Razlozi razvoja starenja. Zašto čovjek ostari - sedam smrtnih povreda tijela. Prevazilaženje devetog uzroka starenja

Starenje tijela je fiziološki proces, praćen prirodnim promjenama, čija je priroda programirana nasljednošću. Ovaj proces uključuje promjenu mehanizama rada tijela, što dovodi do kršenja homeostaze i povećanja starosne destabilizacije vitalnih funkcija.

Mnogi žele sačuvati mladost i ljepotu, ali tijelo može stariti ne samo s postizanjem određene dobi, već i uz prisustvo kvarova u radu unutrašnjih sistema. Takve promjene ne mogu uvijek biti vidljive izvana, budući da proces starenja počinje na staničnoj razini.

Razlozi starenja

Starenje tijela može se dogoditi iz sljedećih razloga:

• težak fizički rad;
• stalni stres;
• znatna konzumacija kafe ili čaja;
• pušenje;
• upotreba alkoholnih pića;
• prisutnost velike količine toksina i toksina u tijelu;
• povećana razina šećera u krvi.

Na životni vijek osobe utječe majčino tijelo. Ako je osoba rođena u ranom reproduktivnom periodu života žene, dulje će ostati mlada. Štaviše, žene žive duže od muškaraca, što je povezano s brojem hromozoma (žene imaju dva X kromosoma, a muškarci jedan), koji osiguravaju pouzdan rad genetskog aparata ćelija.

Hipoksija i hipoksična stanja

Starenje tijela počinje stanicama, tako da ako im nedostaje vode, vitamina ili acidobazne ravnoteže u tijelu, poremećen je, koža počinje stariti. Nedovoljna količina kisika u tkivima tijela dovodi do kisikove gladovanja ili hipoksije.

Nedostatak zraka u ćelijama često izaziva različite bolesti i također utječe na brzinu starenja tijela. Tijelu je potrebno puno energije za rad, ali gladovanje kisikom uzrokuje nedostatak energije za ćelijske procese, što dovodi do njihove smrti.

Hipoksija može biti dve vrste:

• oštar;
• hronični.

Akutno gladovanje glađu ćelijama može se razviti s gubitkom krvi, stresnim situacijama i velikim fizičkim naporima. Uzroci gladovanja kisika u tijelu mogu biti povezani sa visokim planinskim terenom, stalnim boravkom u skučenom prostoru, a takođe i s kršenjem dovoda kisika do stanica tijela.

Hipoksija se razvija u hronični oblik sa dugotrajnim nedostatkom kisika u tkivima. Hronična hipoksija povezana je i s patološkim stanjima tijela: bolestima respiratornog, endokrinog, kardiovaskularnog sistema. Kršenje oksidativnih procesa u ćelijama i tkivima dovodi do:

• povećan umor;
• povećani otkucaji srca uz manje fizičke napore;
• kratkoća daha;
• distrofične promjene u organima i tkivima.

Uz gladovanje kisikom, farmakološka sredstva i metode liječenja mogu pomoći što će pomoći u isporuci kisika u potrebnoj količini. Lijekovi povećavaju otpornost tijela na gladovanje kisikom i smanjuju potrebu za kisikom u ćelijama. Sport i vježbanje također mogu pomoći u borbi protiv problema nedostatka kisika. Ispravan rad kardiovaskularnog i respiratornog sistema osigurat će prodiranje kisika u stanice, što će povećati tonus cijelog organizma.

Nedostatak hranljivih sastojaka i vode u ćelijama

Prehrana ćelija nastaje putem asimilacije vitamina, elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka koji ulaze u ljudsko tijelo putem hrane i vode. Istovremeno, svi korisni elementi koje tijelo prima apsorbiraju se u potrebnoj količini, a što postaje i uzrok ćelijske disfunkcije. Takve promjene u funkcionisanju ćelija uzrok su bolesti i preranog starenja organizma u cjelini.

Da bi ćelije normalno funkcionisale, potrebne su im sledeće komponente:

• minerali;
• amino kiseline;
• vitamini;
• enzimi;
• masna kiselina.

Prehrana ćelija u tijelu se ometa ako postoji nedostatak jedne od komponenti. Prirodno stvaranje novih stanica u tijelu događa se uz pomoć aminokiselina, a vitamini su odgovorni za njihovu izgradnju. Enzimi kontroliraju stvaranje novih ćelija, a masne kiseline su neophodne za stanične membrane. Ravnoteža svih pet komponenti u hrani omogućit će ćelijama normalno funkcioniranje.

Nedostatak bitnih elemenata u tragovima čini ćelije slabim i ranjivim na infekcije i bolesti. Ćelije ne mogu normalno funkcionirati, pa tijelo postaje slabo i osoba se osjeća umorno. Pravilno izbalansirana prehrana osiguravat će pravilno funkcioniranje stanica.

Nedostatak vode u tijelu dovodi i do preranog starenja jer su ćelije napravljene od vode. Voda osigurava hemijske procese u tijelu i pomaže izbacivanju toksina. Unos dovoljne količine vode u organizmu poboljšava metaboličke procese, pa je vrijedno piti do 2,5 litre vode dnevno.

Uticaj toksina na organizam

U procesu života u tijelu se događaju mnogi procesi, kao posljedica kojih se javljaju šljake i štetne tvari. Ako svi organi rade ispravno, uklanjaju se toksini i tijelo se čisti, ali s godinama se nakupljaju štetne tvari, posebno ako se ne slijede osnove pravilne prehrane.

Štetne supstance ulaze u organizam zajedno sa hranom i vodom. Tu spadaju:

• soli teških metala;
• industrijski otrovi;
• pesticidi;
• kancerogeni;
• holesterol.

Konzumiranjem organske hrane i pitke vode smanjuje se količina štetnih tvari u organizmu, kao i odustaje od alkoholnih pića i pušenja. Za pročišćavanje vode možete koristiti posebne filtre ili kupiti vodu od pouzdanih proizvođača.

Holesterol se nalazi u mnogim namirnicama i ima negativan utjecaj na zidove krvnih žila, što može uzrokovati opasnu bolest ateroskleroze, koja često postaje uzrok smrti. Savremene metode čišćenja holesterola pomažu smanjenje njegove količine u tijelu, što će usporiti starenje organizma i povećati njegov tonus.

Sva tkiva u telu sastoje se od ćelija, čija promena dovodi do vizuelnog starenja osobe. To se posebno odnosi na kožu. Kolagen je potreban ćelijama za izgradnju veza, što kožu čini podatnom, zategnutom i ujednačava njen reljef. Kolagena vlakna ispunjavaju prostor između ćelija i mišića. Elastične su i otporne. U većini slučajeva tijelo stvara dovoljno kolagena i do 30 godina.

