Які вітаміни для пружності шкіри тіла. Вітаміни для шкіри тіла. Які потрібні вітаміни для поліпшення пружності, еластичності, підтяжки шкіри тіла? Відгуки і назва. Для профілактики зморшок і боротьби з ними

Старіння епідермісу пов'язано з дією вільних радикалів і віковими змінами, Що відбуваються в організмі. У процесі життєдіяльності в організмі утворюються вільні радикали і оксиданти, тобто агресивні форми кисню. Саме вони провокують процеси, схожі з гниттям. Вітаміни для молодості шкіри обличчя, тобто антиоксиданти, мають такі властивості:

• Нейтралізують надлишок вільних радикалів.
• Стимулюють метаболізм на клітинному рівні.
• Зміцнюють мембрани і сприяють регенерації клітин.

Потужною антиоксидантну активність мають такі речовини: А, С, Е. До вітамінів молодості відноситься група В. Дана група підтримує здоровий і рівний колір, захищає від агресивного впливу довкілля.

Антиоксиданти не дозволяють вільним радикалам накопичуватися в організмі і дермі. Вони сприяють утворенню колагену, запобігають лущення і прискорює процеси відновлення.

Вітаміни для зволоження шкіри обличчя

Людський організм на 80% складається з рідини, яка відповідає за нормальне функціонування всіх органів і систем. Але незважаючи на це, багато хто стикається з недостатньою зволоженістю шкіри обличчя і тіла. Дана проблема связна з негативним впливом чинників навколишнього середовища, неправильним харчуванням, хронічними захворюваннями і багатьом іншим.

Для відновлення нормального стану епідермісу рекомендовані вітаміни. Для зволоження шкіри обличчя найбільш корисними є такі речовини:

• А - постачає вологою і сприяє її утриманню в тканинах.
• В - бореться з вільними радикалами, шлаками і токсинами, попереджає пересихання і лущення.
• З - зволожує, живить, нормалізує колір. Очищає від прищів і інших забруднень.
• Е - підвищує тонус, зволожує, прискорює процеси регенерації.

Для підтримки нормальної зволоженості шкіри слід приділити увагу водному балансу. У день необхідно випивати не менше 1,5 літрів очищеної води. Суха дерма потребує масках з речовинами, які насичують її вологою і створюють шар, що захищає від негативного впливу навколишнього середовища.

Збалансоване харчування, це ще один пункт на шляху до здорової і красивої шкіри. У раціоні повинні бути присутніми продукти до складу яких входять омега-3 жирні кислоти - це насіння льону, лосось, волоські горіхи. Не менш корисним буде токоферол, який також впливає на стан епідермісу і міститься в горіхах і цільнозернових культурах. Виражені антиоксидантні властивості мають ягоди і фрукти, що містять вітамін С. Завдяки даної речовини, особа довше залишається молодим.

Вітаміни для пружності шкіри обличчя

Здоровий шкірний покрив повинен мати тонус, якщо він відсутній, то тканини виглядають млявими. Тургор, тобто пружність і еластичність, це одна з ознак доглянутого тіла. Для його підтримки ідеально підходить вода. Рідина необхідно приймати всередину, підтримуючи водний баланс організму, а також робити косметичні процедури з кубиками льоду і компреси з трав'яними відварами. Це самий простий і доступний спосіб підтримати тонус лицьових м'язів і всього тіла.

Якщо тургор знизився, то організму необхідні вітаміни. Для пружності шкіри обличчя рекомендовані такі речовини:

• А - відновлює еластичність і підвищує стійкість до дії всіляких подразників. Міститься в петрушці, капусті, ріпі, шпинаті, моркві.
• В - утримує вологу, тим самим забезпечує достатню еластичність і здоровий вид. Міститься в яйцях, рисі, картоплі, крупах.
• З - виводить токсини і вільні радикали, сприяє створенню колагену і утворення нових клітин. У великій кількості присутній в ягодах, цитрусових, шипшині, ківі.
• Е - відповідає за гладкість, шовковистість і пружність особи. Сприяє звільненню дерми від вільних радикалів. Є в арахісі, мигдалі, оливковій олії і волоських горіхах. Також даний мікроелемент підвищує формування в організмі ретинолу.
• К (К1, К2, К3) - регулює кровоносну систему, забезпечуючи повноцінне живлення шкіри. Дозволяє повернути пружність навіть самої в'янучої дермі. Присутній в зелених овочах, курячому м'ясі, капусті, шпинаті, сочевиці, яєчному жовтку.

