Lo que hay que hacer es una persona muy irascible. ¿Cómo deshacerse de los estribos? Aprendiendo a controlarnos

"Me casaré: tranquilo, comprensivo, en casa, un pequeño paraíso ..." Un sueño para cualquier chica. Pero no a todos se les da. Para empezar, creamos una familia en 30 años; seis años casados, dos hijos. Comenzaron la vida desde cero, en poco tiempo compraron una parcela y construyeron una pequeña casa, creamos condiciones para nosotros mismos, lentamente, a medida que nos las arreglamos. El esposo lo está intentando, haciendo todo por la casa. Lo amo, pase lo que pase. Pero tiene un inconveniente, ¡mal genio!

Cualquier bagatela, una palabra no tan pronunciada, en desacuerdo con ella, puede volverlo loco, y luego mi cónyuge se vuelve casi loco. Puede levantar la mano, cierra la puerta. Cerca del niño, y comienza a maldecir, me llama palabras obscenas, lastimándolo hasta el alma. Muy vengativo, el día irá de mal humor, no puede funcionar por ira. Incluso en esos momentos habla de divorcio. Empiezo a tranquilizarlo, a aliviar la situación (aunque es su culpa, me encargo de mí y me disculpo). Le digo: "No jures, no digas nombres, ni maldigas con palabras decentes, oye el niño, que, quizás mañana, repetirá las mismas palabras con otros que pensarán en nosotros". Él no entiende, dice: "No me traigas". Bueno, si lo traigo, es un hombre, debe controlarse y no ser como un borracho, creo.

Yo también a veces pierdo los estribos, pero no me expreso de esta manera. Y él me considera culpable de todo, incluso yo soy culpable de sus errores. ¿Aconsejar cómo transmitirle, para que nuestros oídos dejen de tapar el lenguaje obsceno y los insultos? Creo que un musulmán no debe comportarse de esta manera. Por mi parte, trato de hacer todo lo posible para complacerlo, para ser la esposa que el Altísimo me ha prescrito. Según su esposo, el cumplimiento del adab entre sí debe estar en ambos lados y no en la misma puerta.

Me educa, pero él mismo no quiere adherirse a al menos un punto adab para su esposa. No hay personas ideales, y tengo errores, pero los reconozco y trato de mejorar, y mi esposo ni siquiera piensa en sus errores ... Bueno, ¿cómo vivir con esa persona, dime? No puedo decirle a nadie sobre esto. Vergüenza para mí y para él, en primer lugar. Inicialmente, sus parientes estaban en contra de nuestro matrimonio (somos una nación diferente), por lo que no esperará su comprensión y ayuda. No quiero molestar a mamá, su corazón no puede soportarlo. ¡A veces se desespera tanto como creo que tendrá que vivir con ese vicio toda su vida! Veo la vida negra y sin alegría por delante. Pero luego, llorando, me calmo, haciendo un shukra en el Altísimo; Mira, esta vida que Allah me dio por mis pecados ...

En términos de religión:

Querida hermana, desafortunadamente, esto sucede a menudo. Por supuesto, si su cónyuge recurrió a nosotros en busca de consejo, sería mucho más fácil para nosotros ayudarlo, ya que es mucho más fácil influir en una persona que se da cuenta de sus deficiencias, entiende que es malo y lo aleja de ese comportamiento.

Trate de influir en él desde un punto de vista religioso, infórmele que la sharia prohíbe el lenguaje obsceno, que el uso de blasfemias es pecaminoso.

El Mensajero de Allah (la paz y las bendiciones sean con él) dijo: " Un musulmán es hermano de un musulmán. No lo oprime, no se va sin ayuda cuando la necesita y no lo humilla. ", - luego repite tres veces:" Piety está aquí ”, señalando el cofre. ¡Grande es el pecado de humillación de un musulmán, su hermano por fe, a un musulmán se le prohíbe la sangre, la propiedad y el honor de otro musulmán! "(Sahihu Muslim, No. 4650).

الْمُسْلِمُ أَخُو الْمُسْلِمِ لَا يَظْلِمُهُ وَلَا يَخْذُلُهُ وَلَا يَحْقِرُهُ التَّقْوَى هَاهُنَا وَيُشِيرُ إِلَى صَدْرِهِ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ بِحَسْبِ امْرِئٍ مِنْ الشَّرِّ أَنْ يَحْقِرَ أَخَاهُ الْمُسْلِمَ كُلُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ حَرَامٌ دَمُهُ وَمَالُهُ وَعِرْضُهُ

Durante los arrebatos de ira, es aconsejable cambiar la postura, es decir, si está sentado, luego levántese o recuéstese, y viceversa, cambie la ubicación, es decir, si está en la habitación, luego salga al pasillo o la calle, etc. Cómo después de la blasfemia y durante la ira, se recomienda tomar un baño, porque el hadiz del Profeta (la paz y las bendiciones sean con él) dice que la ira surge de Satanás, Satanás es creado del fuego y el fuego se extingue por el agua ("Sunan ibn Dawood", No. 4152).

إِنَّ الْغَضَبَ مِنْ الشَّيْطَانِ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنْ النَّارِ وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْ

Todo esto puede ser transmitido a él a través de una conversación sincera y, por ejemplo, impreso y colgado en la pared. Es muy importante no discutir, y más aún no ser audaz, cuando está de mal humor, ya que esto lo empujará aún más al abuso, las obscenidades, etc. En cambio, responda cortésmente o trate de evitarlo en esos momentos.

Y, por supuesto, pídale al Todopoderoso que lo corrija, que elimine los malos rasgos de carácter. La literatura islámica dice que todo lo que comemos afecta directamente no solo a nuestro cuerpo, sino también a nuestro carácter, así que cocina con abluciones, leyendo el Corán y glorificando al Profeta (la paz y las bendiciones sean con él), etc.

Desde el punto de vista de la psicología:

Lo más probable es que el problema de su esposo radique en las características de su temperamento, más precisamente en la incapacidad de controlar sus manifestaciones negativas. El comportamiento del esposo descrito por usted es adecuado para la manifestación del temperamento colérico, con la excepción de algunas características. Estas características en cierta medida me dejan perplejo y me incitan a buscar una respuesta en varias áreas a la vez. El hecho es que el temperamento colérico se caracteriza por una alta reactividad, es decir, una reacción rápida a cualquier estímulo externo. Como regla general, estas reacciones aparecen en forma de mal genio, en ataques agresivos. Sin embargo, este tipo de temperamento también se caracteriza por un cambio rápido en los procesos mentales, es decir, la longevidad. Pero en su carta dice que su cónyuge puede permanecer de mal humor durante mucho tiempo, lo cual no es muy característico de las personas coléricas. Entonces resulta que el temperamento de su marido se ve complicado por otros factores negativos.