S godinama se usporava proces prirodne proizvodnje kolagena, što utiče na stanje kože i cijelog tijela. Koža se isušuje i postaje tanja, tako da sve promjene u tijelu postaju spolja vidljive. Starenje organizma može biti zaustavljeno ako u tkivima ima dovoljna količina prirodnog „građevinskog“ proteina - kolagena. Da biste to učinili, možete provesti postupke pomlađivanja pomoću COLLOST® gela.

Prednosti upotrebe COLLOST® gela :

• povratak elastičnosti;
• smanjuje pojavu bora;
• obnavljanje boje kože i reljefa;
• poboljšanje tonusa kože;
• povećava otpornost kože na vanjske faktore.

U središtu COLLOST® gela je prirodni kolagen koji je što je moguće bliži ljudskom kolagenu. Imajući dovoljno kolagena pomaže u oštrivanju kontura lica, a smanjuju se svi vizualni znakovi starenja.

Nakon postupaka pomlađivanja pomoću COLLOST® gela, reljef kože se izglađuje i izglađuju fine linije izraza. Zbog dovoljne količine kolagena u dermalnom sloju kože, oštećena tkiva se regeneriraju, što daje dobar efekt protiv starenja.

Ili evo: neki ljudi puše i piju, ali istovremeno žive dugo, dok drugi vode zdrav način života, ne dozvoljavaju sebi ništa suvišno, već blede u jeku života. Mnogi naučnici koji proučavaju stogodišnjake primjećuju da su gotovo svi imali loše navike.

Nažalost, čak je i Zhanna Kalman, koja je postavila rekord u očekivanom trajanju života - umrla u 122 godini - prestala je pušiti tek sa 117 godina. Međutim, tko zna što bi se dogodilo da nije uopće pušila? Što ako je živjela sto i trideset? - kaže profesor sa Univerziteta Martin Luther Andreas Simm.

A ipak postoji najdirektnija veza između biološkog doba i zdravog načina života. To je pokazalo istraživanje gospodina Simma, koji posljednjih godina proučava jedan od pokazatelja starenja. Uveren je da se biološko doba može kontrolirati i pokušava uveriti MK promatrača.

Profesor Simm, danas mnogi naučnici proučavaju biomarkere starenja, koji se mogu koristiti za utvrđivanje biološkog doba osobe. Prvo, objasnite o čemu se radi?

Svi su dobro svjesni postojanja markera pomoću kojih se može utvrditi određena bolest - na primjer, onkološke. Ali postoje markeri koji ukazuju na promene povezane sa godinama i funkcionalno stanje ljudskog tela. Istovremeno, dobiveni podaci tačnije pokazuju starost od datuma rođenja.

Potpuni raspon takvih parametara još nije utvrđen. I ne postoji univerzalni biomarker, jer je starenje složen biološki proces. Ali danas su naučnici identificirali mnoge kandidate za ulogu kao biomarker starenja. Na primjer, to su hormon rasta, dužina ćelijskog telomera, nakupljanje slobodnih radikala i glikovanje proteina.

Danas je sasvim očito da je korištenjem sistema biomarkera moguće namjerno smanjiti biološki dob.

- Proučavate marker povezan sa glikacijom proteina. Kakve su mu perspektive?

Poznato je da što stariji čovjek dobije bolest, to se više razboli. Postoje mnoge bolesti povezane sa godinama: rak, kardiovaskularna bolest, Alzheimerova bolest i druge.

Puno znanstvenih dokaza upućuje na to da je okidački mehanizam za sve ove bolesti glikacija tjelesnih proteina - odnosno, kombinacija molekula glukoze i proteina. Tijekom starenja, napredni produkti glikacije, zvani AGE, akumuliraju se u tkivima. Formiraju se u ćelijama s bolestima povezanim s godinama, dijabetesom. Međutim, oni ulaze u tijelo s nekom hranom: prženom, pečenom, dimljenom, slatkim, brašnom.

Pokazano je da starosne dobi oštećuju ćelije na različite načine. U konačnici, za nastanak mnogih bolesti krivi su: katarakta, zatajenje bubrega, Alzheimerova bolest ...

Što je viša razina AGE-a u tijelu, veći je rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Naše studije su pokazale da pacijenti s velikom količinom glikoziranih proteina ne podnose dobro operacije i imaju poteškoće u oporavku. AGE je konstantna vrednost, ova aminokiselina se nalazi u svim organima: srcu, jetri, mozgu itd. I lako se meri uzorkom kože. Koristeći ovaj marker danas izračunavamo biološku starost osobe.

- O čemu ovisi nivo ovog markera?

15-20% genetike. Sa starenjem neki ljudi akumuliraju AGE ranije, neki kasnije. Ali 80% njegove razine ovisi o načinu života.

U laboratorijskim radovima istražili smo doprinos AGE-a razvoju patoloških stanja u ljudi kao i odnos između nivoa ovog markera i životnog stila čovjeka. Prije svega, AGE se nakuplja ne samo kod bolesnih, već i kod zdravih, ali starijih ljudi.

Pored toga, naše istraživanje je pokazalo da AGE ovisi o tome šta jedete, šta i koliko pijete, koliko ste fizički aktivni.

Na našem univerzitetu proveli smo istraživanje među volonterima u dobi od 5 do 100 godina. Utvrđeno je da oni koji mnogo puše imaju biološku dob starijih osoba. Oni koji redovno bave sportom imaju niži biološki uzrast.

Međutim, zanimljivo je i da biološko doba pušača koji redovno posvećuju vrijeme tjelesnim aktivnostima često odgovara stvarnom - to jest sport negira posljedice pušenja.

Oni koji jedu puno slatkiša biološki su stariji nego što zapravo jesu. Ali kod ljudi starijih od 95 godina, nivo AGE je viši, više bolesti ima.

- Kako možete smanjiti svoju biološku starost? Prestani pušiti?

Naše istraživanje pokazalo je da se biološko doba može promijeniti promjenom životnog stila. Na primjer, odričite se prženih i pečenih proizvoda, jer prehrambeni proizvodi koji su toplinski obrađeni na temperaturi iznad 120 stepeni sadrže krajnje proizvode glifikacije.

Trebali biste ograničiti ili isključiti hranu sa visokim glikemijskim indeksom: slatkiše, kolače, kolače, slatke sode, tjesteninu, krumpir itd. Upamtite da velika konzumacija šećera dovodi do nakupljanja upalnih procesa u tijelu, artritisa, demencije, visokog krvnog pritiska, Otkazivanje Srca ...

Čim osoba počne pravilno jesti i baviti se sportom, količina AGE u tkivima opada, što znači da starenje usporava. I obrnuto: kod ljudi koji puše, zloupotrebljavaju alkohol, biološka dob je gotovo uvijek veća od stvarne.

- Da li je moguće predvidjeti očekivani životni vijek na temelju starosne dobi?

