Tõde hüpnoosi kohta. Hüpnoosiseansside reeglid Hüpnoosi mõistatused ja müüdid

Millisena kujutate ette hüpnotisööri? Võib-olla näeb teie mõistus ette tumedat kaabaka, kes üritab kelleltki konfidentsiaalset teavet välja tõmmata? See mees vehib ohvri näo ees taskukellaga ja ajab ta transsi. Või mäletate uurijate ebatavalisi meetodeid, kes tahavad ülestunnistusi välja võtta. Tegelikult on hüpnoos rakendatav mitte ainult kuritegelikus maailmas. Seda kunsti on õppinud professionaalsed arstid, kes püüavad aidata patsientidel elada harmoonias oma mõistusega. Kas olete valmis olema hüpnootilise mõju all? Kuid kõigepealt peate teadma, mis teie kehaga seansi ajal juhtub.

Te ei kaota olukorra üle kontrolli

Kui patsient tuleb esimest korda hüpnoterapeudi seansile, ei üllata teda arsti ebastandardsed töömeetodid. See on paljuski nagu tavaline psühhoterapeudi kohtumine. Alustuseks istute arsti kõrval toolil ja kirjeldate oma probleemi üksikasjalikult, väljendades soovitud tulemust. Patsientide kõige levinumad palved on soov vabaneda valust, foobiatest ning tulla toime stressi ja ärevusega. Pärast lõpliku eesmärgi väljakuulutamist valib spetsialist välja parimad viisid probleemi lahendamiseks. Sertifitseeritud kliiniline hüpnoterapeut Colin Chapman ütleb järgmist: „Kliendid, kes tulevad vastuvõtule, kontrollivad protsessi täielikult. Olen ainult teejuht, kuid inimene otsustab, kuhu minna.

Meil on hüpnoosiseansi kohta eksiarvamus

Tegelikult teame hüpnoosist liiga vähe. Arvame, et keegi tungib meie mõistusesse ja hakkab meie teadvust kontrollima. Reaalsus on see, et patsient ei kaota seansi ajal kontrolli oma tegevuse üle, ta on täiesti teadlik sellest, mida ta räägib. Ta ei tunne end haavatavana ega lase teisel inimesel oma teadvuse labürintides rännata. Ta “näitab” täpselt nii palju, kui tahab. Dr Chapmani sõnul ei püüa hüpnotisöör sind kunagi sundida avaldama sügaval mälusügavuses peidetud saladusi. Spetsialist laseb teie meelel ainult täielikult lõõgastuda ja vabastab end tarbetutest mõtetest. Teie palvel paljastab ta teatud peidetud ruumid, mille võtme olete mingil põhjusel kaotanud. Ainult nii saate probleemile erinevate silmadega vaadata, ainult nii saate mõista selle esinemise põhjuseid. Enne seanssi ennast annab hüpnotisöör teile demonstratsiooni, mis annab teile täieliku ülevaate alateadvuse toimimisest. Samuti saate teada, mida hüpnoosist oodata.

Sa ei jää magama

Transiseisund, millesse patsient hüpnoteraapia ajal siseneb, võib varieeruda sõltuvalt mitmest tegurist. Kuid ainus asi, mida peate kindlasti teadma, on see, et te ei maga. Meel läheb lihtsalt lõõgastumise ja rahu seisundisse, kuid kõik teie tegevused on teie kontrolli all. Nii saate muuta seda, kuidas te oma tunnetest, käitumisest ja enesetajust mõtlete. Sellel rahul pole midagi pistmist soojas voodis olemisega.

Vaimu ja keha lõõgastus

Enamik inimesi kogeb hüpnoosi meeldiva kogemusena. Meditatsiooni praktiseerijad tõmbavad paralleele pingevaba meeleseisundi ja puhta tähelepanuga, kus puuduvad kõrvalised mõtted. Nii meditatsioon kui hüpnoos pakuvad lõõgastust mitte ainult ajule, vaid ka kehale. Rusikareeglina ei tähenda sügav transs paremaid tulemusi. Siiski tuleb säilitada mingi stabiilne side reaalsusega. Lisaks on erinevatel patsientidel seansside suhtes erinev vastuvõtlikkus.

Aju saavutab äärmise kontsentratsiooni

Kui hüpnoos tundub endiselt šarlatani nipp tasku tühjendamiseks, siis teadke, et seda nähtust on teadlased laialdaselt uurinud. On tehtud palju katseid, mis on tõestanud selle meetodi tõhusust. Ühe teadlase, Stanfordi ülikooli psühhiaatria ja käitumisteaduste professori David Spiegeli sõnul on hüpnoos Lääne psühhoteraapia vanim vorm. Ja kuigi varem oli tehtud uuringuid hüpnoosi mõju kohta inimestele, tuli dr Spiegel esimesena ideele seansi ajal ajju "vaadata".

Inimesed on hüpnoosi suhtes erinevalt vastuvõtlikud

Ameerika teadlase uuring näitas, kui erinevad on inimeste vastuvõtlikud hüpnoosile. Keegi satub hüpnoterapeudi näpuvajutusega transsi, samas kui teisi ei saa hüpnotiseerida kõrge ajuresistentsuse tõttu. Alati on võimalus, et olete üks neist inimestest, kellel on raske või üldse mitte hüpnotiseerida. Ja see on okei. Kui aga selgub, et olete hüpnoosi suhtes väga vastuvõtlik, siis teie ajus toimuvad seansi ajal mõned muutused.

Stanfordi teadlaste aruande kohaselt näitasid transiseisundisse jõudnud patsiendid stiimulite töötlemise eest vastutava dorsaalse eesmise tsingulaarse ajukoore aktiivsuse vähenemist. Neuroteaduse vaatenurgast tähendab see, et teie aju keskendub hüpnoosile ega muretse muude probleemide pärast. See on esimene muudatus. Teiseks omandab teie aju täiendava võime teie kehaga suhelda, mis tähendab, et see saavutab veelgi suurema kontrolli teie tegevuste üle. Ja kolmandaks väheneb funktsionaalne ühenduvus. See tähendab, et hüpnoosiseansi ajal kogete lõhet oma tegude ja nende teadvustamise vahel.

Lõhe tegude ja teadlikkuse vahel

Seda tunnet on lihtne ette kujutada, kui kogete mäluhäireid. Näiteks kui leiate end autost, kuid mäletate ähmaselt tegevusi, mis teid salongi tõid. Hüpnoosiseansi ajal on seda tunnet teravamalt tunda. Seetõttu ei mäleta patsiendid alati, mis nendega hüpnoosi all juhtus. Seda seetõttu, et nad on oma tegudest vähem teadlikud. Kuid just see “väljalülitamine” võimaldab meelel säilitada äärmise keskendumisvõime.

Rääkisime funktsionaalse ühenduvuse puudumisest ja kasutasime sellist mõistet nagu "dorsaalne tsingulaarne ajukoor", kuid me ei kujutanud ikkagi ette, mida inimene hüpnoosi all tunneb. Teame vaid seda, et see ei tundu üldse unenäona. Selgema pildi maalimisel aitab Vera Peiffer, psühhoterapeut ja hüpnoterapeut, kes kirjeldas mõnda neist elukogemustest oma raamatus Hüpnoteraapia põhimõtted. Ekspert võrdleb transiseisundit hea raamatu lugemisega. Kindlasti oled oma elus palju kordi avastanud end unustamas, kus sa oled, kui sul on käes seiklusromaan. Pärast lugemist kaotate ajataju ja nüüd tuleb hommik.

See on osa meie elust

Seda võib võrrelda ka pingsalt tähistaevasse vaatamisega. Teie mõtted on keskendunud üksikutele objektidele, kuid te ei ole teadlik sellest, kui mõõtmetetu ruum teid ümbritseb.

Seda võib võrrelda ka sümfooniakontserdil käimisega, mille järel valdab sind täieliku nirvaana tunne, kuid sa pole tarvitanud ühtegi psühhotroopset ainet. See juhtub meiega iga kord, kui vaatame eraldatult aknast välja ja unistame millestki ebareaalsest, kuid teame siiski, et oleme selles ruumis. See teave pole oluline seni, kuni otsite mõtteid. Hüpnoos on seisund, mida me kõik kogeme, me lihtsalt ei mõtle sellele nii tähendusrikkalt.

HÜPNOOSI VÕIMALIKUD TÜSISTUSED JA VASTUNÄIDUSTUSED (I. P. BRYAZGUNOV HÜPNOTERAPIA LASTELE JA NOORKITEL)

Olgu öeldud, et pole olemas ravimeetodeid ega ravimeid, millel ei oleks kõrvalmõjusid. See ei sõltu ainult ravimeetodist, ravimitest, selle annusest, kasutamise kestusest jne, vaid ka konkreetse inimese individuaalsetest omadustest. Mesilase nõelamine võib ühele inimesele olla õnnistuseks ja omada ravitoimet, teisele aga lõppeda surmaga (mis on õnneks üliharv), tingituna raskest allergilisest reaktsioonist. Tuleb kohe märkida, et kliiniline hüpnoos erineb põhimõtteliselt eksperimentaalsest, pop- või spordihüpnoosist. Koduse psühhoteraapia praktikas ravivad psühholoogia valdkonna spetsialistid hüpnoosi äärmise ettevaatusega, pidades seda puhtalt meditsiiniliseks meetodiks..

Brjazgunov Igor Pavlovitš - meditsiiniteaduste doktor, professor. Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Laste Tervise Teaduskeskuse psühhosomaatilise patoloogia labori juhataja. 1960. aastal lõpetas ta Vinnitsa Riikliku Meditsiiniinstituudi arstiteaduskonna ja aspirantuuri NSVL Vene Meditsiiniteaduste Akadeemia Pediaatria Uurimise Instituudi esimeses vanemkliinikus (Moskva). Selles instituudis töötas ta noorem-, seejärel vanem- ja juhtivteadurina kardioloogiaosakonnas. Kandidaaditöö kaitsti 1967. aastal, doktoritöö kaitsti 1978. aastal du.

