunološkog sistema nakon razdoblja bolesti.

Alat se preporučuje da koristi 1 put dnevno tokom obroka. Dnevna doza vitamina i minerala sadržana je u 1 tabletu. Kombinirani lijek mora se pohraniti na temperaturi od 25 ° C za 2 godine od datuma proizvodnje. Proizvođač zemlje je Danska.

Sadrži sve potrebne vitamine i minerale, uključujući jod. Pomaže u periodu intenzivnog rasta i jake psihološke napetosti. Komponente su uključene u jačanje i formiranje koštanog tkiva, sinteze kolagena, ugljikohidrata, masti i proteina, pomaže zdravom funkcioniranju kože, imunološkog sistema.

Oblik puštanja su tablete koje se mogu provjeriti. Loše ima bijele, narandžaste i ružičaste nijanse, kao i ugodan ukus. Komponente uključuju 10 minerala i 13 vitamina. Za vrijeme proizvodnje, konzervansi, boje, boje i sintetički okusi se dodaju. Kompleks se prodaje u paketima od 60 komada.

Svakog dana potrebno je koristiti 3 tablete različitih boja, čineći interval između prijema od 4 do 6 sati. Naredba nema vrijednost. Prije upotrebe trebali biste se posavjetovati sa doktorom. Odvojeni oblik prijema omogućava izbjegavanje alergija, a dijelovi u potpunosti apsorbiraju tijelo, što "abeceda" čini efikasnim i sigurnošću.

Pros:

• Odvajanje komponenti.
• Efikasnost.
• Minimalni rizik od alergija.
• Prisutnost svih potrebnih elemenata u tragovima.

Tineger abecede

Koji vitamini za tinejdžere biraju

Prije kupovine vitamina, trebali biste se savjetovati sa svojim ljekarom. Ako izdrži inicijativu, možete započeti izbor među proizvodima koji se nude u ljekarni.

Prvo, potrebno je odlučiti o obliku funkcija izdanju i ukusa. Zvuči nelogično, ali za dete ukus igra ključnu ulogu. Čak i najbolji lijek neće biti koristan ako tinejdžer odbije da ga uzme. Većina sredstava se proizvodi u obliku žvakanje tableta, pa vrijedi saznati ako vole svoje dijete. Mnoge pozitivne povratne informacije u tom pogledu stekli su "abecedu", "Jungle", "Multi-Tabs". Oni koji ne sviđaju ovu opciju, možete kupiti rastvorljivi šumeš "Bernar Plus".

Važna komponenta je jod, posebno za tinejdžersku telo. U slučaju da porodica živi na terenu s povećanom pozadinom zračenja, potreba za jodom povećava se. Sadrži "Supsit Asset", "MULTI-TAB JUNIOR", "Abeceda školarca", "Jungle", Sana-Sol "za tinejdžere".

Hormonsko restrukturiranje tijela ima neugodne nuspojave - pogoršanje stanja kože, izgled akni i drugih osipa. Ovo je dodatni stres za tinejdžer, tako da vrijedi obraćati pažnju na "DopPelgers Beauty Anti-Acne".

I najvažnije, kupujući bilo koji biološki aktivni aditiv, trebali biste se sjetiti da može izazvati alergije. Ako je dijete osjetljivo, onda možete isprobati "abecedu". Odvojeni prijem komponenti čini ga hipoalergenikom. Dobro zdravlje!

Nedostatak korisnih supstanci glavni je provokator razvoja različitih patologija kod djece školskog uzrasta. Vitaminski i mineralni kompleksi dizajnirani posebno za adolescente pomažu u suočavanju sa državom deficita. Vitamini pružaju punopravni razvoj tijela, povećavaju se fizička izdržljivost I mentalne performanse, eliminirajte efekte stresa, čine stomatološke i koštane tkanine snažne i zdrave. Polivitami su često propisani djeci koja prolaze sanaciju nakon duže i teške bolesti.

Koje vitamine trebaju tinejdžeri?

