Alaselja valutab pärast sünnitust kui ravida. Miks ilmneb seljavalu pärast sünnitust? Seljaharjutused

Seljavalu on erinevate erialade arstide külastamise üks levinumaid põhjuseid. Kõige sagedamini peame rääkima alaselja ebameeldivatest aistingutest, kuid kannatavad ka teised osakonnad. Selliste sümptomite ilmnemisel on palju põhjuseid - alates osteokondroosist kuni vähini. Miks valutab selg pärast sünnitust, mida teha ja kuidas seda vältida?

Loe sellest artiklist

Osteokondroos kui valu põhjus

Paljud inimesed seostavad seljavalu radikuliidi, herniatega jne. Tõepoolest, kõik need on selgroo osteokondroosi eraldi ilmingud. Neid degeneratiivseid muutusi luu- ja kõhrkoes on raske ära hoida, need haigused on inimese omamoodi "tasuvus" püstikäimise korral.

Osteokondroosi tagajärjel surutakse seljaaju närvijuured kokku, mis põhjustab valu teatud kehaosas. See võib olla nii roietevaheline neuralgia kui ka radikuliti äge rünnak jalgade ebameeldivate aistingutega.

Kõige sagedamini hakkavad esimesed tõsised osteokondroosi ilmingud ilmnema täpselt 20-30-aastaselt. Seda hõlbustab asjaolu, et raseduse ja sünnituse ajal kogeb naine selgroolüli suurenenud stressi.

Peamised provotseerivad punktid osteokondroosi progresseerumiseks:

Põhjus	Miks tekib
Ülekaal	Raseduse ajal kipub kaalunool ülespoole vaatamata sellele, et tavaliselt piisab raseduse perioodil kuni 12 - 15 kg kaalust. Kumbki tekitab selgroole lisakoormust, kettad ja kõhred kuluvad kiiremini. Ja verevarustuse iseärasuste tõttu ei saa neid taastada.
Kasvav loote emakas, samal ajal kui naisel on "uhke kõnnak"	Selle põhjuseks on raskuskeskme nihe. Seetõttu kurdavad rasedad naised sageli alaselja ja ristluu valu. Ja kui esialgu toimusid selles valdkonnas mõned muudatused, siis isegi pärast sünnitust ei kao ebamugavustunne. Vastupidi, mõnikord muutuvad rünnakud veelgi hullemaks.
Lamedad jalad	Rasedusea suurenemisega ja kehakaalu suurenemise protsessis muutub jala koormus suuremaks. Selle tulemusena moodustuvad füsioloogilised ajutised lamedad jalad. Ja see on veel üks põhjus alaselja suurenenud koormusele. Pärast sünnitust ei suuda kõik naised suureneva kehakaaluga toime tulla, selle tulemusena lamedad jalad ainult arenevad.
Istuv eluviis	Füüsiline tegevusetus pole mitte ainult rasedate naiste, vaid kogu ühiskonna probleem. Ja selgroo tervise säilitamiseks on vajalik liikumine. Seetõttu on jooga, kõndimine, ujumine jms ideaalsed seljavalude ennetamiseks raseduse ajal ja seejärel pärast sünnitust.

Seega 70 - 80% seljavalude juhtudest peitub põhjus osteokondroosis. See võib olla ükskõik milline osa: emakakaela, rindkere (kõige sagedamini abaluude vahel), nimmeosa, sakraalne.

Järgmised tegurid pärast sünnitust provotseerivad sümptomite ilmnemist lisaks varem loetletud teguritele:

• Imiku toitmise ajal ebamugavad asendid.
• Märkimisväärne rindade suurus ja pluss selle suurenemine imetamise ajal. Sellisel juhul võib naine näidata, et pärast sünnitust valutab selg õlaribade piirkonnas, just rinnahoidja survestamise kohas. Need on rindkere osteokondroosi ilmingud.
• Magamiskoht ebakorrapärasustega. Parim on omada ortopeedilist madratsit, mis hoiab ära seljavalu.
• Samuti, kui naine mähkib, vahetab riideid või vannitab last, siis tugevalt kummardudes suureneb ka alaselja ja ristluu koormus.

Muud võimalikud põhjused erinevates osakondades

Lisaks degeneratiivsetele muutustele selgroos võib pärast sünnitust selg valutada ka muudel põhjustel.

Torso ülemine osa

Kui rindkere piirkonnas ja õlgadel on ebamugavustunne, võivad järgmised vaevused põhjustada sarnaseid seisundeid:

• Müosiit võib tekkida nii naise ebamugava asendi tagajärjel, hüpotermia ajal kui ka ventilatsiooni kaudu. Sellisel juhul on valu tunda teatud liikumistega, milles põletikuline lihas on seotud.
• Skolioos moodustub lapsepõlves, samas kui tüdruk ei tea alati selle olemasolu kohta, eriti algfaasis. Pärast sünnitust ja suurenenud seljakoormust ilmneb valu kõige muudetud osades.
• Pidev sundasend võib põhjustada lihasspasmi, millega kaasneb ka valu.
• Kopsude, söögitoru patoloogia võib avalduda ka seljavaluna. See võib olla nii äge patoloogia (näiteks pleuriit) kui ka kroonilised loid haigused (sealhulgas tuberkuloos jne).
• Vähipatoloogia, millest naine ei pruugi teada. Seljavalu võib põhjustada nii fookus ise kui ka metastaasid. Pärast sünnitust on see harvem, kuid siiski juhtub (vere, luude onkoloogia jne).

Seljaosa väike

Kõige sagedamini tuleb toime tulla alaselja ja ristluu piirkonnas paikneva valuga.

Peaaegu kõik seostavad neid selgrooga, kuid põhjus võib peituda mujal. Kui pärast sünnitust valutab selg nimmepiirkonnas, ei saa uurimata välistada järgmisi haigusi:

• Pankrease patoloogia. Sel juhul lokaliseeruvad valud kohe ribide all, on oma olemuselt katusesindlid. Ilmub iiveldus, oksendamine ja puhitus. Kui see on krooniline pankreatiit, pole kõik sümptomid nii väljendunud, kuni väikesed tõmbamisvalud ja mõned seedehäirete tunnused.
• Neeruprobleemid võivad kiirguda ka selga. See kehtib eriti ägeda ja urolitiaasi korral. Esimesel juhul märgib naine, et selg on pärast sünnitust valus, kehatemperatuur on tõusnud ja üldised joobetunnused. Pealegi ilmnevad kõik sümptomid äkki. väga sageli süveneb kohe pärast sünnitust ja raseduse ajal. Seda soodustavad muutused naise kehas sel perioodil.
• Samamoodi nagu rindkere piirkonnas, esineb müosiit ja mitmesugused onkoloogilised protsessid.

