Cómo dejar de amar a una persona que no te ama. Cómo dejar de amar a una persona el consejo del psicólogo Cómo dejar de amar a una persona que amas mucho: vivir etapas de duelo

Nada puede impedir que tengas un futuro feliz tanto como la herida sin cicatrizar de una relación pasada.

No importa cómo se desarrollaron las circunstancias, quién tenía razón y quién no.

El problema es que el dolor que ha surgido te impide seguir adelante, por eso es tan importante que obtengas una respuesta a la pregunta de cómo dejar de amar a una persona.

La razón por la que te resulta difícil dejar de amar a una persona, aunque conscientemente entiendes que no hay otra salida, se debe al estado de tu subconsciente, que no está completamente reconciliado con los hechos ocurridos.

La aceptación de la situación actual solo puede ocurrir cuando la mente subconsciente finalmente considera que los eventos son irreversibles.

La mayoría de las personas que tienen el deseo de dejar de amar no se permiten aceptar el hecho de que ex-amante ya no está en su vida.

1. Visualización de recuerdos agradables del pasado

La visualización es una de las formas más populares de programación mental.

Cuanto más visualices a la persona que amabas, más tiempo estarás apegado a ella.

2. Preservar las cosas que recuerdan a esta persona

Cuando almacena cosas que le recuerdan a su ex novia (novio), como regalos, fotos, mensajes de texto, correos electrónicos, etc., en realidad no está indicando su deseo de dejar de amar a la persona, sino su necesidad de reconstruir la relación. .

Tu mente acaba de entrar en el camino de la recuperación a medida que comienzas a tomar acciones que le dicen a tu mente que haga una pausa por ahora.

3. Te consuelas con la esperanza.

Puedes dejar de amar a una persona solo si eliminas cualquier esperanza de que todo vuelva a ser igual.

Mientras te des esperanza, tu proceso de recuperación llevará mucho tiempo.

4. Ganas de volver a verse

Esta actitud mental programa tu mente para que te apegues más a la persona de la que estás separado.

5. Seguimiento de una persona para obtener información sobre ella

Cuando sigues la vida de alguien, por ejemplo a través de las redes sociales, indirectamente haces que tu mente piense que esa persona es importante para ti y, como resultado, te vuelves más apegado a ella.

6. Hablar de tu ex con amigos y familiares

cuando hablas con gran cantidad personas sobre la persona que amabas, empujas a tu mente a amar a tu ex aún más sin darte cuenta.

7. Falta de voluntad para reconstruir tu vida social

Hasta que tu vida social, y sobre todo la comunicación con el sexo opuesto, no mejore, seguirás siendo muy dependiente de la persona que lleva mucho tiempo contigo.

Cómo dejar de amar a una persona

1. La repetición y el subconsciente

Como ya se mencionó, el principal problema que surge cuando tú (el chico) es que tu mente subconsciente en realidad no acepta los eventos que han ocurrido.

La repetición es una de las mejores maneras de convencer a su mente subconsciente de que no cree al principio.

Cuanto más a menudo repita su declaración de fin de relación, más pronto ese pensamiento se convertirá en una fuerte convicción.

Por lo tanto, si realmente quieres dejar de amar a una persona, inmediatamente saca de tu cabeza los siguientes pensamientos:

• No puedo vivir sin esta persona.
• No puedo dejar de amarlo.
• Este hombre era uno y único.

2. Comprender que no existen personas insustituibles.

Una de las barreras que pueden evitar que te desenamores de una persona es la creencia de que esa persona era única.

Incluso si hasta ahora no has encontrado a nadie mejor, esto no significa que no haya una mejor persona, y no podrás conocerlo más adelante.

El hecho objetivo es que tu ex novia (novio) no es la mejor persona del mundo, de lo contrario todas las personas del sexo opuesto los amarían.

Una vez que esté convencido de que sus creencias internas sobre "la única persona" son completamente falsas, puede deshacerse de la adicción psicológica mucho más rápido.

3. Date cuenta de que no puedes obligar a alguien a que te ame.

Cuando descubres que tu ser querido no te ama, tu reacción inmediata es hacer que te ame de nuevo.

Este pensamiento es completamente natural, pero al mismo tiempo es absolutamente inútil.

Debes entender que solo puedes controlar tus emociones y acciones.

Al mismo tiempo, incluso sus propios sentimientos a veces no están bajo su control.

Entonces, ¿cómo crees que es posible convencer a la otra persona de que sienta lo que no quiere?

4. No te obsesiones con tus sentimientos.

No hagas de esta persona el centro de tu vida.

Muy a menudo, las personas comienzan a pensar que su vida terminará con el final de la relación, pero esto no es así. ¡Sí, esto no es así en absoluto!

Y si ahora tu pensamiento toma la dirección opuesta, después de un tiempo te reirás de tales pensamientos.

Y si sigues invirtiendo en una relación que ya terminó, tomando acciones para complacer a tu ex aunque te duela, o cuando sientes que si dejas de hacer eso, tu ex te dejará para siempre, todavía no llegarás a ningún lado.

Lo único que lograrás es aún más nivel alto obsesión con tus emociones.

Enfoca tu atención en ti mismo, porque eres la única persona que puede aceptarte y amarte tal como eres.

5. Deshazte de los recordatorios

Si te preguntas cómo dejar de amar a una persona, entonces deshacerte de todas las cosas que te recuerdan relaciones pasadas (son anclas, disparadores) será un paso muy importante para ti.

No pierdas un segundo, sino deshazte de inmediato de todas las cosas que te dieron tus antiguos amantes, fotos conjuntas, elimina todo tu historial de chat.

V de lo contrario usted mismo creará barreras para su curación.

Además, no deben visitar lugares donde pasaron juntos su tiempo libre.

Si le resulta difícil estar en casa, porque incluso "las paredes le recuerdan a ella (a él)", reorganice los muebles o organice la renovación del apartamento.

6. No intentes ser amigos.

"Sigamos siendo amigos" es lo mismo que "Ciertamente eres un ser humano regular... Pero quién sabe, tal vez de alguna manera pueda usarte para mis propios fines".

Para dejar de amar a una persona, tienes que poner toda tu voluntad en un puño y distanciarte de ella.

No responda a las llamadas y mensajes de su ex, agregue sus números de teléfono a la lista negra, bloquee su cuenta en las redes sociales y todo tipo de mensajería instantánea.

Si una persona llama desde el número de teléfono de otra persona, no debe desarrollar la comunicación.

Inmediatamente diga que está ocupado ahora y vuelva a llamar, luego cuelgue el teléfono abruptamente y, por supuesto, no devuelva la llamada, no responda las llamadas.

Si está unido por hijos o trabajo compartido, trate de reducir toda su comunicación solo a estos temas, y en ningún caso vaya más allá del marco establecido.

Así, acelera tu “recuperación” y la de los tuyos.

7. Piensa en los defectos de tu "ex"

Enumera todos los defectos de tu ex novia (novio).

Recuerda lo aburridos, estúpidos y faltos de iniciativa que eran.

Recuérdese las desventajas físicas de sus elegidos en el pasado.

No solo debes concentrarte en los aspectos negativos de tu personalidad, sino volverte completamente despiadado con ellos.

Escriba los comportamientos negativos que pueda recordar.

Una vez que comience, se sorprenderá de la cantidad de incidentes que aparecerán en su mente.

Cuando estás enamorado, tiendes a idealizar a la persona, pero ahora debes hacer exactamente lo contrario.

8. Mantén las conexiones sociales

Si le parece que es imposible dejar de pensar en esta persona, aún puede distraerse de sus pensamientos desagradables, por lo que debe reanudar la comunicación con otras personas.

Debes evitar estar solo en casa, llorando tu dolor, que ha adquirido una escala intergaláctica.

Cuanto más tiempo pases solo, más intenso sentirás que extrañas a tu ex.

Mantener vínculos sociales positivos es importante para superar los sentimientos.

Llama a tus amigos o familiares y haz una cita.

Habla con alguien en quien confíes y cuéntale tus problemas y sentimientos.

9. Reinvéntate a ti mismo

Lo que te sucedió es en realidad una de las mejores oportunidades para repensarte a ti mismo y tus valores.

Cuando te sentiste atraído por otra persona, es posible que te hayas descuidado a ti mismo.

ahora lo mas el mejor momento para conocerte mejor.

Por lo tanto, haz una lista de todas tus cualidades que solo te vienen a la mente.

Como resultado, podrá identificar sus debilidades en las que vale la pena trabajar, y también fortalezas que debe desarrollarse más.

Cambia, experimenta con tu peinado, encuentra nuevos pasatiempos, comienza tu propio negocio.

10. Trata la ruptura como una experiencia gratificante.

Si bien es difícil encontrar una semilla positiva en los eventos que causaron tu corazón roto, mientras tus sentimientos aún no se han calmado, es mejor que concluyas por ti mismo que hay dos tipos de relaciones entre un hombre y una mujer: exitosas y de entrenamiento. .

Su actitud positiva le permitirá utilizar la experiencia adquirida para prevenir y prevenir errores que se cometieron anteriormente.

Recuérdese que se está volviendo más fuerte y más confiado, y que está adquiriendo la capacidad de comprender mejor sus sentimientos y deseos.

11. Deja ir la culpa.

Sentirse culpable por una relación rota es una emoción completamente sin sentido e innecesaria.

No estás en posición de controlarte desde el lado de otra persona.

Y aunque ahora pienses que tuviste la culpa de algo, al momento de tomar las decisiones equivocadas, aun así actuaste de la mejor manera posible, tomando en cuenta el conocimiento y la experiencia existente.

Además, no intentes culpar ex novia(chico), al menos si quieres dejar de amar a esta persona.

Cualquier emoción fuerte, sin importar la carga que lleve en sí misma: positiva o negativa, actuará como un recuerdo del pasado, aumentando el dolor mental si no lo despejas.

