Ознаки затяжної депресії у жінок. Симптоми депресії у жінок та причини розладів. Труднощі у прийнятті будь-яких самостійних рішень

Оновлення: Жовтень 2018

Депресією називають тривалий (більше 2 тижнів) існуючий стан, коли людина відчуває поганий настрій, його перестає щось радувати, його реакції уповільнюються, а на всі речі вона починає дивитися негативно, песимістично. Іншими ознаками депресії є втрата інтересу до звичної діяльності та хобі, до рідних та близьких, зниження самооцінки, втрата енергійності, тривога та песимістичний погляд на майбутнє.

Депресія – це не одноразове, пов'язане зі втомою, зниження настрою та відсутність бажання чимось займатися. Симптоми цього стану можуть зберігатися роками, можуть нагадувати ознаки захворювань нервової системи, серця, хребта або шлунково-кишкового тракту, внаслідок чого людина безуспішно намагається лікувати останні.

У разі сильно виражених симптомів людина часто намагається «заглушити» їх алкоголем або наркотиками, що тільки посилює ситуацію і може призвести до суїциду. На щастя, пригніченість добре лікується, навіть якщо звернутися не відразу, а через досить тривалий час.

Терапія підпирається психіатром індивідуально: це може бути як таблетки, різні види психотерапевтичних сеансів, і суміщення цих методик. Після встановлення діагнозу лікар-психіатр чи психотерапевт не повідомляє про це на роботу чи друзів. Тільки при виражених змінах особи або суцидальних нахили може бути запропонована госпіталізація.

Наскільки часто депресія

Депресією можуть страждати навіть діти: у 5%, які не досягли підліткового віку, відзначається цей стан. У підлітків захворювання розвивається частіше - у 15-40% випадків, у них відзначається велика частота суїцидів.

У віці старше 40 років пригніченість відзначається вже у кожного десятого, при цьому з трьох страждаючих лише одна людина – це чоловік. До 65 років кількість хворих зростає втричі.

Через що виникає захворювання

Психіатри називають такі причини депресії:

• розставання з близькою людиною (внаслідок її віддалення чи смерті);
• втрата роботи;
• переїзд інше місце проживання;
• розбіжність особистісних цінностей із нав'язаними суспільством;
• хронічний стрес;
• ситуації, пов'язані з тяжким перебігом вагітності та пологів;
• нерозділене кохання;
• фінансові втрати;
• прийом синтетичних гормонів-глюкокортикоїдів («Преднізолон», «Гідрокортизон», «Діпроспан»), снодійних засобів, деяких антибіотиків, препаратів, що знижують кислотність («Ранітідин», «Циметидин»), ліків для хіміотерапії та бензодіазепінів («Гіда» Феназепам»);
• хронічний алкоголізм;
• деякі захворювання головного мозку: атеросклероз судин, що живлять його, черепно-мозкова травма, пухлини в області лоба або скронь, хвороба Альцгеймера, паркінсонізм, розсіяний склероз, хорея Геттінгтона;
• зловживання наркотиками чи психостимуляторами;
• тяжке хронічне захворювання, яке неможливо до кінця вилікувати: стенокардія, перенесений інфаркт, цукровий діабет, бронхіальна астма, цироз печінки, саркома чи рак матки, глаукома;
• недостатність гормонів щитовидної залози.

Відчуття пригніченості зазвичай виникає у недовірливих, невпевнених у собі або своєму майбутньому, або особливо неспокійних людей, які відчувають відповідальність за інших і тонко співпереживають. До цього стану більше схильні люди надто високого чи надто низького достатку, інтроверти та ті, які з дитинства позбавлені підтримки сім'ї, друзів та колег.

Спровокувати появу даного стану може стрес (у тому числі пов'язаний із вагітністю), а також безсонячна погода або перебування в темних приміщеннях. У поодиноких випадках депресія розвивається після тривалої очікуваної радісної події (отримання бажаної роботи, одруження, вступу до навчального закладу). Це називається "синдромом досягнутої мети".

Як «внутрішні» фактори, що зумовлюють розвиток стану пригніченості, вчені-нейрофізіологи називають:

• нестачу біогенних амінів (дофаміну, норадреналіну, серотоніну) – речовин, що виробляються самим організмом;
• дефіцит гормонів щитовидної залози: цей фактор може призводити до того, що депресію стає складно впливати специфічними медикаментозними засобами;
• дисбаланс жіночих статевих гормонів Це пояснює найчастіший розвиток меланхолій у підлітковому віці, а також у породіль або при клімаксі;
• генетичну схильність до розвитку такого стану психіки.

Хоча депресія у чоловіків виникає в 5-6 разів рідше, вона протікає важче. Серед 10 самогубців лише 2 жінки. Психіатри пояснюють це різницею в самолікуванні: жінки віддають перевагу їжі, особливо шоколаду, що містить ендорфіни. Чоловіки ж, навпаки, «запивають» відчуття пригніченості алкоголем та різними психотропними засобами, що посилюють ситуацію.

Симптоми депресії

Депресія має подібні симптоми у жінок та чоловіків. Їх умовно можна поділити на чотири групи:

Емоційні	Відчуття страждання, туги, розпачу; Тривога; Дратівливість; Відчуття лиха; Почуття провини; Невдоволення собою; Низька самооцінка; Втрата здатності переживати чи тривога за близьких; Зниження інтересу до оточуючого.
Фізіологічні	Порушення сну; Зниження лібідо; Болі в будь-якому місці тіла, при цьому вони не посилюються при натисканні та не залежать від руху; Запори; Слабкість; Швидка стомлюваність як із фізичних, і розумових навантаженнях; Відчуття солодощі у роті без попереднього її вживання
Поведінкові	Пасивність; Втрата інтересу до інших людей; Схильність до частої усамітнення; Відмова від участі у цілеспрямованій активності; Вживання алкоголю та психотропних речовин.
Думкові	Труднощі при концентрації уваги; Труднощі у прийнятті рішень; Похмурі думки; Негативний погляд на майбутнє; Відчуття власної безпорадності та незначущості, що призводить до суїциду.

У деяких випадках може розвинутись глибока депресія. Ознаки її такі:

• щоденний пригнічений стан, що посилився в ранковий час, причому його дії вранці можуть нагадувати напади спрямованої на себе агресії або імпульсивності. При цьому людина сама прокидається на кілька годин раніше;
• значне утруднення у спілкуванні, навіть із близькими;
• погіршення навичок самообслуговування та виконання домашньої роботи;
• погана здатність до зосередження;
• ідеї винності;
• песимістичне бачення майбутнього;
• зниження апетиту;
• втрата лібідо;
• суїцидальні схильності;
• на обличчі застигає скорботний вираз;
• людина загальмована;
• може бути галюцинаторний синдром;

При цьому людина перестає критично оцінювати свій стан і не хоче брати участь у лікувально-реабілітаційних заходах.

Як дізнатися, що ви подолали депресивний стан

Ознаки виходу з депресії – це інтерес до життя, радості, сенсу життя, купірування тілесних відчуттів, що з цим розладом, зникнення бажання зробити суїцид. Якийсь брехня після виходу з цього стану зберігається зниження здатності до співпереживання, елементи егоцентризму, замкнутість.

Види патології

Існує кілька видів депресії, кожна з яких має свої причини, механізми виникнення та деякі відмінності в симптоматиці.

Після пологів

Післяпологова депресія розвивається у жінок у перші 2 тижні після пологів. Вона навряд чи торкнеться спокійної в житті жінки, чия вагітність протікала гладко, без госпіталізацій «на збереження», розлучень із батьком дитини та скандалів із власними батьками. Але якщо:

• у найближчих родичів були епізоди пригніченості;
• вагітність чи пологи протікали ускладнено;
• сама породілля завжди відрізнялася підвищеною ранимістю, відповідально підійшла до вагітності, читала спеціальну літературу, або в неї і до вагітності було одне-декілька депресивних станів або їй довелося перенести психологічну травму;
• після народження дитини різко знизився матеріальний добробут;
• відбулося розлучення з чоловіком або його і не було зовсім, конфлікти в сім'ї, найближчі родичі не надавали моральної підтримки під час вагітності,

є великий шанс, що після появи дитини на світ у жінки розвинеться пригнічений настрій та інші ознаки депресії. Пов'язано це зі значними коливаннями пролактину та статевих жіночих гормонів у період виношування, пологів та одразу після них під час ослаблення організму, пов'язаного з пологами.

