Як впливає нервовий стрес на майбутню маму під час вагітності та які наслідки для дитини? Як впливають стреси на вагітність – небезпека та наслідки Сильний стрес під час вагітності 32 тижні

Здавна відомо, що емоційний стан вагітної жінки безпосередньо позначається на здоров'ї ненародженого малюка. При цьому вплив може бути тривалим або короткочасним, і приносити користь чи шкоду. Стрес під час вагітності – нормальне явище. Все залежить від того, які саме стресори впливають на майбутню матусю, як вона індивідуально переносить стрес.

Як відбивається настрій мами на здоров'я малюка

Сучасний світ складно уявити без стресів. А для жінки вже сам факт вагітності є стресом, фізіологічним та психологічним. Він змінює стан дівчини, впливає на настрій, змушує переживати по дрібницях та нервувати.

Особливо небезпечний тривалий стрес, Що сприяє підвищенню тиску, зміні складу сечі, розвитку анемії. А оскільки майбутня мама нерозривно пов'язана з малюком, то всі ці неприємності впливають і на дитину.

Гормони стресу, що виробляються в організмі жінки, передаються плоду. Це може призвести до проблем зі здоров'ям малюка в майбутньому. Насамперед страждають нервова та кровоносна системи, серце.

Найчастіше дитина народжується маленьким і слабким, він більш схильний до сезонних захворювань, депресивних станів, його поведінка відрізняється від поведінки ровесників. Варто розібратися докладніше, як стрес впливає на вагітність.

В результаті досліджень було встановлено, що перинатальний стрес призводить до:

• підвищення ризику передчасних пологів;
• зниженою вагою малюка;
• недостатнє зростання новонародженого;
• високій загрозі викидня.

Високу небезпеку становить сильний стрес ранніх термінах вагітності. Він може спровокувати викидень. Надалі відбуваються порушення у розвитку кровоносної системи, кисневе голодування.

Цікавий факт! Доведено, що у матерів, які довго піддавалися впливу стресових факторів, на 60 відсотків більше ймовірності народження малюків із захворюваннями дихальних шляхів.

Сильний стрес під час вагітності наслідки має довготривалі, він впливає на малюка не тільки під час його перебування в утробі матері, а й надалі. Новонароджені та діти до року страждають від його впливу наступним чином:

• підвищена активність;
• дратівливість;
• занепокоєння;
• метушливість;
• порушення концентрації;
• уповільнений психічний та фізичний розвиток.

Після року наслідки перинатального стресу виражаються в наступному:

• неуважності;
• невмінні концентруватися;
• емоційної нестабільності;
• порушення поведінки у дівчаток.

Дослідження показали, що стрес під час вагітності позначається і на житті, поведінці, фізичному та емоційному стані дитини, що дорослішає. Непоодинокі випадки, що сильний стрес при вагітності призводить до появи психічних захворювань, зокрема, до розвитку важкої депресії та шизофренії.

Проте помірний стрес може приносити користьадже він сприяє зміцненню імунітету плоду, поліпшенню моторики. Вважається, що невелика напруга, що періодично виникає, допомагає дитині перенести найсильніший перший у житті стрес – народження.

Доведено, що з 20-го тижня малюк відчуває та переживає все те, що відчуває мама. Йому повністю передається її емоційний стан. Це можна і потрібно використовувати для виховання малюка в утробі матері.

Різниця між помірним та сильним стресом

Тема впливу помірного та сильного стресу на людину завжди актуальна. Суперечки йдуть щодо того, який позитивний вплив він надає. Вчені довели, що є позитивні фактори, що супроводжують стрес, до них відносять:

1. Підвищення пристосовності . Завдяки стресу людина вчиться пристосовуватися до умов життя, що постійно змінюються. Саме це дозволило людям пережити глобальні зміни клімату, освоїти нові території, навчитися нової діяльності, здобути знання. Все це відбувалося завдяки механізмам пристосування, які включає стрес.
2. Загострення пам'яті . У стані напруги людина може згадати те, що начебто давно забуто. Посилюється концентрація уваги, підвищується здатність вирішити завдання, які були не під силу.
3. Британські вчені дійшли висновку, що помірний стрес сприяє схуднення . Зайві кілограми йдуть завдяки впливу стрессорів, які спричиняють легке підвищення температури тіла. У цей період коричневий жир викликає розщеплення молекул білого жиру, в результаті зайва вага йде.

В організмі дорослої людини 90 відсотків білого жиру, і це підвищує ризик розвитку багатьох захворювань, що провокує ожиріння. Легка періодична напруга може бути відмінною профілактикою цих захворювань.

А ось сильні стресори, навпаки, негативно впливають на організм людини, завдаючи йому шкоди. Він полягає в наступному:

1. Хронічний стрес та напруга призводять до виснаження організму, суттєвого зниження імунітету, що викликає різні патології. Надниркові залози посилено виробляють кортизол, його називають гормон стресу, він знижує активність лімфоцитів. Людині стають страшні будь-які інфекції.
2. Підвищене навантаження на організм, фізичне та емоційне, сприяє виробленню у великих кількостях гормонів і катехоламінів. Це дає навантаження на серце, частішає серцебиття та дихання, розвивається спазм судин, підвищується тиск. З'являється передінфарктний стан. Ігнорування може призвести до інфаркту.
3. Розвиток посттравматичного синдрому. Це небезпечний стан, з яким слід прямувати до кваліфікованого психотерапевта. Воно виявляється у постійному переживанні стресової ситуації, поверненні у минуле, людина живе у постійному страху, замикається чи намагається знову і знову розповідати оточуючим про те, що сталося.

