Cómo aprender a romper ladrillos con la mano. Ejercicios de dureza. Rompes un ladrillo con tu palma desnuda

Tameshivari o ... cómo aprender a romper tablas y ladrillos. 2 de julio de 2013

¡Hola a todos!

Después de que publiqué en mi blog un poco antes y en YouTube (en mi canal http://www.youtube.com/shiloffm) algunos videos de una de las sesiones de entrenamiento en mi club Budoshin, en el que yo y algunos otros chicos rompimos un par de docenas de tablas, recibí muchas cartas con preguntas relacionadas con los métodos de preparación para el tameshivari.

Por cierto, aquí está el video editado final.

A muchas personas les gustaría romper tablas sin romperse las manos.

Tal vez habría más preguntas de este tipo y las hicieron incluso antes ... Pero rara vez hago tameshivari demostrativos en cámara. Como regla general, cuando rompo algo, no hay espectadores ni cámaras cerca.

Después de buscar, pude encontrar solo 2 videos.

En la primera, rompo 2 pulgadas dobladas juntas, tomadas directamente de una pila de leña, por peso.

En el segundo, rompió el mango de una pala con la espinilla. Mucho en uno de los foros me pidieron que hiciera este video.

Y luego todo sucedió por accidente. Ahora tengo vacaciones en el club. En la última sesión de formación frente a ellos, uno de mis alumnos trajo del aserradero un montón de tablas semiabiertas de 2,5 y 3 cm, y todo esto lo hizo sin “declarar la guerra”.

Las preguntas "¿por qué y por qué?" respondió que lo rompieron el año pasado, por lo que esto también es necesario. Que se convierta en una tradición.

¡Eso es genial! ¡Que se convierta!

Algunos chicos hacen un fortalecimiento de manos serio solo por un año. Sin embargo, ninguno de ellos se ganó una sola abrasión o corte en el puño. Sobre contusiones y demás. Generalmente me callo. Nadie ni siquiera sintió nada.

Si. Sin embargo, tampoco se establecieron récords. Pero incluso los adolescentes rompieron las tablas de bits del "programa" de 2,5 y 3 cm. Y algunos de ellos golpean 2 tablas a la vez.

Es cierto que llegué a algunas pruebas complicadas:

1.Tablero suspendido (apóyese con una mano)

Tablero 2.toss

3.tameshivari con un dedo índice doblado (nakadaka ippon ken)

Me hicieron la pregunta, "¿cuántos tableros tiene su récord"?

Hubo un tiempo en el que actué mucho en las demostraciones y batí las tablas por lotes. El más grande es de 5 pulgadas (2,5 cm) con un punzón directo (12,5 cm de espesor total de la matriz sin espaciadores entre las placas).

Es cierto que en ese momento rara vez era posible grabar algo en video. Y las cámaras eran casetes con cinta magnética. Quizás había algo en algún lugar de los archivos, pero es necesario buscarlo y digitalizarlo.

¡Pero qué bueno está ahora! Estas grabaciones se realizaron en mi teléfono móvil:

Pero ahora lo principal.

Sobre qué técnicas utilizamos para preparar superficies de impacto.

A continuación, doy un enlace a un capítulo completo de mi libro y el de Sergey Badyuk sobre makiwara y preparación de superficies de impacto. Este capítulo trata solo de prepararse para tameshivari (romper objetos duros: tablas, ladrillos, bloques, tejas, bloques de hielo, etc.).

Este es un material único y exclusivo.

Por cierto ... "sobre los pájaros" ...

¿Sabías que Sergei Badyuk se llevó el Gran Premio en el torneo tameshivari Furious Fist?

En el video, también parece que Sergey está constantemente trabajando en makiwara. Entonces, en el patio de su casa está mi makiwara profesional Kamerton Shilova, y con él en todos los viajes de negocios lleva el makiwara MBSh.

Aún no tengo tales logros documentados oficialmente. Pero me complace que muchos maestros y atletas utilicen mis técnicas para fortalecer las superficies de golpeo y los proyectiles, incluidos los mismos S. Badyuk, A. Povetkin, A. Inshakov, Jeff Monson y muchos otros.

