Sigurnosne mjere za fizičko vaspitanje. Sigurnosne mjere pri vježbanju u sportskim objektima. na časovima skijanja

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Tehnološki fakultet FGBOU SPO

Državni univerzitet Južnog Urala

(Nacionalni istraživački univerzitet)

o fizičkom vaspitanju

na temu: "Mjere opreza tokom fizičkog vaspitanja"

Završila grupa učenika "190".

Specijalnost Sprovođenje zakona

Provjerio: nastavnik nat. kulture

Žukova Kristina Ivanovna

Čeljabinsk 2013

Uvod

1. Opća sigurnosna pravila

2. Sigurnosni zahtjevi za igre u: košarci, fudbalu, odbojci

Zaključak

Bibliografija

Uvod

Osnovni zadatak školskog fizičkog vaspitanja je da na svaki način doprinese jačanju zdravlja učenika, da ih nauči kako da unaprede fizičku spremu, da neguje raspoloženje i visoke moralne kvalitete. Sve fizičke vježbe su usmjerene na to. Na časovima fizičkog vaspitanja izučavaju elemente atletike, gimnastike, skijaške obuke, igre na otvorenom i sportske igre. Isti sadržaji su u glavnom i samostalnom učenju studenata. I uvijek i svugdje potrebno je pridržavati se sigurnosnih pravila.

sigurnost fizičkog vaspitanja

1. Opća sigurnosna pravila

Poštivanje discipline tokom nastave (kada nastupate sa kolegama iz razreda, budite pažljivi i pažljivi, ne ometajte se jedni drugima, ne gurajte se, ne vičite).

Da biste učili samo sa nastavnikom ili njegovim asistentom, neophodno je ispuniti sve njihove zahtjeve (zabranjeno je izvoditi složene i nepoznate vježbe bez nastavnika)

Obavezno zagrijavanje, koje pomaže u zagrijavanju glavnih mišićnih grupa.

Ne napuštajte učionicu bez dozvole nastavnika.

Izvođenje vježbi samo na ispravnoj opremi; dobro pazite na inventar i opremu; nakon završenih vežbi sa opremom (lopte, štapovi, užad za preskakanje...) stavite je na mesto njenog skladištenja (posebno određeno mesto).

Odgovaranje sportske odeće i obuće fizičkom vaspitanju, vremenskim i drugim uslovima. Cipele moraju biti čiste i sa neklizajućim potplatima.

Odjeću i obuću za fizičko vaspitanje potrebno je ponijeti sa sobom u torbi (pakovanju). Prije početka nastave morate obući trenerku i cipele. Nakon završetka nastave morate skinuti trenerku i obuću, obući školsku uniformu (ili drugu odjeću i obuću), oprati lice i ruke sapunom.

Ne bacajte smeće na igralištu i u teretani, održavajte ga čistim.

Učestvujte na časovima samo kada se osećate dobro.

Na času moraju biti prisutni svi koji su iz zdravstvenih razloga izuzeti od tjelesnih vježbi.

2. Sigurnosni zahtjevi za košarkaške, fudbalske, odbojkaške utakmice

Sav nakit (prstenje, narukvice, minđuše, itd.) se mora ukloniti. Nokte na rukama treba skratiti.

Provjerite ispravnost i pouzdanost sportske opreme i opreme (lopte, stalci, prstenovi, mreže, stanje sportskih terena i nogometnog terena i sl.).

Utakmicu započinje i završava tek na znak (komandu) sudije.

Ne kršite pravila takmičenja, striktno se pridržavajte svih komandi (signala) koje daje sudija igre.

Izbjegavati sudare sa ostalim učesnicima takmičenja (saigračima ili rivalima), ne dozvoliti udarce i udarce u ruke i noge.

Ako padnete, morate se grupirati kako biste izbjegli ozljede.

Tokom utakmice na sportskom ili fudbalskom terenu ne smije biti usputnih osoba ili predmeta koji mogu uzrokovati ozljede. Svi izbočeni predmeti moraju biti prekriveni gimnastičkim strunjačama ili ograđeni.