Користь і шкода стресу – питання риторичне. Кожен може знайти свою відповідь, вся справа полягає у відношенні самої людини до стану справ, що склався. Багато людей вміють тримати обличчя і гідно виходити зі складних ситуацій.

Що стосується вагітної жінки, вона має випробовувати при виношуванні малюка виключно позитивні емоції. У цьому організмі виробляються гормони щастя – ендорфіни. Вони дозволяють плоду розвиватися нормально, і згодом малюк буває спокійним та врівноваженим.

Період вагітності має безліч фізіологічних та психологічних нюансів. Лікарі перестраховуються, призначають безліч аналізів, щоб запобігти будь-яким згубним змінам у стані матері та дитини, наказують спокій і радять берегтися. Але, як і будь-яка людина, жінка під впливом різних життєвих обставин може відчувати стрес. Причин та проявів у стресу під час вагітності багато. Якими наслідками він загрожує? Як з ним упоратися? Чи потрібно звертатися до лікаря? Давайте відповімо на ці запитання.

Повсякденне та медичне розуміння стресу

Люди часто характеризують свій стан за допомогою медичних термінів. Причому в сучасному світі, перенасиченому доступною інформацією, це часом робиться з повною впевненістю відповідно до підібраного слова справжньому стану справ.

Але ж ставити собі діагноз самостійно не можна. До того ж, жонглюючи поняттями, ми часто вкладаємо в них неточний зміст або взагалі трактуємо по-своєму. Звідси виникають відмінності у розумінні між професіоналами, які володіють відповідними знаннями у цій сфері, та звичайними людьми.

Так, стрес у загальновживаному сенсі – це стан напруженості, як правило, негативний.

З точки зору медицини, стрес - це неспецифічна реакція організму або адаптаційний синдром, що розвивається під впливом різних інтенсивних чи нових впливів (сильного фізичного навантаження, психоемоційної травми).

Виділяється кілька видів стресу.

• Еустрес, спричинений позитивними емоціями.
• Дистрес. Виникає внаслідок тривалого впливу несприятливого чинника чи сильного потрясіння. Найбільш згубний тип стресу, оскільки з ним організм не в змозі впоратися самостійно, що призводить до важких фізичних та психологічних наслідків.
• Емоційний стрес. Психоемоційне переживання людьми різних життєвих ситуацій, коли тривалий час обмежується задоволення соціальних та біологічних потреб.
• Психологічний стрес. Стан надзвичайної психологічної напруги та дезорганізації поведінки у суспільстві внаслідок впливу екстремальних факторів.

З класифікації видно, що різницю між звичайним і медичним розумінням стресу криється в следующем:

• нефахівці часто називають стресом звичайне нервове збудження або душевне хвилювання, які притаманні емоційним людям, схильним до перепадів настрою та сплеску;
• з іншого боку, більшість не визнають стрес від позитивних емоцій, рахуючи на людину згубно впливає лише негативний досвід. Але якщо ви так раді несподіваному подарунку, що не в силах стримати радісного крику чи сліз, то з медичної точки зору ви відчуваєте еустрес;
• Люди вважають, що стрес завжди викликається об'єктивними життєвими обставинами. Але це не так. Адже різні люди по-різному ставляться до одного й того самого випадку. Для деяких покупка будинку – сильний стрес, а для інших – бажана подія, порівнянна з приємними клопотами. Емоційна реакція організму народжується в результаті аналізу власних думок та оцінок.

Симптоми та ознаки

Стрес має власну симптоматику. Серед ознак є загальні, характерні всім людей, а є додаткові, специфічні, які проявляються у вагітних жінок. Складність діагностики у тому, іноді ознаки стресу приймаються за звичайне, типове для вагітності стан.

Плаксивість – ознака перенесеного стресу у вагітних

Усі симптоми можна розділити на дві групи: фізичні та поведінкові.

Фізичні симптоми

• втрата ваги (якщо вона не спричинена токсикозом);
• головний біль у результаті перепаду тиску, що теж є ознакою стресу;
• спазми шлунка, іноді навіть блювання. На відміну від токсикозу напади нечасті та більш контрольовані;
• безсоння. Вона відрізняється від тієї, яка часто спостерігається у жінок на останніх місяцях вагітності та пов'язана з незручністю, коли живіт тисне на внутрішні органи;
• висипання, почервоніння, свербіж і сильне лущення на шкірі. Як правило, у таких ситуаціях результати аналізів не показують наявність будь-яких відхилень;
• Проблеми дихання. Їх легше виявити на ранніх термінах, тому що дитина ще не тисне на внутрішні органи;
• напади паніки, що супроводжуються почастішанням серцебиття;
• стрибки тиску;
• тонус м'язів. Дуже небезпечний симптом, особливо в останніх місяцях вагітності, оскільки є ризик передчасних пологів;
• поведінка малюка в животі: він перестає ворушитися або, навпаки, виявляє сильну активність;
• відсутність апетиту або, навпаки, сильний потяг до їжі. Часто вагітна жінка набирає дуже велику вагу, що також позначається потім на пологовому процесі. Правильно підібраний раціон дуже важливий;
• часті загострення ГРВІ. Спостерігаються внаслідок ослаблення імунної системи.

