Головна » їжа та напої » Розкриваємо секрети лікування забудькуватості. Чи можуть в молодому віці з'явитися неуважність і забудькуватість? Стала розсіяною і неуважною

Розкриваємо секрети лікування забудькуватості. Чи можуть в молодому віці з'явитися неуважність і забудькуватість? Стала розсіяною і неуважною

- «риса великих», але так кажуть люди, які не бажають позбавлятися від своїх недоліків, причому не настільки нешкідливих, як може здатися.

Що ж таке неуважність?

фахівці визначають неуважність, Як стан уваги, що виражається в нездатності людини зосередитися на подіях і діях. Ще неуважність називають незібраністю, неуважністю і забудькуватістю; іноді підкреслюється, що це не порок, а всього лише властивість натури, або характеру.

Однак жодна людина не народжується розсіяним - звичайно, мова не йде про вроджені психічні відхилення. Деякі люди, бажаючи втішити своїх неуважних знайомих, називають неуважність «милим недоліком», але є чимало випадків, коли цей недолік ставав причиною справжніх трагедій: наприклад, обертався порушенням техніки безпеки на виробництві або дорожньої аварією. Зрозуміло, не всі розсіяні люди представляють загрозу безпеці суспільства, але проблем вони створюють досить: на роботі вони неефективні, а в сім'ї не можуть побудувати відносини, створюючи побутові «катаклізми» і забуваючи про насущні потреби близьких - все списується на неуважність і слабку пам'ять.

Неуважність не має відношення до порушень пам'яті - це порушення уваги, причому риса ця в переважній більшості випадків не вроджена - вона купується в процесі життя. Отже, від неуважності можна і потрібно позбавлятися, якщо вам хочеться налагодити своє життя, і перестати робити собі і оточуючим дрібні, а можливо і великі неприємності.

причини неуважності

Фахівці виділяють два основних види неуважності: Справжню і уявну.

У першому випадку неуважність дійсно може бути обумовлена \u200b\u200bпроблемами зі здоров'ям: це неврастенія, анемії різних видів, хвороби дихальної системи і носоглотки, синдром хронічної втоми і сильна перевтома. Люди в таких випадках насилу можуть утримувати увагу на чомусь конкретному, а відволікаються легко - щоб зосередитися на дії або предмет, їм доводиться прикладати чимало вольових зусиль.

уявна ж неуважність, Як це не парадоксально звучить, часто виникає саме через зосередженості, але надмірної, коли увага спрямована на щось одне, а інших предметів і явищ людина не помічає. До цього виду і відносять «неуважність великих»: нею нерідко «страждають» вчені, професори, керівники, і навіть бізнесмени і політики - неуважність останніх обходиться іншим людям досить дорого.

У західній культурі існує переконання, що розсіяних людей «не виправити», але така точка зору ні на чому не базується - людям просто не хочеться собою займатися. А ось на сході розсіяних мало: східній людині не прийде в голову виправдовувати своє неувага до навколишнього світу слабкою пам'яттю і особливостями характеру.

Так що неуважність - не фатальна властивість, І її причини цілком можна усувати своїми силами.

Як позбутися від неуважності

У нашій владі налагодити свій режим сну і відпочинку, навчитися уникати стресових ситуацій, влаштувати для себе збалансоване харчування і відмовитися від шкідливих звичок. Уже того, що тут перераховано, нерідко буває досить, щоб неуважність відступила; якщо ж впоратися з нею до кінця не виходить, можливо, справа в нестачі певних речовин - наприклад, вітамінів групи В, і особливо фолієвої кислоти і В12.

Фолієвою кислотою, необхідної мозку для нормальної роботи, багаті арахіс, печінка свійської худоби і птиці, квасоля, зелений салат і шпинат, горіхи і насіннячка, брокколі і черемша, ячна крупа і хрін, гриби і цибулю-порей, цитрусові і цільні злаки, томати і яйця. У деяких з перерахованих продуктів чимало і вітаміну В12, а ще він є в морепродуктах і морській рибі, м'ясі кролика, сирі і сметані. Якщо стежити, щоб ці продукти завжди були в раціоні - їх можна чергувати і поєднувати, - прояви неуважності істотно зменшаться або взагалі зникнуть.

Правда, до цього варто додати і деякі способи тренування пам'яті, і медитацію, а ще - почати вчитися жити і діяти так, щоб для неуважності не залишалося місця.

Жінок це стосується особливо: не тому, що вони забудькуватість або неуважність чоловіків - просто їм нерідко доводиться займатися кількома справами одночасно. Психологи рекомендують привчити себе неухильно виконувати деякі правила.

Для початку, як це не сумно, доведеться відмовитися від звички виконувати відразу кілька справ: займайтеся чимось одним в певний момент часу. Коли увагу відновиться, можна буде все повернути «на місце», але без фанатизму.

Починайте будь-яку справу після того, як чітко продумали послідовність дій. В цілому, пропонується всі дії виконати подумки - на це піде якийсь час, але ви вже навряд чи забудете, куди хотіли попрямувати, що хотіли сказати, взяти, принести, зробити і т.д.

Інші поради: асоціювати свої думки з певними образами, підбирати візуальні підказки - це можна робити, але є і такий вихід - не відкладати дрібні справи «на потім». Якщо ж для виконання завдання потрібні підготовка і час, негайно складайте для себе письмову підказку-напоминалку (а краще декілька, на яскравих липких листочках), і залишайте її в тому місці, де буваєте найчастіше: на кухні, у ванній або на дзеркалі в передпокої. Прийом з дзеркалом допомагає багатьом жінкам - адже ми виглядаємо в нього не один раз за день.

Ще один, досить несподіваний рада - записувати в спеціальний блокнот все, що пов'язано з вашою неуважністю. Наприклад, ви забули зробити щось важливе, і на цьому грунті виникли проблеми, або навіть неприємності - запишіть це, і робіть так кожен день: через кілька тижнів ви помітите, що випадків неуважності стає менше.

Перестаньте жити «на автоматі», і почніть усвідомлювати себе в кожен момент часу - будьте «тут і зараз». Почати можна з найпростішого: виконуючи дії, промовляйте вголос, що саме ви робите. Буквально ось так: «я закриваю дверцята машини», «я вимикаю електроплиту», «я приймаю ліки» - поступово ви навчитеся відслідковувати свої дії в будь-яких ситуаціях, і «відірваність від світу» зникне. Автоматизм нерідко є наслідком перевтоми: мозок потребує відпочинку, і йому все одно, що з вами трапиться, якщо ви забудете про якійсь справі, важливому для вас - він просто відключить увагу, і ви почнете діяти неусвідомлено і машинально. Перегляньте свої справи і обов'язки: можливо, якісь з них можна довірити іншим, а від якихось взагалі відмовитися, і прекрасно без них обійтися, поки ваша неуважність не привела до якої-небудь життєвої катастрофи.

Пам'ять вважається найважливішою функцією людського мозку, яка впливає на пізнавальні процеси, психічну діяльність, розумову здатність. Ця функція є комплексним процесом, який з певних причин може зазнавати змін.

Причому розлади здатні виникнути в будь-якому віці, нерідко вони зустрічаються і у молодих. Наша стаття розповість про те, чому виникає погіршення пам'яті та уваги і як боротися з даними змінами.

Причини і особливості порушень в різному віці

Подібні проблеми можуть проявитися у вигляді втрати короткочасної пам'яті. Вони здатні істотно змінити якість життя. Для цього є безліч причин, серед яких провідне місце віддано:

Порушення у молодих

Бувають випадки, що проявляється неуважність у людей 18-30 років. Вони нерідко забувають про те, який сьогодні день тижня, куди поклали ключі від квартири. Дану забудькуватість в основному формують такі причини, як ведення нездорового способу життя. Часто після бурхливо проведеного вечора молодь не пам'ятає, що ж відбувалося вчора.

Особливі аспекти порушення головного мозку, що призводять до забудькуватості, проявляються через всіляких гаджетів. Для здоров'я мозку необхідна багатозадачність, її ж виконує електроніка. Якщо не буде відбуватися перемикання уваги на різні види діяльності, то порушується короткочасна пам'ять.

Часто неуважність виникає через згубну звичку тримати поруч під час сну телефони. Вони виділяють шкідливі електромагнітні поля, які руйнують різноманітні функції головного мозку. У людей відбувається психологічне порушення, що веде за собою емоційний дисбаланс, вони стають більш розсіяні, забудькуваті.

Також різке погіршення пам'яті виникає під час зневоднення організму, при зниженому цукрі в крові. Як правило, при усуненні причин, що викликають проблему, відновлюються функції головного мозку.

Важливо! Якщо у молоді виявляються труднощі із запам'ятовуванням, то є сенс переглянути свій спосіб життя, можливо цьому виною є недолік сну, гіподинамія, наявність шкідливих звичок.

Порушення в осіб похилого віку

Нерідко скаржаться на забування літні люди. Часто буває, що вони забули дорогу додому, який фільм дивилися напередодні, для чого зайшли в кімнату, як називаються звичні предмети. Зазвичай дані проблеми зв'язуються зі старечим недоумством. Однак не завжди вони є ознакою невиліковних захворювань. Зазвичай старші люди потребують більшої часу для запам'ятовування, згадування інформації.

Дане явище не є проблемою, яка виникає в результаті неминучого старіння, оскільки головний мозок має унікальну здатність виробляти молоді клітини в будь-якому віковому періоді. Якщо ж цією здатністю не користуватися, то клітини мозку атрофуються. На погіршення пам'яті у людей похилого віку впливають такі чинники:

Важливо! У літньому віці необхідно своєчасно відрізнити забудькуватість властиву віком від початку розвитку серйозних захворювань.

Як відрізнити нормальне порушення пам'яті у літніх людей від розвитку захворювань?

Нерідко у літніх людей і їх оточення виникає питання, як відрізнити нормальні зміни когнітивної функції мозку від початку серйозних захворювань. Головною відмінністю є те, що при початку хвороби періодичні провали впливають на повсякденне життя людини. Стійке погіршення мовного апарату пам'яті називається старечої деменції. Людина практично втрачає можливість до абстракції і логіці.

Якщо забудькуватість і неуважність не заважає вести звичайний спосіб життя, займатися звичним видом діяльності, то це нестрашні вікові зміни. Починається недоумства властиві труднощі для вирішення звичайних завдань, наприклад, миття посуду. Також сигналом для того, щоб запідозрити захворювання, служить втрата орієнтації в добре знайомій обстановці, зміна поведінки, спотворення вимовлених слів.

При появі подібної симптоматики необхідно якомога скоріше проконсультуватися з невропатологом, він, після певних діагностичних заходів, порекомендує лікування, яка рятує від сформованих проблем.

вплив наркозу

Всім відомо негативний вплив наркозу на роботу головного мозку, нерідко від цього страждає і пам'ять, падає здатність до навчання, спостерігається розсіяна увага. Зазвичай згодом дана проблема проходить, але бувають випадки, що спонтанне відновлення після впливу наркозу не настає.

Якщо через 3 місяці не настає поліпшення, то необхідно звернутися до невролога, який після з'ясування причини призначить адекватну терапію. Найчастіше він рекомендує прийом натрапив, нейропротекторів, антиоксидантів, нестероїдних засобів, що мають протизапальну дію. Також для прискорення повернення пам'яті рекомендується рішення кросвордів, шарад, більше читати літературу. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, то можна тільки погіршити ситуацію і терапія не принесе очікуваного результату.

Що робити при розсіянні?

Багато людей в сучасному ритмі часто страждають від забудькуватості. У питанні, як боротися з забудькуватістю, фахівці виділяють наступні дієві рекомендації:

Також для боротьби з розсіюванням можна використовувати методику: «Знайди 15 відмінностей». Для підвищення концентрації уваги потрібно займатися посильними видами спорту, скоротити час перебування в віртуальності і більше приділити часу для спілкування з людьми. Коли ж дані нескладні рекомендації не приносять очікуваного результату і стан тільки погіршується, то необхідно звернутися до лікаря.

Вправи для усунення порушень

Для запобігання порушень пам'яті, при початку утворилися проблем хорошим засобом є нескладні вправи. Нижче наведені деякі з них:

Для того, щоб дані вправи принесли користь, необхідно проводити їх щодня. Невропатологи стверджують, що якщо кожен день приділяти на це по 20 хвилин, то можна істотно поліпшити функціонування головного мозку.

