Kako naučiti razbiti cigle rukom. Vježbe radi tvrdoće. Golih palmi od cigle

Tameshiwari ili ... Kako naučiti razbiti ploče i cigle. 2. jula 2013

Zdravo svima!

Nakon što sam objavio u svom blogu malo ranije na YouTubeu (na mom kanalu) http://www.youtube.com/shiloffm.) Nekoliko video zapisa sa jednim od treninga u mom klubu "Budsin", na kojem sam i još nekoliko momaka srušio nekoliko desetak tablica, došao sam puno pisma s pitanjima pripreme za Tameshivai.

Ovdje, usput, konačni montirani video

Mnogi bi željeli razbiti ploče bez razbijanja ruku.

Možda bi takva pitanja bila još više i pitala ih još ranije ... ali jednostavno vrlo rijetko napravim indikativni TAMESHIVARI na kameri. U pravilu, kad nešto slomim, onda nema gledalaca, nema kamera.

Pretraživanje, uspio sam pronaći samo 2 video zapisa.

Prva sam prekidam težinu drugog presavijenog cijelog inča, snimljeno ravno iz pluća.

Na drugoj je - slomio potkoljenica iz lopate. Vrlo na jednom od foruma od mene su se tražili da napravim ovaj video.

A onda je sve slučajno izlazilo u potpunosti. Sada imam odmor u klubu. U posljednjoj treningu ispred njih jedan od mojih učenika donio je cijeli ohafor od 2,5 i 3 i 3 cm. I sve je bez "izjavi o ratu".

Na pitanja "Zašto i zašto?" Odgovorio je da su prošle godine provalili, to znači da je to bilo potrebno. Neka bude tradicija.

Dakle, to je sjajno! Neka bude!

Neki ljudi ozbiljno jačaju ruke samo godinu dana. Ipak, nijedan nije zaradio na šakama ili jednoj izobilju, niti Sichka. O modricama itd. Ja uglavnom ćutim. Niko nije ni osjećao ništa.

Da. Međutim, zapisi se takođe nisu stavili. Ali "softver" pražnjenje 2,5 i 3 cm razbili su se "samo na putu" čak i adolescenti. I neki pobijediti i na 2. ploče odmah.

Istina, pogodio sam nekoliko složenih testova:

1. Odbor na težini (podrška sebi jednom rukom)

2. Prokleta ploča

3. Tameshiwari po jednom savijenom kažiprstu (Makandaka Ippon Ken)

Postavio sam me pitanje: "Koliko taksi tvojih zapisa"?

Bilo je vremena kada sam se postupio puno na demonstrativne i udario ploče sa paketima. Najveća stvar je 5 inča (2,5 cm) direktnim udarom pesnicom (12,5 cm. Ukupna debljina niza bez odstojnika između dasaka).

Tačno, u to vrijeme rijetko se uspije za snimanje na video. Da, a kamere su bile kasete sa magnetnom vrpcom. Možda je nešto palo negdje u arhivima, ali potrebno je pretražiti i digitalizirati.

Ali koliko je sada dobro! Ovi zapisi su napravljeni na mom mobilnom telefonu:

Ali sada o glavnoj stvari.

O onome što koristimo tehnike u pripremi udarnih površina.

Ispod dajem vezu na cijelo poglavlje iz moje i Sergejske badeke knjige o Makivaru i pripremi udarnih površina. Ovo poglavlje je samo priprema za tamešivu (razbijanje čvrstih objekata: daske, cigle, blokovi, pločice, ledene blokove itd.).

Ovo je jedinstven i ekskluzivni materijal.

Uzgred ... "O pticama" ...

Znate li da je Sergey Badyuk uzeo Granprint na turniru TAMESHIVARI "Furious Pesst"?

Video takođe zvuči da Sergej stalno radi na Mcivaru. Dakle, u dvorištu njegove kuće nalazi se moj profesionalni Makivar Tamerton Shilova, a sa svim poslovnim putovanjima uzima Makivar MBS.

Zvanično sam takva dokumentirana dostignuća još uvijek. Ali drago mi je što moje tehnike za jačanje površina i granata koriste mnoge majstore i sportaše, među kojima je isti S. Badyuk, A. Povetkin, A. Inhakov, Jeff Monson i mnogi drugi.