Küsimusi esitati ka Ameerika Kliinilise Hüpnoosi Ühingu liikmetele ning Kliinilise ja Eksperimentaalse Hüpnoosi Ühingu liikmetele. Hüpnoosi tüsistuste hulgas märgiti: tõsine hirm, paanikahood, suurenenud sõltuvus hüpnoterapeudist, peavalud, pearinglus, käitumishäired, fantaasiad seksuaalsetel teemadel, enesetapumõtted või -katsed patsientidel, kes on juba kannatanud depressiooni, minestamise, kaotuse all. suhtest. Hüpnoosi üksikuid raskeid tüsistusi kirjeldatakse tavaliselt seoses varihüpnoosiga.

Kui hüpnoos kliinikus on mõeldud patsiendi ravimiseks ja sellesse on kaasatud kvalifitseeritud spetsialist, siis pophüpnoos on avalikkuse meelelahutuseks mõeldud lavaakt. Pophüpnotisööridel on oma spetsiifiline käitumisviis. Kõik on oodatud lavale ja sessioonist osa saama.

Seejärel toimub laval valik, omapäraste omaduste põhjal jätab pophüpnotisöör need, kes hüpnoosile “vastu ei pane”. Lavale jääb hoolikalt valitud seltskond inimesi, kes soovivad etenduses osaleda. Pannes grupiliikmed transi, sunnib pophüpnotisöör neid täitma iga soovi avalikkuse lõbustamiseks. Mõnikord võib see mõjutada inimese tervist. Hüpnoosi tõsiste kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda (õnneks harva) hüsteerilised krambid, hüsteeriline hüpnoos ja spontaanne somnambulism. Hüpnoosi tüsistused on võimalikud hüpnoosi äkilise üleminekuga hüsteeriliseks rünnakuks koos “vägivallaga” või hüsteeriliseks stuuporiks või teadvuse hämaraks. Hüpnotisöör peaks terava, autoriteetse ja käskiva tooniga selle seisundi kiiresti peatama, käskiva tooniga, kutsuma patsiendi rahunema, tooma ta transist välja, istuma maha, andma juua vett ja siis. anda talle rahusteid (broomi, palderjan).

Olemus ja isiksus inimese psüühikas. Professor Tabidze aruanne OPPL-ile

Hüpnoosi loeng Ülevenemaalises Professionaalses Psühhoterapeutilises Liigas.

Hoopis vähem levinud on hüpnootilise seansi ajal hüsteerilised krambid ehk nn hüsteeriline hüpnoid. See esineb sügavalt hüsteerilistel, neurootilistel inimestel. Hüpnotiseerimise alguses võivad nad kogeda tüüpilist hüsteerilist rünnakut koos karjumise, nutmise, nutmise ja krampidega. Ainult hüsteeriahaigetel võib üliharvadel juhtudel hüpnootiline uni muutuda hüsteeriliseks stuuporiks.

Spontaanse somnambulismi korral kaotab patsient hüpnoloogiga äkki suhte, kui ta satub somnambullisse seisundisse, tal tekivad hallutsinatsioonid, realiseeruvad keerulised käitumisvormid: subjekt tõuseb püsti, kõnnib, pöördub kujuteldavate isikute poole, mängib mõnda rolli või episoodi. tema minevik või väljamõeldud elu . Allpool on näide spontaansest somnambulismist.

F. MacHovec (248) kirjeldab juhtumit, kus teismeline tüdruk tundis end pärast massilist pophüpnoosi seanssi "halvasti". Ta keel vajus kurku ja tüdruk hakkas lämbuma. Haiglas, kus ta haiglasse sattus, langes ta sügavasse uimasusse, ei vastanud küsimustele, ei teinud vahet esemete ja inimeste vahel. Tekkis uriinipeetus. Kliiniline ja laboratoorne uuring (neuroloogi uuring, elektrokardiogramm, elektroentsefalogramm, tserebrospinaalvedeliku analüüs) kõrvalekaldeid ei näidanud. Väljakutsutud hüpnotisöör ei suutnud tõhusat abi osutada. Patsient oli nädal aega uimases seisundis. Tekkisid sekundaarsed tüsistused: ülemiste hingamisteede ja kuseteede infektsioon. Psühhiaater tegi katse tüdrukut hüpnoosiga ravida. Tema seisund ajutiselt paranes, kuid kolm kuud hiljem tekkis retsidiiv: tekkisid peavalud ja asteenia. Kordusseanss oli keerulisem – patsiendi normaalseks muutmiseks kulus kaks päeva ja ägenemiste vältimiseks kuus kuud iganädalasi hüpnoosiseansse.

Artikli autorid märkisid, et varem, enne pophüpnoosi, polnud tüdrukul psüühikahäireid. Teist näidet kirjeldab F. MacHoveci artikkel (248). Tüsistus pärast hüpnoosiseanssi tekkis Prantsusmaal sündinud naisel, kes 6-aastaselt varjas end Teise maailmasõja ajal natside eest. Keskeas tundis ta pophüpnoosi seansi ajal, et temaga on midagi valesti. Järgmisel päeval tekkis tal dissotsiatiivne seisund, derealisatsioon, depersonaliseerumine, lapselik käitumine, peavalu, iiveldus, pearinglus, unisus, depressioon, episoodiline psühhootiline dekompensatsioon ja spontaanne transs. Need sümptomid vähenesid ja kadusid pärast ühte seanssi professionaalse hüpnoterapeudiga.

Täheldasime kahte hüpnoosi tüsistuste juhtumit inimestel, kes osalesid klubis peetud masshüpnoosiseanssidel. Tütarõpilane võttis otseselt osa klubis läbi viidud massihüpnoosist. Ta tegi hüpnotisööri palvel joogaharjutusi. Pärast seanssi jätkas neiu kodus pidevalt, päeval ja öösel joogaharjutuste sooritamist ega reageerinud ühelegi korrektsioonile. Kui psühhiaater teda uuris, tuvastati, et tal oli teadvus segane ja ta orienteerus keskkonnas halvasti. Temaga vesteldes ilmnes psühhofüüsiline kurnatus - uimasushood, soov toetuda küünarnukkidele või panna pea lauale. Tüdruk viidi haiglasse psühhiaatriahaiglasse, kus tal diagnoositi skisofreenia. Loomulikult ei olnud hüpnoos tal latentselt arenenud skisofreenia põhjuseks, kuid see võis põhjustada haiguse ägenemise.

Tüdruk sooritas enesetapu hüpates 12. korruselt. Veel üks hüsteerilise hüpnoosi juhtum leidis aset kuulsa ravitseja esinemisel. Ühel massihüpnoosil osalejal tekkis kontrollimatu hüsteeriline nutt, mis ei lakanud pikka aega. Ühel viimastest hüpnoositeemalistest maailmakongressidest esitati aruanne, mis andis teavet laval sooritatud hüpnoosi tüsistuste kohta. Need hõlmasid hirmutunde tekkimist, mõne jaoks - pikaajalise häbitunde tekkimist, spontaanse ja kontrollimatu transiseisundi tekkimist ja isegi posttraumaatilise stressihäire (PTSD) tekkimist.

Mõistet "traumaatiline stressihäire" on meditsiinipraktikas aktiivselt kasutusele võetud alates 1980. aastast. See on kantud Ameerika vaimsete haiguste ametlikku nimekirja kui raskest stressist põhjustatud seisund. See seisund võib ilmneda kõigil, olenemata vanusest, sealhulgas lastel. Vaimse traumaga kokkupuutunud inimese PTSD sümptomid on mõnel juhul alla surutud ja varjatud.

Varases staadiumis võib patsient kannatada ainult pikaajalise unetuse all, tal võivad tekkida depressiooni sümptomid või raskused inimestega suhtlemisel ning mõnel juhul ei pruugi ta olla teadlik oma olukorra keerukusest. Tüüpilisteks sümptomiteks on obsessiivsed mõtted, õudusunenäod, võõrandumise tunne, emotsionaalne endassetõmbumine ja elu vastu huvi kadumine. Märgitakse ülitundlikkust, närvilisust, unetust ja suutmatust pikka aega tähelepanu koondada. Mõnel juhul ei avalda see mõju ainult katastroofis ellujäänutele või neile, kes on kaotanud lähedase, vaid ka päästetöötajaid, kes on nende sündmuste tunnistajaks. Sümptomid võivad ilmneda vaimselt ebaküpsetel inimestel, kes koguvad järk-järgult stressi. Isegi televisioonis näidatud vägivalla ja katastroofide stseenid võivad põhjustada PTSD väljakujunemist (eriti laste puhul). Meie epidemioloogilised uuringud kooliealiste laste seas näitasid PTSD-d 30% juhtudest, samal ajal kui psühhosomaatiliste funktsionaalsete haiguste all kannatavate laste seas ulatus see näitaja 50% -ni.

Meie enda vaatlustes kliinilistes tingimustes (rohkem kui 1000 last ja noorukit) registreerisime hüpnoteraapia ajal ja pärast seda ainult üksikuid ja väiksemaid tüsistusi: ühel lapsel peavalu, ühel pearinglus, ühel jalgade nõrkus, kaela ja käte jäikus. - ka ühel lapsel. Pärast asjakohaste ettepanekute tegemist kõrvaldati need tagajärjed kiiresti ja need ei kordunud. Tuleb arvestada, et hüpnoteraapiasse valisime lapsed hoolikalt, välistades absoluutsete ja suhteliste vastunäidustustega lapsed.

