Головна » їжа та напої » Леовіт худнемо за тиждень - жироспалюючий комплекс для схуднення та очищення з інструкцією із застосування. Програма худнемо за тиждень: результати та відгуки

Леовіт худнемо за тиждень - жироспалюючий комплекс для схуднення та очищення з інструкцією із застосування. Програма худнемо за тиждень: результати та відгуки

Красива і струнка фігура більшості жінок дається важко, адже щоб виглядати, як знамениті моделі потрібно відмовлятися від улюблених страв, ретельно складати меню, обмежувати кількість їжі та її калорійність, вибирати певні продукти та готувати їх правильно – для всього цього потрібно багато часу та терпіння . Враховуючи проблеми сучасних жінок, які бажають тримати свою вагу під контролем, групою фахівців з дієтології з російської компанії розроблено комплекс Леовіт «Худеєм за тиждень».

Худаючи, ми піддаємо організм сильному стресу, втрачається енергія і витрачається запас вітамінів і мікроелементів, що може серйозно підірвати здоров'я. Система харчування від "Леовіт Нутріо" "Худеєм за тиждень" призначена не тільки для втрати ваги, ця дієта допоможе очистити організм від шкідливих речовин і відновити здоров'я.

Схуднення за цією програмою відбувається в 2 етапи, під час яких відбувається звільнення від шлаків і токсичних речовин, що скупчилися в результаті неправильного харчування, зниження ваги. Потім розробники системи "Худеєм за тиждень" пропонують перейти до 3 етапу, що закріплює результати, тривалість якого більше місяця. Протягом цього періоду рекомендується дробове харчування та вживання продуктів від Леовіт Біо Сліміка «Худеем за тиждень».

Компанія «Леовіт Нутріо» виробляє дієтичні продукти з 1999 року, серед яких сухі сніданки, супи, кава, чай і каші. Швидкорозчинні сніданки та інші страви від Леовіт являють собою сублімовані продукти, отримані методом вакуумного сушіння, при якому зберігається їхня поживна цінність та смакові якості.

Зверніть увагу! Продукція Леовіт для правильного харчування та схуднення збалансована за вмістом вітамінів та мікроелементів, завдяки чому організм отримує всі необхідні для нормального функціонування речовини.

Для того, щоб приготувати страву, потрібно залити вміст упаковки окропом і почекати певний час. Це дуже зручно для людей, які бажають схуднути та проводять більшу частину дня на робочому місці. Розроблена провідними російськими фахівцями спільно з американською асоціацією дієтологів і схвалена Інститутом харчування РАМН програма «Худеем за тиждень» є набором різноманітних страв у комплексі, поміщених у валізку. Худнети з таким різноманітним меню приємно, у складі страви на будь-який смак.

Швидка дієта для схуднення за тиждень від "Леовіт Нутріо" включає:

  • супи із овочів;
  • злакові каші на сніданок;
  • чай «Схудін»;
  • фруктові батончики.

Дієта «Худаємо за тиждень» низькокалорійна, але раціон різноманітний: пропонується меню російської, італійської та французької кухні. Відповідно до інструкції дозволено включати додаткові продукти за певним переліком, що сприяє швидкій розбудові організму та адаптації до нового раціону. Дотримуватись дієти краще курсами, за тиждень можна схуднути на 2 і більше кг.

Принципи меню «Худіємо за тиждень»:

  • зниження калорійності їжі;
  • часте дробове харчування;
  • обов'язково має бути сніданок;
  • чітко збалансований за вмістом корисних речовин раціон;
  • вживання жирів у дуже обмеженій кількості;
  • зменшення з'їденої однією прийом порції.

Схуднення за допомогою запропонованої Леовіт дієти засноване на збільшенні в добовому раціоні кількості вуглеводів (до 70%) та обмеження калорій завдяки вживанню круп'яних, овочевих та фруктових страв, енергетична цінність яких точно розрахована. Якщо потрібно позбавитися кількох кг, достатньо тижневої програми схуднення. Якщо худнути треба на 3-5 кг, треба слідувати дієті поетапно.

Етап 1: очищення

Здорове схуднення неможливе без нормалізації обмінних процесів та очищення кишечника від токсичних речовин та продуктів обміну, що накопичилися внаслідок неправильного харчування. Під час 1 етапу програми «Худеем за тиждень» відбувається заповнення в організмі вітамінів і мінеральних речовин, що відсутні. Тривалість 1 етапу – тиждень: за 5 днів відбувається виведення шлаків, а 2 дні – стимулювання обмінних процесів за рахунок переходу на білково-рослинне меню. За цей час людина починає худнути, але основна вага втрачається на наступному етапі.

Дні етапу Калорійність основного меню Додаткові продукти для першого етапу Що відбувається в організмі
1-3 563 ккал на сніданок:
нежирні кисломолочні напої - 200г;
сир – 100г
на обід:
куряче м'ясо без жиру чи риба – 200 г;
1 несолодкий фрукт		 активне виведення шлаків з кишечника та стимуляція його моторики;
очищення організму;
підготовка до очищення печінки;
зняття навантаження на органи травлення;
активація метаболічних процесів
4 200ккал Мінеральна вода-0,5л очищення печінки та активація її детоксикаційної функції;
стимуляція роботи жовчовивідних шляхів;
нормалізація жирового обміну та виведення холестерину.
5 520ккал Додаткове меню перших трьох днів із заміною фруктів відвареними овочами (крім картоплі), сніданки ті ж самі стимулювання регенерації шкіри з допомогою нормалізації метаболічних процесів;
виведення зайвої води з організму та зняття набряклості;
покращення тонусу шкіри;
стимуляція синтезу колагену за допомогою дії активних компонентів страв із меню

Сублімовані страви дуже низькокалорійні, тому дієтологи, які розробили програму "Худеем за тиждень", рекомендують поповнити меню натуральними продуктами, що містять до 370 ккал. Оскільки 4-й день розвантажувальний, до вмісту валізи дозволяється додати в меню продукти з калорійністю до 45 ккал.

  • суп з овочів без олії та сметани;
  • рибні або курячі страви з прянощами;
  • овочеві гарячі страви;
  • салати із сирих овочів, заправлені оливковою олією або йогуртом;
  • несолодкі фрукти та ягоди;
  • свіжі соки з овочів на сніданок.

Увага! Щоб процес очищення був ефективнішим, а схуднення проходило швидше, необхідно щодня випивати по 0,5 л слаболужної мінеральної води без газу.

1 етап схуднення дуже ефективний і тому багато людей перестають дотримуватися дієти Леовіт біосліміка, відгуки та результати про це свідчать, але це неправильно, адже кілограми, що накопичилися, можуть повернутися знову.

Етап 2: продовжуємо худнути

Вміст 2 скриньки «Худеем за тиждень» призначений для боротьби з зайвими кг за рахунок вживання не більше 845 ккал на день, з яких 472 ккал сублімовані страви, а 373 ккал додаткові, приготовані самостійно. Тривалість цього етапу залежить від того, наскільки потрібно схуднути.

Дієтологи радять дотримуватися наступної схеми:

  • якщо схуднути треба на 2-2,5 кг достатньо дотримуватись 1 тижня 2 етапи меню «Худеем за тиждень»;
  • якщо треба скинути до 3,5 кг потрібно худнути 2 тижні, дотримуючись 2 етапу;
  • якщо двотижневий результат не влаштував, організму потрібно дати перепочинок, дотримуючись білково-рослинного раціону, потім повторити 2 етап меню "Худеем за тиждень", витримавши 1 або 2 тижні, залежно від зайвої ваги.

