La perfección física y sus criterios. Los principales criterios de perfección física en la etapa actual del desarrollo de la sociedad. El poder absoluto es

Prueba

bajo la disciplina "Teoría y métodos de cultura física y deportes".

1. Listar el más importanteindicadores específicosfísicamentehombre perfecto de la modernidad

1) -Enflowing Health, proporcionando a una persona a adaptarse sin dolor y rápidamente a varios, incluidas las condiciones desfavorables y de vida, el trabajo, la vida;

2) - Rendimiento físico altamente común, lo que permite lograr un rendimiento especial considerable;

3) proporcional al físico desarrollado, la postura correcta, la ausencia de ciertas anomalías y desequilibrios;

4) -sides y desarrollados armónicamente cualidades físicas que excluyen el desarrollo unilateral de una persona;

5) Alinear la técnica racional de movimientos vitales básicos, así como la capacidad de dominar rápidamente las nuevas acciones motoras.

6) - Educación físicacultural, es decir,. Posesión de conocimientos y habilidades especiales para usar efectivamente su cuerpo y habilidades físicas en la vida, el trabajo, los deportes.

2. Enumerar las leyes que están determinadas por las cualesrevisa el proceso de desarrollo físico del hombre.

1) ley de la herencia

2) la ley de presión de la edad

3) la ley de la unidad del cuerpo y medio.

4) ejercicio de la ley biológica

5) z.akon Unity de las formas y funciones del cuerpo en sus actividades.

3. LISTA DE ESPECIES (Componentes) de Educación Física:

1) ejercicio

2) juegos en movimiento

3) juegos deportivos

4) jugar juegos

5) Ejercicios con objetos.

4. Listatradicionalmétodos de educación física:

1) método de velocidad

2) un método visual

3) Método de ejercicio

4) Métodos problemáticos

5) Método del proyecto

5. Rellene la tabla "Valor de salud, educaciónla influencia en la identidad del ejercicio ".

Importancia en la salud del ejercicio.	Rol educativo ejercicio	Influencia telefónica ejercicios sobre personalidad
El desempeño de los ejercicios físicos causa reordenamientos adaptativos morfológicos y funcionales del cuerpo, que se refleja en la mejora de los indicadores de salud y, en muchos casos, tiene un efecto curativo. La importancia médica de los ejercicios físicos es especialmente importante en la hipocinezia, la hipodinámina, las enfermedades cardiovasculares. Bajo la influencia de los ejercicios físicos, puede cambiar significativamente la forma de físico. Al seleccionar el método apropiado para realizar ejercicios físicos, en algunos casos aumenta la masa de grupos musculares, en otros casos, disminuya. Con la ayuda del ejercicio, es posible afectar a propósito la educación de las cualidades físicas de una persona, que, por supuesto, puede mejorar su desarrollo físico y su aptitud física, y esto, a su vez, afectará los indicadores de salud. Por ejemplo, al mejorar la resistencia no solo la capacidad de continuar realizando ningún trabajo moderado, sino también al mismo tiempo que se mejora el sistema cardiovascular y respiratorio.	A través de ejercicios físicos, se conocen las leyes de movimiento en el medio ambiente y su propio cuerpo y sus partes. Realización de ejercicios comprometidos a aprender a manejar sus movimientos, maestro de nuevas habilidades y habilidades del motor. Esto, a su vez, le permite dominar acciones motoras más complejas y conocer las leyes de los movimientos en los deportes. El mayor equipaje de habilidades y habilidades motoras tiene una persona, más fácil se adapta a las condiciones del medio ambiente y más fácilmente está desarrollando nuevas formas de movimientos. En el proceso de ejercicio practicante, se realiza el desarrollo de una serie de conocimientos especiales, repuestos y profundizados previamente adquiridos.	El ejercicio requiere a menudo una manifestación extraordinaria de una serie de cualidades personales. Superando varias dificultades y gestionando sus emociones en el proceso de ejercicio, una persona desarrolla una característica valiosa y una calidad de carácter (coraje, perseverancia, trabajo duro, determinación, etc.). Las clases de ejercicio generalmente se llevan a cabo en el equipo. Al realizar ejercicios físicos, en muchos casos, las acciones de uno implicaron dependientes o determinan en gran medida las acciones de la otra. Sucede como si la coordinara sus acciones con los motivos y las acciones del equipo, la presentación del individuo bajo la estrategia general de acción. Esto se manifiesta en muchos juegos móviles y deportivos. La capacidad de ser restringido, subordinada a la voluntad del equipo, encontrará una sola decisión correcta y, no creer con sus ambiciones personales, ayudar a un amigo. Estas y muchas otras cualidades morales se forman en clases de ejercicios.

