Cómo desenamorarse de los consejos de un psicólogo personal. Cómo dejar de amar rápidamente a un chico y disfrutarlo Cómo dejar de amar a un hombre que no te ama

El amor es un sentimiento fuerte que puede darle a una persona tanto un sentimiento de felicidad sobrenatural como un sufrimiento severo. Las personas experimentan emociones positivas cuando el amor es mutuo, pero si le gustas mucho a una persona, pero no responde de la misma manera y prefiere simplemente ser tu amigo, el amor causará sufrimiento moral.

Todas las personas se enfrentan a este sentimiento al mismo tiempo, es imposible evitarlo. Sólo que aquí el final de todas las historias es diferente. Alguien espera un final feliz y un matrimonio feliz, y alguien: una decepción sazonada con soledad y, además, un corazón roto.

Si te encuentras en una situación en la que no puedes disfrutar de un sentimiento tan maravilloso y sublime, entonces es hora de pensar en cómo dejar de amar el objeto de adoración. Desafortunadamente, todavía no existen consejos universales para deshacerse del apego emocional, pero puedes intentar cambiar el rumbo.

Cómo dejar de amar a un hombre que no te ama

Si un hombre ha dejado de tener sentimientos cálidos por ti y aún no estás listo para una ruptura debido a lo que crees que es un amor fuerte, primero debes comprender si ha habido una sustitución de conceptos. Quizás lo que percibes como amor no sea amor en absoluto. Quiero dejar de amar, entiende por qué tienes que luchar en la realidad:

• Pasión (atracción sexual);
• Hábito;
• Amor verdadero.

Bueno, piensalo Qué lo que sientes por el chico. Quizás esto no sea del todo amor, sino una obsesión ordinaria, un fuerte anhelo, pasión, deseo de poseer a un hombre, atracción sexual, dependencia emocional. Si esto es así, entonces es necesario rechazarlo por la fuerza y ​​obligarse a redirigir toda la energía acumulada en otra dirección.

Encuentre algo que hacer que absorba todos sus pensamientos y sentimientos por completo. Verás que pasará un poco de tiempo y te olvidarás no solo del chico, sino también de tus sentimientos por él. Antes de que tengas tiempo de mirar atrás, aparecerá en el horizonte un joven adecuado, sobre el que podrás arrojar toda la pasión acumulada.

Los hábitos son mucho más difíciles de combatir. A veces las mujeres no están dispuestas a dejar ir a un ser querido debido a:

• Miedo a estar solo;
• Miedo a cambiar radicalmente la vida;
• Dependencia financiera de un hombre;
• Un "paquete" serio en forma de un apartamento común comprado con hipoteca, préstamos, negocio conjunto;
• Tener hijos en común.

Cuando al menos uno de los componentes anteriores está presente, romper las relaciones con un hombre o marido puede resultar extremadamente difícil. En este caso, es importante darse cuenta de que es poco probable que estén tan conectados entre sí. Y todo lo que te mantiene cerca de este chico se puede cambiar por completo con un poco de esfuerzo. Recuerda: todo lo que sientes por él no es más que un hábito, lo que significa que puedes deshacerte de él. Para hacer esto, necesita aprender lo siguiente:

• No tengas miedo a la soledad. Eres una persona adulta, autosuficiente y que se siente cómoda contigo misma. Dígase a sí mismo: "Necesito estar solo, puedo sobrevivir a esto y todo lo que suceda me beneficiará". Siente, saborea y cree en esta frase con todo tu corazón.
• A veces cambia, aunque a primera vista sea negativo, sólo puede resultar beneficioso. Tendrás más tiempo libre para ti y tu autorrealización.
• eres una persona completa y podrás cuidarte si es necesario. Consiga un trabajo, tal vez incluso inicie su propio negocio.
• Todos los problemas y obligaciones financieras están resueltos. Los préstamos y los apartamentos se dividen, se vende una participación en el negocio y, además, según la lista.
• Con el tiempo, los niños también te entenderán. y tu amante. Lo principal es sobrevivir a la brecha de la forma más correcta y civilizada posible.

Al darse cuenta de todo esto, quedará claro que puede y debe deshacerse del hábito. Sólo tienes una vida, entonces ¿por qué desperdiciarla en algo que no vale la pena?

Ten en cuenta que al no dejar ir a una persona por un hábito banal, no solo sufres tú, sino también el chico que está a tu lado.

Bueno, si todo queda más o menos claro con pasión y costumbre, entonces con verdadero sentimiento sublime de amor Te resultará mucho más difícil afrontarlo. No todas las personas pueden superarlo. El principal aliado para ti en este caso será únicamente el tiempo, que, como sabes, cura. Si el tiempo ayuda a afrontar incluso la pérdida física de un ser querido, curará aún más el amor no correspondido y no correspondido. Sólo sé fuerte y paciente.

¿No sabes cómo dejar de amar a un hombre?

Primero, averigüe qué es exactamente este sentimiento (amor-hábito, amor-pasión o verdadero amor-regalo) y luego comience a actuar:

• Deja que la persona se vaya sin rabietas ni escándalos. no importa lo difícil que fuera. Si es necesario, llora en el chaleco de tu amigo, pero solo protege de esto a la ex segunda mitad. Esto no puede provocar más que lástima.
• No intentes recuperarlo O al menos apoyo. Al menos la primera vez. Si sus sentimientos aún no se han calmado, inmediatamente después de la ruptura, debe limitar al mínimo la comunicación con el chico.
• Deshazte de todas las cosas que sirven como recordatorio de tu pasado. Incluso puedes cambiar tu lugar de residencia (distrito, apartamento, ciudad) si esto ayuda a aliviar el sufrimiento.
• No revisar fotos conjuntas., vídeo, para no reabrir la herida, que apenas comienza a cicatrizar.
• Cuídate. Esto se aplica no sólo a la apariencia, sino también al estado interno. Cambie su peinado, estilo de ropa, participe en la superación personal y la autorrealización.
• Encuentra un nuevo pasatiempo. Ir al gimnasio, bordar, leer: todo esto y mucho más distrae mucho del sufrimiento.
• Conozca y charle más con gente completamente nueva que no sabe nada sobre tu exnovio y tu relación con él.
• haz un pequeño viaje con una amiga, novia o solo.
• No alejes a los pretendientes incluso si aún no estás listo para una nueva relación. Simplemente acepta sus atenciones, pásala bien, disfruta de los elogios.
• No recuerdo relaciones pasadas en una manera positiva. Si realmente quieres sentir nostalgia, recuerda todos los momentos negativos que hubo en tu relación con un chico (peleas, insultos).

Actuando de esta forma, tarde o temprano verás cómo el sentimiento de amor se desvanece poco a poco y llega el alivio. Si nada de lo anterior te ayuda, pide ayuda a un psicólogo. Seguramente un especialista te ayudará a sobrellevar el amor no correspondido, descubrirá las razones por las que sufres por un joven al que no le importas un carajo durante mucho tiempo y te dará consejos prácticos sobre cómo sobrevivir a todo lo sucedido.

Esto es lo que definitivamente no deberías hacer:

• cállate en ti mismo y dedicarse a la autoexcavación, aumentando así el sufrimiento;
• Ser víctima durante mucho tiempo., incluso si realmente te gusta la simpatía y la atención de los demás;
• Pasar el tiempo buscar las razones por las que se produjo la brecha;
• Evitar comunicación con la gente;
• correr detrás de un chico y humillarse delante de él en un intento de devolverlo;
• Intenta llamar el joven está celoso.

Esto sólo prolongará su sufrimiento, pero no cambiará nada. No importa lo que hagas, si el chico se ha enamorado, entonces ya es imposible cambiarlo. Así que mantén tu dignidad y aprende a vivir de nuevo, sin un ser querido.

Cómo desenamorarse rápidamente: medidas de emergencia

Como ya has pensado en cómo dejar de amar a tu pareja, significa que has dejado de ver la perspectiva de continuar la relación y necesitas un descanso.

En ese caso, es hora de actuar. Y el mejor consejo es actuar rápidamente en esta dirección. De lo contrario, el sufrimiento prolongado agotará y absorberá toda tu energía y fuerza, lo que definitivamente no es bueno.

A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo desenamorarse lo más rápido posible:

• Tachar al joven de sus pensamientos de la palabra "absolutamente". No imagines lo que podría haber pasado si estuvieran juntos en este momento, no recuerdes momentos felices y no pienses en él para nada. Si ya no puede hacer frente a sus pensamientos, recuerde solo los momentos negativos asociados con ellos.
• Aprenda a tratarlo como a un amigo. Tan pronto como superes la atracción sexual por el chico y aprendas a tratarlo como a un amigo, inmediatamente el amor comenzará a desvanecerse.
• Evita cualquier presencia de él en tu vida. Intenta no toparte con él en fiestas, en las redes sociales e incluso en conversaciones íntimas con un amigo. Es posible que necesites cambiar tu círculo social para esto.
• "Desdibujar" su imagen. Dirige tu atención a otros chicos. Que sea más rico, más hermoso y más exitoso. Empiece a seguir la vida de futbolistas, cantantes y actores famosos. Poco a poco, la imagen del primero empezará a desdibujarse en tu mente y te interesarás por jóvenes completamente diferentes.
• Haz algo que nunca harías en una relación con un chico. Si quieres desenamorarte rápidamente, siente la libertad que has recibido y, finalmente, disfrútala al máximo. Por ejemplo, si un chico siempre te ha prohibido usar un mini extremo, asegúrate de incluir esas faldas y vestidos en tu guardarropa y usarlos con la mayor frecuencia posible. Córtate el pelo más corto, si él te lo prohibió, ve al país que siempre quisiste visitar, pero no fuiste allí solo por él.

Al final, simplemente aprende a disfrutar de la vida, de ti mismo, de la soledad, de la libertad y de tu independencia. Ya lo verás: tan pronto como sientas armonía y seas verdaderamente feliz, seguro que él querrá volver a irrumpir en tu vida. Y en este momento sentirás que ya no quieres tener una relación con él, y ahora él no puede ser más que un amigo.

Si un hombre quiere dejar de amar a su esposa

Si estás seguro de que tu esposa ha perdido interés en ti y está lista para irse o ya se ha ido, entonces no queda más que reconciliarte y tratar de apagar en ti la llama ardiente del amor por tu cónyuge. Está claro que esto llevará más de un día, porque la vida familiar se construyó con mucho tiempo, con esfuerzo y diligencia, pero tarde o temprano sucederá de todos modos.

Generalmente es difícil dejar ir a su cónyuge porque hay demasiadas cosas que lo atan. Estos son intereses, pasatiempos, amigos, niños comunes. El componente material también juega un papel importante. Seguramente, durante todo el período de su vida en común, su esposa también se ha convertido para usted en una amiga buena, comprensiva y tolerante, lo que hace que sea aún más difícil separarse de ella. Si crees en la psicología, todo lo anterior son elementos disuasorios que impiden que cualquier persona vea la imagen real y se dé cuenta de que el amor desapareció hace mucho tiempo.

