Правда про гіпноз. Правила сеансів гіпнозу Загадки та міфи гіпнозу

Як ви уявляєте собі гіпнотизера? Можливо, ваша свідомість вимальовує похмурого лиходія, який намагається вивідати в когось конфіденційну інформацію? Ця людина розмахує перед обличчям жертви кишеньковим годинником і занурює її в транс. А, можливо, ви згадуєте про нестандартні методи слідчих, які хочуть досягти свідчень. Насправді гіпноз застосовується не тільки в кримінальному світі. Цим мистецтвом досконало опанували професійні лікарі, які намагаються допомогти пацієнтам жити у гармонії із власним розумом. Ви готові відвідати гіпнотичний вплив? Але перш за все вам необхідно дізнатися, що станеться з вашим тілом під час сеансу.

Ви не втратите контроль над ситуацією

Коли пацієнт приходить на сеанс до гіпнотерапевта вперше, він не здивується нестандартними методами роботи лікаря. Багато в чому це схоже на нормальний прийом у психотерапевта. Для початку ви сядете на стілець поруч із лікарем і докладно опишете свою проблему, висловившись щодо бажаного результату. Найпоширенішими проханнями пацієнтів є бажання позбутися болю, фобій, впоратися зі стресом та занепокоєнням. Після того, як кінцева мета буде озвучена, фахівець підбирає оптимальні шляхи вирішення проблеми. Ось що розповідає Колін Чепмен, сертифікований клінічний гіпнотерапевт: Клієнти, які приходять на прийом, повністю контролюють процес. Я тільки провідник, але людина сама вирішує, куди піти».

У нас сформовано неправильне уявлення про сеанс гіпнозу.

Насправді ми дуже мало знаємо про гіпноз. Ми думаємо, що хтось вторгнеться в наш розум і почне контролювати нашу свідомість. Реальність така, що пацієнт не втрачає контроль над своїми діями під час сеансу, він чудово усвідомлює те, що говорить. Він не відчуває вразливості і не дозволяє іншій людині блукати лабіринтами її свідомості. Він «показуватиме» рівно стільки, скільки захоче сам. За словами доктора Чепмена, гіпнотизер ніколи не намагатиметься змусити вас розголошувати секрети, заховані глибоко в надрах вашої пам'яті. Фахівець лише дозволить вашому розуму повністю розслабитися та звільнитися від зайвих думок. На ваше прохання він розкриє якісь таємні кімнати, ключ до яких вами з якихось причин втрачено. Тільки так ви зможете подивитись проблему іншими очима, тільки так зможете розібратися в причинах її виникнення. Перед самим сеансом гіпнотизер проведе вам показову демонстрацію, яка дасть вам повне уявлення про те, як працює підсвідомість. Також ви дізнаєтеся, чого слід очікувати від гіпнозу.

Ви не заснете

Стан трансу, до якого входить пацієнт під час гіпнотерапії, може відрізнятися залежно від низки факторів. Але єдине, що ви повинні знати напевно, це те, що ви не спатимете. Просто розум перейде у стан релаксації та спокою, але всі ваші дії будуть вам підконтрольні. Таким чином, ви зможете змінити уявлення про власні почуття, поведінку та самосприйняття. Цей спокій не має нічого спільного із перебуванням у теплій постелі.

Розслаблення розуму та тіла

Більшість людей сприймають гіпноз як приємний досвід. Прихильники практики медитації проводять паралелі з розслабленим станом розуму та чистою увагою, позбавленою сторонніх думок. І медитація, і сеанс гіпнозу дають розслаблення як мозку, а й тілу. Як показує практика, глибокий транс не означає, що ви отримаєте найкращі результати. Все ж таки має зберігатися якийсь стійкий зв'язок з реальністю. Тим більше, що різні пацієнти мають різний ступінь сприйнятливості до сеансів.

Мозок набуває граничної концентрації

Якщо гіпноз, як і раніше, сприймається вами як трюк шарлатана, який бажає спустошити вашу кишеню, знайте, що це явище широко вивчене вченими. Проводилося безліч експериментів, які довели ефективність цього. На думку одного з дослідників, професора психіатрії та поведінкових наук зі Стенфордського Університету Девіда Шпігеля, гіпноз є найстарішою формою західної психотерапії. І хоча раніше проводилися дослідження про вплив гіпнозу на людину, доктору Шпігелю першому спала на думку ідея «заглянути» в мозок під час сеансу.

Люди різна сприйнятливість до гіпнозу

Дослідження американського вченого показало, наскільки різні люди мають сприйнятливість до гіпнозу. Хтось входить у транс по клацанню пальця гіпнотерапевта, а хтось не може бути загіпнотизований через високий опір мозку. Завжди існує шанс, що ви належите до розряду тих людей, які погано піддаються або зовсім не піддаються гіпнозу. І це нормально. Але якщо виявиться, що у вас висока сприйнятливість до гіпнозу, то ваш мозок під час сеансу зазнає деяких змін.

Згідно зі звітом стенфордських учених, у пацієнтів, які увійшли до стану трансу, було виявлено зниження активності в дорсальній зоні передньої поясної кори головного мозку, яка відповідає за обробку стимулів. З точки зору нейробіології це означає, що ваш мозок фокусуватиметься на самому акті гіпнозу і перестане турбуватися про інші проблеми. Це перша зміна. По-друге, ваш мозок отримає додаткову можливість зв'язку з тілом, а це значить, отримає ще більший контроль над діями, що здійснюються. І, по-третє, відбудеться зниження функціонального зв'язку. Це означає, що під час сеансу гіпнозу ви зазнаєте розриву між своїми діями та їх усвідомленням.

Розрив між діями та їх усвідомленням

Це почуття легко уявити, коли ви відчуваєте деякі провали в пам'яті. Наприклад, коли ви опиняєтеся в автомобілі, але невиразно пам'ятаєте дії, які вас привели в салон. Під час сеансу гіпнозу подібне почуття відчувається гостріше. Ось чому пацієнти не завжди пам'ятають те, що відбувалося з ними під гіпнозом. Це тому, що вони усвідомлюють свої дії меншою мірою. Однак саме це відключення і дозволяє розуму утримувати граничну концентрацію.

Ми говорили про відсутність функціональної зв'язності та оперували таким поняттям, як «дорсальна зона поясної кори», але ми так і не уявили, що відчуває людина, яка перебуває під гіпнозом. Ми лише знаємо, що це зовсім не схоже на сон. Намалювати чіткішу картину нам допоможе Віра Пайффер, психотерапевт та гіпнотерапевт, яка описала деякі подібні життєві переживання у своїй книзі «Принципи гіпнотерапії». Експерт порівнює стан трансу з читанням гарної книги. Напевно, багато разів у своєму житті ви ловили себе на думці, що забуваєте, де знаходитесь, коли у вас в руках пригодницький роман. Зачитавшись, ви втрачаєте рахунок часу, і ось уже настає ранок.

Це частина нашого життя

Це також можна порівняти з пильним вдивлянням у зоряне небо. Ваші думки при цьому зосереджені на окремих об'єктах, але ви не усвідомлюєте, наскільки безрозмірний простір вас оточує.

Також це можна порівняти з відвідуванням симфонічного концерту, після якого вас наздоганяє відчуття повної нірвани, але при цьому ви не використали жодних психотропних речовин. Це відбувається з нами щоразу, коли ми відчайдушно дивимося у вікно і мріємо про щось нездійсненне, але ми все одно знаємо, що знаходимося в цій кімнаті. Ця інформація не має значення, поки ви знаходитеся у пошуку думок. Гіпноз - це стан, який ми всі відчуваємо, просто ми не замислюємося про такі значущі терміни.

МОЖЛИВІ УСКЛАДНЕННЯ ГІПНОЗУ І ПРОТИПОКАЗАННЯ (І. П. БРЯЗГУНОВ ГІПНОТЕРАПІЯ ДІТЕЙ І ПІДЛІТКІВ)

Слід сказати, що не існує методів лікування та ліків, які не мали б будь-яких побічних дій. Це залежить не тільки від методу лікування, ліків, його дози, тривалості застосування і т. д., але і від індивідуальних особливостей тієї чи іншої людини. Укус бджоли для однієї людини може з'явитися благом, надати терапевтичний ефект, в іншого - призвести до смерті (що, на щастя, буває вкрай рідко), внаслідок вираженої алергічної реакції. Слід відразу зазначити, що клінічний гіпноз принципово відрізняється від експериментального, естрадного чи спортивного. У практиці вітчизняної психотерапії фахівці в галузі психології ставляться до гіпнозу з обережністю, вважаючи його суто медичним методом.

