Як залишитися друзями якщо любиш. Давай розлучимося друзями. Міфи і реальність. Немає місця для колишньої в нових відносинах
Багато хто чув при розставанні сакраментальну фразу: «Давай залишимося друзями». Що це - реальне бажання зберегти дружні відносини або спроба зробити хорошу міну при поганій грі? Чи можна залишитися друзями після розставання?
Насправді, однозначну відповідь на питання, чи можна залишитися друзями після припинення любовних відносин, дати складно. Дуже багато залежить від того, навіщо саме вам пропонують (або ви пропонуєте) зберегти дружні відносини. Є кілька найпоширеніших варіантів:
- у кого-то з партнерів ще залишилися почуття, і він сподівається, що підтримка дружніх відносин допоможе повернути все, як було;
- хтось із партнерів (або обидва) просто хочуть створити видимість зовнішнього благополуччя, щоб показати оточуючим, що вони розлучилися, як цивілізовані люди;
- обидва партнери цінують один одного і дійсно хочуть продовжувати дружні відносини.
У перших двох випадках у вас навряд чи вийде залишитися друзями - це буде лише видимість дружби, а не справжня дружба. А ось в третьому випадку всі шанси є: всупереч поширеному стереотипу, цілком можлива, причому нерідко найкращі друзі виходять з тих, хто в минулому мав досвід романтичних відносин один з одним.
Однак щоб залишитися друзями після розставання, потрібно. Якщо йде хтось один, навряд чи у вас вийде зберегти дружні відносини. Тут можлива хіба що «дружба з жалості», коли один з партнерів продовжує любити, а другий пропонує йому дружбу. Швидше за все, перш ніж колишні закохані зможуть спілкуватися як друзі, пройде дуже багато часу, якщо такий момент взагалі настане.
А ось якщо рішення про розставання було зваженим і обопільним, без скандалів, взаємних докорів, поділу майна і дітей, то смерть любові цілком може означати народження нової дружби (або відродження старої, якщо ви дружили, перш ніж почати зустрічатися). У цьому випадку важливо порозумітися перед розставанням, Щоб між вами не залишилося ніяких недомовленостей.
Головне - пам'ятати, що минуле має залишитися в минулому. Причому це стосується не тільки ваших відносин один з одним, але і спілкування з загальними друзями. Не потрібно пліткувати з подругами, присвячуючи їх в подробиці ваших відносин, які перейшли в нову якість: в кінці кінців, це стосується тільки вас двох. Навіть якщо навколишні думають, що дружби між вами бути не може, не потрібно намагатися їх переконати. Нехай думають, що хочуть.
Однак не варто забувати, що дружні відносини з людиною, колишнім вашої романтичної прихильністю, можуть перешкодити вам будувати своє особисте життя. Багато хто вважає, що дружні неможливі. А це означає, що, можливо, вам доведеться зіткнутися з ревнощами з боку вашої нової другої половинки. Неприємна ситуація, погодьтеся.
В цьому випадку, швидше за все, доведеться робити вибір і вирішувати, що для вас важливіше: дружнє ( «колишньої») або ваша нова любов. Це не означає, що вам доведеться повністю пожертвувати дружбою. Просто важливо правильно розставити пріоритети: Все-таки друзів може бути багато, а кохана людина (в переважній більшості випадків) - тільки один, тому він завжди буде на першому місці.
Отже, якщо вас цікавить, чи можна залишитися друзями після розставання, то поспішаємо вас порадувати: можна! Ось тільки дружба не народжується за помахом чарівної палички. Над дружніми відносинами, як і над будь-якими іншими, потрібно працювати. Важливо переконатися, що у вас не залишилося романтичних почуттів один до одного, і залишити в минулому всі образи. Тоді, можливо, народиться та сама міцна і безкорислива дружба, яка буває тільки у колишніх закоханих.
є дослідження Cross-Sex Friends Who were Once Romantic Partners: Are they Platonic Friends Now?, Згідно з яким дружба між колишніми сексуальними партнерами якісно відрізняється від спочатку платонічних відносин, причому в гіршу сторону. Розбираємося, коли варто підтримувати цей зв'язок, а коли від затії все ж краще відмовитися.
