Vegetariški suši: nuostabus receptas! Vegetariški suši Veganiškų sušių receptas

Itin skaniais laikomi į nori jūros dumblius suvynioti suktinukai. Šiuose dumbliuose labai daug vitaminų ir kalio. Vegetariškus suktinukus galima ruošti ir namuose, pridedant agurkų, pomidorų, paprikų ir kitų produktų. Jame yra grietinėlės sūrio, bet jei esate lakto-vegetaras arba naujas vegetaras, tai neturėtų jūsų varginti.

Vegetariški suktinukai puikiai tiks besilaikantiems dietos ir norintiems paįvairinti valgiaraštį. Bet kokių suktinukų pagrindas yra ryžiai, kurie turi būti tinkamai išvirti. Patartina vyniotiniams naudoti specialius ryžius, kurių galima įsigyti parduotuvėje. Svarbiausia yra teisingai išlaikyti proporcijas. Kiekvienam 5 puodeliams ryžių turi būti 8 puodeliai vandens. Prieš ruošiant suktinukus, ryžius reikia kruopščiai nuplauti ir tada išdžiovinti.

O kad ryžiai būtų garantuoti, reikia žinoti 3 pagrindines taisykles. Žiūrėti video įrašą!

VEGETARIŠKO RITINIMO RECEPTAS

Ko tau reikia:
1 valgomasis šaukštas. trumpagrūdžiai ryžiai
8 valg sezamas
10 nori jūros dumblių lapų
2 agurkai
salotos lapai
paprika
200 g grietinėlės sūrio
4 valg vyno arba ryžių acto
2 arb vasabis
sojos padažas - pagal skonį

Kaip pasigaminti vegetariškus suktinukus:

1. Norėdami pradėti, ryžius užpilkite dviem puodeliais verdančio vandens ir virkite ant mažos ugnies apie 10 minučių. Likus minutei iki kepimo pabaigos, įpilkite acto, išmaišykite ir viską leiskite kol iškeps.

2. Visas daržoves kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Agurkus nulupkite ir supjaustykite išilginėmis juostelėmis. Taip pat supjaustykite pipirus.

3. Jei ryžiai jau atvėso, galite pradėti įdomiausią šio kulinarinio proceso dalį. Padėkite nori lakštą ant bambukinio kilimėlio ir ant jo paskleiskite nedidelį kiekį ryžių. Tada išspauskite wasabi. Ant viršaus uždėkite salotų ir Filadelfijos sūrio. Toliau agurkai ir salotos paprikos. Dabar galite pradėti atsargiai sukti ritinį.

4. Tuo pačiu būdu padarykite kelis suktinukus, kol baigsis įdaras. Kiekvieną gautą vamzdelį supjaustykite į 8 dalis. Tada kiekvieną dalį vėl perpjaukite per pusę. Gatavus vegetariškus suktinukus sudėkite į lėkštę ir pabarstykite sezamo sėklomis.

5. Vegetariškus suktinukus galite gaminti vadovaudamiesi kiek kitokiu receptu. Tikrasis kepimo būdas išlieka tas pats. Tik agurkus reikia pakeisti tokiu pat kiekiu pomidorų ir įdėti avokado. Šiuos suktinukus geriausia patiekti su marinuotu imbieru ir sojų padažu.

PATARIMAS: Jei norite, kad jūsų naminiai suktinukai būtų tokie pat skanūs, kaip ir tikri, išvirę ryžius padėkite ant medinės lėkštės. Norint greitai išgaruoti visą drėgmės perteklių, naudojami mediniai indai. Norėdami pagreitinti procesą, galite ryžius vėdinti. Beje, geriau sumaišyti su medine mentele. Tokiu atveju judesiai turi būti gana aštrūs, kitaip ryžiai virimo metu sulips. Ir grūdai turi būti gerai atskirti vienas nuo kito. Jei medinių indų nėra, galite naudoti paprastą kartono lakštą.