Sacrum

Sakraalse piirkonna osas ilmnevad valud kõige sagedamini järgmiste patoloogiate tõttu:

• , mida tuleb pärast sünnitust väga ettevaatlikult kohelda. Sellisel juhul ilmnevad valu taustal sageli eritised. , ilmnevad nõrkus, iiveldus ja muud sümptomid.
• Pärast sünnitust peab mõnikord naine hakkama saama (kasutatakse sümfüsiopaatiat, sümfüsiolüüsi ja muid termineid). Sellisel juhul ei lokaliseeru valu alati ainult häbemepiirkonnas. Reeglina kogevad kõik vaagna liigesed sarnaseid muutusi ja pingeid. See põhjustab valu kohe pärast sünnitust ja võib kesta kuni mitu kuud.
• Pärasoole haigused (, proktiit, päraku lõhe jt) võivad ka pärast sünnitust süveneda ja anda valu.
• Kusepõie patoloogia. Kõige sagedamini võib see taustal korduda. Samuti provotseerib põletikku ja valu kateeterimine pärast keisrilõike ja isegi ainult uriini eritumine verejooksu ennetamiseks.

On üsna raske aru saada, miks selg pärast sünnitust valutab. Isegi spetsialist vajab selliste kaebuste põhjuste väljaselgitamiseks lisaks kaebuste kogumisele ja üldisele ekspertiisile täiendavaid uuringuid.

Kust abi otsida

Kui seljavalu häirib noort ema pidevalt ja ta ei leia selle põhjust või kui miski teda segab, on vaja pöörduda arsti poole. Ainult spetsialist pärast täiendavat uuringut suudab patoloogiat soovitada või tuvastada ja määrata kõige tõhusama ravi. Iga viivitus võib olukorda tõsiselt süvendada.

Kui pärast sünnitust valutab selg, peate läbima järgmised spetsialistid:

• terapeut või perearst,
• neuroloog,
• günekoloog.

Kõik teised spetsialistid on näidustatud ainult konkreetse haiguse kahtluse korral.

Valu põhjuste väljaselgitamiseks on enamikul juhtudel vajalikud järgmised lisauuringud:

• üldised vere- ja uriinianalüüsid, vajadusel täpsemad;
• vaagna ja mõnikord ka teiste siseorganite ultraheliuuring;
• kopsude fluorograafia;
• selgroo kindla osa röntgenuuring;
• Vajaliku kehaosa CT ja MRI.

Alles pärast kõigi järelduste analüüsimist saab haiguse kohta hinnangut anda.

Vaadake videot, kuidas valust lahti saada:

Probleemi lahendused

Ravi sõltub seljavalu põhjusest. Ise välja kirjutavad ravimid või protseduurid võivad mõnel juhul teha rohkem kahju kui kasu.

Narkootikumide ravi

Kasutatakse järgmisi ravimeid:

• Kõige sagedamini võtavad naised, kellel on valu ja nende kasvav iseloom valuvaigistidnormaalse elu jätkamiseks. Need võivad olla valuvaigistid (analgin jms), spasmolüütikumid (drotaveriin, no-shpa jt), samuti mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (ketoonid, diklofenak jne). Viimased aitavad kõige rohkem komplitseeritud osteokondroosi korral.
• Lihasrelaksandid aitab leevendada lihasspasmi, mis esineb paljudes tingimustes. Sagedamini kui teisi kasutatakse midokalmi ja muud sarnast.
• Antibakteriaalsed ravimid mitmesuguste põletikuliste protsesside raviks, sealhulgas vaagna piirkonnas, kuseteede süsteemis jne.
• Kaltsiumipreparaadid. Vajadus selle mikroelemendi järele raseduse ajal suureneb oluliselt, seetõttu kulutatakse kõik "ema reservid" lapse vajadustele. Selle tagajärjel võib hakata ilmnema osteoporoos, mis viib osteokondroosi süvenemiseni. Imetamise ajal on kasulik võtta kaltsiumikomplekse, samuti rikastada dieeti seda mikroelementi sisaldavate toitudega.

Kuid peate alati meeles pidama, et optimaalne on seda võtta koos D-vitamiiniga. Ilma selleta ei imendu kaltsium, isegi kui seda tarnitakse piisavas koguses.

• Erinevad kondroprotektorid, mida kasutatakse osteokondroosi korral kõhrekoe tugevdamiseks . Nii et saate haiguse progresseerumise peatada, nii et need vahendid sobivad paremini retsidiivi ennetamiseks. Sageli kasutatakse Aflutopi, chondromixi jt.
• Vitamiinid, tavaliselt rühmad B, A, E, C. Need on naistele kasulikud taastava ravina pärast sünnitust, parandavad ka närviimpulsside juhtivust, leevendades seeläbi valu.

Mõnikord on vaja tõsisemat ravi, sealhulgas operatsiooni, näiteks kasvajate avastamisel koos häbemefüüsi düsfunktsiooniga ja paljude teiste patoloogiatega.

Manuaalteraapia

Manuaalne teraapia võib aidata näiteks siis, kui alaselg valutab pärast sünnitust, õlaribade vahel või mõnes teises selgroo osas. Kuid selle valdkonna spetsialistid saavad aidata ainult siis, kui luudes, liigestes, sidemetes, lihastes ja ka neid ühendavates närvilõpmetes on probleeme. See ei ole kõigi haiguste imerohi, mistõttu näidustusi tuleks võtta üsna rangelt.

Tavaline terapeut suunab teid võimalusel kiropraktiku juurde ja see aitab antud juhul tõesti kaasa. Seega on kõige sagedamini järgmised tingimused:

• Äge või krooniline valu nimmepiirkonnas, mis võib kiirata jala, vaagna ja põhjustada alajäsemete tuimust ja tundlikkuse vähenemist.
• Liikumise piiramine selgroo mõnes osas.
• Osteokondroosiga seotud peavalud jne.
• Ebamugavustunne kapslitevahelises piirkonnas ja teised.

Lisaks saate ühendada muid alternatiivmeditsiini meetodeid: nõelravi, nõelravi, hirudoteraapiat, samuti erinevaid füsioteraapia meetodeid.

etnoteadus

Traditsioonilises meditsiinis on ka suur hulk valu leevendamise retsepte. Kompositsioonidel on mitmesuunaline toime - leevendab spasmi, parandab vereringet, vähendab tundlikkuse valulävi, leevendab valu jne.

Infusioonid

Naistepuna aitab toime tulla valuga, mis tekib ületöötamise, unepuuduse, ülepingutamise jms taustal. Selle lisamisel on antidepressantne toime.