Un makiwara profesional moderno es un proyectil de alta tecnología con una amplia gama de propiedades y mecanismos únicos que le permiten regular estas propiedades.

Puede obtener información sobre los mejores makiwars profesionales Kamerton Shilova y MBSh (Makivar Badyuka-Shilova) en los sitios

En los secretos de la pelea a puñetazos del Monasterio Shaolin, hay registros que dicen que desde la antigüedad en el monasterio a última hora de la noche, cuando todos los que estaban a su alrededor ya se habían ido a dormir y se estaba volviendo tranquilo, como en un denso bosque, los monjes-guerreros de los hermanos monásticos inspiraron su espíritu heroico y fueron al salón de mil Budas a la sala de Fatan, donde practicaron sus ejercicios marciales. En el palacio de los mil Budas, colgaban sacos de arena en la columna de Minsk, y cerca de la pared norte había vasijas llenas de granos de maíz, arena y limaduras de hierro. Los monjes-guerreros, a la señal del monje-maestro, que dirigía las clases, ejercían la fuerza de sus dedos y para ello pinchaban maíz, arena y limaduras de metal con los dedos. Otros golpean las muñecas de madera con todas sus fuerzas con sus propias manos.

Además, cuatro grupos de jóvenes monjes que, sentados en una pose de tigre, practicaron xin-i-ba para capturar el corazón y la mente. La vista de la sala de ejercicios fa-tan en este momento era una vista que podía asustar y emocionar al hombre valiente más atrevido.

Los monjes, que estaban tratando de dominar las artes marciales, sostuvieron un ladrillo en su mano izquierda y lo golpearon con su mano derecha, se escuchó un crujido y el ladrillo cayó en dos mitades. Algunos con puños de "hierro" rompían fácilmente piedras fuertes en pedazos, torcían barras de hierro alrededor de sus cinturones, como simples cuerdas, y eran exactamente como ocho magos cruzando el mar, ya que cada uno estaba impregnado del espíritu sagrado. Cada monje entrenaba duro, de modo que el sudor corría por su espalda, algunos tenían dedos rotos, rezumaba sangre, pero continuaron practicando sin perder la determinación y la aspiración. Como resultado de estudios tan tercos y continuos, durante diez años fue posible perforar un agujero uniforme en la pared con un dedo desnudo. Los combatientes de veinte años pudieron romper ladrillos con sus propias manos. En el caso de los treintañeros, sus puños eran tan fuertes como los de metal, y por el impacto la piedra se partió en pequeños pedazos. Los combatientes de cuarenta años eran tan fuertes que podían romper una viga. A los cincuenta años, a pesar de llegar a la vejez, los luchadores continuaron sus estudios con voluntad inquebrantable. Incluso a los 60, 70 y 80 años, continuaron entrenando duro todos los días. En primer lugar, fortalecieron su cuerpo, resistieron enfermedades y, en segundo lugar, permanecieron saludables y viables hasta una edad avanzada, alejando la decrepitud y prolongando su vida.

Atraviesa la pared con tu dedo desnudo

Secretos de la lucha a puñetazos.

Uno debe tratar de entrenar la fuerza del dedo índice, y para esta respiración, el chi debe salir del campo de cinabrio.

Primero, debe golpear el mijo con el dedo, luego debe golpear la arena y la grava con el dedo. Y tu dedo se pondrá rojo y se hinchará, pero tendrás que batir 3800 veces. Después de eso, la carne del dedo se convertirá en costras y callos, luego debes convertirlos en limaduras de hierro.

Después de eso, cuando golpees nueve veces mil veces, tu dedo estallará y saldrá sangre. Pero luego el maíz cubrirá tu dedo con una triple capa, y luego te convertirás en un esposo que ha alcanzado la perfección en el arte marcial. Golpea la pared y en poco tiempo se forma un agujero, ya que la carne de tu dedo se convierte en metal.

Meter un dedo en el mijo... Antes de comenzar el ejercicio, debe pararse frente a un recipiente con mijo, concentrarse, levantar el pecho y luego dirigir la respiración de qi a su dedo. Luego das un paso hacia adelante con tu pie izquierdo, recolectas qi de respiración en el campo de cinabrio, levantas tu estómago, inhalas y lo sueltas rápidamente, luego lo pinchas con tu dedo índice diez veces. Deje de hacer ejercicio después de sentir entumecimiento y dolor. Todos los días, por la mañana y por la noche, este ejercicio debe realizarse entre 50 y 100 veces.

