Milliseid vitamiine keha naha elastsuse jaoks. Vitamiinid keha nahale. Milliseid vitamiine on vaja, et parandada naha tugevust, elastsust ja pinguldada? Arvustused ja pealkiri. Kortsude ennetamiseks ja kontrollimiseks

Epidermise vananemine on seotud vabade radikaalide ja vanusega seotud muutused esinevad kehas. Keha elulise aktiivsuse protsessis moodustuvad vabad radikaalid ja oksüdeerijad, see tähendab hapniku agressiivsed vormid. Just nemad provotseerivad lagunemisega sarnaseid protsesse. Noorele näonahale mõeldud vitamiinidel, see tähendab antioksüdantidel, on järgmised omadused:

• Neutraliseerida liigsed vabad radikaalid.
• Stimuleerib ainevahetust rakutasandil.
• Tugevdab membraane ja soodustab rakkude uuenemist.

Järgmistel ainetel on tugev antioksüdantne toime: A, C, E. Rühm B kuulub nooruse vitamiinide hulka. See rühm säilitab terve ja ühtlase värvuse, kaitseb agressiivsete mõjude eest keskkonda.

Antioksüdandid takistavad vabade radikaalide teket kehas ja pärisnahas. Nad soodustavad kollageeni moodustumist, takistavad ketendust ja kiirendavad taastumisprotsessi.

Vitamiinid näonaha niisutamiseks

Inimkeha on 80% vedel, mis vastutab kõigi elundite ja süsteemide normaalse toimimise eest. Kuid hoolimata sellest seisavad paljud silmitsi näo- ja keha naha ebapiisava niisutamisega. See probleem on seotud keskkonnategurite, ebatervisliku toitumise, krooniliste haiguste ja paljude teiste negatiivsete mõjudega.

Epidermise normaalse seisundi taastamiseks soovitatakse vitamiine. Näonaha niisutamiseks on kõige kasulikumad järgmised ained:

• A - varustab niiskust ja soodustab selle säilimist kudedes.
• B - võitleb vabade radikaalide, räbu ja toksiinidega, hoiab ära kuivamise ja ketenduse.
• C - niisutab, toidab, normaliseerib värvi. Puhastab akne ja muud lisandid.
• E - parandab toonust, niisutab, kiirendab regeneratsiooniprotsesse.

Naha normaalse hüdratatsiooni säilitamiseks tuleb tähelepanu pöörata veetasakaalule. Päevas peate jooma vähemalt 1,5 liitrit puhastatud vett. Kuiv dermis vajab maske ainetega, mis küllastavad seda niiskusega ja loovad kihi, mis kaitseb seda keskkonna negatiivsete mõjude eest.

Tasakaalustatud toitumine on veel üks samm terve ja kauni naha poole. Toit peaks sisaldama oomega -3 rasvhappeid sisaldavaid toite - linaseemneid, lõhet, kreeka pähkleid. Mitte vähem kasulik on tokoferool, mis mõjutab ka epidermise seisundit ning mida leidub pähklites ja täisteratoodetes. C -vitamiini sisaldavad marjad ja puuviljad on väljendunud antioksüdantsete omadustega.Tänu sellele ainele püsib nägu kauem noor.

Vitamiinid näonaha pinguldamiseks

Tervislikul nahal peaks olema toon, kui see puudub, näevad koed välja loid. Turgor, see tähendab tugevus ja elastsus, on üks hoolitsetud keha tunnuseid. Vesi sobib ideaalselt selle hooldamiseks. Vedelikku tuleb võtta suu kaudu, säilitades keha veetasakaalu ja ka teha kosmeetilised protseduurid jääkuubikutega ja kompressidega ürtide keetmistega. See on lihtsaim ja taskukohasem viis näolihaste ja kogu keha toonuse säilitamiseks.

Kui turgor on vähenenud, vajab keha vitamiine. Näonaha elastsuse tagamiseks on soovitatav kasutada järgmisi aineid:

• A - taastab elastsuse ja suurendab vastupidavust igasuguste ärritajate toimele. Sisaldub petersell, kapsas, kaalikas, spinat, porgand.
• B - säilitab niiskuse, tagades sellega piisava elastsuse ja terve välimuse. Sisaldab muna, riisi, kartulit, teravilja.
• C - eemaldab toksiine ja vabu radikaale, soodustab kollageeni teket ja uute rakkude teket. Seda leidub suurtes kogustes marjades, tsitrusviljades, kibuvitsades, kiivis.
• E - vastutab näo sileduse, siidisuse ja elastsuse eest. Soodustab dermise vabanemist vabadest radikaalidest. Leitud maapähklites, mandlites, oliiviõlis ja kreeka pähklites. Samuti suurendab see mikroelement retinooli moodustumist organismis.
• K (K1, K2, K3) - reguleerib vereringesüsteemi, pakkudes nahale piisavat toitumist. Võimaldab taastada elastsuse isegi kõige tuhmuma dermis. Esineb rohelistes köögiviljades, kana, kapsas, spinat, läätsed, munakollane.