Тимчасові порушення сну, апетиту, хвилювання з приводу того, чи жінка зможе стати повноцінною матір'ю, особливо у першородних – це не пригніченість. Такий діагноз можна припустити у випадках, якщо хоча б один із наступних симптомів зберігається кілька післяпологових тижнів:

• порушення сну;
• зниження апетиту;
• нав'язливі різні страхи, наприклад, раптова смерть дитини, втратити чоловіка, за своє здоров'я;
• напади істерики;
• апатія;
• можуть з'являтися суїцидальні нахили,

або жінка повністю перестає дбати про дитину або навіть намагається заподіяти їй шкоду (див. ).

Весною

Весняна депресія – це сезонний розлад. Причини його неясні. Висуваються гіпотези, що причина може бути у збільшенні часу освітленості, що викликає зміну рівня не тільки мелатоніну та серотоніну, а й статевих гормонів. Друга група вчених вважає, що цей стан може бути пов'язаний із гіповітамінозом, характерним для весни.

Зрозуміти, що розвинувся саме цей стан, можна з появою сонливості, безпричинної тривоги, смутку, безнадійності, труднощі концентрації та зниження мотивації. У жінок посилюються передменструальні болі. Також для них характерний і набір ваги.

Тривожно-депресивний розлад

При запровадженні нової класифікації хвороб термін «тривожна депресія» перестав використовуватися. Раніше його вживали у разі переважання таких симптомів над ознаками депресії:

• хвилювання;
• напруженість;
• тривога;
• підвищення шкірної чутливості.

При цьому людина краще контролює свою поведінку, ніж при звичайній депресії, і може пригнічувати тривожне занепокоєння перемиканням уваги. Щодо збережено і мотивацію діяльності.

Мислення тут не загальмується, але увага часто перемикається. Розвиваються ідеї засудження себе та інших, і хоч людина відносно добре йде на контакт, вона не критична до своїх міркувань та вчинків.

Маскований депресивний стан

Прихована депресія - це стан, при якому на передній план виходять симптоми захворювання внутрішніх органів: біль у серці, біль у животі, підвищення артеріального тиску, свербіж шкіри. Ці симптоми настільки "різнопланові", а також змінюють один одного, що встановити якийсь чіткий попередній діагноз терапевту стає важко. Депресивний настрій, розпач, відчуття тривоги і занижена самооцінка на цьому тлі практично непомітні.

Такий стан – причина пізнього звернення до психотерапевта чи психіатра: людина «доходить» до подібного фахівця в останню чергу, за винятком можливих захворювань внутрішніх органів. Іноді людина взагалі не звертається до таких фахівців, вважаючи, що у нього соматичне захворювання, а лікарі його «не лікують», «ігнорують», хоча результатів аналізів та інструментальних досліджень патології не виявляють.

Відмінною особливістю прихованого депресивного розладу є:

1. відсутність поліпшення стану на фоні лікування від захворювання внутрішнього органу;
2. поява симптомів після психотравмуючої ситуації.

Затяжний депресивний стан

Затяжна депресія – така, що триває роками. Найчастіше вона виникає на тлі важких соматичних захворювань:

• туберкульозу;
• онкологічних хвороб;
• після перенесеного інфаркту міокарда чи інсульту.

Причина цього в тому, що при таких важких хворобах, які безпосередньо загрожують життю, людина постійно відчуває надстрес, і на це реагує його нервова система.

Затяжна депресія з більшою ймовірністю розвинеться у людини, яка «запиває» найменші проблеми у своєму житті алкоголем і у тих, хто зловживає спиртним. У результаті проблема наростає подібно до «снігового кому», що цілком може закінчитися суїцидом.

Дистимія

Таку другу назву має хронічна депресія. Це легка форма депресивного стану, коли люди продовжують займатися звичною діяльністю, нормально існуючи у суспільстві та в сім'ї, але при цьому здаються постійно сумними чи нещасними. Страждає ним людина 2 і більше років. «Винуватцем» вважають гормоноподібну речовину серотонін, що викликає особливі реакції в мозку. Вважають також, що хронічне захворювання та постійний прийом певних препаратів можуть стати причинами розвитку хронічної депресії.

Про те, що у людини дистимія, можна припустити за такими ознаками:

• зміна апетиту (втрата чи надмірне його збудження);
• почуття провини;
• раннє пробудження у ранковий час;
• постійне почуття смутку;
• проблеми зі сном;
• відчуття власної марності чи безпорадності;
• втрата інтересу себе;
• утруднення у зосередженні;
• часті головні болі;
• уповільнення психічних чи фізичних реакцій;
• думки про смерть чи суїцид.

Депресивний розлад та алкоголь

Напої, що містять етиловий спирт – провокатори порушень психічної сфери людини: спочатку вони викликають ейфорію та байдужість до проблеми, після закінчення цього ефекту засмучення та відчуття безнадійності прогресують. Депресія та алкоголь взаємопов'язані: перша посилює алкоголізм, так само, як і прийом спиртного закінчується розвитком маніакального чи меланхолійного стану.

Алкогольна депресія розвивається найчастіше у людей старше 35 років, і може протікати у двох варіантах:

1. короткочасне пригнічення настрою після надмірного лиття;
2. депресивний розлад, що виникає після запою.

У першому випадку депресія поєднується з похмільним синдромом. Людина відчуває не тільки нудоту і головний біль, а й каяття або почуття провини за ексцес, що мав місце. На додаток до попередніх симптомів як наслідок переробки етанолу відбувається зниження рівня глюкози. Це спричиняє появу тужливого настрою, слабкості м'язів, зниження концентрації уваги. Одночасно виникає і дефіцит магнію, який є винуватцем появи ознобу, прискореного серцебиття, нервозності.

Ступінь виразності цього виду депресії «прописана» на генетичному рівні, залежно від рівня ферменту алкогольдегідрогенази, яка перетворює спирт на джерело оцтової кислоти.

Після відмови від спиртних напоїв розвивається більш важкий та небезпечний вид депресії, яка потребує медичної допомоги. Вона розвивається не у тих, хто вперше був у запої, а у тих, хто страждає на 2-3 стадії алкоголізму.

Розвивається постзапійний депресивний стан у перші 2-5 діб після припинення вживання спиртного. Воно обтяжується ознаками абстинентного синдрому (тремтінням, гіперактивністю, судомами, серцебиттям, «стрибками» артеріального тиску). Людина, з одного боку, розуміє, що алкоголь не вирішить її проблем, але, з іншого боку, вона відчуває себе таким, що втратив радість і ейфорію, куди етанол «давав перепустку». Тому він відчуває:

• втрату сенсу життя;
• відсутність позитивних емоцій;
• власну нікчемність;
• почуття позбавлення радості.

На тлі виходу із запою депресивний стан найбільш небезпечний: він може або призвести до суїциду, або змусити людину знайти «заміщення» алкоголю у вигляді безладних статевих зв'язків, азартних ігор, екстремальних видів спорту, наркотиків.

Особливості перебігу депресії у деяких випадках

У деяких ситуаціях депресивне розлад розвивається частіше і має деякі специфіки.

Під час «кризи середнього віку»

Йдеться про депресію після сорока. Її причина – переломний момент, коли людина розуміє, що їй справді потрібно, що вона втратила молоді роки не на своє «справжнє покликання», а тепер деякі з цих планів не можуть бути реалізовані через вікові рамки. Жінки можуть мати подібні проблеми внаслідок зміни зовнішнього вигляду, шлюбу або материнства, що не відбувся, через те, що діти виросли і залишили будинок.