Zaključak

Djeca ni pod kojim okolnostima ne smiju doživljavati kolektivnu ili individualnu fizičku aktivnost kao kaznu. Treba im objasniti da fizičko vaspitanje kao naučna disciplina, kolektivna i individualna tjelesna aktivnost ima najvažnije ljekovito svojstvo koje liječi tijelo, njeguje najbolje moralne i moralne kvalitete. Ali to nije samo psihološki i pedagoški problem. Ovo je i medicinski problem vezan za zdravlje djece i adolescenata. U medicini su poznati mnogi postupci po fizioterapijskim vježbama uz korištenje fizičke aktivnosti, liječenju dobro poznatih mnogih bolnih stanja.

Bibliografija

1. Nastavničke (samostalna pedagoška publikacija) novine

2.http: //www.ug.ru

Objavljeno na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Unapređenje fizičkog vaspitanja učenika srednjih škola sredstvima atletske gimnastike. Fizičko vaspitanje i sport u procesu fizičkog vaspitanja. Opravdanost snažne orijentacije, sadržaj samostalnih studija.

teza, dodana 06.06.2008


Specifičnosti aktivnosti mlađih školaraca na nastavi fizičkog vaspitanja. Sprovođenje selekcije muzičkih kompozicija za različite faze i vrste aktivnosti u cilju povećanja efektivnosti i aktivnosti učenika tokom fizičkog vaspitanja.

teza, dodana 27.10.2010


Fizička kultura u obrazovnom sistemu. Oblik i sredstva fizičkog vaspitanja. Vrste sporta i fizičke aktivnosti, metode nastave fizičke kulture na osnovu državnih obrazovnih standarda i norme fizičke spremnosti.

sažetak dodan 29.05.2015


seminarski rad, dodan 09.05.2011


Oblici nastave fizičkog vaspitanja. Analiza vančasovnih oblika izvođenja nastave fizičkog vaspitanja. Ovisnost opterećenja higijenske gimnastike o dobi. Klasifikacija vanklasnih aktivnosti prema ciljnoj orijentaciji i stranama organizacije.

seminarski rad, dodan 01.11.2012


Osobine mjera sigurnosti i prevencije povreda na nastavi fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi. Pružanje prve pomoći kod povreda nastalih nepridržavanjem mjera opreza na nastavi fizičkog vaspitanja.

teza, dodana 11.05.2010


Organizacija časova fudbala na časovima fizičkog vaspitanja i zdravlja. Anatomske i fiziološke karakteristike djece srednjoškolskog uzrasta. Metoda podučavanja tehnike zavaravanja pokreta kočenjem i promjenom smjera kretanja sa i bez lopte.

seminarski rad, dodan 29.03.2017


Uticaj tjelesnog vježbanja na organizam učenika slabog zdravlja. Organizacija fizičkog vaspitanja za školsku decu sa slabim zdravstvenim stanjem. Karakteristike Metode izvođenja nastave za uobičajene bolesti.

teza, dodana 06.06.2008


Psihofizički razvoj djece osnovnih škola. Istraživanje problema formiranja kulture pokreta u procesu nastave fizičke kulture. Proučavanje početnog stanja problema razvoja kognitivnog interesa na nastavi fizičkog vaspitanja.

naučni rad, dodato 07.07.2015


Suština i razlozi za pojavu fizičkog vaspitanja u društvu. Odnos moralnog i fizičkog vaspitanja. Dinamika motiva u asimilaciji moralnih normi. Sprovođenje moralnog vaspitanja u procesu fizičkih vežbi.

Časovi fizičkog vaspitanja uvek su povezani sa povećanim rizikom od povreda. Ovo pred nastavnika fizičkog vaspitanja nameće visoke zahtjeve za sprovođenje mjera opreza. Nastavnik, kao i svaki učenik, moraju se striktno pridržavati utvrđenih pravila. Uprava vaspitno-obrazovne ustanove dužna je osigurati da sportska dvorana, otvoreno sportsko igralište, kao i sportski rekviziti i sva dodatna oprema koja se koristi u učionici budu u skladu sa sigurnosnim standardima. Ako nastavnik fizičkog vaspitanja utvrdi neslaganje između objekata vezanih za nastavu, utvrđenih normi, mora odmah obavijestiti upravu škole i prestati ih koristiti u nastavi dok se opasnost ne otkloni.

