Як розлюбити людину, яка тебе не любить. Як розлюбити людину поради психолога Як розлюбити людину, якого дуже сильно любиш: переживання стадій горя

Ніщо не може так сильно утримувати вас від наближення щасливого майбутнього, як незагоєні рана минулих відносин.

Не має значення, яким чином склалися обставини, хто мав рацію, а хто винен.

Проблема полягає в тому, що виникла біль заважає вам рухатися вперед, тому для вас так важливо отримати відповідь на питання, як розлюбити людину.

Причина, по якій вам складно розлюбити людину, хоча свідомо ви і розумієте, що іншого виходу немає, обумовлена ​​станом вашого підсвідомості, яка не повністю змирилося з подіями, що відбулися.

Ухвалення ситуації, що склалася може статися, тільки коли підсвідомість остаточно визнає події незворотними.

Більшість людей, які мають бажання перестати любити, не дозволяють собі прийняти той факт, що колишнього коханого вже немає в їхньому житті.

1. Візуалізація минулих приємних спогадів

Візуалізація - одна з найпопулярніших форм програмування розуму.

Чим більше ви визуализируете людини, якого любили, тим довше ви будете прив'язані до нього.

2. Збереження речей, які нагадують про цю людину

Коли ви зберігаєте речі, які нагадують вам про колишню дівчину (хлопця), наприклад, подарунки, фотографії, текстові повідомлення, електронні листи і т.д., ви насправді сигналізуєте нема про своє бажання розлюбити людину, а про потребу відновити відносини.

Ваш розум тільки ступив на шлях відновлення, як ви починаєте робити дії, які повідомляють вашому розуму, що поки слід натиснути на паузу.

3. Ви тешіте себе надією

Ви зможете розлюбити людину, тільки якщо усуньте будь-якої надії на те, що все буде як раніше.

Поки ви тешіте себе надією, процес вашого відновлення триватиме дуже довго.

4. Бажання побачитися ще раз

Подібна ментальна установка програмує ваш розум, щоб зробити вас більш прив'язаним до людини, з яким ви розлучилися.

5. Відстеження людини з метою отримати інформацію про нього

Коли ви стежите за життям когось, наприклад через соціальні мережі, ви побічно змушуєте свій розум вважати, що ця людина важливий для вас, і в результаті ви стаєте більш прив'язаними до нього.

6. Розмови про колишню (їм) з друзями та рідними

Коли ви розмовляєте з великою кількістю людей про людину, яку любили, ви змушуєте свій розум до того, щоб любити колишнього партнера ще більше, самі того не помічаючи.

7. Небажання відновити свою соціальне життя

До тих пір, поки ваша соціальна життя, і особливо спілкування з протилежною статтю, що не налагодиться, ви будете продовжувати сильно залежати від людини, який був поруч з вами довгий час.

Як розлюбити людину

1. Повторення і підсвідомість

Як вже було сказано, основна проблема, яка виникає, коли вас (хлопець), полягає в тому, що ваша підсвідомість фактично не бере відбулися події.

Повторення - один з кращих способів переконати свою підсвідомість, у що воно спочатку не вірить.

Чим частіше ви повторюєте заяву про завершення відносин, тим швидше ця думка переросте в сильне переконання.

Тому, якщо ви дійсно хочете розлюбити людину, терміново викиньте з голови такі думки:

• Я не можу жити без цієї людини.
• Я не можу перестати любити його.
• Ця людина була єдиним і неповторним.

2. Зрозумійте, що незамінних людей не буває

Одним з бар'єрів, здатних перешкодити вам розлюбити людину, є переконаність, що ця людина була єдиним і неповторним.

Навіть якщо до нинішнього моменту ви не знайшли нікого кращого, це не означає, що кращого людини не існує, і ви не зможете зустріти його пізніше.

Об'єктивний факт полягає в тому, що ваша колишня дівчина (хлопець) не найкращий чоловік у світі, інакше все люди протилежної їм статі любили б їх.

Як тільки ви переконаєтеся, що ваші внутрішні установки про "єдиний людину" абсолютно помилкові, ви зможете набагато швидше позбутися психологічної залежності.

3. Усвідомте, що ви не можете змусити когось любити вас

Дізнавшись, що кохана людина не любить вас, ваша негайна реакція полягає в бажанні змусити його заново полюбити.

Ця думка абсолютно природна, але в той же час абсолютно марна.

Ви повинні розуміти, що можете контролювати тільки свої емоції і вчинки.

При цьому навіть ваші власні почуття іноді не підконтрольні вам.

Так яким чином ви вважаєте можливим переконати іншу людину відчути те, чого він не хоче?

4. Не будьте одержимі своїми почуттями

Не робіть з цього людини центр свого життя.

Дуже часто люди починають думати, що їхнє життя закінчиться разом із закінченням відносин, але це не так. Так це зовсім не так!

І якщо зараз ваше мислення приймає протилежний вектор, через деякий час ви будете сміятися над подібними думками.

І якщо ви продовжуєте вкладатися в уже закінчені відносини, здійснювати дії, щоб зробити приємне своїм колишнім коханим, навіть якщо це зашкодить вам, або коли ви відчуваєте, що якщо перестанете надходити так, колишній партнер залишить вас назавжди, ви все одно нічого не доб'єтеся.

Єдине, чого ви досягнете, ще більш високий рівень одержимості своїми емоціями.

Сфокусуйте вашу увагу на себе, тому що ви єдина людина, яка може прийняти і любити вас таким, яким ви є.

5. Позбавтеся від нагадувань

Якщо ви ставите питанням, як розлюбити людину, в такому випадку дуже важливим кроком для вас стане позбавлення від всіх речей, які нагадують вам про минулі відносини (вони ж якорі, тригери).

Не витрачайте даремно ні секунди, а негайно позбудьтеся від всіх подарованих вам колишніми коханими речей, спільних фотографій, видаліть всю історію вашої переписки в чатах.

В іншому випадку ви самі створите для себе бар'єри на шляху до вашого зцілення.

Крім того, не варто відвідувати місця, де ви проводили разом вільний час.

Якщо вам складно перебувати вдома, тому що навіть "стіни нагадують про неї (про нього)", зробіть перестановку меблів або організуйте ремонт квартири.

6. Не намагайтеся залишитися друзями

"Давай залишимося друзями" - це те ж саме, що і "Ти звичайно так собі чоловічок ... Але хто знає, може як-небудь зможу використовувати тебе в своїх цілях."

Щоб розлюбити людину, вам доведеться взяти всю свою волю в кулак і дистанціюватися від нього.

Не відповідайте на дзвінки та повідомлення своїх колишніх, додайте їх номери телефону в чорний список, заблокуйте їх аккаунт в соціальних мережах і всіляких месенджерах.

Якщо людина подзвонить з чужого номера телефону, не варто розвивати спілкування.

Відразу ж скажіть, що зараз зайняті і самі передзвоніть, після чого різко повісьте трубку і, звичайно ж, не передзвонює, на дзвінки не відповідайте.

Якщо вас об'єднують спільні діти або робота, намагайтеся звести все своє спілкування тільки до цих тем, і ні в якому разі не виходьте за встановлені рамки.

Таким чином і своє "одужання" прискорите, і свою.

7. Згадайте про недоліки ваших "колишніх"

Складіть список всіх недоліків колишньої дівчини (хлопця).

Згадайте, наскільки вони були нудними, дурними і безініціативність.

Нагадайте собі і про фізичних мінуси ваших минулих обранців.

Вам слід не просто зосередитися на негативних сторонах особистості, але стати абсолютно безжальними по відношенню до них.

Випишіть негативні приклади поведінки, які зможете пригадати.

Як тільки ви почнете, ви можете бути здивовані, яка величезна кількість інцидентів спливуть у вашій пам'яті.

Коли ви закохані, ви схильні ідеалізувати людину, зараз же вам слід вчинити з точністю до навпаки.

8. Підтримуйте соціальні зв'язки

Якщо вам здається, що неможливо перестати думати про цю людину, ви все-таки здатні відволіктися від своїх неприємних думок, для чого вам слід відновити спілкування з іншими людьми.

Вам необхідно уникати перебування вдома на самоті, оплакуючи ваше горе, яке прийняло міжгалактичні масштаби.

Чим більше часу ви проводите в поодинці, тим інтенсивніше вам буде здаватися, що ви сумуєте про колишніх.

Для подолання почуттів вам важливо підтримувати позитивні соціальні зв'язки.

Зателефонуйте своїм друзям або родичам і домовтеся про зустріч.

Поговоріть з тим, хто заслуговує на довіру, і розкажіть йому про ваші проблеми і почуттях.

9. Переосмисліть себе

Те, що з вами сталося, насправді є однією з кращих можливостей переосмислити себе і свої цінності.

Коли ви були захоплені іншою людиною, ви, можливо, нехтували собою.

Тепер найкращий час, щоб познайомитися з собою ближче.

Тому складіть список всіх своїх якостей, які тільки прийдуть вам на розум.

В результаті ви зможете встановити свої слабкі риси, над якими варто попрацювати, а також сильні сторони, які слід продовжувати розвивати.

Змініть, поекспериментуйте зі своєю зачіскою, знайдіть нові захоплення, відкрийте власний бізнес.

10. Ставтеся до розставання як до корисного досвіду

І хоча досить складно знайти позитивне зерно в подіях, які стали причиною вашого розбитого серця, поки ваші почуття ще не заспокоїлися, вам все ж краще зробити для себе висновок, що відносини між чоловіком і жінкою бувають двох видів: вдалі і тренувальні.

Ваше позитивне ставлення дозволить вам використовувати отриманий досвід для і попередження помилок, які були допущені раніше.

Нагадуйте собі, що ви стаєте сильнішими і впевненішими, а також знаходите здатність краще розуміти свої почуття і бажання.

11. Відкиньте почуття провини

Почуття провини за зруйновані відносини - абсолютно безглузда і непотрібна емоція.

Ви не в змозі контролювати в вас з боку іншої людини.