Зниження ваги на 2 етапі «Худеем за тиждень» від Леовіт досягається за рахунок:

  • низькокалорійного харчування, збалансованого за вітамінно-мінеральним складом;
  • жироспалюючих та очищаючих властивостей, якими володіють включені до комплексу «Худеєм за тиждень» компоненти;
  • зниження тяги до поїдання солодощів і контролю апетиту, за рахунок вживання таких активних компонентів, як екстракт камбоджійської гарденії, яка багата гідроксилімонною кислотою, піколінат хрому;
  • посилення метаболізму та обміну речовин за допомогою кофеїну та екстракту гуарани;
  • активації жирового обміну, на який впливають, що містяться у стравах L-карнітин, піколінат хрому за рахунок прискорення переведення жирових клітин в енергію та гальмування утворення нових відкладень, а також мобілізації жирних кислот;
  • схуднення відбувається поступово, що унеможливлює зрив;
  • процесу детоксикації в результаті наявних у меню «Худеєм за тиждень» харчових волокон;
  • стимулювання процесу травлення за рахунок вмісту у складі комплексу компонентів: екстракту зеленого чаю, фенхелю, лаврового листка, кукурудзяних рилець, селери, мучниці

Меню 2 етапи

Особливістю 2 етапи програми «Худеем за тиждень» від Леовіт є те, що меню його смачне та різноманітне, тому відчуття голоду відступає, можна вибрати будь-який із 4 раціонів: «Зниження ваги», «Зниження ваги + виведення холестерину», «Традиційне меню» , «Середземноморське меню».

Увага! Всі раціони рівноцінні за складом і калорійністю, худнути за їх допомогою легко, вживати страви можна в будь-якій послідовності, дозволяється виключити ті, які не припали до смаку.

Як худнути на 2 етапі правильно

  1. 4-5 разове харчування.
  2. Обов'язково снідати.
  3. Вечеряти перед сном заборонено максимум за 2 години.
  4. У разі почуття ситості годі було доїдати страву остаточно.

Середземноморське меню

У цій дієті «Худаємо за тиждень» від Леовіт перевага віддається рослинній їжі, а вживання тваринних жирів зводиться до мінімуму. Енергетична цінність вмісту скриньки становить 500 ккал. У меню страви іспанської, італійської та французької кухні.

Вміст:

  • сніданки: каші (вівсяна, греча, з додаванням фруктів, сиру), та пудинги;
  • супи-пюре: курячий, грибний, часниковий, томатний;
  • другі страви: картопля з м'ясом по мальтійськи, полента, паста, макарони під соусом;
  • напої: кисіль, кава та чай для схуднення.

Традиційне меню

Раціон цієї скриньки «Худеем за тиждень» від Леовіт – традиційні страви російської кухні, включені різні м'ясні супи, у тому числі борщ і щі, на сніданок – круп'яні каші, як гарніри: макарони, картопляне пюре, а також різноманітні напої. Худнути за допомогою звичних страв простіше, меню можна урізноманітнити, включивши овочі на обід та кисломолочні напої без цукру на сніданок.

Зниження ваги та холестерину

Меню дуже різноманітне, схуднення забезпечується обмеженням м'ясних страв:

  • на сніданок каші;
  • овочеві супи пюре з додаванням злаків, фруктів;
  • на друге рибне різотто, картопля з грибами;
  • напої: кава, зелений чай, абрикосовий кисіль, збагачений пектином.

Основне меню

У цей комплекс включені найрізноманітніші страви з італійської, японської, французької кухні, у тому числі: злакові сніданки, суп місо, томатний крем-суп і італійський грибний.

Підсумки 2 етапи схуднення

  1. За тиждень худнуть на 3,5 кг.
  2. Апетит значно знижується.
  3. Набувається корисна звичка снідати.
  4. Поліпшення фізичного стану, приплив енергії, нормалізація випорожнень.
  5. Проходить депресія, з'являється почуття впевненості у собі.
  6. Поліпшується зовнішній вигляд.

Етап 3: стабілізація

Після схуднення потрібна стабілізація ваги, щоб зберігати її протягом тривалого часу. Тривалість 3 тапу дієти «Худеєм за тиждень» становить від 4 тижнів до 3 місяців, залежно від кількості втрачених кілограмів. На цьому етапі рекомендується 5-разове харчування, і обов'язково сніданок. Добова калорійність має бути не більше 2000 ккал.


Для підтримки ваги на 3 етапі розробники дієти «Худеем за тиждень» рекомендують влаштовувати щотижневі розвантажувальні дні та 1 раз на місяць харчуватися за експрес-дієтою, яка триває 3 дні.

Розвантажувальний день від Леовіт БіоСліміка

Ця програма харчування розрахована на 1 день. Вона призначена для швидкого схуднення за рахунок:

  • спалювання жиру;
  • стимулювання обмінних процесів;
  • швидкого виведення продуктів обміну.

Забезпечується це компонентами, що входять до складу «Худеєм за тиждень».

Як худнути на експрес-дієті

Експрес програма "Худеем за тиждень" від Леовіт розрахована на 3 дні, за цей час відбувається:

  • розщеплення жирової тканини;
  • очищення кишківника;
  • боротьба з апетитом.

У меню дозволяється увімкнути кисломолочні продукти. На підставі статистичних даних можна дійти невтішного висновку у тому, що комплекс «Худеем за тиждень» ефективний: всі люди, які їй дотримувалися, схудли від 3 до 5,5 кг. Комплекс не містить добавок, здатних нашкодити здоров'ю, тому схуднення за його допомогою безпечне.

Завдяки тому, що схуднення відбувається поетапно, у людини змінюються культура харчування. Компоненти, що входять до складу комплексу «Худеєм за тиждень», сприяють очищенню організму, зняттю тяги до солодкого, а регулярне проведення розвантажувальних днів і прийом вітамінів від Леовіт сприяє збереженню фігури на довгі роки.

Іноді життєві обставини складаються так, що необхідно дуже швидко та ефективно схуднути. Через зайву вагу багато жінок соромляться одягнути купальник або улюблену сукню, а в деяких випадках їм навіть незручно відвідувати людні місця. Щоб схуднути в короткий термін, можна вибрати одну з дієт Худнемо за тиждень. Програми схуднення «Худеем за тиждень» допоможуть скинути за тиждень від двох до дев'яти кілограмів, при цьому не завдаючи шкоди здоров'ю.

Пропонуємо скористатися наступними дієтами «Худеем за тиждень»:

Щільна гречана.

Протягом семи днів можна з'їдати будь-яку бажану кількість гречки. Готувати гречану кашу необхідно на воді без використання солі чи цукру. До гречки для смаку можна додавати сухофрукти.

Корисна кефірна.

Кефір дуже корисний для нашого здоров'я. Він покращує роботу шлунково-кишкового тракту, очищає мікрофлору кишечника, тим самим сприяючи скиданню зайвої ваги. Кефір потрібно використовувати напіввідсотковий. Крім кефіру на день можна з'їдати сто грамів відвареного курячого філе або нежирної яловичини, зелені яблука.

