La espalda baja duele después del parto que para tratar. ¿Por qué aparece el dolor de espalda después del parto? Ejercicios de espalda

El dolor de espalda es uno de los motivos más habituales para visitar a médicos de diversas especialidades. Muy a menudo, tenemos que hablar de sensaciones desagradables en la zona lumbar, pero otros departamentos también sufren. Hay muchas razones para la aparición de tales síntomas, desde la osteocondrosis hasta el cáncer. ¿Por qué me duele la espalda después del parto, qué hacer y cómo prevenir esto?

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Osteocondrosis como causa de dolor

Muchas personas asocian el dolor de espalda con radiculitis, hernias, etc. De hecho, todas estas son manifestaciones separadas de osteocondrosis espinal. Es difícil prevenir estos cambios degenerativos en el tejido óseo y cartilaginoso, estas enfermedades son una especie de "venganza" de una persona por caminar erguido.

Como resultado de la osteocondrosis, las raíces nerviosas de la médula espinal se comprimen, lo que provoca dolor en una determinada parte del cuerpo. Puede ser tanto una neuralgia intercostal como un ataque agudo de radiculitis con sensaciones desagradables en las piernas.

Muy a menudo, las primeras manifestaciones graves de osteocondrosis comienzan a aparecer precisamente a la edad de 20 a 30 años. Esto se ve facilitado por el hecho de que durante el embarazo y el parto, una mujer experimenta un mayor estrés en la columna.

Los principales puntos que provocan la progresión de la osteocondrosis:

Porque	Por que surge
Exceso de peso	Durante el embarazo, la flecha de las escamas tiende hacia arriba, a pesar de que normalmente, durante el período de gestación, es suficiente para ganar hasta 12-15 kg. Cada uno crea una tensión adicional en la columna vertebral, los discos y el cartílago se desgastan más rápido. Y debido a las peculiaridades de su suministro de sangre, no se pueden restaurar.
Un útero en crecimiento con un feto, mientras que una mujer tiene un "andar orgulloso"	Esto se debe a un cambio en el centro de gravedad. Como resultado, las mujeres embarazadas a menudo se quejan de dolor en la espalda baja y el sacro. Y si inicialmente hubo algunos cambios en esta área, incluso después del parto, la incomodidad no desaparece. Por el contrario, a veces los ataques empeoran.
Pie plano	Con un aumento de la edad gestacional y en el proceso de aumento del peso corporal, la carga sobre el pie aumenta. Como resultado, se forman pies planos fisiológicos temporales. Y esta es otra razón para el aumento de carga en la espalda baja. Después del parto, no todas las mujeres pueden hacer frente al aumento de peso corporal, como resultado, los pies planos solo están progresando.
Estilo de vida sedentario	La inactividad física es la suerte no solo de las mujeres embarazadas, sino de la sociedad en su conjunto. Y para mantener la salud de la columna, el movimiento es necesario. Por tanto, el yoga, caminar, nadar, etc. son ideales para prevenir el dolor de espalda durante el embarazo y luego después del parto.

Así, en el 70 - 80% de los casos de dolor de espalda, la causa radica en la osteocondrosis. Puede ser cualquier parte: cervical, torácica (con mayor frecuencia entre los omóplatos), lumbar, sacra.

Los siguientes factores después del parto, además de los enumerados anteriormente, provocarán la aparición de síntomas:

• Posiciones incómodas al alimentar al bebé.
• Tamaño de mama significativo y más su aumento durante la lactancia. En este caso, una mujer puede indicar que después del parto, le duele la espalda en el área de los omóplatos, justo en el lugar de presión del sostén. Estas son manifestaciones de osteocondrosis torácica.
• Lugar para dormir con irregularidades. Es mejor tener un colchón ortopédico que prevenga el dolor de espalda.
• Además, si una mujer envuelve, cambia de ropa o baña a un bebé mientras se inclina con fuerza, la carga en la zona lumbar y el sacro también aumenta.

Otras posibles causas en diferentes departamentos

Además de los cambios degenerativos en la columna, después del parto, la espalda también puede doler por otras razones.

Parte superior del torso

Si se siente malestar en la región torácica y los hombros, las siguientes dolencias pueden provocar condiciones similares:

• La miositis puede ocurrir como resultado de la posición incómoda de una mujer y durante la hipotermia, así como a través de la ventilación. En este caso, el dolor se siente con ciertos movimientos en los que está involucrado el músculo inflamado.
• La escoliosis se forma en la infancia, mientras que la niña no siempre conoce su presencia, especialmente en las etapas iniciales. Después del parto y una mayor carga en la espalda, el dolor aparece en las secciones más alteradas.
• La posición forzada constante puede provocar espasmos musculares, que también conllevan dolor.
• Patología de los pulmones, el esófago también puede manifestarse como dolor de espalda. Puede ser tanto una patología aguda (por ejemplo, o pleuresía) como enfermedades crónicas lentas (incluida la tuberculosis, etc.).
• Patología del cáncer que una mujer puede no conocer. El dolor de espalda puede ser causado tanto por el propio foco como por metástasis. Después del parto, esto es menos común, pero aún ocurre (oncología de la sangre, huesos, etc.).

Región lumbar

Muy a menudo, uno tiene que lidiar con el dolor localizado en la espalda baja y el sacro.

Casi todo el mundo los asocia con la columna, pero la razón puede estar en otra parte. Si después del parto le duele la espalda en la región lumbar, las siguientes enfermedades no se pueden descartar sin un examen:

• Patología pancreática. En este caso, los dolores se localizan inmediatamente debajo de las costillas, son de naturaleza teja. Aparecen náuseas, vómitos e hinchazón. Si se trata de pancreatitis crónica, todos los síntomas no son tan pronunciados, hasta dolores leves de tirón y algunos signos de indigestión.
• Los problemas renales también pueden irradiarse a la espalda. Esto es especialmente cierto para la litiasis aguda y la urolitiasis. En el primer caso, la mujer nota que le duele la espalda después del parto, que su temperatura corporal ha aumentado y signos generales de intoxicación. Además, todos los síntomas aparecen de repente. muy a menudo se agrava inmediatamente después del parto y durante el embarazo. Esto se ve facilitado por los cambios en el cuerpo de la mujer durante este período.
• De la misma manera que en la región torácica, ocurren miositis y diversos procesos oncológicos.