6. Rellene la tabla "Etapas de Aprendiendo Acción Motorpits "

Etapas del aprendizaje (títulos)	Propósito del escenario aprendiendo	Las principales tareas pedagógicas de la etapa.
conocido, inicial movimiento de viaje	enseñar los conceptos básicos de los equipos de ingeniería, lograrlo al menos en formulario aproximado	crear una idea general de la acción del motor; enseñar partes (elementos) de la técnica de esta acción; formar un ritmo general del acto motor; para advertir o eliminar de inmediato los movimientos equivocados y las distorsiones brutas de la técnica de la acción.
aprendizaje detallado en profundidad, generando motor.	El propósito del aprendizaje se logra mediante el desarrollo detallado de equipos basados \u200b\u200ben movimiento de viaje acciones formadas en la primera etapa de entrenamiento.	en profundidad para entender los patrones de movimientos de acción; aclarar la técnica de acción (de acuerdo con sus características espaciales, temporales y dinámicas) de acuerdo con las características individuales del estudiante; mejorar el ritmo del movimiento; crear requisitos previos para la ejecución variativa de esta acción.
formación motora habilidad, logro habilidades motoras.	lograr una posesión perfecta acción en una variedad condiciones de su aplicación, es necesario aplicar métodos. ambos para arreglar el ejercicio aprendido y por su posible variación.	asegure la habilidad y mejore la técnica de movimiento para aumentar los logros (resultado). Para hacer esto, aumente gradualmente los requisitos para el resultado sin una violación de las técnicas de acción del motor; mejorar selectivamente las cualidades físicas (o sistemas funcionales), en los que depende el alto resultado en la acción del motor;
		mejorar la técnica de acción del motor en condiciones no estándar, es decir. Aumentar su variabilidad. Esto puede servir como los requisitos para realizar el movimiento en un estado extremo, contra el fondo de la fuerte fatiga, la tensión emocional; Las tareas son complicadas (los movimientos adicionales están conectados) o, por el contrario, las condiciones para su ejecución se simplifican; fácil la técnica del movimiento. Para familiarizarse con los métodos aplicados de su implementación, cuando se aplican las variantes de este movimiento de las prácticas domésticas, industriales o militares (nadando en uniformes militares, etc.).

Educación Física - Una parte integral de la cultura, un campo de actividad social, que representa la combinación de valores espirituales y materiales creados y utilizados por la sociedad para el desarrollo físico de una persona, fortalece su salud y mejora su actividad motora.

Educación Física - Proceso pedagógico dirigido a la formación de un sano, físicamente espiritualmente perfecto, moralmente resistente a la creciente generación, promoción de la salud, mejorando el rendimiento, la longevidad creativa y la extensión de la vida humana (K. D. Scarirm, 2005).

Educación Física - Este tipo de educación, cuyo contenido específico es capacitar movimientos, educación de cualidades físicas, dominar el conocimiento físico especial y la formación de una necesidad consciente de educación física (L.P. MATSEEV, 1991).

La educación de las cualidades físicas es una parte sustancial de la educación física. En el proceso de educación física, se adquiere una amplia gama de cultura física y conocimiento deportivo de contenido sociológico, higiénico, biomédico y metodológico. El conocimiento hace que el proceso de ejercicio sea más significativo y, debido a esto más eficiente. La educación física es un proceso de resolución de ciertas tareas educativas y educativas, que son inherentes a todos los signos del proceso pedagógico. Una característica distintiva de la educación física es que proporciona la formación sistémica de las habilidades y las habilidades motoras y el desarrollo direccional de las cualidades físicas de una persona, cuyo agregado en una extensión decisiva determina su capacidad física.

Desarrollo fisico- El proceso de formación, formación y cambio posterior a lo largo de la vida de un individuo de las propiedades morfofuncionales de su cuerpo y cualidades físicas basadas en ellos y habilidades.

Indicadores de desarrollo físico.: 1) morfológico (longitud y peso corporal, postura, peso de grasa, etc.); 2) sistemas fisiológicos (parámetros de la actividad de los sistemas cardiovasculares, respiratorios, etc.); 3) Desarrollo de cualidades motoras acondicionadas (velocidad, resistencia, flexibilidad, fuerza).

Perfección física- Este es un ideal históricamente determinado de desarrollo físico, aptitud física, de manera óptima correspondiente a los requisitos de la vida.

La perfección física implica:1) proporcional al desarrollo del físico; 2) el desarrollo armónico de las cualidades físicas; 3) un alto nivel de rendimiento físico; 4) un alto nivel de adaptación a las condiciones ambientales adversas; 5) La propiedad de la técnica racional de los movimientos vitales y la capacidad de dominar los nuevos motores; 6) Educación en el campo de FC.

24 de febrero de 2013, 09:54

Introducción

La teoría de la educación física, así como una disciplina científica generalizadora, requiere al cumplir con su contenido una definición clara de los conceptos iniciales más comunes relacionados con el objeto que se está estudiando y refinar sus relaciones con los principales conceptos relacionados. Es principalmente sobre los conceptos.<физическое воспитание> y<система физического воспитания>, así como sobre tales notas directamente relacionadas con ellos como<физическое развитие>, <физическое совершенство>, <физическая культура> y<спорт>.

Los conceptos de "desarrollo físico" y "perfección física".

En el sentido más general, el desarrollo físico de una persona se llama el proceso de cambiar las propiedades funcionales corficas naturales de su organismo durante la vida individual. Los indicadores cuantitativos externos del desarrollo físico son, por ejemplo, los cambios en los tamaños espaciales y el peso corporal, el desarrollo físico cualitativamente se caracteriza principalmente por un cambio significativo en la funcionalidad del cuerpo en términos de períodos y etapas de su desarrollo de edad, expresado en el cambio. en cualidades físicas individuales y el nivel general de desempeño físico.

