Як правильно вести щоденник місячних. Менструальний цикл - життя за розкладом. Як скласти календар місячних

Регулярний менструальний цикл - показник здоров'я жінки.

Ведення календаря місячних дозволяє виявити дні, коли є висока ймовірність завагітніти, а коли завагітніти практично неможливо.

Поняття менструального циклу

Менструальний цикл - циклічно повторюються зміни у жінки, які дозволяють їй завагітніти. Менструальний цикл починається з першого дня менструації і триває до першого дня наступної менструації. Діапазон нормальної тривалості циклу від 21 до 35 днів.

місячні - кров'янисті виділення з матки. Такі виділення починаються, якщо жінка не завагітніла. Нормальна тривалість місячних від 3 до 7 днів. Обсяг виділеної крові не повинен бути більше 80 мл.

На прихід перших місячних впливає багато чинників, але значну роль відіграє спадковість. Зазвичай менструація повинна початися між 9 і 14 роками. Дівчинку варто показати гінеколога і ендокринолога, в разі відсутності місячних після 14 років.

Про те, що скоро прийде перша менструація можна судити за такими ознаками:

• зростання молочних залоз;
• поява волосся під пахвами і на лобку;
• поява прозорих виділень.

До появи менструації дуже важливо морально підготувати дівчинку. Вона повинна знати правила гігієни. Їй необхідно розповісти про наслідки, пов'язаних з ранньої статевим життям.

Гігієна під час місячних:

1. Відмова від відвідування лазні, сауни і прийняття ванни.
2. Необхідно ретельно вимити руки, коли відбувається зміна прокладки або тампона
3. Прокладку необхідно міняти, коли вона наповниться на одну третину. Тампони тримають не більше 3-4 годин.
4. Після зміни прокладки або тампона необхідно підміни або використовувати серветки для інтимної гігієни.
5. Під час підмивання використовувати кошти, призначені для інтимної гігієни, що мають нейтральний pH.

Вагітніти найкраще у віці від 25 до 35 років. Місячні починають поступово припинятися ближче до 50 років.

овуляція

Етап овуляції починається орієнтовно на 14 день циклу. Її тривалість становить від однієї до двох діб. Яйцеклітина виходить з яєчника і пересувається по матковій трубі. Якщо на її шляху зустрічається сперматозоїд, є високий шанс зачати дитину.

Організм кожної жінки індивідуальний, але існують ознаки, за якими можна визначити овуляцію:

Можна застосувати кілька способів, щоб визначити дні овуляції:

• Провести спеціальний тест, який продається в аптеці. Його опускають в ємність з сечею. Дві смужки на тесті позначають настала овуляцію. Тест застосовують щодня за 2 тижні до передбачуваної дати.
• Заміри температури тіла протягом кількох місяців. На початкових етапах циклу температура знаходиться на рівні 36,2-36,6 градусів. У овуляцію вона різко піднімається до 36,8-37 градусів.
• УЗД на овуляцію. Найбільш достовірний метод.

Фази менструального циклу

Менструальний цикл включає три фази:

Після третього етапу знову починається перший.

Для чого потрібно розраховувати цикл місячних?

Необхідність розрахунку менструального циклу пояснюється декількома причинами:

Порушення менструального циклу

Цикл у жінки повинен бути постійним. Винятком є \u200b\u200bпідлітки, так як у них ще не до кінця сформувалася репродуктивна система і жінки, які очікують менопаузу. В інших випадках з питанням збою циклу слід відвідати лікаря.

Збій місячних може бути причиною наявної в організмі патології:

Причини нерегулярного менструального циклу

Порушення може бути пов'язано з:

Календар менструального циклу

Щоб його скласти знадобиться звичайний календар. Коли настає перший день місячних необхідно позначити дату в календарі. Так треба позначати кожен день місячних. Бажано зверху підписувати характер виділень.

