Kuidas õppida telliskivide murdma oma käega. Harjutused kõvaduse jaoks. Palja palmi murde tellis

Tamehiwari või ... Kuidas õppida pardal ja tellistest murda. Juuli 2., 2013

Tere kõigile!

Kui ma postitasin oma blogis veidi varem YouTube'is (minu kanalil) http://www.youtube.com/shiloffm.) Mitmed videod ühe koolitusega minu klubi "Budsin", millele ma ja mõned poisid kokku kuitavad paar tosinat lauad, tulin palju kirju küsimusi, mis on seotud valmistamismeetoditega tameshivai.

Siin, muide, lõplik paigaldatud video

Paljud sooviksid lauale murda ilma käte murdmata.

Võib-olla oleks sellised küsimused veelgi enam ja palusid neil isegi varem ... aga ma lihtsalt harva tehke kaamera soovituslik Tameshivari. Reeglina, kui ma midagi murdan, siis ei ole vaatajaid, kaameraid.

Otsides, mul õnnestus leida ainult 2 videot.

Esimesel ma murda ma kaalu 2nd volditud kokku tolli, võetud otse kopsu.

Teisel - murdis varre Shin kühvel. Väga ühel foorumitel paluti mul seda videot teha.

Ja siis kõik tuli täiesti juhuslikult välja. Nüüd on mul puhkus klubis. Viimase väljaõppe istungil nende ees on üks minu õpilastest terved Ohaphor 2,5 ja 3 ja 3 cm. Ja tegi selle kõik ilma "sõja deklaratsiooni".

Küsimustele "Miks ja miks?" Ta vastas, et eelmisel aastal nad murdsid, see tähendab, et see oli vajalik. Olgu see traditsioon.

Nii et see on suurepärane! Las olla!

Mõned poisid tugevdavad vaid aastaid tõsiselt. Sellegipoolest ei teeninud rusikate või ühe arvukuse ega Sichka. Umbes verevalumid jne ma olen üldiselt vaikne. Keegi ei tundnud isegi midagi.

Jah. Samas ei pandi ka dokumente. Aga "tarkvara" tühjenduslauad 2,5 ja 3 cm murdis "ainult tee" isegi noorukitel. Ja mõned peksid ja 2. plaatidel kohe.

Tõsi, ma tabasin mitmeid keerulisi katseid:

1. Juhatus kaalule (toetus ühe käega)

2. Kuradi tahvel

3. Tameshiwari ühe painutatud sõrmega (Makandaka ippon Ken)

Küsisin minult küsimuse: "Mitu lauad teie rekord"?

Seal oli aeg, kui ma töötanud palju demonstreeriv ja viskas plaatide pakenditega. Suurim asi on 5 tolli (2,5 cm) otsese šoki poolt rusikaga (12,5 cm. Massiivi kogupaksus ilma plaatide vahelise vaheteta).

Tõsi, sel ajal õnnestus harva video salvestada. Jah, ja kaamerad olid kasseti magnetribaga. Võib-olla kusagil kusagil arhiivis kukkus, kuid see on vajalik otsida ja digiteerida.

Aga kui hea on nüüd! Need dokumendid on tehtud minu mobiiltelefonis:

Aga nüüd peamine asi.

Selle kohta, mida me kasutame löökpindade ettevalmistamisel tehnikat.

Allpool annan lingi kogu peatükile minu ja Sergei Baduka raamatust Makivarist ja šokipindade ettevalmistamisest. See peatükk on lihtsalt umbes valmistub Tameshiva (Breaking tahkete objektide: lauad, tellised, plokid, plaadid, jääplokid jne).

See on ainulaadne ja eksklusiivne materjal.

Muide ... "Linnud" ...

Kas sa tead, et Sergei Badyuk võttis granprint tameshivari turniirile "Furious Fist"?

Video kõlab ka, et Sergei töötab pidevalt Mcivaris. Niisiis, oma maja hoovis on minu professionaalne Makivar Tamerton Shilova ja minuga kõik ärireisid ta võtab Makivar MBS.

Mul on veel sellised dokumenteeritud saavutused. Aga mul on hea meel, et minu tehnikad löögpindade ja kestade tugevdamiseks kasutavad paljusid meistrid ja sportlasi, mille hulgas on sama S. Badyuk, A. Povetkin, A. Inshakov, Jeff Monson ja paljud teised.