• Retsept. Peaksite võtma 2 spl. l. naistepuna kuivatatud lehed ja valage 500 ml kuuma vett, seejärel laske sellel 6 - 8 tundi pimedas kohas tõmmata. Seejärel võtke saadud lahus 200 ml-s kaks korda päevas.

Villatooted

Selliste riiete peamine mõju on soojendamine ja omamoodi massaaž. Kui murrate seljaosa haige osa, paraneb selles kohas vereringe, on kerge põletikuvastane ja analgeetiline toime. On olemas spetsiaalsed vööd, samuti jakid jne.

Tihendab

See on üks populaarsemaid viise seljavalude vastu võitlemiseks. Lisaks termilisele efektile saate põhikomponentide terapeutilist toimet.

• 1. retsept.Peaksite võtma tüümiani, kummelit ja naistepuna, valama kuuma vett ja laskma mõnda aega tõmmata. Seejärel kasutage saadud lahust kompresside jaoks seljaosa valusas osas.
• 2. retsept. Murekohale tuleb panna tavalised sinepiplaastrid või pulber. Kõikvõimalikud segavad kleepkrohvid (pipar jne) sobivad.
• Retsept 3. Samuti on efektiivne hõõruda valusaid kohti. Selleks peate võtma 40 ml palderjani alkoholilahust, 50 tilka joodi ja lisama kuuma pipart. Lase segul 24–48 tundi pimedas kohas tõmmata, pärast mida saab seda kasutada.

Ärahoidmine

Kui seljavalu on seotud mingisuguse orgaanilise patoloogiaga, ei saa seda vaevalt ennetada ega ära hoida. Kuid osteokondroosi erinevate ilmingute osas on noorte emade nõuanded järgmised:

• On vaja korraldada mugav koht nii puru vahetamiseks kui ka toitmiseks, magamiseks, suplemiseks. Oluline on nende kõrgus reguleerida. Naine peaks olema alati enda jaoks mugavas asendis. Vastasel juhul ei saa lisakoormust vältida.
• Samuti tuleks meeles pidada, et iga lisakilo on selgroo jaoks täiendav test. Seetõttu peaksite pärast sünnitust oma kehakaalu võimalikult palju normaliseerima.
• Füüsiline tegevusetus süvendab oluliselt kõiki selgroo haigusi ja vähendab üldiselt tervislikku seisundit. Seetõttu peaksid naised liikuma nii palju kui võimalik. Sa ei pea käima jõusaalides, piisab kõndimisest, sörkjooksust, kodus joogatamisest jne. Oluline on luua seljale täiendav lihasraamistik, siis isegi selgroo oluliste muutuste korral on valu minimaalne.
• Parem on last kanda mitte ainult kätel, vaid erinevates tropides ja muudes sarnastes kinnitustes.

Kui naine märgib, et jalad ja selg valutavad pärast sünnitust, on enamasti probleem ebamugavas või mitte päris ratsionaalselt korraldatud elus. Ja see halb surm võimendab osteokondroosi ilminguid. Mõnes olukorras piisab mõnest tabletist valuvaigistitest ja soojendavast kompressist - ja valu kaob.

Kuid kasutatud meetmete ebaefektiivsuse korral peate pöörduma arsti poole. Ainult spetsialist saab lõpuks haigusest aru saada ja määrata kõige optimaalsema ravi.

Nimmepiirkonna valu on tuttav peaaegu kõigile. Nad võivad ületada igas vanuses, esineda perioodiliselt, olla seotud teatud patoloogiaga seotud ühendustega või pole haigusega seotud. Näiteks alaseljavalu võib tuleneda liiga intensiivsest treeningust või kui inimene oli maal töötades pikka aega istuvas asendis, külmetushaigus või tuuletõmbus. Kuid on haigus, mis peaaegu kindlasti põhjustab inimkonna naissoost alaseljavalu - rasedus ja sünnitus. Sünnitusjärgsel alaselja tõmbamisvalul on mitu põhjust.

Aeg-ajalt mittepatoloogiliste valudega saab kõige sagedamini toime tulla iseseisvalt, valuvaigistite abil. Kui valu on tõsiselt mures, seda ei leevenda anaboolsed steroidid, tekib see sageli ja häirib normaalset elu, peate minema arsti juurde, tuvastama usaldusväärse põhjuse ja otsima patoloogiat. Nimmevalu sündroomi põhjuseid võib olla palju ja mitte kõik neist ei ole keha üldisele tervisele ohutud.

Muideks. on sümptom. Nimmepiirkond pole erand. Sellele on vaja reageerida, peatuda, teada saada, miks see on tekkinud. Sümptomi möödumiseks on vaja vabaneda selle põhjustanud seisundist.

Raseduse ja sünnituse seisund pole patoloogiline, vaid loomulik protsess. Kuid just temast saab kõige sagedamini nimmepiirkonna valu naistel.

Raseduse ajal toimub naisorganismi täielik ümberkorraldamine. Keskendub lapse kandmise ja sünnitamise ülesandele, kohandab sellega tema funktsioone ja vajadusi.

Sellega seoses muutub hormonaalne taust, emakas suureneb ja siseorganid liiguvad selle surve all. Skeletisüsteem kohandatakse sünnituse järgi, pehmendatakse ja võimalusel lahutatakse (luud väikeses vaagnas). Seljalihaste ja kogu selgroo alumise astme seisund ei jää samaks kui enne rasedust.

Tähtis! Peaaegu igasugune valu, mis ilmneb alaseljas raseduse ajal, tööprotsessi ajal ja pärast seda (loomulik, välja arvatud patoloogiline), on see tõenäolisem ebamugavustunne kui täieõiguslik sündroom. Meelelahutuslik treening, režiim ja ajastus aitavad nendega enamikus episoodides toime tulla. Kuid mõned püsiva valuga sünnitusjärgsed seisundid nõuavad viivitamatut ja hoolikat ravi.

Miks vaevlevad sünnitanud naised selja all

Emadele mõeldud padjad ja tugitoolid

Niisiis, täielik füsioloogiline ümberkorraldamine, keha ettevalmistamine sünnituseks, lahenemisprotsess alates rasedusest, keha taastamisest ja naasmisest varasemate näitajate juurde - kõik need on füsioloogilisel tasandil stressid, mida naine kogeb peaaegu ühe aasta, samas kui rasedus, sünnitus ja sünnitusjärgne periood kestavad.

Muideks. Füsioloogia restruktureerimisega kaasnevad valud, eriti need, mis järgnevad üldistele, mis on tunda alaseljas. Kuid nende elustiil ja haiguste esinemine ei mõjuta nende tugevust. Teine põhjus on just sünnitusjärgsel naisel juba esinevad erinevad patoloogiad.