Потім в календарі відзначаються такі місячні. Знаючи цикл за два місяці можна вирахувати дату овуляції. Необхідно з останнього дня циклу відняти 14 днів.

Завдяки такому календарю, можна виявити небезпечні та безпечні дні. Небезпечні дні-дні, коли є високий ризик завагітніти. Безпечні дні - дні, коли ризик завагітніти невеликий.

Як розрахувати небезпечні і безпечні дні?

Методи розрахунку таких днів не дають стовідсоткової гарантії, що жінка обов'язково завагітніє.

Виділяють наступні способи:

1. Метод Огіно-Кнауса. Його теорія говорить про те, що сперматозоїди здатні вижити до 72 годин, а життєздатність яйцеклітини становить 48 годин. Для більш успішного прорахунку необхідно вести календар місячних один рік. Жінкам з непостійними місячними цей метод не підходить. Розрахунок здійснюється за формулою:

Перший небезпечний день \u003d тривалість самого короткого циклу мінус 18 днів.

Останній небезпечний день \u003d тривалість найдовшого циклу мінус 11 днів.

Затримка місячних

Якщо місячні не приходять більше 35 днів поспіль можна говорити про їх затримці.

До природних причин затримки місячних, які не потребують відвідування гінеколога, можна віднести:

1. Установка менструації. Коли місячні тільки почалися, цикл носить непостійний характер. Становлення відбувається протягом 1-1,5 років.
2. Вагітність і лактація.
3. Припинення місячних. У жінок після сорока років менструація поступово припиняється.

Інші причини відсутності місячних - привід звернення до гінеколога і ендокринолога.

Гормональний збій

Гормональний сбой- це недостатнє або надмірне вироблення гормонів. З цієї причини розвиваються різні серйозні захворювання. Нерегулярні місячні - ознака порушення у виробленні гормонів.

Причини гормонального збою при затримці місячних:

1. Патологію наднирників, щитовидної залози або підшлункової.
2. Неправильне використання оральних контрацептивів.
3. Патологія яєчників.
4. Припікання ерозії шийки матки.

Симптоми гормонального збою:

1. Збільшення або зменшення тривалості циклу.
2. Маткові кровотечі.
3. Висока чутливість грудей.
4. Сухість у піхві.
5. Болі в області попереку.

У разі підозр на гормональний збій необхідно записатися до ендокринолога.

Для досліджень доведеться здати:

• загальний аналіз крові;
• аналіз крові на гормони.

вагітність

вагітність - стан жінки, при якому в її матці розвивається ембріон.

До основних ознак цікавого положення відносять:

Під час вагітності необхідно здати наступні аналізи:

1. Аналіз на групу крові і резус-фактор. Здається на початку вагітності і незадовго до пологів.
2. Аналіз крові на ВІЛ, сифіліс, гепатит В і С.
3. Загальний аналіз крові. Здається один раз в два місяці.
4. Біохімічний аналіз крові.
5. УЗД. Робиться три рази: на 10-12, 20-22 і 30-32 тижнях.
6. Мазок на дослідження флори піхви, цервікального каналу і урерту.

До основних правил харчування вагітної можна віднести:

1. Харчуватися часто, але потроху (4-5 разів на день порціями по 200-300 грам). Не можна переїдати, щоб не було відчуття тяжкості в шлунку.
2. Відмова від алкоголю, газованих напоїв, концентрованих соків.
3. Відмова від продуктів, що містять різні консерванти, смакові добавки.
4. Більше вживати в їжу овочів, фруктів, ягід, м'ясо, рибу, молочні вироби.
5. Обмежити вживання солодощів, борошняних виробів, солі і цукру.
6. Чи не пропускати сніданки. Ідеальним варіантом для ранкового прийому їжі будуть каші (вівсяна, гречана, кукурудзяна).
7. Вживати достатню кількість води.
8. Готувати їжу на пару, гасити, варити або запікати.

гінекологічні проблеми

Гінекологічні проблеми - це захворювання статевої системи.

