El snowboard es más fácil de aprender que el esquí. ¿Qué elegir: snowboard o esquí alpino? Esquí alpino versus tablas de snowboard: matices

Corbis / Fotosa.ru

A los 17 años comencé a hacer snowboard, olvidándome por completo de que también existe el esquí alpino. Mis compañeros con chaquetas holgadas y pantalones brillantes, cayeron casi de rodillas, todos patinaban sobre tablas como uno, y las personas mayores preferían los esquís, y se vestían mucho más aburridos.

Empecé a pensar en mi elección más tarde. En algún momento apareció en la empresa un tipo esquiador, que estaba dando saltos mortales en el trampolín de forma más brusca que sus amigos de la tabla. Luego, un par de amigos, por alguna razón, pasaron de las tablas de snowboard a los esquís. Y para colmo, comencé a escuchar a menudo una pregunta de principiantes: "¿Qué es mejor: snowboard o esquí?" Te diré cuál es la diferencia.

Costo del equipo

Tanto el esquiador como el snowboarder necesitan ropa impermeable y abrigada (cualquiera), pantalones cortos de protección (desde 1600 rublos), un casco de esquí (desde 2000 rublos) y, en áreas montañosas, una máscara (desde 2500 rublos). Todo es igual aquí.

Un kit de tabla (una tabla de snowboard, fijaciones, botas) costará al menos 10-12 mil rublos. Al mismo tiempo, sería bueno complementarlo con rodilleras (desde 1100 rublos) y protección para las muñecas (desde 600 rublos).

El conjunto del esquiador es inicialmente más grande: además de los esquís con fijaciones y botas, se necesitan bastones. En general, el juego de esquí más barato costará 17-18 mil rublos.

Total: 18-20 mil rublos para un conjunto completo de un snowboarder frente a 23-25 \u200b\u200bmil rublos para un conjunto de esquiadores. Si consideramos modelos de equipamiento más avanzados, entonces hay margen para el desperdicio en ambos casos, pero los kits de esquí vuelven a ser más caros.

La naturaleza del movimiento

El snowboarder cabalga de lado con los pies firmemente sobre la tabla. Hay varios inconvenientes en esta historia. En primer lugar, habiendo perdido el equilibrio y el control de la tabla, un snowboarder no puede, a diferencia de un esquiador, abrir más las piernas o asegurarse empujándose con un bastón. En segundo lugar, avanzando hacia los lados, no te acostumbras inmediatamente a controlar todo lo que sucede a tu alrededor debido a una visibilidad insuficiente. Y además, después de un largo viaje, a veces me duele el cuello. Es más fácil resistir con los esquís y no tienes que torcer el cuello por ningún lado.

Otro criterio es la velocidad. Los esquís se consideran proyectiles más rápidos que las tablas de snowboard. Esto se evidencia no solo por los récords mundiales de velocidad: 201 km / h en la tabla y 250 km / h en los esquís. Con el mismo nivel de esquí y el estado del equipo, el esquiador puede adelantar fácilmente al snowboarder. Aunque existe la opinión de que las sensaciones a 100 km / h en esquís y a 70 km / h en la tabla son aproximadamente las mismas.

Periodo de entrenamiento

Mientras que el esquiador generalmente apenas conduce en la primera lección, para los practicantes de snowboard, los primeros encuentros con la pendiente son en el modo "caí - se levantó - volvió a caer". Así que si tus amigos te llaman al resort y solo quieres pasar un buen rato y no continuar tus estudios después del viaje, ponte los esquís.

Y luego la situación cambia. La mayoría de los instructores dicen que un snowboarder comienza a andar con confianza en aproximadamente una semana, y al esquiador le toma alrededor de tres semanas llegar al siguiente nivel. Las observaciones, por supuesto, son muy generalizadas: puede tener tanto un talento increíble para dominar, por ejemplo, el esquí, como dificultades en el camino. En particular, si le tienes mucho miedo a la velocidad, como me pasó a mí.

Trauma

Cómo caen del tablero, lo sé de primera mano. Si te caes de espaldas, el golpe cae sobre el coxis, los codos y la cabeza. El coxis, por cierto, generalmente es el que más sufre, pero la protección (pantalones cortos especiales con inserciones de plástico) hace la vida mucho más fácil. Si te caes mirando hacia adelante, existe el riesgo de lesionarte las muñecas y las rodillas, pero no es nada difícil protegerlas del impacto. No olvides ponerte un casco en la cabeza y te ahorrarás muchos problemas.

La protección ahorra menos a los esquiadores. Sus rodillas son más vulnerables y el peligro no radica en un golpe fuerte, que podría aliviarse con rodilleras, sino en torcer las piernas. Los esquís en tales situaciones deberían desabrocharse automáticamente, pero esto no siempre sucede.

Pero, en general, el esquiador se cae con menos frecuencia que el snowboarder: para no perder el control, puede reducir la velocidad, sentarse un poco y, en casos extremos, caer suavemente de costado. Pero si todo sucedió de repente y a gran velocidad, entonces ambos volarán locamente.

Imagen

Según la opinión predominante, un esquiador es una persona sólida y consumada que participa en un deporte de élite. Un snowboarder es un joven (a veces de corazón) amante de los deportes extremos, los saltos y las pistas de avalanchas.

Estos son, por supuesto, estereotipos que, sin embargo, determinaron mi elección. Al mismo tiempo, hay, por ejemplo, esquiadores de nueva escuela. Esta es una de las áreas más espectaculares del estilo libre, y la mayoría de los educadores de noticias son tipos escandalosos que es más probable que los tomen por jugadores de mesa si se encuentran en un bar en la montaña.

Matices

La mayoría de las fijaciones de snowboard están diseñadas para cremalleras sentado. Durante este tiempo, los fontaneros logran congelarse y mojarse un poco. Los esquiadores no tienen este problema. Es cierto que aquellos practicantes de snowboard que usan fijaciones "step-in" o "flow-in" tampoco la tienen, pero estos modelos son más caros de lo habitual.