Meie enda vaatlustes kliinilistes tingimustes (rohkem kui 1000 last ja noorukit) registreerisime hüpnoteraapia ajal ja pärast seda ainult üksikuid ja väiksemaid tüsistusi: ühel lapsel peavalu, ühel pearinglus, ühel jalgade nõrkus, kaela ja käte jäikus. - ka ühel lapsel. Pärast asjakohaste ettepanekute tegemist kõrvaldati need tagajärjed kiiresti ja need ei kordunud. Tuleb arvestada, et hüpnoteraapiasse valisime lapsed hoolikalt, välistades absoluutsete ja suhteliste vastunäidustustega lapsed. Machover on hüpnoosi tüsistuste kohta infot kogunud juba pikka aega ja usub enda kogemustele tuginedes, et hüpnoosi tüsistuste riskifaktorid jagunevad kolme ossa:

1) patsiendipoolsed riskitegurid,
2) hüpnoterapeudi riskitegurid,
3) keskkonnast lähtuvad ohutegurid.

Esimesse rühma kuuluvate tüsistuste vältimiseks tuleb enne hüpnoteraapiat hoolikalt valida patsiendid selle ravimeetodi jaoks: koguda perekondlik ja isiklik ajalugu, hinnata patsiendi füüsilist ja vaimset seisundit ravi ajal. Hüpnoterapeudi riskitegurid jagunevad professionaalseteks ja isiklikeks. Professionaalsed tegurid hõlmavad järgmist:

Teadmiste puudumine
kogemuste puudumine,
koolituse puudumine
võimete puudumine.

Isiklikud tegurid hõlmavad järgmist:

Alkohol, narkomaania,
isiklikud eelistused (etnilised, usulised, rassilised).

Hüpnoterapeut peab olema pädev seotud meditsiinivaldkondades: psühhiaatria, teraapia ja kui ta töötab lastega, siis pediaatria jne. Eespool on toodud loetelu haigustest, mille puhul hüpnoos ei ole soovitatav. Hüpnoosi kui psühhoteraapia meetodit tuleks kasutada ainult nende haiguste ravis, mille puhul see võib olla kasulik. Vajalik on saada nõusolek patsiendilt või lapse vanematelt, keda ravitakse hüpnoosiga. Rikkaliku kujutlusvõimega lapsed, nagu me juba ütlesime, reageerivad hüpnoosile hästi, seda kasutatakse tavaliselt üle seitsmeaastaste laste puhul. Ja seda mitte sellepärast, et nad kardaksid soovimatut mõju psüühikale, vaid sellepärast, et laps peab mõistma, mida hüpnoterapeut temalt tahab.

Erinevus hüpnoosi ja teiste "olekute" vahel

On arvamus, et hüpnoos nõrgestab tahet ja vähendab närvisüsteemi vastupanuvõimet ebasoodsates elusituatsioonides. Kuna hüpnoosile on ajalooliselt omistatud salapäraseid omadusi, kardavad mõned inimesed hüpnoosi, mida nad tajuvad kui midagi, mis võib muuta nende isiksust. Hirm magama jääda ja mitte ärgata, tahte nõrgenemine, spontaanselt transsi langemine jne.

Sellega me aga nõustuda ei saa. Hüpnoos ei võta tahtejõudu ega sega head kurjast eristamast. Hüpnoos on vahend alkohoolikute ja suitsetajate ning muude halbade harjumuste omanike nõrgenenud tahte vastu võitlemiseks. Hüpnoteraapia tugevdab tahet, aktiveerib isiksust, mobiliseerib keha füüsilisi ja vaimseid reserve. Kuulus vene psühholoog ja hüpnoterapeut, kuulsate hüpnoositeemaliste raamatute autor L. P. Grimak, kes töötas aastaid meie kosmonautidega, tõestas, et hüpnoosi mõjul ei toimu isiksuse struktuurseid muutusi (54, 56). V. M. Bekhterev (7) eitas eelmise sajandi 90ndatel arvukate kliiniliste ja eksperimentaalsete vaatluste põhjal kategooriliselt hüpnootilise seisundi patoloogilist olemust.

Ülalkirjeldatud hüpnoosi tüsistusi saab hõlpsasti vältida, kui hüpnoterapeut järgib kõiki riskitegurite ennetamise reegleid.Tuleb märkida, et rasked tüsistused ei ole tüüpilised, neid täheldatakse üliharva ja neid kirjeldatakse üksikvaatlustena. Kuid peaksite neist teadma, et patsient saaks ise järelduse teha: kas osaleda massilises pophüpnoosis või otsida abi spetsialiseeritud hüpnoloogilt või ravitsejatelt, kellel pole teaduslike teadmiste kompleksi.

E.R.Hilgard ja A.H.Morgan (218) näitasid 220 terve õpilasega tehtud katsetes lühiajalisi järelmõjusid (unisus, kerge peavalu) 7,7%-l uuritavatest. Kiire dehüpnotiseerimine võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid subjektiivseid aistinguid: pearinglus, nõrkus, südamepekslemine, ärevus. Hüpnoos on võrdne ravimeetod teiste meetoditega, kuid sellel on ravimite ees mitmeid eeliseid, kuna sellel ei ole ravimite kõrvaltoimeid ega organismi allergiat. Hüpnoos ei ole universaalne meetod, sellel on näidustused ja vastunäidustused. Spetsialisti poolt läbiviidav hüpnoteraapia võimaldab vältida hüpnoosi soovimatuid kõrvalmõjusid.

Inimese teadvusele hüpnootilise mõjutamise praktika ulatub umbes kaks tuhat aastat tagasi. Selle aja jooksul õnnestus teadlastel hüpnoosi fenomeni kohta palju teada saada ja õppida seda kasutama raskete haiguste all kannatavate patsientide seisundi leevendamiseks.

Sellest hoolimata jagab enamik inimesi, kes ei ole otseselt meditsiiniga seotud, eksiarvamusi, mis pole vähem iidsed kui hüpnoteraapia meetod ise. Täna lükkame ümber kõige levinumad müüdid hüpnoosi kohta.

Allikas: depositphotos.com

Hüpnotisöörid kasutavad väliste jõudude abi

Umbes 200-250 aastat tagasi uskusid isegi kõige edukamad ja andekamad hüpnoterapeudid tõesti, et nad viivad inimesed mingite salapäraste väliste jõudude abil transiseisundisse. 19. sajandi alguses avastasid teadlased, et hüpnoterapeut ei olnud transi algpõhjus. Spetsialist aitab patsiendil vaid keskenduda, kasutades selleks aastasadade jooksul välja töötatud võtteid ja inimene langeb ise hüpnootilisse seisundisse.

Järeldust kinnitab tõsiasi, et hüpnoosioskuste omandamiseks ei pea inimesel olema erakordseid võimeid. Muidugi õpivad mõned inimesed hüpnoteraapia praktikat lihtsamini selgeks ja kasutavad seda edukamalt kui teised, kuid see kehtib kõigi inimtegevuse valdkondade kohta.

Transiseisundis järgib inimene hüpnotisööri kõiki juhiseid

Hüpnoosi allutatud inimese tingimusteta juhitavuse idee tekkis mitte täiesti kohusetundlike hüpnotisööride korraldatud teatrietenduste, tsirkuseetenduste või filmide põhjal. Tegelikult on transiseisundis inimene toimuvast täielikult teadlik. Hüpnotisöör ei saa sundida patsienti tegema toiminguid, mis on vastuolus tema moraalsete ja eetiliste põhimõtetega või enesealalhoiutundega. Lood hüpnotiseeritud inimesest, kes hüppas aknast alla või röövis panka, on lihtsalt jama.

Pärast hoolikat uurimist osutusid alusetuks ka väited, et transiseisundis inimene puhkab kõik saladused välja. Seetõttu pole hüpnoos kohtuekspertiisis kunagi rakendust leidnud: hüpnotiseeritud tunnistajatelt või kahtlusalustelt saadud teave on sageli ebausaldusväärne.

Hüpnoos on kummaline ja ebatavaline seisund

Hüpnootilises transis pole midagi erakordset. Iga päev sukeldub igaüks meist mõneks minutiks samasugusesse olekusse. See võib juhtuda ühistranspordis reisides (inimene lülitub kergelt välja, vaatab mõttetult autoaknast välja), muusikat kuulates, huvitavat raamatut lugedes jne. Arvame, et sellistel hetkedel me lihtsalt unistame või mõtleme, aga tegelikult meie aju seisund on väga sarnane sellele, mis toimub hüpnoosi all.

Pärast transist väljumist ei mäleta inimene oma tegusid

Enamik inimesi mäletab sündmusi, mis nendega hüpnoosiseansi ajal juhtusid. Mõnikord unustab inimene transi ajal mõne oma tegevuse, kuid mälestused taastuvad kergesti.

Hüpnoosi all saate omandada erakordse jõu oskused

Sel ajal on patsiendi tähelepanu maksimaalselt kontsentreeritud. Ta on tõesti võimeline tegudeks, mis tegelikult olid tema jaoks mõnevõrra rasked. Lisaks aitab hüpnoos lõõgastuda ja teha seda, mida inimene tavaliselt kõhkleks või tal oleks piinlik.

Antud juhul ei räägi me mingisugusest supervõimete ärkamisest, patsiendil on lihtsalt lihtsam igapäevaelus teha seda, milleks ta on võimeline.

Hüpnoosipraktika on algselt paganlik ja seetõttu mõistis kirik selle hukka

Eksiarvamust seostatakse veendumusega, et transi induktsiooni harrastavad šamaanid ja mõned alternatiivmeditsiini esindajad. Arvestades, et hüpnoterapeut ei otsi väliste jõudude abi ega saa allutada patsiendi vaba tahet, ei mõista enamik maailma religioone hukka hüpnootilise transi esilekutsumise praktikat. Näiteks tunnistas roomakatoliku kirik hüpnoosi vastuvõetava ravivahendina juba 1847. aastal.

