Retseptid peterselliga kehakaalu langetamiseks. Kuidas pruulida ja juua infusiooni, keetmist, teed. Dieet keefiri ja roheliste kohta kehakaalu langetamiseks

Kalorid: 109,58
Valgud/100g: 2,29
Süsivesikud/100g: 4.12

Eelmisel nädalal sattusin juhuslikult kokku ühe vana kolleegiga, me pole paar aastat näinud. Selle aja jooksul ta abiellus ja sai imelise beebi emaks. Näib, et kõik oleks hästi, ela ja naudi elu - õnnelik naine ja ema, kuid selgus, et kõik polnud nii proosaline, kui ma tahtsin. Pärast poja sündi ei saanud ta pikka aega kaotada ülekaal ja saada vormi rinnaga toitmine, ei jätnud lapse eest hoolitsemisega seotud toimetused talle aega iseendale. Abikaasa ei osalenud üldse lapse eest hoolitsemises ning peagi hakkas ka tema tüdrukule ette heitma, et too on täiesti paksuks läinud ja tal on isegi häbi temaga tänavale ilmuda.
Kuus kuud hiljem pakkis ta asjad ja lahkus, jättes Marinka aastase beebiga täiesti üksi. Ma isegi ei tea, kuidas tema saatus oleks edasi arenenud, kui ta poleks kohanud meest, kes armastas teda sellisena, nagu ta on – ebakorrapärase kujuga ja väikese lapsega süles. Ja siis, tundes uutest suhetest toetust ja inspiratsiooni, hoolitses Marina enda eest - hakkas sportima, õigesti sööma. Tulemus ei lasknud end kaua oodata, temaga kohtudes nägi ta lihtsalt imeline välja ja mis kõige tähtsam – mind rabas rõõmus sära tema silmades.
Ta ütles, et vaatas oma toitumist täielikult üle, muutis oma dieedi tasakaalustatuks, keskendudes köögiviljadele ja puuviljadele. Ja kõige olulisem roog tema menüüs on imekokteil, mis asendab tema hommiku- või õhtusööki. See on keefir kurgi ja ürtidega kehakaalu langetamiseks. Retsept meeldis mulle väga, ma ei saa öelda, et mul oleks aeg radikaalselt enda eest hoolitseda, aga paastupäevad pole kunagi kedagi häirinud.
Sellise joogi aluseks on värske keefir, hapupiimajoogid imenduvad üldiselt hästi. seedetrakt ja mõjutada teda parimal võimalikul viisil. Ja hommikusöögi mitmekesistamiseks võite keefirile lisada peeneks hakitud rohelisi ja hakitud värsket kurki - see segu muudab joogi ka vitamiinirikkaks ja väga tervislikuks. Seedimisprotsessi tõhustamiseks maitsestame jooki jahvatatud pipraga. Kui te pole kaalu langetamiseks valmistunud, siis soovitan teil seda imelist retsepti tähele panna.

Koostis:
- keefir (madala rasvasisaldusega) - 200 ml,
- till või petersell (värsked ürdid) - hunnik,
- kurk (värske) - 1 tk,
- jahvatatud pipar - näputäis.

Kuidas kodus süüa teha

Joogi valmistamiseks võtame väga värsket madala rasvasisaldusega (1-2,5% keefir. Vaata kindlasti ka valmistamise kuupäeva, hoolimata sellest, et toote säilivusaeg on ca 10 päeva, on meie jaoks oluline kaalu langetamiseks kasutada kõige värskemat keefiri Asi on selles, et värskel keefiril on kehale kerge lahtistav toime ja vanemal, vastupidi, fikseeriva toimega.
Peseme kurgi ja pühime kuivaks, kui on veidi mõru, siis koori kindlasti ära. Ja siis jahvata see kas riivis või blenderis.



Peske rohelised ja kuivatage hoolikalt rätikuga. Ja siis haki noaga peeneks või katkesta blenderiga.
Vala värske keefir klaasi, lisa sellele tükeldatud kurgid ja ürdid.



Sega ja lisa soovi korral pipart ja soola.





lihtne valmistada, need on maitsvad ja tervislikud ka neile, kellel pole ülekaaluga probleeme. Head isu!