терапія

Медикаментозне вирішення проблеми можливе лише після ретельного обстеження. Зазвичай погіршення пам'яті вимагає лікування лікарськими препаратами після 40-50 років, коли рекомендовані вправи не приносять очікуваного результату. Найчастіше для цих цілей рекомендують прийом:

Особливу роль для лікування порушень пам'яті грає призначення кортексин, виробленого з головного мозку великої рогатої худоби. Він проводиться порошком, який при розчиненні вводиться ін'єкційно. Даний препарат широко застосовується при травмах головного мозку, інсультах. Дозволяє лікувати хворобу Альцгеймера, старечу деменцію. Також він широко використовується для поліпшення когнітивної функції головного мозку.

Кортексин налагоджує баланс між гальмуванням і порушенням, захищає від кисневого голодування клітини головного мозку, запобігає їх старіння. Дане натуральне засіб призначається курсами, при необхідності які можна повторювати тричі за рік.

Дотримуючись певних правил можна позбутися від неуважності. Якщо ж за допомогою нескладних вправ не виходить поліпшити самопочуття, то рекомендується звернутися до лікаря. Він призначить лікарські засоби, які допоможуть усунути проблеми з пам'яттю.

Неуважність - це нездатність концентруватися на якомусь предметі чи дії. Ці риси характеру доставляють розсіяним і забудькуватим людям, які мають ними, чимало проблем. Вони страждають самі, оскільки забувають про важливі обіцянки і зустрічах, страждають їхні близькі та друзі. Трапляється, що з цієї причини їх навіть звільняють з роботи.

Ці люди намагаються, обіцяють собі бути уважними, але у них нічого не виходить. Вони складають перелік речей, які беруть із собою в поїздку, записують справи, які їм потрібно зробити, але в результаті забувають, куди поклали блокнот із записами ...

І тоді вони починають замислюватися: а може, це не, а психологічне відхилення? Або, може, один із симптомів якогось захворювання? Можливо, ситуацію можна виправити, якщо пропити ліки, вітаміни або відкоригувати харчування?

Втім, забудькуватість, неуважність настільки поширені, що з'явився навіть термін «синдром дефіциту уваги». В якійсь мірі забудькуваті все люди, адже, напевно, кожному з нас хоч раз у житті доводилося забувати в магазині куплений і оплачений товар. А невимкнений праска або забутий і згорілий чайник або каструля - це взагалі класичні приклади неуважності.

Психологи виділяють три типи неуважності

1. «пурхати» увагу

Це слабка концентрація уваги, для якого характерна легка мимовільна переключення. Така неуважність властива, наприклад, дошкільнятами. Вона настає при втоми, після, під час головного болю або при одноманітною монотонною роботі. Різновид такої неуважності - дорожній гіпноз, коли людина впадає в стан напівдрімоти, наступає при тривалій поїздці по спокійній дорозі.

2. «Професорська» неуважність

При другому типі неуважності спостерігається висока концентрація уваги з труднощами перемикання, яка властива, наприклад, вченим, зосередженим на своїх думках, - так звана «професорська» неуважність. Багато з них були розсіяними, так як були зосереджені на своїй творчості.

Наприклад, Н. Жуковський, якого називають батьком російської авіації, одного разу приймав гостей у власній вітальні. Через кілька годин він встав, надів капелюх і став прощатися, вибачаючись, що засидівся в гостях і пора додому.

А англійський математик і фізик Ісаак Ньютон одного разу, вирішивши зварити яйце, поклав замість нього в воду годинник. Доходило і до таких курйозів: астроном Галілей не впізнав в подружньому ліжку свою дружину, оскільки забув, що одружився. А історик Моммзен, розшукуючи свої окуляри, подякував дівчинці, яка подала йому їх, і запитав, як її звуть. «Анна, твоя дочка, тато» - відповіла дівчинка.

Такий же тип неуважності зустрічається у людей, яких переслідують нав'язливі думки, або у людей, занадто поглинутих реалізацією сверхценной ідеї - ідеєю-фікс.

3. Слабка концентрація уваги

І третій тип неуважності - це слабка концентрація уваги з ще більш слабкою переключаемостью. Вона характерна для людей, у яких знижена сила і рухливість нервових процесів. Зазвичай в цьому випадку говорять про старечу неуважність. У здорових же людей ці процеси знижуються при перевтомі.

Цікаво, що психологи, вивчаючи неуважність і забудькуватість, під час експерименту спостерігали за групою людей і помітили, що у чоловіків ці властивості «загострювалися» в період з 8 до 10 години ранку, а у жінок - з 10 до 12 годин. А незалежно від статі пік здійснення помилок відзначався з 4 до 6 годин дня і з 8 до 10 години вечора.

причини неуважності

Щоб позбутися від неуважності, потрібно знати її причини. Головне, що це не вроджена властивість характеру, а придбане.

Існує думка, що неуважність може виникати:

на підсвідомому рівні - при небажанні робити те, на чому треба зосередити увагу;
при перевтомі, Головного болю, втоми і т. П .;
під час виконання автоматичних дій в знайомій обстановці при раптовому відволіканні уваги зовнішніми або внутрішніми факторами. Наприклад, жінка чистить картоплю, і в цей час їй дзвонить подруга, яка розповідає захоплюючу історію. Не дивно, якщо, заслухавшись, вона машинально кине картопля у відро для сміття, а очищення - в каструлю. Або інша історія: касирка, яка працює за касовим апаратом, подумки переживає майбутнє розлучення. Природно, помилки в її роботі неминучі;
при спробі робити кілька справ одночасно. Про розсіяному людині в народі кажуть, що він вважає ворон. Тобто його увага відвернута від основного заняття сторонніми справами;
при органічних ураженнях головного мозку;
при деяких психічних захворюваннях (, Тривожних розладах).

Нерідко люди, які страждають неуважністю і забудькуватістю, нарікають на свою пам'ять, але вона тут зовсім ні при чому.

Як просто позбутися від неуважності

неуважність - не таке вже нешкідливе властивість характеру, тому вивченням її причин займаються психологи. Адже неуважність людей, які обслуговують, наприклад, небезпечне обладнання, може стати причиною катастрофи або техногенної аварії.

Неуважність лікується або коригується залежно від причини її виникнення. При депресіях або тривожності психотерапевт підбирає антидепресанти. Якщо вона викликана перевтомою, то проблему вирішить відпочинок, зміна обстановки та ін.

5 кроків

Якщо ж неуважність стає хронічною і міцно поселяється в нашому житті, можна проаналізувати свій спосіб життя і зробити наступні кроки:

Визначити пріоритети і сконцентрувати свою увагу на виконанні одного завдання або тільки на одному об'єкті. Більшість людей не вміють якісно робити два-три справи одночасно. Наприклад, групі учасників психологічного експерименту запропонували поспостерігати за спортсменами на волейбольному матчі і порахувати кількість м'ячів, закинутих у кошик членами команди в синіх футболках. Під час матчу по полю пройшов чоловік, переодягнений в костюм горили, але його ніхто не помітив, оскільки всі були зайняті наглядом за гравцями і підрахунком закинутих м'ячів. Після повторного перегляду гри учасники експерименту були сильно здивовані, що не помітили такого явного факту;
Під час роботи прибрати всі предмети, Що розсіюють увагу і створюють хаос. Зайві предмети на робочому столі - книги, журнали, що не стосуються справи, фотографії, що ведуть в думки про відпочинок, тим, у кого є проблеми з концентрацією уваги, краще прибрати подалі;
Користуватися візуальними підказками. Звичайно, можна вести щоденник, куди записувати майбутні справи. Додатково можна скористатися якимось предметом, який нагадає з ранку про важливій справі. Наприклад, з вечора покласти на підлогу посеред кімнати звичайний аркуш паперу або книгу. Один погляд на них вранці - і ми згадаємо, що потрібно зробити терміновий дзвінок. Цей метод нагадує бабусин «вузлик на пам'ять». Такі вузлики зав'язували на носових хустках наші бабусі, щоб не забути зробити щось важливе;
робити паузи, Щоб зібратися з думками і зафіксувати свою увагу на поточному моменті. Наприклад, виходячи з квартири, думати не про те, встигаємо ми на автобус, а зосередитися на думках про її безпеки: перевірити електроприлади, газ, воду та ін .;
Вирішувати всі проблеми в міру їх надходження, не відкладаючи на потім. Нагромадження незроблені справ також призводить до хаосу в думках і неуважності.

Постійна турбота;
Занижена самооцінка;
Труднощі з контролем гніву;
Проблеми з працевлаштуванням;
Надмірна імпульсивність;
Погана стресостійкість;
Хронічна нудьга;
депресія;
Перепади настрою.

процес діагностики

Нестімулірующіе кошти

лікування антидепресантами

Розсіяний склероз

розсіяна увага

Коли мова йде про розсіяному увазі, багато хто уявляє собі дідка, якому складно сконцентруватися. З боку він нагадує маленьку дитину, для якого зосередитися на чомусь одному, - справжня кара. Найцікавіше, що труднощі з утриманням уваги притаманні не тільки людям похилого віку, а й молоді. Це, свого роду, недуга століття інформаційних технологій.

Причини синдрому розсіяного уваги у дорослих

Основою даного синдрому служать невро-поведінкові розлади. В першу чергу, вони проявляються в результаті органічного ураження лобових часток головного мозку, а також у разі звичайної втоми.

Крім того, розсіяна увага може виникнути і у тих, кому властиві нав'язливі думки. Коли цей синдром відчутно впливає на самопочуття і життєдіяльність людини, причиною його виникнення може служити церебральний атеросклероз, кисневе голодування.

Якщо ви щодня проводите на просторах Інтернету більшу частину свого часу, то труднощі з концентрацією уваги можуть виникнути саме через це. Чому? З появою всесвітньої павутини людське мислення стало фрагментарним. Іншими словами, ми звикли подовгу не затримуватися на одній інтернет-сторінці, перемикаємо вкладки кожну хвилину, не замислюючись про те, що нашому мозку від цього не легше.

Симптоми розсіяного уваги у дорослих

Згідно зі статистикою, цей синдром є у 4% дорослих. Такі люди, як і малюки, не можуть на тривалий час сконцентрувати свою увагу на чомусь одному. Мало того, через це багато справ вони відкладають на потім. Крім того, якщо і починають виконувати кілька справ одночасно, то велика ймовірність, що жодне з них так і не буде повністю завершено.

Нерідко синдром розсіяної уваги супроводжується, як порушенням поведінки, так і тривожними, депресивними станами.

розсіяна увага

Розсіяна увага - складність або неможливість сконцентруватися на чомусь одному - з кожним роком поширюється все сильніше. Обумовлено це, в першу чергу, інформаційної перенасиченістю навколишнього світу і швидким темпом життя.

Термін «розсіяна увага» часто вживається не стільки в якості окремого діагнозу, скільки в комплексній діагностиці синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ), а іноді розсіяна увага приписують важким дітям, виправдовуючи тим самим свої педагогічно провали.

Розберемося докладніше, що таке Синдром дефіциту уваги і гіперактивності. За статистикою від цього захворювання страждають приблизно 7-10% дітей і 4-6% дорослих.

Складнощі з засвоєнням інформації внаслідок розсіяного уваги ніяк не пов'язані з рівнем інтелекту і не є ні причиною, ні наслідки відставання в розвитку. Найчастіше діагноз ставиться в шкільному віці, в основному тому, що дорослі найчастіше вважають свою неуважність рисою характеру, а не розладом уваги. Однак СДУГ може виникати або загострюватися і у дорослих людей.

Ознаки СДУГ у дітей

Не в силах утримувати увагу на деталях, часто допускає дрібні помилки в шкільних завданнях «через неуважність»
Складається враження, що дитина не слухає мова, яка звернена до нього, або «витає в хмарах»
Не в силах самостійно організувати роботу
Відволікається на сторонні речі, звуки і т.д. під час виконання завдання, що вимагає концентрації
Втрачає або забуває повсякденні предмети: іграшки, письмове приладдя, рукавиці і т.д.,

Діти з переважанням гіперактивності можуть проявляти такі симптоми:

Неспокійні рухи:
погойдування ноги або стукіт пальцями по парті, «крутиться за партою»
Безцільна рухова активність, неможливість залишатися в одному положенні протягом деякого часу
балакучість
нетерплячість
Перевертається уві сні, скидає ковдру, збиває простирадло.

Розсіяна увага у дорослих

Синдром дефіциту уваги у дорослих, як було вже сказано, часто приймається за особливість характеру: «ну що поробиш, я розсіяний», «ось такий я неуважний» і т.д. Основними ознаками можуть вважатися:

часта зміна захоплень (при глибокому зануренні в нову тему)
нездатність дотримуватися термінів виконання поставлених завдань, наприклад «дедлайни» на роботі, затримки оплати ЖКГ в побуті
нездатність планувати робочий день і особисті справи
ігнорування соціальних норм
імпульсивні покупки

проблеми діагностики

Починаючи з 70-х років 20 століття, ведуться активні суперечки, чи є СДУГ психічним розладом або повинен розглядатися як варіант норми здорової людини і характерною особливістю особистості.