Можна назвати і «прозаїчніші» причини депресивного розладу після 40 років:

• нестача вітаміну B12, засвоюваність якої знижується внаслідок вікового зменшення кількості в шлунку факторів, необхідних її всмоктування;
• хвороби щитовидної залози У цьому випадку до порушення сну, зниження апетиту, почуття постійної втоми приєднуються посилення серцебиття, підвищення маси тіла при зниженні апетиту, запори, тремтіння кінцівок. Зверніть увагу: подібна симптоматика не завжди говорить про патології щитовидної залози, тому для встановлення діагнозу потрібно звертатися до лікаря;
• передклімактерична зміна поєднання статевих гормонів у жінок;
• алкоголь. У кожної четвертої людини, яка любила «запивати» проблеми, після 40 років розвивається депресивний розлад. Зазвичай це розвивається після провокуючого фактора смерті колеги, розлучення, виходу на пенсію;
• серйозне захворювання. Перенесений інсульт, рак, інфаркт призводять до депресивного розладу.

Виникне депресія після сорока чи ні, залежить від особливостей характеру та сприйняття людини.

Неврастенічне депресивне розлад

Коли людина живе в рамках хронічного стресу, у тому числі такого, що виникає внаслідок невміння організувати свій розпорядок дня, у нього може розвинутись поєднання двох хвороб – нервового виснаження та депресії. Остання в його випадку носитиме назву «неврастенічної».

Розвиваються неврастенічні депресивні стани поступово, поступово, тому точно сказати, коли з'явилися перші симптоми, людина не може. На тлі постійної втоми та дратівливості з'являється відчуття пригніченості; пізніше приєднуються смуток, тривога, почуття безнадійності чи провини. Втрачається інтерес до сексу, роботи чи смачної їжі, стає важко зосередитися. При цьому стан власного здоров'я викликає у людини невдоволення, він може проходити обстеження лікарів, які нічого не покажуть.

Депресія легко виникає на тлі виснаженої нервової системи, коли остання стає особливо вразливою. У цьому випадку навіть «дрібні» негаразди можуть спричинити такий розлад. Якщо ж у людини були ендогенні, симптоматичні або органічні депресії, постійний стрес посилюватиме їх перебіг і викликати часті загострення.

Особливості перебігу у чоловіків

Не можна сказати, що депресія у чоловіків має симптоми, що кардинально відрізняються. Але внаслідок того, що представникам сильної статі з дитинства вселяють, що плакати та страждати чоловікові соромно, за допомогою вони не звертаються. Уподобання віддаються такому «лікуванню», як алкоголь та наркотики, внаслідок чого психічний розлад посилюється. Саме тому на 10 чоловіків із депресією припадає 8 самогубств.

Особливості перебігу у дітей

Діти рідше страждають на депресію, проте, вона у них також може мати місце.

Виявляється цей розлад в осіб дитячого віку:

• втратою апетиту;
• кошмарними снами;
• проблемами з успішністю, чого раніше не було;
• зміною характеру: появою агресії, віддалення, уразливості.

Діагностика захворювання

Щоб підібрати методи лікування, потрібно спочатку поставити діагноз. Він ставиться психіатром після того, як на підставі лабораторних та інструментальних досліджень було виключено захворювання внутрішніх органів, але у людини спостерігаються 2 з 3 основних симптомів та 3 або більше додаткових, описаних нижче.

Лікування

Без лікування депресії людина може накласти на себе руки. Саме тому захворювання потрібно лікувати у психіатра чи психотерапевта. Госпіталізація – не обов'язкова та не примусова. Її проводять при схильності до суїциду і у випадку, якщо є побоювання, що хворий не прийматиме необхідних препаратів.

Схема лікування підбирається індивідуально, після огляду лікарем та проведення ним потрібних тестів. Якогось усередненого протоколу, яким можна рекомендувати проводити аутотерапію, немає. Терапія може включати один або всі наступні елементи:

• Лікування медикаментами.
• Психотерапія.
• Соціальна терапія.

Час лікування кожному хворому потрібен свій, що залежить від особливостей психіки та тяжкості стану (див. ).

Коли у людини, яка страждає на цей розлад психіки, є якесь тілесне захворювання, яке не викликало депресію, потрібно його вилікувати. Інакше воно заважатиме терапії.

Препарати

Медикаментозне лікування депресії - це різні:

• Переважно стимулюючої дії. Вони застосовуються для терапії станів, що супроводжуються загальмованістю, тугою, апатією. Це такі препарати як "Іміпрамін", "Венлафаксін", "Бупропіон".
• Переважно седативну дію. Вони застосовуються при тривожному стані, дратівливості, суїцидальному компоненті. Препарати для лікування: "Сертралін", "Амітріптілін", "Пароксетин". Якщо тривога незначна, застосовують "Азафен" або "Людіоміл".
• Засіб лікування депресії легкого та середнього ступеня має рослинну основу. Це "Гіперицин".
• При поєднанні тривоги та загальмованості призначається "Сертралін". Іноді його можна доповнювати "Гідазепам", "Феназепам".

Ефективне лікування може бути представлене поєднанням препаратів. Іноді хороша комбінація двох антидепресантів, іноді – антидепресантів та солей літію, або антидепресантів та атипових антипсихотиків, або доповнювати його гормонами щитовидної залози, тестостерону чи іншими. Ці препарати можна комбінувати з нейролептиками або ноотропами.

Антидепресивний ефект проявляється не відразу, а лише через 2-3 тижні або навіть пізніше. Різке припинення прийому ліків може спричинити синдром відміни.

Психотерапія

Ефективні такі види психотерапії:

• Когнітивно-поведінкова. Вона допомагає зменшити негативні уявлення людини про себе, про оточуючих.
• Міжособистісна. Вона спрямована на зв'язок між настроєм та ситуаціями у соціумі, допомагає згладити розчарування пацієнтів в очікуваннях, зменшити конфліктність із оточуючими. Найбільш ефективним є цей вид психотерапії при хронічному вигляді депресії.
• Екзистенційна.
• Психодинамічна.
• Клієнт-центрована.
• Рольова терапія.
• Сугестивна. Це варіант, заснований на навіювання у стані неспання, гіпнотичного або медикаментозного сну.
• Раціональна. І тут використовуються методи схвалення, роз'яснення, відволікання та інші.
• Групова. Психотерапевт стежить за взаємодією кількох членів групи, допомагаючи усвідомлювати та виправляти власні установки.

Будь-який вид психотерапії дозволяє зменшити дозу препаратів, при цьому ефективно профілактувати рецидив навіть при короткочасному прийомі ліків.

Інші методи лікування

У лікуванні депресивного розладу можуть бути ефективними:

• фізичні вправи;
• електросудомна терапія (спеціальна стимуляція мозку з метою викликати судоми);
• світлотерапія, особливо результативна при сезонному розладі;
• лікування сном, точніше, його відсутністю також виявляється ефективною. Незважаючи на безсоння, пацієнта позбавляють сну цілу ніч і наступний день, після чого його сон повертається в норму, а з ним йдуть і ознаки депресивного розладу;
• транскраніальна магнітна стимуляція;
• стимуляція блукаючого нерва застосовується як додатковий засіб при розладі, який "не відгукнувся" на 4 або більше антидепресантів;
• масаж;
• гіпнозу.

Такі методики, як лікувальний наркоз, охолодження голови, подача кисню в камері з підвищеним тиском великої ефективності не мають.

У деяких випадках добре допомагають і такі методи, як:

• медитація;
• йога;
• цигун;
• дозована гіпоксія;
• арт-терапія;
• аромотерапія;
• музикотерапія;
• бальнеотерапія;
• зоотерапія;
• акупунктура;
• бальнеотерапія.

Головне для людини, яка страждає на подібні розлади, не слухати поради «відволіктися», «розважитися» і «взяти себе в руки». Звертайтеся до лікаря, пам'ятайте, у легких випадках таблетки ніхто не призначає, а психотерапія – нестрашна річ. На роботу чи навчання про вашу хворобу ніхто не повідомлятиме.