Si no entiendes cómo dejar de amar a tu cónyuge después de tantos años de matrimonio, entonces lo primero que debes hacer es cambiar tu actitud ante lo que está sucediendo. Deja de desanimarte, enojarte, ofenderte y permitirte sufrir. Intenta repensar tu matrimonio. Trate de aislar todos los aspectos negativos que hubo en su relación y verá que el matrimonio en realidad estaba lejos de ser ideal. Primero que nada prueba:

• Encontrarse en este matrimonio y designa tu lugar en él;
• Analizar toda la vida juntos;
• Sacar conclusiones;
• Aceptar cambio y date la instalación de que todo lo que suceda al final conducirá a lo mejor.

En muchos libros de texto de psicología escritos sobre este tema, no se recomienda patear una cuña con una cuña. Es decir, después de romper con su esposa, no debe comenzar inmediatamente un nuevo romance, ya que terminará rápidamente y, sin embargo, no necesita un descanso ahora.

Hay algunos consejos sobre cómo sobrevivir a una ruptura con tu esposa y dejar de amarla:

• Escribir una lista cualquier cosa que te haga pensar en tu esposa. Pueden ser aspectos tanto positivos como negativos. Por ejemplo, su sonrisa, amabilidad, cariño, crédito conjunto, hijos.
• Elimina todo lo que no sea tan importante de esta lista. Está claro que es imposible borrar a los niños de la vida, y en cualquier caso te harán pensar y recordar a tu esposa, pero tachar una sonrisa. Créeme, la psicología no es fácil de engañar, así que en cuanto dejes de pensar en su sonrisa, las mujeres que te rodean lo sentirán y empezarán a interesarte.
• Date cuenta de que tu amor- esto no es más que un afecto ordinario basado en un sentimiento de cercanía (toque, ternura, sexo, energía). Y todo esto es temporal. Lo más probable es que tus sufrimientos no estén relacionados específicamente con la mujer, sino con las sensaciones y emociones que recibiste de ella.
• Deshazte de los recordatorios materiales sobre su esposa: regalos, fotografías, recuerdos. Al fin y al cabo, bastará con mirarlos para que los recuerdos se inunden con renovado vigor y el sufrimiento continúe. Como dicen en estos casos: ojos que no ven, corazón que no siente.
• Detalla tu vida ideal después de romper con una mujer. Qué te gustaría hacer, adónde ir y junto a quién te ves en el futuro. Esta es una excelente técnica psicológica que ayuda a sintonizarse de manera positiva y adoptar las actitudes adecuadas para la vida futura.
• Empieza a amarte y apreciarte a ti mismo. Una ex esposa está lejos de ser la única mujer en el mundo capaz de brindarte un sentimiento de felicidad. Mereces más y definitivamente habrá una chica que apreciará tu persona al máximo.
• Darse cuenta que tu amor se manifestó a tu cónyuge, no como una persona, sino como una imagen ficticia dibujada en tu propia imaginación.
• Deja de tratar a tu ex La mujer como objeto sexual. Aprenda a tratarla como a una buena amiga. Fantasea con actrices, cantantes, modelos, cualquiera menos tu cónyuge.
• Si tu cónyuge fuera tu principal objetivo en la vida tiempo para establecer nuevas metas y objetivos. El mundo no gira en torno a una sola mujer.
• Creer en ti mismo y empezar a vivir de nuevo. Cambia tu apariencia y actitud interior. Es a partir de esto que su actitud psicológica comenzará a cambiar y solo se producirán cambios positivos en la vida.
• Escribe en una hoja cualquier cosa que no te haya gustado de ella y dilo en voz alta. Comparte tus pensamientos con un amigo, tal vez él lo agregue a tu lista, porque otros siempre ven mejor todos los matices.

El amor es 80% un hábito común. Y no todos los hábitos son útiles y, en algunos casos, es necesario deshacerse de ellos. Puede encontrar ventajas en el divorcio, antes de que tenga tiempo de mirar atrás, aparecerá un nuevo significado en la vida. Muchas personas pudieron volver a vivir después de una dolorosa ruptura, se realizaron y se convirtieron en lo que no se atrevieron o no pudieron ser durante el matrimonio.

Quiero enamorarme de mi primer amor...

El primer amor es uno de los sentimientos más poderosos que experimenta una persona. Y es que cabe destacar que olvidar el primer amor no siempre es fácil. El problema se complica aún más por el hecho de que por primera vez este sentimiento visita a una persona a una edad bastante temprana. Y durante este período, todo se siente mucho más agudo y las hormonas hacen su trabajo. Por eso muchos se preguntan cómo dejar de amar a un chico o una chica, si fue la primera y muy fuerte emoción.

Incluso si amas mucho, debes comprender que este sentimiento pasará. Todas las personas pueden olvidar su amor. Simplemente a alguien le toma menos tiempo y a alguien más tiempo.

Intentemos descubrir cómo dejar de amar a un chico o una chica, si fue el primer amor verdadero:

• Piensa en tu relación actual. Si ya está en una nueva relación, pero no ha logrado olvidar su primer amor, lo más probable es que en esas relaciones no vaya bien. Quizás no seas feliz aquí y ahora, y tu subconsciente lo indica idealizando relaciones pasadas. Comprender la psicología humana es extremadamente difícil, pero a veces nuestro subconsciente o nuestra intuición nos protegen de errores de esta manera. Una vez que puedas encontrar la razón por la que deseas tanto regresar al pasado, todo encajará en su lugar.
• Conoce a tu ex amor. Como se mencionó anteriormente, las personas pueden idealizar demasiado su pasado. Un encuentro en tiempo real con tu primera pasión puede cambiarlo todo en segundos. La persona ideal que dibujaste en tu imaginación podría cambiar hasta quedar irreconocible durante el tiempo que no se vieron, y no siempre para mejor. El encuentro podrá despertar en ti recuerdos de hábitos negativos y rasgos de carácter inherentes a una pareja. Podrías olvidarte voluntaria o involuntariamente de sus defectos y, cuando te encuentres, podrás reevaluarlo. A veces, una cita así es la mejor manera de poner fin al sufrimiento de un primer amor puro.
• Ser paciente. Nada en este mundo dura para siempre, y menos los sentimientos y las emociones. Cambian y se desvanecen. Por tanto, no está bien obligar al corazón a olvidar por la fuerza los primeros sentimientos amorosos. A veces las niñas necesitan llorar y sufrir un rato. Los chicos deberían intentar realizar trabajos físicos si las lágrimas no son aceptables.
• Tomar un descanso. Cuando termina el período de sufrimiento, es necesario salir al mundo real. Te sorprenderás, pero la vida no se detuvo mientras derramabas lágrimas. Regístrate en una sección de deportes, en una discoteca, comunícate más, involucra a tu mejor amigo en las clases para que te haga compañía. Haciendo lo que amas, podrás sacar a una persona de tu cabeza mucho más rápido.
• Encuentra un reemplazo. Por supuesto, no debes apresurarte y obligarte a comenzar una nueva relación por la fuerza, pero tampoco se recomienda rechazar el noviazgo debido al sufrimiento. Los nuevos conocidos pueden generar emociones positivas.

Al sufrir por tu primer amor compartido o no compartido, te arrinconas voluntariamente. Tan pronto como puedas ver la situación desde un ángulo diferente, te quedará claro que no todo es tan malo como parece. Si recurrimos a la psicología, lo más correcto sería agradecer al Universo por haber podido experimentar este maravilloso sentimiento. Di "gracias" por la invaluable experiencia y los momentos felices que tuviste la suerte de vivir y luego deja ir la situación para abrirte a emociones nuevas, aún más fuertes y más conscientes.

Si descartamos todas las emociones innecesarias y miramos el amor desde el punto de vista de la psicología, queda claro que las personas permanecen juntas por varias razones:

• Tracción física. El buen sexo es capaz de unir firmemente a las personas entre sí.
• Conexión emocional. Las emociones gobiernan a una persona y, por lo tanto, el entendimiento mutuo en una pareja, la calidez y la ternura pueden mantener unidas a las personas con bastante fuerza.
• razón material. Esto fue discutido anteriormente. Si una persona depende económicamente de otra, será muy difícil irse.
• Niños. No es necesario destacar este aspecto como un elemento aparte, ya que está estrechamente relacionado con el apego emocional.

Todo lo demás que comúnmente se llama amor no es más que una combinación de todos estos factores en diferentes proporciones. Además, para los chicos dominan los dos primeros factores, y para las chicas, el tercero y el cuarto.

Si le preguntas a cualquier psicólogo, te dirá que el factor más interesante y poderoso es el vínculo emocional de las personas entre sí. El trasfondo emocional emergente en una relación puede:

• Salva de la soledad;
• Brindar calidez y cercanía, especialmente si la persona estuvo privada de esto en la infancia;
• Compensar la falta de emociones propias;
• Reemplaza tu propio fracaso.

Es el predominio del componente emocional el que se convierte en el principal obstáculo para una persona que quiere controlar las relaciones. Una persona simplemente no es capaz de controlar sus pensamientos, sentimientos, emociones y, a veces, incluso su cuerpo. Debido a esto, las relaciones ocurren de forma espontánea y es imposible predecir su resultado.

Pero, si aprendes a identificar los principales patrones y algoritmos a los que obedecen las relaciones, y al menos controlas un poco tus emociones, entonces no te resultará difícil dejar de amar a un ex joven o ex.

Recurra a la psicología e intente estudiar la esencia general de cualquier relación. Entonces te resultará mucho más fácil despedirte tanto de la primera como de todas las historias de amor posteriores.

Siempre ingresas una relación en uno de dos estados:

• Dominante. Si te gusta gobernar y encontrar a la persona adecuada, te quedarás atrapado en una relación con él y te esconderás detrás del amor durante mucho tiempo, incluso si esto no es cierto.
• Víctima. Otros disfrutan del sufrimiento y pueden estar para siempre en la posición de víctima, pensando que eso es amor verdadero.

Tu estado en una relación es tu zona de confort. Si quieres dejar de experimentar emociones fuertes, simplemente cambia tu estado. Finalmente deja de dominar o permitirte el sufrimiento. Después de eso, te sentirás incómodo en esta relación, ya no te darán placer y el sentimiento de amor desaparecerá. Muchas personas han podido salir de la adicción emocional precisamente cambiando su papel en las relaciones.