І навіть якщо зараз ви вважаєте, що були в чомусь винні, на момент прийняття неправильних рішень ви все одно надійшли найкращим чином з урахуванням наявних знань і досвіду.

Крім того, не варто намагатися обрушити провину на колишню дівчину (хлопця), у всякому разі, якщо ви хочете розлюбити цю людину.

Будь-яка сильна емоція, неважливо який заряд в собі вона несе: позитивний або негативний, буде виступати в якості нагадування про минуле, підсилюючи душевний біль, якщо не очистити від неї свій розум.

12. Змініть розпорядок життя

Виконання чогось незвичайного, наприклад, відвідування екзотичного місця або навіть зміна роботи, є одним з кращих способів позбавитися від наявних звичок і замінити їх новими, а також розбавити звичну буденність яскравими враженнями, які обов'язково допоможуть і перевести фокус вашої уваги з здаються нескінченними проблем на щасливе майбутнє.

Якщо це є для вас важко здійснюваною завданням, вносите в щоденну рутину прості зміни, наприклад, сходіть на прогулянку в суботу ввечері з друзями або відвідайте незвідану раніше частина вашого міста.

Інший спосіб урізноманітнити своє життя - знайти нове захоплення, наприклад, зайнятися кулінарією, плаванням, парашутним спортом або чим-небудь іншим, що є для вас незвичним.

Зосередьтеся на речах, що приносять задоволення, які зможуть стати для вас елементом процесу лікування на сформованому етапі вашого життя.

13. Виникнення інтересу до життя

Однією з ознак вашої готовності рухатися далі є виникнення інтересу до того, що вас оточує, а також до інших людей.

На стадії присутності душевного болю ви глибоко йдіть в себе в себе, але тепер ви близькі до готовності розлюбити людини.

Перелік об'єктів, на яких фокусується вашу увагу, починає поповнюватися інтересами, не пов'язаними з минулими стосунками.

Тепер ви знову згадуєте, що в житті немає найголовнішого і найважливішого.

14. Зрозумійте, що це кінець

Надія любить грати з людьми злий жарт.

Ваш думку не запустить процес психологічного відновлення після розставання, поки не переконається, що немає жодного шансу повернення в стосунки.

Якщо ви хочете якомога швидше, вам доведеться знищити всі очікування.

Найголовніше - не повинно бути очікувань, що ця людина подзвонить вам або, а також необхідно викорінити надію, що одного разу ви десь випадково зустрінетеся.

Найскладніший крок полягає в, що ця людина більше не любить вас. Важко зрозуміти, як той, хто колись зробив вас таким щасливим, вирішив піти з вашого життя.

Явища в цьому світі постійно змінюються, і вам слід прийняти той факт, що почуття вашого людини змінилися.

Просто нагадайте собі, що все скінчено.

15. Знизьте рівень залежності від відносин

Багато людей вступають у відносини з метою систематично отримувати гарантований заряд позитивних емоцій, тому що хочуть забути про життєві проблеми.

Якщо ви змогли стати менш залежними від відносин, вам набагато легше вдасться подолати розрив з коханою людиною.

Навчіться вирішувати життєві проблеми, а не ховатися від них під покровом відносин.

Це також дасть вам силу і мужність пережити будь-яку катастрофу в вашому житті.

Неможливо повністю ліквідувати психологічну залежність від близьких вам людей, але залучаючи у ваше життя різноманітні інтереси та захоплення, ви зможете значно знизити значимість від кого-то, хто, як вам здається, обов'язково повинен бути поруч.

Повірте, ваше життя стане набагато більш повноцінної і цікавою.

На Заході любовну залежність лікують в групах, що працюють за принципом товариства анонімних алкоголіків. Тобі ж доведеться впоратися з емоціями самостійно. Немає сумніву, що у тебе вийде!

20:44 21.01.2013

Отже, ти прийшла до висновку: твоя пристрасть - руйнівна і заподіює тобі страждання. Розумом ти усвідомлюєш, що давно настав час поставити крапку у відносинах. Але нічого не можеш з собою вдіяти! Зараз важливо зрозуміти: далі відтягувати кінець безглуздо. Наївно вважати, що у тебе вийде безболісно легко забути кохану і вийти з кризи. Розрив відносин - це сильна душевна травма, і будь готова до того, що рана буде боліти ще довго. Але якщо ти зможеш перевести емоції в раціональну сферу і навчишся їх контролювати, з часом біль мине й залишаться лише приємні спогади.

Рішення прийнято!

Найскладніше - прийняти рішення розірвати зв'язок. Не те, що можна скасувати, коли на тебе знову хлинуть почуття, а то, що остаточне і безповоротне. До сих пір ти не зробила цього тому, що вважаєш людини, яку любиш, рідним і близьким. Тобі здається, що він тебе розуміє (або зможе зрозуміти), але обставини заважають йому довести свої почуття справою. Відповідай чесно: якби він по-справжньому тебе розумів, любив і цінував, змусив би так страждати? Подумки відгородитися від нього невидимою стіною. Скажи собі: «Я більше не хочу це терпіти. Я сильна і самостійна особистість. І я не дозволю себе ображати. З цього дня я забороняю собі навіть думати про нього ».

Гештальт-терапія

Важливий момент: відносини повинні придбати завершеність. Цього не станеться, поки у тебе в душі живуть образи і недомовки. Ідеальний варіант - висловити предмету пристрасті все, що ти про нього думаєш (в обличчя, на папері, в електронному листі). Якщо з якихось причин це неможливо, використовуй техніку Гештальт-терапії: постав навпроти себе порожній стілець і уяви, що там сидить твоя пасія. Говори йому все, що тебе турбує: про те, який він безсовісний і черствий, про те, як тебе замучив. Але не забудь і про хороше: адже дарував же він тобі приємні хвилини! Подякуй - щиро. І прости - тільки тоді твоє серце стане вільним. А потім попрощайся. Назавжди.

Договір з собою

Будь-яке рішення вимагає підкріплення. Заключи «Договір з собою». Письмовий! Дай собі термін помучитися: тиждень, два, три. Це буде той час, коли ти дозволиш собі згадувати його зі сльозами на очах і відчувати себе нещасною і кинутої. Як тільки термін страждань буде визначено і зафіксовано письмово, ситуація виявиться під контролем. Використовуй цей час для інтенсивного «проживання» емоцій: учись їх регулювати, немов звук на радіоприймачі. Коли почуття починають захльостує тебе, давай їм вихід (плач, згадуй, промовляй вголос), але кожен раз після «нападу» посміхайся і свідчи: «Все, тепер про це не думаю». Ти здивуєшся, наскільки легше тобі стане! У договорі обов'язково вкажи заохочувальний приз, який отримаєш по його закінченні: коробку дорогих цукерок, нові туфлі або цікаву поїздку.

дискредитація образу

Жінки схильні ідеалізувати об'єкт своєї пристрасті, приписуючи йому ті риси, якими він ніколи не мав. Нерідко за суворою «чоловічий» небагатослівністю криється елементарне невміння підтримати розмову, а його м'якість і поступливість всього-на-всього наслідок внутрішньої слабкості. Отже, візьми чистий аркуш паперу і для початку опиши всі його достоїнства - напевно зробити це буде просто. А тепер зосередься на його недоліки. Зніми рожеві окуляри і згадай все ситуації, в яких він поводився не так, як тобі хотілося. Подумай, чи дійсно він такий добрий, щедрий, розумний, ніжний, ввічливий, чесний, як здається. І повір: якби це було так, ти б зараз не сиділа в сльозах і не становила цей список.

Тепер половинку аркуша з перерахуванням достоїнств безслідно знищ. А ось недоліки перечитуй в ті моменти, коли туга підкотить до горла.

«Наповнення» душі

Коли у тебе порізаний палець, ти навряд чи розколупувати рану цвяхом, зате напевно мастиш її зеленкою - щоб пройшло швидше. Зараз в душі у тебе - така ж рана, і якщо її безперестанку «колупати», вона буде кровоточити. Використовуй засоби, які лікують душу: слухай улюблену музику, подивися хороший фільм, прочитай роман а-ля «Співаючі в тернику», сходи в театр, влаштуй вечірку з подругами. Психологи стверджують, що особливо корисні в такому стані гри (з тваринами, дітьми): вони повертають нас до дитячої реальність.

Крім душі, в догляді потребує і тіло. Солярій, тренажерний зал, похід до косметолога і перукаря, покупка нового одягу, - все це маленькі акти любові до себе. Коли з твого життя йде чоловік, до якого стікалася вся внутрішня енергія, в душі утворюється порожнеча. Заповни її чимось продуктивним, і в тебе не залишиться часу на страждання.

Закохана за власним бажанням

Знаєш, як знамениті психотерапевти виводять дам з любовної залежності? Вони ... закохує їх в себе! Зазвичай жінка, схильна «подвисать» на чоловікові, страждає від душевного самотності. Психотерапевт спочатку створює образ «ідеального чоловіка» в своїй особі, потім переносить на себе почуття пацієнтки, і лише потім поступово розчаровує її і спускає на землю, зводячи залежність на «ні». Для тебе ця техніка може стати порятунком! Спробуй перенести свої емоції на більш доступний об'єкт - людину, якій ти небайдужа, який тебе любить і цінує. І в першу чергу - на свого власного чоловіка (якщо ти заміжня). Звичайно, ти не отримаєш 100% результату, але почуття до чоловіка напевно освіжити.

Ти сильна!

Психологи запевняють, що в будь-якій жінці закладена така внутрішня сила, яка дозволяє їй без особливих зусиль кожні 5 років міняти професію. Так невже ти не переживеш завершення роману? Англійські вчені вже довели, що любовна лихоманка зобов'язана своєю появою катехоламінів - біологічно активних речовин, які керують діяльністю організму. Якщо вони виробляються занадто бурхливо, коли людину «трясе» від емоцій і переживань, то через деякий час настає виснаження і зниження їх рівня. Ось тоді-то і приходить апатія, туга і відсутність інтересу в житті. Так що явище це - закономірне, і дивуватися нічому. Медики дають свій рецепт від любовного неврозу: завжди підтримувати в організмі злегка підвищений рівень катехоламінів, але не перегинати палицю - тобто бути закоханою в міру. А для цього потрібно переглянути своє ставлення до любові: може, ти просто занадто багато від неї чекаєш і вимагаєш? Зрештою наше життя - це те, що ми про неї представляємо, і якщо ти навчишся отримувати від любові тільки позитивні емоції, захищаючи себе від мук і залежності, то станеш найщасливішою жінкою!