Радикальна яблучна дієта "Худеем за тиждень".

Дотримуючись цієї дієти на день можна скинути один кілограм. Вживати можна різні сорти яблук, але ця дієта підходить тільки тим, хто готовий до відчуття голоду.

Насичена супова.

Під час цієї дієти супу можна їсти стільки, скільки захочеться, але лише до 18 години вечора. Приготувати його можна в такий спосіб: коли вода почне кипіти, в неї необхідно покласти будь-яку кількість овочів, а коли суп приготується, додати краплю оливкової олії. Крім супу можна також відварити 100-200 г нежирної яловичини.

Смачна кольорова.

Ця дієта є найпростішою з експрес-дієт. У ньому дні діляться за кольорами продуктів. Понеділок – це білий день, отже, у цей день можна їсти капусту, кефір, молоко, знежирений сир та інші продукти білого кольору. Вівторок – жовтий день: кукурудза, яєчні жовтки. Середа – червоний день: помідори, порічка, відварена яловичина. Четвер - фіолетовий день: смородина, чорний виноград, баклажани. П'ятниця – зелений день: броколі, яблука. Субота – помаранчевий день, коли дозволено їсти все, що і у вівторок, додавши до цього цитрусові. У неділю можна дозволити собі лише воду.

Модельна програма схуднення «Худеем за тиждень».

Снідати необхідно одним яйцем, звареним некруто. Через три години потрібно з'їсти 150 г нежирного сиру і запитати його чаєм, ще через три години повторити (сир і чай). Наступний прийом їжі тільки наступного ранку, до цього - тільки мінеральна вода. За два-три такі дні можна позбутися трьох до п'яти кілограмів. Повторити дієту можна лише за місяць.

Програма харчування «Худіємо за тиждень»

Дотримуючись цієї дієти, ви зможете скинути від п'яти до дев'яти кілограм. На день під час дотримання цієї дієти необхідно випивати не менше двох літрів теплої води.

Ця дієта «Худеем за тиждень» комбінована, тобто, в ній правильно поєднуються продукти. Завдяки цьому покращуються обмінні процеси в організмі, і ви швидко втрачаєте зайву вагу. Найважчі дні, коли доведеться проявити більше самоволодіння - це перший, третій і останній.

Меню програми харчування «Худіємо за тиждень»:

Понеділок

  • Сніданок: шматочок твердого сиру, один тост та одна склянка кефіру (знежиреного).
  • Обід: квасоля (сто грам), салат із овочів із соняшниковою або оливковою олією, несолодкий чай або фреш (одна склянка).
  • Вечеря: квасоля (сто грам), легкий овочевий салат, фреш (одна склянка).
  • Сніданок: сир нежирний (сто грам), несолодкий чай.
  • Обід: квасоля (сто грам), овочевий салат з невеликою кількістю квашеної капусти червоного кольору, несолодкий чай або фреш (одна склянка).
  • Вечеря: квасоля (сто грам), зварена риба (сто грам), несолодкий чай чи фреш.

Середа

  • Сніданок: знежирений кефір (250 мілілітрів), маленька скибочка сиру та тост.
  • Обід: квасоля (сто грам), овочевий салат, зелений чай чи фреш.
  • Вечеря: квасоля (сто грам), салат із овочів, томатний сік.
  • Сніданок: знежирений сир (100 грам), несолодкий зелений чай або кава.
  • Обід: квасоля (сто грам), фруктовий салат із нежирним йогуртом.
  • Вечеря: зварений рис без солі (п'ятдесят грамів), зварене м'ясо курки (сто грамів), несолодкий чай або фреш.

П'ятниця програми харчування «Худіємо за тиждень»

  • Сніданок: нежирний йогурт (сто грам), несолодка кава або фреш.
  • Обід: квасоля (сто грам), легкий овочевий салат чи квашена капуста.
  • Вечеря: квасоля (сто грам), овочевий салат з оливковою олією, картопля, зварена в мундирі (дві штуки), фреш з томатів.
  • Сніданок: твердий сир (п'ятдесят грам), тост та несолодка кава.
  • Обід: нежирний сир (сто грам), легкий салат із овочів, фреш.
  • Вечеря: квасоля (двісті грам), будь-які фрукти (сто грам).

Неділя

  • Сніданок: нежирний йогурт або сир (100 грам), несолодка кава.
  • Обід: квасоля (сто грам), легкий овочевий салат.
  • Вечеря: овочевий суп (двісті грам), квасоля (сто грам), фреш із грейпфрута або апельсина.

Квасоля необхідно використовувати варену або консервовану, а як перекушування між сніданком і обідом можна використовувати сто грам улюблених фруктів або ягід.

Зайвих кілограмів бажають позбутися як чоловіки, так і жінки. Відмінним варіантом для набуття стрункості є система «Леовіт. Худнемо за тиждень». Відгуки багатьох покупців зазначають, що ця система дозволяє скинути до трьох кілограмів зайвої ваги за тиждень. За їхніми словами, при застосуванні не відчувається почуття голоду. Нормалізується функціонування шлунка та кишечника. Поліпшується стан дерми. Всі страви з комплекту "Худеем за тиждень" готуються просто. Їжу заливають окропом і вичікують п'ять хвилин.

Асортимент програм для схуднення

Компанія «Леовіт» є визнаним експертом у галузі Фірма розробила безліч продуктів, дія яких спрямована не тільки на порятунок від непотрібних кілограмів, а й на оздоровлення тіла, очищення від шлаків та токсинів. Вся продукція цієї компанії є сертифікованою. Пройшла низка випробувань, які довели її безпеку та позитивний вплив на організм.

Асортимент компанії великий. Серед безлічі продуктів зниження ваги виділяється програма для схуднення. Система включає три етапи, це:

  • очищення організму;
  • зниження зайвої ваги;
  • закріплення результату.

Тривалість перших етапів становить п'ять днів. Третій, що закріплює етап, може тривати до 1-3 місяців.

Для проходження першого етапу передбачено систему зниження ваги «Очищення організму». Її дія спрямована на очищення печінкового органу та шлунково-кишкового апарату. Комплект їжі «Леовіт. «Худіємо за тиждень» (обговрення деяких осіб зазначають, що страви мають не зовсім приємний смак і не завжди викликають почуття насичення) включає не лише їжу, а й напої.

Для проходження другого етапу розроблено чотири комплекти зниження ваги. Для любителів м'яса розроблено раціон «Традиційне меню з м'ясом». Для гурманів та любителів різноманітності підійде «Середземноморське меню». Універсальні і підходять всім набори «Зниження ваги і холестерину» і «Зниження ваги».

Кожен набір продуктів розрахований на п'ять днів схуднення. Страви упаковані в картонну коробку, яка має зручну ручку для перенесення. У комплекті є страви швидкого приготування. Вживаючи їх, можна не лише схуднути, а й оздоровити організм. Третій етап системи харчування складається з окремих продуктів фірми «Леовіт» та дробового харчування.

Програма для схуднення містить основні та додаткові страви. Основні страви входять до складу валізки, додаткові потрібно купувати окремо. Весь асортимент наборів для схуднення низькокалорійний. До складу страв входять лише натуральні компоненти та повністю виключені штучні добавки, підсилювачі смаку, консерванти. Продукти, що входять до комплекту, на 80% зменшують почуття голоду та мають приємний смак.