Приймати перераховані вище компоненти слід з особливою обережністю і в правильно підібраній дозуванні. Так як підвищені дози можуть спровокувати алергічні реакції та інші побічні дії, Які негативно позначаться не тільки на тургоре, а й на загальний стан здоров'я.

Вітаміни для шкіри обличчя від зморшок

Підвищена сухість, тьмяний колір, набряки і звичайно ж зморшки - це ознаки старіння шкірного покриву. На перших порах проблема більш помітна під очима, на лобі і в області губ. Без правильного догляду дерма продовжує втрачати свою привабливість, стає млявою і в'ялою. Старіння є природним і цілком закономірним. Воно супроводжується такими процесами в дермальних шарах:

• Зниження швидкості регенерації клітин.
• Зневоднення.
• Витончення підшкірно-жирової клітковини.
• Підвищений синтез меланіну.
• Знижена секреція сальних залоз.
• Порушення кровотоку.

Процес старіння неминучий, але його швидкість можна істотно уповільнити. Для цього необхідно вести здоровий спосіб життя, нормально харчуватися, доглядати за тілом і звичайно ж приймати вітаміни. Для шкіри обличчя від зморшок рекомендовані такі мікроелементи:

• А - прискорює обмінні процеси на клітинному рівні, стимулює активність клітин. Забезпечує хорошу регенерацію пошкоджених тканин і посилене вироблення колагену, надаючи омолоджуючу дію.
• В5 - пантотенова кислота швидко розгладжує дрібні зморшки, повертаючи шкірі еластичність і пружність.
• В7 - бере участь в жировому і вуглеводному обміні, активує процеси регенерації на клітинному рівні, омолоджує.
• В12 - активує процеси регенерації, сприяючи оновленню клітин. Завдяки ціанокобаламіну розгладжуються зморшки, поліпшується рельєф і колір.
• С - аскорбінова кислота стимулює вироблення колагену, надаючи йому еластичним і пружним. Мікроелемент зміцнює кровоносні судини, забезпечує клітини киснем.
• D3 - має антиоксидантні властивості, добре розгладжує зморшки і уповільнює процеси старіння. Має протизапальну дію, живить і утримує вологу.
• Е - вирівнює шкірний рельєф і розгладжує зморшки, активує процеси регенерації та оновлення клітин. Завдяки антиоксидантним властивостям попереджає раннє старіння, підвищує еластичність, зменшує набряклість і мішки під очима. Ефективний в боротьбі з мімічними зморшками.
• F - має регенеруючі і відновлюють властивостями, зберігає цілісність шкірного покриву, знижує втрату вологи. Має виражену антивікове дію, покращує колір обличчя і омолоджує.
• РР - виводить токсини, покращує процеси регенерації, підкреслює овал обличчя.

Перед застосуванням будь-яких вітамінних препаратів слід проконсультуватися з косметологом, який підбере речовини, які підходять саме для вашого типу шкіри.

Вітаміни для регенерації шкіри обличчя

Важливий процес для збереження і підтримання краси шкіри - це її відновлення, тобто регенерація. Коли вона сповільнюється, особа стає зморшкуватим, втрачається пружність і еластичність. Порушення природного процесу відновлення клітин може бути пов'язано з такими факторами:

• Ослаблений організм і слабка імунна система.
• Підвищені фізичні, розумові або емоційні навантаження.
• Чи не правильне харчування.
• Інфекційні захворювання.

Для збереження краси та молодості потрібні поживні компоненти. Для прискорення процесів регенерації ідеально підходять такі речовини:

• А - бореться з сухістю і лущенням. Зменшує кількість дрібних зморшок, підвищує пружність.
• В - попереджає негативний вплив навколишнього середовища, покращує процеси регенерації. Сприяє злущування відмерлих клітин, робить епідерміс більш щільним і бореться зі зморшками.
• С - зміцнює судинні стінки, підтримує еластичність. Покращує вироблення колагену і колір обличчя, зменшує кількість зморшок.
• Е - перешкоджає появі старечої пігментації, підвищує тургор. Прискорює загоєння дрібних ранок і оновлення верхнього шару шкірного покриву.

Для того щоб регенеративні процеси протікали в повному обсязі, корисні речовини слід приймати як всередину, так і зовнішньо.