Do sada smo na ovu temu istraživali samo među bolesnicima sa šećernom bolešću. U bolesnika s visokom razinom AGE-a iz ove skupine, 95% -tni rizik od smrtnosti može se predvidjeti u narednih pet godina.

Međutim, krajnji cilj našeg istraživanja je naučiti kako upravljati ovim biomarkerom i boriti se protiv starenja te na taj način povećati trajanje ne samo života, već i aktivnog života. Danas su svjetski naučnici prepoznali starenje kao bolest i sada razmišljaju o tome kako ga liječiti. Uzgred, većina stogodišnjaka se ne razboli do zadnjeg dana. Umire kao albatrosi - odjednom, puni zdravlja.

- Da li je moguće smanjiti nivo AGE-a lijekovima?

Danas naučnici razmišljaju o tome kako razbiti takve umrežene veze u gliciranim proteinima i vratiti elastičnost tkiva. Pronađene su supstance koje su pokazale dobre rezultate u eksperimentima sa starijim psima. Oni su oporavljali oblik srca, koji se s godinama mijenja. Takve studije još nisu provedene na ljudima, ali to pitanje zahtijeva pažljivo proučavanje.

- Sa stanovišta evolucije, starenje je blagoslov ili kazna?

Starenje je u osnovi rastuća nemogućnost prilagođavanja promjenama. Na primjer, zamislite: u tramvaju su dvije mlade žene i dvije starije žene. Oni razgovaraju. Tramvaj vozi do zavoja, usporava. Mladi i dalje govore, a stariji šute. Treba im kako ne bi pali. Već imaju lošu ravnotežu i ne mogu govoriti dok se koncentrišu na položaj tijela.

Svaki organ ima svoju funkciju i svoju slobodnu sigurnost. S godinama se održava funkcija, a snaga - sposobnost prevladavanja stresa - smanjuje se.

U stvari, mi ostarimo kako bismo živjeli. Oštećenja u genomu nakupljaju se svake godine. Svaki kvar može dovesti do bolesti. Starenje usporava te procese i pomaže nam da izbjegnemo dobivanje raka. Pojava bolesti kod ljudi ovisi o brzini kojom tijelo nakuplja poremećaje. Neko je imao ranije, netko kasnije.

- Vidim da pijete vodu. A druga pića?

Ja ujutro pijem i čaj i kafu. Svakodnevno pijem najmanje 1,5 litara vode. Vjerovatno želite pitati i za alkohol?

- Željeti.

Dokazano je da djeluje korisno - ali samo u malim dozama. A ovo je jedna čaša vina dnevno. I to ne svaki dan, već samo 3-4 puta sedmično. Međutim, ako imate manje od 25 godina, uopće ne biste trebali piti alkohol.

Znam da u Rusiji ljudi piju mnogo više. A ako uporedimo grafikone potrošnje alkohola i smrtnosti od raznih bolesti, onda postoji direktna veza.

Sastavio sam neka zlatna pravila dugog života zasnovana na medicini zasnovanoj na dokazima. Prvo i osnovno je fizička aktivnost. Ali ovo nije grub sport!

Osoba bi trebala biti aktivna ne sat vremena dnevno u teretani - tokom dana. Ljudi obučeni za kretanje bolje apsorbiraju kisik, a kisik smanjuje intenzitet glikovanja proteina. Idealne aktivnosti su ples, žustro hodanje (10.000 koraka dnevno), istezanje. Fizička aktivnost mijenja nivo AGE-a u bilo kojoj dobi, čak i u grupi starijoj od 85 godina!

Na primjer, smanjenje krvnog tlaka u takvoj dobnoj skupini ne daje takav učinak - krvni tlak se mora pratiti do 85. godine života, a daljnje smanjivanje je jednostavno opasno.

Gubitak kilograma korisno je i u mladoj dobi. U starijoj dobi dovodi do smanjenja mišićne mase. Zbog toga su proteinski dodaci i proteinska hrana korisni za starije osobe.

Drugo glavno pravilo je ishrana. Jedite što više šarenog povrća. Ali ne voće! Preporuke da se jede pet različitih plodova dnevno prepoznato je kao netačne - voće povećava glikemijski indeks i pokreće proces glikacije proteina, oni brzo dobijaju na težini. Također je važno jesti dovoljno ribe i piti puno vode.

Treće pravilo je da trenirate mozak. Za to su prikladne ukrštene reči, a najbolje od svega je učenje stranog jezika ili učenje sviranja muzičkog instrumenta.

Četvrto - komunicirajte, bavite se nekim kolektivnim radom, pogotovo ako imate preko pedeset.

Peto - budite optimisti, svi stogodišnjaci su optimisti. Oni koji vole živjeti duže. Na primer, čaša mi je uvek napola puna

Šesto, nositi se sa stresom.

Sedmo - spavajte najmanje sedam sati dnevno, samo se u snu proizvodi niz hormona i supstanci važnih za tijelo. I četvrto, ne pušite. Zhanna Kalman, iako je pušila, bila je optimistična, pojela je puno povrća i vozila se biciklom do posljednjih dana.

REFERENCE "MK":

Naučnici već duže vrijeme proučavaju glodavca nazvanog golog mol štakora: ne stari, ne boluje od raka, kardiovaskularnih bolesti i živi izuzetno dugo. Istraživači sa odeljenja za fiziologiju Sveučilišnog centra za nauku o zdravlju u Teksasu pokazali su da se stvaranje glikoziranog hemoglobina s godinama ne povećava u krtica.

REFERENCE "MK":

Naučnici su pokazali da je upravo glikokacija proteina, a ne masna hrana koja uzrokuje aterosklerozu (glavni uzrok srčanog udara), kao i dijabetes tipa 2. Glikacijom se mogu oštetiti ne samo proteini, već i lipidi i DNK, što doprinosi mutacijama koje dovode do stvaranja kanceroznih tumora.

S godinama se znakovi starosti sve više pojavljuju: kosti postaju krhke, tonus mišića opada, pojavljuje se sijeda kosa, smanjuje se učinkovitost kardiovaskularnog sustava, protutijela se pogoršavaju u imunološkom sustavu, bolesti se „češće“ liječe i teže ih je izliječiti, poremećaji pamćenja opažaju i poremećaj aktivnosti nervnog sistema.

Istodobno, ne postoji jedinstvena teorija o pojavljivanju uzroka i posljedica starosti danas. Štaviše, starost se uopće ne smatra bolešću.

Sigurno je poznato da je starenje vrlo usko povezano s razvojem zrelog stanja (stanje tijela prije postizanja reproduktivne dobi). Ako predstavnik određene vrste raste i razvija se brzo, tada će i njezin životni vijek biti kratak. Ako razumijemo kako je tačno regulirana brzina razvoja tijela, to će moći utjecati na proces starenja, vjeruju naučnici. Na primjer, čovjek može živjeti do 100 godina, a starost makake ograničena je na 30 godina, iako su "prije" samo 30 milijuna godina ljudi i makake bili jedna vrsta. Koji je razlog takvih globalnih razlika u očekivanom trajanju života različitih vrsta, naučnicima još uvijek nije jasno.