Pasemos ahora a consejos prácticos sobre cómo prepararse para terminar una relación con una persona y deshacerse rápidamente del sentimiento de enamoramiento. El primer paso es recurrir a las prácticas de escritura. Son muy efectivos y te ayudarán a poner todos tus pensamientos y sentimientos en los estantes:

• Describe detalladamente los sentimientos que una persona provoca en ti y en tu corazón. Describe los deseos más íntimos asociados con una pareja.
• Ahora escribe detalladamente por qué quieres todo esto y por qué con esta persona;
• Tómate un descanso de un par de horas.
• Piensa en qué tipo de persona te gustaría ver a tu lado en la realidad. Descríbalo en detalle: apariencia, ocupación, situación financiera.
• Ahora compara si la persona que está a tu lado en este momento y lo que pudiste escribir sobre ella al inicio del ejercicio corresponde a la persona que te gustaría ver en tus fantasías. Por separado, escriba las características negativas que distinguen el objeto real del objeto ideal de fantasía, por ejemplo, fumar, egoísmo, susceptibilidad, falta de atención.
• Lee de nuevo todos los rasgos negativos inherentes a un chico o una chica y, si es necesario, agrégalos.
• Piensa si necesitas soportarlo, por qué y para qué.
• Date cuenta de que toda esta negatividad permanecerá en una persona para siempre y empeorará con el tiempo;
• Describe lo que tendrás que sacrificar en una relación con él.

No hay duda de que después de una semana de trabajar con estos registros (se requieren adiciones y análisis), comprenderá cuán estúpida fue realmente su idealización de una pareja y cuán exagerados fueron sus sentimientos por él.

Si esta práctica no funcionó bien, intente con otra cosa. Durante la relación, probablemente invertiste mucha energía, sentimientos en tu pareja y pasaste mucho tiempo. Y si es imposible recuperar el tiempo, entonces es muy posible restaurar la energía gastada. Si quieres liberarte de los grilletes, prueba lo siguiente:

• Admite honestamente el hecho de la idealización excesiva y describe tus fantasías sobre un chico o una chica. Pero hágalo desde una perspectiva despectiva e irónica. Ríase de usted mismo y de la situación.
• Reconozca cuánto tiempo y esfuerzo ya se ha desperdiciado.
• Di adiós a todas estas tonterías. Es recomendable idear y realizar una divertida ceremonia de despedida. Por ejemplo, quemar todas sus cosas, hacer un collage de malas fotos de un compañero y destrozarlo con las palabras “¡Adiós perdedor!”, cortar toda la ropa del ex.

Además, repítase a sí mismo y, si es necesario, sugiera a la fuerza los siguientes pensamientos:

• Puedo vivir sin él;
• Puedo ser aún más feliz en otras relaciones, con otra chica/novio;
• Se me ocurrió algo que realmente no existe;
• Merezco más y mejor;
• Quiero ser una persona fuerte e independiente, no manipulada por otras personas usando emociones y sentimientos;

Repite estas frases a diario, como una oración, y el cerebro empezará a percibir esta información como la verdad. Así, te darás la actitud adecuada para el futuro y la próxima relación será mucho más feliz que la anterior.

Enamorarse es un sentimiento íntimo y profundo. Experimentarlo es una gran felicidad, pero no puedes obsesionarte con ello. Si una persona no comparte tus aspiraciones hacia él, gana fuerzas y déjalo ir de tu corazón.

Qué no hacer si quieres dejar de amar a una persona

Y esto es lo que debes evitar si tu objetivo es suprimir rápidamente las emociones:

• Quéjate ante todos sobre el destino y la injusticia. A otras personas no les importa lo que pase en la vida de otras personas, por eso lo primero que hay que hacer es dejar de mocos. Las únicas excepciones son los mejores amigos. A veces incluso es bueno que un amigo llore. Lo principal es observar la medida y difundir las denuncias de forma dosificada.
• Cállate y trata de analizar lo que pasó. Por qué hubo una ruptura, no importa. Es importante centrarse en cómo sobrevivir. Para hacer esto, utilice las prácticas anteriores.
• Apaga el mundo y a tus amigos. Piénselo, ¿podría hacer frente a la enfermedad sin la ayuda de médicos y medicamentos? La respuesta es no. También con sentimientos. Sólo las nuevas emociones, los amigos, la comunicación y la confianza en la victoria ayudarán a superarlos.
• Sigue a tu pareja a través de las redes sociales. Esto es lo más terrible que puede ser. Si monitorea constantemente la página de su pareja, será extremadamente difícil deshacerse de la adicción. En primer lugar, bloquea su número y elimínalo de tu lista de amigos en todas las redes sociales.
• Intenta regresar. Esta es obviamente la peor opción de todas las que puedes elegir. Todos los intentos definitivamente estarán condenados al fracaso y la pareja eventualmente comenzará a experimentar un sentimiento de odio y hostilidad.

Es importante decir “puedo prescindir de él/ella” y creer en esta frase con cada célula del cuerpo. Después de eso, debes hacer todo lo posible para olvidar a tu pareja de una vez por todas. Aprecia lo que fue, pero sigue adelante sin mirar atrás al pasado. No hay otra forma de erradicar tus primeras emociones fuertes.

El amor es un sentimiento tan maravilloso. Parecería que es imposible dejar de amar a alguien por la fuerza. Pero a veces el amor fallido o que se desvanece se vuelve demasiado oneroso.

Es difícil aceptar que tienes que separarte de tu ser querido (o de tus sueños con él), pero sólo así dejarás espacio en tu vida para una nueva relación. Dejar ir a una persona que no te quiere significa dejarte ir a ti mismo, darte el derecho de volver a amar a otra pareja más adecuada.

Cómo se produce la liberación depende de ti. Es absolutamente imposible deshacerse de la adicción al amor y dejar de amar a un chico que no te ama. Pero si actúa de manera competente y coherente, definitivamente lo superará.

que pelear

Para empezar, averigüe con qué tipo de sentimientos tiene que lidiar. ¿Qué te une a un hombre? Después de todo, el amor es diferente.

el amor es un regalo

Un sentimiento con el que sólo puedes soñar. Combina un profundo afecto, comprensión y un deseo sincero por el bien de un ser querido.

amor pasion

El deseo de poseer físicamente a una persona, que desplaza todo lo demás. El sentimiento más irracional.

Cuando la pasión y el amor-don se combinan, esto se llama "gran" amor. Lo mejor que puedes hacer es transferir el amor a una persona más digna o a alguien que realmente lo anhele.

El amor es un hábito.

Romper el hábito siempre es difícil. Construir algo nuevo es difícil. Nos acostumbramos a una persona cuando nos sentimos bien con ella y luego tenemos miedo de perderla.

El amor "por costumbre" puede tener tres manifestaciones:

• cuando las mujeres se aferran a las relaciones por miedo a quedarse solas y no saben vivir “para ellas mismas”;
• el hábito de sufrir: las mujeres asumen de antemano la posición de víctima, eligiendo parejas con las que las relaciones son imposibles o dolorosas;
• "Aceptar" el amor: cuando nos apegamos a una persona sólo porque nos aprecia.

Maneras de deshacerse del apego

¿A qué trucos recurren las mujeres para deshacerse del insoportable sufrimiento mental cuando rechazan el amor? Puede deshacerse de la adicción al amor con la ayuda de la lógica, cambiando su actitud hacia el objeto del amor y acciones específicas.

Esquemáticamente, se ve así:

Paso 1. Date cuenta de que es necesario un descanso.
Paso 2. Toma una decisión.
Paso 3. Toma medidas para evitar que la imagen de tu ser querido regrese a tu corazón.

Las relaciones se pueden analizar de diferentes maneras:

• negativo cuando te concentras en los defectos de un hombre. Menos: los sentimientos negativos ayudan, pero dejan un regusto desagradable. ¿Resulta que amaste en vano si una persona es tan mala? Los momentos brillantes de la relación, si los hay, también se deprecian.
• positivo- cuando cultives en ti mismo una actitud saludable ante la vida, transfiere todas tus fuerzas a actividades en las que tengas éxito (trabajo, creatividad, amistad) y comienza a vivir con placer. Sólo con esa actitud vale la pena crear otra vida, libre de pareja.

Aquí tienes las técnicas básicas que te ayudarán a desenamorarte de forma relativamente rápida y sin dolor.

"parada" mental

La aplicación más sencilla de esta técnica psicoterapéutica es decir STOP tan pronto como te vengan pensamientos sobre un amante o empieces a preocuparte por tu ruptura.

terapia gestalt

En la terapia Gestalt existe un concepto clave como el de integridad. Las relaciones pueden considerarse completadas solo cuando no queda nada entre ustedes, incluido el resentimiento mutuo.

Simplemente puede hablar, expresarle al sujeto de sus sentimientos todo lo que piensa, personalmente o por escrito. O, para ello, coloque una silla vacía frente a usted, imaginando que ÉL está sentado frente a usted.

Importante: definitivamente debes recordar lo bueno, agradecer y perdonar sinceramente a tu ser querido. Y después de eso, dile adiós.

Ventajas a desventajas

Desacreditar la imagen es una de las formas populares de mirar a tu ser querido de forma sobria y crítica, para dejar de idealizarlo. Anotamos todo lo negativo que esté relacionado con su carácter, hábitos, acciones.

Y aquellas cualidades que parecían positivas, las consideramos desde el otro lado, convirtiéndolas en desventaja (ahorro - tacañería, suavidad - falta de voluntad, etc.)

El valor exagerado de una pareja y una mirada a través de lentes color de rosa son rápidamente reemplazados por una actitud completamente tranquila y objetiva.

Redirigir el amor hacia ti mismo

Pensando en el tema de tu amor, en lugar del nombre de tu ser querido, inserta tu propio nombre. En una persona que escucha su nombre en relación con algo bueno, el trasfondo emocional y el estado de ánimo se normalizan y se mejoran las habilidades creativas.

Energía - en una dirección creativa

¿Cuánto esfuerzo y tiempo se dedica a experiencias, pensamientos y ansiedades respecto al objeto del amor no correspondido? Mientras que tus talentos y ganas de crear algo están inactivos. ¡Si tan solo estas fuerzas pudieran usarse para algo que valga la pena!

Un hombre ingenioso llamó a la desesperación el trampolín más saltarín. Muchas personas, habiendo recibido estrés por experiencias amorosas, alcanzan alturas exorbitantes en su carrera, deporte o arte.

En psicología, este fenómeno se ha descrito durante mucho tiempo como sublimación: la transformación de la energía sexual en energía creativa. Cualquier actividad interesante que te capture por completo servirá: escribir tu propio libro (incluso puedes escribir sobre el objeto de tu amor), bailar, cantar, aprender idiomas, etc.

Por cierto, la actividad física (practicar deportes, hacer simuladores, hacer limpieza activa o trabajar en el campo) es una forma completamente saludable de desviar la atención.

"Amigo" en lugar de "amado"

Mientras guardes en tu imaginación los recuerdos de lo maravilloso que fuiste con tu pareja, volverás a tu pasión.

Deja de mirar a tu ex como una pareja sexual. Dite a ti mismo en lugar de "amado" - amigo. En lugar de recuerdos de encuentros íntimos, recuerda cosas más neutrales como té con pastel o paseos inocentes.

cuña cuña

El método es popular, pero controvertido. Es casi imposible crear un nuevo amor de inmediato, pero la sensación de que estás comenzando una relación con una persona no amada solo aumentará el anhelo por un antiguo amante.

risoterapia

Mucho se ha hablado de los beneficios de las buenas emociones y de la risa. Es muy posible usarlos para distraerse, mejorar su estado de ánimo y tal vez mirar muchas cosas en su relación con su ex amante con humor.

