Рецепт фаршированих овочів, запечені в духовці. Фаршировані овочі, запечені у духовці. Тонкощі фарширування помідорів та огірків
Сьогодні готуватимемо овочі, фаршировані м'ясом і запечені в духовці.
Овочі, приготовані за цим рецептом, виходять дуже смачні, соковиті та ароматні.
Список інгредієнтів:
Фарширувати можна будь-які овочі, які вам подобаються, я використовуватиму листя пекінської капусти, помідори та солодкий болгарський перець.
Також нам знадобиться:
- Ріпчаста цибуля
- Морква
- Томатне пюре, паста чи кетчуп
- Зелень
- Рослинна олія
- Сіль, цукор, перець
- Бульйон
Овочі, фаршировані м'ясом, запечені в духовці - покроковий рецепт:
Для початку підготуємо начинку для овочів.Я заздалегідь змолола на м'ясорубці одну цибулину та м'ясо, у моєму випадку яловичина та курка.
Ще одну цибулину нарізаємо дрібним кубиком і з невеликою кількістю олії обсмажуємо на сковороді до золотистого кольору. Цю процедуру залишила за кадром.
Додаємо до фаршу обсмажену цибулю, сиру подрібнену цибулю, висипаємо рис, який попередньо необхідно промити і дати повністю стекти воді, солимо, перчимо і вбиваємо яйця.
Подрібнюємо зелень, я взяла кріп та петрушку. Використовуйте будь-яку зелень, яку ви любите.
Додаємо подрібнену зелень до фаршу і ретельно перемішуємо. Якщо фарш виходить сухим – можете додати до нього трохи води чи бульйону.
Фарш готовий, відставимо його убік, а поки займемося овочами.
Перці у мене свіжоморожені.
Підготуємо помідори:для цього з боку плодоніжки зрізаємо кришечку і за допомогою чайної ложки вибираємо всю м'якоть, так чинимо з усіма помідорами. М'якуш томатів відкладаємо в блендер, він знадобиться нам для засмаження.
Подрібнюємо цю м'якоть до стану томату.
Займемося капустяним листям.Можете використати і білокачанну капусту, але я візьму пекінську. Листя цієї капусти не потрібно відварювати, достатньо поставити їх на кілька хвилин у мікрохвильову піч, і вони стають м'якими і податливими для подальшого фарширування.
Тепер з кожного аркуша з нижнього боку зрізаємо товсту частину.
Начинка та всі овочі підготовлені, приступаємо до фарширування.
На капустяне листя викладаємо начинку, згортаємо і складаємо у вогнетривку форму.
Фаршируємо помідори.Підготовлені томатні філіжанки щільно наповнюємо фаршем і відправляємо їх у форму для запікання.
І так само чинимо з болгарським перцем.
Усі овочі нафаршировані, приступаємо до приготування підливи.
Для цього цибулину нарізаємо дрібним кубиком, а моркву натираємо на тертці.
Переходимо до плити для подальшого приготування.Встановлюємо сковороду на плиту, додаємо трохи олії, і висипаємо цибулю. Обсмажуємо до м'якості.
Як тільки цибуля почне трохи підрум'янюватися - висипаємо моркву і злегка її обсмажуємо.
Потім додаємо томатне пюре, перемішуємо та вливаємо подрібнену м'якоть томатів.
За смаком додаємо сіль, перець та цукор.
Все добре перемішуємо та вливаємо трохи бульйону.
Можете використовувати м'ясний бульйон, овочевий відвар чи воду.
Доводимо суміш до кипіння і кип'ятимо 3-4 хвилини.
Спробуйте на смак, якщо необхідно – додайте сіль та цукор.
Підлива готова, заливаємо нею нафаршировані овочі.
Встановлюємо форму заздалегідь розігріту до 160°C духовку і запікаємо до готовності.
Наші овочі знаходилися в духовці 1 годину 10 хвилин, вони повністю готові, дістаємо їх.
Страва вийшла надзвичайно яскравою, соковитою та ароматною. А ще воно дуже смачне та корисне.
Фарширувати можна не тільки помідори і перці, для цього підійдуть абсолютно будь-які овочі, баклажани, кабачки, картопля, гриби, а також капустяне та виноградне листя.