Поведінкові ознаки

• депресія. Саме її дуже складно розпізнати та діагностувати. Тут знову йде велика плутанина з поняттями. Сходити до психолога, якщо відчуваєте, що зайшли в глухий кут, не буде зайвим. Вас вислухають, допоможуть знайти вихід із важкого стану;
• дратівливість. Легка дратівливість властива всім жінкам у положенні, але систематичні вибухи не норма, на якому б терміні вагітності ви не знаходилися;
• складнощі з концентрацією уваги;
• плаксивість. Загалом викид емоцій – це непогано. Нервова система розвантажується, людині стає краще. Проте сльози без причини – тривожний знак;
• поява думок про суїцид. Може спостерігатися після тяжких потрясінь. Краще, звичайно, негайно звернутися до лікаря за перших передумов для цього;

Важливо вміти відрізняти, коли симптом – реальний наслідок перенесеного стресу, а чи не просто дію прогестерону. Проаналізуйте останні події у житті та ваш стан до і після певного випадку. Якщо ви розумієте, що висипання на руках з'явилося після, наприклад, сварки з чоловіком, а результати аналізів не виявляють жодних відхилень, то це, швидше за все, реакція організму на пережиту ситуацію.

Причини

Причини виникнення стресу можуть бути різні. Тут головну роль грає так званий психологічний поріг, до якого жінка вважає протягом будь-якого випадку нормою. Важливим є і психологічний стан зараз. Адже навіть найгірші вісті в піднесеному настрої сприймаються легше.

Проте специфіка стресів у вагітних така, що крім психологічних причин (сварки з чоловіком, ревнощі старшої дитини, страхи через матеріальне становище) з'являються ще й фізіологічні. Ось список найбільш типових приводів, характерних для періоду очікування малюка:

• страх майбутніх пологів. Це найпоширеніший із усіх страхів. Через мізерність знання в цій галузі, а також нав'язаних, далеких від реальності стереотипів цей процес представляється квінтесенцією болю та небезпеки;
• страх вагітності та страхи у зв'язку з її перебігом. З цим стикається переважна більшість жінок. Навіть при запланованій вагітності потрібен час, щоб звикнути до нової для себе ролі матері, розпланувати подальші дії. Але природа все добре передбачила та виділила цілих 9 місяців для підготовки;
• Фізиологічні зміни. Проблема фігури та зайвої ваги для жінки завжди актуальна. Страх набрати зайві кілограми, втратити привабливість здатний вивести з рівноваги навіть найстійкіших. Лякають і швидкі темпи змін, що відбуваються. Пам'ятайте, що все оборотне та тимчасове!
• сімейні та побутові проблеми. Від них ніхто не застрахований. Зрозуміло, поява нового члена сім'ї змусить внести деякі корективи у звичний спосіб життя. Особливо це актуально, якщо батьки чекають на первістка. Але може бути так, що причиною сильного стресу виявиться дрібний побутовий конфлікт;
• проблеми на роботі. На жаль, до 30 тижнів вагітна жінка змушена працювати і як член колективу брати участь у складній системі внутрішніх взаємин;
• тривога за малюка. У першому триместрі багато хто боїться викидня, у другому переживають, що малюк мало ворушиться в животику, у третьому - що рано народиться. Це нормальні прояви материнського інстинкту;
• будь-які непередбачувані обставини.

Можливі наслідки

Погане самопочуття матері передається дитині

Вагітність у жінок розвивається поетапно. Щомісяця виношування дуже важливий, оскільки відбувається поступовий розвиток внутрішніх органів та навичок (здатність стискати пальчики в кулачок, відкривати очі). Будь-яке втручання у ці процеси загрожує серйозними наслідками. У таблиці наведено можливі ускладнення, пов'язані з кожним триместром очікування дитини.

Наслідки стресу на ранніх та пізніх термінах вагітності (за триместрами)

Період	Приватні наслідки	Загальні наслідки
1 триместр	Викидня. Розвиток шизофренії у дитини. Ослаблення імунітету. Часті ГРВІ. Поява таких аномалій внаслідок неправильного розвитку ембріона на 8–9 тижні, як «заяча губа» та «вовча паща».	Внутрішньоутробна гіпоксія плода (брак кисню). Може викликати як відхилення у розвитку, і удушення (асфіксію). Порушення матково-плацентарного кровотоку. Наслідки: гіпертонія, загроза невиношування вагітності, важка форма гестозу (у матері), негайне розродження шляхом кесаревого розтину (2-3 ступені). Внутрішньоутробна затримка у розвитку. Посилення токсикозу, що може призвести до раннього відходження вод або їх підтікання.
2 триместр	Розвиток уродженого аутизму. Також діти можуть гірше освоюватись у суспільстві, не бажати спілкуватися з однолітками. Підвищення цукру в крові, внаслідок чого можлива поява діабету, післяпологової кровотечі; народження великої дитини (понад 4 кг).
3 триместр	Збивається нормальний цикл вагітності. Часто провокуються ранні пологи (до 36 тижнів), але можливе і переношування (42 та більше тижнів). Тривалі складні пологи, які можуть призвести до екстреного розродження за допомогою кесаревого розтину. Є ризик виникнення аномалій у розвитку нервової системи малюка. Може статися затримка психоемоційного розвитку: дитина пізніше однолітків почне говорити, йому буде складно концентрувати увагу. Непоодинокі випадки обвивання пуповиною малюка.

Чи може стрес бути причиною вагітності, що завмерла

Немає достовірних відомостей, що навіть сильний стрес є причиною вагітності, що завмерла.Загалом цей взаємозв'язок погано вивчений. Серед основних передумов невиношування вагітності лікарі виділяють генетичні чи гінекологічні захворювання матері, аутоімунні порушення. Однак деякі вчені схильні вважати, що побічно стрес все ж таки провокує несприятливий результат вагітності.