Kaasaegne professionaalne Mcivar on kõrgtehnoloogiline kest, millel on suur hulk ainulaadseid omadusi ja mehhanisme, mis võimaldavad teil neid omadusi kohandada.

Lugege parima professionaalse makivarsi tametoni Shilova ja MBS (Makivarduka-Shilova) kohta saate saitidel

Shaolinsky kloostri rusikas võitluse saladustes on kirjed, milles öeldakse, et see on öeldud, et antiikajaga kloostris hilisõhtul, kui kõik ümbritsevad nad magama ja sai vaikseks, nagu tihe metsas, sõdalased Mungad alates kloostri vennad inspireerisid nende kangelasliku vaimu ja läks saalisse tuhat Buddha Fathani ruumis, kus nad osalesid nende võitlusharjutustega. Palees, tuhanded Buddhasid Minski kolonnis suspendeeriti kotid liivaga ja põhjapoolsete seinte läheduses oli maisi terad, liiva ja raua saepuru. Warriors-Monks märgi õpetaja munga, kes juhtis klasside, koolitas sõrmede kindluse ja poke maisi, liiva ja metalli saepuru selle jaoks. Teised on puidust nukud paljaste kätega paljaste kätega.

Lisaks koolitasid neli noorte munga rühma, kes istusid tiigeri kujutis, Xin-BA südame südame ja vaimu püüdmise. Vaade FA tang treeningu sel ajal oli vaatemäng, mis on võimeline hirmutama ja kaaluma väga eemaldatud vapper.

Mungad kapten võitluskunstide vasak käsi hoidsid tellise ja õiged šokid pandi teda, pragunemine oli kuulnud ja telliskivi lagundas kaks poole. Mõned rauast "rusikad olid kergesti purunenud tugevate kivide tükkideks, kruvitud rauast ribad turvavöödesse, lihtsate köietena ja olid täpselt sarnased kaheksa võlurid, kes liiguvad üle mere ääres, kuna igaüks oli Püha Vaimu läbinud. Iga munki kangekaelne koolitatud, nii et higi ojad selja all, mõned olid purustatud sõrmede, veres, kuid nad ikka jätkanud tegeleda kaotamata määramise ja aspiratsiooni. Selliste püsivate ja pidevate klasside tulemusena oli kümme aastat võimalik seina sileda augu katkestada. Kakskümmend-aastased võitlejad suutsid Brick Brick alasti käega murda. Kolmkümmend-aastased nukid linnus ei olnud halvema metallist ja kivi lendas nende löökist väikesteks tükkideks. Sorokaleniki võitlejad on selline jõud, et nad võiksid tala murda. Viiskümmend aastat, hoolimata vanaduse saavutamisest, jätkas võitjad jäi jäi paindumatu jätkuvalt oma klasside. Isegi 60, 70 ja 80 juures peatus püsivad treeningud iga päev. Esiteks tugevdas seeläbi oma keha, vastu haigusi ja teiseks jäid nad terveks ja elujõuliseks, lükates jäikuse ja laiendades oma elu.

Alasti sõrme seina purustamine

Rusikate võitluse saladused.

On vaja püüda treenida indeksi sõrme tugevust ja selle hingamise qi peaks Cinnabari välja jätma.

Kõigepealt peate võitma sõrme hirssis, siis peate oma sõrme liiva ja kruusa peksid. Ja sõrm punakas ja paistes, aga sa pead võitnud 3800 korda. Pärast seda muutub sõrme liha vägistamiseks ja maisiks, siis peate neid rauataladesse peksid.

Pärast seda, kui sa tabasid üheksa korda tuhande korda, on sõrm ja veri pulber. Kuid mais katab hiljem teie kolmekihi ja siis saad me abikaasa, kes on saavutanud võitluskunsti täiuslikkuse. Sa tabad seina ja auk moodustub auk, kui sõrme liha muutub metallist.