Ознаки згасаючих відносин

Поважаюча себе жінка не буде чіплятися за відносини, які пора припинити, - навіть якщо любов все ще живе в її серці. Вона знайде сили відпустити чоловіка, якого вже не цікавить. Як це визначити?

• Ініціатором ваших рідкісних зустрічей стаєш ти.
• Тобі хочеться сказати йому дуже багато, але можливість не виникає.
• Він чинить так, як зручно йому: твої плани і бажання в розрахунок не беруться.
• Думаючи про нього, ти відчуваєш гіркоту, біль, тривогу.
• Ловиш себе на тому, що часто поринаєш у спогади: хапаєшся за минуле, не знаходячи нічого в цьому.
• Втрачаєш віру в себе: вважаєш себе непривабливою, недостатньо розумною, несексуальною.

Коль все це - про тебе, скажи: «Прощай!» першій. Якщо це зробить він, тобі буде набагато болючіше.

Не відпускає

Буває і так: ти прийняла рішення розлучитися, борешся з почуттями поодинці, а він - немов прокинувся: телефонує, шле sms-ки, навіть чекає біля офісу. І пропонує все забути і почати спочатку! Серце вже готове мерзнути ...

Стоп! Чи не ведісь на цю вудку. Зараз він ожив, так як відчуває, що втрачає тебе. Своїм вчинком ти зачепила його гордість. Він намагається довести собі (та й тобі), що ти від нього залежна: варто покликати - прибіжиш. Йому дійсно здається, що зараз ти йому потрібна. Йому шкода втрачати те, що ти йому давала. Але як тільки ти скажеш «так!», Можеш не сумніватися - все повернеться на круги своя, і знову будеш ревіти в подушку. Так що будь твердої: попроси його тебе не турбувати, поміняй номер мобільного, а якщо потрібно - і місце роботи. Розірви всі нитки між вами.

5 ідей, які повертають до життя

Використовуй їх на шляху до зцілення!

1. Щоденник радості.Наповни життя позитивними емоціями! Кожен день в красиву зошит записуй jlyj радісна подія, яка сталася з тобою. Аналізуючи прожиті хвилини, ти навчишся знаходити радість в найпростіших речах.
2. Список бажань.Їх може бути 15, 45 або 124.Перенесі на папір все, про що ти коли-небудь мріяла, все, що ти хочеш отримати від життя. Потім згрупуйте бажання на абстрактні, яких важко і ті, у яких є шанс здійснитися, уяви образ вже здійснених бажань (прийом матеріалізації думок) - і рухайся в потрібному напрямку.
3. Сміхотерапія.Почуття гумору - прекрасний засіб від апатії і сумних думок. Влаштуй собі день Сміху: подивися комедію, поблукай по сайтам з анекдотами, намалюй карикатуру на свою екс-пасію. І відразу стане легше жити!
4. Феєрверк спілкування.Це те, що тобі потрібно, щоб не відчувати себе самотньою. Придумай веселий нік - і лізь в будь-який чат: двоє години спілкування з незнайомцями відродять тебе до життя і нагадають, скільки ще класних чоловіків є на світі!
5. Творчість.Дійсно, а чому б не вилити свої почуття на папір? Може, напишеш карколомний розповідь з хепі-ендом, який потім опублікують в жіночому журналі? Або намалюєш картину під назвою «Свобода»? Дерзай!

Медитація для покинутої

«Ах, він мене залишив! Ах, я тепер сама! » Про що плач? Чому я так відчайдушно реагую на самотність? Мені подобається бути в оточенні людей, але я вмію жити одна і святкую свою самотність! Це стан, коли пішли всі сторонні і я залишилася наодинці з найближчою мені людиною - з самою собою. Адже навколо мене цілий світ. Про що ж плакати?

Так, маленька дитина, коли залишається один кричить. Ніхто його не розважає, ніхто не нагодує, а сам він безпорадний. Але чому, залишена на самоті, кричу і страждаю я? Я до сих пір - маленька дівчинка? Без няньки не можу? ...

Світ не брав зобов'язань мене опікати і тим більше розважати, і якщо він подарував мені гарного попутника по життю - спасибі, світ! Якщо ж попутник мене покинув - спасибі за те, що було! Вчора ми могли святкувати нашу любов разом, сьогодні ми будемо святкувати самотність - це нормально. Всі сторонні пішли. Я залишилася наодинці з собою. Людина, який залишив мене, викликає у мене повне розуміння: мабуть, він просто вважає мене дорослою людиною.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Вчіться керувати пристрастями!

Чим людина дорослішими душею, тим більше спокійне ставлення формується у нього до любові. Зріла любов - більш рівна, світла, людяна, несуча менше тривог. Вона робить щасливим і люблячого, і коханого. Якщо полюбив хорошу людину і отримав у відповідь взаємність - прекрасно! Але якщо щось не склалося, мудрий людина не буде побиватися. Він буде сумувати - щиро, але не дуже довго. А через якийсь час він зустріне нове кохання.

Ми вчимося чого завгодно - читати, шити, танцювати. Любити теж треба вчитися - так, щоб любов була стимулом, а не «підніжкою». Щоб вона рухала вперед, а не зіштовхувала на узбіччя життя. Вміти любити - означає бути готовою до ризику. Це ризик втрати: ви прив'язується, але життя може вас розлучити - і буде дуже боляче. Це ризик залежності: чи вмієте ви любити, залишаючись господинею свого життя? Це ризик уразливості: любов вимагає відкритості, а де гарантія, що вас приймуть і не образять? Небезпеки любові очевидні: полюбили не того, не тоді, що не взаємно, полюбили поза сім'єю, полюбили - а потім розлюбили. А небезпеки ведуть до страждань. І перш ніж кидатися у вир з головою, задайте собі питання - ви до цього готові?

З практики психотерапевта

Нарізно не можна, а разом неможливо

Історія Каті С.

На прийом до психотерапевта Катю привела подруга. Жінка була в неосудному стані: плакала, билася в істериці, довго не могла пояснити, в чому проблема. Їй 31, менеджер у великій компанії, керівник відділу, добре заробляє, ретельно стежить за зовнішністю. Її знають як зібраного і чесної людини. І раптом - така буря емоцій. Причина все та ж - невротична любов: «Я йому не потрібна, він мене принижує, я через нього сім'ю розбила, а він ... Але без нього не можу».

Катя 7 років була в шлюбі. Чоловік - тихий, спокійний «хлопчик з хорошої сім'ї», був закоханий в ефектну відмінницю з першого курсу інституту. Зрештою «взяв змором» - дівчина вийшла за нього заміж. Жили добре: Андрій, як міг, балував дружину, робив велику частину домашньої роботи, але в шлюбі Катя нудьгувала. Їй не вистачало пристрастей і емоцій. Якось по ходу роботи познайомилася зі Станіславом, повною протилежністю м'якому і тихому Андрію. Рішучий, десь жорсткий, такий же яскравий і ефектний, як сама Катя - справжній чоловік, який підкорив її майже миттєво. Роман протікав дуже бурхливо: їх тягнуло один до одного магнітом. Катя зрозуміла, що не може жити без Стаса. Довго вела «подвійне» життя, потім розповіла все чоловікові - і пішла від нього. Але, як виявилося, жити разом зі Стасом було теж неможливо: щоденні скандали і образи. Два тижні тому Катя дізналася, що Стас їй невірний. Пішла до подруги, але через тиждень повернулася: «Все прощу, тільки будь зі мною». А Стас закрив у неї перед носом двері ...

Катя і Стас - типова векторна пара: один до одного тягне, а разом не виходить. Обидва егоцентричні і інфантильні: вимагають підвищеної уваги до себе, але нічого не хочуть давати взамін. Психотерапевт почав працювати з Катею за програмою особистісної корекції, головне завдання якої - побачити себе з боку, усвідомити свої помилки. Це досягається за допомогою «чудо-питань», сенс яких - зрозуміти, «що я не роблю, щоб ми розуміли один одного, і що повинна була б зробити, щоб у нас все було відмінно». Поступово Катя нібито знімає рожеві окуляри: усвідомлює, як жорстоко поводилася по відношенню до чоловіка, наскільки вимогливою була до Стасу. Розуміє і те, що Стас не поважає її, не цінує як особистість. Проте почуття до цієї людини дуже сильно ...

За допомогою психотерапевта Катя приймає рішення розлучитися зі Стасом. Вона вчиться «любити його без нього»: з радістю згадує щасливі хвилини, проведені разом, але не дозволяє почуттям зруйнувати її зсередини. Відкидає його спроби знову зблизитися. Читає літературу, запропоновану психотерапевтом. Починає відвідувати жіночий клуб, де знаходить подруг. Через півроку вона повністю «виліковується» від своєї залежності і ... повертається до чоловіка. Тепер вона будує відносини з ним зовсім за іншими принципами. І відчуває себе щасливою і реалізованої!

У цій статті ви дізнаєтеся, як допомогти собі розлюбити людину, яка вас не любить. Подолати свої почуття нелегко! Але не впадайте у відчай!

Любов до людини, яка вас не любить - одне з найбільш безнадійних почуттів на світі, тому що ви не можете його контролювати. І саме тому ви повинні почати процес зцілення

• ви не винні, що так склалося, ви нічого не змогли б змінити
• і єдине, що залишилося зробити, це рухатися далі.