Програми харчування, як і решта продукції в «Леовіті», розроблені провідними дієтологами країни. Продукти збалансовані таким чином, щоб процес схуднення йшов поступово природним шляхом. Система «Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення деяких стверджують, що напої, що входять до програми, мають просто відмінний смак і чудово тонізують тіло) привчає правильно харчуватися.

Комплекти для схуднення мають різноманітний раціон. Сидячи на цій дієті, не потрібно радикально змінювати усталену систему харчування, тому що в «Леовіті» передбачені не лише основні прийоми їжі, а й продукти для перекушування. Через це організм не відчуває голоду. Усі страви ситні. Після їх вживання протягом 3-5 годин нічого не хочеться їсти.

"Очищення організму"

Направлено на порятунок тіла від різних шкідливих речовин програму харчування «Леовіт. Худнемо за тиждень». Відгуки відзначають на цьому етапі незначну, але стабільну втрату зайвих кілограмів у районі чотирьох кілограмів за тиждень. Розрахована на п'ять днів. В інструкції наведено докладні рекомендації щодо харчування на 6-7 день.

Система схуднення підходить як для осіб із зайвою вагою, так і для тих, хто страждає на ожиріння. Позитивним чином впливає на шлунок та кишечник. Забезпечує організм поживними речовинами. Запускає процес схуднення, через що подальше зниження ваги йде інтенсивніше.

Меню системи «Очищення організму» включає: перші та другі страви, продукти для перекусів, а також киселі, кава і чай. «Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення відзначають, що для зайнятих людей дана дієта просто незамінна і позбавляє необхідності приготування їжі) здатний задовольнити фізіологічні потреби людини. Страви мають низьку добову калорійність, що дорівнює 828 ккал.

Очищення «Леовіт. Худнемо за тиждень» (відгуки відзначають ефективність дієти при повному дотриманні меню) сприяє поліпшенню стану шкіри, благотворно впливає на печінковий орган і шлунково-кишковий апарат. Активує обмін речовин, покращує зовнішній вигляд та самопочуття. Це перший етап схуднення. Після нього йдуть «валізи», призначені для зниження ваги.

Очищувальне меню складається зі страв з валізки та додаткових продуктів, які купуються окремо. Тижневий раціон цієї дієти представлений таким чином:

  1. З 1-го до 3-го дня. На сніданок рекомендується вівсяна каша «Яблуко та буряк» та чай, що входить до комплекту. Другий сніданок складається з 200 г кисломолочного продукту. Обід складається з супу-буряка та гречаної каші. Як напої рекомендується взяти кисіль «Пічниковий». Додатково до продуктів із набору слід взяти 100 г курячої грудки або стільки ж нежирної риби. Вечеря складається з супу зі шпинатом і кропивою під назвою «Детокс» та киселя, що очищає. До раціону, крім зазначених продуктів, рекомендується додати яблуко чи грушу. За бажання фрукти можна замінити ягодами. Замість зазначених фруктів можна вжити 5 слив, половину склянки малини чи лохини, пару абрикосів.
  2. 4 день. На сніданок – 500 г мінеральної сульфатної води. Обідній прийом складається з буряка, батончика з комплексу, що очищає, киселю «Печеночный». На вечерю рекомендується кисіль, що очищає.
  3. 5 день. Ранковий прийом включає вівсянку з абрикосом і чай, що очищає. На другий сніданок рекомендується з'їсти фруктовий батончик, кефір або йогурт, у кількості 200 г (не входять до комплекту продуктів), сир -100 г. На обід покладається суп зі шпинатом і кропивою, гречана каша плюс риба або м'ясо птиці, але не більше 100 м. Вечеряють гарячим шоколадом та одним яблуком.

При сильному почутті голоду допускається поповнювати меню відвареними овочами, наприклад, кабачками, гарбузом, капустою, зеленню, морквою, огірками. Добова кількість овочів не повинна перевищувати 400 г.

Наступні два дні після дієти рекомендується дотримуватися переважно білкового та рослинного раціону. Його приблизне меню наведено в інструкції до «Леовіту». Худнемо за тиждень». Очищення (обговрення деяких осіб стверджують, що в перші дні цієї дієти дуже хочеться їсти) організму за цією системою відбувається поступово і дбайливо, не завдаючи шкоди здоров'ю.

Відгуки про програму очищення

Харчування «Леовіт. Худнемо за тиждень» відгуки заслужило найрізноманітніші. Люди, задоволені результатом, кажуть, що при дотриманні рекомендацій, вказаних в інструкції, можна легко позбутися 4 кг за тиждень. Поліпшити діяльність кишкового органу та очистити шкіру. Вони відзначають, що під час дієти зовсім не хочеться їсти. Вказують на зручність приготування страв та невисоку вартість скриньки з продуктами «Леовіт. Худнемо за тиждень».

Відгуки (фото результату схуднення можна подивитися нижче) негативні про цю програму також є. Ці користувачі відзначають убогість раціону. Неефективну дію програми теж вказують, тобто за п'ять днів ці особи не змогли схуднути навіть на кілограм. Кажуть, деякі страви мають огидний смак і їх просто неможливо їсти. Вважають, що застосовувати цю програму для схуднення є недоцільним, навіть небезпечним для здоров'я. Радять скористатися іншими способами схуднення.

Програма "Традиційне меню з м'ясом"

Програм «Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення про цю систему схуднення говорять, що важко витримати дієту через її одноманітність, убогі, весь час хочеться свіжоприготовлених страв) для зниження ваги кілька. Одна з них – дієта «Традиційне меню з м'ясом». Ця дієта, як і решта програм (крім «Очищення організму») ​​відноситься до другого етапу схуднення.

Система схуднення розрахована п'ять днів. Інструкція до програми дає рекомендації про те, як харчуватися в два дні, як закріпити отриманий результат. Комплект для схуднення складається з перших страв:

  • м'ясні щі;
  • суп по-кавказьки;
  • сибірський борщ;
  • курячий суп.

У комплект включені й другі страви:

  • картопляне пюре з додаванням грибів;
  • гречка по-мисливськи, з овочами та по-сільськи;
  • рис із додаванням овочів;
  • локшина, приправлена ​​овочами.

Серед напоїв у комплект входить:

  • кисіль;
  • компот;
  • кава.

Чай та кава стимулюють ліпідний обмін, попереджають утворення жирових відкладень. Компот та кисіль очищають тіло від шкідливих речовин.

Питний режим, під час дотримання дієти, відіграє ключову роль. Добова норма води береться з розрахунку на один кілограм живої ваги 40 г води. Виключаються міцні, алкогольні, газовані та солодкі напої. Фізична активність прискорить втрату калорій, стимулює метаболізм і сприяє якнайшвидшому зниженню ваги.

Дієта «Середземноморське меню»

Як і попередня програма, система схуднення Середземноморське меню розрахована на п'ять днів. У раціон включені перші та другі страви, напої, наприклад, кисіль, чай та кава. Жироспалюючий комплекс «Леовіт. Худнемо за тиждень» у відгуках вважають зручним, тому що багатьом людям подобається худнути і при цьому не турбувати себе приготуванням їжі. Адже всі страви від "Леовіт" достатньо розвести гарячою водою.