Kott. Enne treeningu alustamist peate kiire, fookusega laeva ees üles tõusma, rinnale ja siis peaksite sõrmele hinge-qi saatma. Siis teete oma vasaku jalaga sammu edasi, hingata-q kogunevad filmi väljale, korja oma kõhuga, sa hingata ja kiiresti vabastama, siis pumbati üles sõrmega. Peatage harjutus pärast tuimus ja valu. Iga päev, hommikul ja õhtul, tuleks see harjutus teha 50-100 korda.

Roosakas sõrm kivi liivas. Pärast töötamist pöörleva sõrmega kaks kuni kolm kuud pinnal indeksi sõrme, esimene õhuke kiht põksuse nahast peaks ilmuma ja siis peaks algama voogu kivivaid.

Tehnika on sama, mis ülalkirjeldatud kirjeldatud nende harjutuste tulemusena paisub sõrm kergesti ja valus palju. Kui on tõsiseid kahjustusi, saate vähendada summat ja teha mitu korda vähem. Siiski on võimatu täielikult lõpetada.

Nelja kuni viie päeva pärast moodustub sõrmele uus naha kiht ja kõik tulevad normaalseks.

Poke. Tehnika on sama, mis kiire ja kivi liivaga töötamisel. Kuid metallide liiv on tugevam ja seetõttu kasvaja on sõrmele väga kiiresti moodustatud, see on tunda tugev valu, Kuni asjaolu, et nahk võib puruneda ja vere teostada. Sellisel juhul tuleb vajalikku töötlemist teha. Kui tõsiseid kahjustusi ei ole, ei tohiks seda katkestada. Antiikajal ütlesid nad: " Ärge kartke aeglustada, kartke peatuda" Ja muidugi, on võimatu katkestada klasside keskel raskuste tõttu. See peaks olema koolitatud, kuni vastupidav tahke mais on moodustatud sõrme pinnal. Iga päev vajate selle harjutuse tegemiseks 30-50 korda.

Finger Punch seina. Pärast seda, kui sa lööd sõrme rauast liiva rohkem kui aasta, see on kahjustatud mitu korda ja paraneb mitu korda ja pärast paranemist on taas kahjustatud. Ja selle tulemusena moodustub sõrmele paks koorik; See muutub tugevaks ja vajadusel hingamine-qi täidab väga kiiresti sõrme, vere suurendab hinge-QI, mille tulemusena see muutub tahkeks, nagu teras ja sõrmekiht on nagu metallist pin.

Nüüd peate koolitama oma sõrme seinale puhuma. Päeval on vaja rakendada rohkem panuseid ja selle tulemusena konstantse kõva treeningu tulemusena sihikindlus saab lüüa seina sõrmega nii, et auk jääb.

Harjutusmeetod on järgmine. Te muutute seinale näost, kahe Chi ja kolme tsenes'i kaugusel. Keha on sirge. Sa teed vasaku jala samm edasi ühe chi ja kolm tuni. Pärast seda kirjeldab parempoolse keskmise sõrme kaar enne rinnad, kolm korda, mis viib hingamisvee liikumiseni. Sel hetkel teha esialgse hinge-qi kogu keha kiirustades cinnabar valdkonnas ja minna parema käega. Õigus kogu jõuga seina suunas ja meil on seina spiraalne liikumine. Esimene kord pinna kihi pragude seinale. Teise treeningu ajal kohaldatakse veel 30-50 kaadrit. Rada on muutumas sügavamale, löök rakendatakse kiiremini ja suurendada järk-järgult löökide arvu treeningu ajal kuni 50-130 korda. Koolituse ajal saab sõrmekihti pildistada või veri saab uuesti vabastada. Sellisel juhul saab koolitust peatada ja oodata mõnda aega, samas kui haav paraneb, pärast mida treeningud uuendatakse ja jätkatakse, kuni auk jääb 2 Tsuni sügavuseni. Ainult sel juhul arvatakse, et harjutus on täidetud.

Pärast treeningu tegemise õppimist peaks ta ikka jätkuvalt rakendama rohkem kui sada kaadrit seinale.

Palja palmi murde tellis

Rusikate võitluse saladused.

Vastuvõtmine Breaking palliga kivist telliskivi on üks seitsekümmend kaks kunsti. Neljanda kaitse ajal lööte koti riisiga ja õhtul, valguses tähed peksid pardal.