Pretpostavlja se da će studenti biti upoznati sa tim i prije početka nastave. Sigurnosni propisi imaju za cilj minimiziranje povreda tokom nastave i obavezni su za sve učesnike u procesu učenja.

Ovdje dajemo samo osnovna sigurnosna pravila za fizičko vaspitanje. Svaka obrazovna ustanova može izmijeniti ili dopuniti listu zabranjenih ili dozvoljenih radnji u skladu sa lokalnim uslovima. Također preporučujemo da se upoznate sa člankom "Sigurnost na nastavi rada u radionici". A za nastavnike osnovnih škola može biti zanimljiv materijal objavljen na našoj web stranici „Sigurnosna pravila na nastavi rada za mlađe učenike“

Uvodne odredbe sigurnosnih mjera opreza na nastavi fizičkog vaspitanja

• U toku nastave fizičkog vaspitanja na učenike će verovatno uticati sledeći faktori: povrede pri padu na tvrdu podlogu ili tlo, povrede u sektoru bacanja, povrede usled lošeg zagrevanja, povrede u sudaru i kršenje pravila sporta. igre ili rukovanje sportskom opremom. Da biste smanjili rizike, morate se pridržavati sigurnosnih mjera opreza;
• Na časove fizičkog vaspitanja dozvoljeni su samo učenici koji su obučeni o tehnikama bezbednog ponašanja;
• Nastavu fizičkog vaspitanja pohađaju samo učenici koji imaju odgovarajući nivo prijema iz zdravstvene ustanove i koji su predali nastavniku dokument;
• Na času moraju biti prisutni učenici koji su potpuno ili djelimično oslobođeni nastave fizičkog vaspitanja.
• Nakon bolesti, učenici su dužni da predaju nastavniku potvrdu zdravstvene ustanove;
• Učenici na časove fizičkog vaspitanja dužni su da ponesu čistu sportsku obuću i sportsku odeću, koja mora da odgovara mestu održavanja časa. Ako se nastava održava na otvorenom, sportska odjeća i obuća moraju odgovarati trenutnim vremenskim prilikama;
• Za vrijeme fizičkog vaspitanja zabranjeno je žvakanje guma ili jesti hranu;
• Nakon fizičke aktivnosti učenici ne bi trebali piti hladnu vodu kako bi izbjegli prehladu.

Bezbednosni propisi na nastavi fizičkog vaspitanja u toku obrazovnog procesa, kao i pre i posle nastave

Sigurnosne mjere na nastavi fizičkog vaspitanja prije početka nastave

• Učenici treba da se presvuku u prostoriji posebno određenoj za ovu namjenu – svlačionici. Dječaci i djevojčice moraju se oblačiti u odvojenim prostorijama. Učenik mora ići na nastavu u sportskoj uniformi i obući;
• Prije nastave potrebno je skinuti i izvaditi iz džepova sve predmete koji mogu biti opasni tokom fizičkog vaspitanja – narukvice, prstenje, satove i sl.;
• Uz dozvolu nastavnika, učenici mogu doći na mjesto održavanja časa;
• Prije časa fizičkog vaspitanja, uz dozvolu nastavnika, učenici mogu pažljivo pripremiti sportsku opremu;
• Nakon što čuju komandu, učenici moraju stati u red za početak časa fizičkog vaspitanja.

