Лабораторна робота виявлення постави і плоскостопості. Лабораторна робота: "Виявлення плоскостопості". Питання в кінці параграфа
Практична робота №3.
Тема:виявлення порушень постави і плоскостопості.
мета:визначити, чи є порушення постави і плоскостопість.
устаткування:сантиметрова стрічка, таз з водою, аркуш паперу.
Хід роботи:
Досвід № 1.
- Виявлення порушень постави.
1 Виявлення сутулості.(Сантиметровою стрічкою заміряти відстань між крайніми виступаючими точками на плечах з боку спини і з боку грудей).
А - ширина грудей =
Б - ширина спини =
А: Б = (якщо результат дорівнює 0,8 і більше, то порушень немає
Якщо результат дорівнює 0,7 і менше, то є сутулість)
2. Оцінка поперекового вигину (виявлення «сідлоподібної спини»)
Встати спиною до стіни так, щоб до неї торкалися лопатки, сідниці і п'яти. У цьому положенні попробавать просунути між стіною і попереком долоню, потім кулак. Якщо між стіною і попереком проходить тільки долоню - значить порушень поперекового вигину немає; між стіною і попереком проходить кулак - значить порушений поперековий вигин.
3. Виявлення сколіозу
Роздягнутися до пояса і встати спиною до спостерігача. Руки опущені. Спостерігач перевіряє розташування плечей і лопаток. Якщо плечі і лопатки знаходяться на одному рівні, то порушень немає. Якщо одне плече або одна лопатка вища за другу, то можна припустити наявність сколіозу. Між опущеними руками і тулубом утворюються трикутники. Подивіться, чи рівні вони. При бічних викривленнях, рівності немає.
висновок: оцінити результати всіх трьох вимірів. Визначити, чи є порушення постави.
4. Виявлення гнучкості хребта.
Встаньте на сходинку сходів і не згинаючи колін максимально нахиліться вперед. Спробуйте дотягнутися до кінчиків пальців, а якщо можливо, то і нижче сходинки.
висновок: При вимірюванні відстані від кінчика середнього пальця до опори (якщо вище її, то число зі знаком "-", якщо нижче - зі знаком "+").
Результати вважаються відмінними, якщо у хлопчиків вони рівні +6 ... + 9 сантиметрів, у дівчаток +7 ... + 10 сантиметрів.
Всі інші результати оцінюються як добрі, а ось негативні результати - кажуть про поганий гнучкості хребта.
Досвід №2.
Виявлення плоскостопості.
Пофарбувати фарбою аркуш паперу, поставити на неї стопу, далі встати на аркуш білого паперу. Вийде слід. Його необхідно обвести олівцем. Після того, як папір підсохне, поставити крапку в центрі відбитка середнього пальця і точку в центрі відбитка п'яти. Потім поставлені точки з'єднати лінією. Якщо отримана лінія не перетинає слід в самій вузькій його частині, то плоскостопості немає. Якщо лінія виявилася всередині сліду, то плоскостопість є.
висновок: оцінити отриманий малюнок, зробити висновок про наявність чи відсутність плоскостопості.
Питання на початку параграфа.
Питання 1. Що таке постава і які причини її порушення?
Постава - це звичне положення тіла при стоянні, сидінні і ходьбі. Вона залежить від форми хребетного стовпа, положення голови, плечового пояса і грудної клітини.
Неправильне положення кісток призводить до зміщення або здавлення внутрішніх органів, що порушує їх кровопостачання і ускладнює роботу. Звичка горбиться, сутулитися, неправильно сидіти за столом може призвести до нерівномірного розподілу навантажень на окремі хребці. В цьому випадку з віком міжхребцеві хрящові диски стоншуються, деформуються і зміщуються, защемляючи нерв.
Питання 2. Чому сформувалися склепіння стопи і чому вони деформуються?
Середня частина стопи трохи піднята, має склепінчасту форму. Це дозволяє пом'якшувати поштовхи про ходьбі і стрибках. Якщо люди більшу частину дня проводять на ногах, переносять великі тяжкості, у них може розвинутися плоскостопість, тобто. форма стопи змінюється, стає плоскою. До плоскостопості може привести дуже вузька і тісне взуття або захоплення взуттям на високих підборах. Люди з плоскою стопою при ходьбі і стоянні швидко втомлюються.
Питання 3. Як можна визначити викривлення хребта і наявність (або відсутність) плоскостопості?
Сколіоз - викривлення хребта вбік.
Діагноз встановлюють на підставі огляду пацієнта. Огляд повинен бути виконаний в положенні лежачи, стоячи, сидячи. Змінюють довжину ніг, досліджують рухливість хребта у всіх відділах. В який бік викривлений хребет визначають у напрямку більш вираженою дуги. Виконуються рентгенівські знімки в положенні лежачи і стоячи, виробляють знімки зі спеціальною укладанням для створення певних проекцій знімків хребта, вимірюють кут викривлення.