Є й негативна думка про цю систему схуднення. Не всім така їжа припала до смаку. Ці люди кажуть, що їжа швидкого приготування несмачна та шкідлива. Чи не радять їй захоплюватися. Зазначають, що з тривалому її застосуванні у роботі організму можуть бути збої.

Незважаючи на негативну думку користувачів, дієта «Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення більшості користувачів відзначають натуральність страв, що входять до складу валізки) відмінно себе зарекомендувала. Багато хто вдається до неї для того, щоб скинути зайві кілограми за короткий час і набути довгоочікуваної стрункості.

Чим гарна ця дієта? Сидячи на ній, можна не голодувати, а втрачати вагу правильно та поступово. У цю програму входить жироспалюючи компоненти, наприклад, екстракт гарцинії, кориця, L-карнітин, куркума, вітамін С, піколінат хрому, імбир, кардамон, інулін. Ці інгредієнти допомагають спалювати жири, стимулюють ліпідний обмін та запобігають утворенню жирових відкладень.

Система живлення дозволяє контролювати апетит. Добре чистить організм від шкідливих речовин завдяки очищувальному комплексу, що містить кукурудзяні приймочки, магній, сенну і мучницю. Програма стабілізує процес травлення. Прищеплює правила здорового харчування, які приписують їсти часто й потроху.

«Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення говорять, що ця система харчування допомагає не лише худнути без зривів, а й закріплює результат, тому втрачені кілограми не повертаються) допомагає впливати на фізіологічні причини ожиріння. Нормалізує обмін речовин. Допомагає запустити метаболізм, насичує тіло необхідними вітамінами та мікроелементами. Дає можливість худнути без почуття голоду, що позбавляє тіло стресу.

«Зниження ваги та холестерину» для другого етапу схуднення

Харчування для схуднення «Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення деяких осіб зазначають, що фізичні навантаження при цьому харчуванні вимотують, забирають енергію, після чого організму доводиться довго відновлюватися) дозволяє скинути близько чотирьох кілограмів за 7-14 днів. Стимулює роботу шлунково-кишкової системи та обмін речовин. Допомагає сформувати правильні звички у харчуванні. Розрахована на п'ять днів, але містить рекомендації на шостий та сьомий день.

Так, меню перших п'яти днів складається з:

  1. Сніданок. Будь-який напій (кисіль, кава, чай). У відгуках про «Леовіт. Худнемо за тиждень» відзначають, що всі страви смачні, а їхня вартість доступна. Додатково рекомендується ввести сир, який можна замінити 150 г кефіру або йогурту курячим яйцем.
  2. Сніданок на другий. Батончик, що входить в комплект схуднення.
  3. Обід. Страва (перше та друге) на вибір із набору для зниження ваги, плюс Додатково рекомендується ввести в раціон 200 г свіжих овочів, заправлених оливковою олією.
  4. Полудень. Яблуко, банан або груші.
  5. Вечеря. Друга страва та напій на вибір з валізки для схуднення. Додатково рекомендується запровадити 150 г риби чи м'яса.
  6. Перекус на ніч. Кефір та хліб із висівок (100 г).

У наступні два дні вранці рекомендується з'їсти будь-яку злакову кашу, яйце та чай від «Леовіт». Другий сніданок складається зі 100 г сиру або кисломолочного продукту на вибір. Обід повинен складатися з першої овочевої страви (200 г), тушкованих (відварених або сирих) овочів або злакової каші (100 г). До зазначених продуктів додають відварену рибу, птицю або яловичину (100 г), чай. На полудень покладаються фрукти або ягоди у кількості 200 г, 15 г горіхів та 40 г сухофруктів. Увечері покладаються свіжі або відварені овочі, риба та жироспалюючий чай.

«Леовіт. Худнемо за тиждень» (обговрення відзначають, що поступове зниження ваги попереджає набір зайвих кілограмів у майбутньому) дає чудові результати, але при дотриманні раціону.

Програма «Зниження ваги»

Про харчування «Худеем за тиждень» від «Леовіта» кажуть, що це схуднення для лінивих, оскільки готувати страви практично не потрібно. Крім того, цю їжу багато хто бере з собою на роботу або в поїздку. Це дозволяє безперешкодно худнути, не зважаючи на обставини.

Комплект «Зниження ваги» включає багато смачних і цікавих страв, серед яких:

  1. Перші страви. Це грибний, гороховий, томатний суп, крем та місо-суп.
  2. Другі страви. Включає картопля в поєднанні з цибулею і курчам, поленту по-селянськи, паель. з м'яса птахів. Є страва з рису, а також макарони та гречка.
  3. Напої. У комплект входить кава та чай з жироспалювального комплексу, компот «Схудін» і кисіль, що очищає.

«Леовіт. Худнемо за тиждень» (у відгуках кажуть, що програма ефективна, позбавляє звички перекушувати на ходу, дарує відчуття легкості) має докладну інструкцію, яка у всіх подробицях описує те, як потрібно харчуватися під час дієти. У ній є таблиця, що дозволяє стежити за результатами.

Ця система містить основні та другорядні страви. Основні - це ті, що входять до комплекту валізки. Другорядні страви слід купувати окремо від комплекту для схуднення. В основному це кефір, сир, м'ясо чи риба, свіжі овочі та фрукти.

Закріплення результату

Розраховано на кілька етапів програму «Леовіт. Худнемо за тиждень». «Очищення організму» (у відгуках говорять, що ця система дозволяє добре розвантажити та очистити організм, покращує роботу кишечника) – це перший етап даної системи. На другому етапі рекомендується скористатися системами живлення зниження ваги. Третій етап складається з окремих продуктів системи «Худеем за тиждень» та дробового харчування. Триває до трьох місяців.

Приблизне меню цього періоду буде виглядати так:

  1. Сніданок. Геркулесова каша, яку можна замінити на порцію «Slim-мюслі». До страв слід додати компот «Схудін» або жироспалюючий чай, каву.
  2. Сніданок другий. Будь-який батончик від «Леовіт».
  3. Обід. Страва на вибір із комплекту для схуднення. Додатково - кисіль, що очищає, або компот.
  4. Полудень. Білковий коктейль або батончик із мюслів (фруктів).
  5. Вечеря. Друга страва на вибір плюс напій (кисіль, чай чи кава) «Леовіт. Худнемо за тиждень».

Усередині картонних коробок «Худеем за тиждень» заховано дієтичну їжу та інструкцію з програмою харчування. Виробник, наша російська фірма "Леовіт", стверджує, що якщо дотримуватися всіх рекомендацій і харчуватися з коробки 5 днів, можна скинути 1-2 кг.

Я докладно ознайомилася зі вмістом чарівних коробок, скуштувала страви і зараз готова розповісти вам, чи варто витрачати гроші.

Які бувають набори та що в них входить

Сьогодні в аптеках та супермаркетах можна знайти вегетаріанський, діабетичний, класичний «м'ясний», середземноморський та «фітнес» набори «Худеєм за тиждень».

Кожен варіант є коробкою з пакетами розчинної сублімованої їжі, якої вам повинно вистачити рівно на 5 днів - один робочий тиждень.

Щодня потрібно їсти певні страви, орієнтуючись на табличку, вкладену у набір. Переїсти, в будь-якому випадку, не вдасться - їжа строго дозована, маленькі порції.