Ülaltoodud komponente tuleb võtta äärmiselt ettevaatlikult ja õiges annuses. Kuna suuremad annused võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid kõrvalmõjud, mis mõjutab negatiivselt mitte ainult rahutusi, vaid ka üldist tervislikku seisundit.

Vitamiinid näonahale kortsude eest

Suurenenud kuivus, tuhm värv, turse ja loomulikult kortsud on naha vananemise tunnused. Esialgu on probleem märgatavam silmade all, laubal ja huulte piirkonnas. Ilma nõuetekohase hoolduseta kaotab dermis jätkuvalt oma atraktiivsuse, muutub uniseks ja lõtvaks. Vananemine on loomulik ja loomulik. Sellega kaasnevad sellised protsessid nahakihtides:

• Rakkude regenereerimise kiiruse vähenemine.
• Dehüdratsioon.
• Subkutaanse rasva hõrenemine.
• Suurenenud melaniini süntees.
• Rasunäärmete sekretsiooni vähenemine.
• Verevoolu rikkumine.

Närbumisprotsess on vältimatu, kuid selle kiirust saab oluliselt aeglustada. Selleks peate juhtima tervislikku eluviisi, sööma normaalselt, hoolitsema oma keha eest ja loomulikult võtma vitamiine. Kortsudest tingitud näonaha jaoks on soovitatav kasutada järgmisi mikroelemente:

• A - kiirendab ainevahetusprotsesse rakutasandil, stimuleerib rakkude aktiivsust. Tagab kahjustatud kudede hea taastumise ja tõhustab kollageeni tootmist, pakkudes noorendavat toimet.
• B5 - pantoteenhape silub kiiresti peened kortsud, taastades naha elastsuse ja tugevuse.
• B7 - osaleb rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, aktiveerib rakutasandil regenereerimisprotsesse, noorendab.
• B12 - aktiveerib regeneratsiooniprotsesse, soodustades rakkude uuenemist. Tänu tsüanokobalamiinile kortsud siluvad, reljeef ja värvus paranevad.
• C - askorbiinhape stimuleerib kollageeni tootmist, muutes näo elastsemaks ja elastsemaks. Mikroelement tugevdab veresooni, varustab rakke hapnikuga.
• D3 - omab antioksüdantseid omadusi, silub hästi kortse ja aeglustab vananemisprotsessi. Sellel on põletikuvastane toime, see toidab ja hoiab niiskust.
• E - ühtlustab naha reljeefi ja silub kortse, aktiveerib rakkude uuenemis- ja uuenemisprotsesse. Tänu antioksüdantsetele omadustele hoiab see ära varase vananemise, suurendab elastsust, vähendab turseid ja silmaaluseid kotte. Efektiivne kortsude vastu võitlemisel.
• F - omab taastavaid ja taastavaid omadusi, säilitab naha terviklikkuse, vähendab niiskuse kadu. Sellel on tugev vananemisvastane toime, see parandab jumet ja noorendab.
• PP - eemaldab toksiine, parandab regenereerimisprotsesse, rõhutab näo ovaali.

Enne mis tahes kasutamist vitamiinipreparaadid peaksite konsulteerima kosmeetikuga, kes valib spetsiaalselt teie nahatüübile sobivad ained.

Vitamiinid näonaha taastamiseks

Naha ilu säilitamise ja säilitamise oluline protsess on selle taastamine, see tähendab taastamine. Kui see aeglustub, muutub nägu kortseks, kaob pingutus ja elastsus. Rakkude uuenemise loomuliku protsessi katkestamine võib olla seotud järgmiste teguritega:

• Nõrgenenud keha ja nõrk immuunsüsteem.
• Suurenenud füüsiline, vaimne või emotsionaalne stress.
• Mitte õige toitumine.
• Nakkushaigused.

Toidu komponente on vaja ilu ja nooruse säilitamiseks. Regenereerimisprotsesside kiirendamiseks sobivad ideaalselt järgmised ained:

• A - võitleb kuivuse ja ketenduse vastu. Vähendab peenikeste kortsude arvu, parandab tugevust.
• B - hoiab ära keskkonna negatiivse mõju, parandab regenereerimisprotsesse. Edendab surnud rakkude koorimist, muudab epidermise tihedamaks ja võitleb kortsudega.
• C - tugevdab veresoonte seinu, säilitab elastsuse. Parandab kollageeni tootmist ja jume, vähendab kortse.
• E - hoiab ära seniilse pigmentatsiooni ilmnemise, suurendab turgorit. Kiirendab väikeste haavade paranemist ja naha ülemise kihi uuenemist.