Japoniška virtuvė dabar labai populiari ne tik tarp egzotiškų patiekalų mėgėjų. Ji užkariavo ir egzotišką virtuvę mėgstančių, ir sveikai maitintis norinčių žmonių širdis. Sušiai ir suktinukai dabar ypač populiarūs. Įdomu tai, kad iš pradžių šie patiekalai Japonijoje buvo maistas, populiarus tarp nelabai turtingų žmonių. Tačiau šiuo metu sušiai ir suktinukai yra dažniausiai užsakomi patiekalai įvairiose pasaulio šalyse.

Juk šie patiekalai gaminami iš organizmui naudingų ingredientų. Ryžiai, jūros gėrybės, žuvis – visi šie maisto produktai yra sveiki ir gana maistingi. Tačiau tai, kad yra daug sušių ir žuvies suktinukų receptų, nepaneigia galimybės vegetarams mėgautis šiuo patiekalu.

Vegetariškus suktinukus paruošti nesunku, jie pasirodo ne ką mažiau skanūs nei tradiciniai žuviniai. Kurį receptą pasirinkti, kad suktinukai būtų skanūs ir originalūs, kokių komponentų tam reikia, bus aptarta šiame straipsnyje.

Rolls ir sushi: įvairovė

Taigi, sušiai ir suktinukai yra maistingi ir sveiki patiekalai, kurių istorija siekia kelis šimtmečius. Tačiau, nepaisant tam tikrų gaminimo tradicijų, nuolat atsiranda naujų šių patiekalų receptų, įskaitant vegetariškus. Yra daug vegetariškų sušių ir suktinukų receptų.

Skirtumas tarp suktinukų ir sušių yra tas, kad pirmieji suvynioti į nori jūros dumblius, o antrieji – į žuvį. Štai kodėl vegetariškus suktinukus paruošti paprasta, tačiau kiekviename klasikiniame sušių recepte turi būti žuvies.

Nori jūros dumbliai yra labai sveikas produktas organizmui, nes juose yra daug kalio. Jie harmoningai dera su ryžiais ir teigiamai veikia virškinimo procesus. Yra speciali nori paruošimo technologija: pirmiausia šie jūros dumbliai supjaustomi, tada džiovinami ant specialaus tinklelio. Rezultatas yra plokščias lakštas, kurio viena pusė yra matinė. Ant jo dedamas įdaras, kai ruošiami suktinukai.

Nori yra vegetariškas produktas, kaip ir ryžiai. Todėl naudodami šiuos du komponentus galite eksperimentuoti namuose, ruošdami suktinukus vegetarams su įvairiais ingredientais. Juk beveik bet kokios daržovės puikiai dera tarpusavyje ir su ryžiais. Norėdami paįvairinti namuose paruoštą rinkinį, galite naudoti žaliąsias salotas, agurkus, avokadus, saldžiąsias paprikas, pomidorus ir kt. Tokie suktinukai pasirodys ne tik skanūs, bet ir gražūs.

Kalorijų kiekis ir nauda

Tam tikra prasme suktinukai yra sveikesni vegetarams. Juk ne visi gali vartoti žuvį, be to, vartojant sušius su žuvimi, apsinuodijama daug dažniau. Vegetariški suktinukai yra daug saugesni, o daržovių vartojimas praktiškai neturi kontraindikacijų.

Jie ne tik atrodo labai spalvingai ir gražiai, bet ir pasirodo labai skanūs. Be to, tokiame sveikame maiste yra apie 100 kalorijų (viename standartiniame ritinyje). Todėl toks patiekalas pagrįstai gali būti laikomas dietiniu ir labai sveiku.

Visi tokių ritinėlių komponentai yra naudingi organizmui:

