La verdad sobre la hipnosis. Reglas para las sesiones de hipnosis Misterios y mitos de la hipnosis.

¿Cómo te imaginas a un hipnotizador? ¿Quizás tu mente atrae a un villano sombrío que está tratando de obtener información confidencial de alguien? Esta persona blande un reloj de bolsillo delante de la cara de la víctima y la sumerge en un trance. Y quizás recuerde los métodos atípicos de los investigadores que quieren obtener confesiones. De hecho, la hipnosis es aplicable no sólo en el mundo criminal. Este arte ha sido dominado por médicos profesionales que intentan ayudar a los pacientes a vivir en armonía con sus propias mentes. ¿Estás listo para ser hipnotizado? Pero primero necesitas saber qué le pasará a tu cuerpo durante la sesión.

No perderás el control de la situación.

Cuando un paciente acude por primera vez a una sesión con un hipnoterapeuta, no se sorprenderá por los métodos no estándar del trabajo del médico. En muchos sentidos, esto es como una cita habitual con un psicoterapeuta. Para empezar, se sentará en una silla junto al médico y le describirá en detalle su problema, hablando del resultado deseado. Las peticiones más habituales de los pacientes son el deseo de deshacerse del dolor, las fobias y afrontar el estrés y la ansiedad. Una vez anunciado el objetivo final, el especialista selecciona las mejores formas de resolver el problema. Esto es lo que dice Colin Chapman, hipnoterapeuta clínico certificado: “Los clientes que acuden a la cita tienen total control del proceso. Yo sólo soy un guía, pero la persona decide adónde ir”.

Tenemos una idea errónea sobre una sesión de hipnosis.

De hecho, sabemos muy poco sobre la hipnosis. Pensamos que alguien invadirá nuestra mente y comenzará a controlar nuestra conciencia. La realidad es que el paciente no pierde el control de sus acciones durante la sesión, es perfectamente consciente de lo que dice. No se siente vulnerable y no permite que otra persona deambule por los laberintos de su conciencia. Él "mostrará" exactamente todo lo que quiera. Según el Dr. Chapman, un hipnotizador nunca intentará obligarte a divulgar secretos escondidos en lo más profundo de tu memoria. El especialista sólo permitirá que tu mente se relaje por completo y se libere de pensamientos innecesarios. A petición tuya, te revelará algunas habitaciones ocultas, cuya llave has perdido por alguna razón. Sólo así podrás mirar el problema con otros ojos, sólo así podrás comprender las causas de su aparición. Antes de la sesión real, el hipnotizador le hará una demostración que le dará una comprensión completa de cómo funciona la mente subconsciente. También aprenderá qué esperar de la hipnosis.

no te quedarás dormido

El estado de trance en el que entra un paciente durante la hipnoterapia puede variar dependiendo de varios factores. Pero lo único que debes saber con seguridad es que no dormirás. Sólo la mente entrará en un estado de relajación y paz, pero todas tus acciones estarán bajo tu control. Así, podrás cambiar la idea de tus propios sentimientos, comportamiento y autopercepción. Esta paz no tiene nada que ver con estar en una cama calentita.

Relajación de mente y cuerpo.

La mayoría de la gente percibe la hipnosis como una experiencia placentera. Los partidarios de la práctica de la meditación establecen paralelismos con un estado mental relajado y atención pura, desprovista de pensamientos extraños. Tanto la meditación como la sesión de hipnosis brindan relajación no solo al cerebro, sino también al cuerpo. Como muestra la práctica, un trance profundo no significa que obtendrás mejores resultados. Aun así, es necesario mantener alguna conexión estable con la realidad. Además, diferentes pacientes tienen diferentes grados de susceptibilidad a las sesiones.

El cerebro gana la máxima concentración.

Si todavía percibe la hipnosis como un truco de un charlatán que quiere vaciar su bolsillo, sepa que este fenómeno ha sido ampliamente estudiado por los científicos. Se han realizado muchos experimentos que han demostrado la eficacia de este método. Según uno de los investigadores, el profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento de la Universidad de Stanford, David Spiegel, la hipnosis es la forma más antigua de psicoterapia occidental. Y aunque se han realizado estudios sobre el efecto de la hipnosis en una persona, el Dr. Spiegel fue el primero en tener la idea de "mirar" dentro del cerebro durante una sesión.

Las personas tienen diferente susceptibilidad a la hipnosis.

Un estudio realizado por un científico estadounidense mostró cuán diferente es la susceptibilidad de las personas a la hipnosis. Alguien entra en trance con el chasquido del dedo de un hipnoterapeuta y alguien no puede ser hipnotizado debido a la alta resistencia del cerebro. Siempre existe la posibilidad de que usted pertenezca a la categoría de aquellas personas que no responden bien o nada a la hipnosis. Y eso está bien. Pero si resulta que tienes una alta susceptibilidad a la hipnosis, entonces tu cerebro sufrirá algunos cambios durante la sesión.

Según un informe de científicos de Stanford, se descubrió que los pacientes que entraban en estado de trance tenían una actividad reducida en la corteza cingulada anterior dorsal, que es responsable del procesamiento de los estímulos. En términos de neurociencia, esto significa que su cerebro se concentrará en el acto de hipnosis y dejará de preocuparse por otros temas. Este es el primer cambio. En segundo lugar, su cerebro tendrá una oportunidad adicional de conectarse con el cuerpo, lo que significa que obtendrá aún más control sobre las acciones realizadas. Y, en tercer lugar, habrá una disminución de la conectividad funcional. Esto significa que durante una sesión de hipnosis, experimentará una brecha entre sus acciones y su conciencia de ellas.

La brecha entre las acciones y su conciencia.

Este sentimiento es fácil de imaginar cuando experimentas algunos lapsos de memoria. Por ejemplo, cuando te encuentras en un coche, pero recuerdas vagamente las acciones que te llevaron al salón. Durante una sesión de hipnosis, este sentimiento se siente más agudamente. Por eso los pacientes no siempre recuerdan lo que les sucedió bajo hipnosis. Esto se debe a que son menos conscientes de sus acciones. Sin embargo, es esta "desconexión" la que permite a la mente mantener la máxima concentración.

Hablamos de la falta de conectividad funcional y operamos sobre un concepto como "zona dorsal de la corteza cingulada", pero nunca imaginamos cómo se siente una persona bajo hipnosis. Sólo sabemos que no es un sueño en absoluto. Vera Peiffer, psicoterapeuta e hipnoterapeuta, nos ayuda a pintar un cuadro más claro y ha descrito algunas de estas experiencias de vida en su libro Principios de hipnoterapia. Un experto compara estar en trance con leer un buen libro. Seguro que muchas veces en tu vida te has sorprendido pensando que se te olvida dónde estás cuando tienes una novela de aventuras entre tus manos. Después de leer, pierdes la noción del tiempo y ahora llega la mañana.

Esto es parte de nuestra vida.

También se puede comparar con mirar el cielo estrellado. Al mismo tiempo, tus pensamientos se centran en objetos individuales, pero no te das cuenta de cómo te rodea el espacio sin dimensiones.

También se puede comparar con asistir a un concierto sinfónico, después del cual te invade una sensación de nirvana total, pero no has consumido ninguna sustancia psicotrópica. Esto nos pasa cada vez que miramos por la ventana y soñamos con algo imposible, pero aun así sabemos que estamos en esta habitación. Esta información es irrelevante mientras estés en busca de pensamientos. La hipnosis es un estado que todos experimentamos, simplemente no pensamos en términos tan significativos.

POSIBLES COMPLICACIONES DE LA HIPNOSIS Y CONTRAINDICACIONES

Cabe decir que no existen métodos de tratamiento ni medicamentos que no tengan efectos secundarios. Depende no sólo del método de tratamiento, medicación, dosis, duración de uso, etc., sino también de las características individuales de una persona. Una picadura de abeja para una persona puede ser una bendición, tener un efecto terapéutico, para otra puede ser fatal (lo cual, afortunadamente, es extremadamente raro), debido a una reacción alérgica grave. Cabe señalar de inmediato que la hipnosis clínica es fundamentalmente diferente de la hipnosis experimental, pop o deportiva. En la práctica de la psicoterapia doméstica, los especialistas en el campo de la psicología tratan la hipnosis con especial precaución, considerándola un método puramente médico..

Bryazgunov Igor Pavlovich - Doctor en Medicina, Profesor. Jefe del laboratorio de patología psicosomática del Centro Científico para la Salud Infantil de la Academia Rusa de Ciencias Médicas. En 1960 se graduó en el Instituto Médico Estatal de Vinnitsa, Facultad de Medicina, realizó estudios de posgrado en la 1ª Clínica Superior del Instituto de Investigación en Pediatría de la Academia Rusa de Ciencias Médicas (Moscú). En este instituto trabajó como investigador junior, luego senior y líder en el departamento de cardiología. Tesis doctoral defendida en 1967, tesis doctoral - en 1978 Du.