En los remontes, los esquiadores se sienten un poco más cómodos que los practicantes de snowboard. La primera prueba para el huésped es bajarse o subirse al telesilla con éxito. El segundo es dominar el levantamiento del yugo, es decir, tener tiempo para agarrar el cable, fijar el disco o pegarle entre las piernas y seguir el cable montaña arriba. Recuerdo que logré subir las escaleras solo en el cuarto intento.

Lo más fácil de hacer en una pendiente con material de esquí es perderlo. Y aquí gana la tabla de snowboard: es más fácil asegurarse de que la tabla no ruede que no perder dos esquís y dos palos.

La pendiente de las pendientes naturales cambia constantemente, y las secciones empinadas a veces se alternan con las horizontales. A diferencia de un esquiador, que incluso puede subir una pendiente, un snowboarder a menudo tiene que detenerse y caminar o saltar en la dirección deseada en una sección tan horizontal. Para evitar esto, es suficiente ganar velocidad de antemano en terrenos empinados, pero los principiantes a menudo no pueden permitírselo.

El esquí o el embarque se pueden combinar con caminatas por la montaña. Existe tal dirección - travesía: antes del descenso, los ciclistas suben a la cima de la pendiente, que no está equipada con ascensores. Para caminar, las botas de snowboard blandas son mucho más cómodas que las botas de esquí duras. Llegué a la cima del Elbrus en la mía sin ningún problema. Los esquiadores también lo lograron, pero luego se quejaron de las botas.

Se dice que los esquiadores aprenden más rápido a esquiar y los patinadores a hacer snowboard. Puedo confirmar esto último: vi con mis propios ojos cómo un amigo patinador en el primer día de esquí se sentía tan confiado en la pista como mi amigo y yo después de dos temporadas.

Para niños

Se suele recomendar esquiar desde los cuatro hasta los cinco años. Se colocan en una tabla de snowboard no antes de las seis o siete, cuando la coordinación de movimientos del niño ya está lo suficientemente desarrollada como para controlar la tabla. Al mismo tiempo, algunos instructores recomiendan comenzar con los esquís para que el niño se acostumbre a no tener miedo a la pendiente, y luego, si quiere, dejarlo ir a la tabla.

Espero que estas notas te ayuden a elegir: esquí o snowboard. Mi elección a favor de la tabla fue accidental, pero resultó ser correcta: tengo miedo de las bajadas. El año pasado hice overclocking en una tabla de snowboard a 74 km / h por el bien del interés, pero definitivamente no quiero hacerlo más, así que parece que no tiene sentido intentar esquiar todavía.

¿Cuál escogerás? Y si ya estás patinando, ¿qué consejo le darías a los principiantes?

Corbis / Fotosa.ru

A los 17 años comencé a hacer snowboard, olvidándome por completo de que también existe el esquí alpino. Mis compañeros con chaquetas holgadas y pantalones brillantes, cayeron casi de rodillas, todos patinaban sobre tablas como uno, y las personas mayores preferían los esquís, y se vestían mucho más aburridos.

Empecé a pensar en mi elección más tarde. En algún momento apareció en la empresa un tipo esquiador, que estaba dando saltos mortales en el trampolín de forma más brusca que sus amigos de la tabla. Luego, un par de amigos, por alguna razón, pasaron de las tablas de snowboard a los esquís. Y para colmo, comencé a escuchar a menudo una pregunta de principiantes: "¿Qué es mejor: snowboard o esquí?" Te diré cuál es la diferencia.

Costo del equipo

Tanto el esquiador como el snowboarder necesitan ropa impermeable y abrigada (cualquiera), pantalones cortos de protección (desde 1600 rublos), un casco de esquí (desde 2000 rublos) y, en áreas montañosas, una máscara (desde 2500 rublos). Todo es igual aquí.

Un kit de tabla (una tabla de snowboard, fijaciones, botas) costará al menos 10-12 mil rublos. Al mismo tiempo, sería bueno complementarlo con rodilleras (desde 1100 rublos) y protección para las muñecas (desde 600 rublos).

El conjunto del esquiador es inicialmente más grande: además de los esquís con fijaciones y botas, se necesitan bastones. En general, el juego de esquí más barato costará 17-18 mil rublos.

Total: 18-20 mil rublos para un conjunto completo de un snowboarder frente a 23-25 \u200b\u200bmil rublos para un conjunto de esquiadores. Si consideramos modelos de equipamiento más avanzados, entonces hay margen para el desperdicio en ambos casos, pero los kits de esquí vuelven a ser más caros.

La naturaleza del movimiento

El snowboarder cabalga de lado con los pies firmemente sobre la tabla. Hay varios inconvenientes en esta historia. En primer lugar, habiendo perdido el equilibrio y el control de la tabla, un snowboarder no puede, a diferencia de un esquiador, abrir más las piernas o asegurarse empujándose con un bastón. En segundo lugar, avanzando hacia los lados, no te acostumbras inmediatamente a controlar todo lo que sucede a tu alrededor debido a una visibilidad insuficiente. Y además, después de un largo viaje, a veces me duele el cuello. Es más fácil resistir con los esquís y no tienes que torcer el cuello por ningún lado.

Otro criterio es la velocidad. Los esquís se consideran proyectiles más rápidos que las tablas de snowboard. Esto se evidencia no solo por los récords mundiales de velocidad: 201 km / h en la tabla y 250 km / h en los esquís. Con el mismo nivel de esquí y el estado del equipo, el esquiador puede adelantar fácilmente al snowboarder. Aunque existe la opinión de que las sensaciones a 100 km / h en esquís y a 70 km / h en la tabla son aproximadamente las mismas.

Periodo de entrenamiento

Mientras que el esquiador generalmente apenas conduce en la primera lección, para los practicantes de snowboard, los primeros encuentros con la pendiente son en el modo "caí - se levantó - volvió a caer". Así que si tus amigos te llaman al resort y solo quieres pasar un buen rato y no continuar tus estudios después del viaje, ponte los esquís.

Y luego la situación cambia. La mayoría de los instructores dicen que un snowboarder comienza a andar con confianza en aproximadamente una semana, y al esquiador le toma alrededor de tres semanas llegar al siguiente nivel. Las observaciones, por supuesto, son muy generalizadas: puede tener tanto un talento increíble para dominar, por ejemplo, el esquí, como dificultades en el camino. En particular, si le tienes mucho miedo a la velocidad, como me pasó a mí.