Sacro

En cuanto a la región sacra, la mayoría de las veces el dolor se debe a las siguientes patologías:

• , que después del parto debe tratarse con mucha cautela. En este caso, en el contexto del dolor, a menudo aparecerá secreción. , aparecen debilidad, náuseas y otros síntomas.
• Después del parto, a veces una mujer tiene que lidiar con (se utilizan sinfisiopatía, sinfisiólisis y otros términos). En este caso, el dolor no siempre se localizará solo en la región púbica. Como regla, todas las articulaciones pélvicas experimentan cambios y tensiones similares. Esto causa dolor inmediatamente después del parto y puede durar hasta varios meses.
• Las enfermedades del recto (proctitis, fisura anal y otras) también pueden empeorar después del parto y dar dolor.
• Patología de la vejiga. La mayoría de las veces es lo que puede repetirse en segundo plano. Además, la inflamación y el dolor son provocados por el cateterismo después de una cesárea e incluso simplemente por la excreción de orina como prevención del sangrado.

Es bastante difícil averiguar por qué duele la espalda después del parto. Incluso un especialista necesita, además de recopilar quejas y un examen general, una investigación adicional para descubrir las razones de tales sentimientos.

A dónde ir en busca de ayuda

Si el dolor de espalda molesta constantemente a una madre joven y no puede encontrar la razón de esto, o si algo la confunde, es necesario consultar a un médico. Solo un especialista después de un examen adicional podrá sugerir o establecer una patología y prescribir el tratamiento más efectivo. Cualquier retraso puede agravar gravemente la situación.

Si le duele la espalda después del parto, debe acudir a los siguientes especialistas:

• terapeuta o médico de familia,
• neurólogo,
• ginecólogo.

Todos los demás especialistas solo tienen indicaciones cuando se sospecha una enfermedad específica.

Al determinar las causas del dolor, en la mayoría de los casos, son necesarios los siguientes exámenes adicionales:

• análisis generales de sangre y orina, si es necesario, más específicos;
• examen de ultrasonido de la pelvis y, a veces, otros órganos internos;
• fluorografía de los pulmones;
• examen de rayos X de una parte específica de la columna;
• CT y MRI de la parte requerida del cuerpo.

Solo después de analizar todas las conclusiones se puede juzgar sobre una enfermedad.

Vea el video sobre cómo deshacerse del dolor:

Soluciones al problema

El tratamiento depende de la causa del dolor de espalda. En algunos casos, los medicamentos o procedimientos que se recetan por cuenta propia pueden hacer más daño que bien.

Tratamiento de drogas

Se utilizan los siguientes medicamentos:

• Muy a menudo, las mujeres con apariencia de dolor y su naturaleza creciente toman analgésicospara seguir llevando una vida normal. Estos pueden ser analgésicos (analgin y similares), antiespasmódicos (drotaverine, no-shpa y otros), así como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (cetonas, diclofenac, etc.). Estos últimos son los que más ayudan con la osteocondrosis complicada.
• Relajantes musculares ayudar a aliviar el espasmo muscular que está presente en muchas condiciones. Más a menudo que otros, se utilizan midocalm y similares.
• Medicamentos antibacterianos para el tratamiento de diversos tipos de procesos inflamatorios, incluso en el área pélvica, sistema urinario, etc.
• Preparaciones de calcio. La necesidad de este microelemento durante el embarazo aumenta enormemente, por lo que todas las "reservas de la madre" se gastan en las necesidades del bebé. Como resultado, puede comenzar a aparecer osteoporosis, lo que conduce a un agravamiento de la osteocondrosis. Durante la lactancia, es útil tomar complejos de calcio, así como enriquecer la dieta con alimentos que contengan este oligoelemento.

Pero siempre debes recordar que lo óptimo es tomarlo junto con vitamina D. Sin ella, el calcio no se absorbe, aunque se suministre en cantidades suficientes.

• Diversos tipos de condroprotectores, que se utilizan para la osteocondrosis para fortalecer el tejido del cartílago . Para que pueda detener la progresión de la enfermedad, estos fondos son más adecuados para prevenir la recaída. A menudo se utilizan aflutop, chondromix y otros.
• Vitaminas, generalmente del grupo B, A, E, C. Son útiles para las mujeres como terapia reconstituyente después del parto, también mejoran la conducción de los impulsos nerviosos, aliviando así el dolor.

A veces se necesita un tratamiento más serio, incluida la cirugía, por ejemplo, cuando se detectan tumores, con disfunción de la sínfisis púbica y muchas otras patologías.

Terapia manual

La terapia manual puede ayudar, por ejemplo, si duele la espalda baja después del parto, entre los omóplatos o en otra parte de la columna. Pero los especialistas en este campo solo pueden ayudar si hay problemas en los huesos, articulaciones, ligamentos, músculos, así como en las terminaciones nerviosas que los conectan. Esta no es una panacea para todas las enfermedades, por lo que las indicaciones deben tomarse de manera bastante estricta.

Un terapeuta ordinario lo derivará a un quiropráctico, si es posible, y esto realmente ayudará en este caso. Entonces, la mayoría de las veces las siguientes condiciones son indicaciones:

• Dolor agudo o crónico en la región lumbar, que puede irradiarse a la pierna, la pelvis y provocar entumecimiento y disminución de la sensibilidad de las extremidades inferiores.
• Restricción del movimiento en alguna parte de la columna.
• Dolores de cabeza asociados a osteocondrosis, etc.
• Malestar en la región interescapular y otros.

Además, puede conectar otros métodos de medicina alternativa: acupuntura, acupuntura, hirudoterapia, así como varios métodos de fisioterapia.

etnociencia

La medicina tradicional también tiene una gran cantidad de recetas para aliviar el dolor. Las composiciones tienen un efecto multidireccional: alivian los espasmos, mejoran la circulación sanguínea, reducen el umbral de sensibilidad al dolor, alivian el dolor, etc.

Infusiones

La hierba de San Juan ayuda a hacer frente al dolor que se produce en un contexto de exceso de trabajo, falta de sueño, sobreesfuerzo, etc. Incluido tiene un efecto antidepresivo.

• Receta. Debes tomar 2 cucharadas. l. hojas secas de hierba de San Juan y vierta 500 ml de agua caliente, luego déjelo reposar durante 6 a 8 horas en un lugar oscuro. Luego tome la solución resultante en 200 ml dos veces al día.