Ознаки гінекологічних проблем:

Жіночі гінекологічні хвороби можна розділити на три групи:

• інфекції:
  • що передаються статевим шляхом (гонорея, кандидоз, хламідіоз та інші).
  • захворювання, викликані вірусом (ВІЛ, вірус папіломи людини).
  • гнійно-запальні захворювання (вульвіти, кольпіти, аднексити та інші).
• Порушення гормонального фону. ознаки:
  • збій менструального циклу.
  • маткові кровотечі.
• Пухлинні захворювання: кістозні утворення, міома матки, ерозія шийки матки.

профілактичні заходи

Щоб зменшити ймовірність розвитку різних гінекологічних проблем необхідно:

1. Правильніше відноситься до свого самопочуття під час місячних.
2. Вести календар місячних. У наш час існують спеціальні додатки, програми для телефону, які можна скачати безкоштовно, так що це легко допомагає вважати і стежити за своїм менструального циклу.
3. Відвідувати в нормі гінеколога 1-2 рази на рік.
4. При появі симптомів гінекологічних захворювань звернутися до лікаря для лікування або відновлення циклу.

Менструальний календар необхідно мати кожній представниці прекрасної статі, у якої вже спостерігаються щомісячні кровотечі. Стосується це і підлітків, у яких в перші 1-2 роки установки циклу часто трапляються збої. Іноді вони є нормою, а іноді вимагають лікарської допомоги. Якщо ви не знаєте, як правильно стежити за своїм циклом і погано розбираєтеся в фізіологічні зміни, які відбуваються кожного місяця у внутрішніх статевих органах під впливом гормонів, так і тим, хто в курсі цього всього теж буде зручно використовувати менструальний календар онлайн.

Як правило, проміжок часу від однієї менструації до іншої (це називається менструальним циклом) становить 26-35 днів. Якщо жінка здорова, то місячні приходять регулярно, через один і той же кількість днів, наприклад, через 28 (зустрічається найчастіше). Але і невеликі відхилення в 2-3 дня - це не патологія. Однак, дані невеликі відхилення впливають на середню тривалість циклу, а тому, можна помилитися при визначенні овуляції календарним методом. Ще гірше наслідки можуть бути для тих, хто календарним методом охороняється від небажаної вагітності. Таких небагато, але вони є. Гінекологи не рекомендують використовувати в якості контрацепції тільки менструальний календар, точніше, вирахувані з його допомогою небезпечні дні. Для підстраховки, як мінімум, потрібно користуватися ще не гормональними засобами контрацепції.

Дуже зручно використовувати представлений на даній сторінці сайту менструальний календар онлайн. Від вас вимагається лише ввести правильні дати початку останньої менструації і ви зможете отримати готовий графік для планування вагітності. Різними кольорами відзначені дати, в які з великою часткою ймовірності може настати вагітність і навпаки «непотрібні». Крім того, в календарику ви побачите дати, коли, ймовірно, повинні почати наступні місячні, що дозволить вам не пропустити початок можливої \u200b\u200bзатримки і вчасно помітити будь-яке відхилення від норми, що не рідкість на ранніх термінах вагітності. Розрахований спеціально для вас програмою менструальний календар роздрукувати не складе проблеми. Спробуйте, дійсно дуже зручно!