12. Cambia tu rutina diaria

Hacer algo inusual, como visitar un lugar exótico o incluso cambiar de trabajo, es una de las mejores maneras de romper los hábitos existentes y reemplazarlos por otros nuevos, así como diluir la rutina habitual con impresiones vívidas que definitivamente ayudarán y cambiarán el enfoque. de su atención lejos de problemas aparentemente interminables, para un futuro feliz.

Si esta es una tarea difícil para ti, haz cambios simples en tu rutina diaria, por ejemplo, sal a caminar el sábado por la noche con amigos o visita una parte desconocida de tu ciudad.

Otra forma de diversificar tu vida es encontrar un nuevo pasatiempo, como cocinar, nadar, hacer paracaidismo o cualquier otra cosa a la que no estés acostumbrado.

Concéntrese en las cosas agradables que pueden ser parte del proceso de curación para usted en esta etapa de su vida.

13. El surgimiento del interés por la vida.

Una de las señales de tu voluntad de seguir adelante es el surgimiento de interés por tu entorno, así como por otras personas.

En la etapa de presencia angustia profundizas en ti mismo, pero ahora estás casi listo para dejar de amar a la persona.

La lista de objetos en los que se centra tu atención comienza a reponerse con intereses que no están relacionados con relaciones pasadas.

Ahora vuelves a recordar que falta lo más importante y más importante de la vida.

14. Entiende que este es el final.

A Nadezhda le encanta gastar bromas crueles a la gente.

Tu mente no iniciará el proceso de recuperación psicológica tras una ruptura hasta que se asegure de que no hay posibilidad de volver a una relación.

Si lo quieres lo más rápido posible, tienes que destruir todas las expectativas.

Lo más importante, no debe haber expectativas de que esta persona lo llame o, y también es necesario erradicar la esperanza de que algún día se encontrará por casualidad en algún lugar.

El paso más difícil es que esa persona ya no te ame. Es difícil entender cómo alguien que una vez te hizo tan feliz decidió dejar tu vida.

Los fenómenos en este mundo están cambiando constantemente, y debes aceptar el hecho de que los sentimientos de tu persona han cambiado.

Sólo recuerda que se acabó.

15. Reduzca la dependencia de su relación

Muchas personas entablan relaciones para recibir sistemáticamente una carga garantizada de emociones positivas, porque quieren olvidarse de los problemas de la vida.

Si puede volverse menos dependiente de la relación, será mucho más fácil cerrar la brecha con su ser querido.

Aprenda a resolver los problemas de la vida, no a esconderse de ellos bajo el manto de las relaciones.

También te dará la fuerza y ​​el coraje para hacer frente a cualquier desastre en tu vida.

Es imposible eliminar por completo la dependencia psicológica de las personas cercanas a usted, pero al involucrar varios intereses y pasatiempos en su vida, puede reducir significativamente la importancia de alguien que, como cree, debe estar allí.

Créame, su vida se volverá mucho más satisfactoria e interesante.

En Occidente, la adicción al amor se trata en grupos de Alcohólicos Anónimos. Tendrás que hacer frente a las emociones por tu cuenta. ¡No hay duda de que lo lograrás!

20:44 21.01.2013

Entonces, llegaste a la conclusión: tu pasión es destructiva y te causa sufrimiento. Tenga en cuenta que ya es hora de poner fin a la relación. ¡Pero no puedes evitarlo! Ahora es importante entender: no tiene sentido retrasar más el final. Es ingenuo creer que podrá olvidar fácilmente y sin dolor a su ser querido y salir de la crisis. Romper una relación es un trauma severo, y prepárate para que la herida duela por mucho tiempo. Pero si puedes traducir las emociones a una esfera racional y aprender a controlarlas, con el tiempo el dolor desaparecerá y solo quedarán recuerdos agradables.

¡La decisión está tomada!

La parte más difícil es decidir romper el vínculo. No la que se puede cancelar cuando los sentimientos te inunden de nuevo, sino la que es definitiva e irrevocable. Hasta ahora, no has hecho esto porque consideras a la persona que amas como familia y amigos. Te parece que te comprende (o podrá comprender), pero las circunstancias le impiden probar sus sentimientos en la acción. Responde honestamente: si realmente te entendiera, te amara y te apreciara, ¿te haría sufrir tanto? Mentalmente aléjate de él con una pared invisible. Dígase a sí mismo: “No quiero soportar más esto. Soy una persona fuerte e independiente. Y no me permitiré ofender. A partir de ese día, me prohíbo siquiera pensar en él".

terapia gestalt

Un punto importante: la relación debe adquirir plenitud. Esto no sucederá mientras los agravios y las omisiones vivan en tu alma. La opción ideal es decirle al tema de la pasión lo que piensas al respecto (en persona, en papel, en un correo electrónico). Si por alguna razón esto no es posible, utiliza la técnica de la terapia Gestalt: pon una silla vacía frente a ti e imagina que tu pasión está sentada allí. Cuéntale todo lo que te preocupa: lo desvergonzado e insensible que es, cómo te torturó. Pero no te olvides de lo bueno: después de todo, ¡te dio momentos agradables! Gracias, sinceramente. Y lo siento, solo entonces tu corazón será libre. Entonces di adiós. Siempre.

contrato contigo mismo

Cualquier decisión requiere refuerzo. Haz un "Contrato contigo mismo". ¡Escribiendo! Date tiempo para sufrir: una semana, dos, tres. Este será el momento en que te permitas recordarlo con lágrimas en los ojos y sentirte infeliz y abandonado. Tan pronto como se determine y registre por escrito la duración del sufrimiento, la situación estará bajo control. Aprovecha este tiempo para “vivir” intensamente tus emociones: aprende a regularlas, como el sonido de una radio. Cuando los sentimientos comiencen a abrumarte, bríndales una salida (llora, recuerda, habla en voz alta), pero cada vez después del "ataque" sonríe y di: "Eso es todo, ahora no pienso en eso". ¡Te sorprenderá lo fácil que será para ti! En el contrato, asegúrese de indicar el premio de incentivo que recibirá a su vencimiento: una caja de dulces caros, zapatos nuevos o viaje interesante.

Desacreditar la imagen

Las mujeres tienden a idealizar el objeto de su pasión, atribuyéndole aquellos rasgos que nunca poseyó. A menudo, detrás del duro laconismo "masculino" se encuentra una incapacidad elemental para mantener una conversación, y su suavidad y conformidad son solo una consecuencia de la debilidad interna. Tómalo hoja clara papel y primero describa todas sus ventajas, seguro que será fácil de hacer. Ahora concéntrate en sus defectos. Quítate las gafas color de rosa y recuerda todas las situaciones en las que no se comportó como querías. Piensa si realmente es tan amable, generoso, inteligente, amable, cortés y honesto como parece. Y créanme: si fuera así, no estarían sentados llorando ahora y no haciendo esta lista.

Ahora destruye la mitad de la hoja con la lista de los méritos sin dejar rastro. Pero relee las carencias en esos momentos en que la melancolía te sube a la garganta.

"llenando" el alma

Cuando se corta el dedo, es poco probable que saque la herida con un clavo, pero probablemente la frote con pintura verde, para que desaparezca antes. Ahora tienes la misma herida en tu alma, y ​​si constantemente la "pellizcas", sangrará. Usa los medios que curan el alma: escucha tu música favorita, mira una buena película, lee una novela al estilo de "Los pájaros espinosos", ve al teatro, haz una fiesta con tus amigos. Dicen los psicólogos que son especialmente útiles en este estado de juego (con animales, niños): nos devuelven a la realidad infantil.

Además del alma, el cuerpo también necesita cuidados. Solarium, gimnasio, ir a la esteticista y al peluquero, comprar ropa nueva, todos estos son pequeños actos de amor propio. Cuando un hombre deja tu vida, a quien toda la energía interna ha fluido, se forma un vacío en tu alma. Llénalo de algo productivo y no tendrás tiempo para sufrir.

Enamorada por su propia voluntad

¿Sabes cómo los psicoterapeutas famosos sacan a las mujeres de la adicción al amor? ¡Ellos... se enamoran de ellos! Por lo general, una mujer que se inclina a "colgarse" de un hombre sufre de soledad mental. El psicoterapeuta primero crea la imagen del "marido ideal" en su propio rostro, luego transfiere los sentimientos del paciente a sí mismo, y solo luego la decepciona gradualmente y la baja al suelo, reduciendo la adicción al "no". ¡Esta técnica puede ser una salvación para ti! Trate de transferir sus emociones a un objeto más accesible: una persona que se preocupe por usted, que lo ame y lo aprecie. Y, en primer lugar, a su propio cónyuge (si está casado). Por supuesto, no obtendrá el 100% del resultado, pero ciertamente refrescará sus sentimientos por su esposo.

¡Tu eres fuerte!

Los psicólogos aseguran que tal fuerza interior es inherente a cualquier mujer, lo que le permite cambiar de profesión cada 5 años sin mucho esfuerzo. Entonces, ¿no sobrevivirás al final del romance? Los científicos británicos ya han demostrado que la fiebre del amor debe su aparición a las catecolaminas, sustancias biológicamente activas que controlan la actividad del cuerpo. Si se producen con demasiada violencia, cuando una persona es "sacudida" por las emociones y las experiencias, luego de un tiempo se produce el agotamiento y una disminución en su nivel. Es entonces cuando llega la apatía, la melancolía y el desinterés por la vida. Entonces, este fenómeno es natural y no hay nada de qué sorprenderse. Los médicos dan su receta para la neurosis de amor: mantener siempre ligeramente nivel elevado catecolaminas, pero no vaya demasiado lejos, es decir, esté enamorado de la moderación. Y para esto necesitas reconsiderar tu actitud hacia el amor: ¿quizás simplemente estás esperando y exigiendo demasiado de él? Al final, nuestra vida es lo que imaginamos de ella, y si aprendes a recibir solo del amor emociones positivas protegiéndote del tormento y la dependencia, ¡te convertirás en la mujer más feliz!