Як допомогти собі розлюбити людини

КРОК 1 ІЗ 3

1. Дайте собі час посумувати

Дозвольте собі посумувати. Коли ваша любов не взаємна, це боляче.Щоб подолати це, вам доведеться дозволити собі посумувати над образою і упущеною можливістю. Немає нічого поганого в тому, щоб віддатися своєму горю, якщо тільки ви не застрягнете в цьому стані. Власне, для здоров'я корисніше, якщо ви посумувати і не будете придушувати свої емоції.

• Якщо можете, трохи відверніться від усього, що наповнює ваше життя, і віддавайтеся смутку.Це допоможе створити цілющу обстановку, щоб ви могли впоратися зі своїм горем. Наприклад, коли ви вперше усвідомлюєте (або вам сказали), що ця людина ніколи не відповість вам взаємністю, вам потрібно деякий час побути наодинці зі своїми думками, навіть якщо це буде звичайна 15-хвилинна прогулянка пішки з роботи.
• Але не впивайтеся відчаєм.Якщо ви тижнями не виходили з дому, не приймаєте душ і ходите в одному і тому ж затягали светрі, який давно пора спалити, тоді ви перейшли рамки розумного. Відчувати смуток - природно, але якщо ви не намагаєтеся знову зосередитися на своєму житті, ви будете продовжувати думати про ту людину і відчувати любовні муки.

2. Побудьте далеко від цієї людини.

• Почасти, створити простір навколо себе, щоб посумувати, а потім продовжувати жити- можливо, якщо цієї людини не буде в вашому житті. Ви не зобов'язані повністю виключати свою нерозділене кохання з життя, але вам і правда потрібно взяти перерву.
• Якщо людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, - це той, на кого ви довгий час покладалися і могли звернутися за емоційною підтримкою, знайдіть іншого друга, який виконає цю роль. Запитайте одного, чи можете ви розраховувати на допомогу, коли хочете поговорити з тим, від кого зараз намагаєтеся відсторонитися.
• Видаліть цю людину з соціальних мереж або хоча б сховайте його або її пости, видаліть номер з мобільного довідника, щоб виключити спокуса знову вийти на зв'язок. Ви ж не хочете, щоб щось постійно нагадувало вам про нього / неї і про те, чим ця особистість займається. Так вам буде складніше зберігати дистанцію.
• Ви можете навіть поговорити і сказати щось на кшталт: "Я знаю, що ти не любиш мене так, як мені б того хотілося. Але мені дуже потрібно трохи вільного простору, щоб подолати свої почуття". Якщо це хороша людина, ви отримаєте бажане простір, навіть якщо їй / йому трохи боляче через що виник між вами відстані.

3. Зрозумійте, що так вам буде краще

• Не важливо, яким би не був чоловік чудесним, вам краще не любити того, хто не любить вас.Більш того, любов сліпа до недоліків. Коли ви розлюбите людини, то можете помітити причини, чому відносини між вами двома і так би не відбулися.

• Напишіть список недоліків цієї людини.Не потрібно підходити до цього зі злістю, але в кожній людині обов'язково є те, що дратує інших. Може, ця людина любить носити абсолютно огидні наряди? Грубо відноситься до обслуговуючого персоналу? Обожнює розповідати до жаху не смішні жарти? Якщо у вас виникли складності з складанням списку, заручитися підтримкою відданого друга.
• Ще пошукайте ті особливості, які б зробили ваші відносини складними, якби ваші почуття були взаємні.Наприклад: може, через крайнього соціального неспокою ця особа ніколи не змогла б дати вам ту надійність і опору, які потрібні вам у відносинах.

4. Не звинувачуйте його / її.

Так само, як і ви не можете контролювати свою закоханість, так і ця людина не може впоратися зі своїми почуттями. Якщо ви почнете звинувачувати цю людину в тому, що ви всього лише дружите або за те, що вам не відповіли взаємністю, то ви просто виставите себе в невигідному світлі. В результаті, ваша відбулася пасія відчує себе так, немов його / її, слава Богу, минула доля бути з вами.

• І, що особливо важливо, не пишіть довгі промови про те, яка ви гідна пара і що у цієї людини поганий смак, якщо не розгледів вас, такий діамант. Чесно кажучи, якщо ви так реагуєте на ситуацію, тоді, напевно, людина заслужено не відчуває до вас почуттів у відповідь.
• Можна сумувати через те, що ваша любов не взаємна, і при цьому не перетворювати все це в пошук винного.Якщо ваші друзі почнуть звинувачувати цю людину в тому, що на ваші почуття не відповідають, подякуйте їм за підтримку, але скажіть: "Нечесно звинувачувати людину за те, над чим він не має влади. Давайте краще зосередимося на тому, як мені це подолати".

5. Позбавтеся від пам'ятних подарунків.

Може, ви й розплачеться від того, що доводиться це робити, але це важливий крок в процесі зцілення. всіці нагадування навколо ускладнять вашу подальше життя, а вам такого не потрібно! Не слід влаштовувати ритуальний багаття з пам'ятних речей або посилати їх назад вашому коханому людині з запискою "І на тому спасибі".

• Коли ви переходите від однієї речі до іншої, подумайте про спогади, які у вас з нею асоціюються.Уявіть, що ви ставите спогад в повітряну кульку. Коли ви рятуєтеся від речі, уявіть, що кулька з спогадом нестися геть і більше ніколи не повернеться.
• Якщо у вас багато предметів в хорошому стані, подумайте, може, їх коштувати віддати в комісіонку або пожертвувати ці речі в будинок для безпритульних. Уявіть собі все нові спогади, які ваш светр не за розміром, плюшевий ведмедик або диск принесуть їх новому власнику. Нехай ці асоціації тепер символізують зміни, через які ви проходите в своєму житті.

КРОК 2 З 3:

1. Уникайте нагадувань.

Важко лікуватися від нерозділеного кохання, якщо ви постійно нагадуєте собі про іншу людину.Не шукайте пісню, яка нагадує вам про нього або про те чудовому часу, коли ви були разом.

2. Поговоріть з ким-небудь.

Краще обговорити емоційні і складні аспекти процесу зцілення з фахівцем.Якщо ви чіпляєтеся за ці емоції, то в подальшому це буде зробити ще важче. Знайдіть когось, з ким можна б було говорити про свої почуття і переживання.

• Переконайтеся, що це людина, якій ви довіряєте, або фахівець (психолог, психотерапевт).Це буде означати, що він не буде намагатися прискорити процес зцілення, особливо якщо це розрив тривалих відносин.
• Можете записати свої почуття, якщо вам не хочеться або ви не можете говорити з іншою людиною.Добре у веденні щоденника то, що ви зможете відслідковувати свій процес зцілення, що дасть вам докази, що позбутися від нерозділеного кохання можливо.

3. Уникайте напиватися і дзвонити або відправляти повідомлення.

Це серйозна помилка, що викликає неймовірну незручність в подальшому.П'яні звинувачення за нелюбов до вас, або сльози про те, як вам зробили боляче, це вірний спосіб переконати вашого партнера в тому, що він має рацію в своїх почуттях по відношенню до вас. Перш ніж напиватися, прийміть всі запобіжні заходи, щоб уникнути подальшої незручності.

• Дайте свій телефон одного(Бажано, "тверезого водія") зі строгими вказівками не віддавати його вам, Незалежно від того, які виправдання ви придумаєте або як сильно будете благати.
• Видаліть номер тієї людини з вашого телефону.Так у вас не буде спокуси подзвонити або написати повідомлення, коли ви в нетверезому стані.

4.Отвлекітесь.

Хоча це неможливо не думати про щось, необхідно відволіктися в той момент, коли думки починають кружляти по спіралі. Кожен раз, коли вони беруть вас в полон, перейдіть на інші заняття, діяльність або проект.

• Зателефонуйте одному.Відкрийте інструкцію для рукоділля. Подивіться веселий фільм. Побудуйте що-небудь. Попрацюйте в саду. Позаймайтеся математикою. Знайдіть щось, що відверне вас на досить довгий час від думок про цю людину. Чим більше ви звикаєте не думати про нього, тим легше вам стає.
• Не намагайтеся змусити себе не думати про цю людину, тому що так ви тільки ще частіше будете зосереджуватися на ньому. Замість цього, коли ви помічаєте, що знову ці думки вас долають, переведіть увагу на щось інше.
• Зручна виверт - виділіть собі певну кількість часу, для того щоб подумати про коханого.І коли думки лізуть до вас в голову, скажіть собі: «Не зараз. Я повернуся до вас пізніше ». Наприклад, ви могли б виділити на це годину часу на початку дня. Протягом дня відкладіть думки про нього на потім, і дозволяйте собі думати про це в спеціально відведений час. Коли час минув, повертайтеся до звичайного життя

5. Не саботує власне зцілення.

Є певні слова, які треба заборонити собі говорити.Є деякі моделі мислення, які саботують процес зцілення, ускладнюють просування вперед.

• Припиніть говорити: 1) Я не можу жити без нього; 2) Я не можу перестати любити його; 3) Я люблю цю людину більше, ніж будь-який інший; 4) Я не можу любити кого-небудь ще; 5) Немає нікого краще цю людину; 6) Він прекрасний.
• Нагадайте собі, що люди і ситуації змінюються.Те, що ви відчуваєте зараз, не буде тривати все життя, особливо, якщо ви активно працюєте над зміною почуттів.

6. Змініть свій режим.

Поміняйте свій щоденний розпорядок.Згідно з дослідженнями, зробити щось нове - як взяти відпустку, наприклад, або хоча б змінити маршрут, яким ви добираєтеся до роботи, - це один з кращих способів позбавитися від старих звичок і замінити їх новими

• Якщо ви не можете дозволити собі глобальні зміни, здійсните невеликі, повсякденні зміни.Відвідайте іншу частину міста. Сходіть в новий клуб в ніч на суботу. Приєднуйтеся до нової групи. Освойте нове хобі, наприклад: приготування їжі або скелелазіння.
• Намагайтеся уникати чогось надто радикального, якщо тільки ви не впевнені, що хочете це зробити.У складний період життя багато людей голять голову наголо або роблять татуювання. Краще почекати, поки вам не стане трохи краще, а потім вже вирішуватися на такого роду зміни.