У набір входять супи, другі страви – м'ясо з картоплею та макаронами, каші, киселі та кава. А ще в кожну коробочку вкладено блістер біодобавки Megaslim із вітамінами групи В, хромом, цинком та карнітином.

Прямо скажемо, вегетаріанський, «класичний» та діабетичний набори відрізняються мало. «Середземноморське меню» містить різні види каш – «семоліно» з фруктами, поленту та просту кашу.

Відрізняється середземноморський набір ще тим, що до його складу входить чай і кава, які на смак набагато приємніші за фірмовий леовітівський кисель.

Набір Худнемо за тиждень Fitness Food призначений для жінок, які тренуються та потребують більшої кількості білка. Ця скринька, на відміну від інших, містить додатковий протеїновий коктейль.

У звичайних наборах на сніданок – тільки компот чи каву, на обід – суп та «друге», і вечерю – каша чи картопля.

У «Фітнесі» – каша на сніданок, друга страва на обід, суп на вечерю та протеїновий коктейль як перекушування.

У результаті ви отримуєте стандартне п'ятиразове збалансоване харчування, яке дає вам приблизно 40 гр білка на добу. З Фітнес-набором протеїнів буде трохи більше – близько 60 г на добу.

Норми за вітамінами та мінералами набори не покривають, і виробник чесно пише, що необхідно приймати вітамінно-мінеральний комплекс додатково.

Як харчуватися з коробки

Вам залишається тільки дотримуватися вкладеної в валізку інструкції, заварювати, як зазначено – кашу, суп, друге та кисіль, та додатково з'їдати кілька дозволених продуктів.

За рахунок чого худнеш на цих наборах

Зниження ваги відбувається з допомогою харчування. Причому, чим суворіше ви дотримуєтеся рекомендацій щодо додаткового харчування, тим ефективнішою буде дієта.

Одноденне меню із коробки містить близько 500 ккал. Ще стільки ж Леовіт радить отримувати із додаткового харчування – яйце, кефір, салат, риба. Набираючи приблизно 1000 ккал на добу, середньостатистична жінка, яка сидить в офісі, зможе скинути близько 1 кг на тиждень.

Це добрий, нормальний результат. А ось харчуватися лише пакетиками на 500 ккал навіть протягом 5 днів – пряма дорога до зриву. До того ж, не всі дієтологи вважають швидке схуднення безпечним.

Виробник не обмежує час застосування продукту, проте низькокалорійні дієти зазвичай дотримуються не більше місяця. Потім слідує період помірної калорійності, і тільки після цього, якщо необхідно, повернення до дієти.

Спробуємо приготувати обід з скриньки і нижче зробимо висновки.

Чи варто купувати валізу Худнемо за тиждень

Концентрати "Худеем за тиждень" складно віднести до 100% здорової їжі. Це сублімовані страви, до складу яких входять замінник вершків на рослинній основі (транс-жири) та мальтодекстрин. Але головний недолік їжі з коробки в тому, що вона просто несмачна.

Пробуючи розчинний порошковий борщ з пакетика, ловиш себе на думці, що хороша господиня могла б приготувати такий самий, що нітрохи не перевищує цей за кількістю калорій, але набагато смачніший, ароматніший і корисніший.

Так, розчинний борщ із скриньки Худне за тиждень містить всього 49 ккал. Але якщо піти в той же Теремок і подивитися на стенді інформації для покупців таблицю калорійності, можна переконатися, що порція борщу в Теремці містить 66 ккал.

Однак, готова їжа з скриньки призначена саме для тих, хто рахувати калорії не вміє, сам готувати легкі страви не хоче, в тонкощах не розуміється, словом, для тих, кому потрібно просто видати розчинні пакетики на день і сказати: «тут 500 калорій ».

Валіза – це суворе та несмачне рішення для людей, які не в змозі самостійно організувати собі низькокалорійне харчування.

Точно таку ж схему схуднення пропонує виробник. Різниця в тому, що Енержді випускає рідкі суміші, а набори для схуднення Леовіт імітують справжні страви - картопля з курчам, паелья, гречка по-сільськи і так далі.

Вартість живлення з коробки

Звичайно, зараз з'явилися фірми додому, які організовують низькокалорійне харчування за вас. Привозять готовий раціон на день в рамках обраної калорійності.

Страви у таких фірм свіжі, приготовані професійними кухарями, меню різноманітне та збалансоване. Бувають різні варіанти раціону – для швидкого схуднення, для вегетаріанців, для людей, які займаються фітнесом і так далі. Проблема тільки в тому, що послуги служб доставки дієтичного харчування дуже дорогі в порівнянні з набором "Худеєм за тиждень". Адже ціна однієї валізи розчинної їжі на 5 днів не перевищує 600 рублів.

У порівнянні з Енерджі це просто задарма.

Обережно

Якщо ви вирішите спробувати посидіти на валізах Худне за тиждень, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем. Незважаючи на те, що ці набори рекомендує НДІ Харчування РАМН, це стосується тільки здорових людей, а тим, хто страждає на захворювання ШКТ швидкорозчинна їжа з коробки не підходить.



Напевно кожна жінка мріє про струнку та підтягнуту фігуру у новому році 2019, як у голлівудських зірок та всесвітньо відомих топ-моделей. Однак, не кожна здатна сісти на дієту, а тим більше протриматися, і є кілька причин. Перша — брак часу для приготування окремого меню для себе. Друга — постійне почуття голоду через неправильно складений раціон, а також обрану дієту. Третя — брак вітамінів, мінералів, кальцію та інших, не менш важливих мікроелементів. Звичайно, це не всі причини, а «основні» з більшості. Тому, якщо ви серйозно підійшли до схуднення і вирішили досягти задуманого результату, вибирайте лише перевірені дієти та системи харчування. Наприклад, таку популярну і дуже ефективну, як Леовіт «Худеєм за тиждень», що включає 3 покрокові етапи: перший — очищення, другий — схуднення, третій — закріплення результату.

Отже, як ви вже зрозуміли, в сьогоднішній статті мова піде про систему харчування (дієту) Леовіт «Худеем за тиждень»: 3 етапи, рекомендації, меню, відгуки і т.д.

Історія та опис правильної системи харчування «Худеем за тиждень» від компанії «Леовіт нутріо»

Компанія «Леовіт нутріо» з'явилася в Росії ще в 1999 р., але вже з тих пір стала займати лідируючі позиції у виробництві оздоровчих товарів для жінок та чоловіків. З того часу розвиток компанії не стояло на місці, фахівці, що працюють у «Леовіт нутріо», віддавали весь свій час на розробку вітамінізованих, ну і звичайно ж дієтичних продуктів: супів, каш, чаю, смачної насиченої кави і капучино, а також гарнірів. Саме так і з'явилася в 2005 році правильна система харчування або як її ще називають дієта «Худеєм за тиждень».

Як ми вже говорили, система «Худеем за тиждень» включає практично різноманітні страви: корисні і смачні супи і каші, гарніри, напої і навіть солодощі (дієтичні батончики не містять цукру). Тому готувати вам не доведеться, а значить вільного часу залишиться стільки ж, як і до дієти. Крім цього, голодною ви не залишитеся, так як система схуднення «Худеем за тиждень» не «голодна», а щадна, І останнє, що хотілося б відзначити, солодощі також будуть присутні в меню, тому настрій гірше не стане, а на шоколад, здобні булочки, тістечка та інші смаколики не потягне.