Tabel. Füsioloogilised põhjused.

Põhjus	Spetsifikatsioonid
	Põhjus, mis illustreerib sidemete ja kõhre pehmenemist progesterooni toimel. See hormoon muudab luud pehmemaks, et need hajuksid paremini lapse sündides, vabastades loote. Selle tõttu selgroolülid "vajuvad". Mõnikord juhtub seda isegi raseduse ajal, kuna keha valmistub sünnituseks peaaegu esimestest päevadest alates. Samal ajal pigistatakse närvilõpmeid ja valu nimmepiirkonnas jätkub, kuni kõhrkoe taastab oma eelmise struktuuri ja selgroolülid ei lange oma kohale.
	Teine füsioloogiline põhjus, mis on seotud asjaoluga, et raseduse üheksa kuu jooksul suureneb naise kaal keskmiselt 12 kg. Kaalutõus aitab kaasa sellele, et selja ja kõhu lihaskoe venib, tekitades selgroole suurema koormuse. Lihastoonuse taastumine toimub järk-järgult, koos selle valu kaob.
	Samuti füsioloogia, mis tuleneb kehakaalu nihkest. Kuna naine peab "kandma" ees laienevat kõhtu, kaldub ta üha enam tagasi, mis põhjustab seljalihaste pidevat pinget ja valu sündroomi, mis püsib veel mõnda aega pärast sünnitust.
	Lisaks luude struktuurile muutub nende asukoht. Rinna ja vaagna luud moodustavad lootele läbipääsu, laienedes märkimisväärselt. Sellisel juhul hakkab sabaluu jälgi ajama. Eelmisse asendisse naasmiseks ja sulgemiseks vajavad luud veidi aega, mille jooksul on valu kogemine normaalne.
	Kui kohaletoimetamine toimus, jaotatakse koorem uuesti ümber ja seda tehakse järsult. Lihased pingestuvad, "harjuvad" nende jaoks uue asendiga, mistõttu valutab ka alaselg.
	Nagu juba märgitud, võib valu põhjustada haigusi või seedetrakti probleeme. Kuna sünnitus põhjustab sageli kõhukinnisust kuni väljaheidete settimiseni, võib ka seljaosa alaseljaosa neist haiget tekitada.

Nõukogu. Naisorganismi taastumine võib toimuda üks kuu pärast sünnitust või see võib võtta paar kuud. Liigesed peaksid naasma oma kohale, sidemed ja lihased peaksid taas töötama. Oluline on mitte pikendada alaseljaosa, säilitada rühti ja puhata.

Patoloogiad, mis võivad põhjustada sünnitusjärgset valu

Sageli rasedatel ja sünnitanud naistel valutab seljaosa olemasoleva haiguse tõttu. Sellisel juhul ei tohiks kõike süüdistada füsioloogias ja oodata, kuni keha taastub, ja valud kaovad iseenesest. Peate külastama arsti ja tuvastama valu tegeliku põhjuse.

Pärast sünnituse lõppu võivad põhjused olla järgmised.

Muideks. Nimmevalu võib patoloogiate puudumisel põhjustada psühhosomaatikat ja sellega seotud probleeme, mis tekivad sageli sünnitusjärgsel perioodil, näiteks sünnitusjärgne depressioon. Siin ei saa te ilma psühhoterapeudi abita hakkama.

Ennetamine ja valu leevendamine

Et füsioloogilised või patoloogilised alaseljavalud ei piinaks naist pärast sünnitust, on vajalik nende tõsine ennetamine, mis algab raseduse algusest või isegi tema planeerimise ajal.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas ravida, ja kaaluda ka alternatiivseid ravimeetodeid, võite selle kohta lugeda meie portaalist artiklit.

Ennetavad meetmed hõlmavad dieeti ja spetsiaalseid harjutusi selja tugevdamiseks. Oluline on vältida liigset kaalu suurenemist, samuti füüsilist ülekoormust, eriti viimastel kuudel, kui selgroolülide segmentide kõige tõenäolisem "vajumine".

Pärast sünnitust on vaja järgida ka teatud reegleid, mis aitavad vältida tüsistusi ja patoloogiate intensiivistumist.

1. Ärge tõstke raskusi.
2. Kui on vaja paratamatut raskust tõsta (näiteks laps), proovige seda võtta isteasendist, jaotades koormuse kõigile liigestele ja mitte ainult alaseljale.

   

3. Beebi hooldamisel hoolitsege mitte ainult tema mugavuse, vaid ka enda eest. Võrevoodi, vann, mähkimislaud ja muud pinnad, millel laps asub, tuleb tõsta sellisele kõrgusele, et ema ei peaks iga kord madalalt painutama.

   

4. Kaks kuud pärast sünnitust peab ema magama ainult kõvas voodis. Sulevoodeid pole. Ja see on väga hea, kui kõva madrats jääb voodile kaugemale - see on praktiliselt selja tervise tagatis.

   

5. Ülekaalude vältimine pärast sünnitust, imetamise ajal on veel üks oluline punkt, mida tuleks rangelt järgida. Vajadusel peaksite järgima spetsiaalset dieeti, mis on hoolikalt tasakaalustatud piisava koguse toitainete osas, mis lapsele rinnapiimaga edasi antakse.

   

6. Paralleelselt peate proovima nii kiiresti kui võimalik (kuid sujuvalt, mitte järsult), et vabaneda raseduse ajal kogunenud ülekaalust.

   

7. Parim on last kanda tropis - see on kõige mugavam variant, mille puhul toetatakse seljalihaseid.

   

   Sling - mugav aksessuaar beebi kandmiseks

8. Toitmise ajal, isegi kui need pärinevad pudelist, valitakse asend ema jaoks mugavaks, et selg oleks mugav. Seda on kõige parem teha ortopeedilises kontoritoolis. Kui tool on tavaline, asetatakse nimmepiirkonda selja alla rull.

   

   Seljapadi

9. Paljud tunnevad end lamades mugavalt rinnaga. See on täiesti vastuvõetav, kuid pind, millel ema lamab, peab olema kindel (madrats, diivan).

   

10. Liikumine - peate kindlasti iga päev sellele natuke aega pühendama. Treeningut ega jooksmist pole vaja. See võib olla lihtsalt vaikne jalutuskäik beebiga (kärus või tropis) värskes õhus.

    

11. Mingil juhul ei tohi oma last kõhuli kanda, sellele toetudes ja kõhtu ettepoole lükates. See harjumus võib püsida ka pärast raseduskuud ning see on selgroolihastele väga kahjulik ja tekitab neile täiendavat stressi, põhjustades alaseljavalusid.