Наприклад, знаменитий британський акушер Грантлі Дік-Рід, який змінив у середині XX століття негативну думку більшості співгромадян про природні пологи, писав:

Я вважаю, що в крові матері знаходиться щось, що змінюється в залежності від її настрою. При зміні психологічного та емоційного стану матері залози внутрішньої секреції виробляють речовини, які надходять у кров, яка живить не тільки матір, а й дитину. Таким чином, стан дитини не може залишатися тим самим. Сьогодні ми знаємо, що при зміні емоційного стану матері можна зареєструвати посилення або ослаблення серцебиття плода, тобто можна сказати, що розвиток дитини залежить і від настрою матері під час вагітності.

Способи подолання

Існує думка, що з дією стресу, викликаного негативними факторами, найрезультативніше боротися за допомогою відпочинку або максимального розслаблення, тобто потрібно відволіктися від проблеми. Юрій Бурлан, творець сучасної методики вивчення несвідомої людини, вважає, що це зовсім так. На його думку, цей підхід не універсальний, і людині, у якої спостерігається сильний психологічний стрес або діагностовано депресію, не обійтися без професійної психологічної та медичної допомоги.

Вирішення проблем та боротьба з сильними страхами

• Важливо виявити конкретну причину стресу та постаратися впоратися з нею. Саме вирішення проблеми у цьому випадку принесе задоволення.
• Якщо стрес породжений страхами, необхідно терміново заповнити інформаційні прогалини, через які страхи виникли . Адже найбільше лякає невідомість. Зараз є багато курсів та тренінгів для вагітних, де просто і докладно пояснять, що відбувається в організмі в процесі виношування та пологів. Дадуть поради, як полегшити стан. Період очікування дитини є природним для жінки, тому не повинен приносити сильного дискомфорту.
• Якщо в голові хаос і вам не вистачає певності, то може допомогти звернення до спеціальних психологічних технік та духовних практик. Розберіться в собі, знайдіть точку опори, розкладіть усі минулі та очікувані події «по поличках».

Правильне харчування

По-перше, настрій жінки може безпосередньо залежати від дискомфорту, який спричиняє токсикоз або печія. Обидва ці симптоми можна полегшити, регулюючи свій раціон. По-друге, поширена думка, що під час вагітності можна дозволити собі все, чого хочеться – помилково. Крім того, немає достовірних доказів зв'язку між бажанням певного продукту і дійсною нестачею в організмі мікроелемента або речовини, що міститься в ньому. А для підтримки життєдіяльності малюка, що росте, необхідно з'їдати в середньому всього на 300-500 ккал на день більше звичайної норми.

Калораж раціону на тижні вагітності

До 15 тижнів змінювати свій звичний раціон зовсім не потрібно. З 15 по 28 тижнів лікарі рекомендують збільшити калораж їжі до 25-30 ккал на кожен кілограм маси тіла, а з 28 і до 30 тижнів - до 35 ккал на 1 кг маси тіла. Причому поживність їжі має регулюватися з допомогою солодкого чи борошняного.

Здоровий спосіб життя та позитивний настрій

• Йога чи легка фізкультура. Відомо, що під час фізичних навантажень в організмі виробляється гормон, який покращує настрій..
• Регулярні прогулянки на свіжому повітрі.
• Виключення стресових факторів. Не треба все ускладнювати. Якщо вам заважає гучна музика – просто вимкніть її.
• Якнайбільше спілкуйтеся з людьми, які до вас щиро розташовані, з тими, з ким легко та приємно.

Допомога медицини

За кордоном давно існує практика звернень до приватних психоаналітик, які допомагають «опрацьовувати» складні життєві ситуації, щоб не залишалося недомовленості, передусім перед собою. Російські люди в силу свого менталітету часто сприймають це як надмірність, яку до того ж не всі можуть собі дозволити. Проте й у нас є всілякі безкоштовні гарячі лінії психологічної допомоги. Не потрібно соромитися просити допомоги, коли вона дійсно вам потрібна!

Як правило, лікарі призначають вагітним прийом седативних засобів на рослинній основі: настоянку валеріани або собачої кропиви, «Персен», «Ново-Пасит». Більш серйозне медикаментозне лікування застосовується лише у особливо складних ситуаціях. До антидепресантів вдаються лише тоді, коли шкода від стресу для здоров'я матері виявляється більш руйнівною, ніж можливі наслідки для майбутньої дитини.

Галерея «Як боротися зі стресом»

Серйозні наслідки стресу успішно лікують за допомогою спеціальних препаратів Розповісти лікареві про свій стан необхідно Чим менше невирішених побутових проблем, тим менше стресу. Вирішуйте їх разом, не беріть все на себе Правильне харчування та здоровий спосіб життя - запорука гарного настрою Йога допоможе здобути спокій і впевненість у своїх силах Отримати всі необхідні знання можна на безкоштовних курсах для вагітних, які є у кожній жіночій консультації.

Профілактика стресу

Стресовими для вагітної жінки можуть стати цілком звичайні життєві обставини. І якщо ігнорувати їх не завжди можливо, варто постаратися хоча б знизити можливу шкоду.