Metiendo el dedo en la arena de piedra... Después de trabajar con mijo durante dos o tres meses, la primera capa delgada de piel endurecida debería aparecer en la superficie del dedo índice, y después de eso, debe comenzar a hacer ejercicio con arena de piedra.

La técnica es la misma que la anterior, como resultado de estos ejercicios, el dedo se hincha fácilmente y duele mucho. Si el daño es grave, puede reducir la cantidad y hacer varias veces menos. Sin embargo, no puede dejar de hacer ejercicio por completo.

Después de cuatro a cinco días, se formará una nueva capa de piel en el dedo y todo volverá a la normalidad.

Empuje en arena de hierro... La técnica es la misma que cuando se trabaja con mijo y arena de piedra. Sin embargo, la arena metálica es más dura y, por lo tanto, se forma muy rápidamente una hinchazón en el dedo, se siente un dolor intenso, hasta el punto de que la piel puede estallar y aparecer sangre. En este caso, se debe realizar el procesamiento necesario. Si no hay daños graves, no debe dejar de hacer ejercicio. En la antigüedad decían: “ No tengas miedo de frenar, ten miedo de parar". Y, por supuesto, no se puede interrumpir las clases en medio del camino por dificultades. Debe hacer ejercicio hasta que se forme un callo duro y duro en la superficie del dedo. Todos los días necesitas hacer este ejercicio de 30 a 50 veces.

Golpea la pared con tu dedo... Después de meter el dedo en la arena de hierro durante más de un año, se daña muchas veces y se cura muchas veces, y después de curarse se daña nuevamente. Como resultado, se forma una costra gruesa en el dedo; se vuelve fuerte y, si es necesario, la respiración de qi llena el dedo muy rápidamente, la sangre intensifica la respiración de qi, con el resultado de que se vuelve dura como el acero, y la punta del dedo es como un alfiler de metal.

Ahora necesitas entrenar tus golpes con los dedos contra la pared. Se necesitan más de cien golpes por día, y como resultado del entrenamiento constante y persistente, como resultado de la persistencia, puedes golpear la pared con el dedo para que quede un agujero.

La técnica de ejercicio es la siguiente. Estás de pie frente a la pared, a una distancia de dos chi y tres tsuns. El cuerpo es recto. Da un paso adelante un chi y tres tsun con el pie izquierdo. Después de eso, con el dedo medio de la mano derecha, describe un arco frente al pecho, poniendo en movimiento la respiración de qi tres veces. En este momento, fuerza a la respiración de qi original de todo el organismo a salir del campo de cinabrio y dirigirse a la mano derecha. Dirige su mano con todas sus fuerzas hacia la pared, y con un movimiento en espiral golpea la pared. Por primera vez, la capa superficial de la pared se agrieta. Durante el segundo entrenamiento, luego aplique 30-50 golpes. El camino se hace más profundo, el golpe se aplica cada vez más rápido y gradualmente aumenta el número de golpes durante el entrenamiento hasta 50-130 veces. Durante el ejercicio, la punta del dedo puede lesionarse o puede salir sangre nuevamente. En este caso, puedes dejar de entrenar por un tiempo y esperar a que la herida sane, luego de lo cual el entrenamiento se reanuda y continúa hasta que, como resultado del impacto, quede un agujero de 2 cunya de profundidad. Solo en este caso el ejercicio se considera completo.

Después de aprender a hacer el ejercicio, debe seguir dando más de cien golpes en la pared.

Rompes un ladrillo con tu palma desnuda

Secretos de la lucha a puñetazos.

La técnica de romper un ladrillo de piedra con la palma desnuda es una de las setenta y dos artes. Durante la cuarta vigilia, golpeas un saco de arroz y por la noche, a la luz de las estrellas, golpeas el tablero.