Señales de una relación que se desvanece

Una mujer que se respete a sí misma no se aferrará a una relación que debe terminar, incluso si el amor todavía está en su corazón. Ella encontrará la fuerza para dejar ir a un hombre que ya no está interesado. ¿Cómo determinar esto?

• Te conviertes en el iniciador de tus raros encuentros.
• Quieres contarle mucho, pero la oportunidad no aparece de ninguna manera.
• Hace lo que le conviene: tus planes y deseos no se tienen en cuenta.
• Al pensar en él, experimentas amargura, dolor, ansiedad.
• Te das cuenta de que a menudo te sumerges en los recuerdos: te aferras al pasado, sin encontrar nada en el presente.
• Pierdes la fe en ti mismo: te consideras poco atractivo, no lo suficientemente inteligente, no sexual.

Si todo esto se trata de ti, di: "¡Adiós!" primero. Si lo hace, te hará mucho más daño.

no deja ir

También sucede así: has tomado la decisión de irte, estás luchando solo con los sentimientos y él parece despertarse: llama, envía sms, incluso espera en la oficina. ¡Y te invita a olvidarte de todo y empezar de nuevo! El corazón ya está listo para temblar...

¡Detener! No se deje engañar por este cebo. Ahora ha vuelto a la vida, porque siente que te está perdiendo. Heriste su orgullo con tu actuación. Está tratando de demostrarse a sí mismo (y a ti) que dependes de él: si llamas, vendrás corriendo. Realmente cree que te necesita ahora. Lamenta perder lo que le diste. Pero tan pronto como digas "¡sí!" Así que sé firme: pídele que no te moleste, cambia de número de móvil y, si es necesario, cambia de lugar de trabajo. Rompe todos los hilos entre ustedes.

5 ideas que te devuelven a la vida

¡Úselos en el camino hacia la curación!

1. Diario de alegría.¡Llena tu vida de emociones positivas! Todos los días en un hermoso cuaderno jlyj escribe un evento alegre que te haya sucedido. Al analizar los minutos dedicados, aprenderá a encontrar alegría en las cosas más simples.
2. Una lista de deseos. Pueden ser 15, 45 o 124. Pon en papel todo lo que alguna vez has soñado, todo lo que quieres sacar de la vida. Luego, agrupe los deseos en abstractos, difíciles de alcanzar y aquellos que tienen la posibilidad de cumplirse, imagine una imagen de deseos ya cumplidos (método de materializar pensamientos) y muévase en la dirección correcta.
3. Terapia de risa. El sentido del humor es un gran remedio para la apatía y los pensamientos tristes. Hazte un día de risas: mira una comedia, navega por sitios con chistes, dibuja una caricatura de tu ex-pasión. ¡E inmediatamente será más fácil vivir!
4. Fuegos artificiales de comunicación. Esto es lo que necesitas para evitar sentirte solo. Crea un apodo divertido y sube a cualquier chat: ¡dos horas de comunicación con extraños te revivirán y te recordarán cuántos hombres geniales hay en el mundo!
5. Creación. De hecho, ¿por qué no plasmar sus sentimientos en un papel? ¿Tal vez puedas escribir una impresionante historia con un final feliz que luego se publicará en una revista para mujeres? ¿O pintar un cuadro llamado "Libertad"? ¡Ve a por ello!

Meditación por los abandonados

“¡Ay, me dejó! ¡Ah, ahora yo mismo!" ¿De qué está llorando? ¿Por qué estoy reaccionando tan desesperadamente a la soledad? Me gusta estar rodeada de gente, pero sé vivir sola y celebrar mi soledad! Este es un estado en el que todos los extraños se fueron y me quedé solo con la persona más cercana a mí, conmigo mismo. Después de todo, hay todo un mundo a mi alrededor. ¿Qué hay para llorar?

Sí, Niño pequeño cuando uno se queda gritando. Nadie lo entretiene, nadie lo alimenta, y él mismo está indefenso. Pero ¿por qué, solo, grito y sufro? ¿Sigo siendo una niña? ¿No puedo vivir sin una niñera?...

El mundo no se comprometió a cuidarme y mucho menos a entretenerme, y si me dio un buen compañero en la vida - ¡gracias mundo! Si mi compañero de viaje me dejó, ¡gracias por lo que pasó! Ayer pudimos celebrar nuestro amor juntos, hoy celebraremos la soledad, está bien. Todos los forasteros se han ido. Me quedé solo conmigo mismo. La persona que me ha dejado me hace comprender perfectamente: al parecer, simplemente me considera un adulto.

Olga Noshchenko, psicoterapeuta

¡Aprende a gestionar las pasiones!

Cuanto más madura es una persona en el alma, más tranquila se forma su actitud hacia el amor. El amor maduro es más suave, más brillante, más humano, lleva menos ansiedad. Hace felices tanto al amante como al amado. Si te enamoraste de una buena persona y recibiste reciprocidad a cambio, ¡genial! Pero si algo no funciona, una persona sabia no será asesinada. Se afligirá, sinceramente, pero no por mucho tiempo. Y después de un tiempo se encontrará con un nuevo amor.

Aprendemos cualquier cosa: leer, coser, bailar. También es necesario aprender a amar, para que el amor sea un estímulo, no un "paso a paso". Para que ella avance y no me empuje al margen de la vida. Ser capaz de amar significa estar dispuesto a correr riesgos. Este es el riesgo de la pérdida: te apegas, pero la vida puede desgarrarte, y será muy doloroso. Este es el riesgo de la adicción: ¿sabes amar sin dejar de ser el dueño de tu vida? Este es un riesgo de vulnerabilidad: el amor requiere apertura, pero ¿dónde está la garantía de que serás aceptado y no herido? Los peligros del amor son obvios: enamorarse de la persona equivocada, no entonces, no mutuamente, enamorarse fuera de la familia, enamorarse y luego desenamorarse. Y los peligros conducen al sufrimiento. Y antes de tirarte a la piscina con la cabeza, hazte la pregunta: ¿estás preparado para esto?

De la práctica de un psicoterapeuta

Separados es imposible, pero juntos es imposible

La historia de Katya S.

Un amigo llevó a Katya a la cita con el psicoterapeuta. La mujer estaba en un estado trastornado: lloraba, luchaba en la histeria, durante mucho tiempo no pudo explicar cuál era el problema. Tiene 31 años, gerente en una gran empresa, jefa de departamento, gana un buen dinero, controla cuidadosamente su apariencia. Ella es conocida como coleccionada y persona consciente... Y de repente, tal tormenta de emociones. La razón sigue siendo la misma: amor neurótico: "Él no me necesita, me humilla, rompí a mi familia por su culpa, y él ... Pero no puedo vivir sin él".

Katya ha estado casada por 7 años. El cónyuge es un "niño de buena familia" tranquilo, tranquilo, estaba enamorado de un excelente estudiante espectacular del primer año del instituto. Al final, "murió de hambre": la niña se casó con él. Vivimos bien: Andrey mimó a su esposa lo mejor que pudo, hizo lo mejor que pudo tarea, pero Katya estaba aburrida en el matrimonio. Le faltaba pasión y emoción. De alguna manera, en el curso del trabajo, conocí a Stanislav, todo lo contrario del suave y tranquilo Andrei. Decidido, en algún lugar duro, tan pegadizo y efectivo como la propia Katya: un hombre real, quien la conquistó casi al instante. La novela avanzaba con mucha violencia: un imán los atraía el uno al otro. Katya se dio cuenta de que no podía vivir sin Stas. Long llevó una vida "doble", luego le contó todo a su esposo y lo dejó. Pero resultó que también era imposible vivir con Stas: escándalos y resentimientos diarios. Hace dos semanas, Katya descubrió que Stas le era infiel. Se fue a ver a un amigo, pero regresó una semana después: "Perdonaré todo, solo quédate conmigo". Y Stas cerró la puerta frente a sus narices...

Katya y Stas son una típica pareja de vectores: se atraen el uno al otro, pero juntos no pueden. Ambos son egocéntricos e infantiles: requieren mayor atención a sí mismos, pero no quieren dar nada a cambio. El psicoterapeuta comenzó a trabajar con Katya en un programa de corrección personal, cuya tarea principal es verse a sí mismo desde el exterior, darse cuenta de sus errores. Esto se logra con la ayuda de "preguntas milagrosas", cuyo significado es entender "lo que no estoy haciendo, para que nos entendamos, y lo que debería haberse hecho para que todo estuviera bien para nosotros". Poco a poco, Katya parece quitarse las gafas de color rosa: se da cuenta de lo cruel que se comportó con su marido, de lo exigente que era con Stas. También entiende que Stas no la respeta, no la valora como persona. Sin embargo, el sentimiento por esta persona es muy fuerte...

Con la ayuda de un psicoterapeuta, Katya decide separarse de Stas. Ella aprende a "amarlo sin él": recuerda felizmente los momentos felices que pasaron juntos, pero no permite que los sentimientos la destruyan desde adentro. Rechaza sus intentos de volver a acercarse. Lee literatura sugerida por un psicoterapeuta. Comienza a asistir a un club de mujeres, donde encuentra novias. Después de seis meses, está completamente "curada" de su adicción y ... regresa con su esposo. Ahora ella está construyendo una relación con él sobre principios completamente diferentes. ¡Y se siente feliz y realizado!

En este artículo, aprenderá cómo ayudarse a sí mismo a dejar de amar a alguien que no lo ama. ¡Superar tus sentimientos no es fácil! ¡Pero no te desesperes!

Amar a alguien que no te ama es uno de los sentimientos más desesperanzadores del mundo porque no puedes controlarlos. Y es por eso que debes comenzar el proceso de curación.

• no es tu culpa que sucediera, no podías cambiar nada
• y lo único que queda por hacer es seguir adelante.