• Ryžiai – yra didelis kiekis B grupės vitaminų , nes jo vartojimas teigiamai veikia odos, nervų sistemos, plaukų, nagų būklę. Šiame produkte taip pat yra daug augalinių baltymų, organizmui svarbių kompleksinių angliavandenių, nemažai mineralų ir kt. Svarbios ir ryžių sugeriamosios savybės – organizme jie taip pat pasisavina druskas, kurios susikaupia dėl nesveiko poveikio. dieta. Todėl ryžiai laikomi itin sveiku dietiniu produktu, o jų vartojimas ne tik nekelia pavojaus, bet ir skatina svorio mažėjimą.
• Bet kokios daržovės yra naudingos organizmui, nes praturtina jį daugybe būtinų medžiagų. Todėl, kad ir kokie ingredientai būtų pasirinkti vegetariškų suktinukų įdarui, jie bus sveiki ir nepridės prie šio patiekalo ženklaus kalorijų kiekio.
• Nori yra jūros dumbliai, turintys daug naudos skydliaukei, taip pat kalcio, fosforo ir C. Nori yra naudingi širdžiai ir kraujagyslėms, kauliniam audiniui, stiprina ir kt. Be to, šie jūros dumbliai padeda sumažinti so. organizme vadinamas „bloguoju“ ir teigiamai veikia virškinimo sistemą bei smegenų veiklą. Kaip ir ryžiai, nori padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas.

Kadangi nori vartoti nėščioms ir maitinančioms motinoms nedraudžiama, tinkamai parinkus ingredientus, vegetariškus suktinukus galima valgyti žindymo laikotarpiu.

Vegetariški suktinukai turi būti ruošiami atsižvelgiant į pagrindines šio japoniško patiekalo ruošimo taisykles. Tačiau vis dar yra tam tikrų skirtumų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Ryžių virimas

Kad ir kokie būtų naudojami vegetariškų suktinukų receptai, pirmiausia reikia tinkamai paruošti patiekalo pagrindą – ryžius. Sušiams geriausia virti specialius ryžius. Svarbu laikytis teisingos proporcijos: paimkite aštuonias dalis vandens į penkias dalis ryžių. Tai yra, jei reikia išvirti dvi stiklines ryžių, įpilkite 2,5 stiklinės vandens.

Taip pat gaminant reikės ryžių acto (nurodytai ryžių porcijai - 120 ml) ir nedidelės juostelės kombu jūros dumblių.

Pirmiausia ryžiai kruopščiai nuplaunami, kol vanduo tampa visiškai skaidrus. Tada turite jį nupilti ir valandą išdžiovinti, padėkite ant stalo paviršiaus. Džiovintos kruopos dedamos į keptuvę storu dugnu ir užpilamos virintu vandeniu. Padėkite kombu ant viršaus. Tiesa, galima apsieiti ir be jūros dumblių, tačiau jie naudojami tradicinėje japonų virtuvėje. Šiuose dumbliuose yra glutamo rūgštis , suteikiant ryžiams ypatingą aromatą ir skonį. Be to, jame gausu įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų.

Ryžius reikia virti ant vidutinės ugnies, uždengus dangčiu. Vandeniui užvirus, jūros dumblius reikia pašalinti. Tada ryžius reikia virti ant labai mažos ugnies dar 20 minučių. Po to išjunkite ugnį ir palikite dribsnius ant viryklės dar 20 minučių, neatverdami keptuvės dangčio.

Toliau ryžius reikia supilti į patogų dubenį, įpilti ryžių acto ir atsargiai išmaišyti medine mentele. Tokiu atveju reikia daryti smulkinimo judesius, kad grūdeliai būtų atskirti vienas nuo kito ir tuo pačiu actas patektų ant visų grūdelių. Tada turite uždengti ryžius rankšluosčiu ir pereiti prie kitų ingredientų paruošimo. Tačiau ryžių negalima laikyti per ilgai – jie turi būti švieži.

Užpildymas

Norėdami paruošti vegetariškus suktinukus, galite naudoti įvairius įdarus. Pavyzdžiui, galite gaminti suktinukus su avokadu, agurkais, salotomis, sezamo sėklomis, paprikomis ir pomidorais. Tiks ir kitos daržovės, kurios žmogui labiau patinka. Ruošiant suktinukus šventiniam stalui, rekomenduojama rinktis kontrastingos spalvos daržoves. Tada gautas patiekalas atrodys labai įspūdingai.

Gamyba

Išvirtus ryžius dėkite ant nori lakšto ar pusės lapo, tada išdėliokite paruoštą įdarą ir apvyniokite makisu bambukiniu kilimėliu. Gautą „dešrą“ reikia supjaustyti maždaug centimetro storio gabalėliais. Svarbu, kad visi komponentai būtų tolygiai išdėstyti ant jūros dumblių lakšto, o suktinukai nebūtų labai stori. Jie turi būti tokie, kad būtų patogu valgyti po vieną gabalėlį.