Hüpnoteraapial endal pole religioosset varjundit. Tõsi, totalitaarsete sektide esindajad kasutavad seda sageli hoolimatutel eesmärkidel, kuid selle tõttu ei saa meetodit ennast ebaeetiliseks pidada.

Mõnda inimest ei saa hüpnotiseerida

Ainus põhjus, mis muudab patsiendi hüpnoosiseisundisse viimise võimatuks, on tõsine ajukahjustus. Kvalifitseeritud hüpnoterapeut võib aidata peaaegu igal inimesel keskenduda ja transsi langeda, kuid vastuvõtlikkus sellisele pingutusele (hüpnotiseeritavus) on inimestel erinev.

Eduka hüpnootiliseansi läbiviimiseks on vajalik aktiivne koostöö spetsialisti ja patsiendi vahel, kuna inimest on võimatu tema tahte vastaselt transi viia.

Nõrk inimene saab kergesti hüpnotiseerida

Inimese hüpnotiseeritavus ei ole kuidagi seotud tema moraalsete ja tahteliste omadustega. Pigem mängivad siin rolli kiire tähelepanu koondamise oskus, rikas kujutlusvõime, arenenud kujutlusvõime ja kõrge intelligentsus.

Spetsialistil on intelligentset, haritud ja emotsionaalset inimest lihtsam transsi panna, kui on soov hüpnotisööriga koostööd teha ja puudub eelarvamus meetodi enda suhtes.

Hüpnoosiseisundis kaotab inimene teadvuse. See ei ole tõsi...

Kaasaegses meditsiinis on tavaks kasutada hüpnoosi kliinilise kasutamise õpikut, mis kannab nime “Trance and Treatment” või “Hypnosis and Treatment” (1978).

Hüpnoosi ajalugu

Selle autorid on David ja Herbert Spiegel – poeg ja isa, arstid. Arstid aitavad patsientidel saavutada kontrolli oma psüühika üle autosugestiooni (enesehüpnoosi) ja indutseeritud hüpnoosi kombinatsiooni kaudu. Seansi ajal sukeldub inimene hüpnootilisse seisundisse, seejärel palub arst patsiendil ette kujutada kohta, kus ta tunneks end lõdvestunult ja rahulikult.

Pärast seda soovitab hüpnoosiarst (mitte "hüpnotisöör", sest seda terminit kasutatakse show-äris, kuid see pole meditsiinis rakendatav) ette kujutada teistsugust - hirmutavat olukorda. Samal ajal aitab see muuta patsiendi tähelepanu kahe pildi vahel, nagu oleksid need mõlemad samale ekraanile projitseeritud. Mõne aja pärast kutsub inimene selle rahustava pildi paanikahetkedel iseseisvalt esile, siseneb sellesse ja leevendab seeläbi ärevust.

Kuid selleks, et hüpnoosi terapeutiline toime toimiks, on vaja läbi viia 10–15 seanssi spetsialistiga ja teha palju tööd iseseisvalt.

Pillide asemel hüpnoos

Hüpnoteraapiat (või hüpnoosi) kasutatakse üha enam meditsiiniasutustes patsientide rahustamiseks enne keerulisi operatsioone, põletusohvrite valu leevendamiseks ja naiste ettevalmistamiseks sünnituseks. Üha enam on tõendeid selle kohta, et hüpnoosi abil on võimalik ravida mitte ainult foobiaid, eri tüüpi sõltuvusi, ärevust ja muid psühholoogilisi seisundeid, vaid mõjutada ka füüsiliste haiguste kulgu. Näiteks kirurgiliste haavade või luumurdude paranemiseks.

Hüpnootiline toime toimib eriti tõhusalt patsientidel, kes on hüpnoosile alluvad. Seega võite mõne minutiga saavutada füüsilise piina asemel valutu seisundi. Hüpnoosi mõju kõigile inimestele ei ole aga ühesugune. On teada, et 2/3 täiskasvanutest on hüpnootilise mõju all. Tõsi, isegi need inimesed, kes sellele ei allu, saavad hüpnoosist kasu. Seda saab kasutada stressi leevendamiseks või lõõgastumiseks. Hüpnoosiseansside edukus sõltub patsiendi valmisoleku astmest, spetsialisti oskustest ja kogemustest ning kontaktist, mis nende vahel hetkel saavutatakse.

Hüpnoosi meetodid

Inimeste seas on ekslik arvamus, et hüpnoosi ajal allutab arst patsiendi teadvuse. Tegelikult võtab inimene ise seansi ajal täieliku kontrolli vaimu ja keha üle.

Normaalses olekus pole selline jõud talle kättesaadav. Hüpnootilist transsi sisenedes tekib keskendunud keskendumisseisund. See võimaldab puhastada oma meelt pealetükkivatest ja kõrvalistest segavatest mõtetest.

Hüpnootilisse seisundisse sisenemiseks on mitu võimalust:

• Kõige tavalisem hüpnoosimeetod on patsiendi istutamine pehmele sügavale toolile, mille selg on lamavas asendis. Seejärel palutakse neil lõõgastuda, silmad sulgeda ja järk-järgult viia transsi. Sel juhul kasutavad nad loendurit ja käsku, et tunnetada, kui rasked on inimese kehaosad.
• Kui patsient on hüpnootilises seisundis, võib arst pakkuda kergeid soovitusi. Näiteks "Kujutage ette, et teie keha hõljub soojas vannis...".
• Kasutatakse ka erinevaid visualiseerimistehnikaid. Need aitavad ette kujutada olukorda, kus valuliku piirkonna tundlikkus väheneb või halvasti töötava organi normaalne toimimine.

Tavaliselt õpetab arst kliendile selliseid oskusi. Lisaks antakse patsiendile CD-sid või helikassette, mille sisu võimaldab sooritada enesehüpnoosi seansse, et tugevdada hüpnoosi välise rakenduse mõju.

Hüpnoos anesteesia asemel

Elus tuleb ette olukordi, kus valu vastu ei aita ükski ravim ega ravim. Näiteks on inimesed põletusjärgses seisundis. Nende jaoks on iga pesuvahetus piinamine. Hüpnoos võimaldab patsiendile soovitada, et kui õde puudutab tema õlga, kaob valu koheselt.

Pärast sellist kokkupuudet patsiendid sageli mitte ainult ei lõõgastu, vaid võivad ka magama jääda. Selline hüpnoosi demonstratiivne rakendamine on üsna haruldane. Kuid hüpnootiline transs toob tõelist abi ja leevendust, mis võimaldab vähendada rahustite ja valuvaigistite hulka. Seetõttu kasutatakse meditsiinilistes protseduurides lisaks anesteesiale hüpnoosi.

Ei ole kindlalt teada, kuidas hüpnoosiseisund suudab valu kontrollida. Uuringud näitavad aga, et hüpnoosi ajal muutub aju bioloogiline aktiivsus. Samal ajal väheneb aktiivsus valuretseptorite piirkonnas, samuti ajukoore esmastes tundlikes piirkondades, mis vastutavad valu eest. See toob teadlikkust tõsiasjast, et tänu hüpnoosile ei liigu valusignaalid nendesse ajuosadesse, mis valu tajuvad.

Kiirendatud regenereerimine

Harvardi meditsiinikooli 1999. aasta uuringu järgi sai teatavaks, et hüpnoosi mõjul paranesid luumurrud 6 nädalaga. Ilma hüpnoosita taastus aga 8 või enama nädalaga. Kiirendatud regeneratsioon kehtib ka operatsioonijärgsete haavade kohta.

Hüpnoosiga halbadest harjumustest loobumine

Pooltel patsientidel, kes üritasid suitsetamisest loobuda enesehüpnoosi abil, aitas halvast harjumusest loobuda vaid üks seanss. Teised pooled suutsid sigarettidest loobuda kuni 2 aastaks.

Hüpnoos mõjutab aga ülekaaluga võitlemise protsessi palju nõrgemalt. Kõige hullem on olukord uimastisõltuvusega. Narkootikumide tarvitamise tagajärjel tekivad ajukoores pöördumatud muutused, mis kahandab meetodi kasutamise praktiliselt nulli.

Soolestiku reguleerimine hüpnoosiga

Hüpnoosiseansid on osutunud spastilise koliidi või ärritunud soole sündroomi ravis üsna tõhusaks.

Nende haigustega on inimene pidevas stressiseisundis ega suuda alati oma roojamist kontrollida. Arvestades, et häiret on meditsiiniliselt raske ravida, siis 70-95% hüpnoosi efektiivsus on antud juhul väga hea tulemus.

Stressi leevendamine hüpnoosiga

Hüpnoosi on posttraumaatilise stressi ja ärevuse leevendamiseks kasutatud juba aastaid. Tõsi, päris foobiatest see lahti ei saa, küll aga võib aidata inimesel oma psüühikat stabiilses seisundis hoida.

Hüpnoosi mõistatused ja müüdid

Hüpnoosi olemasolu on teada olnud väga pikka aega. Kuid kuna seda peeti pikka aega müsteeriumiks, sündis hüpnoosi kohta mitu püsivat väärarusaamu:

Võite tunda end eraldatuna, kui keskendute hüpnoloogi häälele sellise intensiivsusega, et te ei unusta oma ümbrust.

Kui te ei ole hüpnootilises seisundis, võite olla teadlik kõigest, mida teie meeled teatavad. Sa tead, kas sul on külm või palav. Kas sul on kausi jäätise tuju või on janu? Teate kindlalt, et kuulate muusikat ja närite toitu. Näete selgelt, et jalutate nüüd loomaaias ringi ja jälgite ahve, mitte haiglas õega silmast silma.