Selleks, et regeneratiivsed protsessid saaksid täies mahus kulgeda, tuleks kasulikke aineid võtta nii seest kui väljast.

Vitamiinid näonahale 40 aasta pärast

Naiste "õrna ajastu" algus toob kaasa palju probleeme. Munasarjade funktsiooni vähenemise tõttu väheneb suguhormoonide hulk, aeglustub ainevahetus ja libiido. Östrogeeni puudus põhjustab vananemise märke. Seetõttu täheldatakse nahas olulisi muutusi:

• Suurenenud kuivus.
• Vähenenud elastsus ja jäikus.
• Väljendus ja staatilised kortsud.
• Näo ovaali deformatsioon.

Hormonaalne tasakaalutus mõjutab negatiivselt mitte ainult nahka, vaid ka juuste, küünte ja isegi nägemise seisundit. Seda füsioloogilist protsessi on võimatu peatada, kuid on täiesti võimalik vitamiinide abil oluliselt aeglustada. Noore näo säilitamiseks pärast 40 aastat tuleks tähelepanu pöörata järgmistele ainetele:

• A - stimuleerib kollageeni sünteesi, niisutab ja tugevdab veresooni.
• B12 - oluline naha, samuti närvisüsteemi ja aju tervise säilitamiseks. Ühtlustab jume ja kiirendab regenereerimisprotsesse.
• C - omab antioksüdantseid omadusi, kaitseb negatiivsete keskkonnamõjude eest. Võitleb vananemise esimeste märkidega.
• D - parandab mitte ainult naha, vaid ka juuste, hammaste, küünte seisundit.
• F - säilitab tugevuse ja elastsuse, kõrvaldab tursed ja stimuleerib vereringet.

Vitamiinide tasakaalustamatus mõjutab negatiivselt siseorganite ja luude seisundit. Seetõttu tuleks lisaks välisele kasutamisele toitaineid võtta ka seespidiselt. Seda saab teha tasakaalustatud ja tervisliku toitumisega.

Ilu algab seestpoolt. See on aksioom, mis on teada enamikule neist, kes on vähemalt mingil moel huvitatud tervise ja noorte säilitamise teemadest. Saate toita nahka väljas nii palju kui soovite, kasutades erinevaid tugevdatud kreeme, kuid teatud ainete puuduse tõttu kehas tervikuna ei too see kaasa peaaegu midagi ja annab parimal juhul ajutise ja ainult visuaalse positiivseid mõjusid. Probleem on selles, et mis tahes kreem on võimeline tungima ainult kõige pindmistesse nahakihtidesse. Märkimisväärse ja püsiva tulemuse saavutamiseks tuleb probleemile läheneda igakülgselt.

Lisaks peame mõistma, et toiduga saadavatest vitamiinidest ja mineraalidest ei piisa sageli keha vajaduste täielikuks kompenseerimiseks. Ja esiteks, saadud ained ei ole mingil juhul "kosmeetilised". Ja selleks, et sundida aega tagasi pöörduma ja noori tagasi saatma, on vaja erimeetmeid.

Milliseid vitamiine on vaja näo ja keha naha tugevuse ja elastsuse tagamiseks

Selleks, et nahk näeks välja elastne ja pingul, on vaja tagada kollageeni- ja elastiinikiudude pidev süntees ja uuenemine ning surevate rakkude õigeaegne eemaldamine. Selle protsessi aktiveerimiseks on vaja koensüüme.

Niisiis vajab keha kõigi naha biokeemiliste protsesside normaalseks kulgemiseks järgmist:

• A -vitamiin (retinool) on naharakkude õige toitumise üks peamisi vitamiine. A -vitamiini puuduse sümptomid on komedoonid (mustad täpid), ptoos ja kuiv nahk. Pange tähele, et SRÜ riikides on A- ja C -vitamiini puudus eriti laialt levinud.Selle põhjuseks on stabiilsed toitumisharjumused ja tarbitud toidu kvaliteet.


• C -vitamiin on võimas antioksüdant, mis soodustab A- ja E -vitamiini imendumist ning takistab naha vananemist.


• E -vitamiin - stabiliseerib ja tugevdab naharakkude membraane, vältides seeläbi nende kahjustusi. Võimas antioksüdant, mis toetab kollageeni taset.


• Vitamiin PP - aitab kaasa rakkude verevarustusele ja tagab neile hapniku kohaletoimetamise.


• F -vitamiin - soodustab naha uuenemist, suurendab selle kohalikku immuunsust.


• B2 -vitamiin - parandab jumet, aitab kaasa rasunäärmete normaalsele talitlusele, parandab naha leevendust.


• Vitamiin B5 - aitab eemaldada toksiine rakkudest.


• K -vitamiin - vähendab turseid ja vanuselaike.