Se sabe que a lo largo de la vida de los individuos, diferentes períodos de desarrollo son consistentes: prenatal (intrauterina), postnatal temprana (los primeros años de vida), niños, adolescentes, jóvenes, períodos de vencimiento y envejecimiento de los cambios progresivos más significativos en Las formas y la funcionalidad del cuerpo ocurren en los primeros períodos; Luego, hay períodos de estabilización relativa de formas y funciones, se reemplazan a las edades de edad en la involución de la edad, cuando ciertas propiedades morfo-funcionales del cuerpo están regresadas gradualmente.

Este ciclo vital de desarrollo físico se reproduce de generación a generación, repitiendo en ciertas características y, al mismo tiempo, adquiriendo nuevas características dependiendo de toda la población de las condiciones naturales y sociales de la existencia de personas. Aunque la evolución biológica de una persona moderna, aparentemente, se completa principalmente, las nuevas generaciones difieren significativamente de las anteriores, no solo de sus posibilidades funcionales, sino también morfológicamente.

Dependiendo de toda la combinación de factores y condiciones que afecten el desarrollo físico, puede adquirir un carácter diferente, para ser una amplia y armoniosa o limitada y desarmona.

Sabiendo y hábilmente utilizando los patrones objetivos del desarrollo físico humano, es posible, en principio, influir en él para que le dé la dirección óptima para la persona y la sociedad, para garantizar la mejora armoniosa de las formas y funciones del cuerpo, mejore el rendimiento. necesario para el trabajo creativo y otras formas de actividad socialmente útiles, e incluso<отодвинуть> Fechas de envejecimiento natural, lo que aumenta la longevidad creativa del hombre.

Estas posibilidades de gestión conveniente del desarrollo físico se implementan bajo ciertas condiciones en el proceso de educación física. La comprensión científica del papel de la educación física en el desarrollo físico de una persona procede precisamente del hecho de que el proceso de desarrollo físico en principio lo gestiona; En la guía convenientemente, el impacto en este proceso también consiste principalmente en una función social específica (nombramiento) de la educación física.

La educación física promueve el desarrollo integral de la persona. La optimización del desarrollo físico al mismo tiempo viene en el camino para lograr indicadores cada vez más altos de la perfección física. Concepto<физическое совершенство> Resume la idea de la extensión óptima del desarrollo físico armónico y la aptitud física integral de una persona. Además, se entiende que esta medida está cumpliendo de manera óptima con los requisitos de mano de obra y otras esferas de su vida, expresa un grado de desarrollo suficientemente alto de divisas físicas individuales y cumple con las leyes de una conservación a largo plazo de la buena salud. Específicamente, la naturaleza histórica de la perfección física es que sus características válidas (signos, indicadores, etc.) están determinados por solicitudes reales y condiciones de vida de la sociedad en cada etapa histórica dada y, por lo tanto, están cambiando como sociedad. Desde aquí sigue, en particular, que no hay y no puede ser un ideal sin cambios de perfección física, como no y no pueden ser los indicadores de referencia constantes.

Valores de la cultura física.

El valor es el concepto que se difundió ampliamente en la sociología en el estudio de la personalidad y el comportamiento social. En los valores encarnó la importancia de los objetos y los fenómenos del entorno social para el hombre y la sociedad. Los valores son elementos socialmente adquiridos de la estructura de la personalidad, actúan como ideas fijas y sostenibles sobre lo deseado. Existen independientemente de la personalidad específica como un elemento de la cultura y se convierten en elementos de la cultura espiritual de los reguladores de comportamientos importantes del individuo en la medida del valor de los valores de esta cultura. Cada tipo de cultura, cada época, nación, ethnos, el grupo tiene su propio sistema de valor específico.

En este sentido, hablar del potencial de valor de la cultura física y los deportes de la sociedad moderna, es necesario tener en cuenta dos niveles de valores: público y personal, y representa el mecanismo de transformación de los valores sociales en el patrimonio personal. de cada persona.

A los valores públicos de la cultura física, tratamos las habilidades humanas acumuladas por la humanidad, el equipo deportivo, las tecnologías de entrenamiento deportivo, los métodos de recuperación, las mejores muestras de actividades motoras, los logros deportivos son todos los que creados por personas para la mejora física, la recuperación y la organización. un estilo de vida saludable. Es especialmente importante enfatizar la importancia para la sociedad de los valores intencionales, que determinan la importancia y la prestigio de la cultura física y los deportes, entre otros fenómenos sociales. Financiamiento, base legal, formación de una opinión pública positiva: estos son los principales indicadores que caracterizan el nivel de importancia de los valores intencionales de la cultura física en esta sociedad.

El nivel personal de dominio de los valores de la cultura física está determinado por el conocimiento de una persona en el campo de la mejora física, las habilidades y las habilidades del motor, la capacidad de la autoorganización de un estilo de vida saludable, las actitudes socio-psicológicas, la orientación en Actividades físicas culturales y deportivas.