Cómo ayudarse a sí mismo a dejar de amar a alguien

PASO 1 DE 3

1. Date tiempo para llorar.

Permítete sufrir. Cuando tu amor no es mutuo, duele. Para superar esto, tendrás que permitirte afligirte por el resentimiento y la oportunidad perdida. No hay nada de malo en rendirse a su dolor, a menos que esté atrapado en este estado. En realidad, es más beneficioso para la salud si estás triste y no reprimes tus emociones.

• Si puedes, quítate un poco de todo lo que llena tu vida y entrégate a la tristeza. Esto ayudará a crear un ambiente de sanación para que pueda lidiar con su dolor. Por ejemplo, cuando te das cuenta por primera vez (o te han dicho) que esta persona nunca corresponderá, necesitas estar a solas con tus pensamientos por un tiempo, incluso si es solo la caminata habitual de 15 minutos desde el trabajo.
• Pero no te emborraches de desesperación. Si no ha salido de casa durante semanas, no se ha duchado y no ha caminado con el mismo suéter gastado, que hace mucho tiempo que debería quemarse, entonces está más allá de la razón. Sentirse triste es natural, pero si no intentas volver a centrarte en tu vida, seguirás pensando en esa persona y experimentarás una agonía amorosa.

2. Manténgase alejado de esta persona.

• En parte, crea un espacio a tu alrededor para llorar y luego seguir viviendo.- tal vez si esta persona no está en tu vida. No tienes que eliminar por completo tu amor no correspondido de la vida, pero realmente necesitas tomarte un descanso.
• Si la persona a la que intentas dejar de amar es alguien en quien has confiado durante mucho tiempo y podrías pedir apoyo emocional, busca a otro amigo para que desempeñe ese papel. Pregúntale a un amigo si puedes contar con ayuda cuando quieras hablar con alguien de quien estás tratando de distanciarte.
• Eliminar a esta persona de redes sociales o al menos ocultar sus publicaciones, eliminar el número del directorio móvil para excluir la tentación de volver a ponerse en contacto. No querrás que algo te recuerde constantemente a él/ella y lo que esa persona está haciendo. Esto hará que te resulte más difícil mantener la distancia.
• Incluso puedes hablar y decir algo como:: “Sé que no me amas como a mí me gustaría. Pero realmente necesito un poco de espacio libre para superar mis sentimientos”. Si él es una buena persona, obtendrás el espacio que deseas, incluso si él/ella está un poco lastimado por la distancia entre ustedes.

3. Comprenda que esto es lo mejor para usted.

• No importa cuán maravillosa sea la persona, es mejor que no ames a alguien que no te ama. Además, el amor es ciego a los defectos. Cuando dejas de amar a una persona, es posible que notes las razones por las cuales la relación entre ustedes dos no se habría llevado a cabo.

• Escribe una lista de los defectos de esta persona. No hay necesidad de abordar esto con ira, pero en cada persona siempre hay algo que molesta a los demás. ¿Quizás a esta persona le gusta usar atuendos completamente repugnantes? ¿Es grosero con el personal de servicio? Le encanta contar chistes horriblemente no graciosos? Si tiene problemas para hacer una lista, obtenga el apoyo de un amigo leal.
• Además, busque características que dificultarían su relación si sus sentimientos fueran mutuos. Por ejemplo: tal vez, debido a la extrema ansiedad social, esta persona nunca podría brindarte la confianza y el apoyo que necesitas en una relación.

4. No lo culpes.

Así como no puedes controlar tu enamoramiento, esta persona no puede controlar sus sentimientos. Si comienzas a acusar a esta persona de que solo son amigos o de no corresponder, simplemente te pondrás en una situación desventajosa. Como resultado, tu pasión fallida se sentirá como si la suya, gracias a Dios, hubiera superado el destino de estar contigo.

• Y, lo más importante, no escribas largos discursos sobre lo digna pareja que sois y que esta persona tiene mal gusto si no os ve, que diamante. Honestamente, si reaccionas a la situación de esta manera, entonces, probablemente, la persona merecidamente no tiene sentimientos recíprocos hacia ti.
• Puedes estar triste porque tu amor no es mutuo, y al mismo tiempo no convertirlo todo en una búsqueda de alguien a quien culpar. Si tus amigos comienzan a culpar a la persona por no responder a tus sentimientos, agradéceles su apoyo, pero di: "No es justo culpar a la persona por algo sobre lo que no tiene control. Centrémonos en cómo lo supero".

5. Deshazte de los recuerdos.

Es posible que esté llorando por tener que hacer esto, pero es un paso importante en el proceso de curación. Todo estos recordatorios complicarán tu vida futura, ¡y no necesitas esto! No debe preparar una hoguera ritual de recuerdos ni enviarlos a su ser querido con una nota "Gracias por eso".

• A medida que pasa de una cosa a otra, piense en los recuerdos que asocia con ella. Imagina que estás colocando un recuerdo en un globo. Cuando te deshagas de la cosa, imagina que el globo con el recuerdo se lo llevan y nunca regresa.
• Si tiene muchos artículos en buenas condiciones, considere donarlos a una tienda de segunda mano o donarlos a un hogar para personas sin hogar. Imagina todos los nuevos recuerdos que tu suéter, oso de peluche o disco de gran tamaño le traerán a un nuevo dueño. Deje que estas asociaciones simbolicen ahora los cambios por los que está pasando en su vida.

PASO 2 DE 3:

1. Evite los recordatorios.

Es difícil curar el amor no correspondido si constantemente te recuerdas a la otra persona. No busques una canción que te recuerde a él oa ese maravilloso tiempo que estuvieron juntos.

2. Habla con alguien.

Lo mejor es discutir los aspectos emocionales y difíciles del proceso de curación con un profesional. Si te aferras a estas emociones, será aún más difícil hacerlo más tarde. Encuentre a alguien con quien hablar sobre sus sentimientos y experiencias.

• Asegúrese de que sea una persona de confianza o un especialista (psicólogo, psicoterapeuta). Esto significará que no intentará acelerar el proceso de curación, especialmente si se trata de una ruptura de una relación a largo plazo.
• Puede escribir sus sentimientos si no tiene ganas de hablar o no puede hablar con la otra persona. Lo bueno de llevar un diario es que puedes seguir tu proceso de curación, lo que te dará evidencia de que es posible deshacerse del amor no correspondido.

3. Evite emborracharse y hacer llamadas o enviar mensajes.

Este es un error grave y causará una incomodidad increíble más adelante. Las acusaciones de borracho por no gustarte, o llorar por cómo te lastimaron, es una forma segura de convencer a tu pareja de que tiene razón sobre sus sentimientos por ti. Antes de emborracharte, toma todas las precauciones para evitar más vergüenza.

• Dale tu teléfono a un amigo(preferiblemente "conductor sobrio") con estrictas instrucciones de no dártelo, no importa qué excusas inventes o cuánto supliques.
• Elimina el número de esa persona de tu teléfono. De esta manera, no tendrás la tentación de llamar o enviar mensajes de texto cuando estés borracho.

4. Distráigase.

Aunque es imposible no pensar en algo, es necesario distraerse en el momento en que los pensamientos comienzan a dar vueltas en espiral. Cada vez que te tomen prisionero, cambia a otra ocupación, actividad o proyecto.

• Llamar a un amigo. Abra las instrucciones para la costura. Mira una película divertida. construye algo Trabajar en el jardín. Practica matemáticas. Encuentre algo que lo distraiga por un tiempo suficiente de pensar en esta persona. Cuanto más te acostumbres a no pensar en él, más fácil se vuelve.
• No trates de forzarte a no pensar en esta persona, porque esto solo hará que te concentres en ella aún más a menudo. En cambio, cuando notes que estos pensamientos te están abrumando de nuevo, dirige tu atención a otra cosa.
• Un truco conveniente es darse una cierta cantidad de tiempo para pensar en su ser querido. Y cuando los pensamientos se apoderen de tu cabeza, dite a ti mismo: “Ahora no. Volveré a ti más tarde ". Por ejemplo, podría reservar una hora al comienzo del día para esto. Durante el día, deja de lado los pensamientos sobre él para más tarde y permítete pensar en ello en un momento designado. Cuando se acabe el tiempo, vuelve a tu vida normal.

5. No sabotees tu propia curación.

Hay ciertas palabras que debes prohibirte pronunciar. Hay algunos patrones de pensamiento que sabotean el proceso de curación y dificultan el avance.

• Deja de hablar: 1) No puedo vivir sin él; 2) no puedo dejar de amarlo; 3) Amo a esta persona más que a ninguna otra; 4) No puedo amar a nadie más; 5) No hay nadie mejor que esta persona; 6) Es hermoso.
• Recuerda que las personas y las situaciones cambian. Lo que está experimentando ahora no durará el resto de su vida, especialmente si está trabajando activamente para cambiar sus sentimientos.

6. Cambia tu rutina.

Cambia tu rutina diaria. Según la investigación, hacer algo nuevo, como tomarse unas vacaciones, por ejemplo, o al menos cambiar la ruta que toma para ir al trabajo, es una de las mejores maneras de dejar los viejos hábitos y reemplazarlos por otros nuevos.

• Si no puede permitirse un cambio global, haga pequeños cambios diarios. Visita una parte diferente de la ciudad. Ir a un club nuevo el sábado por la noche. Únete a un nuevo grupo. Aprende un nuevo pasatiempo como cocinar o escalar.
• Trate de evitar cualquier cosa demasiado radical, a menos que esté seguro de querer hacerlo. Durante un período difícil de la vida, muchas personas se afeitan la cabeza o se hacen un tatuaje. Es mejor esperar hasta que se sienta un poco mejor y luego decidir sobre este tipo de cambio.

7. Encuéntrate a ti mismo.

Estabas tan absorto en enamorarte de alguien que olvidaste por completo cómo era ser tú mismo. La curación del amor no correspondido es un buen momento para determinar quién está detrás de estos sentimientos por otra persona.