Вітаміни для шкіри обличчя після 40 років

Наступ «делікатного віку» у жінок тягне за собою безліч проблем. Через зниження функції яєчників зменшується кількість статевих гормонів, сповільнюється метаболізм і знижується лібідо. Дефіцит естрогенів призводить до розвитку ознак старіння. Через це спостерігаються істотні зміни шкірного покриву:

• Підвищена сухість.
• Зниження пружності та еластичності.
• Мімічні і статичні зморшки.
• Деформація овалу обличчя.

Гормональний дисбаланс негативно позначається не тільки на шкірі, але і на стані волосся, нігтів і навіть зір. Зупинити цей фізіологічний процес неможливо, але цілком реально істотно сповільнити за допомогою вітамінів. Для підтримки молодості особи після 40 років слід звернути увагу на такі речовини:

• А - стимулює синтез колагену, зволожує і зміцнює судини.
• В12 - необхідний для підтримки здоров'я шкірного покриву, а також нервової системи і головного мозку. Вирівнює тон особи і прискорює процеси регенерації.
• С - має антиоксидантні властивості, захищає від негативного впливу навколишнього середовища. Бореться з першими ознаками старіння.
• D - покращує стан не тільки шкірного покриву, але і волосся, зубів, нігтів.
• F - підтримує пружність і еластичність, усуває набряклість і стимулює кровообіг.

Вітамінний дисбаланс негативно відбивається на стані внутрішніх органів і кісток. Тому крім зовнішнього використання, корисні речовини слід приймати всередину. Це можна зробити за допомогою збалансованого здорового раціону.

Краса починається зсередини. Це аксіома, відома більшості хоч скільки-небудь цікавляться темами здоров'я і збереження молодості. Можна скільки завгодно живити шкіру зовні, використовуючи різноманітні вітамінізовані крему, але при нестачі тих чи інших речовин в організмі в цілому це майже ні до чого не приведе і дасть в кращому випадку тимчасові і виключно візуальні позитивні ефекти. Вся проблема в тому, що будь-який крем здатний проникати тільки в самі поверхневі шари шкіри. Для досягнення ж значного і стійкого результату до проблеми необхідно підходити комплексно.

Крім того, треба розуміти, що вітамінів і мікроелементів, які ми отримуємо з їжею, частіше за все недостатньо для того, щоб повністю компенсувати потреби організму. І в першу чергу отримані речовини йдуть аж ніяк не на «косметичні» цілі. А вже для того, щоб змусити час повернути назад і повернути молодість, знадобляться спеціальні заходи.

Які вітаміни потрібні для пружності та еластичності шкіри обличчя і тіла

Для того, щоб шкіра виглядала пружною і підтягнутою, необхідно забезпечити безперервний синтез і оновлення волокон колагену і еластину і своєчасне видалення відмерлих клітин. Для активізації цього процесу необхідні коферменти.

Отже, для нормального протікання всіх біохімічних процесів в шкірі організму необхідні:

• Вітамін А (ретинол) - один з ключових вітамінів, що забезпечують правильне харчування клітин шкіри. Симптоми дефіциту вітаміну А - поява комедонов (чорних крапок), птоз і сухість шкіри. Відзначимо, що в країнах СНД особливо поширений дефіцит саме вітамінів А і С. Це обумовлено стійкими харчовими звичками і якістю споживаної їжі.


• Вітамін С - сильний антиоксидант, сприяє засвоєнню вітамінів А і Е і протидіє старінню шкіри.


• Вітамін Е - стабілізує і зміцнює мембрани клітин шкіри, тим самим забезпечуючи профілактику їх пошкодження. Потужний антиоксидант, що підтримує рівень колагену.


• Вітамін РР - допомагає кровопостачанню клітин і забезпечує доставку до них кисню.


• Вітамін Ф - сприяє регенерації шкіри, підвищує її місцевий імунітет.


• Вітамін В2 - покращує колір обличчя, сприяє нормальній роботі сальних залоз, покращує рельєф шкіри.


• Вітамін В5 - сприяє виведенню токсинів з клітин.


• Вітамін К - зменшує набряклість і пігментні плями.

Що ще варто включити в свій комплекс краси

Ключовий фактор, що впливає на пружність шкіри, - це нормальний синтез колагенових волокон. Один з методів стимуляції вироблення колагену - це вживання продуктів і прийом БАДів, що містять білки, амінокислоти, а також необхідні вітаміни і мінерали.