Receptai

Filadelfija vegetarams

Japoniškos virtuvės mėgėjų pamėgtą Filadelfiją galima paruošti ir vegetarišką variantą.

Reikalingi: suši ryžiai, Philadelphia sūris (vartojantiems pieno produktus), avokadas, ryžių padažas, sojos padažas, imbieras, vasabis, nori.

Paruošimas: Iš pradžių ryžius reikia paruošti pagal aukščiau aprašytą technologiją. Jei nėra specialių grūdų, galite paimti įprastus trumpagrūdžius ryžius. Išvirti dribsniai atvės, užpilkite sušidze ryžių padažu. Sūrį ir avokadą supjaustykite ilgomis juostelėmis. Padėkite nori lakštą ant bambukinio kilimėlio blizgia puse žemyn ir ant jo, sudrėkinę rankas vandenyje, uždėkite ryžių rutulį. Iš vienos pusės padėkite ryžius ant jūros dumblių, palikdami maždaug vieno centimetro tarpą.

Į vidurį dėkite įdarą ir kilimėliu suformuokite tankų vyniotinį. Jei naudojamas sūris, jį reikia išspausti šalia įdaro į ploną juostelę, naudojant vamzdinį maišelį. Reikia susukti, kad viduryje neliktų oro. Paspauskite ritinėlį, kol jis taps apvalus. Tada supjaustykite į 6-8 dalis. Pjaudami ritinį, kiekvieną kartą turėtumėte sudrėkinti peilį vandenyje. Patiekite su sojos padažu, imbieru ir vasabi.

Reikės: apvalūs ryžiai - pusė stiklinės, vanduo - du trečdaliai stiklinės, nori - trys lakštai, avokadas, morkos, agurkai - po 1 vnt., tofu - 150 g, vasabi, imbieras, sezamo sėklos, sojos padažas, obuolių sidras acto.

Paruošimas: paskrudinkite sezamo sėklas, kol jos taps auksinės spalvos. Tinkamai išvirkite ryžius. Morkas nulupkite ir supjaustykite juostelėmis išilgai. Pavirkite keletą minučių pasūdytame vandenyje, kad suminkštėtų. Paruoškite ryžių užpilą sumaišydami 1 šaukštelį. druskos, 2 v.š. l. cukraus ir 4 v.š. l. acto. Atvėsusius ryžius sumaišykite su puse paruošto užpilo. Agurką ir avokadą nulupkite ir supjaustykite juostelėmis.

Tofu supjaustykite kubeliais. Dėkite ryžius ant nori, kaip ir ankstesniame recepte, o viduryje tolygiai paskleiskite įdarą. Visą ryžių paviršių pabarstykite sezamo sėklomis. Iškočiokite naudodami kilimėlį. Supjaustykite į 6-8 dalis. Patiekite su imbieru, sojos padažu ir wasabi.

Šį neįprastą patiekalą labai lengva paruošti. Tuo pačiu jis gali būti drąsiai priskirtas prie sveiko ir dietinio maisto, be to, jis yra labai skanus. Iš išorės jie atrodo kaip vokas ar vamzdelis.

Reikalingi: ryžių popierius - 6 vnt., avokadas, agurkas, morkos - 1 vnt., purpuriniai kopūstai, krapai - kekė, bazilikas - kelios šakos, imbieras, druska. Jei pageidaujate, galite naudoti ir kitas daržoves – daikoną, kopūstą, brokolį, avokadą, pomidorus ir t.t.. Taip pat į suktinukus galite dėti žalumynų, tofu, daigintų kviečių ar lęšių.

Paruošimas: visas daržoves nuplaukite ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Iš abiejų pusių rankomis sudrėkinkite ryžių popierių vandeniu. Nereikėtų popieriaus per daug mirkyti, nes dėliojant daržoves jis turės laiko sušlapti. Suformuokite vyniotinį, visas daržoves išdėliodami ant popieriaus atsitiktine tvarka. Ruloną reikia sandariai įkelti į vamzdelį, tada perpjauti per pusę. Šiuos suktinukus galite patiekti su sojų padažu ar bet kokiu kitu mėgstamu padažu.