Яким чином в найкоротші терміни завагітніти, користуючись розрахованим програмою календариком? Насправді, все дуже просто. У дні, відмічені зеленим кольором, а в особливості, в єдиний день в циклі (овуляція), виділений помаранчевим кольором, необхідно посилити свою статеву активність. Адже саме в ці дні ймовірно зачаття. Якщо не вийшло з першого разу, і менструація все ж прийшла, нічого страшного. Частою причиною невдач у здорових пар є абсолютно нормальне періодичне відсутність овуляція. Так, у кожної жінки в році буває 2-3 ановуляторних циклу, коли яйцеклітина не дозріває, відповідно і зачаття відбутися не може. Звичайно, менструальний календар роздрукувати і займатися любов'ю згідно з виділеними в ньому днях - це не панацея, все одно трапляються огріхи. А тому, наявність овуляції потрібно перевіряти і іншими способами, наприклад таким популярним, як вимір базальної температури. Почати її вимірювання необхідно з днів, виділених в календарі зеленим кольором, по можливості - навіть раніше. Перед самим виходом готової до запліднення яйцеклітини з яєчника, температура впаде на 1-2 поділу, а в день овуляції різко зросте до вище 37. Але на температурний рівень можуть впливати на інші чинники, як, наприклад, статевий акт незадовго до вимірювання, тому необхідно по можливості спокійно відпочивати вночі, щоб вранці побачити на градуснику достовірний результат.

Складіть свій менструальний календар онлайн, роздрукуйте і ви більше не будете болісно довго згадувати в кабінеті лікаря про те, коли у вас були останні місячні!

Календарем місячних повинна вміти користуватися будь-яка дівчина. Притому вести цей календар, жінки повинні в незалежності від того, чи живуть вони статевим життям чи ні. По регулярності менструального циклу, можна сказати, здорова жінка чи ні, а не тільки те, що її репродуктивна функція в порядку. Наприклад, збій в менструальному циклі, може вказувати на порушення ендокринної функції, або низька вага жінки.

Стежити за своїми місячними, просто необхідно, в цьому допомагає календар для місячних. Цей календар, допомагає вчасно уникнути небажаної вагітності, також визначити дні овуляції - дні, найсприятливіші для вагітності. Серед гінекологів, існує така думка, що за допомогою цього ж календаря обліку місячних, можна спланувати стать дитини. Кажуть, що якщо зачати дитину точь-в-точь в середині овуляції, то з великою ймовірністю народиться хлопчик, якщо ж на 1-2 дні раніше або пізніше, дівчинка. Доктора це пояснюють тим, що рухливість сперматозоїдів, які носять чоловічу хромосому, набагато більше в середині овуляції.

Інтервал циклу місячних здорової жінки, становить від 28 до 35 днів. У більшості жінок 29-30 днів. Якщо ваші критичні дні вийшли за цей інтервал, вам краще звернутися до лікаря. Цикл місячних звикли вважати від першого дня кровотечі одних місячних, до першого дня кровотечі наступних. На питання лікаря про те, коли у вас були останні критичні дні, слід називати перший день - останньої кровотечі.

Для майбутніх мам, менструальний календар, допоможе вирахувати день пологів. Тривалість здорової вагітності у людей, складає 280 діб. Безкоштовно завантажити календар місячних, можна по. Розмір календарика - 85 х 33 мм (78 кб), в такому розмірі, цей календар дуже зручно носити в гаманці, в місці під пластикові картки.

Якщо ви шукали календар зачаття, То огляд кращих з них, можна знайти в.

Жіночий календар місячних на 2016 рік

Так виглядає жіночий календар, який можна завантажити безкоштовно. Після того, як ви його скачаєте, досить буде роздрукувати і покласти в сумочку.

Місяці виконані різними кольорами, таким чином буде легко орієнтуватися на календарі маленького розміру. Завантажити безкоштовно можна з mail-хмари (png, 73 kb, 85х38 mm)

Завантажити календар місячних на 2017 рік

Кожен наступний шаблон календаря місячних піддається удосконаленню. І цей - на 2017, став ще зручніше попереднього. Тепер на ньому є дати, які можна просто закреслювати хрестиками. А з розміром ще краще. Завантаживши цей календар місячних у векторному PDF, ви можете його роздрукувати будь-якого, зручного саме вам, розміру.