Moderni profesionalni Mcivar je visokotehnološka ljuska s velikim setom jedinstvenih svojstava i mehanizama koji vam omogućuju prilagođavanje ovih svojstava.

Saznajte o najboljim profesionalnim makivarima Tameton Shilova i MBS (Makivar Baduka-Shilova) možete na web lokacijama

U tajni pesnice borbe sa manastira Shaolinsky postoje evidencija u kojima se kaže da je sa antikom u manastiru u kasnom večernju, kada su svi okolo već smah i postali mirni, kao u gustim šumama, ratnicima Monasi iz monaških braće nadahnuli su svoj herojski duh i otišli u dvoranu Buda u sobi Fathana, gdje su se bavili svojim borbenim vježbama. U palači su hiljade Buda na koloni Minsk suspendirane vreće sa pijeskom, a u blizini sjevernih zidova bilo je plovila napunjena kukuruznim zrna, pijeskom i piljevom pijeskom. Warriors-monasi na znaku učiteljevog monaha, koji su vodili časove, trenirali su tvrđavu prstiju i pokucaju kukuruz, pijesak i metalnu piljevinu za ovo. Drugi su bili ugrađeni golim rukama na drvenim lutki.

Pored toga, četiri grupe mladihna koje sjede u pozi tigra, obučele su zarobljenje srca i uma Xin-ba ba. Pogled na FA Tang vježbu u to vrijeme bio je spektakl, sposobni za plaširanje i vaganje vrlo uklonjenog hrabrom.

Monasi savladaju borilačke vještine u lijevoj ruci držali su ciglu, a na njega su stavljeni desni šokovi, pukotina je čula, a cigla je propadala dvije polovine. Neki "željezni" šaka lako su se slomili u komade jakih kamenja, vijali željezne šipke do pojasa, kao jednostavne užade i bili su tačno kao osam čarobnjaka koji se kreću preko mora, jer je svaki prožet Duhom Sveti. Svaki monah tvrdoglavo trenira, tako da su znojni potoci ispod leđa, neki su probijeni prstima, krv se oozirala, ali još uvijek su se nastavili baviti se ne susrećem bez gubitka odluke i aspiracije. Kao rezultat takvih postojanih i kontinuiranih časova, deset godina bilo je moguće probiti glatku rupu u zidu. Dvadeset godina stari su bili u stanju razbiti ciglu golim rukom. Tridesetogodišnje kamere u tvrđavi nisu inferiorne metalne, a kamen je odletio na male komade iz njihovog udarca. Sorokaleniki Fighters imaju takvu silu da bi mogli slomiti snop. Do pedeset godina, uprkos postignućima starosti, borci su nastavili nastaviti sa nefleksibilnom nastavkom nastavići nastavu. Čak i na 60, 70 i 80, zaustavio se upornim vježbanjima svakog dana. Prvo, ojačao je telo, odupirale su se bolestima, i drugo, ostali su zdravi i održivi, \u200b\u200bgurajući krutost i proširujući svoj život.

Goli prst koji razbija zid

Tajne borbe pesnice.

Potrebno je pokušati trenirati čvrstoću kažiprsta, a za ovaj disanje-QI treba napustiti teren Cinnabar.

Prvo biste trebali pobijediti prst u mellet, onda morate pobijediti prst u pijesak i šljunak. A vaš će prst pocrvenjeti i natečeni, ali morate pobijediti 3800 puta. Nakon toga, meso na prstu pretvorit će se u scupe i kukuruz, a zatim ih trebate pobijediti u željezne potplate.

Nakon toga, dok ste pogodili devet puta hiljadu puta, prst i krv bit će puder. Ali kukuruz će kasnije prekriti vaš trostruki sloj, a onda ćete postati suprug koji je postigao savršenstvo u borbenoj umjetnosti. Udarit ćete u zid, a otvor se formira rupa, dok će meso na prstu pretvoriti u metal.

Torbica. Prije nego što krenete u vježbu, morate brzo ustati ispred posude, fokusirati se, pokupiti prsa, a onda biste trebali poslati dah-qi na prst. Zatim napravite korak naprijed lijevom nogom, disanjem-q okupljajte u filmskom polju, pokupite želudac, udišite i brzo puštate, a zatim ste se pumpali kažiprstom. Zaustavite vježbu nakon što osjetite ukočenost i bol. Svakog dana, ujutro, a u večernjim satima, ovo vježba treba obaviti 50-100 puta.