Productos de lana

El efecto principal de dicha ropa es el calentamiento y una especie de masaje. Si envuelve la parte dolorida de la espalda, la circulación sanguínea mejora en este lugar, hay un ligero efecto antiinflamatorio y analgésico. Hay cinturones especiales, así como chaquetas, etc.

Comprime

Esta es una de las formas populares de tratar el dolor de espalda. Además del efecto térmico, puede obtener el efecto terapéutico de los componentes principales.

• Receta 1.Debes tomar tomillo, manzanilla e hierba de San Juan, verter agua caliente y dejar reposar un rato. Luego use la solución resultante para compresas en la parte dolorida de la espalda.
• Receta 2. Se deben aplicar emplastos o polvos de mostaza ordinarios en el área de interés. Todo tipo de tiritas adhesivas que distraigan (pimienta, etc.) servirán.
• Receta 3. También es eficaz frotar las zonas doloridas. Para hacer esto, debe tomar 40 ml de una solución alcohólica de valeriana, 50 gotas de yodo y agregar pimiento picante. Deje que la mezcla se prepare en un lugar oscuro durante 24 a 48 horas, después de lo cual se puede usar.

Prevención

Si el dolor de espalda está asociado a algún tipo de patología orgánica, difícilmente se puede prevenir o prevenir. Pero en cuanto a las diversas manifestaciones de la osteocondrosis, el consejo para las madres jóvenes será el siguiente:

• Es necesario organizar un lugar conveniente tanto para cambiar las migas como para alimentar, dormir y bañarse. Es importante ajustarlos en altura. Una mujer siempre debe estar en una posición cómoda para ella. De lo contrario, no se puede evitar la carga adicional.
• También debe recordarse que cada kilogramo extra es una prueba adicional para la columna. Por lo tanto, después del parto, debe devolver su peso a la normalidad tanto como sea posible.
• La inactividad física agrava en gran medida todas las enfermedades de la columna y, en general, reduce el nivel de salud. Por lo tanto, las mujeres deben moverse tanto como sea posible. No tienes que ir a gimnasios, caminar, trotar, hacer yoga en casa, etc. es suficiente. Es importante crear un marco muscular adicional para la espalda, luego, incluso con cambios significativos en la columna, el dolor será mínimo.
• Es mejor llevar al bebé no solo en las manos, sino en varios cabestrillos y otros accesorios similares.

Si una mujer nota que le duelen las piernas y la espalda después del parto, la mayoría de las veces el problema radica en una vida incómoda o que no está organizada de manera racional. Y esta mala suerte intensifica las manifestaciones de la osteocondrosis. En algunas situaciones, son suficientes unas pocas tabletas de analgésicos y una compresa caliente, y el dolor desaparecerá.

Pero en caso de ineficacia de las medidas utilizadas, debe consultar a un médico. Solo un especialista puede finalmente comprender la enfermedad y prescribir el tratamiento más óptimo.

El dolor lumbar es familiar para casi todos. Pueden adelantarse a cualquier edad, ocurrir periódicamente, estar conectados por conexiones con una determinada patología o no estar relacionados con la enfermedad. Por ejemplo, el dolor lumbar puede ser el resultado de un entrenamiento demasiado intenso o si una persona, mientras trabajaba en el campo, estuvo sentada durante mucho tiempo, se resfrió o estaba en una corriente de aire. Pero existe una condición que casi con certeza causará dolor lumbar en la parte femenina de la humanidad: el embarazo y el parto. El dolor por tirones posparto en la zona lumbar tiene varias causas.

Las afecciones ocasionales de dolor no patológico a menudo se pueden tratar por sí solas, con la ayuda de analgésicos. Si el dolor es muy preocupante, no se alivia con los esteroides anabólicos, ocurre con frecuencia e interfiere con la vida normal, debe ir al médico, establecer una causa confiable y buscar patología. Puede haber muchas causas del síndrome de dolor lumbar, y no todas son seguras para la salud general del cuerpo.

Por cierto. es un síntoma. La lumbar no es una excepción. Es necesario reaccionar ante él, detenerse, averiguar por qué ha surgido. Para que el síntoma pase, es necesario deshacerse de la condición que lo causó.

El estado de embarazo y parto no es un proceso patológico, sino natural. Sin embargo, es él quien se convierte en la causa más común de dolor lumbar en la mujer.

Durante el embarazo, el cuerpo femenino sufre una reestructuración completa. Se concentra en la tarea de parir y dar a luz a un niño, ajusta sus funciones y necesidades a él.

En este sentido, el fondo hormonal cambia, el útero aumenta de tamaño y los órganos internos se mueven bajo su presión. El sistema esquelético se ajusta para el parto, ablandando y separando, si es posible (huesos en la pelvis pequeña). La condición de los músculos de la espalda y todo el nivel inferior de la columna no sigue siendo la misma que antes del embarazo.

¡Importante! Casi cualquier tipo de dolor que se presente en la zona lumbar durante el embarazo, durante el proceso de parto y después (natural, con excepción del patológico), es más probable que sea una molestia que un síndrome en toda regla. El ejercicio, el régimen y la sincronización recreativos ayudan a sobrellevarlos en la mayoría de los episodios. Pero algunas afecciones posparto con dolor persistente requieren un tratamiento cuidadoso e inmediato.

¿Por qué las mujeres en trabajo de parto sufren de espalda?

Almohadas y sillones para madres

Entonces, una reestructuración fisiológica completa, la preparación del cuerpo para el parto, el proceso de resolución del embarazo, la restauración y el regreso del cuerpo a sus indicadores anteriores, todos estos son estreses a nivel fisiológico que una mujer experimenta durante casi un año, mientras dura el embarazo, el parto y el posparto.

Por cierto. Es con la reestructuración de la fisiología que se asocian los dolores, especialmente los que siguen a los genéricos, que se sienten en la zona lumbar. Sin embargo, su fuerza no puede dejar de verse afectada por su estilo de vida y la presencia de enfermedades. La segunda razón son precisamente las diversas patologías ya presentes en la mujer en trabajo de parto.

Mesa. Razones fisiológicas.