Sigurnosna uputstva na nastavi fizičkog vaspitanja tokom nastave

• Potrebno je pažljivo slušati i striktno pratiti uputstva nastavnika o merama bezbednosti na nastavi fizičkog vaspitanja;
• Izvođenje vježbi i nošenje sportske opreme moguće je samo uz odgovarajuću dozvolu nastavnika;
• Kada radite grupno trčanje na kratke udaljenosti, trčite samo na vlastitoj stazi;
• Tokom trke, kako bi se smanjio rizik od pada i sudara nakon prelaska ciljne linije, učenik ne bi trebao naglo stati;
• Ne možete izvoditi skokove na labavoj, klizavoj ili neravnoj podlozi, a ne možete ni doskočiti nakon skoka na rukama;
• Prije izvođenja vježbi bacanja, potrebno je osigurati da u sektoru bacanja nema ljudi ili stranih predmeta. Takođe, ne možete stajati udesno blizu bacača, nalaziti se u zoni bacanja tokom vježbe i hodati po granate bez dozvole nastavnika;
• Tokom vježbanja, pridržavajte se odgovarajućih sigurnosnih pravila: držite distancu, izbjegavajte neovlaštene padove, sudare i tako dalje;
• Učenicima je zabranjeno neovlašćeno mijenjati putanju kretanja, praviti opasne pokrete ili bacati predmete, izvoditi vježbe na šipkama i šipki mokrim dlanovima, upuštati se i ometati nastavu;
• U slučaju pogoršanja zdravstvenog stanja ili povrede učenik mora odmah prekinuti vježbanje i o tome obavijestiti nastavnika.

Sigurnosne mjere na nastavi fizičkog vaspitanja nakon nastave

• Po potrebi i uz dozvolu nastavnika, učenici uklanjaju sportsku opremu;
• Učenici, po odobrenju nastavnika fizičkog vaspitanja, organizovano i mirno napuštaju mesto sportskih aktivnosti i odlaze u svlačionicu;
• Učenici se presvlače u školsku odjeću i obuću;
• Školarci dobro peru ruke i lice sapunom i vodom.

Sigurnosne mjere su važan element obrazovnog procesa, stoga, prije svega, svaki od nastavnika to treba shvatiti ozbiljno, pažljivo provjeravajući stanje opreme i praćenje ponašanja učenika.

Svrha fizičkog vaspitanja učenika je formiranje fizičke kulture pojedinca.
U procesu fizičkog vaspitanja učenika rješavaju se sljedeći glavni zadaci:
- razumijevanje uloge fizičke kulture u razvoju ličnosti i pripremi za profesionalnu djelatnost;
- poznavanje naučnih i praktičnih osnova fizičke kulture i zdravog načina života;
- formiranje motivaciono-vrednosnog odnosa prema fizičkoj kulturi, stava prema zdravom načinu života;
- ovladavanje sistemom praktičnih vještina i sposobnosti koje osiguravaju očuvanje i jačanje zdravlja, mentalnog blagostanja, razvoj i unapređenje psihofizičkih sposobnosti.

Uvod ………………………………………………………………………………… ..… 2
1. Sportske povrede. Karakteristike, uzroci ozljeda i mjere za sprječavanje ………………………………………………………………………………………………………… …………………………… ..3
2. Prva pomoć za povrede …………………………………………… ... 5
3. Sigurnosne upute na nastavi fizičkog vaspitanja u raznim sportskim sekcijama ………………………… ..6
4. Predmet, ciljevi i zadaci higijene. …………………………………………….12
5. Sportska higijena ……………………………………………………… .13
5.1. Higijenski zahtjevi za sportsku odjeću ……………………………………………………………………………… ..... 13
5.2. Higijenski zahtjevi za sportsku obuću ………………………………… 14
6. Higijena sportskih objekata i sportske opreme ………… .14
7. Zaključak ………………………………………………………………………… ..17
8. Literatura ………………………………………………………………………… ..18

Rad sadrži 1 fajl

Uvod ………………………………………………………………………………… ..… 2

1. Sportske povrede. Karakteristike, uzroci ozljeda i mjere za sprječavanje ………………………………………………………………………………………………………… …………………… ..3