В яких ситуаціях можна залишитися друзями
У партнерів не залишилося почуттів один до одного
Дружити, коли від думок про колишнього (або колишньої) підкошуються коліна, неможливо. Однак, якщо серце більше не стискається кожен раз, коли ви чуєте його або її ім'я, все може вийти.
Це може бути довгий і складний процес, але все реально. Важливо, щоб кожен розумів, що почуттів насправді більше немає . Тут може допомогти психолог або час.
Партнери змушені перетинатися в повсякденному житті
Необхідно продумати, як взаємодіяти з партнером, щоб усім було комфортно. Причому це стосується не тільки колишніх коханих, а й оточуючих їх людей, через яких вони не можуть перервати спілкування.
Дружба - це довіра і взаємна підтримка. Якщо жоден до такого не готовий, але продовжувати спілкування з яких-небудь причин доведеться, потрібно хоча б постаратися, щоб воно не скотилося до нескінченних сварок і уїдливим висловлювань на адресу один одного при кожній зустрічі.
Партнери спочатку були більше друзями, ніж коханцями
У союзі з самого початку не було пристрасті і романтики, спільне майбутнє обговорювалося поверхнево, або це питання не піднімалося зовсім, але завжди присутнє повагу і взаєморозуміння. І, хоча в сімейному плані щось не склалося, партнерам і раніше цікаво разом і вони довіряють один одному. У такій ситуації перехід на відносини здається цілком логічним.
Коли краще припинити спілкування
У партнерів немає і не було нічого спільного
Буває, що після розриву ні чоловік, ні жінка не розуміють, як їм взагалі вдалося кілька років прожити разом - вони абсолютно один одному чужі. Коханці розходяться і з часом забувають минуле.
Такий варіант можливий, якщо людей нічого не пов'язує: ні діти, ні бізнес, ні загальні турботи.
Наталія Полєтаєва.
Коли крім відсутності спільних інтересів, цілей та планів немає і спільних справ, що вимагають уваги кожної зі сторін, дружба або підтримування будь-яких відносин через силу не має сенсу.
Один з партнерів сприймає дружбу як можливість повернути відносини
Один впевнений, що все в порядку: можна ділитися інтимними подробицями нового життя, розповідати про побутові дрібниці і вихваляти свою пасію. Інший, зціпивши зуби, робить вигляд, що радий все це слухати, а насправді сподівається, що все повернеться на круги своя. Він живе ілюзіями і чекає, коли ж уявна дружба переросте в. І це травмує досвід, який не завдасть нічого, крім дискомфорту одному і болю і розчарування іншому.
Один з партнерів надає руйнівний вплив на іншого
З токсичних відносин варто виходити раз і назавжди. Навряд чи вони приведуть до чогось хорошого. І не варто розраховувати, що після розставання в поведінці токсичного людини щось зміниться, а дружні стосунки будуть сильно відрізнятися від романтичних.
Не всі з цим варто зберігати. Наприклад, якщо людина психопат і бажає заподіяти вам шкоди, краще буде припинити з ним будь-яка взаємодія.
Лариса Мілова, сімейний психолог, процесуальний психотерапевт, психолог-генетик і травмотерапевт.
Іноді після розставання один усіма силами намагається повернути іншого: чи загрожує, намагається заподіяти фізичний або моральну шкоду. Якщо йти на поводу, ви ризикуєте повернутися в свідомо приречений союз.
Партнери не були друзями, навіть коли були разом
Якщо союз тримався на пристрасті і інших згодом згасаючих, а дружнього підтексту не було і в помині, звідки йому взятися після розставання? Ви добре проводили час разом, але за підтримкою чи порадою завжди зверталися до інших людей, які не ділилися з колишнім коханцем переживаннями і не довіряли йому. Швидше за все, і після розриву він буде останнім, до кого ви захочете прийти, якщо будете потребувати дружбу.