Hice una pequeña revisión teórica con el objetivo de que lo entiendas: tu marido tiene una base para el mal genio, es fisiológico y esto no puede ser ignorado. El problema es que el temperamento no cambia en el proceso de la vida, pero ... cambia su manifestación bajo la influencia del medio ambiente. Para que pueda interactuar sin conflictos con su esposo, debe entenderlo mejor de lo que él se entiende a sí mismo. Es necesario tener en cuenta su temperamento y excluir, en la medida de lo posible, los incentivos aleatorios. En principio, muchos brotes de ira pueden prevenirse desarrollando una cierta táctica de comunicación. Tan pronto como note que comienza a molestarse (debe aprender a rastrear este momento, la mayoría de las veces se expresa en un cambio en las expresiones faciales, la aparición de ciertos gestos o posturas), debe negarse a continuar la discusión y expresar su consentimiento. Naturalmente, hay cosas que pueden ser importantes para usted, y el acuerdo sobre estas posiciones no le parece obvio. En tales casos, es necesario interactuar en forma de propuestas, en lugar de instrucciones. Por ejemplo, el esposo ofrece hacer algo a su discreción, pero usted tiene su propia opinión sobre este tema que le gustaría transmitir a su compañero de vida. En tales casos, no debe recurrir a refutar su opinión (recuerde que, para la opinión de una persona, la mayoría de las veces es una expresión de libertad personal), debe actuar de manera diferente. Es mejor ofrecer sus propias opciones para esto o aquello en forma de una pregunta. Por ejemplo, si no está de acuerdo con algo, entonces en lugar de decir "esto no es lo que necesitamos", deberíamos ofrecer nuestra propia versión en la siguiente forma: "¿y si se hace así?" En este caso, usted no refuta su opinión y no impone la suya, sino que le da una opción, y será psicológicamente más fácil para su esposo aceptar su opinión, porque actuará en cierta medida como la suya; él la aprobó, en Finalmente.

Si practica tales formas de comunicación, puede desarrollar fácilmente su propia estrategia de interacción especializada, adaptada a las características psicológicas de su cónyuge.

En cuanto a la venganza del esposo y su larga estadía de mal humor, esto es probablemente una consecuencia de un defecto de carácter de tipo atascado. En la literatura psicológica, este tipo de personaje está bien escrito, y puede encontrar independientemente el material que le interesa, es suficiente para escribir "tipo de personalidad atascado" en cualquier sistema de búsqueda en Internet. Haga el énfasis principal en la llamada dieta emocional psicológica, es decir, diluya la vida diaria del esposo con incentivos positivos. Si ve que está en un estado gruñón, no lo lastime nuevamente, no le exija nada, solo déjelo enfriar con calma. Mucho dependerá del trasfondo emocional general de la casa, de si camina con una expresión ofendida en su rostro o si su rostro expresa un positivo. Necesita experimentar de varias maneras y encontrar lo que funciona mejor para su esposo.

Muhammad Amin - Haji Magomedrasulov
teólogo

Aliaskhab Anatolyevich Murzaev
psicólogo-consultor del Centro de asistencia social a familias y niños

Mal genio - una tendencia a reacciones inadecuadas, excesivas - restricción emocional, irritabilidad explosiva a estímulos ordinarios; predisposición a la ira.

Había una vez una persona muy irascible y desenfrenada. Y luego, un día, su padre le dio una bolsa de clavos y lo castigó cada vez que no contuvo su ira de clavar un clavo en un poste de la cerca. El primer día, había varias docenas de clavos en la cerca. Una semana después, el joven aprendió a contenerse, y cada día el número de clavos clavados en un poste comenzó a disminuir. El joven se dio cuenta de que controlar su temperamento era más fácil que conducir con clavos. Finalmente, llegó el día en que nunca perdió los estribos. Le contó a su padre sobre esto y dijo que a partir de ese día, cada vez que su hijo se las arregle, puede sacar un clavo del pilar. Pasó el tiempo y llegó el día en que el joven pudo decirle a su padre que no quedaba un solo clavo en el pilar. Entonces el padre tomó la mano de su hijo y lo llevó a la cerca: “Hiciste un buen trabajo, pero ¿ves cuántos agujeros hay en la columna? Nunca volverá a ser el mismo. Cuando dices algo malo a una persona, la misma cicatriz permanece en su alma como estos agujeros ".

De mal genio: distracción mental por robo de emociones . En un estado de calma, la mente controla la manifestación de sentimientos y emociones, y solo con la locura temporal, que es el temperamento, las emociones negativas destructivas fluyen hacia el espacio. El latido del corazón aumenta, la presión arterial aumenta, hay una fuerte oleada de adrenalina. Si no disminuye la velocidad a tiempo, puede entrar suavemente en un estado de ira en muchas de sus manifestaciones, incluidas las extremas: ira y rabia. Habiendo bombeado una gran energía de una persona, un destello de temperamento lo arroja a un estado de abatimiento, agotado, agotado, indefenso y sombrío. Los amigos de mal genio son fervor, pasión, ira, falta de equilibrio e irritabilidad.

Al perder la razón por un tiempo, una persona prácticamente no se controla a sí misma, se vuelve flácida, por lo que pierde el respeto a los ojos de los demás. El mal genio nivela la capacidad de tomar las decisiones correctas, empuja a actos imprudentes, empeora el bienestar de una persona, provoca problemas, conduce a la histeria y termina con una sensación de vergüenza.

El mal genio se caracteriza por saltar instantáneamente de un estado tranquilo a un estado extremadamente excitado, agitado e impulsivo. El temperamento juega un papel importante; no se puede descartar. El mal genio es una persona sin "frenos". Cualquier persona cientos de veces al día tiene que elegir consciente o inconscientemente cómo reaccionar ante una situación particular en la vida. El derecho a elegir es un tremendo regalo del destino, una ventaja invaluable de un individuo consciente. Por ejemplo, en un tranvía fuimos empujados y, al mismo tiempo, comentamos de manera descortés sobre el empuje. Una persona tiene la opción de reaccionar ante una situación: meterse en una disputa con un auge de tranvía o ignorar una provocación. Se necesita una fracción de segundo para pensar qué hacer. El genio, desconocido por cualquier pecado, carece de la mayor ventaja del individuo: derechos de elección . Ella, sin dudarlo un segundo, parpadea, levanta bruscamente la voz, se rasga un "chaleco", se gesticula activamente, en una palabra, está enojada con toda su orina. En otras palabras, el mal genio entre el evento y la reacción al mismo carece de una "válvula de seguridad" en forma del derecho de elección. El estímulo, sin pasar por los filtros de la conciencia sin obstáculos, afecta directamente los centros sensibles de una persona, causando un estallido de temperamento. No hay razón para tener mal genio, pero solo hay una razón: la imposibilidad y la incapacidad de tomar decisiones sobre cómo responder a los eventos de la vida.

Cualquier bagatela puede ser el desencadenante del mal genio, pero, antes que nada, es la ira, alimentada por la condena. Sin autocontrol y estabilidad mental, es fácil para una persona "prenderse fuego" cuando se encuentra con ignorancia, sin querer escuchar activamente, interrumpiendo y protestando constantemente. El mal humor, el estrés, el exceso de trabajo, el miedo y la ansiedad pueden ser un buen trampolín para el genio. En otras palabras, cualquier objeto o situación del mundo externo que tenga una importancia excesiva puede convertirse en una causa de mal genio.