Hüpnoosiseisundis katkestate meelega kogu meeltest lähtuva teabevoo. Ilma, et see helide, aistingute ja lõhnade ookean teid segaks, saate täielikult keskenduda hüpnoloogi pakutavatele sõnadele ja piltidele.

Suunates oma tähelepanu ainult kuuldavale häälele, teile pakutavatele ettepanekutele, tajute häält nii, nagu see tuleks kuskilt kaugelt. Te pehmenete ja muutute kogutumaks, ignoreerides väliseid, mittesugestiivseid stiimuleid. Kaotad huvi vaidluse vastu ja sul pole jõudu vastu seista.

Paljud inimesed tunnevad vaimse tegevuse ajal füüsilist lõõgastust. Mõned ütlevad, et see seisund sarnaneb meditatsiooniga. Teised leiavad, et see sarnaneb trankvilisaatorite tekitatud aistinguga.

Hüpnoosiseansi ajal võib teie taju reaalajas olla häiritud. Paljud inimesed tunnevad, et nad on olnud hüpnoosi all mõne minuti, kui palju rohkem aega on möödas. Teised väidavad, et nad olid tund aega hüpnootilises unes, kuid tegelikult ei kestnud kogu seanss rohkem kui 10 minutit.

Üllatusi võib tuua ka enda keha tajumine: see võib tunduda raske ja tõstmatu või vastupidi kerge, justkui triiviksite merepinnal. Mõned tunnevad sooja. Paljud inimesed teatavad meeldivast kipitustundest kogu kehas.

Kui hüpnoloog sisendab teile teatud tunnete, näiteks mugavus- või lõõgastustunde, järgite tema sõnu. Veelgi enam, pakutud reaalsust tajutakse sellena, mis tegelikult eksisteerib, ja pole vahet, mida teie meeled teile samal ajal öelda võiksid.

Iga inimese jaoks on hüpnoosikogemus ainulaadne ja sellel on individuaalsed omadused.

Huvitavad detailid

Hüpnoosi jaoks pole vaja eraldatud helikindlat ruumi. Umbes kaks kuud käis mu maja akende taga lärmakas ehitus: buldooserid, tungrauad, tööliste karjed – ja mu kliendid kuulsid ainult minu häält.

Vaadake kommentaare, mille mu kliendid tegid mõni minut pärast silmade avamist hüpnoosiseansi lõpus.

* Mul on tunne, nagu oleksin pikast sügavast unest ärganud.

* Kas ma olin 10 minutit transis? Ei saa olla! Olin ära üle tunni.

* Tunnen end nagu pärast massaaži.

* See on väga ebatavaline.

*Vabandage, doktor, aga ma ei olnud hüpnoosi all.

*Kas olete kindel, et see töötab?

*Mul on mingi nõrkus.

* Mu peavalu on kadunud! Aga kuidas see juhtuda sai? Ma pole sulle temast kunagi rääkinud, eks?

* Kas see oli hüpnoos?

* Ma tahan tagasi selle rahuliku järve äärde.

*Ma ei jõua ära oodata, kuidas ma igatsen õhtust magustoitu.

Kuigi mõned mu kliendid kogevad väga normaalseid aistinguid, tean, et hüpnoos mõjutab neid. Kuidas ma tean?

Kuus kuud pärast hüpnoosiseanssi pöördusin klientide poole, kes soovisid suitsetamisest loobuda. Palusin neil kirjutada seansi kohta ülevaade ja öelda, kas nad ikka suitsetavad, millal nad uuesti suitsetama hakkasid ja millal viimati sigaretti suitsetasid.

Vastusel oli reeglina järgmine tähendus:

Kallis arst!

Jätsite mulle suurepärase mulje, palun ärge ärrituge! Ma arvan, et sa ei suutnud mind tol päeval kontoris hüpnotiseerida. Ma tean, et sa pingutasid väga, aga ma kuulsin iga kõrvalist müra ja tundsin iga liigutust. Ma ei tundnud midagi erilist ja sain täiesti vabalt ringi liikuda. Sel õhtul otsustasin ma ise loobuda oma harjumusest suitsetada kaks pakki sigarette päevas. Ma arvan, et ma ei vaja enam hüpnoosi.

Lugupidamisega, hüpnotiseerimata

Hüpnoos võib muuta lihaspingeid, südame löögisagedust, ventilatsiooni ja temperatuuri. Hüpnoosiseansi ajal järgite tavaliselt hüpnoloogi sõnu, viies teid lõdvestunud olekusse. Teie vererõhk langeb, pulss aeglustub ja muutub korrapärasemaks ning kõik lihased lõdvestuvad. Südame, hingamise ja vereringe tööd reguleerib autonoomne närvisüsteem. Teadlaste arvates on huvitav, et sõnad mõjutavad selle süsteemi tegevust. Oma meelt kasutades saab hüpnoos kontrollida teie keha.

Hüpnokokk

Autonoomne närvisüsteem

kontrollib teadvuseta füsioloogilisi protsesse nagu pulss, vererõhk ja seedimine.

Kahtlus ja rohkem kahtlusi

Inimloomusele on omane skeptiline suhtumine kõikidesse olukordadesse, mis tunduvad kummalised. Tundmatul territooriumil viibides on normaalne kahelda igas oma sammus. See, mida te praegu loete ja hüpnoosi kohta õpite, muudab selle teile arusaadavamaks.

Milline ma hüpnoosi all olles välja näen?

Teie keha täitub plii raskusega ja te lõõgastute täielikult. Lihased võivad olla nii lõdvestunud, et istud suu pooleldi lahti. Teie alalõug tundub nii raske, et teil pole jõudu suud kinni hoida. Mõned inimesed lõdvestuvad nii palju, et hakkavad iilguma. Ärge kartke, seda juhtub harva; Hoian igaks juhuks pabersalvrätikuid lähedal.

Teie hingamine aeglustub märgatavalt. Silmad on kinni, silmalaud värisevad. Teie silmad võivad hakata vett jooksma (teine ​​kord, kui vajate pabersalvrätikuid). Kuid see ei tulene sellest, et olete kurb või sentimentaalses meeleolus – lihtsalt teie pisarakanalid on lõdvestunud.

Hüpnoloogi kabinetis

Paar aastat tagasi oli mu isal tõsine südameinfarkt. Ta oli ühendatud erinevate seadmetega ning ta kaotas teadvuse ja tuli uuesti teadvusele. Kõik tema elutähtsad funktsioonid kadusid. Kardioloogi sõnul on lootust vähe, kuna vajalikku elupäästvat ravimit saab manustada alles siis, kui vererõhk normaliseerub, mis tema puhul on ebatõenäoline. Õde ja arst kinnitasid mulle, et isa ei kuule midagi. Sellest hoolimata kummardusin ta kõrva poole ja hakkasin temaga rääkima. Rääkisin talle, kuidas ta rahulikult jalutab aias, kõnnib mööda alleed, jõuab kollaste õitega muruplatsile, peatub – ja siis kogu keha lõdvestub ja vererõhk normaliseerub. 5 minutiga vererõhk langes ja stabiliseerus. Nüüd tunneb isa end suurepäraselt.

Enamik inimesi muutub liikumatuks. Hüpnoos aitab peatada kogu vabatahtliku motoorse tegevuse. Kerged värinad, mis ei ole teadlikud kontrolli all, võivad mõnikord läbida teie keha. Kõik see ei kehti laste kohta. Nad kipuvad vajuma sügavasse hüpnootilisse unne, kuid kogu seansi jooksul liiguvad lapsed, avavad ja sulgevad silmad. (Vt 16. peatükk "Lapsed ja hüpnoos".)

Mida ma hüpnoosi all olles ütlen?

"Kas ma olen sunnitud kõike rääkima? Kas ma tunnistan oma patud?"

Kliendil pole põhjust üldse midagi rääkida. Seansi ajal räägib hüpnoloog. Ükskõik, kas hakkate oma harjumusi kontrollima või soovite oma käitumist kuidagi muuta, jäävad teie patud ainult teile teada.

Kui soovite rääkida, on teie kõne monotoonne, aeglane, peaaegu nagu robot. Kuid enamik inimesi eelistab mitte rääkida. Vestlus häirib rahuseisundit ja tundub, et selleks on vaja palju pingutada.

Erinevalt hüpnoosiseanssidest on hüpnoteraapia eesmärk paljastada sisemised varjatud protsessid, mis mõjutavad teie teadlikku elu (vt 7. peatükk “Meele jõud”). Ja siin avastate oma isiklikud kogemused ja saladused. See on hüpnoteraapia eesmärk.

Mida ma hüpnoosi all olles teen?

"Ma ei taha ennast häbistada sellega, et hüppab ringi nagu jänes ja vuliseb nagu part."

Kui pöördute avalikkuse heaks töötava hüpnotisööri juurde, võite hüpnoosi all oma tegude pärast karta. (Sellest räägin lähemalt 22. peatükis „Kib nagu part.“) Meelelahutajatest hüpnotisöörid on pigem mustkunstnikud kui hüpnotisöörist ravitsejad. Nende peamine eesmärk on lasta avalikkusel lõbutseda. Minu töö, nagu ka teiste hüpnoosi kasutavate professionaalsete ravitsejate töö, on suunatud sellele, et aidata teil muuta oma käitumist või mõtteviisi. Teil lihtsalt ei ole võimalust ennast häbistada, välja arvatud juhul, kui te muidugi seadsite endale eesmärgiks hüppevõimet suurendada ja vutitades häälest väljas olemist.

ole ettevaatlik

Enne hüpnoosi alustamist veenduge, et olete hüpnoloogiga kokku leppinud, mis juhtub hüpnootilisse olekusse sisenemisel. Tehke selgeks, kas teil on vaja midagi öelda. Arutage eelnevalt seansi põhieesmärki – kas selleks on hüpnoos või hüpnoteraapia.