В першу чергу це, зрозуміло, якісні комплекси мультивітамінів. Ідеальним доповненням до них стане курс бичачого або рибного колагену.

Зрозуміло, колаген з банки не стане відразу вашим власним колагеном, здатним вбудуватися в вашу шкіру. Однак він містить всі амінокислоти, необхідні для формування ваших власних колагенових волокон. Оптимальний курс прийому колагену - близько трьох місяців. Ідеально - поєднувати колаген з гіалуроновою кислотою.

Крім того, прийом колагену є сенс чергувати з прийомом стимуляторів вироблення колагену. Це препарати на основі кремнію. Одні з найбільш ефективних подібних препаратів на iherb - Natural Factors, BioSil (містить також холін) і Jarrow Formulas, JarroSil (містить цинк і бор).

Є люди, для яких форма випуску критична саме через смаку колагену. У цій ситуації можна зупинити свій вибір на коллагене в капсулах або таблетках. Як варіант, можна спробувати той же Neocell, Супер колаген + C, тип 1 і 3, 6000 мг, 250 таблеток.

Генератори колагену в наведеній таблиці - це препарати кремнію. Ідеальні вже названі Natural Factors, BioSil і Jarrow Formulas, JarroSil.

Є ще найбільш економічний варіант - спеціалізовані мультивітаміни для шкіри, волосся і нігтів. Така "широка спеціалізація" обумовлена \u200b\u200bтим, що для підтримки шкіри в оптимальному стані нам необхідні ті ж самі речовини, що і для росту здорового волосся і нігтів. Як правило, такі комплекси містять і вітаміни, і колаген, і гіалуронову кислоту, і ті чи інші антиоксиданти. І ефект від їх прийому також може бути цілком помітним. Але треба розуміти, що в одну таблетку просто фізично неможливо помістити дійсно оптимальні дозування кожного з речовин, так що подібні мультивітаміни можна розглядати як свого роду напівзахід. Зате такі мультивітаміни в більшості випадків досить пити по дві-три таблетки в день, так що цей варіант може підійти для тих, хто не готовий пити бади "жменями" і шукає якийсь більш-менш універсальний препарат.

Одні з кращих за відгуками на iherb комплексних вітамінів для шкіри, волосся і нігтів - Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 швидкорозчинних м'яких капсул (містить комплекс вітамінів і мінералів, холін, колаген, гіалуронову і альфа- липоевую кислоти) і Solgar, Шкіра, нігті і волосся, поліпшена МСМ формула, 120 таблеток (містить вітамін С, кремній, мінерали та амінокислоти).

Стаття написана для сайту evehealth.ru.

Ухвалення вітамінних комплексів Vision для шкіри дає найбільший ефект при їх спільному вживанні.

Якщо у вас є які-небудь шкірні захворювання або особливості організму - зверніться до консультанта, і він допоможе підібрати індивідуальний комплекс.

На всі вітаміни діє знижки до 40%. за додатковою інформацією звертайтеся до консультанта.

Стежити за станом своєї шкіри, збагачуючи її всіма потрібними мікроелементами - це обов'язок кожної людини, який бажає зберегти свою молодість і красу на довгі роки.

Причини появи зморшок

Факторів, через які відбувається втрата еластичності і пружності кілька. По-перше, це надмірне перебування під прямими сонячними променями і куріння. Знаходження на сонці вимагає використання відповідних кремів, щоб промені не нашкодили шкірі або звели цю шкоду до мінімуму.

Пружність шкіри обличчя і тіла - це своєрідний щит, який захищає від негативного впливу навколишнього середовища. Але з часу зовнішній шар шкіри втрачає еластичність і стоншується.

Вона має на увазі під собою можливість шкіри розтягуватися і повертатися в своє початкове стан, якщо це необхідно. Для багатьох жінок втрата еластичності і пружності обличчя і тіла означає старіння. Воно носить назву еластаза.

Найлегше його можна виявити на частини тіла, яка піддається найчастіше негативного впливу сонця. Шкіра втрачає м'якість, коли людина чимало часу проводить на свіжому повітрі.

Крім того, швидка втрата ваги за короткий часовий проміжок теж призводить до втрати еластичності. Причина полягає в тому, що покрив не встигає за такими раптовими змінами, тому і утворюються некрасиві складки.