Брязгунов Ігор Павлович – доктор медичних наук, професор. Завідувач лабораторії психосоматичної патології Наукового центру здоров'я дітей РАМН. Закінчив у 1960 році Вінницький Державний медичний інститут, лікувальний факультет, аспірантуру у І клініці старшого віку НДІ педіатрії РАМН СРСР (м.Москва). У цьому інституті працював молодшим, згодом старшим і провідним науковим співробітником кардіологічного відділення. Кандидатська дисертація захищена у 1967 році, докторська дисертація – у 1978 році.ду.

Задавалися питання і членам американського товариства клінічного гіпнозу та членам товариства клінічного та експериментального гіпнозу. Серед ускладнень гіпнозу були відзначені: виникнення вираженого страху, панічних нападів, підвищена залежність від гіпнотерапевта, головний біль, запаморочення, порушення поведінки, фантазії на сексуальні теми, суїцидальні думки або спроби у хворих, які вже страждали на депресію, непритомність, втрата раппорту. Поодинокі важкі ускладнення гіпнозу, як правило, описані у зв'язку з естрадним гіпнозом.

Якщо гіпноз у клініці призначений для лікування хворого і в цьому бере участь кваліфікований фахівець, то естрадний гіпноз – це сценічна дія, призначена для розваги публіки. У естрадних гіпнотизерів своя певна манера поведінки. Всім бажаючим пропонується вийти на сцену та взяти участь у сеансі.

Потім на сцені відбувається відбір, за своєрідними ознаками естрадний гіпнотизер залишає тих, хто не опиратиметься гіпнозу. На сцені залишається ретельно відібрана група охочих брати участь у виставі. Вводячи членів групи в транс, естрадний гіпнотизер на втіху публіці змушує їх виконувати будь-які його бажання. Іноді це може вплинути на здоров'я людини. Серед важких побічних дій гіпнозу можуть бути (на щастя рідко) істеричний напад, істеричний гіпноїд та спонтанний сомнамбулізм. Можливе ускладнення в гіпнозі з раптовим переходом гіпнозу в істеричний напад з «буйством» або в істеричний ступор чи сутінковий розлад свідомості. Гіпнотизеру слід за допомогою різкого, владного і наказового тону швидко усунути цей стан, імперативним тоном запропонувати хворому заспокоїтися, вивести з трансу, посадити його, дати випити води, а потім дати заспокійливі засоби (бром, валеріана).

Сутність та особистість у психіці людини. Доповідь професора Табідзе в ОППЛ

Лекція з гіпнозу у Загальноросійській Професійній Психотерапевтичній Лізі.

Набагато рідше під час гіпнотичного сеансу трапляються істеричні напади, так званий істеричний гіпноїд. Він виникає у глибоко істеричних, невротизованих особистостей. На самому початку гіпнотизації у них може виникнути типовий істеричний напад із скрикуваннями, схлипуваннями, риданнями, судомами. Лише у хворих на істерію в вкрай поодиноких випадках гіпнотичний сон може перейти в стан істеричного ступору.

При спонтанному сомнамбулізмі пацієнт раптово втрачає раппорт з гіпнологом, так як впадає в сомнамбулічний стан, у нього з'являються галюцинації, реалізуються складні форми поведінки: випробуваний встає, ходить, звертається до уявних осіб, розігрує якусь роль або епізод . Нижче наводиться приклад спонтанного сомнамбулізму.

F. MacHovec (248) наводить опис випадку, коли дівчинка-підліток відчула себе «погано» після сеансу масового естрадного гіпнозу. Її мова запала в горло, і дівчинка почала задихатися. У лікарні, до якої вона була госпіталізована, вона впала у глибокий ступор, не відповідала на запитання, не розрізняла предметів, людей. Спостерігалася затримка сечі. Клінічне та лабораторне обстеження (огляд невропатолога, електрокардіограма, електроенцефалограма, аналіз спинномозкової рідини) не виявили відхилень. Викликаний естрадний гіпнотизер не зміг надати дієву допомогу. У ступорозному стані хвора перебувала протягом тижня. Розвинулися вторинні ускладнення: інфекція верхніх дихальних шляхів та сечового тракту. Психіатром було зроблено спробу лікування дівчинки гіпнозом. Її стан тимчасово покращився, але через три місяці виник рецидив: з'явився головний біль, астенія. Повторний сеанс був важчим - знадобилося два дні, щоб привести хвору в нормальний стан, і шість місяців щотижневих сеансів гіпнозу, щоб запобігти рецидивам.

Автори статті зазначали, що раніше, до естрадного гіпнозу дівчинка не мала психічних порушень. Інший приклад, описаний у статті F. MacHovec (248). Ускладнення після сеансу гіпнозу виникло у жінки, яка народилася у Франції, яка у віці 6 років ховалася від нацистів під час ІІ світової війни. У середньому віці під час сеансу естрадного гіпнозу вона відчула, що з нею щось «негаразд». Наступного дня у неї розвинувся дисоціативний стан, дереалізація, деперсоналізація, дитяча поведінка, з'явився головний біль, нудота, запаморочення, сонливість, депресія, епізодична психотична декомпенсація та мимовільний транс. Ці симптоми зменшилися та зникли після єдиного сеансу у професіонала-гіпнотерапевта.

Ми спостерігали два випадки ускладнень гіпнозу в осіб, які відвідали сеанси масового гіпнозу, які проводились у клубі. Дівчина-студентка брала безпосередню участь у масовому гіпнозі, що проводився у клубі. Вона виконувала на вимогу гіпнотизера йогівські вправи. Після сеансу дівчина вдома продовжувала виконувати вправи йогів постійно і вдень і вночі, причому ніякої корекції не піддавалася. При огляді психіатром у неї було зафіксовано поплутану свідомість, вона погано орієнтувалася у навколишній обстановці. При розмові з нею виявилася психофізична виснаженість - напади сонливості, прагнення спертися ліктем або покласти голову на стіл. Дівчину було госпіталізовано до психіатричної лікарні, де їй поставили діагноз шизофренія. Звичайно, не гіпноз став причиною шизофренії, яка у неї розвивалася приховано, але він міг викликати загострення захворювання.

Дівчина наклала на себе руки, викинувшись з 12-го поверху. Інший випадок істеричного гіпноїду стався на уявленні одного відомого цілителя. В однієї з учасниць масового гіпнозу з'явився неконтрольований істеричний плач, який не купірувався протягом тривалого часу. На одному з останніх Всесвітніх конгресів з гіпнозу була представлена ​​доповідь, в якій було наведено відомості про ускладнення гіпнозу, що проводився на естраді. До них належали поява почуття страху, у деяких - поява тривалого відчуття сорому, виникнення мимовільного та неконтрольованого стану трансу та навіть посттравматичного стресового розладу (ПТСР).

Термін «посттравматичний стресовий розлад» активно впроваджується у медичну практику з 1980 року. Він включений до офіційної американської номенклатури психічних захворювань, як стан, викликаний важким стресом. Цей стан може виникнути у будь-якої людини, незалежно від віку, у тому числі й у дитини. Симптоми ПТСР у людини, яка зазнала впливу психічної травми, у ряді випадків пригнічені та приховані.

На ранній стадії пацієнт може страждати лише тривалим безсонням, у нього спостерігаються прояви депресії або труднощі у спілкуванні з людьми, у ряді випадків він може не усвідомлювати складності свого становища. Типові симптоми включають нав'язливі переживання, нічні кошмари, відчуття відчуження, емоційний відхід у себе і втрату інтересу до життя. Відзначаються гіперчутливість, нервовість, безсоння, нездатність сфокусувати увагу тривалий період. У ряді випадків вплив відбувається не лише на тих, хто вижив у катастрофах, або на тих, хто втратив кохану людину, а й на рятувальників - свідків цих подій. Симптоми можуть виявитись у психічно незрілих людей, у яких поступово накопичуються стреси. Навіть сцени насильства, катастроф, показані на телебаченні, можуть призвести до розвитку ПТСР (особливо це стосується дітей). Проведені нами епідеміологічні дослідження серед дітей шкільного віку виявили ПТСР у 30% випадків, водночас серед дітей, які страждають на психосоматичні функціональні захворювання, ця цифра досягала 50%.

У власних спостереженнях у клінічних умовах (понад 1000 дітей та підлітків) ми реєстрували лише поодинокі та незначні ускладнення під час та після проведення гіпнотерапії: у вигляді головного болю у однієї дитини, запаморочення – у однієї, слабкості в ногах – у однієї, одеревенелості у шиї і руці - також в однієї дитини. Після відповідних навіювання ці наслідки були швидко усунуті і не поновлювалися. При цьому слід враховувати, що нами дотримувався ретельний відбір дітей для гіпнотерапії за винятком дітей, які мають абсолютні та відносні протипоказання.