Los valores valeológicos de la cultura física en el aspecto en consideración, de una forma u otra incluyen todo su contenido de valor. Por lo tanto, los valores valeológicos de la cultura física deben incluir la teoría y la metodología acumuladas para el conocimiento del uso de ejercicios físicos para el desarrollo físico efectivo de una persona, la formación de su físico, endurecimiento, mejorando el rendimiento, la sostenibilidad psicoemocional.

Los valores de movilización de la cultura física también tienen una orientación valeológica obvia: la autoorganización de un estilo de vida saludable, la capacidad de resistir los efectos adversos del entorno externo: el resultado del desarrollo de los valores valeológicos de la cultura física.

Movimiento deportivo internacional

El movimiento deportivo internacional es una parte importante de la esfera sociocultural de la vida pública. Esto incluye las siguientes actividades que se clasifican de acuerdo con las siguientes características:

a) en geográfico - a nivel mundial y regional;

b) Por la naturaleza de la membresía en ellos, en colectivo e individual;

c) sobre la afiliación profesional, por los deportes;

d) Sobre las creencias religiosas, en especial y universal.

A la clasificación anterior, es necesario agregar que estas organizaciones se pueden clasificar en términos de sus actividades para temporales y constantes. Las categorías temporales incluyen congresos internacionales, simposios, conferencias. A organizaciones no gubernamentales y constantes, como la Asociación General de Fundaciones Internacionales de Deportes. De ello se deduce que los miembros de las organizaciones deportivas son organizaciones deportivas nacionales e internacionales, así como a los individuos. Además, se distingue la OSN de una naturaleza general, cuyas actividades son diversas (por ejemplo, el Consejo Internacional de Educación Física y Sports - SPSIss); Especial - por deporte (federaciones deportivas internacionales); por industria y actividades (por ejemplo, la Asociación de Prensas Deportivas - AIP); Según un signo profesional (por ejemplo, la Federación Europea de Psicología Deportiva y Actividades físicas -Fepsak); Según los religiosos (por ejemplo, la unión católica internacional de educación física y deportes) y otras asociaciones.

Componentes de un estilo de vida saludable y sus características.

Los principales componentes de un estilo de vida saludable incluyen: trabajo y recreación, organización de sueño, modo de poder, actividad motora óptima, prevención de malos hábitos.

Modo laboral y recreación. El hombre, observando el modo bien establecido y apropiado de actividad vital, está mejor adaptándose al flujo de procesos fisiológicos esenciales. En el caso de que se agoten las reservas de adaptación, la persona comienza a experimentar incomodidad, fatiga. Por lo tanto, es necesario liderar un estilo de vida bien organizado, mantener el régimen permanente en la escuela, el descanso, la nutrición, el sueño y el ejercicio. Con la repetición diaria del estilo de vida habitual, es bastante rápido entre estos procesos establecer una relación, fijada por la cadena de reflejos condicionales. Gracias a esta propiedad fisiológica, la actividad anterior es como si el impulso a la posterior, preparando el cuerpo a un cambio ligero y rápido a un nuevo tipo de actividad, que asegura su mejor implementación.

El modo DIA es un marco regulatorio para todos los estudiantes. Al mismo tiempo, debería ser individual, es decir,. Cumplir con el estado de salud, física, intereses y orientaciones de valor del individuo. Es necesario garantizar la constancia de un tipo de actividad dentro del día, no permitir desviaciones significativas de la norma especificada.

Organización del sueño. El sueño es la forma obligatoria y más completa de descanso. La tasa de sueño habitual para los estudiantes es de 8 horas. Respecto a las actividades de capacitación. Es necesario tener en cuenta el hecho de que la actividad mental intensa debe detenerse 1,5 horas antes de descansar para dormir, ya que lo hace difícil, conduce a letargo y un mal bienestar después del despertar.

Diferente sueño profundo y superficial. El sueño profundo más eficiente. Para hacer esto, es necesario eliminar las tensiones emocionales antes de acostarse, al aire la habitación, coma 2-3 horas antes del sueño. El trastorno común del sueño se llama insomnio. El insomnio, causado por la excitación excesiva y la ansiedad, se llama situacional. Por lo general, pasa con la desaparición de la ansiedad. La causa del trastorno del sueño persistente puede ser el uso de los poros de dormir si se toman periódicamente.

Dieta. El poder es una de las características principales de un estilo de vida saludable. Cada estudiante debe conocer los principios de la nutrición racional. La nutrición racional es una comida fisiológicamente completa, teniendo en cuenta el sexo, la edad, la naturaleza del trabajo y otros factores. La comida se basa en los siguientes principios: lograr el equilibrio energético; establecer la relación correcta entre sustancias básicas: proteínas, grasas, carbohidratos; Balance de minerales y vitaminas; Recepción de alimentos rítmicos.

Un aspecto importante de la cultura alimentaria es el modo de poder y la distribución de alimentos calóricos durante el día. El modo de alimentación debe abordarse estrictamente individualmente. La regla principal, para comer completamente al menos 3-4 veces al día. Las violaciones sistemáticas del modo de potencia (alimentos en las comidas de chupar, raras o abundantes e indiscriminadas) empeoran el metabolismo y contribuyen a la aparición de enfermedades de la digestión, en particular gastritis, colecistitis.