Ružičasti prst u kamenom pijesku. Nakon rada s rotacijskim prstom dva do tri mjeseca na površini kažiprsta treba se pojaviti prvi tanki sloj zaprljanog kože, a zatim biste trebali početi potopiti kamenim pijeskom.

Tehnika je ista kao gore opisana, kao rezultat ovih vježbi, prst će se lako nabrati i boriti mnogo. Ako postoje ozbiljne štete, možete smanjiti iznos i učiniti nekoliko puta manje. Međutim, nemoguće je potpuno zaustaviti vježbe.

Nakon četiri do pet dana, na prstu se formira novi sloj kože i sve će doći normalno.

Pokupiti. Tehnika je ista kao i kod rada sa brzim i kamenim pijeskom. Međutim, metalni pijesak je teže, a samim tim, tumor se vrlo brzo formira na prstu, osjeti snažan bol, do činjenice da koža može puknuti i izvesti krv. U ovom slučaju treba izvršiti potrebnu obradu. Ako nema ozbiljne štete, onda se ne treba prekinuti. U antici su rekli: " Ne bojte se usporiti, bojte se zaustaviti" I naravno, nemoguće je prekinuti časove usred staze zbog poteškoća. Treba biti obučen dok na površini prsta nije formiran izdržljiv čvrsti kukuruz. Svakog dana vam treba 30-50 puta da biste to vježbe uradili.

Prsten udarite zidom. Nakon što viknete prst u željezni pijesak duže od godinu dana, oštećena je više puta i liječi više puta, a nakon što se ozdravljenje ponovo ošteti. I kao rezultat toga, na prstu se formira gusta kora; Postaje snažan, a po potrebi, disanje-qi vrlo brzo ispunjava prst, krv povećava dah-qi, kao rezultat toga postaje čvrst, poput čelika, a prst poput metalnog pina.

Sada morate trenirati da mi prst puše u zid. Na dan morate primijeniti više kočija, a kao rezultat stalnih napornih vježbi, kao rezultat upornosti možete udariti u zid prstom tako da će otvoriti rupu.

Tehnika vežbanja je sljedeća. Postajete licem u zid, na udaljenosti od dva CHI i tri rude. Tijelo je ravno. Napravite lijevu nogu korak naprijed na jednom Chi i tri tunu. Nakon toga, srednji prst desne ruke opisuje luk prije grudi, tri puta koji vode do kretanja disanja-qi. U ovom trenutku učinite početni dah-qi cjelokupnog tijela koji žuri iz polja CINNABAR i idi u desnu ruku. Tačno sa svim snagama napajanja prema zidu, a imamo spiralni pokret na zidu. Prvi put da se površinski sloj pukne na zidu. Tokom drugog treninga i dalje primijenite 30-50 snimaka. Track postaje dublji, udarac se primjenjuje brže i postepeno povećava broj udara tokom vježbanja do 50-130 puta. Tokom obuke, prst se može pucati, ili se krv može ponovo pustiti. U ovom slučaju, trening se može zaustaviti i čekati neko vrijeme, dok će rana zacijeliti, nakon čega se vježbanje obnavljaju i nastave dok rupa ne ostane uz dubinu od 2 Tsuna. Samo u ovom slučaju vjeruje se da je vježba ispunjena.

Nakon što nauče obaviti vježbu, to bi i dalje trebalo nastaviti više od stotinu snimaka na zidu.

Golih palmi od cigle

Tajne borbe pesnice.

Primanje probijanja sa golim dlanom kamene opeke jedna je od sedamdeset i dvije umjetnosti. Tokom četvrtog čuvara udarite vrećicu sa rižom, a uveče na svetlu zvijezda pobijeđene na ploči.

U podne, udarili ste u štrajkove trpezarije, a nakon ručka pobijedili ste oko zida. Koža se provali, a krv se prska prskanjem, i vi i u proljeće i zimi svi nastaju svojim treninzima. Završavanjem drvene lutke, zajedno i preko raspada njihovih drvenih glava. Kao rezultat treninga, možete razbiti opeku goli dlan stotinu dana.