Mida veel tasub oma ilukompleksi lisada

Peamine naha tugevust mõjutav tegur on kollageenikiudude normaalne süntees. Üks kollageeni tootmise stimuleerimise meetodeid on toitude söömine ja toidulisandite võtmine, mis sisaldavad valke, aminohappeid, aga ka olulisi vitamiine ja mineraalaineid.

Esiteks on need muidugi kvaliteetsed multivitamiinikompleksid. Ideaalne lisand neile oleks veiste või kala kollageeni kuur.

Muidugi ei muutu purgist pärit kollageen kohe teie enda kollageeniks, mida saab naha sisse lülitada. Kuid see sisaldab kõiki aminohappeid, mida vajate oma kollageenikiudude moodustamiseks. Optimaalne kursus kollageeni võtmiseks on umbes kolm kuud. Ideaalne on kombineerida kollageeni hüaluroonhappega.

Lisaks on mõttekas vahetada kollageeni tarbimist kollageeni tootmist stimuleerivate ainete tarbimisega. Need on ränipõhised preparaadid. Mõned iherbi kõige tõhusamad sarnased tooted on Natural Factors, BioSil (sisaldab ka koliini) ja Jarrow Formulas, JarroSil (sisaldab tsinki ja boori).

On inimesi, kelle jaoks vabanemisvorm on kriitiline just kollageeni maitse tõttu. Sellises olukorras saate valida kollageeni kapslites või tablettides. Teise võimalusena võite proovida sama Neocelli, Super Collagen + C, 1. ja 3. tüüpi, 6000 mg, 250 tabletti.

Järgmises tabelis olevad kollageenigeneraatorid on ränipreparaadid. Juba nimetatud Looduslikud tegurid, BioSil ja Jarrow valemid, JarroSil sobivad ideaalselt.

Samuti on kõige ökonoomsem variant - spetsiaalsed multivitamiinid nahale, juustele ja küüntele. See "lai spetsialiseerumine" on tingitud asjaolust, et me vajame samu aineid, et hoida oma nahk optimaalses seisukorras, nagu ka tervete juuste ja küünte kasvu jaoks. Reeglina sisaldavad sellised kompleksid vitamiine, kollageeni, hüaluroonhapet ja teatud antioksüdante. Ja nende võtmise mõju võib olla ka üsna märgatav. Kuid tuleb mõista, et füüsiliselt on võimatu panna ühte tabletti iga aine tõeliselt optimaalseid annuseid, seega võib selliseid multivitamiine pidada omamoodi poolikuks. Kuid sellistel multivitamiinidel piisab enamikul juhtudel kahe või kolme tableti joomisest päevas, seega võib see valik sobida neile, kes ei ole valmis toidulisandeid "peotäie kaupa" jooma ja otsivad mõnda enam -vähem universaalset ravimit.

Mõned parimad ülevaated iherbi kompleksi vitamiinide kohta nahale, juustele ja küüntele - Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 kiiresti lahustuvat pehmet geeli (sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi, koliini, kollageeni, hüaluroon- ja alfa -lipoehape) ja Solgar, nahk, küüned ja juuksed, täiustatud MSM -valem, 120 tabletti (sisaldab C -vitamiini, räni, mineraale ja aminohappeid).

Artikkel on kirjutatud saidi evehealth.ru jaoks.

Visioni vitamiinikomplekside kasutuselevõtt nahale annab suurima efekti koos kasutamisel.

Kui teil on nahahaigusi või keha iseärasusi - võtke ühendust konsultandiga ja ta aitab teil valida individuaalse kompleksi.

Kõik vitamiinid on allahindlusega kuni 40%. Per Lisainformatsioon pöörduge konsultandi poole.

Oma naha seisundi jälgimiseks on selle rikastamine kõigi vajalike mikroelementidega iga inimese kohustus, kes soovib säilitada oma noorust ja ilu aastaid.

Kortsude põhjused

On mitmeid tegureid, mille tõttu elastsus ja tugevus kaovad. Esiteks on see liigne kokkupuude otsese päikesevalguse ja suitsetamisega. Päikese käes viibimine nõuab sobivate kreemide kasutamist, et kiired ei kahjustaks nahka ega vähendaks seda kahju.

Näo ja keha naha elastsus on omamoodi kilp, mis kaitseb keskkonna negatiivsete mõjude eest. Aga ajast peale välimine kiht nahk kaotab oma elastsuse ja muutub õhemaks.

See tähendab naha võimet venitada ja vajadusel oma algsesse olekusse naasta. Paljude naiste jaoks tähendab näo ja keha elastsuse ja pingutuse kaotamine vananemist. Seda nimetatakse elastaasiks.

Seda saab kõige hõlpsamini leida kehaosast, mis on kõige sagedamini päikese negatiivse mõju all. Nahk kaotab oma pehmuse, kui inimene veedab palju aega õues.