    

12. Niipea, kui see pärast sünnitust võimalikuks saab, on vaja alustada harjutuste komplekti sooritamist. Kui te ei tegele soovitatud sünnitusjärgse kehalise kasvatusega, ärge järgige käitumise ja toitumise reegleid, ärge piirake koormust, see võib põhjustada selgroo kõverust, närvide pigistamist ja veelgi selgroolülidevaheliste hernide moodustumist.

    

Ortopeedilised madratsid

Mida teha

Konkreetsel juhul, kui seljavalu on sünnitusjärgsel perioodil valus ning see häirib ja tekitab ebamugavust, võite võtta mõningaid meetmeid, mis võivad aga ainult ajutiselt valu vähendada või leevendada, kõrvaldamata nende põhjust. Tõenäoliselt taastub valu seni, kuni selle põhjustanud põhjus kaob.

Kui soovite üksikasjalikumalt teada, mida teha, kui teie kõht, alaselg ja selg valutavad, saate selle kohta lugeda meie portaali artiklit.

Kui tehakse kindlaks, et valu ei ole patoloogiline, sellel pole mingit seost ühegi haigusega, vaid see on normaalne füsioloogiline reaktsioon muutustele rase naise kehas, on vaja proovida võimalikult kiiresti taastada lihasluukonna prenataalse režiimi toimimine.

See aitab ennetava vahendina spetsiaalset korsetti, mida soovitatakse kanda pärast sünnitust, ja raseduse ajal alustatud terapeutilisi harjutusi. See viiakse läbi viimastes etappides ja kahe kuu jooksul pärast sünnitust, kokkuleppel arstiga.

Kui valu on tugev ja häirib normaalset elu ning lapsehooldust, võib arst määrata füsioteraapia ja massaažikuuri. Need aitavad taastada verevarustust, tugevdavad seljalihaseid ja viivad selgroo õiges asendisse.

Nõukogu. Pärast sünnitust seljaosa lihaskudede mikrotsirkulatsiooni parandamiseks võib kasutada mitmesuguseid aplikaatoreid (Kuznetsova, Lyapko). Nende tegevus ei kujuta kehale ohtu ja korraldab verevoolu väga hästi.

Aplikaatori vöö Lyapko "Sputnik"

Lülisamba nimmepiirkond on valu sündroomi rajal kõige vähem tugevdatud "piiril". Kaitsvaid ribisid pole, suur liikuvusaste ja koormus, eriti pärast sünnitust ja lapse hooldamisel, on maksimaalne.

Pärast uue väikese mehe sündi ja noor ema näeb esimest korda oma last, ilmnevad naise elus paljud asjad, mis olid talle enne täiesti võõrad. Selles artiklis räägime sellisest nähtusest nagu seljavalu pärast sünnitust, miks ja kuidas see ilmub, kuidas saate seda vältida või ravida.

Välimuse põhjused

Haiguse nõuetekohaseks raviks peate teadma põhjuseid, mis seda põhjustavad. Sel puhul on seljavalu enamasti viie peamise teguri tagajärg, mis kaasnevad naisega kogu raseduse ajal:

1. Lülisamba probleemid enne rasedust (selgroo kõverus (skolioos, liigne lordoos ja kyphosis), osteokondroos, intervertebral song jne). Sel juhul muretseb seljavalu kõige tõenäolisemalt noore ema juba enne rasedust ja intensiivistub, muutub sel perioodil ja pärast sünnitust sagedasemaks;
2. Lihaste ja närvilõpmete mitmesugused haigused (põhjus on kõige vähem tõenäoline, kuid nõuab õigeaegset tuvastamist ja ravi), samuti lapse kandmisel kõhu ja selja hüperekstensioon;
3. Naise kehakaalu järsk muutus (raseduse ajal võib noor ema kaalus juurde võtta kuni 12 kg ja kui ta kannab kaksikuid või kolmikuid, ei pea ranget dieeti, siis palju muud), milleks osteo-ligamentoosne aparaat pole veel valmis. See "ebatavaline" kaal on eriti sageli valu sakraalses piirkonnas ja alaseljavalu pärast sünnitust on märkimisväärselt suurenenud;
4. Kogu keha raskuskeskme muutmine (rasedal naisel liigub ta edasi ja allapoole, mis paneb teda muutma oma kehahoiakut, toetudes tahapoole ja ülespoole - seega rasedate naiste "samm-tähtis" kõnnak). See viib asjaolu, et on olemas emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna lihaste ületreening, põlve- ja puusaliigeste koormus muutub;
5. Hormonaalsed muutused kehas... See tegur viib asjaolu, et spetsiaalne naissuguhormoon - progesteroon - "pehmendab" naise luustiku sidemeid, liigeseid ja kõhre, võimaldades kohaneda kõigi kehas toimuvate muutustega. See viib sageli selleni, et selgroolülid "nõtkuvad" mõnevõrra, surudes närvijuured kokku.

Teisisõnu, raseduse ajal on valul palju põhjuseid. Kuid tuleb arvestada, et pärast sünnitust hakkavad kõik need protsessid tagurpidi minema - keha harjub uue kaaluga uuesti (laps on juba sündinud), raskuskeskme muutumine ja lihaskorseti tugevuse taastamine, progesterooni taseme langus (ja selle tagajärjel sidemete paindlikkuse ja elastsuse vähenemine) ja skeleti kõhre). Need. kõik raseduse ajal esinevad valu põhjused põhjustavad ka seljavalu pärast sünnitust.

teaveTuleb lisada, et ka sünnitus ise on nende valude peamiseks teguriks. Nende ajal on muutunud naise vaagna luude suhte suhe ruumis: häbemeluud lahkuvad, sabaluu paindub ja puusaliigesed tõmmatakse lahku. Neid muutusi sünnitusprotsessis tuimastavad mõnevõrra keha looduslikud hormonaalsed ained - endorfiinid, mida sel ajal aktiivselt toodetakse. Kuid siis jäetakse noor naine nende valudega üksi.

Eriti valutab sabaluu pärast sünnitust, samuti võivad ilmneda pikaajalised puusaliigese ja puusavalud. Väga raske on kõndida, istuda, üle painduda, raskeid koormaid kanda. Umbes kõige kohta, mida naine peab peale sünnitust tegema! Beebi tuleks kanda, painutada ümber, et ta saaks mädaneda ja toita, istuda, et puhata jne.