Al mediodía te golpeas en la mesa del comedor y después de la cena te golpeas contra la pared. La piel estalla y la sangre se esparce en salpicaduras, y continúas tu entrenamiento en primavera e invierno. Caminas para golpear muñecas de madera, rompiendo sus cabezas de madera de arriba abajo. Como resultado de entrenar durante cien días, puedes romper un ladrillo con la palma desnuda.

La capacidad de romper un ladrillo o una piedra con la palma desnuda es una de las 72 artes de Shaolin. Los ejercicios se programan durante la cuarta guardia, al final de la tarde, al mediodía y por la tarde. Además, el entrenamiento se realiza caminando. La cuarta vigilia es la hora del amanecer. En este momento, debes golpear la bolsa de arroz. Cuando las estrellas se derraman, es medianoche, a esta hora debes practicar golpear el sofá. El mediodía es a las 12 en punto, tiempo durante el cual debes sentarte en la mesa del comedor. Después de la cena, cuando se retire en una habitación, debe golpear las cuatro paredes de su habitación. La práctica de este ejercicio es difícil, requiere persistencia y perseverancia, y lleva mucho tiempo completarla. Al principio, el practicante se lesiona y se lesiona fácilmente. Sin embargo, no debe caer en la desesperación, la desesperación, sino que debe continuar sus estudios persistentemente. Por la noche, después de la cena, realice una caminata de 50 zhang. Cada paso tiene 5 chi, por lo que 50 zhang son cien pasos. Los paseos se desarrollan en una galería con muñecos de madera.

Así que durante la caminata, los monjes infligen fuertes y violentos golpes a los muñecos en la cabeza. Se imaginan que estos muñecos son sus oponentes y esto les ayuda a movilizar energía. eso método efectivo ejercicios de entrenamiento para lograr dureza.

Y como resultado de un entrenamiento de cien días, aparece la capacidad de romper un ladrillo con la palma desnuda sin mucha dificultad.

Ejercicios en la habitación... En la habitación, puede entrenar golpes en un sofá de madera, en una pared, en el marco de una puerta, en la superficie de una mesa. Todos los días, temprano en la mañana, después de las comidas y por la noche antes de acostarse, debe golpear objetos duros, el lugar del impacto en la palma es la superficie en el área del punto ho-si o la corriente de retorno.

Cada vez se deben aplicar 30-50 pasadas. Los entrenamientos continúan durante 130 días.

Ejercicio al aire libre... El saco de arena está golpeado.

Se cose una bolsa de lona blanca que puede contener cincuenta jin de arena. Está suspendido en una rama o en el tronco de un árbol, al nivel del corazón del aprendiz, donde se encuentra el punto de ju-tsue, el tsuni está por encima del ombligo). Todos los días al amanecer o tarde en la noche, uno debe pararse frente a esta bolsa a una distancia de un chi.

Debes pararte en una pose con las piernas dobladas. Con la mano derecha se aplican hasta 50 golpes al saco de arena, luego el mismo número con la izquierda. Así, al cambiar la mano izquierda y derecha, entrenan durante 139 días (Fig. 13).

Figura 13

Golpes en una muñeca de madera: una muñeca (de tres a cinco piezas) está hecha de la madera de un árbol de dátiles o caqui, que corresponde en altura al crecimiento del aprendiz. Tres muñecos de madera están dispuestos en un triángulo y la distancia entre ellos es de cinco chi. El aprendiz se para en el medio, frente a una muñeca de madera. Se gira y lanza puñetazos con la mano izquierda y derecha. Luego cambia de posición y golpea al siguiente muñeco, haciendo así un círculo. Tres círculos forman una bicicleta de ejercicio. Cada vez debe hacer 5-15 ciclos (Fig. 14).

Figura 14

Cinco muñecos de madera están dispuestos según el patrón de la flor del ciruelo mei-hua. El alumno se para en el centro y golpea sucesivamente (la distancia entre muñecos de madera es de 1,3 chi).