Депресія у жінок – досить поширене захворювання у представниць прекрасної частини населення у ХХІ столітті.

За спостереженнями фахівців тією чи іншою мірою пригніченість і пригнічений настрій може спостерігатися у кожного другого, проте депресивний стан не розглядається людьми як привід для звернення до лікаря. Тоді як при несвоєчасному зверненні захворювання збільшується, аж до втрати інтересу до життя і суїцидальних спроб. Тому так важливо вчасно виявити ознаки хвороби та звернутися до фахівця.

Депресія у жінок діагностується вдвічі частіше, ніж у представників сильної половини людства. Поясненням служать величезні різницю між психічними і фізіологічними процесами у тому організмі.

Причини

Численні причини депресії у жінок спеціалістами поділяються на 3 величезні підгрупи:

1. Біологічні чи гормональні - стресові ситуації у жіночому організмі, зумовлені збоями гормонального тла. Наприклад, через вагітність, її переривання або пізнього викидня. Клімактеричні коливання також здатні позначитися на емоційному стані.
2. Психологічні – невдоволення своєю зовнішністю чи перенесені важкі стреси, конфлікти на роботі чи в сімейному житті, все це здатне надати емоціям жінки негативного забарвлення.
3. Соціальні - низька заробітна плата, проживання в соціально неблагополучних умовах, пережите розлучення, все перераховане або інші соціальні фактори також відбиваються на психологічному стані представниць слабкої частини населення.

Вплив біологічних факторів

Ознаки депресії в жінок може бути наслідком різкої зміни концентрації у крові гормонів - статевих, щитовидної залози. Подібні коливання і навіть гормональні бурі – це результат репродуктивної функції жіночого організму. Так, описуються як втрата інтересу до новонародженого малюка, бажання забиратися в будинку та готувати смачні страви. У жінки буквально все валиться з рук, вона перестає стежити за своєю зовнішністю. Від негативних проявів подібної депресії страждає вся сім'я, особливо новонароджена малюк.

Тотальна перебудова жіночого організму спостерігається при заплідненні яйцеклітини та настання вагітності. Поясненням служать фізіологічні зміни репродуктивної системи, потім які відбиваються на психологічному настрої майбутньої матері.

Основні симптоми депресії у жінок при вагітності:

• переважання пригніченості;
• підвищена уразливість;
• надмірна сльозливість;
• порушення сну;
• часті - у відповідь на дрібні побутові негаразди.

Навколишні починають помічати, як проявляється депресія у жінок через соціальні несприятливі фактори, за такими ознаками:

• невпевненість у своїх силах – постійні сумніви щодо якості виконання трудових обов'язків;
• емоційні «вибухи» - з приводу і без приводу жінка починає зривати агресію на оточуючих;
• надмірна реакція на найменші несприятливі подразники та фактори у навколишньому середовищі;
• дискримінація на роботі провокує озлобленість та періодичні спалахи агресивності, що, у свою чергу, може призвести до звільнення.

Соціальна незадоволеність власним становищем у суспільстві, в сім'ї, може виливатися розривом усталених зв'язків. Все частіше фахівці стикаються із ситуацією – затяжна депресія після розлучення у жінок. У цьому випадку допомогу надасть лише грамотний спеціаліст – після проведення тестів на депресію психокорекція з легкими антидепресантами дозволить жінці знову повернутись у суспільство.

Ознаки, які допомагають діагностувати розлад

Щоб своєчасно розпізнати психічний розлад, необхідно знати його прояви.

Основні симптоми депресії у жінок:

• стійкий знижений настрій - сумний, тривожний;
• втрата інтересу чи задоволення більшості занять, зокрема тих, які раніше приносили позитивні емоції;
• зниження енергії, постійне відчуття втоми, нездатність упоратися зі звичною роботою;
• почуття провини, безпорадності, марності, песимізм та безнадійність;
• зниження апетиту або його підвищення, відповідно вага знижуватиметься (на 10 і більше відсотків) або збільшуватиметься;
• проблеми концентрації уваги, запам'ятовування, прийняття рішень;
• занепокоєння, дратівливість, надмірний плач;
• повторювані думки про смерть, самогубство і навіть суїцидальні спроби;
• порушення сну - труднощі із засинанням, часті пробудження, раннє пробудження, відсутність відчуття відпочинку після сну.

Відмінності жіночої та чоловічої депресії

Депресія у жінок має деякі відмінності від чоловічої депресії:

• депресія у жінок частіше виникає у ранньому віці, її симптоми зберігаються більш тривало, у жінок частіше, ніж у чоловіків, спостерігаються повторні випадки афективного розладу;
• виникнення жіночої депресії частіше спричинене стресовими життєвими подіями, захворювання пов'язане з сезонними змінами, саме тому у багатьох представниць слабкої половини спостерігаються осінні та весняні загострення;
• нерідко жіноча депресія виникає у відповідь наявний тривожний розлад чи розлад харчової поведінки;
• жінки частіше відчувають провину і навіть намагаються вчинити суїцидальну спробу, хоча фактично вони вчиняють самогубство рідше, ніж чоловіки.

Тактика лікування

Помітивши симптоми депресії - залежність настрою від пори року, погоди за вікном, виражене коливання настрою протягом доби або пригніченість, апатію через вагітність, пологів, краще не затягувати з відвідуванням лікаря.

Депресія, післяпологова або клімактерична її форми, цілком піддається коригуючим заходам при ранньому зверненні за медичною допомогою.

При легкому перебігу розлади можна обійтися проведенням розмов із психотерапевтом – лікування депресії в жінок здійснюється у амбулаторних умовах. Лікарем видаються рекомендації, що допомагають вивести жінку зі стану депресії:

• змінити робоче місце;
• освоїти йогу;
• відмовитися від зустрічей із людьми, які провокують погіршення настрою;
• не зайвими будуть книги від депресії у жінок - підійдуть легкі та водночас оптимістичні, наприклад, «Вино з кульбаб» Рея Бредбері, «Гордість і упередження» Джейн Остін, «Шоколад «Джоан Харріс і т. д.;
• часті прогулянки на свіжому повітрі;
• відвідування фітнес-центрів, галерей, басейнів, кінотеатрів;
• життєстверджуючі фільми від депресії у жінок, такі як «Завжди говори так», «Термінал», «Поки не зіграв у ящик», «Маленька міс Щастя» та інші.

В індивідуальному порядку можуть призначатися легкі заспокійливі препарати на травах або антидепресанти, гормональні засоби, якщо депресивний розлад зумовлений саме збоєм у діяльності ендокринних органів, вегетативної нервової системи.

Що робити, якщо депресивний розлад досягає середнього чи тяжкого ступеня вираженості негативної симптоматики, повинен вирішувати виключно лікар. У ряді випадків потрібна госпіталізація до психіатричного стаціонару. У цьому випадку призначатимуться медикаменти, здатні нормалізувати дисбаланс нейромедіаторів у головному мозку, спеціальні гормональні препарати (при необхідності). Відмінно зарекомендували себе аутотренінг, вітаміни від депресії у жінок, аромотерапія, масаж, групові та індивідуальні заняття з психотерапевтом.

Як жінці самостійно вийти з депресії: прості рецепти

Депресія – це лише наслідок перевтоми жінки – психологічного чи фізіологічного. Як лікувати депресію у жінок, вирішують медичні працівники. При легкій її виразності можна з нею боротися і в домашніх умовах.

Якщо в силу обставин немає можливості звернутися за консультацією до лікаря, або сором заважає записатися на прийом до лікаря, можна виконати наступний ряд заходів:

1. відзначати навіть найменші позитивні події у власному житті, для цього варто завести спеціальний щоденник подяки;
2. скоригувати раціон - у ньому обов'язково повинні бути присутні червоні та жовті овочі, фрукти;
   внести корекції у свій гардероб – відтінок одягу має піднімати настрій;
3. правильно відпочивати – виїжджати за місто, обов'язково йти у щорічну відпустку;
4. радувати себе та балувати – приймати розслаблюючі ванни з ароматними солями, маслами, купувати нові речі, частіше ходити у гості до подруг, друзів;
5. займатися суспільними справами – благодійність позитивно позначається на психологічному стані жінки, піднімає її самооцінку.