Selle abiga ainulaadne taim saate mitte ainult oma lemmikroogade maitset parandada, vaid ka paar ära visata lisakilod. Kaalu langetamiseks mõeldud petersell on väga kasulik: näiteks keefirile või sidrunijoogile regulaarselt teatud koguse hakitud rohelist lisades tunnete mõne aja pärast, et täiskõhutunne tekib palju varem, isegi kui dieedi kogukalorite sisaldus. vähendatakse. Siit saate teada, milliseid muid efekte saate, kui lisate oma igapäevamenüüsse sellel taimel põhinevad keetmised, tõmmised ja muud rasvapõletavad tooted.

Mis on petersell

See väike kaheaastane taim kuulub Apiaceae perekonda. Petersellil on kahe- või kolmekordsed sulgjad lehed. Toote kodumaaks peetakse Vahemere rannikut. Tänapäeval kasvatatakse lokkis rohelisi peaaegu kõikjal, ilmselt seetõttu, et petersell on väga vähenõudlik taim. Seega võib tervendavat muru istutada isegi oma korterisse. Reeglina tärkavad peterselli seemned varakevadel ja kasvavad kuni hilissügiseni.

Koosseis

Lokkis rohelised sisaldavad väga kindlat nimekirja kehale vajalikest vitamiinidest ja mineraalidest.. Kõige selle juures on kaalulangetamiseks mõeldud petersell valitud toode, kuna sellel on negatiivne kalorisisaldus. Seega annab umbes 100 g roheliste söömine vaid 45 kcal. Kaalulangetamiseks mõeldud rohelised on kasulikud ka seetõttu, et taime moodustavad vitamiinid ja mineraalid aitavad kehas puuduvaid aineid täita ilma kemikaale võtmata. Muude haljastuse komponentide hulgas tasub esile tõsta:

• vitamiinid: A, K, E, B1, B2, B6, B9;
• mineraalid: kaalium, kaltsium; magneesium; naatrium, fosfor; raud, tsink.

Kasu ja kahju

Taime on edukalt kasutatud traditsiooniline meditsiin viirusevastase ainena. Lisaks on tänu petersellilehtedes, apiolas ja müristitsiinis sisalduvatele keetmistele selle ürdi tõmmistel turgutav toime põie ja soolte silelihastele, mis on ülekaalulistele inimestele nii vajalik. Eraldi tuleks öelda lokkis roheliste eeliste kohta ülekaalulistele naistele, mis on põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest.

Niisiis väidavad alternatiivmeditsiini esindajad, et ravimtaim on tõhus vahend võitluses endokrinoloogiliste patoloogiatega ja võib olla isegi samaväärne farmaatsia asendaja ravimid sarnase farmakoloogilise toimega. Lisaks eemaldab ravimtaim väga hästi kehast vedelikku, mis on kasulik inimestele, kes kannatavad tursete käes. Muu hulgas on rohelistel järgmised positiivsed mõjud:

• alandab veresuhkru taset;
• normaliseerib seedimist;
• on riboflaviini (vitamiin B2) allikas;
• leevendab turset;
• normaliseerib rasvade, valkude ja süsivesikute ainevahetust organismis;
• aitab vabaneda tselluliidist;
• soodustab maksa, neerude puhastamist;
• vähendab söögiisu;
• tugevdab veresooni.

Seoses peterselli kahjuga väärib märkimist, et see on eriti ilmne rasedatele naistele.. See asjaolu Selle põhjuseks on ainete olemasolu roheluses, mis suurendavad emaka kontraktiilsust. Teine tõsine vastunäidustus taime kasutamisele on põletikulise päritoluga neeruhaigus, millega kaasneb nende eritusfunktsiooni rikkumine.

Kuidas peterselli keeta kehakaalu langetamiseks

Saate toodet kasutada mis tahes kujul. Tähelepanuväärne on see, et peterselli positiivset mõju organismile suurendab see, kui süüakse rohelisi koos teiste rasvapõletuseks mõeldud kiudaineterikaste toiduainetega, näiteks tärklisevabad köögiviljad. Petersellist saate maksimaalse kasu, kui valmistate sellest keetmise, tõmmise või tee. Mõned inimesed eelistavad keefirile lisada rohelisi, mis on kaalulangetamise ajal väga kasulikud. Sel juhul ei tohiks piirduda ainult taime lehtede võtmisega. Rohelise toore juure söömine ei too vähem kasu.