7. Знайдіть себе.

Ви були так захоплені закоханістю в когось, що зовсім забули, як це - просто бути собою.Зцілення від нерозділеного кохання - це чудовий час, щоб визначити, хто криється під цими почуттями до іншої людини.

• Працюйте над своїм особистісним зростанням, зовнішнім і внутрішнім.Постарайтеся над тим, щоб бути у формі, мати гарний вигляд, що підвищить вашу самооцінку. Позначте області в роботі над собою. Наприклад: якщо у вас є труднощі в сфері комунікації, ви можете працювати над цим.
• Розвивайте в собі ті речі, які роблять вас унікальною людиною.Ви стільки часу проводили, зациклюючись на цю людину, а важливі грані себе як особистості ви кинули напризволяще. Займіться тими речами і людьми, на яких у вас не вистачало часу, поки ви розбиралися зі своєю нерозділеним коханням.

Крок 3 з 3: Рух вперед.

1. Відчуйте, коли ви будете готові рухатися далі.

Немає встановленого періоду часу для зцілення від нерозділеного кохання.Всі рухаються з різною швидкістю. Проте, є деякі ознаки того, що ви готові рухатися далі.

• Ви починаєте помічати, що відбувається з іншими людьми.Перебуваючи в стадії бідкання ви, як правило, стаєте трохи егоцентричним. Відчувши інтерес до того, що відбувається навколо, знайте, ви на правильному шляху в процесі зцілення.
• Кожен раз, коли дзвонить телефон (особливо, якщо номер вам не знайомий) ви вже не думаєте, що це ваша кохана людина, раптово усвідомив всю глибину істинної любові до вас.
• Ви перестали ідентифікувати себе з героєм кожної пісні або фільму про нерозділене кохання.Власне, ви почали розширювати свій репертуар, включаючи в нього речі не тільки про любов або любовних муках.
• Ви більше не фантазіруете про те, щоб він усвідомив, полюбив вас, і з повинною впав до ваших ніг.

2. Уникайте рецидиву.

• Якщо у вас все ж стався рецидив, сильно не переживайте!Ви вже витратили багато сил, щоб впоратися з ситуацією і це окупиться
• Не проводьте час з цією людиною і не дозволяйте йому чи їй знову повернутися у ваше життя, Якщо ви не впевнені, що це не стане для вас поверненням колишніх почуттів.
• Якщо ви і правда помічаєте, що починаєте повертатися до минулого, постарайтеся не занадто турбуватися про це. Ви вже доклали достатньо зусиль, щоб подолати всі, і ваша робота не пропаде дарма. Повернення назад трапляються і, якщо ви відразу ж вирішите здатися, в перспективі вам буде дуже складно.

3. Дайте собі трохи повеселитися.

Чим більше ви развлекаетесь, тим легше вам буде пройти через випробування нерозділеним коханням.Якщо ви сидите вдома, борсаючись у своєму нещасті, то ви ніяк не відволікаєтеся і не перебудовуєте свій мозок. Вийдіть і займіться чимось.

• Робіть те, що приносить вам радість, але чим ви не можете занадто часто займатися.Побалуйте себе смачненьким після того, як впораєтеся зі стресом від нерозділеного кохання. Заробите грошей на такий бажаний відпустку або купіть нову відеогру, яка призводить вас в захват.
• Вийдіть зі своєї зони комфорту.Нові заняття і захоплення допоможуть вам вийти за рамки своєї звичайної рутинного життя, і у вас більше не буде асоціацій з людиною, яку ви намагаєтеся відпустити. Тобто, ви будете дуже зайняті, пробуючи нове, щоб сходити з розуму по людині, яка вас не любить.

4. Повертайтеся в гру.

Виходьте, зустрічайтеся з новими людьми, знайомтеся і нагадайте собі, як чудово бути чиїмось об'єктом захоплення. Вашої впевненості дійсно потрібно свіжий подих - і в процесі ви познайомитеся з новими цікавими людьми. Власне, кожен раз, коли хтось буде краще людини, за яким ви зітхали - в плані зовнішності, почуття гумору, інтелекту або практичності - відзначайте це. Так ви побачите ситуацію в перспективі.

• Вам не обов'язково потрібно шукати нові відносини.Просто насолоджуйтеся присутністю нових людей, і це само по собі може бути чудовою приманкою.
• Будьте дуже обережні з заміщенням вакантного місця вашого партнера.Хоча іноді це те, що доктор прописав, спрацьовує заміщення тільки тоді, коли ви емоційно до цього готові. Ви чесні з собою в тому, що це заміна. І ви чесного говорите цій людині, яка у нього роль. Не змушуйте цієї нової людини так само страждати від нерозділеного кохання, як ви колись страждали.

5. Не впадайте у відчай!

Не впадай у відчай! Подолати свої почуття нелегко!Будь-які кроки, які ви вживаєте в цьому напрямку, повинні вітатися. Ще вам варто пам'ятати, що тільки тому, що ця людина не відповів вам взаємністю, це не означає, що так будуть надходити все.опубліковано.

Галина Азаматова

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Як розлюбити чоловіка? Завдання, тільки на перший погляд, здається нездійсненним. Насправді, є багато способів позбавлення від магічного дії «шкідливої» любові. Якщо ви прийняли тверде рішення, наші поради допоможуть зрозуміти, в якому напрямку рухатися. Це потрібно зробити ще й для того, щоб дати собі шанс на нову взаємну велику любов в майбутньому. Дайте собі шанс стати щасливою!

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• Як зрозуміти, що відносини себе зжили
• З яких причин розлучаються пари
• Що робити, щоб розлюбити чоловіка і жити щасливо

Як зрозуміти, що відносинам прийшов кінець

Поки відношення не розірвані, в душі жевріє надія на взаємність. Хочеться вірити, що відбудуться зміни, і в ньому прокинеться довгоочікувана любов до вас. Не всі можуть вчасно зрозуміти, що кохання немає (або взагалі не було), і пора з цим закінчувати. Нещасні закохані міцно тримаються за свої ілюзії, віддаляючи момент розставання. І це зрозуміло. Як розлюбити чоловіка, до якого сильно прив'язалася за цей час? Як вирвати його з серця?

Однак рано чи пізно ви розлучитеся. Важливо зробити це вчасно, в той самий момент, коли стало ясно, що у цих відносин немає майбутнього. Затягування процесу, численні спроби реанімувати їх, принесуть ще більше розчарувань, страждань і принижень.

Зрозуміти, що кінець вже близький, допоможе ваша спостережливість. Є 21 ознака «початку кінця», які важливо вчасно помітити, щоб зробити правильні висновки. І якщо, хоча б п'ята частина з перерахованого, відбувається між вами і вашим обранцем, відносини зберігати немає сенсу.

• постійні образи

Він регулярно дає привід для образ. Ви ображаєтеся, але, намагаючись зберегти крихкий мир, не висловлюєтеся йому. Ваше мовчазне обурення дуже небезпечно - накопичуючись, образа виросте до таких розмірів, що стане неможливо далі утримувати її в собі. Тоді вона лавиною вихлюпнеться назовні, і знищить вашу зв'язок. Причому кінець відносин буде скандальним, болючим і надмірно емоційним.
Навіть якщо вдасться уникнути скандалів і сварок, що накопичилася в душі образа повільно і болісно руйнує духовні зв'язки з партнером. А це, неминуче, приводить до розриву відносин.

• прояв неповаги

Настає момент, коли партнер починає проявляти неповагу до вас. Іноді таке відбувається на самому початку відносин. Йому немає діла до ваших бажань, він все одно не буде їх враховувати. Ваша думка його не цікавить. Чи не беруться в розрахунок і ваші потреби. Безглуздо продовжувати чіплятися за відносини, в яких вас не цінують і не поважають. Залишаючись поруч з такою людиною, ви ризикуєте отримати абсолютну байдужість з його боку, постійні приниження і сварки. Треба серйозно задуматися про розставання. Повірте, в такій ситуації питання як розлюбити коханого чоловіка сильно не мучить - його поведінка сама вбиває в вас любов.

• презирство

У вас трапляються невдачі, а він, замість розуміння і співчуття, виявляє своє презирство. Приводи можуть бути різні: зруйнована кар'єра, зміни в зовнішності, складні взаємини з оточуючими (друзі, колеги, родичі і т.д.). Ви чекаєте від нього допомоги і підтримки, а отримуєте натомість тільки уїдливі коментарі з приводу вашої неспроможності, осуд і холод. Якщо чоловік вас по-справжньому любить, він не буде так чинити. Любові немає, і нічого іншого у вас не залишається, окрім як розірвати відносини з ним. Перед вами стоїть важке завдання - розлюбити цього чоловіка. Але краще шукати шляхи її вирішення, ніж залишатися поруч з холодним, бездушним істотою, яке вас зневажає.

• обман

Йдеться про самообман і умисному введення в оману партнера. Ви не відчуваєте теплих почуттів, але виявляєте жалість, переконуючи його в своїй любові. Доводиться постійно брехати і вивертатися, щоб не поранити почуття партнера. Ви ігноруєте реальність, намагаючись побудувати відносини на штучно створених ілюзіях. Це глухий кут, в який ви заганяєте і ваше, і його щасливе майбутнє. Обман рано чи пізно розкриється, вам доведеться розлучитися. У підсумку, ви поламаєте життя обом. Не примушуйте себе продовжувати таку зв'язок, дайте шанс вам обом знайти свою справжню любов, і бути щасливими.

• відсутність довіри

Знайшлися причини, через які ви перестали довіряти близькій людині? Приводи досить серйозні, і трапляються із завидною постійністю? Зрозуміло, що ніколи вам не відновити довірчі відносини? Тоді дайте відповідь на останнє запитання: «Чи потрібні вам постійні хвилювання, безперервна нервування, стеження і викриття?

Відповідь очевидна - якщо ви не мазохіст, вам це не потрібно. Терміново позбудьтеся від мани, підіть від нього. І починайте думати, як розлюбити і забути чоловіка, який заплутався у власній брехні, і «отруїв» ваші відносини отрутою недовіри.