Keskpäeval tabate söögilaua lööki ja pärast lõunat sa peksid seina ümber. Naha puruneb ja veri pihustatakse pritsmetega ja sina ja kevadel ning talvel kõigil jätkata oma treeninguid. Sa lähed rakendada puidust nukud, mööda ja kogu nende puitpead jaotus. Koolituse tulemusena saate sada päeva telliskivi paljast palmi purustada.

Võime murda telliskivi alasti palmi või kivi on üks 72 Shaolin Arts. Harjutused jaotatakse neljanda valvuride ajal, hilja õhtul keskpäeval ja pärastlõunal. Samuti tehakse treeningud jalutuskäigu ajal. Neljas valvur on Dawn aeg. Sel ajal peaksite riisiga kotti šokk. Kogda tõmmake tähed - see on keskööl, sel ajal peaksite paigaldamisel treenima. Eluasetusaeg on 12 tundi, sel ajal peaksite streige söögilaual. Pärast lõunat, kui sa ruumis pensionile jääte, peate lüüa teie ruumi nelja seinad. Selle kasutamise koolitus on raske asi, mis nõuab püsivust ja püsivust, kulub palju aega. Esialgu saab praktik kergesti haava ja kahjustusi. Kuid ta ei tohiks langeda usamatus, meeleheidet ja on vaja klasside püsivalt jätkata. Õhtul pärast õhtusööki peaksite tegema matkamine 50 Zhanganis. Igal etapil on 5 chi, nii 50 zhangans moodustavad sada sammu. Walking toimub galeriis, kus paigaldatakse puidust nukud.

Nii jalutuskäigu ajal rakendavad mungad tugevalt, äge puhub peaga nukud. Nad esindavad, et need nukud on nende vastased ja see aitab kaasa energiat mobiliseerida. see efektiivne meetod Koolituse harjutused kõvaduse saavutamiseks.

Ja selle tulemusena saja-päevase koolituse, võime prauhti tellis palli ilma palju raskusi.

Harjutused toas. Toas saab rongida šokke puidust kihi, mööda seina, mööda ukse jambi pinnale tabelis. Varajane hommikul pärast söömist ja õhtul enne magamaminekut, on vaja panna tugevad puhuvad tahked teemad, mõju koha peopesa on pind piirkonnas -Si või tagumine oja.

Iga kord, kui peaksite 30-50 kaadrit rakendama. Koolitus jätkub 130 päeva jooksul.

Harjutused tänaval. Puhub liivakotti.

Valgest lõuend õmbleb kotti, mis mahutab viiskümmend Jing liiva. See ripub harule või puu pagasiruumile koolituse südame tasandil, kus on naba kohal olev asi Jui-que, tsenes Iga päev, Dawn või Deep öösel, peate saama selle koti vastaspoole ühe Chi kaugusel.

Seistes peaks olema painutatud jalgadega kujutama. Parema käega rakendatakse 50 kaadrile liivaga kottiga, siis nii palju jäänud. Seega, muutes vasaku ja parema käega, 139 päeva on koolitatud (Joon. 13).

Joonis 13.

Saapad puidust nupul: Nukk on valmistatud puidust või persimoni ratastest (kolm kuni viis tükki), mis kõrgusel vastavad koolituse kasvule. Kolmnurga kujul paigutatakse kolm puidust nukud ja nende vaheline kaugus on viis chi. Koolitus muutub keskel, nägu puidust nukuga. See muutub ja lööb oma vasakule ja paremale käele. Seejärel muudab positsiooni ja lööb järgmise nuku, muutes ringi. Kolm ringid moodustavad ühe harjutuste tsükli. Iga kord, kui 5-15 tsüklit tuleb teha (joonis fig 14).

Joonis 14.

Viis puidust nukud paigutatakse vastavalt maj Hua Plumi lillemudelile. Koolitus muutub keskel ja põhjustab järjestikuseid lööke (puidust nukude vaheline kaugus on 1,3 chi).