Готуйте цю чудову страву будь-якої пори року, використовуйте як свіжі, так і заморожені овочі.
Я із задоволенням запрошую всіх до столу та бажаю приємного апетиту!
2 роки тому
Як приготувати овочі в духовці? Їх можна запекти у фользі, фарширувати сиром чи грибочками, викласти шарами та отримати корисну запіканку. І це далеко не всі можливі варіанти такої страви. Спеціально для вас ми зробили добірку цікавих рецептів.
Ідеальним гарніром до м'ясних страв стануть овочі, запечені у фользі. Ви можете доповнити цю страву та іншими овочами, які не вказані в рецепті, на свій смак. Наприклад, вдалим вибором стануть цукіні та морквяні коренеплоди.
Склад:
- баклажан;
- 3 томати;
- 2 шт. перців болгарських;
- 2 ст. л. олії рафінованої рослинної;
- сіль;
- мелений перчик.
Приготування:
- Промиваємо баклажани і шаткуємо їх кубиками. Солимо і залишаємо хвилин на п'ятнадцять.
- Потім зливаємо з баклажанів сік, що виділився. З ним піде вся гіркота. Знову овочі промиємо.
- Перці очистимо від насіння. Промиємо томати та перці, наріжемо середніми шматочками.
- Деко застилаємо фольгою, викладаємо всі овочі.
- Солимо їх та приправляємо перцем, розмішуємо.
- Накриваємо лист фольгою і поміщаємо в духову шафу.
- Запікаємо овочі протягом 25-30 хвилин. Температурний поріг духової шафи – 180 градусів. Готово!
Порада! Розігрійте духову шафу заздалегідь, тоді овочі запікаються набагато швидше та рівномірніше. Також овочі краще нарізати однаковими шматочками.
Доповнити смак овочевого гарніру можна пікантним соусом, приготованим на основі майонезу та сметани з часником. Аромат цієї страви одразу збере всіх ваших близьких за обіднім столом.
Склад:
- кабачок;
- 2 шт. перців болгарських;
- 5-7 шт. томатів Черрі;
- 2-3 зубки часникових;
- зелень;
- орегано;
- сіль;
- мелений перець;
- по 3 ст. л. майонезу та сметани;
- олія рафінована рослинна.
Приготування:
На замітку! Якщо сезон не дозволяє ласувати свіжими овочами, купіть готове асорті. Посоліть овочі та приправте спеціями, а потім запікайте у фользі або під улюбленим соусом.
Роздумуєте, що приготувати на вечерю? Запечіть фаршировані овочі в духовці. Як начинку використовуйте м'ясний фарш та рис. Вийде повноцінна друга страва, до якої окремо не треба готувати м'ясо.
Склад:
- 0,4 кг змішаного фаршу;
- 80 г рису;
- 3 томати;
- зелений цибулька;
- 2-3 шт. перчика гострого зеленого;
- 2 баклажани;
- 2 морквяні коренеплоди;
- базилік;
- коріандр свіжий;
- яйце;
- 2-3 листочки лавра;
- перчик мелений гострий;
- 1 ч. л. коріандру сушеного;
- 1 ч. л. хмелі-сунелі;
- сіль;
- 5-6 зубків часникових;
- 60 мл олії рафінованої рослинної.
Приготування:
- Підготуємо начинку для овочів. У чашку викладемо фарш. Бажано його приготувати самостійно, перекрутивши свинячу та яловичу м'якоть через м'ясорубку.
- У фарш вбиваємо яйце, вводимо сушений коріандр, гострий мелений перчик, хмелі-сунелі і сіль.
- Рис промиємо та викладемо у фарш.
- Туди ж відправляємо пропущені через прес три зубки часникових.
- Гарненько вимішуємо фарш.
- Промиваємо і обсушуємо зелень - базилік, цибулька і коріандр. Дрібно рубаємо їх ножем і додаємо у фарш. Трохи зеленої цибулі залишимо.
- Знову добре розмішуємо начинку.
- Беремо 2 томати та баклажани, промиваємо їх. Обсушуємо овочі за допомогою паперового рушника.
- З томатів зріжемо верхівки, а баклажани розріжемо на дві рівні частини вздовж. Столовою ложкою акуратно вичищаємо м'якоть із овочів.