• публічні сварки

Починаючи лайка на людях, партнер хоче домогтися від вас публічного визнання своєї провини. Таким чином, маніпулюючи громадською думкою, сподівається легко і швидко домогтися бажаного результату. Це схоже на шантаж, і нічого, крім відповідної негативної реакції і сховалася образи, викликати не може. Та й публіка - сумнівний помічник. Вона ідеально підходить в якості глядача скандального шоу. Крім того, скандаліст, який улаштував публічне з'ясування стосунків, постає перед людьми не в кращому світлі. Він відчуває глибоку незадоволеність, яка наповнила чашу його терпіння до країв, а зараз почала вириватися назовні. Погодьтеся, не дуже гарне видовище.

Образливі слова, сказані наодинці, забути і пробачити можна. Але ті ж слова, вимовлені в присутності свідків, забуваються з великими труднощами, якщо взагалі забуваються. Навіть жарти, якщо вони зачіпають гідність партнера, надовго осідають в його свідомості сильної образою.

Затівати сварки при свідках, ні в якому разі, не можна. Якщо з вами таке відбувається, значить, настав час йти від цієї людини. Краще трошки подумати над тим, як розлюбити чоловіка і не страждати, ніж терпіти приниження, в ім'я збереження стосунків.

• віддалення

Ви стали помічати, що свідомо уникаєте спілкування з партнером? Вам неприємно його суспільство і не хочеться сексу з ним? Вашим відносинам прийшов кінець. Емоційний зв'язок вже втрачена, залишилося просту фізичну присутність. Так довго тривати не може, та й не буде. Вам доведеться розлучитися, але якщо затягувати з цим, то встигнете чимало намучитися, і заподієте багато страждань партнеру.

• «Доведи, що ти мене любиш»

Якщо ви зловили себе на думці, що вже не в перший раз чуєте подібні фрази від коханого, то треба задуматися. Не вводьте себе в оману, вважаючи, що якщо виконайте всі його побажання, він більше буде вас любити. Ніякі ваші дії не здатні вплинути на його почуття.

Виконуючи його капризи, ви даєте йому потужні важелі управління, за допомогою яких він майстерно маніпулює вами. Якщо відносини між партнерами збудовані правильно, ніяких доказів не потрібно, потрібно просто ніжно любити, і отримувати натомість тепло і турботу коханої. Не дозволяйте йому так чинити з вами, і самі цього не робіть.

• публічне приниження

Якщо ваш обранець прилюдно вас принизив хоча б один раз, то будьте впевнені, це повториться ще багато разів. Психологи вважають, що справжня причина такої поведінки людини, криється в його низької самооцінки. Вважається, що така людина буквально ненавидить сам себе.

Як би ви не намагалися змінити його, скільки б любові й теплоти ви йому не віддавали, нічого у вас не вийде. Змінити себе під силу тільки йому самому, працюючи над своєю самооцінкою.

Якщо партнер не має наміру нічого змінювати, порвіть з ним. Нікому не дозволяйте вас принижувати, навіть гаряче улюбленому чоловікові.

• Захопленість іншою жінкою

Ви бачите, що коханий проявляє надмірний інтерес до іншої особи - пора бити тривогу! Це може бути колега, подруга, одна з ваших спільних знайомих, та хто завгодно. Поки свою захопленість чоловік прикриває дружніми відносинами, але, з часом, об'єкт жадання поступово витіснить вас з його серця, опанує повністю його свідомістю. У ньому жевріє надія на ближчі, інтимні стосунки. Чоловік тягнеться до іншої жінки, в тому числі і тому, що недоотримує чогось в ваших стосунках.

Перед вами стоїть непросте завдання, а точніше дві:

1. Зрозуміти, чого він не отримує від вас, але впевнений, що буде мати від іншої жінки. Чи можете ви змінитися заради нього? А чи варто це робити?
2. Вирішити, як розлюбити і відпустити чоловіка, якщо відносини не варто рятувати.

З точки зору психології, найкращим виходом із цього становища є розрив. Потрібно припиняти мучитися від образи, мучитися підозрами і ревнощами.

• Великий інтерес до порнографії

Спільний перегляд порнографії допомагає парі урізноманітнити секс, внести нові елементи, збудитися. В цьому немає нічого поганого. Однак зловживання порнографією, що межує з одержимістю одного з партнерів, може завдати шкоди спільної інтимного життя. Гонка за новими враженнями і численними оргазмів, в кінцевому підсумку, призведе до статевих збочень. Якщо вас це не влаштовує, то треба задуматися про причини того, що відбувається, щоб вчасно усунути цю проблему. Наслідки вашого бездіяльності виявляться катастрофічними.

Коли стає зрозуміло, що нічого змінити не можна, у вас є лише один вихід - розрив відносин. І знову перед вами постає проблема, як розлюбити чоловіка і не страждати.

• емоційна зрада

Дізнатися про зраду коханої людини - це найсильніший удар по самолюбству, що руйнує не тільки любовні відносини, а й саму особистість людини. Це завжди боляче.

Але якщо оцінювати об'єктивно, то можна сказати, що зрада зраді ворожнечу. Є один суттєвий ознака, що відрізняє одну зраду від іншого - емоційний зв'язок.

Перше, про що запитує обманутий партнер, коли обман розкритий: «Ти любиш її (або його)?». Як ви думаєте, чому партнеру так важливо це знати? Тому що, саме духовна, емоційна зв'язок є кістяком ваших відносин. Секс на стороні, який став наслідком лише фізичного потягу до іншої жінки, можна віднести до розряду його чергових «спортивних досягнень». Таку зраду пробачити можна. Але якщо зруйнований фундамент, емоційний зв'язок розірваний, потрібно закінчувати такі відносини.

• нескінченні конфлікти

Мова йде не про велику кількість конфліктів, що виникають, а про їх тривалості. Розпочата сварка триває нескінченно, так довго, що тема конфлікту йде на другий план, поступаючись місцем боротьбі амбіцій. Сторони не можуть знайти консенсус, через небажання приборкати свою гординю і прагнення бути лідером в усьому і завжди. Все закінчується тим, що закохані перестають спілкуватися, затамувавши в душі образу. Перемир'я не досягнуто. Вже не важливо, про що була суперечка, і навіть результати протистояння не важливі.

Якщо не вдається швидко гасити конфлікти, знайти компромісні рішення, і оголосити світ, то відносинам приходить кінець.

• підсвідоме шкідництво

Іноді люди самі завдають шкоди своїм відносинам. Спеціально здійснюють вчинки, знаючи негативну реакцію партнера на них. Це відбувається спонтанно, рішення приймаються на рівні підсвідомості, яке вам підказує, що саме вам потрібно.

Ви розумом можете розуміти, що вам дороги ці відносини, ви не хочете кривдити кохану людину, ви можете говорити з ним про любов. Але справи і вчинки видадуть ваші справжні наміри і прагнення.

• Одержимість, психічні відхилення

Справа в тому, що коли у людини є хоча б незначні психологічні проблеми, то вам не вдасться зайняти чільне місце в його серці. Те, чим він одержимий, буде завжди стояти на першому місці в його свідомості. Ви не отримаєте і половини уваги, турботи, любові і ніжності - то, на що маєте повне право претендувати. До таких відхилень відносяться: алкоголізм, наркоманія, шопоголізм, ігроманія, одержимість роботою, і багато іншого. Він не просто любить, він одержимий цим, це сенс його життя.

Продовжуючи залишатися поруч з людиною, одержимим чимось, ви ризикуєте зруйнувати своє життя, як це робить він. Правильніше буде знайти шляхи до відступу, підготувати себе до розставання з ним. Для початку, подумайте, як розлюбити чоловіка, якого бачиш кожен день, щоб після остаточного розриву не страждати.

Справедливості заради, потрібно сказати, що врятувати такі відносини можна, але тільки в разі, якщо і у вас є яка-небудь залежність. Однак треба розуміти - це занадто хитка основа для міцних відносин, та й перспективи не дуже райдужні вимальовуються.

• Надмірна прихильність до колишнього партнера

У ситуації, коли ваш обранець підтримує теплі стосунки з колишньою партнеркою, вас легко можуть засунути на другий план, особливо, якщо та трошки постарається. Зайва прихильність до колишнім коханим руйнує зв'язок справжню.

Звичайно, потрібно проявляти повагу і трохи уваги до людини, якого він колись любив, особливо, коли є спільні діти. Але головне місце в серце вашого обранця має належати вам. Якщо цього немає, пора розлучатися.

• Шантаж і погрози

Не можна назвати здоровими відносини, де партнер намагається встановити тотальний контроль над вами, шантажем і погрозами впливає на ваші вчинки, пригнічує волю. І все це подається як прояв величезної любові і турботи. Біжіть від нього, і не озирайтеся. Повірте, цим ви збережете себе, як особистість. Перед вами постане проблема, як не просто забути, а розлюбити чоловіка, який тебе не любить, лише намагається повністю підпорядкувати собі.

• порівняння

Кожна людина по-своєму унікальний. У кожного є свої переваги і недоліки. Якщо близька вам людина весь час порівнює вас з іншими, вказує на їх перевага перед вами, женіть його в шию.

Який би ідеальною ви не були, завжди знайдуться поруч жінки і привабливіше, і розумніші, і з великим достатком і т.д. Ви зі шкіри лізете геть, намагаючись довести коханому, що ви не гірша за ту, про яку він недавно так утішно відгукувався. Коли, незважаючи на титанічні зусилля і витрачений даремно час, вам не вдається досягти мети, ваша самооцінка страждає. Але навіть якщо у вас все вийшло, не факт, що коханий не знайде черговий привід для порівняння, змушуючи вас ставити перед собою нові цілі.

Цим порівнянням не буде кінця, тому що ваш партнер ставиться до такого типу людей, для яких «чужа курка півнем здається». Він впритул не бачить ваші явні переваги, зате в інших жінках його захоплює навіть незначну перевагу над вами. Це прояв неповаги. Він навмисно вас принижує.