Lisaks viib kiire kaalukaotus lühikese aja jooksul ka elastsuse kadumiseni. Põhjus on selles, et kate ei hoia selliste äkiliste muutustega sammu ja seetõttu tekivad koledad voldid.

Tuhm jume, suurenenud nahakuivus, punased kapillaarniidid, turse, voldid - kõik need on naha vananemise tunnused. Kõige ilmsem ja raskemini maskitav neist on kortsud. Reeglina ilmuvad need kõigepealt silmade alla, seejärel laubale, huulte piirkonda jne. Ka keha nahk kaotab vanusega oma elastsuse ja muutub lõtvaks.

Selliste ebameeldivate muutuste põhjused on nahakihtides toimuvad looduslikud protsessid, nimelt:

• verevoolu halvenemine;
• rasunäärmete sekretsiooni vähenemine;
• niiskuse säilitamise võime halvenemine;
• nahaaluse rasva hõrenemine;
• suurenenud melaniini süntees;
• aeglustades rakkude taastumist.

Näo ja keha naha närbumisprotsess on vältimatu, kuid selle kiirus on iga inimese jaoks individuaalne. Palju selles küsimuses määrab pärilikkus: rakkude eluiga on programmeeritud geneetilisel tasandil. Muud tegurid, mis mõjutavad kortsude ilmumist näonahale: elustiil, haiguste esinemine, üldine seisund immuunsus, hormoonid, toitumine.

Ultraviolettkiirgus võib kiirendada naha vananemist - see hävitab aktiivselt kollageeni- ja elastiinikiude, mille tõttu dermis kaotab oma elastsuse. Samuti mõjutab see ebasoodsalt selle koostist ilm, stress, suitsetamine, alkohol, ületöötamine, ebakvaliteetne ja / või sobimatu kosmeetika.

Esimeste kortsude ilmumist saate edasi lükata tervislik viis elu, normaalne toitumine ja pädev nahahooldus.

Millised vitamiinid on naise tervise ja ilu jaoks vajalikud?

On teaduslikult tõestatud, et juuste, küünte ja naha elastsuse jaoks on mitmeid olulisi vitamiine.

• E -vitamiin on antioksüdant - seda võetakse koos vananemisprotsessiga ja pahaloomuliste kasvajate tekkimisega. See aine toetab naiste reproduktiivnäärmete tööd, suureneb östrogeenhormoonide hulk. Ilma tokoferoolita muutub naisfiguur järk -järgult mehelikuks.
• C-vitamiin- ilu vitamiin. Sellel on ka antioksüdantsed omadused. Lisaks reguleerib askorbiinhape melaniini teket ja hävitamist. Seetõttu ilmuvad selle puudumisel suurel hulgal tedretähnid, vanuselaigud ja mutid.
• A -vitamiin leidub porgandites, aprikoosides, kõrvitsas, samuti kalalihas, loomsetes kõrvalsaadustes ja kanamunades. Selle aine puudus põhjustab naha kuivust, jalgade ja peopesade pragunemist. Sellisel juhul muutub käte nahk justkui pärgamentiks ja huulte nurkadesse ilmuvad haavandid - krambid.
• B -vitamiinid mõjutada närvisüsteemi tööd. Nende puudumise, väsimuse, unisuse, sagedase depressiooni ja närvivapustused... Nägemine halveneb, silmades on põletustunne ja silmalau naha punetus. Vitamiin B5 hoiab ära juuste väljalangemise ja vitamiin B9 on hädavajalik normaalne töö reproduktiivsüsteem.
• Vitamiin H hädavajalik kauni naha ja tervete limaskestade jaoks. Seda vitamiini leidub õllepärmis, maapähkli tuumades ja maksas.
• D -vitamiin vastutab luude kõvaduse, valgete ja hammaste tervise, samuti küünte ja juuste ilu eest.

ÜKSIKASJAD: Remantadiin papilloomide ülevaadetest

Te ei saa üldse vitamiine võtta ja kasutada ainult looduslikke elusainete allikaid. Ja võite perioodiliselt võtta vitamiinide kompleksi kompleksravi. Selline ennetus võimaldab kehal olla täielikus "võitlusvalmis" ohtlikele viirustele ja bakteritele ning agressiivsetele keskkonnatingimustele vastu seismiseks.

Kuid kaasaegsed apteegid on erinevate vitamiinikompleksidega üleküllastunud. Ja kuidas sellises sordis parimaid valida?