Za normalan rast i potpuni razvoj svih organa i sistema za adolescente od 12 do 18 godina, potrebno je redovno primati sljedeće supstance:

• retinol (a) - za održavanje vizije i pravilnog puberteta;
• calciferol (D) - za očuvanje zdravlja zuba i skeletnih tkanina;
• tokoferol (e) - za aktivan rast i zaštitu od infekcije;
• askorbinska kiselina (c) - za poboljšanje imuniteta, potpuno formiranje vezivnog tkiva, ojačati vaskularne zidove;
• grupa B - normalizirati metabolizam;
• biotin (H) - za sprečavanje adolescenata na ugarene bolesti kože;
• fillaxinone (k) - za poboljšanje cirkulacije krvi.

	djevojke, mg / dan	dječaci, mg / dan
retinol (a)
tiamine (B 1)
riboflavin (B 2)
nikotinska kiselina (B 3)
pantotenska kiselina (B 5)
piridoksin (B 6)
folna kiselina (B 9)
cianokobalamin (B 12)
askorbinska kiselina (C)
calciferol (D)
tokoferol (e)
biotin (h)
phillakinone (k)

Indikacije za primanje vitamina

Preporučuje se vitaminski i mineralni kompleks lijekovi za adolescente da:

• hrana je odbijanje;
• zaostaje za vršnjacima u rastu;
• pretrpio tešku bolest;
• usvojeni su antibiotici i drugi moćni lijekovi;
• dobiti dovoljno korisne tvari iz hrane zimi i proljeće;
• žive na ekološki nepovoljnom teritoriju;
• bave se sportom;
• obavlja intenzivno intelektualno djelo;
• imaju loš apetit.

Bogat vitaminskim proizvodima

Ako je tinejdžer dobar i raznolik, nije potrebno uzimati vitamine i mineralne droge. Zasićeni dobavljači vitamina u tijelu su:

• retinol - narandžasta i žuta hrana za povrće;
• kalciferol - šumske gljive, morska riba, jetra, mliječni proizvodi;
• askorbinska kiselina - citrusi, ribizla, paprika, kupus;
• tokoferol - biljna ulja, matice i sjemenke;
• grupa B - mahunarke, žitarice, zelenila, fermentirani mliječni proizvodi, riba i meso;
• biotin - rajčica, riba i meso, luk, jaja;
• phillahinone - jetre i bubrezi, žitarice, jaja.

Pripreme za tinejdžere od 12 do 14 godina

Tinejdžer u 12 do 14 godina aktivno raste. Njegov organizam je posebno potreban vitamini A, C, D, Grupa B. Najbolji lijekovi koji sadrže ove tvari date su u nastavku.

1. . Ove žvakanje vitamina preporučuju se školarcima od 12 do 13 godina. Tablete su podijeljene u tri dnevne kompatibilnosti komponenti. Aktivne tvari su u lako sramotnom obliku, nema sintetičkih aditiva. Lijek jača imunitet, normalizira stanje nervnog sistema, povećava mentalne performanse i fizičku aktivnost, upozorava razvoj Rahita, Malokrije, bolesti usmene šupljine. Pakovanje sa 60 tableta košta oko 300 rubalja.
2. . Ostvaren je u obliku žvadljiva tableta. Pogodno za djecu 4 - 12 godina. Sastav je 13 vitamina i 5 mineralnih elemenata. Aditivi šećera i sintetika su odsutni. Vitamin i mineralni kompleks koristan je uz oskudnu prehranu, smanjenu imunite, povećava mentalne performanse, osigurava ispravnu konstrukciju kostura. Cijena je oko 500 rubalja.
3. . Popularni i kvalitetan kompleks vitamina za djevojčice i dječake koji su dostigli 13 godina. Svaka tableta uključuje sve potreban adolescent Tvari u optimalnoj svakodnevnoj koncentraciji. Lijek pomaže učeniku da se ne razbolje sa mentalnim opterećenjima i studijama uzrokovanim studijama. Roditelji su primijetili da tinejdžer hosting ovog kompleksa povećava progresivnost, probleme sa koncentracijom pažnje, poboljšava se mentalne performanse, Emocionalna država normalizira. Pakovanje sa 30 tableta košta 500 rubalja.
4. Vrhunac je Forte 7+. Dobri vitamini koji su namijenjeni slabim i brzom uzimanju djece. Sadrže spojeve grupe B u visokoj koncentraciji. Nema šećera. Lijek se preporučuje prilikom slabljenja koncentracije pažnje, pogoršanje memorije, stalnog umora, lošeg raspoloženja, gubitka apetita, sezonski nedostatak vitamina. Uzimanje složene djece fizički žure, lakše je nositi stres. Tablete jeftino, štand u prosjeku 220 rubalja.
5. . Plivanje tableta namijenjenih djeci od 7 do 16 godina. Lijek sadrži koncentraciju aktivnih sastojaka optimalnih za pacijente adolescencije. Tablete su jednostavne za upotrebu: otopite u vodi, pijte kao ukusno piće. Pakovanje sa 10 tableta košta oko 400 rubalja, sa 20 tableta - 700 rubalja.