Taip pat galite pasigaminti vaisių pavasario suktinukus iš bet kokių jums patinkančių daržovių. Šiam patiekalui kaip padažas naudojamas jogurtas arba uogų tyrė.

Ieškantiems tradicinio recepto galima pasigaminti pita suktinukus. Norėdami tai padaryti, vietoj nori jie ima ploną pita duoną, į kurią suvyniojami įvairūs įdarai.

Pasirinktu mišiniu įdarytą lavašą reikia susukti į tankų vyniotinį ir supjaustyti į kelias dalis. Norėdami suformuoti vyniotinį, galite jį suvynioti į maistinę plėvelę ir įdėti į šaldytuvą 1-2 valandoms.

Su veganišku sūriu

Pirmiausia pita duoną reikia patepti veganišku sūriu, tada pabarstyti tarkuotomis morkomis ir iš anksto išvirtais brokoliais.

Su pipirais

Nulupkite, supjaustykite ir pakepinkite 2 paprikas augaliniame aliejuje. Susmulkinkite agurką ir 10 alyvuogių, sumaišykite su pipirais ir tolygiai paskirstykite ant pitos duonos. Ant viršaus uždėkite špinatų lapus.

Su pievagrybiais

Nulupkite ir smulkiai supjaustykite 6 didelius pievagrybius. Taip pat supjaustykite vidutinį svogūną. Viską sumaišykite ir blanširuokite augaliniame aliejuje. Pagal skonį įberkite smulkiai pjaustytų krapų, pipirų ir druskos. Įdarą dėkite ant lavašo.

Su avokadu

Smulkiai supjaustykite avokadą ir du agurkus. Ant pita duonos tolygiai užtepkite šiek tiek sojos padažo ir alyvuogių aliejaus, sudėkite agurką ir avokadą. Pagal skonį galite pridėti žolelių.

išvadas

Taigi vegetarai pagal daugybę receptų gali paruošti labai skirtingus suktinukus. Nepaisant to, kad tokių sušių pristatymas taip pat egzistuoja daugelyje įstaigų, naminiai suktinukai yra originalesni, nes su jais galite eksperimentuoti ir tobulinti receptus. Skirtingos daržovės suteikia šiam patiekalui skirtingą skonį.

Suktinukus būtina patiekti su sojų padažu, marinuotu imbieru ir vasabi. Žinoma, valgyti juos reikia su lazdelėmis, kaip įprasta Japonijoje.

Šį patiekalą į racioną rekomenduojama įtraukti ne tik vegetarams, bet ir besilaikantiems dietos. Juk jis sveikas ir jame yra minimalus kalorijų kiekis. Tačiau tuo pačiu tokie suktinukai yra labai skanūs ir dažnai tampa vienu mėgstamiausių vegetarų patiekalų.

Slėpti nuotrauką

Sušis, o tiksliau „vyniotiniai“ – unikalus japonų virtuvės produktas: sveikas, maistingas ir labai skanus. Deja, vegetariškų suktinukų pasirinkimas restoranuose dažnai yra ribotas. Dažniausiai su agurkais ir avokadu. Rekomenduojame patiems pasigaminti skanių vegetariškų sušių namuose. Be to, viskas nėra taip sudėtinga. To įrodymas yra žingsnis po žingsnio suši ritinėlių nuotraukų receptas, kuris pateikiamas žemiau.