Тьмяний колір обличчя, підвищена сухість шкіри, червоні нитки капілярів, припухлості, складки - все це ознаки старіння покривів. Самим явним і важко маскируемое з них є зморшки. Як правило, спочатку вони з'являються під очима, потім - на лобі, в області губ і так далі. Шкіра тіла з віком також втрачає пружність і стає в'ялою.

Причини таких неприємних змін - природні процеси, що відбуваються в дермальних шарах, а саме:

• погіршення кровотоку;
• зниження секреції сальних залоз;
• погіршення здатності утримувати вологу;
• витончення підшкірно-жирової клітковини;
• посилення синтезу меланіну;
• уповільнення регенерації клітин.

Процес старіння покривів обличчя і тіла невідворотний, але його швидкість індивідуальна для кожної людини. Багато що в цьому питанні визначається спадковістю: тривалість життя клітин програмується на генетичному рівні. Інші фактори, що впливають на термін появи зморшок на шкірі обличчя: спосіб життя, наявність захворювань, загальний стан імунітету, гормональний фон, харчування.

Прискорити старіння шкіри здатний ультрафіолет - він активно руйнує волокна колагену і еластину, через що дерма втрачає еластичність. Також погано впливають на покриви несприятливі погодні умови, Стреси, куріння, алкоголь, перевтома, неякісна і / або невідповідна косметика.

Відстрочити поява перших зморшок можна за допомогою здорового способу життя, нормального харчування і грамотного догляду за шкірою.

Які вітаміни необхідні для здоров'я і краси жінки?

Науково доведено, що є кілька головних вітамінів, які забезпечують красу волосся, нігтів і еластичність шкіри.

• Вітамін Еє антиоксидантом - він береться з процесами старіння і з зародженням злоякісних пухлин. Ця речовина підтримує роботу жіночих статевих залоз, збільшується кількість гормонів естрогенів. Без токоферолу жіноча фігура поступово стає чоловікоподібною.
• Вітамін С - вітамін краси. Він також має антиоксидантну дію. До того ж, аскорбінова кислота регулює утворення і руйнування меланіну. Тому при її нестачі в великій кількості з'являються веснянки, пігментні плями і родимки.
• Вітамін А міститься в моркві, абрикосах, гарбузі, а також м'ясі риб, субпродуктах тварин і курячих яйцях. Недолік цієї речовини призводить до сухості шкіри, утворення тріщин на стопах і на долонях. При цьому шкіра рук стає, як ніби пергаментним, а в куточках губ з'являються виразки - заїди.
• Вітаміни групи Ввпливають на роботу нервової системи. При їх нестачі з'являється стомлюваність, сонливість, часті депресії і нервові зриви. Погіршується зір, з'являється печіння в очах і почервоніння шкіри століття. Вітамін В5 перешкоджає випаданню волосся, а вітамін В9 необхідний для нормальної роботи репродуктивної системи.
• вітамін Н необхідний для красивої шкіри і здоров'я слизових оболонок. Цей вітамін міститься в пивних дріжджах, ядрах арахісу і печінки.
• вітамін D відповідає за твердість кісток, білизну і здоров'я зубів, а також за красу нігтів і волосся.

ПОДРОБИЦІ: Ремантадин від папілом відгуки

Можна взагалі не приймати вітаміни і використовувати тільки натуральні джерела речовин життя. А можна періодично проходити курс вітамінізації комплексними вітамінами. Така профілактика дозволить організму перебувати в повній «бойовій» готовності, протистояти небезпечним вірусам і бактеріям, а також агресивних умов середовища.

Але сучасні аптеки перенасичені різними вітамінними комплексами. І як в такому різноманітті вибрати кращий?