Porque	Especificaciones
	La razón que ilustra el ablandamiento de ligamentos y cartílagos bajo la influencia de la progesterona. Esta hormona suaviza los huesos para que estén mejor dispersos en el momento del nacimiento, liberando al feto. Debido a esto, las vértebras se "comban". A veces, esto sucede incluso durante el embarazo, ya que el cuerpo se prepara para el parto casi desde los primeros días. Al mismo tiempo, las terminaciones nerviosas se pellizcan y el dolor en la región lumbar continúa hasta que el tejido cartilaginoso recupera su estructura anterior y las vértebras no se encajan en su lugar.
	Otra razón fisiológica asociada con el hecho de que en los nueve meses normales de embarazo, el peso de una mujer aumenta en un promedio de 12 kg. El aumento de peso contribuye al hecho de que el tejido muscular de la espalda y el abdomen se estira, creando una mayor carga en la columna. La restauración del tono muscular se produce de forma gradual y este dolor desaparece.
	También la fisiología derivada del cambio de peso corporal. Como una mujer tiene que "usar" un vientre agrandado en el frente, se inclina cada vez más hacia atrás, lo que provoca una tensión constante de los músculos de la espalda y un síndrome de dolor que persiste durante algún tiempo después del parto.
	Además de la estructura de los huesos, su ubicación cambia. Los huesos del seno y la pelvis forman un pasaje para el feto, expandiéndose significativamente. En este caso, el coxis comienza a retroceder. Para volver a su posición anterior y cerrarse, los huesos necesitan un tiempo, durante el cual es normal experimentar dolor.
	Cuando tuvo lugar la entrega, la carga se redistribuye nuevamente, y esto se hace de manera abrupta. Los músculos se tensan, "acostumbrándose" a una nueva posición para ellos, por lo que la zona lumbar también duele.
	Como ya se mencionó, el dolor puede causar enfermedades o problemas gastrointestinales. Dado que el trabajo de parto a menudo causa estreñimiento hasta que las heces se asientan, el área de la espalda baja en la espalda, incluso, puede doler.

Consejo. La recuperación del cuerpo femenino puede ocurrir un mes después del parto o puede tardar un par de meses. Las articulaciones deben volver a su lugar, los ligamentos y los músculos deben volver a funcionar. Es importante no extender demasiado la zona lumbar, mantener la postura y descansar.

Patologías que pueden provocar dolor posparto

A menudo, en mujeres embarazadas y mujeres que han dado a luz, la base de la espalda duele debido a una enfermedad existente. En este caso, no debe culpar de todo a la fisiología y esperar hasta que el cuerpo se recupere y los dolores desaparezcan por sí solos. Debe visitar a un médico y establecer la causa real del dolor.

Una vez finalizado el trabajo de parto, las razones pueden ser las siguientes.

Por cierto. La lumbalgia, en ausencia de patologías, puede provocar psicosomáticos y problemas asociados a ella, que suelen ocurrir en el posparto, por ejemplo, depresión posparto. Aquí no puede prescindir de la ayuda de un psicoterapeuta.

Prevención y alivio del dolor.

Para que los dolores lumbares fisiológicos o patológicos no atormenten a una mujer después del parto, es necesaria su prevención seria, que comienza con el inicio del embarazo o incluso durante su planificación.

Si desea obtener más información sobre cómo tratar, así como considerar tratamientos alternativos, puede leer un artículo sobre esto en nuestro portal.

Las medidas preventivas incluyen dieta y ejercicios especiales para fortalecer la espalda. Es importante evitar un aumento de peso excesivo, así como el sobreesfuerzo físico, especialmente en los últimos meses, cuando es más probable el "hundimiento" de los segmentos vertebrales.

Después del parto, también es necesario seguir ciertas reglas que ayudarán a prevenir complicaciones y la intensificación de patologías.

1. No levante pesas.
2. Si es necesario levantar el peso inevitable (por ejemplo, un niño), intente tomarlo desde una posición sentada, distribuyendo la carga en todas las articulaciones, y no solo en la zona lumbar.

   

3. Al cuidar a un bebé, cuide no solo su comodidad, sino también la suya propia. La cama, el baño, el cambiador y otras superficies en las que se encuentra el niño deben elevarse a una altura tal que la madre no tenga que agacharse cada vez.

   

4. Durante los dos meses siguientes al parto, la madre solo necesita dormir en una cama dura. No hay camas de plumas. Y es muy bueno si el colchón duro permanece más en la cama, esto es prácticamente una garantía de salud de la espalda.

   

5. Evitar el exceso de peso después del parto, durante la lactancia es otro punto importante que debe observarse estrictamente. Si es necesario, debe seguir una dieta especial, cuidadosamente equilibrada en términos de una cantidad suficiente de nutrientes que se transmiten al bebé con la leche materna.

   

6. Paralelamente, debe intentar lo antes posible (pero sin problemas, no bruscamente) para deshacerse del exceso de peso ganado durante el embarazo.

   

7. Lo mejor es llevar al bebé en un cabestrillo: esta es la opción más cómoda, en la que se apoyan los músculos de la espalda.

   

   Sling: un accesorio conveniente para llevar a un bebé

8. Durante las tomas, incluso si provienen de un biberón, la posición se elige conveniente para la madre para que la espalda esté cómoda. Esto se hace mejor en una silla de oficina ortopédica. Si la silla es normal, se coloca un rodillo debajo del respaldo en la región lumbar.

   

   Cojín de respaldo

9. Muchas personas se sienten cómodas amamantando mientras están acostadas. Esto es perfectamente aceptable, pero la superficie sobre la que se acuesta la madre debe ser firme (colchón, sofá).

   

10. Movimiento: definitivamente necesitas dedicarle algo de tiempo todos los días. No se requiere entrenamiento ni carrera. Podría ser simplemente un paseo tranquilo con su bebé (en un cochecito o en un cabestrillo) al aire libre.

    

11. En ningún caso debes llevar a tu bebé boca abajo, apoyándote en él y empujando tu estómago hacia adelante. Este hábito puede permanecer después de meses de embarazo y es muy dañino para los músculos de la columna y les da un estrés adicional, causando dolor lumbar.

    

12. Tan pronto como esto sea posible después del parto, es necesario comenzar a realizar una serie de ejercicios. Si no participa en la educación física posparto recomendada, no siga las reglas de comportamiento y nutrición, no limite la carga, esto puede causar curvatura de la columna vertebral, pellizco de nervios y, en el futuro, la formación de hernias intervertebrales.