El genio tiene muchos enemigos en la persona de la humanidad, amabilidad, tolerancia, comprensión y la capacidad de perdonar. El antídoto para ella es la buena voluntad, la sabiduría y el autocontrol. Ella es una emoción pasajera, y esto debe ser usado. Es muy importante captar el primer instante de mal genio y no permitir que una llama brote de una chispa. Para esta persona es necesario, como niño, distraerse del tema de conversación y mantenerse en el arsenal de medios improvisados: calma y reconciliación.

La vida de una persona de mal genio no se puede llamar segura. ¿De qué tipo de seguridad podemos hablar si una persona no tiene "frenos"? Un vívido ejemplo de genio: el gran artista Caravaggio. Un hombre de temperamento violento, grosero, audaz e independiente. La disposición irascible y desagradable del artista sirvió como una ocasión para constantes enfrentamientos con otros, que a menudo terminaban en una pelea, duelo o un golpe de espada. Por esto, fue procesado y encarcelado repetidamente. En 1606, Caravaggio, en una disputa que estalló durante un juego de pelota, mató a su oponente y huyó de Roma. Encontrándose en Nápoles, fue de allí en busca de trabajo a Malta, donde, después de pasar un año, fue admitido a la orden gracias al patrocinio del gran maestro, cuyo retrato pintó. Sin embargo, por un gran insulto a uno de los líderes de la Orden, Caravaggio fue encarcelado, escapó y trabajó durante algún tiempo en las ciudades de Sicilia y nuevamente en Nápoles. Con la esperanza del perdón del papa, se fue por mar a Roma. Arrestado por error por la guardia fronteriza española, robado por transportistas, el artista desarrolla la malaria y muere en 1610, treinta y seis años de edad.

Peter Kovalev

Los médicos creen que esto es un aumento de la excitabilidad, una tendencia a reacciones emocionales negativas en respuesta a situaciones que no les resultan importantes.

¿Qué es la irritabilidad?

Todos tendemos a irritarnos de vez en cuando. Y no es de extrañar, porque todos los días somos acosados \u200b\u200bpor el estrés, problemas en el trabajo, problemas con la tarea. Sí, y a veces sentimos, francamente, que no importa. Pero es una cosa cuando una persona se pone nerviosa y se calma, y \u200b\u200botra cosa: cuando por la más mínima razón perdió los estribos, gritó y gruñó a los demás, y encontró fallas en las bagatelas.

Por lo general, se habla de ellos: "carácter pesado". Literalmente, todo molesta a estas personas: mal tiempo, mal funcionamiento menor con el tráfico, reproches suaves de la esposa (esposo), bromas inocentes del niño. Pero, ¿por qué las personas reaccionan de manera diferente a situaciones similares, por qué algunas carecen de autocontrol y moderación, mientras que otras dan rienda suelta a sus nervios? ¿Qué es la irritabilidad?

La irritabilidad está determinada en gran medida por el tipo de sistema nervioso humano. Puede ser congénito, hereditario debido a un rasgo de carácter, o una consecuencia de efectos adversos y ciertas condiciones ambientales, como:

• estrés severo;
• trabajo responsable
• una tarea imposible
• constante falta de tiempo

Además, lo más sorprendente es que una persona no sabe por qué está perdiendo el control de sí misma. Posteriormente, puede lamentar sus palabras pronunciadas en el calor de la ira, y algunos actos imprudentes. A menudo, las personas irritables son agresivas, lo que hace que otros las traten con precaución. Pero la agresividad ya es un síntoma alarmante, ya que muchos trastornos mentales se manifiestan de esta manera.

Si la irritabilidad es solo un fenómeno temporal, lo más probable es que su "piel gruesa" se desgaste repentinamente y comience a notar cosas que anteriormente lo dejaban indiferente. Un mal funcionamiento repentino del automóvil provoca un destello de ira, y ante algún comentario crítico de sus colegas expresado con la mejor de las intenciones, usted responde con tal diatriba, que luego recuerdan durante mucho tiempo.

Sin embargo, la irritabilidad puede acompañar a casi todas las enfermedades. Muy a menudo, las personas que se enteran de que están enfermas con algo se irritan y se enojan en todo el mundo, sin comprender por qué les está sucediendo esto.

Causas de irritabilidad.

La irritabilidad puede ser un signo de:

• resfriados
• abuso de alcohol o drogas;
• estrés
• esquizofrenia.

Curiosamente, con la esquizofrenia, la irritabilidad y la agresividad se dirigen solo a las personas cercanas del paciente.

Una forma particular de irritabilidad. observado con síndrome premenstrual - 2-3 días antes de la menstruación, una mujer se pone nerviosa, suspicaz, inquieta y no tolera la menor molestia.

Enfermedad de tiroides con el fortalecimiento de sus funciones se acompañan de:

• irritabilidad severa;
• impulsividad;
• pérdida de peso significativa;
• sensación de latidos cardíacos rápidos

La irritabilidad puede ser un síntoma de las siguientes enfermedades:

Tratamiento de irritabilidad

Dado que demasiados factores afectan la apariencia de irritabilidad, cuando una recurrencia o una naturaleza constante de estos trastornos deben prestar atención al médico.

¿A qué médico debo ir?

La irritabilidad arruina en gran medida la calidad de vida de una persona y sus familiares. La tensión nerviosa constante puede causar problemas en el trabajo y en la vida personal.

Los siguientes especialistas ayudarán a hacer frente al aumento de la irritabilidad:

• endocrinólogo;
• psiquiatra;

Remedios populares para la irritabilidad.

Seco hojas de bálsamo de menta o limón vierta agua hirviendo en la proporción de 1 cucharada a 1 vaso, insista 1 hora y beba medio vaso tres veces al día antes de las comidas.

Seco raíz de valeriana moler, preparar una cucharadita en un vaso de agua hirviendo, dejar enfriar y colar. Tome dentro de un vaso entero a la hora de acostarse todos los días.

Tomar 20 gr. hojas de té de sauce seco, conciliar el sueño en un termo, verter 500 ml de agua hirviendo e insistir medio día. Luego beba medio vaso de caldo 3-4 veces al día.

Tomar 50 gr. bayas de viburnum, vierta 600 ml de agua hirviendo, déjelo reposar durante 3 horas y beba medio vaso cada vez antes de comer.

Calmar el sistema nervioso y aumentar la inmunidad ayudará miel. Tomar 500 gr. de este producto, la pulpa de tres limones, 20 gr. nueces, 10 ml de tintura de valeriana y espino. Revuelva los ingredientes y guárdelos en el refrigerador. Come 10 gr. todo el tiempo después de comer y de noche.

¿Cómo deshacerse de la irritabilidad?

Si su irritabilidad es una condición que dice que la persona se levantó con el pie equivocado, o simplemente se siente fuera de lugar, pruebe las siguientes recomendaciones.