Deshacerse de los recordatorios

Recuerda, cuanto menos hables y lo recuerdes, más rápido podrás dejar de amar.

• Deshazte de las cosas que quedaron de él, regalos, fotos;
• Evite hablar de su ex con amigos en común;
• Elimínalo de tu lista de contactos en correo, redes sociales, skype;
• Elimina su número de la memoria del teléfono. Mientras marca el número usted mismo, tendrá tiempo para detenerse. ¡Pero mejor prohíbete llamarlo!

Si te llama, no dejes que vuelva a entrar en tu vida, resuelve todas las cuestiones de forma breve y en una sola conversación, pídele que no te llame por un tiempo.

Pero no rompas ni borres fotografías valiosas sin dejar rastro, para no arrepentirte más tarde.

Es importante que no estén disponibles gratuitamente:

Cambio de imagen

Asegúrese de cuidarse: cámbiese de cabello, cámbiese de cabello, compre cosas nuevas, pierda kilos de más o dedique su energía a la lucha contra el tabaquismo. Lo principal es que te verás en el espejo como otra, exitosa y más bonita. Entonces creerás que realmente puedes construir una nueva vida.

Un cambio de escenario

Las vacaciones y las nuevas experiencias son una excelente cura para cualquier experiencia negativa.

Puede reorganizar cualquier cosa en el apartamento, hacer reparaciones o cambiar el diseño. En el nuevo entorno, nada debería recordarle al anterior.

Pequeños placeres

Disfruta cada momento, haz lo que te traiga alegría. Escuche su música favorita (no triste), vaya al cine, vea comedias, vaya a discotecas, baile, socialice, cuide animales y niños, vaya de compras, a la esteticista y al peluquero. Esto no reemplazará a un hombre para ti, pero llenará el vacío en tu alma.

Todos estos consejos te ayudarán. Sin embargo, existen diferentes circunstancias para las que se necesita un enfoque diferente.

Como dejar de amar a un hombre

con quien trabajas

Es difícil perder a la fuerza los sentimientos por un hombre con el que te ves obligada a trabajar codo a codo y al que ves todos los días. Los sentimientos, las preocupaciones por tu apariencia te distraen del trabajo. Los empleados distraídos y que sufren no sirven de nada a nadie. Y un deseo deliberado de mostrar lo bien que te va todo sugerirá tu frivolidad.

Cambiar de trabajo es la mejor solución.

Pero ¿qué pasa si el trabajo es extremadamente deseable para usted?

si el esta casado

El pensamiento sobrio, como en ningún otro caso, le beneficiará si se propone dejar de amar a un hombre casado.

Los hombres necesitan entre 4 y 6 meses para decidir su lugar en su vida. Además, según las estadísticas, menos del 8% de los hombres se casan con una amante. Si te alimentan sin cesar con cuentos de hadas sobre el divorcio y el gran amor, ¡corre!

Para tomar la decisión de hacerlo, comprenda lo obvio:

• Pasas tu vida con expectativas infructuosas, aunque durante este tiempo podrías formar una familia feliz y tener hijos.
• Sólo te utilizan para el sexo y eso es humillante.
• Al humillarte, corres el riesgo de arreglar en tu cabeza un modelo de relación defectuoso: el respeto o el sexo.

Aquí te dejamos algunos buenos trucos para calmar los sentimientos de un hombre casado:

• ponte en el lugar de su esposa- Cómo le miente, esquiva, escribe SMS a sus amantes. Así verás toda la abominación de tu amado;
• Imagina tu relación con él dentro de cinco años.. Lo más probable es que nada cambie y no sea suyo. Ahora conviértalo en positivo: imagine lo feliz que será con su ser querido en los mismos 5 años si rompe una relación viciosa.
• asustarlo. No te comportes como una amante, con quien todo es fácil y fluido, sino “como una esposa”: con enfrentamientos, llamadas ridículas, reclamos. Exige más a menudo: "Cásate conmigo ...", declara tus planes para él. Le resultará más fácil dejar de amar a un amante confundido y molesto, y un hombre que tiene miedo de tales perspectivas buscará él mismo una razón para terminar la relación.
• encontrar una razón para estar enojado- no vino cuando lo esperaste varias horas con una cena fría, engañado, etc. ¿Quieres soportar esto en el futuro?
• establecer la distancia. No creas si promete cambiarlo todo: son frases vacías.

Y, en general, piense: si él deja a su familia por usted, ¿confiará en una persona capaz de traicionar y necesita un traidor?

Vídeo: Cómo dejar de ser amante.

si ambos estan casados

Para una mujer que se enamora de otro hombre, si ella misma está casada, ese sentimiento puede convertirse, de hecho, en una tragedia. Necesita mirar sus relaciones familiares desde afuera y comprender por qué se sintió atraído por otro.

Quizás la relación con su marido se haya vuelto obsoleta y valga la pena abandonar los viejos apegos en favor de un nuevo amor. O tal vez le exiges demasiado a tu marido, te comportas con crueldad. Aquí la ayuda de un especialista no será superflua para no destruir el matrimonio con una persona verdaderamente valiosa.

Es importante mantener en la medida de lo posible la calma y el ritmo habitual que se establece en tu familia. Si empiezas a hacer cambios en la imagen, a hacer cambios drásticos, se verá extraño. Concéntrate en las tareas del hogar o en el trabajo, piensa en cuánto bien te dio tu esposo y qué bendición fue que lograste comprender esto a tiempo.

Después de la traición

Lo más difícil es recuperar la confianza después de una traición. Nuevamente, se enfrentará a la elección de terminar la relación con esta persona o perdonarla.

Si decides olvidar al tramposo:

despues del divorcio

La situación es similar a aquella en la que tu pareja dejó de amarte o te dejó. Pero la dificultad es que, tal vez, tengas un "nido" común o incluso hijos que se parezcan tanto a tu ex. Sientes que todo lo que has hecho fue en vano. Aquí, en primer lugar, un cambio de escenario y actividades útiles.

Consejo clave: trate de comprender que su vida futura con su excónyuge no puede ser en absoluto placentera y sin nubes. Ahora estás libre de sus traiciones, calcetines esparcidos, juergas con amigos, interminables tareas domésticas, etc.

con quien vives

Al terminar una relación, las personas a veces no pueden abandonar o cambiar de apartamento inmediatamente. Sin embargo, esto debe hacerse lo antes posible. Si, mientras vives con él, peleas y peleas, esto puede ayudar a matar tus hermosos sentimientos. Si un hombre muestra indiferencia, su sufrimiento es inevitable.

Salida:

quien te dejo

Es bueno empezar con lo negativo:

• Evalúe críticamente a su ex;
• Exagera, imagínalo en las situaciones más ridículas, lleva todo al absurdo.

Esto rápidamente hace que la mujer "recupere la sobriedad" y se calme.
Entonces pensamos y actuamos sólo de manera positiva:

• Llenamos el alma de emociones: llevamos un estilo de vida activo, trabajamos en nosotros mismos, ayudamos a las personas, etc.
• Encontramos ventajas en su brecha (mucho tiempo libre para usted, ya no es necesario complacer a sus familiares).

Alcohólico

Es extraño que muchas mujeres logren amar y sentir lástima por las personas con adicción al alcohol. Esta es una elección personal, pero tenga en cuenta:

• Además será peor;
• Él ama la borrachera más que tú;
• No tendrás hijos sanos;
• Patético, descuidado, enfermo: ¿es éste con el que sueñas?

Los psicólogos ven el amor como un sentimiento necesario que hay que aprender. Romper una relación siempre es trauma, dolor, amargura. Pero es posible aprender no sólo a amar sinceramente, sino también a relacionarse con calma con el estado de las cosas, si de repente el amor no es mutuo.

Además, una persona inteligente siempre comprende que cualquiera que entable una relación con alguien corre el riesgo de perder a la persona que ama. Él sabe que, en este caso, le dolerá, pero esto no debe interferir con experimentar la felicidad y disfrutar del amor en el momento.

Principios generales para quienes quieren dejar de amar:

• Empieza a vivir tu propia vida. y sigue con tus asuntos;
• Detener la comunicación con firmeza y cualquier recordatorio de un hombre;
• No intentes recuperarlo, no llames ni te molestes con mensajes;
• Desarrollar la autoestima, amplía tus horizontes, mejora tu apariencia;
• Estar en la cima. Escándalo, decir cosas desagradables: todo esto no está a tu favor;
• No intentes ser amigos hasta que los sentimientos se desvanezcan;
• No te quejes del destino- puedes llorarle a alguien con chaleco solo una vez y desde el principio;
• No utilizar como chaleco. otros hombres, evitan a las mujeres que "lo están haciendo mal".

En la primera etapa, conviene "lavar los huesos" del primero y aclarar todas sus cualidades negativas (para comprender que no merece lágrimas). Además, ¡solo positivo!

• Mantenga un diario de alegría, anotando diariamente los acontecimientos alegres de su vida en un hermoso cuaderno.
• Recuerda tus sueños. Haz una lista de deseos, elige aquellos que realmente se pueden cumplir e imagina que ya se han cumplido. Los pensamientos, como sabes, se materializan. Sólo queda avanzar en la dirección correcta.

¡Recuerda que definitivamente lo superarás todo! Has pasado por mucho y eres digno del más sincero amor mutuo, ¡y sin duda te llegará!

Vídeo: Cómo deshacerse de la adicción al amor.

En tus sueños ya lo has pintado todo y lo has puesto en las estanterías. Te imaginabas cómo, arropados juntos en una suave manta, tomarías té con galletas y verías películas mientras la lluvia golpeaba las ventanas. ¿Cómo vas en un día de verano a la naturaleza al río con tus hijos?

Pero no fue así. Nada de esto existe y nunca lo habrá. Porque no estáis juntos. Al darme cuenta de esto, no quiero hacer nada en absoluto. Todos los planes y metas han desaparecido en alguna parte, e incluso los rayos del sol fuera de la ventana te rompen el corazón. Es difícil creer que nada ha cambiado en el mundo que te rodea mientras tu mundo está destruido.

Está claro que ésta no es la manera de vivir. Eso a tu edad todavía está por delante. Pero, ¿cómo deshacerse de esta pesadez que no permite respirar? ¿Cómo dejar de amarlo?

Ahora parece que esto es simplemente imposible. Pero en realidad no lo es. La gente dice: “El tiempo cura”. Pero no es eso lo que cura, sino los hechos ocurridos durante este período. Son estos eventos los que pasan a primer plano, llenando tanto los pensamientos como el alma. Hacen su trabajo silenciosamente, dejando el amor no correspondido en un segundo plano. Pero para tener acontecimientos, primero hay que dar un paso hacia ellos para afrontarlos.