Hüpnoos ei saa sundida sind tegema midagi vastu oma tahtmist. Teoreetiliselt on võimalik lubada olukorda, kus ülimalt hüpnotiseeritav inimene satub erakordsetesse eluoludesse. Võib ette kujutada, et see inimene usaldas ebaausat, ebaausat šarlatani ja siis võib-olla ei mõjuta hüpnoos teda soovitud viisil. Pärast selle raamatu lugemist saate teada, mis aitab teil sellist olukorda vältida või kuidas sellest ilma kahjudeta välja tulla.

Enne kui nõustute hüpnotiseerimisega, veenduge, et hüpnoloog mõistab teie muret. Uurige, kas saate selgelt rääkida ja ärge ajage hüpnoosi hüpnoteraapiaga segamini.

Kehtib reegel: hüpnootiline soovitus toimib ainult siis, kui sa seda usud. Teie motivatsioon mängib väga suurt rolli. Kui oled tulemuse suhtes ükskõikne ega soovi suitsetamist maha jätta, siis on hüpnoosi õnnestumine minimaalne ja kui sa väga soovid, võid seansilt lahkuda. Ma ei saa sind sundida suitsetamist maha jätma, kui sa ei taha sigarettidest loobuda. Seansi ajal on sul alati võimalus keelduda ettepanekust, kui see läheb vastuollu sinu väärtussüsteemiga. Sulle sisendatud inetu käitumisega ei tee sa kellelegi halba.

Erandiks võivad olla olukorrad, kus teie sugestiivsuse suurendamiseks jätab ebaeetiline hüpnoloog teid toidust ilma ja keelab teil magada või kasutada muid vaimset jõudu õõnestavaid võtteid. Tavalise hüpnoosiseansi puhul seda muidugi juhtuda ei saa, aga järsku satud terroristi kätte.

Kõigil muudel juhtudel võite transist igal ajal lahkuda ja naasta oma tavalisse olekusse. Hüpnoos aitab teil ettepaneku vastu võtta, kuid see ei saa seda teile peale sundida. (Sugestiooni ja transi kohta lisateabe saamiseks vaadake 1. peatükki.)

Mis siis, kui ma jään transi?

See on võimatu. Kui seanss on läbi, palub hüpnoloog teil silmad avada. Võite olla kindel: pärast rasket tööpäeva ei taha ta, et keegi otse tema kontoris transsi ripuks. Seansi lõpus annab hüpnoloog teile lihtsalt juhised transist väljumiseks ja normaalsesse olekusse naasmiseks.

"Mis saab siis, kui mu hüpnoloog kukub surnuks, saab insuldi või jääb halvatuks, enne kui ta suudab mind normaalsele teadvusele tagasi tuua?"

Ärge muretsege, kui see juhtub, saate kõike ise teha. See võib võtta paar minutit, kuid ärkate ikkagi. Sul hakkab kohe igav, kui hüpnoloogi häält enam ei kuule. Avate oma silmad ja tunnete end taas energilisena.

"Mis siis, kui juhtub katastroof, näiteks tulekahju, ja ma olen hüpnootilises unes?"

Te reageerite tavapärasel viisil. Tõenäoliselt ei jää te ootama, kuni hüpnoloog teile midagi ütleb, vaid avate silmad ja säästate ennast. Ära unusta! Sa ei maga ega ole koomas. Teie teadlikkus sellest, mis teie ümber toimub, on samal ajal uinunud ja ärkvel. Autonoomsed reaktsioonid on tõepoolest aeglustunud, kuid teie vaimne aktiivsus: taju ja tunnetus, vastupidi, on kõrgendatud.

Trance on väga meeldiv seisund. Pigem jääte sinna, kui vastate tädi Helenile, kui ta teie nime hüüab. Aga kui tädi sulle helistab ja tulekahjust teatab, tuled sa kohe transist välja.

Kui kaua soovitus kestab?

Reeglina ületab soovituse kestus ja tõhusus klientide ootusi.

Huvitavad detailid

Kui teate, et peate oma harjumusest loobuma (võib-olla jääte alati tööle hiljaks), kuid te pole kindel, et seda tõesti tahate (võib-olla vihkate oma ülemust), planeerige 2 hüpnoosiseanssi. Esiteks - kaaluge oma suhtumist teie ülemuse vääritu isiksus, teine ​​​​- toetada teie soovi saada täpseks. Sel viisil valmistab esimene seanss ette teise edu.

"Kas ma pean regulaarselt hüpnoloogi juures käima?"

Hüpnoosi efektiivsust ja kestust mõjutavad:

* käitumisomadused, mida soovid muuta;

* teie elustiil, teie keskkond;

* hüpnoloogi kasutatud sõnad;

* hüpnoloogi ja sinu suhe.

Kas mul tekib kiusatus soovimatu käitumise juurde tagasi pöörduda?

Mõnest harjumusest saame kergesti üle, teised aga nõuavad meilt suurt pingutust. Näiteks suitsetamisest loobumine on palju lihtsam kui ülesöömisest loobumine. Kui olete suitsetamise lõpetanud, ei taha te enam kunagi sigarette puudutada. Ja toitu tuleb süüa iga päev, mitu korda. Suhtumine “Ma ei söö enam üle” võib mõne aja pärast oma jõu kaotada ja siis on vaja hüpnoosiseanssi uuesti korrata.

Kui sageli ahvatlevad teised mind vanade viiside juurde tagasi pöörduma?

Teie ümber olevad inimesed mõjutavad soovituse kestust. Kui endine suitsetaja on abielus suitsetava naisega ja paljud inimesed suitsetavad tööl, on suur tõenäosus, et keskkond muudab tervisliku suhtumise mõju olematuks. Ja veel üks hüpnoosiseanss on väga kasulik.

Hüpnoloogi kabinetis

Soovitan oma kliendil hüpnoosiseanss salvestada diktofoni, et ta saaks edaspidi ettepanekut igal ajal vajadusel kuulata ja täiesti tasuta. Enamasti pole seda meedet lihtsalt vaja. Võib-olla tunneb klient end paremini kaitstuna ja kasutab seda salvestist harva. Kui aga tekib vajadus oma kodus privaatselt linti kuulata, siis võib sinu salvestus üsna edukalt asendada hüpnoloogi juures käimist. Paljud raamatupoed pakuvad müügiks hüpnoosiseansside helisalvestisi. Paljud neist võivad olla väga kasulikud, kuigi neid ei kirjutata eraldi üles.

Kas teie hüpnoloog on hea suhtleja?

Suhtlemiskunst on hüpnoloogi jaoks väga oluline. Sõnade valdamise aste eristab head spetsialisti halvast. Iga hüpnoloog otsustab, milliseid sõnu ta sulle öelda tahab. Palju suurema efekti saab saavutada, kui toetuda kliendi individuaalsele elukogemusele, sõnavarale ja kõnestiilile. Hüpnootilise mõju edu või ebaõnnestumine ja see, kui kaua arenenud hoiak mõjutab, sõltub kasutatavatest fraasidest.

Kunagi tuli minu juurde kaks klienti samal päeval samade probleemidega. Gregory on kunstnik, kelle nime mainiti sageli ajalehtedes. Tema, kuulus maalikunstnik, kes müüb oma maale, palus mul aidata üle saada tema hirmust inimestega suhtlemise ees. Tema agent nõudis, et ta võtaks vastu kutse õhtusöögile inimestega, kelle kodudes ripuvad juba meistri maalid. Veelgi enam, eeldati, et Gregory on vaimukas ja sarmikas, samas kui kunstnik eelistas vaikida – ta oleks pigem kodus oma ateljees.

Debi on kõrgetasemelise korvpallimeeskonna treener. Tema õpilased saavutasid esikoha ja nüüd peab ta kindlasti andma intervjuusid ajalehtede, raadio ja televisiooni ajakirjanikele. Ta kartis seda sündmust ja eelistaks ka koju jääda ja koduõues palle tulistada.

Võtsin tööle nii Gregory kui ka Debi. Proovige ära arvata, milliseid järgmistest soovitustest ma nende klientidega töötades kasutasin. Märgi iga nime alla laused, mida pead antud hetkel kõige sobivamaks.

Gregory Deby

1. Avastad end selgelt väljendamas. ---

2. Näete, et inimestel on hea meel teie pilku kohata.

3. Saate hõlpsasti liikuda - - järgmise teema juurde.

4. Suudad ilusti ja õigel ajal märkuse pareerida ning enda oma sisestada

kommentaar.

5. Sinu kõne tuleb helge ja kõnekas. ---

6. Kui sul on hea idee, siis väljendad seda julgelt.

Muidugi on kunstnik Gregory visuaalne inimene. Ta peab nägema selgust (1. lause); tema jaoks on oluline silmside (lause 2); ja ta kindlasti reageerib heledusele (5. ettepanek). Debi, sportlane, liigub kergesti ühest kohast teise (lause 3); annab vastu vastaste tegevusele (4. lause); ja ta teab julguse tunnet (6. lause).

Enne seansi algust peaks hüpnoloog veetma piisavalt aega teiega vesteldes, et selgitada välja teie suhte eripära maailmaga. Kui hüpnoloogi sõnad on teie poolt hästi vastu võetud, kui teil on avatud, vastastikku meeldivad suhted, on teie vastuses hüpnootilisele soovitusele vähem takistusi ja eitamist.

Kas hüpnoloog kasutab teie jaoks õiget tehnikat?