- М'якуш баклажанів наріжемо кубиками.
- Морквяні коренеплоди почистимо і промиємо, нашаткуємо тонкими брусочками.
- Зелений цибулька, що залишився, дрібно рубаємо ножем.
- У сковороді прогріємо масло і викладемо баклажанну м'якоть, цибулю зелену та морквяні брусочки.
- Обсмажити протягом 8-10 хвилин, розмішуючи. Рівень конфорки – середній.
- Томат, що залишився, промиємо і дрібненько нашаткуємо. Подрібніть помідорну м'якоть.
- Додамо томати у сковороду.
- Зубки часнику, що залишилися, чистим і дрібно рубаємо ножем.
- Додаємо їх в овочеве асорті, туди викладемо листочки лавра.
- Вводимо 200мл фільтрованої води.
- Мучимо овочі хвилин п'ять. Не забуваймо розмішувати.
- А поки що начиняємо підготовлені томати та баклажани фаршевою сумішшю.
- Накриваємо їх верхівками.
- У лист виливаємо приготований овочевий соус.
- Акуратно викладаємо фаршировані овочі. Додамо 2-3 шт. перців зелених гострих цілком.
- Запікаємо овочі з фаршем протягом години. Температурний поріг духової шафи – 200 градусів.
- Подаємо страву зі сметанним соусом.
На замітку! Є й простіший варіант приготування овочів із фаршем. Викладіть овочі в лист, а зверху розподіліть фарш або ж зліпите з нього невеликого розміру фрикадельки.
Святкова запіканка
Запіканка з овочів у духовці вразить своїм смаком навіть найпримхливішого гурмана! А подивіться на її склад! Тут просто криниця вітамінів і корисних мікроелементів. Ви не тільки отримаєте задоволення від гастронома, але й підтримаєте свій організм.
Склад:
- 0,2 кг картопляних бульб;
- 0,1 кг моркви;
- 0,1 кг консервованих бобів;
- 0,1 кг капусти цвітної;
- 0,2 кг броколі;
- 50 г цибулі зеленої;
- 0,2 кг перців болгарських;
- 0,2 кг цибулі;
- 3-4 зубки часнику;
- 60 г сиру;
- 2 ст. фільтрованої води;
- 3 ст. л. борошна;
- 0,2 кг грибів;
- 1 ст. молока;
- 30 г олії м'якого вершкового;
- сіль;
- купаж спецій.
Приготування:
Наталія Плахтєєва
Осінь дарує нам багатий урожай овочів. Коли ж, як не зараз, дбайливі господині можуть побалувати своїх домочадців різними стравами з овочів. Ми знаємо, наскільки корисні для організму овочі, яку важливу роль вони відіграють для травлення, обміну речовин, поповнення організму вітамінами та мінеральними речовинами. Овочі корисні в будь-якому вигляді - сирі, відварені, запечені в духовці, парені в скороварці і т. д. Я читала, що запечені в духовці овочі зберігають багато вітамінів і корисні для травлення.
Сьогодні я пропоную вам кілька рецептів овочевих страв. Поєднує їх те, що вони фаршировані та запечені у духовці. Це помідори, цибуля і кабачки.
Фаршировані помідори та цибуля
Для приготування нам знадобляться продукти:
Помідори,
Цибуля ріпчаста,
Сир плавлений,
Майонез,
Шинка,
Зелень (петрушка, кріп, кінза, базилік,
Перець болгарський,
Перець гострий (за бажанням,
Морква,
Рослинна олія.
Спосіб приготування
У помідорів та цибулі вирізати серединку. Ми її не викидаємо – у господарстві знадобиться! Простір, що утворився, заповнюємо фаршем.
Для помідорів я пропоную зробити такий фарш: шинку дрібно нарізати і трохи згасити з болгарським перцем і морквою на олії в сковороді під кришкою. Коли фарш охолонув, додала зелень і начинила помідори. Зверху поклала сир та майонез.
Фаршировані помідори та цибуля поклала у форму для запікання. Додала трохи бульйону та поставила в духовку на 30 хвилин.
Ця страва дуже незвичайна, має свій неповторний смак і аромат. Воно, як то кажуть, «На любителя».