2. Prva pomoć za povrede …………………………………………… ... 5

3. Sigurnosne upute na nastavi fizičkog vaspitanja u raznim sportskim sekcijama ………………………… ..6

4. Predmet, ciljevi i zadaci higijene. …………………………………………….12

5. Sportska higijena ………………………………………………………. 13

5.1. Higijenski zahtjevi za sportsku odjeću ……………………………………………………………………………… ..... 13

5.2. Higijenski zahtjevi za sportsku obuću ………………………………… 14

6. Higijena sportskih objekata i sportske opreme ………… .14

7. Zaključak ………………………………………………………………… ..17

8. Literatura …………………………………………………………… …………… ..18

Uvod

Fizička kultura je dio čovjekovog životnog stila - sistem posebnih vježbi i sportskih aktivnosti usmjerenih na razvoj njegove fizičke i duhovne snage. Oslanja se na naučne podatke o fizičkim i psihičkim sposobnostima organizma, na posebnu materijalno-tehničku bazu koja doprinosi njihovom ispoljavanju i razvoju. Fizička kultura kao dio opšte kulture usmjerena je na skladan razvoj svih prirodnih bitnih snaga i ljudskog morala. U sistemu sveobuhvatnog ličnog razvoja, ona predstavlja važnu osnovu za punopravnu životnu aktivnost: aktivan rad, normalan porodični život, organizovanu rekreaciju i potpunost kreativnog samoizražavanja.

Svoju vaspitno-razvojnu funkciju „Fizička kultura“ najpotpunije ostvaruje u svrsishodnom pedagoškom procesu fizičkog vaspitanja, koji se zasniva na osnovnim opštim didaktičkim principima: savjesnosti, vidljivosti, pristupačnosti, sistematičnosti i dinamičnosti.

Svrha fizičkog vaspitanja učenika je formiranje fizičke kulture pojedinca.

U procesu fizičkog vaspitanja učenika rješavaju se sljedeći glavni zadaci:

Razumijevanje uloge fizičke kulture u razvoju ličnosti i pripremi za profesionalnu aktivnost;

Poznavanje naučnih i praktičnih osnova fizičke kulture i zdravog načina života;

Formiranje motivaciono-vrednosnog odnosa prema fizičkoj kulturi, stava prema zdravom načinu života;

Ovladavanje sistemom praktičnih vještina i sposobnosti koje osiguravaju očuvanje i jačanje zdravlja, mentalnog blagostanja, razvoj i unapređenje psihofizičkih sposobnosti.

U higijeni se ljudsko tijelo i njegova okolina smatraju neodvojivom cjelinom, elementima jedinstvenog sistema "organizam - vanjska sredina". Na osnovu proučavanja posebnosti uticaja različitih faktora životne sredine na ljudski organizam izrađuju se specifične higijenske preporuke, sanitarne norme i pravila kako bi se obezbedilo stvaranje povoljnih uslova za rad, život, rekreaciju, fizičku kulturu i sport za razne kategorije stanovništva.

Higijena fizičke kulture i sporta je nauka o uticaju različitih faktora vezanih za fizičku kulturu i sport na zdravlje onih koji se bave.

1. Sportske povrede. Karakteristike, uzroci ozljeda i mjere prevencije

Prevencija sportskih povreda nije isključivo medicinski problem. Važe za sve koji održavaju treninge fizičkog vaspitanja, tj. nastavnici, treneri, sudije, tehničko osoblje. Borba za smanjenje sportskih povreda na nastavi fizičkog vaspitanja jedan je od najvažnijih zadataka nastavnika, šefa katedre i medicinskih radnika.

U sportskom životu postoje razne ozljede koje oštećuju tkiva udova ili pojedinih organa: to onesposobljava osobu, ometa rad i sport.

Za prevenciju sportskih povreda potrebno je poznavati uzroke i mehanizam nastanka povreda, kao i efikasne načine njihove prevencije. Time će se očuvati pun profesionalni i sportski učinak svakog sportiste i ljubitelja sporta.

Dvije su glavne grupe uzroka sportskih povreda: grupa "spoljašnjih" i grupa "unutrašnjih" faktora.

Prva grupa faktora uključuje:

Nedostaci tehničkog stanja radnih mjesta i opreme.

Nepravilna organizacija obrazovno-vaspitnog procesa.

Nepovoljni meteorološki uslovi.