Keetmine

Tervendava joogi valmistamine ei võta teilt palju aega. Niisiis, hästi pestud rohelised tuleb purustada, seejärel asetada toode marli ja pigistada mahl välja. Eraldatud tervendav vedelik (võta 2 tl) tuleb valada 200 ml veega, seejärel keeta veevannis umbes 30 minutit. Enne kasutamist tuleb toode filtreerida. Peterselli keetmist tuleks juua siis, kui on isu. Heaolukursus kestab umbes 2 nädalat, mille jooksul tuleb järgida madala kalorsusega dieeti.

Infusioon

Hunnik rohelisi tuleb tükeldada. Siis 2 tl. rohelised tuleks valada klaasi keeva veega ja lasta kaane all vähemalt 10 minutit "puhata". Valmis infusioon võetakse tühja kõhuga (tavaliselt hommikul) 30 päeva jooksul. Kaalulangusravimi võtmist saate korrata kuu aja pärast. Muide, peterselli infusioon mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid parandab oluliselt ka naha seisundit.

Tee

Arvustuste kohaselt, kui asendada tavalised teelehed ravimrohelistest valmistatud joogiga, saate kuu ajaga tõhusalt kaalust alla võtta ja märkimisväärselt vähendada vöökohta ja puusi. Kaalu langetamiseks petersellitee valmistamine pole keeruline: valage hunnik rohelisi keeva veega ja laske 15 minutit tõmmata. Kaloreid põletavat jooki soovitatakse juua kolm korda päevas enne iga sööki.

peterselli juur

Aktiivse kaalulangetamise juures on väga oluline lisada dieeti vitamiini- ja mikroelementiderikkad juur- ja puuviljad. Sellega seoses on peterselli juur peaaegu kõigi kehale vajalike mineraalide hea tarnija. Lisaks on toode väärtuslik allikas vajalik jämedate kiudude normaalseks seedimiseks. Mõned sportlased soovitavad aktiivseks kaalu langetamiseks ja ainevahetuse parandamiseks valmistada salat riivitud porgandist, peeneks hakitud petersellijuurest, millele on lisatud väike kogus madala rasvasisaldusega jogurtit.

Petersell sidruniga

Sellel retseptil on tugev antioksüdantne toime ja seda saab kasutada ainult 4 korda nädalas. Selle kaalulangetustoote valmistamiseks kulub vaid paar minutit. Jahvata blenderis hunnik rohelisi, lisa ühe sidruni mahl. Järgmisena valage 500 ml vett ja klopige kõike, kuni moodustub homogeenne mass. Sellise kokteili joomine on lubatud mitte rohkem kui üks klaas päevas.

Keefir peterselliga

Selle tööriista abil saate ainevahetust tõhusalt kiirendada. Sel eesmärgil peate enne magamaminekut jooma keefiri, peterselli, ingveri, selleri segu. Lisaks kääritatud piimatoote ilmselgetele eelistele on tootel muljetavaldav hulk muid raviomadusi, nii et nii maitsva toitva joogiga on kehakaalu langetamine palju lihtsam, kuna see tagab kehale vajalike toitainete omastamise.

Video

Madala kalorsusega smuuti koos peterselliga, mis on negatiivse kalorsusega toit, teeb suurepärase kiire tulemus. Fermenteeritud piimajook sisaldab 100 g toote kohta valke (2,8 g), rasvu (0–3,2 g), süsivesikuid (4,1 g), vitamiine (A, C, PP, rühm B jne), mineraalaineid (kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, raud jne), küllastunud rasvhapped (2 g), orgaanilised happed (0,9 g) - enamik eluks olulisi aineid.