Sposobnost razbijanja opeke gole dlan ili kamen jedna je od 72 shaolin umjetnosti. Vježbe se distribuiraju tokom četvrtog stražara, u kasnoj večeri, u podne i popodne. Takođe, vežbanje se vrše tokom šetnje. Četvrta stražar je vrijeme zore. U ovom trenutku trebate šokirati na torbi s rižom. Kogda izvuci zvijezde - ovo je ponoć, u ovom trenutku trebate trenirati štrajkove na polaganju. Vrijeme smještaja je 12 sati, u ovom trenutku biste trebali udariti u trpezarijskim stolom. Nakon ručka, kad se povučete u sobi, trebali biste udariti u četiri zida vaše sobe. Obuka ove vježbe je teška stvar koja zahtijeva upornost i upornost, potrebno je puno vremena. U početku, praktičar lako dobija rane i štetu. Međutim, ne bi trebao pasti u očaj, očaj, a potrebno je uporno nastaviti časove. U večernjim satima, nakon večere trebali biste poučavati dugog planinarenja u 50 Zhangan. Svaki korak ima 5 CHI, pa 50 Zhangana čine sto koraka. Hodanje se odvija u galeriji u kojoj su instalirane drvene lutke.

Dakle, tokom šetnje, monasi primjenjuju snažne, žestoki udari u lutke na glavi. Oni predstavljaju da su ove lutke njihovi protivnici, a pomaže u mobilizaciji energije. to efektivna metoda Vježbe za obuku za postizanje tvrdoće.

I kao rezultat stotine treninga, sposobnost da razbije ciglu golim dlanom bez mnogo poteškoća.

Vježbe u sobi. U sobi možete trenirati šokove na drvenom sloju, uz zid, duž vrata Jambota, na površini tablice. Rano ujutro, nakon jela i uveče, prije odlaska u krevet, potrebno je staviti snažne udare na čvrste subjekte, mjesto udara na dlanu je površina u području poenta Hou -Si, ili zadnji tok.

Svaki put kada biste trebali primijeniti 30-50 snimka. Trening se nastavlja u roku od 130 dana.

Vježbe na ulici. Duva se nanosi na vrećicu pijeska.

Iz bijelog platna šiva torbu koja može primiti pedeset Jing pijeska. Vise se na grani ili na prtljažniku drveta, na nivou srca treninga, gdje postoji tačka jui-que, Tsunes iznad pupka). Svaki dan, u zoru ili duboko noću, morate postati suprotni ovu torbu na udaljenosti od jednog Chi.

Stojeći treba biti pozira sa savijenim nogama. Desna ruka se nanosi na 50 snimaka na torbi sa pijeskom, a zatim što više lijevo. Dakle, mijenjanjem lijeve i desne ruke obučene su 139 dana (Sl. 13).

Sl.13.

Čizme na drvenoj lutki: Lutka je izrađena od drveta ili personamnih točkova (sa tri do pet komada), što u visini odgovara rastu obuke. Tri drvene lutke postavljene su u obliku trougla, a udaljenost između njih je pet chi. Trening postaje u sredini, licem u drvenu lutku. Okreće se i udara lijevu i desnu ruku. Zatim mijenja položaj i udara sljedeću lutku, čineći krug. Tri kruga čine jedan ciklus vježbi. Svaki put treba napraviti 5-15 ciklusa (Sl. 14).

Sl.14

Pet drvene lutke postavljene su prema cvjetnom obrascu maja Hua šljive. Trening postaje u centru i uzrokuje uzastopne štrajkove (udaljenost između drvenih lutki je 1,3 CHI).

Sve tri opisane tehnike su osnova za razbijanje opeke golog dlana. Potrebno je trenirati postepeno i dosljedno tvrdoglavo izoštriti svoju tehniku \u200b\u200bi nastaviti trening otprilike godinu dana. Nakon te cigle skine lijevu ruku. Postajemo u položaju sa savijenim nogama, a dok kretenu disanja-qi, punimo ih obje ruke, u isto vrijeme kada stavite udarac u ciglu (Sl. 15). Nakon što su obučeni golim rukama da razbiju ciglu, moraju proći više od stotinu dana, a onda se vjeruje da je vježba ispunjena. Prvo, suze nauče da razbijaju jednu ciglu, a zatim trebate napraviti dvije cigle zajedno i razbiti ih jednim udarcem, postepeno povećavajući broj opeke.