1. Антивіковий комплекс Фамвіталь.За рахунок «розумних» капсул його активні компоненти надходять в організм жінки з урахуванням добових біоритмів. Що входять до складу комплексу 16 компонентів - антиоксидантів, мікроелементів і вітамінів, оптимально поєднуються між собою, і сприяють запобіганню передчасного старіння, допомагають поліпшити структуру і зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів, сприяють уповільненню появи зморшок, підвищують термогенез і підсилюють спалювання калорій, помогаяподдержівать в нормі масу тіла.
2. Імедін.Це не просто один з безлічі вітамінних комплексів, які в першу чергу необхідні іншим органам - серцю, легким, нервовій системі. Це комплекс, що містить біологічно-активні речовини, що працюють безпосередньо в клітинах шкіри.
   До складу комплексів ІМЕДІН® входить ексклюзивний Biomarine Complex®. Він багатий білками, схожими по складу з компонентами шкіри людини, і біологічно-активними речовинами, які стимулюють вироблення колагену - основного білка, що підтримує пружність шкіри.
3. Супрадин. Випускається у багатьох формах: жувальні цукерки, розчинні у воді таблетки, звичайні таблетки і сироп. Містить такий комплекс необхідні вітамін С, вітамін А, В6, В12, В9, Вітамін Е і С, а також коензим Q10.Супрадін необхідно приймати по 1 таблетці або цукерці два рази на добу протягом 1 місяця. Повторювати обслуговування слід не частіше двох разів на рік. Бажано - навесні і восени. Ціна 10 таблеток - 250 рублів. 25 цукерок - 200 рублів
4. алфавіт Косметик- серія, розроблена для догляду за жіночою красою. Містить всі необхідні вітаміни для здоров'я шкіри, очей, волосся, нігтів - вітамін А, Е, С, вітамін Д і коензим Q10. Особливості прийому полягають в тому, що всі речовини розділені на три групи. Таблетки різного кольору, які потрібно приймати один за одним вранці, в обід і ввечері. Така послідовність дозволить профілактиці бути більш ефективною. Курс прийому Алфавіту не більше двох тижнів. Повторювати прийом слід не частіше двох разів на рік. Ціна за упаковку в 60 таблеток - 320 руб.
5. Вітамінний комплекс Вітрум Бьюті- популярна марка серед сучасних споживачів. Його радять близько 57% терапевтів, що підкріплює довіру до марки Вітрум. У його складі безліч корисних вітамінів і мікроелементів: вітамін С, А, Е, D, К, Н, вітаміни групи В, а так само біофлавонойди і антиоксиданти. Доповнюють це список йод, калій, кальцій, магній, фосфор, цинк, марганець, залізо, бор, селен. Цей комплекс підходить тільки молодим жінкам. Для більш зрілих дам фірма Вітрум випускає комплекси Антиоксидант, Б'юті Люск і Бьюті Еліт. Ціна упаковки в 30 таблеток - 610 рублів.
6. Компливит. Ця марка випускає величезну кількість найменування вітамінних комплексів. для жіночої краси спеціально винайдена формула «Сяйво». Вона містить вітаміни краси А, Е, С, вітаміни групи В, фолієву кислоту, нікотинамід, мідь, цинк, селен, магній і флавоноглікозіди. Цей склад дозволяє підтримувати вироблення колагену, регенерацію клітин шкіри, захищати їх від шкідливої \u200b\u200bдії УФ променів, підвищувати опірність організму агресивного впливу навколишнього середовища. Приймати Компливит слід по одній таблетці в день протягом місяця. Ціна упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
7. Лора від компанії Евалар. Це біологічно активна добавка до їжі. Вона містить мінімум всіх необхідних вітамінів, Які потрібні для краси. Головний козир цього препарату - гіалуронова кислота, яка доповнюється вітамінами Е і С. Завдяки такому складу поліпшується зволоження шкіри, вироблення колагену, в результаті чого шкіра обличчя набуває рівний колір і природний рум'янець, пропадають і зменшуються зморшки. Ціна такого засобу в 36 таблеток - 271 рубль.
8. Перфектил від англійської компанії Вітабіотікс. Це засіб служить потужною профілактикою старіння. Його так само призначають при дерматологічних захворюваннях з метою поліпшити опірність організму до вірусів або бактерій. У желатиновой капсулі Профектіла міститься вітамін А, Е, С, В5, В6, В12, біотин, а так само залізо, цинк, магній, марганець, кремній і хром. Ціна за упаковку, яка містить 30 капсул - 420 рублів.
9. Елітний іспанська продукт Ревідоксне містить чистих синтетичних вітамінів. Він складається з вичавки рослинних екстрактів - джерел вітамінів: екстракт винограду і зерен граната. Такий склад може похвалитися ударною дозою антиоксидантів, які уповільнюють старіння, покращують колір обличчя і пружність шкіри. Ціна цього комплексу в 30 таблеток близько 2100 рублів.