Ingridientai

• suši ryžiai – 1 a.š
• sezamo sėklos - 8 šaukštai
• nori jūros dumbliai – 8-10 vnt.
• agurkas – 2 vnt.
• salotos lapas – 4 vnt.
• salotiniai pipirai - 1 vnt.
• Filadelfijos sūris - 1 pakuotė
• ryžių actas – 4 šaukštai (galima pakeisti obuolių arba vyno actu)
• vasabi - 2 arbatiniai šaukšteliai
• sojos padažas + wasabi– patiekimui

Įrankiai

• Bambuko kilimėlis ritinėliams sukti
• Dostočka
• Aštrus peilis
• Stalas-peilis

Suši suktinukų paruošimo instrukcijos

• – turi būti gana lipni, bet nepavirsti koše. Todėl sušiams verta rinktis specialius ryžius, tačiau dažnai nereikėtų vadovautis receptu, nurodytu ant pakuotės. Jį reikia virti taip: 1 puodelį ryžių gerai nuplaukite šaltu vandeniu. Dėkite į puodą, kur keps, ir užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens (tiksliai verdančio vandens – kad ryžiai nepavirstų koše). Virkite uždengę dangtį ant silpnos ugnies. Pabaigoje, kai ryžiai bus beveik paruošti, įpilkite 2 šaukštus acto, išmaišykite ir virkite, kol iškeps. Ryžių niekada negalima sūdyti, jie turi būti švelnūs, nes patiekiant suktinukai bus pamirkyti sojos padaže.
• Kol ryžiai verda, paruoškite įdarą. Visas daržoves nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
• Agurkus supjaustykite išilginėmis juostelėmis
• Papriką supjaustykite plonomis išilginėmis juostelėmis
• Išardykite salotas į lakštus, galite supjaustyti išilgai apie 3 cm storio arba tiesiog suplėšyti rankomis.
• Paruoškite vietą, kur bus „sukti“ suktinukai – visas susmulkintas daržoves išdėliokite į skirtingas lėkštes, patogiai išdėliokite aplink stalą, centre padėkite bambukinį kilimėlį, ant stalo taip pat turėtų būti plati lenta (kur bus). sudėkite susuktus suktinukus), gilią lėkštę, pusiau užpildytą vandeniu, į kurią reikia įpilti 2 šaukštus acto ir kitų ingredientų (vazabio krienų garstyčių). Jums taip pat gali prireikti stalo peilio ir švaraus virtuvinio rankšluosčio.
• Virti ryžiai turi šiek tiek atvėsti, kad galėtumėte juos apdoroti nesudegę. Po uždarytu dangčiu reikia atvėsti, kad neišdžiūtų. Jei norite, į paruoštus karštus ryžius galite įberti sezamo sėklų, taip suktinukai išeis dar skanesni. 6 šaukštus ir gerai išmaišykite.
• Kai ryžiai atvės ir viskas bus paruošta, galima pradėti patį įdomiausią procesą – pačių suktinukų kočiojimą.
• Padėkite nori lakštą ant bambukinio kilimėlio (jis turi dvi puses - viena labiau blizga, kita mažiau), blizgiąja puse žemyn, platesnė pusė lygiagrečiai jums.
• 
  
• Maždaug trys šaukštai šiltų ryžių dedami ant nori lakšto ir paskirstomi ant dumblių per visą perimetrą pločio ir pusės ilgio. Ryžius galite paskirstyti rankomis; pirmiausia sudrėkinkite juos lėkštėje vandens, kad ryžiai nepriliptų; arba stalo peilis. Jiems kartais lengviau dirbti, kai ryžiai dar šiek tiek karšti liesti rankomis. Ryžius reikia paskirstyti gana greitai, ypatingą dėmesį skiriant kraštams kairėje ir dešinėje – kad būtų ir ryžių bei įdaro.
• Ant paskirstytų ir išlygintų ryžių plona juostele išspauskite vasabi.
• 
  
• Tada ant ryžių uždėkite ilgą salotos lapą ir aptepkite Filadelfijos sūriu.
• 
  
• Toliau į būsimų suktinukų įdarą suberkite agurkus ir salotų paprikas.
• 
  
• Pirštais laikydami įdarą priekyje, pradėkite sukti ritinį - tai turi būti daroma sandariai, kad jis įgautų gražią formą.
• Kai įdaras susuktas į apskritimą, likusią neuždengtą nori dalį reikia šiek tiek suvilgyti vandeniu ir actu, kad sukibimas pagerėtų.
• 
• Dar kartą kilimėliu sandariai sutankinkite ritinėlio formą ir padėkite ruloną ant lentos, kad atvėstų. Vėsdami jūros dumbliai šiek tiek „išdžius“ ir vyniotinis dar tankiau susigrūs viduje.
• 
  