Sl.15

BALES BORAM KAMENA

Tajne borbe pesnice.

Potrebno je stisnuti šake utegnuti i vlaku napada na Western Cvjet Mount Si Hua Shan. Prvo trenirate šokove na drvenoj ploči, a kao rezultat vaših šaka postajete snažni, poput željeza. Nanesite opeku udarce i probušite kameni zid na pesnicu. Pesnička udarna sila ovisi o snazi \u200b\u200bdisanja-qi, a nakon što je udario kamenje raspada na četiri dijela. Uporno trenirajte 30 godina, a zatim s lakoćom obavljat ćete ovu vježbu.

Pjevanje kamena s golim šakama jedna je od najtežih vježbi za postizanje tvrdoće u Shaolinskom sustavu. Da biste izveli ovu vježbu, morate imati izvanrednu volju, nekoliko decenija, morate savladati ogromne poteškoće, a ne izgubiti upornost na samom kraju, a onda možete izvesti ovu vježbu.

Svakog dana, rano ujutro i prije spavanja, prvo nanesite pesnicu pesnicom duž unutarnjeg zida ili na drvenoj ploči. Svaki dan napravite tri kompleksa, za jedan kompleks nanosite 50- 100 snimaka. A nakon tri do pet mjeseci počet ćete primijetiti bilo kakve rezultate iz svojih vježbi.

Nakon što tokom dana donesete više od stotinu snimaka, a nećete osjetiti bol, onda možete ići na razbijanje cigle. Dan treba napraviti tri ili četiri kompleksa, a svaki kompleks je 50 snimaka. Nakon treninga za tri do pet mjeseci, kada možete razbiti jedan udarac od cigle, trebali biste se preseliti na kvar kamenja. Ova vježba je najteža. Potrebno je teška obuka za 10, 20, 30 ili više godina, kako bi se kamenje razbio u nekoliko dijelova prilikom udara. U ovom slučaju vjeruje se da je vježba ispunjena.

Vježbanje na krmi glave kamenja

Trenutno vrlo malo treninga u ovoj vježbi. Izvodi se na sljedeći način. Prvo, nalazi se u stalak od tri kruga i pet puta vode u kretanju disanja-qi, dok disanje-qi napušta teren Cinnabar i šalje se na bod u Bai-Hua. Nakon toga bave se pesnicom preko vrha vrha ili su se pobijedili duž lubanje, a postepeno štrajk postaju jačiji.

Glave čizme nanosi se uz zid, možete razbiti i drvenu ploču.

Ova vježba najbolje se obavlja u podne. Kada trenirate ovu vježbu, jezik se odnosi na nos, ustima se zatvaraju, disanje se vrši kroz nos, disanje-qi prolazi kroz glavu glave, a kad je objavljen oštar dah-qi, oštar je objavljen. Nemoguće je opustiti disanje-qi.

Da biste podijelili ciglu, koja je postavljena na osnovu njegovih karakteristika nije potrebna. Koristeći pravi način, možete ga podijeliti, četvrtina, dvije uzdužne ili poprečne polovice. Tako da se sve dogodi pravilno, od opeke i čekića će biti potrebni.

Koje su dijelove ciglom?

Da biste znali gdje štrajkati, morate razumjeti i biti u mogućnosti odrediti lice cigle. Postoji:

• kašike, također nazivale i gantry stranu - ovo je najčešće i dužeg dijela proizvoda;
• agregacija, koja se naziva i tihide - ovo je stražnji dio veze između visine i širine proizvoda.

Ovisno o tome koji je dio cigle potreban za daljnji rad, udarac se nanosi ili na garnost ili na trzaju.

Šta će trebati razbiti ciglu

Podijeliti ciglu na pola, trebat će vam dobar i izdržljiv čekić koji ima suženi kraj. Najbolje rješenje bit će Kirk koji se koristi u radu zidane, ali najčešće nema takvog alata. Istovremeno, nije potreban stol ili pričvršćivanje cigle - preporučuju se profesionalci da ga drže na težini dok držite jednu ruku.

Kako podijeliti ciglu?