No te quedes en el mismo lugar. Por favor actúa. Porque sólo el movimiento te salvará del aterrador vacío interior. Tienes que entender que mucha gente realmente te necesita. Tus padres te aman. Los compañeros de trabajo y el hermano menor confían en usted. Deje que la idea de que lo necesitan y el camino hacia las personas lo ayuden a tomar el camino brillante.

Si comprendes que él no te ama, no porque seas malo, sino simplemente porque no encajas como un rompecabezas, te resultará más fácil dejar de amar a este chico. Después de todo, no puedes obligarlo a amar, pero debes obligarte a ti mismo a calmarte y ser un adulto.

entender tal vez él no está interesado o aburrido contigo. O su comportamiento le molesta, puede haber muchas razones, es inútil adivinar, es una estupidez preguntar. Si no fuera por los motivos ya estarían juntos. Pero no lo es. Por lo tanto, utiliza todos los consejos para olvidar y desenamorarte rápidamente de este chico. Cuanto antes hagas esto, antes comenzará tu nueva y feliz vida.

Probablemente todas las chicas hayan experimentado un amor no correspondido en su vida. Por supuesto, no todos lograron superar este período difícil, sin humillarse ante los ojos del chico ni caer en los suyos. Hay varias formas de dejar de amar a un chico que no os ama mutuamente.

• El primer paso para olvidar al chico que no te ama - deshacerse de todas las cosas, fotos, pequeños regalos, o incluso grandes, que sea un televisor de plasma. Hay que romperlo todo, destrozarlo y tirarlo.
• borrarle el celular, elimínalo de todas las redes sociales. redes y cualquier contacto. Esto es necesario para que no puedas contactarlo cuando te sientas muy mal o solo.
• yo aconsejo chatea con tus amigas y amigos en lugares donde nunca jamás podrías conocerlo. Lo principal es no hablar con tus amigos sobre lo infeliz que eres y el amor no correspondido que tienes. Cuanto menos hables y pienses sobre él, antes dejarás de amarlo.
• intentar Encuentra esas malas cualidades en él., que te molesta: cómo pelea, se ríe a carcajadas, lo mal que cuida sus zapatos, cómo habla mal de las mujeres regordetas después del parto. Imagínese todo esto en relación con usted mismo, y lo que de todos modos le espera en el futuro si no puede hacer frente a su amor.
• No se pierda cumpleaños, picnics y diversas fiestas de entretenimiento. No te encierres y su amor no correspondido, es necesario estar en sociedad, a plena vista. Lo principal es no abusar del alcohol. Cuanto más bebas, más difícil será. El alcohol evoca los pensamientos, sueños y esperanzas más bellos. Quizás incluso quieras volver a hablar con él. No lo necesitas ahora mismo. Y tampoco películas sobre el amor, melodramas, dramas, todo esto provocará nostalgia por los viejos sentimientos.

Cuando los pensamientos sobre él se vuelven incluso un poco desagradables, seguramente deberías despertar un sentimiento de venganza. Vístete bien, maquíllate, sonríe, coquetea, especialmente con sus amigos. Debe entender a quién ha perdido.

En el mismo momento en que ya no pienses en el amor, éste te llegará bajo una forma diferente. Aprende a amarte a ti mismo, piensa en lo buena, inteligente y hermosa que eres. Lo que hablas es lo que te atrae. Y entonces te darás cuenta de que él no es digno de ti. Necesitas a alguien que te aprecie a ti y a tu amor. Amor que llega cuando menos lo esperas.

Si vives en un lugar durante mucho tiempo, comienzas a notar cómo cambia el estado de ánimo de las personas que viven cerca. Por ejemplo, la siempre alegre vecina de al lado ahora está triste todo el tiempo. Antes la inteligente salía a caminar, pero ahora se queda en casa. Después de algunas preguntas, resulta que la niña rompió con su amante, pero involuntariamente lo ve en las cercanías de su jardín, porque vive en la misma calle.

Otra situación es un romance de oficina roto, que también puede amenazar con una reprimenda o un despido. Después de todo, es muy difícil reprimir sus pensamientos y emociones y concentrarse en cuestiones laborales si hay una persona cerca por quien arden sentimientos ardientes.

¿Cuál es la mejor manera de ayudar a una niña a salir de su miseria? Pero ¿y si el objeto del amor es un compañero de trabajo? ¿Cómo dejar de amar a un chico si lo ves todos los días?

• Cambia tu apariencia. Ir a la peluquería te traerá nuevas emociones. Un corte de pelo, coloración o permanente, que hace tiempo que deseas probar, le dará a tu rostro novedad y frescura.

  Al mismo tiempo, al mirarse al espejo, sólo le vendrá un pensamiento: ¡qué belleza ha perdido!

• Empieza a salir con alguien más. No es necesario que te arrojes a la piscina con la cabeza hacia todos los que conoces, pero tal vez no hayas notado que alguien a tu lado suspira silenciosamente en una reunión, dispuesto a hacer todo lo posible e imposible por ti, solo mira a él. Enamorarse de nuevo también es una buena idea, ya que te permitirá dejar de amar mucho al chico que amas. Una nueva comunicación, aunque no sea seria, disipará la tristeza "estancada". Además, esta es una razón adicional para comparar a ambos chicos y encontrar defectos en un amante.
• Sumérgete en el trabajo. Siempre existe la oportunidad de pedirle al jefe una tarea adicional. En primer lugar, otorgará un nuevo puesto, lo que en sí mismo aumenta la responsabilidad. En segundo lugar, los plazos y la promesa de completar el trabajo no dejarán tiempo para anhelar.
• Presta más atención a tu hobby. A cada persona le gusta algo. Si se trata de coser o tejer, debes hacerte algo de moda. La fotografía o el dibujo te ayudarán a encontrar un nuevo ángulo en el entorno.
• Descansa un poco. Una agencia local siempre ofrecerá un viaje económico y al mismo tiempo cómodo. Elija un viaje donde estén previstas muchas actividades entretenidas y divertidas. Quizás tu destino cambie y conozcas un nuevo amor.

Aplicando los métodos anteriores uno por uno o todos a la vez, podrás olvidarte fácil y rápidamente de cómo dejar de amar a un chico si lo ves todos los días.

En primer lugar, vale la pena entenderlo, pero ¿realmente amas tanto a tu novio? O tal vez sea simplemente un sentido de propiedad: ¡mío, no se lo daré a nadie! ¿Orgullo herido tal vez? Pero si sigue siendo amor...

La angustia mental al separarse es insoportable, todo en el pecho arde, duele, los pensamientos se arremolinan como un torbellino de nieve en la cabeza, y todos se refieren solo a él. Cualquier recuerdo de él causa dolor mental. ¿Qué necesitas hacer para enamorarte?

Desgraciadamente, la respuesta no es tan sencilla. No existen pastillas que te hagan olvidar el tema de tu dolor. Y no hay consejos claros sobre cómo hacer esto. Después de todo, somos personas diferentes, cada uno tiene su propio carácter con sus propias emociones, su propia percepción de la vida. Si para una niña es fácil ocultar su sufrimiento a las miradas indiscretas, para otra es simplemente imposible. Si una niña no quiere que nadie sepa sobre su dolor, la otra simplemente no puede guardar silencio al respecto; después de haber hablado, su corazón se vuelve mucho más tranquilo.

Existen varios métodos probados que te ayudarán a ordenar tus sentimientos y, finalmente, a dejar de amar a un chico.

• En primer lugar, descartando todo sufrimiento, concéntrate y trata de encontrar en el chico no solo lo bueno, lo positivo que te atrajo hacia él, sino también los lados negativos, los rasgos negativos que trataste de no notar durante las reuniones con él, pensaste que esto era solo un malentendido temporal. Todo el mundo los tiene en abundancia, así que anótelos todos en una hoja de papel. En otra hoja, escribe todo lo contrario. Aquí puedes agregar aquellas cualidades que consideres obligatorias en un hombre. Ahora sabes qué tipo de persona necesitas. Adopte una nueva apariencia y sumérjase en las redes sociales para encontrarla.
• En segundo lugar, no te quedes solo con tu dolor, no te cierres en ti mismo. Compártelo con tu madre, quien lo entenderá todo, te sugerirá la decisión correcta, a veces incluso la más increíble, y te ayudará a prestar atención a las malas cualidades de un chico.
• Compra un artículo caro o de moda. Gasta tu salario o tus ahorros en un vestido o traje con el que siempre has soñado. Después de la compra, definitivamente debes ir a un evento adecuado y lucir tu atuendo.
• Cuida tu corazón.Él te es indiferente, entonces ¿por qué suspirar por una persona cuya presencia duele? El amor debe inspirar. Además, un corazón verdaderamente amoroso no os permitiría sufrir.

Pasará el tiempo y notarás que hay más chicos dignos en el mundo de los que puedes enamorarte.

A menudo sucede que el amor trae no solo emociones positivas, sino también muchas decepciones y dolores de cabeza. A veces nos separamos de nuestra alma gemela, pero los viejos sentimientos se despiertan una y otra vez. A veces, al conocer a un chico, te das cuenta de que no tendrás futuro, que él no te aprecia o no te presta la debida atención y que mereces más. Pero entender esto es una cosa, pero abandonar el hábito, aunque sea pernicioso, a veces es muy difícil. Existen varios trucos y pasos que te ayudarán a desechar y dejar de amar por completo a tu exnovio:

• Si decides sacar a esta persona de tu cabeza, entonces toma la decisión firme de que esta persona desaparezca de tu vida y no vuelva a aparecer.
• Pasa todas sus pertenencias personales a través de conocidos o novias, si las tienes, para que él mismo no venga a buscarlas.
• Puede que aún no te des cuenta, pero ahora no tendrás que aguantar a sus amigos, muchos de los cuales no te agradaban.
• Ahora se le priva de la oportunidad de reunirse con su madre. Esto es especialmente bueno si usted y ella tenían puntos de vista diferentes sobre cómo cuidar a su amado niño.
• Ya no tendrás que juntar un calcetín por toda la casa, preguntándote dónde buscar un par.
• Encuentra algún pasatiempo útil para ti. Por ejemplo, moldear ayudará a que el cuerpo sea perfecto y le quitará todo su tiempo libre para no pensar en esa persona.

Lo principal a entender es que la amistad entre un exnovio y una chica. no y nunca lo fue. Al menos, si los sentimientos no se han desvanecido en uno de ellos. Si continúas comunicándote más, lo más probable es que él intente devolverte y definitivamente no podrás olvidarlo.

Es una pena que la relación que duró tanto tiempo deje de desvanecerse, por alguna razón nos separamos, sufrimos y lloramos. A menudo hay situaciones en las que no puedes olvidar a un chico de ninguna manera y nada ayuda. Ya no lo ves, no lo oyes, pero los sentimientos no se desvanecen. Entonces la decisión correcta sería recurrir a la magia en busca de ayuda. Muchas chicas hacen esto. Para la mayoría, esta es la única manera de sacarse de la cabeza a un ser querido que ha sufrido y ha fracasado.