Кабачки фаршировані
Для приготування цієї страви нам знадобляться продукти:
Кабачки,
Куряче філе (можна взяти будь-яке м'ясо,
Зелень (петрушка, кріп, кінза,
Перець гострий (за бажанням,
Майонез,
Рослинна олія.
Спосіб приготування
Кабачки нарізати колами та вирізати серединку так, щоб вийшло кільце. Трохи посолити. М'ясо пропустити через м'ясорубку разом із цибулею, зеленню. Трохи посолити. Заповнити цим фаршем середину кільця із кабачка.
Зверху на кожний кабачок покласти сир та майонез. Укласти кабачки у форму, змащену маслом|мастилом| і поставити в розпечену духовку на середній вогонь на 30 -40 хвилин|мінути|.
Подавати кабачки до столу можна гарячими, так і холодними.
Фаршировані овочі - одна з найпопулярніших страв східної кухні, адже в країнах Азії та Сходу ароматні, соковиті овочі дозрівають цілий рік. Як правильно фарширувати овочі, щоб вони зберегли форму, вийшли красивими, апетитними та корисними?
Технологія фарширування овочів: загальні принципи
Існує два способи фарширування овочів - повне, коли з цільного овочу вичищається серцевина і наповнюється начинкою, і часткове, коли овоч ріжеться на частини і потім фарширується. Принцип фарширування простий - добре миєте і сортуєте овочі, відбираючи міцні стиглі плоди без пошкоджень, далі вирізуєте серцевину в овочів і чашки, тарілки, склянки, човники, кошики і горщики, що виходять, наповнюєте смачною начинкою. Ось де знадобляться навички карвінгу - фігурного різання овочів! Як начинку можна взяти овочі, м'ясо, рибу, яйця, крупи, бобові, сир, сир, гриби, фрукти, горіхи та зелень. Продукти можна поєднувати, будь-якого смаку, додаючи спеції та приправи.
Після того, як овочі нафаршировані, їх або подають до столу (якщо всі інгредієнти вже готові до вживання), або піддають подальшій кулінарній обробці - запіканню, тушкуванню або варінню на пару. З фаршированих овочів готують гарячі та холодні закуски, у сирому вигляді їдять тільки фаршировані помідори та огірки. Фаршировані овочі також можна квасити, консервуючи їх на зиму в банках, але знову ж таки це стосується не всіх плодів.
Секрети фарширування перцю
Вибираючи перці для фарширування, віддавайте перевагу плодам з м'ясистою та товстою шкіркою, оскільки вони більш солодкі, на відміну від тонкостінних плодів, що мають гіркуватий присмак. Надріжте перець з боку плодоніжки, видаліть серцевину разом із насінням, намагаючись не пошкодити плоди. Залишки насіння легко видаляються, якщо постукати перевернутим перцем по тарілці, після чого можна наповнювати плоди начинкою, хоча деякі господині спочатку поміщають перці на 1-2 хвилини в киплячу воду і потім начиняють фаршем. Ще один варіант приготування перців - видалити плодоніжки, розрізати плоди вздовж на дві частини та наповнити обидва човники начинкою. Для святкового столу овочі ефектно оформлюються у вигляді стаканчика з фігурними краями чи кошика.
Особливості фарширування баклажанів та кабачків
Найголовніша вимога, яка пред'являється до кабачків і баклажанів, - вони мають бути молодими, зі шкіркою і досить щільними, щоб тримати форму під вантажем начинки. Дуже гарні фаршировані цукіні, які ідеально підходять для цієї страви.
Нарізати кабачок можна по-різному - вздовж човниками, поперек короткими бочонками, тоншими кільцями або розрізати вздовж, але не до кінця, щоб зберігся ефект цільного овочу. Баклажани найкраще розділяти на дві половинки.
Акуратно видаліть м'якоть і заповніть плід начинкою, а чи відварювати кабачки або баклажани до напівготовності (протягом 3-5 хвилин) перед фаршируванням - справа особистих переваг. Деякі господині нарізають кабачки та баклажани вздовж тонкими пластинками, покривають начинкою та згортають рулетами. З кабачків можна вирізати кошик або мальовничі вази. Так само фаршируються патисони, форма яких зручніша для цієї страви.