Podijeliti ciglu će trebati:

• Kreda ili akutni predmet. Uz pomoć, potrebno je napomenuti liniju loma da bi se znala gdje štrajkati. Ako se kreda koristi, onda je bolje odabrati kontrastnu boju, u suprotnom možete izgubiti oznaku tokom rada. Na ovoj liniji, pukotina će morati ići, pojavljujući se nakon nekoliko snimaka čekićem.
• Za šuplju opeku bit će potrebno primijeniti svjetlo puše na pomalo kraj čekića prema prethodno zakazanoj liniji. Potrebno je čekati pojavu malih pukotina na površini materijala. Tada biste trebali ići u središnji dio cigle i konačno ga podijelite.
• Za opeku u punoj dužini potrebna su svjetlosni udarci manje, potrebno je brzo otkucati prorezu okomito na stranu. Ovo bi trebalo biti dovoljno da se proizvod pukne i može se konačno podijeliti na dijelove i koristiti u izgradnji.

Prije nego što počnete podijeliti cigle koje se koriste direktno u građevinskom radu, poželjno je vježbati malo na starim materijalima. Da biste saznali kako ispravno udariti, trebali biste odabrati proizvod sličan karakteristikama.

Prilično nije teško razbiti jednu jednu opeku jednom, ali razbijaju cigle kao stalna praksa zahtijeva duhovnu snagu i samopouzdanje. Ako nemate takvo samopouzdanje, nećete moći prekršiti nijednu ciglu, niti nešto drugo. Cigle koje vidite na ovim fotografijama su obične japanske crvene cigle. Međutim, uspjeh kršenja tehnika je neophodan ovisno o kvaliteti cigle koje koristite za ovo. Mi smo lično radili, nekad strašnu grešku, pre dvanaest godina koji su u Meksiku demonstrirali da razbije cigle i odabire pogrešnu vrstu cigle. Najbolji tip Cigla za drobljenju opreme Karate je onaj koji je u ruci jednostavan i ne zvoni kad ga kucate na druge. Izbjegavajte jednu vrstu cigle, koje Amerikanci često podižu ulice, jer su teško kao željezo, a nemoguće ih slomiti golim rukama. S druge strane, obične crvene cigle možete probiti kroz par komada odjednom. Čak i početnik, ako se teško dovoljno vježba, može se nadati da će jednog dana biti u stanju slomiti i istovremeno tri cigle.

Oni koji zapravo mogu razbiti tri cigle s rubom dlana, naravno, zaslužuju prava koja će se nazvati majstorima "ručnog noža" majstora. Svako ko može slomiti više od dvije cigle jednim udarcem može vjerojatno koristiti istu tehniku \u200b\u200bda ubije vrat velikog psa. I mogao je i odseći rog bika.

Moje vlastito iskustvo pokazalo je da možete slomiti vrat bilo kojeg japanskog psa jednim udarcem "ručnog noža". Učinio sam to više puta, iako je bilo prije nekoliko godina. Ista mogu reći o bikovima. Uprkos našoj upornosti i prisustvu odgovarajućeg učitelja, koji je nužno za karate obuku, moramo pažljivo proučavati kamen ili ciglu koju ćemo prekinuti. Iako je danas povećao broj ljudi koji su uključeni u karate, bio sam jedan od prvih koji je razbio vrat psa, i odsjekao rogove od približno četrdeset bikova, a samim tim i bolje razumjeti potrebu za nadležnim karate trenerima. Starost, naravno, daje nam iskustvo u tehničkim vještinama, ali dovodi i do neizbježnog gubitka moći i brzine, tako da moramo proučiti metode lomljenja predmeta u naše mlade godine i pod vodstvom dobrih učitelja. Iako ne možemo dati jasnu matematičku analizu svih tehnika, želimo ih objasniti sa stanovišta govornika. Drugim riječima, želimo im objasniti tako da će ga čak i pridošlica shvatiti.

Kad smo tek počeli učiti instrumente karatea, omogućavajući vam slomiti kamenje i cigle, mi, naravno, doživjeli neke sumnje u stvarnu snagu karate tehnika. Naravno, prije nego što smo čuli za magistere koji bi mogli razbiti kamen ili ciglu, ali još ne viđaju s našim drugim stvarnim primjerima. Konačno, nakon što smo pronašli svoje metode probijanja objekata, pokazali smo im jednom vrlo poznatom kineskom master campom, a on ga je uzeo strahom pomiješanim sa divljenjem, mada u našim rezultatima ove vježbe nisu izgledale previše lako.