1. Famvital vananemisvastane kompleks. Tänu "nutikatele" kapslitele sisenevad selle aktiivsed komponendid naise kehasse, võttes arvesse igapäevaseid biorütme. Kompleksi kuuluvad 16 komponenti - antioksüdandid, mikroelemendid ja vitamiinid - on omavahel optimaalselt ühendatud ning aitavad vältida enneaegset vananemist, aitavad parandada struktuuri ja välimus nahk, juuksed ja küüned, aitavad aeglustada kortsude teket, suurendada termogeneesi ja suurendada kalorite põletamist, aidates säilitada normaalset kehakaalu.
2. Imedeen. See ei ole ainult üks paljudest vitamiinikompleksidest, mida vajavad peamiselt muud organid - süda, kopsud, närvisüsteem... See on kompleks, mis sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis toimivad otse naharakkudes.
   Kompleks IMEDEEN® sisaldab eksklusiivset Biomarine Complex®. See on rikas valkude poolest, mis on koostiselt sarnased inimese naha komponentidega, ja bioloogiliselt aktiivsed ained, mis stimuleerivad kollageeni tootmist - peamine valk, mis säilitab naha elastsuse.
3. Supradin... Seda on mitmel kujul: kummid, vees lahustuvad tabletid, tavalised tabletid ja siirup. See kompleks sisaldab vajalikku C -vitamiini, A-, B6-, B12-, B9-, E- ja C -vitamiini, samuti koensüümi Q10.Supradiini tuleb võtta 1 tablett või kommid kaks korda päevas 1 kuu jooksul. Profülaktikat tuleks korrata mitte rohkem kui kaks korda aastas. Soovitav kevadel ja sügisel. 10 tableti hind on 250 rubla. 25 maiustust - 200 rubla
4. Tähestiku kosmeetika- sari, mis on mõeldud naiste ilu eest hoolitsemiseks. Sisaldab kõiki naha, silmade, juuste, küünte tervise jaoks vajalikke vitamiine - vitamiine A, E, C, D -vitamiini ja koensüümi Q10. Vastuvõtu eripära on see, et kõik ained on jagatud kolme rühma. Erinevat värvi tabletid, mida tuleb võtta üksteise järel hommikul, lõuna ajal ja õhtul. See järjepidevus võimaldab ennetamist tõhusamalt rakendada. Tähestiku võtmise kestus ei ületa kahte nädalat. Vastuvõtmist tuleks korrata mitte rohkem kui kaks korda aastas. 60 tableti pakendi hind on 320 rubla.
5. Vitamiinide kompleks Vitrum Beauty on kaasaegsete tarbijate seas populaarne kaubamärk. Seda nõustab umbes 57% terapeutidest, mis tugevdab Vitrumi kaubamärgi usaldusväärsust. See sisaldab tohutul hulgal vajalikke vitamiine ja mineraalaineid: vitamiine C, A, E, D, K, H, B, samuti bioflavonoide ja antioksüdante. Seda nimekirja täiendavad jood, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, tsink, mangaan, raud, boor, seleen. See kompleks sobib ainult noortele naistele. Küpsematele daamidele toodab Vitrum antioksüdantide, Beauty Luski ja Beauty Elite komplekse. 30 tabletiga pakendi hind on 610 rubla.
6. Complivit. See kaubamärk toodab tohutul hulgal vitamiinikomplekse. Sest naiste ilu spetsiaalselt leiutati valem "Shining". See sisaldab iluvitamiine A, E, C, B vitamiine, foolhapet, nikotiinamiidi, vaske, tsinki, seleeni, magneesiumi ja flavonoglükosiide. See koostis võimaldab toetada kollageeni tootmist, naharakkude regenereerimist, kaitsta neid UV -kiirte kahjulike mõjude eest ja suurendada keha vastupanuvõimet agressiivsetele keskkonnamõjudele. Complivit'i tuleb võtta üks tablett päevas kuu aega. 30 tabletiga pakendi hind on 271 rubla.
7. Laura firmast Evalar... See on toidulisand toidule. See sisaldab minimaalselt kõiki hädavajalikud vitamiinid mis on ilu jaoks vajalikud. Selle ravimi peamine trump on hüaluroonhape, mida täiendatakse vitamiinidega E ja C. Tänu sellele koostisele paraneb naha niisutus, kollageeni tootmine, mille tulemusel omandab näonahk ühtlase värvuse ja loomuliku sära , kortsud kaovad ja vähenevad. Sellise toote hind 36 tabletti on 271 rubla.
8. Perfectil inglise firmalt Vitabiotics. See ravim on võimas vananemisvastane aine. See on ette nähtud ka dermatoloogiliste haiguste korral, et parandada organismi vastupanuvõimet viirustele või bakteritele. Želatiinkapsel Profektil sisaldab A-, E-, C-, B5-, B6-, B12 -vitamiini, biotiini, samuti rauda, ​​tsinki, magneesiumi, mangaani, räni ja kroomi. 30 kapslit sisaldava pakendi hind on 420 rubla.
9. Elite Hispaania toode Revidox ei sisalda sünteetilisi vitamiine. See koosneb taimeekstraktide jääkidest - vitamiinide allikatest: viinamarjaekstraktist ja granaatõunaseemnetest. See koostis sisaldab palju antioksüdante, mis aeglustavad vananemist, parandavad jume ja naha tugevust. Selle 30 tableti kompleksi hind on umbes 2100 rubla.