ПОДРОБИЦІ: Материнка - жіноча трава. Трава материнки в гінекології

9. Биокомплекс Lady's formula «Менопауза Посилена формула»

Проблема гормональної перебудови ніжного жіночого організму перестала бути проблемою з появою біокомплексу Lady's formula «Менопауза Посилена формула». Цей препарат вже встиг завоювати довіру у прекрасної половини людства, оскільки покликаний комплексно впливати на весь організм в цілому без будь-яких побічних ефектів.

Всі лікарі світу застерігають, що не можна приймати вітамінні комплекси постійно. Так само перед кожним курсом потрібно проконсультуватися з лікарем на наявність протипоказань. В такому випадку ви не нашкодите своєму здоров'ю і успішно примножите свою красу.

Шкіра, особливо на обличчі, швидко старіє. Цього можна уникнути за допомогою вітамінів для еластичності і пружності шкіри. Такі речовини є прекрасним засобом для боротьби з віковими змінами. З давніх-давен вони допомагають жінкам підтримувати здоровий стан і пружність шкірних покривів.

вітаміни молодості

На сьогоднішній день створено безліч косметичних засобів для догляду за шкірою обличчя або тіла. Кожне має певні властивості. Так, якщо необхідно повернути шкірі втрачену молодість, слід звернути увагу на крем і лосьйони з вітамінами А, Е, С, К, F і D. Вони повинні бути включені в щоденне використання.

Крім того, якщо метою є оздоровлення шкіри, вітаміни регулярно повинні бути присутніми в раціоні або в складі страв, або у вигляді капсул і таблеток. Тонус шкіри поліпшується за рахунок регенерації тканин внаслідок впливу активних речовин як зсередини, так і зовні.

Основними вітамінами, що допомагають повернути шкірних покривів еластичність, є:

1. Вітамін С, або аскорбінова кислота. Це прекрасний антиоксидант, що сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Кислота не тільки очищає тканини і клітини, але і підсилює вироблення колагену, який відповідає за пружність шкірних покривів. Високий вміст вітаміну С відзначається в цитрусових, чорній смородині, плодах шипшини, болгарському перці, ківі, обліписі, полуниці, журавлині, томатах і брюссельській капусті. Фахівці рекомендують використовувати дані продукти в свіжому вигляді, так як при тепловій обробці зміст аскорбінової кислоти знижується майже в 2 рази.
2. Вітамін А, або ретинол. Має здатність зволожувати суху і втомлену шкіру, підтримує водний баланс в тканинах, надає їм підтягнутість і еластичність. Дуже широко відомо антитоксичну дію ретинолу. Велика кількість речовини міститься в овочах і фруктах жовтого кольору. Це можуть бути болгарський перець, обліпиха, гарбуз, морква, листовий салат і зелень. Для кращого засвоєння вітамін А необхідно застосовувати спільно з жирами. Так, терту моркву або зелень слід заправляти рослинною олією або сметаною. При цьому потрібно пам'ятати, що надмірне споживання ретинолу може завдати шкоди.
3. Вітамін Е, або токоферол. Вважається найпотужнішим детоксикантом, що прискорює обмінні процеси і регенерацію шкірних тканин. У природному стані міститься в горіхах, насінні, рослинному маслі і жирній рибі. Для того щоб вживати достатню кількість вітаміну, краще використовувати готові капсули, що продаються в аптеці. Крім того, субстанцією з капсул можна змащувати проблемні ділянки шкіри.
4. Вітамін D, або кальциферол. Відповідає за засвоєння кальцію, який, в свою чергу, необхідний для здорового росту волосся, нігтів і регенерації шкіри. Недолік кальциферол здатний не тільки погіршити зовнішній вигляд, але і викликати розвиток важкої патології - остеопорозу. Для того щоб дотримуватися баланс кальцію в тканинах, необхідно регулярно використовувати в раціоні такі продукти, як печінка тріски, жирну рибу, сир, сир, вершкове масло і петрушку.
5. Вітамін F сприяє виведенню зайвого холестерину і нормалізує обмінні процеси в тканинах. Продукти, багаті активною речовиною, необхідно вживати при бажанні скинути зайва вага і для поліпшення стану шкірних покривів. Найбільше вітаміну F міститься в горіхах (арахісі і мигдалі), плодах авокадо, насінні соняшнику і бобах сої.
6. Вітаміни групи К - це найбільш стабільні речовини, що зберігають тургор шкіри. Сама назва вітамінів має на увазі хорошу коагуляцію, сприяє оновленню клітин. Для омолодження шкіри застосовуються вітаміни К1, або филлохинон, К2 - менахінон і К3 - менадион. Їх дія забезпечує живлення клітин епідермісу і зменшує поява зморшок. У великій кількості вітаміни групи К містяться в овочах, бобах сої, яєчних жовтках, листовому салаті, люцерні і сочевиці. Недолік речовини може привести до захворювань печінки.