Naravno, bilo tko lako slijedi staze otkrića. Netko može doći u Ameriku nakon što je Columbus već otvorio ovaj kontinent, jer jednog dana je otkriće napravljeno nije tako teško ponavljati. Sad kad smo pronašli svoje načine da razgradnemo kamenje i cigle i naše tehnike široko širemo, bilo koji zdrava osoba moći će to povratiti. To je, naravno, dobro, ali želimo ukazati da čak i pravilno izvršeni primići predmeti mogu slomiti vaše kosti.

Kasno će se pitati kako ispraviti zglob ili izliječiti dislokaciju nakon što već dobivate povredu. Ako ćete često vježbati prekršiti predmete sa "ručnim nožem" ne baš pravilno, primijetit ćete, s vremenom je da se ruka deformira, boja njene kože će se promijeniti i osjetit ćete određene neugodnosti.

Kick "Ručni nož"

1. Cigla je bolja da se prekine na Anvilu, što bi trebalo biti što je više moguće u interesu stabilnosti. Anvil je postavljen na približno na visini sjedišta stolice, a vrlo visoka osoba može koristiti na nalju na visini koljena. Čovjek sa brzim nervnim refleksima mogao bi staviti naviku i direktno na zemlju, već će i dalje biti uspostavljanje navijanja na nivou malo više od vaših vlastitih kolena. Na jednom kraju, Anvil se stavlja ručnik, kotrlja se oko širine ruke. Brick uzima u ruci koju ćete koristiti za držanje, a ručnik se koristi za zaštitu stražnje strane dlana iz povrede. Obično je lijeva ruka, a pokriva se oko trećine cigle.

2. Stavite još jedan valjani ručnik na ciglu na mjesto na kojem namjeravate pogoditi. Ova tačka mora biti malo ispod ciglenog centra. Mjesto u kojem će cigla slomiti najlakšu stvar je oko četiri deveta od njegove ivice. Držite gornju trećinu od opeke i podignite ga do kraja otprilike jedan prst iz naklona.

3. Trenutak utjecaja "ručnog noža" probio se kroz ciglu. Ako ne prekršite prvi udarac na ciglu, preklapajte se drugi i drugi i pokušajte u drugom i trećim vremenu. Gotovo svaka od opeke prekinuće se u trećem utjecaju ili čak prije.

Moja ma

Drevne legende kažu da su monasi Shaolin trenirali takozvanu "pakiranje" (jačanje kostiju ruku i nogu da bi mogle nesmetano razbiti ciglu ili drugu čvrstu stavku). Kako su to uradili?

Postoje dokazi da je obuka za pakiranje izvedena uz pomoć ljudskih drvenih lutki za koje su se šokovi razrađeni rukama i na nogama. Istovremeno, jačanje peristeuma ( govorimo O povezanoj vjenčanoj školjci koja okružuje kosti) i kosti, kao i uklanjanje ograničenja iz barijere boli izvršena su periodičnim vježbama sa vrećicama. U vrećama su bili pričvršćivači žitarica (riža i pasulj). U njima, sa svom snagom, monasi su opljačkali pesnice i prste. Nakon takvih razreda, Shaolinovi monasi mogli bi lako razbiti ciglu u pesnicu ili podijeliti bambusovu bačvu na Smithereens, napravite palac na zidu.

Jasno je da ne može si priuštiti da svaki od nas može da trenira u hodnicima modernog Shaolina ili da imaju lični trener koji će mu dati veštine takvih treninga, a ipak, svi imaju priliku da pokušaju da počne obuku i kako da znaju, Može biti pitanje kako će cigla od opeke uskoro prestati biti pitanje ...