Se hicieron preguntas a miembros de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica y a miembros de la Sociedad de Hipnosis Clínica y Experimental. Entre las complicaciones de la hipnosis se observaron: aparición de miedo intenso, ataques de pánico, mayor dependencia del hipnoterapeuta, dolores de cabeza, mareos, trastornos del comportamiento, fantasías sexuales, pensamientos o intentos de suicidio en pacientes que ya padecían depresión, desmayos, pérdida de compenetración. Las complicaciones únicas y graves de la hipnosis, por regla general, se describen en relación con la hipnosis escénica.

Si la hipnosis en la clínica tiene como objetivo tratar al paciente y en ello interviene un especialista cualificado, entonces la hipnosis variada es una acción escénica destinada a entretener al público. Los hipnotizadores variados tienen su propia y determinada forma de comportarse. Todos están invitados a subir al escenario y participar en la sesión.

Luego se lleva a cabo una selección en el escenario, según signos peculiares, la variedad del hipnotizador deja a aquellos que no "resistirán" la hipnosis. Un grupo cuidadosamente seleccionado de personas que desean participar en la actuación permanece en el escenario. Al entrar en trance a los integrantes del grupo, el hipnotizador pop, para diversión del público, les hace cumplir cualquiera de sus deseos. A veces esto puede afectar la salud de una persona. Entre los efectos secundarios graves de la hipnosis se encuentran (afortunadamente poco frecuentes) convulsiones histéricas, hipnosis histérica y sonambulismo espontáneo. Una complicación de la hipnosis es posible con una transición repentina de la hipnosis a un ataque histérico con "violencia" o a un estupor histérico o un trastorno crepuscular de la conciencia. El hipnotizador debe detener rápidamente este estado con la ayuda de un tono agudo, imperioso y autoritario, en tono imperativo invitar al paciente a calmarse, sacarlo del trance, obligarlo a sentarse, darle un trago de agua y luego déle sedantes (bromo, valeriana).

Esencia y personalidad en la psique humana. Informe del profesor Tabidze a la OPPL

Conferencia sobre hipnosis en la Liga Psicoterapéutica Profesional de toda Rusia.

Con mucha menos frecuencia durante una sesión hipnótica se producen ataques histéricos, el llamado hipnoide histérico. Ocurre en personalidades neuróticas y profundamente histéricas. Al comienzo de la hipnotización, pueden experimentar un ataque histérico típico con gritos, sollozos, sollozos y convulsiones. Sólo en pacientes con histeria, en casos extremadamente raros, el sueño hipnótico puede entrar en un estado de estupor histérico.

Con el sonambulismo espontáneo, el paciente pierde repentinamente la relación con el hipnólogo, al caer en un estado de sonambulismo, tiene alucinaciones, se realizan formas complejas de comportamiento: el sujeto se levanta, camina, se dirige a rostros imaginarios, desempeña algún papel o episodio de su vida pasada o imaginaria. El siguiente es un ejemplo de sonambulismo espontáneo.

F. MacHovec (248) describe un caso en el que una adolescente "no se sentía bien" después de una sesión de hipnosis escénica masiva. Su lengua se hundió en su garganta y la niña comenzó a ahogarse. En el hospital donde estuvo internada cayó en un profundo estupor, no respondía preguntas, no podía distinguir entre objetos y personas. Se observó retención urinaria. Los exámenes clínicos y de laboratorio (examen por un neurólogo, electrocardiograma, electroencefalograma, análisis del líquido cefalorraquídeo) no revelaron ninguna anomalía. El hipnotizador escénico llamado no pudo proporcionar una asistencia eficaz. El paciente estuvo en estado de estupor durante una semana. Se desarrollaron complicaciones secundarias: infección del tracto respiratorio superior y del tracto urinario. El psiquiatra intentó tratar a la niña con hipnosis. Su estado mejoró temporalmente, pero tres meses después se produjo una recaída: aparecieron dolores de cabeza y astenia. La repetición de la sesión fue más difícil: se necesitaron dos días para que el paciente volviera a la normalidad y seis meses de sesiones de hipnosis semanales para prevenir recaídas.

Los autores del artículo señalaron que antes, antes de la hipnosis pop, la niña no tenía trastornos mentales. Otro ejemplo se describe en F. MacHovec (248). Una complicación tras una sesión de hipnosis surgió en una mujer nacida en Francia, que a los 6 años se escondió de los nazis durante la Segunda Guerra Mundial. En la mediana edad, durante una sesión de hipnosis escénica, sintió que algo estaba “mal” en ella. Al día siguiente desarrolló un estado disociativo, desrealización, despersonalización, comportamiento infantil, dolor de cabeza, náuseas, mareos, somnolencia, depresión, descompensación psicótica episódica y trance espontáneo. Estos síntomas disminuyeron y desaparecieron después de una única sesión con un hipnoterapeuta profesional.

Observamos dos casos de complicaciones de la hipnosis en personas que asistieron a sesiones de hipnosis masiva celebradas en un club. La estudiante estuvo directamente involucrada en la hipnosis masiva que se llevó a cabo en el club. Realizó ejercicios de yoga a petición del hipnotizador. Después de la sesión, la niña en casa continuó realizando ejercicios de yoga constantemente, día y noche, y no cedió a ninguna corrección. Cuando la examinó un psiquiatra, tenía la mente confusa y estaba mal orientada en el entorno. Durante una conversación con ella, se reveló agotamiento psicofísico: ataques de somnolencia, ganas de apoyarse en los codos o apoyar la cabeza en la mesa. La niña ingresó en un hospital psiquiátrico, donde le diagnosticaron esquizofrenia. Por supuesto, la hipnosis no le provocó esquizofrenia, que desarrolló de forma latente, pero sí pudo provocar una exacerbación de la enfermedad.

La niña se suicidó lanzándose desde el piso 12. Otro caso de hipnosis histérica ocurrió durante la actuación de un conocido curandero. Uno de los participantes en la hipnosis colectiva desarrolló un llanto histérico incontrolable, que no cesó durante mucho tiempo. En uno de los últimos Congresos Mundiales sobre hipnosis se presentó un informe en el que se daba información sobre las complicaciones de la hipnosis realizada en el escenario. Estos incluyeron la aparición de sentimientos de miedo, en algunos casos: la aparición de un sentimiento de vergüenza a largo plazo, la aparición de un estado de trance espontáneo e incontrolable e incluso el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

El término "trastorno de estrés postraumático" se ha introducido activamente en la práctica médica desde 1980. Está incluida en la nomenclatura oficial estadounidense de enfermedades mentales como una condición causada por un estrés severo. Esta condición puede aparecer en cualquier persona, independientemente de su edad, incluido un niño. Los síntomas del trastorno de estrés postraumático en una persona que ha estado expuesta a un trauma psíquico en algunos casos se suprimen y se ocultan.

En una etapa temprana, el paciente puede sufrir solo de insomnio prolongado, puede experimentar manifestaciones de depresión o dificultades para comunicarse con las personas, en algunos casos puede no ser consciente de la complejidad de su situación. Los síntomas típicos incluyen experiencias obsesivas, pesadillas, sentimientos de alienación, retraimiento emocional y pérdida de interés en la vida. Se notan hipersensibilidad, nerviosismo, insomnio, incapacidad para concentrar la atención durante un largo período de tiempo. En muchos casos, el impacto se produce no sólo en quienes sobrevivieron a los desastres o en quienes perdieron a un ser querido, sino también en los socorristas que presenciaron estos hechos. Los síntomas se pueden encontrar en personas mentalmente inmaduras que acumulan estrés gradualmente. Incluso las escenas de violencia y catástrofes que se muestran en la televisión pueden provocar el desarrollo de trastorno de estrés postraumático (especialmente en los niños). Nuestros estudios epidemiológicos entre escolares revelaron trastorno de estrés postraumático en un 30% de los casos, mientras que entre los niños que padecían enfermedades funcionales psicosomáticas esta cifra alcanzó el 50%.

En nuestras propias observaciones clínicas (más de 1.000 niños y adolescentes), sólo registramos complicaciones únicas y menores durante y después de la hipnoterapia: en forma de dolor de cabeza en un niño, mareos en otro, debilidad en las piernas en otro, rigidez en las piernas. cuello y mano, también en un niño. Después de las sugerencias adecuadas, estos efectos se eliminaron rápidamente y no volvieron a aparecer. Al mismo tiempo, hay que tener en cuenta que observamos una cuidadosa selección de niños para hipnoterapia, con excepción de niños con contraindicaciones absolutas y relativas.