Здоров'я кожній жінці – і не лише фізичне, а й психологічне, перебуває у її власних руках. Пам'ятайте про це і слідкуйте за собою!

Визначити, чи ви страждаєте депресивним розладом можна, пройшовши .

У сучасному психології депресія вважається хворобою 21 століття. За статистикою, кожен десятий житель планети хоч раз у житті стикався з тим чи іншим видом депресивного розладу. Однак не кожна людина звертається до лікаря, деякі соромляться своєї недуги, інші просто не вважають цю проблему захворюванням, що потребує лікування. Жіноча депресія зустрічається набагато частіше ніж чоловіча. Це насамперед пояснюється гормональними особливостями жіночого організму, а також особливістю фізіології та психіки представниць жіночої статі.

Симптоми депресії у жінок

Депресія у жінок це не просто поганий настрій. Багато жінок звикли будь-який сумний стан або нудьгу позначати модним словом депресія. Це не зовсім правильно, депресивний стан це, насамперед захворювання, що має свої симптоми і перші ознаки. Способів боротьби з депресією існує безліч, але насамперед має бути поставлений відповідний діагноз.

Симптоми депресії у жінок складно не помітити, зазвичай вони виглядають так:

• Постійно пригнічений стан, жінка відчуває незрозуміле почуття туги та смутку;
• Сенс життя втрачений, немає бажання щось робити;
• Існуючі страхи набувають загостреної форми;
• У жінки виникає передчуття нещастя, що насувається;
• Депресія характеризується проявом різких перепадів у настрої;
• Самооцінка сильно занижена, жінка вишукує у собі недоліки та зациклюється на них;
• Улюблені заняття вже не приносять почуття радості та задоволення;
• Навколишній світ перестає дивувати та радувати;
• Симптоми депресії у жінок також проявляються у вигляді занепокоєння здоров'я та життя близьких людей;
• Невпевненість у силах може виникнути і під час звичайних щоденних справ;
• Думки про свою нікчемність і безпорадність набувають домінуючого характеру;
• У занедбаних випадках наслідками депресії є думки про суїцид.

Всі перелічені симптоми носять швидше психологічний характер, відбиваючись на емоційному стані жінки. Крім поведінкових проявів, ознаки депресії в жінок можуть у вигляді фізіологічних відхилень:

• Відбувається порушення сну. Це може бути як безсоння, і постійна сонливість.
• Деякі представниці прекрасної статі страждають від підвищеного апетиту під час психічного розладу, інші навпаки не можуть дивитися на їжу.
• У роботі шлунково-кишкового тракту відбуваються збої, жінку починають мучити запори.
• Знижується статевий потяг до партнера.
• Жіноча депресія характеризується занепадом фізичної активності, тіло стає млявим, утворюється біль у м'язах.
• Депресія у жінок може спровокувати загострення хронічних захворювань.

При діагностиці психологічного розладу, лікарі відзначають симптоми поведінкового характеру, що виявляються:

• Жінка свідомо уникає суспільства. Це проявляється, перш за все, у бажанні побути на самоті.
• Виникнення повної апатії до навколишнього світу.
• Пристрасть до шкідливих звичок. Алкоголь, нікотин та інші психотропні речовини лише на якийсь час знімають симптоми депресії, повернення до дійсності після їх вживання здається ще більш страшним.
• При депресії жінка перестає стежити. Недоглянутий зовнішній вигляд разом із депресивним настроєм дедалі більше відштовхує оточуючих.

Щоб зрозуміти, як розпізнати депресію, не треба бути психологом. Достатньо виявити кілька перелічених симптомів, що продовжуються не менше трьох – чотирьох тижнів, щоб поставити діагноз «депресія». Самостійна діагностика допоможе вчасно розпізнати небезпеку, що насувається, і вжити заходів щодо її усунення. У занедбаних випадках, коли допомога близьких та самостійні спроби позбутися такого стану не приносять результатів, краще записатися на прийом до психотерапевта.

Чому виникає депресія у жінок

Психологи виділяють такі причини депресії у жінок:

Біологічні особливості жіночої статі

Жінки більше схильні до депресивних розладів через свою фізіологічну особливість. Жіночий організм переживає кілька сильних стресів протягом усього життя: статеве дозрівання, перший статевий досвід, вагітність, пологи, настання менопаузи. Не варто забувати і про менструальний цикл, який щомісяця змінює гормональне тло жіночої половини людства. Психічне рівновагу залежить від перелічених чинників, збій яких загрожує порушенням звичайного життєвого ритму.

Соціальні аспекти

Соціологічні проблеми існують у житті кожної людини: звільнення з роботи, смерть близької людини, розставання з коханою, конфлікти у сім'ї, переїзд на нове місце проживання, від таких подій не застрахований ніхто. Проте жінки, через свою емоційність і сприйнятливість до оточення, переживають дані проблеми набагато складніше, ніж чоловіки.

Хронічні захворювання або тривалий прийом лікарських засобів

Як боротися з депресією людині, у якої виявлено невиліковну хворобу? Деколи дуже складно відповісти на це питання. Проте люди з хронічними і невиліковними захворюваннями дуже часто впадають у депресію. До них на допомогу приходять досвідчені психологи, здатні допомогти у цій ситуації.

Спадкова схильність до депресивного стану

Нерідко психологи констатують присутність психологічного розладу у жінок, серед яких були хворі на це захворювання. Чому жіноча депресія передається у спадок, лікарі достеменно встановити зараз не можуть.

Довкілля

Сильний поштовх виникнення депресивного стану може дати навколишня реальність. Відсутність влаштованого особистого життя, зловживання алкоголем лише посилюють становище.

Вікові зміни

Вихід на пенсію, відчуження дітей, смерть чоловіка нерідко викликають психологічний розлад у жінок. Літні люди важко переносять самотність, і, не маючи важливих справ і турбот, поступово згасають. В цьому випадку просто необхідно знайти новий сенс у житті: турбота про онуків, відвідування гуртків за інтересами для людей похилого віку і так далі.

Як позбутися депресивного стану

Багато жінок бояться зізнатися собі та оточуючим у психологічній проблемі через побоювання потрапити до спеціалізованої клініки. Тому депресія з часом тільки посилюється, завдаючи непоправних збитків життю жінки. Сучасна психологія дозволяє здійснити лікування депресії у жінок ранній стадії без застосування медикаментозних препаратів. Симптоми та лікування жіночого психологічного розладу мало чим відрізняються від методів боротьби з іншими депресивними станами. Чільне місце в терапії займають індивідуальні та групові заняття з психологом, а також бажання самої жінки вийти з пригніченого стану.

Що робити, якщо жінка самостійно не може впоратися з усім вантажем проблем, що навалилися, і поступово впадає в депресивний стан? Вихід один – звернутися за допомогою до фахівця. Після першої бесіди, лікар намітить курс виходу із ситуації і призначить відповідне лікування. Якщо ситуація складається не дуже сприятливо, лікар призначає комплексне лікування, що складається з прийому медикаментозних засобів та психологічних занять.

Медикаментозне лікування

Схему прийому лікарських препаратів призначає лише лікар. Останнім часом особливою популярністю користуються антидепресанти, які всупереч поширеній думці не викликають звикання. Залежно від тяжкості захворювання курс прийому антидепресантів коливається від 1 місяця до року. Препарат підбирається лікарем виходячи із тривалості депресивного стану, причин його виникнення та інших факторів. Позитивний ефект від їхнього прийому виникає не відразу, цей вид препаратів відрізняється накопичувальною дією. Тому пацієнту необхідно налаштуватися на тривале лікування, а не чекати на результат миттєво. Крім антидепресантів лікар так само може призначити інші препарати, що мають седативну та снодійну дію.