Las tres técnicas anteriores son la base para romper un ladrillo con la palma desnuda. Debes entrenar de manera gradual y constante, perseverar en tu técnica y continuar tu entrenamiento durante aproximadamente un año. Después de eso, se toma un ladrillo en la mano izquierda. Te paras en una posición con las piernas dobladas y mientras haces el movimiento de qi de respiración, llenando ambas manos con él, simultáneamente golpeas el ladrillo con tu palma (Fig. 15). Después de practicar romper un ladrillo con las manos desnudas, deben pasar más de cien días, y luego se considera que el ejercicio está completo. Primero, se bajará para aprender a romper un ladrillo, y después de eso, debe hacer dos ladrillos juntos y romperlos de un golpe, aumentando gradualmente la cantidad de ladrillos.

Figura 15

Rompe una piedra con tu puño desnudo

Secretos de la lucha a puñetazos.

Tienes que apretar los puños con fuerza y \u200b\u200bentrenar tus golpes en la montaña Western Blooming Xi Hua Shan. Primero, practica golpear una tabla de madera y, como resultado, sus puños se vuelven tan fuertes como el hierro. Golpea ladrillos y golpea una pared de piedra con el puño. La fuerza de un puño depende de la fuerza de la respiración de qi, y después del golpe, la piedra se divide en cuatro partes. Entrene duro durante 30 años y luego podrá hacer este ejercicio con facilidad.

Romper una piedra con el puño desnudo es uno de los ejercicios más difíciles de conseguir dureza en el sistema Shaolin. Para realizar este ejercicio necesitas tener una voluntad extraordinaria, durante varias décadas necesitas superar enormes dificultades, y no perder la perseverancia hasta el final, y luego podrás realizar este ejercicio.

Todos los días, temprano en la mañana y antes de acostarse, primero golpea con el puño en la pared interior o en una tabla de madera. Todos los días haces tres series, por una serie infliges 50-100 golpes. Y solo después de tres a cinco meses comenzarás a notar algunos resultados de tu entrenamiento.

Después de golpear más de cien golpes durante el día, y al mismo tiempo no sentir dolor, puede proceder a romper ladrillos. Deben realizarse de tres a cuatro complejos por día, y cada complejo es de 50 latidos. Después de entrenar durante tres a cinco meses, cuando puedas romper un ladrillo de un solo golpe, debes pasar al entrenamiento para romper piedras. Este ejercicio es el más difícil. Requiere un duro entrenamiento durante 10, 20, 30 o más años, para que la piedra se parta en varios pedazos al impactar. En este caso, el ejercicio se considera completado.

Ejercicio para romper la cabeza

Actualmente, muy pocos practican este ejercicio. Se realiza de la siguiente manera. Primero, se paran en tres círculos y ponen en movimiento el chi de la respiración cinco veces, mientras que el chi de la respiración deja el campo de cinabrio y se dirige al punto de bai-hua. Después de eso, se golpean en la parte superior de la cabeza con un puño o se golpean en el cráneo, y gradualmente los golpes se vuelven cada vez más poderosos.

Los cabezales se aplican a la pared o puedes romper una tabla de madera.

Este ejercicio se realiza mejor al mediodía. Cuando practicas este ejercicio, la lengua toca el paladar, la boca se cierra, la respiración se hace por la nariz, el aliento de qi pasa por la coronilla y cuando sale el aliento de qi se emite un sonido agudo. Al mismo tiempo, no puedes relajar la respiración de qi.

No se necesita mucho esfuerzo para dividir un ladrillo, cuyo precio se establece en función de sus características. Con el método correcto, puede dividirlo dividiendo un cuarto, dos mitades longitudinales o transversales. Para hacerlo bien, necesita un ladrillo y un martillo.

¿Cuáles son las partes de un ladrillo?

Para saber dónde golpear, debe comprender y poder definir los bordes del ladrillo. Existe:

• cucharas, también llamado lado del pórtico, es la parte más ancha y larga del producto;
• la culata, también llamada la culata, es la parte trasera que sobresale como la unión entre la altura y el ancho del producto.

Dependiendo de la parte del ladrillo que se requiera para el trabajo adicional, el golpe se aplica en el pórtico o en el lado a tope.

Lo que se necesita para romper un ladrillo

Para partir un ladrillo por la mitad, necesita un martillo bueno y duradero que tenga un extremo cónico disponible. La mejor solución sería un pico utilizado en el trabajo de los albañiles, pero la mayoría de las veces no existe tal herramienta a mano. Al mismo tiempo, no se requiere mesa ni fijación para el ladrillo; los profesionales recomiendan sostenerlo con peso, sostenerlo con una mano.