Календар місячних на 2018 рік

Практичним шляхом було виявлено, що жіночі дні краще відзначати в звичайному календарику, але маленького розміру. Такий ось календар місячних на 2018 рік ми пропонуємо вам скачати в форматі

Жіночий календар місячних необхідний жінкам для різних цілей, починаючи від стеження за здоров'ям внутрішніх статевих органів і закінчуючи плануванням статі дитини. Саме за допомогою календарика гінеколог виставляє термін вагітності і дату пологів, може припускати порушення гормонального фону і т. Д. Але давайте про все по порядку.

Про менструальний цикл і календарі

Жіночий календар місячних онлайн стане в нагоді як підліткам, так і жінкам старшого віку. Загалом, всім представницям прекрасної статі, у яких бувають менструації. Перші місячні починаються у дівчаток у віці 11-16 років (зазвичай) і тривають протягом усього репродуктивного періоду життя, до настання менопаузи. А це відбувається, найчастіше, в 45-55 років, але іноді і в більш ранні терміни.

Відсутні місячні в молодому і середньому віці можуть через важких захворювань, прийому деяких лікарських засобів і установки внутрішньоматкової системи Мірена (в цьому випадку менструації можуть стати дуже мізерними або взагалі пропасти на час знаходження спіралі в матці). Крім того, не буває менструацій в період виношування дитини, а у багатьох жінок і в період лактації (особливо в перші місяці, коли годування дуже часті і регулярні). Пропадають місячні у жінок з низькою масою тіла (це вже патологія). Все це називається вторинною аменореєю.

Допомагає жіночий календар місячних безкоштовно визначити у себе порушення менструального циклу. У багатьох жінок з різних причин відбуваються затримки менструації. Причиною може стати стресова ситуація, хвороба, гормональний збій і інше. Дуже важливо не пропустити початок затримки і якщо вона триває більше 2 тижнів, звернутися до лікаря. Якщо ж плюс до цього спостерігаються ще й будь-які патологічні ознаки і нездужання, то ще раніше.

Отже, як же використовувати жіночий календар місячних онлайн? Все що від вас вимагається - це вірно вибрати дату початку своєї менструації і обов'язково правильно прописати середню тривалість менструального циклу. Бо якщо менструації не регулярні, то і складений програмою графік буде не дуже достовірним (що стосується визначення дня овуляції, небезпечних і безпечних днів і т. Д.). Календар розрахує ваш менструальний цикл на стільки місяців - на скільки забажаєте, а точніше - вкажете. Різними кольорами програма розмежує дні передбачуваного початку місячних, безпечні дні, а також дні, коли найбільш ймовірно зачаття, включаючи дату овуляції (вона буде виділена оранжевим кольором). Давайте розглянемо докладніше, для яких цілей можна використовувати отримані дані.

Способи використання менструального календаря

1. Взяти з собою на консультацію до гінеколога. Це перший варіант, який приходить в голову. Гінекологи завжди цікавляться датами останніх місячних, регулярністю кровотеч, тривалістю, рівнем крововтрати. Ось тут і стане в нагоді жіночий календар місячних в роздрукованому вигляді.

2. Прискорити настання вагітності. Все дуже просто - необхідно в дні, відмічені помаранчевим і зеленими кольорами, які не утримуватися від статевих відносин. З високою часткою ймовірності зачаття відбудеться. Але навіть, якщо з першого разу не вийшло - не біда! Ймовірно, овуляції в цьому циклі просто не було. Таке теж буває. Визначити сталася овуляція чи ні можна також методом вимірювання базальної температури, за допомогою ультразвукового дослідження або спеціальних тестів.

3. Запобігати вагітності від вагітності. Відразу уточнимо, що даний спосіб вважається малоефективним, приблизно таким же, як і перерваний статевий акт. Для того, щоб використовувати календарний метод запобігання від вагітності, слід вміти точно обчислювати овуляцію самостійно, жіночий календар місячних онлайн тут, звичайно, помічник, але не незамінний. Ті ж тести на овуляцію і УЗД набагато точніше дадуть знати про небезпечний дні. Календарик ж вкаже той діапазон, проміжок часу, коли краще утриматися від статевих відносин. Дуже добре календарний метод комбінувати із застосуванням інших протизаплідних засобів, наприклад, спермицидов.