Під час медикаментозної терапії повинні дотримуватися таких вимог:

• Підбір відповідних конкретному випадку лікарських засобів;
• проходження основного курсу терапії;
• Підтримують профілактичні заходи. Основна мета цих заходів – недопущення повторного епізоду депресії.

Щоб настав позитивний результат від лікування, пацієнт повинен дотримуватися всіх розпоряджень лікаря, не пропускати прийом ліків, не знижувати їх дозування і не замінювати один препарат на інший.

Психотерапія

Чи багато пацієнтів цікавляться, як зняти депресію без застосування лікарських засобів? Насамперед, депресія має бути нетривалим і легким ступенем тяжкості. В інших випадках психотерапія використовується лише у комплексному лікуванні з медикаментозними препаратами. Найбільшою популярністю користується когнітивно-поведінкова терапія, внаслідок якої у жінки негативне ставлення до навколишнього світу змінюється на позитивне. Основою психологічних занять є довірчі стосунки між пацієнткою та лікарем. За допомогою досвідченого спеціаліста жінці буває достатньо 20 сеансів, щоб вийти із депресивного стану. Також лікар навчить, як вийти з депресії самостійно жінці наступного разу, не вдаючись по допомогу лікаря.

Депресивний стан відбивається як на жінці, а й у її близькому оточенні. Складно назвати сприятливою обстановку в сім'ї, де жінка завжди роздратована і перебуває у поганому настрої. Рідні повинні вчасно побачити подібний стан, оскільки депресія виявляється досить яскравими симптомами, і належним чином зреагувати. Якщо впоратися самотужки не вдається, то краще звернутися за допомогою до лікаря. Прогулянки на свіжому повітрі, відпочинок на морі, похід у кіно або ресторан, шопінг не дозволять засмучитися, і від депресії не залишиться і сліду.

Як часто доводиться чути фрази: у мене стрес» або « у мене депресія». Найчастіше такі слова говорять жінки, навіть не уявляючи, як саме проявляється цей стан. Тим часом у жінок симптоми депресії та різні форми можуть призвести до негативних ускладнень.

Депресія – що це таке? Симптоми у жінок

Симптоми реальної депресії- Це серйозний розлад психіки, що диференціюється по тріаді симптомів: рухова загальмованість, порушення свідомого мислення та зниження настрою. При цьому про справжню депресію свідчить тимчасовий відрізок прояву симптомокомплексу, він має перевищувати 7-10 днів.

У стрімкому 21-му столітті поширеність симптомів депресії практично зрівнялася із серцево-судинними захворюваннями. І саме жінки більшою мірою, ніж чоловіки схильні до депресивних симптомів. Цей факт пояснюється особливостями жіночої психіки, і тим, що жінки частіше за чоловіків відчувають гормональні збої, які відповідають за настрій. За статистикою найчастіше депресії та її симптомів схильні жінки у віці після сорока років, дівчатка підліткового віку та дівчата «на виданні». Частим супутником симптоми депресії бувають у жінок пенсійного віку, які втратили сенс життя: діти виросли, на роботі не потрібні.

Основні симптоми депресії у жінок проявляються такими станами:

• Постійний знижений настрій. Під час симптомів депресії жінка не відчуває радості від жодних позитивних явищ у її житті. Світ здається безбарвним, тьмяним та одноманітним. Жінка стає явно емоційно пригніченою, з'являється плаксивість, аж до безпричинних ридань, на тлі невдоволення собою або оточуючими виявляє агресивність, уразливість. Думки зводяться до безвиході становища, утвердженні свого безсилля у протистоянні волі причин. Часто при симптомах депресії жінки відчувають необґрунтоване почуття провини та невдоволення власною зовнішністю, поведінкою, вчинками.
• Прогресуюча апатія. Стан меланхолії розвивається поступово. Спочатку жінка відчуває виразне небажання відвідувати громадські місця, їй хочеться побути вдома на самоті. Перебуваючи вдома, жінка все менше і менше приділяє увагу порядку та затишку. На кухні накопичуються гори немитого посуду, у кімнатах – купи речей. Але її це не турбує, немає бажання щось змінити. Наступним етапом жінка втрачає інтерес до власної зовнішності. Їй не хочеться наносити макіяж, переодягатися та приймати душ. Улюблені хобі та заняття, які приносили радість, тепер не приносять жодного задоволення. Бажання зустрічатися із друзями повністю пропадає. Вона все частіше лежить у ліжку. На піку симптомів депресії жінка може проводити в ліжку до 90% всього часу на добу.
• Зміни соматичних ознак здоров'я. На самому початку розвитку симптомів депресії жінка може скаржитися на головні болі та мігрень, періодичний біль у ділянці серця, задишку та тахікардію. Може хворіти живіт чи поперек. Всі ці соматичні симптоми не несуть реальної загрози, мають психосоматичний характер, граючи роль виправдувального засобу поганого настрою жінки. Постійними супутниками симптомів жіночої депресії стають порушення сну. Вона або не може заснути ночами, то не може виспатися, постійно відчуваючи сонливість. Яскравою ознакою депресії у жінок є зміни апетиту. Вона може відчувати відразу до їжі аж до повної відмови від їжі. Або "заїдати" стрес споживанням великої кількості висококалорійних продуктів. Жінки, що не вживали раніше спиртні напої, можуть почати вживати алкоголь у непомірних для себе дозах.

Причини появи

Чинники виникнення симптомів депресії у жінок:.

• фізіологічні фактори.Виникнення депресивного симптому сприяють порушення в головному мозку, спричинені збоєм у виробленні гормонів норадреналіну та серотоніну. До тяжкої депресії можуть призвести підвищена збудливість нервової системи та нейроциркуляторна дисфункція. У групі ризику перебувають жінки з генетичною схильністю до збоїв у центральній нервовій системі, які страждають на різні соматичні захворювання хронічного характеру, алко- та наркозалежні особи. Спусковим гачком механізму депресії, що запускає симптоми, у жінок найчастіше стає гормональний збій. Найнебезпечнішими станами вважаються післяпологовий та клімактеричний гормональний дисбаланс. Зміна гормонального фону після пологів часто викликає у жінок післяпологові симптоми депресії. Стан небезпечний тим, що жінка може відчувати до новонародженого не тільки байдужість, а й відторгнення, з переходом у явну ворожість і навіть ненависть до своєї дитини. У цей час необхідно всіляко надавати жінці підтримку догляду за немовлям, дати їй час вилікуватися від недуги. Інакше хвора може завдати непоправної шкоди здоров'ю дитини. Післяпологові симптоми депресії у жінок можуть бути націлені на чоловіка. І тут жінка виявляє до чоловіка байдужість чи агресію.
• соціальні фактори.Сучасна жінка дуже активна у соціальній сфері. Їй необхідно успішно реалізовувати всі покладені на себе ролі: матері, дочки, коханої жінки, домогосподарки та перспективної співробітниці. Не завжди у житті все вдається гладко. Шлюби розпадаються або не укладаються і жінка стає матір'ю - одинаком, не в кращій ситуації можуть виявлятися і заміжні багатодітні матері, робота може не приносити бажаного доходу, чоловік не виправдовувати очікування - все це веде до постійного стресу та провокує початок симптомів депресії у жінок.
• Вплив урбанізації.Більшість жінок, які страждають від симптомів депресії, проживає у великих, густонаселених містах. До соціальних факторів приєднується стрес від нестачі кисню внаслідок загазованості міського повітря. Жителям доводиться щодня стикатися з навантаженням шумовим та світловим супроводом, що також спричиняє стрес в організмі. Малорухливий спосіб життя та монотонність офісної роботи лише посилюють ситуацію, посилює симптоми.
• Особисті, психологічні чинники.Причин симптомів депресії у жінок, що виникли за особистими факторами, незліченну кількість. Сюди можна віднести невдоволення власною зовнішністю, незадоволеність сімейним життям, втрата близької людини, розлука чи розрив із коханим, розчарування у професії, проблеми із зачаттям, ускладнення при виношуванні дитини, невідповідність власних дітей материнським очікуванням, нестача уваги істинна або уявна, привабливість та багато іншого. Жіноча фантазія здатна скласти безліч особистих факторів, що призводять до затяжних симптомів депресії. Особливо часто депресії із психологічних причин зустрічаються у молодих дівчат. В силу не повністю сформованої психіки, вони схильні до емоційних сплесків, як позитивної, так і негативної полярності.
• Ендогенні фактори.Порушення в обміні речовин та нестача вітамінів викликають сезонні симптоми депресії у жінок. Осіння нудьга може перерости в затяжну депресію. Нестача сонця пригнічує загальний стан, знижує вироблення серотоніну. Жінка стає тьмяною, похилою. Її перестають радувати досягнення дітей та успіхи на роботі. З'являється апатія та інші симптоми депресії у жінок. Рухи жінки стають повільними, увага – розсіяною та непостійною. Змінюється постава та вираз обличчя. Усім своїм виглядом жінка випромінює тугу і байдужість до того, що відбувається навколо. Вона постійно занурена у власні роздуми, у своїй неспроможна сказати, що саме її думки.