Pripreme za adolescente od 14 do 18 godina

Organizam momaka i djevojčica u tranziciji snažno su potrebne korisne supstance. Dodatni izvori vitamina za maturante, prolaske ispite, školske učitane utovarima dodatnih klasa, sportaši su posebno važni. Takođe vitaminski preparati Preporučuje se adolescentima koji žive u nepovoljnim uvjetima okoliša, slabo i pogrešno nahranjeni. Ispod je ocjena najbolji kompleksi Za mlade ljude i djevojke.

1. Tineger multi-tablica. Najbolji, prema mnogim roditeljima, vitaminima. Imenovani adolescentima od 14 do 18 godina. Kao dio optimalne koncentracije, koncentracije, tokoferol, vitamin D, B, biotin, cink, jod, selenium, glačalo i mnoge druge komponente, pomažući djetetu ostaju u odličnom obliku djetetu, nalaze se u odličnom obliku djetetu. Te supstance sa jodom u povećanoj dozi normaliziraju stanje nervnog sistema, pomažu u prenošenju fizičkih i inteligentnih opterećenja, podstaći metabolizam. Lijek se često preporučuje djeci koja su pretrpjela grip ili prehlade. Cijena - oko 350 rubalja.
2. . Visokokvalitetni vitaminski kompleks koji sadrži ne samo glavne korisne tvari, već i mnogi elementi u tragovima. Čokoladni tableti za žvakanje sa cinkom, manganom, kalcijumom, fosforom, magnezijumom, selenima i mnogim drugim mineralnim elementima upozoravaju se izgledom akni, zaštiti organizam od negativnih faktora vanjsko okruženje, ojačati imunitet. Djevojke i mladići uzimaju lijek prije ispita i nakon oštrih respiratornih bolesti. Prijem kompleksa preporučuje se za normalizaciju metabolizma, eliminiraj deficit vitamina s oskudnom prehranom, poboljšavajući emocionalno stanje, za prijenos tela za ton. Pakovanje sa 30 tableta je u prosjeku 500 rubalja.
3. Za tinejdžere. Visokokvalitetni vitamin priprema, preporučuje adolescentima od 15 do 17 godina, doživljavajući fizičke i intelektualne preopterećenje. Ostvaren je u obliku žvakaćih tableta, svi aktivni sastojci se odlikuju dobrim probavljivošću. Kao dio visoke koncentracije nalazi se vitamin D. Kompleks odnosi djevojke i momke koji su pretrpjeli operaciju, defaktivno hranjenje, često neljubave sa oštrim respiratornim bolestima. Cijena - oko 340 rubalja.
4. . Najpopušteniji vitamini koji karakteriziraju optimalna raspodjela korisnih komponenti u kombinaciji. U visokoj koncentraciji u tabletima postoji vitamin D, posebno potreban adolescentni organizam. Nema konzervansa i drugih sintetičkih aditiva. Lijek se preporučuje piti dječaka ili djevojku sa smanjenim imunitetom, neispravnom hormonski razvoj, upalne tinejdžerske bolesti kože. Postoji jeftin kompleks, pakovanje sa 60 tableta koštat će 300 rubalja.
5. Metabalance 44. Visoko efikasan aditiv hrani koji sadrži ne samo vitamine i mineralne elemente, već i važne prehrambene veze. Provodi se u obliku kapsula, ne uključuje sintetičke aditive, stoga ne uzrokuje alergijske reakcije. Svi aktivni sastojci dobro su apsorbirani, a višak supstanci brzo i bez posljedica izlaze iz tijela. Lijek se preporučuje momku ili djevojci s pogoršanjem blagostanja, migranata, problema sa memorijom, fizičkim i intelektualnim naponom, oporavkom nakon hemoterapije ili teške bolesti. Kapsule su korisne za povećanje imuniteta, eliminiraju efekte stresa, obogaćujući tijelo korisnim tvarima u prehrambenoj prehrani. Lijek je skupi, za 120 kapsula morat će izložiti 4900 rubalja.