Trauma

Cómo caen del tablero, lo sé de primera mano. Si te caes de espaldas, el golpe cae sobre el coxis, los codos y la cabeza. El coxis, por cierto, generalmente es el que más sufre, pero la protección (pantalones cortos especiales con inserciones de plástico) hace la vida mucho más fácil. Si te caes mirando hacia adelante, existe el riesgo de lesionarte las muñecas y las rodillas, pero no es nada difícil protegerlas del impacto. No olvides ponerte un casco en la cabeza y te ahorrarás muchos problemas.

La protección ahorra menos a los esquiadores. Sus rodillas son más vulnerables y el peligro no radica en un golpe fuerte, que podría aliviarse con rodilleras, sino en torcer las piernas. Los esquís en tales situaciones deberían desabrocharse automáticamente, pero esto no siempre sucede.

Pero, en general, el esquiador se cae con menos frecuencia que el snowboarder: para no perder el control, puede reducir la velocidad, sentarse un poco y, en casos extremos, caer suavemente de costado. Pero si todo sucedió de repente y a gran velocidad, entonces ambos volarán locamente.

Imagen

Según la opinión predominante, un esquiador es una persona sólida y consumada que participa en un deporte de élite. Un snowboarder es un joven (a veces de corazón) amante de los deportes extremos, los saltos y las pistas de avalanchas.

Estos son, por supuesto, estereotipos que, sin embargo, determinaron mi elección. Al mismo tiempo, hay, por ejemplo, esquiadores de nueva escuela. Esta es una de las áreas más espectaculares del estilo libre, y la mayoría de los educadores de noticias son tipos escandalosos que es más probable que los tomen por jugadores de mesa si se encuentran en un bar en la montaña.

Matices

La mayoría de las fijaciones de snowboard están diseñadas para cremalleras sentado. Durante este tiempo, los fontaneros logran congelarse y mojarse un poco. Los esquiadores no tienen este problema. Es cierto que aquellos practicantes de snowboard que usan fijaciones "step-in" o "flow-in" tampoco la tienen, pero estos modelos son más caros de lo habitual.

En los remontes, los esquiadores se sienten un poco más cómodos que los practicantes de snowboard. La primera prueba para el huésped es bajarse o subirse al telesilla con éxito. El segundo es dominar el levantamiento del yugo, es decir, tener tiempo para agarrar el cable, fijar el disco o pegarle entre las piernas y seguir el cable montaña arriba. Recuerdo que logré subir las escaleras solo en el cuarto intento.

Lo más fácil de hacer en una pendiente con material de esquí es perderlo. Y aquí gana la tabla de snowboard: es más fácil asegurarse de que la tabla no ruede que no perder dos esquís y dos palos.

La pendiente de las pendientes naturales cambia constantemente, y las secciones empinadas a veces se alternan con las horizontales. A diferencia de un esquiador, que incluso puede subir una pendiente, un snowboarder a menudo tiene que detenerse y caminar o saltar en la dirección deseada en una sección tan horizontal. Para evitar esto, es suficiente ganar velocidad de antemano en terrenos empinados, pero los principiantes a menudo no pueden permitírselo.

El esquí o el embarque se pueden combinar con caminatas por la montaña. Existe tal dirección - travesía: antes del descenso, los ciclistas suben a la cima de la pendiente, que no está equipada con ascensores. Para caminar, las botas de snowboard blandas son mucho más cómodas que las botas de esquí duras. Llegué a la cima del Elbrus en la mía sin ningún problema. Los esquiadores también lo lograron, pero luego se quejaron de las botas.

Se dice que los esquiadores aprenden más rápido a esquiar y los patinadores a hacer snowboard. Puedo confirmar esto último: vi con mis propios ojos cómo un amigo patinador en el primer día de esquí se sentía tan confiado en la pista como mi amigo y yo después de dos temporadas.

Para niños

Se suele recomendar esquiar desde los cuatro hasta los cinco años. Se colocan en una tabla de snowboard no antes de las seis o siete, cuando la coordinación de movimientos del niño ya está lo suficientemente desarrollada como para controlar la tabla. Al mismo tiempo, algunos instructores recomiendan comenzar con los esquís para que el niño se acostumbre a no tener miedo a la pendiente, y luego, si quiere, dejarlo ir a la tabla.

Espero que estas notas te ayuden a elegir: esquí o snowboard. Mi elección a favor de la tabla fue accidental, pero resultó ser correcta: tengo miedo de las bajadas. El año pasado hice overclocking en una tabla de snowboard a 74 km / h por el bien del interés, pero definitivamente no quiero hacerlo más, así que parece que no tiene sentido intentar esquiar todavía.

¿Cuál escogerás? Y si ya estás patinando, ¿qué consejo le darías a los principiantes?

Para la mayoría de las personas, es bastante difícil dar una respuesta exacta a la cuestión del snowboard o del esquí, porque depende de una serie de condiciones: el carácter y las inclinaciones de una persona, las características de su forma de montar, así como la edad, ya que se sabe con certeza que los jóvenes se inclinan por una tabla de snowboard más dinámica y moderna.

A las personas maduras todavía les gusta más el esquí de montaña. La elección más correcta en tal situación sería la selección del equipo adecuado. Depende mucho de esto. El equipo seleccionado incorrectamente puede de alguna manera desalentar el esquí o el snowboard durante mucho tiempo.

Intentaremos considerar de manera competente todos los aspectos disponibles que pueden ser importantes para un principiante amante del entretenimiento invernal. Marquemos los principales.

¿Qué es el snowboard y el esquí alpino?

Una tabla de snowboard es una tabla de varias capas hecha de madera bastante fuerte con extremos curvos. La longitud de la tabla de snow no tiene limitaciones claras, en promedio varía de 140 a 170 cm. El pie del atleta se dirige a través de la tabla en la tabla de snowboard, ya lo largo del monoesquí. Por lo tanto, el ancho de la tabla suele ser igual a la longitud del pie de atleta.