Складність діагностики полягає в тому, що особливості поведінки, які можна вважати ознакою синдрому, повинні розглядатися в декількох ситуаціях і на протязі тривалого часу, щоб зрозуміти, чи є вони моделлю поведінки або реакцією на конкретний подразник. При цьому діагноз може бути поставлений з урахуванням домінуючого симптому розлади:

з акцентом на дефіцит уваги, коли хворому складно сконцентруватися на будь-якої задачі, з'являється швидка стомлюваність при тривалій монотонної роботи, людина неуважна і забудькуватий, не може правильно організувати побут і роботу.
з акцентом на гіперактивність, коли хворий занадто імпульсивний і активний, але при цьому не відчуває серйозних проблем з концентрацією.
комбінований варіант

лікування

Існують кілька способів лікування СДУГ в залежності від ступеня його прояви і особливості пацієнта:

Медикаменти: психостимулятори на основі амфетаміну, інгібітори зворотного захоплення норадреналіну, гіпотензікі і трициклічніантидепресанти. Такий спосіб застосовується, в основному, при сильних проявах синдрому, які не дозволяють вести повноцінне життя.

Психотерапія: одне з найбільш ефективних способів купірування розлади і позбавлення від найбільш заважають симптомів. Терапія направлена \u200b\u200bна розвиток усвідомленості людини, придушення імпульсів, навчання плануванню й систематизації життя.

Харчування і спосіб життя в цілому. Харчування - це, скоріше, підтримує засіб, яке забезпечує надходження важливих для мозку мікроелементів і поживних речовин. Найбільш важливим є чіткий розпорядок дня і планування часу зайнятості та відпочинку.

висновок

Медики в усьому світі так і не прийшли до єдиної думки про причини появи синдрому дефіциту уваги, його діагностики та класифікації. Ні одного думки і з приводу того, чи є СДУГ єдиним діагнозом або набором окремих симптомів. У будь-якому випадку, якщо ви виявили у себе ознаки розсіяного уваги, не варто затягувати з візитом до лікаря.

Симптоми і причини синдрому розсіяного уваги

Синдром розсіяного уваги, або синдром дефіциту уваги - досить поширена проблема дитячого віку. Даний стан характеризується імпульсивністю, неуважністю, гіперактивністю.

Які проблеми провокує синдром розсіяної уваги?
Як діагностується синдром розсіяної уваги?
процес діагностики
Лікування у дорослих синдрому розсіяного уваги: \u200b\u200bстимулятори
Нестімулірующіе кошти
лікування антидепресантами
Розсіяний склероз
Відгуки та коментарі

Синдром розсіяного уваги, діагностований у дорослих

Симптоми цієї патології, діагностовані в дитинстві, можуть зберігатися і в дорослому віці. За статистикою в 60% випадків захворювання воно супроводжує людину довічно. Однак у дорослих людей синдром розсіяної уваги діагностується досить рідко, відповідно, протікає він без необхідного лікування.

Запідозрити порушення можна за наявності проблем з виконанням вказівок, запам'ятовуванням інформації, плануванням, здатністю концентруватися, виконувати завдання у встановлений термін. Подібні проблеми, якщо від них не позбутися, призводять до серйозних поведінкових, соціальних, емоційних проблем, труднощів у навчанні і роботі.

Від СРВ страждає близько 4% дітей шкільного віку, більша половина з них буде страждати порушенням навіть в дорослому віці.

На жаль, точно вказати, скільки дорослих хворіє, все ще не представляється можливим, але приблизні цифри практично такі ж - 3-5%. Хлопчики хворіють частіше дівчаток, але в міру дорослішання показники зрівнюються.

Які проблеми провокує синдром розсіяної уваги?

СРВ може спровокувати пристосовницькі труднощі і ряд поведінкових характеристик:

Непунктуальність, забудькуватість;
Постійна турбота;
Занижена самооцінка;
Труднощі з контролем гніву;
Проблеми з працевлаштуванням;
Надмірна імпульсивність;
Погані організаторські здібності;
Відкладання справ на потім, відповідно, несвоєчасне їх виконання;
Погана стресостійкість;
Складність концентрації на читанні;
Хронічна нудьга;
депресія;
Проблеми в стосунках з людьми;
Перепади настрою.

Виявляються ознаки в слабкій і усугубленной формі, можуть виникати періодично або спостерігатися постійно.

Деякі дорослі люди з СРВ можуть концентрувати увагу на цікавих їм предметах, іншим же важко зосередитися в будь-яких ситуаціях.

Деякі намагаються знайти стимулюючі чинники, інші, навпаки, уникають таких. Такі люди можуть бути асоціальними і замкнутими або, навпаки, не терплять самотності, надмірно соціалізовані.

Хворі люди в підлітковому віці відчувають проблеми з навчанням, у них недостатньо особистих досягнень.

Як правило, вони погано поводяться в школі, можуть кинути навчання. У майбутньому вони часто змінюють роботу, відзначається їх низька продуктивність, поганий рівень досягнень у професійній діяльності.

Дорослі, які страждають синдромом розсіяної уваги, можуть мати такі проблеми:

Низький соціально-економічний статус;
Порушення ПДР, відповідно, штрафи за перевищення швидкості, потрапляння в аварії, позбавлення водійських прав і т. Д .;
Куріння і інші шкідливі звички;
Неправильна психологічна самооцінка;
Складнощі в шлюбі або при спробах створити сім'ю, часта зміна партнерів.

Переважна більшість цих складнощів можна виключити, серйозно зайнявшись лікуванням. Поступово вони зійдуть нанівець при адекватної терапії.

Як діагностується синдром розсіяної уваги?

Діти, що має подібний розлад, легко відволікаються на навколишні звуки і предмети. Вони не здатні тривалий час концентрувати увагу на заняттях з низькою мотивацією, наприклад, на домашніх завданнях. Крім того, їм властива імпульсивність і невгамовність. Вони схильні до сонливості вдень, а також повільні у виконанні поставлених завдань.

У свою чергу дорослі постійно або періодично пропускають робочі терміни, забувають про важливі події, наприклад, зустрічах, ведуть себе не організовано і хаотично, мають труднощі з розміщенням пріоритетів.

Симптоми можуть відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей людини, проявляються в різних ступенях.

На жаль, медицина поки що не може точно встановити, що провокує порушення. Однак вченим відомо, що у хворих присутній ряд змін в головному мозку. Причини появи синдрому ніяк не пов'язані з умовами проживання, навчання або роботи, а також вихованням.

процес діагностики

Для виявлення порушення не існує конкретного аналізу або тесту. Діагноз можна поставити тільки на підставі спостереження, коли у дитини або дорослого на протязі півроку присутні всі або тільки деякі перераховані вище симптоми відхилення.

Постановка діагнозу передбачає збір даних не тільки від батьків, але і зі школи, від вихователів і т. П. На основі отриманих даних лікар порівнює поведінку дитини та її однолітків. Діагностика у дорослих трохи простіше.

Крім цього, необхідна повноцінна діагностика, щоб визначити наявність інших патологій в стані здоров'я, які можуть вплинути на поведінку людини.

Лікування у дорослих синдрому розсіяного уваги: \u200b\u200bстимулятори

Психостимулятори використовуються для лікування різних розладів протягом багатьох років. Даний вид медикаментів доцільно застосовувати при середній тяжкості порушення, а також в більш складних випадках. При цьому вони використовуються для лікування як дорослих, так і маленьких пацієнтів (від 6 років). Для малюків від 3 років можуть застосовувати такі засоби, як декседрин, Аддерал, Декстростат. У список стимуляторів від СРВ входять такі препарати, крім перерахованих вище: Концерту, Фокалін, Метадат, Метілін, італін, Віванс, Дезоксін.

Після тривалого лікування розсіяного уваги за допомогою психостимуляторів існує ризик розвитку залежності і зловживання, тому їх призначають з особливою обережністю, особливо тим, хто раніше страждав будь-якого роду залежністю (пр. Алкогольна, наркотична).

Нестімулірующіе кошти

Єдиним подібним препаратом є Страттера. Цей засіб застосовується як у дітей, так і у підлітків і дорослих. Варто відзначити, що в інструкції є особливе попередження: існує побічний ефект, що виявляється суїцидальними думками, зокрема у дітей і підлітків. Тому лікарі повинні більш ретельно вести пацієнтів, які проходять терапію Страттера.

При необхідності препарат замінюють на один з перерахованих вище психостимуляторів.

лікування антидепресантами

Терапія може грунтуватися на застосуванні відразу декількох типів засобів даного роду. У ряді випадків таке лікування призначається в першу чергу, в особливості його потребують хворі, які страждають депресією. Але, потрібно відзначити, що антидепресанти - менш ефективні, ніж стимулятори або нестімулірующіе кошти.

Вони менш дієві щодо поліпшення концентрації уваги і здатності зосереджуватися. Повноцінний ефект від антидепресантів настає тільки через кілька тижнів з моменту початку їх прийому.

Розсіяний склероз

Багато хто плутає два цих стану. Однак вони суттєво відрізняються. Розсіяний склероз - це захворювання, що виникає через патологічних змін в головному і спинному мозку. Захворювання призводить до ураження нервових клітин мозку власною імунною системою організму. В першу чергу хвороба проявляється порушенням координації рухів, падінням зору і втратою чутливості.

Розсіяний склероз є аутоімунне захворювання. Функція імунної системи - виявлення і знищення чужих організму субстанцій (пр. Віруси), але в даному випадку вона сприймає власні клітини як чужорідні. До цієї групи захворювань також відноситься ревматоїдний артрит і червоний вовчак.

Крім того, симптоми цього захворювання значно відрізняються. Клінічна картина складається з відчуття оніміння, поколювання кінцівок, м'язової слабкості, нечіткості зору. При прогресуванні виникають паралічі, порушення координації рухів, когнітивні відхилення.

Єдине, що пов'язує розсіяний склероз з СРВ - інтелектуальні порушення. Хвора людина страждає загальмованістю мислення, у нього поступово знижується пам'ять, погіршується концентрація уваги. Однак досвідчений лікар може відрізнити одну патологію від іншої по наявності тих чи інших симптомів.

Неуважність, синдром дефіциту уваги (СДУГ): причини, симптоми, лікування

Неуважність уваги або неуважність в повсякденному житті навіть важко назвати симптомом, оскільки частіше це просто стан людини внаслідок втоми або життєвих негараздів. Коли «все якось навалюється», важко мати ясну світлу голову, швидко перемикатися з однієї роботи на іншу і всюди встигати, тому буває неуважність виправданою і зрозумілою, і неуважність, що викликає підозру.

Синдром дефіциту уваги (СДВ), про який ми частіше чуємо від педагогів і дитячих психологів, ніж від педіатрів, стосується переважно дітей молодшого шкільного віку, які мають проблеми з навчанням. Поряд з СДВ, нерідко вживається і таке поняття, як «гіперактивність». У таких випадках прийнято говорити про синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ), суть якого буде висвітлена нижче, в одному з розділів статті.

Вік, втома або «завжди такий»

Неуважність неуважності - різниця. Але частіше все-таки ми сприймаємо її як одну з особливостей або характерну рису темпераменту людини. Є люди неуважні по життю, вони нерідко дратують колег і близьких, оскільки до них важко достукатися, з першого разу вони не «в'їжджають», їм доводитися повторювати і повторювати одні й ті ж фрази. Інші так поводяться тільки на роботі, занурюючись в неї з головою, а деякі так само відпочивають удома, віддавши всі сили професійної діяльності і не реагуючи на прохання близьких допомогти по господарству або позайматися з дитиною.