Питання в кінці параграфа.
Питання 1. Що відбувається при порушенні постави першої, другої і третьої ступені?
При порушенні постави першого ступеня відхилення від норми виражені слабо і зникають, якщо людина, просто контролюючи себе, тримається прямо. Порушення постави другого ступеня пов'язані зі змінами м'язового апарату і виправляються при заняттях фізкультурою і гімнастикою. Порушення постави третього ступеня зачіпають скелет і вимагають серйозного лікування.
Питання 2. Які порушення в роботі внутрішніх органів відбуваються при неправильній поставі?
При неправильній поставі порушується робота серцево-судинної системи(Робота серця, скорочення стінок судин) і, як наслідок, відбувається погіршення кровопостачання різних систем органів. Порушується функціонування дихальної і травної систем.
Питання 3. Що таке плоскостопість, які його причини і принцип лікування?
Плоскостопість - хворобливі зміни стопи, при яких стають більш щільними її склепіння. Причинами плоскостопості є неправильно підібране взуття, тривале ходіння або стояння, надлишкова маса тіла. При плоскостопості порушується м'язовий і зв'язковий апарати стопи, вона розплющується, часом набрякає. Виникають болі в стопі, гомілки, стегні і навіть в попереку.
Для лікування плоскостопості застосовують спеціальні устілки - супінатори. Вони підтримують стопу в необхідному положенні. Це покращує стан кісток стопи, а також кісток гомілковостопного, колінного і тазостегнового суглобів.
Питання 4. Проаналізуйте: чи правильно положення вашого тіла при читанні, письмі, перенесення важких предметів.
Правильним є положення тіла, при якому учень глибоко сидить на сидінні стільця, спираючись попереково-крижової областю на спинку стільця (глибина сидіння становить 3/4 довжини стегна), між тулубом і краєм столу відстань в ширину долоні. Це досягається, коли сидіння стільця заходить за кришку столу на 5 см. Ноги в тазостегновому і колінному суглобах знаходяться під кутом 90 градусів. Стопи спираються на підлогу або підніжку столу. Передпліччя вільно лежать на кришці столу.
Носіння важких предметів в одній руці не рекомендується, так як це може призвести до викривлення хребта.
Лабораторна робота: «Виявлення плоскостопості»
мета:
устаткування: таз з водою, аркуш паперу, простий олівець.
Хід роботи:
Здорова стопа є гармонійно злагоджений механізм, що складається з кісток, м'язів і сухожиль. Склепіння - найважливіший структурний елемент стопи,якіпрацюють як пружини і важелі, забезпечуючи максимальний комфорт при русі (амортизує здатність).
плоскостопість - деформація стопи, яка полягає в частковому або повному опущенні зводу стопи. При плоскостопості стопа стикається з підлогою майже всіма своїми точками, і слід позбавлений внутрішньої виїмки. Причина - слабкість м'язово-зв'язкового апарату стопи.
плантографія- методика, яка полягає в отриманні відбитка контуру стопи на папері.Змастіть підошви, будь-яким барвником (туш, йод,розчин Люголя, зеленкаі ін.), жирним кремом. Потім на аркуші паперу залиште відбиток, так, щоб навантаження на стопи була рівномірною. Контури сліду обведіть простим олівцем. Відбитки слідів стопи закріпіть в зошиті.
Тест №1:
Знайдіть центр п'яти і центр третього пальця. З'єднайте дві знайдені точки прямою лінією. Оцініть свої результати. Якщо у вузькій частині слід не заходить за лінію, плоскостопості немає (див. Рис. 39 в підручнику).
Тест № 2:
На аркуші паперу проведіть лінію паралельно підошовної вирізки від пальців до п'яти, і до неї ж проведіть перпендикуляр в найглибшому місці вирізки до зовнішнього краю стопи. У тому випадку, коли відбиток вузької частини стопи займає половину і більше лінії проведеної перпендикулярно першої лінії, то це говорить про плоскостопості.
Тест № 3:
АВ - ширина плеснової частини стопи в см (ліва, права).
З D- ширина відбитка стопи в її середній частині (ліва, права).
Розрахуйте% плоскостопості: ЗDрозділіть на АВ, до 30% - стопа нормальна.
висновок:
Лікувальна фізкультура, гімнастика.
Масаж.
Носіння зручного взуття. При необхідності спеціальне ортопедичне взуття.
Носіння ортопедичних устілок.
Загальнозміцнюючі процедури: ходіння по росі, інею, босими ногами по землі і каміння.