Розрив був занадто болючим
Наприклад, він стався з ініціативи одного, а другий зовсім не хотів розлучатися. Або вся справа була в зраді і зраді. Про дружбу говорити тут складно, принаймні до тих пір, поки біль і негативні емоції не вщухнуть. А на це можуть знадобитися місяці або навіть роки.
Справа в тому, що дружба грунтується на взаємній прихильності і довірі. А коли люди розлучаються, прихильність ця порушується.
Олег Іванов.
Як зберегти дружні відносини після розставання
- Візьміть перерву і припиніть спілкування на деякий час, щоб дати емоціям вщухнути.
- Будьте чесні з собою: ілюзії, що все стане як раніше, і надії, які не виправдаються, в кінцевому підсумку принесуть ще більше розчарування.
- Уникайте речей, які нагадують про вас як про пару. І тим більше не фліртуйте.
Дружити чи не дружити після розставання - ваш вибір. Але будьте обережні, щоб не потрапити в пучину пристрасті і не стати учасником нікому не потрібною драми.
Отже, відносини зруйновані, спільного життя не вийшло, «через роки, через відстані» разом йти вже як би і не з руки. Потрібно починати нове життя. А для цього спочатку розлучитися зі старою. Точніше зі старим. Але тільки дуже рідкісні - цілеспрямовані і сільнохарактерние - панянки можуть це зробити в повному обсязі. Набагато частіше дівчата не розлучаються остаточно, а як би відкладають чоловіка про запас, переводячи його в ту саму категорію «колишніх».
Причому термін «колишній» говорить нам зовсім не про те, що людина пішла назавжди. Відносини тривають, і це просто новий статус. Яким словосполученням дівчина найчастіше позначає свого ще недавно улюбленого, з яким взагалі-то вже розлучилася? Це «мій колишній». Зверніть увагу, на першому місці саме «мій»! Це дуже важливий момент: наприклад, ніхто і ніколи не скаже про який-небудь прострочений і викинутий на смітник кефір «це мій колишній кефір». А ось якщо він зіпсувався, але все-таки залишився стояти в холодильнику, то він, поза всяким сумнівом, як і раніше «мій». І неважливо, що термін придатності давно вийшов. Ви явно маєте на нього якісь плани: ну, може, масочку яку з нього вийде зробити ...
Так і з горезвісними «колишніми». Для жінки, якій від природи властиво робити запаси, цілком природно підсвідомо створити запас з що стало непридатним чоловіки. Хіба мало, згодиться ще на що?
На що годиться торішній сніг
О, «колишній» може дуже навіть багато на що згодитися! Крім чисто господарських потреб (забити цвях, пересунути шафу), він може бути, наприклад, прекрасним співрозмовником, які знають про вас все. Ось так, потроху, і починається та сама «дружба з колишнім», яка ні риба ні м'ясо, а один головний біль ... А тут на горизонті починає маячити і секс з колишнім. Вічний сюжет, без якого Голлівуд позбувся б доброї половини своїх мелодрам. А що, така дружба, всяке буває ...
Загалом, колишній годиться на всі, крім одного: він не може стати для вас повноцінним чоловіком. Це імітація відносин. Чудовий варіант «собака на сіні» - сам не бере і іншим не дає.
Причому для деяких чоловіків така ситуація дуже комфортна. Захотів, наприклад, уваги і спілкування - і ось він уже на правах «колишнього» стукає в двері. Ми ж друзі, чи не так? Знадобилася від нього реальна допомога, а йому, припустимо, ліниво - він відразу в кущі, «я тобі нічого не винен, я колишній».
Втім, більшість чоловіків дуже не любить невизначеність, і слово «колишній» ненавидить лютою ненавистю. Це дійсно трошки принизливо, коли на тебе вішають такий ярлик: виходить, що ти ніби як використаний, б / у ... Саме тому чоловіки так від слова «колишній» і бісяться, причому всі - і ті, хто самі такими є, і ті, хто змушений терпіти присутність «колишніх» в життя своєї коханої. Ну і на завершення згадаємо улюблену фразу циніків: дружба - це те, чим чоловік і жінка займаються до і після сексу. Клубок проблем, і заради чого?