У власних спостереженнях у клінічних умовах (понад 1000 дітей та підлітків) ми реєстрували лише поодинокі та незначні ускладнення під час та після проведення гіпнотерапії: у вигляді головного болю у однієї дитини, запаморочення – у однієї, слабкості в ногах – у однієї, одеревенелості у шиї та руці – також в однієї дитини. Після відповідних навіювання ці наслідки були швидко усунуті і не поновлювалися. При цьому слід враховувати, що нами дотримувався ретельний відбір дітей для гіпнотерапії за винятком дітей, які мають абсолютні та відносні протипоказання. Маховер протягом тривалого часу займався збором відомостей про ускладнення гіпнозу і, на основі власного досвіду, вважає, що фактори ризику ускладнень гіпнозу поділяються на три частини:

1) фактори ризику з боку хворого,
2) фактори ризику з боку гіпнотерапевта,
3) фактори ризику з боку навколишнього оточення.

Щоб уникнути ускладнень, що належать до першої групи, потрібно перед гіпнотерапією проводити ретельний відбір хворих для цього методу лікування: зібрати сімейний та особистий анамнез, оцінити фізичний та психічний стан пацієнта на момент лікування. Фактори ризику з боку гіпнотерапевта поділяються на професійні та особистісні. До професійних факторів належать:

Нестача знань,
недолік досвіду,
недолік тренінгу,
нестача здібностей.

До особистісних факторів належать:

Алкогольна, лікарська залежність,
персональні уподобання (етнічні, релігійні, расові).

Гіпнотерапевт повинен бути компетентним у суміжних галузях медицини: у психіатрії, терапії, а якщо працює з дітьми – у педіатрії і т. д. Список захворювань, при яких гіпноз проводити не рекомендується, ми навели вище. Гіпноз як із методів психотерапії повинен застосовуватися лише за лікуванні тих захворювань, у яких може принести користь. Необхідно отримати згоду хворої або батьків дитини, яка підлягає лікуванню гіпнозом. Діти, що мають багату уяву, як ми вже говорили, добре піддаються гіпнозу, зазвичай він застосовується щодо дітей старше семи років. І це не тому, що бояться якогось небажаного впливу на психіку, а тому що дитина повинна розуміти, чого від неї хоче гіпнотерапевт.

Відмінність гіпнозу від інших "станів"

Існує думка, що гіпноз послаблює волю, знижує опірність нервової системи у несприятливих життєвих ситуаціях. Через те, що гіпнозу історично приписувалися таємничі властивості, деякі люди бояться гіпнозу, який представляється їм як щось здатне змінити їхню особистість. Боязнь заснути і не прокинутися, послабити волю, впасти в транс мимоволі і т.д.

Однак із цим не можна погодитися. Гіпноз не позбавляє сили волі та не заважає відрізняти добро від зла. Саме гіпноз є засобом боротьби з ослабленою волею у алкоголіків та курців та володарів інших шкідливих звичок. Гіпнотерапія зміцнює волю, активізує особистість, мобілізує фізичні та психічні резерви організму. Л.П.Гримак - відомий російський психолог і гіпно-терапевт, автор відомих книг з гіпнозу, який багато років працював з нашими космонавтами, довів, що під впливом гіпнозу не відбувається будь-яких структурних змін особистості (54, 56). В.М.Бехтерєв (7) виходячи з численних клінічних і експериментальних спостережень ще 90-ті роки минулого століття категорично заперечував патологічний характер гіпнотичного стану.

Вищеописаних ускладнень гіпнозу можна легко уникнути, якщо спеціаліст-гіпнотерапевт буде виконувати всі правила профілактики факторів ризику. Але про них слід знати, щоб хворий сам міг зробити висновок: чи брати йому участь у масовому естрадному гіпнозі, чи звернутися йому за допомогою до фахівця-гіпнолога або цілителів, які не мають комплексу наукових знань.

E.R.Hilgard та A.H.Morgan (218) в експериментах на 220 здорових студентах виявили короткочасні ефекти післядії (сонливість, легкий головний біль) у 7,7% піддослідних. Швидка дегіпнотизація може спричинити низку неприємних суб'єктивних відчуттів: запаморочення, слабкість, серцебиття, відчуття тривоги. Гіпноз є рівноправним методом лікування поряд з іншими методами, але має низку переваг перед медикаментозними, тому що при ньому відсутні побічні дії лікарських речовин та алергізація організму. Гіпноз не є універсальним методом, має показання та протипоказання. Гіпнотерапія, що проводиться фахівцем, дозволяє уникнути небажаних побічних ефектів гіпнозу.

Практика гіпнотичного на свідомість людини налічує близько двох тисячоліть. За цей час вчені встигли багато дізнатися про феномен гіпнозу і навчилися з його допомогою полегшувати стан хворих, які страждають на тяжкі недуги.

Проте більшість людей, які мають прямого відношення до медицини, продовжують розділяти не менш давні помилки, ніж сам метод гіпнотерапії. Сьогодні ми розвіємо найпоширеніші міфи про гіпноз.

Джерело: depositphotos.com

Гіпнотизери користуються допомогою зовнішніх сил

Років 200-250 тому навіть найуспішніші та найталановитіші гіпнотерапевти дійсно вважали, що вводять людей у ​​стан трансу за сприяння якихось таємничих зовнішніх сил. На початку XIX століття вчені з'ясували, що гіпнотерапевт не є першопричиною трансу. Фахівець лише допомагає пацієнту сконцентрувати увагу, використовуючи напрацьовані століттями методики, а гіпнотичний стан людина впадає самостійно.

Підтвердженням висновку служить та обставина, що з оволодіння навичками гіпнозу людина має володіти якимись винятковими здібностями. Зрозуміло, деякі люди навчаються на практиці гіпнотерапії легше і застосовують її успішніше за інших, але це стосується будь-якої галузі людської діяльності.

У стані трансу людина виконує будь-яку вказівку гіпнотизера

Уявлення про беззастережну керованість людини, підданої гіпнозу, зародилося на ґрунті театралізованих шоу, які проводяться не цілком сумлінними гіпнотизерами, циркових вистав або кінофільмів. Насправді у стані трансу людина повністю усвідомлює те, що відбувається. Гіпнотизер не може змусити пацієнта вчинити дії, що входять у суперечність із його морально-етичними принципами чи почуттям самозбереження. Розповіді про те, як загіпнотизована людина вистрибнула з вікна або пограбувала банк – просто безглузда вигадка.

Після ретельного вивчення неспроможними виявилися і твердження про те, що в стані трансу людина вибовтує всі секрети. Саме тому гіпноз так і не знайшов застосування у криміналістиці: інформація, отримана від загіпнотизованих свідків чи підозрюваних, найчастіше буває недостовірною.

Гіпноз – дивний та незвичайний стан

Нічого виняткового у гіпнотичному трансі немає. Щодня кожен з нас на кілька хвилин занурюється у такий стан. Це може відбуватися під час поїздки в транспорті (людина злегка відключається, бездумно дивлячись у вікно машини), прослуховування музики, читання цікавої книги і т.д. схоже те, що виникає під гіпнозом.

Після виходу з трансу людина не пам'ятає своїх вчинків

Більшість людей пам'ятають події, що відбувалися з ними протягом гіпнотичного сеансу. Іноді людина забуває про деякі свої дії під час трансу, але спогади легко відновлюються.

Під гіпнозом можна опанувати навички виняткової сили

У цей час увага пацієнта максимально сконцентрована. Він справді здатний на вчинки, які насправді представляли йому певну складність. Крім того, гіпноз допомагає розкріпачитися і зробити те, що у звичайному стані людина не наважується або соромиться здійснити.

В даному випадку не йдеться про якесь пробудження надздібностей, просто для пацієнта полегшується можливість зробити те, на що він здатний і в звичайному житті.

Практика гіпнозу спочатку язичницька і тому засуджується церквою

Помилка пов'язана з переконанням у тому, що введення в транс практикують шамани та деякі представники нетрадиційної медицини. З огляду на те, що гіпнотерапевт не звертається до допомоги зовнішніх сил і може підпорядкувати собі вільну волю пацієнта, більшість світових релігій ставляться до практики запровадження гіпнотичний транс без осуду. Наприклад, Римська Католицька церква визнала лікування за допомогою гіпнозу цілком прийнятним ще 1847 року.

Сама собою гіпнотерапія несе ніякого релігійного підтексту. Щоправда, її нерідко використовують представники тоталітарних сект у неохайних цілях, але не можна через це вважати неетичним сам метод.

Деякі люди не піддаються гіпнозу

Єдиною причиною, яка створює неможливість введення пацієнта в стан гіпнозу, є тяжка поразка мозку. Кваліфікований гіпнотерапевт здатний допомогти сконцентруватися і впасти в транс практично будь-якій людині, проте сприйнятливість до таких зусиль (гіпнабельність) у всіх людей різна.