Kõik kolm kirjeldatud tehnikat on aluse Bricki paljade purustamiseks. On vaja koolitada järk-järgult ja järjekindlalt kangekaelselt oma tehnikat ja jätkata oma koolitust ligikaudu ühe aasta jooksul. Pärast seda võtab telliskivi vasak käsi. Me muutume painutatud jalgade positsiooniks ja samal ajal teete hingamise qi liikumist, täites need mõlemad käed, samal ajal paned pannakse telliskivi (joonis 15). Pärast seda, kui nad on koolitatud paljaste kätega, et brick purustada, peab läbima rohkem kui sada päeva ja siis arvatakse, et harjutus on täidetud. Esiteks, pisarad õpivad ühe telliskivi ja siis peate tegema kaks tellist koos ja purustage need ühe löögiga, suurendades järk-järgult telliste arvu.

Joonis 15

Paljaste rusikate purunemise kivi

Rusikate võitluse saladused.

On vaja pigistada rusikate pingul ja rongi streikide Lääne õitsev Mount SI Hua Shan. Kõigepealt koolitate lööke puidust pardal ja teie rusikate tulemusena muutute tugevaks, nagu raud. Rakenda telliskivi puhub ja purustage kivisein rusikasse. Rusika löögjõud sõltub hingamise tugevusest ja pärast löömist langeb kivi neljaks osaks. Püsivalt rongi 30 aastat ja siis kergesti teete selle harjutuse.

Kivi laulmine alasti rusikaga on üks kõige raskemaid harjutusi Shaolinisüsteemi kõvaduse saavutamiseks. Selle kasutamise teostamiseks peate täitma täitmata tahet, mitu aastakümmetit vajate tohutute raskuste ületamiseks ja mitte kaotada püsivust lõpuni ja siis saate selle harjutuse täita.

Iga päev, varahommikul ja enne magamaminekut, rakendage kõigepealt rusikaga rusikaga piki siseseina või puidust plaadile. Iga päev teete kolm kompleksi, ühe kompleksi jaoks rakendate 50- 100 kaadrit. Ja pärast kolme kuni viie kuu pärast hakkate märkima oma treeningu tulemusi.

Pärast päeva jooksul rohkem kui saja kaadrit ja te ei tunne valu, siis saate tellida telliste murdmist. Päev tuleks teha kolm või neli kompleksi ja iga kompleks on 50 kaadrit. Pärast treeningut kolm kuni viis kuud, kui saate prauhti telliskivi ühe löök, siis peaks liikuma lagunemise kivid. See harjutus on kõige raskem. See nõuab 10, 20, 30 aastat või rohkem keerulist koolitust, et katkestada kivide jagamine mitmeks osaks. Sel juhul arvatakse, et harjutus on täidetud.

Harjutus kivide pea purunemisel

Praegu on selles harjutuses väga vähe koolitust. Seda tehakse järgmiselt. Esiteks on see kolmest ringist ja viis korda viivad hingamise qi liikumisse, samas kui hingamine-Qi lahkub Cinnabari välja ja saadetakse Bai-Hua punktile. Pärast seda tegelevad nad rusikaga ülemise ülaosas või nad võitsid end mööda kolju ja järk-järgult on muutumas tugevamaks.

Saapad Heads rakendatakse mööda seina, saate ka puitlaua murda.

See harjutus on kõige parem teha keskpäeval. Kui te treenite seda harjutust, puudutab keel nina, suu sulgeb, hingamine toimub nina kaudu, hingamine-Qi läbib pea pea ja kui hinge-Qi lehed on avaldatud terava heli. Breatingi-Qi lõõgastumiseks on võimatu lõõgastuda.

Brick jagamiseks ei ole nõutav hind selle omaduste alusel. Õige meetodi abil saate selle jagada, veerandi välja, kaks pikisuunalist või põikisuunalist poole. Nii et kõik juhtub õigesti, telliskivi ja haamer on vaja.

Millised osad on tellis?

Et teada, kust leida, peate mõistma ja suutma määrata tellise nägu. Eksisteerib:

• lusikad, mida nimetatakse ka pukkide pooleks - see on toote kõige laiaulatuslik ja pikka osa;
• agregatsioon, mida nimetatakse ka tychideseks - see on toote kõrguse ja laiuse vahelise ühenduse taga.

Sõltuvalt sellest, milline telliskivi osa on vaja edasiseks tööks, rakendatakse löök või klambrit või tõmbleme küljel.