Hüpnoloogi käitumine peaks harmooniliselt ühtima teie käitumisega. Kui räägite aeglaselt, peaks seda tegema ka teie hüpnoloog. Teie alateadvus peab töötama ühtsuses hüpnoloogi alateadvusega. Samal ajal noogutad, pilgutad silmi, hingad ja liigutad temaga ühes tempos. Seda hüpnootilist tehnikat nimetatakse peegeldamiseks. Hea hüpnoloog paneb käed risti, kui sul on need selles asendis; hingab sügavalt sisse, kui ohkad, ja neelab sulle järele. Kui saavutate oma tegevuses ja reaktsioonides sünkroonsuse, järgite hõlpsalt soovitusi.

Hüpnodistik

Hea hüpnoloog peegeldab klienti, tunneb ära ja jäljendab tema kõne, žestide ja käitumise tunnuseid.

Mõned hüpnoloogid teavad, kuidas oma ettepanekuid oskuslikult koostada, et nende paigaldamine toimiks kogu elu. Dr Milton Erickson, kuulus psühhiaater ja hüpnoloog, töötas koos kolledži üliõpilasega, et aidata tal probleeme lahendada. Noormees palus esitada talle tõelised tõendid, et ta on transis. Dr Erickson andis talle täiendava soovituse, et iga kord, kui nad üksteist näevad, tunneks klient vajadust kõrvast tõmmata. Tõepoolest, kui noormees kohtus ülikoolilinnakus oma hüpnoloogiga, läks tema käsi automaatselt kõrvanibu. Palju aastaid hiljem ühel erialakonverentsil käies märkas ta esinejate hulgas Ericksoni nime. Peagi avanes tal võimalus arstiga kohtuda ja oma edusammudest rääkida ning siis avastas ta oma imestuseks enda käe tõusmas, et kõrvast sikutada.

"Kas ma pean vaatama, kuidas taskukell kõikub?"

See ei ole kohustuslik. See idee on populaarne, kuna midagi lähedalt vaadates on kergem hüpnootilist seisundit siseneda. Monotoonsest, korduvast liigutusest, näiteks kiikumisest, piisab, et tekitada igaühes lõdvestus. Teil võidakse paluda vaadata mõnda konkreetset objekti kontoris või sulgeda silmad ja kujutleda vaimselt erksat pilti. Ma palun oma klientidel vaadata vastassahtli käepidet, kui nad istuvad näoga minu poole. Neil, kes eelistavad seansi ajal pikali heita, palun vaadata täppi, mis tekib silme ette, kui toetad pea tagasi diivanile. Lisaks hääldan seansi alguses sõnu nii, et enamik inimesi sulgeb 5 minuti jooksul silmad.

Huvitavad detailid

Milton Erickson (1901-1980), tunnustatud ravitseja, oli Ameerika Ühendriikide edukaim hüpnoosi praktiseerija. Ta organiseeris teadusliku hüpnoosiühingu ja koolitas välja palju hüpnolooge. Ja ta nägi hämmastav välja, kui ta oma pidevas lillas keebis patsiente oma originaalsete hüpnootiliste meetoditega aitas. Tänapäeval pakub Ericksoni hüpnoos suurt huvi kogu maailmas.

Kuidas ma tean, kas hüpnoos on mind aidanud?

Loomulikult on teie edu tõestuseks. Hüpnoos avaldas teile mõju, kui suutsite oma eesmärgid saavutada. Kui te pole oma probleeme lahendanud, kuid olete vähemalt mõne edu saavutanud, proovige veel ühte või kahte seanssi. Osalised tulemused näitavad juba, et olete hüpnoosile vastuvõtlik ja vajate lihtsalt rohkem harjutamist. Nii nagu klaverimäng, tuleb ka kunst praktikast.

Seanss jääb teile meelde, välja arvatud juhul, kui hüpnoloog juhendab teid tahtlikult seda unustama. Hüpnoosil pole muid kõrvalmõjusid kui ebatavaline sügava lõdvestuse tunne. Paljud inimesed on teatanud, et päeval, mil neid hüpnotiseeriti, sulgesid nad õhtul silmad ja nautisid seejärel pikka kosutavat und. Ainus teine ​​muutus, mida saate enda juures märgata, on see, et olete tegelikult saavutanud edu selles, mille pärast hüpnotisööri juurde läksite.

Hüpnoloogi kabinetis

Suzanne on äärmiselt hüpnotiseeritav ja tunneb transis olemisest suurt naudingut. Ta tuleb minu seanssidele isegi siis, kui teda miski ei häiri. Iga kord, kui ta mu kabinetti siseneb, ütleb ta: "Oh, ma tundsin end järsku väga unisena!" Siis istub ta maha, sulgeb silmad ja ajab end transi – ilma minu abita! Kord käskisin tal kohe pärast minu kabinetti ilmumist hüpnootilisse seisundisse siseneda – ja nii see toimib!

Miinimum, mida pead teadma

* Sind võib küll hüpnotiseerida, kuid sa ei tunne midagi erilist.

*Hüpnoos võib kasutada teie meelt oma keha juhtimiseks.

* Hüpnoosi tõhususe määrab teie hüpnoloogi oskus.

* Seansi ajal kontrollid ennast täielikult ega tee midagi vastu oma tahtmist.

3. peatükk

Vaata mulle silma

Selles peatükis:

· Siseneme transi.

· Jääme transi.

· Me naudime protsessi.

· Ärkame üles.

Hüpnoosi kasutamise viise on sama palju kui hüpnolooge. Head ravitsejad teavad mitmeid meetodeid inimese transi viimiseks, erinevaid sugestiooni enda meetodeid ja loomulikult ka kliendi äratamist. Sellest peatükist saate teada erinevate hüpnoositehnikate kohta.

Sa osaled tõelisel hüpnoosiseansil, kuulad hüpnoloogi (mind), kohtud kliendiga ja õpid midagi tema elust. Olete tunnistajaks, kuidas toimub meie suhtlemine, kontakti loomine, ja ma selgitan teile, mis juhtub, ja seejärel liigun edasi hüpnoosi juurde.

Tere tulemast hüpnoosi

Judy istub mugavale toolile minu vastas. Vahetame humoorikaid märkusi, siis küsin temalt visiidi põhjust.

Judy: Minu arst arvab, et saaksite mind aidata, kuna miski muu ei aita. Mul opereeriti põlve ja pärast operatsiooni ei saanud ma trepist üles kõndida. Nüüd näitab röntgen, et põlvel pole häda midagi.

Huvitavad detailid

Kindlasti võtke hüpnoloogile kaasa oma telefoninumber või arsti kirjalikud juhised. Nii võite olla kindel, et hüpnoos ei sega traditsioonilise meditsiini ravi.

Ma peaksin saama vabalt trepist üles ja alla minna. Aga probleem on selles, et iga kord, kui ma seda liigutust tegema lähen, läheb põlv kangeks.

R.T.: Oi, kui ebameeldiv see peab olema. Enne jätkamist lubage mul rääkida oma arsti ja jalaarstiga.

Judy ortopeediline kirurg andis mulle täpset teavet põlve paindumisega seotud lihasrühmade kohta. Raviarst ütles, et Judy peab õppima oma verevalumiga põlve painutama, kuna tema teine ​​jalg hakkas alla vajuma – "" PEEK ^ järgmise sammu astudes.

Pärast seda, kui ma Judy tervise kohta kõik teada sain, kirjutasime temaga kolm lauset selle kohta, kuidas tema põlv toimima peaks. Seejärel rääkisime tema elust, perekonnast, elustiilist enne operatsiooni ja tulevikuplaanidest. Mõnikord hakkas ta natuke närvi minema, siis proovisin leida mõnda muud teemat, millest rääkida. Ta rääkis rõõmsalt oma uuest kodust ja keskkoolis õppivast pojast, samas kui rääkimine abikaasast ja suutmatusest suusatamist jätkata tundus teda väga häirivat. Pidage meeles, et Judy ei tulnud minu juurde psühhoteraapiasse. Pärast 10-minutilist vestlust lõdvestus ta mõnevõrra ja ma liikusin järgmisse etappi.

R.T.: Hüpnoos peab teile üllatav olema, ma selgitan eelseisvat protseduuri ja räägin, mida võite oodata. Palun esitage mulle küsimusi.

(Kasutasin teadlikult sõna „üllatav”, mitte „segadusse ajav”, et Judy tundeid positiivselt ümber kujundada. Judy nõjatus toolil tahapoole; ma jäljendasin teda, nõjatudes tagasi.)

Pärast vestluse lõpetamist hakkasin kasutama induktsioonitehnikat, mis peaks viima Judy vastuvõtlikku seisundisse ja valmistama ette pinnase minu ettepaneku vastuvõtmiseks

Hüpnodistik

Induktsioon on tehnika, mida hüpnoloog kasutab, et aidata kliendil lõõgastuda ja saavutada soovitav transiseisund.

Sa lähed transi

Pööran Judy tähelepanu, kasutades sõna "huvitav". Ma ütlen talle, et kui ta täidab lihtsat ülesannet, millega ta kahtlemata hakkama saab, kaotab kõik, mis teda ümbritseb, oma selged piirjooned. Tema ülesanne on keskenduda oma pilgule. Ma tuletan talle meelde, kasutades "meie" lausetes, et me töötame koos, et meil on ühine eesmärk.

ole ettevaatlik

Hüpnootiline esilekutsumine kasutab sõnu, muusikat või pilte, kuid mitte massaaži ega muud füüsilist stimulatsiooni.

R.T.: Hüpnoos on kasulik ja huvitav kogemus. Proovige keskenduda oma pilku millelegi, kui ma räägin. Paljudele inimestele meeldib seda sahtlit vaadata. ~~ ".

* Nüüd ütlen sõnad aeglaselt ja rahulikult, selgitades Judyle seda, mida sa juba tead:

* Hüpnoosi ajal vastutab ta täielikult enda eest.