Općenito, starenje je proces uzrokovan mnogim faktorima, čije se djelovanje akumulira tokom života i dovodi do povećane ranjivosti tijela. Naučnici nisu uvijek u stanju nedvosmisleno utvrditi uzročno-posljedičnu vezu između "starost - bolest" ili "bolest - starost", ali oni se slažu oko jedne stvari: potrebno je boriti se protiv starosti na svim frontovima. Koje fronte identifikuju naučnici?

"Fabrika leukocita"

Tijelo počinje stariti u dobi od 20-25. U ovom uzrastu počinjemo češće da se razbolimo i postaje sve teže liječiti se. Stvar je u tome što je prepreka bolestima u tijelu imunitet, čija je glavna funkcija prepoznavanje i uništavanje "stranih" stanica među "prijateljima". Stanice imunološkog sistema - limfociti - prenose se iz koštane srži u timusnu žlezdu na telu, koja se još naziva i timus (u prevodu s grčkog - „životna sila“). Ove ćelije su u stanju da se bore protiv zaraznih mikroorganizama, virusa i drugih stranih elemenata. Redovno ulaze u krvotok u velikom broju i "patroliraju" krvnim žilama.

Problem je što se timusna žlijezda razvija tek do puberteta, odnosno do otprilike 20 godina, nakon čega započinje proces njegove razgradnje.

Limfociti se stvaraju sve manje i manje, nivo obrane tijela se u velikoj mjeri smanjuje. Do 40. godine tijelo se još može boriti sa bolestima koje su mu poznate, ali postaje praktično nemoćno protiv novih, prvih bolesti. Stoga s godinama ljudi počinju češće biti bolesni.

Je li odumiranje timusa evolucijski programirani proces ili rezultat nakupljanja grešaka? Radije prvi nego drugi. Ali naučnici i dalje rade na ovom problemu. Na primjer, prikazano je da je promjena samo u jednom genu u okruglom glista-nematoda C. elegans dovodi do dvostrukog povećanja životnog vijeka. Čovjek ima mnogo složeniju organizaciju od crva, ali to se ipak može smatrati malom pobjedom.

Podeliti ili ne deliti?

Čovjek čine organi, organi su načinjeni od tkiva, a tkiva sastavljena od biliona ćelija. Prema tome, starenje čovjeka je starenje njegovih ćelija, tačnije njihovog informacijsko-nasljednog sistema pohranjenog u jezgrama. U stvari ćelije su "koshchey jaje" našeg tela.

Zamislite da je svaka ćelija mala kocka, a osoba samo konstruirajući konstruktor. Ovaj konstruktor je toliko složen da se unutar svake kocke nalazi upute za montažu (njenu ulogu igra nasljedna informacija ćelije - DNK), a svaki detalj sam po sebi zna gdje mu je mjesto i kreće se prema njemu u malim koracima. Provedba nasljednih informacija i kretanje ćelije u željenom smjeru provode se zahvaljujući unutarnjim molekularnim strojevima, koji, nažalost, ne rade sa savršenom točnošću.

Čak ni prisustvo popravnih mehaničkih mašina usmerenih na ispravljanje nedostataka mašina za sklapanje ne može garantovati da će se nasledna uputstva izvršiti bez izobličenja.

Razloga za to je mnogo. Kad dođe vrijeme, ćelija se dijeli na dva identična dijela. Ovome prethodi udvostručenje svih unutrašnjih komponenti ćelije, tako da svaka ćelijska ćelija dobije isti kompletan set. Najteži dio ovog postupka je napraviti točnu kopiju uputstva za naknadno sastavljanje.

Ali, ne mogu sve stanice priuštiti statičko postojanje, jer ako se ne podijele, onda jednostavno neće biti niko koji će raditi u tijelu.

Ispada da vrijeme djeluje protiv nas. Što je osoba starija, to mu se ćelije više mutiraju, a kad ih je previše, stanica se potpuno prestaje dijeliti i umire - prelazi u stanje apoptoze. Pokušaji jačanja aparata za reparaciju ćelije mogu donijeti pobjedu na ovom bojnom polju. Ali, umjetno otkazivanje apoptoze kontroverzna je ideja. To se može učiniti tako što ćelije postaju besmrtne, ali beskrajni život s nizom svih vrsta bolesti uzrokovanih mutacijama nije ono o čemu ljudi sanjaju.

Granica odjeljenja

1961. godine, profesor anatomije na Kalifornijskom univerzitetu, ustanovio je da ćelije ljudske kože u laboratorijskim uslovima imaju ograničenje deljenja - ne više od 50 puta, nakon čega će umrijeti. Pojava se zvala Hayflickkova granica, ali razlog takvog ponašanja ćelije postao je jasan kasnije.

Sa svakom staničnom podjelom, krajnji dijelovi nasljedne "upute" (DNA), nazvani telomeri, ne mogu se kopirati u potpunosti, što je posljedica specifičnosti mehanizma kopiranja. Slijedom toga, sa svakom diobom stanica, krajevi telomera malo se skraćuju. U nekom trenutku „rubovi“ DNK se skraćuju toliko da se ćelija više ne može deliti. To je, prema teoriji telomera, suština procesa starenja ćelija.

Ovu su teoriju istovremeno razvili američka naučnica Elizabeth Blackburn, Carol Grader i sovjetska naučnica. Kasnije se ispostavilo da poseban enzim - telomeraza - može zaštititi krajeve hromozoma od prekomjerne replikacije i stabilizirati ih. 2009. godine za ovo otkriće dodijeljena je Nobelova nagrada za medicinu.

U početku je naučna zajednica vjerovala u otkriće ključa za produljenje života, a telomeraza je postala kandidat za titulu svojevrsnog filozofskog kamena.

Ali ovdje su ruski naučnici ponovno ušli u istraživački prsten, koji su u eksperimentima na miševima pokazali da povećanje količine telomeraze ne dovodi do značajnog povećanja životnog vijeka. Svi miševi - i divlji (sa kratkim telomerima) i laboratorijski (sa dugim telomerima) - žive otprilike iste dužine vremena. I sada je situacija na ovom frontu još uvijek neizmijenjena, a i naučnici još ne razumem , bilo da produljenje telomera nekako utječe na starenje tijela ili ne.

Komšijsko prijateljstvo

Postoje veze između ćelija koje se nazivaju membranski proteini. Zahvaljujući tim vezama, ćelije znaju sve o svojim "susjedima", primaju signale od njih, a njihove veze se ne raspadaju. Ali adhezija vremenom slabi, ćelije se prestaju lijepiti i ne mogu otkriti što se događa sa njihovim "susjedima". Postaju usamljenici, gube sve veze sa vanjskim svijetom i "konstruktor" se raspada.