Mida peab tellis murdma

Jagada telliskivi pooleks, vajate head ja vastupidavat haamerit, millel on kitsenenud lõpp. Parim lahendus on müüritise töös Kirk, kuid kõige sagedamini ei ole sellist tööriista käes. Samal ajal ei ole vaja tabelit ega kinnitust tellisteta - spetsialistid on soovitatav hoida seda kaalu, hoides ühe käega.

Kuidas tellis jagada?

Telliskivi jagamiseks on vaja:

• Kriit või äge teema. Oma abiga on vaja märkida murdosa, et teada saada, kuhu streikida. Kui kriit kasutatakse, siis on parem valida kontrasti värvi, vastasel juhul saate töötamise ajal märgistamist kaotada. Sellel real, pragu tuleb minna, ilmub pärast mitu pilti haamriga.
• Sest õõnes tellis, on vaja kohaldada kerge puhub mõnevõrra otsa haamri vastavalt eelnevalt planeeritud rida. On vaja oodata väikeste pragude välimust materjali pinnal. Siis peaksite minema tellise keskosas ja lõi lõpuks selle.
• Täispikk telliste jaoks on kerge puhub vähem, see on vaja kiiresti koputada pilu risti küljega. See peaks olema piisav toote pragunemiseks ja see võib lõpuks jagada osadeks ja kasutamiseks ehituses.

Enne ehituses kasutatavate telliste jagamise alustamist on soovitav harjutada vähe vanu materjale. Et õppida, kuidas õigesti leida, siis peaks valima omadustega sarnase toote.

Päris ei ole raske murda ühe telliskivi üks kord, kuid purustamine tellistena püsiva tava nõuab vaimset tugevust ja enesekindlust. Kui teil ei ole sellist usaldust, ei saa te tellise murda ega midagi muud murda. Tellised, mida näete nendes fotodes, on tavalised Jaapani punased tellised. Siiski on purunemismeetodite edu oluline sõltuvalt selle kasutatavate telliste kvaliteedist. Me isiklikult tegime, kord kohutav viga, kaksteist aastat tagasi, mis näitab Mehhikos telliseid ja valides vale tüüpi telliskivi. Parim tüüp Tellija purustamise seadmete Karate on see, mis on lihtne käes ja ei helista, kui sa koputad teda teistest. Vältige ühte tüüpi tellistest, mis ameeriklased tõstavad tihti tänavaid, sest nad on raske rauda ja neid on võimatu neid paljaste kätega murda. Teisest küljest, tavalised punased tellised, mida saate korraga läbi murda. Isegi algaja, kui ta praktiseerib piisavalt vaevalt, võib loota, et ühel päeval saab samal ajal murda ja nii palju kolme telliskivi.

Need inimesed, kes võivad tegelikult peopesa peopesa servaga murda, väärivad muidugi õigusi nimetada "Käsi-nuga" meistrite meistrid. Igaüks, kes suudab murda rohkem kui kaks tellist ühe löögiga, võib ilmselt kasutada sama tehnikat, et tappa suure koera kaela. Ja ta võiks ka lõigata pulli sarv.

Minu enda kogemus on näidanud, et saate murda iga Jaapani koera kaela ühe löögiga "käsitsi nuga". Ma tegin seda rohkem kui üks kord, kuigi see oli paar aastat tagasi. Sama võin öelda bullish-sarvede kohta. Vaatamata meie püsivusele ja õige õpetaja olemasolule, mis on tingimata Karate koolituse jaoks, peame hoolikalt uurima kivi või tellist, mida me murdame. Kuigi tänapäeval suurenes Karate inimeste arv, olin üks esimesi, kes murdis koera sõrme kaela ja katkestasin umbes nelikümmend pulli sarved ja seetõttu paremini mõista vajadust pädevate Karate treenerite vajadust. Vanus, muidugi annab meile kogemusi tehniliste oskuste, kuid see toob kaasa ka paratamatu kaotus võimu ja kiiruse, mistõttu peame uurima meetodeid punkte meie noorte aastate ja juhiste kohaselt hea õpetajatele. Kuigi me ei saa anda selget matemaatilist analüüsi kõik tehnikad, tahaksime selgitada neid seisukohast kõneleja. Teisisõnu, me tahame neid seletada, et isegi uustulnuk seda mõistab.