Värsket peterselli eristab väärtuslik vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis täiendab keefiri kasulikke omadusi. 100 grammi rohelisi sisaldab vitamiine A (0,95 mg), C (150 mg), E (1,8 mg), K (1,6 mg), B3 (16 mg), B9 (110 mcg) ja muid väärtuslikke aineid. Petersell sisaldab mineraale nagu fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, raud, naatrium, tsink, seleen ja muud mikroelemendid. Hapupiimakokteil ürtidega parandab ainevahetust, mis tagab rasvade kiire lagunemise, samuti:

• keefir stimuleerib probiootikumide sisalduse tõttu seedetrakti tegevust;
• piimhape annab antimikroobse toime, aidates kaasa patogeenide hävitamisele;
• piima kääritamise eest vastutavad elusbakterid soodustavad vitamiinide imendumist soolestikus, rasvade seedimist, süsivesikute lagunemist;
• keefir vähendab söögiisu ja koos kaua seeditava maitsetaimedega annab kauakestva küllastustunde;
• rohelisel hapupiimakokteilil on diureetilised omadused;
• kaalu langetamiseks mõeldud keefir ja petersell on väga tõhusad, kuna need kiirendavad rasvavahetusprotsessi;
• multivitamiinide kokteil leevendab väsimust, suurendades efektiivsust.

Keefirist peterselliga kaalu langetamiseks mõeldud joogi valmistamine

Madala kalorsusega rohelist smuutit on lihtne valmistada, maitsev juua ning koostisosad on kõigile taskukohased. Keefir peaks olema toatemperatuuril, liiga külm võib kõhule haiget teha ja kui fermenteeritud piimatoode kuumutatakse, siis surevad selles elusad bakterid. Rohelised osta värskelt, kuiv ei tööta. Õnneks saab tõesti osta imelisi taimi, mis toimivad maitseainetena ja rasvapõletuskomponentidena aasta läbi Või kasvata ise oma aknalaual.

Koostis:

• keefir - 250 ml;
• petersell - 90 grammi.

Küpsetusmeetod:

1. Pese rohelisi.
2. Valage keefir segisti kaussi.
3. Pane petersell kaussi.
4. Jahvata ja sega ained ühtlaseks massiks.
5. Valage jook klaasi, kaunistage rohelise oksaga.

Koos kurgiga

Värske roheline köögivili koosneb 95% ulatuses struktureeritud veest. Puuvili normaliseerib keha vee-soola tasakaalu. Samal ajal võib täheldada nõrka diureetilist toimet, mis aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamisele, tursete kõrvaldamisele. Kurgil on väärtuslik omadus – see sisaldab tartroonhapet, mis takistab süsivesikute muutumist rasvadeks. Retseptid dieettoidud ja joogid, millele on lisatud kurkide mass.

Keefiri-kurgijook peterselliga käivitab kehakaalu langetamise protsessi, põletades nahaalust rasva ja puhastades soolestikku. Selline koostisainete kombinatsioon varustab keha valkude, vitamiinide, mineraalainete, kiudainete ja paljude teiste kasulike ainetega. Soovi korral saab hõlpsasti hakkama ka ilma blenderita, hakkides noaga kurki ja peterselli. Valage koostisosad keefiriga - ja saate külma suvesuppi.

Koostis:

• keefir - 200 ml;
• kurk - 100 grammi (1 väike);
• petersell - 90 g (6 haru).

Küpsetusmeetod:

1. Pese kurk ja ürdid jooksva vee all.
2. Tükelda koostisained.
3. Vala blenderisse rasvavaba keefir.
4. Lisa tükeldatud kurk ja petersell.
5. Jahvatage komponendid, segades neid kuni homogeense massini.
6. Vala klaasi, kaunista petersellioksa ja kurgiviiluga.

Dieedireeglid keefiri ja peterselli jaoks

Hapupiima-petersellijook kehakaalu langetamiseks võib asendada ühe toidukorra. Õhtusöögi asemel on parem juua keefirit ürtidega, et mitte kõhtu enne magamaminekut üle koormata. Tänu elusatele bakteritele töödeldakse ja omastatakse kogu päevane toit kvaliteetselt üleöö. Hommikuks kogeb keha tervislikku näljatunnet, et hommikusöök oleks täisväärtuslik.

Keefirit kombineeritakse mitte ainult peterselliga, vaid ka mis tahes ürtidega (till, koriander, basiilik, salat jne). Kääritatud piimatootele lisatakse küüslauku, ingverit, sellerit, sibulat, pipart ja muid vürtse, mis soodustavad rasvade lagunemist. Enne keefiriga segamiseks koostisosade valimist on parem konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga. Iga inimese keha on individuaalne, ühe jaoks kasulik komponent võib minna teise kahjuks.