Básicamente, aquellas chicas que rompieron con su alma gemela no por iniciativa propia recurren a este método. Hay muchas maneras de hacerlo. Uno de los más efectivos y efectivos lo consideraremos a continuación.

Uno de los fieles y formas comprobadas es la conspiración. Para él, no necesitas mucho, solo hojas de bálsamo de limón común. Puedes comprarlo en el mercado o recogerlo tú mismo.

• Recoge 10 hojas y divídelas en dos partes.
• Después necesitas encontrar un río o manantial con agua limpia. Lo principal es que debe haber corriente en la fuente. Probablemente tampoco habrá ningún problema con esto. En cualquier ciudad hay al menos un pequeño río.
• Asegúrate de que no haya nadie cerca y recuerda todos los agravios y problemas mentales que te trajo tu exnovio. Lo principal es que hagas este ritual con franqueza, expresando en voz alta todos los dolores de cabeza. Si lo amas, tarde o temprano brotarán lágrimas de tus ojos.
• Al menos deberían caer algunas lágrimas al agua, que se disolverán en el río y fluirán río abajo. Después de eso, arroja cinco hojas de bálsamo de limón al agua y observa cómo se alejan flotando, y con ellas todo el dolor mental se aleja flotando. Echar medio litro de agua en un recipiente transparente y poner allí las hojas restantes. Pon agua con melisa cerca de la cama y durante tres días recuerda lo rápido que desaparecieron tus lágrimas, y cinco hojas en el río, y con ellas todos los sentimientos por la primera.
• Cuando finalice el ritual y haya pasado el tiempo, acércate al mismo lugar cerca del agua y vierte el agua infundida, saturada de recuerdos. Vierta el contenido del recipiente y con él todas sus ansiedades y preocupaciones finalmente se alejarán flotando. Una conspiración no siempre ayuda la primera vez, puedes volver a hacerlo.

En resumen, me gustaría decir que a veces el amor no correspondido estropea e incluso rompe toda nuestra vida. Intenta que no suceda. Piense en esto, de nuestro entorno, si tomamos absolutamente a todos nuestros conocidos, amigos de conocidos, etc., y así, y toda esta gran cantidad de personas, podemos, en el mejor de los casos, seleccionar uno o dos pares de personas mayores. que han caminado de la mano toda su vida y han muerto el mismo día. ¿Nunca te has preguntado por qué tan poco?

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¡Sí, porque el amor pasa! Simplemente da paso al hábito, al respeto. Sentimientos tan ardientes como al principio rara vez se experimentan hasta el final de los días. Entonces, ¿vale la pena suicidarse por un amor no correspondido, que en unos años se convertirá en un hábito? ¿Quizás es más fácil prestarle atención a ese chico que suspira por ti durante muchos años y sus ojos se calientan cuando te mira?

Recuerda por el resto de tu vida, es mejor cuando ellos te aman más que tú. Entonces, cuando el amor dé paso al hábito, te darás cuenta de que tomaste la decisión correcta.

Saw: Si un hombre se enamorara.

¡Atención, sólo HOY!

Los ganchos son determinadas acciones y emociones que potencian tu bienestar, te dan placer y a las que concedes gran importancia en tu vida.

El primer consejo de un psicólogo sobre cómo dejar de querer a una persona que quieres mucho es el siguiente: encontramos todas las pistas sobre tu ex.

Si encuentras todas tus pistas que no te dejan ir y te hacen pensar en una persona, entonces el apego a ella disminuirá.

¡Encuéntralos tanto como puedas y elimina todas las pistas de tu vida!

Para ello, hazte preguntas.

1. ¿Qué te hizo tan agradable tu pareja?
2. ¿Qué hizo por su pareja y después de lo cual experimentó emociones positivas o escuchó palabras de elogio en su dirección?
3. ¿Cuáles son tus planes para el futuro con tu pareja?
4. ¿Cuáles eran tus expectativas al respecto?
5. ¿Qué especial comiste con él o te cocinó algo que no hayas probado antes?
6. ¿Qué te dijo una persona que fue tan extraordinaria y agradable que nunca antes habías oído de nadie?
7. ¿Con qué personas y lugares interesantes has estado que te hicieron sentir mejor?

Responde las preguntas por escrito y encuentra todas las pistas para cerrar preguntas desde la psicología sobre el tema de cómo dejar de amar a una persona que no te ama y no experimentar el dolor de la separación y la pérdida.

Por ejemplo:

• Cuando le preparé comida deliciosa, escuché palabras muy amables dirigidas a mí. Esto es un gancho.
• La mujer piensa en cómo el chico la abrazó y tocó como nadie lo había hecho antes.
• Las pistas pueden ser varias declaraciones de amor, palabras de sentimentalismo: “Nunca he tenido una persona así”, “Me siento muy bien contigo”, “eres el amor de mi vida” y cosas por el estilo.
• La ternura y el cariño que se dieron el uno al otro pueden ser una gran pista.

Encuentra todas las pistas primero. Cómo desactivarlos se escribirá a continuación en el artículo.

2. Comprensión más profunda del apego a las sensaciones

Muchos se apegan a los sentimientos de cercanía que les dio su pareja en la cama.

Tus recuerdos están conectados con esos sentimientos. que te regaló tu pareja:

• placeres táctiles;
• toques;
• ternura y calidez;
• energía.

Los sentimientos no son lo más importante en la vida, no les des mucha importancia. Todos son temporales y sólo dan placer temporal.

Todas las personas persiguen ciegamente sensaciones y caen en una rueda interminable de sufrimiento. Entonces comienzan las preocupaciones sobre cómo dejar de amar a una persona que no te ama.

Mire con seriedad la realidad.

3. Deshazte de todo lo que en casa te sugiera

¿Qué puede haber en la casa para reforzar la adicción?:

1. obsequios de una ex persona;
2. su ropa;
3. música y archivos compartidos en la computadora;
4. grabaciones de vídeo y fotografías conjuntas;
5. todo tipo de discos y otras, a primera vista, cositas.

Basta ver, mirar, oír (y a veces oler) cómo los recuerdos se acumulan rápidamente.

Deshazte de todo esto. O escóndete en algún lugar del ático para no llamar la atención.

Considere mi ejemplo

En mi casa, una vez me topé con la lente de una exnovia mientras limpiaba.

Se quitó las lentes en mi casa cuando pasó la noche conmigo. Inmediatamente vinieron a mi cabeza imágenes y buenos recuerdos de momentos juntos.

Estas cosas deben buscarse y desecharse inmediatamente.

Eliminé todas las cosas que me recordaban a ella para cerrar preguntas sobre el tema de cómo dejar de amar a una chica que no te ama y no pensar más en ella.

4. Cómo detener la mente inquieta y la voz interior que te hacen sufrir

Escribe las respuestas a las siguientes preguntas.

1. ¿Qué emociones y estados negativos y dolorosos seguirás experimentando?¿Con una pareja si no rompes la conexión ahora?
2. ¿Cómo mejorará tu vida cuando una persona se haya ido?¿a tu lado? ¿Qué obtendrás, cómo te sentirás?
3. Que dolorosa será tu vida si continúas mantener una relación con esta pareja?
4. Si viviera una vida perfecta 10/10(donde tengo todo en orden en mi vida personal, con las finanzas, tengo muchas opciones y soy feliz), entonces ¿qué haría?

Para cada pregunta, enumere y encuentre tantas respuestas como pueda. Escríbalos como una lista.

Es muy importante hacerlo por escrito, independientemente de tu género, para eliminar preocupaciones y pensamientos sobre cómo dejar de amar a una persona que no te necesita o no te necesita.

Matices

• ¡Pinta las respuestas lo más detalladas posible, profunda y detalladamente!
• Después de eso, cada vez que la mente comienza a recordarte a una persona nuevamente, te hace sufrir, abres esta lista frente a ti.
• La lista de respuestas detendrá la mente y le recordará por qué no necesita a una persona.
• La mente simplemente se quedará atrás con sus pensamientos inquietos, porque la lista de respuestas le indica directamente lo mal que está con su pareja en este momento y cómo empeorará aún más si todo continúa.
• La próxima vez que piense en una persona, tenga a mano su lista de respuestas.

5. Encuentra por ti mismo y marca los momentos en los que fuiste manipulado.

1. Estos pueden ser esos momentos de su relación en los que le dieron emociones positivas o negativas.
2. Por lo tanto, te sientas sobre una persona con el fin de repetir nuevamente emociones positivas altas.
3. O tu pareja era atractiva y bella sólo en momentos muy raros y excepcionales. Pero estos momentos son tan épicos y únicos para nadie más que estás dispuesto a hacer casi todo para que él vuelva a ver a una persona en la cima de su felicidad, para ver su atractivo y encanto.
4. Cuanto más inesperados y episódicos sucedieron esos momentos, más fuerte será tu dependencia y sumisión a él.
5. Así, tu comportamiento es más fuerte cuando obedeces al otro.
   Existe una manipulación tan oculta, tal vez incluso inconsciente, de ti.

Encuentra y escribe también estos momentos en un papel.

Esto ayudará a eliminar la preocupación de desamor de la persona si la ves todos los días y puede haber usado estos chips contigo antes.

Así, encontrarás más motivos por los que te sentiste mal con tu pareja y por los que no deberían seguir juntos.

Habrá aún más incentivos para romper el apego nocivo.

6. Cómo apagar leads a una persona que amas mucho

Para desactivar los ganchos necesitas:

1. Date cuenta de que tú mismo puedes darte todos estos ganchos. sin necesidad de alguien.
2. Reconocer su inutilidad, y se caerán.

Podrás satisfacer tus deseos y necesidades tú mismo, sin necesidad de alguien de fuera.

Ejemplos

• Comida: puedes aprender a cocinar tú mismo o ir a almorzar abundante y sabroso en una buena cantina.
• Placeres en la cama: siempre puedes encontrar una persona con mayores habilidades.
• Palabras de elogio y aprobación: apruebe usted mismo.
• El contraste de emociones: hay clases a veces más expresivas y exageradas. Paracaidismo, artes marciales y más.

Si encontraste todas las pistas, te diste cuenta de su inutilidad, encontraste momentos de manipulación, te deshiciste de todo lo que te recuerda a tu pareja, hiciste una lista de argumentos y razones por las que estarás aún mejor sin él, qué mal estás ahora con él y empeorará aún más, entonces cerrarás tus preguntas sobre cómo dejar de amar a un chico que no te ama, o a una ex jovencita.