¿Cómo partir un ladrillo?

Para partir un ladrillo necesitarás:

• Tiza u objeto afilado. Con su ayuda, debe marcar la línea de falla para saber dónde atacar. Si se usa tiza, es mejor elegir un color que contraste, de lo contrario puede perder las marcas mientras trabaja. Una grieta debe ir por esta línea, apareciendo después de varios golpes de martillo.
• Para ladrillos huecos, deberá aplicar golpes ligeros con el extremo estrecho del martillo a lo largo de la línea delineada anteriormente. Es necesario esperar la aparición de pequeñas grietas en la superficie del material. Luego debes ir a la parte central del ladrillo y finalmente partirlo.
• Para ladrillos macizos, se requieren menos golpes ligeros; es necesario golpear una vez rápida y fuertemente estrictamente perpendicularmente en el lado del pórtico. Esto debería ser suficiente para que el producto se agriete, y finalmente podría romperse en pedazos y usarse en la construcción.

Antes de comenzar a romper ladrillos utilizados directamente en trabajos de construcción, es recomendable practicar un poco con materiales viejos. Para aprender a golpear correctamente, debe elegir un producto de características similares.

No es difícil romper un solo ladrillo un día, pero romper ladrillos como práctica constante requiere fuerza espiritual y confianza en uno mismo. Si no tiene esta confianza, no podrá romper ningún ladrillo ni nada más. Los ladrillos que ves en estas fotos son ladrillos rojos japoneses ordinarios. Sin embargo, el éxito de las técnicas de rotura varía mucho según la calidad de los ladrillos que utilice. Personalmente cometimos, una vez un terrible error, hace doce años, demostrando que se rompían ladrillos en México y elegimos el tipo de ladrillo equivocado. Mejor tipo Los ladrillos para triturar las técnicas de karate son ligeros en la mano y no tintinean cuando los golpeas contra otros. Evite el tipo de ladrillos que los estadounidenses suelen usar para pavimentar calles porque son duros como el hierro y no se pueden romper con las manos desnudas. Por otro lado, los ladrillos rojos normales se pueden romper de a dos a la vez. Incluso un principiante, si practica lo suficiente, puede esperar que algún día pueda romper hasta tres ladrillos al mismo tiempo.

Aquellas personas que realmente pueden romper tres ladrillos a la vez con el borde de la palma, por supuesto, merecen el derecho a ser llamados maestros de la "mano de cuchillo". Cualquiera que pueda romper más de dos ladrillos con un solo golpe probablemente podría usar la misma técnica para romper el cuello de un perro grande. Y también podría cortar el cuerno del toro.

Mi propia experiencia ha demostrado que es posible romper el cuello de cualquier perro japonés con un golpe de "mano de cuchillo". He hecho esto más de una vez, aunque ya fue hace varios años. Puedo decir lo mismo de los cuernos de toro. A pesar de nuestra perseverancia y de tener un maestro adecuado, lo cual es imperativo para aprender Karate, debemos estudiar con detenimiento la piedra o ladrillo que vamos a romper. Aunque hoy en día ha aumentado el número de personas que practican Karate, fui uno de los primeros en romper el cuello de los perros con la costilla de mi mano y cortar los cuernos de unos cuarenta toros, y por lo tanto, entiendo mejor que otros la necesidad de entrenadores de Karate competentes. La edad, por supuesto, nos da experiencia en habilidades técnicas, pero también conduce a una inevitable pérdida de fuerza y \u200b\u200bvelocidad, por lo que debemos aprender técnicas de aplastamiento en nuestra juventud y bajo la guía de buenos maestros. Aunque no podemos dar un análisis matemático claro de todas las técnicas, nos gustaría explicarlas en términos de dinámica. En otras palabras, queremos explicarlos de una manera que incluso un principiante pueda entender.