Повернутися до списку

Використання масел для збереження шкіри

Для збереження пружності шкіри обличчя можна використовувати натуральні олії. Як правило, масла багатьох лікарських рослин, ягід і плодів володіють багатим складом, що включає і велика кількість вітамінів. Крім того, в оліях містяться поліпшують обмін речовин і зберігають вологість шкіри ненасичені кислоти та інші біологічно активні компоненти.

Добре себе зарекомендували масла з оливок, абрикосових і виноградних кісточок. У косметології широко використовуються масла какао, кокоса, жожоба, персика, зародків пшениці, рижієву, мигдальне, шипшини, макадамії, кунжуту, обліпихи, авокадо, пальми. Їх можна використовувати як окремо, так і в складі різних омолоджуючих і підтримують стан шкіри препаратів.

Для того щоб поліпшити ефективність використання коштів з маслами, рекомендується вживати потрібну кількість рідини, без якої видалення токсинів з клітин шкірних покривів утруднено.

Так, протягом доби необхідно випивати не менше 8 склянок чистої води без газу і інших добавок.

Необхідно використовувати в раціоні продукти, багаті мінералами селеном і цинком. І той, і інший знищують вільні радикали, що перешкоджають виробленню колагену, який відповідає за здоров'я і еластичність шкіри. Цинк міститься в грибах, сирі, морепродуктах і червоному м'ясі. Селен можна виявити в м'ясних субпродуктах: печінці та нирках, м'ясі, неочищеному зерні і борошні грубого помелу, яєчних жовтках, рисі, кукурудзі, грибах, чорному хлібі, цибулі, часнику та багато іншого.

Повернутися до списку

Маски з вітамінами для жирної шкіри

Для того щоб наситити шкіру достатньою кількістю вітамінів і корисних речовин, необхідно використовувати спеціальні маски. В підживлення вітамінами потребує шкіра будь-якого типу, тільки для жирної шкіри зміст масляних речовин в масці повинно бути трохи знижено.

Для жирної шкіри обличчя можна скористатися наступними простими рецептами, Маски на основі яких легко приготувати в домашніх умовах.

Маска з вітаміном Е і глиною. Будуть потрібні: по 2 ст. л. червоної глини і сметани, 1 ч. л. дріжджів, 2 краплі вітаміну Е. Всі складові ретельно перемішуються і залишаються на 5 хвилин. Потім суміш наноситься на шкіру і прикривається харчовою плівкою і махровим рушником. Через 20 хвилин маска змивається прохолодною водою.

Маска з вітаміном Е і какао. Слід взяти 1 ч. Л. какао, 1 ст. л. сметани, по 0,5 ч. л. масел зародків пшениці і жожоба, 2 краплі вітаміну Е. Інгредієнти перемішують і наносять на шкіру на 20 хвилин. потім змивають теплою водою і зволожують шкірний покрив рожевою водою або лосьйоном.

Проведіть експеримент: стисніть пальцями пружинку і відчуйте її опір. Відпустіть - і пружина тут же прийме колишню форму. Так проявляє себе пружність, фізичне властивість, Що відповідає за відновлення форми предмета після його деформації.

У шкірі подібні пружинки. Разом з волокнами еластину і гіалуронової кислотою, що забезпечує їх підтримку, вони утворюють позаклітинний матрикс шкіри. З віком позаклітинний матрикс - каркас шкіри - зазнає певних змін, і шкіра втрачає пружність.

«Гнучкість і еластичність входять в базове поняття тонусу шкіри. Різниця між ними невелика. Колаген, еластин, гіалуронова кислота виробляються одними і тими ж клітинами - фібробластами. Зі збільшенням синтезу одного з речовин збільшується синтез іншого, і навпаки. Тобто на тонусі шкіри відображаються зміни вироблення всіх цих речовин ».

Найпростіший спосіб перевірити пружність шкіри - вщипнути її (в області зап'ястя або щік). Пружну шкіру досить важко захопити пальцями. А після стиснення сліди захоплення моментально зникають.