Варіантів багато, тому спробуємо позначити головні з них:

При істинної неуважності людина настільки відволікається від того, що відбувається навколо, що створює враження повного своєї відсутності в даний момент і в даному місці. Зазвичай в таких випадках ні міміка, ні очі нічого не виражають. Подібний стан може трапитися з кожним після тривалих навантажень, втоми, безсонної ночі, одноманітної діяльності. Сама людина визначає свій стан як «затурканность», оточуючі говорять, що «він не в темі», а фахівці називають це прострацією.
До уявної неуважності відносять зайву концентрацію уваги на якийсь власної проблеми, яка виходить на перший план, затьмарюючи всі інші. Зосередженість на чомусь одному, нездатність чути і розуміти співрозмовника, вирішувати інші завдання, крім однієї-єдиної, називається уявною неуважністю. Вона характерна людям, які йдуть в себе для мрій і роздумів або переслідують якусь конкретну мету протягом певного часу ( «гіпноз мети»), наприклад, подібне відбувається в професіях, що вимагають особливої \u200b\u200bпильності та концентрації уваги (водії, пілоти, диспетчери). Перемикання розумової діяльності на сторонні об'єкти в подібних випадках може мати негативні наслідки, тому людина для якісного виконання своїх професійних обов'язків не має права відволікатися на інші справи. До речі, американські вчені вважають, що водіння автомобіля підходить для профілактики хвороби Альцгеймера - постійна концентрація уваги тренує мозок і покращує пам'ять.
Учнівська неуважність - знайома кожному, хто навчався в школі. Не обов'язково знати це з особистого досвіду, навіть дуже старанних учнів могла стосуватися така неуважність сусіда, який відволікався від уроку, займався сторонніми справами і заважав дітям, що тягнеться до знань.
Стареча неуважність, яка наздоганяє багатьох людей, давно перебувають на пенсії. З віком погіршується пам'ять, знижується здатність концентрувати увагу на конкретних речах, чітко вибудовувати плани і цілеспрямовано йти до наміченої мети. Порушення пам'яті призводить до того, що якісь моменти з цього ланцюжка випадають, забуваються, губляться, чого страждає продуктивність всієї діяльності. Справи всякі у старих рухаються повільніше і нерідко з помилками, викликаючи додаткові засмучення і ще більше розсіювання уваги.
Когнітивний і виборче неувага. Звикаючи до якихось постійно присутнім речей, звуків, ситуацій, ми перестаємо реагувати на них: не спостерігаємо за ходом годин, не вважаємо удари свого серця, не звертаємо уваги, як розставлені меблі у власній квартирі. Знаючи наперед, де і що знаходиться, ми впритул не бачимо предмет, на який дивимося щодня і не думаємо про нього. Зникнення його теж зауважимо не відразу, хоча можемо відчути: «щось не так» ...
Мотиваційно-обумовлене неувага - людина намагається відігнати від себе думки і спогади, пов'язані з неприємними подіями, уникати спілкування з окремими людьми, ігнорувати деякі місця або дороги.

Навряд чи хтось не ловив себе на неувагу, багаторазово читаючи текст, завчений напам'ять, або перевіряючи власноруч написану роботу. Все знайоме, як правило, опускається і думки йдуть в сторону. Просто тому, що не дуже цікаво вникати в те, що давно відомо.

причини неуважності

Неуважність уваги в більшості випадків має під собою причини, серед яких серйозні хвороби можна поставити на останнє місце:

Фізична і розумова втома.
Недосипання, безсоння.
Професія, що вимагає виконання однотипних монотонних рухів або зосередженості на одному об'єкті. В однаковій мірі послаблює увагу робота за конвеєром (монотонність) і за кермом (вся увага направлена \u200b\u200bна дорогу).
Вироблена в процесі життя звичка у представників вченого світу зосереджуватися на предметі своїх наукових пошуків і ігнорування «земних» проблем. Однак слід зауважити, що пам'ять людей, зайнятих наукою, не підходить під загальноприйняті канони (взаємозв'язок уваги і пам'яті), вона у них, як правило, добре тренований (професійна пам'ять), просто людина щось вважає непотрібним і навмисне опускає, удостаівая увагою речі, що представляють для нього інтерес - поступово такий підхід стає звичкою.
Вік. «Що старий, що малий» - дефіцит уваги в обох випадках: старі вже не можуть довго концентруватися на одній темі, а діти ще не вміють.
Сильне хвилювання заважає зосереджуватися багатьом людям, правда, є холоднокровні індивіди, які вміють тримати себе в руках в будь-яких ситуаціях.
Захворювання (судинна патологія головного мозку, органічні ураження, психічні розлади і ін.).

Неуважність і неуважність, що виникли начебто безпричинно і мають тенденцію до прогресування, завжди вимагають пошуку причини, адже нездатність зосереджуватися, пов'язана з втомою, завжди швидко проходить після відпочинку, а порушення концентрації уваги, яким немає пояснення, завжди насторожують, оскільки нерідко йдуть спільно з симптомами порушення пам'яті і іншими ознаками психічного нездоров'я.

Дефіцит уваги через хворобу

Важко уявити собі людину неуважного і розсіяного, але який володіє хорошою пам'яттю. Як правило, ці категорії взаємопов'язані - при дефіциті уваги страждає пам'ять. Вживається фахівцями термінологія не завжди пояснює пацієнтам ступінь порушень. Виходячи з причин, втрата здібностей до зосередженості на окремих об'єктах може мати різний характер:

Недостатня концентрація уваги, а тому невисока здатність до запам'ятовування побаченого і почутого, нерідко характерна людям, про яких кажуть, що вони «на своїй хвилі» або особливо чутливим до несприятливих факторів (втома, хвилювання, недосипання);
Ригідність (загальмованість - труднощі в перемиканні з однієї теми на іншу) часто зустрічається у пацієнтів, які страждають на епілепсію, гіпоманією, гебефреніей.
Нестійкість уваги, для якої характерно постійне перескакування з одного об'єкта на інший, тому жоден з них не залишається в пам'яті. Нестійкість уваги нерідко спостерігається у дітей з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) і є причиною проблем з пам'яттю і погану успішність.

В принципі, причини неуважності і неуважності такі ж, як і причини порушення пам'яті, це - різні патологічні стани організму:

Однак якщо в більшості перерахованих випадків дефіцит уваги йде як другорядний симптом (поряд з іншими, більш значущими ознаками), то щодо синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) у дітей йому належить роль, яка визначає діагноз.

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) - біда батьків і педагогів

Синдромом дефіциту уваги і гіперактивності неврологи називають порушення функціональних здібностей центральної нервової системи. Неважко здогадатися, що в основі розвитку патологічного стану лежать переважно неврологічні проблеми, причинами яких є складні і здебільшого незрозумілі звичайним людям, порушення (дисбаланс в синтезі нейромедіаторів - катехоламінів, серотоніну та ін., Генетичні мутації, дисфункція кори лобових часток і ретикулярної формації ). Крім цього, поява СДУГ можуть провокувати нешкідливі на перший погляд чинники:

Ароматизатори, консерванти та інші харчові добавки, якими в наш час рясніють різні «делікатеси»;
Лікарські препарати - похідні саліцилової кислоти;
Зайве потяг до солодкого;
Порушення вуглеводного обміну;
Алергічні реакції на продукти харчування;
Дефіцит дуже необхідних дитячому організму хімічних елементів (особливо, залізо і магній);
Підвищений рівень такого, в принципі, чужого організму представника важких металів, як свинець - постійний контакт з його сполуками, які раніше були дозволені для поліпшення характеристик автомобільного палива, формує у дітей розумову відсталість і іншу важку патологію ЦНС.

Найбільшого поширення має СДУГ в молодшій школі, де шлях до діагнозу починається з крайньої непосидючості, неуважності і неуважності, які стають причиною поганої успішності.

При детальному вивченні поведінки дитини з'ясовуються основні симптоми СДУГ:

Нестійкість уваги;
Порушення пам'яті;
Низька здатність до навчання;
Надлишкова рухова активність;
Нестриманість у вчинках і бажаннях;
Бурхливий незгоду з особистими ураженнями.

Слід зазначити, що дефіцит уваги завжди має місце при СДУГ, а ось підвищена рухливість не відноситься до обов'язково присутнім ознаками синдрому (СДВ без гіперактивності). Крім цього, іноді зустрічається ускладнений варіант СДУГ (церебрастенические форма, неврозоподобная або поєднана).

Прояви СДУГ помітні оточуючим

З огляду на те, що при СДУГ немає значних пошкоджень головного мозку, то і симптоми не будуть відрізнятися яскравістю клінічних проявів.

В деякій мірі (зазвичай незначно) у дітей, які страждають СДУГ, через підвищену відволікання, скруті в розвитку інтелектуальних здібностей відзначається затримка формування мови і мовних навичок (порушення мови). У розмові такі діти проявляють нестриманість, вони нетактовні і розв'язні, легко втручаються в розмову своїх однокласників або вчителя з іншим учнем, вставляючи нескромні зауваження. Вони не бояться образити когось і навіть не думають про те, що може піти за такою поведінкою.

координація рухів

Порушення координації рухів, в основному, обмежується утрудненням при виконанні тонкої роботи:

Дітям важко самостійно зав'язувати шнурки;
Вони не люблять розфарбовувати і вирізати картинки, оскільки такі заняття вимагають точних рухів і даються важко;
Про таких хлопців кажуть, що вони зовсім не спортивні, їм важко стежити за м'ячем (порушення зорово-просторової координації), а спроби навчитися кататися на велосипеді або освоїти скейтборд особливих успіхів не мають.

гіперактивність

Надлишкова активність, звана гіперактивністю, як раз-таки не завжди має місце при СДУГ. У деяких малюків активність знаходиться в нормальних межах або взагалі знижена, що є причиною помилок в діагностиці синдрому дефіциту уваги і несвоєчасного початку корекції. Але якщо все ж гіперактивність присутній, то дитини, що володіє нею, важко не помітити: він постійно крутиться, не може всидіти на одному місці, під час шкільних занять піднімається на уроці через парти, ходить по класу. У дітей з СДУГ рухова активність, як правило, безцільна: дитина весь час кудись лізе, бігає, не може затриматися, щоб пограти, багато говорить.

Здавалося б, нестримна рухливість не може супроводжуватися сонливістю, але, тим не менше, таких «перпетуум мобіле» протягом дня кілька разів хилить до сну - просто ці діти часто має проблеми з засипанням, а у багатьох спостерігається ще і нічне нетримання сечі.

емоції

Емоції в разі СДУГ погано керовані: діти неврівноважені, образливі, швидко впадають в гнів, не вміють гідно приймати навіть дрібне поразку. Емоційні порушення практично завжди тягнуть зміна не в кращу сторону соціальних відносин. Хворі діти, як правило, негативно впливають на ровесників, через що виникають проблеми з їх батьками і вчителями - якогось одного імпульсивного дитини з невгамовною енергією стає занадто багато, він до всіх лізе, заважає, задирає, все руйнує на своєму шляху. Нерідко діти з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності проявляють агресію по відношенню до однолітків і дорослим. Особливо, до агресивної поведінки схильні хлопчики.

неуважність

Порушення уваги при СВДГ помітно і в школі, і вдома. Уроки в школі викликають у дитини нудьгу, яку він намагається підмінити розмовами з сусідом по парті (навіть під час контрольної), якимись іграми або мріями. Щоденник такого учня завжди рясніє записами, однаковими за змістом: «на уроках відволікається, мріє», «заважає сусідові по парті», «не здатний зосередитися і самостійно працювати», «не слухає вчителя» ...

Схожа картина спостерігається і при виконанні домашнього завдання - самостійна діяльність дається важко, а іноді і зовсім не дається, тому діти відчайдушно чинять опір будь-якій роботі, що вимагає розумових зусиль. Правда, на завдання вони реагують швидко, навіть не дослухавши їх суть, а потім так само швидко кидають почату справу. Однак тут слід зауважити, що, знайшовши підхід до дитини, зумівши його зацікавити і проявивши максимум терпіння, батьки і педагоги разом можуть досягти чималих успіхів в навчанні, і показники успішності такого учня не будуть відрізнятися від середньостатистичних.

імпульсивність

При синдромі дефіциту уваги і гіперактивності порушення уваги практично завжди супроводжує імпульсивність, яка значно ускладнює життя дитині, а ще більше його батькам. Недбалість, легковажність, безпечність, нездатність розрахувати на крок вперед наслідки своїх дій, і, разом з тим, бажання показати свою сміливість, завзятість, витримку нерідко обертається найсумнішим чином (травми, отруєння та ін.).

І все ж синдром дефіциту уваги і гіперактивності далеко не завжди діагностується при розладі поведінки - одного цієї ознаки для діагнозу недостатньо.

Все починається в дитинстві

СДУГ, як правило, привертає до себе увагу оточуючих і, хоча симптоми хвороби, на яких грунтується діагноз (зниження концентрації уваги, гіперактивність, імпульсивність, погано піддається управлінню), з'являються до першого шкільного дзвінка (7 років), до лікаря дитина потрапляє зазвичай в восьми-десятирічному віці. Батьки в більшості випадків вважають своє чадо просто суперподвіжним, хоча проблеми з поведінкою вже виявлялися в дитячому саду, і неуважним через малолітства, сподіваючись, що школа допоможе його дисциплінувати. У першому класі всі списується на труднощі адаптації, але далі від дитини вже потрібна деяка самостійність, зібраність, посидючість. Перш за все немає, успішність «кульгає», поведінка - з рук геть погано, спілкування з однолітками не виходить, вчителі перед батьками ставлять питання ...