Ako ćeliju u tijelu zamišljate kao sobu, tada će membranski protein biti kvaka s ulaznih vrata. U ovom se slučaju dio drške nalazi izvan prostorije i prodire u susjednu prostoriju, a dio se nalazi unutar prostorije. Čim "komšija" povuče kvaku, vrata se otvaraju i možete ući u sobu s kavezom.

Na taj način u ćeliju ulaze velike i male biomolekule koje, prenoseći informacije, pokreću ili zaustavljaju, ubrzavaju ili usporavaju vitalne procese.

Ali ako se ručica polomi, tada ništa ne može proći u sobu, a informacije - na primjer, od osjetila - mogu ostati na pragu oštećenih stanica, a da pritom ne dođu do mozga na obradu. Ovo je način na koji je poremećen signalni put u stanicama, što dovodi do neurodegenerativnih bolesti - još jednog pratilaca starenja.

Očekivani životni vek i kvaliteta života

Svi starimo i umiremo prije ili kasnije - takva je nemilosrdna priroda čovjeka. Ali svako od nas želi živjeti duže i produžiti to razdoblje života kada je tijelo zdravo, aktivno i snažno. Stoga se bacaju napori naučnika ne da bi povećali životni vijek, već produžili aktivni period života - zdravlje.

Zajamčen je duži zdravstveni period ako se smanji vjerojatnost oboljenja ili se poveća vjerojatnost oporavka. U bilo kojem od ovih scenarija, bolesti povezane s godinama trebaju biti svedene na minimum. Sada se istraživači fokusiraju na bolesti poput raka, katarakte, dijabetesa tipa 2, kardiovaskularne bolesti, Alzheimerove bolesti itd. U Rusiji se pitanjima zdrave dugovječnosti na različitim nivoima bave mnogi istraživački instituti i centri. Jedan od takvih je nedavno osnovani MIPT centar za istraživanje molekularnih mehanizama starenja i bolesti povezanih sa starosnim dobom u kojem se patologije istražuju na nivou membranskih proteina. Konkretno ovo je angažovana Laboratorija za napredno istraživanje membranskih proteina u saradnji sa stranim kolegama.

Dugo se vjerovalo da su uzrok bolesti amiloidni plakovi. U ljudskom mozgu se s godinama može nakupiti supstanca - monomer beta-amiloid. To je nusprodukt nepravilnog razgradnje proteina membrane koji je odgovoran za rast i sazrevanje nervnih ćelija. Depoziti beta amiloida se nazivaju plakovi. Plakovi, vezani za ćeliju, pokreću mehanizme apoptoze.

Starenje ljudi je složen biološki proces koji se sastoji u postupnom trošenju i degenerativnim promjenama u svim tjelesnim sistemima. Studiranje procesa starenja traje već stoljećima, iznose se razne hipoteze i teorije koje bi pomogle značajnom povećanju kvalitete i trajanja života u budućnosti.

Unatoč stoljećima istraživanja starenja, nije moguće doći do nedvosmislenog zaključka zašto se u određenoj dobi počinju događati nepovratne degenerativne promjene u našem tijelu. Postoji više od tristo različitih hipoteza i pretpostavki na ovu temu.

Drevni filozofi povezivali su ovaj prirodni proces s nepovratnim trošenjem vitalne energije, gubitkom esencijalnih hemikalija, enzima, smanjenjem brzine metaboličkih procesa, intoksikacijama, kao i trovanjem organizma proizvodima vlastite crijevne flore. Dugotrajno nagomilavanje štetnih spojeva ćelijama dovodi do usporavanja oporavka svih tkiva i organa.

Danas su starenje i starost povezani s funkcionalnim poremećajima gornjeg nervnog sistema, endokrinskim poremećajima, dehidracijom tkiva, štetnim uticajima na ljude kosmičkom prašinom, zračenjem, hipoksijom.

Nauka o starenju čovjek

Uzimajući u obzir činjenicu da se istraživanja procesa starenja provode već više od jednog stoljeća, ne čudi što je ovom području posvećena zasebna nauka - gerontologija, koja također razmatra pitanja sprečavanja i usporavanja mehanizama trošenja i habanja tijela. Među ogromnim brojem predloženih hipoteza koje se iznose kako bi se objasnio koncept prirodnog starenja osobe, gerontolozi obično izdvajaju tri.

Teorija broj 1

Ljudsko tijelo se istroši poput tijela bilo kojeg drugog živog bića na planeti.

U prirodi je sve podložno starenju; s vremenom geni akumuliraju veliki broj mutacija i promjena.

Uticaj slobodnih radikala igra značajnu ulogu u razvoju degenerativnih procesa. Određena količina slobodnih radikala prisutna je u ljudskom tijelu, kontrolira se imunološki sustav, pomaže u borbi protiv virusa i bakterija, aktiviranje potrebnih enzima, pospješuje proizvodnju hormona i oslobađanje energije. Višak agresivnih molekula dovodi do kršenja strukture proteina, genetskih informacija.

Kemijske reakcije u kojima su uključeni slobodni radikali ne prolaze nezapaženo, patološki procesi uzrokuju nasilnu reakciju imunološkog sustava, koja dodatno slabi. Takvo prekomjerno opterećenje može dovesti do razvoja onkologije, bolesti kardiovaskularnog, mokraćnog i drugih sustava. Nezaštićene ćelije izložene su djelovanju slobodnih radikala, uslijed čega se narušava integritet membrane - lipoproteinske membrane, neophodne za potpunu razmjenu, prehranu, podjelu, regeneraciju i disanje stanica. Patologije biohemijskih reakcija dovode do razvoja bolesti i preranog starenja čovjeka.

Teorija broj 2

S godinama se gubi sposobnost brze, kvalitetne samoobnove tijela, sa kojom ne postoje problemi u prvoj polovici životnog ciklusa.

U mladosti se stanice vrlo brzo regenerišu, gotovo bez obzira na prirodu oštećenja. Ako se proces regeneracije pojavljuje intenzivnije nego što utječe negativni faktor, to ima minimalan učinak na zdravstveno stanje.

Od određene dobi mehanizmi obnavljanja znatno se usporavaju, a kasnije se potpuno gube, što neminovno dovodi do smrti. Još nije moguće točno objasniti ovaj fenomen, u pomoć dolaze razne filozofske pretpostavke vezane za prirodnu selekciju, potrebu stalnog prilagođavanja promjenjivim uvjetima okoliša, nedostatak zanimanja za prirodu za naraštaj koji je već reproducirao potomstvo.