En nuestras propias observaciones clínicas (más de 1.000 niños y adolescentes), sólo registramos complicaciones únicas y menores durante y después de la hipnoterapia: en forma de dolor de cabeza en un niño, mareos en otro, debilidad en las piernas en otro, rigidez en las piernas. cuello y mano, también en un niño. Después de las sugerencias adecuadas, estos efectos se eliminaron rápidamente y no volvieron a aparecer. Al mismo tiempo, hay que tener en cuenta que observamos una cuidadosa selección de niños para hipnoterapia, con excepción de niños con contraindicaciones absolutas y relativas. Machover lleva mucho tiempo recopilando datos sobre las complicaciones de la hipnosis y, basándose en su propia experiencia, cree que los factores de riesgo de las complicaciones de la hipnosis se dividen en tres partes:

1) factores de riesgo por parte del paciente,
2) factores de riesgo por parte del hipnoterapeuta,
3) factores de riesgo ambientales.

Para evitar complicaciones relacionadas con el primer grupo, es necesario seleccionar cuidadosamente a los pacientes para este método de tratamiento antes de la hipnoterapia: recopilar antecedentes familiares y personales, evaluar el estado físico y mental del paciente en el momento del tratamiento. Los factores de riesgo del hipnoterapeuta se dividen en profesionales y personales. Los factores ocupacionales incluyen:

Falta de conocimiento
falta de experiencia
falta de entrenamiento
falta de habilidad.

Los factores personales incluyen:

Alcohol, drogadicción,
preferencias personales (étnicas, religiosas, raciales).

Un hipnoterapeuta debe ser competente en campos relacionados de la medicina: en psiquiatría, terapia y, si trabaja con niños, en pediatría, etc. Hemos dado una lista de enfermedades para las cuales no se recomienda la hipnosis. La hipnosis como uno de los métodos de psicoterapia debe utilizarse únicamente en el tratamiento de aquellas enfermedades en las que puede resultar útil. Se debe obtener el consentimiento del paciente o de los padres del niño para ser tratado con hipnosis. Los niños imaginativos, como hemos dicho, se prestan bien a la hipnosis, y ésta suele aplicarse a niños mayores de siete años. Y esto no se debe a que tengan miedo de cualquier influencia indeseable en la psique, sino a que el niño debe comprender lo que el hipnoterapeuta quiere de él.

La diferencia entre hipnosis y otros "estados"

Existe la opinión de que la hipnosis debilita la voluntad, reduce la resistencia del sistema nervioso en situaciones adversas de la vida. Debido a las misteriosas propiedades históricamente atribuidas a la hipnosis, algunas personas temen a la hipnosis, que ven como algo que puede cambiar su personalidad. Miedo a quedarse dormido y no despertar, debilitamiento de la voluntad, caer en trance de forma espontánea, etc.

Sin embargo, no podemos estar de acuerdo con esto. La hipnosis no priva la fuerza de voluntad y no interfiere con la distinción del bien del mal. Es la hipnosis un medio para combatir la voluntad debilitada de los alcohólicos, fumadores y dueños de otros malos hábitos. La hipnoterapia fortalece la voluntad, activa la personalidad, moviliza las reservas físicas y mentales del cuerpo. L. P. Grimak, un conocido psicólogo e hipnoterapeuta ruso, autor de famosos libros sobre hipnosis, que trabajó con nuestros cosmonautas durante muchos años, demostró que bajo la influencia de la hipnosis no se producen cambios estructurales en la personalidad (54, 56). VM Bekhterev (7), basándose en numerosas observaciones clínicas y experimentales allá por los años 90 del siglo pasado, negó categóricamente la naturaleza patológica del estado hipnótico.

Las complicaciones de la hipnosis mencionadas anteriormente se pueden evitar fácilmente si el hipnoterapeuta sigue todas las reglas para prevenir los factores de riesgo. Cabe señalar que las complicaciones graves no son típicas, son extremadamente raras y se describen en observaciones únicas. Pero es necesario conocerlos para que el propio paciente pueda sacar una conclusión: si debe participar en una variedad de hipnosis masiva, si debe buscar la ayuda de un hipnólogo o de curanderos que no tengan un complejo de conocimientos científicos.

E.R. Hilgard y A.H. Morgan (218) en experimentos con 220 estudiantes sanos revelaron efectos secundarios a corto plazo (somnolencia, ligero dolor de cabeza) en el 7,7% de los sujetos. La dehipnotización rápida puede provocar una serie de sensaciones subjetivas desagradables: mareos, debilidad, palpitaciones, ansiedad. La hipnosis es un método de tratamiento equivalente a otros métodos, pero tiene una serie de ventajas sobre la medicación, ya que no tiene efectos secundarios de las drogas ni alergias al cuerpo. La hipnosis no es un método universal, tiene indicaciones y contraindicaciones. La hipnoterapia, realizada por un especialista, evita los efectos secundarios no deseados de la hipnosis.

La práctica de la influencia hipnótica en la mente humana se remonta a unos dos milenios. Durante este tiempo, los científicos lograron aprender mucho sobre el fenómeno de la hipnosis y aprendieron cómo utilizarlo para aliviar la condición de pacientes que padecen enfermedades graves.

Sin embargo, la mayoría de las personas no médicas continúan compartiendo conceptos erróneos no menos antiguos que el propio método de hipnoterapia. Hoy disiparemos los mitos más comunes sobre la hipnosis.

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Los hipnotizadores utilizan la ayuda de fuerzas externas.

Hace unos 200-250 años, incluso los hipnoterapeutas más exitosos y talentosos realmente creían que ponían a las personas en un estado de trance con la ayuda de algunas misteriosas fuerzas externas. A principios del siglo XIX, los científicos descubrieron que el hipnoterapeuta no era la causa fundamental del trance. El especialista sólo ayuda al paciente a concentrarse, utilizando técnicas desarrolladas a lo largo de los siglos, y la persona cae por sí sola en un estado hipnótico.

La confirmación de la conclusión es el hecho de que para dominar las habilidades de la hipnosis, una persona no debe tener habilidades excepcionales. Por supuesto, algunas personas aprenden más fácilmente la práctica de la hipnoterapia y la aplican con más éxito que otras, pero esto se aplica a cualquier área de la actividad humana.

En estado de trance, una persona sigue cualquier instrucción del hipnotizador.

La noción de control incondicional de una persona sometida a hipnosis surgió a partir de espectáculos teatrales realizados por hipnotizadores no del todo concienzudos, representaciones de circo o películas. De hecho, en estado de trance, una persona es plenamente consciente de lo que está sucediendo. El hipnotizador no puede obligar al paciente a realizar acciones que sean contrarias a sus principios morales y éticos o a su sentido de autoconservación. Las historias sobre cómo una persona hipnotizada saltó por una ventana o robó un banco son simplemente ficción sin sentido.

Después de un estudio cuidadoso, las acusaciones de que en estado de trance una persona deja escapar todos los secretos resultaron insostenibles. Por eso la hipnosis nunca se ha utilizado en la ciencia forense: la información obtenida de testigos o sospechosos hipnotizados suele ser poco fiable.

La hipnosis es un estado extraño e inusual.

No hay nada excepcional en el trance hipnótico. Cada día, cada uno de nosotros se sumerge durante unos minutos en un estado similar. Esto puede suceder mientras viaja en transporte (una persona está un poco apagada, mira distraídamente por la ventanilla del automóvil), escucha música, lee un libro interesante, etc. Creemos que en esos momentos simplemente soñamos o pensamos, pero de hecho, El estado de nuestro cerebro es muy similar al que se produce bajo hipnosis.

Después de salir del trance, una persona no recuerda sus acciones.

La mayoría de las personas recuerdan acontecimientos que les sucedieron durante una sesión hipnótica. A veces, una persona se olvida de algunas de sus acciones durante un trance, pero los recuerdos se recuperan fácilmente.

Bajo hipnosis, puedes dominar habilidades de poder excepcional

En este momento, la atención del paciente está máximamente concentrada. Es realmente capaz de realizar acciones que en realidad representaban para él cierta dificultad. Además, la hipnosis ayuda a liberarse y a hacer lo que en el estado normal una persona no se atreve o le da vergüenza hacer.

En este caso, no estamos hablando de algún tipo de despertar de superpoderes, simplemente al paciente le resulta más fácil hacer lo que es capaz de hacer en la vida ordinaria.

La práctica de la hipnosis es originalmente pagana y por lo tanto condenada por la iglesia.