Seljavalu ravi

Seljavalu (ja üldiselt kogu seljaosa) ravimisel pärast sünnitust on mitmeid tunnuseid:

• ravi viiakse läbi eranditult mitteravimiliste meetoditega (s.o võite ravimid unustada, kui te pole rinnaga toitmist lõpetanud). Valdav enamus ravimeid, mis võivad pärast sünnitust tõhusalt ja kiiresti leevendada seljavalu, võivad imiku piima kaudu imenduda habrasse kehasse, põhjustades soovimatuid tagajärgi;
• võite põletikuvastaseid salve (paikselt) rakendada lühikese ravikuuri jooksul (lühikese aja jooksul);
• peamised ravimeetodid on parandav võimlemine, nõelravi, füsioteraapia.

lisaksRavimeetodi ja selle kestuse valib arst ainult pärast vajalikku uurimist (nagu eespool mainitud, võivad sellise valu põhjused olla ka lihaste ja närvide, selgroo tõsised haigused, mis selgusid alles pärast rasedust). Teisisõnu, ärge imestage, kui pärast arsti juurde tulemist lihtsa kaebusega, näiteks “alaselja valutab pärast sünnitust”, soovitab arst pärast läbivaatust teha teile selgroo MRT.

Ärahoidmine

Seljavalu on tõhusam ja kergem ära hoida kui ravida. Allpool on toodud soovitused, mis ei ammenda kogu võimalike valu vältimise meetodite ja viiside loetelu, kuid on peamised. Saate arsti abiga selgitada ja valida tasakaalustatuma raviskeemi.

1. Kuue kuu jooksul pärast sünnitust vältige võimaluse korral rasket tööd raskete koormate vedamisel. Sellise tegevuse enneaegne algus viib asjaolu, et selja ja kõhu lihastel pole aega normaalseks naasta;
2. Jälgige oma kehakaalu mitte ainult raseduse ajal, vaid ka pärast sünnitust. Lisakilud ainult süvendavad seljavalu ja aeglustavad;
3. Tehke paranduslikku võimlemist (pidage selle kohta nõu oma arstiga). Kõige olulisem punkt on siin harjutuste järjepidevus ja korrektsus, mitte nende intensiivsus ja raskusaste. Võite hommikuste harjutustega võimlemist teha;
4. Voodist tõustes ärge sirguge järsult - pöörake rahulikult oma küljele, painutage põlvi, pange käed voodile ja istuge selle äärel;
5. Beebi toitmise alguses õppige võtma endale ja lapsele mugavat asendit: istuge mugavalt toolil, pange jalad pähe (võiksite panna ottomani), kallutage pea taha. Enamik emasid märgib ka, et kõige mugavam ja lihtsam on õpetada last toitma, kui ta asub külili;
6. Voodi valimisel eelistage kõva madratsiga voodit, mis on selgroo jaoks väga kasulik. Mõnikord soovitatakse magamise ajal panna põlvede alla ka väike padi või padi;
7. Hoolitse enda eest: reguleeri laua kõrgus, riietuslaud, võrevoodi, vann vastavalt oma kõrgusele. Vajadusel kasutage alust. Kui teil on vaja midagi põrandast tõsta, põlvitada või kükitada, hoides selga otse;
8. Vältige sirgeid painutusi - pidage meeles, et korrektne on raskuste tõstmine nii jalgadega kui ka sirge seljaga (istuge lihtsalt veidi maha) ilma selga külgedele painutamata ja keerutamata. See reegel on kasulik ka korteri puhastamisel - tolmuimejaga töötades pange lülisamba leevendamiseks üks käsi jalga;
9. Pöörake rohkem tähelepanu lapsevankri ja / või lapsevankri valimisele, mida kasutate. Te ei tohiks oma sugulasi ega oma abikaasat usaldada - proovige seda, pisut kiitke, et olla kindel, et see sobib teile. Sel juhul peaks rinnahoidjat olema lihtne selga panna, see ei tohiks liikumist takistada ja lapse pea peaks olema teie rindkere tasemel. Jalutuskäru valimisel on ainus nõue selja tarbetute raskuste vältimiseks käepideme tase: see peab olema vööst kõrgemal;
10. Ja veelkord - hoolitse enda eest! Paluge oma perekonnal ja sõpradel maja ümber aidata ja oma lapse eest hoolitseda.

9-kuulise lapse kandmise perioodil kogeb lapseootel ema keha suurenenud stressi. Selle perioodi lõpp on sünnitus, mille jooksul koormus jõuab kriitilisele tasemele. Kui ema keha pole sellisteks testideks piisavalt ette valmistatud, võib tema tervis ja füüsiline seisund tõsiselt kannatada.

Kõige sagedamini on naistel pärast sünnitust seljavalu. Mõnikord, pöörates vastsündinud lapse hooldamisse, ei pööra nad valule tähelepanu ega otsi abi, sest arvavad, et need aistingud lähevad iseenesest edasi. Kuid mõnel juhul võib seljavalu näidata tõsiseid patoloogiaid, mis vajavad ravi.

Pärast sünnitust tõmbab abaluude vahele ja selg valutab - kliiniline pilt

Seljavalu võib ilmneda kuni 6 kuud pärast lapse sündi. Nende lokaliseerimise kohaks saavad järgmised piirkonnad: alaselg, näär, abaluude vaheline ala. Valu võib olla näriv, terav või paroksüsmaalne.

Sümptomi raskuse suurenemine ilmneb tavaliselt füüsilise tegevuse ajal, stressiolukordades.

Kui see tõmbab suurenenud füüsilise koormuse ajal abaluude vahele, võib valu allikaks olla rindkere lülisamba füsioloogilise painde muutus. Tavaliselt häirivad sellised aistingud naisi, kellel enne lapse sündi diagnoositi selgroo selles osas osteokondroos.

Sageli täheldatakse valusümptomit coccyx piirkonnas sünnitanud naistel. See raskendab märkimisväärselt igapäevast elu, kuna istudes ilmneb valu, kui proovite istuda, valetage selili. Noor ema võib kaevata valu sabakondi vahekorra ajal, köhimisel ja roojamise ajal. Nende probleemide allikaks võib olla sidemete ja kõõluste nikastumine ristluu lülisambal ja häbemeluude liigestes.

Alaselg on sageli mureks. Seljaosa seda osa iseloomustavad tulistamisvalud, mis võivad mõjutada kubeme ja isegi jalgu, põhjustades lühiajalist kõhnust. Selle patoloogia põhjuste hulgas on kõige tavalisem närviprotsesside kokkusurumine lülisamba songa tagajärjel. Mõnikord on alaseljavalu seotud liigse kehakaalu suurenemise, lülisamba nimmeosa suurenenud painutamise ja kõhu lihasstruktuuride venitamisega.