• Придивіться до свого оточення. Можливо, в ньому є люди, від спілкування з якими краще утриматися принаймні на якийсь час.
• Випишіть у стовпчик ті речі, які найбільше псують вам настрій. В іншому стовпчику, навпаки, запишіть свої ідеї, як можна знизити згубний вплив, і надалі намагайтеся дотримуватися цього плану.
• Оцінюйте ситуації та вчинки людей спокійно та раціонально. Вагітна жінка не позбавляється здатності мислити і не стає недієздатною. Гормони відіграють важливу роль, але розум при цьому не вимикається.
• Контролюйте свої емоції. Чи не перебільшуйте і не «накручуйте» зайвого.

Пам'ятайте! На 9 місяців від ваших рішень залежить не тільки власне життя, а й доля ще однієї людини.

Відео «Стрес під час вагітності»

Більшість людей розуміють, що під час виношування дитини жінка дуже вразлива. У цивілізованому суспільстві існують певні традиції, наприклад, поступатися вагітним місцем у транспорті або пропускати їх позачергово. Проте стресові чинники різноманітні і їх уникнути. Для подолання стресу жінка насамперед сама має розставити пріоритети та тверезо оцінювати будь-яку критичну ситуацію.

Стрес - це реакція психіки людини на будь-яку зовнішню подію або свій неблагополучний фізичний стан. Він може зіграти різну роль здоров'я людини. Якщо стрес долається власними зусиллями, життя повертається до нормальної колії, такий стан зміцнює і загартовує, дає впевненість у своїй здатності справлятися з життєвими труднощами.

Якщо стресова ситуація має затяжний характер, людина може з нею не впоратися і отримати важкий удар по психіці, який спричинить серйозні захворювання. У цьому випадку необхідно звертатися за допомогою до психіатра, долаючи свої упередження проти лікування цієї спрямованості. Треба розуміти, що лише мала частина людей, які перенесли стрес, набуває депресії хронічного типу, і ще менше народу потребує лікування в умовах стаціонару.

Стрес під час вагітності – часте явище, яке треба своєчасно лікувати немедикаментозними методами, що щадять, щоб не завдати шкоди ні майбутній мамі, ні дитині. Розберемося, чому він виникає, а також методи боротьби з ним.

Причини

У виникненні стресу вагітна жінка грає роль тип її характеру. Якщо до вагітності дівчина легко ставилася до життя, знаходила приводи для радості, не наголошувала на дрібних неприємностях, не боялася болю та труднощів – швидше за все, сильний стрес під час вагітності їй не загрожує. Якщо жінка всього боїться, завжди переживає через найменші негаразди - зауваження начальника, шпильки подруги, поломки блискавки в сумці, появі прищика на носі - вона більш схильна до стресу в період очікування дитини.

Крім того, кожна жінка має свій поріг нормального життя, існування нижче якого вона вважає нещастям. Комусь досить стерпного самопочуття та очікування сімейної вечері по суботах. Хтось вважає за нормальний активний відпочинок, веселі вечірки, поїздки на курорти. У другому випадку настання стресу більш ймовірне, оскільки при вагітності спосіб життя доведеться змінити і багато в чому обмежити себе.

Найчастіші причини стресів у вагітних:

1. Боязнь процесу пологів. Це найпоширеніша причина стресів. Тут відіграють негативну роль розповіді бабусь про ті часи, коли безліч жінок та дітей помирали під час пологів через антисанітарію, відсутність кваліфікованих фахівців, неможливість дістати іноді необхідні медикаменти. Непогано було б у період очікування дитини почитати літературу про сучасні методики прийому пологів у складних випадках, бути схожим на курси для вагітних, прислухатися до лікаря, який веде вагітність, а не до балакучих сусідок.


2. Боязнь важкого перебігу вагітності. Звичайно, в цьому становищі у жінки змінюються смакові уподобання, часто буває токсикоз. Під час другої половини терміну погіршуються фізичні здібності вагітної. Їй важко сидіти, ходити, іноді набрякають ноги, навіть зав'язування шнурків на черевиках є проблемою. Треба пам'ятати, що цей стан є тимчасовим, що в нагороду ви отримаєте щастя материнства.
3. Боязнь втратити молодість постаті після пологів, погладшати, перестати подобатися чоловікові. Так, фігура зміниться, але це можна виправити. Пам'ятайте про носіння допологового та післяпологового бандажу. Не переїдайте, не перевищуйте дозволений лікарем обсяг рідини, що приймається. Після пологів через 2-3 місяці можна розпочати робити зарядку для повернення до допологової форми.
4. Боязнь не впоратися зі своєю роллю матері та дружини. Справді, коли малюк зовсім маленький, а ви ще не звикли до нових обов'язків, та ще й дитина плаче ночами, буває важко. Тож рідним варто допомогти молодій мамі на цьому етапі. Крім того, про перші місяці життя немовляти написано багато книг та статей. Сучасні лікарі вважають можливим взяти грудничка, що плаче вночі, в ліжко до батьків, щоб мама могла давати йому груди на першу вимогу майже не прокидаючись. Намагайтеся вибирати час для сну та вдень, коли спить малюк. Якщо ви легко ставитиметеся до тимчасових труднощів, дитина теж буде веселою і спокійною. У вас все вийде.