La idea errónea está asociada con la creencia de que los chamanes y algunos representantes de la medicina alternativa practican la inducción al trance. Dado que el hipnoterapeuta no busca la ayuda de fuerzas externas y no puede subyugar el libre albedrío del paciente, la mayoría de las religiones del mundo se refieren a la práctica de inducir un trance hipnótico sin juzgar. Por ejemplo, la Iglesia Católica Romana reconoció que el tratamiento de hipnosis era aceptable ya en 1847.

La hipnoterapia en sí no tiene ningún trasfondo religioso. Es cierto que a menudo lo utilizan representantes de sectas totalitarias con fines sin escrúpulos, pero debido a esto, el método en sí no puede considerarse poco ético.

Algunas personas no son hipnóticas

La única razón que crea la imposibilidad de introducir a un paciente en un estado de hipnosis es un daño cerebral grave. Un hipnoterapeuta calificado puede ayudar a casi cualquier persona a concentrarse y caer en trance, pero la susceptibilidad a este tipo de esfuerzo (hipnotizabilidad) varía de persona a persona.

Para llevar a cabo una sesión hipnótica exitosa es necesaria la cooperación activa del especialista y del paciente, ya que es imposible poner a una persona en trance contra su voluntad.

Una persona débil se hipnotiza fácilmente.

La hipnotizabilidad de una persona no tiene nada que ver con sus cualidades morales y volitivas. Aquí, más bien, juegan un papel la capacidad de concentrar rápidamente la atención, la rica imaginación, el pensamiento imaginativo desarrollado y la alta inteligencia.

Es más fácil para un especialista poner en trance a una persona inteligente, educada y emocional, con ganas de cooperar con el hipnotizador y sin prejuicios contra el método en sí.

En estado de hipnosis, una persona pierde el conocimiento. No es cierto...

En la medicina moderna, es habitual utilizar un libro de texto sobre el uso clínico de la hipnosis llamado Trance y tratamiento o Hipnosis y tratamiento (1978).

Historia de la hipnosis

Sus autores, David y Herbert Spiegel, hijo y padre, doctores en medicina. Los médicos ayudan a los pacientes a controlar su psique mediante una combinación de autosugestión (autohipnosis) e hipnosis inducida. Durante la sesión, la persona se sumerge en un estado hipnótico, luego el médico invita al paciente a imaginar un lugar donde estaría relajado y tranquilo.

Después de eso, un médico hipnólogo (no un "hipnotizador", porque este término se usa en el mundo del espectáculo, pero no se aplica a la medicina) sugiere presentar una situación diferente y aterradora. Al mismo tiempo, ayuda a cambiar la atención del paciente entre dos imágenes como si ambas estuvieran proyectadas en una pantalla. Después de un tiempo, una persona evoca de forma independiente esta imagen tranquilizadora en momentos de pánico, entra en ella y así alivia la ansiedad.

Pero para que el esquema del efecto terapéutico de la hipnosis funcione, es necesario realizar de 10 a 15 sesiones con un especialista y trabajar mucho por su cuenta.

Hipnosis en lugar de pastillas

La hipnoterapia (o hipnosis) se utiliza cada vez más en entornos médicos para calmar a los pacientes antes de cirugías complejas, aliviar el dolor de las víctimas de quemaduras y preparar a las mujeres para el proceso del parto. Cada vez hay más pruebas de que con la ayuda de la hipnosis es posible curar no sólo fobias, todo tipo de adicciones, ansiedad y otras condiciones psicológicas, sino también influir en el curso de las enfermedades físicas. Por ejemplo, para la curación de heridas quirúrgicas o fracturas.

La acción hipnótica funciona especialmente bien en pacientes hipnóticos. Así, durante varios minutos, podrás alcanzar un estado de indoloro en lugar de agonía física. Sin embargo, el efecto de la hipnosis en todas las personas no es el mismo. Se sabe que 2/3 de los adultos están sujetos a la influencia hipnótica. Es cierto que los beneficios de la hipnosis serán incluso para aquellas personas que no sucumban a ella. Puede ayudar a aliviar el estrés o inducir la relajación. El éxito de las sesiones de hipnosis depende del grado de preparación del paciente, de la habilidad y experiencia del especialista y del contacto que se logre entre ellos en ese momento.

Métodos de hipnosis

Existe entre la gente la creencia errónea de que el médico, durante la hipnosis, subyuga la conciencia del paciente. De hecho, el control sobre la mente y el cuerpo durante la sesión lo toma completamente la propia persona.

Ese poder en un estado normal no está disponible para él. A través de la inmersión en un trance hipnótico, se establece un estado de concentración. Esto permite despejar la mente de pensamientos obsesivos y extraños que distraen.

Hay varias formas de entrar en un estado hipnótico:

• El método más común de hipnosis es sentar al paciente en una silla suave y profunda, que se recuesta hacia atrás. Luego se les pide que se relajen, cierren los ojos y poco a poco entren en trance. Al mismo tiempo, utilizan una cuenta atrás y una orden para sentir cómo las partes del cuerpo humano se vuelven más pesadas.
• Mientras el paciente se encuentra en estado hipnótico, el médico puede ofrecer formas leves de sugestión (sugerencias). Por ejemplo, "Imagina tu cuerpo flotando en un baño tibio...".
• También se utilizan diversas técnicas de visualización. Ayudan a imaginar una situación de pérdida de sensibilidad de la zona dolorida o del funcionamiento normal de un órgano que funciona mal.

Por lo general, el médico le enseña al cliente estas habilidades. Además, el paciente recibe discos o casetes de audio cuyo contenido permite que las sesiones de autohipnosis mejoren el impacto de la aplicación externa de la hipnosis.

Hipnosis en lugar de anestesia

Hay situaciones en la vida en las que ningún medicamento ni fármaco ayuda con el dolor. Un ejemplo son las personas en estado post-quemadura. Para ellos, cada cambio de ropa interior es una tortura. La hipnosis le permite sugerirle al paciente que después de tocar su hombro con la mano de la enfermera, el dolor desaparecerá instantáneamente.

Después de tal exposición, los pacientes a menudo no sólo se relajan, sino que también pueden quedarse dormidos. Esta aplicación visual de la hipnosis es bastante rara. Pero el trance hipnótico aporta verdadera ayuda y alivio, lo que permite reducir la cantidad de sedantes y analgésicos. Es por eso que la hipnosis se utiliza en procedimientos médicos además de la anestesia.

No se sabe con certeza cómo el estado de hipnosis puede controlar el dolor. Sin embargo, las encuestas muestran que la actividad biológica del cerebro cambia durante la hipnosis. Esto reduce la actividad en el área de los receptores del dolor, así como en las áreas sensibles primarias de la corteza cerebral, que son responsables del dolor. Esto permite comprender que, gracias a la hipnosis, las señales de dolor no pasan a las partes del cerebro que perciben el dolor.

Regeneración acelerada

Según un estudio de 1999 realizado por la Facultad de Medicina de Harvard, se supo que bajo la influencia de la hipnosis, los huesos rotos se curaban en 6 semanas. Al mismo tiempo, sin hipnosis, la recuperación se produjo en 8 semanas o más. La regeneración acelerada también se aplica a las heridas postoperatorias.

Dejar los malos hábitos con hipnosis

A la mitad de los pacientes que intentaron dejar de fumar mediante la autohipnosis, sólo una sesión les ayudó a abandonar el mal hábito. La otra mitad logró dejar de fumar hasta por 2 años.

Sin embargo, la hipnosis tiene un efecto mucho más débil en el proceso de combatir el exceso de peso. Lo peor de todo es la adicción a las drogas. Debido al uso de drogas, se producen cambios irreversibles en la corteza cerebral, lo que prácticamente reduce a nada el uso del método.

Regulación intestinal con hipnosis

Las sesiones de hipnosis han demostrado ser bastante efectivas en el tratamiento de la colitis espástica o el síndrome del intestino irritable.

Con estas enfermedades, una persona está en un estado constante de estrés y no siempre puede controlar sus heces. Dado que el trastorno es difícil de tratar médicamente, entonces un 70-95% de efectividad de la hipnosis en este caso es un muy buen resultado.

Aliviar el estrés con hipnosis

Durante muchos años, la hipnosis se ha utilizado para aliviar el estrés y la ansiedad postraumáticos. Es cierto que no puede deshacerse de las fobias reales, pero puede ayudar a una persona a mantener su psique en un estado estable.

Misterios y mitos de la hipnosis.

La existencia de la hipnosis se conoce desde hace mucho tiempo. Sin embargo, debido a que durante mucho tiempo se consideró un misterio, surgieron varios conceptos erróneos persistentes sobre la hipnosis:

Es posible que sientas que estás en un espacio aislado mientras te concentras en la voz del hipnotizador con tal intensidad que dejas de prestar atención a todo lo que te rodea.