Köögiviljade ja ürtidega hapupiimakokteili joomine ei ole soovitatav üle 5 päeva, et ei tekiks nõrkust ja peapööritust erinevate mikroelementide puudumise tõttu. Dieeti on raske pidada üle nädala, paljuski on see tervisele isegi kahjulik. Parem on vahetada mitu sobivat monodieeti, korraldada paastupäevi, asendada päeva- ja õhtusöök kergete hapupiima- või köögiviljajookidega.

Vastunäidustused

Petersell on rikkaliku koostisega, kuid selle tarbimise määr ei ületa 50 grammi päevas, et vältida hüpervitaminoosi või allergilist reaktsiooni. Nagu kõrvalmõjud selle ürdi liigse tarbimise korral võib täheldada iiveldust, verist väljaheidet, peavalu ja krampe. Keefir peterselliga kehakaalu langetamiseks on vastunäidustatud järgmiste seisundite või haiguste korral:

• individuaalne sallimatus;
• haigused Urogenitaalsüsteem;
• maksa või neerude patoloogia (äge nefriit);
• seedetrakti haigused;
• ülekantud operatsioonid seedetraktis;
• epilepsia;
• Rasedus;
• rinnaga toitmise periood;
• menstruatsiooni ajal.

miinused

Monodieedid avaldavad kehale stressi, seega tuleb seda kaalulangetamismeetodit kasutada ettevaatusega. Võimsa puhastusprotsessi hetkel kaotab keha koos toksiinide ja toksiinidega osa kasulikest ainetest. Kaalu langetamiseks mõeldud köögiviljade ja ürtidega hapupiima dieedil, nagu ka teistel dieetidel, on lisaks eelistele ka negatiivsed küljed:

• lühiajaline tulemus;
• vastunäidustuste olemasolu;
• piiratud toodete loetelu;
• lahtistav toime (kõhulahtisus).

Video

Petersell on kõigile teada tänu sellele kasulikud omadused, kuid vähesed teavad, et see aitab palju võitluses saleda figuuri eest. Selles artiklis käsitletakse seda, kuidas kaalu langetamiseks süüa teha ja kuidas seda võtta.

Peterselli kasulikud omadused

Petersell sisaldab palju vitamiine, nagu A, C, B1, B2, PP, K. Lisaks on selles palju mineraale ja mikroelemente, mis aitavad kaasa kiire vahetus ained. Mis on saladus ja millised peterselli keetmise omadused aitavad kaasa kaalulangusele? Vastus on väga lihtne – sellel on tugev diureetiline toime. Tänu sellele omadusele eemaldatakse kehast liigne vedelik, paistetus taandub.

Minimaalse sisalduse tõttu saate süüa peaaegu piiranguteta. Samuti aitab see eemaldada kehast kahjulikke toksiine. Ja sisu askorbiinhape selles vastab päevamäär täiskasvanud inimene.

Petersell on nahale väga kasulik. Pärast regulaarset kasutamist muutub see siledaks, elastseks ja ilmub terve põsepuna. Peterselli näidatakse ka inimestele, kes põevad diabeet sest see võib alandada veresuhkru taset. Selle eelised on puuetega inimeste jaoks hindamatud kilpnääre ja neerupealised.

Peterselli keetmine kehakaalu langetamiseks

Miks on keetmine nii populaarne? Fakt on see, et pärast selle kasutamist on isu kohe mitu tundi tuhmunud. Seega on lisakukli asemel parem juua pool klaasi puljongit.

Kuidas valmistada peterselli keetmist? Kõik on väga lihtne. Selleks võtke hunnik peterselli, loputage see hästi ja hakige peeneks. Seejärel pane keevasse vette ja keeda 2-3 minutit. Pärast valmis puljongi jahutamist tuleb see filtreerida. Kui toiduvalmistamise osa on suurendatud, tuleb ülejäänud osa hoida külmkapis.

Peterselli infusioonid kehakaalu langetamiseks

Infusioonist pole vähem kasu kui peterselli keetmisest. Kaalu langetamiseks võib see olla kasulik ja soodustada kiiret kaalukaotust.