Cuando comenzamos a aprender técnicas de Karate para romper piedras y ladrillos, ciertamente teníamos algunas dudas sobre el poder real de las técnicas de Karate. Por supuesto, antes de eso, habíamos oído hablar de artesanos que podían romper una piedra o un ladrillo, pero aún no habíamos visto un solo ejemplo real con nuestros propios ojos. Finalmente, después de encontrar nuestros propios métodos para romper objetos, se los mostramos a un maestro chino muy famoso de Kempo, y él lo tomó con miedo mezclado con admiración, aunque estos ejercicios no parecían demasiado fáciles en nuestra ejecución.

Por supuesto, es fácil para cualquiera seguir los pasos de un pionero. Cualquiera puede llegar a América después de que Colón ya haya descubierto este continente, porque no es tan difícil repetir el descubrimiento una vez realizado. Ahora que hemos encontrado nuestras propias formas de romper piedras y ladrillos y nuestros trucos están muy extendidos, cualquier persona saludable podrá hacerlo. Esto es bueno, por supuesto, pero queremos señalar que incluso una técnica de aplastamiento correctamente ejecutada puede romperte los huesos.

Será tarde para preguntar cómo enderezar la muñeca o tratar una dislocación después de que ya se haya lesionado. Si practicas aplastar objetos con tu "mano de cuchillo" de una manera no muy correcta con la suficiente frecuencia, notarás que con el tiempo tu mano se deforma, cambia el color de la piel y experimentas ciertos inconvenientes.

Golpe de cuchillo de mano

1. Es mejor romper los ladrillos sobre un yunque, que debe ser lo más grande posible en aras de la sostenibilidad. El yunque se coloca aproximadamente a la altura del asiento de la silla, y una persona muy alta puede usar el yunque a la altura de las rodillas. Una persona con reflejos nerviosos rápidos podría colocar el yunque directamente en el suelo, pero aún así, instalaría el yunque a un nivel justo por encima de sus propias rodillas. Se coloca una toalla en un extremo del yunque, doblada sobre el ancho de la mano. El ladrillo se toma en la mano que va a usar para sostenerlo y la toalla se usa para proteger el dorso de la mano de lesiones. Esta suele ser la mano izquierda y cubre aproximadamente un tercio del ladrillo.

2. Coloque otra toalla enrollada sobre el ladrillo donde intenta golpear. Este punto debe estar justo debajo del centro del ladrillo. El lugar donde el ladrillo se romperá con mayor facilidad es aproximadamente a cuatro novos del borde. Agarre firmemente el tercio superior del ladrillo y levante el extremo aproximadamente a un dedo del yunque.

3. El momento del golpe de "mano cuchillo", rompiendo el ladrillo. Si no rompe un ladrillo con el primer golpe, espere uno o dos segundos e intente una segunda y tercera vez. Casi cualquier ladrillo se romperá con el tercer golpe, o incluso antes.

Mi ma

Las leyendas antiguas dicen que los monjes Shaolin practicaban el llamado "relleno" (fortalecer los huesos de los brazos y las piernas para que pudieran romper fácilmente un ladrillo u otro objeto sólido con la mano). ¿Cómo lo hicieron?

Existe evidencia de que el entrenamiento de relleno se realizó con la ayuda de muñecos de madera humanos en los que se practicaban golpes y patadas. Al mismo tiempo, fortaleciendo el periostio ( viene sobre la membrana del tejido conectivo que rodea el hueso) y los huesos, así como la eliminación de las restricciones de la barrera del dolor se realizó mediante entrenamientos periódicos con bolsas. Las bolsas estaban llenas de cereales (arroz y frijoles). Los monjes les clavaron los puños y los dedos con todas sus fuerzas. Después de esas clases, los monjes Shaolin podían fácilmente romper un ladrillo con el puño, o hacer añicos un tronco de bambú o hacer un agujero en la pared con el dedo.

Está claro que no todos podemos permitirnos entrenar en los pasillos del Shaolin moderno o tener un entrenador personal que transmitirá las habilidades de dicho entrenamiento, y sin embargo, todos tienen la oportunidad de intentar comenzar a entrenar y quién sabe, tal vez la pregunta es cómo. romper un ladrillo con la mano pronto dejará de ser una cuestión ...