Cuando no estás en un estado hipnótico, puedes ser consciente de lo que te informan tus sentidos. Sabes si tienes frío o calor. Ya sea que tenga ganas de tomar un helado o tenga sed. Sabes con seguridad que estás escuchando música, masticando comida. Se puede distinguir claramente que ahora estás caminando por el zoológico y observando a los monos, y no te encuentras en el hospital cara a cara con una enfermera.

En un estado de hipnosis, interrumpes deliberadamente todo flujo de información de los sentidos. Sin distraerte con este océano de sonidos, sensaciones y olores, podrás concentrarte plenamente en las palabras e imágenes que te ofrece el hipnólogo.

Al prestar atención sólo a la voz que escuchas, a las sugerencias que te ofrecen, percibes la voz como si viniera de algún lugar lejano. Te ablandas y te vuelves más sereno, ignorando los estímulos externos no sugestionables. Pierdes interés en el argumento y no tienes fuerzas para resistir.

Muchas personas experimentan relajación física mientras están mentalmente activas. Algunos dicen que este estado es como la meditación. Otros la encuentran similar a la sensación que provocan los tranquilizantes.

Su percepción del tiempo real durante una sesión de hipnosis puede verse alterada. A muchos les parece que estuvieron bajo hipnosis durante varios minutos, cuando ha pasado mucho más tiempo. Otros afirman que estuvieron en un sueño hipnótico durante una hora, pero en realidad toda la sesión no duró más de 10 minutos.

La percepción del propio cuerpo también puede traer sorpresas: puede parecer pesado e insoportable o, por el contrario, ligero, como si estuvieras a la deriva en la superficie del mar. Algunos se sienten cálidos. Mucha gente habla de un agradable hormigueo en todo el cuerpo.

Cuando un hipnólogo te inspira a experimentar ciertos sentimientos, como sentirte cómodo o relajado, sigues fácilmente sus palabras. Además, la realidad sugerida se percibe como lo que realmente es, y no importa lo que tus órganos sensoriales puedan decirte al mismo tiempo.

Para cada persona, la experiencia de la hipnosis es única y tiene características individuales.

Detalles interesantes

La hipnosis no requiere una habitación aislada e insonorizada. Durante unos dos meses, se realizaron obras ruidosas fuera de las ventanas de mi casa: excavadoras, martillos neumáticos, gritos de los trabajadores, y mis clientes sólo escuchaban mi voz.

Mire los comentarios que hacen mis clientes unos minutos después de abrir los ojos al final de una sesión hipnótica.

* Siento como si me hubiera despertado de un sueño largo y profundo.

* ¿Estuve en trance durante 10 minutos? ¡No puede ser! Estuve fuera por más de una hora.

* Me siento como después de un masaje.

* Es muy inusual.

* Lo siento doctor, pero no estaba bajo hipnosis.

* ¿Estás seguro de que esto funcionará?

*Tengo una debilidad.

*¡Mi dolor de cabeza se ha ido! ¿Pero cómo pudo pasar esto? Nunca te hablé de ella, ¿verdad?

* ¿Eso fue hipnosis?

* Quiero volver a este lago en calma.

* No puedo esperar a verme saltarme el postre de la noche.

Aunque algunos de mis clientes experimentan sensaciones bastante comunes, sé que la hipnosis les afecta. ¿Cómo puedo saber?

Seis meses después de la sesión de hipnosis, me acerqué a clientes que querían dejar de fumar. Les pedí que escribieran una reseña de la sesión y dijeran si todavía fuman, cuándo volvieron al hábito y cuándo sostuvieron su último cigarrillo.

La respuesta normalmente significaba algo como esto:

¡Querido doctor!

Me causaste una gran impresión, ¡no te enfades! No creo que hayas podido hipnotizarme ese día en la oficina. Sé que lo intentaste con todas tus fuerzas, pero escuché cada ruido extraño y sentí cada movimiento. No sentí nada fuera de lo normal y podía moverme con total libertad. Esa noche, yo mismo decidí dejar mi hábito de fumar dos paquetes de cigarrillos al día. Creo que ya no necesito hipnosis.

Atentamente, no hipnótico

La hipnosis puede cambiar la tensión muscular, la frecuencia cardíaca, la ventilación pulmonar y la temperatura. Durante una sesión de hipnosis, normalmente obedeces las palabras del hipnólogo, quien te pone en un estado de relajación. La presión arterial baja, el ritmo cardíaco se ralentiza y se vuelve más regular y todos los músculos se relajan. El funcionamiento del corazón, la respiración y el sistema circulatorio están regulados por el sistema nervioso autónomo. Para los científicos es interesante que las palabras influyan en la actividad de este sistema. Usando tu mente, la hipnosis puede controlar tu cuerpo.

cocinero de hipnosis

Sistema nervioso autónomo

Controla procesos fisiológicos inconscientes como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la digestión.

Duda y más duda

Es parte de la naturaleza humana ser escéptico ante todas las situaciones que parecen extrañas. Es normal dudar de cada paso que das cuando estás en territorio desconocido. Lo que ahora está leyendo y aprendiendo sobre la hipnosis le resultará más comprensible.

¿Cómo me veré bajo hipnosis?

Tu cuerpo se llena de peso de plomo y te relajas por completo. Los músculos pueden estar tan relajados que uno se sienta con la boca medio abierta. Su mandíbula inferior se sentirá tan pesada que no podrá mantener la boca cerrada. Algunas personas se relajan tanto que salivan. No te alarmes, esto rara vez sucede; Tengo servilletas de papel a mano por si acaso.

Tu respiración se ralentiza notablemente. Ojos cerrados, párpados aleteando. Pueden aparecer lágrimas en los ojos (otro caso en el que se necesitan servilletas de papel). Pero esto no se debe en absoluto a que esté triste o de humor sentimental, sino que sus conductos lagrimales también están relajados.

En la oficina del hipnólogo

Hace unos años mi papá sufrió un grave infarto. Estaba conectado a varios dispositivos y perdió el conocimiento o volvió en sí. Todas sus funciones vitales se desvanecieron. El cardiólogo dijo que había pocas esperanzas, ya que el medicamento necesario para salvar la vida sólo podría administrarse cuando la presión arterial volviera a la normalidad, lo que era poco probable en su caso. La enfermera y el médico me aseguraron que papá no podía oír nada. A pesar de esto, me acerqué a su oído y comencé a hablar con él. Le conté cómo camina lentamente por el jardín, camina por el callejón, llega al césped con flores amarillas, se detiene y ahora todo su cuerpo se relajó y la presión volvió a la normalidad. En 5 minutos, la presión arterial bajó y se estabilizó. Ahora papá está muy bien.

La mayoría de la gente se queda inmóvil. La hipnosis ayuda a detener toda actividad motora voluntaria. Las ligeras contracciones, no controladas por la conciencia, a veces pueden atravesar el cuerpo. Todo esto no se aplica a los niños. Tienen tendencia al sueño hipnótico profundo, pero durante toda la sesión los niños se mueven, abren y cierran los ojos. (Consulte el Capítulo 16 "Los niños y la hipnosis".)

¿Qué diré mientras estoy bajo hipnosis?

“¿Me veré obligado a contarlo todo? ¿Estoy confesando mis pecados?

No hay ninguna razón para que el cliente diga nada en absoluto. Durante la sesión, el hipnólogo habla. Si has llegado a tomar control de tus propios hábitos, o quieres cambiar tu comportamiento de alguna manera, tus pecados serán conocidos sólo por ti.

Si quieres hablar, tu discurso será monótono, lento, casi como el de un robot. Pero la mayoría de la gente prefiere no hablar. Hablar perturba el estado de calma y parece que será necesario mucho esfuerzo.

A diferencia de las sesiones de hipnosis, el objetivo de la hipnoterapia es sacar a la luz los procesos internos ocultos que afectan su vida consciente (consulte el Capítulo 7, “El poder de la mente”). Y aquí descubrirás tus experiencias y secretos personales. De esto se trata la hipnoterapia.

¿Qué haré mientras esté bajo hipnosis?

"No quiero avergonzarme saltando como un conejo y graznando como un pato".

Es posible que tema por sus acciones bajo hipnosis si ha acudido a un hipnotizador que trabaja para el público. (Hablaré más sobre esto en el Capítulo 22, Quack Like a Duck.) Los hipnotizadores intérpretes son más magos que hipnólogos sanadores. Su principal tarea es hacer que el público se divierta. Mi trabajo, como el de otros curanderos profesionales que utilizan la hipnosis, tiene como objetivo ayudarte a cambiar tu comportamiento o forma de pensar. Simplemente no tendrás la oportunidad de avergonzarte, a menos, por supuesto, que te propongas el objetivo de aumentar la capacidad de salto y dejar de desafinar al graznar.

ten cuidado

Antes de comenzar la hipnosis, asegúrese de que usted y su hipnólogo estén de acuerdo sobre lo que sucederá cuando entre en el estado hipnótico. Descubra si necesita decir algo. Discuta de antemano el objetivo principal de la sesión: si será hipnosis o hipnoterapia.