Seda on väga lihtne valmistada. Samuti on vaja võtta hunnik peterselli ja põhjalikult loputada. Seejärel lõigake ja valage see klaasi keeva veega. Peterselli tuleks infundeerida 10-15 minutit. Saate rikkaliku infusiooni, mis tuleb filtreerida ja lahjendada veega vahekorras 1: 1. See tähendab, et lahjendage pool klaasi saadud jooki poole klaasi keedetud veega. Ja ülejäänud pane õhtuni külmkappi.

Kuidas võtta keetmist kehakaalu langetamiseks

Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli keetmine tuleb võtta tühja kõhuga. Parim on seda teha hommikul tühja kõhuga ja õhtul (enne magamaminekut). Mõned inimesed võtavad keetmist söögikordade vahel, kui nad on väga näljased. Tuleb meeles pidada, et ravimi võtmise kestus ei tohiks ületada kahte nädalat. Pärast seda tehakse kuuajaline paus ja siis võib organismi kahjustamata uuesti võtma hakata.

Peterselli keetmise vastunäidustused

Peamine tingimus on visiit arsti juurde, kes ütleb teile üksikasjalikumalt, kuidas peterselli keetmist võtta. Kasu ja kahju peaksid olema teile teada. Näiteks petersell suured hulgad ei tohi võtta rasedad naised, kuna seda ei saa kasutada ka põiehaigusi põdevad inimesed. Seetõttu peaksid need, kes soovivad peterselliga kaalust alla võtta, kuid kellel on ülaltoodud vastunäidustused, leidma muid võimalusi ülekaaluga toimetulemiseks.

Kui aktiivses faasis esineb haiguse ägenemisi, võib selguda, et peterselli keetmine on kahjulik. Seetõttu on tarbetute tervisehädade vältimiseks parem keetmise või infusiooni võtmise osas oma arstiga nõu pidada.

Millega abinõu kombineerida

Paljud mõtlevad, kuidas juua peterselli keetmist koos teistega.On veel üks retsept, mille komponendid parandavad soolestiku tööd, kiirendavad ainevahetust ja tänu sellele on ka kaalu langetamise protsess kiirem.

Kaalulangetamise imerohu valmistamiseks tuleb võtta hunnik peterselli, tükeldada see ja valada peale 1,5-2 liitrit keeva vett. Pärast seda pigista ühe sidruni mahl kaussi peterselli ja keeva veega ning lisa üks tilk joodi. Kui infusioon on jahtunud, tuleb see kurnata ja võtta pool klaasi tühja kõhuga. Selle vahendi kasutamise kestus ülekaalu vastu võitlemiseks ei tohiks ületada kümmet päeva.

Kui näljatunne ei anna puhkust ja üks keetmine ei aita sellega toime tulla, siis võib toidukordade vahel süüa pool greipi. Samuti soodustab see kaalulangust ning nende kahe toote kombinatsioon võib anda suurepäraseid tulemusi.

Lisaks keetmisele võite võtta peterselli looduslikul kujul, köögiviljasalatite maitsestamiseks, samuti lisada seda suppidele ja pearoogadele.

Samuti on laialt levinud retsept selle taime juurtest. Segu valmistamiseks peate võtma paar paksu peterselli juurt ja tükeldage need riiviga. Seejärel tuleb riivitud juured panna klaaspurki ja lisada kaks supilusikatäit taimeõli. Saadud segu tuleks süüa päeva jooksul kord nädalas. Teistel päevadel võite süüa mis tahes toitu, kuid ärge üle sööge, eriti öösel. Loomulikult on parem välistada jahu- ja kondiitritooted, samuti gaseeritud joogid, mis sisaldavad suur hulk kaloreid.

Kui palju võite kaalust alla võtta

Loomulikult ei sisalda peterselli dieet üksi söömist ja ainult keetmise joomist. On palju näpunäiteid selle kohta, kuidas kasutada peterselli keetmist kehakaalu langetamiseks. Arvustused võivad olla nii positiivsed kui ka negatiivsed. Kuid kõigepealt peate ise õppima, et selle taime keetmine aitab näljatunnet kustutada, et mitte toidukorra ajal liiga palju süüa. Seega, küllastades keha kasulike ainetega, aitab petersell kaasa kehakaalu langusele, kui igapäevast dieeti mõnevõrra vähendada.

Tõestatud keetmine võib aidata kaasa kehakaalu langusele, kui läheneda dieedile tervikuna õigesti.