Програма "Худеем за тиждень" розрахована на тиждень лише в тих випадках, якщо вам треба скинути від 1 до 3 кг. Якщо завдання поставлене на більш ефективне схуднення, потрібно дотримуватися рекомендацій компанії «Леовіт нутріо», які пропонують 3 етапи схуднення і 4 схеми схуднення, що худнуть (докладніше читайте нижче). Який із варіантів вибрати, вирішувати виключно вам!

Леовіт «Худеем за тиждень» 2019, 3 етапи схуднення

Компанія «Леовіт нутріо» пропонує 3 етапи схуднення, що худнуть, або як їх ще називають окремо — скриньку «Худеем за тиждень». Кожен з етапів «важливий» для схуднення, адже система є поетапним схудненням. Перший етап - очищення організму та прискорення обміну речовин. Другий етап - посилене схуднення, що не завдає шкоди здоров'ю. Третій етап – закріплення результату, без повернення втраченої ваги.

1 етап – «Очищення організму з Худеєм за тиждень»

Починається дієта "Худеем за тиждень" - з поліпшення роботи обміну речовин та очищення організму. На думку фахівців, цей крок найважливіший на початку дієти.

Скринька «Очищення організму — Худнемо за тиждень» фото

Отже, поговоримо про плюси першої скриньки «Очищення організму».

Переваги 1 етапу «Худіємо за тиждень»:

1. повне очищення організму: ШКТ, печінки та шкіри;

2. прискорення роботи обміну речовин;

3. виведення з організму «зайвого» холестерину та води;

4. Поліпшення шкірного покриву.

5. легка втрата ваги (1-2 кг) та закріплення результату

З 1-го по 3-й день очищення організму відбувається розвантаження ШКТ, відбувається активація обміну речовин і корекція ваги, а також починається очищення шкірного покриву.

Калорійність перших 3 днів- 933 ккал, їх вміст білків - 60 г, жирів - 13 г, вуглеводів - 147 г.

На 4-й день відбувається очищення печінки.

Калорійність 4-го дня- 245 ккал, із них вміст білків - 5 г, жирів - 1 г, вуглеводів - 56 г.

В останній 5 день відбувається повне очищення організму, а також покращення стану шкіри обличчя та тіла.

Калорійність останнього дня- 886 ккал, їх вміст білків - 60 г, жирів - 14 г, вуглеводів - 128 г.

6-7 день - раціон білковий. Страви на ці дні можна приготувати самій, а можна придбати додаткові продукти "Худеем за тиждень".

Пам'ятайте!Крім запропонованого «Очищення організму Худнемо за тиждень», необхідно щодня випивати по 3 склянки мінеральної води без газу.

Другий етап – «Зниження ваги Худнемо за тиждень 2019»

Під час другого етапу ви активно худнеєте завдяки наступним змінам в організмі:

Скринька «Зниження ваги — Худнемо за тиждень» фото

1. підтримці правильного харчування за допомогою системи "Худеем за тиждень";

2. активних функціональних та жироспалюючих компонентів;

3. зниження апетиту;

4. прискореного обміну речовин.

845 ккал, їх біл. 20 г, жир. 20 г, вугілля. 130 р.

«Леовіт нутріо» радить окрім дієти «Худеєм за тиждень» розпочати прийом мінералів та вітамінів.

Третій етап - "Закріплення результату або стабілізація ваги Худнемо за тиждень"

Щоб не повернутися до початкової ваги, яку хотіли скинути, Леовіт «Худеєм за тиждень» рекомендують протягом одного-трьох місяців дотримуватися програми «стабілізація ваги» — це останній завершальний крок.

3 етап пропонує худне харчування, що включає в себе 5-6 разове дієтичне харчування (дрібне). Добовий вміст калорій у такому меню – 1600-1900 калорій на добу. Крім того, щотижня рекомендується дотримуватися "Розвантажувального дня" від програми "Худеем за тиждень", а раз на місяць сидіти на "Експрес-дієті на 3 дні від Леовіт".

Середня калорійність кожного дня: 1800 ккал, їх білків 60 р, жирів 13 р, вуглеводів 147 р.

Дієта Леовіт «Худіємо за тиждень», меню для 3-х етапів

"Худіємо за тиждень - Очищення організму", меню на один тиждень (7 днів)

Раціон з 1-го - по 3-й день

Сніданок: вівсянка із вмістом яблука та буряків, чай для схуднення «схуднутий».

Другий сніданок: смачний батончик на основі фруктів, йогурт, знежирений сир або кефір — на ваш розсуд одне з трьох.

Обід: гречка, салат "буряк", "печінковий" кисіль, риба з малою часткою жиру без вмісту солі - 120 г.

Вечеря: кропив'яний суп, кисіль для очищення організму.

Додаткове харчування:можна з'їсти 2 зелені яблука, 1 абрикос або половинку грейпфрута.

Раціон на четвертий день

Сніданок: замінюємо звичний сніданок мінеральною водою (сульфатною) 0,5.

Обід: салат «буряк», батончик містить фрукти, печінковий кисіль.

Вечеря: кисіль, що очищає організм.

Раціон п'ятого дня

Сніданок: чай жироспалюючий, вівсянка з абрикосом, що містить вітаміни та мікроелементи.

Другий сніданок: батончик на основі фруктів, йогурт або кефір - 1 склянка чогось одного.

Обід: кропив'яний суп зі шпинатом, гречка, печінковий кисіль, грудка куряча - 200 г.

Вечеря: напій – гарячий шоколад із колагеном, 1 яблуко.

Додаткове меню:Якщо ви залишаєтеся голодною, то дієта «Худеем за тиждень» дозволяє з'їсти 300 г відварених овочів: кабачків, цвітної капусти або моркви.

Раціон шостого-сьомого дня (страви можна брати із скриньки або готувати самій)

Сніданок (200-220 ккал):будь-яка каша, чай або кава (жироспалюючий), 1 капсула МегаСлім.

Другий сніданок (110 ккал):відварене яйце, томатний сік або кисіль, що очищає.

Обід (350 ккал): салат із овочів, заправлений оливковою олією. Овочевий суп, гречана каша, морквяний сік.

Полудень (100 ккал): 1 яблуко, батончик із мюслями.

Перед сном (70 ккал):батончик фруктовий, 1 склянка знежиреного кефіру.

Важливо:Не забувайте щодня випивати по 3 склянки води, бажано мінеральної без газу.

"Худіємо за тиждень - зниження ваги", меню на один тиждень

Ця програма схуднення дуже різноманітна, тому ви зможете вибрати скриньку «Худеем за тиждень» на свій смак. Варіантів меню 4: основне, традиційне, середземноморське, вегетаріанське. Отже, давайте дізнаємося про кожного небагато.

Основне меню «Худіємо за тиждень»

Правильна система живлення від «Леовіт нутріо» включає в себе «основне меню», підійде практично всім, хто худне (крім вегетаріанців). Вона складена за дослідженнями дієтологів та переваг шанувальників дієтичного харчування Леовіт. Меню розраховане на 7 днів, за яке ви втрачаєте від 2 до 4 кг зайвої ваги.

Основне меню фото

У скриньку «основного меню» входять перші, другі та треті страви.

Перші страви: супи та борщі з м'ясом, овочами та зерновими культурами.