Valu põhjused nimmepiirkonnas ja selgroos

Miks on naisel pärast sünnitust valu alaseljas või muus seljaosas? Ebamugavuse põhjuste väljaselgitamiseks peab ta pöörduma arsti poole. Valu võib ilmneda pärast lapse sündi füsioloogiliste muutuste või kehas esinevate patoloogiliste häirete tõttu. Kõige tavalisemad valu tekkimist põhjustavad tegurid on:

• Vaagna luude lahknemine. See on loomulik protsess, mis toimub raseduse ajal, kui loote suurus suureneb. Selle tagajärjel venitatakse nii lihasstruktuure kui ka siseorganeid toetavaid sidemeid. Enamik neist lihastest pärineb lülisammast, nii et pärast lapse sündi tumedab \u200b\u200bnimmepiirkonna valu sageli ema elu.
• Nimme lihaste kokkutõmbumine. Raseduse ajal on kõhupiirkonna lihaskiud märkimisväärselt venitatud ja pikendatud ning selja nimmepiirkonna lihased on pinges ja lepingulised. Beebi sündides ei naase lihasstruktuurid koheselt oma eelmisesse looduslikku asendisse, pinged seljas püsivad seni, kuni kõhulihaste seisund on taastatud.
• Liigne kaal. Palju lisakilo saamine toob kaasa lihasüsteemi koormuse suurenemise. Lihaste pideva ületreeningu mõjul ilmneb valu vaagna- ja kõhu piirkonnas.
• Siseorganite asukoha muutus. Emaka survel võivad mõned elundid ajutiselt liikuda või positsiooni muuta. Mõnikord liiguvad neerud üles või alla. Pärast sünnitust vabaneb nende koht, seega toimub tagasiliikumine looduslikku asendisse. Selle protsessiga võib kaasneda seljavalu, mis levib kõhu, kõhukelme ja alajäsemete vahel.
• Intervertebral hernia. See patoloogia areneb sageli pärast sünnitust. Kui enne sünnitust ilmnes song, ilmneb sel perioodil haiguse ägenemine.
• Sünnituse trauma. Sünnituse ajal võib esineda liigeste ja luude nihkumist. Seejärel põhjustab see tugevat ebamugavust ja valu.
• Raseduse muutused, ebaloomulikud selja kõverused, mis tulenevad lapse kandmisest. Pärast sünnitust võib põhjustada valu seljas ja abaluude vahel. Õige kehahoiaku taastamiseks kulub 1–2 kuud.
• Lapse süles kandmisel laadige see alaseljale. Pärast sünnitust võtab ema pidevalt lapse süles, et teda toita, pesta, mähe vahetada või lihtsalt maha rahustada. Samal ajal on selg suurenenud stressi all, nii et see võib sageli haiget teha.

Kuidas ravida?

Olenemata seljavalu intensiivsusest, sagedusest ja nende asukohast, peaks naine külastama spetsialisti ja kirjeldama oma sümptomeid. Pärast vestlust ja visuaalset läbivaatust määrab arst, milliseid uuringuid on vaja täpse diagnoosi saamiseks.

Mõnel juhul on noorele emale ette nähtud ultraheli, MRI või röntgenuuring, et välja selgitada luustruktuuride ja siseorganite seisund.

Pärast tulemuste saamist saab spetsialist valida optimaalsed ravimeetodid. Kui selg valutab valesti paigutatud liigeste või luude tõttu, peate läbima mitu manuaalteraapia seanssi. Muudel juhtudel võib välja kirjutada füsioteraapia ja treeningravi. Ravi ravimitega kasutatakse harva, kuna pärast sünnitust tagab naine vastsündinule toitmise imetamise teel. Raviained sisenevad rinnapiima, seetõttu peaks ema vajadusel viima lapse kunstlikule toitmisele.

Narkoravi

Mis tahes ravimite kasutamine peaks toimuma ainult arsti soovitusel. Imetamise lõpetamiseks määravad eksperdid emadele homöopaatilisi ravimeid, mis ei sisalda vastsündinule ohtlikke komponente. Sellised valmistised on valmistatud looduslikest koostisosadest. Seljavalu vastu aitavad sellised abinõud nagu Traumeel ja Zel T.

Koos ravimitega soovitab arst naisel kanda ortopeedilist vööd. Kui te rakendate tuimestusgeeli või salvi ja panete seejärel vöö, on positiivne mõju tugevam.

Füsioteraapia

Emadele on olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis aitavad keha taastada pärast rasedust ja sünnitust. See võimlemine leevendab seljavalu ja taastab lihastoonuse.

Üks neist harjutustest viiakse läbi selili lamades. Parem jalg on põlves painutatud. Parem käsi asetatakse põlvele, vasak käsi mähitakse kanna ümber ja tõmmatakse jalg jalga. Selles asendis peate viibima 10 sekundit. Seejärel korrake vasaku jalaga.

Teine tõhus alaseljavalu harjutus tehakse ka lamades. Üks jalg on põlves painutatud, teine \u200b\u200bon selle taga haavatud, nii et painutatud jala jalg on vasika lihase all. Selles asendis peate painutatud jalaga tegema 10 - 15 kaldus liigutust külgedele. Tulemuse saamiseks peaksite tegema võimlemist iga päev, korrates harjutusi 15 korda.

Füsioteraapia ja massaaž

Seljavalu aitab hästi seljamassaaž. Kursuse saab läbida kuu jooksul pärast sünnitust. Kui naisel on olnud keisrilõige, saab massaaži teha mitte varem kui 2 kuud hiljem. Selle protseduuri tulemusel tugevdatakse liigeseid ja lihaseid, taastatakse kehas ainevahetusprotsessid, nahk muutub pinguliseks ja osteokondroosist põhjustatud valu väheneb.

Füsioteraapia on efektiivne ka seljavalu ja põletiku leevendamisel. Arst võib määrata alaselja piirkonnas ebamugavust tundvale naisele laserravi, ultraheli või elektriimpulsside kursuse.

Spetsiaalne vöö

Ortopeedilist vööd saab osta spetsiaalsetes poodides või apteekides. See aitab leevendada valu erinevates seljaosades, kui see on põhjustatud vigastusest, liigeste või luude nihutamisest pärast sünnitust. Vöö peate panema kehalise tegevuse ajal, kõndides. See toode tuleb une ajal eemaldada. Kui seda kasutatakse koos teiste ravimeetoditega, kiireneb paranemisprotsess tunduvalt.

Rahvapärased retseptid

Kui naisel on pärast sünnitust valu seljas või alaseljas, võite kasutada ühte traditsioonilistest ravimeetoditest. Mõnel juhul ilmneb käegakatsutav toime pärast taimsete infusioonide kasutamist. Naistepuna infusioon aitab valu alaseljas. Kuid kõiki ravimtaimi ei saa imetamise ajal kasutada.