Психологи настійно радять не порівнювати себе з іншими, і вже тим більше, не вислуховувати «порівняльний аналіз» вашого обранця. Не дозволяйте себе принижувати. Якщо йому миліше ті інші, нехай йде до них. А вам треба прочитати пару статей по психології і зрозуміти, як розлюбити чоловіка. Потрібно якнайшвидше розірвати відносини з цим чоловіком, і рухатися далі, назустріч своєму щастю.

• Повна байдужість

Який сенс залишатися разом, якщо між вами панує повна байдужість? Ваші мрії, бажання, успіхи і невдачі - абсолютно все байдуже партнеру. Втім, і вас мало що з його життя цікавить.

• ні прихильності

Багато пар не розпадаються тільки тому, що разом жити просто зручно. Партнер розглядається як зручний сусід по кімнаті. Він не став єдиним і незамінним. І якщо він завтра піде, сумувати вам навіть не доведеться. Все тому, що між вами немає прихильності, або вона встигла випаруватися.

Не шукайте виправдання продовження такого зв'язку - «так склалися обставини» або «зараз це мені потрібно». Просто йдіть.

• насильство

Якщо під час ваших конфліктів відбувається рукоприкладство, фізичне насильство, то справа зайшла занадто далеко, треба покласти цьому край.

Єдине правильне рішення - розставання!

Насильству немає виправдання, немає пояснення, немає пом'якшувальних обставин. Не можна вірити обіцянкам і клятв людини, який піднімає на вас руку.

До того ж, жити поруч з такою людиною небезпечно.

Конфлікти виникають через накопичену незадоволеності й образи. Це спосіб виплеснути накопичене назовні, очиститися, прибрати дратівливі чинники, щоб врятувати любов і вашу зв'язок.

Однак конфлікти виникають і в іншій ситуації - він вирішив розірвати відносини, і таким чином дає зрозуміти це партнерові.

Поки немає насильства, можна проаналізувати причини, вжити заходів, зробити висновки. Можна навіть подумати про прощення.

Але якщо в хід ідуть кулаки, ні про що не потрібно замислюватися. тільки розлучення

Чому доводиться розлучатися з коханою людиною

Часто жінки закохуються в таких чоловіків, з якими їм ніколи не бути разом. Ось кілька причин, які заважають жінці бути поруч з людиною, якого вона мала нещастя полюбити:

1. 1. Чоловік прийняв рішення про розрив відносин, і вже зізнався, що не любить вас. Або він на межі розставання, і ви знаєте про його наміри. Немає ніякої можливості залишатися поруч з цією людиною, якщо тільки ви не згодні на нерозділене кохання. Цього робити не варто. Краще відразу піти, і придумати спосіб, як розлюбити чоловіка, який тебе кинув.
   2. Коли ви усвідомлюєте, що любите тільки ви, а він лише дозволяє себе любити, отримуючи виключно фізичне задоволення.
   3. Дуже жорсткі вимоги, в обмін на можливість бути поруч з ним, наприклад: ультимативні вимоги закинути кар'єру і повністю присвятити себе сім'ї; не лізти в фінансові справи, займатися виключно кухнею і дітьми; не спілкуватися з друзями, і т.д. Скоритися такому жорсткому пресингу, означає добровільно знищити себе як особистість. Рано чи пізно, ваша покірність буде сприйматися як щось само собою зрозуміле, найменші протести будуть жорстоко присікатися. Покірна, безлика дружина дуже швидко набридає чоловікові - він втрачає до неї інтерес. Крім того, вам доведеться все життя терпіти його припадки, напади ревнощів і невдоволення. Іноді такі чоловіки стають реальною загрозою вашому здоров'ю, а може бути і життя. Мало хто витримують цей тотальний патріархат. Продовжувати відносини з таким чоловіком неможливо, незважаючи на те, що його як і раніше сильно люблять.

1. Чоловіки, в житті яких головною жінкою завжди буде мама, не така вже й рідкість. Якщо ваш обранець відноситься до цієї категорії, то приготуйтеся до того, що доведеться їй підкорятися, постійно догоджати, узгоджувати з нею всі ваші дії ... Вирішальний голос у сім'ї буде мати мама, як і чільне місце. Практика показує, що мало хто з наречених домагався повалення мами з трону. Не витрачайте кращі роки свого життя на марне протистояння - залиште синочка мамі. А самі йдіть.
2. У коханого чоловіка поганий характер, він справжній тиран. Живучи поруч з ним, вам доведеться все життя підлаштовуватися під його капризи, виконувати всі його вимоги. Іншого поведінки він від вас не потерпить. І навпаки, коли чоловік слабохарактерний, з радістю спирається на ваше плече, при кожному зручному випадку. З ним ви перетворитеся на маму, яка повинна допомагати і оберігати «своє дитя». І в тому, і в іншому випадку довго бути поряд з ними неможливо. Легше змусити себе розлюбити такого чоловіка.
3. Ви по-різному розумієте значення слів «любов» і «вірність». Його вчинки не піддаються поясненню. Він може змінити, при цьому не відчувати почуття провини. Запросто виявляти підвищену цікавість до дамочки, за сусіднім столиком в кафе, куди запросив вас на романтичну вечерю. А на ваше справедливе обурення, щиро обуритися. Багато чого він може зробити такого, від чого вас охоплює нервове тремтіння. Вирішувати вам - або повільно сходити з котушок, або знайти спосіб, як розлюбити чоловіка, який тебе любить, але не цінує.
4. Самий безнадійний випадок, але в той же час, найпоширеніший - ви любите одруженого чоловіка. Вам хочеться вірити, що він піде з сім'ї, і ви побудуєте міцні відносини з ним. Це примарна надія. Максимум, на що можна розраховувати - статус коханки. Чим довше триватиме цей зв'язок, тим далі виявиться від вас власне щастя. Воно пропливе повз, а ви його навіть не помітите. Знайте, чоловік міняти нічого не буде - його все влаштовує. Тільки ви можете твердо вирішити покінчити з цим фарсом. Є багато практичних порад, як розлюбити одруженого мужчіну.Есть особливо важка форма, коли потрібно розлюбити одруженого чоловіка, якщо сама заміжня. Тут рада однозначний - перемикайтеся на мужа.Воспользуйтесь порадами, щоб полегшити страждання, після розставання.

Пропонуємо ознайомитися з системою, в якій міститься докладний «інструктаж» того, як розлюбити чоловіка. Вона допоможе швидко і безболісно пройти «реабілітацію». Застосовуючи систему, жінки іноді отримують вже зовсім несподівані результати - їм вдається повернути коханого чоловіка, який, бачачи, що відбулися, знову проявляє до них інтерес. Однак часто виявляється, що він вже не потрібен.

• Перестаньте скаржитися

Велику помилку допускають жінки після розлучення - розповідають всім про недоліки колишнього коханого, скаржаться на нього, розкривають інтимні подробиці ...

Не варто у кожного зустрічного просити ради. Їх поради засновані на особистому життєвому досвіді, вам вони можуть не підійти, і навіть нашкодити.

• Позбавляйтеся від негативу

Чи не впускайте в душу негативні емоції, і самі не плодити їх. Часто говорите собі: «У мене все добре. Я знаю, як розлюбити чоловіка, який мене кинув. Я зроблю це, у мене все виходить ».

• поборіть страх

Ви не перша в світі жінка, яку розлюбив чоловік. Майже всі з цим стикаються, і справляються з ситуацією. І ви впораєтеся, і, перш за все, зі страхом самотності. Боріться з ним і перемагайте.

• Позбавтеся від залежності

Це стосується різних форм залежності:

1. Матеріально-фінансової. Для повноцінного життя потрібні гроші, і чималі. Навчіться заробляти їх самостійно. Тільки так ви відчуєте смак повної свободи і незалежності;
2. емоційної прихильності. За час спільного життя ви встигли прив'язатися до партнера, і стали залежною від потужної емоційної зв'язку. Чим довше тривали ваші відносини, тим міцніше вас це тримає;
3. сексуального потягу. Вас як і раніше тягне до нього, хочеться інтимної близькості з ним. Кращий спосіб послабити, а згодом повністю побороти цю залежність - знайти нового статевого партнера. А ще краще, закохатися. Складність тут можуть представляти ваші психологічні бар'єри - здається неможливим навіть думати про любов і секс з іншим чоловіком, коли у вас такий важкий період в житті. Позбутися від сексуальної залежності від колишнього статевого партнера - це рівно 50% успіху реабілітації, після розставання з ним.

Це три основні етапи позбавлення від залежностей. Вони пов'язані між собою, їх потрібно пройти. Достойно виконавши поставлене завдання, ви відкриєте для себе новий світ, в якому є любов, радість, щастя. Потрібно тільки сильно захотіти, у вас все вийде!

• Не вводьте себе в оману

Вам зрозуміло, що чоловік розлюбив, і кінець близький. Зізнайтеся собі в цьому, і залиште спроби продовжити зв'язок. Не чекайте, коли він кине - йдіть першої. Розлучатися важко, але ще складніше бути кинутою. До всього іншого, додається ураженого самолюбства.

Чим довше ви залишаєтеся разом, тим болючіше буде розставання. Не бійтеся заподіяти собі сильний біль один раз, тим самим позбутися від постійної ниючий біль назавжди. Погорюете і перестанете. Зате ви встанете на шлях зцілення, який приведе вас до свободи.

• Сконцентруйтеся на поганих рисах характеру і зовнішності колишнього партнера

Закохані багато чого не помічають - вони бачать лише те, що хочуть бачити. Настав час уважно його розглядати. Тут важливо не зайти надто далеко - наша уява може виліпити, навіть з практично ідеальної людини, сущого монстра. Але знайти десяток негативних якостей необхідно, щоб замазати його ідеальний образ у вашому серці. Зараз його розлюбити складно, адже він такий весь хороший. А ось заплямований лик набагато легше вирвати з серця.