Для проведення успішного гіпнотичного сеансу необхідна активна співпраця спеціаліста та пацієнта, оскільки ввести людину в транс проти її волі неможливо.

Слабохарактерну людину легко загіпнотизувати

Гіпнабельність людини ніяк не пов'язана з її морально-вольовими властивостями. Тут, швидше, відіграють роль здатність швидко концентрувати увагу, багату уяву, розвинене образне мислення та високий інтелект.

Фахівцеві простіше ввести в транс людини розумної, широко освіченої та емоційної за бажання співпрацювати з гіпнотизером та відсутності упередженості проти самого методу.

У стані гіпнозу людина втрачає свідомість. Це не правда...

У сучасній медицині прийнято користуватися підручником з клінічного використання гіпнозу, який називається "Trance and Treatment" або "Гіпноз та лікування" (1978 р.).

Історія гіпнозу

Його автори - Давид і Герберт Шпігель - син та батько, доктора медицини. Лікарі допомагають пацієнтам отримати контроль над своєю психікою завдяки комбінації самонавіювання (самогіпнозу) та наведеного гіпнозу. Під час сеансу людини занурюють у гіпнотичний стан, потім лікар пропонує пацієнтові уявити собі таке місце, в якому йому було розслаблено та спокійно перебувати.

Після цього лікар з гіпнозу (не «гіпнотизер», адже цей термін вживається в шоу-бізнесі, але не застосовується до медицини) пропонує уявити вже іншу – лякаючу ситуацію. При цьому він допомагає перемикати увагу пацієнта між двома картинками так, ніби обидві вони спроектовані на один екран. Через деякий час людина вже самостійно викликає цей заспокійливий образ панічні моменти, входить до нього і так знімає тривожність.

Але для того, щоб схема лікувального ефекту гіпнозу спрацювала, необхідно провести від 10 до 15 сеансів зі спеціалістом та багато працювати самостійно.

Гіпноз замість пігулок

У медичних закладах для заспокоєння пацієнтів перед складними операціями, для полегшення страждань від болю жертвам опіків та підготовки жінок до процесу пологів дедалі частіше застосовують гіпнотерапію (або гіпноз). З'являється дедалі більше підтверджень те, що з допомогою гіпнозу можна вилікувати як фобії, різного роду залежності, тривожності та інші психологічні стани, а й вплинути перебіг фізичних захворювань. Наприклад, на загоєння хірургічних ран чи переломів.

Гіпнотична дія особливо ефективно працює у пацієнтів, які піддаються гіпнозу. Так, протягом кількох хвилин можна досягти стану безболісності замість фізичної агонії. Однак дія гіпнозу на всіх людей неоднакова. Відомо, що гіпнотичному впливу піддається 2/3 дорослих людей. Щоправда, користь від гіпнозу буде навіть тим людям, які йому не піддаються. З його допомогою можна зняти стресовий стан або спричинити розслаблення. Успішність сеансів гіпнозу залежить від ступеня готовності пацієнта, майстерності та досвіду спеціаліста та контакту, що досягнуто між ними в даний момент.

Методи гіпнозу

Серед людей помилково поширена думка, що лікар під час гіпнозу підпорядковує собі свідомість пацієнта. Насправді, контроль над розумом і тілом під час сеансу повністю бере сама людина.

Така влада у нормальному стані йому недоступна. Завдяки зануренню в гіпнотичний транс настає стан сфокусованої концентрації. Це дає можливість очистити свою свідомість від нав'язливих і сторонніх думок, що відволікають.

Для занурення в гіпнотичний стан використовують кілька шляхів:

• Найпоширеніший спосіб гіпнозу – пацієнта саджають у м'яке глибоке крісло, у якого відкидається спинка. Потім просять розслабитися, заплющити очі і поступово вводять у транс. При цьому використовують зворотний відлік та наказують відчувати, як важчають частини тіла людини.
• Під час перебування пацієнта у гіпнотичному стані лікар може пропонувати м'які форми навіювання (сугестії). Наприклад, «Уявіть собі, що ваше тіло плаває у теплій ванні…».
• Застосовують різні техніки візуалізації. Вони допомагають уявити ситуацію втрати чутливості больової ділянки або нормальної роботи органу, що погано функціонує.

Зазвичай лікар навчає клієнта подібним навичкам. Крім того, пацієнту видаються диски або аудіокасети, зміст яких дозволяє проводити сеанси самогіпнозу, щоб посилити вплив зовнішнього застосування гіпнозу.

Гіпноз замість наркозу

Бувають у житті ситуації, коли від болю не допомагають жодні ліки та препарати. Приклад – люди у післяопіковому стані. Для них катуванням є кожна зміна білизни. Гіпноз дозволяє переконати пацієнта, що після торкання руки медсестри його плеча біль миттєво зникне.

Після такого впливу хворі часто не тільки розслаблюються, але можуть заснути. Таке наочне застосування гіпнозу досить рідко трапляється. Але реальну допомогу та полегшення гіпнотичний транс приносить, що дає змогу зменшити кількість заспокійливих та знеболювальних засобів. Саме тому гіпноз застосовують при медпроцедурах на додаток до анестезії.

Достеменно, як стан гіпнозу може керувати болем, невідомо. Проте обстеження свідчать, що біологічна активність мозку під час гіпнозу змінюється. При цьому знижується активність в області больових рецепторів, а також у первинних чутливих зонах кори головного мозку, які відповідальні за болючі відчуття. Це дає усвідомлення того, що завдяки гіпнозу больові сигнали не проходять у частині головного мозку, що сприймають біль.

Прискорена регенерація

За дослідженнями 1999 року, які проводила Гарвардська школа медицини, стало відомо, що під впливом гіпнозу зламані кістки зросталися протягом шести тижнів. При цьому без гіпнозу відновлення відбувалося за 8 та більше тижнів. Прискорена регенерація стосується післяопераційних ран.

Відмова від шкідливих звичок за допомогою гіпнозу

Половині пацієнтів, які за допомогою самогіпнозу намагалися кинути палити, відмовитися від шкідливої ​​звички допомагав лише один сеанс. Інший половині вдавалося відмовитися від цигарок терміном до 2 років.

Однак на процес боротьби із зайвою вагою гіпноз впливає набагато слабше. Найгірша справа з наркозалежністю. Внаслідок вживання наркотиків відбуваються незворотні зміни в корі головного мозку, що практично зводить застосування методу нанівець.

Регулювання кишечника за допомогою гіпнозу

Сеанси гіпнозу виявились досить ефективними при лікуванні спастичного коліту або синдрому подразненого кишечника.

При цих захворюваннях людина перебуває у постійному стресовому стані і не завжди здатна контролювати своє випорожнення. Якщо врахувати, що розлад важко лікується медичним шляхом, то 70-95% ефективності гіпнозу в даному випадку дуже хороший результат.

Зняття стресу за допомогою гіпнозу

Вже багато років для позбавлення посттравматичного стресу і тривог використовують гіпноз. Щоправда, від справжніх фобій він не може позбавити, але може допомогти людині підтримувати свою психіку в стабільному стані.

Загадки та міфи гіпнозу

Про існування гіпнозу відомо дуже давно. Однак через те, що довгий час він вважався загадкою, народилося кілька стійких помилок щодо гіпнозу:

Можливо, ви відчуєте себе в ізольованому просторі, адже ви будете зосереджені на голосі гіпнологу з такою інтенсивністю, що перестанете звертати увагу на інше оточення.

Коли ви не перебуваєте в гіпнотичному стані, ви можете розуміти все, про що повідомляють ваші органи чуття. Ви знаєте, холодно вам чи жарко. Чи є у вас настрій з'їсти порцію морозива, чи ви хочете пити. Ви точно знаєте, що слухаєте музику, пережовуєте їжу. Ви добре можете розрізнити, що ви зараз гуляєте зоопарком і спостерігаєте за мавпами, а не опинилися в лікарні віч-на-віч з медсестрою.

У стані гіпнозу ви навмисно перериваєте весь потік інформації від органів чуття. Не відволікаючись на цей океан звуків, відчуттів та запахів, ви можете повністю сконцентруватися на словах та образах, пропонованих гіпнологом.

Звертаючи увагу лише на голос, який ви чуєте, на навіювання, які вам пропонують, ви сприймаєте голос так, ніби він лунає звідкись здалеку. Ви пом'якшуєтесь і стаєте більш зібраним, ігноруючи зовнішні стимули, що не належать до навіювання. Ви втрачаєте інтерес до суперечки і не маєте сил чинити опір.

Багато людей відчувають фізичне розслаблення і натомість розумової активності. Хтось каже, що цей стан схожий на медитацію. Інші знаходять його подібним відчуттям, викликаним транквілізаторами.