Kršenje pravila takmičenja od strane sudijskog veća.

Nepridržavanje dijete.

Druga grupa faktora "unutrašnjih uzroka", u zavisnosti od samog sportiste, uključuje:

Nedovoljna fizička i tehnička spremnost sportiste.

Učešće na takmičenjima i treninzi nakon duže pauze u treninzima.

Učešće na takmičenjima u stanju preopterećenosti i pretreniranosti uz prisustvo bolesti ili neliječene povrede.

Nedostatak zagrijavanja ili nepravilna vježba.

Nepristojno ponašanje praktičara ili takmičara (nepristojnost, kršenje pravila).

Mere prevencije povreda su sledeće:

Trenažno opterećenje sportiste ili opterećenje na takmičenju mora striktno odgovarati funkcionalnim mogućnostima tijela, odnosno stepenu pripremljenosti.

Prije treninga potrebno je temeljito zagrijati se, posebno po hladnom vremenu.

U intervalu između vježbi (gimnastika, skakanje) potrebno je poduzeti mjere da mišići budu topli. Da biste to učinili, obucite se prikladno (topla trenerka).

Obrazovni i trenažni proces mora biti pravilno organizovan, potrebno je izbjegavati prenatrpanost, neposredna blizina gimnastičkih sprava, mora se obezbijediti pouzdano osiguranje polaznika, strogo se pridržavati discipline.

Prisustvo trenera tokom treninga za neiskusne i početnike je obavezno!

Sportski tereni i sportska oprema na takmičenjima i treninzima moraju biti u dobrom stanju.

Potrebno je nemilosrdno boriti se protiv svih manifestacija grubosti i nesportskog ponašanja tokom takmičenja, posebno u utakmicama.

Negovati osećaj drugarstva, dostojan odnos jedni prema drugima i prema neprijatelju.

Bez obzira na to da li ste početnik u sportu ili sportista-otpornik, trenirajte samo pod vodstvom trenera, nemojte početi raditi na opremi bez osiguranja.

Izbor i stanje sportske odeće i obuće, koja mora biti dobro prikovana, od velikog je značaja za prevenciju sportskih povreda, a to je posebno važno kod bavljenja zimskim sportovima (skijanje, klizanje). Treba imati na umu da uske cipele dovode do ogrebotina i promrzlina. Da biste spriječili ogrebotine, treba svakodnevno prati noge sapunom i vodom, a kada nosite gumene cipele, nosite vunene čarape.

Fudbaleri ispod gamaša moraju nositi zaštitne štitnike, ispod gaća zavoj, golman - vatirane gaće, štitnike za koljena, laktove i rukavice.

Hokejaši moraju nositi rukavice, štitnike za potkoljenicu na ramenom pojasu i potkoljenici i kacigu na glavi.

Ronioci, rvači i bokseri također moraju nositi zavoje. Dizači utega za sprječavanje uganuća ligamentnog aparata zgloba ručnog zgloba, potrebno je nositi narukvice, kako bi se zaštitili od preopterećenja lumbalnog dijela kičme - široki kožni pojas, kako bi se izbjeglo klizanje ruku, koriste magnezij.

Česta povreda kod gimnastičara je lomljenje žuljeva na dlanovima.

U slučaju slabosti ligamentnog aparata, tokom treninga i takmičenja treba koristiti elastične zavoje.

Zagrijavanje prije treninga ili takmičenja je od velike važnosti: koristi se za pripremu tijela za pojačan stres i za mobilizaciju pažnje sportista. Pravovremeni pregledi kod ljekara igraju važnu ulogu u prevenciji sportskih povreda.

Za vrijeme treninga ili nastupa u bolnom stanju na takmičenjima ili neposredno nakon bolesti, sportista se može prenapregnuti ili preopteretiti, što u većini slučajeva dovodi do poremećene koordinacije pokreta i kao posljedica toga do ozljede.