La hipnosis no puede obligarte a hacer nada en contra de tu voluntad. Teóricamente, es posible permitir una situación en la que una persona extremadamente hipnotizable se encuentre en circunstancias extraordinarias de la vida. Se puede imaginar que esta persona confió en un charlatán deshonesto y deshonesto, y entonces, tal vez, la hipnosis no lo afecte como nos gustaría. Después de leer este libro, aprenderá qué le ayudará a evitar tal situación o cómo salir de ella sin sufrir daños.

Antes de aceptar sucumbir a la hipnosis, asegúrese de que el hipnotizador comprenda sus preocupaciones. Descubra si puede hablar articuladamente y no confunda la hipnosis con la hipnoterapia.

Hay una regla: la sugestión hipnótica sólo funciona si lo crees. Tu motivación juega un papel muy importante. Si eres indiferente al resultado y no quieres dejar de fumar, entonces el éxito de la hipnosis será mínimo, y si tienes un fuerte deseo, puedes abandonar la sesión. No puedo obligarte a dejar de fumar si no quieres dejar los cigarrillos. Durante la sesión, siempre tienes la oportunidad de rechazar la sugerencia si va en contra de tu sistema de valores. No dañarás a nadie con tu feo comportamiento.

Las excepciones pueden ser situaciones en las que, para aumentar su sugestibilidad, un hipnólogo poco ético le privará de comida y le prohibirá dormir o utilizar otras técnicas que debiliten mentalmente. Por supuesto, esto no puede suceder en una sesión de hipnosis normal, pero de repente caes en manos de un terrorista.

En el resto de casos, podrás salir del trance en cualquier momento y volver a tu estado habitual. La hipnosis facilita la aceptación de la sugerencia, pero no puede forzarla. (Consulte el capítulo 1 para obtener más información sobre la sugestión y el trance).

¿Qué pasa si me quedo atrapado en un trance?

Esto es imposible. Cuando finalice la sesión, el hipnólogo le pedirá que abra los ojos. Puede estar seguro: después de un duro día de trabajo, no querrá que alguien se quede en trance en su oficina. Al final de la sesión, el hipnólogo simplemente le indicará que salga del trance y vuelva a su estado normal.

“¿Qué pasa si mi hipnotizador cae muerto, es golpeado o queda paralizado antes de que pueda devolverme la conciencia normal?”

No te preocupes, si esto sucede, puedes hacerlo todo tú mismo. Puede que tarde unos minutos, pero te despertarás de todos modos. Te aburrirás en cuanto dejes de escuchar la voz del hipnólogo. Abrirás los ojos y te sentirás renovado nuevamente.

“¿Qué pasa si ocurre un desastre, digamos un incendio, y estoy en un sueño hipnótico?”

Reaccionarás normalmente. Lo más probable es que no espere a que el hipnólogo le diga algo, sino que abra los ojos y se salve. ¡No lo olvide! Estás despierto y no en coma. Tu conciencia de lo que sucede a tu alrededor está latente y despierta al mismo tiempo. De hecho, las reacciones autónomas se ralentizan, pero su actividad mental: la percepción y la cognición, por el contrario, se agudizan.

El trance es un estado muy placentero. Preferirías quedarte ahí antes que contestarle a la tía Helen cuando te llama por tu nombre. Pero si la tía te llama y te anuncia un incendio, inmediatamente saldrás del trance.

¿Cuánto dura la sugerencia?

Como regla general, la duración de la sugerencia y su efectividad superan las expectativas de los clientes.

Detalles interesantes

Si sabes que necesitas dejar el hábito (tal vez siempre llegas tarde al trabajo) pero no estás seguro de si realmente quieres hacerlo (tal vez odias a tu jefe), programa 2 sesiones de hipnosis primero, para reconsiderar tu actitud hacia el personalidad indigna de tu jefe, el segundo es apoyar tu deseo de ser puntual. Así, la primera sesión preparará el éxito de la segunda.

"¿Necesito ver a un hipnólogo con regularidad?"

La eficacia y duración del efecto de la hipnosis se ve afectada por:

* características de comportamiento que desea cambiar;

* tu estilo de vida, el entorno que te rodea;

* palabras utilizadas por el hipnólogo;

* la relación entre el hipnólogo y usted.

¿Me sentiré tentado a volver al comportamiento no deseado?

Algunos hábitos los superamos fácilmente, otros requieren más esfuerzo de nuestra parte. Por ejemplo, dejar de fumar es mucho más fácil que dejar de comer en exceso. Una vez que dejes de fumar, no querrás volver a tocar los cigarrillos nunca más. Y necesitas comer todos los días y varias veces. La configuración "Ya no como en exceso" después de un tiempo puede perder fuerza y ​​luego es necesario repetir la sesión de hipnosis nuevamente.

¿Con qué frecuencia otros me tentarán a volver a lo antiguo?

Las personas que te rodean afectan la duración de la sugerencia. Si un exfumador está casado con una mujer que fuma y hay muchos fumadores en el trabajo, es muy probable que el entorno anule el efecto de una actitud saludable. Y otra sesión de hipnosis será de gran ayuda.

En la oficina del hipnólogo

Sugiero a mi cliente que grabe la sesión de hipnosis en una grabadora para luego poder escuchar la sugerencia en cualquier momento cuando sea necesario y de forma totalmente gratuita. La mayoría de las veces, este paso simplemente no es necesario. Quizás el cliente se sienta más seguro y rara vez utilice esta entrada. Sin embargo, si es necesario escuchar la cinta en la intimidad de su hogar, entonces su grabación puede reemplazar con bastante éxito una visita a un hipnólogo. Muchas librerías ofrecen a la venta grabaciones de audio de sesiones de hipnosis. Muchos de ellos pueden resultar muy útiles, aunque no están escritos de forma individual.

¿Puede comunicarse su hipnólogo?

El arte de la comunicación es muy importante para un hipnólogo. El grado de dominio de las palabras distingue a un buen especialista de uno malo. Cada hipnólogo decide qué palabras elegir para decirte. Se puede lograr un efecto mucho mayor si se confía en la experiencia de vida individual, el vocabulario y el estilo de habla del cliente. Las frases utilizadas determinan el éxito o el fracaso de la influencia hipnótica y durante cuánto tiempo la serie tendrá efecto.

Una vez traté con dos clientes que acudieron a mí el mismo día con los mismos problemas. Gregory es un artista cuyo nombre se menciona a menudo en los periódicos. Él, un famoso pintor que vende sus cuadros, me pidió que le ayudara a superar su miedo a hablar con la gente. Su agente insistió en que aceptara una invitación a cenar con personas que ya tenían cuadros del maestro en su casa. Además, se dio a entender que Gregory sería ingenioso y encantador, mientras que el artista prefería permanecer en silencio, preferiría quedarse en casa, en su estudio.

Debi es la entrenadora de un equipo de baloncesto de alto nivel. Sus alumnos obtuvieron el primer lugar y ahora seguramente tendrá que conceder entrevistas a periodistas de periódicos, radio y televisión. Ella tenía miedo de este evento y también preferiría quedarse en casa y tirar la pelota a la canasta en el patio trasero.

Me enfrenté tanto a Gregory como a Debi. Intente adivinar cuál de las siguientes sugerencias utilicé con estos clientes. Debajo de cada nombre, marca las frases que creas que son más apropiadas en este momento.

Gregory Deby

1. Verás que te estás expresando con claridad. - -

2. Verás que la gente se alegra de mirarte a los ojos.

3. Puede pasar fácilmente - - al siguiente tema.

4. Podrás bellamente y a tiempo: parar el taco e insertar tu

un comentario.

5. Tu discurso será brillante y elocuente. - -

6. Cuando tienes una buena idea, la expresas con valentía.

Por supuesto, Gregory, un artista, un tipo visual. Debe ver claridad (oración 1); el contacto visual es importante para él (frase 2); y definitivamente responderá al brillo (Proposición 5). Debi, una atleta, se mueve fácilmente de un lugar a otro (frase 3); defiende las acciones de los oponentes (frase 4); y ella conoce el sentimiento de coraje (frase 6).

Antes de que comience la sesión, el hipnólogo debe dedicar suficiente tiempo a hablar con usted para conocer las características de su relación con el mundo. Si las palabras del hipnólogo son bien recibidas por usted, si han desarrollado una relación abierta y mutuamente placentera, su reacción a la sugestión hipnótica encontrará menos obstáculos y negaciones.

¿El hipnólogo utiliza la técnica adecuada para usted?