Actividad de motor óptima. El uso sistemático del estado respectivo sexual, edad y salud es uno de los factores obligatorios de un estilo de vida saludable de los estudiantes.

La mayoría de las personas empleadas en el campo del trabajo intelectual, la actividad motora es significativamente limitada. Es inherente a los estudiantes. La consecuencia negativa de esto es hipodinámica e hipocinezia, que causa muchas enfermedades. Por lo tanto, surge la tarea socio-pedagógica más importante, la definición de óptimos, así como los modos mínimos y máximos posibles de actividad motora.

Prevención de malos hábitos. Hábitos dañinos: fumar, beber alcohol y drogas: tienen un efecto perjudicial en el cuerpo humano, reduce el rendimiento mental. No son compatibles con el ejercicio, el estilo de vida saludable. Fumar es un hábito dañino y peligroso, que se desarrolla en el principio de reflejo condicional. Con el tabaquismo, muchos productos venenosos vienen con el humo del tabaco. Es principalmente nicotina y sustancias resinosas. El fumar sistemático tiene un efecto negativo en el sistema nervioso central y en el cuerpo en su conjunto. La dosis mortal de nicotina para una persona - 50 mg (con fumar 1 cigarrillos en el cuerpo, aproximadamente 1 mg de nicotina). Los fumadores a menudo tienen dolores de cabeza, interrupción del sueño, reduciendo el rendimiento mental. Fumar también causa varias enfermedades de los sistemas cardiovasculares y respiratorios. El uso de bebidas alcohólicas, como fumar, conduce a fuertes trastornos de la salud. Se ha establecido que incluso pequeñas dosis de alcohol oprimen los procesos de frenado en el sistema nervioso central, que violan el equilibrio necesario entre los frenos y los procesos excitadores a favor de este último. Al mismo tiempo, la habilidad humana disminuye dramáticamente. No se puede pensar de forma rápida y precisa, se vuelve desatentiva. Junto con esto, se molesta el rendimiento físico, la velocidad de las reacciones motoras se reduce, la fuerza se reduce, la precisión de los movimientos es peor. Uso de drogas de malos hábitos. Su propiedad principal es la capacidad de causar el estado de la euforia. La consentida a las sustancias narcóticas se asocia con el proceso de adicción persistente ("dependencia") a ellos. Con el tiempo, se forma psíquico, y luego dependencia física de las drogas. Bajo la sobredosis de las drogas, a menudo hay casos de muerte. Cuando se conoce con el medicamento, la negativa de la misma causa el estado de abstinencia, que está acompañado por espasmos y dolor muscular, en la parte baja de la espalda.

Conclusión

Ser un componente integral de la educación en el sentido amplio de la palabra, la educación física desempeña un papel importante en la implementación de las tareas educativas específicas y amigas y específicas dictadas por las necesidades de la sociedad en el impacto apropiado en el desarrollo humano, la necesidad de preparar Para la mano de obra y otras actividades socialmente significativas. El contenido específico de la educación física es la educación física y la educación de las cualidades físicas de una persona. El primero se lleva a cabo aprendiendo y se asocia principalmente con la formación de habilidades motoras, habilidades y conocimientos especiales; El segundo está dirigido a desarrollar las propiedades vitales del cuerpo humano relacionado con las cualidades físicas de una persona que subyace a sus habilidades motoras y determine el nivel general de desempeño físico en el complejo.

Bibliografía

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La optimización del desarrollo físico va en el camino para lograr indicadores cada vez más altos de la perfección física. Concepto " perfección física"Resume la idea de la extensión óptima del desarrollo físico armónico y la aptitud física integral del hombre. Además, se entiende que esta medida cumple de manera óptima los requisitos de mano de obra y otras esferas de sus medios de vida, expresa un grado suficientemente alto de desarrollo de regalos físicos individuales y cumple con las regularidades de la conservación a largo plazo de la buena salud.La naturaleza histórica específica de la perfección física es que sus características válidas (signos, indicadores, etc.) están determinados por solicitudes reales y condiciones de vida de la sociedad en cada etapa histórica determinada.
Y por lo tanto están cambiando como sociedad. Esto implica,
En particular, que no hay y no puede ser un cierto ideal sin cambios de perfección física, como no y no pueden ser los indicadores de referencia constantes de ella.

Deporte

La educación cotidiana diaria es un lugar más prominente. Esto se debe a una serie de razones, pero en primer lugar la efectividad especial de los deportes como los medios y el método de educación física, su popularidad, el desarrollo más amplio en las últimas décadas de los vínculos deportivos internacionales, aumentando constantemente la importancia cultural y prestigiosa general. De deportes en el mundo moderno.

El deporte, ya que una de las formas de cultura física también tiene un efecto positivo en la salud de las personas (n.i. Ponomarev 1996; A. Hardman 1996; y otros).

Sin embargo, los estudios han demostrado que en la presente etapa.
En Rusia, la cultura física ha ocurrido parcialmente. A este respecto, se encontraron los siguientes cambios negativos: la disminución en el trabajo de educación física en las empresas hicieron difícil acceder a la educación física, especialmente a los niños y adolescentes, debilitó su función recreativa que
En el contexto del deterioro general de la salud, puede amenazar la supervivencia de todo el pueblo (n.A. Ponomarev, 1996).