• Trabaja en tu crecimiento personal, externo e interno. Tómate la molestia de estar en forma, lucir bien, lo que aumentará tu autoestima. Identifica áreas de trabajo sobre ti mismo. Por ejemplo: si tienes dificultades de comunicación, puedes trabajar en ello.
• Cultiva las cosas que te hacen una persona única. Pasaste tanto tiempo fijándote en esta persona, y dejaste aspectos importantes de ti mismo como persona a merced del destino. Ocúpate de aquellas cosas y personas para las que no tuviste suficiente tiempo mientras lidiabas con tu amor no correspondido.

Paso 3 de 3: Avanzando.

1. Siente cuándo estás listo para seguir adelante.

No hay un marco de tiempo establecido para la curación del amor no correspondido. Todos se mueven a diferentes velocidades. Sin embargo, hay algunas señales de que estás listo para seguir adelante.

• Empiezas a notar lo que les está pasando a otras personas. Cuando estás en la etapa de duelo, tiendes a volverte un poco egocéntrico. Sentirse interesado en lo que sucede a su alrededor, saber que está en la direccion correcta en proceso de curación.
• Cada vez que suena el teléfono (especialmente si el número no te es familiar), ya no piensas que se trata de tu ser querido, quien de repente se dio cuenta de la profundidad del verdadero amor por ti.
• Has dejado de identificarte con el héroe de cada canción o película sobre el amor no correspondido. De hecho, empezaste a expandir tu repertorio para incluir cosas no solo sobre el amor o la agonía amorosa.
• Ya no fantaseas con que se dé cuenta, te ame y confiese caer a tus pies.

2. Evite la recaída.

• Si tienes una recaída, ¡no te preocupes demasiado! Ya has gastado mucha energía para lidiar con la situación y valdrá la pena.
• No pases tiempo con esta persona y no permitas que vuelva a entrar en tu vida. si no está seguro de que esto no será un retorno de sus antiguos sentimientos por usted.
• Si realmente notas que estás comenzando a regresar al pasado, trata de no preocuparte demasiado por ello. Ya te has esforzado lo suficiente para superar todo, y tu trabajo no se desperdiciará. El retroceso ocurre y si decides rendirte de inmediato, será muy difícil a largo plazo.

3. Date un poco de diversión.

Cuanto más te diviertas, más fácil te resultará superar la prueba del amor no correspondido. Si te sientas en casa tropezando con tu miseria, entonces no estás distraído de ninguna manera y no estás reconstruyendo tu cerebro. Sal y haz algo.

• Haz lo que te traiga alegría, pero que no puedas hacer con demasiada frecuencia. Disfrute de un delicioso manjar después de lidiar con el estrés del amor no correspondido. Ahorra algo de dinero para unas vacaciones tan codiciadas, o compra un nuevo videojuego que te emocione.
• Sal de tu zona de confort. Las nuevas actividades y pasatiempos lo ayudarán a ir más allá de sus rutinas habituales y ya no tendrá asociaciones con la persona que está tratando de dejar ir. Es decir, estarás demasiado ocupado probando cosas nuevas como para volverte loco por la persona que no te ama.

4. Vuelve al juego.

Sal, conoce gente nueva, conoce gente nueva y recuerda lo maravilloso que es ser la admiración de alguien. Tu confianza definitivamente necesita un soplo de aire fresco, y en el proceso conocerás gente nueva e interesante. En realidad, cada vez que alguien mejor que humano donde suspiraste, en términos de apariencia, sentido del humor, inteligencia o practicidad, anótalo. Esto pondrá la situación en perspectiva.

• No tienes que buscar una nueva relación. Simplemente disfruta de la presencia de gente nueva, y eso en sí mismo puede ser un cebo maravilloso.
• Tenga mucho cuidado con llenar la vacante de su pareja. Aunque a veces esto es lo que recetó el médico, la sustitución solo funciona cuando estás emocionalmente preparado para ello. Eres honesto contigo mismo de que esto es un sustituto. Y honestamente le dices a esta persona cuál es su papel. No hagas que esta nueva persona sufra el mismo amor no correspondido que tuviste una vez.

5. ¡No te desesperes!

¡No se desesperen! ¡Superar tus sentimientos no es fácil! Cualquier paso que tome en esta dirección debe ser bienvenido. También debes recordar que solo porque esta persona no te correspondió, no significa que todos lo harán.

galina azamatova

PD Y recuerda, simplemente cambiando tu conciencia, ¡juntos estamos cambiando el mundo! © econet

¿Cómo dejar de amar a un hombre? La tarea, solo a primera vista, parece imposible. De hecho, hay muchas formas de deshacerse del efecto mágico del amor "dañino". Una vez que haya tomado una decisión firme, nuestros consejos lo ayudarán a decidir qué dirección tomar. Esto también debe hacerse para darte la oportunidad de un nuevo gran amor mutuo en el futuro. ¡Date la oportunidad de ser feliz!

En este artículo, aprenderá:

• Cómo entender que una relación ha quedado obsoleta
• ¿Por qué se separan las parejas?
• Qué hacer para dejar de amar a un hombre y vivir feliz

Cómo saber cuando una relación ha terminado

Hasta que se rompa la relación, hay esperanza de reciprocidad en el alma. Quiero creer que se producirán cambios y que despertará en él el tan esperado amor por ti. No todos pueden entender a tiempo que no hay amor (o no hubo amor en absoluto), y es hora de acabar con eso. Los amantes infelices se aferran con fuerza a sus ilusiones, posponiendo el momento de la despedida. Y esto es comprensible. ¿Cómo dejar de amar a un hombre al que te has encariñado mucho durante este tiempo? ¿Cómo lo sacas de tu corazón?

Sin embargo, tarde o temprano se separarán. Es importante hacer esto a tiempo, en el momento en que quedó claro que esta relación no tiene futuro. Retrasar el proceso, numerosos intentos de revivirlos, traerá aún más desilusión, sufrimiento y humillación.

Tu observación ayudará a comprender que el final está cerca. Hay 21 signos del "principio del fin", que es importante notar a tiempo para sacar las conclusiones correctas. Y si al menos una quinta parte de lo anterior sucede entre tú y tu elegido, no tiene sentido mantener una relación.

• resentimiento constante

Regularmente da motivo de queja. Estás ofendido, pero, tratando de mantener la frágil paz, no le hables. Tu indignación silenciosa es muy peligrosa: el resentimiento acumulado crecerá hasta tal punto que será imposible mantenerlo por más tiempo. Luego, salpicará como una avalancha y destruirá tu conexión. Además, el final de la relación será escandaloso, doloroso y excesivamente emotivo.
Aunque es posible evitar escándalos y abusos, el resentimiento acumulado en el alma destruye lenta y dolorosamente los lazos espirituales con la pareja. Y esto, inevitablemente, conduce a una ruptura en las relaciones.

• Mostrando falta de respeto

Llega un momento en que tu pareja empieza a faltarte el respeto. A veces esto sucede al comienzo de una relación. A él no le importan tus deseos, todavía no los tendrá en cuenta. No le interesa tu opinión. Tus necesidades tampoco se tienen en cuenta. No tiene sentido seguir aferrado a una relación en la que no eres apreciado ni respetado. Al permanecer cerca de una persona así, corre el riesgo de obtener una indiferencia absoluta de su parte, humillación constante y peleas. Tenemos que pensar seriamente en separarnos. Créame, en tal situación, la cuestión de cómo dejar de amar a un hombre amado no atormenta mucho: su comportamiento en sí mismo mata el amor en usted.

• Desprecio

Fallas, y él, en lugar de comprensión y simpatía, muestra su desprecio. Las razones pueden ser diferentes: una carrera arruinada, cambios en la apariencia, relaciones difíciles con otros (amigos, colegas, familiares, etc.). Esperas ayuda y apoyo de él y, a cambio, solo recibes comentarios sarcásticos sobre tu insolvencia, condena y frialdad. Si un hombre te ama de verdad, no hará eso. No hay amor, y no tienes más remedio que romper las relaciones con él. Te enfrentas a una tarea difícil: dejar de amar a este hombre. Pero es mejor buscar formas de resolverlo que permanecer cerca de una criatura fría e insensible que te desprecia.

• Engaño

Está sobre el autoengaño y el engaño deliberado de la pareja. No sientes sentimientos cálidos, sino que muestras lástima, convenciéndolo de tu amor. Tienes que mentir y esquivar constantemente para no herir los sentimientos de tu pareja. Ignoras la realidad, tratando de construir una relación sobre ilusiones creadas artificialmente. Este es un callejón sin salida al que conduces tu futuro feliz y el de él. El engaño se revelará tarde o temprano, tendrás que separarte. Como resultado, arruinarás la vida de ambos. No continúes con esta relación, dales a ambos la oportunidad de encontrar su verdadero amor y ser felices.

• Falta de confianza

¿Hay alguna razón por la que dejó de confiar en un ser querido? ¿Son las razones lo suficientemente serias y suceden con una coherencia envidiable? ¿Está claro que nunca restablecerá una relación de confianza? Luego responda la última pregunta: “¿Necesita excitación constante, molestias incesantes, vigilancia y exposición?

La respuesta es obvia: si no eres masoquista, no necesitas esto. Deshazte del glamour urgentemente, aléjate de él. Y ponte a pensar como dejar de amar y olvidar a un hombre que se enreda en propias mentiras, y "envenenó" tu relación con el veneno de la desconfianza.

• peleas publicas

Cuando comienzas a maldecir en público, tu pareja quiere que admitas públicamente su culpabilidad. Así, mediante la manipulación de la opinión pública, espera lograr fácil y rápidamente el resultado deseado. Parece un chantaje y no puede causar nada más que una reacción violenta y un resentimiento al acecho. Y la audiencia también es un ayudante dudoso. Es perfecta como espectadora del escandaloso espectáculo. Además, un peleador que ha comenzado un enfrentamiento público no aparece de la mejor manera ante la gente. Está experimentando una profunda insatisfacción, que ha llenado hasta el borde la copa de su paciencia, y ahora comenzó a estallar. De acuerdo, no es una vista muy hermosa.