4. Підрахунок терміну вагітності і дати пологів. Перше, що цікавить гінеколога, коли до нього приходить на прийом нова пацієнтка, це перший день її останніх місячних. Саме виходячи з цієї дати і встановлюється акушерський термін вагітності. Використовується формула Негеле: від першого дня останніх місячних віднімається три місяці і додається сім днів. Хочеться сказати, що формула ця працює тільки у випадку з 28-30-денним циклом. Ну а, знаючи акушерський термін, не важко вирахувати і дату пологів, з огляду на те, що виношування дитини триває 40 тижнів або 10 місячних місяців (в місячному місяці 28 днів). Жіночий календар місячних допоможе не забути про те, коли почалися останні місячні і побачити приблизну дату зачаття - це також може бути важливо при підрахунку дати пологів.

5. Планування статі дитини. Існує величезна кількість способів зачати дитину бажаної статі, хоча наука і ставиться до цього вельми скептично. Є версія, що стать дитини залежить від часу його зачаття. Так, якщо дитина була зачата точно в день виходу яйцеклітини з яєчника, то з великою часткою ймовірності народиться хлопчик, якщо статевий акт відбувся трохи раніше овуляції, то народиться дівчинка. Вся справа в тому, що нібито сперматозоїди, носії Y хромосоми (хлопчики), дуже рухливі і швидкі, але дуже швидко гинуть в жіночих статевих органах, а тому, якщо ви хочете хлопчика, то повинні створити всі умови для того, щоб запліднення відбулося як можна швидше. Якщо ж ви мрієте про дочку, то бажано навпаки проявити статеву активність протягом 2-3 днів до овуляції. Сперматозоїди жіночого начала зберігають життєздатність протягом декількох діб. Теорія цікава, але знову-таки наукою не доведена. Якщо ви зважитеся поекспериментувати, використовуйте наш жіночий календар місячних безкоштовно для наочного уявлення про дні овуляції і плануванні статі, відповідно.

Календар місячних - графік перебігу менструального циклу жінки. Календар місячних рекомендується вести кожній дівчині для своєчасного діагностування відхилень у жіночому здоров'ї, прояви запального процесу. Важливо знати, як вести календар місячних, вносити в нього всі необхідні дані, робити позначки про будь-які відхилення, характер виділень, сексуальних контактах.

Якщо вести і правильно заповнювати дані в календарі місячних, можна розрахувати небезпечні і безпечні дні для зачаття при плануванні вагітності, виявити відхилення в ендокринній системі, гінекологічні патології, визначити точну дату настання наступної менструації.

Причини порушень в менструальному циклі

Збої в жіночому циклі характерні при порушенні обміну речовин, стресі, різкому зниженні (підвищенні) маси тіла, а також багатьох гінекологічних захворюваннях.

Порушення може статися і з наступних причин:

• порушення гормонального фону, дисфункція яєчників;
• ураження кістозними утвореннями (при синдромі полікістозних яєчників - СПКЯ), міому матки;
• запальні процеси;
• захворювання щитовидної залози;
• гіперпролактинемія;
• ендометріоз;
• гіперандрогенія;
• авітаміноз, цукровий діабет, жорсткі монодієти.

Жіночий цикл як тендітна ваза. Найменші зміни провокують затримки і збої в менструальному циклі. Тому для своєчасного виявлення та уникнення проблем кожній жінці необхідно вести власний календар місячних.

Які дані відображати в календарі?

Важливо правильно вносити дані в календар, відзначати найменші зміни.