El problema de la exposición a la salud de la salud tiene un gran valor social, aplicado y teórico. Los estudios modernos han demostrado que la metodología incorrecta, el uso de procedimientos y medicamentos prohibidos tiene un impacto negativo en la salud. Sin embargo, las causas de las enfermedades en los atletas no están conectadas con la mayor esencia de los deportes, pero con ciertos "factores de riesgo", el número de los cuales en las condiciones modernas está aumentando rápidamente. Estos factores son agrupados por los autores de la siguiente manera: las deficiencias del sistema de selección, la orientación deportiva, la admisión a la capacitación y la competencia, la violación del régimen y los métodos de capacitación, incumplimiento de los requisitos de la higiene y un estilo de vida saludable, desventajas. del control médico y pedagógico, la falta de individualización adecuada de la capacitación, la contabilidad insuficiente de factores específicos de los deportes individuales (V.A.A. Geshelevich, N.D. GRAJEVSKAYA, V.G. Loshenko, L.N. Markov, 1996). Los "Factores de riesgo" enumerados indican en gran medida las deficiencias en la preparación de marcos de educación física.

En este sentido, los científicos están desarrollados activamente por formas y estrategias para salir de la situación de la crisis.

Lograr años recientes: la creación de nuevos conceptos y programas de educación física, cuyo paso fundamental es la negativa de los enfoques unitarios de la educación física, la creación de la elección de los equipos pedagógicos de sus propios formas en la implementación de un estilo de vida saludable. Los principios principales de esta estrategia son la adecuación del contenido de la capacitación física, la clasificación de los deportes individuales y sus condiciones, el estado individual de la persona, la libertad de elegir las formas de actividad física de acuerdo con las inconsistencias personales de cada persona ( VK BALSEVICH, M.YA. VILENSKY, VI LYAKH, A.P. MATDEYEV, 1996, etc.). Verificado experimentalmente, el concepto de educación física y deportes sugiere que la creación de condiciones para dominar a una persona de un complejo de valores de cultura física se convierte en un poderoso incentivo de la autodeterminación y la autorrealización en el mundo moderno (Li LUBYSHEV, 1996).

Core del deporte, la base de sus características es específica. actividades competitivases decir, la forma característica de la cual es el sistema de competencia que se ha establecido históricamente principalmente en el campo de la cultura física de la sociedad como un ámbito especial de la comparación de las capacidades humanas de identificación, desarrollar y unificada (fuerzas, habilidades, la capacidad de usarlos racionalmente. ). A diferencia de otras formas de actividad humana, incluida la competencia solo como uno de sus momentos o métodos (en el campo de la producción, el arte
Etc.), la actividad competitiva en los deportes se basa principalmente en la lógica específica, en forma de un concurso. En este caso, se caracteriza por un tipo especial de relación de rivalidad, gratis.
En principio, del antagonismo, la regulación clara de las interacciones de la competencia, así como la unificación de la composición de las acciones, las condiciones para su implementación y métodos para evaluar los logros en las normas establecidas, que actualmente adquirieron la importancia de la importancia internacional o relativamente local. , pero las normas bastante reconocidas de la competencia.

El objetivo inmediato de la actividad competitiva en los deportes es el logro de una posibilidad de un alto resultado expresado en los indicadores condicionales de la victoria sobre el oponente, ya sea en otros indicadores tomados condicionalmente por el criterio de logros. Pero su esencia nunca se reduce a lograr solo resultados puramente deportivos. Como una actividad que afecta a la persona mismo, y como la esfera de contactos intercelulares peculiares, tiene un significado más profundo, en última instancia, un conjunto de relaciones públicas importantes, en las que se incluye y que determinan su orientación social en condiciones particulares de esta o la sociedad. . En su encarnación vital, los deportes son tanto un deseo constante de una persona para ampliar las "fronteras" de sus capacidades implementadas a través de una capacitación especial y la participación sistemática en los concursantes relacionados.
con superar las crecientes dificultades, y todo el mundo de las emociones generadas por los éxitos y fracasos en este camino de vida,
y un complejo complejo de relaciones internacionales, y la vista más popular, y uno de los movimientos sociales de la modernidad más masivos, y mucho más. Deporte, por lo tanto, un fenómeno social multifacético. En el proceso de su desarrollo histórico, tomó un lugar prominente tanto en la cultura física como espiritual de la sociedad, y su significado social continúa creciendo rápidamente.

En un amplio sentido " deporte "-esta es la actividad competitiva real, la preparación especial para ello, las relaciones intermedias específicas y los establecimientos en el campo de esta actividad, sus resultados socialmente significativos, tomados en su conjunto. El valor social de los deportes es muy probable. representa la combinación de los medios y métodos de educación física más efectivos, una de las principales formas de preparaciones para el trabajo y otras actividades socialmente necesarias, y junto con esto, y uno de los medios importantes de la educación ética y estética, la satisfacción de Las solicitudes espirituales de la sociedad, fortalecimiento y ampliación de las relaciones internacionales que contribuyen a la comprensión mutua, la cooperación y la amistad entre las naciones.