Con el esquí alpino, la situación es más complicada: existen varias variedades:

• esquís para tallar;
• esquís especiales para aeróbic y saltos de esquí;
• skibboards - esquís de montaña, adaptados para todo tipo de saltos acrobáticos;
• esquís alpinos universales: están adaptados para atletas principiantes que estudian en pistas de diferente dificultad. En detalle, son significativamente inferiores a los equipos de esquí altamente especializados.

Ventajas y desventajas del esquí y el snowboard

Las principales diferencias entre esquís y esquís son dos bastones y dos esquís. El snowboarder se ve privado de todo esto, lo que determina las diferencias en el estilo de conducción. El snowboarder definitivamente lo encontrará más difícil en las secciones horizontales de las pistas, porque no tiene apoyo. En consecuencia, el snowboarder gastará mucha más fuerza para rodar sobre una superficie horizontal. Pero con una larga caminata a pie, el esquiador tendrá más dificultades: ¡hay 2 veces más accesorios deportivos!

¿Ahorrar o malgastar las finanzas?

Aquí podemos llegar a la conclusión de que los seguidores de ambas disciplinas pueden acelerar su gasto, pero aún así, si miras el tema de manera más amplia, los amantes del esquí gastarán más en equipamiento, porque el snowboard es un tipo de disciplina deportiva en desarrollo dinámico, pero relativamente nuevo, en contraste. de los esquiadores.

No menos importante para determinar qué le atrae más puede ser la cuestión financiera de los costos monetarios.

Inicio de la formación: ¿por dónde empezar?

Si está decidido a aprender a montar, entonces su elección es la más gran influencia definitivamente puede ser proporcionado por conocidos experimentados con experiencia en este difícil asunto. Pero si decide resolver esta cuestión por su cuenta, podemos decir con confianza lo siguiente: para los amantes del drive, el aumento de la adrenalina en la sangre y las emociones habituales, una tabla de snowboard es más adecuada, ¡diseñada para el descenso desde las pendientes más empinadas! El snowboard también es ideal para la ciudad: solo necesitas unos pocos toboganes pequeños. Los esquiadores son otra cosa. Definitivamente necesitan una pendiente larga.

¿Qué es más fácil de aprender?

Definitivamente es difícil responder a esta pregunta. Es bastante obvio que los primeros minutos de su viaje de esquí serán mucho más cómodos que el snowboard, pero en la tabla todo es difícil: tendrá que llenar suficientes conos, especialmente en la etapa inicial de su transformación en un genio de los deportes de invierno. El factor determinante aquí será tu deseo de aprender a montar a un cierto nivel.

En el snowboard para un profesional, tendrá que crecer durante mucho tiempo, varios años, pero en el esquí alpino, el mismo proceso será mucho más rápido. ¿Quieres aprender en una pendiente bastante cómoda y bien cuidada? En los esquís, esto sucederá en no menos de 3 semanas, cuando con la ayuda de una tabla de snowboard dominarás todas sus curvas en aproximadamente una semana. En las nuevas pistas de esquí, el mismo proceso también llevará diferentes períodos de tiempo: un snowboarder necesitará una semana para acostumbrarse, mientras que en el esquí alpino, ¡le llevará no menos de un mes memorizar todas las características en detalle!

¿Qué accesorio deportivo es más rápido?

En este sentido, se han realizado varios estudios durante mucho tiempo - según sus resultados, el esquí alpino dará una gran ventaja a una tabla de snowboard - pueden alcanzar una velocidad realmente fantástica, hasta 250 km / h.

Es poco probable que una tabla de snowboard alcance tales parámetros: su barra es de aproximadamente 200 km / h.

Si te atrae la velocidad, definitivamente elige los esquís, ¡habrá tantos como quieras!

Peligros del esquí y el snowboard

No menos importante, los atletas novatos están interesados \u200b\u200ben la pregunta de qué representa un peligro más significativo. Aquí también es definitivamente difícil decir algo, pero se puede argumentar. que los esquiadores caen mucho menos, a diferencia de los snowboarders, pero los esquiadores también sufren mucho más - después de todo, un snowboarder solo tiene una tabla para esquiar, mientras que un esquiador tiene factores mucho más traumáticos - también hay bastones y los propios esquís.

Para los practicantes de snowboard, hay áreas mucho menos traumáticas: la cabeza, los brazos hasta los codos. Todos estos lugares se pueden proteger de manera confiable con equipos especiales. Por tanto, aquí el riesgo de caídas y lesiones es prácticamente mínimo. Con los esquiadores, la cuestión de las circunstancias de la caída puede surgir mucho más, por lo que será mucho más difícil encontrar una protección efectiva aquí; esto es especialmente importante para las manos y las rodillas, ya que las circunstancias de las caídas pueden ser de muy diversa naturaleza, incluso muy peligrosas.

Conclusiones después de la comparación de calidad

Es posible comprender exactamente lo que más le gusta, quizás solo por experiencia; deberá probar tanto el esquí como el snowboard. Habiendo aprendido ciertos conceptos básicos, probablemente no querrá un mayor crecimiento profesional; ¡esta será su forma personal de disfrutar de un emocionante tiempo de ocio en compañía de personas de ideas afines y expandir su conciencia! En la práctica, será un hecho obvio que el snowboard al principio gastará más energía debido a las características específicas de este deporte, y tendrás que caerte con más frecuencia; el descenso en una tabla puede parecer muy inusual para ti, pero en general, dominarlo te llevará mucho menos tiempo, ya que ¡El esquí alpino tiene muchos más matices!

Los principiantes necesitan una respuesta definitiva a esta pregunta; luego elija el esquí alpino, su entrenamiento irá más rápido, después de todo, ¡hay más apoyo que cuando monta una tabla de snowboard! El esquí y el snowboard son las actividades invernales más populares, por lo que puedes probar tus habilidades usando ambos equipos deportivos, al final, ¡determinando cuál de estas opciones aún te atrae más!