Другі страви: овочі, крупи, м'ясо, риба, гриби, макаронні вироби.

Напої: чай, кава і капучино (жироспалюють), компот та кисіль.

Традиційне меню з м'ясом «Худеем за тиждень»

Цю скриньку можна назвати «чарівною», тому що система харчування дозволяє дотримуватися дієти і харчуватися при цьому тими ж продуктами, що і до схуднення. Слов'янське меню, розраховане на 7 днів включає м'ясні страви, але при цьому допомагає скинути від 2 до 5 кг за тиждень. Любите смачно поїсти, але мрієте про красиву та струнку фігуру? Тоді ця програма схуднення спеціально для вас!

Традиційне меню з м'ясом.

Перші страви: улюблений усіма борщ і щі, а також 2 види супів.

Другі страви: страви нагадують дитячий раціон, що включає картопляне пюре, гречку і рис, макарони.

Напої: такі самі, як і в основному меню.

Середземноморське меню «Худіємо за тиждень»

Така програма схуднення є найкориснішою, оскільки вона включає збагачені вітамінами і мікроелементами дієтичні продукти. У скриньку включені страви італійської, французької та іспанської кухні.

Середземноморське меню фото

Перші страви: різноманітні крем-суп.

Другі страви: страви як у ресторані, одна куряча паелья чого варта!

Напої: практично такі ж, як і в інших скриньках, крім киселю та компоту.

Вегетаріанське меню «Худіємо за тиждень»

Ця скринька призначена для тих, хто худне, віддає перевагу здоровій їжі і тим, хто є вегетаріанцем. Страви рослинного походження допоможуть схуднути та покращити колір шкіри.

Вегетаріанське меню фото

Перші страви: супи з овочами, сиром, крупами та грибами.

Другі страви: каші, овочеві страви, макарони.

Напої: компот, чай, кисіль.

Меню, яке підходить для кожної скриньки на один тиждень - 2 етап

Важливо!Вибирайте одну з кількох страв.

Сніданок: знежирений сир або йогурт (150 г), будь-який напій.

Другий сніданок: будь-які 2 фрукти (крім бананів, дині, вишні, черешні та червоних яблук) або фруктовий батончик, знежирений йогурт або компот.

Обід: перша та друга страва, салат та напій – вибирайте будь-яку страву залежно від програми.

Вечеря: друга та основна страва, напій – на вибір.

За кілька годин до сну- 1 склянка знежиреного кефіру.

Додаткове меню:дозволяється щодня з'їдати по 200-250 г відварених овочів. Також не забувайте пити 2-3 склянки води.

"Худіємо за тиждень - стабілізація ваги", меню на один тиждень

Сніданок: каша або мюслі - на вибір, каву, що жироспалює.

Другий сніданок: фруктовий батончик чи коктейль білково-шоколадний.

Обід: перша та друга страва — на вибір, напій — компот або коктейль.

Полуденок: батончик з мюслями.

Вечеря: друга страва з напоєм – на ваш вибір, десерт – коктейль білково-шоколадний.

До сну: фруктовий батончик.

Програма Леовіт «Розвантажувальний день» меню

Леовіт «Розвантажувальний день» фото

Сніданок: суп, курага, чай.

Другий сніданок: яблуко.

Обід: супчик, овочі та компот.

Полудень: фруктовий батончик, 1 яблуко, кисіль.

Вечеря: супчик, груша, чай.

Експрес-дієта на 3 дні від «Леовіт нутріо»

Експрес-дієта на 3 дні.

Сніданок: вівсянка, гарячий шоколад.

Другий сніданок: знежирений йогурт, батончик на основі фруктів.

Обід: суп, основна страва, чай.

Другий обід: сир знежирений, фрукти.

Вечеря: салат на основі овочів, батончик із фруктами, кисіль.

4 Схеми для схуднення 2019 на вибір

Перша схема: 2 етап (схуднення) -> 3 етап (збереження результату) (1 тиждень дієти).

Друга схема: 2 етап (схуднення) -> 3 етап (збереження результату) (2 тижні дієти).

Третя схема: 2 етап (2 тижні) (схуднення) -> 1 етап (очищення) (1 тиждень) -> 2 етап (схуднення) (1 тиждень) ->

Четверта схема: 2 етап (схуднення) (2 тижні) -> 1 етап (очищення) (1 тиждень) -> 2 етап (схуднення) (2 тижні) -> 3 етап (збереження результату).

Продукти Леовіт «Худіємо за тиждень»

Супи:суп-пюре (з помідорів, курячий), сибірський борщ з м'ясом, місо-суп і гарбузовий суп з мигдалем.

Каші:вівсяна каша (в упаковці різні пакетики), вівсянка: з додаванням яблука, кориці та вершків, чорниці та вершків, тропічних фруктів, персика із вершками, абрикосу, полуниці із вершками. Лляна каша, slim-мюслі.

Напої:жироспалюють каву (зелене, чорне, капучино), чай (зелений, чорний, схуд), коктейльний (ванільний, шоколадний), російські напої - кисіль, компот.

Десерти:батончики-мюслі (з фенхелем та зеленим чаєм, з чорницею та лютеїном, з яблуком та насінням льону), батончики на основі фруктів, шоколадний батончик, два шоколади.

Пам'ятайте!За бажання сильніше схуднути, поєднуйте програму Леовіт «Худеем за тиждень» у поєднанні із заняттями спортом.

Склад скриньки фото

Леовіт «Худеем за тиждень», відгуки жінок, які випробували одну з програм схуднення:

Марина, 23 роки. Вперше дізналася про такі чарівні скриньки по телевізору, де моя улюблена ведуча Ксенія Бородіна рекламувала "Худеем за тиждень". Вирішила спробувати. Сходила в аптеку, придбала «Середземноморське меню» і дотримувалася йому протягом 7 днів. Результат мене порадував – мінус 3 кг. Тепер хочу спробувати скинути вагу поетапно за схемою 3.

Юлія, 41 рік. Я бізнес-вумен і додаткового часу на приготування у мене на жаль немає, але, напевно, як і всім жінкам, дуже хочеться виглядати на всі 100%. Тому й вирішила спробувати схуднути за допомогою компанії «Леовіт нутріо» та їхньої чудової програми. Діяла я поетапно, як описує схема 4. Після схуднення я була в захваті мінус один розмір в одязі.

Дарья, 28 років. Сподіваюся, мій відгук допоможе тим, хто хоче схуднути. Раніше я важила близько 70 кг при зростанні 1 м 68 см. Вирішила худнути за системою "Худеем за тиждень", але на жаль грошей на придбання цих скриньок у мене не було. Вирішила готувати сама – дешевше, та й натуральніше. Часу у мене на приготування багато не пішло, гроші заощадила, та ще й схудла на 8 кг за 1,5 місяці.

Ольга, 21 рік. Подруга порекомендувала мені цю програму, сказавши, що дуже ефективна. Однак після того, як я випробувала її на собі, дійшла висновку, що якщо самонавіюванням не займатися, програм не краплі не допомагає. А якщо й допоможе, то навряд, як обіцяють.

Сподіваємося, що опис усіх програм «Худеем за тиждень» від Леовіт 2019, меню, схем та відгуків, ви зважитеся на схуднення і досягнете приголомшливого результату. Успіхів у схудненні!

Поділитися:

Схожі статті