5. Проблеми на службі. Начальство, природно, незадоволене, коли доводиться відпускати на 3 роки співробітника, який уже знає роботу та добре себе зарекомендував. Або, навпаки, керівник радий, що на вище місце він тимчасово прилаштує когось за знайомством, а потім, поступово, виживе вас з посади. Пам'ятайте – народити дитину та пізнати материнське щастя – ваш вибір. Жодна робота не замінить жінці дитину. До того ж, після вагітності та трирічної відпустки ви будете ще досить молоді, щоб довести свою необхідність на колишньому місці або знайти собі нову роботу. Тим більше, що коли малюк трохи підросте, турбот стане менше, а ви ще будете у відпустці, можна пройти курси підвищення кваліфікації в режимі он-лайн.
6. Хвилювання, що немовля в утробі розвивається неправильно. Він у якийсь час перестає штовхатися ніжками. Ви можете зненацька почати втрачати вагу. Будь-яке відхилення від норми викликає стрес. Тому обов'язково за будь-яких сумнівів треба відвідати лікаря, зробити УЗД і встановити причину вашого хвилювання. Можливо, жодної патології розвитку плода немає, і ви даремно хвилюєтеся.

Приводом для стресу може стати будь-яка випадкова подія – скандал удома, грубість попутника у громадському транспорті тощо.

Потрібно навчитися уникати участі в неприємних ситуаціях, не піддаватися на провокації, пам'ятати, що стрес під час вагітності шкідливий і вам, і малюкові.

Симптоми

У початковій стадії з'являються психологічні ознаки стресу, які, здавалося б, не впливають на фізичний стан вагітної:

• Депресивний, пригнічений стан, коли ніщо не тішить, з'являється байдужість до всього світу.
• Постійне почуття втоми, небажання щось робити і кудись іти, навіть якщо похід пов'язаний із розвагою. У такій ситуації вагітна жінка прагнути якнайбільше на самоті лежати в ліжку, нічим не займаючись.
• Плаксивість. Будь-яке необережно сказане родичами чи подругами слово, спогад, епізод телефільму викликають сльози.
• Підвищена дратівливість. Те, чого раніше жінка не надавала значення – брудна чашка на столі, розмови з мамою з елементами взаємного нерозуміння, півгодинна затримка чоловіка з роботи та інше – тепер викликають у вагітної гнів.
• Найнебезпечніша психологічна ознака депресії – виникнення у майбутньої мами думок про суїцид. Тому, якщо рідні та друзі помітять у жінки, яка чекає на дитини, ознаки сильного стресу, необхідно бути поряд з нею, намагатися втішити, повірити у благополучний результат вагітності, і, можливо, умовити її сходити до психіатра.

Якщо стрес під час вагітності триває тривалий час, помітні його фізіологічні ознаки:

• Жінка може схуднути на кілька кілограмів.
• З'являється реакція на зміну погоди у вигляді головного болю.
• Нудота та блювання можуть бути ознакою не токсикозу, а стресу. На відміну від стану токсикозу, в цьому випадку вони з'являються не так часто і не пов'язані безпосередньо з їдою.
• Труднощі засинання ввечері, яку легше визначити на ранньому терміні, коли вона не пояснюється наявністю великого живота і неможливістю зручно влаштуватися в ліжку.
• Тяжкість дихання теж характерна для стресу на ранньому терміні. На пізніх термінах вагітності вона може бути пов'язана із тиском матки на внутрішні органи.
• Підвищення артеріального тиску.
• Панічні атаки та тахікардія.
• Підвищення м'язового тонусу, що може призвести до викидня або передчасних пологів (залежно від терміну вагітності).
• Зникнення апетиту чи зворотна ситуація – постійне бажання перекусити.
• Часті застуди та ГРВІ.
• Зміна поведінки малюка в утробі - він виявляє бурхливу активність або, навпаки, майже перестає стукати ніжками.

Поява будь-яких перелічених ознак стресу диктує необхідність майбутньої матері відвідати лікаря.

Можливо, їй необхідно просто поговорити з фахівцем, щоб переконав її у відсутності приводів для хвилювання. Якщо ж приводи є, лікар може вирішити, як допомогти жінці, не пошкодивши при цьому плоду.

Наслідки стресу у вагітних

Під час вагітності переживання мають свої особливості. До них можна зарахувати фізичний стан жінки. Адже коли в матці росте малюк, у його мами змінюється гормональне тло, порушуються обмінні процеси в організмі. Також на вагітну накладається подвійне навантаження – забезпечити свою життєдіяльність та розвиток зародка. З цього випливає, що стан вагітності вже є фізіологічним стресом. А переживання пояснюються фізичним дискомфортом.

Побоювання майбутніх пологів та відповідальності при догляді за беззахисною істотою після них також притаманні лише жінкам «у положенні». Тому майбутня матуся має розуміти, що її стан природний, відчутний багатьма мільйонами жінок. Лікарями накопичено величезний досвід прийому пологів і патронажу немовлят. І нічого патологічного у стані вагітної немає.

Як стрес впливає вагітність? У різні періоди очікування дитини він може принести різні патології та неприємності, що стосуються як матері, так і дитини:

1. Стрес на ранніх термінах вагітності, у перші 3 місяці, загрожує викиднем. Якщо він і не станеться, у матері може знизитися імунітет, у неї можливі простудні та інфекційні захворювання, що часто повторюються, які відбиваються і на здоров'я малюка.