El tiempo de nieve tan esperado finalmente ha llegado afuera y el mejor momento para los fanáticos del snowboard y el esquí alpino. Aficionados a los deportes extremos que este año por algún motivo no pudieron acudir a las estaciones de esquí o, por el contrario, ya han vuelto a casa después vacaciones de año nuevo, tuve la gran oportunidad de volver a montar con una brisa y experimentar emociones agradables.

A pesar de que las pistas de esquí de Moscú y la región de Moscú son relativamente pequeñas, son muy populares y adecuadas para principiantes. Los profesionales o simplemente los aficionados con experiencia en estos deportes todavía prefieren ir a la montaña en busca de emociones y oportunidades para el freeride.

Y para aquellos que llevan mucho tiempo soñando con practicar el esquí, pero aún no lo han hecho, la nieve que ha caído será una buena motivación para diversificar su tiempo de ocio.

Pero un tema eterno que no solo preocupa a los atletas novatos, sino que también genera controversia entre los fanáticos ávidos, ¿cuál es mejor dar preferencia, el esquí alpino o el snowboard?

El hecho es que ambos deportes son muy interesantes e impresionantes. Requieren una buena aptitud técnica y física, así como una disposición psicológica para superar el miedo.

Los practicantes de snowboard y los esquiadores viajan uno al lado del otro en la misma pendiente y casi siempre insisten en que su deporte es mejor. Pero los expertos admiten que la elección entre el snowboard y el esquí alpino es una preferencia puramente personal, a quien le gusta lo que está más cerca de su agrado. Además, si lo deseas, puedes cambiar tu especialización o combinar los dos deportes en cualquier momento.

Muchas personas toman sus decisiones bajo la influencia de la moda, los consejos y las preferencias de los demás, otros sienten amor por este deporte a primera vista. Y aquellos que no pudieron decidir de antemano qué les gusta más, revisen ambas opciones en la práctica. Lo que parece más conveniente, más fácil, más interesante, entonces ellos eligen.

Pero a menudo la primera impresión puede ser errónea si empiezas a aprender a patinar sin la ayuda de un entrenador.

Este suele ser el caso de los practicantes de snowboard novatos que se paran en la tabla de forma independiente. Caen constantemente, golpean todas las partes del cuerpo y deciden que esto no es para ellos.

Ocurre al revés: las personas se suben a los esquís y, de inmediato, sintiéndose más o menos confiados, se animan y van a conquistar una pista difícil, desde donde vuelan sin parar, porque no saben frenar correctamente. Estos intentos tampoco siempre terminan bien.

Gazeta.Ru habló con expertos en el campo del snowboard y el esquí alpino, quienes explicaron por qué la gente prefiere este o aquel deporte, cuál es más fácil y cómo elegir para los principiantes.

Un entrenador de snowboard, director del centro de entrenamiento de esquí y snowboard VGK "SNEZH.KOM" y un instructor senior del parque de esquí "Volen" cerca de Moscú compartieron su opinión de expertos, respondiendo a las preguntas más comunes que interesan a los principiantes.

- El viejo dilema de los principiantes es la elección entre el snowboard y el esquí. ¿Por qué principio la gente prefiere este o aquel deporte?

Evgeny Shabanov: Los esquiadores alpinos y los practicantes de snowboard son dos categorías de personas completamente diferentes, tanto en edad como en conciencia.

Básicamente, las personas mismas deciden qué les gusta más. No se trata de amor por la velocidad o los trucos, sino de lo que el alma está más cerca. En parte, la elección del deporte depende de la persona que lo lleva al deporte. Por otro lado, las personas que recurren a mí ya tienen una opinión formada de lo que quieren exactamente. No programo a una persona para hacer snowboard. Por ejemplo, originalmente fui a esquiar.

Mikhail Volkov:Este no es un dilema para todas las personas. La mayoría de los que planean empezar a esquiar desde la montaña de forma correcta y segura acuden a los instructores y nombran lo que han elegido para sí mismos por motivos muy diferentes. Es difícil nombrar una razón o principio por el que la gente elige el esquí alpino o el snowboard. Se tienen en cuenta la edad, la mentalidad, la cosmovisión, las ambiciones.

Alexey Kostin:De hecho, dominar el esquí alpino es más fácil para los principiantes. El snowboard es un deporte más juvenil, por lo tanto, la generación más joven se siente atraída por esta dirección. El esquí alpino está más extendido, atrae tanto a niños como a adultos.

- Existe la opinión de que el snowboard es un deporte joven y más de moda que el esquí alpino, que es más interesante para la generación mayor. ¿Estás de acuerdo con esto?
E.Sh.: El snowboard es un deporte bastante joven, por lo que en él predomina el número de jóvenes. Los esquiadores alpinos son, por supuesto, personas mayores, así como sus hijos, que siguen el ejemplo de sus padres. Los jóvenes que deciden convertirse en snowboarders tienen más probabilidades de mantenerse al día y rendir homenaje a la moda. El snowboard no solo es extremo y divertido, sino también un tema de moda.
M.V.: Naturalmente estoy de acuerdo. El snowboard es entretenimiento para jóvenes. Fue inventado hace 30 años por alguien en el garaje. Naturalmente, los jóvenes creativos han mostrado y mostrarán un gran interés en esta invención.

Los adultos son simplemente más experimentados y prácticos en la vida. Ya no están muy interesados \u200b\u200ben "lucirse", saltar y retorcerse con las piernas "atadas". Pero los practicantes de snowboard no estarán de acuerdo. Sin embargo, al mismo tiempo, puede reunirse en estaciones de esquí gente bastante madura, haciendo snowboard con mucha energía y elegancia.

A.K.: De hecho, el snowboard es más un deporte juvenil. Las direcciones son muy populares entre los jóvenes: jibbing (patinaje en el parque en figuras), estilo pendiente. Es difícil aceptar que el esquí alpino sea menos popular. En la mayoría de los casos, el snowboard se convierte en el segundo deporte que una persona domina después de aprender a esquiar.