    

Colchones ortopédicos

Qué hacer

En un caso concreto, cuando duele la espalda en el posparto, y esto molesta y da malestar, se pueden tomar algunas medidas, que, sin embargo, solo pueden reducir o aliviar temporalmente el dolor sin eliminar su causa. Lo más probable es que el dolor regrese hasta que desaparezca la causa que lo causó.

Si quieres saber con más detalle qué hacer si te duele el estómago, la zona lumbar y la espalda, puedes leer un artículo al respecto en nuestro portal.

Si se establece que el dolor no es patológico, no tiene conexión con ninguna enfermedad, pero es una reacción fisiológica normal a los cambios en el cuerpo de una mujer embarazada, es necesario intentar restaurar el funcionamiento del régimen prenatal del sistema musculoesquelético lo antes posible.

Esto ayudará a un corsé especial, que se recomienda usar después del parto, y ejercicios terapéuticos, que se inician durante el embarazo como preventivo. Se lleva a cabo en las últimas etapas y dentro de los dos meses posteriores al parto, de acuerdo con el médico.

Si el dolor es intenso e interfiere con la vida normal y el cuidado de los niños, el médico puede prescribir fisioterapia y un curso de masajes. Ayudarán a restablecer el suministro de sangre, fortalecerán los músculos de la espalda y llevarán la columna a la posición correcta.

Consejo. Para mejorar la microcirculación en los músculos de la espalda después del parto, puede usar varios aplicadores (Kuznetsova, Lyapko). Su acción no supone ningún peligro para el organismo y organiza muy bien el flujo sanguíneo.

Aplicador-cinturón Lyapko "Sputnik"

La zona lumbar de la columna es la "frontera" menos reforzada en el camino del síndrome del dolor. No hay costillas protectoras, un alto grado de movilidad y la carga, especialmente después del parto y cuando se cuida a un niño, es máxima.

Después de que nace un nuevo hombrecito y una joven madre ve a su bebé por primera vez, aparecen muchas cosas en la vida de una mujer que antes le eran completamente desconocidas. En este artículo, hablaremos sobre un fenómeno como el dolor de espalda después del parto, por qué y cómo aparece, cómo puede evitarlo o curarlo.

Razones de la aparición

Para tratar adecuadamente una enfermedad, necesita conocer las razones que la causan. En este sentido, el dolor de espalda suele ser el resultado de cinco factores principales que acompañan a una mujer durante todo el embarazo:

1. Problemas de columna antes del embarazo (curvatura de la columna (escoliosis, lordosis y cifosis excesivas), osteocondrosis, hernia intervertebral, etc.). En este caso, el dolor de espalda, muy probablemente, preocupa a la joven madre incluso antes del embarazo y se intensifica, se vuelve más frecuente durante este período y después del parto;
2. Varias enfermedades de los músculos y las terminaciones nerviosas. (la razón es la menos probable, pero requiere detección y tratamiento oportunos), así como el estiramiento excesivo del abdomen y la espalda al cargar un niño;
3. Un cambio brusco en el peso corporal de una mujer. (durante el embarazo, una madre joven normalmente puede ganar hasta 12 kg, y si da a luz mellizos o trillizos, no se adhiere a una dieta estricta, entonces mucho más), para lo cual el aparato osteo-ligamentoso no está listo. Este peso "inusual" es especialmente a menudo la causa de dolor en la región sacra, y el dolor lumbar después del parto aumenta significativamente;
4. Cambiar el centro de gravedad de todo el cuerpo (en una mujer embarazada, se mueve hacia adelante y hacia abajo, lo que le hace cambiar de postura, inclinándose hacia atrás y hacia arriba, de ahí el paso "importante" de las mujeres embarazadas). Esto conduce al hecho de que hay un sobreesfuerzo de los músculos de la columna cervical, torácica y lumbar, la carga en las articulaciones de la rodilla y la cadera cambia;
5. Cambios hormonales en el cuerpo... Este factor lleva al hecho de que una hormona sexual femenina especial, la progesterona, "ablanda" los ligamentos, las articulaciones y el cartílago del esqueleto de la mujer, lo que le permite adaptarse a todos los cambios en el cuerpo. Esto a menudo conduce al hecho de que las vértebras se "comban" un poco, comprimiendo las raíces nerviosas.

En otras palabras, hay muchas razones para el dolor durante el embarazo. Pero debe tenerse en cuenta que después del parto, todos estos procesos comienzan a revertirse: el cuerpo se vuelve a acostumbrar al nuevo peso (el bebé ya ha nacido), el cambio en el centro de gravedad y la restauración de la fuerza del corsé muscular, una disminución en el nivel de progesterona (y, como resultado, una disminución en la flexibilidad y elasticidad de los ligamentos y cartílago esquelético). Aquellos. todas las causas de dolor durante el embarazo también causan dolor de espalda después del parto.

informaciónCabe agregar que el parto en sí es también el factor más importante en estos dolores. Durante ellos, hay un cambio en la proporción de los huesos pélvicos de una mujer en el espacio: los huesos púbicos divergen, el coxis se desvía hacia atrás, las articulaciones de la cadera se separan. Estos cambios en el proceso mismo del parto están algo anestesiados por las sustancias hormonales naturales del cuerpo, las endorfinas, que se producen activamente en este momento. Pero luego la joven se queda sola con estos dolores.

El coxis duele especialmente después del parto, y también pueden aparecer dolores dolorosos prolongados en el área de las articulaciones de la cadera y las caderas. Es muy difícil caminar, sentarse, agacharse, llevar cargas pesadas. ¡Sobre todo lo que una mujer necesita hacer después de dar a luz! El bebé debe llevar puesto, inclinarse para envolverlo y alimentarlo, sentarse para descansar, etc.