ÜKSIKASJAD: Pune on emasrohi. Oregano ürdi günekoloogias

9. Biocomplex Lady valem "Menopausi tugevdatud valem"

Probleem hormonaalsete muutustega õrnas naisorganismis on lakanud olemast probleem daami valemi "Menopause Enhanced Formula" biokompleksi tulekuga. See ravim on juba suutnud võita inimkonna kauni poole usalduse, kuna selle eesmärk on mõjutada terviklikult kogu keha tervikuna ilma kõrvaltoimeta.

Kõik maailma arstid hoiatavad võtmise eest vitamiinide kompleksid pidevalt. Samuti peate enne iga kursust konsulteerima arstiga vastunäidustuste osas. Sellisel juhul ei kahjusta te oma tervist ja suurendate edukalt oma ilu.

Nahk, eriti näol, vananeb kiiresti. Seda saab vältida, kasutades naha elastsuse ja tugevuse tagamiseks vajalikke vitamiine. Sellised ained on suurepärane vahend vanusega seotud muutuste vastu võitlemiseks. Juba iidsetest aegadest on nad aidanud õrnema soo esindajatel säilitada naha tervislikku seisundit ja elastsust.

Nooruse vitamiinid

Praeguseks paljud kosmeetika näo või keha nahahoolduseks. Igal neist on teatud omadused. Seega, kui on vaja kaotatud noorust nahale tagasi saata, peaksite tähelepanu pöörama A-, E-, C-, K-, F- ja D -vitamiini sisaldavale kreemile ja losjoonile. Need tuleks lisada igapäevaseks kasutamiseks.

Lisaks, kui eesmärk on parandada nahka, peaksid vitamiinid olema regulaarselt toidus või toidukordade koostises või kapslite ja tablettide kujul. Naha toon paraneb tänu kudede regenereerimisele toimeainete toimel nii seest kui väljast.

Peamised vitamiinid, mis aitavad naha elastsust taastada, on järgmised:

1. C -vitamiin või askorbiinhape. See on suurepärane antioksüdant, mis aitab eemaldada toksiine ja toksiine kehast. Hape mitte ainult ei puhasta kudesid ja rakke, vaid suurendab ka kollageeni tootmist, mis vastutab naha elastsuse eest. Kõrge C -vitamiini sisaldus on tsitrusviljades, mustsõstardes, kibuvitsades, paprikas, kiivis, astelpajus, maasikates, jõhvikates, tomatites ja rooskapsas. Eksperdid soovitavad neid tooteid värskelt kasutada, kuna kuumtöötlus vähendab askorbiinhappe sisaldust peaaegu 2 korda.
2. A -vitamiin või retinool. Sellel on võime niisutada kuiva ja väsinud nahka, säilitab kudedes niiskustasakaalu, annab neile tugevuse ja elastsuse. Retinooli mürgivastane toime on väga hästi teada. Suur kogus ainet leidub kollastes köögiviljades ja puuviljades. Nende hulka kuuluvad paprika, astelpaju, kõrvits, porgand, salat ja rohelised. Paremaks imendumiseks tuleb A -vitamiini kasutada koos rasvadega. Niisiis, riivitud porgandit või maitsetaimi tuleks maitsestada taimeõli või hapukoorega. Tuleb meeles pidada, et retinooli liigne tarbimine võib olla kahjulik.
3. E -vitamiin või tokoferool. Seda peetakse kõige võimsamaks võõrutusvahendiks, mis kiirendab ainevahetusprotsesse ja nahakudede taastumist. Looduslikus olekus leidub seda pähklites, seemnetes, taimeõlis ja rasvases kalas. Piisava koguse vitamiini tarbimiseks on parem kasutada apteegis müüdavaid valmiskapsleid. Lisaks saab kapslitest saadud ainet kasutada naha probleemsete piirkondade määrimiseks.
4. D -vitamiin või kaltsiferool. Vastutab kaltsiumi imendumise eest, mis on omakorda vajalik juuste, küünte ja naha terveks kasvuks. Kaltsiferooli puudumine võib mitte ainult halvendada välimust, vaid põhjustada ka raske patoloogia - osteoporoosi - arengut. Kudedes kaltsiumi tasakaalu säilitamiseks on vaja toidus regulaarselt kasutada selliseid toite nagu tursamaks, rasvane kala, juust, kodujuust, või ja peterselli.
5. F -vitamiin aitab kõrvaldada liigset kolesterooli ja normaliseerib ainevahetusprotsesse kudedes. Toiteainerikkaid toite tuleks tarbida, kui neid soovitakse kaotada ülekaal ja parandada naha seisundit. Kõige rohkem F -vitamiini leidub pähklites (maapähklid ja mandlid), avokaadodes, päevalilleseemnetes ja sojaubades.
6. K -grupi vitamiinid on kõige stabiilsemad ained, mis säilitavad naha turgorit. Juba vitamiinide nimi viitab heale hüübimisele, mis soodustab rakkude uuenemist. Naha noorendamiseks kasutatakse vitamiine K1 või filokinooni, K2 - menakinooni ja K3 - menadiooni. Nende toime toidab epidermise rakke ja vähendab kortsude teket. Köögiviljad, sojaoad, munakollased, salat, lutsern ja läätsed sisaldavad rohkelt K -vitamiini. Aine puudus võib põhjustada maksahaigusi.