Ваше сприйняття реального часу під час сеансу гіпнозу може бути порушене. Багатьом здається, що вони були під гіпнозом кілька хвилин, тоді як минуло набагато більше часу. Інші стверджують, що вони цілу годину перебували у гіпнотичному сні, а насправді весь сеанс зайняв трохи більше 10 хвилин.

Сприйняття власного тіла теж може зробити сюрпризи: воно може здатися важким і непідйомним або, навпаки, легким, начебто ви дрейфуєте на поверхні моря. Дехто відчуває тепло. Багато хто розповідає про приємне поколювання у всьому тілі.

Коли гіпнолог вселяє вам переживання певних почуттів, наприклад, відчуття комфорту або розслабленості, ви охоче слідуєте його словам. Причому навіювана реальність сприймається як те, що є насправді, і не важливо, про що могли б розповісти вам у цей час ваші органи почуттів.

Для кожної людини переживання досвіду гіпнозу є унікальним, має індивідуальні риси.

Цікаві подробиці

Для гіпнозу немає потреби в ізольованій, звуконепроникній кімнаті. Близько двох місяців за вікнами мого будинку йшло гамірне будівництво: бульдозери, відбійні молотки, крики робітників – а мої клієнти чули лише мій голос.

Перегляньте коментарі, зроблені моїми клієнтами через кілька хвилин після відкриття очей, на закінчення гіпнотичного сеансу.

* Я почуваюся так, ніби я прокинувся від довгого глибокого сну.

* Я був у трансі 10 хвилин? Не може бути! Я був більше години.

* Я почуваюся, як після масажу.

* Це дуже незвичайно.

* Вибачте, лікарю, але я не був під гіпнозом.

* Ви впевнені, що це спрацює?

* У мене якась слабкість.

* У мене пройшов головний біль! Але як це могло статися? Адже я ніколи вам не розповідала про неї?

* Це і був гіпноз?

* Я хочу повернутися на це спокійне озеро.

* Мені не терпиться побачити, як я пропущу вечірній десерт.

Незважаючи на те, що деякі мої клієнти переживають звичайні відчуття, я знаю, що гіпноз впливає на них. Як я про це дізнаюся?

Через шість місяців після сеансу гіпнозу я звернулася до клієнтів, які хотіли кинути курити. Я попросила їх написати відгук про сеанс і розповісти, чи курять вони досі, коли до них повернулася ця звичка і коли вони (тримали в руках останню сигарету).

Відповідь, як правило, мала такий зміст:

Дорогий лікарю!

Ви справили на мене чудове враження, будь ласка, не засмучуйтесь! Мені здається, ви не змогли загіпнотизувати мене того дня в офісі. Я знаю, ви дуже старалися, але я чув усі сторонні шуми і відчував кожний рух. Я не відчував нічого особливого і міг вільно пересуватися. Того ж вечора я сам вирішив відмовитися від своєї звички викурювати по дві пачки цигарок на день. Мені здається, я більше не потребую гіпнозу.

З повагою, Не піддається гіпнозу

Гіпноз може змінити м'язову напруженість, частоту серцебиття, I вентиляцію легень, температуру. Під час сеансу гіпнозу ви зазвичай підкоряєтеся словам гіпнологу, що занурює вас у розслаблений стан. Ваш кров'яний тиск падає, ЧСС уповільнюється і стає регулярнішим, всі м'язи розслаблюються. Функціонування серця, дихання, кровоносної системи регулюються автономною нервовою системою. Для вчених представляється цікавим той факт, що слова впливають на діяльність цієї системи. Використовуючи ваш розум, гіпноз може контролювати ваше тіло.

Гіпносповар

Автономна нервова система

контролює несвідомі фізіологічні процеси, такі як серцеві скорочення, кров'яний тиск, травлення.

Сумнів та ще раз сумнів

Скептичне ставлення до всіх ситуацій, які здаються дивними, властиві природі людини. Цілком нормально сумніватися у кожному кроці, перебуваючи на невідомій території. Те, що ви зараз читаєте і дізнаєтеся про гіпноз, робить його більш зрозумілим для вас.

Як я виглядатиму, перебуваючи під гіпнозом?

Ваше тіло наливається свинцевою вагою, і ви розслаблюєтеся. М'язи можуть бути настільки розслаблені, що ви сидітимете з напіввідкритим ротом. Ваша нижня щелепа здаватиметься такою важкою, що у вас не буде сил тримати рота закритим. Деякі люди так розслабляються, що у них тече слина. Не лякайтеся, це трапляється рідко; я про всяк випадок тримаю поруч паперові серветки.

Ваше дихання помітно сповільнюється. Очі заплющені, повіки тремтять. На очах можуть з'явитися сльози (ще один випадок, коли знадобляться паперові серветки). Але це зовсім не через те, що вам сумно чи ви в сентиментальному настрої - просто ваші слізні протоки теж розслаблені.

У кабінеті біля гіпнологу

Кілька років тому мій тато мав серйозний серцевий напад. Його підключили до різних апаратів, і він то знепритомнів, то знову приходив до тями. Усі його життєві функції згасали. Кардіолог сказав, що надії мало, оскільки необхідні ліки, які здатні зберегти життя, можна запровадити лише тоді, коли кров'яний тиск прийде в норму, а це в його випадку малоймовірне. Медсестра та лікар запевняли мене, що тато не може нічого чути. Незважаючи на це, я нахилилася до його вуха і почала розмовляти з ним. Я розповідала йому, як він неквапливо ходить садом, йде алеєю, доходить до газону з жовтими квітами, зупиняється - і ось все його тіло розслабилося і тиск прийшов у норму. За 5 хвилин кров'яний тиск знизився та стабілізувався. Зараз тато почувається чудово.

Більшість людей стають нерухомими. Гіпноз сприяє припиненню всієї довільної рухової активності. Легкі тремтіння, не контрольовані свідомістю, іноді можуть проходити по вашому тілу. Усе це поширюється дітей. Вони мають схильність до глибокого гіпнотичного сну, але протягом усього сеансу діти рухаються, розплющують і заплющують очі. (Дивіться розділ 16 “Діти та гіпноз”.)

Що я говоритиму, перебуваючи під гіпнозом?

Я буду змушений все розповісти? Я зізнаюся у своїх гріхах?

Для клієнта немає жодних причин розповідати взагалі щось. Під час сеансу каже гіпнолог. Якщо ви прийшли, щоб взяти під контроль власні звички, або хочете змінити свою поведінку, ваші гріхи залишаться відомі тільки вам.

Якщо вам захочеться поговорити, ваша мова буде монотонною, повільною, майже як у робота. Але більшість людей вважають за краще не розмовляти. Розмова порушує стан спокою, і здається, що знадобляться великі зусилля.

На відміну від сеансів гіпнозу, мета гіпнотерапії - виявити внутрішні приховані процеси, які впливають на ваше свідоме життя (див. розділ 7 “Магутність розуму”). І тут ви відкриватимете ваші особисті переживання та таємниці. У цьому полягає гіпнотерапія.

Що я робитиму, перебуваючи під гіпнозом?

"Я не хочу ставити себе в незручне становище, стрибаючи, як кролик, і крякаючи, як качка".

Ви можете побоюватися за свої дії під гіпнозом, якщо прийшли до гіпнотизера, який працює на публіку. (Я докладніше розповім про це у розділі 22 "Крякайте, як качка".) Гіпнотизери-артисти - це скоріше фокусники, на відміну від гіпнологів-цілителів. Їхнє головне завдання - дати публіці повеселитися. Моя робота, як і робота інших професійних цілителів, які застосовують гіпноз, націлена на те, щоб допомогти вам змінити вашу поведінку або спосіб мислення. У вас просто не буде можливості поставити себе в незручне становище, якщо, звичайно, ви не ставите собі за мету збільшити стрибучість і перестати фальшивити при кряканні.

Будьте уважні

Перед тим як приступити до гіпнозу, переконайтеся, що ви і ваш гіпнолог домовилися про те, що відбуватиметься, коли ви увійдете в гіпнотичний стан. Проясніть, чи потрібно вам щось говорити. Заздалегідь обговоріть головну мету сеансу - це гіпноз чи гіпнотерапія.

Гіпноз не може змусити вас робити щось проти волі. Теоретично можна допустити ситуацію, коли надзвичайно гіпнабельна людина потрапляє до екстраординарних життєвих обставин. Можна уявити, що ця людина довірилася нечесному, непорядному шарлатану, і тоді, можливо, гіпноз вплине не так, як хотілося б. Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся, що допоможе уникнути такої ситуації або як вийти з неї без шкоди.

Перед тим, як ви погодитеся піддатися гіпнозу, переконайтеся, що гіпнолог зрозумів ваші проблеми. З'ясуйте, чи зможете ви по-справжньому говорити, і не сплутайте гіпноз і гіпнотерапію.