Lekar će pomoći sportisti i treneru da pravilno razumeju i spreče neželjene posledice. Morate biti svjesni da čak i manja sportska povreda koja se ne liječi na vrijeme može kasnije dovesti do hronične bolesti koju je teško liječiti. Sportista i trener moraju pažljivo analizirati svaku sportsku povredu kako bi isključili budući uzrok. To će biti olakšano blagovremenom i tačnom analizom i evidentiranjem povreda, lakših i teških.

2. Prva pomoć za povrede

Zdravstveni efekat časova fizičkog vaspitanja posebno je značajan kada nastavnik, trener ima određeno medicinsko znanje. Veoma je važan značaj pravilno organizovane međusobne pomoći kod sportskih povreda. Svi koji se bave fizičkim vaspitanjem i sportom treba da budu obučeni o pravilima pružanja prve pomoći u slučaju povreda.

Sa uganućama i rupturama ligamenata

Da osoba ima problema sa ligamentima možete pretpostaviti po oštrom bolu u oštećenom zglobu. Ako je zglob istovremeno otečen ili plav, teško im je da se kreću, a kada osjećaju bol postaje jednostavno nepodnošljiv - izgleda kao uganuće ili čak puknuće ligamenata (iako je prijelom moguć, vidi dolje ). Bez odlaganja stavite zavoj na oštećeni zglob koji će ograničiti njegovo kretanje, na vrh stavite led ili hladan oblog. Postavite zahvaćeni ekstremitet na podignutu platformu.

Sa dislokacijama

Dislokacija se može prepoznati po neprirodnom položaju ekstremiteta i gotovo potpunoj nepokretnosti zgloba. Naravno, žrtva je u velikim bolovima. Može doći do oticanja zglobova i krvarenja. Ni u kom slučaju ne smijete sami ispravljati dislokaciju! Pokušajte fiksirati iščašeni ekstremitet u najudobniji položaj za žrtvu (zavoj) i stavite led.

Sa modricama

Stavite hladan oblog na mjesto modrice; zavoj za fiksiranje neće smetati.

Sa prelomima

Da biste tačno shvatili da li je reč o frakturi ili ne, možete samo na rendgenskom snimku. Sve dok samo sumnjate u to, budite oprezni. Hitno (i istovremeno pažljivo) na ozlijeđeni ekstremitet nanesite udlagu iz dostupnih sredstava i elastičnog ili običnog zavoja. Potrebno je ograničiti kretanje kosti u području oštećenja, a poželjno je popraviti ne samo zahvaćenu kost, već i zglobove iznad i ispod. Za otvorene prijelome, prije postavljanja udlage na ranu se prvo stavlja sterilni zavoj.

Ako sumnjate na prijelom kralježnice, žrtvu treba položiti na tvrdu, ravnu površinu: štit ili daske. U slučaju prijeloma i dislokacije vratnih pršljenova, kosti se fiksiraju žičanom udlagom koja se postavlja sa stražnje strane.

Sa ranama

Ako je rana duboka, dobro je isperite tekućom vodom (oko 5 litara). Duboko uronjena strana tijela ne treba vaditi iz rane. Strano tijelo stabilizirajte masivnim zavojem i po potrebi imobilizirajte udlagama.

Ako dođe do jakog krvarenja, pokušajte ga zaustaviti: stisnite oštećenu žilu iznad mjesta rane, nanesite čvrsti zavoj ili podvezu. Ne zaboravite da se u toploj sezoni podvez može ostaviti 1,5 sat, a u hladnom - 1 sat. Nakon navedenog vremena, podvez se mora olabaviti 5 minuta, nakon pritiska na oštećeni sud iznad rane sa prstom, a zatim ga ponovo zategnite.

Obradite rubove rane sterilnom gazom ili vatom navlaženom vodikovim peroksidom ili alkoholom (votka, kolonjska voda). Temeljito istrljajte kožu oko rane. Nakon toga, podmažite rubove jodom, ne dodirujući samu ranu. Stavite suh, čist zavoj.

Lagane ogrebotine i ogrebotine mogu se potpuno utrljati otopinom peroksida ili alkohola i namazati jodom, a zatim staviti zavoj.