La efectividad especial de los deportes como los medios y el método de la educación física se debe a la naturaleza competitiva de las actividades deportivas inherentes a la referencia a la referencia a la referencia de sus logros en el proceso de capacitación especial (la necesidad de especialización en profundidad relacionada con el uso. de las cargas de capacitación que aumentan hasta el límite, etc.), así como las características de la organización y la estimulación de los deportes en la sociedad (un sistema específico de promociones para los logros deportivos, desde las insignias de calificación y los rangos a los más altos premios gubernamentales). En virtud de este deporte, en comparación con otros medios.
y los métodos de educación física, permite garantizar el mayor grado de desarrollo especializado de ciertas habilidades, habilidades y habilidades.

En interés de concretar las ideas sobre la proporción de educación física y deportes, es importante junto con lo anterior para tener en cuenta que el deporte no se reduce solo a la educación física.
Como ya se señaló, tiene un fenómeno social multifacético con un general independiente cultural, pedagógico, estético, prestigioso y otros significados. Es especialmente cierto para los deportes de logros más altos (el llamado "Gran deporte"). Además, una serie de deportes no son en absoluto un medio efectivo de cultura física o tiene una actitud indirecta (ajedrez, modelado de aeronaves y algunos otros deportes, directamente relacionados con actividades motoras altamente activas).

Por otro lado, la educación física no puede limitarse solo a los deportes. Las mismas características que se adjuntan a la efectividad de los deportes no permiten que se lo considere como un medio universal de educación física. Debido a los requisitos elevados, a menudo marginales para la funcionalidad del cuerpo y otras características específicas de las actividades deportivas, la inclusión de este último en el proceso pedagógico está limitado por cierta edad, el estado de salud y el nivel de preparación preliminar de la preparación. El sistema de educación física incluye excepto los deportes y otros. fondosProporcionar oportunidades para un impacto menos "agudo", más regulado y selectivo (ejercicios físicos estrictamente regulados relacionados con la gimnasia principal, juegos móviles relativamente simples, turismo regulado, factores higiénicos y el uso de fuerzas externas de la naturaleza (sol, aire, agua).

Además del concepto generalizador de "deporte", disfrute del término "deporte", lo que significa que el tipo de actividad competitiva, que se caracteriza por un cierto tema de competencia, la composición especial de las acciones y formas de realizar la lucha deportiva (equipos deportivos y tácticas. ). Entonces, por ejemplo, habla de la existencia de muchos especies Deportes, clasificación especies deportes, etc.

Preguntas de control:

1. ¿Qué es la cultura física?

2. Nombra los conceptos básicos de la teoría de la educación física.

3. ¿Qué conceptos básicos estudian la teoría de la cultura física?

4. ¿Qué papel juega la cultura física en la vida de una persona?

5. ¿Cómo afecta la educación física el desarrollo físico?
¿hombre?

6. ¿Hay un estándar de perfección física del hombre?

7. El concepto de "deporte", sus funciones sociales.

Desarrollo fisico - Una combinación de indicadores morfológicos y funcionales del cuerpo que determinan la oferta de sus fuerzas físicas, resistencia y capacidad legal. El desarrollo físico del organismo creciente caracteriza el proceso de formación, maduración (edad biológica) y estado morfofuncional en cada período de tiempo. Obs de las leyes biológicas y depende del complejo de las condiciones socioeconómicas y otras. Junto con la morbilidad, la fertilidad y la mortalidad, el desarrollo físico es uno de los indicadores importantes de la condición sanitaria de la población.

Educación Física - Este tipo de educación, cuyo contenido específico es entrenar los movimientos, la educación de las cualidades físicas, dominar el conocimiento físico especial y la formación de una necesidad consciente de educación física.

Perfección física - Este es un ideal históricamente determinado del desarrollo físico y la aptitud física de una persona, correspondiente de manera óptima a los requisitos de la vida.

Los indicadores específicos más importantes de la persona físicamente perfecta de la modernidad son:

1) Buena salud, proporcionando a una persona a adaptarse sin dolor y rápidamente a varios, incluidos adversos, trabajando, laboral, vida;

2) Alto rendimiento físico general, que permite lograr una mayor eficiencia especial;

3) proporcional al físico desarrollado, la postura correcta, la ausencia de ciertas anomalías y desequilibrios;

4) Cualidades físicas integrales y armoniosamente desarrolladas que excluyen el desarrollo humano de un solo lado;

5) Posesión de equipos racionales de movimientos vitales básicos, así como la capacidad de desarrollar rápidamente nuevas acciones motoras;

6) Educación física, es decir,. Posesión de conocimientos y habilidades especiales para usar efectivamente su cuerpo y habilidades físicas en la vida, el trabajo, los deportes.

En la etapa actual del desarrollo de la sociedad, los principales criterios para la excelencia física son las normas y requisitos de los programas estatales en combinación con los estándares de una sola clasificación deportiva.

Deporte (Inglés. Deporte, corte desde la salida inicial. Despo - "Juego", "Entretenimiento") - organizado por las actividades de las personas, que consiste en comparación de sus habilidades físicas y (o) intelectuales, así como preparaciones para esta actividad y Relaciones interpersonales, derivadas en su proceso. El deporte es un género específico de actividad física o intelectual comprometida con el fin de la competencia, así como la preparación dirigida para ellos por el calentamiento, la capacitación. En combinación con el resto, el deseo de una mejora gradual en la salud física, un aumento en el nivel de inteligencia, la obtención de la satisfacción moral, esforzando por la excelencia, mejorar los registros personales, grupales y absolutos, la gloria, la mejora de sus propias capacidades físicas y habilidades, El deporte está destinado a mejorar las características físicas de una persona.