Si te sientes más irritado, tómate un tiempo para pensar en los motivos.

Determinar la causa lo ayudará a darse cuenta de la naturaleza temporal de la irritabilidad. Debe comprender que solo necesita ser más paciente y atento con los demás. Esto evitará que haga declaraciones y acciones de las que pueda arrepentirse más adelante. Si sabe de antemano que cada mes, dos días antes del inicio de la menstruación, se vuelve excesivamente irritable, le será más fácil controlar sus emociones.

No necesitas esconder tus sentimientos

En lugar de ocultarlos, solo advierte a los demás que estás enojado en ciertos días. Las personas empeoran si no admiten a otros sus sentimientos. Si no le explica a los demás que tiene una mayor irritabilidad, ellos percibirán su comportamiento con completo desconcierto.

Pero si les dice: "Quiero advertirles que hoy puedo hacer algo mal. Si parezco demasiado grosero, disculpen", esto ayudará a las personas a comprender sus acciones y calmar la situación.

Trate de distraerse de aquellas cosas que le causan irritación, cambiando a otra ocupación

Hay un viejo dicho que dice: "Un hombre dedicado a los negocios no hace daño a los demás". Algunas personas solo necesitan encontrar algo que hacer por sí mismas. Salga a caminar, lave la ropa, escriba una carta a alguien, riegue el césped.

Debe hacer algo para reducir el estrés y matar el tiempo. Para hacer esto, solo necesita 15 minutos o una hora, dependiendo de qué tan rápido se calme. De esta manera puedes evitar acciones impulsivas.

Debe asegurarse de que sus pensamientos y acciones estén sujetos a su control consciente.

Si es probable que tenga alguno de los anteriores, lo más probable no estás listo sabio hacer en una situación difícil. Si en este punto tiene que encontrarse con alguien, es probable que cause un desacuerdo aún mayor o que complique la situación, en lugar de poder resolver las cosas.

Aprende a contenerte

Cuando alguien te molesta y sientes que estás listo para explotar, si en este momento entablas una conversación, espera un momento. Posponga la discusión de este tema hasta que, en su opinión, no pueda hacerlo de manera relajada.

Ponte de buen humor

Cuando notes que te vienen a la mente pensamientos sombríos como: "Parece que hoy será un día terrible para mí", prueba reemplazar sus pensamientos de contenido positivo.

Cuando te despiertes de mal humor, cierra los ojos por un minuto e intenta imaginar otra fotoqué tranquilo y maravilloso pasarás este día.

Habla contigo mismo enfoque positivo. Pregúntese: "¿Me gustaría saber qué bien me espera hoy?", "¿Me pregunto qué tengo que aprender hoy?".

Repita frases con palabras como "lograr", "tener éxito" con mayor frecuencia, para que se impriman en su cabeza y ayuden superar

Irritación en las mujeres

El aumento de la irritabilidad en las mujeres puede estar asociado con rasgos de personalidad o ser un signo del desarrollo de una enfermedad. Hablan de la aparición de un problema cuando una persona cambia abruptamente su comportamiento típico.

Sin embargo, solo el médico puede establecer la causa del aumento de la irritabilidad después de examinar al paciente. El problema puede estar asociado tanto con el sistema nervioso como con enfermedades de algunos órganos internos.

Las razones

Las mujeres sufren este problema con mucha más frecuencia que los hombres. La irritación en las mujeres se debe al hecho de que su sistema nervioso ha aumentado la excitabilidad.

Además, los constantes cambios hormonales asociados con el ciclo menstrual afectan significativamente los cambios de humor. Los expertos identifican las causas patológicas de irritabilidad en las mujeres:

• enfermedad ovárica
• drogadicción;
• enfermedad de tiroides;
• enfermedad mental (neurosis, esquizofrenia y otras).

Para una persona nerviosa, los movimientos repetidos son característicos. Una mujer puede caminar continuamente por la habitación, balancear el pie o golpear la mesa con los dedos. Tales acciones ayudan a aliviar el estrés emocional.

La irritabilidad y la agresión a menudo hablan de exceso de trabajo psicológico, estrés severo o ansiedad. Tales manifestaciones se consideran bastante normales y desaparecen después de la resolución del conflicto o problema.

Una mujer no puede determinar la causa de la irritabilidad y la agresividad por sí misma. Solo un médico calificado puede hacer frente a esto después de un examen exhaustivo del paciente. Los diagnósticos lo ayudarán a comprender qué causó exactamente el problema.

Tratamiento

Después de examinar e identificar las causas del problema, el médico se desarrollará para el paciente. régimen de tratamiento individual.

Los siguientes métodos de tratamiento ayudarán a lidiar con la irritabilidad en las mujeres:

• terapia de drogas;
• fisioterapia;
• reflexología;
• hipnosis.

Si el problema es causado por alguna enfermedad, entonces la terapia estará dirigida a tratar la causa raíz. Por ejemplo, con la depresión, se recetan antidepresivos, tranquilizantes, medicamentos antiestrés homeopáticos. Se presta especial atención a la normalización del sueño, la dieta.

Además de la terapia farmacológica, también se utilizan diversas técnicas psicoterapéuticas modernas. El entrenamiento automático, las prácticas de respiración y otras formas de lidiar con la irritabilidad ayudan al cuerpo a lidiar con situaciones estresantes difíciles.

Los trastornos hormonales en las mujeres que afectan el comportamiento también se tratan con medicamentos. Si el problema está asociado con el mal funcionamiento de la glándula tiroides, se puede prescribir cirugía. Eliminar un nodo o una parte afectada de este órgano ayudará a lidiar con la irritabilidad y la agresión.

Irritabilidad en hombres

El síndrome de irritabilidad masculina es el resultado del estrés, la falta de sueño, el miedo al envejecimiento. Además, hombres después de 40 años sujeto a fluctuaciones en la testosterona. En este caso, aparecen los siguientes síntomas:

• somnolencia;
• postración;
• condición previa al dolor;
• cambios de humor;
• actividad sexual o pasividad.

Cuando la testosterona salta, un hombre se comporta como una mujer en el síndrome premenstrual, a veces incluso peor. A los niños de la infancia se les enseña a no llorar y se acostumbran a contener las emociones. Pero, las hormonas cambiarán incluso al hombre más brutal. Mayor emotividad y una tendencia a aclarar las relaciones: esto no es solo una prioridad de las mujeres. La testosterona insidiosa convierte a un hombre fuerte en una criatura débil y vulnerable.

Este problema a primera vista se resuelve con bastante facilidad: inyecciones de testosterona. Pero, este es un placer bastante costoso que no todos pueden manejar, además, solo un médico puede recetar estas inyecciones. Pero, de nuevo, no todos pueden inyectarse testosterona, ya que una inyección puede desencadenar un ataque cardíaco o hipertensivo.

Con SMR, los hombres necesitan una actitud paciente y atenta por parte de los familiares. Su nutrición debe contener una cantidad suficiente de platos de proteínas: carne, pescado. Definitivamente necesario sueño completo (al menos 7-8 horas al día). Ejercicio moderado útil.