* Ta ei saa kauaks transis olla.

* Tema jaoks on kõige tähtsam, et ta mõistus suudaks oma keha kontrollida.

Järgmisena annan Judyle juhised oma keha ja vaimu lõdvestamiseks. Ma räägin tema lihaste rahustamisest. Ma kordan sõnu "rahulik", "rahulik", "mugav" mitu korda minutis, hääldades talle rahulikke fraase. Iga kord, kui ma neid sõnu kasutan, muudan oma hääletooni, aeglustan tempot. Ma ei öelnud Judyle otse, kuidas ta end tundma peaks. Ma ei käskinud teda: "Lõõgastuge! Rahune maha! Mugavalt tundma!" Selle asemel kasutasin peidetud soovitusi. Mõned neist ettepanekutest nägid välja sellised:

* Väga mõnus on end mugavalt tunda.

*Kas olete märganud, kui rahulik on täna ookean? (Saame kasutada minu aknast avanevat vaadet Atlandi ookeanile.)

* Mõned inimesed rahunevad ookeani vaadates.

* Hea, et vastuvõtualal telefonid enam ei helise. See on imeline, kui isegi asjad rahunevad.

Märkasin, et Judy hingamine oli muutunud ebaregulaarseks. Võib-olla uue kogemuse ootuses. Ja ma märkasin, et oleks tore oma hingamist rahustada. Ütlesin talle, et paljud inimesed tunnevad hüpnoosi ajal raskust kogu kehas, eriti kätes ja jalgades. Mõtlesin valjusti, kas ta tundis end kätes raskemalt või vastupidi, kas ta jalad on muutunud raskemaks kui käed.

Induktsioon on protsess, mida kasutatakse kliendi suunamiseks normaalsest seisundist transiseisundisse. Kõik koos: minu rütmiline hääl, keskendumine objektile, rahustav soovitus – kutsuge esile hüpnootiline seisund.

Hüpnodistik

Varjatud soovitus on sõnad või fraasid, mis on sihipäraselt tavavestlusse kaasatud. Kuulaja saab ettepaneku kaudselt.

Tundus, et Judy püüdis oma parima, et kastile keskenduda. Ta istus liikumatult, pilk fikseeritud, kuigi ta silmad vilkusid. Püüdsin oma kõne rütmi sobitada tema silmalaugude värisemisega. Ta sulges silmad – jätkasin juttu. Ta oli mu sõnade suhtes väga tähelepanelik. Sel hetkel tuletasin talle meelde, et varsti jõuame eesmärgini, mis on tema jaoks väga oluline. Siis ütlesin: "Palun sulgege silmad, kui olete alustamiseks valmis."

30 sekundi pärast vajusid Judy silmad kinni. Ta on nüüd hüpnootilises seisundis ja ma saan liikuda seansi järgmise osa juurde. Ma peaksin talle andma soovituse, mille olime kokku pannud, kuid kõigepealt otsustasin panna ta sügavamasse hüpnootilisse seisundisse.

Süvendamine tähendab:

* Transis sukeldumise sügavuse suurendamine.

* Suurendab tõenäosust, et alateadlik nõustub ettepanekuga.

* Sügavamad kogemused.

* Huvitavam kogemus.

Jääme transsi

Üks paljudest võimalikest hüpnoosi süvenemise meetoditest on antud juhul trepp. Judy probleemid algavad treppidel. Järelikult tuleb sealt ka nende luba küsida.

Kasutades redelit hüpnootilise seisundi süvendamiseks, annan Judyle järgmised juhised:

R.T.: Palun kujutage ette treppi. See võib olla teile väljamõeldud või tuttav trepp filmist või raamatust. See võib olla vana ja räsitud, mis viib väljapoole, või see võib asuda teie kodus. Kui näete seda treppi, proovige kujutada end seismas alumisel astmel. Kui näete selgelt ennast ja treppe, noogutage palun pead.

Judy pea noogutas kergelt umbes 20 sekundi pärast.Ta silmad olid tihedalt suletud,! hingamine muutus väga rahulikuks, nägu lõdvaks. Ma jätkasin: "Näete, et lähete trepist üles. Iga sammuga langete üha sügavamale hüpnootilisse seisundisse. Kui jõuate ülemisele astmele, olete sügavas hüpnootilises unes, olete valmis vastu võtma ettepaneku, mida ma teile pakun. See soovitus tugevdab teie tervist ja parandab teie elu.

Hüpnodistik

Süvenemine toimub siis, kui antakse juhiseid, mis suurendavad hüpnootilist kogemust. Süvenemisega kaasneb tavaliselt kujutlusvõime ereduse ja erksuse kasv.

R.T.: Palun tõuske aeglaselt – meil on piisavalt aega. Kui jõuate tippu, noogutage pead.

Kui Judy minu kujutluses trepist üles ronib, kordan aeglaselt ja tõmbavalt sõnu:

R.T.: Üha sügavamale sa sukeldud hüpnoosi... aina sügavamale...

Kui ta pead noogutas, liikusin edasi hüpnootilise sõnumi teksti juurde, st kasutasin kolme lauset, mille olime eelnevalt ette valmistanud. Lugesin neid aeglaselt ja selgelt, iga fraasi järel peatudes. Järgmiseks palusin tal ette kujutada, et ta astub allapoole. Judy nägu muutus murelikuks ja ta hakkas nutma. Seejärel kordasin lauset, mis sisaldas juhiseid, kuidas trepist alla minnes jalga ja põlve hoida. Palusin tal näha, kuidas ta seda juhist järgib. Rääkisin väga aeglaselt ja nõudsin, et ta kordaks seda sammu mitu korda ja noogutaks, kui ta tundis, et suudab oma jalga kergesti kontrollida. Ootasin kolm minutit, enne kui noogutust nägin.

R.T.: Imeline! Sa tegid seda! Ma õnnitlen sind. Iga samm allapoole on teie jaoks lihtsam kui eelmine. Te lähete alla peaaegu ilma raskusteta ja varsti teete seda lihtsalt ja kiiresti.

Huvitavad detailid

Hüpnoosi ajal on hea, kui klient saab esmalt suulised juhised ja seejärel on tal võimalus ette kujutada, mida talle räägiti. Mida rohkem tundeid pildi loomisel kaasatakse, seda parem tulemus saavutatakse.

Hüpnoosist väljumine

Judy sai hästi hakkama. Nüüd valmistan ma teda ette normaalseks naasmiseks.

R.T.: Nüüd on aeg hüpnoosist välja tulla ja reaalsusesse naasta. Kujutage ette, et kõnnite trepist alla. Iga sammuga ärkad sa üha enam oma transist. Kui jõuate alumisele astmele, lõpeb tänane kohtumine hüpnoosiga teie jaoks. Te pöördute tagasi oma normaalsesse teadvuse seisundisse. Palun võtke aega - kiiret pole. Kui olete valmis, tulete trepist alla.

Kõik, mida sa täna saavutad, jääb sinuga. Iga kord, kui tunnete vajadust minu sõnu kuulda, tulevad need teie juurde. Ainuüksi minu häälest piisab, et meenutada, mida sa täna valdasid.

Hüpnodistik

Soovitused ja muud sõnad, mida räägitakse kliendile transis, moodustavad hüpnootilise skripti. Hüpnoloog ja klient loovad koos hüpnootilise stsenaariumi juba enne seansi algust.

Ootasin kolm pikka minutit, mis tundus igavikuna vaikses toas. Judy hakkas rahutult liikuma, kuid ta silmad jäid suletuks. Lõpuks ajas ta end sirgu, liigutas jalga, pigistas ja vabastas rusika. Kõik see tehti suletud silmadega.

R.T.: Tead, millal silmad lahti teha.

Judy avas silmad, tema näole ilmus üllatus ja naeratus. Ta ei öelnud midagi, vaid istus rahulolevalt.

R.T.: Loodan, et teile meeldis. Palun helista mulle järgmisel nädalal ja anna teada, kuidas tunned end trepil. Ma arvan, et trepp ei ole teile praegu probleem ja me ei pea enam kohtuma.

Judy ei üritanudki püsti tõusta. Tal oli minu kontoris viibimise üle sama hea meel kui kodus. Ta istus, ei kiirustanud ja oli lõdvestunud. Olin juba kuulnud oma järgmist klienti Jennyga (minu sekretär) rääkimas vastuvõtualal. Aga Judy ei läinud kuhugi.

Ütlesin Judyle, et paljud inimesed tunnevad end pärast hüpnoosi väga mugavalt ja hubaselt ning ei pahanda nende kogemuste jätkamise vastu. "Siiski," lisasin, "nüüd peate mu kontorist lahkuma." Kutsusin teda 10 minutiks ooteruumi jääma. Selle aja jooksul nõrkus kadus ja Judy läks tervelt koju. Ta helistas 2 nädala pärast ja teatas, et saab peaaegu täiesti vabalt trepist üles kõndida.

Hüpnoosi seanss

Vaatasite täielikku hüpnoosiseanssi, mis koosnes järgmistest osadest:

1. Intervjuu (esialgne vestlus)

2. Hüpnootilise sõnumi (või lihtsalt soovituse) koostamine

3. Induktsioon

4. Süvend

5. Ettepanek

6. Transist välja murdmine

7. Klienditugi enne lahkumist

Nüüd, kui Judy on lahkunud, saame seansi iga osa üksikasjalikult arutada.

Huvitavad detailid

Hüpnoloogile on palju abi, kui ta kasutab esilekutsumiseks kõiki kõrvalisi helisid. Kui koer haugub akna taga, võib hüpnoloog öelda, et iga koer "uu" viib kliendi sügavamasse hüpnootilisse seisundisse. Seega saab igasuguse müra muuta takistusest abimeheks.