Зробити минуле минулим
Після гарячої любовної пристрасті дружити якось не виходить, це багаторазово доведено. Відкладений в довгий ящик чоловік часто стає тим самим валізою без ручки, яку нести важко, а кинути шкода. В результаті немає ні нормальних відносин, ні можливості їх вибудувати з кимось ще. Та й дружба якась виходить з душком ... Прямо скажемо, безглузда виходить ситуація: чоловік як би є, але його нібито й немає!
В цьому і криється головний підступ: присутність в життя «колишнього», нехай навіть час від часу, народжує хибні ілюзії, заважає розвитку нових відносин і, в кінцевому рахунку, нічим хорошим не закінчується. Загалом, рішення тут може бути тільки одне - минуле потрібно відправляти в минуле, де йому саме місце. Адже якщо тягти його за собою, прикриваючись всякими відмовками про дружбу, то не вистачить сил і часу на сьогодення і майбутнє.
Що ж можуть порадити нам психологи з приводу «колишнього», який ніяк не зникає з життя? Головне, як завжди, усвідомити проблему і почати діяти. При цьому, як не дивно, всякі енергійні дії, спрямовані на розрив, на кшталт трагічних есемесок «прощай назавжди» і дзвінків о третій годині ночі «забудь мій номер», не рекомендуються. І вже тим більше не варто влаштовувати багатогодинних виснажливих з'ясувань відносин в режимі «хто кого перекричить».
Як не дивно, всі ці замішані на негативі показові спроби оформити остаточний розрив, навпаки, провокують продовження спілкування і ще глибше занурюють в трясовину минулого.
Є такий психологічний парадокс: всі, що викликає сильні емоції (нехай навіть і негативні), залучає і залучає нас. Але в цьому ж феномен прихований і шлях до порятунку. Щоб з чимось розлучитися - неважливо, з чоловіком, спогадом або з предметом, який шкода викинути, - потрібно щоб він втратив для вас актуальність. Простіше кажучи, перестав викликати емоції, як позитивні, так і негативні.
Як цього добитися? Рецепти тут найбільше нагадують сувору дієту. Головне, дотримуватися режиму і не дозволяти собі нічого зайвого. Жодного дзвінка, жодної есемесочкі. При спробах активних контактів з іншого боку - важливий, але тверду відмову. Спочатку буде важко, емоційна залежність як-ніяк. Як тільки виникає бажання поспілкуватися - потрібно терміново перемикатися на щось інше. А ще краще на кого-то ...
І якщо протриматися деякий час, чітко дотримуючись цей режим, то дуже скоро ви відчуєте себе остаточно внутрішньо вільною. У тому числі від почуття провини через те, що «зрадили дружбу». І від безлічі інших негативних відчуттів, які щедро дарує нам важкий тягар з минулого під назвою «колишній» ...
«Будемо жити довго і щасливо і помремо в один день» - ось початок більшості любовних історій. Коли ж жити щасливо не виходить, а один з пари вже не хоче вмирати в один день зі своїм нинішнім партнером або знайшов когось іншого для такого значного події, найчастіше звучить банальне «Давай залишимося друзями».
Раніше я дивилася на інших людей на межі розриву, які поливали один одного брудом або при вигляді свого колишнього згортали на іншу вулицю, і думала, невже не можна розійтися спокійно і підтримувати дружні стосунки. Коли ж це питання торкнувся мене особисто, зрозуміла, що розлучитися друзями дуже складно. Та й чи потрібно це робити насправді?
Коли розлучитися друзями можна
Проживши п'ять років зі своїм екс молодою людиною, стала помічати в його поведінці щось дивне і інтуїтивно вже здогадувалася про наявність коханки.
Розв'язкою історії якраз і стали слова «давай залишимося друзями». І тут я зрозуміла, що просто не можу цього зробити. Звичайно, я спробувала розлучитися з ним гідно, без істерик і образ, хоча приводів для них у мене було більш ніж достатньо, але залишитися друзями ... Ні за що! Я просто представила, що мені може дати це дружба:
Надії все повернути
Складно залишитися друзями, коли у одного вмирає любов, а в іншого від усвідомлення цього вона розгорається ще більше. У цій ситуації я навпаки повинна була захистити себе від будь-якого з німобщенія, стерти всі смс-ки і порвати фотографії.