Kontraindikacije za primanje vitamina

Glavna kontraindikacija je prisustvo dječaka ili osjetljivosti djevojke na bilo koju komponentu. Takođe je nemoguće uzimati i vitaminske pripreme adolescentima, koji se dijagnosticiraju hipervitaminoza. Prije nego što odaberete kompleks, bolje je posavjetovati se sa pedijatru o dozi i toku recepcije. Konsultacije za ljekara posebno je važna ako je dijete ozbiljno i hronično bolesno.

Rastuće tijelo često zahtijeva korisne tvari i elemente u tragovima, jer su procesi rasta kostiju i tkiva praćeni visokim troškovima energetskog energetskog resursa. Vitaminativi razvijeni posebno za djecu adolescenata značajno poboljšavaju cjelokupno stanje djeteta i promoviraju jačanje sistema kostiju.

Starosna karakteristika adolescenata 12-14 i 15-17 godina

Karakteristična specifičnost razvoja djece 12-14 godina početak je puberteta, koje djevojke dođe do nešto ranije od dječaka. U ovom dobnom periodu adolescenti započinje intenzivni rast cevastih kostiju i mišićnih vlakana. Kičma tinejdžera 12-14 godina karakteriše visoka mobilnost zbog prisutnosti velikog broja hrskavice, a ne ipak objedinjene tkanine.

Ojačati kralježni stub i intenzivne kosti u razvoju donjih i gornjih udova pomoći će posebnim multivitaminskim kompleksom za adolescente, koji se moraju redovno koristiti u skladu s šemom.

U dobi od 15. do 17. godine, svi dijeli kičme i grudi počinju se ojačati zbog intenzivne okoline. Odjel za dojke postepeno raste s rebrima, ali istovremeno se i dalje teško razvija. U Senonu školska dob Karakterizira ga rast kosti u širini. Oni postaju izdržljiviji i sposobni izdržati mehanička opterećenja, ali proces njihovog razvoja još uvijek traje. Upotreba vitamina u 15-16 godina vrlo je važna za formiranje tela tinejdžera u cjelini.

Poljska zrelost starijih školskih djece izaziva hormonski prskanje u tijelu, zbog kojeg se emocionalna pozadina djevojke ili mladića može promijeniti. Napeti odnosi sa roditeljima i vršnjacima, ljubav je u stanju izazvati stres i razdražljivost u adolescentima. S takvim prekidima u raspoloženju, vitamini i minerali pomoći će.