Kellelegi ei ole kasulik süüa ainult ühte toitu lootuses koheselt kaalust alla võtta. Kuid peterselli kasutamise ajal ülesöömisel pole tulemust.

Üldiselt on peaaegu iga dieedi kestus ette nähtud mitte pikemaks kui kaheks nädalaks. Tulemuse kiirendamiseks võite teha paastupäevi ja kasutada peterselli keetmist.

Kui kasutate selle kauni taime juurte segu, nagu eespool kirjeldatud, võite kuu jooksul kaotada viis kilogrammi. Selgub, et talve jooksul võite visata kuni viisteist kilogrammi.

Pole saladus, et petersell on väga kasulik. Mahlased ja lõhnavad lehed sisaldavad palju organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kuid see pole veel kõik aiakultuuri omadused. Kaalu langetamiseks mõeldud petersell on osa paljudest dieetidest ja aitab kiiresti kaalust alla võtta. Juhime teie tähelepanu parimale valikule retsepte ja viise, kuidas peterselliga kaalust alla võtta.

Mis kasu on aiapidamisest

Toitumisspetsialistid märgivad taime kõige väärtuslikumaid omadusi kehakaalu langetamisel. See on madala kalorsusega toode - 35 kcal 100 g lehtede kohta. Seetõttu on kaalu langetamiseks mõeldud petersell osa paljudest dieetidest.

Taime lehti tarbides tunnete end järgmiselt:

1. Söögiisu on alla surutud. Seetõttu on see väga kasulik ja rohelist tuleb enne söömist süüa värskelt või keetmise kujul ja siis ei ähvarda teid kindlasti ülesöömine.
2. Sellel tootel on diureetiline toime, seetõttu eemaldab see kehast liigse vedeliku ja kõrvaldab sellised probleemid nagu turse.
3. Petersell stimuleerib rasvade ainevahetust nahaalustes kudedes, soodustab rasvade paremat lagunemist ja nende väljutamist organismist. See on taime üks peamisi omadusi, mis aitab paljudel õiglase soo esindajatel tselluliidist vabaneda.
4. See parandab ainevahetuse ja toidu seedimise protsesse, mis välistab rasva kogunemise ohu organismis.
5. See eemaldab kehast kogu "soda".

Kuid ärge looge illusioone - soovitud tulemuste saavutamine ühe peterselliga kaalu langetamiseks on problemaatiline. Petersellidieeti järgides tuleb madala kalorsusega ja dieettoitudest koostada õige ja õige dieet ning ka sooritada füüsiline harjutus ja siis ületab tulemus kõik teie ootused.

Tõhusad retseptid

Sellest tootest valmistatakse mitmesuguseid jooke ja roogasid kehakaalu langetamiseks. Pealegi ei nõua nende ettevalmistamine teilt palju aega ega rahalisi kulutusi.

Liigume edasi kõige huvitavama ja kõige olulisema juurde neile, kes soovivad lõhnavate ja maitsvate roheliste abil kaalust alla võtta.

Keetmine

Selle joogi valmistamiseks vajate värskeid peeneks hakitud lehti. Neid tuleb hoolikalt purustada, nii et mahl ilmub. 1 dessertlusikatäis rohelisi vala klaasi keeva veega ja keeda väikseimal tulel kolmkümmend minutit. Kui puljong on infundeeritud ja see võtab umbes 20 minutit, tuleb see filtreerida.

Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli keetmist tuleks juua iga kord, enne kui kaks nädalat isu tekib. Sellisel dieedil istudes on soovitatav süüa madala kalorsusega ja kergesti seeditavat toitu.

Infusioon

Sellise joogi valmistamine ei võta palju aega. Niisiis, vala peotäis värskeid hakitud ürte keeva veega ja sulge kaas tihedalt. Kümnest minutist piisab puljongi tõmbamiseks.

Enne võtmist tuleb jook filtreerida. Kaalulangetamiseks ja tselluliidi vastu on soovitatav juua peterselli tõmmist iga päev kahe nädala jooksul, tass päevas (200 ml).

Seller ja petersell – suurepärane kombinatsioon

Köögiviljade smuuti valmistamiseks vajate mõnda koostisosa:

• riiviga hakitud porgandid - 2 tk;
• spinati leht - 200 g;
• petersell - 200 g;
• paar varssellerit;
• veidi rohkem kui pool liitrit puhastatud vett;
• spargel (rohelised oad) - 200 g.