M.V.: La mayoría de las personas que acuden a los instructores de nuestros parques de esquí "Volen" y "Stepanovo" han elegido entre esquiar y hacer snowboard. Pero algunas personas piensan en ello cuando ya vienen a nosotros. Preguntan a los instructores qué es mejor montar y qué es más fácil de aprender. En tales casos, nosotros, como jefes de servicios de instructores, recomendamos comenzar con el esquí alpino. Pero los instructores de snowboard detrás de nosotros susurran: "Comienza con la tabla de snowboard, es genial".

A.K.: Puede comenzar con cualquier tipo, pero como se mencionó anteriormente, el esquí es más fácil de dominar. Además, se permite la formación en esquí a partir de los 3,5-4 años, y se recomienda el snowboard no antes de los 6 años.

- ¿Es cierto que aprender a esquiar es más fácil que hacer snowboard? ¿La gente suele preferir el esquí alpino precisamente porque esta vista les parece más familiar, por ejemplo, desde la escuela, donde fueron a esquiar en una lección de educación física?
E.Sh.: No estoy de acuerdo, solo en el esquí alpino el proceso de aprendizaje es mucho más largo y traumático que en el snowboard. Un buen instructor de snowboard podrá poner a una persona en la tabla y enseñar a esquiar con más o menos confianza en cinco a diez sesiones. Además, aprender a hacer snowboard es más fácil porque tus pies están fijos en el mismo plano. Y en los esquís, las piernas están en dos planos diferentes, que constantemente intentan separarse.

Tanto los practicantes de snowboard como los esquiadores no van rápido de inmediato. Salvo personas que no hayan estudiado en ningún lado. Sucede que si una persona más o menos se mantiene en un avión, inmediatamente comienza a volar sin detenerse por la pendiente, pero la pregunta es cuáles pueden ser las consecuencias. Tienes que pensarlo.

Puedo decir por mí mismo: cuando me subí por primera vez a una tabla de snowboard, tampoco me gustó. No pensé que lo haría. Mucho depende del instructor que te lleve al snowboard. Como entrenador actual puedo decir que subirse a una tabla de snowboard no es tan difícil y mucho menos traumático que esquiar. Las personas a las que enseño comienzan a pararse confiadamente en la pizarra a la quinta lección, no se caen y, en principio, no experimentan problemas.
M.V.: Es verdad. Realmente es. El esquí alpino se asocia tanto con el esquí de fondo en la educación física como con el patinaje sobre hielo con padres o amigos en la pista de hielo. Aprender a esquiar es mucho más fácil debido a las posturas y movimientos corporales más naturales y familiares. El snowboard es mucho más difícil, pero los practicantes de snowboard lo discutirán. Pero yo, como preparador deportivo profesional y psicólogo, sostengo que el snowboard requiere el desarrollo del aparato vestibular, que es el responsable del equilibrio, ya que hay que moverse en el espacio con "piernas atadas", ya que ambas piernas van atadas a la tabla de snowboard. De acuerdo, esto es muy inusual para la gente común. Los principiantes necesitan mucho tiempo para sentirse cómodos y acostumbrarse a estos inconvenientes, tanto físicos como mentales.

- ¿Existen determinadas razones, como las características físicas de las personas, según las cuales recomiendas dar preferencia al snowboard o al esquí alpino?
MV: Como dije antes, no hay mucha gente que pida a los instructores que les ayuden a elegir entre esquiar y hacer snowboard. Pero, si surge tal situación, entonces, naturalmente, los instructores dan recomendaciones, evaluando los datos físicos de una persona.
A.K.:Debido al hecho de que al hacer snowboard, ambos pies están atados directamente a la tabla de snowboard, será difícil para las personas con un sentido del equilibrio menos desarrollado dominar rápidamente las habilidades del esquí. Las discapacidades físicas también pueden afectar la sincronización del dominio del proyectil.

- Dicen que los esquiadores y practicantes de snowboard tienen diferentes filosofías de esquí. Es decir, los esquiadores se esfuerzan más por la velocidad y los practicantes de snowboard, por la libertad y el virtuosismo del esquí. ¿Estás de acuerdo con esto?
E.Sh.: Probablemente no. El snowboard es un deporte olímpico, tiene varias disciplinas, como big air, que es el salto, y speed slalom, que es el patinaje a gran velocidad. Además, hay diferentes tipos de tablas de snowboard: park, freeride y carving. La última categoría de tablas de snowboard es un esquí rígido, que se combina con botas resistentes que son similares a las botas de esquí. Las tablas de carving no desarrollan menos velocidad que los esquís alpinos.

Y en principio, en una tabla de snowboard, puedes desarrollar casi la misma velocidad. Todo depende del estilo de conducción y de las sensaciones que disfrute el deportista. Desde mi propia perspectiva, puedo decir que no soy un gran fanático de los parques y los grandes aires, soy un fanático del freeride y de acelerar a velocidades máximas.

M.V.: Creo que cualquier experto de mi nivel no estará de acuerdo con esta opinión. La filosofía del esquí alpino y el snowboard, por supuesto, difiere en términos de visión del mundo y, por lo tanto, difiere tanto en el tipo de comportamiento como en el estilo de vestimenta. Pero el esquí y el snowboard son similares en términos de velocidad y virtuosismo. Tanto en el esquí alpino como en el snowboard hay jinetes y virtuosos. Todo depende de la mentalidad y la ambición, no importa en qué se monte.

A.K.: En el esquí alpino y el snowboard hay direcciones idénticas, como por ejemplo: adelantar pistas deportivas a gran velocidad, así como realizar elementos de estilo libre.

- ¿Cuál de estos deportes es el más traumático?
M.V.: Si intentas aprender por tu cuenta o con amigos que, en tu opinión, son profesionales del patinaje, entonces esto ya es un riesgo para empezar a patinar incorrectamente. Y ya como consecuencia de esto, existe un gran peligro de lesión. Si está tratando de aprender a esquiar o hacer snowboard sin un instructor, entonces la posibilidad de lesiones difiere solo en que, en la mayoría de los casos, los practicantes de snowboard se lastiman las manos, sobre las cuales caen, porque sus piernas están "atadas". Y los esquiadores se lesionan las piernas, ya que llevan botas pesadas y esquís que, al caer, con su peso, afectan peligrosamente las extremidades.