Indikacije za primanje vitaminskih kompleksa u adolescenciji

U adolescentnom dobu, mentalno stanje djeteta posebno je ranjivo. Zbog stalnog stresa i iskustava, barijerske funkcije tijela slabe, otvaraju način probijanja virusnih agenata. Pohod za ljekaru pomoći će da shvatim koje vitamine treba rastući organizam. Za razvoj i koordinirani rad svih organa i pojedinaca pojedinca:

Roditelji bi trebali ozbiljno razmišljati o zdravlju svoje djece, posebno u današnje vrijeme, kada prevladavaju brze hrane i gazirana pića u djetetovoj prehrani. Dok je u školi ili na ulici sa prijateljima, vrlo često džepni novac tinejdžeri troše na štetne proizvode: čips, krekeri, žvakanje i coca-cola. Roditelji nisu u mogućnosti kontrolirati kako se njihovo dijete hrani izvan kuće. Potpuni kompleks vitamina ispunit će deficit makro i elemenata u tragovima u tijelu tinejdžera. Uvjeti i okolnosti u kojima se prikazuje prijem multivitaminskih kompleksa:

Pregled popularnih vitamina

Farmaceutsko tržište predstavlja širok spektar vitamina i multivitaminskih kompleksa za adolescente. Moguć je neovisan izbor lijeka, ali potrebno je uzeti u obzir pojedinačnu netoleranciju na one ili druge komponente i starosne kategorije djeteta. Bolje kada doktor poštuje brzinu prijema vitamina, posebno namijenjenim adolescentima, uzimajući u obzir svjedočenje.

Ojačati imunitet tokom porasta učestalosti Orvi

U hladnoj sezoni zaštitne sposobnosti tijela su značajno smanjene. Resursi imunološkog sustava su osiromašeni, a verovatnoća infekcije se povećava. U takvom periodu doktori preporučuju uzimanje posebnih kompleksa elemenata u tragovima koji će poboljšati cjelokupnu državu tinejdžera.

Kompleks "Alphabet Schoolboy" se etablirao kao lijek koji poboljšava imunitet, performanse i poboljšava stanje nervnog sistema. Višestruki tinejdžer - agent koji sadrži jod koji sadrži operativni oporavak nakon patnje infekcije ima pozitivan učinak na efikasnost cijelog tijela u cjelini.

Za momke koji se bave sportom

Fizički napor je odabran iz 13-godišnjeg tinejdžera puno snage i energije, pa su vitaminski i mineralni kompleksi za tinejdžere-sportaše prekrasno sredstvo za jačanje kostiju i mišićnih sistema, povećavajući izdržljivost i obnavljanje sila tijela nakon Trening. Dobre pripreme se razmatraju:

• Biovitalni gel;
• Tineger abecede;
• MultiTabs;
• Unicap M;
• Hexavit;
• Undevit;
• Preživljavaju imovinu.

Za pomoć u školskoj klasi (jačanje memorije, pažnje)

Sa dugoročnim preparatima za ispite i posjekotine, srednjoškolci obično imaju stres i iskustvo koji negativno utječu na sposobnost memoriranja velike količine informacija. Prekovremeni radovi i nedostatak sna nisu najbolji način da se odražavaju u stanju adolescencije.

Poboljšati memoriju i stanje nervnog sistema prije nego što će kredit i ispiti pomoći složenim vitaminom i mineralima.

Pretpostavlja se u potpunosti nadopunjuje nestašicu vitamina u djetetovom tijelu, povećava izdržljivost i performanse u mentalnom i fizičkom naporu. WITLUM pomaže povećati pažnju i poboljšati proces memoriranja u nastavi i tokom pripreme za kontrolni rad, Poboljšava zaštitne funkcije tijela tinejdžera.

Da biste rešili adolescentne probleme sa izgledom

Hormonsko restrukturiranje tijela djeteta u tranziciji složen je proces koji oblikuje razlike u spolu i regulišu pubertet djevojčica i mladića. U tom periodu većina adolescenata ima problema sa izgledom: Akne se pojavljuju, akne i akne na licu i drugi dijelovi tijela, proizvodnja sebuma i znoja povećava se. Kožni nedostaci negativno utječu na psihološko stanje tinejdžera. Poboljšati emocionalno blagostanje i strukturu kože, kao i stanje zuba i noktiju mogu se u stanju.