Існує правило: гіпнотичний навіювання працює, тільки якщо ви цьому вірите. Ваша мотивація відіграє дуже велику роль. Якщо вам байдужий результат і ви не хочете кинути курити, успіх гіпнозу буде мінімальний і при сильному бажанні можна покинути сеанс. Я не здатна змусити вас кинути палити, якщо ви не захочете розлучатися із цигарками. Під час сеансу у вас завжди є можливість відмовитися від навіювання, якщо воно йде врозріз із вашою системою цінностей. Ви нікому не завдасте шкоди навіюваною вам потворною поведінкою.

Винятки можуть становити ситуації, коли для збільшення вашої навіюваності неетичний гіпнолог позбавлятиме вас їжі і заборонятиме спати або використовувати інші техніки, що підточують розумові сили. Звичайно, це не може статися на звичайному сеансі гіпнозу, але раптом ви потрапите до рук терориста.

У всіх інших випадках ви можете в будь-який час вийти з трансу і повернутись у свій звичний стан. Гіпноз сприяє прийняттю навіювання, але він не може вам його нав'язати. (Дивіться розділ 1, щоб дізнатися більше про навіювання і транс.)

Що, якщо я застрягну у трансі?

Це неможливо. Коли сеанс закінчено, гіпнолог попросить вас розплющити очі. Можете не сумніватися: після важкого робочого дня йому не захочеться, щоби хтось завис у трансі прямо в нього в офісі. Наприкінці сеансу гіпнолог просто дасть вам інструкцію вийти з трансу та повернутися у звичайний стан.

"Що, якщо мій гіпнолог впаде мертвим, його вистачить удару або його паралізує до того, як він або вона виведуть мене в нормальну свідомість?"

Не турбуйтеся, якщо таке станеться, ви все можете зробити самі. Може, це займе кілька хвилин, але ви все одно прокинетеся. Ви занудьгуєте, як тільки перестанете чути голос гіпнологу. Ви розплющите очі і знову відчуєте себе бадьоро.

"Що, якщо трапиться катастрофа, припустимо, пожежа, а я буду в гіпнотичному сні?"

Ви відреагуєте звичайним чином. Швидше за все, ви не станете чекати гіпнологу, щоб він щось сказав вам, а розплющите очі і рятуватиметеся самостійно. Не забувайте! Ви не спите та не знаходитесь в комі. Ваше усвідомлення того, що відбувається навколо, і дрімає, і не спить одночасно. Автономні реакції справді уповільнені, але ваша психічна діяльність: сприйняття та пізнання – навпаки, загострені.

Транс – це дуже приємний стан. Ви вважаєте за краще залишитися в ньому, ніж відповісти тітці Елен, коли вона зватиме вас на ім'я. Але, якщо тітонька, окликнувши вас, сповістить про пожежу, ви негайно вийдете з трансу.

Як довго діє навіювання?

Як правило, тривалість дії навіювання та його ефективність перевершують очікування клієнтів.

Цікаві подробиці

Якщо ви знаєте, що вам потрібно позбавитися звички (може бути, ви завжди спізнюєтеся на роботу), але ви не впевнені, що дійсно хочете цього (можливо, ви ненавидите свого начальника), - призначте 2 сеанси гіпнозу Перший - щоб переглянути своє ставлення до негідної особи вашого боса, другий - щоб підтримати ваше прагнення стати пунктуальним. Таким чином перший сеанс підготує успіх другого.

"Чи потрібно мені ходити до гіпнологу регулярно?"

На ефективність та тривалість впливу гіпнозу впливають:

* особливості поведінки, які ви хочете змінити;

* Ваш спосіб життя, навколишнє оточення;

* слова, використовувані гіпнологом;

* Взаємини між гіпнологом і вами.

Чи буде у мене спокуса повернутися до небажаної поведінки?

Одні звички ми долаємо легко, інші вимагають великих зусиль. Наприклад, звільнитися від куріння значно легше, ніж від переїдання. Одного разу ви припините курити, і ви більше ніколи не захочете торкатися сигарет. А вживати їжу необхідно щодня, причому кілька разів. Установка "більше не переїдаю" через деякий час може втратити силу, і тоді необхідно повторити сеанс гіпнозу знову.

Як часто інші спокушатимуть мене повернутися до старого?

Люди, що оточують вас, впливають на час дії навіювання. Якщо колишній курець одружений з жінкою, що курить, і на роботі теж багато хто курить, велика ймовірність того, що оточення зведе нанівець дію здорової установки. І черговий сеанс гіпнозу буде дуже доречним.

У кабінеті біля гіпнологу

Я пропоную моєму клієнту записувати сеанс гіпнозу на диктофон, щоб надалі можна було прослуховувати навіювання в будь-який час, коли потрібно, і безкоштовно. Найчастіше цей захід просто не потрібний. Можливо, клієнт почувається захищенішим і користується цим записом рідко. Однак якщо виникає необхідність прослуховування касети в усамітненні у себе вдома, то ваш запис може успішно замінити візит до гіпнологу. У багатьох книгарнях пропонують продаж аудіозапису сеансів гіпнозу. Багато з них можуть бути дуже корисними, хоча й записані вони не індивідуально.

Чи вміє ваш гіпнолог спілкуватися?

Мистецтво спілкування дуже важливе для гіпнологу. Ступінь володіння словами відрізняє хорошого спеціаліста від поганого. Кожен гіпнолог вирішує, які слова вибрати, щоб сказати їх вам. Набагато більшого ефекту можна досягти, якщо спираєшся на індивідуальний життєвий досвід, лексикон та стиль мови клієнта. Від використовуваних фраз залежить успіх чи провал гіпнотичного впливу і те, як довго впливатиме вироблена установка.

Одного разу я мала справу з двома клієнтами, які прийшли до мене одного дня з однаковими проблемами. Грегорі – художник, ім'я якого часто згадувалося у газетах. Він, відомий живописець, який продає свої картини, попросив мене допомогти впоратися з острахом спілкування з людьми. Його агент наполягав, щоб він прийняв запрошення на обід до людей, у яких уже висіли картини майстра. Більше того, малося на увазі, що Грегорі буде дотепним і чарівним, тоді як художник вважав за краще мовчати - він скоріше б залишився вдома, у своїй майстерні.

Дебі – тренер баскетбольної команди високого класу. Її вихованці посіли перше місце і тепер їй обов'язково доведеться давати інтерв'ю журналістам газет, радіо, телебачення. Вона боялася цього заходу і теж хотіла б залишитися вдома і кидати м'яч у кошик на задньому дворі.

Я почала працювати і з Грегорі, і з Дебі. Спробуйте припустити, які з наведених нижче пропозицій я використовувала при роботі з цими клієнтами. Під кожним ім'ям позначте пропозиції, які ви вважаєте найбільш підходящими до цього моменту.

Грегорі Дебі

1. Ви побачите, що ясно виражаєтесь. - -

2. Ви побачите, що людям приємно зустрічатися з вами поглядом.

3. Ви легко зможете перейти до наступної теми.

4. Ви зможете красиво і вчасно - парирувати репліку і вставити свій

коментар.

5. Ваша мова буде яскравою та промовистою. - -

6. Коли у вас з'явиться хороша ідея, ви її сміливо висловите.

Звичайно ж, Грегорі, художник, людина зорового типу. Він має бачити ясність (пропозиція 1); йому важливий контакт очей (пропозиція 2); і він обов'язково відреагує на яскравість (пропозиція 5). Дебі, спортсменка, легко переходить із місця на місце (пропозиція 3); парирує дії суперників (пропозиція 4); і їй знайоме почуття сміливості (пропозиція 6).

До початку сеансу гіпнолог повинен приділити достатньо часу розмові з вами, щоб з'ясувати особливості вашого ставлення до світу. Якщо слова гіпнолога добре сприймаються вами, якщо у вас склалися відкриті взаємоприємні відносини, ваша реакція на гіпнотичне навіювання зустріне менше перешкод та заперечення.

Чи використовує гіпнолог потрібну вам техніку?

Поведінка гіпнологу має гармонійно співпадати з вашою. Якщо ви говорите повільно, так само повинен говорити ваш гіпнолог. Ваше несвідоме повинне працювати в єдності з несвідомим гіпнологом. При цьому кивати, блимати, дихати, жестикулювати ви будете разом з ним, в одному темпі. Така гіпнотична техніка називається віддзеркаленням. Хороший гіпнолог схрестить руки, якщо вони у такому становищі; зробить глибокий вдих, якщо зітхнете ви, і проковтне за вами. Як тільки ви досягнете синхронності ваших дій і реакцій, ви легко слідуватиме навіюванням.

Гіпнословник

Хороший гіпнолог віддзеркалює клієнта, впізнаючи та імітуючи особливості його мови, жестів та поведінки.