50% дітей з діагнозом СДУГ, встановленим в молодших класах школи, вступають в підлітковий період з тими ж проблемами, хоча гіперактивність кілька йде на спад. У цьому віці такі діти потребують особливої \u200b\u200bуваги дорослих, оскільки частіше за інших (успішних) виявляють схильність до прийому алкоголю, наркоманії, токсикоманії. Нездатні прижитися в дитячому колективі, вони легко піддаються негативному впливу вулиці і швидко поповнюють ряди малолітніх злочинців.

На жаль, не більше 50% проблемних підлітків за допомогою дорослих вдається залишити свій діагноз в підлітковому віці, багато хто приходить з ним в доросле життя погано адаптованими, громадськість не пристосованими, без нормального освіти і професії. З огляду на підвищеної вразливості, запальності, імпульсивності, а іноді і вираженої агресії, спрямованої на навколишній світ, таким людям важко заводити друзів і сім'ю, тому при подібному розкладі у них нерідко спостерігається ряд особистісних порушень і формування асоціальної психопатії.

Діагноз: СДУГ

Малоймовірно, що при відсутності явної соматичної патології неуважність уваги у дорослих стане приводом до відвідування лікаря. Зазвичай і близькі, і товариші по службі звикають до такої людини, лише зрідка обурюючись неуважністю і неуважністю, коли той забуває про прохання або не виконує важливе доручення.

Що стосується дітей, то у них підставою відвідати психолога, а потім і невролога, є наявність наступних симптомів:

Неуважність, нездатність зосереджуватися;
імпульсивність;
Порушення координації рухів;
гіперактивність;
Емоційна лабільність;
Порушення пам'яті, труднощі в навчанні.

Першим етапом на шляху до діагнозу є:

Огляд невролога, який оцінює дрібну моторику і виявляє неврологічну симптоматику;
Анкетування з заповненням діагностичної карти;
Нейропсихологічне тестування (оцінка рівня уваги, інтелектуальних здібностей, працездатності щодо тривалої розумової діяльності і ін.)

Крім цього, для діагностики СДУГ застосовується широкий спектр лабораторних та інструментальних методів дослідження:

Біохімічний аналіз крові (цукор, мікроелементи - залізо, магній і свинець - в обов'язковому порядку), вивчення обміну дофаміну;
Генетичний аналіз;
УЗД судин голови з допплером;
Електроенцефалографія (ЕЕГ, відео-ЕЕГ) з застосуванням методів викликаних потенціалів (ВП);
Магнітно-резонансна томографія (МРТ).

Головне в лікуванні - добре ставлення

До лікування СДУГ підходять комплексно, включаючи в програму:

Прийоми корекції поведінки;
Психотерапевтичні методи;
Нейропсихологическую корекцію.

Дуже важливою є участь в лікувальному процесі батьків і вчителів, яким колись потрібно пояснити, що такі діти нічого не роблять «на зло», просто у них так виходить.

Звичайно, виховувати важкого дитини не просто, проте не слід впадати в крайнощі: в однаковій мірі не допускається вседозволеність внаслідок надмірної жалості до хворої дитини і завищені вимоги, слідувати яким маленька людина просто не в змозі. Будувати відносини з важким малюком потрібно завжди з позитивним, доброзичливим настроєм. Ні в якому разі не можна переносити свій поганий настрій і особисті проблеми на дитину, говорити з ним потрібно м'яко, спокійно, неголосно, без окриків і забороняють слів типу «не можна», «ні», «ніколи».

Батькам, які мають проблемних дітей з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності, доведеться:

Підлаштовуватися під режим дня свого малюка і його неухильно дотримуватися:
Стежити, щоб день протікав без суєти, перевтоми, тривалих просиджування перед екраном телевізора або комп'ютера;
Спробувати зацікавити дитину будь-якими спортивними іграми, ходити з ним в басейн і на прогулянки по свіжому повітрю;
Намагатися не відвідувати заходів з великим скупченням народу, не запрошувати до себе занадто гучних, веселих (або навпаки?) Гостей.

Не можна допустити, щоб уже з початкових класів до маленької людини пристав ярлик некерованого, нездатного, неуспішного - все можна виправити, потрібно тільки час, який не слід квапити. Від дорослих потрібно максимум терпіння, віри в успіх, підтримки скрізь і в усьому, щоб дитина і сам повірить в свої сили. Якщо важка дитина буде отримувати допомогу, розуміння, добре до себе ставлення, то результати, швидше за все, не розчарують - тут на батьках лежить особлива відповідальність.

Що стосується лікарської терапії, то її намагаються застосовувати в останню чергу, якщо психотерапевтичні заходи не дають належного ефекту. Показання до призначення ліків - строго індивідуальні. Звичайно, фахівці використовують антидепресанти, стимулятори ЦНС, ноотропи та інші фармацевтичні групи препаратів, проте з ліками все ж слід проявляти максимальну обережність - дитяча психіка чутлива і вразлива.

Неуважність уваги у дітей і дорослих: причини і лікування

Увага в психології - це виборча спрямованість сприйняття на який-небудь об'єкт. Порушення цієї властивості не дозволяє людині зосереджуватися на предметі діяльності і утримувати поставлену задачу в свідомості протягом необхідного часу (в короткочасної пам'яті). Ознаками неуважності уваги є: поверхневе відношення до діяльності, відволікання і блукання фокусу уваги, забудькуватість.

Синдром розсіяного уваги у дітей називаються в психотерапії «синдромом дефіциту уваги і гіперактивності» (СДУГ) - це неврологічне хворобливий стан, що зустрічається у 5% дітей, частіше у хлопчиків, ніж у дівчаток. Поведінкові симптоми даного захворювання проявляються з раннього віку. Таким дітям важко або неможливо зосередитися на одному завданні. Їм стає нудно, якщо вони виконують одну дію навіть протягом дуже короткого часу. Вони починають кілька справ або ігор відразу і жодного не закінчують.

Дефіцит уваги зазвичай поєднується з гіперактивністю, хоча може протікати і без неї. Такі діти привертають увагу і викликають суспільний осуд своєї невгамовністю: вони завжди в русі, метушаться, бігають по приміщенню і т. Д. Найчастіше дитина знає правила поведінки і навіть вимагає їх виконання від інших, але сам цього зробити не в змозі.

Причини виникнення СДУГ поки точно не встановлені. Існує кілька гіпотез. Згідно з однією з них в певні частини мозку не надходять необхідні хімічні речовини. Сигнали нервової системи, що забезпечують контроль поведінки і концентрацію уваги, не передаються нервовими клітинами. Порушення можуть виникнути через:

ускладнень перебігу вагітності (інфекції, вплив лікарських і наркотичних препаратів, алкоголю, тютюну), загрози викидня;
родових ускладнень, що призвели до травм хребта плода, асфіксії (недолік кисню і надлишок вуглекислого газу в крові), мозковим крововиливів;
передчасних, швидкоплинних або затяжних пологів, стимуляції родової діяльності, застосування наркозу;
захворювань у новонароджених, що супроводжуються високою температурою і вимагають прийому сильнодіючих ліків;
ускладнень, які порушують нормальну роботу мозку - астми, пневмонії, серцевої недостатності і т. п.

Фахівці відносять до причин появи патології також погіршення екологічної ситуації та генетичні фактори.

СДУГ зазвичай зачіпає більш однієї ділянки мозку, тому у дитини можуть проявлятися ознаки дефіциту уваги разом з гіперактивністю і імпульсивністю. Увага мимовільного типу у таких дітей переважає над увагою довільного: вони зосереджуються на новому, привабливому, що викликає інтерес, легкому для сприйняття.

Про розладі уваги свідчать наступні симптоми:

дитина легко відволікається, не в змозі залишатися зосередженим навіть на короткий час;
концентрується тільки на те, що цікаво йому в даний момент;
на короткий час «вимикається», перебуваючи в суспільстві, не реагує на поклик, звернення;
насилу або невмотивовано легко перемикається на іншу діяльність;
захоплюється, піддавшись хвилинному пориву, і настільки ж швидко втрачає інтерес;
рідко доводить справу до кінця;
не розуміє послідовності виконання завдань;
неорганізований, забудькуватий, тому розкидає і втрачає речі;
відкладає обов'язки, щоденні справи до останнього, не виконує обіцянки;
часто просить допомоги навіть в елементарних діях, тому його вважають занадто ледачим;
не вчиться на своїх помилках.

Діти з СДУГ, що приступили до навчання в школі, відчувають ще більші труднощі. Під час читання вони часто зупиняються, втрачають рядок, не розуміють прочитаного. Деякі літери і цифри вони пишуть дзеркально; почерк нестабільний, нерозбірливий. Читають такі діти з примусу, навіть якщо книги підібрані за віком та інтересами.

Множинні порушення правопису і поганий почерк у дитини з синдромом дефіциту уваги

Дітей з СДУГ відрізняє імпульсивність поведінки: здається, що дитина спочатку робить, а потім думає, а у відповідь на питання говорить перше, що прийде в голову; легко засмучується або дратується. Неуспіх в будь-якій діяльності, необхідність спробувати знову або докласти зусилля швидко викликає гнів, лють, агресію.

Гіперактивність проявляється в тому, що дитина постійно знаходиться в русі, іноді безцільному.

Результатом СДУГ є неуспішність дітей в школі, формування низької самооцінки. Прагнучи позбутися від постійних неприємних відчуттів, пов'язаних з навчанням, в середніх і старших класах діти ухиляються від виконання домашніх завдань, починають прогулювати заняття.

У неврології СДУГ розглядається як стійкий синдром, для якого на сьогоднішній день не знайдено способу остаточної корекції. 30% дітей «переростають» прояви гіперактивності, а до імпульсивності і неуважності уваги поступово пристосовуються. У дорослому житті прогнозуються труднощі зі сприйняттям інформації та зниження інтелекту.

У лікуванні таких пацієнтів застосовують поєднання кількох методів: психотерапія, педагогічна і нейропсихологическая корекція. Комплекс заходів підбирається індивідуально в кожному випадку. Дитина повинна навчитися контролювати себе, бути раціональним, не піддаватися хвилинному пориву, зважувати свої рішення. Медикаментозне лікування (психостимулятори, щоб дитина ставала більш врівноваженим) використовують в якості додаткового методу.

Своєчасне визначення СДУГ дозволяє скорегувати його до початку проблем у навчанні. При відсутності психопатологий основною причиною порушення уваги у дітей є низький рівень інтересу до освітнього процесу. Слід шукати підхід, при якому дитина захоче сконцентруватися на виконанні завдання. Вихователі дитячого садка і вчителі повинні діяти разом з батьками, допомагаючи малюку адаптуватися в колективі, направляти його активність, давати посильні відповідальні доручення.

Дитина з порушенням уваги вимагає багато терпіння. Діяти треба м'яко, а не в формі ультиматумів.

1. Сформувати довірчі відносини між батьками і дитиною. Він повинен знати, що може розповісти батькам про свої переживання або вчинок без страху бути покараним.
2. Скласти режим дня дитини і слідувати йому. У розпорядку обов'язково повинно знайтися місце не тільки для навчання, але і для активних ігор, прогулянок і спорту. Краще, якщо це буде відповідна інтересам малюка спортивна секція зі своїм колективом і професійним тренером.
3. Нехай дитина вибере сам справи по дому, за які буде нести відповідальність тільки він. Можна завести домашню тварину, про який малюкові буде цікаво піклуватися самостійно. Не дозволяти відкладати справи на потім, інакше розвинеться звичка «забувати» про обов'язки.
4. Зменшити час, що відводиться перегляду телевізора і комп'ютерних ігор.
5. Формулювати свої доручення чітко, крок за кроком. Дитина повинна усвідомити посильность завдання. Фраза «лягай спати» розкладається на алгоритм: збери іграшки в ящик - переберися в піжаму - склади одяг на стілець - вмийся і почисти зуби - лягай в ліжко.
6. Розробити разом з дитиною систему заохочення за виконання обов'язків і стягнення за їх ігнорування (позбавлення чогось цікавого, але не їжі і сну).
7. Хвалити малюка за досягнення, не порівнювати його з однокласниками і знайомими дітьми. Мотивувати його на бажану поведінку за допомогою похвали (це допоможе дитині повірити в себе, сформує нормальну самооцінку).
8. Коли почнеться навчання в школі, обладнати першокласнику робоче місце, де будуть зведені до мінімуму відволікаючі фактори. Обов'язково налагодити контакт з класним керівником, діяти з ним спільно.
9. Строго регламентувати час виконання домашніх завдань.
10. Створити безконфліктний обстановку в сім'ї, перебувати на боці дитини і підтримувати його, чи не насміхатися над його негативними якостями.

Покарання і насильство не допоможе дітям з СДУГ виконати прохання або доручення.