Teine populaarne seljavalu leevendamise meetod on kompressid ja hõõrumine. Kompressideks kasutatakse selliseid ürte nagu kummel, naistepuna, tüümian. Sinepipulbri- ja pipraplaastrid töötavad väga hästi. Paljud naised harjutavad massaažiefektiga villaste vööde kandmist.

Ennetavad meetmed

Seljavalu esinemise vältimiseks peaks naine kohe pärast lapse sündi läbi viima valu sündroomi ennetamise. Selleks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

• kontrolli oma kaalu;
• vältige lihaste koormust;
• vali lapse toitmiseks mugav asend;
• magada kõval madratsil;
• puhastamise, lapse suplemise, toiduvalmistamise ajal ärge tehke sirgeid kallutusi;
• valige vastsündinule kerge jalutuskäru, mille käepide on vöökoha tasemel, et vähendada selja koormust kõndimise ajal.

Seljavalu pärast sünnitust on üsna tavaline ja võib kesta pikka aega.

Nimmevalu ilmneb sageli pärast sünnitust

Sageli ilmneb ebamugavustunne raseduse ajal ja see ei kao pärast lapse sündi. Selle seisundi põhjused võivad olla erinevad - selgroo patoloogia, vaagna ja muude siseorganite haigused.

Põhjused

Hoolimata asjaolust, et sünnitust peetakse füsioloogiliseks protsessiks, seisavad paljud naised silmitsi mitmesuguste häiretega. Seljavalu võib ilmneda mitmesuguste tegurite mõjul. Kõige tavalisemad põhjused on järgmised:

1. Loote ja emaka järkjärguline kasv raseduse ajal mõjutab vaagna luid - need erinevad järk-järgult. Samuti kutsub see protsess esile lihaskoe väljendunud venituse. Sellisel juhul venitatakse sidemeid, mis hoiavad siseorganeid. Kuna enamik neist kinnitub selgroolülidele, tekib valu.
2. Raseduse periood mõjutab ka kõhtu - ka selle lihaskude on tugevalt venitatud. Selle protsessi tagajärjel lühendatakse nimme lihaseid märkimisväärselt. Pärast lapse sündi püsivad nad jätkuvalt pinges olekus, kuna magu ei taastu kohe.
3. Suure koguse liigse kehakaalu ilmnemine raseduse ajal kutsub esile ka tugevat valu. Need võivad mõjutada vaagnapiirkonda või kõhtu.
4. Mõnel juhul muudavad siseorganid raseduse ajal nende lokaliseerimist. Niisiis, neerud võivad laskuda või lahti minna. Pärast lapse sündi peavad nad taastama oma normaalse positsiooni.
5. Ebamugavuse põhjused võivad seisneda lülisamba songa arengus. Pärast sünnitust täheldatakse sageli selle patoloogia ägenemist.
6. Enne lapse sündi eralduvad naise luud sageli. Sellepärast ilmneb valu sündroom üsna sageli. Sel juhul liiguvad puusad lahku ja häbemeluud lahkuvad, niudeluu liigub tagasi. Pärast rasedust vajab keha mõnda aega taastumiseks, mis põhjustab ebameeldivaid aistinguid.
7. Ebamugavust võivad põhjustada sünnituse ajal saadud traumaatilised vigastused. Sel hetkel võivad liigesed või luud liikuda.
8. Selle häire põhjused võivad peituda raseduse ajal ilmnevates kehahoiakumuutustes. Taastumine võib võtta umbes 1-2 kuud.
9. Olulist rolli mängib nimmepiirkonna suurenenud koormus pärast lapse sündi. Vajadus last pidevalt liigutada raskendab oluliselt olukorda seljaga.

Kui pärast lapse sündi on alaselja, vaagnapiirkond ja kõht väga valus, pöörduge kindlasti arsti poole, kes tuvastab provotseerivad tegurid.

LIIDUHAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie tavalugeja üha populaarsemat MITTEKIRURGIA meetodit, mida soovitavad Saksamaa ja Iisraeli juhtivad ortopeedid. Pärast selle põhjalikku ülevaatamist otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.

Diagnostilised meetodid

Vajalik on üksikasjalik arstlik läbivaatus. Esiteks viib arst läbi objektiivse kontrolli. Kui valusündroomi põhjustab osteokondroos, põhjustab närvikiudude väljumispiirkonna rõhk ebameeldivate aistingute suurenemist. Nimmepiirkonnas peksmine võib paljastada neerupatoloogiate valulikkuse.
Täpse diagnoosi seadmiseks peate läbi viima täiendavad uuringud:

1. Peate tegema üldise uriinianalüüsi. Samuti on vaja läbi viia neerude ultraheli.
2. Kui kahtlustate vaagna liigeste patoloogiat, tuleb teha selle piirkonna röntgenuuring. Seetõttu selgub reieluupea ebatüüpiline lokaliseerimine atsetalluuli suhtes.
3. Osteokondroosi saab diagnoosida tagantjärele. Selle diagnoosi korral kahtlustatakse seljavalu aasta jooksul pärast sünnitust. Haiguse olemasolu kinnitamiseks tehakse neuroloogiline uuring. Samuti peate tegema röntgeni ja tomograafia.

Ravi

Valusündroomi kõrvaldamiseks peate kõrvaldama selle esinemise põhjuse. Samuti viivad nad läbi sümptomaatilise ravi ebamugavustunde vastu võitlemiseks.

Kui teie selg valutab pärast epiduraali olemasolu, on see tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Ebamugavuse leevendamiseks kasutatakse põletikuvastaseid ravimeid, mis suruvad maha prostaglandiinide tootmist.
Kui valu sündroom on tingitud neeruhaigustest, määrab nefroloog ravi. Püelonefriit nõuab antibiootikumide ja uro-antiseptiliste ravimite kasutamist. Glomerulonefriiti tuleb ravida immunosupressiivse raviga.
Osteokondroosi ilmnemisel kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Samuti võib välja kirjutada analgeetikume - sellised ravimid nagu tempalgin, baralgin on efektiivsed.
Kui valu on tingitud asjaolust, et luud lahknevad, on vaja kiropraktiku abi. Ebamugavust vaagnapiirkonnas ravitakse sageli efektiivselt füsioteraapia abil.
Valida saab ka ravivõimlemist. Tänu spetsiaalsetele harjutustele saate taastada kõhu, tugevdada lihaskudet ja taastada vaagna luude normaalne asend.

Valu nimmepiirkonnas ilmneb sageli pärast lapse sündi. See võib ilmneda mitmesuguste tegurite mõjul. Fakt on see, et raseduse ajal lahustuvad vaagna luud, suureneb kõhu koormus ja süvenevad siseorganite haigused. Selle rikkumisega toimetulemiseks peate pöörduma spetsialisti poole ja seda on soovitatav teha nii vara kui võimalik.