Деякі гіпнологи знають, як майстерно скласти свої навіювання так, що їхня установка працює все життя. Доктор Мілтон Еріксон, знаменитий психіатр та гіпнолог, працював зі студентом коледжу, допомагаючи йому вирішити свої проблеми. Молода людина просила надати йому реальні докази того, що він був у трансі. Доктор Еріксон сказав йому додаткове навіювання, що кожен раз, коли вони побачать один одного, клієнт відчуватиме необхідність потягнути себе за вухо. І справді, коли молода людина зустрічала свого гіпнолога на території коледжу, його рука автоматично тяглася до мочки вуха. Через багато років, будучи учасником професійної конференції, він помітив ім'я Еріксона серед доповідачів. Незабаром йому випала нагода зустрітися з лікарем і розповісти про свої успіхи, і тут, на свій подив, він виявив власну руку, що піднялася, щоб смикнути себе за вухо.

"Чи доведеться мені дивитися на кишенькові годинники, що коливаються?"

Це не обов'язково. Ця ідея популярна тому, що увійти до гіпнотичного стану простіше, коли уважно щось розглядаєш. Монотонного, повторюваного руху, такого як похитування, достатньо, щоб викликати стан релаксації у будь-якої людини. Вас можуть попросити дивитися на якийсь певний предмет, що знаходиться в офісі, або запропонують заплющити очі і подумки уявити яскравий образ. Я прошу своїх клієнтів дивитися на ручку від висувної шухляди, яка знаходиться навпроти, коли вони сидять обличчям до мене. Тих, хто воліє лежати під час сеансу, я прошу дивитися на пляму, яка опиняється перед очима, коли відкидаєш голову на кушетку. Крім того, на початку сеансу я промовляю слова так, що більшість людей протягом 5 хвилин заплющують очі.

Цікаві подробиці

Мілтон Еріксон (1901-1980), відомий цілитель, найбільш успішно застосовував гіпноз у США. Він організував наукове суспільство гіпнозу, виховав багатьох гіпнологів. І виглядав разюче, коли у своїй незмінній фіолетовій накидці допомагав пацієнтам своїми оригінальними гіпнотичними методами. Сьогодні Еріксоновський гіпноз викликає великий інтерес у всьому світі.

Як я дізнаюся, що мені гіпноз допоміг?

Звичайно ж, доказом будуть ваші успіхи. Гіпноз вплинув на вас, якщо ви змогли досягти поставлених цілей. Якщо ви не вирішили своїх проблем, але хоча б просунулися в цьому, спробуйте ще один-два сеанси. Частковий результат вже вказує на те, що ви сприйнятливі до гіпнозу, і вам просто потрібно більше практики. Як із грою на піаніно: мистецтво народжується із тренувань.

Ви пам'ятатимете сеанс, якщо тільки гіпнолог навмисно не дасть вам установку забути його. Гіпноз не має побічних ефектів, крім незвичайного почуття глибокої релаксації. Багато людей розповідали, що в той день, коли вони були на гіпнотичному сеансі, увечері вони заплющували очі і потім насолоджувалися довгим сном, що несе відпочинок. Єдина інша зміна, яку ви зможете відзначити в собі - це те, що ви дійсно досягли успіху в тому, за чим ви зверталися до гіпнотизера.

У кабінеті біля гіпнологу

Сюзанна надзвичайно гіпнабельна і отримує велике задоволення від перебування у трансі. Вона приходить на мої сеанси навіть коли її ніщо не турбує. При вході в мій офіс вона щоразу каже: "Ой, я раптом відчула себе дуже сонною!" Далі вона сідає, заплющує очі і вводить себе в транс – без моєї допомоги! Одного разу я дала їй установку входити в гіпнотичний стан відразу після появи в мене в офісі - так і виходить!

Мінімум, який вам потрібно знати

* Ви можете бути загіпнотизовані, але нічого особливого не відчуєте.

* Гіпноз може за допомогою вашого розуму контролювати ваше тіло.

* Ефективність гіпнозу визначається майстерністю вашого гіпнологу.

* Під час сеансу ви себе повністю контролюєте і не станете нічого робити проти своєї волі.

Розділ 3

Дивіться мені у вічі

У цьому розділі:

· Входимо в транс.

· Залишаємося в трансі.

· Отримуємо задоволення від процесу.

· Прокидаємося.

Існує стільки ж способів застосування гіпнозу, скільки гіпнологів. Хороші цілителі знають кілька методів занурення людини в транс, різні способи навіювання і, звичайно ж, пробудження клієнта. З цього розділу ви дізнаєтеся про різноманітні техніки гіпнозу.

Ви побуваєте на справжньому сеансі гіпнозу, послухаєте гіпнологу (мене), зустрінетеся з клієнткою та дізнаєтесь щось про її життя. Ви станете свідком того, як відбуватиметься наша взаємодія, встановлення контакту, і я поясню вам те, що відбуватиметься, а потім перейду до гіпнозу.

Ласкаво просимо до гіпнозу

Джуді сидить у зручному кріслі навпроти мене. Ми обмінюємося жартівливими зауваженнями, потім я питаю її про причину візиту.

Джуді: Мій лікар вважає, що ви могли б мені допомогти, тому що ніщо інше не працює. Мені оперували коліно, і після операції я не могла ходити сходами. Тепер рентгенівські знімки показують, що з коліном усе гаразд.

Цікаві подробиці

Обов'язково беріть до гіпнологу телефон або письмові інструкції вашого лікаря. Таким чином, ви зможете бути впевненим, що гіпноз не стане на заваді лікуванню традиційною медициною.

Я повинна вільно спускатися і підніматися сходами. Але проблема в тому, що кожного разу, коли я збираюся зробити такий рух, моє коліно стає непохитним.

Р.Т.: О, як це має бути неприємно. Перш ніж ми продовжимо, дозвольте мені поговорити з вашим лікарем і ортопедом.

Ортопед Джуді дав мені точну інформацію про групи м'язів, які беруть участь у згинанні коліна. Лікар сказав, що Джуді необхідно навчитися згинати забите коліно, коли інша нога починає опускатися, роблячи наступний крок.

Після того, як я з'ясувала все про стан здоров'я Джуді, ми з нею написали три пропозиції про те, як її коліно має функціонувати. Потім ми поговорили про її життя, про сім'ю, про стиль життя до операції, про її майбутні плани. Іноді вона починала трохи нервувати, тоді я намагалася знайти іншу тему для розмови. Вона із задоволенням говорила про новий будинок, про свого сина, який навчався у молодших класах, тоді як розмови про чоловіка та неможливість продовжувати кататися на лижах, здавалося, сильно її засмучували. Згадайте, Джуді прийшла до мене не через психотерапевтичну консультацію. За 10 хвилин розмови вона трохи розслабилася, і я перейшла до наступного етапу.

Р.Т.: Мабуть, гіпноз вас дивує, я поясню процедуру і розповім, чого ви можете очікувати. Будь ласка, вільно запитуйте мене.

(Я навмисно використовувала слово "дивує", а не "плутає", щоб позитивно переформулювати почуття Джуді. Джуді відкинулася на спинку свого крісла - я, наслідуючи її, теж відхилилася назад.)

Після завершення бесіди я стала застосовувати техніку індукції, яка повинна привести Джуді у сприйнятливий стан і підготувати ґрунт для прийняття мого навіювання

Гіпнословник

Індукція - це техніка, що використовується гіпнологом, щоб допомогти клієнту розслабитися і досягти стану, сприйнятливого до навіювання - транса.

Ви входите у транс

Я підключаю увагу Джуді, використовуючи слово “цікавий”. Я розповідаю їй, що коли вона виконуватиме нескладне завдання з яким, безперечно, впорається, все що її оточує, втратить свої чіткі контури. Її завдання – сфокусувати свій погляд. Я нагадую їй, будуючи пропозиції з займенником “ми”, що ми працюємо разом, що маємо спільну мету.

Будьте уважні

Для гіпнотичної індукції використовуються слова, музика чи картини, але з масаж чи інший вид фізичного впливу.

Р.Т.: Гіпноз – це корисний та цікавий досвід. Спробуйте сконцентрувати на чомусь свій погляд, поки я говоритиму. Багатьом подобається дивитися на цю висувну скриньку. ~~ ".

* Тепер я вимовляю слова повільно і спокійно, пояснюю Джуді те, що ви вже знаєте:

* Протягом гіпнозу вона повністю відповідає за себе.

* Вона не може надовго застрягти в трансі.

* Найважливіше для неї, що її розум здатний контролювати тіло.