2. На 2 місяці вагітності - 8-9 тиждень - через такий стан матері у малюка може розвинутися "заяча губа" або "вовча паща". При сильному стресі дитині загрожує шизофренія.
3. При стресах, що виникають у вагітної в період з 4 до 6 місяців, малюкові в майбутньому загрожує аутизм. Він зможе адаптуватися у соціальному середовищі своїх однолітків. Крім цього, від маминого стресу у неї та у дитини підвищується цукор, що може призвести до цукрового діабету. Породілля може отримати кровотечу після пологів, а дитина іноді народжується дуже великою.
4. В останні 3 місяці вагітності стрес може спричинити як передчасні пологи, так і народження переношеного малюка. Цей стан може спровокувати важкі пологи, які доведеться втрутитися шляхом кесаревого розтину. На малюка нервовий стан мами може вплинути на аномалії у формуванні нервової системи, уповільненням психомоторного розвитку. Малюкові також може загрожувати нестача кисню та порушення матково-плацентарного кровотоку.

Зі сказаного вище видно, що стрес у вагітної - дуже серйозне явище, яке не можна залишити без уваги. Найкраще його не допустити.

Профілактика стресів

Найважливіша частина лікування та профілактики стресу – самонавіювання. Жінка має відключитися від грошових проблем чоловіка на роботі, від своїх службових проблем, думати лише про здоров'я дитини та про свій стан. Якщо не вдається переконати себе, що все буде добре, запишіться на курс лікування до психолога, який поговорить з вами, професійно переконає, що хвилюватися не варто. Вплив стресу на вагітність присвячено багато наукових праць. Знайомий із ними фахівець напевно вам допоможе.

Для профілактики нервових станів пропийте курс вітамінів, які призначить вам гінеколог. Вітамін В заспокоїть вашу нервову систему, вітамін С зміцнить імунітет, захистить від хвороб. Цей вітамін зміцнює нерви.

Корисні поради:

1. Не беріть участі у скандалах.
2. Не вислуховуйте розмови сусідок про трагічні історії.
3. Не варто дивитися новини на телебаченні або читати їх в інтернеті. Та й взагалі багато дивитись телевізор не треба. Але якщо з'явилося таке бажання, перегляньте комедію.
4. Включайте приємну романтичну музику.
5. Придумайте собі справу, яка вам подобається. В'яжіть малюкові шапочки, читайте любовні романи.

Дуже корисно ходити на зарядку для вагітних. Можна займатися йогою – вправами, призначеними для майбутніх мам. Більше гуляйте та дихайте свіжим повітрям.

Багатьом відомо, що емоційний стан вагітної досить сильно позначається на здоров'ї ненародженого малюка. У цьому вплив може бути короткочасним чи тривалим, приносити як користь, і шкоду. Стрес під час вагітності – це нормальне явище. Але треба розуміти, які стресори впливають, і враховувати, як переносить це жінка.

Визначення

Стрес – це реакція організму на сильне хвилювання. Це означає, що людина сильно злякалася, здивувалася, була засмучена чи обурена. Фахівці-медики це поняття розглядають трохи інакше. Те, що було представлено вище, а саме душевне сум'яття або нервове напруження відноситься до нервово-психологічного стресу.

Виділяють кілька основних видів:

• емоційний;
• фізіологічний;
• світловий;
• температурний;
• голодний;
• нервово-психічний.

Тобто подібний стан можуть спричинити найрізноманітніші чинники. Носіння малюка – це дуже відповідальне завдання, тому кожній матері необхідно знати, як впливають стреси на вагітність.

Особливості

Коли жінка перебуває в цікавому становищі, у неї в організмі виникає величезна кількість змін, з'являються порушення обмінних процесів, гормональні збої, тому органи функціонують по-іншому. На майбутню маму впливає все - не лише довкілля, а й інші особистісні фактори:

• у вагітної простежується швидка втома;
• обмежується свобода дій;
• є постійне роздратування;
• з'являється постійний страх за дитину.

Симптоми

Як впливає стрес під час вагітності на жінку, повинні знати всі майбутні мами, щоб уникати такого стану, оскільки плід дуже активно реагує на всі переживання. Слід зазначити, що такі проблеми можуть відбуватися у кількох видах:

1. Гострий - він протікає досить швидко і закінчується.
2. Хронічний - це різке депресійне стан, що триває постійно.

Через те, що дівчина нервується, її організм виробляє наступні гормони:

• адреналін;
• кортизол;
• норадреналіну.

Це підвищує тонус матки, значно звужує судини і піднімає артеріальний тиск, у результаті вагітної прискорюється серцебиття.

Отримати однозначну відповідь на питання, як впливають стреси на вагітність, практично неможливо, оскільки короткочасний емоційний сплеск є найкращим тренуванням для організму. Але дуже важливо, щоб такий стан не переріс у хронічну форму. Адже якщо такі потрясіння будуть постійними, у жінки можуть виникнути проблеми з диханням, шкіра почне то бліднути, то червоніти. Також із симптомів можна відзначити вологі долоні, сильно розширені зіниці і періодично виникаючі в районі грудей больові відчуття.

У разі жінка не може стримувати свої емоції, вона стає метушливою, розсіяною, у неї виникають проблеми з пам'яттю, апетитом, виникають головні болі та харчові розлади.

Причини

Вже відомо, чи стреси впливають на вагітність, тому необхідно знати і фактори, що сприяють появі проблеми:

1. Відсутність підтримки близьких людей.
2. Безперервні проблеми зі сном, адже жінка так швидко втомлюється під час вагітності.
3. Відчуття постійного невдоволення всім.
4. Нервова і складна робота або навчання у вузі.

Потрібно знати, що небезпечним є саме сильний стрес, оскільки він може загрожувати життю плода. Він виникає, коли жінка тривалий час за щось хвилюється та накопичує у собі величезну кількість емоцій. Через подібні неприємності організм не може виробляти необхідний захист, тому такі фактори негативно впливають на процес виношування плода.