Форми депресії у жінок

Фахівці виділяють кілька видів депресивних станів та симптомів у жінок:

• Глибока депресія;
• Тяжка депресія;
• Тривожна депресія;
• Маніакальна депресія.

У всіх видів депресії чітко простежується описана вище тріада симптомів. На додачу до кожного виду депресії у жінок відповідають свої характерні симптоми, які варто розглянути докладніше.

Глибока депресія у жінок є серйозною психологічною проблемою. Її особливість полягає у зміні внутрішніх процесів, що викликають порушення у роботі вегетативної системи, швидкість психомоторних реакцій, спотворення свідомості. Найбільшу небезпеку несе у собі поява у хворої симптомів суїцидальних схильностей. Жінка свідомо прагне завдати шкоди власному здоров'ю.

Крім загальної тріади депресивних симптомів, глибоку депресію доповнюють:

• відсутність будь-якої реакції на важливі зміни у житті;
• відмова від їжі;
• тривале безсоння.

Важливо!Тяжкі симптоми депресії у жінок розвивається під впливом особистих та фізіологічних факторів. Спровокувати психологічне захворювання можуть тяжкі соматичні хвороби, операції під загальним наркозом, стресові ситуації, смерть близьких людей, післяпологові симптоми депресії.

Симптоми тяжкої депресії у жінок:

1. підвищення рівня загальної тривожності;
2. передчуття біди;
3. загострення сентиментальності та плаксивість;
4. світлобоязнь;
5. страх смерті, що наближається;
6. поява та прогресування різних фобій.

Тривожна депресія у жінок має всі симптоми тяжкої депресії, до яких додаються:

1. безсоння чи сни кошмарного змісту;
2. з'являється метушливість у рухах;
3. надмірна балакучість;
4. велика кількість думок, що постійно змінюють вектор напряму, настільки, що неможливо зрозуміти, що саме хоче сказати жінка;
5. почуття тривоги жінку переслідує постійно, навіть коли вона сама та всі члени її сім'ї перебувають у повній реальній безпеці.

Затяжна депресія.Захворювання може бути продовженням будь-якого з попередніх видів симптомів депресії у жінок. Особливістю недуги є те, що деякі симптоми депресії у жінок укорінюються у її свідомості та поведінці.

До таких симптомів відносяться:

• підвищена стомлюваність;
• втрата інтересу до протилежної статі;
• зниження статевого потягу, аж до фригідності;
• різке заниження самооцінки;
• зникнення амбіцій.

Важливо!Лікування така форма піддається тяжко. Крім лікарської терапії необхідна допомога психотерапевта, а деяких випадках психіатра.

Маніакальна депресія

У психіатрії це захворювання називається маніакально-депресивний синдром. Лікувати депресію слід під контролем психіатра. Особливістю захворювання є його хронічний перебіг із періодами загострень симптомів. Сама хвора може не визнавати наявності у себе захворювання і відмовлятися від лікування, бачачи в родичах та лікарях злісних недоброзичливців, які переслідують її з метою завдати шкоди здоров'ю, загрожують її життю. У періоди маніакального синдрому супроводжуються підвищенням настрою, діловою активністю, амбітністю та самозакоханістю. Бувають прояви симптомів манії величі. Жінка зовні схожа на абсолютно здорову людину з безглуздим характером. У періоди, позначені депресивним синдромом, жінка виглядає пригніченою, замикається в собі, уникає контактів, багато мовчить або тихо скаржиться на уявних недоброзичливців. Але в будь-якому періоді чітко простежується недовірливість і манія переслідування.

Як вийти із депресії?

Більшість жінок, які переживають симптоми депресії на початковому етапі, намагаються впоратися з нею самостійно, намагаючись ігнорувати наростаючу симптоматику. До фахівців звертаються дуже рідко. Першими на сполох починають бити члени сім'ї: чоловіки, діти, батьки. Саме вони помічають неадекватну поведінку коханої жінки.

Увага!При виявленні симптомів депресії у жінки слід насамперед звертатися до фахівців психологічного профілю. Саме вони зможуть вчасно помітити відхилення та оцінити ступінь тяжкості захворювання. Чим раніше розпочати лікування симптомів депресії, тим швидше настане одужання.

Психотерапевти визначення виду, форми і стадії депресії використовують у своїй практиці тест визначення симптомів депресивності «Шкала Гамільтона». Він проводиться у формі структурованого інтерв'ю, причому заповнює анкету сам лікар. За результатами тестування психотерапевт призначає лікування, яке не обов'язково медикаментозне. Це може бути тренінги, релаксація, гіпноз.

Психотерапевт навчає пацієнток схильних до депресивних станів психотехнік для самостійного виходу з депресії, без застосування сильнодіючих лікарських препаратів.

Важливо!Легкі седативні засоби пацієнтам рекомендується приймати з самого початку прояву перших симптомів.

Ново-пасит

Гліцин

Але що робити при сильній депресії, якщо момент початку її виникнення втрачено, і на обличчя всі симптоми хвороби? У тяжких випадках психотерапевт спрямовує хвору до невропатолога, який зможе призначити відповідні станом антидепресанти. Самостійно підбирати медикаментозне лікування не слід. Усі препарати слід приймати під контролем спеціаліста.

Якщо ж симптоми депресії у жінки приймає небезпечний для її здоров'я та життя перебіг, необхідно звернутися до психіатра. Можливо, знадобиться госпіталізація та терапія серйозними нейролептиками та психотропними препаратами. Родичам хворої жінки в такі періоди потрібно бути максимально уважними до її самопочуття та не залишати наодинці із самою собою.

Важливо пам'ятати!Про вихід із депресії свідчать такі симптоми: нормалізується сон, зникають кошмарні сновидіння, з'являються плани на майбутнє та відступає тривога. Жінкам варто пам'ятати, що найкращою профілактикою депресії є повноцінний сон та здоровий спосіб життя.

Депресія стала вважатися одним із найпоширеніших у сучасному суспільстві розладів. Насправді справжня хвороба зустрічається не так часто. Модним словом стали називати поганий настрій, невдоволення собою та життям, невроз. Особливо грішать цим жінки, які будь-яке постійне зниження настрою починають вважати депресією. Але кожен із цих розладів лікується по-своєму. Для того, щоб упоратися з проблемою, треба точно розуміти, з чим людина зіткнулася. Які ознаки депресії у жінки є провідними та як відрізнити її від інших станів?

Поганий настрій – тимчасова ознака. Депресія має затяжний характер. Але спочатку важко відрізнити початок хвороби від тривалого зниження настрою. Тим часом є ознаки, за якими можна зробити це безпомилково.

Зниження настрою пов'язане із зовнішніми причинами, а депресія має виключно внутрішні причини. Агресія при поганому настрої найчастіше спрямована на інших людей та життєві обставини. При депресії ж агресія людини спрямована на себе саму.