Características de la etapa Acciones resultantes: tareas, medios y métodos, características de las técnicas y tecnologías en el proceso pedagógico.

propósito – pruebas adicionales de la acción motora, que conduce a la formación de una habilidad motora duradera.

Tareas resueltas:

1. Lograr la estabilidad y el automatización de la acción del motor.

2. Para lograr una acción motora de acuerdo con los requisitos de su uso práctico (esfuerzos necesarios, ritmo racional y ritmo, precisión, eficiencia, eficiencia, etc.)

3. Asegurar el uso variable de la acción dependiendo de las condiciones externas externas de acción.

Base aproximada de acción. En esta etapa, como lo fue, parte de los puntos de referencia en los que la atención se concentró anteriormente ahora se derivan de la esfera de la conciencia permanente (que no excluye la posibilidad de llevarlos a tomarlos bajo control consciente, cuando las circunstancias lo requieran) .

Junto con los métodos re-ejercicio estándar Aplican los métodos de etapa previos. ejercicio de intervalo variable Con una variedad de técnicas cambian de parámetros y condiciones de acción.

Aumenta la proporción de variedades combinadas de métodos para realizar acciones motoras. ejercicio repetido y intervalo con intervalos de recreación duros y otros.

El juego y los métodos competitivos son más amplios.

La reproducción múltiple de la acción continua sirve simultáneamente y el factor en el desarrollo de las cualidades motoras (fuerzas, velocidad, resistencia, etc.), que determinan su efectividad.

Esto está garantizado por las siguientes técnicas metodológicas:

Use en el proceso de realizar ejercicios de resistencia y carga adicionales en alternancia con ejercicios sin resistencia y agobio.

Estimulando la velocidad y el tempo de desempeño de movimientos utilizando condiciones externas sensoriales, medios técnicos y condiciones externas promocionales (luz y sonido, simuladores, fuerzas de inercia, reacciones de soporte, etc.).

Ejercicio realizado en el fondo de la fatiga creada por las cargas anteriores y reduciendo los intervalos de descanso entre repeticiones.

Un ejercicio ideomotor se usa como un método de autocontrolización al diseño perfecto de la acción del motor en una forma comprimida, abreviada con enfoque en los puntos clave y las condiciones de su ejecución, así como una forma de autoanálisis y corrección de la errores.

Errores de advertencia y fijación:

Concentración acentuada e innecesaria excesiva e innecesaria de atención en el control de los detalles de la acción, que ralentiza su automatización. Esto se excluye al usar técnicas metodológicas que contribuyen a cambiar la atención a sus resultados y condiciones de acción variables, incluidos en situaciones de juego y competitivas.

Violación de las medidas para usar re-ejercicios estándar, consecuencia de lo que es la habilidad de estereotipación excesiva; O, por el contrario, la violación de la medida en variar los ejercicios y las condiciones para su implementación, como resultado de lo cual no existe una habilidad suficientemente estable.

Medidas de violación entre habilidades motoras y educación de cualidades físicas.

Para hacer esto, es necesario garantizar un compuesto armonioso de mejorar la técnica de acción y la educación de las cualidades motoras que determinan su efectividad.

Control sobre la formación de habilidades y su mejora:

Dicho control incluye la definición de su rendimiento general y los lados de calidad de la habilidad, en los que depende su confiabilidad y eficiencia.

Rendimiento general de desempeño - Se estima en las pruebas y las competiciones cuyos resultados se comparan con las normas de tabla. Define solo el desempeño externo de la acción, pero los componentes individuales no se detectan, en los que depende su efectividad práctica.

Criterio para la efectividad de la acción del equipo. Eliminación de la base de la comparación de su desempeño en la reproducción holística y el llamado potencial motor medido en la prueba, que es una versión simplificada de la acción. Por ejemplo, al resultado de saltar con el empuje de dos patas del lugar, se estima que el potencial del motor en saltos de altura. La efectividad del efecto de la acción puede ser juzgada por la proporción de la duración de las fases de vuelo y soporte o por la proporción de la longitud y frecuencia de los pasos.

El grado de automatización de movimientos. - se evalúa por el éxito del ejercicio, lo que requiere la conmutación de atención durante la acción misma a aquellos u otros objetos y tareas. Por ejemplo, realizar ejercicios relacionados con la limitación del control visual y exterrupción o en el proceso de ejercicio, un análisis de las condiciones externas para resolver musculoskeys adicionales.

Sobre el grado de fiabilidad de la habilidad adquirida. Sus estabilidad son juzgados por su estabilidad en las condiciones de los factores de corte y, de acuerdo con su variabilidad expediente en las condiciones cambiantes, que se detecta mediante ejercicios de control organizados respectivamente.

La combinación de estos criterios y pruebas de control permite controlar de manera integral el curso de la formación y mejorar la habilidad motora en la etapa final del ejercicio.