El comportamiento del hipnólogo debe estar en armonía con el suyo. Si habla lento, su hipnólogo también debería hablar lento. Tu inconsciente debe trabajar en unidad con el inconsciente del hipnotizador. Al mismo tiempo, asentirás, parpadearás, respirarás, gesticularás con él, al mismo ritmo. Esta técnica hipnótica se llama reflejo. Un buen hipnólogo se cruzará de brazos si los tiene en esa posición; Respirará profundamente si suspiras y tragará después de ti. Una vez que hayas sincronizado tus acciones y reacciones, podrás seguir fácilmente las sugerencias.

diccionario hipno

Un buen hipnólogo refleja al cliente, reconociendo e imitando las características de su habla, gestos y comportamiento.

Algunos hipnólogos saben cómo elaborar sus sugerencias de tal manera que su conjunto funcione para toda la vida. El Dr. Milton Erickson, un famoso psiquiatra e hipnólogo, trabajó con un estudiante universitario para ayudarlo a resolver sus problemas. El joven pidió pruebas reales de que se encontraba en trance. El Dr. Erickson le dio la sugerencia adicional de que cada vez que se vieran, el cliente sentiría la necesidad de tirar de su oreja. De hecho, cuando un joven se encontraba con su hipnólogo en la universidad, su mano automáticamente se alcanzaba el lóbulo de la oreja. Años más tarde, mientras asistía a una conferencia profesional, notó el nombre de Erickson entre los oradores. Pronto tuvo la oportunidad de reunirse con el médico e informarle sobre su progreso, cuando, para su asombro, encontró su propia mano levantada para tirar de su oreja.

“¿Tendré que mirar un reloj de bolsillo que se balancea?”

No es obligatorio. Esta idea es popular porque es más fácil entrar en un estado hipnótico cuando miras algo con atención. Un movimiento monótono y repetitivo, como balancearse, es suficiente para inducir un estado de relajación en cualquier persona. Es posible que le pidan que mire un objeto específico en la oficina o que cierre los ojos e imagine mentalmente una imagen vívida. Les pido a mis clientes que miren el tirador del cajón de enfrente cuando se sientan frente a mí. Para aquellos que prefieran tumbarse durante la sesión, les pido que miren el punto que aparece ante sus ojos cuando recuestan la cabeza en el sofá. Además, al comienzo de la sesión pronuncio las palabras de tal manera que la mayoría de las personas cierran los ojos en 5 minutos.

Detalles interesantes

Milton Erickson (1901-1980), destacado curandero, hipnotizador de mayor éxito en los Estados Unidos. Organizó una sociedad científica de hipnosis y formó a muchos hipnólogos. Y lucía increíble cuando, con su invariable capa violeta, ayudaba a los pacientes con sus originales métodos hipnóticos. Hoy en día, la hipnosis ericksoniana es de gran interés en todo el mundo.

¿Cómo sé si la hipnosis me ha ayudado?

Por supuesto, su éxito servirá como prueba. La hipnosis ha tenido un impacto en ti si has podido alcanzar tus objetivos. Si no ha resuelto sus problemas, pero al menos está progresando, pruebe con una o dos sesiones más. Un resultado parcial ya indica que eres susceptible a la hipnosis y sólo necesitas más práctica. Al igual que tocar el piano, el arte surge de la práctica.

Recordará la sesión a menos que el hipnoterapeuta le indique deliberadamente que la olvide. La hipnosis no tiene otros efectos secundarios que una sensación inusual de relajación profunda. Muchas personas han informado que el día que estaban en hipnosis, cerraron los ojos por la noche y luego disfrutaron de un sueño largo y reparador. El único otro cambio que podrá notar en usted mismo es que realmente ha tenido éxito en lo que acudió al hipnotizador.

En la oficina del hipnólogo

Suzanne es extremadamente hipnótica y disfruta mucho estar en trance. Ella viene a mis sesiones incluso cuando nada le molesta. Cada vez que entra a mi oficina, dice: “¡Oh, de repente sentí mucho sueño!” Luego se sienta, cierra los ojos y entra en trance, ¡sin mi ayuda! Una vez le di instrucciones de entrar en un estado hipnótico inmediatamente después de aparecer en mi oficina, ¡y resultó!

Lo mínimo que necesitas saber

* Puede que estés hipnotizado, pero no sentirás nada especial.

* La hipnosis puede utilizar tu mente para controlar tu cuerpo.

* La eficacia de la hipnosis está determinada por la habilidad de su hipnólogo.

* Durante la sesión, tienes total control de ti mismo y no harás nada en contra de tu voluntad.

Capítulo 3

Mírame a los ojos

En este capítulo:

Entremos en trance.

Seguimos en trance.

Disfrutamos el proceso.

· Despertar.

Hay tantos usos de la hipnosis como hipnólogos. Los buenos curanderos conocen varios métodos para poner a una persona en trance, diferentes métodos de sugestión y, por supuesto, despertar al cliente. En este capítulo, aprenderá sobre una variedad de técnicas hipnóticas.

Asistirás a una sesión de hipnosis real, escucharás al hipnólogo (yo), conocerás al cliente y aprenderás algo sobre su vida. Serás testigo de cómo se producirá nuestra interacción, el establecimiento de contacto, y te explicaré lo que sucederá, y luego pasaré a la hipnosis.

Bienvenido a la hipnosis

Judy se sienta en una cómoda silla frente a mí. Intercambiamos comentarios en broma y luego le pregunto el motivo de la visita.

Judy: Mi médico cree que usted podría ayudarme ya que nada más funciona. Me operaron de la rodilla y después de la operación no podía subir ni bajar escaleras. Ahora las radiografías muestran que todo está bien en la rodilla.

Detalles interesantes

Asegúrese de llevar su teléfono o las instrucciones escritas de su médico al hipnólogo. Por lo tanto, puede estar seguro de que la hipnosis no interferirá con el tratamiento de la medicina convencional.

Tengo que poder subir y bajar escaleras libremente. Pero el problema es que cada vez que estoy a punto de hacer este movimiento, mi rodilla se vuelve inflexible.

RT: Oh, qué desagradable debe ser. Antes de continuar, permítame hablar con su médico de atención primaria y su ortopedista.

La ortopedista Judy me brindó información precisa sobre los grupos de músculos involucrados en la flexión de la rodilla. El médico que la atendió dijo que Judy necesitaba aprender a doblar su rodilla magullada cuando su otra pierna comenzó a caer- "" PIK ^ Xia, dando el siguiente paso.

Después de enterarme de todo sobre la salud de Judy, ella y yo escribimos tres oraciones sobre cómo debería funcionar su rodilla. Luego hablamos de su vida, de su familia, de su estilo de vida antes de la operación, de sus planes de futuro. A veces ella empezaba a ponerse un poco nerviosa, entonces yo intentaba buscar otro tema de conversación. Hablaba alegremente de su nuevo hogar, de su hijo que estaba en la escuela primaria, mientras que hablar de su marido y no poder seguir esquiando parecía molestarla mucho. Recuerde, Judy no vino a verme para una consulta de psicoterapia. Después de 10 minutos de conversación, ella se relajó un poco y pasé al siguiente paso.

RT: Debes sorprenderte con la hipnosis, te explicaré el próximo procedimiento y te diré lo que puedes esperar. No dude en hacerme preguntas.

(Usé deliberadamente la palabra “sorpresa” en lugar de “confundida” para enmarcar positivamente los sentimientos de Judy. Judy se reclinó en su silla; yo la imité inclinándome hacia atrás también).

Una vez terminada la conversación, comencé a aplicar la técnica de la inducción, que debería poner a Judy en un estado receptivo y preparar el terreno para aceptar mi sugerencia.

diccionario hipno

La inducción es una técnica utilizada por el hipnólogo para ayudar al cliente a relajarse y alcanzar un estado de trance sugestionable.

entras en trance

Llamo la atención de Judy usando la palabra "interesante". Le digo que cuando realiza una tarea sencilla que sin duda podrá afrontar, todo lo que la rodea perderá sus contornos claros. Su tarea es enfocar su mirada. Le recuerdo, construyendo oraciones con “nosotros”, que estamos trabajando juntos, que tenemos un objetivo común.

ten cuidado

La inducción hipnótica utiliza palabras, música o imágenes, no masajes ni ninguna otra forma de estimulación física.

RT: La hipnosis es una experiencia gratificante e interesante. Intenta centrar tus ojos en algo mientras hablo. A mucha gente le gusta mirar este cajón. ~~".

* Ahora digo las palabras lenta y tranquilamente, explicándole a Judy lo que ya sabes:

* Durante la hipnosis, ella es completamente responsable de sí misma.