Далі я даю Джуді установку на розслаблення тіла та розуму. Я говорю про заспокоєння її м'язів. Слова "спокійно", "утихомирено", "зручно" я повторюю кілька разів за хвилину, промовляючи їй неквапливі фрази. Щоразу, вживаючи ці слова, я змінюю тон голосу, уповільнюю темп. Я не казала Джуді прямо, що вона має відчувати. Я не наказувала їй: “Розслабся! Заспокойся! Відчуй зручність!” Натомість я використовувала приховані навіювання. Деякі з цих пропозицій виглядали так:

* Дуже приємно почуватися комфортно.

* Чи помітили ви, як спокійний сьогодні океан? (Ми можемо використати вид на Атлантичний океан з мого вікна.)

* Деякі люди заспокоюються, дивлячись на океан.

* Добре, що у приймальні перестали дзвонити телефони. Чудово коли заспокоюються навіть речі.

Я помітила, що дихання Джуді стало нерівномірним. Можливо, в очікуванні нового переживання. І я помітила, що буде приємно заспокоїти подих. Я розповіла їй, що багато людей під час гіпнозу відчувають тяжкість у всьому тілі, особливо в руках та ногах. Я вголос поцікавилася, чи відчуває вона більший тягар у руках, чи, навпаки, її ноги стали важчими, ніж руки.

Індукція - це процес, який використовується, щоб спрямовувати клієнта зі звичайного стану в трансовий. Усі разом: мій ритмічний голос, концентрація на об'єкті, заспокійливе навіювання – індукують гіпнотичний стан.

Гіпнословник

Приховане навіювання - це слова або фрази, які цілеспрямовано включаються до звичайної розмови. Слухач отримує навіювання непрямим чином.

Джуді ніби щосили намагалася сконцентруватися на скриньці. Вона сиділа не рухаючись, її погляд був пильним, хоча очі блимали. Я постаралася підлаштувати ритм своєї мови до тремтіння її століття. Вона прикривала очі – я продовжувала говорити. Вона була дуже уважна до моїх слів. У цей момент я нагадала їй, що ми скоро досягнемо мети, яка для неї є дуже важливою. Потім я сказала: “Будь ласка, закрийте очі, коли будете готові почати”.

Через 30 секунд очі Джуді закрилися. Тепер він знаходиться в гіпнотичному стані, і я можу перейти до наступної частини сеансу. Мені потрібно буде зробити їй навіювання, яке ми разом склали, але спочатку я вирішила занурити її в глибший гіпнотичний стан.

Поглиблення передбачає:

* Збільшення глибини зануреності в транс.

* Збільшення ймовірності прийняття навіювання несвідомим.

* Глибокі переживання.

* Більш цікавий досвід.

Залишаємося в трансі

Один із багатьох можливих у даному випадку методів заглиблення в гіпноз – це сходи. На сходах починаються проблеми Джуді. Отже, там же потрібно шукати їх дозвіл.

Використовуючи сходи як спосіб поглиблення гіпнотичного стану, я даю Джуді таку інструкцію:

Р.Т.: Будь ласка, уявіть собі сходи. Це можуть бути сходи з фільму або книги, уявні або добре вам знайомі. Вона може бути стара і хитка, що веде на вулицю, а може перебувати всередині вашого будинку. Коли ви побачите ці сходи, постарайтеся уявити, що стоїть на нижній сходинці. Виразно побачивши себе та сходи, кивніть, будь ласка, головою.

Голова Джуді легенько кивнула секунд через 20. Її очі були щільно закриті! дихання стало дуже спокійним, обличчя розслабленим. Я продовжувала: “Ви бачите себе, що піднімається сходами. З кожним кроком ви поринає глибше і глибше в гіпнотичний стан. Коли ви досягнете верхнього ступеня, ви будете в глибокому гіпнотичному сні, ви будете готові прийняти навіювання, яке я вам запропоную. Це навіювання послужить зміцненню вашого здоров'я, покращення вашого життя”.

Гіпнословник

Поглиблення відбувається, коли даються інструкції, що посилюють гіпнотичне переживання. Поглиблення зазвичай супроводжується збільшенням яскравості та жвавості уяви.

Р.Т.: Будь ласка, піднімайтеся повільно – у нас достатньо часу. Коли досягнете вершини, кивніть головою.

Поки Джуді піднімається сходами у своїй уяві, я повільно і протяжно повторюю слова:

Р.Т.: Глибше і глибше ви занурюєтеся в гіпноз... глибше і глибше...

Коли вона кивнула головою, я перейшла до тексту гіпнотичного повідомлення, тобто я використовувала ті три пропозиції, що ми приготували заздалегідь. Я читала їх повільно та чітко, роблячи паузи після кожної фрази. Далі я попросила її уявити себе, що робить крок вниз. Обличчя Джуді стало тривожним, вона почала схлипувати. Тоді я повторила пропозицію, що містить вказівку, як потрібно тримати стопу і коліно, спускаючись сходами. Я попросила її побачити себе такою, що виконує цю інструкцію. Я говорила дуже повільно, вимагала повторити такий крок кілька разів та кивнути головою, коли вона відчує, що легко володіє своєю ногою. Я зачекала три хвилини, перш ніж побачила кивок.

Р.Т.: Чудово! Ви зробили це! Я вітаю вас. Кожен крок вниз вам даватиметься легше, ніж попередній. Ви спускаєтеся майже без особливих зусиль, і незабаром ви робитимете це просто і швидко.

Цікаві подробиці

Під час гіпнозу добре, якщо клієнт спочатку отримує мовленнєву інструкцію, а потім має можливість уявити те, про що йому говорили. Чим більше почуттів буде включено у створення образу, тим кращого результату буде досягнуто.

Вихід із гіпнозу

У Джуді все добре вийшло. Тепер я підготую її до повернення до нормального стану.

Р.Т.: Зараз настав час вийти з гіпнозу та повернутися до реальності. Уявіть себе, що спускається сходами. З кожним кроком ви все більше прокидатиметеся від трансу. Коли ви дійдете до нижньої сходинки, сьогоднішня зустріч із гіпнозом закінчиться для вас. Ви повернетеся у звичний стан свідомості. Будь ласка, не поспішайте - вам нема куди поспішати. Ви спуститеся зі сходів, коли будете готові до цього.

Все, чого ви сьогодні досягли, залишиться з вами. Щоразу, коли ви відчуватимете необхідність чути мої слова, вони до вас прийдуть. Одного мого голосу буде достатньо, щоб ви пригадали те, що сьогодні опанували.

Гіпнословник

Навіювання та інші слова, що промовляються клієнту, що знаходиться в трансі, утворюють гіпнотичний сценарій. Гіпнолог і клієнт ще до початку сеансу разом складають гіпнотичний сценарій.

Я чекала довгих три хвилини, які здалися вічністю у тихій кімнаті. Джуді почала неспокійно рухатися, але її очі залишалися закритими. Нарешті вона розпрямилася, поворухнула ногою, стиснула і розтиснула кулак. Все це робилося із заплющеними очима.

Р.Т.: Ви знаєте, коли вам розплющити очі.

Джуді розплющила очі, на її обличчі з'явилося здивування та посмішка. Вона нічого не сказала, але сиділа задоволена.

Р.Т.: Я сподіваюся, вам сподобалося. Будь ласка, зателефонуйте мені наступного тижня і розкажіть, як ви почуватиметеся на сходах. Я думаю, сходи не будуть представляти вам проблеми, і нам не знадобиться зустрічатися ще раз.

Джуді не робила спроб підвестися. Їй було так само приємно знаходитись у мене в офісі, як у себе вдома. Вона сиділа, нікуди не поспішаючи та розслабившись. Я вже чула, як мій наступний клієнт спілкувався з Дженні (моєю секретаркою) у приймальні. А Джуді нікуди не збиралася.

Я сказала Джуді, що багато людей після гіпнозу почуваються дуже комфортно та затишно, і не проти ці переживання продовжити. "Однак, - додала я, - зараз вам необхідно залишити мій офіс". Я запропонувала їй хвилин 10 побути у приймальні. За цей час слабкість зникла, і Джуді благополучно вирушила додому. Вона зателефонувала через 2 тижні і повідомила, що майже зовсім вільно почала ходити сходами.

Сеанс гіпнозу

Ви спостерігали повний сеанс гіпнозу, що складався з наступних частин:

1. Інтерв'ю (попередня розмова)

2. Складання гіпнотичного повідомлення (або просто навіювання)

3. Індукція

4. Поглиблення

5. Навіювання

6. Вихід із трансу

7. Підтримка клієнта перед доглядом

Тепер, коли Джуді пішла, ми можемо детально обговорити кожну частину сеансу.

Цікаві подробиці

Гіпнолог дуже корисно використовувати всі сторонні шуми для індукції. Якщо за вікном гавкає собака, гіпнолог може сказати, що кожне собаче "гав" занурюватиме клієнта в глибший гіпнотичний стан. Таким чином, будь-який шум можна з перешкоди перетворити на помічника.