Tratamiento del dolor de espalda

El tratamiento del dolor de espalda (y en general en toda la espalda) después del parto tiene varias características:

• el tratamiento se lleva a cabo exclusivamente por métodos no farmacológicos (es decir, simplemente puede olvidarse de los medicamentos, a menos que haya dejado de amamantar). La gran mayoría de los medicamentos que pueden ayudar de manera eficaz y rápida a aliviar el dolor de espalda después del parto también pueden penetrar con la leche materna en el frágil cuerpo del bebé, provocando consecuencias indeseables;
• puede aplicar ungüentos antiinflamatorios (tópicamente) en un curso corto (período corto de tiempo);
• los principales métodos de tratamiento son la gimnasia de recuperación, la acupuntura y la fisioterapia.

adicionalmenteLa elección del método de tratamiento y su duración es seleccionada solo por el médico después del examen necesario (como se mencionó anteriormente, las causas de dicho dolor también pueden ser enfermedades graves de los músculos y nervios, la columna vertebral, que se revelaron solo después del embarazo). En otras palabras, no se sorprenda si, habiendo acudido al médico con una simple queja, por ejemplo, “duele la espalda baja después del parto”, después del examen, el médico recomienda que se someta a una resonancia magnética de la columna.

Prevención

El dolor de espalda es más eficaz y más fácil de prevenir que de tratar. A continuación se presentan recomendaciones que no agotan la lista completa de posibles métodos y formas de prevenir el dolor, pero son las principales. Puede aclarar y elegir un régimen más equilibrado con la ayuda de un médico.

1. Durante los seis meses posteriores al parto, si es posible, evite el trabajo duro, cargando mucho peso. El inicio intempestivo de dicha actividad conduce al hecho de que los músculos de la espalda y el abdomen no tienen tiempo para volver a la normalidad;
2. Controle su peso no solo durante el embarazo sino también después del parto. Los kilos de más sólo agravarán el dolor de espalda y disminuirán la velocidad;
3. Participa en gimnasia de recuperación (consulta a tu médico sobre esto). El punto más importante aquí es la consistencia y regularidad de los ejercicios, no su intensidad y severidad. Puedes hacer gimnasia con tus ejercicios matutinos;
4. Al levantarse de la cama, no se enderece bruscamente: gire tranquilamente de lado, doble las rodillas, coloque las manos sobre la cama y siéntese en el borde;
5. Al comenzar a alimentar al bebé, aprenda a tomar una posición que sea cómoda para usted y el bebé: siéntese cómodamente en una silla, coloque los pies en un estrado (puede poner una otomana), incline la cabeza hacia atrás. La mayoría de las madres también notan que es más conveniente y sencillo enseñar al bebé a alimentarse mientras está acostado de lado;
6. Al elegir una cama, dé preferencia a una cama con un colchón duro, que es muy beneficioso para la columna. A veces también se recomienda colocar un pequeño cojín o almohada debajo de las rodillas mientras duerme;
7. Cuídate: ajusta la altura de la mesa, cambiador, cuna, bañera a tu altura. Si es necesario, use un soporte. Si necesita levantar algo del suelo, arrodíllese o agáchese, manteniendo la espalda recta;
8. Evite las curvas rectas - recuerde que será correcto levantar pesas con las piernas y la espalda recta (solo siéntese un poco), sin agacharse ni torcer la espalda hacia los lados. Esta regla también es útil al limpiar un apartamento: mientras trabaja con una aspiradora, coloque una mano sobre su pierna para aliviar la columna vertebral;
9. Preste más atención a la elección del cochecito y / o portabebés que utilizará. No debes confiar en tus parientes ni en tu esposo: pruébatelo, difamalo un poco para asegurarte de que te queda bien. En este caso, el babero debe ser fácil de poner, no obstaculizar el movimiento, y la cabeza del bebé debe estar al nivel de su pecho. Al elegir un cochecito, el único requisito para evitar tensiones innecesarias en la espalda es el nivel del asa: debe estar por encima de la cintura;
10. Y de nuevo, ¡cuídate! Pídale a su familia y amigos que le ayuden en la casa y que cuiden a su hijo.

Durante el período de carga de un niño durante 9 meses, el cuerpo de la futura madre experimenta un mayor estrés. El final de este período es el parto, durante el cual la carga alcanza un nivel crítico. Si el cuerpo de la madre no está bien preparado para tales pruebas, su salud y condición física pueden verse seriamente afectadas.

La mayoría de las veces, después del parto, las mujeres tienen dolor de espalda. En ocasiones, inmersos en el cuidado de un recién nacido, no prestan atención al dolor y no buscan ayuda, porque piensan que estas sensaciones se transmitirán por sí solas. Sin embargo, en algunos casos, el dolor de espalda puede indicar patologías graves que requieren tratamiento.

Después del parto, tirones entre los omóplatos y duele la espalda: un cuadro clínico

El dolor de espalda puede ocurrir hasta 6 meses después del nacimiento del bebé. Las siguientes áreas se convierten en el lugar de su localización: la zona lumbar, el cóccix, el área entre los omóplatos. El dolor puede ser persistente, agudo o paroxístico.

Un aumento en la gravedad de un síntoma suele ocurrir durante la actividad física, en situaciones estresantes.

Si tira entre los omóplatos durante un mayor esfuerzo físico, la fuente del dolor puede ser un cambio en la curvatura fisiológica de la columna torácica. Por lo general, tales sensaciones molestan a las mujeres que, antes del nacimiento del bebé, fueron diagnosticadas con osteocondrosis en esta parte de la columna vertebral.

A menudo, se observa un síntoma de dolor en las mujeres que han dado a luz en el área del cóccix. Esto complica significativamente la vida cotidiana, ya que el dolor aparece al sentarse, al intentar sentarse, acostarse boca arriba. Una madre joven puede quejarse de dolor en el coxis durante el coito, toser y defecar. La fuente de estos problemas puede ser un esguince de ligamentos y tendones en la columna sacra y en las articulaciones de los huesos púbicos.

La espalda baja suele ser un problema. Esta parte de la espalda se caracteriza por dolores punzantes que pueden afectar la ingle e incluso las piernas, provocando cojera de corta duración. Entre las causas de esta patología, la más común es la compresión de los procesos nerviosos como consecuencia de una hernia de la columna. A veces, el dolor lumbar se asocia con un aumento de peso excesivo, aumento de la flexión lumbar de la columna y estiramiento de las estructuras musculares del abdomen.

Causas de dolor en la región lumbar y la columna.