Puedes aprender a romper un ladrillo con el puño. Pero ... se necesita mucha paciencia para esto. Esta habilidad no llega en 2-3 días o 2-3 semanas. Lo más probable es que tengas años de entrenamiento tenaz para aprender a desmenuzar objetos con las manos que no todos romperán con un martillo. Toma coraje, perseverancia y paciencia. Y en ningún caso intente romper un ladrillo con el puño en su primer entrenamiento. Tienes la garantía de estar lesionado y puede suceder que te lesionen con tal resultado que por el resto de tu vida te olvides de las perspectivas de carrera de un karateka que destruye todo a su paso.

Programa de entrenamiento

Volvamos a los monjes Shaolin. Existe evidencia de que estos seguidores del wu-shu se entrenaron para "rellenar" 4 veces al día:

• A las 6 de la mañana pegando un saco de arroz
• 12 relleno en la mesa del comedor,
• El entrenamiento de la tarde consistió en acolchar la pared (en mi habitación, en 4 paredes),
• Por la noche, después de la cena, ya estaban golpeando el tablero mientras estaban acostados en el sofá de su celda.

Me pregunto si puedes dedicar tanto tiempo a ese entrenamiento. Si puedes, adelante. Hay muchos ladrillos en Rusia….

La habilidad de romper un ladrillo con la mano es un arte muy difícil que te llevará mucho tiempo, energía y perseverancia.

De hecho, para lograr la capacidad de romper objetos con las manos, debe entrenar la capacidad de concentrar la fuerza, la energía y tener las manos preparadas para tales golpes. Estos son los dos factores más importantes. Los registros antiguos dicen que los monjes lograron lograr la capacidad de romper un ladrillo con el puño en cien días de entrenamiento obstinado y enfocado, según el programa descrito anteriormente. Es cierto que los registros no especifican cuántos meses o años antes de esto los monjes estudiaron Wushu y cuál fue el nivel general de su entrenamiento.

Además del duro programa de relleno, se ofrecieron caminatas nocturnas por los callejones de Shaolin Park bordeados de muñecos de madera. Se invitó a los monjes a caminar no solo así, sino dándoles golpes a estos ídolos.

Por cierto, los mismos registros dicen que el programa de entrenamiento en una celda con golpes contundentes en el marco de la puerta, tableros especialmente tratados, paredes y un sofá duró 130 días. El programa de saqueo debía completarse en 139 días.

Los entrenadores de hoy dicen que sin llevar el proceso de llenado a la perfección dentro de un año calendario, es demasiado pronto para pasar al entrenamiento con el ladrillo en sí. Sintiendo que ya eres capaz de empezar a romperlo con tu puño, tómalo con tu mano izquierda y sostenlo frente a ti y al mismo tiempo concentrando la energía qi, debes golpearlo con tu mano derecha. Después del primer ladrillo dominado, el entrenamiento no se puede abandonar, debe continuar durante al menos otros 3-4 meses.

Después de que puedas romper fácilmente un ladrillo con el puño, puedes pasar a dominar la habilidad de romper dos o más ladrillos. Los adeptos al wushu y al kárate dicen que además del programa de acolchado, será un buen incentivo para hacer flexiones en ladrillos (con garras dobladas) o en otras superficies duras.

El relleno es un atributo obligatorio del entrenamiento para romper objetos sólidos. Si dejas de entrenarlo, la capacidad de romper un ladrillo o una tabla desaparecerá gradualmente.

Pero sin la capacidad de concentrarse y dirigir la energía en el lugar donde golpea, no vale la pena y espera que aprenda a romper ladrillos y tablas. Debes golpear no solo con el puño o con el borde de la palma. Hay que poner toda la mano en el golpe. Debe ser de una pieza desde el hombro hasta la punta del dedo. En este caso, el golpe debe ser fuerte, brusco, rápido. Solo entonces se logrará el objetivo deseado.

¡Importante! Este artículo es una versión adaptada de varias fuentes sobre entrenamiento para dominar las habilidades de romper objetos sólidos. No pretende ser una precisión enciclopédica y solo contiene información generalizada sobre dicha formación.

Nos atrevemos a dar importantes consejos, especialmente para los principiantes en el negocio de romper objetos con partes del cuerpo. Encuentra un mentor experimentado en este asunto que te guiará paso a paso hacia el resultado paso a paso. Esto ayudará a evitar lesiones y decepciones.