Kui me lihtsalt alustasime karate instrumentide õppimist, võimaldades teil purustada kivid ja tellised, me muidugi kogesime mõningaid kahtlusi karate tehnikate tegeliku võimsuse pärast. Muidugi, enne kui me kuulsime meistritest, mis võivad kivist või tellist purustada, kuid mitte veel näha meie enda teiste tegelike näidetega. Lõpuks, pärast me leidsime oma esemete purustamise meetodid, näitasime neid ühele väga kuulsale Hiina kaptenilaagvale ja ta võttis selle hirmuga segatud hirmuga, kuigi meie jõudluses ei tundunud need harjutused liiga lihtsaks.

Loomulikult järgige keegi lihtsalt avastaja rada. Keegi saab Ameerikasse pärast Columbus on juba selle mandri avanud, sest ühel päeval ei ole avastus nii raske korrata. Nüüd, kui me leidsime oma viise, kuidas lagundada kivid ja tellised ja meie tehnikaid laialt levinud tervislik inimene suudab seda teha. See on muidugi hea, kuid me tahame juhtida tähelepanu sellele, et isegi õigesti teostatud vastuvõttev esemeid võivad oma luud murda.

On hilinenud küsida, kuidas sirgendada randme või ravida dislokatsioon pärast olete juba vigastuse saamise. Kui te sageli harjutada punkte "käsitsi nuga" ei ole päris õigesti, siis märkate, aja jooksul oma käe deformeerunud, värvi oma naha muutub ja te kogeda teatud ebamugavusi.

Kick "Käsi-nuga"

1. Brick on parem lõhkuda alasi, mis peaks olema võimalikult palju stabiilsuse huvides. Anvil on seatud ligikaudu kõrgusel istme istme ja väga kõrge inimene saab kasutada alasi kõrgus oma põlved. Kiirnärvide refleksidega mees võib panna alasi ja otse maa peale, vaid pigem on see ikka veel looma, mis on veidi kõrgem kui teie enda põlved. Ühes otsas pannakse anvil panna rätik, rullitud ümber käe laiusega. Brick võtke käes, mida kavatsete kasutada selle hoidmiseks ja rätikut kasutatakse peopesa tagakülje kaitsmiseks vigastusest. Tavaliselt on see vasak käsi ja see hõlmab umbes kolmandiku tellistest.

2. Pange teise valtsitud rätik tellisele kohale, kus te kavatsete tabada. See punkt peab olema veidi alla telliskivi keskus. Koht, kus telliskivi katkestab kõige lihtsam asi, on umbes neli üheksandat selle serva. Regult haarata ülemise kolmandiku telliskivi ja tõsta see lõpuni umbes ühe sõrme alasi.

3. "käsitsi nuga" mõju hetkel murdis telliskivi kaudu. Kui te ei murda esimest lööki telliskivi, kattuvad teise ja teise ja proovige teisel ja kolmandal ajal. Peaaegu iga tellis katkeb kolmandal mõjul või isegi enne.

Minu ma

Vana-legendid ütlevad, et Shaolini mungad praktiseerisid nn pakendamist (käte ja jalgade luude tugevdamine, et suudavad tellise või muu tahke elemendi sujuvalt purustada). Kuidas nad seda tegid?

On tõendeid selle kohta, et pakkimisõpe viidi läbi inimese puidust nukud, mille löögid töötati kätega ja nende jalgadega. Samal ajal tugevdamine periosteumi ( me räägime Umbes ühendatud pulmakast, mis ümbritseb luude) ja luud, samuti eemaldamist piirangute valu barjääri viidi läbi perioodiliste treeningute kottidega. Kottes esines teravilja kinnitusvahendid (riisi ja oad). Neis röövisid mungad ja sõrmed. Pärast selliste klasside, Shaoliini mungad võivad kergesti murda telliskivi rusikasse või jagada bambuse barreli smetiheriid, teha pöidla seinale.

On selge, et mitte igaüks meist ei saa endale lubada kaasaegse shaolini saalides rongi või neil on isiklik treener, kes annab talle selliste treeningute oskusi ja veel kõigil on võimalus proovida alustada koolitust ja kuidas teada saada, Võib olla küsimus, kuidas Brick Brick peagi enam küsimus ...