Teorija broj 3

Razvoj i protok procesa u ljudskom tijelu koji dovode do samouništenja, istrošenja vitalnih sistema.

Treći je razlog logična posljedica drugog. Prvo, priroda daje snagu, sposobnost brzog oporavka, održavanja fizičkog zdravlja do reproduktivne dobi i pojave potomstva. Kasnije zanimanje za prirodu slabi, pokreću se mehanizmi starenja. Mišljenja mnogih znanstvenika o ovom pitanju slažu se, starost i starenje nisu neizbježni, samo ih je priroda smatrala neophodnim.

Dokaz da je moguća večna mladost rezultati su proučavanja besmrtnih ćelija raka, bakterija, protozoa, praktično neograničena obnova ćelija epidermisa, krvi i želučanog epitela. Proučavanje starenja omogućilo nam je pretpostavku da je životni ciklus ćelije programiran, dakle, nastajanje zasebne znanosti koja razmatra biologiju ćelijske smrti. Priroda smatra neophodnim da se živa bića napuste nakon što ispune svoju reproduktivnu funkciju, a također pretpostavlja različite faktore koji pomažu tijelu da se postepeno istroši.

Iz ovoga bismo mogli zaključiti da ključ vječne mladosti ne leži u izumu čudotvorne tablete. Još nije moguće promijeniti program prirodne samoobnove ćelija, kao ni njihovu daljnju smrt, jer je to na genetskoj razini. Nauci će trebati desetljeća da bude uspješna u ovom području. Na tijelo možete posredno utjecati na poznate načine: pokušajte voditi zdrav način života, pratite prehranu, ne zaboravite na fizičke aktivnosti i izbjegavajte stres.

Znakovi starenja

Umirenje je prirodni biološki proces koji uključuje promjene vezane za starost koje počinju mnogo prije starosti, ali neminovno dovode do postepenog, sve većeg isključivanja sposobnosti prilagođavanja okolišnim uvjetima, za oporavke od nastalih kršenja.

Glavni pokazatelji čovjekove biološke dobi su poremećaji vitalnih sustava, smanjenje sposobnosti prilagođavanja, razvoj bolesti koje podrazumijevaju smanjenje životnog vijeka

Procesi povezani sa približavanjem starosti se odvijaju na različitim ćelijskim nivoima i odvijaju se različitim brzinama. Naučnici razlikuju fiziološko starenje povezano s prirodnim habanjem vitalnih sistema, i patološko prerano, za koje je karakteristično opće ubrzanje stope promjena povezanih sa starenjem.

Dijagnostika preranog starenja uključuje: razmatranje kalendarske dobi, odnosno broja godina života, kao i biološke koja određuje prirodu promjena u tijelu, uzimajući u obzir vremensko i funkcionalno stanje vitalnih sistema.

Kriteriji za procjenu stope vena su:

• Subjektivni znakovi ubrzano trošenje organa i tkiva smatra se nespecifičnim i može biti pokazatelj prisustva određenih bolesti kod osobe. Ako rezultati laboratorijskih i kliničkih pregleda ne ukazuju na prisutnost bolesti, takvi simptomi služe kao pokazatelji ranog starenja: slabost, brzi umor, niska radna sposobnost, nedostatak vitalnosti čak i nakon dobrog odmora, problemi s koncentracijom, pamćenjem, nemirnim snom, lošim ili nestabilnim emocijama država.
• Objektivni znakovi - pogoršanje stanja kože, njene elastičnosti, elastičnosti, formiranje bora koja nisu karakteristična za dobnu kategoriju osobe, rana pojava sijede kose, starosne mrlje, stomatološki problemi, rast bradavica, smanjena oštrina vida, sluha, značajne promjene u držanju povezane sa zakrivljenjem kralježnice.
• Biološko doba organizma,koja se određuje na osnovu krvnog pritiska, EKG-a, veličine i stabilnosti otkucaja srca, maksimalnog vremena zadržavanja daha, rezultata oštrine vida, sluha, pažnje i pamćenja.

Čimbenici rizika za prerano starenje

Izvana:

• socijalne, povezane s niskim životnim standardom (loša medicinska njega, slaba socijalna zaštita stanovništva, mali prihodi, česte ili kronične stresne situacije);
• okoliš (zagađenje vode, zraka, tla, a samim tim i hrane);
• nedostatak zdravog načina života (nezdrava prehrana, pušenje, ovisnost o alkoholu, nedostatak fizičke aktivnosti, nedovoljno sna, odmora);
• zarazne bolesti.

Sa strane unutrašnjeg okruženja:

• trovanje, intoksikacije;
• kršenje prirodne regulacije tijela;
• metabolički problemi;
• smanjen imunitet;
• loša nasljednost.

Stadiji ljudskog starenja

Proces starenja svake osobe je individualan, a biološko doba ovisi o mnogim vanjskim i unutrašnjim faktorima, koji uključuju nasljednost, radne uvjete, nivo zagađenosti okoliša, način života, opterećenja.

Fiziološko starenje događa se u fazama ovisno o broju provedenih kalendarskih godina.

30-40 godina

Period karakterizira pojava prvih znakova starenja, pogoršava se stanje kože, što je posebno vidljivo na licu, u predjelu vrata i stvaraju se bore. Većina ljudi ove dobi ima neku količinu viška kilograma, često su masne naslage posebno uočljive u trbuhu. Žene postepeno gube sposobnost oplodnje, povećava se rizik od razvoja patologija tijekom trudnoće i porođaja. U čovjekovom tijelu su moguće smanjene razine testosterona, gubitak kose, ćelavost.

40-60 godina

Dostizanje četrdesete godine uopće ne obećava brzo približavanje starosti, ali rad mnogih vitalnih sustava može pokvariti, smanjuje se imunitet, usporava metabolizam, prema tome, raste tjelesna težina, nakupljaju se masne naslage, stanje kože i dalje se pogoršava, pojavljuju se nove bore. Ovaj dobni interval za muškarce i žene karakterizira smanjenje nivoa spolnih hormona. Nakon 50 godina žensko tijelo gubi sposobnost oplodnje, menstruacija prestaje, nastupa menopauza. Promjene u hormonalnoj razini obično izazivaju pojavu raznih neugodnih simptoma, osjećaj vrućine, vruće bljeskove i česte promjene raspoloženja. Žensko tijelo počinje gubiti kalcij i minerale. Starosni interval od 40-60 godina za muškarce često je povezan s pojavom problema s prostatom.

60-80 godina

Period vidljivog starenja osobe, ozbiljne promjene na koži, gubitak elastičnosti, elastičnosti, prisustvo dubokih i izraženih bora, promjene kontura lica i tijela. Ljudsko tijelo gubi vodu, smanjuje se nivo kolagena, javlja se distrofija mišića, što je takođe povezano sa nedostatkom fizičke aktivnosti, sjedilačkim načinom života.