• Tą patį pakartokite su kiekvienu nori jūros dumbliu, kol turite ryžių, įdarą, žinoma, galima įvairinti. Pavyzdžiui, vietoj agurkų naudokite avokadus. Veganams Philadelphia sūrį galite pakeisti minkštu sojų sūriu ir pan.
• 
  
• Kai visi suktinukai bus susukti, laikas juos pjaustyti. Kiekviena „dešra“ turi būti supjaustyta į 8 lygias dalis. Norėdami tai padaryti, perpjaukite ritinį per pusę, sujunkite puses ir perpjaukite per pusę. Ir tada vėl perpjaukite kiekvieną per pusę.
• 
  
• Gatavus suktinukų gabalėlius sudėkite į lėkštę ir pabarstykite sezamo sėklomis. Jūsų vegetariški suktinukai yra paruošti!

Žinoma, pirmą kartą jūsų suktinukai gali būti ne tobulos formos, tačiau tai neturės įtakos skoniui. O nuo antro ar trečio karto paruošti suši suktinukus namuose bus labai paprasta!

1. Sutarties dalykas 1.1. Ši sutartis reglamentuoja interneto svetainės www.svetainės (toliau – interneto išteklius) naudotojų asmens duomenų rinkimą ir naudojimą jiems užsiregistravus interneto šaltinyje, naudojantis interneto šaltinio paslaugomis, įskaitant Interneto šaltinio paraiškos/užsakymo pildymas. 1.2. Vartotojas pateikia asmeninius duomenis tik savo noru. Vartotojo asmens duomenų pateikimas reiškia, kad vartotojas perskaitė šią sutartį ir sutinka su jos sąlygomis. 1.3. Asmens duomenų konfidencialumas užtikrinamas nuo to momento, kai šiuos duomenis pateikia asmuo, su kuriuo šie duomenys yra susiję. 1.4. Vartotojo asmens duomenys negali būti naudojami tikslams, prieštaraujantiems prekių pardavimo / paslaugų teikimo naudojant internetinius išteklius tikslams. Neleidžiama naudoti asmens duomenų turtinės ir (ar) moralinės žalos padarymo tikslais, apribojant naudojimąsi teisėmis ir laisvėmis, kurias garantuoja Rusijos Federacijos įstatymai. 2. Asmens duomenų samprata ir sudėtis 2.1. Vartotojo asmens duomenys – tai informacija apie fizinį ar juridinį asmenį, reikalinga norint užsisakyti prekes / teikti paslaugas naudojantis internetiniu šaltiniu. 2.2. Asmens duomenų sudėtis: 1) Asmenims: pavardė, vardas, patronimas, registracijos adresas, fiksuotojo (mobiliojo) telefono numeris, elektroninio pašto adresas. 2) juridiniams asmenims: pavadinimas, juridinis adresas, fiksuotojo (mobiliojo) telefono numeris, elektroninio pašto adresas. 3. Operatoriaus teisės ir pareigos 3.1. Operatorius įsipareigoja: 1) rinkti asmens duomenų kiekį, kuris neviršija būtino prekių tiekimui/paslaugų teikimui naudojantis interneto šaltiniu; 2) neperduoti asmens duomenų tretiesiems asmenims be vartotojo sutikimo, išskyrus Rusijos Federacijos teisės aktuose numatytus atvejus; 3) neskelbti gautų asmens duomenų, išskyrus tuos, dėl kurių vartotojas aiškiai sutinka su jų paskelbimu; 4) užtikrinti asmens duomenų apsaugą nuo piktnaudžiavimo ar praradimo Rusijos Federacijos teisės aktų nustatyta tvarka. 4. Vartotojo teisės ir pareigos 4.1. Vartotojas įsipareigoja: 1) perduoti operatoriui tik patikimus asmens duomenis; 2) nenaudoti ir neperduoti trečiųjų asmenų asmens duomenų be jų sutikimo. Kai vienas vartotojas pateikia kelių vartotojų asmens duomenis, laikoma, kad vartotojas turi reikiamus įgaliojimus; 3) pranešti apie asmens duomenų pasikeitimus tais atvejais, kai tai gali turėti įtakos operatoriaus paslaugų teikimui; 4. 2. Vartotojas turi teisę: 1) reikalauti pašalinti ar ištaisyti jo asmens duomenis; 2) atsisakyti perduoti asmens duomenis; 3) naudotis kitomis teisėmis, numatytomis Rusijos Federacijos teisės aktuose. 5. Asmens duomenų apsauga 5.1. Siekdamas apsaugoti vartotojo asmens duomenis, operatorius: 1) nustato specialiai įgaliotus darbuotojus ir prieigos prie asmens duomenų tvarką; 2) neleidžia perduoti asmens duomenų tretiesiems asmenims be vartotojo sutikimo. 6. Atsakomybė 6.1. Operatorius neatsako už neteisėtą asmens duomenų platinimą šiais atvejais: 1) jei tai įvyko dėl vartotojo neatsargumo; 2) jei operatorius ėmėsi visų jam priklausančių priemonių asmens duomenų apsaugai užtikrinti, tačiau neteisėta prieiga prie asmens duomenų įvyko dėl neteisėtų trečiųjų šalių veiksmų (įsilaužimų, atakų) ar programinės įrangos pažeidžiamumo. 6.2. Visais kitais atvejais šalys atsako pagal Rusijos Federacijos įstatymus.