Прості дзвінки з питанням «Як справи?» могли просто звести мої спроби нанівець. Адже в кожному дзвінку я б шукала привід думати, що він вже, напевно, жалкує і хоче все повернути. Тоді б період моєї реабілітації затягнувся на невизначений термін.
Щоб повністю розірвати відносини, не повинно бути жодних надій на продовження роману. Тому і я постаралася скористатися старим мудрою порадою: очі не бачать - серце не болить.
ревнощі
Можна роз'їхатися і жити окремо, але найскладніше - це змиритися з думкою, що чоловік вже не ваш. Я жодного разу не бачила нову пасію мого колишнього, але все одно шалено ревнувала, коли уявляла, що він веде себе з нею ніжно і лагідно.
Якби ми продовжили спілкування, розмова все одно мимоволі б торкнувся його нових відносин, або я могла би слухати їх розмову по телефону. Загалом, приводів для ревнощів у мене було б більш ніж достатньо.
зайве самокопання
Зрозуміло, що в новій ситуації чоловік поводиться по-новому: новий одяг, звички, друзі і т.д. Зустрівшись б з ним, я б придивлялася до кожної деталі, словами, манерам. І думала, що причина всіх проблем була в мені і я не змогла йому дати те, що дає йому нова жінка.
Навіть якщо це все неправда, то позбутися від цих думок жахливо складно. Результат - сльози, депресія і постійні комплекси. 
Коли можна залишитися друзями
Незважаючи на те, що я вважаю, що справжнє кохання не варто бруднити дружбою, є випадки, коли люди залишаються друзями або просто підтримують хороші відносини.
Багато стають друзями не відразу, а після певного терміну часу, коли всі образи вляглися, а на ситуацію дивишся більш тверезо. Хороший варіант для дружби - коли обидва партнери вже налагодили більш менш вдалу особисте життя. Тоді ні в кого немає ніякої необхідності, а найголовніше бажання, повертати минулі відносини.
Ну і найголовніший фактор - це діти. По роботі мені часто доводиться стикатися з дітьми з розлучених сімей. Одна дівчинка недавно мені розповіла історію про те, як в їх з мамою будинок приходив тато зі своєю новою дружиною, як часто вона буває у свого батька і допомагає виховувати зведеного брата.
Інша дівчинка, явно налаштована матір'ю, про батька і його сім'ї відгукувалася дуже негативно. Чомусь дуже стало шкода саме другу девочку.Вот тут я і подумала, що заради дитини можна підтримувати бодай більш-менш приятельські стосунки.
Залишатися друзями чи ні - все залежить від ситуації і самої людини. Напевно, не варто підтримувати відносини з людиною, яка вас зрадив, адже один він явно теж буде некудишній. Але якщо є дитина, то позбавляти його спілкування з батьком, ви просто не маєте права.
Щоб отримувати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в
Розпад відносин дуже часто закінчується словами на кшталт «Я знаю, наші відносини прийшли до кінця, але ми все одно залишимося друзями». Але це всього лише формальний спосіб закінчити їх на хорошій ноті. Навряд чи хтось по-справжньому практикує це. Більшість людей вважають, що неможливо залишитися друзями після розпаду відносин. Так, це не просто. Але якщо людина дійсно хороший, чому б не спробувати? Постарайтеся слідувати цим 10 крокам, щоб залишатися друзями з вашим колишнім, незважаючи на те, що ви вже не пара.
1. Не звинувачуйте один одного
Що б не трапилося, це на краще! Ви обоє були закохані колись. Отже, вам потрібно мати це на увазі, адже дуже важливо поважати один одного навіть після закінчення відносин. Послухайте, що хоче сказати ваш колишній хлопець, і відповідайте йому в спокійній і стриманій манері. Говоріть, як зріла особистість. Уникайте поливання брудом інших людей і не звинувачуйте один одного. Краще від цього нікому не буде.