* No puede permanecer atrapada en trance durante mucho tiempo.

* Lo más importante para ella es que su mente sea capaz de controlar el cuerpo.

A continuación, le doy a Judy una mentalidad relajante. Estoy hablando de calmar sus músculos. Repito las palabras "con calma", "en paz", "convenientemente" varias veces por minuto, pronunciándole frases sin prisas. Cada vez que uso estas palabras, cambio el tono de mi voz, reduzco el ritmo. No le dije a Judy directamente cómo debería sentirse. No le ordené: “¡Relájate! ¡Cálmate! ¡Sentirse cómodo!" En cambio, utilicé sugerencias ocultas. Algunas de estas propuestas se veían así:

*Muy agradable para sentirse cómodo.

* ¿Has notado lo tranquilo que está el océano hoy? (Podemos aprovechar la vista del Océano Atlántico desde mi ventana).

* Algunas personas se consuelan mirando el océano.

* Es bueno que los teléfonos de la recepción dejaron de sonar. Es maravilloso cuando incluso las cosas se calman.

Noté que la respiración de Judy se volvió irregular. Quizás anticipando una nueva experiencia. Y noté que sería bueno calmar la respiración. Le dije que muchas personas experimentan pesadez en todo el cuerpo durante la hipnosis, especialmente en brazos y piernas. Me pregunté en voz alta si sentía más pesadez en los brazos o, por el contrario, las piernas se le volvieron más pesadas que los brazos.

La inducción es un proceso que se utiliza para llevar al cliente del estado normal al estado de trance. Todos juntos: mi voz rítmica, concentración en el objeto, sugestión tranquilizadora, inducen un estado hipnótico.

diccionario hipno

La sugerencia encubierta son palabras o frases que se incluyen intencionalmente en una conversación normal. El oyente recibe la sugerencia indirectamente.

Judy parecía estar haciendo todo lo posible por concentrarse en el cajón. Se quedó quieta, con la mirada fija, aunque parpadeó. Intenté hacer coincidir el ritmo de mi discurso con el movimiento de sus párpados. Cerró los ojos y seguí hablando. Ella estuvo muy atenta a mis palabras. En ese momento le recordé que pronto llegaremos a la meta, lo cual es muy importante para ella. Luego dije: "Por favor, cierra los ojos cuando estés listo para comenzar".

Los ojos de Judy se cerraron después de 30 segundos. Ahora está en un estado hipnótico y puedo pasar a la siguiente parte de la sesión. Tendré que darle una sugerencia que inventamos juntos, pero primero decidí ponerla en un estado hipnótico más profundo.

Profundización significa:

* Incrementar la profundidad de la inmersión en trance.

* Incrementar la probabilidad de aceptación de la sugerencia por parte del inconsciente.

* Experiencias más profundas.

* Experiencia más interesante.

Nos quedamos en trance

Uno de los muchos métodos posibles para profundizar en la hipnosis en este caso es una escalera. En las escaleras comienzan los problemas de Judy. Por tanto, allí también hay que buscar su resolución.

Usando la escalera como una forma de profundizar el estado hipnótico, le doy a Judy la siguiente instrucción:

R.T.: Por favor imagina una escalera. Puede ser una escalera de una película o de un libro, imaginaria o familiar para usted. Puede que sea viejo y inestable y conduzca a la calle, o puede que esté dentro de su casa. Cuando veas esta escalera, intenta imaginarte parado en el último escalón. Cuando se vea claramente a sí mismo y a las escaleras, asienta con la cabeza.

La cabeza de Judy asintió levemente después de unos 20 segundos. ¡Tenía los ojos bien cerrados! La respiración se volvió muy tranquila, el rostro se relajó. Continué: “Te ves subiendo las escaleras. Con cada paso te adentras más y más en el estado hipnótico. Cuando llegues al peldaño más alto, estarás en un profundo sueño hipnótico, listo para aceptar la sugerencia que te ofreceré. Esta sugerencia te servirá para fortalecer tu salud, mejorar tu vida”.

diccionario hipno

La profundización ocurre cuando se dan instrucciones que mejoran la experiencia hipnótica. La profundización suele ir acompañada de un aumento del brillo y la viveza de la imaginación.

R.T.: Por favor levántese lentamente, tenemos suficiente tiempo. Cuando llegues a la cima, asiente con la cabeza.

Mientras Judy sube las escaleras en mi mente, repito lentamente las palabras:

R.T.: Cada vez más profundamente te sumerges en la hipnosis... más y más profundamente...

Cuando ella asintió con la cabeza, pasé al texto del mensaje hipnótico, es decir, utilicé las tres frases que habíamos preparado de antemano. Los leo lenta y claramente, haciendo una pausa después de cada frase. Luego le pedí que se imaginara bajando un escalón. El rostro de Judy se tornó preocupado y comenzó a sollozar. Luego repetí la frase que contenía instrucciones sobre cómo mantener el pie y la rodilla mientras bajaba las escaleras. Le pedí que se viera siguiendo esta instrucción. Hablé muy lentamente, exigiendo que repitiera este paso varias veces y asentía con la cabeza cuando sentía que tenía fácil control de su pierna. Esperé tres minutos antes de ver un asentimiento.

R.T.: ¡Genial! ¡Lo hiciste! Te felicito. Cada paso hacia abajo te resultará más fácil que el anterior. Desciendes casi sin esfuerzo, y pronto lo estarás haciendo de forma sencilla y rápida.

Detalles interesantes

Durante la hipnosis, es bueno que el cliente primero reciba instrucciones verbales y luego tenga la oportunidad de presentar lo que se le dijo. Cuantos más sentimientos se incluyan en la creación de la imagen, mejor se logrará el resultado.

Salir de la hipnosis

A Judy le fue bien. Ahora la prepararé para que vuelva a la normalidad.

RT: Ahora es el momento de salir de la hipnosis y volver a la realidad. Imagínese bajando las escaleras. Con cada paso despertarás más y más del trance. Cuando llegues al último peldaño, el encuentro de hipnosis de hoy habrá terminado para ti. Volverás a tu estado normal de conciencia. Tómese su tiempo, no tiene adónde apresurarse. Bajarás las escaleras cuando estés listo para ello.

Todo lo que has logrado hoy permanecerá contigo. Cada vez que sientas la necesidad de escuchar mis palabras, ellas vendrán a ti. Una de mis voces te bastará para recordar lo que has dominado hoy.

diccionario hipno

La sugerencia y otras palabras dichas al cliente en trance forman un guión hipnótico. El hipnólogo y el cliente, incluso antes de que comience la sesión, elaboran juntos un guión hipnótico.

Esperé tres largos minutos que parecieron una eternidad en una habitación silenciosa. Judy empezó a moverse inquieta, pero sus ojos permanecieron cerrados. Finalmente se enderezó, movió la pierna, cerró y abrió el puño. Todo esto se hizo con los ojos cerrados.

RT: Lo sabes cuando abres los ojos.

Judy abrió los ojos, con sorpresa y una sonrisa en su rostro. Ella no dijo nada, pero se sentó contenta.

RT: Espero que lo hayas disfrutado. Por favor llámame la próxima semana y cuéntame cómo te sientes en los escalones. Creo que las escaleras no serán un problema para ti ahora y no será necesario que nos volvamos a encontrar.

Judy no hizo ningún intento de levantarse. Estaba tan contenta de estar en mi oficina como en casa. Se sentó, sin prisa y relajada. Ya escuché a mi próximo cliente hablando con Jenny (mi secretaria) en la recepción. Judy no iba a ninguna parte.

Le dije a Judy que muchas personas se sienten muy cómodas y tranquilas después de la hipnosis y no les importa continuar con estas experiencias. "Sin embargo", agregué, "ahora es necesario que usted abandone mi oficina". Le ofrecí 10 minutos para quedarse en la sala de espera. Durante este tiempo, la debilidad desapareció y Judy regresó sana y salva a casa. Llamó después de 2 semanas y dijo que era casi completamente libre para subir y bajar escaleras.

Sesión de hipnosis

Viste una sesión de hipnosis completa, que constaba de las siguientes partes:

1. Entrevista (conversación preliminar)

2. Redactar un mensaje hipnótico (o simplemente una sugerencia)

3. Inducción

4. Profundización

5. Sugerencia

6. Salir del trance

7. Atención al cliente antes de partir

Ahora que Judy se fue, podemos discutir cada parte de la sesión en detalle.

Detalles interesantes

Será muy útil para un hipnólogo utilizar todos los ruidos extraños para la inducción. Si un perro ladra fuera de la ventana, el hipnólogo puede decir que el "guau" de cada perro llevará al cliente a un estado hipnótico más profundo. De este modo, cualquier ruido puede pasar de ser un obstáculo a convertirse en un asistente.