Терміново шукайте недоліки - він весь час перебиває, грубить офіціантам, не любить ваших родичів, колупається в носі і т.д. Підійде будь-яка дрібниця, кожен дрібний вада. Зберіть в «купу» неприємні моменти спільного життя, негативні емоції, некрасиві ситуації. Записуйте на листочку, складіть список. Продовжуйте писати до тих пір, поки пам'ять хоч щось видає. Це, свого роду, терапія - вона допоможе розумом і серцем відчути все, про що ви написали, і виробити критичний погляд на «святий» вигляд коханого. А це, в свою чергу, доб'є залишки надії повернути улюбленого, які жевріють у вашій душі. Без удаваної надії любов швидше згасне.

Ось вам і психологія, як розлюбити коханого чоловіка.

• Приберіть з повсякденного життя все, що нагадує про вашого спільного життя - подарунки, сувеніри, листи, листівки ...

Позбавтеся від усього. Уникайте місць, де ви любили бувати, не слухайте музику, яку він любив, що не спілкуйтеся з загальними друзями, хоча б тимчасово. Звільніть місце для нових вражень, себе з полону спогадів.

Якщо неможливо уникнути зустрічей (він ваш колега, або однокурсник), що не спілкуйтеся з ним, намагайтеся навіть не чути його голосу (ходите в навушниках, якщо знадобитися). Спалахи емоцій вам не потрібні. Це один з кращих варіантів, як не перетинатися і розлюбити чоловіка колегу.

• Займіть свій розум і весь вільний час цікавими заняттями. Не давайте шанс сумним думкам проникнути в голову.

Мозок людини працює цілодобово. Які думки будуть у вашій голові, залежить від вас. Проженете звідти роздуми про нього, і посадіть нові приємні враження. Читайте, більше спілкуйтеся з подругами і новими знайомими, дивіться веселі фільми, знайдіть нові інтереси. Займайтеся приємними речами, і буде легше не думати про нього.

• Виходьте із зони комфорту

Психологи стверджують: замінити старі звички новими можна, якщо почати робити щось нове. Провести відпустку з новими людьми, в новому місці, ходити на роботу за іншим маршрутом, змінити роботу, переїхати ... Якщо не готові до кардинальних змін, почніть з дрібниць.

• Скільки часу ви присвятили цьому чоловікові?

Все той час, поки ви безуспішно будували відносини з ним, шанси на щасливе життя з люблячим чоловіком пропливали повз. Ви не бачили ці можливості, вас поглинула любов. Зараз, коли ви звільнилися з полону минулу любові, будьте доступні для нового справжнього міцного почуття. Десь, зовсім поруч, вас чекає велика світла любов.

• Поверніть життя в нормальне русло

Дозвольте собі нові знайомства, короткочасні романи, легкі флірти. Згадайте, як добре, коли чоловіки вами цікавляться. Це вкрай необхідно для підняття самооцінки. До того ж, це шанс знайти хорошу людину, яка оцінить ваші гідності і подарує свою любов.

Однак не варто відразу налаштовувати себе на тривалі відносини. Вам зараз потрібні лагідні романи. Будьте чесні з партнером, дайте йому зрозуміти, що для вас ці відношення не будуть серйозними.

• Не треба соромитися минулого

Змусити себе розлюбити дуже складно. Зрозуміти, як змусити себе розлюбити чоловіка, якого любиш, ще складніше. Вам довелося пройти через кошмар, і нічого ганебного в цьому немає. Любов, навіть нерозділене - благородна, прекрасне почуття. Ви здатні любити, значить, у вашому житті вона неодмінно знову з'явиться.

Потрібно вчасно звільнити розум і серце для Любові!

А почати нове життя ви можете прямо зараз! Просто подивіться це відео:

Спасибі, що дочитали цю статтю до кінця

Привіт, мене звуть Ярослав Самойлов. Я експерт психології відносин і за роки практики допоміг більше 10 000 дівчатам зустріти гідних половинок, побудувати гармонійні відносини і повернути любов і розуміння в сім'ї, які були на межі розлучення.

Найбільше на світі мене надихають щасливі очі учнів, які зустрічають людей своєї мрії і насолоджуються по-справжньому яскравим життям.

Моя мета - показати жінкам такий шлях розвитку відносин, який допоможе їм створити синергію успіху і щастя!

Ще вчора ви були нерозлучні, і здавалося, що це буде тривати вічно. Але життя - непередбачувана штука, тому улюблений може піти або відносини просто вичерпують себе. Як розлюбити людину, якого дуже сильно любиш - незрозуміло і здається неможливим. Але завдяки порадам від психологів, часу і бажанням, проходить будь-яка печаль, і є можливість знайти нове щастя.

Як розлюбити людину, якого дуже сильно любиш і не хочеш відпускати?

Поради психолога, як розлюбити людину, якого дуже сильно любиш, допоможуть вам змиритися з відходом коханого і знайти стимул до життя:

• Знайдіть всі зачіпки, які пов'язують вас з коханим, тобто позбудьтеся від всіх спогадів, дій і речей, тоді і знизиться прихильність до нього. Постарайтеся зрозуміти, що особливо вам подобалося в партнері, що він робив для вас, що викликало найбільші емоції. Можна навіть записати, щоб більше цього в житті не було;
• Зрозумійте, що найбільш ви прив'язані до відчуттів і емоцій, а не самому партнеру. Йдеться про тих, що стосуються, секс, голосі або енергетиці. Чи можна розлюбити людину, не відпустивши відчуття? Ні! Це ключовий момент;
• Приберіть з дому і з життя все речі, які нагадують про кохану людину;
• Постарайтеся не звертати уваги на внутрішні команди страждати, побиватися і думати про розставання. Подумайте про те, як довго хочете жити з цими гнітючими відчуттями.

Рекомендується описувати всі хвилюючі питання і образи на папері, щоб раціонально дивитися на ситуацію і швидше знаходити шляхи вирішення. Як розлюбити чоловіка, не страждати і відпустити? В першу чергу, відпустіть його зі свого серця і усвідомте, що це тільки на краще, що ваша половинка чекає вас попереду і догляд цю людину зробить вас внутрішньо сильнішими.

• Зрозумійте, маніпулювали чи вами в стосунках, в які моменти і які емоції це викликало. Тоді ви зрозумієте деякі причини розставання і усвідомлюєте, що все відбулося на благо;
• Перестаньте думати, що цю людину був єдиним для вас і світле кохання більше не буде у вашому житті. Не потрібно жити в образі жертви постійно, полюбите себе і тоді зрозумієте, як швидко розлюбити людини і йти далі;
• Зрозумійте, що ви любили образ людини, а не його самого. Особливо це стосується жінок, які приписують партнеру неіснуючі риси і живуть в рожевих окулярах. Досить розлюбити образ, і зможете відпустити колишнього;
• Знайдіть нові цілі в житті, намагайтеся привнести в неї нові емоції. Не робіть людини сенсом існування;
• Подумайте, а чи не подобається вам відчуття того, що ви ще любите когось? Іноді ми самі не хочемо відпускати і йти далі, визнавати, що почуття охололи. А тоді ніхто не скаже, як розлюбити кохану людину, адже це вже сталося, а ви живете в ілюзії;
• Змініть ставлення до любові і не проектуйте минуле на нові відносини;
• Не починайте нові відносини відразу, але дайте собі можливість бути щасливим, не бійтеся пробувати знову;
• Усвідомте різницю між здоровими і проблемними відносинами, виявите ваші помилки, працюйте над собою;
• Прийміть сувору правду - в цьому світі нічого вічного немає;
• Як розлюбити людину яку любиш? Знайдіть в розриві плюси, визначте для себе нові цілі та мотивацію йти вперед;
• Не порівнюйте нових знайомих з колишнім;
• Визначте різницю між любов'ю і прихильністю.

Чи можна розлюбити людину яку любиш? Звичайно! Час, зайнятість і нові люди поступово зітруть минулі образи, і ви відчуєте свободу. Головне - не бачитися з об'єктом пристрасті перших порах.

Як розлюбити людину, яка тебе не любить?

Також бувають ситуації, коли об'єкт вашої пристрасті взаємних почуттів до вас не відчуває. І як розлюбити людину, яка тебе не любить? Дізнаємося далі:

• Біль, яку відчувають вами - нормальне відчуття, соромитися цього не варто;
• Дайте час собі пережити ситуацію, посумувати і змиритися;
• Зрозумійте, що не можна очікувати взаємності від іншої людини і контролювати почуття;
• Відійдіть на відстань, що не спілкуйтеся і виключіть людини з життя хоча б на деякий час;
• Знайдіть спосіб висловити емоції - плачте, займайтеся спортом, більше працюйте, малюйте або просто лежите в ліжку;
• Позбавтеся від нагадувань, адже в питанні, як розлюбити чоловіка, який тебе не любить - це ключовий момент;
• Не робіть помилок - не потрібно звинувачувати або переслідувати колишнього коханого, напиватися і пускатися у всі тяжкі, заводити короткострокові зв'язку. Від болю це не позбавляє, а дарує ще більше неприємностей.

Як розлюбити чоловіка, не страждати і відпустити? А головне, коли все пройде?

У психології, як розлюбити хлопця, пояснять майже в будь-якому посібнику або у фахівця. Але залишається головне питання - коли це станеться? Коли не буде боліти, коли піде бажання і очікування повернення коханого? На ці питання не відповість ніхто, все залежить від вас. Деяким досить шести місяців, деякі приходять в себе через два роки, інші живуть з нещасливим коханням у серці по вісім років. В середньому потрібно близько двох років, щоб відновитися після розриву і пробувати знову. Питання в тому, коли перервати замкнене коло і звільнитися? Як кажуть: «Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих».

Як розлюбити кохану людину - підведемо підсумки

Універсальної відповіді, як розлюбити кохану людину - немає, так як всі ми особливі, відчуваємо по-різному і ситуації відрізняються. Єдине, що відомо, розлюбити - можливо, якщо ви цього захочете, наповніть життя новими емоціями, знайдете нові цілі і позбудетеся від минулих помилок. Знайдіть новий об'єкт для любові, наприклад, себе!