2. Перервіть всі контакти на деякий час
Іноді, краще розірвати всі контакти з вашим колишнім, щоб зробити ситуацію краще в майбутньому. Якщо ви не зробите цього, ви позбавите себе можливості заспокоїться і прийняти ситуацію. Зберіться з думками, замість з'ясування відносин з уже колишнім хлопцем. Якщо ви мирно завершення виконання з ним стосунки, то в майбутньому ви не зможете, вести себе так, як ніби нічого не сталося, а вже тим більше, залишатися друзями.
3. Проведіть час з друзями
Робіть речі, які зроблять вас щасливими. Постарайтеся використовувати час найкращим чином і робити все те, чого ви не могли зробити, коли були в стосунках. Зустріньтеся з друзями. Намагайтеся з усіх сил, щоб зробити цей період найменш болючим, наскільки це можливо. Коли ви на самоті, є ймовірність, що ви будете копирсатися в минулому, по черзі звинувачуючи в те, що трапилося то себе, то колишнього хлопця.
4. Не мстите
Це одна з найбільш незрілих реакцій на ситуацію. Помста обнулити будь-які можливі шанси, залишитися друзями з вашим колишнім. Не намагайтеся змусити його ревнувати, і не кажіть погано про нього перед іншими. Також не слід зустрічатися з його друзями, щоб під приводом старої дружби дізнаватися інформацію про нього.
5. Поважайте його
Завжди поважайте минуле, яке у вас з ним було. Якщо ви цього не робите, ви не можете очікувати того, що він буде, поважає вас. Побажайте йому всього найкращого в його майбутні відносини.
6. Подумайте про це
Коли ви, нарешті, розірвали з ним відносини, прийшов час подумати, чи дійсно ви хочете з ним дружити. Подумайте про всі проблеми, з якими вам, можливо, доведеться зіткнутися, щоб залишитися з ним друзями. Крім того, вирішите, чи варто взагалі це робити. Коли ви все обдумаєте і приймете рішення підтримувати дружню зв'язок, тільки тоді слід робити крок вперед.
7. Зв'яжіться з ним
Перед тим, як зв'язатися з ним, переконайтеся, що він повністю прийняв ваше розставання. Прийміть рішення щодо відповідного часу і місця, щоб поговорити з ним. Також запитаєте його, чи хоче він говорити про майбутнє. Ви можете запропонувати йому спілкування, але вже в якості друзів. Таким чином, він також подумає про це, і ви будете знати його думку, напевно.
8. Забудьте про почуття власництва
Це дуже складний етап. Адже на рівні мислення ви розумієте, що розлучилися і ця людина вже нічим вам не зобов'язаний, але все ще продовжуєте його ревнувати. Навіть тоді, коли у вас обох вже зав'язалися стосунки з іншими людьми. Будьте мудрі, дайте собі час звикнуть з новими ролями в житті один одного. Коли ви перестанете ревнувати колишнього молодої людини до інших дівчат, значить, можна починати дружні стосунки.
9. Не говорите про минуле
Минулого вже давно немає, так що не намагайтеся повернути його назад. Запитайте його про те, що відбувається в його житті в даний час. Будьте щиро зацікавлені, коли він говорить з вами. Якщо ви будете здорово і весело проводити разом час, розмовляючи про різне, але без зобов'язань, тоді він розгляне можливість стати вашим другом знову.
10. Не переходьте меж
Дотримуйтеся того, що ви двоє вирішили. Якщо ви порушите частина спільного обіцянки спробувати стати друзями і зробите якусь дурницю, після цього ви не можете очікувати від нього доброго ставлення до себе в майбутньому. Будьте друзями, але не більше. Ніякого прощального сексу або сексу по дружбі. Для нього це, може і буде просто секс, а ось ви ризикуєте отримати емоційну травму.
Розрив відносин може привести до ворожнечі між двома людьми. Якщо ви намагаєтеся щосили дружити з колишнім хлопцем, але він не відповідає вам взаємністю, поважайте його рішення. Не намагайтеся змусити його дружити з вами. Але якщо після розставання вам вдасться зберегти справжню дружбу, ви, безумовно, можете пишатися собою.