7. Ven de la abundancia, deja de pensar “esa persona es la única en la tierra”

• Vienes de una mentalidad de carencia y todavía estás obsesionado con la persona supuestamente "especial", por lo que todavía te aferras.
• ¿Todavía crees ingenuamente que tu antigua pasión se destaca de las demás cuando ya no existe una atracción anterior. Como resultado, este tipo de pensamiento, especialmente entre las mujeres, crea experiencias innecesarias sobre el tema de cómo dejar de amar a un hombre y no sufrir, para finalmente dejarlo ir.
• Quizás él ya te haya dejado, pero tú, aún comunicándote con otras personas del sexo opuesto, piensas que "aquí está mi amado, todavía es diferente".
• Es hora de deshacerse de este patético tipo de pensamiento.: “Él/ella es el único. Me siento atraído por él. Vimos todos estos melodramas y programas de televisión, libros y canciones que hablan sobre el amor verdadero. Creo que era el mismo hombre mío."
• Algunos tienen en cuenta Los pensamientos insignificantes de la víctima: “No puedo evitar hurgar en mi cabeza y seguir pensando en él. Esto nunca me ha pasado y nunca me pasará".

8. Toma conciencia de que amas la imagen que asocias con tu ex, pero no a él.

Realizaciones sabias

1. Todos estos sentimientos de amor pasados ​​los creas tú mismo y esto no tiene nada que ver con la persona misma. Tu amor no proviene de una ex pareja.
2. Todas estas sensaciones que experimentas son tu propia adición a la imagen, que no es real.
3. Y eres tú mismo quien lo percibe de tal forma que supuestamente experimentas estas sensaciones de amor.
4. De la forma en que percibes a otra persona, los demás la perciben de manera diferente.
5. No elegimos la atracción. La atracción no depende de nosotros.

Por eso, cuando te enamoras, no te enamoras de una persona, sino de una imagen que está en tu cabeza y está asociada con esa persona. Esta imagen no tiene nada que ver con la persona de la que te enamoraste.

Prueba

Consideremos, por ejemplo, el caso de una mujer que siente un amor intenso por un hombre.

Si te enamoraras del hombre mismo, entonces el hombre tendría características especiales que enamoran a todas las mujeres.

Pero entonces todas las mujeres, sin excepción, se enamorarían de este hombre. Pero eso no sucede.

Entonces percibimos a las personas subjetivamente.

La base de la atracción es la percepción subjetiva de cada persona.

Y la dama en este caso necesita hacer un seguimiento de esto en sí misma, para luego no hacer preguntas sobre cómo dejar de amar a un chico si lo ves todos los días y a quién todavía amas.

Información útil inversa

• No nos atraen las personas, sino las imágenes de personas.
• La gente ve tu imagen subjetiva y no puedes cambiarla.
• La imagen no te toca ni es irradiada por ti de ninguna manera. La imagen la crea la persona que te percibe de esta manera.
• Esta imagen puede cambiar en su mente. Estos son los conceptos básicos de la atracción.

9. Tú mismo eres tu propósito en la vida y no otra persona.

Considere un ejemplo con una chica normal.

• Sus habituales días grises. Imagínese que la mujer promedio que NO está en una relación va a su trabajo todos los días. Se convierte en su realidad y su vida. Incluso si a ella no le apasiona tanto el trabajo y no hay una pasión fuerte.
  Luego llega a casa, ve películas, come y se acuesta. Y así va su vida.
• ¿Qué anhela tu cerebro para darle un propósito en la vida? en el mundo donde estás? Es "encontrar a esa persona".
• Y cuando, en el contexto de esa vida aburrida, conoces a una pareja “especial”, tu cerebro te dice: “Aquí está. Ahora tienes alguien por quien vivir."
• Puede que ni siquiera sea el mejor.. Quizás sea el mejor en su trabajo o en el entorno en el que se encuentra a menudo. Pero así es como el cerebro te juega una mala pasada.
• Tu cerebro comienza a ver por error a una persona como una meta en la vida y una razón para despertar cada mañana. Hace que la vida de la misma mujer normal y corriente sea menos aburrida.
  Esta sensación imaginaria te proporciona nuevas emociones.
• Ahora, por su bien, comienza a intentar verse mejor, a cuidarse de alguna manera. Al encontrarse con una persona así, una mujer le da importancia a su realidad anterior.

Una mujer necesita deshacerse de este tipo de pensamientos para que luego no necesite el consejo de un psicólogo sobre cómo dejar de amar a un hombre casado u otra pasión secreta.

Pregúntate: “¿Aún lo amas y lo llevas contigo para poder sentir el propósito de la vida?”

Si la respuesta es “Sí”, entonces es su gran error hacer de un ser querido y una relación una meta en su vida.

Este tipo de pensamiento destruye a muchas personas. Semejante ilusión mental puede volvernos locos. No debes caer en esta trampa insalubre.

Quizás, para muchos hombres, así como para las jóvenes, les resuene pensar de esta manera sobre los primeros. Pero esto no cerrará tus preguntas sobre cómo dejar de amar a la chica que amas mucho.

La programación social promueve fuertemente este tipo de pensamiento. Sobre él .

¡Pero esto no es normal!

¿Cómo solucionar el problema?

• Deshazte de este tipo de pensamiento. De lo contrario, siempre tendrás una relación enfermiza.
• Debes darte cuenta de que tú mismo, tus prejuicios, este es el objetivo de tu vida.
• Cambie su enfoque hacia otra cosa que hará que su vida tenga más sentido. Por ejemplo, su carrera, pasatiempo, autodesarrollo.
• Encuentra algo que te haga sentir más apasionado y apasionado por el proceso que tu ex amante.

10. Puede que simplemente disfrutes de la mentalidad de "todavía amo" y la disfrutes inconscientemente.

1. La mayoría de la gente admite que todos estos pensamientos de que todavía queda amor son solo una ilusión mental.
   En el fondo lo saben.
2. Y la gente simplemente disfruta en secreto de esos pensamientos y no quiere separarse de ellos.
   Simplemente les encanta y luego no saben qué hacer si dejan de amarte.
3. “Sí, me gusta pensar que sí. Me siento bien cuando mi mente está llena de esos pensamientos”, ese es el error.
   ¡Admítelo a ti mismo!

Como ya está escrito, usted mismo puede inventar y complementar la imagen de una persona y considerarla quien no es en realidad.

También tenemos otro artículo con 12 métodos sobre el tema de ser o ex ser querido, en el enlace.

11. No te comuniques con los demás de la misma manera que lo hacías con un antiguo amor que no te ama desde hace mucho tiempo.

No proyectes la misma vibra, coqueteo y emociones con otros miembros del sexo opuesto que proyectaste con tu ex.

De lo contrario, te aferrarás emocionalmente y buscarás una antigua pasión en otras personas.

Te resultará más difícil olvidar la antigua relación, te aferrarás a lo que ya terminó.

Si una esposa se ha enamorado de su marido y él continúa buscando a alguien similar a ella entre otros, entonces otras mujeres, al comunicarse con él, sentirán que algo anda mal y él les impone un marco completamente diferente. .

Sobre esta y otras formas de borrar de nuestra memoria a antiguos amantes.

No cometas estos errores y cerrarás tus preguntas sobre cómo dejar de amar a una esposa que hace mucho tiempo que no te ama.

12. No tengas miedo de empezar de cero, confía y cree en ti mismo

• Una de las razones por las que sigues amando a la persona de la que te divorciaste es porque no crees en ti mismo y no crees que puedas encontrar algo mejor.
  No crees que puedas experimentar emociones aún más fuertes y mejores que estas con una nueva persona.
• Esto es desesperado: “Sólo tienes un alma gemela. Sólo tienes un amor verdadero. Si rompiste, eso es todo".
• ¡Deshazte de ese tipo de pensamiento! De lo contrario, cada despedida te resultará difícil, repetirás la misma zanfona. La mente jugará contigo y te dirá: “No, ya no encontrarás a una persona tan cercana. Era el verdadero, bla, bla, bla".
• Debes tener fe en que puedes construir nuevas relaciones que sean incluso mejores que estas.
• ¡No tengas miedo de empezar desde cero! No tenga miedo de empezar de nuevo para deshacerse de los problemas preocupantes y no necesite oraciones, magia o conspiraciones sobre cómo dejar de amar a una persona rápidamente. Todo es superfluo.

13. Comprender la diferencia entre relaciones sanas y no saludables

Todavía es normal desarrollarse y tener una relación con una persona, cuidarla. Pero aun así es necesario ser consciente de la diferencia entre relaciones sanas y relaciones no saludables.

Como se ha mencionado más arriba, Las relaciones no saludables son Cuando te vuelvas loco por eso, comienza con una mentalidad de carencia y necesidad.

Esto conduce a relaciones terribles y, como resultado, a terribles rupturas y depresiones. Puede encontrar 15 formas de deshacerse de la depresión.

Aquí comienzan todas las preocupaciones sobre el tema de cómo dejar de amar a un marido que no te ama y otras preocupaciones.

También puedes hablar sobre la psicología de la relación entre un chico y una chica.

¿Cuál es la diferencia?

1. Una relación sana es cuando, por ejemplo, una mujer se da cuenta de que sí, hay algunos hombres por los que siente más atracción y química que otros. Son 100%. ¡Pero hay muchos de esos hombres! Y no son tan pocos como podría parecer.
2. La diferencia es que cuando construyes una relación, te das cuenta de que lleva mucho tiempo conocer a una persona y no te aferras a ella de inmediato, no complementas su imagen con ilusiones.
3. Disfrutan conociéndose, cuidándose, comunicándose, pero no caigan en la mentalidad de “no son muchos” y no se aferren.
4. Qué tipo de hombres elegir para una mujer y qué tipo de chicas para un hombre es elección personal de cada persona.
5. Pero asegúrese de que haya una comunicación relajada entre ustedes, donde haya libertad y espacio para crecer, y nadie se vuelva loco por alguien. Mantente atento a esto y no terminarás en situaciones en las que no sabes qué hacer si una chica te dice que está enamorada y te deja.

14. Acepta el hecho de que todo en este mundo es temporal.

• La persona que te gusta siempre puede cambiar. Es necesario comprender el hecho de que los meses, los años pasan volando, una persona puede cambiar.
  No puede seguir siendo la misma persona todo el tiempo. Tú mismo cambias durante tu vida.
• Es lo mismo con la vida. Todo en la vida es temporal y cambia.
  No hay nada que permanezca sin cambios. Todo tiene un final.
• A la gente no le gusta y se resiste.. A la gente no le gusta y no quiere afrontar el hecho de que pueden controlarlo todo. Se aferran a momentos, a personas.
• Si sigues aferrándote Continuarás perdiendo y experimentando pesadez y amargura.
  Si ya ha logrado encontrar una buena persona para usted, también volverá a funcionar.
• No hay ninguna razón por la que no puedas crear nuevas relaciones sólidas.
  Acepta tu viaje llamado "vida" tal como es. Por lo tanto, ya no necesitarás ningún método psicológico para obligarte a dejar de amar a una persona.

15. Encuentra sólo lo positivo en un hueco.

No importa lo negativo que te suceda, no importa la ruptura de relaciones contigo, siempre tienes 2 opciones:

1. O caer en el tipo de pensamiento de víctima, entristecerse porque ahora está solo: "Me abandonaron, Dios mío".
2. O encontrar en él un motivo para despertar, encontrar motivación, ser una persona holística y autosuficiente y crecer con una nueva meta.