En algunos casos, la irritabilidad y la agresión se tratan con medicamentospero solo como lo indique el médico. Además, los métodos de medicina tradicional a menudo se usan para combatir la irritabilidad. Las hierbas medicinales en forma de tinturas y decocciones (valeriana, hierba de pepino, agripalma, cilantro) y también en forma de baños medicinales son muy útiles.

Preguntas y respuestas sobre el tema "Irritabilidad"

Pregunta:

Responder: Lee la respuesta anterior.

Pregunta: Hola, recientemente me he vuelto irritable por cualquier pequeña cosa. Cuando sacan de mi plato, cuando pellizcan, hacen cosquillas, etc. No solía molestarme. Creo que debido al PMS, pero nunca había visto algo así antes. ¿Qué tengo que hacer?

Pregunta: ¡Hola! Tengo 28 años de edad. Tengo dos hijos, el problema es que últimamente me he puesto muy irritable y nervioso. Realmente amo a mis hijos. Si antes reaccioné con calma a las bromas y caprichos del niño, pero ahora me asusta. Al final, puedo soltarme gritando. Tan pronto como me calmo, empiezo a lamentar mi acción. No quiero lastimar a mi familia y amigos. Quiero ser una madre normal y adecuada para mis hijos.

Responder: Hola. Debe controlar la glándula tiroides, ya que los problemas con ella son una causa común de irritabilidad y consulte a un psicoterapeuta en persona.

Pregunta: Hola. En el trabajo, cargan el trabajo, mi pareja está de baja por enfermedad y yo solo hago todo el trabajo por dos. Estoy terriblemente cansado, llego a casa y me caigo de la fatiga, no quiero hacer nada en casa. Dime qué hacer, cómo lidiar con esta condición. Tal vez algunas drogas?

Responder: Hola. Es bastante peligroso bromear con la salud y trabajar por desgaste: está plagado de una crisis nerviosa o una crisis severa. Recomendamos que coma bien, si es posible duerma lo suficiente, camine al aire libre y no abuse del café. Para mantener la fuerza física y la capacidad mental, se recomiendan cursos de glicina y multivitamínicos. Estos fondos son recetados por un médico durante una consulta a tiempo completo. ¡La automedicación es peligrosa!

Pregunta: Hola. Por favor ayuda, ya no sé qué hacer, terriblemente irritable y chiflado, me volví así que después del parto, el bebé ya debería estar tranquilo durante seis meses. Mi esposo me desgarra constantemente por cada pequeña cosa, porque sé lo que estoy haciendo mal, pero no, no puedo contenerme. Todos los días me digo a mí mismo que todo es suficiente para la histeria y que no funciona: cuando mi esposo viene del trabajo, empiezo a aferrarme a cada pequeña cosa. ¿Qué tengo que hacer? Por favor ayuda, da consejos.

Responder: Hola. No tenga miedo a la irritabilidad después del parto, esto es completamente normal. Para muchas mujeres es difícil acostumbrarse al hecho de que ahora no se les deja a su suerte, de ahora en adelante (especialmente durante el primer año de vida del bebé) su régimen dependerá por completo de las necesidades del niño. De aquí viene la confusión y luego la irritabilidad. Pero la irritabilidad excesiva es causada no solo por razones psicológicas, sino también fisiológicas. Alimentar y cuidar a un bebé conlleva falta de sueño y exceso de trabajo. La falta de sueño y la fatiga severa no son compatibles con un buen humor. El aumento de la irritabilidad es una especie de señal para la futura madre de que necesita aprender a relajarse. Esta valiosa habilidad vendrá al rescate no solo durante el embarazo o en el momento del nacimiento, sino también mucho más tarde cuando criarás a tu bebé. La forma más fácil de relajarse es poner música tranquila, acostarse cómodamente y concentrarse en la respiración. Además, la vitamina B6 (piridoxina) es muy importante durante este período. Reduce la irritabilidad, la madre agresiva, estimula el trabajo del corazón, los riñones. Si la condición empeora, debe ver a un psicoterapeuta en persona.

Pregunta: Buenas tardes, dime qué puede ayudarme, si es posible. Tengo 34 años. El problema es que a menudo me molesta por alguna razón que me hace agresivo o enojado, puedo decirlo mal y me doy cuenta de que esto no está bien, pero sigo "lastimando" a mis familiares. ¿Es una clínica o es posible deshacerse de ella?

Responder: Hola. Puede deshacerse: debe consultar en persona con un neurólogo, endocrinólogo, andrólogo y psicoterapeuta para determinar la causa de la irritación y prescribir el tratamiento.

Pregunta: Hola, mi hijo tiene 9 años, es muy móvil, pero no se detiene cuando el maestro le hace un comentario en la lección, comienza a golpearse la cabeza en el escritorio o explota llorando, puede cubrir al estudiante de secundaria con un lenguaje obsceno.

Responder: Asegúrese de mostrarle al niño a un neuropsiquiatra.

Pregunta: Soy una persona muy emotiva Recientemente, ella se ha vuelto muy irritable, chiflada. De sí mismo cualquier bagatela puede traer. Ya estaba exhausta y torturó a su esposo. Se separaron varias veces. Debido al nerviosismo, estoy perdiendo mucho peso. ¿Qué hacer?

Responder: En psicología, se cree que nuestros sentimientos surgen en respuesta a eventos en el mundo exterior. Nos ayudan a navegar por lo que está sucediendo para comprender cómo actuar. Irritabilidad: una señal de que algunas de sus necesidades no se están cumpliendo; algo no está yendo como nos gustaría; Algunas relaciones no te convienen. Tales destellos emocionales, como campanas.

Pregunta: ¡Hola! Tengo un problema, ya hace 3 meses que el deseo de trabajar ha desaparecido, estoy feliz por algo, me estoy relajando ... Aunque si miro todo, me gusta mi trabajo ... no me importa nada, ni con parientes, ni conmigo, ni con amigos, noté que todo me sacude muy rápido, realmente me enfurece ... (ya sea una conversación telefónica normal o una conversación con amigos). Ni siquiera sé qué hacer ... ayuda por favor!

Responder: La causa de su condición puede ser una crisis de edad. Has logrado algo, pero esto ya no es suficiente; dentro de ti probablemente tengas la sensación de que quieres algo más de la vida, más colores, etc.

Pregunta: Dígame, durante una enfermedad con bronquitis aguda, ¿puede aumentar la irritabilidad, el pánico y la ansiedad? Acabo de escuchar la versión de que con la bronquitis aguda o cualquier enfermedad pulmonar, el cuerpo carece de oxígeno en la cantidad a la que se usa o recibe, pero con gran esfuerzo. Inconscientemente, esto se percibe como asfixia, por lo que hay ansiedad, pánico, irritabilidad. ¿Es eso así?