Неуважність уваги пов'язана з порушенням роботи нервової системи, яке може проявитися у будь-якої людини. Фізіологічно це відсутність сильного і стійкого вогнища збудження в корі головного мозку.

При справжньому розсіянні уваги людина знаходиться в прострації: він немов відключається від навколишнього світу, не проявляє інтересу до подій, його відчуття і думки розпливчасті. Цей стан виникає в результаті сильної стомленості, безсоння, втоми, постійних больових відчуттів, монотонної діяльності.

Уявна неуважність виникає через глибокої внутрішньої концентрації. Людина не в змозі адекватно розподілити увагу між об'єктами зовнішнього середовища і своїх думок. Він не помічає, що відбувається навколо, будучи сконцентрованим на будь-якої проблеми або пошуку рішення (професорська неуважність), або знаходиться в стані мрійливості (поетична неуважність).

Стареча неуважність - це погана переключення з одного завдання на інше в поєднанні зі слабкою концентрацією. Увага літньої людини зациклюється на одному об'єкті, але ступінь його низька (засипають за читанням, переглядом телепередач). Обумовлено це змінами мозку, пов'язаними зі старінням.

Неуважність характеризується відсутністю зосередженості, малою інтенсивністю і недостатньою стійкістю уваги. Але це може бути і тривале утримання інтенсивного уваги на певній задачі, коли людина не помічає нічого навколо.

Порушення уваги буває короткочасним і довготривалим. При хронічній формі неуважність охоплює всі великі сфери, суттєво погіршує якість життя людини, призводить до втрати професійних навичок. Такі люди починають втрачати особисті речі, не в змозі зосередитися на деталях (кілька разів повертаються і перечитують рядки, втрачають розуміння цілого тексту); забувають зробити звичні дії. У поведінці з'являються невластиві риси: дратівливість, різкі перепади настрою, невмотивований гнів. Стан можуть супроводжувати головні болі, запаморочення, скачки артеріального тиску. Порушується цикл сну: днем \u200b\u200bвідчувається втома (навіть після відпочинку) і сонливість, а вночі неможливо заснути. Пацієнт скаржиться на погіршення пам'яті і працездатності, зниження активності, в тому числі статевої.

Людині важко сконцентрувати увагу через надмірну втому, хронічного нервового перенапруження, недосипання. Однією з причин є несвідоме небажання зосереджуватися на діяльності, яку не хочеться виконувати (відсутність мотивації).

Неуважність уваги - один із проявів різних психічних розладів, епілепсії, шизофренії, клінічної депресії. Цей стан також може розвинутися внаслідок органічних уражень головного мозку, що викликають порушення його кровопостачання і кисневе голодування:

розлади судинного характеру: атеросклероз, остеохондроз, дисциркуляторна енцефалопатія, мігрені, підвищений тиск;
хвороба Альцгеймера (старече слабоумство);
аутоімунні і системні захворювання, що вражають головний мозок і нервову систему;
анемія;
нестача в організмі необхідних мінералів (залізо, магній), надлишок свинцю;
онкологія головного мозку.

У багатьох випадках неуважність уваги не вимагає медикаментозного лікування. Людині рекомендується відпочинок, зміна обстановки і усунення причини тривожності, іноді за допомогою психотерапії. Призначається дієта і вітамінно-мінеральний комплекс.

Якщо розлад виникає через стрес або депресії, призначаються антидепресанти, а при ураженнях головного мозку - ноотропні препарати, здатні збільшувати стійкість мозку до надмірних навантажень або нестачі кисню, активізувати розумову діяльність, поліпшити пам'ять (таблетки Гліцин, Фенибут, Винпоцетин, Пірацетам і інші ).

Доросла людина може боротися з неуважністю самостійно, виконуючи вправи на тренування уваги і пам'яті, формування навичок самоконтролю. Важливе значення має підвищення власного інтересу до здійснюваної діяльності, пошук мотивації до роботи:

1. Оскільки забудькуватість - це результат відсутності концентрації, слід привчити себе думати тільки про виконуваному справі. Необхідно зосередитися на тому, що відбувається в даний момент.
2. Візуальні нагадування можуть допомогти позбутися від неуважності. Нестандартні предмети потрібно розмістити в полі зору: сковорода, що лежить на дивані під час перегляду фільму, буде нагадувати про те, що необхідно вимкнути блюдо в духовці.
3. Використовуючи метод свідомих асоціацій, людина вигадує зв'язок між предметом або обстановкою і завданням.
4. Безлад і зайві предмети на робочому столі розсіюють увагу. Необхідно привчати себе обдумано класти речі на своє місце.
5. Можна залишати для себе стікери, що нагадують про важливі справи. Не забувати їх прибирати в міру виконання.
6. Потрібно робити невеликі перепочинку в роботі, даючи відпочити мозку.
7. Не відкладати на потім справи, які не вимагають тривалої підготовки і не займають багато часу на виконання.
8. Перед початком складного справи потрібно продумати його до деталей - розбити на етапи, усвідомити, які ресурси будуть потрібні для виконання. Заохочувати себе після кожного завершеного етапу.
9. Розвивати спостережливість, розглядати навколишній світ.

Якщо неуважність прогресує, стає рисою характеру і визначає спосіб життя, необхідна допомога невролога або психолога. Для діагностики стану проводиться огляд лікарем і біохімічний аналіз крові. Потім за показаннями може бути призначено:

доплерівське дослідження судин голови;
комп'ютерна томографія або МРТ головного мозку;
електроенцефалографія;
нейропсихологическое тестування;
генетичні дослідження.

За результатами дослідження лікар встановить причину неуважності і призначить лікування.

Краса і Здоров'я Здоров'я

Іноді ми чуємо, що неуважність - «риса великих», але так кажуть люди, які не бажають позбавлятися від своїх недоліків, причому не настільки нешкідливих, як може здатися.

Що ж таке неуважність?

причини неуважності

Фахівці виділяють два основних види неуважності: Справжню і уявну.

Так що неуважність - не фатальна властивість, І її причини цілком можна усувати своїми силами.

Як позбутися від неуважності

Якщо позбутися від неуважності самостійно не вдається, доведеться йти до фахівця: можливо, це прихована депресія або інше захворювання ЦНС - тоді буде потрібна спеціальна терапія, в тому числі і лікарська.

Теги: неуважність, як позбутися від неуважності

Повернутися до початку розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я

Останні кілька місяців стала жахливо розсіяною, неуважною і забудькуватою.
Можу, наприклад, піти в магазин і купити щось, що купила в минулий раз. Або довго, сидячи вдома, міркувати про покупку вентилятора, який і так у мене є давно і при цьому стоїть біля мене на підлозі.
Можу пообіцяти зателефонувати і забуваю, що пообіцяла.
Найбільше мені це заважає на роботі, так як саме через неуважність іноді роблю помилки.

Раніше я була просто неуважною, а зараз зовсім інший масштаб і мене це лякає. Що можна зробити, щоб повернути собі пам'ять і концентрацію? Може, є якісь вправи для мізків або ліки?

З чим це може бути пов'язано?

Друзі, добрий день! Сьогодні мова піде про погану пам'ять і про те, що робити, щоб її покращити. Робота мозку - основа повноцінного житія, здатності сприймати навколишню дійсність і адекватно реагувати на те, що відбувається навколо.

Забудькуватість і неуважність - це не страшно звичайно ж, але завжди неприємно. І у мене теж буває таке, що підеш по якійсь справі, а в підсумку щось забудеш вдома. Або ще смішніше. Намірився прогулятися за травами, а ніж вдома забудеш.

І якось сумно, а часом смішно від таких казусів. І на папірець записуєш, а все без толку. Забудькуватість це не серйозне явище, це навіть не захворювання. Швидше ознака нетренованого мозку.

Є звичайно стареча забудькуватість, обумовлена \u200b\u200bвже віковими змінами в голові. Бувають навіть серйозні провали в пам'яті, коли людина забуває як звуть його або його рідних. Це найчастіше відбувається після інсультів. Такі випадки сьогодні ми розглядати не будемо.

Погіршення пам'яті пов'язано безпосередньо з тренуванням мозку. Хоч мозок наш і не м'яз, але вимагає до себе підвищеної уваги. Він піддається тренуванню і здатний запам'ятовувати і зберігати в собі воістину незліченну кількість інформації. Як же його натренувати? Які речовини покращують пам'ять?

Вода для мозку

Зневоднення мозку - одна з причин його розладів. Ми не помічаємо, як втрачаємо рідина. А вона вкрай важлива для повноцінного функціонування цього органу. Стомлення і зниження пам'яті прямо пов'язане з забезпеченістю мозку водою. Випивайте в день як мінімум сім склянок води в чистому вигляді, не в чаях і не у вигляді якихось змішаних рідин.

Вітаміни групи B

У вашому раціоні повинні обов'язково бути присутніми вітаміни групи B, такі як B6 і B12. А також тіамін і ніацин. Дані речовини благотворно впливають на відновлення і функціонування тканин мозку.

Якщо у вас погано з пам'яттю і проявляється неуважність, то їжте банани. У цих фруктах багато вітамінів B6, а також інших корисних речовин. І ще: ви коли небудь бачили мавпу з провалами пам'яті?

Також хорошим постачальником вітамінів цієї групи можна назвати цільнозернові продукти. А особливо проростки пшениці та жита.

Виключіть насичені жири з раціону

Все насичені жири закупорюють артеріальний просвіт, а це значить, що мозок і серце отримують значно менше крові, і, відповідно, кисню. Насичені жири ми отримуємо з вершкового масла, а також, що більш небезпечно - з трансжирів.

Трансжири ми отримуємо в готовій випічці - печиво з магазину і всякої кондитерів. А також виключіть маргарин - це взагалі повільне самоотруєння.

Краще м'ясо - риба

Два або три рази на тиждень їжте рибну продукцію. Тунець, лосось, оселедець і скумбрія багаті омега-3 жирними кислотами. Ці речовини сприятливим чином, побічно, через очищення судин, виляють і на мозкову діяльність.

приймайте полівітаміни

У них повинні бути присутніми вітамін B12, а також фолієва кислота. Саме ці два компоненти відповідальні більшою мірою за пам'ять. Навіть зовсім невеликий дефіцит цих вітамінів призводить до погіршення уваги і неуважності.

Розворушити свої звивини

Чим більше ми тренуємо мозок, тим краще він працює, навіть незважаючи на брак якихось речовин. Це парадокс, але саме так і відбувається. Тобто, він як-би мобілізується і все-таки працює. Краще, звичайно, коли йому ще й належна підживлення забезпечується.

Вирішуйте кросворди, різні ребуси і головоломки. Читайте розвиваючу літературу. Вивчайте іноземні мови. Люди з високим рівнем інтелекту набагато рідше страждають від проблем з пам'яттю.

Препарати сибірського женьшеню

Дуже добре впливають на розумову активність мозку. Можна придбати в аптеках настоянку кореня. Інструкцію читайте і використовуйте це зілля з метою поліпшення пам'яті.

Трава щитолисника азіатського або готу-кола

З давніх-давен використовується в Азії для поліпшення здібностей інтелекту, якщо пам'ять стала гірше, то люди приймають препарати готу коли або ж просто додають листя в салати. Ця рослина у них там продається на всіх овочевих ринках, як приправа.

Також можна придбати в аптеках у вигляді екстракту і порошку. Люди стали використовувати цей препарат після того, як спостерігали за слонами. Ті їли траву і ставали помітно кмітливим.

Стимулююча сила кави

Як не дивно, кава може надавати і позитивний вплив. Тільки пити треба зернова кава, а не хімічну отруту у вигляді порошку. Самі будинки смолите і зваріть.

Я п'ю щоранку - на дві склянки води чайну ложку кави без гірки заварюю. Заливаю холодною водою перемелений порошок і ставлю на невеликий газ. Доводжу до кипіння і відразу ж знімаю. Наполягаю ще хвилин 5 і п'ю з медом вприкуску.

Відмінно підвищує працездатність і думки впорядковує. Літнім людям особливо корисно для мозку. Наприклад афонські старці до глибокої старості зберігають ясний розум і міцну пам'ять. В день вони випивають до 5 чашок кави. Нам стільки не потрібно звичайно. Досить по стаканчику вранці і ближче до обіду.

Препарати гінкго білоба

Щодня приймайте по 120 мг препаратів з вмістом гінкго білоба. Ця рослина добре впливає на кровопостачання мозку і покращує поглинання ним кисню. Збільшується працездатність і пам'ять.

концентрація уваги

Існують спеціальні практики, спрямовані на концентрацію уваги. Наприклад, споглядання свічки, бажано церковної, так як сила віри особливо допомагає. Я сповідую Православ'я, тому акцент роблю саме на християнських цінностях.