Як зняти стрес під час вагітності?

Вкрай важливо своєчасно позбутися нервових переживань. Нехай іноді це і складно зробити, але варто заплющити очі на проблеми та подумати про здоров'я майбутньої дитини. Щоб подолати неприємності, потрібно зміцнити свій організм:

1. За призначенням лікаря слід приймати вітамінні комплекси. Особливо необхідними є вітаміни С та Е. З їхньою підтримкою можна не лише посилити імунну систему, а й омолодити весь організм у цілому, а також захистити нервову систему. Доведено, що за допомогою вітаміну С можна позбутися провокаторів, які викликають почуття паніки. Завдяки вітаміну В нервова система буде ґрунтовно захищена, його можна легко знайти в морських продуктах.
2. Розібравшись, як впливають стреси на вагітність, і розуміючи, що це може накласти негативний слід на здоров'я малюка і матері, слід виконувати спеціально розроблені комплекси йоги, які включають дихальну фізкультуру, релаксацію та прості фізичні заняття.
3. Бажано якнайчастіше займатися своєю улюбленою справою, в'язати, читати, тобто заспокоювати свій розум і відволікатися від різних проблем.
4. Ті, хто знає, як впливає нервовий стрес на вагітність і як складно іноді його позбутися, рекомендують звернутися за допомогою до психолога, якщо довгий час не виходить вийти з подібного стану. Лікар порадить ефективні методики, і пацієнтка почуватиметься краще.
5. Вагітних заспокоює прослуховування романтичної та спокійної музики.

Небезпека на різних триместрах

Кожна жінка, яка має намір стати мамою, повинна знати, як впливає стрес на ранніх термінах вагітності, тому що негативні переживання можуть закінчитись викиднем. Якщо проблеми застають дівчину на другому чи третьому триместрі, існує загроза і для самої матері. Починають напружуватися життєво важливі основні органи, надалі підвищується тиск, з'являється велика кількість набряків і можна побачити білок у сечі. У плаценті погіршується кровообіг і в результаті у плода буде нестача кисню.

Можливі наслідки

Чим небезпечний стрес під час вагітності? Подібне питання ставлять багато дівчат своїм лікарям. Наявність додаткових переживань найчастіше призводить до проблем зі здоров'ям малюка. Він може при народженні бути абсолютно здоровим, а неприємності почнуть виявлятися далі. Найчастіше у дітей спостерігаються такі порушення:

• підвищена розсіяність уваги та активність, що надалі позначається на навчанні;
• проблеми з мовним апаратом, а також складнощі у навчанні письма;
• фобії, страхи, нетримання сечі, неврози;
• слабкість імунної системи та серцево-судинні недуги, які провокують підвищену схильність дитини до різних захворювань;
• поява дефектів зовнішності, для яких потрібне хірургічне втручання для виправлення;
• аутизм та проблеми з психічним розвитком.

Патології під час носіння плода

Як бачите, жінці необхідно знати, як впливає на вагітність, а також як він впливає на стан матері:

1. Часто зустрічається проблема гіпоксії – нестачі кисню. Через це жінці важче виносити та народити здорового малюка. У найважчих випадках можливе настання задухи та загибель плода.
2. У плаценті порушується кровообіг, формуються проблеми із процесами обміну між дитиною та матір'ю. Тому малюк народжується недоношеним і спізнюється у розвитку.
3. Пологи проходять важко, і породілля швидко позбавляється сили.
4. Через те, що у жінки постійно присутні страхи, у неї порушується перебіг вагітності. Іноді все закінчується навіть викиднем. Дівчата народжуються набагато раніше, а з хлопчиками переходять.

Ще один показник того, як впливає сильний стрес на вагітність, - загроза в результаті раннього відходження навколоплідних вод, а це досить небезпечно для життя дитини.

Препарати від стресу

Спеціальні психотропні компоненти для лікування стресу застосовуються вкрай рідко і тільки в той момент, коли адаптаційні механізми організму не в змозі впоратися з емоційними навантаженнями. При цьому лікар обов'язково зважить всі можливі ризики як для малюка, так і для мами і підбере найнешкідливіші ліки.

Багато препаратів негативно впливають на плід і призводять до формування вад у розвитку та розладі кровообігу. Так, майбутні мами повинні розуміти, що такі краплі, як «Барбовал», «Корвалол», «Валокордін», які легко можна придбати в будь-якій аптеці, вагітним категорично протипоказані. Фахівці також не рекомендують займатися самолікуванням та приймати комбіновані препарати на основі трав – «Нотту», «Ново-Пасіт», «Персен» – оскільки їх вплив на плід не до кінця ще вивчений.

Найбезпечнішим засобом є препарат валеріани.

Профілактика

Як впливають стреси на вагітність, вже відомо, тому такого стану краще уникати. виділяють кілька типів стресу: помірний, який є стандартним для всіх породіль і сильний, що виникає через душевне потрясіння, що веде до затяжної депресії.

Чинником для виникнення останнього стресу може стати сильне хвилювання або втрата близької людини, роботи, майна. До такого стану веде і брак уваги, цинізм, грубість, а також різкі висловлювання лікарів про будь-які проблеми породіллі.

Як профілактика можна запропонувати вагітній пройти у психолога спеціальні тести, що показують схильність до нервових потрясінь. Подібну процедуру має проводити лише фахівець. За підсумками опитування виводиться висновок для психологів та лікарів на надання допомоги майбутній матері.