Тонкощі фарширування помідорів та огірків
Для головне – хороша щільність, оскільки надто соковиті плоди можуть легко розвалитися. Відріжте гострим ножем верхній шар помідорів, видаліть м'якоть і начиніть підготовленими продуктами. Можна фарширувати помідори, нарізавши їх половинками – так набагато простіше. Свіжі або солоні огірки для фарширування нарізаються вздовж або впоперек, потім чайною ложкою вишкрібається м'якуш, і огірки заповнюються начинкою. Помідори та огірки не обов'язково тушкувати та запікати, хоча зустрічаються незвичайні рецепти з печеними огірками. Помідори також можна ненадовго запекти в духовці з іншими овочами. Подавайте фаршировані овочі на стіл із салатами та бутербродами, прикрасивши їх зеленню, маслинами, сметаною чи майонезом.
Як фарширувати картоплю
Відберіть щільні картоплини середнього розміру, помийте їх, очистіть від шкірки, виріжте серцевину, зріжте бульбу біля основи, щоб вона могла стояти. Нафаршуйте начинкою, а потім запікайте або відварюйте на пару. Картоплю можна розрізати на дві половинки і перетворити їх на човники або філіжанки, іноді картопля попередньо відварюють і тільки потім фарширують. В йорданській кухні є страва «батата махші», для якої обсмажують дрібно порізану баранину та яловичину, додають до м'яса багато часнику, спецій та ароматної зелені – м'яти, базиліка та кінзи. Наповнюють картоплю м'ясною начинкою, запікають її в томатному соусі і подають із натуральним йогуртом.
Правильне фарширування цибулі
Для краще взяти не гіркі сорти цибулі, а, наприклад, білу або червону салатну цибулю. Звичайно, попередньо все одно доведеться його трохи проварити - близько 2-3 хвилин, при цьому не потрібно очищати цибулини від лушпиння. Як тільки цибуля охолоне, очистіть її, відріжте верхню частину цибулини (приблизно чверть) і злегка підріжте основу корінця, щоб цибульна форма набула стійкості. Озброївшись чайною ложкою, видаліть внутрішні шари цибулі, залишивши один або два зовні. Після заповнення начинкою цибуля обов'язково запікається - із прянощами, травами, сиром та овочами.
Фарширований гарбуз
Це надзвичайно смачна страва не складно в приготуванні - з гарбуза зрізається кришка, зсередини видаляється насіння, волокна і частина м'якоті, так щоб товщина стінки була не більше 2-3 см, інакше страва не пропечеться. З молодого гарбуза шкірка не зрізається, а от гарбуз, що пролежав половину зими, краще все-таки позбавити від твердої оболонки. Запікають гарбуз із вже готовою до вживання начинкою (рисом із фруктами та горіхами, м'ясом із овочами), накривши гарбузовою «кришкою». Якщо начинити гарбуз картоплею, м'ясом та цибулею, вийде справжнє спекотне. Запікають цей овоч 1-2 години залежно від віку та ступеня готовності начинки.
Начинки для фарширування
Найпоширеніша начинка – м'ясо з рисом, овочами та спеціями, овочі з сиром та грибами, гриби з овочами чи рисом, овочі з рисом та іншими крупами – кускусом, гречкою, пшоном, перловкою, кіноа. До речі, крупа хороша в будь-якому фарші, оскільки її додають не тільки для смаку: набухаючи, вона пов'язує між собою інші продукти і робить однорідною начинку. Крім того, крупа дозволяє знизити собівартість страви, особливо якщо м'ясна начинка. Найкраще, коли на крупу припадає не більше чверті всієї начинки.
Дуже смачна відварена курка з яйцем, зеленою цибулею та майонезом - такою начинкою краще фарширувати овочі, які фарширують сирими, наприклад, огірки та помідори. Гарний картопляний фарш з цибулею та грибами, начинка з риби та морепродуктів, горох та сочевиця з овочами, а для холодної подачі ідеальні оливки, солона риба, авокадо, горіхи, сир або сир із часником та зеленню.
Декілька хитрощів фарширування овочів
Після видалення м'якоті можна натерти сіллю, спеціями та запашними травами внутрішні стінки плодів. Відварені до напівготовності овочі натирати не варто - злегка присипати їх приправами.