Las palabras ofensivas dichas en privado se pueden olvidar y perdonar. Pero las mismas palabras pronunciadas en presencia de testigos se olvidan con gran dificultad, si es que se olvidan. Incluso las bromas, si hieren la dignidad de un compañero, se instalan en su mente durante mucho tiempo como un fuerte resentimiento.

Bajo ninguna circunstancia debe ser posible iniciar peleas frente a testigos. Si esto le sucede a usted, entonces es hora de dejar a esta persona. Es mejor pensar un poco en cómo dejar de amar a un hombre y no sufrir, que soportar la humillación en nombre de mantener una relación.

• distanciamiento

¿Has comenzado a notar que evitas deliberadamente la comunicación con tu pareja? ¿Te sientes incómoda con su compañía y no quieres tener sexo con él? Tu relación ha terminado. La conexión emocional ya se ha perdido, queda una simple presencia física. No puede durar tanto tiempo, y no lo hará. Tendrás que separarte, pero si te demoras en esto, tendrás tiempo de sufrir mucho, y causarle mucho sufrimiento a tu pareja.

• "Demuestra que me amas"

Si te sorprendiste pensando que esta no es la primera vez que escuchas esas frases de tu amado, entonces debes pensarlo. No te dejes engañar pensando que si cumples todos sus deseos, te amará más. Nada de lo que hagas puede afectar sus sentimientos.

Al cumplir sus caprichos, le otorgas poderosas palancas de control con las que hábilmente te manipula. Si la relación entre los socios se construye correctamente, no se requiere evidencia, solo necesita amar con ternura y recibir a cambio el calor y el cuidado de su amado. No dejes que te haga esto, y no lo hagas tú.

• Humillación pública

Si su elegido lo humilló en público al menos una vez, tenga la seguridad de que esto sucederá muchas veces más. Los psicólogos creen que la verdadera razón del comportamiento de una persona así radica en su baja autoestima. Se cree que esa persona literalmente se odia a sí misma.

No importa cómo intentes cambiarlo, no importa cuánto amor y calidez le des, nada funcionará para ti. Solo él mismo puede cambiarse a sí mismo, trabajando en su autoestima.

Si tu pareja no tiene intención de cambiar nada, rompe con él. No dejes que nadie te humille, ni siquiera un hombre amado.

• Enamoramiento con otra mujer

Ves que el amado muestra un interés excesivo en otra persona: ¡es hora de hacer sonar la alarma! Puede ser un colega, un amigo, uno de sus conocidos mutuos o cualquier otra persona. Mientras que el hombre cubre su entusiasmo con relaciones amistosas, pero, con el tiempo, el objeto de deseo te empujará gradualmente fuera de su corazón, apoderándose por completo de su conciencia. En él hay un rayo de esperanza de una relación más cercana e íntima. Un hombre se siente atraído por otra mujer, incluso porque no recibe algo en su relación.

Te enfrentas a una tarea difícil, o más bien dos:

1. Entiende lo que no recibe de ti, pero está seguro de que lo recibirá de otra mujer. ¿Puedes cambiar por él? ¿Vale la pena hacerlo?
2. Decide cómo dejar de amar y dejar ir a un hombre si no vale la pena salvar la relación.

Desde el punto de vista de la psicología, la mejor manera de salir de esta situación es romper. Necesitamos dejar de sufrir de resentimiento, atormentados por la sospecha y los celos.

• Gran interés en la pornografía.

La visualización conjunta de pornografía ayuda a una pareja a diversificar el sexo, agregar nuevos elementos y excitarse. No hay nada de malo en ello. Sin embargo, el abuso de la pornografía, al borde de la obsesión de uno de los socios, puede dañar la articulación. vida intima... La carrera por nuevas experiencias y orgasmos múltiples conducirá en última instancia a las perversiones. Si esto no le conviene, entonces debe pensar en las razones de lo que está sucediendo para eliminar este problema a tiempo. Las consecuencias de su inacción serán desastrosas.

Cuando queda claro que nada se puede cambiar, solo tiene una salida: romper la relación. Y nuevamente te enfrentas al problema de cómo dejar de amar a un hombre y no sufrir.

• engaño emocional

Enterarse de la traición de un ser querido es el golpe más poderoso a la autoestima, destruyendo no sólo relación amorosa sino también la personalidad misma de una persona. siempre duele

Pero si lo evaluamos objetivamente, entonces podemos decir que la traición es diferente. Hay una característica esencial que distingue una traición de otra: una conexión emocional.

Lo primero que pregunta la pareja engañada cuando se revela el engaño es: "¿La amas (o a él)?" ¿Por qué crees que es tan importante que una pareja sepa esto? Porque es la conexión espiritual y emocional la columna vertebral de su relación. El sexo de lado, que es el resultado únicamente de la atracción física hacia otra mujer, puede clasificarse como su próximo " logros deportivos". Tal traición puede ser perdonada. Pero si se destruye la base, se corta la conexión emocional, debe terminar esa relación.

• Conflictos interminables

esto no se trata un número grande conflictos emergentes, sino sobre su duración. La disputa que ha comenzado dura para siempre, tanto que el tema del conflicto se desvanece en un segundo plano, dando paso a la lucha de ambiciones. Las partes no pueden encontrar un consenso, debido a su falta de voluntad para apaciguar su orgullo y el deseo de ser líder en todo y siempre. Todo termina cuando los amantes dejan de comunicarse, albergando resentimiento en sus almas. No se ha llegado a una tregua. No importa de qué se trató la discusión, e incluso los resultados de la confrontación no son importantes.

Si no es posible extinguir rápidamente los conflictos, encontrar soluciones de compromiso y declarar la paz, entonces la relación llega a su fin.

• Sabotaje subconsciente

A veces, las personas mismas dañan sus relaciones. Cometen actos deliberadamente, sabiendo la reacción negativa de la pareja hacia ellos. Esto sucede de forma espontánea, las decisiones se toman a nivel subconsciente, que te dice exactamente lo que necesitas.

Puede comprender mentalmente que estas relaciones son importantes para usted, no desea ofender a su ser querido, puede hablarle sobre el amor. Pero los hechos y las acciones delatarán tus verdaderas intenciones y aspiraciones.

• Obsesión, trastorno mental

El hecho es que cuando una persona tiene al menos insignificante problemas psicológicos, entonces no podrás tomar una posición dominante en su corazón. Lo que le obsesiona siempre será lo primero en su mente. No recibirás ni la mitad de la atención, el cuidado, el amor y la ternura, algo que tienes todo el derecho a reclamar. Tales desviaciones incluyen: alcoholismo, adicción a las drogas, adicción a las compras, adicción al juego, obsesión por el trabajo y mucho más. No solo ama, está obsesionado con ello, ese es el sentido de su vida.

Si continúa estando cerca de alguien obsesionado con algo, corre el riesgo de arruinar su vida, como lo hace él. Sería más correcto encontrar formas de retirarse, prepararse para separarse de él. Para empezar, piensa en cómo dejar de querer al hombre que ves todos los días para no sufrir después de la ruptura definitiva.

Para ser justos, debo decir que puedes salvar esa relación, pero solo si también tienes algún tipo de adicción. Sin embargo, uno debe entender que esta es una base demasiado inestable para relaciones sólidas, y las perspectivas no son muy brillantes.

• Apego excesivo a una ex pareja

En una situación en la que la persona elegida mantiene una relación cálida con una expareja, es fácil que te releguen a un segundo plano, especialmente si ella lo intenta un poco. El apego excesivo a los antiguos seres queridos destruye la conexión actual.

Por supuesto, debe mostrar respeto y un poco de atención a la persona que alguna vez amó, especialmente cuando hay niños comunes. Pero el lugar principal en el corazón de tu elegido debe pertenecerte a ti. Si no, es hora de irse.

• Chantaje y amenazas

Una relación no puede llamarse saludable, donde un socio está tratando de establecer un control total sobre usted, el chantaje y las amenazas afectan sus acciones, suprime la voluntad. Y todo esto se presenta como una manifestación de gran amor y cuidado. Huye de él y no mires atrás. Créeme, al hacer esto te salvarás como persona. Te enfrentarás al problema de cómo no solo olvidar, sino dejar de amar a un hombre que no te ama, solo tratando de subyugarlo por completo.

• Comparación

Cada persona es única a su manera. Cada uno tiene sus propios méritos y deméritos. Si una persona cercana a ti todo el tiempo te compara con los demás, indica su ventaja sobre ti, persíguelo en el cuello.

No importa cuán ideal seas, siempre habrá mujeres cerca que sean más atractivas, más inteligentes y con mayor riqueza, etc. Te estás quitando de en medio tratando de demostrarle a tu amado que no eres peor que aquel del que habló tan halagadoramente hace un momento. Cuando, a pesar de un tremendo esfuerzo y una pérdida de tiempo, no consigues tu objetivo, tu autoestima se resiente. Pero incluso si todo funcionó para usted, no es un hecho que su ser querido no encontrará otra razón para comparar, lo que lo obligará a establecer nuevas metas para usted.

No habrá fin a estas comparaciones, porque tu pareja es el tipo de persona para la que “la gallina ajena parece un gallo”. Él no ve tu evidente dignidad a bocajarro, pero en otras mujeres admira incluso una ligera superioridad sobre ti. Esto es una falta de respeto. Te humilla deliberadamente.

Los psicólogos recomiendan encarecidamente no compararse con los demás, y más aún, no escuchar el "análisis comparativo" de su elegido. No seas humillado. Si esos otros le son más queridos, que vaya con ellos. Y necesitas leer un par de artículos sobre psicología y entender cómo dejar de amar a un hombre. Necesitas romper rápidamente las relaciones con este hombre y seguir adelante, hacia tu felicidad.

• Completa indiferencia

¿De qué sirve permanecer juntos si hay una completa indiferencia entre ustedes? Tus sueños, deseos, éxitos y fracasos son absolutamente indiferentes para la pareja. Sin embargo, tampoco te interesa gran parte de su vida.