Pirkau čia rinkinį skardinių suktinukų gamybai. Sūnus, žinoma, iš karto: „Ir aš taip pat noriu!

Aš sakau: „Nevalgyk krevečių, velnias, iš ko gaminami suktinukai, išskyrus ryžius! pats, kokį įdarą nori pasigaminti, aš toks nesu“.

Vaikas penkias minutes pagalvojo ir atsakė: „Noriu suktinukų su morkomis, brokoliais ir salotomis“.

Kol ryžiai verda, iš morkų išpjaukite ilgas siauras daugiau ar mažiau kvadratinio skerspjūvio juosteles, nupjaukite pačias brokolių viršūnes - ir abu virkite nedideliame kiekyje vandens 3-5 minutes nuo momento. virimo.

Į gatavus ryžius įmaišykite sausą suši actą. Kai jį naudojate, jums paprastai nereikia jokių kitų prieskonių. Na, turiu omenyje pačiuose ryžiuose. Sojų padažas – atskirai.

Nori lakštą įdėkite į formą blizgia puse žemyn. Nori lakštai ne visai kvadratiniai. Taigi, atkreipkite dėmesį, viena jų pusė puikiai telpa į formą, o kita turi šiek tiek papildomo. Turite dėti ta kryptimi, kuria nori tinka be klosčių. Nedelsdami padėkite apatinę pusę ryžiais ir sutankinkite.

Naudodami užpakalinę tamperio dalį, įspauskite griovelį į suspaustus ryžius ir užpildykite juos Philadelphia sūriu.

Pamerkite morkas (arba, atvirkščiai, brokolius) į Filadelfiją. Pakišame tiesiai, kad paskęstų.

Tegul antrasis sluoksnis būna brokolių sluoksnis.

Na, o viršuje – salotų juostelės, iš kurių išplėšta stora centrinė balta gysla.

Uždenkite įdarą antrąja ryžių puse.

Sudrėkinus vieną nori pusę, suklijuokite jo kraštus taip, kad jis visiškai uždengtų ryžius.

Ant viršaus paspauskite formavimo dangtelį.

Ritinėlių pjaustymo peilis turi būti visiškai aštrus. Prieš kiekvieną pjūvį jį reikia sudrėkinti skysčiu. Jokiu būdu negalima spausti peiliu. Norint pjauti nori, naudojami būdingi pjovimo judesiai, t.y. jums atrodo, kad jūs lengvai subraižote ašmenis išilgai nori paviršiaus, kol pajusite, kad jis perpjovė šį tankų sluoksnį. Tada peilis lengvai pereina per ryžius.

Vegetariškus suktinukus patiekiame, žinoma, su sojų padažu, nes ten nieko sūraus neturime. Taip pat galite valgyti vasabi su marinuotu imbieru, bet be sojos visiškai nėra!