1. Початок менструації, характер виділень і їх інтенсивність.
2. Фізичні навантаження. Деякі види спорту (важка атлетика, спортивна їзда на велосипеді) можуть провокувати посилення кровотечі, а також збільшувати тривалість виділень.
3. Харчування. Вживання під час менструації надто жирною, гострої, неспецифічної їжі для природного раціону можуть спровокувати появу «припливів», збільшити інтенсивність кровотечі, змінити гормональні показники.
4. Статеві акти. Протягом всього циклу необхідно регулярно записувати про інтимні стосунки, захищені вони були чи ні.
5. Міжменструальні виділення, їх в'язкість (густота), колір, запах, інтенсивність. Як правило, подібні виділення - шеечная слиз, з'являються в середині циклу перед настанням овуляції. У ці дні найбільша ймовірність завагітніти.
6. Емоційний стан. При наближенні овуляції (11-15 дні з першої дати місячних, якщо цикл 28-денний) спостерігається підвищення лібідо, ніжності, радісного піднесеного настрою, а в другій фазі спостерігається втома, апатія, дратівливість, плаксивість. Записи допоможуть визначити дату початку ПМС і уникнути проблем і непорозумінь в сім'ї через дратівливості і підвищеного емоційного фону.
7. Вимірювати і вносити в графік дані базальної температури тіла - додатковий метод обчислення настання овуляції.

Графік базальної температури допомагає з'ясувати, чи було наступ овуляції. При нерегулярному циклі, а також при тривалих затримках без даного графіка виявити овуляцію практично неможливо. А без цього неможливо визначити найбільш благополучні дні для зачаття.

варіанти календарів

Існує 2 варіанти, щоб вести власний календар місячних.

Паперовий (кишеньковий, настільний)

Найбільш простий спосіб, що не вимагає додаткових витрат і спеціальних навичок. Дата початку місячних відзначається в паперовому календарі, проте робити додаткові позначки в такому календарі не вийде. З недоліків даного варіанта можна виділити:

• паперовий календар може легко загубитися;
• при попаданні вологи легко намокає і все позначки і записи змиваються;
• початок овуляції необхідно вираховувати самостійно, за відсутності деяких знань і навичок можливий неправильний розрахунок, плутанина.

Таким варіантом користувалися в давні часи, коли не було комп'ютерних технологій, мобільних телефонів.

Спеціальні комп'ютерні програми, мобільні додатки

З кожним днем \u200b\u200bзростає кількість спеціальних програм для комп'ютерів і додатків для смартфонів (планшетів), які самостійно прораховують дні овуляції, дату настання наступної менструації, наближення фертильного періоду, благополучні і неблагополучні дні для зачаття дитини (при плануванні), будує графік базальної температури тіла. Для цього в додаток вносяться деякі дані (вік, тривалість менструального циклу, вага і т.п.) і програма робить розрахунки.

Мобільний додаток дозволяє робити важливі позначки про:

• самопочутті, емоційному стані;
• інтенсивності виділень;
• статевих контактах.

Вести електронний календар місячних найбільш зручний і практичний варіант. Смартфон (планшет) завжди під рукою, при будь-яких змінах в стані організму можна швидко і легко внести поправки і замітки в додаток, а при необхідності зробити поправки або видалити непотрібну запис.

Також додаток може запитувати пароль при вході в електронний календар. Це дозволяє захистити свої дані від цікавих сторонніх очей і несанкціонованого доступу.

Сучасна дівчина повинна дуже ретельно стежити за своїм жіночим здоров'ям, помічати і запам'ятовувати будь-які зміни в репродуктивній системі.

У цьому допоможе ведення календаря місячних. Вибравши найбільш зручний для себе варіант місячного календаря і правильно вносячи в нього дані, дозволить не упустити важливих моментів. Це дозволить уникнути появи серйозних гормональних, ендокринних захворювань, несприятливих змін репродуктивної системи. А при плануванні дитини такий додаток - незамінний помічник, так як з великою точністю прораховує потрібні дані - сприятливі дні, термін фертильності, дату овуляції.