Tõsta kõik tooted segistiga vahustamiseks kaussi, tõsta elektriseadmega homogeenseks massiks. See on kõik, smuuti on serveerimiseks valmis.

Kaalu langetamiseks mõeldud peterselli ja sellerit tarbitakse hommiku- või õhtusöögiks.

Sidrunijook peterselliga kehakaalu langetamiseks - retsept

Petersell on mu parim sõber! Ja kiire kaalukaotuse põhjus ...

Kõige tähtsamast: Kiiresti kaalust alla, petersell, öised krambid

Kaotada kaalu keefiri ja peterselliga

Keefir on kergesti seeditav, dieettoode, eriti madala rasvasisaldusega. Koos taime lehtedega kiirendab see toode rasvapõletusprotsessi ega koorma seedekulglat.

Keefir peterselliga kehakaalu langetamiseks valmistatakse järgmiselt:

• 1 spl hakitud ürte (sobivad kuivatatud või värskelt);
• 1,5 tassi madala rasvasisaldusega keefirit;
• paar oksa sellerit.

Kombineeri kõik komponendid ja klopi segistiga põhjalikult läbi. See on kõik, teie dieedi smuuti on valmis. Et peterselliga keefiri dieet oleks tõhus, tuleb sellist toodet tarbida vähemalt kolm korda päevas enne iga sööki. Teise võimalusena võivad nad õhtusöögi asendada.

Taimejuuresupp

Kaalu langetamiseks võite kasutada mitte ainult õhust osa, vaid ka peterselli juurt. Dieetsupi valmistamiseks vajate järgmist koostist:

• väike taimejuur;
• 5 rohelise vart;
• 1 porgand;
• tomatid - 2 tk.
• 2-3 sibula sulge;
• 1 küüslauguküünt;
• sool, must pipar - maitse järgi ja valikuline;
• vesi - 1,3 l.

Loputage kõik koostisosad hoolikalt, eemaldage mittevajalikud osad ja tükeldage. Valage lõikekoht veega ja pange nõrgimale tulele küpsema. Kaalu langetamiseks lõigake petersellijuur väikesteks tükkideks ja lisage üldisele lõikele. Keeda kõiki komponente, kuni need on täielikult pehmenenud. Nõruta puljong eraldi kaussi ja püreeri köögiviljad koos juurtega blenderiga. Lisa püreemassile puljong, sega korralikult läbi, purusta taldrikutele ja puista peale hakitud lehti.

Kaotada kaalu sidruni ja peterselliga

Petersell ja sidrun kaalu langetamiseks on suurepärane duett. Tsitrusviljad põletavad rasvu ja rohelised eemaldavad kehast liigse vedeliku, toksiinid ja toksiinid.

Selle joogi valmistamiseks vajate:

• väike hunnik värskeid lehti;
• ühe sidruni mahl;
• pool liitrit puhastatud vett.

Kaalu langetamiseks haki petersellilehed blenderiga, lisa sidrunimahl ja vala kogu see veega. Sellist toodet saate magustada teelusikatäie meega. Kaalu langetamiseks peate sellist jooki kasutama kuu aega - klaas päevas.

Kaotada kaalu tilli ja peterselliga

See retsept on suurepärane neile, kes külastavad regulaarselt jõusaali.

Kaalu langetamiseks mõeldud petersell ja till valmistatakse järgmiselt: segage ülaltoodud retsepti järgi valmistatud lehtede leotis (120 ml) 200 ml madala rasvasisaldusega keefiriga, 40 g madala rasvasisaldusega kodujuustuga. Lisa sellele massile 10 g jahvatatud kaneeli ja hakitud ingverit, samuti peeneks hakitud ürte.

Kõik komponendid jahvatatakse põhjalikult segistiga ja neid võib tarbida enne iga treeningu algust.

Selle retsepti järgi valmistatud petersell ja till ei aita mitte ainult kaotada liigseid kilosid, vaid tõstab ka immuunsust.

Infusioon taime juurest

Juhime teie tähelepanu veel ühele petersellijuurega kaalulangetamise retseptile. Niisiis, teil on vaja.