• sin afecto

Muchas parejas no se separan simplemente porque es conveniente vivir juntos. El socio es visto como un cómodo compañero de cuarto. No se convirtió en el único e insustituible. Y si se va mañana, ni siquiera tendrás que llorar. Esto se debe a que no hay afecto entre ustedes, o este ha logrado evaporarse.

No busque una excusa para continuar con esa conexión: "así son las circunstancias" o "ahora lo necesito". Sólo vete.

• Violencia

Si durante vuestros conflictos hay agresión, violencia física, entonces el asunto ha ido demasiado lejos, es necesario acabar con esto.

¡La única decisión correcta es separarse!

No hay excusa para la violencia, ni explicación, ni circunstancias atenuantes. No puedes confiar en las promesas y votos de la persona que te levanta la mano.

Además, no es seguro vivir al lado de una persona así.

Los conflictos surgen de la insatisfacción y el resentimiento acumulados. Esta es una forma de verter el exterior acumulado, limpiar, eliminar factores molestos para salvar el amor y su conexión.

Sin embargo, surgen conflictos en otra situación: decidió romper la relación y, por lo tanto, se lo deja claro a su pareja.

Mientras no haya violencia, puedes analizar las razones, tomar acción, sacar conclusiones. Incluso podría pensar en el perdón.

Pero si se usan los puños, no necesitas pensar en nada. solo divorcio

¿Por qué tienes que separarte de tu ser querido?

A menudo, las mujeres se enamoran de hombres con los que nunca estarán juntos. Aquí hay varias razones que impiden que una mujer esté cerca de un hombre que tuvo la desgracia de amar:

1. 1. El hombre tomó la decisión de romper la relación y ya admitió que no te ama. O está a punto de separarse, y tú conoces sus intenciones. No hay forma de permanecer cerca de esta persona, a menos que esté de acuerdo con el amor no correspondido. Esto no vale la pena hacerlo. Es mejor irse de inmediato y encontrar una manera de dejar de amar al hombre que te dejó.
   2. Cuando te das cuenta que solo tu amas, y el solo se deja amar, recibiendo exclusivamente placer físico.
   3. Requisitos demasiado estrictos, a cambio de la oportunidad de estar cerca de él, por ejemplo: ultimátum exige abandonar una carrera y dedicarse por completo a su familia; no te entrometas en asuntos financieros, ocúpate exclusivamente de la cocina y los niños; no chatear con amigos, etc. Someterse a una presión tan dura significa destruirse voluntariamente como persona. Tarde o temprano, su obediencia se dará por sentada, las más mínimas protestas serán brutalmente reprimidas. Una esposa sumisa y sin rostro aburre muy rápidamente a un hombre: pierde interés en ella. Además, tendrás que soportar toda tu vida sus convulsiones, ataques de celos y descontento. A veces, estos hombres se convierten en una amenaza real para su salud y tal vez para su vida. No mucha gente puede soportar este patriarcado total. Es imposible continuar una relación con un hombre así, a pesar de que todavía es muy amado.

1. Hombres en cuya vida la mujer principal siempre habrá una mamá, no tan raro. Si su elegido pertenece a esta categoría, prepárese para el hecho de que tendrá que obedecerla, constantemente por favor, coordine todas sus acciones con ella ... Mamá tendrá una voz decisiva en la familia, así como un líder. posición. La práctica muestra que pocas de las novias buscaron derrocar a su madre del trono. No desperdicies mejores años tu vida por una confrontación inútil - deja tu hijo a mamá. Vete tú mismo.
2. El hombre amado tiene mal carácter, es un verdadero tirano. Viviendo junto a él, tendrás que adaptarte a sus caprichos toda tu vida, cumplir con todos sus requisitos. Él no tolerará otro comportamiento de tu parte. Y viceversa, cuando un hombre es débil de voluntad, felizmente se apoya en tu hombro, en cada oportunidad. Con él, te convertirás en una madre que deberá ayudar y proteger a “su hijo”. Y de hecho, y en otro caso, es imposible estar mucho tiempo cerca de ellos. Es más fácil obligarte a dejar de amar a un hombre así.
3. Tienes diferentes significados de las palabras "amor" y "fidelidad". Sus acciones desafían toda explicación. Puede cambiar sin sentirse culpable. Es fácil mostrar un mayor interés en la señora, en la mesa de al lado en el café, donde te invitó a cena romántica... Y por tu justa indignación, sinceramente indignado. Hay muchas cosas que puede hacer que te ponen nervioso. Depende de ti: volverte loco lentamente o encontrar una manera de dejar de amar a un hombre que te ama, pero que no aprecia.
4. El caso más desesperado, pero al mismo tiempo, el más común: amas hombre casado... Quieres creer que dejará a la familia y construirás relaciones fuertes con él. Esta es una esperanza fantasma. Lo máximo con lo que puede contar es el estado de una amante. Cuanto más dure esta conexión, más lejos estará tu propia felicidad de ti. Pasará flotando y ni siquiera lo notarás. Ya sabes, un hombre no cambiará nada, todo le conviene. Solo tú puedes decidir con firmeza acabar con esta farsa. Hay muchos Consejo practico, cómo dejar de amar a un hombre casado Hay una forma particularmente difícil cuando necesitas dejar de amar a un hombre casado si ella misma está casada. Aquí el consejo es claro: cámbiate a tu esposo. Usa el consejo para aliviar el sufrimiento después de la ruptura.

Le sugerimos que se familiarice con el sistema, que contiene "instrucciones" detalladas sobre cómo dejar de amar a un hombre. Ella lo ayudará a someterse a una "rehabilitación" de manera rápida y sin dolor. Al aplicar el sistema, las mujeres a veces obtienen resultados completamente inesperados: logran devolver a su amado hombre, quien, al ver los cambios que han tenido lugar, nuevamente muestra interés en ellas. Sin embargo, a menudo resulta que ya no es necesario.

• Deja de quejarte

Las mujeres cometen un gran error después de un divorcio: les cuentan a todos sobre las deficiencias de su ex amante, se quejan de él, revelan detalles íntimos ...

No debe pedir consejo a todos los que conoce. Sus consejos se basan en la experiencia de la vida personal, es posible que no funcionen para usted e incluso le hagan daño.

• Deshazte de la negatividad

No dejes que las emociones negativas entren en tu alma y no las produzcas tú mismo. Dígase a sí mismo a menudo: “Estoy bien. Sé cómo dejar de amar a un hombre que me dejó. Lo haré, todo me saldrá bien".

• Conquistar el miedo

No eres la primera mujer en el mundo que se ha enamorado de un hombre. Casi todos se enfrentan a esto y hacen frente a la situación. Y harás frente, y sobre todo, al miedo a la soledad. Lucha contra él y gana.

• Deshazte de la adicción

Esto se aplica a diferentes formas de adicción:

1. Material y económico... Para una vida plena necesitas dinero, y mucho. Aprende a ganártelos tú mismo. Sólo así sentirás el sabor de la completa libertad e independencia;
2. Apego emocional... Durante su vida juntos, lograron apegarse a su pareja y se volvieron dependientes de una poderosa conexión emocional. Cuanto más duraba tu relación, más te retenía;
3. atracción sexual... Todavía te sientes atraída por él, quieres intimidad con él. La mejor manera debilitarse y, finalmente, superar por completo esta adicción: encontrar una nueva pareja sexual. Mejor aún, enamórate. Las dificultades aquí pueden ser tus barreras psicológicas: parece imposible incluso pensar en el amor y el sexo con otro hombre cuando tienes un período tan difícil en tu vida. Deshacerse de la dependencia sexual de una ex pareja sexual es exactamente el 50% del éxito de la rehabilitación después de romper con él.

Hay tres pasos principales para deshacerse de las dependencias. Están interconectados, tienes que pasar por ellos. Habiendo completado la tarea con dignidad, descubrirás nuevo mundo, en el que hay amor, alegría, felicidad. ¡Solo necesitas querer, lo lograrás!

• no te engañes

Comprendes que el hombre se ha desenamorado y que el final está cerca. Admítelo y renuncia a intentar renovar la conexión. No esperes a que renuncie, vete primero. Es difícil separarse, pero es aún más difícil ser abandonado. A todo lo demás se suma el orgullo herido.

Cuanto más tiempo permanezcan juntos, más dolorosa será la ruptura. No tengas miedo de hacerte daño dolor severo una vez, deshaciéndose así del dolor constante para siempre. Grabar y parar. Pero emprenderás el camino de la sanación que te conducirá a la libertad.

• Concéntrate en los malos rasgos y la apariencia de tu ex.

Los amantes no notan mucho, solo ven lo que quieren ver. Es hora de echarle un vistazo de cerca. Es importante no ir demasiado lejos aquí: nuestra imaginación puede esculpir, incluso de una persona casi ideal, un monstruo real. Pero es necesario encontrar una docena de cualidades negativas para pasar por alto su imagen ideal en tu corazón. Ahora es difícil dejar de amarlo, porque es todo tan bueno. Pero la cara manchada es mucho más fácil de sacar del corazón.

Busque deficiencias con urgencia: interrumpe todo el tiempo, es grosero con los camareros, no le gustan sus familiares, se hurga la nariz, etc. Cualquier pequeña cosa, cada pequeño defecto servirá. Reúne momentos desagradables de la vida juntos, emociones negativas, situaciones desagradables. Escriba en una hoja de papel, haga una lista. Continúe escribiendo mientras la memoria le de al menos algo. Este es un tipo de terapia: ayudará a su mente y corazón a sentir todo lo que ha escrito y a desarrollar una visión crítica de la imagen "sagrada" de su amado. Y esto, a su vez, acabará con los restos de la esperanza de devolver a un ser querido, que está caliente en tu alma. Sin falsas esperanzas, el amor se desvanecerá más rápido.

Hasta aquí la psicología de cómo dejar de amar a tu amado hombre.