Responder: Hola, de hecho, el cuerpo percibe cualquier enfermedad como estrés y, por lo tanto, el nerviosismo y la irritabilidad durante el período de la enfermedad es bastante normal. Con respecto a la teoría de la "falta de oxígeno", no podemos decir nada positivo, ya que una violación significativa del suministro de oxígeno del cuerpo ocurre solo con mucha enfermedades broncopulmonares severas.

¡Hola queridos amigos!

Para no complicar y no estropear la vida de uno mismo y de los demás, es necesario aprender a controlar una actitud de mal genio hacia el mundo. Creo que muchos estarán de acuerdo conmigo: ¡este rasgo de carácter también es una prueba de la fuerza del sistema nervioso!

Siempre puede tener tiempo para crear enemigos y simpatizantes, pero para pasar por una personalidad tranquila y equilibrada, aún debe intentarlo. Si te consideras una "bomba de tiempo", un motor a reacción para quemar personas de buen humor y solo una pequeña cosa de mal genio, ¡este artículo te será muy útil!

¿Cómo aprender mágicamente a subordinar sus propias emociones y mantenerlas bajo control de un comportamiento adecuado? Debido a lo que, en nuestra visión del mundo, existe la necesidad de reaccionar de manera tan impulsiva a lo que está sucediendo, y especialmente a otros parientes que son capaces de conducir nuestro Ego sensible desde el abismo del equilibrio. ¡Comencemos en orden!

Irascibilidad - Este es un rasgo especial y con mayor frecuencia no controlado que nace en respuesta a un irritante. ¿Qué puedo decir? Cualquier manifestación de las emociones de un individuo es una parte de las respuestas del sistema nervioso a los factores que provocan el desarrollo de sentimientos dentro de un alma vulnerable.

Sí, es muy importante poder expresar creativamente la gama de emociones experimentadas. Es por esto que podemos demostrar claramente a los demás que pensamos, sentimos o experimentamos sobre varios tipos de eventos.

Pero sucede que los sentimientos que escapan a la superficie no siempre usan un color positivo. Y cuando la pregunta es sobre el mal genio, la acción toma la forma de un elemento imparable que cae sobre la cabeza de otras personas. Las explosiones de humor agresivo no son a largo plazo, pero dejan atrás los problemas: ¡una montaña sólida!

Cada vez después del incidente, una sensación desagradable permanece dentro del alma, a veces en relación con una elocuencia excesiva. Esto es seguido por una incómoda disculpa o una búsqueda de una salida del punto muerto actual.Cómo controlar estado de ánimo de temperamento rápido o crear el grado más óptimo de su manifestación?

Para responder cualitativamente a la pregunta: “¿Cómo pelear?”, En primer lugar, es necesario entender cómo nace este problema y por qué¿razones?

Causas de mal genio

Los sabios afirmaron que una actitud de mal genio es un verdadero indicador de debilidad y una persona que lo hace correr hacia el mundo exterior. Pero una persona segura de sí misma encontrará la fuerza en las situaciones de la vida para responder de manera adecuada y tranquila.

A veces las personas notan incontinencia temprana inusual en su comportamiento y declaraciones agudas. También manifestado, rechazo de lo que está sucediendo, rabia u odio. La razón del desarrollo de tales síntomas es. Pero con tales signos, la mejor medicina es el descanso, un cambio de escenario, hacer cualquier negocio.

Las personas de mal genio se vuelven así como resultado de la insatisfacción consigo mismas y con la vida en general. Debe esforzarse por expulsar las molestias internas y recordar los logros que ya se han realizado en la realidad.

La duda va muy cerca de los encendedores. Prefieren atacar primero en lugar de esperar un ataque sorpresa desde un lado. La única pregunta es, ¿con quién pelean?

Cuando una persona experimenta eventos negativos o encuentra problemas, entonces una pequeña chispa es suficiente para encender una llama de proporciones gigantescas.

Las tensiones sistemáticas contribuyen al temperamento y provocan al individuo a experimentar dolorosamente cualquier momento que caiga fuera de la zona de su cómodo pasatiempo.

La participación principal en el desarrollo del problema de incontroladoagresión Traen bloqueos y temores que impiden que las experiencias negativas lleguen a la superficie.

En psicologia Se considera que este fenómeno es el más peligroso, ya que empuja lo negativo profundamente en la mente, formando problemas con la psique, la comunicación y la autopercepción.

A menudo, una persona está tan inmersa en sus experiencias que se mete completamente en sí misma. Y es allí donde se cultivan las emociones bajo el signo menos, y es allí donde nace el odio patológico por todos los seres vivos. Y luego el proceso solo empeora.

Un estado ardiente se transforma en un hábito, y eso a su vez forma uno de los rasgos de carácter más siniestros. Y entonces, ¿cómo, entre todos los aspectos, encontrar el equilibrio óptimo entre misantropía y tiranía?

Efecto de temperamento

Un total de 4 tipos . Entre ellos están los sanguíneos, melancólicos, flemáticos y, por supuesto, coléricos. Si los primeros tipos suelen ser tranquilos y razonables, el último es el más receptivo y emocional.

El rasgo más característico de las personas coléricas es la escala cósmica de un personaje de mal genio, pero con una deducción bastante rápida. Y antes de la calma son todos los destellosemocional diversidad, gestos, expresiones faciales y un mensaje que acompaña el estado de ánimo.

El colérico es un tipo de temperamento muy común. Conociendo las características específicas, es necesario hacer un poco más de esfuerzo para apaciguar los sentidos que las personas sanguíneas, melancólicas o flemáticas.

Estas son personas calientes, caracterizadas por un rápido cambio de humor. Siempre están emocionados y ansiosos, porque experimentan sentimientos y alegrías, y la negatividad es igualmente impresionante. Al darse cuenta del grado de influencia, cómo hacerse el más adecuadopsico-ayuda?

Manera fisiológica de resolver el problema.

1. Vista lateral

Para entender cómo se ve una persona de mal genio desde un lado, le sugiero que haga un pequeño ejercicio de prueba. Para esta lección necesitarás un espejo y un par de minutos gratis.

Párate frente a tu reflejo y recuerda algunos eventos desagradables de la vida, restaura en detalle la apariencia de los delincuentes y concéntrate en las sensaciones.

Observe cómo cambia su cara y su cuerpo se pone tenso. Si le resulta difícil acostumbrarse a la imagen planificada, ayúdese.

Frunza el ceño, apriete los músculos faciales, apriete los puños y prepárese para una batalla improvisada con la imaginación. ¡Incluso puedes gritar!

En unos pocos minutos, alcanzará la promesa y comenzará los procesos fisiológicos reales del estado de ánimo beligerante. Es en este momento que puedes sentir la agresión, que gradualmente se apodera de la mente. ¿Por qué necesitas tal ejercicio, preguntas?

La cosa es que gracias a él, podrás comprender que el comportamiento de mal genio se puede activar de forma independiente, lo que equivale a cómo desactivarlo.

2. Practica

Muy a menudo, somos superados por uno incontrolable en el momento más imprevisto. Para evitar una reacción inadecuada, le sugiero que practique siguiendo el proceso del surgimiento del mal genio, y también aprenda a controlarlo, entendiendo la técnica de reemplazar las emociones negativas.