До речі, спробуйте не відварювати у воді, а злегка «припекти» їх у духовці, вийде набагато смачніше, корисніше та ароматніше. Фарширування овочів, нарізаних кільцями (кабачків та огірків), вимагає вправності, оскільки в кільцях немає денця і втримати фарш усередині можна тільки кляром, - такий спосіб гарний для запікання в духовці.
Після фарширування складіть овочі (наприклад, перці, кабачки та баклажани) у товстостінний посуд на овочеву «подушку», долийте трохи води, бульйону чи вершків, посипте смачними приправами та тертим сиром. Якщо ви не хочете, щоб у начинки був варений смак, попередньо обсмажте її разом із прянощами. Готові овочі залийте будь-яким соусом - сметанним, томатним, вершковим, грибним чи м'ясним.
Фаршировані перці та кабачки можна заморозити на зиму, тільки розморожувати їх не потрібно, дістали – і одразу тушкуйте, інакше заморожені фаршировані овочі розм'якнуть та втратять свою привабливість.
Фарширована капуста
Ця дуже незвичайна і смачна страва готується з цілісного качана капусти невеликого розміру, з якого потрібно видалити кілька зовнішніх зелених листків (якщо вони є), встромити вилку в качан, помістити качан в каструлю вилкою вгору і поставити на вогонь. З вилкою керуватися з качаном простіше, особливо коли закипить вода. Капустяне листя почне поступово розм'якшуватися, відшаровуючись від качана, а вам належить зрізати їх і відкладати убік, дотримуючись черговості, - так буде легше зібрати качан у зворотній послідовності. Варити капусту не треба! Залишіть маленький качанчик, не розбираючи його на листя, - він і стане основою страви.
Поки капуста остигає, приготуйте начинку з 400 г свинячого фаршу, 2 обсмажених у олії цибулин і 150 г відвареного до напівготовності рису. Посоліть і поперчіть начинку, намазуйте її на кожен лист, починаючи з найменшого, а потім укладайте листя на кочанчик, що залишився, придавлюючи їх рукою. Зібраний фарширований качан обмажте майонезом, обсипте панірувальними сухарями і поставте на 50 хвилин у духовку, розігріту до температури 190 °С. Багато кухарів запікають капусту у фользі і тільки наприкінці розгортають її, щоб підрум'янили, - у цьому випадку час запікання потрібно збільшити.
Розріжте капусту на порційні шматки і подавайте зі сметаною та зеленню. Фарширована капуста робиться простіше, ніж голубці, тому цю страву можна готувати не лише у вихідні. Деякі господині ще більше полегшують процес приготування – вони не відокремлюють капустяне листя під час бланшування, а злегка відгинають їх від середини до країв, укладаючи туди начинку. Щоправда, їм доводиться обмотувати готовий качан нитками для збереження форми у процесі теплової обробки. Зате таку капусту можна гасити в соусі - вона точно не розвалиться.
Фарширований буряк
Якщо вам набрид традиційний оселедець під шубою на святковому столі, спробуйте приготувати фарширований буряк, ця страва не тільки смачна, але і виглядає яскраво і оригінально.
Отже, відваріть 5 буряків у воді з невеликим додаванням оцту, щоб зберегти яскравий колір. Можна загорнути буряки у фольгу і спекти в духовці. Остудіть, відріжте верхівку овочів і трохи біля основи, для стійкості. Виріжте серцевину ножем і ложкою, а потім наповніть горщики начинкою. Начинка готується так: змішайте дрібно порізане філе одного оселедця, подрібнену на великій тертці м'якоть буряків, що залишився після вирізування «горщиків», додайте 8 штук м'якого подрібненого чорносливу, третину склянки подрібнених волоських горіхів і 4 розчавлені часникові. Фарширований буряк викладіть на листя салату і подавайте на стіл. Як начинку можна використовувати і м'ясний фарш з цибулею та часником.
Фаршуючи овочі, не складно виявляти фантазію, вирізуючи плоди незвичайної форми або змішуючи продукти для начинки, а результати незмінно будуть вражаючими. Експериментуйте і робіть на кухні разом з «Їмо Будинки», нехай ваші домашні отримують від їжі лише задоволення!