Bližeći se od 70. godine zbog gubitka kalcijuma gustoća kostiju se smanjuje i kod žena taj se proces odvija većim intenzitetom nego u muškaraca. Gustina koštanog tkiva i cijelog mišićno-koštanog sustava 70-godišnje žene upola je veća u usporedbi s ovim pokazateljem dobivenim u dobi od 30 godina.

Ozbiljne promene utiču na kardiovaskularni sistem. Skokovi krvnog pritiska, česta dijagnostika hipertenzije, srčani problemi povezani su sa gubitkom elastičnosti u zidovima arterija. Sluh se značajno smanjuje, oštrina vida smanjuje, stabilnost svih organa i sistema slabi, a pojavljuju se i problemi sa pamćenjem. Mnogi ljudi ne prestaju voditi aktivni način života, ali njihove su mogućnosti često ograničene zdravstvenim stanjem, potrebom da se stalno prati vlastito stanje. Penzionisanje i nagla promjena uobičajene rutine loše je za organizam - zbog snažnog psihološkog faktora i znatnog smanjenja aktivnosti tokom dana.

Posle 80 godina

Restorativne funkcije tijela i dalje opadaju, obično je osobi potrebno pažljivo praćenje pokazatelja krvnog tlaka, rad srca, održavanje i korekcija tih pokazatelja. Starosne promjene povezane s pogoršanjem vaskularnog tonusa, smanjenjem elastičnosti njihovih zidova dovode do slabljenja protoka krvi. Nedovoljna opskrba tkivima krvlju, što može dovesti do njihove smrti, kršenja biohemijskih procesa mozga, previše spori mehanizmi regeneracije tijela izazivaju razvoj skleroze. Bolest, osim senilne zaboravnosti, podrazumijeva i oštećenje žila na mozgu - aterosklerozu pri kojoj se elastičnost arterija smanjuje, a naslage masti i holesterola formiraju na njihovoj unutarnjoj površini. Sužavanje lumena žila uzrokuje poremećenu cirkulaciju krvi u svim organima, smrt tkiva u slučaju začepljenja, razvoj srčanog udara ili šloga prilikom odvajanja plaka.

Pojava letargije, poremećaji spavanja, stalne glavobolje, gubitak ravnoteže, zaboravnost trebali bi biti razlog za kontaktiranje stručnjaka koji će preporučiti potreban pregled. Pacijentu moraju biti izabrani lijekovi za sprečavanje dalje skleroze, poboljšanje protoka krvi i opskrbljivanje mozga dovoljnom količinom kisika opuštanjem vaskularnih glatkih mišića. Za povećavanje koncentracije, pamćenja, pažnje, mentalnih performansi potrebno je uzimati lijekove. U ovom su uzrastu aktivnosti veoma važne, svakodnevne šetnje svježim zrakom, uprkos mogućim fizičkim ograničenjima, morate pokušati više kretati se, hodati.

Brzina pojavljivanja promjena vezanih za starosnu dob ovisi o mnogim faktorima. Pravodobna identifikacija izvora negativnog utjecaja na tijelo omogućuje vam da spriječite prerano starenje i usporite neizbježni fiziološki proces

Značajke starenja kod muškaraca i žena

Prirodni procesi starenja podjednako utječu na ženski i muški organizam, ali imaju svoje osobine povezane s raznim regulatornim hormonima, a mišljenje da jači spol samo „postaje mlađi“ s godinama je u osnovi pogrešno. Proučavanje procesa starenja ljudi sugerira da se starosne promjene kod muškaraca i žena do 45-50 godina odvijaju približno jednakom brzinom. Prešavši pedesetgodišnju marku, sušenje muškog tela događa se tri puta brže. Fiziologija žena uređena je na način da u dobi od 60-70 godina imaju bolje zdravlje, izgledaju mlađe i osjećaju se bolje.

Žene

Prema statističkim podacima, prosječni životni vijek žena je 6-8 godina duži nego kod muškaraca. U isto vrijeme, postoji mišljenje da žensko tijelo stari stareći sa svim slijedećim posljedicama. Priroda je vodila brigu o ženama, obdarila ih stabilnijim i otpornijim organizmom u periodu reproduktivne dobi. Oni su suočeni sa ozbiljnim zadatkom reprodukcije, rađanja djece, rađanja i zbrinjavanja o njima. Osobitosti procesa starenja ženskog i muškog tijela objašnjavaju se djelovanjem različitih hormona koji utječu na stanje kože, kose, blagostanje, rad svih sustava.

Do 50. godine života žensko se tijelo neprestano mijenja, postepeno dolazi do iscrpljivanja folikula u jajnicima, proizvodnja estradiola i drugih ženskih hormona smanjuje se. S vremenom sklerotične promjene utječu na same jajnike. Restrukturiranje endokrinog sustava dovodi do degenerativnih promjena u mliječnim žlijezdama, maternici i mjehuru. Uporedo sa padom nivoa estrogena povećava se i količina masnog tkiva. Napad menopauze praćen je povremenim bljeskovima koji se nazivaju vrućim bljeskovima. U ovom uzrastu žene primjećuju smanjenje libida, puno anksioznosti uzrokuje ubrzan rad srca, pritisak pritiska, nagle promjene raspoloženja i glavobolje. Niski estrogen izaziva prekomjerno znojenje, sistematsko natezanje. S godinama se smanjuje količina maziva koja se izlučuje vaginom, njeni zidovi postaju tanji, a razvija se i osteoartritis.

Muškarci

Glavni muški hormon je testosteron. Neophodna je za formiranje sekundarnih seksualnih karakteristika, odgovorna je za dlake na licu i tijelu, daje niži glas, žilav karakter. Glavni ženski hormoni su estrogeni, koji se proizvode za racionalizirani metabolizam, pravilan rast i razvoj materice, regulaciju gustoće kostiju, održavanje ravnoteže između mišićnog i masnog tkiva, što daje ženstvenu figuru.

Visoka razina testosterona u muškom tijelu zapravo odgađa stvaranje bora, održavajući tonu kože. Vjeruje se da zahvaljujući ovom hormonu, gustoća kože 30% više, duže zadržava vlagu i duže ostaje elastična. Vremenom se promjene vezane za dob pojavljuju sve izraženije, a bore imaju duboke nabore, pojavljuje se prolijevanje tkiva lica i vrata. Nakon četrdeset godina posebno je uočljiv crvenkast ton kože, simptomi rozacee često su prisutni. Bliže do pedeset godina razina glavnog muškog hormona izrazito opada, to se očituje u aktivnosti lojnih, znojnih žlijezda, koža gubi vlagu, postaje tanja, pojavljuje se vaskularna mreža. Vjeruje se da je sklonost ptozi, opadanju tkiva, izraženija u muškoj polovici. S godinama se smanjuje volumen mišića, stječe se višak kilograma, smanjuje se libido i očituje se erektilna disfunkcija.