Párate frente al espejo y di la frase: "¡Soy una persona tranquila y equilibrada!" Esto se hace mejor en la mañana cuando estás menos estresado.

Después de la afirmación, imagina cómo los irritantes o los malvados están tratando de volverte loco. ¡Puedes pedirle a un amigo que "juegue" contigo! Creo que será útil para todos los jugadores.

Luego, necesitas ensayar una mirada condescendiente, y tal vez una broma ingeniosa que pueda romper la ebullición en el interior. El punto es transferir la teoría a la práctica de la vida. Su objetivo es realizar un seguimiento del momento en que comienza el estado de ánimo de mal genio y reemplazarlo con una pose ensayada, una broma o un comportamiento.

Aprendiendo a controlarnos

¡Recuerde, debe aprender a desahogarse sin dañar a los demás! Solo de esta manera evitará el desarrollo de neurosis y sobretensión.

Cambie su comportamiento habitual, elimine la ira y la irritación hacia los seres queridos, ya que la agresión siempre genera agresión. Los que están cerca de sí mismos, los amigos dejarán de comunicarse y usted se ahogará en la gama de sus crisis nerviosas. ¿Lo que debe hacerse?

1. Acéptate y cálmate

Los parientes de mal genio tienden a negar la inestabilidad del trasfondo emocional. ¡Deja de mentirte a ti mismo! Acepta el hecho de que a veces eres grosero, molesto y enojado con este mundo.

Si bien no sabe cómo controlar el calor de las pasiones a fondo, evítelas. Pero tan pronto como el nivel se fortalezca, participe conscientemente en discusiones para entrenar la resistencia, la compostura y la compostura.

2. Libera las emociones acumuladas

Encuentra una fuente de relajación para ti. El entrenamiento deportivo, los deportes extremos, los pasatiempos o el yoga pueden reducir la presión de la sociedad y las experiencias personales, devolviéndole la confianza, una sensación de satisfacción y armonía consigo mismo.

3. Desarrollar un sentido del humor.

¡La capacidad de bromear siempre se percibe con una explosión! Esto no es sorprendente, ya que puede suavizar ángulos agudos y minimizar la hostilidad.

Ahórrate inventando imágenes divertidas en el momento de una avalancha ávida. Por ejemplo, ¡imagina e imagina a un jefe en traje de baño en medio de una multitud de turistas chinos!

4. Cambiar

Use una oleada de irritabilidad de una manera creativa. Por ejemplo, en el momento de tal "vivacidad", puede limpiar la casa, desenterrar un jardín o correr un maratón. Créeme, esto funciona mejor que fusionar negatividad con parientes.

5. ¡Habla de sentimientos!

Responda inmediatamente a los primeros signos de una manifestación ardiente. De lo contrario, corre el riesgo de atacar a parientes inocentes que no se refieren a sus altibajos personales.

Diga de inmediato: “¡Me siento inquieto y enojado! Necesito 30 minutos de soledad "o" ¡Hubo una molestia! ¡Yo hiervo! ¿Te imaginas ... "Habla con calma, amabilidad y sinceridad, porque la sinceridad siempre es cautivadora!

¡Este es el punto!

Suscríbase a las actualizaciones, ¡todavía hay muchos consejos valiosos, amigos! Asegúrese de compartir sus métodos y recomendaciones en los comentarios. Estoy muy interesado en saber cómo maneja el problema.

¡Nos vemos en el blog, adiós!

El mal genio no es el rasgo de carácter más agradable en ninguna persona. Puede reaccionar a la situación o pregunta más aparentemente simple planteada por una "mano ardiente" de manera inadecuada: un fuerte grito, un insulto.

Tal comportamiento complica enormemente la vida y la comunicación con los demás: el temperamento y la agresividad causan muchos divorcios, la pérdida de un trabajo bien remunerado.

En la mayoría de los casos, no es posible hacer frente a la situación de forma independiente. Muchas personas propensas a tener mal genio requieren la ayuda de un psicoterapeuta competente.

Razones principales

El mal genio, también llamado incontinencia emocional o irritabilidad explosiva, es a menudo una característica innata del comportamiento de una persona. En un estado tranquilo, es bastante agradable en la comunicación, puede controlarse. Mientras que en el pico de sus emociones, un hombre de mal genio literalmente brota en el espacio con su incontinencia, gritos, gestos.

Tanto los factores externos como los internos pueden provocar un estallido de incontinencia, desde una falta banal de sueño hasta una exacerbación de cualquier enfermedad, por ejemplo, una úlcera estomacal con dolor intenso.

Las causas más comúnmente identificadas de mal genio:

• dieta no ajustada: la prevalencia de platos grasos, pesados \u200b\u200by difíciles de digerir en ella;
• fatiga física acumulada;
• sentimiento constante de ansiedad, vida con miedo;
• sobrecarga emocional e intelectual;
• abuso de dietas bajas en calorías;
• la falta de sueño;
• adicción al trabajo: cuando las vacaciones no se toman durante años, incluso décadas.

Los diferentes tipos de adicción también pueden ser la base para cambiar el comportamiento habitual de una persona. Por ejemplo, beber una copa de vino durante las vacaciones, convertirse en una adicción a las bebidas alcohólicas, tiene un efecto extremadamente negativo en los modales y el comportamiento. O un hábito de relajarse con la ayuda de sustancias narcóticas: también pueden ser la base de la ira, el genio. Se requiere recolectar cuidadosamente una anamnesis, preguntar no solo a amigos, sino también a familiares y colegas.

¿Qué enfermedades y trastornos se pueden observar?

El aumento de la excitabilidad es una consecuencia de la reacción de las estructuras nerviosas a la situación actual. En una persona sana, descansada y bien alimentada, será adecuada incluso para un estrés severo o un subordinado negligente.

La manifestación de la intemperancia, previamente no característica de un pariente o amigo, debe correlacionarse con los acontecimientos de su vida. Entonces, la insuficiencia es comprensible si, por ejemplo, se ha producido la pérdida de un ser querido. U otra desgracia ocurrió recientemente: una enfermedad grave, infección, trauma. El estrés físico y psicológico agota las capacidades compensatorias del cuerpo. Aparece un mal genio excesivo.

Los especialistas han demostrado la relación de los brotes de mal humor con el compromiso de las mujeres con dietas bajas en calorías excesivamente estrictas. Con la deficiencia actual de oligoelementos, se altera la actividad de las estructuras nerviosas. Aparece irritabilidad.

Esto puede ser una consecuencia de la diabetes mellitus formada, pancreatitis, hipertiroidismo. Un examen diagnóstico completo nos permite establecer el diagnóstico correcto de manera oportuna, para elegir un tratamiento completo.

En las mujeres, la psicopatía en combinación con lagrimeo puede indicar un embarazo en la edad reproductiva, o el inicio de la menopausia después de 45-50 años. La explicación es la fluctuación del fondo hormonal. Un trastorno similar ocurre en los hombres, con una disminución en la cantidad de testosterona.