При поганому настрої та депресії по-різному змінюється картина сну. У першому випадку виникають труднощі із засипанням, а сам сон особливо не страждає. У другий випадок сон несе відпочинку, може зникати досконало чи ставати поверхневим.

При зниженні настрою жінка починає почуватися гірше надвечір, при справжній депресії – зранку.

Тривалість - важливий критерій, що допомагає відрізнити легкий ступінь депресії від поганого настрою. Якщо ознаки тривають менше 2 тижнів, то йдеться про стійкий знижений настрій, який може бути викликаний втомою, стресами, недосипанням, дієтами. Понад два тижні триває депресія.

Депресія та невроз

Важливо відрізняти ці два стани для того, щоб розпочати правильне лікування. Невроз викликається лише зовнішніми подіями життя. Для неврозів властиві різні вегетативні розлади – запаморочення, біль у серці, серцебиття, розлади шлунка. Але найголовніше – для неврозів притаманний також страх. Вони майже завжди супроводжуються острахом чогось, страхом перед смертю або втратою близьких. Під час депресії жінка не відчуває страхів, відзначається стійка емоційна спустошеність.Їй не шкода ні дітей, ні себе, ні чоловіка, ні батьків.

Ознаки депресії

Найважливішими ознаками депресії у жінки є так звана тріада, що включає знижений настрій, рухову загальмованість, емоційну апатію або повільність. Тобто людини нічого не тішить, вона не хоче рухатися, нічого не відчуває - світ стає похмурим, сірим, життя перестає мати цінність.

Ознаки депресії:

• нездатність концентрувати увагу до проблемах;
• швидка стомлюваність;
• втрата інтересу до життя та до подій;
• втрата інтересу до спілкування;
• стійке зниження настрою, відчуття порожнечі у душі;
• суїцидальні думки;
• проблеми з прийняттям рішення;
• порушення апетиту.

Сценарії розвитку

При цьому депресія може протікати за двома сценаріями. Або жінка повністю втрачає інтерес до всього, і в неї розвивається апатія. Або виникає дратівливість, перевозбудимость.

При порушеннях апетиту може розвинутись або повна байдужість до їжі або переїдання. Втрата апетиту може призвести до , а переїдання – до ожиріння.

При посиленні хвороби до основних психічних проявів можуть додатись і фізичні. У цьому випадку можуть початися гормональні проблеми, розлад роботи ШКТ, серцебиття, прояви на кшталт вегето-судинної дистонії. У важких випадках настає повна втрата працездатності у жінок. Симптоми та лікування депресії тому мають бути відомі для самодіагностики.

Чоловіки та жінки – чи є різниця

Незважаючи на те, що депресія – хвороба інтернаціональна, є певна різниця у перебігу її у чоловіків та жінок.

Насамперед жінки страждають на депресію вдвічі частіше, ніж чоловіки.

У цьому ця тенденція починає проявлятися лише після настання підліткового віку.

Але симптоми депресії у чоловіків у ряді випадків виявляються важчими. Також у чоловіків депресія найчастіше може закінчитися спробою самогубства. Жінки ж частіше говорять про самогубство, ніж роблять кроки.

Як не дивно, але і наркотиками внаслідок депресії у жінок трапляється частіше, ніж у чоловіків.

У жінок депресія має яскравіше виражений сезонний характер. Термін «осіння депресія» більше відноситься до них, ніж до сильної статі. Чоловіки менш чутливі до сезонних коливань.

У жінок частіше бувають рецидиви, ніж чоловіки. Симптоми та лікування депресії при цьому можуть бути абсолютно ідентичними.

Багато вчених вважають, що велика схильність жінок до цієї хвороби пов'язана з коливаннями рівня гормонів, які властиві жіночому організму з початку плового дозрівання. Саме перший гормональний вибух провокує перші депресивні явища у підлітковому віці. Критичними періодами є вагітність, післяпологовий період та менопауза, коли рівень гормонів також сильно коливається. Деякою слабкою подібністю до депресивних розладів є передменструальний синдром ПМС. Є теорія, що жінки, схильні до ПМС, більше схильні до депресивних явищ.

Причини депресії

Справжня депресія досі залишається загадкою для вчених. Механізми її розвитку досі невідомі. Існує безліч теорій із цього приводу. Єдине, що доведено достеменно – причина хвороби лежить у самій людині, а не у зовнішніх обставинах. Тобто важкі втрати, стреси та проблеми можуть лише прискорити та посилити хворобу, але викликати її вони не можуть.

Первинну депресію можуть спричинити:

• спадкові фактори;
• порушення біохімічних реакцій у головному мозку;
• Порушення роботи ендокринної системи.

Якщо в сім'ї у жінки хтось страждав на депресії, то ймовірність, що вона теж почне страждати на депресивні розлади, збільшується в 3 рази. Існує теорія, що порушення вироблення серотоніну теж може викликати хворобу, як порушення обмінних процесів у мозку.

Особливу роль грає теорія біохімічних процесів. Дефіцит спеціальних речовин нейромедіаторів, що у передачі нервових імпульсів між нервовими клітинами, викликає порушення роботи нервової системи та депресивні явища. До нейромедіаторів крім серотоніну відносяться допамін, ацетилхолін, елінефрін.

Зовсім недавно після тривалих обстежень тисяч хворих на депресивні розлади було виявлено, що у таких людей спочатку порушена структура головного мозку і окремі його ділянки мають більший або менший розмір у порівнянні зі структурою здорових людей.

Порушення роботи щитовидної залози теж викликають збій обміну речовин у головному мозку та депресивні розлади. При цьому у жінки може бути не діагностовано грубі зміни роботи залози і як такого гіпотиреозу ще немає. Але порушення, що намітилися, вже викликають стійке зниження настрою і депресію.

Чим первинна депресія відрізняється від вторинної

Перед тим, як лікувати депресію, у жінок треба з'ясувати її природу. Депресія може бути первинною чи вторинною. Первинна викликається вищеназваними причинами.

Вторинна депресія є наслідком внутрішніх хвороб або травм головного мозку. Також вона може бути симптомом низки нервових розладів та психічних захворювань. Лікувати таку депресію звичайним прийомом антидепресантів безглуздо. Для усунення її ознак треба спочатку вилікувати або усунути основне захворювання.

Деякі лікарські препарати можуть викликати подібні явища.

За ознаками ж вторинна та первинна форми практично не відрізняються одна від одної. У цьому полягає складність діагностики і вибір правильного способу лікування. Нерідко доводиться методом спроб і помилок шукати спосіб, який допоможе у конкретному випадку.

Лікування депресій

Отже, що робити, якщо депресія та сумно? Які засоби є для полегшення стану?

Насамперед треба усвідомити, що якщо є справжня депресія, а не просто знижений настрій, її не вилікувати відходом у відпустку, відпочинком на вихідних та . Ці способи матимуть свою дію тільки якщо у жінки не депресія, а розлад через життєві негаразди.

Депресію ж треба лікувати, орієнтуючись на причини, що її викликають. Якщо є ендокринні порушення, то в першу чергу необхідно упорядкувати гормональний фон. Якщо йдеться про біохімічні порушення, то найбільший ефект дасть прийом препаратів, що сприяють нормалізації біохімічних процесів у мозку – виробленні серотоніну, ацетилхоліну та інших.

Антидепресанти допоможуть усунути симптоми хвороби та покращити стан. Але варто пам'ятати, що не можна самостійно призначати курс антидепресантів і пити їх безконтрольно. Ці препарати слід приймати під контролем лікаря.

Лікування народними засобами – трав'яними настойками та відварами – дає підтримуючий ефект. Так само фізіопроцедури, водолікування, самі собою депресію не вилікують. Вони можуть застосовуватися у комплексному лікуванні депресивних розладів. І в цьому випадку вони є цілком ефективними.

У будь-якому разі треба пам'ятати, що з справжньою депресією не можна впоратися самостійно. За її ознаками треба обов'язково звертатися до лікаря, який зможе виявити причину та призначити лікування.

Ознака депресії у жінки