A.K.: El esquí alpino y el snowboard son deportes extremos, por lo que es difícil evaluar cuál de estos deportes es más traumático.

- ¿La gente cambia a menudo de un deporte a otro? ¿O los combinan?
Y.Sh.: No cambian a menudo, especialmente de snowboard a esquís. Depende de la categoría de esquís, son diferentes. Por ejemplo, en el esquí alpino hay una nueva escuela, esto es casi un análogo de una tabla de snowboard, en estos esquís puedes montar tanto de adelante como de atrás, hacer los mismos trucos que en una tabla de snowboard, montar figuras en el parque, en un halfpipe. No es igual para todos. En un momento dado, por alguna razón, me quedé atascado en una tabla de snowboard.

- ¿Cuánto tiempo se tarda en aprender a realizar simples acrobacias en una tabla de snowboard?

Y.Sh.: Para ello, debe poder no solo pararse en la tabla, sino también realizar saltos correctamente. Se practican en escuelas de trampolines con buenos entrenadores, así como en un foso de espuma o sobre una almohada suave especial. Solo entonces una persona puede intentar saltar en trampolines.

El director de la tienda "Trayectoria", habló sobre las tendencias modernas en el esquí y el snowboard, y también dio sus consejos profesionales a los principiantes.

- ¿Qué tipo de deporte es más popular entre los principiantes?
- Esquí alpino, por supuesto. Por ejemplo, en Krasnaya Polyana, donde estoy ahora, la proporción es 70-80% de esquiadores y 20-30% de practicantes de snowboard.

- ¿El snowboard es más elegido por la generación más joven?
- Sí, puedes decirlo, pero ahora la edad ya está cambiando. El snowboard no es un deporte tan barato; en principio, las personas con ingresos pueden permitírselo. Yo diría que la edad media de los practicantes de snowboard es de 25 a 35 años.

- Cuánto cuesta en promedio juego completo equipo para snowboarders y esquiadores?
- Aproximadamente lo mismo. En todas partes hay juegos populares de 20-25 mil para un juego completo, incluidos esquís o tablas de snowboard, botas y fijaciones.

- El rango de precios para el esquí alpino y el snowboard varía mucho. ¿Cuál es la diferencia entre ellos?
- En promedio, los esquís cuestan entre 16 y 17 mil con fijaciones, y botas - de 10 mil. Ahora hay una amplia gama de precios debido al nuevo curso. Además, el costo de los esquís ciertamente depende de su categoría.

Si son más profesionales y especializados para un cierto nivel de esquí, por ejemplo, para el freeride, entonces son más caros. El precio también depende de la rigidez de los esquís, su material. Los más caros tienen buenos largueros de fibra de vidrio y carbono. Cualquier tabla y esquí con fibra de carbono tiene un precio mucho más elevado. Bueno, su deslizamiento es bueno. Un principiante debe llevar esquís económicos. Son más suaves y, en consecuencia, perdonan los errores, y sus cierres son más fáciles, no un número grande ajustes. Pero las fijaciones más caras son más fiables, tienen más ajustes en cuanto a peso y deben soltarse en cualquier caída.

- ¿Qué deporte (esquí alpino o snowboard) recomienda para los principiantes para empezar?
- Todo el mundo compara lo que es más fácil para empezar a montar. Con esquís, por supuesto, resultará más rápido. Me levanté y me fui de inmediato. El snowboard requiere habilidades laterales. Los esquís son más conocidos por la gente, todo el mundo ha practicado esquí de fondo, por ejemplo, en la escuela de educación física. Por tanto, les resulta más fácil. Hablando en términos generales, se subió a ellos y condujo de inmediato, y disfruta de la velocidad.

El snowboard está más cerca de las personas que andan en patineta, surfean. Esta es una subcultura específica. En algún lugar de las grandes montañas sobre la nieve espesa, es mejor hacer snowboard. Fui a esquiar y hacer snowboard. Cuando hay nieve profunda, ¿tengo ganas de hacer snowboard? como surfear. Aunque los nuevos esquís también te permiten conseguir sensaciones muy frescas en nieve profunda. Por tanto, quién está más cerca de qué. Si sus amigos están esquiando, por supuesto, será más conveniente comenzar con ellos. Aunque soy un ávido snowboarder, recomendaría intentar esquiar primero.

- ¿Estás de acuerdo con la opinión de que la velocidad es más importante para los esquiadores y los snowboarders aman la libertad y el virtuosismo del esquí? ¿El esquí y el snowboard son muy diferentes?

- Probablemente, la velocidad del esquí sea realmente el factor principal. Hace poco fui a esquiar y me di cuenta de que en el snowboard se obtiene menos adrenalina con la velocidad. Aunque disfruto más del snowboard. Cuando montas en una tabla en nieve espesa, realmente te deslizas como una ola, solo que dura más. Pero en una tabla de snowboard dura, también puedes desarrollar una velocidad cercana a la del esquí.

- ¿La gente suele combinar el esquí y el snowboard?
- Ahora, cada vez más personas se están volviendo universales. Si, por ejemplo, vamos a esquiar con la familia, entonces elegimos los esquís, es más conveniente con los niños. Pero esta es una cuestión de empresa. Pero debido a la lejanía de las montañas y al costo del equipo, la gente elige una cosa. Y si cambian de deporte, cuando ya sea aburrido, en diez años. Ahora hay un gran flujo de personas tanto en el esquí como en el snowboard. Los niños, a diferencia de sus padres, prueban el snowboard. Y los amantes del snowboard, por el contrario, se están dedicando al esquí, porque ahora también se están desarrollando de forma muy activa.

- ¿Qué tipo de deporte es mejor para los niños pequeños?
- Los niños se colocan en esquís a partir de los 2,5-3 años y en la tabla de snowboard a partir de los 5-6 años, aunque se puede empezar antes. Pero sentar las bases de la técnica del esquí y el sentido de la montaña para los niños es definitivamente mejor en el esquí.

Puede familiarizarse con otros materiales, noticias y estadísticas sobre deportes de invierno, así como en grupos del departamento de deportes en las redes sociales.

¿Qué es más saludable: esquiar o hacer snowboard? Cuántas calorías se queman al hacer ejercicio al aire libre y qué músculos se utilizan al patinar.