¿Por qué una mujer tiene dolor en la zona lumbar o en otra parte de la espalda después de dar a luz? Para averiguar las razones del malestar, debe consultar a un médico. El dolor puede aparecer después del nacimiento de un bebé debido a cambios fisiológicos o trastornos patológicos en el cuerpo. Los factores más comunes que desencadenan la aparición del dolor son:

• Divergencia de los huesos pélvicos. Este es un proceso natural que ocurre durante el embarazo a medida que aumenta el tamaño del feto. Como resultado, se estiran tanto las estructuras musculares como los ligamentos que sostienen los órganos internos. La mayoría de estos músculos se originan en la columna, por lo que después del nacimiento de un bebé, el dolor en la columna lumbar a menudo oscurece la vida de la madre.
• Contracción de los músculos lumbares. Durante el embarazo, las fibras musculares de la pared abdominal se estiran y alargan significativamente, y los músculos de la espalda lumbar están tensos y contraídos. Cuando nace el bebé, las estructuras musculares no vuelven inmediatamente a su posición natural anterior, la tensión en la espalda permanece hasta que se restablece la condición de los músculos abdominales.
• Sobrepeso. Ganar muchos kilos de más conduce a un aumento de la carga sobre el sistema muscular. Bajo la influencia de la tensión muscular constante, se produce dolor en la región pélvica y abdominal.
• Cambio en la ubicación de los órganos internos. Bajo la presión del útero, algunos órganos pueden moverse o cambiar de posición temporalmente. A veces, los riñones se mueven hacia arriba o hacia abajo. Después de dar a luz, su lugar se libera, por lo que hay un movimiento de retorno a una posición natural. Este proceso puede ir acompañado de dolor de espalda que se extiende al abdomen, perineo y extremidades inferiores.
• Hernia intervertebral. Esta patología a menudo se desarrolla después del parto. Si apareció una hernia antes del parto, se produce una exacerbación de la enfermedad durante este período.
• Traumatismo del parto. Durante el trabajo de parto, puede ocurrir el desplazamiento de articulaciones y huesos. Posteriormente, esto causa una gran incomodidad y dolor.
• Cambios de postura, curvas antinaturales de la espalda como resultado de tener un bebé. Puede causar dolor en la espalda y entre los omóplatos después del parto. Se necesitan de 1 a 2 meses para restaurar la postura correcta.
• Carga en la zona lumbar cuando llevas a un niño en brazos. Después del parto, la madre toma constantemente al bebé en brazos para alimentarlo, lavarlo, cambiarle el pañal o simplemente calmarse. Al mismo tiempo, la espalda está sometida a un mayor estrés, por lo que a menudo puede doler.

¿Cómo tratar?

Independientemente de la intensidad, la frecuencia del dolor de espalda y su ubicación, una mujer debe visitar a un especialista y describir sus síntomas. Después de una conversación y un examen visual, el médico determinará qué exámenes se requieren para un diagnóstico preciso.

En algunos casos, a una madre joven se le prescribe una ecografía, una resonancia magnética o un examen de rayos X para averiguar el estado de las estructuras óseas y los órganos internos.

Después de recibir los resultados, el especialista podrá seleccionar los métodos de tratamiento óptimos. Si le duele la espalda debido a articulaciones o huesos desalineados, deberá someterse a varias sesiones de terapia manual. En otros casos, se puede prescribir fisioterapia y terapia con ejercicios. El tratamiento con medicamentos rara vez se usa, ya que después del parto, una mujer proporciona nutrición al recién nacido mediante la lactancia. Las sustancias medicinales pasan a la leche materna, por lo tanto, si es necesario, la madre debe transferir al niño a una nutrición artificial.

Terapia de drogas

El uso de cualquier medicamento debe llevarse a cabo solo por recomendación de un médico. Para no dejar de amamantar, los expertos prescriben remedios homeopáticos para las madres, que no contienen componentes peligrosos para el recién nacido. Tales preparaciones están hechas de ingredientes naturales. Para el dolor de espalda, los remedios como Traumeel y Zel T. ayudarán.

En combinación con medicamentos, el médico le recomendará a la mujer que use un cinturón ortopédico. Si aplica un gel o ungüento anestésico y luego se pone un cinturón, el efecto positivo será más pronunciado.

Fisioterapia

Existen conjuntos especiales de ejercicios para mamás que ayudan a restaurar el cuerpo después del embarazo y el parto. Esta gimnasia alivia el dolor de espalda y restaura el tono muscular.

Uno de estos ejercicios se realiza acostado boca arriba. La pierna derecha está doblada por la rodilla. La mano derecha se coloca sobre la rodilla, la mano izquierda envuelve el talón y tira del pie hacia la entrepierna. Debe permanecer en esta posición durante 10 segundos. Luego repite con la pierna izquierda.

Otro ejercicio eficaz para el dolor lumbar también se realiza estando acostado. Una pierna se dobla por la rodilla, la segunda se enrolla detrás de ella para que el pie de la pierna doblada quede debajo del músculo de la pantorrilla. En esta posición, debe realizar de 10 a 15 movimientos oblicuos hacia los lados con la pierna doblada. Para obtener el resultado, debes hacer gimnasia diariamente, repitiendo los ejercicios 15 veces.

Fisioterapia y masajes

Un masaje de espalda es bueno para el dolor de espalda. El curso se puede completar dentro de un mes después del parto. Si una mujer ha tenido una cesárea, el masaje no se puede realizar antes de 2 meses después. Como resultado de este procedimiento, se fortalecen las articulaciones y los músculos, se restauran los procesos metabólicos en el cuerpo, la piel se tensa y el dolor causado por la osteocondrosis disminuye.

La fisioterapia también es eficaz para aliviar el dolor de espalda y la inflamación. El médico puede recetar un curso de terapia con láser, ultrasonido o impulsos eléctricos a una mujer que experimenta molestias en la espalda baja.

Cinturón especial

Se puede comprar un cinturón ortopédico en tiendas especializadas o farmacias. Ayuda a aliviar el dolor en diferentes partes de la espalda, si es causado por un traumatismo, desplazamiento de articulaciones o huesos después del parto. Debe ponerse el cinturón durante la actividad física, al caminar. Este producto debe retirarse durante el sueño. Si se usa en combinación con otros métodos de tratamiento, el proceso de curación se acelerará enormemente.

Recetas populares

Si una mujer tiene dolor de espalda o lumbalgia después de dar a luz, puede utilizar uno de los métodos tradicionales de tratamiento. En algunos casos, se produce un efecto tangible después del uso de infusiones de hierbas. Una infusión de hierba de San Juan ayuda a aliviar el dolor en la espalda baja. Sin embargo, no todas las hierbas pueden usarse durante la lactancia.