El trastorno límite de la personalidad es otra razón para el genio excesivo. Esta cualidad solo se manifestará desde una edad temprana. Puedes leer más sobre esta patología.

Si el mal genio se ha convertido casi en la norma de comportamiento: los brotes ocurren casi todos los días, es necesario consultar a un psicoterapeuta para excluir los trastornos más graves. Por ejemplo, esquizofrenia, síndrome maníaco-depresivo. En este caso, es necesario realizar un tratamiento especial en un hospital especializado.

¿Cómo se manifiesta el trastorno?

La misma persona puede variar en un rango significativo, desde un estado de ánimo alegre que anticipa el próximo día, hasta una profunda tristeza y fatiga después del final de un turno. Y la irritación natural en este contexto, el deseo de relajarse, dormir lo suficiente es una reacción completamente natural del cuerpo humano.

Sin embargo, en algunas personas pueden surgir emociones destructivas negativas no solo debido a la fatiga, sino literalmente "desde cero". En este punto, una cantidad significativa de adrenalina ingresa a su torrente sanguíneo, lo que provoca un latido cardíaco, un salto en la presión arterial.

Visualmente, tal reacción aparece en forma de enrojecimiento facial, aumentando el tono de la voz. El mal genio se convierte rápidamente en ira y, en casos severos, en ira y rabia. Una persona deja de tener el control total.

Al final del ataque, sigue habiendo una sensación de vacío, debilidad, tristeza e indefensión. Muchas personas luego lamentan su intemperancia.

Una persona de mal genio se caracteriza por un salto de un tema de discusión a otro, desde un estado mental relativamente tranquilo hasta la llama brillante de la "ira justa". Sin embargo, la pérdida de autocontrol no le permite evaluar la situación de manera sólida, lo que a menudo termina con una decisión equivocada. Un empleado de una empresa o producción tiene un rasgo de carácter similar que dificulta activamente el avance profesional.

¿Qué otros síntomas pueden manifestarse?

El genio, como regla, no se observa en los humanos por sí mismo. Dado que se basa en una hiperreacción del sistema nervioso a un estímulo externo o interno que provoca una potente liberación de adrenalina en la sangre, además, una persona experimentará:

• frecuencia cardíaca pronunciada: taquicardia;
• sudoración excesiva: transpiración en la cara, cuerpo, hiperhidrosis;
• pequeño temblor en las extremidades: temblor;
• gestos excesivos: agitar las manos, golpes incontrolados a las paredes, muebles, personas;
• discurso rápido: las palabras literalmente “corren” unas contra otras, no tienen tiempo para pronunciarlas por completo;
• emociones abrumadoras cuando una persona literalmente no puede hacer frente a sus experiencias;
• decoloración de la piel: en algunas personas la cara y el pecho se vuelven demasiado rojos, mientras que otros se vuelven pálidos o "manchados".

La mayoría de las personas correlacionan la emocionalidad excesiva con el comportamiento femenino, mientras que ocurre aproximadamente a la misma frecuencia. Simplemente se les puede llamar un poco diferente: enojado, emocionalmente desenfrenado, explosivo.

En el momento de las pasiones, los hombres cometen actos por los cuales pueden arrepentirse sinceramente, pero no siempre pueden corregirlos. Por ejemplo, en el fragor de un altercado, se inflige daños corporales graves, incluido el asesinato. Tal condición a veces se considera como un afecto.

Si el comportamiento negativo se convierte cada vez más en la "norma" para esta o aquella persona, es hora de que piense en cómo lidiar con el temperamento.

Para aquellos que no desean buscar la ayuda de un especialista con incontrolabilidad episódica, puede tratar de hacer frente a la situación usted mismo:

• analizar cuidadosamente lo que incluso los años más a menudo provocan un brote de emociones negativas;
• si la base del cambio de comportamiento es la sobrecarga física o psicoemocional acumulada, es mejor tomarse unas vacaciones y cambiar el entorno: relájese, relájese, encuentre un pasatiempo para usted;
• si hay una enfermedad o un trastorno patológico acompañado de una producción excesiva de adrenalina, es mejor llevar a cabo un tratamiento complejo con medicamentos modernos; a veces se recomendará la farmacoterapia para un uso de por vida, en algunos casos, incluso puede ser necesaria la cirugía;
• si se producen brotes incontrolados al comunicarse solo con una persona específica, es mejor dejar de contactarlo por completo;
• una buena forma de superar el genio es el deporte: no necesariamente te conviertes en un profesional, puedes visitar el gimnasio o la piscina 2-3 veces a la semana y sentirte mucho mejor.

En el caso de que haya un enfoque de "pasión", es mejor tomar un descanso en la conversación, repasar mentalmente toda la situación, tomar algunas respiraciones profundas, contar hasta diez. Todas estas acciones ayudarán no solo a "enfriarse", sino también a comprender cuál fue el factor provocador. Habiéndose recuperado, ya es posible construir un diálogo diferente, llevarlo a un resultado productivo.

¿Cómo deshacerse de los estribos?

En primer lugar, debe comprender: absolutamente todos tienen emociones negativas. Es solo que para algunos, su gravedad supera con creces el nivel que se considera normal.

El especialista prescribirá tácticas de tratamiento después de recibir información de los procedimientos de diagnóstico. Es necesario excluir la presencia en el cuerpo del paciente de tumores cerebrales, mal funcionamiento de la glándula tiroides, glándulas suprarrenales. Todos estos órganos pueden afectar directamente las emociones y el comportamiento de las personas.

Antes de comenzar el tratamiento, el especialista debe asegurarse de que el paciente no tenga adicciones, especialmente medicamentos. El tratamiento de la drogadicción debe tener muchos "escollos" y, por lo tanto, solo debe realizarse en hospitales especializados, bajo la supervisión de narcólogos y resucitadores calificados.

En la mitad femenina de la humanidad, las "tormentas" hormonales pueden acompañar a las explosiones. Por ejemplo, durante el período de parto del bebé, cuando hay una reestructuración del cuerpo en su conjunto. La condición se ajusta independientemente después del nacimiento del bebé. Más tarde, con un deterioro del bienestar en la menopausia, puede ser necesaria una terapia de reemplazo hormonal bien elegida.

Lo mismo puede decirse de los hombres: también restauran los parámetros de la testosterona, una hormona responsable del funcionamiento completo de los órganos más importantes de un hombre.

Además, para evitar brotes de restricción emocional, el médico tratante puede recomendar:

• sedantes suaves;
• tranquilizantes
• antidepresivos
• pastillas para dormir.

No vale la pena ignorar la aparición frecuente de un deseo de arrojar su irritación acumulada sobre los demás. Si las conversaciones con usted mismo - entrenamiento automático o una persona cercana - comunicación íntima no ayudan, se recomienda consultar a un psicoterapeuta. La ayuda especializada brindada a tiempo es una prevención efectiva de la progresión del trastorno y, a veces, una vida salvada.