Отже, запаліть свічку або лампадку, і повторюючи Отче Наш дивіться безперервно а полум'я. Для початку практика повинна тривати хвилин 5, а потім можна поступово доводити до півгодини. Вашу увагу і концентрація значно покращаться.

Пам'ять - важлива функція нашої центральної нервової системи сприймати отриману інформацію і відкладати її в якихось невидимих \u200b\u200b«осередках» головного мозку про запас, щоб у майбутньому отримувати і користуватися. Пам'ять - одна з найголовніших здібностей психічної діяльності людини, тому найменше порушення пам'яті обтяжує його, він вибивається зі звичного ритму життя, страждаючи сам і дратуючи оточуючих.

Порушення пам'яті найчастіше сприймають, як одне з багатьох клінічних проявів якийсь нейропсихічне або неврологічної патології, хоча в інших випадках забудькуватість, неуважність і погана пам'ять є єдиними ознаками хвороби, на розвиток якої ніхто уваги не звертає, вважаючи, що людина така від природи .

Велика загадка - пам'ять людини

Пам'ять - складний процес, що протікає в центральній нервовій системі і передбачає сприйняття, накопичення, утримування і відтворення отриманої в різні періоди часу інформації. Найбільше про властивості нашої пам'яті ми замислюємося, коли потрібно освоїти щось нове. Від того, як кому вдається зачепити, утримати, сприйняти побачене, почуте або прочитане, залежить результат всіх зусиль, прикладених в процесі навчання, що важливо при виборі професії. З точки зору біології пам'ять буває короткочасна і довготривала.

Інформація, отримана мигцем або, як то кажуть «в одне вухо влетіло, з іншого вилетіло» - це короткочасна пам'ять, при якій побачене і почуте відкладається на кілька хвилин, але, як правило, без сенсу і змісту. Так, промайнув епізод і випарувався. Короткочасна пам'ять нічого наперед не обіцяє, що, напевно, добре, адже в іншому випадку людині довелося б зберігати всю інформацію, яка йому зовсім не потрібна.

Однак при певних зусиллях людини інформація, що потрапила в зону короткочасної пам'яті, якщо на ній затримати погляд або прислухатися і вникнути, перейде на довготривале зберігання. Це відбувається і поза волею людини, якщо якісь епізоди часто повторюються, мають особливу емоційну значимість або займають з різних причин окреме місце серед інших явищ.

Оцінюючи свою пам'ять, деякі люди стверджують, що вона у них короткочасна, тому що все запам'ятовується, засвоюється, переказується через пару днів, а потім так само швидко забувається. Це нерідко відбувається при підготовці до іспитів, коли інформація відкладається тільки з метою відтворити її для прикраси залікової книжки. Слід зазначити, що в подібних випадках, звертаючись знову до цієї теми, коли вона стає цікавою, людина легко може відновити, здавалося б, загублені знання. Одна справа - знати і забути, а інше - не одержати інформацію. А тут все просто - набуті знання без особливих зусиль людини трансформувалися в відділи довгострокової пам'яті.

Довготривала пам'ять все аналізує, структурує, створює обсяг і цілеспрямовано відкладає для майбутнього використання на невизначений термін. У від на довготривалій пам'яті все і тримається. Механізми запам'ятовування дуже складні, але ми настільки звикли до них, що сприймаємо, як природні і прості речі. Однак відзначаємо, що для успішного здійснення процесу навчання, крім пам'яті, важливо мати увагу, тобто, вміти концентруватися на потрібних предметах.

Людині властиво через деякий час забувати минулі події, якщо періодично не витягувати свої знання, щоб користуватися ними, тому не завжди нездатність згадати щось, потрібно відносити до порушення пам'яті. Кожен з нас відчув на собі почуття, коли «крутиться в голові, але на думку не спадає», але це не означає, що в пам'яті відбулися серйозні розлади.

Чому трапляються провали в пам'яті?

Причини порушення пам'яті та уваги у дорослих і дітей можуть бути різними. Якщо у дитини при вродженої розумової відсталості відразу виникають проблеми з навчанням, то в дорослий стан він уже прийде з цими розладами. По-різному можуть реагувати діти і дорослі на навколишнє оточення: дитяча психіка ніжніша, тому стреси вона переносить важче. До того ж, дорослі вже давно вивчили те, що ще тільки намагається освоїти дитина.

Як не сумно, але тенденція до вживання алкогольних напоїв і наркотичних засобів підлітками, та й маленькими дітьми, залишеними без нагляду батьків, стала лякаючою: не так вже й рідко фіксуються в зведеннях правоохоронних органів і лікувальних установ випадки отруєнь. Але ж для дитячого головного мозку алкоголь - сильна отрута, вкрай негативно впливає на пам'ять.

Правда, деякі патологічні стани, часто виступають причиною неуважності і поганої пам'яті у дорослих, як правило, виключаються у дітей (хвороба Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Причини порушення пам'яті у дітей

Таким чином, причинами порушення пам'яті та уваги у дітей можна вважати:

Нестача вітамінів, анемії;
астенія;
Часті вірусні інфекції;
Черепно-мозкові травми;
Стресові ситуації (неблагополучна сім'я, деспотизм батьків, проблеми в колективі, який дитина відвідує);
Паганий зір;
Пухлини головного мозку;
Психічний розлад;
Отруєння, вживання алкоголю і наркотичних засобів;
Вроджену патологію, при якій розумова відсталість запрограмована (синдром Дауна та ін.) Або інші (які завгодно) стану (нестача вітамінів або мікроелементів, застосування окремих лікарських засобів, зміна не в кращу сторону обмінних процесів), що сприяють формуванню синдрому дефіциту уваги, який, як відомо, пам'ять не покращує.

Причини проблем у дорослих

У дорослих причиною того, що стала поганий пам'ять, з'явилася неуважність і нездатність довго концентрувати увагу, є різні захворювання, придбані в процесі життя:

Стреси, психоемоційні навантаження, хронічна втома і душі, і тіла;
Гострі і хронічні порушення мозкового кровообігу;
атеросклероз;
Артеріальна гіпертензія;
Дисциркуляторна енцефалопатія;
Остеохондроз шийного відділу хребта;
Вертебро-базилярна недостатність;
Черепно-мозкові травми;
Метаболічні порушення;
Гормональний дисбаланс;
Пухлини ГМ;
Хвороба Альцгеймера;
Психічні розлади (депресія, епілепсія, шизофренія і багато інших).

Безумовно, анемії різного походження, недолік мікроелементів, вегето-судинна дистонія, цукровий діабет та інша численна соматична патологія веде до порушення пам'яті і уваги, сприяє появі забудькуватості і неуважності.

Які ж види розлади пам'яті бувають? Серед них виділяють дісмнезіі (Гипермнезия, Гипомнезия, амнезія) - зміни безпосередньо пам'яті, і парамнезії - спотворення спогадів, до яких додаються особисті фантазії пацієнта. До речі, деякі з них навколишні навпаки вважають скоріше феноменальною пам'яттю, ніж її порушенням. Правда, у фахівців може бути на цей рахунок дещо інша думка.

дісмнезіі

Феноменальна пам'ять або психічний розлад?

гипермнезия- при такому порушенні люди запам'ятовують і сприймають швидко, інформація, відкладена багато років тому, так спливає в пам'яті, «нокаутувати», повертає в минуле, яке далеко не завжди викликає позитивні емоції. Людина і сам не знає, навіщо йому потрібно зберігати все в голові, проте деякі давно минулі події може відтворити до дрібниць. Наприклад, літня людина з легкістю може описати в деталях (аж до одягу вчителя) окремі уроки в школі, переказати літмонтаж піонерського збору, йому не складає труднощів згадати і інші подробиці, що стосуються навчання в інституті, професійної діяльності або подій сім'ї.

Гипермнезия, налічествуя у здорової людини при відсутності інших клінічних проявів, хворобою не вважається, скоріше, навпаки, це саме той випадок, коли кажуть про феноменальну пам'ять, хоча з точки зору психології феноменальна пам'ять являє собою дещо інше явище. Люди, що володіють подібним феноменом, здатні запам'ятовувати і відтворювати величезні обсяги інформації, не пов'язаної якимось особливим змістом. Це можуть бути великі цифри, набори окремих слів, переліки предметів, ноти. Такий пам'яттю нерідко мають великі письменники, музиканти, математики та люди інших професій, які потребують геніальних здібностей. Тим часом, гипермнезия у здорової людини, що не належить когорти геніїв, але який володіє високим коефіцієнтом інтелекту (IQ), не таке вже й рідкісне явище.

Як один із симптомів патологічних станів, порушення пам'яті у вигляді гипермнезии зустрічається:

При пароксизмальних психічних розладах (епілепсія);
При інтоксикаціях психоактивними речовинами (психотропні препарати, наркотичні засоби);
У разі гипомании - стану, схожого на манію, але не дотягує до неї по тяжкості перебігу. У пацієнтів може спостерігатися приплив енергії, підвищуватися життєва активність, і працездатність. При гипомании нерідко поєднується порушення пам'яті і уваги (розгальмування, нестійкість, нездатність зосереджуватися).

Очевидно, що розібратися в таких тонкощах, розмежувати норму і патологію під силу тільки фахівцеві. Серед нас в більшості - середньостатистичні представники людської популяції, яким «ніщо людське не чуже», але світ при цьому вони не перевертають. Періодично (не щороку і не в кожному населеному пункті) з'являються генії, їх не завжди вдається відразу помітити, адже нерідко таких індивідів вважають просто диваками. І, нарешті, (може бути, і не часто?) В числі різних патологічних станів зустрічаються психічні хвороби, що вимагають корекції і комплексного лікування.

Погана пам'ять

Гіпомнензія - цей вид зазвичай висловлюють двома словами: «погана пам'ять».

Забудькуватість, неуважність і погана пам'ять спостерігається при астенічному синдромі, для якого, крім проблем з пам'яттю, характерні і інші симптоми:

Підвищена стомлюваність.
Нервозність, дратівливість з приводу і без нього, поганий настрій.
Головні болі.
Метеозалежність.
Сонливість вдень і безсоння вночі.
Перепади артеріального тиску, порушення серцевого ритму.
Припливи і інші вегетативні порушення.
Хронічна втома, слабкість.

Астенічний синдром, як правило, формує інша патологія, наприклад:

Артеріальна гіпертензія.
Перенесена черепно-мозкова травма (ЧМТ).
Атеросклеротичний процес.
Початкова стадія шизофренії.

Причиною порушення пам'яті і уваги за типом гіпомнезії можуть бути різні депресивні стани (всіх не злічити), клімактеричний синдром, що протікає з розладом адаптації, органічні ураження головного мозку (важкі ЧМТ, епілепсія, пухлини). У подібних ситуаціях, як правило, крім гіпомнезії, також присутні і симптоми, перераховані вище.

«Тут пам'ятаю - тут не пам'ятаю»

при амнезії випадає не вся пам'ять цілком, а окремі її фрагменти. Як приклад подібного виду амнезія так і хочеться згадати кінофільм Олександра Сірого «Джентльмени удачі» - «Тут пам'ятаю - тут не пам'ятаю».

Однак не всі амнезії виглядають, як в знаменитій кінокартині, є більш серйозні випадки, коли пам'ять втрачається істотно і надовго або назавжди, тому серед таких порушень пам'яті (амнезія) виділяють кілька видів:

Диссоціативна амнезія з пам'яті стираються події, які завдали психологічну травму. Сильний стрес викликає захисну реакцію організму, і він намагається подалі заховати ситуації, які людина не в силах пережити самостійно. З глибини несвідомого ці події можна дістати тільки спеціальними методами (гіпноз);
Ретроградна амнезія - людина забуває, що було до травми (найчастіше це відбувається після ЧМТ) - хворий прийшов до тями, але не пам'ятає, хто він і що з ним сталося;
Антероградна амнезія - до травми (ЧТМ або сильна психотравмирующая ситуація) пам'ятається все, а після травми - провал;
Фіксаційна амнезія - погана пам'ять на поточні події (людина забуває, що було сьогодні);
Тотальна амнезія - з пам'яті йде вся інформація, в тому числі, і щодо власного «Я».

Особливий вид втрати пам'яті, з яким неможливо впоратися - прогресуюча амнезія, що представляє собою послідовну втрату пам'яті від теперішнього до минулого. Причиною руйнування пам'яті в подібних випадках значиться органічна атрофія головного мозку, яка зустрічається при хворобі Альцгеймера і судинної деменції. Такі хворі погано відтворюють сліди пам'яті (мовні розлади), наприклад, вони забувають назви побутових предметів, якими користуються щодня (тарілка, стілець, годинник), але при цьому знають, для чого вони призначені (амнестическая афазія). В інших випадках пацієнт просто не дізнається річ (сенсорна афазія) або не знає, для чого вона потрібна (семантична афазія). Не слід, однак, плутати звички «Радив» господарів знайти застосування всьому, що є в будинку, навіть якщо воно призначене зовсім для інших цілей (з відслужили свій термін кухонних годин у вигляді тарілки можна зробити красиве блюдо або підставку).