Otro método popular para aliviar el dolor de espalda son las compresas y el frotamiento. Para las compresas, se utilizan hierbas como la manzanilla, la hierba de San Juan, el tomillo. Los emplastos de mostaza en polvo y pimienta funcionan muy bien. Muchas mujeres practican el uso de cinturones de lana con efecto masaje.

Medidas preventivas

Para prevenir la aparición de dolor de espalda, una mujer debe realizar la prevención del síndrome de dolor inmediatamente después del nacimiento de un niño. Para hacer esto, se deben observar las siguientes recomendaciones:

• controle su peso;
• evitar la tensión muscular;
• elija una posición cómoda para alimentar al bebé;
• dormir sobre un colchón duro;
• no haga inclinaciones rectas mientras limpia, baña al bebé, cocina;
• elija un cochecito ligero para recién nacido con un asa a la altura de la cintura para reducir la tensión en la espalda al caminar.

El dolor de espalda después del parto es bastante común y puede durar mucho tiempo.

El dolor lumbar a menudo ocurre después del parto.

A menudo, la incomodidad aparece durante el embarazo y no desaparece después del nacimiento del bebé. Las razones de esta afección pueden ser diferentes: patología de la columna vertebral, enfermedades de la pelvis y otros órganos internos.

Las razones

A pesar de que el parto se considera un proceso fisiológico, muchas mujeres enfrentan diversos trastornos. El dolor de espalda puede aparecer bajo la influencia de varios factores. Las razones más comunes incluyen las siguientes:

1. El crecimiento gradual del feto y el útero durante el embarazo afecta los huesos pélvicos: divergen gradualmente. Además, este proceso provoca un estiramiento pronunciado del tejido muscular. En este caso, se estiran los ligamentos que sostienen los órganos internos. Dado que la mayoría de ellos se adhieren a las vértebras, se produce dolor.
2. El período de embarazo también afecta el abdomen: su tejido muscular también se estira fuertemente. Como resultado de este proceso, los músculos lumbares se acortan significativamente. Después de que nace el bebé, continúan en un estado tenso, ya que el estómago no se recupera de inmediato.
3. La aparición de una gran cantidad de exceso de peso durante el embarazo también provoca un dolor intenso. Pueden afectar el área pélvica o el abdomen.
4. En algunos casos, los órganos internos durante el embarazo cambian su localización. Entonces, los riñones pueden descender o desplegarse. Después de que nazca el bebé, necesitan restaurar su posición normal.
5. Las causas del malestar pueden residir en el desarrollo de una hernia intervertebral. Después del parto, a menudo se observa una exacerbación de esta patología.
6. Antes del nacimiento de un niño, los huesos de una mujer a menudo se separan. Es por eso que el síndrome de dolor ocurre con bastante frecuencia. En este caso, las caderas se separan y los huesos púbicos divergen, el coxis retrocede. Después del embarazo, el cuerpo necesita algo de tiempo para recuperarse, lo que conduce a sensaciones desagradables.
7. El malestar puede ser provocado por lesiones traumáticas sufridas durante el parto. En este punto, las articulaciones o los huesos pueden moverse.
8. Las razones de este trastorno pueden estar en los cambios de postura que ocurren durante el embarazo. La recuperación puede tardar entre 1 y 2 meses.
9. El aumento de la carga en la región lumbar juega un papel importante después del nacimiento de un niño. La necesidad de mover constantemente al bebé agrava significativamente la situación con la espalda.

Si después del nacimiento de un niño, la espalda baja, la región pélvica y el abdomen están muy adoloridos, asegúrese de consultar a un médico que pueda identificar los factores provocadores.

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Métodos de diagnóstico

Se requiere un examen médico detallado. Primero, el médico realiza un examen objetivo. Si el síndrome de dolor es causado por osteocondrosis, la presión sobre el área de salida de la fibra nerviosa conduce a un aumento de sensaciones desagradables. Los golpes en la región lumbar pueden revelar dolor en patologías renales.
Para hacer un diagnóstico preciso, debe realizar una investigación adicional:

1. Necesita hacer una prueba de orina general. También es necesario realizar una ecografía de los riñones.
2. Si sospecha una patología de las articulaciones pélvicas, se debe realizar un examen de rayos X de esta área. Debido a esto, se revela la localización atípica de la cabeza femoral en relación con el acetábulo.
3. La osteocondrosis se puede diagnosticar de forma retrospectiva. Este diagnóstico se sospecha por dolor de espalda dentro de un año después del parto. Se realiza un examen neurológico para confirmar la presencia de la enfermedad. También necesitas hacerte una radiografía y una tomografía.

Tratamiento

Para eliminar el síndrome de dolor, debe eliminar la causa de su aparición. También realizan terapia sintomática para combatir las molestias.

Si le duele la espalda después de una epidural, es debido a un desequilibrio hormonal. Para aliviar las molestias, se utilizan medicamentos antiinflamatorios que inhiben la producción de prostaglandinas.
Si el síndrome de dolor se debe a una enfermedad renal, un nefrólogo prescribirá un tratamiento. La pielonefritis requiere el uso de antibióticos y medicamentos uroantisépticos. La glomerulonefritis debe tratarse con terapia inmunosupresora.
Cuando aparece la osteocondrosis, se utilizan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. También se pueden recetar analgésicos; medicamentos como tempalgin, baralgin son efectivos.
Si el dolor se debe al hecho de que los huesos divergen, es necesaria la ayuda de un quiropráctico. Las molestias en el área pélvica a menudo se tratan eficazmente con fisioterapia.
También se puede seleccionar gimnasia de recuperación. Gracias a ejercicios especiales, puede restaurar el abdomen, fortalecer el tejido muscular y restaurar la posición normal de los huesos pélvicos.

El dolor en la región lumbar a menudo ocurre después del nacimiento de un niño. Puede aparecer bajo la influencia de varios factores. El hecho es que durante el embarazo, los huesos pélvicos divergen, la carga en el abdomen aumenta y las enfermedades de los órganos internos empeoran. Para hacer frente a esta violación, debe comunicarse con un especialista, y se recomienda hacerlo lo antes posible.