Interpreta todo lo sucedido a tu favor.

Escribe una lista de razones por las que estás bien sin tu ex. Esta es una de las técnicas de la psicología sobre cómo dejar de amar a una persona.

Ejemplos de beneficios en una ruptura

• Después de una ruptura, empiezas a ver el mundo con tus propios ojos.
• Aprendes a lidiar con tus emociones.
• Tienes una ola de energía para recuperarte y superar la ruptura.

16. Deja de comparar a todos con tu ex.

Date cuenta de que cada persona es única a su manera.

Si miras a otras mujeres según el criterio de una ex persona que te gusta, reforzarás infinitamente la mentalidad de "ella es la indicada" y nunca te desharás de ella.

Así, el joven seguirá preocupándose por cómo desenamorarse de una chica rápidamente.

Nunca compares chicas o chicos según los criterios y características de tu ex amante.

Dígase a sí mismo: “Fue una experiencia interesante en mi vida. Aceptemos y exploremos ahora la singularidad de otras personas”.

17. Reconocer la diferencia entre amar y apegarse

1. Amar a alguien no significa poseerlo o necesitarlo.
   Si amas porque necesitas, entonces no amas a una persona, sino lo que ella te da.
2. Amor total: es total y abarcador, que abarca a todas las personas, no sólo a dos.
   El apego separa a dos personas de las demás, construye muros a su alrededor.
3. El amor no pone condiciones ni ultimátums.
   El apego constantemente pone límites y reglas.
4. El amor permite que una persona sea ella misma.
   El apego requiere cumplir con las expectativas de una pareja.

Eso es todo. Preste especial atención al análisis escrito y a las respuestas escritas a las preguntas.

Ahora ya conoces todas las técnicas para dejar de amar a una chica, ex cónyuge o esposa, viviendo con ella durante un largo período de sufrimiento y llegando al punto de ruptura.

Sabias palabras

Sólo puedes destruir lo que se ha construido.

No construyas creencias y no te romperás.

No construyas relaciones y tu relación no puede ser destruida.

No establezcas límites ni condiciones, y así no tendrás celos ni miedo a la soledad.

¿El "novio/chica de tus sueños" cree que es mejor para ustedes seguir siendo amigos? Y aunque parezca que nunca encontrarás a nadie mejor, hay maneras de seguir adelante. Para cada persona, desenamorarse es tan individual como amar, pero en este artículo encontrarás algunos consejos útiles sobre cómo afrontar tus emociones.

Pasos

Parte 1

Reconocimiento de que estás herido

Permítete estar triste por un tiempo. El período en el que intentas dejar de amar a una persona es un proceso de duelo por una relación perdida. Y está bien sentir profundamente la pérdida. Si intenta actuar con normalidad y finge que no siente dolor, experimentará aún más presión emocional. Una forma saludable de empezar a soltar el amor es estar un poco triste. Date tiempo para procesar el sentimiento de pérdida.

Analizar las relaciones. Para superar adecuadamente la relación, debes reconocer que amar a esta persona tiene aspectos positivos y negativos (y siempre los hay). Aprecia las cosas buenas, pero no olvides las malas. Ahora debes pensar en las nuevas oportunidades que se abren ante ti.

Estar solo por un tiempo. No se apresure a iniciar una nueva relación ni se distraiga constantemente con un grupo de amigos o diversas actividades. Si quieres deshacerte del amor de forma saludable, debes soportar el dolor y afrontarlo. Piensa y divide tu tiempo entre lo que quieres y lo que necesitas, y luego sigue el camino, buscando apoyo emocional o social en amigos y familiares.

Dale rienda suelta a tus sentimientos. Gran parte del proceso de curación puede tener lugar mediante la expresión de sentimientos. No es necesario que compartas estos sentimientos con nadie a menos que así lo desees, pero al menos debes expresarlos.

Parte 2

Empezando desde cero

1. Guarda cosas importantes. Cuando intentas avanzar y volver a la vida, es muy importante no excederte y deshacerte de todo aquello que te recuerde a esta persona. Guarde algunos recordatorios de los mejores momentos de su relación, como una concha que encontró en la playa o una foto de su fiesta de Nochevieja, para mantener la relación positiva y saludable.

   • Y aunque conservar estas cosas es una buena idea, es posible que no estés preparado para verlas en este momento. Pon todo en un solo lugar y colócalo en algún lugar lejano. Puedes eliminarlos cuando te sientas emocionalmente curado.
   • Esto incluye lo que te queda en formato digital. También guárdelos y guárdelos en una carpeta remota de su computadora.

2. Deshazte de todo lo demás. Una vez que hayas elegido las cosas que quieres conservar, deshazte del resto. Para olvidar completamente a una persona, es necesario evitar recordatorios constantes de ella en la vida cotidiana.

   No trate de averiguar cómo le está yendo a la persona. Para olvidar a alguien es muy importante cortar los lazos, al menos hasta que tus emociones vuelvan a estar a salvo para que podáis volver a ser amigos (si eso es lo que queréis). Además de ser un estado emocional, el amor produce una reacción química en el cerebro similar a la adicción a las drogas. Por tanto, cada vez que ves a una ex pareja o un recordatorio de ella, satisfaces la atracción, lo que es suficiente para despertar nuevamente la adicción.

   Evite los amigos en común por un tiempo. Pasar tiempo con amigos en común inmediatamente después de la ruptura solo empeorará su estado emocional.

   Espere un poco antes de volver a ser amigos. Si tuvieron una relación realmente buena y terminó con una buena nota, o incluso si siempre han sido buenos amigos, probablemente sea mejor esperar un poco antes de volver a ser amigos. Si pasan tiempo juntos inmediatamente después de la ruptura, les resultará difícil obligarse a dejar de amar a la persona.

   • Para la mayoría de las personas, el proceso de curación de un amor muy fuerte puede llevar varios años. Y sólo entonces podrán volver a ser amigos de su expareja. Es posible que debas esperar hasta que ambos se enamoren de otra persona y comiencen una nueva relación antes de sentirse cómodos siendo amigos nuevamente.
   • Para otros, la amistad después de una relación es algo imposible. Especialmente si la brecha no era mutua.

parte 3

Concéntrate en ti mismo

1. Estúdiate a ti mismo. Al dejar de lado las relaciones que nublan su juicio, podrá tener una mejor imagen de quién es usted. Estudia las fortalezas y debilidades. Es posible que desee reevaluar sus prioridades u objetivos en la vida. Quizás querías algo porque pensabas que estarías con esa persona por el resto de tu vida y ahora quizás quieras algo diferente.

   Se independiente. El amor te hace muy dependiente de una persona, pero si quieres ser feliz y exitoso en relaciones futuras, necesitarás mejorar tu capacidad de ser independiente. Al confiar más en ti mismo y en tus fortalezas, tendrás más confianza en ti mismo y podrás recordarte que eres una persona fuerte que puede manejar todo por sí sola. De ahora en adelante, hazlo todo por ti mismo. Piensa en ti mismo como una persona libre. Haz lo que siempre quisiste hacer pero no tuviste tiempo.

   • Intenta ir a restaurantes o al cine. Es muy agradable comer comida o ver una película que te gusta pero a tu ex no le gustaría.

2. Pruebe nuevas actividades. Los nuevos pasatiempos no solo te traerán placer, porque te distraerás y probarás algo que no es tuyo, sino que también te ayudarán a olvidar tu antiguo amor y te enseñarán a ser feliz por ti mismo. Puedes adquirir un nuevo pasatiempo, ser voluntario o aprender algo. También puedes aprender cosas nuevas en línea. Nunca se sabe lo que le puede gustar a continuación.

   • Viaja tanto como puedas. Viajar es una forma garantizada de crear nuevos recuerdos y experiencias, tanto positivas como negativas. Al concentrarse en nuevas experiencias, comenzará a olvidar (o al menos recordar menos) su pasado y los problemas asociados con él.
   • Recuerda, viajar no significa comprar billetes para el próximo vuelo a París, ¡también puedes viajar dentro de tu zona local! La parte importante es salir de casa e ir a algún lugar donde nunca hayas estado para hacer cosas que no hayas hecho antes.

parte 4

avanzando

1. Acepte que esta relación no estaba destinada a ser. Al intentar seguir adelante, es importante aceptar el hecho de que la relación no estaba destinada a ser así. Debes entender que si la persona no te ama, o si la relación hace que uno de ustedes sea infeliz, entonces nada funcionará y, al final, tampoco encontraréis la felicidad. Mereces una relación donde el amor sea mutuo y donde se completen mutuamente de una manera que nadie más podría hacerlo.

   Conocer gente nueva. Si no te gusta la posición de una sola persona, puedes empezar a ir a algún lugar para encontrar una mejor pareja para ti. Esto puede llevar tiempo y no debes hacer todo apresuradamente. No apresures las cosas, empieza a salir cuando sientas que estás realmente preparado para ello y no hagas nada que te haga sentir incómodo.

   • Puedes conocer gente nueva en bares o clubes, en la iglesia, en un grupo de pasatiempos o en una comunidad de voluntarios. También presta atención a tu entorno en el trabajo, la escuela o en compañía de personas que antes no te interesaban. Sea amigable y abierto a nuevos conocidos.

2. Vuelve a tener citas. Enamorarse, o al menos darse cuenta de que hay otras personas a quienes amar, es una parte importante para darse cuenta de que el amor anterior queda atrás. No es necesario que estés en una relación seria. De hecho, es mejor si tienes citas de vez en cuando. Muchas personas necesitan tiempo para recuperarse y no vale la pena romperle el corazón a alguien porque usted mismo aún no está preparado para nuevas obligaciones.

   Comprende que no debes obligarte a dejar de amar a una persona. Aunque el fin de una relación puede ser muy doloroso, no significa que usted obligado enamorarse de una persona. Si fue amor verdadero, es probable que no puedas olvidarlo del todo. Sin embargo, podrás dejarla en el pasado, vivir una vida plena e independiente y encontrar un nuevo amor que te traerá placer.

3. Enamorarse de nuevo. El nuevo amor será el paso final para sanar tu corazón. Revivirá tu fe y te mostrará lo hermoso que es el amor. Y lo que es más importante, puedes encontrar el amor con alguien que corresponda el amor que no recibiste de tu ex. ¡Y esto es lo que te mereces!

   • Cuando finalmente conozcas a alguien que te reconozca y te ame por lo que eres, no creas que enamorarse de otra persona es algo malo. No traicionas ni minimizas sentimientos pasados ​​al conocer un nuevo amor. Incluso en los libros de cuentos de hadas hay más de una historia. Por eso en nuestros corazones viven libros con muchas páginas.
   • Por otro lado, si hace mucho tiempo que no te enamoras, esto no significa que algo anda mal contigo. Algunos corazones tardan mucho en sanar. Sólo concéntrate en hacerte feliz.