Це ж треба таке вигадати!

Парамнезії (спотворення спогадів) теж відносять до порушень пам'яті, і серед них виділяють наступні види:

Конфабуляции, при якій фрагменти власної пам'яті випаровуються, а їх місце займають придумані пацієнтом історії та піднесені їм «на повному серйозі», оскільки сам він вірить в те, про що говорить. Хворі розповідають про свої подвиги, небувалих досягнення в житті і роботі і навіть іноді про злочини.
Псевдоремінісценції - заміну одного спогади іншою подією, яке в дійсності мало місце в житті пацієнта, тільки зовсім в інший час і за інших обставин (синдром Корсакова).
Кріптомнезіі, коли пацієнти, отримавши інформацію з різних джерел (книги, кіно, розповіді інших людей), видають її за пережиті ним самим події. Словом, хворі в силу патологічних змін йдуть на мимовільний плагіат, який характерний для божевільних ідей, зустрічаються при органічних розладах.
Ехомнезію - людина відчуває (цілком щиро), що з ним цю подію вже відбувалося (або бачив уві сні?). Звичайно, подібні думки іноді відвідують і здорової людини, але різниця в тому, що хворі надають таким явищам особливу значимість ( «зациклюються»), а здорові просто швидко про це забувають.
Полімпсест - даний симптом існує в двох варіантах: короткочасні провали в пам'яті, пов'язані з патологічним алкогольним сп'янінням (плутаються епізоди минулого дня з давно минулими подіями), і поєднання двох різних подій одного періоду часу, в кінцевому підсумку, пацієнт сам не знає, що ж було насправді.

Як правило, цих симптомів при патологічних станах супроводжують інші клінічні прояви, тому, помітивши у себе ознаки «дежа вю», не потрібно поспішати ставити діагноз - таке буває і у здорових людей.

Зниження концентрації уваги впливає на пам'ять

До порушень пам'яті та уваги, втрати здатності зосереджуватися на конкретних об'єктах відносять такі патологічні стани:

Нестійкість уваги - людина постійно відволікається, перескакує з одного предмета на інший (синдром расторможенности у дітей, гипомания, гебефренія - психічне порушення, що розвивається, як одна з форм шизофренії, в юнацькому віці);
Ригідність (сповільненість перемикання) з однієї теми на іншу - цей симптом дуже характерний для епілепсії (хто спілкувався з такими людьми, той знає - пацієнт постійно «застряє», що ускладнює ведення діалогу);
Недостатня концентрація уваги - про таких людей кажуть: «Ось який розсіяний з вулиці Басейної!», Тобто, неуважність і погану пам'ять в подібних випадках часто сприймають, як особливості темпераменту і поведінки, що, в принципі, нерідко відповідає дійсності.

Безсумнівно, зниження концентрації уваги, зокрема, буде негативно позначатися на всьому процесі запам'ятовування і зберігання інформації, тобто, на стані пам'яті в цілому.

Діти швидше забувають

Що стосується дітей, то всі ці грубі, неминущі порушення пам'яті, властиві дорослим і, особливо, літнім, дуже рідко відзначаються в дитячому віці. Проблеми із запам'ятовуванням, що виникають унаслідок вроджених особливостей, вимагають корекції і при вмілому підході (наскільки це можливо) можуть трохи відступати. Відомо багато випадків, коли зусилля батьків і педагогів в прямому сенсі творили чудеса при синдромі Дауна і інших видах вродженої розумової відсталості, проте тут підхід індивідуальний і залежний від різних обставин.

Інша справа, якщо малюк народився здоровим, а проблеми з'явилися в результаті перенесених неприємностей. Так ось у дитини можна очікувати дещо іншу реакцію на різні ситуації:

Амнезія у дітей в більшості випадків виявляється провалами в пам'яті щодо окремих спогадів про епізоди, що мали місце в період потьмарення свідомості, пов'язаного з неприємними подіями (отруєння, кома, травма) - не дарма кажуть, що діти швидко забувають;
Алкоголізація підліткового віку теж протікає не так, як у дорослих - відсутність спогадів (полімпсести) на події, що відбуваються під час сп'яніння, з'являється вже на перших етапах пияцтва, не чекаючи діагнозу (алкоголізм);
Ретроградна амнезія у дітей, як правило, зачіпає невеликий проміжок часу до травми або хвороби, та й вираженість її не настільки виразна, як у дорослих, тобто, у дитини втрату пам'яті не завжди можна і помітити.

Найчастіше у дітей і підлітків спостерігається порушення пам'яті за типом дісмнезіі, що проявляється ослабленням здібностей запам'ятовувати, зберігати (ретенція) і відтворювати (репродукція) отриману інформацію. Розлади подібного типу більш помітні у дітей шкільного віку, оскільки позначаються на успішності в школі, адаптації в колективі і поведінці в повсякденному житті.

У малюків, які відвідують дитячі дошкільні установи, симптомами дісмнезіі є проблеми із запам'ятовуванням віршиків, пісеньок, діти не можуть брати участь в дитячих ранках і святах. Незважаючи на те, що дитячий сад малюк відвідує постійно, кожен раз, приходячи туди, він не може самостійно відшукати свій шафку, щоб переодягнутися, серед інших предметів (іграшки, одяг, рушник) йому важко знайти свої. Дисмнестические порушення помітні і в домашній обстановці: дитина не може розповісти, що було в саду, забуває імена інших дітей, прочитані багаторазово казки кожен раз сприймає, як ніби, чує їх вперше, не пам'ятає, як звуть головних героїв.

Минущі порушення пам'яті і уваги, поряд з втомою, сонливістю і всякими вегетативними розладами, нерідко відзначаються у школярів при церебрастенические синдромі різної етіології.

перш лікування

Перш ніж приступити до лікування симптомів порушення пам'яті, потрібно поставити правильний діагноз і дізнатися, чим викликані проблеми пацієнта. Для цього необхідно отримати як більше інформації про його здоров'я:

Якими захворюваннями він страждає? Можливо, вийде простежити зв'язок між наявною патологією (або перенесеної в минулому) з погіршенням інтелектуальних здібностей;
Чи немає у нього патології, яка безпосередньо призводить до порушення пам'яті: деменції, судинної недостатності головного мозку, ЧМТ (в анамнезі), хронічного алкоголізму, лікарських порушень?
Які медикаментозні препарати приймає пацієнт і чи пов'язано погіршення пам'яті із застосуванням ліків? Окремі групи ліків, наприклад, бензодіазепіни в числі побічних ефектів мають подібного роду порушення, які, втім, мають оборотний характер.

Крім цього, в процесі діагностичного пошуку вельми корисним може стати біохімічний аналіз крові, що дозволяє виявити метаболічні порушення, гормональний дисбаланс, дефіцит мікроелементів і вітамінів.

У більшості випадків при пошуку причин ослаблення пам'яті вдаються до методів нейровізуалізації (КТ, МРТ, ЕЕГ, ПЕТ і ін.), Які допомагають виявити пухлину ГМ або гідроцефалію і, разом з тим, диференціювати судинне ураження мозку від дегенеративного.

У методах нейровізуалізації виникає необхідність ще й тому, що порушення пам'яті на перших порах може бути єдиним симптомом серйозної патології. На жаль, найбільші труднощі в діагностиці представляють депресивні стани, які змушують в інших випадках призначати пробне антидепресивну лікування (щоб дізнатися, чи є депресія або її немає).

Лікування і корекція

Нормальний процес старіння сам по собі припускає деяке зниження інтелектуальних здібностей: з'являється забудькуватість, запам'ятовування дається не так легко, падає концентрація уваги, особливо, якщо «затиснуло» шию або піднявся тиск, проте подібні симптоми не так значно впливають на якість життя і поведінку в побуті. Люди похилого віку, котрі адекватно оцінюють свій вік, вчаться самі собі нагадувати (і швидко згадувати) про поточні справи.

Крім цього, багато для поліпшення пам'яті не нехтують лікуванням фармацевтичними засобами.

Зараз існує ряд препаратів, здатних поліпшити роботу мозку і навіть допомогти у виконанні завдань, що вимагають значних інтелектуальних зусиль. В першу чергу, це - ноотропи (пірацетам, фезам, вінпоцетин, церебролізин, циннарізін і ін.).

Ноотропи показані немолодим людям, які мають певні вікові проблеми, які оточують поки не помітні. Препарати цієї групи підійдуть для поліпшення пам'яті при порушенні мозкового кровообігу, викликаного іншими патологічними станами головного мозку і судинної системи. До речі, багато хто з цих лікарських засобів успішно застосовуються і в педіатричній практиці.

Однак ноотропи - лікування симптоматичне, а для отримання належного ефекту потрібно прагнути до етіотропного.

Що стосується хвороби Альцгеймера, пухлин, психічних розладів, то тут підхід до лікування має бути дуже специфічним - в залежності від патологічних змін і причин, їх спричинили. Єдиного рецепта на всі випадки немає, тому і порадити пацієнтам нічого. Потрібно просто звертатися до лікаря, який, можливо, перш ніж призначити препарати для поліпшення пам'яті, відправить на додаткове обстеження.

Складна у дорослих людей і корекція порушень психічної діяльності. Пацієнти з поганою пам'яттю під наглядом інструктора заучують вірші, розгадують кросворди, вправляються у вирішенні логічних завдань, проте тренування, приносячи деякі успіхи (начебто зменшилася вираженість мнестичних розладів), все-таки особливо значущих результатів не дають.

Корекція пам'яті та уваги у дітей, крім лікування за допомогою різних груп фармацевтичних препаратів, передбачає заняття з психологом, вправи для розвитку пам'яті (вірші, малюнки, завдання). Безумовно, дитяча психіка більш мобільна і краще піддається корекції на відміну від психіки дорослої. У дітей є перспектива прогресивного розвитку, в той час як у людей у \u200b\u200bвіці прогресує тільки зворотний ефект.

Відео: погана пам'ять - думка фахівця

Крок 1: сплатіть консультацію за допомогою форми → Крок 2: після оплати задайте своє питання в форму нижче ↓ Крок 3: Ви можете додатково віддячити фахівця ще одним платежем на довільну суму

Що ж таке неуважність?

причини неуважності

Як позбутися від неуважності

Причини і особливості порушень в різному віці

Порушення у молодих

Порушення в осіб похилого віку

Як відрізнити нормальне порушення пам'яті у літніх людей від розвитку захворювань?

вплив наркозу

Що робити при розсіянні?

Вправи для усунення порушень

терапія

Психологи виділяють три типи неуважності

1. «пурхати» увагу

2. «Професорська» неуважність

3. Слабка концентрація уваги

причини неуважності

Як просто позбутися від неуважності

5 кроків

процес діагностики

Нестімулірующіе кошти

лікування антидепресантами

Розсіяний склероз

розсіяна увага

Причини синдрому розсіяного уваги у дорослих

Симптоми розсіяного уваги у дорослих

розсіяна увага

Ознаки СДУГ у дітей

Розсіяна увага у дорослих

проблеми діагностики

лікування

висновок

Симптоми і причини синдрому розсіяного уваги

Синдром розсіяного уваги, діагностований у дорослих

Які проблеми провокує синдром розсіяної уваги?

Як діагностується синдром розсіяної уваги?

процес діагностики

Лікування у дорослих синдрому розсіяного уваги: \u200b\u200bстимулятори

Нестімулірующіе кошти

лікування антидепресантами

Розсіяний склероз

Неуважність, синдром дефіциту уваги (СДУГ): причини, симптоми, лікування

Вік, втома або «завжди такий»

причини неуважності

Дефіцит уваги через хворобу

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) - біда батьків і педагогів

Прояви СДУГ помітні оточуючим

координація рухів

гіперактивність

емоції

неуважність

імпульсивність

Все починається в дитинстві

Діагноз: СДУГ

Головне в лікуванні - добре ставлення

Неуважність уваги у дітей і дорослих: причини і лікування

Що ж таке неуважність?

причини неуважності

Як позбутися від неуважності

Вода для мозку

Вітаміни групи B

Причини порушення пам'яті у дітей

Причини проблем у дорослих

Феноменальна пам'ять або психічний розлад?

Погана пам'ять

«Тут пам'ятаю - тут не пам'ятаю»

Це ж треба таке вигадати!

Зниження концентрації уваги впливає на пам'ять

Схожі статті