Kada se stisne

Oslobodite žrtvu od ruševina, ruševina, vozila što je prije moguće. Stavite podvezu na podnožje stisnutog ekstremiteta. Fiksirajte ud zavojem, koristeći raspoloživa sredstva, i dajte mu povišen položaj. Pacijent treba piti puno vode - mineralne ili soda vode.

Sa promrzlinama

Zagrijte promrzlo područje što je prije moguće, ali ga ni u kojem slučaju ne trljajte snijegom - to može samo povećati rizik od potpune nekroze tkiva. Područja promrzlina ne treba zagrijavati suhom toplinom, najbolje ih je potopiti u toplu vodu (nešto iznad 40 stepeni). Manje dodirujte kožu na zahvaćenom području.

S.K. Goradilin, O.V. Kotova, S.I. Gurin

NA RAZLIČITIM ČASOVIMA SPORTA

4.1.1. Prilikom izvođenja nastave i takmičenja u sportskim igrama, nastavnici su dužni da stalno prate kvalitet sportskih terena, sportske opreme i sportske opreme:

- lokacija mora biti ravna i čista (gradište mora biti pometeno, a pod u teretani oprati i ostaviti da se osuši prije treninga i takmičenja);

- košarkaške table i golovi moraju biti dobro pričvršćeni;

- mreža za odbojku (konop) mora biti dobro zategnuta. Nosači su jasno vidljivi.

4.1.2. Svi strani predmeti moraju biti uklonjeni na sigurnu udaljenost od mjesta.

4.1.3. Težina, tehničko stanje, kvalitet lopti moraju odgovarati utvrđenim standardima za svaki sport.

4.1.4. Kako bi se spriječile ozljede, potrebno je koristiti zaštitna sredstva (štitnici, zavoji, štitnici za koljena, laktove) i specijalnu obuću.

4.1.5. Tokom dvostrane igre, autsajderima i zamjenskim igračima ne smije se dozvoliti da se zagrijavaju ili vježbaju tehnike u blizini terena za igru.

4.1.6. Broj igrača na terenima mora biti u skladu sa pravilima za ovaj sport.

4.1.7. Neophodno je spriječiti namjerni bezobrazluk, usaditi poštovanje prema sportskom protivniku kod vježbača.

4.1.8. Razvijte vještine samozaštite i vještine sigurnog ponašanja.

4.1.9. Sportske dvorane moraju biti higijenske.

4.1.10. Nastava treba da se odvija prema rasporedu.

4.1.11. Na časovima i takmičenjima ne mogu učestvovati lica koja nisu prošla lekarski nadzor.

4.1.12. Nastavu treba da vodi nastavnik ili druga odgovorna osoba.

4.1.13. Polaznici moraju imati standardnu ​​sportsku uniformu.

4.1.14. Prije nastave skinuti minđuše, narukvice i ostali nakit, nokte skratiti, naočale popraviti. Odjeća nema vanjske kuke, kopče.

4.1.15. Svi oštri i izbočeni predmeti u sali moraju biti ograđeni (strunjači, zaštitni uređaji).

4.1.16. Za vrijeme nastave fudbala i rukometa u dvorani iza gola moraju biti postavljene zaštitne mreže.

4.1.17. Igre za vježbanje moraju se igrati u skladu sa utvrđenim pravilima za svaki sport.

4.1.18. Prije uvježbavanja napadačkih i odbrambenih radnji potrebno je naučiti tehniku ​​svih metoda pada i doskoka.

4.1.19. Nemojte dozvoliti kasniocima i učenicima koji zanemaruju da se zagriju do časa.

4.1.20. Svi polaznici treba da poznaju metode prevencije sportskih povreda i da posjeduju vještine pružanja prve pomoći.

Glavni meni

• Title Screen
• SADRŽAJ
• 1. BEZBEDNOSNA PRAVILA ZA VOĐENJE VJEŽBANJA I SPORTOVA
• 2. OBAVEZE NASTAVNIKA ZA ISPUNJAVANJE BEZBEDNOSNIH ZAHTEVA U NASTAVI FIZIČKOG VASPITANJA I SPORTA UČENIKA