• Elimine de la vida cotidiana todo lo que recuerde su vida en común: regalos, recuerdos, cartas, postales ...

Deshazte de todo. Evite los lugares donde amaba estar, no escuche la música que amaba, no se comunique con amigos en común, al menos temporalmente. Haz espacio para nuevas experiencias, tú mismo del cautiverio de los recuerdos.

Si es imposible evitar las reuniones (es tu colega, o un compañero de estudios), no te comuniques con él, trata de no escuchar ni siquiera su voz (usa auriculares si es necesario). No necesitas arrebatos de emoción. Esta es una de las mejores opciones para no cruzarse y dejar de amar a un colega hombre.

• Ocupa tu mente y todo tu tiempo libre con actividades interesantes. No dejes que los pensamientos tristes se filtren en tu cabeza.

El cerebro humano trabaja todo el día. Los pensamientos que estarán en tu cabeza dependen de ti. Aleje los pensamientos de él de allí y asiente nuevas impresiones agradables. Lea, comuníquese más con amigos y nuevos conocidos, vea películas divertidas, encuentre nuevos intereses. Haz las cosas agradables y será más fácil no pensar en él.

• Sal de tu zona de confort

Los psicólogos dicen que puedes reemplazar viejos hábitos por otros nuevos si comienzas a hacer algo nuevo. Pasar unas vacaciones con gente nueva, en un lugar nuevo, ir a trabajar en una ruta diferente, cambiar de trabajo, mudarse... Si no estás preparado para cambios drásticos, empieza por las pequeñas cosas.

• ¿Cuánto tiempo le has dedicado a este hombre?

Mientras hayas estado construyendo sin éxito una relación con él, las posibilidades de una vida feliz con él una persona amorosa navegado por. No viste estas posibilidades, fuiste tragado por el amor. Ahora que te has liberado del cautiverio del amor pasado, disponte a un sentimiento nuevo, realmente fuerte. En algún lugar, muy cerca, te espera un gran amor brillante.

• Devolver la vida a la normalidad

Permítete nuevos conocidos, romances a corto plazo, coqueteo ligero. Recuerda lo bueno que es cuando los hombres se interesan por ti. Esto es fundamental para elevar la autoestima. Además, esta es una oportunidad para encontrar una buena persona que apreciará sus méritos y le dará su amor.

Sin embargo, no debes prepararte inmediatamente para una relación a largo plazo. Necesitas romances mansos ahora. Sé honesto con tu pareja, hazle saber que esta relación no será seria para ti.

• No hay necesidad de avergonzarse del pasado

Hacerte dejar de amar es muy difícil. Comprender cómo obligarte a dejar de amar al hombre que amas es aún más difícil. Tuviste que pasar por una pesadilla, y no tiene nada de vergonzoso. El amor, incluso el amor no correspondido, es un sentimiento noble y hermoso. Eres capaz de amar, lo que significa que en tu vida seguramente reaparecerá.

¡Necesitas liberar tu mente y tu corazón para el Amor a tiempo!

¡Y puedes empezar una nueva vida ahora mismo! Solo mira este video:

Gracias por leer este artículo hasta el final.

Hola, mi nombre es Yaroslav Samoilov. Soy un experto en la psicología de las relaciones y, a lo largo de los años de práctica, he ayudado a más de 10,000 niñas a encontrar mitades dignas, construir relaciones armoniosas y devolver amor y comprensión a familias que estaban al borde del divorcio.

Sobre todo, me inspiran los ojos felices de los estudiantes que conocen a las personas de sus sueños y disfrutan de una vida verdaderamente vibrante.

¡Mi objetivo es mostrarles a las mujeres una manera de desarrollar relaciones que las ayudarán a crear una sinergia de éxito y felicidad!

Ayer erais inseparables, y parecía que esto duraría para siempre. Pero la vida es algo impredecible, por lo que un ser querido puede irse o la relación simplemente se agota. Cómo dejar de amar a una persona a la que amas mucho es incomprensible y parece imposible. Pero gracias a los consejos de los psicólogos, el tiempo y el deseo, cualquier tristeza pasa y existe la oportunidad de encontrar una nueva felicidad.

¿Cómo dejar de querer a una persona a la que quieres mucho y no quieres soltar?

Los consejos de un psicólogo sobre cómo dejar de amar a una persona que amas mucho te ayudarán a aceptar la partida de tu amado y encontrar un estímulo para la vida:

• Encuentre todas las pistas que lo conectan con su amado, es decir, deshágase de todos los recuerdos, acciones y cosas, luego disminuirá el apego a él. Trate de entender qué le gustó especialmente de su pareja, qué hizo por usted, qué causó la mayoría de las emociones. Incluso puedes escribirlo para que no haya más de esto en la vida;
• Comprenda que está más apegado a las sensaciones y emociones, y no a la pareja en sí. Se trata de tacto, sexo, voz o energía. ¿Es posible dejar de amar a una persona sin soltar la sensación? ¡No! Éste es el punto clave;
• Saca de casa y de la vida todas las cosas que te recuerden a tu ser querido;
• Trata de no hacer caso a los comandos internos de sufrir, suicidarte y pensar en romper. Piensa cuánto tiempo quieres vivir con estos sentimientos opresivos.

Se recomienda describir todos los problemas y quejas preocupantes en papel para analizar la situación de manera racional y encontrar soluciones rápidamente. ¿Cómo dejar de amar a un hombre, no sufrir y dejarlo ir? En primer lugar, déjalo ir desde tu corazón y date cuenta de que esto es solo para bien, que tu alma gemela te está esperando por delante y la partida de esta persona te hará más fuerte internamente.

• Entiende si fuiste manipulado en una relación, en qué momentos y qué emociones provocó. Entonces comprenderá algunas de las razones de la separación y se dará cuenta de que todo sucedió para bien;
• Deja de pensar que esa persona era la única para ti y que ese amor ligero ya no estará en tu vida. No necesitas vivir constantemente en la imagen de una víctima, ámate a ti mismo y luego entenderás cómo dejar de amar a una persona rápidamente y seguir adelante;
• Entiende que amabas la imagen de la persona, no a sí mismo. Esto es especialmente cierto para las mujeres que atribuyen características inexistentes a su pareja y viven con lentes rosas. Basta dejar de amar la imagen, y puedes soltar lo anterior;
• Encuentra nuevas metas en la vida, trata de traer nuevas emociones a ella. No hagas de una persona la razón de ser;
• Piensa, ¿te gusta la sensación de que todavía amas a alguien? A veces nosotros mismos no queremos soltarnos y seguir adelante, admitir que nuestros sentimientos se han enfriado. Y entonces nadie dirá cómo dejar de amar a un ser querido, porque esto ya pasó, y estás viviendo en una ilusión;
• Cambia tu actitud hacia el amor y no proyectes el pasado en una nueva relación;
• No empieces una nueva relación de inmediato, pero date la oportunidad de ser feliz, no tengas miedo de volver a intentarlo;
• Date cuenta de la diferencia entre relaciones sanas y problemáticas, identifica tus errores, trabaja en ti mismo;
• Acepta la dura verdad: no hay nada eterno en este mundo;
• ¿Cómo dejar de amar a la persona que amas? Encuentre ventajas en la brecha, defina para usted nuevas metas y motivación para seguir adelante;
• No compares a los nuevos conocidos con tu ex;
• Identificar la diferencia entre amor y afecto.

¿Puedes dejar de amar a la persona que amas? ¡Ciertamente! El tiempo, el ajetreo y la gente nueva borrarán gradualmente las imágenes pasadas y te sentirás libre. Lo principal es no ver el objeto de la pasión por primera vez.

¿Cómo dejar de amar a una persona que no te ama?

También hay situaciones en las que el objeto de tu pasión no tiene sentimientos mutuos por ti. ¿Y cómo dejar de amar a una persona que no te ama? Averigüemos más:

• El dolor que sientes es una sensación normal, no debes avergonzarte de ello;
• Date tiempo para pasar por la situación, afligirte y llegar a un acuerdo;
• Entiende que no puedes esperar reciprocidad de la otra persona y controla tus sentimientos;
• Mover una distancia, no comunicarse y excluir a una persona de la vida al menos por un tiempo;
• Encuentre una forma de expresar sus emociones: llore, haga ejercicio, trabaje más duro, pinte o simplemente recuéstese en la cama.
• Deshazte de los recordatorios, porque la cuestión de cómo dejar de amar a un esposo que no te ama es el momento clave;
• No cometa errores: no necesita culpar o perseguir a su ex, emborracharse y hacer todo lo posible, o hacer relaciones a corto plazo. Esto no alivia el dolor, pero causa aún más problemas.

¿Cómo dejar de amar a un hombre, no sufrir y dejarlo ir? Y lo más importante, ¿cuándo pasará todo?

En psicología, cómo dejar de amar a un chico se explicará en casi cualquier manual o de un especialista. pero permanece pregunta principal- ¿Cuándo sucederá? ¿Cuándo no dolerá, cuándo desaparecerán el deseo y la expectativa del regreso del amado? Nadie responderá a estas preguntas, todo depende de ti. Para algunos, seis meses es suficiente, algunos recuperan el sentido después de dos años, otros viven con un amor infeliz en sus corazones durante ocho años. En promedio, se tarda unos dos años en recuperarse de una ruptura y volver a intentarlo. La pregunta es ¿cuándo romper el círculo vicioso y liberarte? Como dicen: "La salvación de los que se ahogan es obra de los que se ahogan".

Cómo dejar de amar a un ser querido - resumamos

No existe una respuesta universal sobre cómo dejar de amar a un ser querido, ya que todos somos especiales, nos sentimos diferentes y las situaciones son diferentes. Lo único que se sabe es dejar de amar - quizás, si quieres, llenar tu vida de nuevas emociones, encontrar nuevas metas y deshacerte de los errores del pasado. ¡Encuentra un nuevo objeto de amor, como tú!