Možete ogrebati fistsku opeku. Ali ... za to je potrebno steći puno strpljenja. Takva vještina ne dolazi za 2-3 dana ili u 2-3 nedelje. Najvjerovatnije, bit ćete održani godina tvrdoglavih vježbi, kako bismo naučili kako raspršiti predmete koji nisu svi i čekić. Uzmi hrabrost, upornost i strpljenje. I ni u kojem slučaju ne pokušavajte razbiti pesnicu opekom u prvom treningu. Zagarantovani ste da se povređujete i možda ćete biti povrijeđeni zbog ovog rezultata da ćemo za cijeli život pobrinuti za perspektivu karatističke karijere, koja na svom putu sruše na karatista, koja srušava sve na svom putu.

Trening rasporeda

Vratimo se u Shaolinove monaha. Postoje dokazi da su ti adepti u-shu obučeni za "pakovanje" 4 puta dnevno:

• U 6 sati udari na torbu sa rižom,
• U 12 pakiranju stola za ručavanje,
• Popodnevna obuka stavljena je na zidni pakiranje (u svojoj sobi, na 4. zidovima),
• U večernjim satima, nakon večere, već je pretučen duž ploče ležao na krevetu, u svojoj ćeliji.

Pitam se da li možete posvetiti toliko vremena na takvu obuku? Ako možete, onda naprijed. Cigla u Rusiji puno ....

Sposobnost razbijanja opeke je vrlo teška umjetnost koja vam vodi puno vremena, snazi \u200b\u200bi upornosti.

Zapravo, postići vještinu rukama prekida predmeta za obuku sposobnosti koncentracije sile, energije i ruke pripremljene za takve utjecaje. Ovo su dva najvažnija faktora. Drevni evidenci kažu da su monasi uspeli da dostignu sposobnost da razbijaju ciglu u stotinu dana upornog, ciljanog treninga, za program koji je gore opisan. Pravo snimanje ne određuje koliko mjeseci ili godina prije ovoga, monasi su proučavali Webru i koji je bio ukupni nivo njihovog putnika.

Pored čvrstog nadežnog programa, jednokratne šetnje duž uličica Ohaolinskog parka, sipali su drvene lutke. Monasi su ponuđeni da hodaju ne baš tako i nanose štrajkove na ove idole.

Usput, svi isti podaci kažu da je program obuke u ćeliji sa štrajkovima na vratima na vratima, posebno obrađenim dasama, zidovima i polaganjem trajanju od 130 dana. Program biče bi trebao biti ispunjen u 139 dana.

Današnji treneri kažu da bez dovođenja procesa pakiranja na savršenstvo tokom jedne kalendarske godine, prerano je preseliti na trening zapravo sa ciglama. Osjećam da već možete pokrenuti da ga pokrijete sa pesnicom, odnesite ga u lijevu ruku i držite se pred sobom i istovremeno koncentrirajući energiju Qi, trebali biste ga pobijediti desnom rukom. Nakon prve depresivne opeke, trening se ne može bacati, morate nastaviti najmanje 3-4 mjeseca.

Nakon što možete lako razbiti ciglu pesnicu, možete se preseliti na razvoj sposobnosti da pobijedite dvije ili više cigle. Adepti u Shu i Karate kažu da će se pored toga, program pakiranja biti dobar poticaj za žalbu na cigle (sa savijenom glinenom) ili na drugim čvrstim površinama.

Sadržaj je obavezan atribut treninga na ispiranje čvrstih predmeta. Ako razmatrate obuku o tome, onda će sposobnost razbijanja cigle ili ploče postepeno otići.

Ali bez mogućnosti koncentriranja i usmjeriti energiju tamo gdje pobijedite, ne vrijedi je i nada se da ćete naučiti razbiti cigle i daske. Širina slijedi ne samo pesnicu ili rub dlana. Treba umetnuti cijelu ruku. Trebalo bi biti jedna cjelina od ramena i na vrh prstiju. Istovremeno, udarac bi trebao biti jak, oštar, brz. Tek tada će se postići željeni cilj.

Bitan! Ovaj je članak prilagođena verzija različitih izvora za obuku vještina čvrstih predmeta. Ne podnosi se za enciklopedijsku tačnost i sadrži samo generalizirane informacije o takvoj obuci.

Definitivno ćemo dati važan savjet, posebno u vezi sa pridošćima u lomljenju objekata dijelova tijela. Pronađite u ovom pitanju iskusnog mentora koji vas postepeno vodi korak po korak ka rezultat. To će pomoći u izbjegavanju povrede i razočaranja.