Tagasi sisukorra juurde

Õlide kasutamine naha säilitamiseks

Naha kindlana hoidmiseks võib kasutada looduslikke õlisid. Reeglina on paljude ravimtaimede, marjade ja puuviljade õlid rikkaliku koostisega, sealhulgas suur hulk vitamiine. Lisaks sisaldavad õlid küllastumata happeid ja muid bioloogiliselt aktiivseid komponente, mis parandavad ainevahetust ja säilitavad naha niiskuse.

Õlid oliividest, aprikoosist ja viinamarja seeme... Kosmeetikas kasutatakse laialdaselt kakaod, kookospähklit, jojobat, virsikut, nisuidusid, kaameliinat, mandlit, kibuvitsa, makadaamia, seesami, astelpaju, avokaadot ja palmiõlisid. Neid saab kasutada üksi või osana mitmesugustest vananemisvastastest ja nahahooldustoodetest.

Õlidega toodete kasutamise tõhususe parandamiseks on soovitatav tarbida õige kogus vedelikku, ilma milleta on raske naharakkudest toksiine eemaldada.

Niisiis, päeva jooksul peate jooma vähemalt 8 klaasi puhas vesi ilma gaasi ja muude lisanditeta.

Dieedis on vaja kasutada mineraalide, seleeni ja tsingi rikkaid toite. Mõlemad hävitavad vabu radikaale, mis pärsivad naha tervise ja elastsuse eest vastutava kollageeni tootmist. Tsinki leidub seentes, juustudes, mereandides ja punases lihas. Seleenit võib leida elundilihast, nagu maks ja neerud, liha, pruunid terad ja täistera, munakollased, riis, mais, seened, must leib, sibul, küüslauk ja palju muud.

Tagasi sisukorra juurde

Maskid vitamiinidega rasusele nahale

Naha küllastamiseks piisava koguse vitamiinide ja toitainetega on vaja kasutada spetsiaalseid maske. Igat tüüpi nahk vajab toitumist vitamiinidega, ainult rasusele nahale tuleks õlide sisaldust maskis veidi vähendada.

Rasusele nahale saate kasutada järgmist lihtsad retseptid, maskid, mille alusel on kodus lihtne valmistada.

Mask E -vitamiini ja saviga. Vajalik: 2 spl. l. punane savi ja hapukoor, 1 tl. pärm, 2 tilka vitamiini E. Kõik komponendid segatakse põhjalikult ja jäetakse 5 minutiks seisma. Seejärel kantakse segu nahale ja kaetakse toidukile ja froteerätikuga. 20 minuti pärast pestakse mask maha jaheda veega.

Mask E -vitamiini ja kakaoga. Peate võtma 1 tl. kakao, 1 spl. l. hapukoor, igaüks 0,5 tl. nisuidu- ja jojobaõlid, 2 tilka vitamiini E. Koostisosad segatakse ja kantakse nahale 20 minutiks. Seejärel pesti maha soe vesi ja niisutage nahka roosivee või kreemiga.

Katsetage: suruge vedru sõrmedega kokku ja tundke selle vastupanu. Lase lahti ja kevad naaseb kohe oma esialgse kuju juurde. Nii avaldub elastsus, füüsiline vara, vastutab objekti kuju taastamise eest pärast selle deformatsiooni.

Need on nagu vedrud nahas. Koos elastiinikiudude ja neid toetava hüaluroonhappega moodustavad nad naha rakuvälise maatriksi. Vanusega muutub rakuväline maatriks - naha luustik - teatud muutused ja nahk kaotab oma elastsuse.

"Elastsus ja elastsus on hõlmatud põhikontseptsioon nahatoon. Vahe nende vahel on väike. Kollageeni, elastiini, hüaluroonhapet toodavad samad rakud - fibroblastid. Ühe aine sünteesi suurenemisega suureneb teise süntees ja vastupidi. See tähendab, et kõikide nende ainete tootmise muutused kajastuvad nahatoonis. "

Lihtsaim viis naha tugevuse testimiseks on pigistada seda (randmel või põskedel). Elastset nahka on raske sõrmedega haarata. Ja pärast kokkusurumist kaovad jäädvustamise jäljed koheselt.