Las ventajas de una tabla de snowboard sobre el esquí

A pesar de que tradicionalmente el esquí alpino y el snowboard se equiparan prácticamente entre sí, en términos de tecnología, se trata de dos deportes completamente diferentes. Incluso si eres un maestro en el esquí, el snowboard puede ser un principiante completo y tienes que aprender de nuevo. Por otro lado, si tienes una tabla de snowboard, esquiar te parecerá muy divertido.

La ventaja para la salud que une a estos deportes es que tanto el snowboard como el esquí mejoran el metabolismo debido a la gran cantidad de calorías quemadas, aumentan la movilidad articular, afectan el fortalecimiento de los músculos centrales y también activan el tono mental: descender de una montaña a alta velocidad requiere concentración total y trabajo rápido del cerebro.

El esquí es una manera fácil de mejorar su salud, aumentar su inmunidad y fortalecer sus músculos durante el invierno. Pros y peligrosos contras.

Contras de snowboard

La principal desventaja de una tabla de snowboard es que, a diferencia de los esquís, ambas piernas están bien fijadas. De hecho, esto limita significativamente las posibilidades de frenar, girar y acelerar; en otras palabras, si el esquiador puede abrir más las piernas o hacer que los esquís formen una cuña, el snowboarder solo puede caer de costado. Por no hablar de la falta de bastones de esquí.

La segunda diferencia fundamental entre una tabla de snowboard es el movimiento constante hacia adelante hacia los lados, que puede provocar molestias y dolor en el cuello. Además, este tipo de movimiento limita significativamente la capacidad de controlar lo que sucede debido a un ángulo de visión insuficiente. Por eso es mucho más difícil hacer snowboard que esquiar.

Lesiones en esquís y tablas de snowboard

La naturaleza de las lesiones sufridas al caer de una tabla de snowboard es algo diferente a la naturaleza de las lesiones típicas del esquí alpino. Una de las razones radica en la velocidad: los esquiadores pierden el control y se encuentran en situaciones traumáticas a una velocidad de movimiento tan alta, que es prácticamente inalcanzable para un snowboarder (especialmente para un principiante).

Por otro lado, el uso de protección cuando se practica snowboard puede reducir significativamente el riesgo de lesiones (pantalones cortos especiales con inserciones de plástico ayudarán a proteger el coxis en caso de caída), a diferencia del esquí alpino, donde las articulaciones de las rodillas se ven afectadas principalmente (el peligro no radica en el impacto en sí, sino en el hecho de que las piernas se puedan torcer).

Ventajas del snowboard

Si la principal ventaja del esquí alpino es un potente estallido de adrenalina generado a gran velocidad, entonces el placer del snowboard es mucho más "interior" e "individual". El snowboarder obtiene más placer de la actividad física en sí, así como del conocimiento de que está mejorando su técnica al aumentar el control sobre su cuerpo.

Sin embargo, la respuesta final a la pregunta de qué tipo de deportes de invierno, esquí alpino o snowboard, da más ventajas, siempre queda con una persona específica: para alguien, los esquís son más adecuados, para alguien hace snowboard. La cuestión de la "moda" no es del todo apropiada aquí: si no te gusta caer y caminar constantemente con la ropa mojada, es una estupidez hacer que te guste el snowboard por el bien de las fotos hermosas.

¿Qué músculos trabajan al hacer snowboard?

Tanto el snowboard como el esquí alpino requieren una tensión constante y la agrupación consciente de casi todos los músculos del cuerpo y las piernas. En este caso, la musculatura se desarrolla tanto en modo estático (manteniendo el equilibrio del cuerpo) como en el modo dinámico habitual (debido a la realización de movimientos). La única diferencia es que los músculos de los brazos también participan al esquiar.

Los músculos centrales profundos, que se usan poco en la vida cotidiana, reciben una carga particularmente fuerte. Recuerde que los músculos abdominales del abdomen se dividen en tres capas (recta, interna y oblicua). Estrechamente entrelazados con los músculos de la espalda baja, forman un corsé que protege los órganos internos; todos estos músculos están involucrados en el trabajo tanto al esquiar como al hacer snowboard.

Mejora de la postura y la movilidad articular.

La movilidad articular, la perfecta coordinación de movimientos y el control sobre el propio cuerpo son las primeras cosas que se requieren para descender con éxito de la montaña a gran velocidad. Los músculos deben estar tensos y la mente debe concentrarse en la pista. En este caso, los músculos de las piernas y las rodillas experimentan tanto cargas suficientemente grandes como el efecto de fuerzas en diferentes ángulos para realizar giros.

También es importante que el snowboard y el esquí alpino obliguen a la persona a estar constantemente en una ligera semi-sentadilla, asegurando un retorno gradual de la pelvis a la posición correcta. Tal actividad física hace que los ligamentos sean más elásticos y las articulaciones, móviles. Esto explica por qué los practicantes de snowboard y los amantes del esquí tienen una excelente postura.

¿Cuántas calorías quema una tabla de snowboard?

Un hombre de 75 kg necesita unas 360-570 kcal por cada hora de esquí y unas 480 kcal cuando entrena en una tabla de snowboard. Teniendo en cuenta que el día de esquí promedio dura al menos 3-4 horas, las calorías quemadas por un atleta se pueden medir en miles. Dicho consumo de energía no solo quema grasa, sino que también maximiza el metabolismo.

Otro factor que afecta la aceleración del metabolismo durante los deportes de invierno es la luz brillante; para la salud, necesita al menos 30-60 minutos al día bajo el sol. Sin embargo, el invierno es un período de baja actividad solar y dias cortosy la mayor parte del tiempo la gente pasa en interiores. Los deportes al aire libre marcan la diferencia.

Dadas todas las ventajas del snowboard y el esquí, es extremadamente importante recordar que estas actividades pueden ser peligrosas para personas no capacitadas. Asegúrese de aprender a conducir con los profesionales y utilice siempre equipos de seguridad. En este caso, la elección final entre esquiar y hacer snowboard una persona en particular debe tomarla en función de sus propias preferencias.