Pored menopauze koja je svojstvena ženskom tijelu, postoji i andronopauza, koja se kod muškaraca primjećuje u prosjeku 10 godina kasnije. Proširenje zidova krvnih žila s naknadnim vrućicama, povećan broj otkucaja srca, glavobolje, promjena krvnog tlaka i česte promjene raspoloženja tipični su simptomi menopauzalne promjene kod muškaraca. Nizak nivo testosterona utiče na funkcioniranje prostate. Raste i zadebljava, česte su pritužbe na probleme sa mokrenjem, pogoršanje seksualne funkcije, koje mogu izazvati psihoneurotske promjene.

Ako govorimo o starenju mozga, upravo su muškarci skloniji poremećajima u pažnji, memoriji, orijentaciji u prostoru. Razlozi leže u prisutnosti ozbiljnih kroničnih bolesti, dijabetes melitusa, kardiovaskularnih poremećaja, prekomjerne težine, pretrpljenih u prošlom udaru. Žene imaju sve šanse da dobiju takve poremećaje tokom dugotrajnih stresnih situacija, ovisnosti o vanjskoj pomoći, nedostatka pažnje, nedostatka komunikacije od rodbine i prijatelja.

Starenje ljudi je prirodni biološki proces na genetskom nivou. Još nije moguće potpuno prevazići starost. Međutim, svi su u mogućnosti da poboljšaju kvalitetu života u budućnosti, spreče prerano trošenje tijela, usporavaju razvoj promjena u organima i sistemima povezanih sa starenjem. Tajna produžavanja mladosti, zdravog svježeg izgleda, blagostanja, kao i uvijek, prilično je jednostavna - to je umjerena i uravnotežena prehrana, isključenje loših navika u životnom procesu, redovita tjelesna aktivnost, sport, fizička aktivnost, povoljna i mirna atmosfera kod kuće i na poslu.

Ljudi, dušu smo stavili u lokaciju. Hvala ti za
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i goosebumpsima.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu sa

Kada počinjemo sa starenjem i možemo li to nekako zaustaviti? Naučnici su otkrili da proces starenja počinje nakon otprilike 25 godina. Zanimljivo je da starenje samo 20% određuje geni, a sve ostalo su naše navike i način života. Što se tiče eliksira mladosti, izgleda da će na njegovo stvaranje treba pričekati.

veb stranica Upoznao sam se sa istraživanjem naučnika i otkrio iz kojih razloga starimo, zašto su jastozi malo više sreće nego ljudi i šta će pomoći produžiti život bez puno napora.

Šta je uzrok starenja?

Započnimo s najzanimljivijom stvari: trenutno ne postoji jedinstvena teorija koja bi mogla jednostavno objasniti uzroke starenja. Proces starenja proizlazi iz mnogih faktora, a naučnici su do sada došli do sljedećeg manje ili više općeg zaključka: s vremenom tijelo "nakuplja" štetu, pa im je sve teže i teže se nositi s njima.

Jedna od najrelevantnijih i najzanimljivijih teorija starenja povezana je sa takozvanim telomerima. Svi znamo da se stanice u živom organizmu neprestano dijele, ali što je stariji organizam, više se mutacija može nakupljati u stanicama. Dakle, krajnji odjeljci DNA nazvani telomeri skraćuju se sa svakom novom podjelom. Također su dizajnirani da zaštite tijelo od habanja. U nekom trenutku telomeri postaju prekratki i ćelija se prestaje dijeliti.

Ali postoji enzim telomeraza, koja može zaštititi krajeve DNK od trošenja... Za ovo otkriće 2009. godine, grupa naučnika dobila je Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu. I tu započinje zabava.

I kakve to veze ima jastog?

Ljudsko tijelo nema sposobnost očuvanja telomera dugi niz godina. Ali jastozi imaju: oni stalno proizvode ovaj enzim, samopopravljajući DNK, što osigurava biološku besmrtnost tijelaU stvari, jastog ne živi vječno, ali u idealnim je uvjetima to mogao i uspjeti - ako ga ne pojedu, ne ozlijede i ako se ne razboli nečim opasnim.

Neke druge životinje također ne stare: sisare goli mol pacov ne dobije rak i zapravo ne stari, riječni biser dagnja sposobni da žive više od 200 godina i umire, jer je noga zbog uništenja težine školjke jednostavno uništena, i pastrmkaKao i jastog, telomeraza djeluje u svim tkivima tijela.

Samo sada nije lako prenijeti ovu shemu na osobu.: Pokušaji produljenja telomera u laboratoriji završavaju se u nekontroliranoj diobi ćelija, što u ljudskom tijelu može dovesti do onkologije. Naučnici sa Stanforda razvili su novu tehnologiju za produženje telomera na siguran način, no koliko je to efikasno i održivo, to još niko ne zna.

Dakle, tajnu jastoga i drugih "besmrtnih" životinja o tome kako obuzdati zloćudnu degeneraciju stanica koje se neprestano dijele, a samim tim i da otkrijemo "eliksir vječne mladosti", tek moramo naučiti. Ali postoje šanse.

Da li je moguće nekako usporiti starenje?

Pa ipak, stopa starenja u velikoj mjeri ovisi o vanjskim faktorima: našem načinu života, prehrani, okolišu. Ali jedan od najvećih faktora je stres.Što ste nervozniji, kraći su vam telomeri. Evo kako proces objašnjava nobelovka Elizabeth Blackburn.

„Zamislimo da vas šef zove u svoju kancelariju. Počinjete brinuti jer mislite, "uskoro ću dobiti otkaz." Krvne žile se sužavaju, razina hormona stresa kortizola se smanjuje, a razina telomeraze smanjuje. A to nije dobro za telomere.

Ali ako naučite da stresne situacije doživljavate više kao izazov nego opasnost, krv će tada ispuniti vaše srce i mozak, a tijelo će dobiti samo malo energetskog oslobađanja kortizola. I s tim predvidljivim odgovorom, vaši telomeri će se sjajno baviti stresom bez ozljeđivanja. "

Elizabeth Blackburn

Osim toga, naučnici su otkrili da dugi i snažni brak i dugotrajna prijateljstva također doprinose nesmetanom funkcioniranju telomera. Ispada da što smo pozitivniji u životu, veće su nam šanse da živimo duže! U stanju smo da utičemo na rad naših ćelija, a samim tim i na svoj život. Nije li to sjajno?

Da, čovječanstvo je još uvijek daleko od stvaranja eliksira vječne mladosti. Ali sada svi mogu pokušati naučiti kako se nositi sa stresom, kao i savjete neuroznanstvenika kako bi se usporilo starenje. Najvažnije je zapamtiti: svako je doba lijepo na svoj način, a sreća ne ovisi o broju bora.