Võite kriimustada rusikate tellis. Aga ... selle jaoks on vaja saada palju kannatlikkust. Selline oskus ei tule 2-3 päeva või 2-3 nädala jooksul. Tõenäoliselt hoiate teil aastaid kangekaelseid treeninguid, et õppida, kuidas neid objekte, mis ei ole kõik ja haamri vaheajad. Võtke julgust, sihikindlus ja kannatlikkust. Ja mitte mingil juhul ei püüa rusikat lõhkuda esimeses treeningu tellisega. Teile on tagatud vigastada ja võib olla nii, et olete selle tulemusega vigastatud, et kogu elu jaoks hoolitseme Karatic karjääri vaatenurgast, mis jookseb kokku kõike oma teed.

Ajakava koolitus

Lähme tagasi Shaolini mungadesse. On tõendeid selle kohta, et need ADEPTS U-SHU koolitasid 4 korda päevas "pakkimiseks":

• Kell 6 am lööb riisiga kottiga,
• 12 söögilaua pakendamisse,
• Pärastlõunal koolitus pandi seina pakkimiseks (oma toas 4. seinad),
• Õhtul pärast õhtusööki, juba pekstud piki laual lamades voodis, tema rakus.

Ma ei tea, kas saaksite sellisele koolitusele nii palju aega pühendada? Kui saate, siis edasi. Tellised Venemaal on palju ....

Võime murda telliskivi käsi on väga raske kunst, mis viib teid palju aega, tugevust ja püsivust.

Tegelikult, et saavutada oskust kätega punkte, et treenida jõudu jõudu, energia ja on käsitsi valmis selliste mõjude jaoks. Need on kaks kõige olulisemat tegurit. Ancient Records öelda, et mungad suutnud jõuda võime murda telliskivi saja päeva püsiv, sihitud koolitus, programmi, mis oli kirjeldatud eespool. Tõeline salvestus ei täpsusta, kui palju kuud või aastaid enne seda uurisid Monks Wushu ja milline oli nende reisi üldine tase.

Lisaks tihe tööprogrammile, ühekordse jalutuskäigu kaugusel Shaolini pargi alleedest valatud puidust nukud. Monksile pakuti kõndida mitte ainult niimoodi ja tekitades nende ebajumalate lööb.

Muide, kõik samad dokumendid ütlevad, et raku koolitusprogramm ukse jambaliga, spetsiaalselt töödeldud plaatidel, seintel ja kihistudes oli 130 päeva kestnud. Pihuprogramm oleks pidanud olema täidetud 139 päeva jooksul.

Tänane treenerid ütlevad, et ühe kalendriaasta jooksul täiuslikkusele pakkimise protsessi toomata, on liiga vara liikuma treeningule, mis on tegelikult tellistega. Tunne, et olete juba võimalik alustada, et teda rusikaga hajutada, võta see oma vasaku käega ja hoida enda ees ja samal ajal keskendudes Qi energia, siis peaksite seda oma parema käega lööma. Pärast esimest depressitud tellimist ei saa treeningut visata, peate jätkama vähemalt 3-4 kuud.

Pärast telliskivi rusikate kergesti purunemist saate liikuda kahe või enama tellise võita võime saavutamiseks. U-Shu ja Karate adeptid ütlevad, et lisaks on pakkimisprogramm hea stiimul, et edasi kaevata tellistest (painutatud saviga) või teiste tahkete pindade puhul.

Safing on kohustuslik atribuut treeningute loputus tahkete esemete. Kui te kaalute seda koolitust, siis võime järk-järgult lahkuda telliskivi või pardal.

Aga ilma võime keskenduda ja suunata energiat, kus sa peksid, ei ole see seda väärt ja loodab, et õpid murda telliseid ja plaate. Valgu järgib mitte ainult peopesa rusikat ega serva. Kogu käsi tuleb sisestada. See peaks olema üks tervet õlast ja sõrmede otsast. Samal ajal peaks löök olema tugev, terav, kiire. Ainult siis saavutatakse soovitud eesmärk.

Oluline! See artikkel on erinevate allikate kohandatud versioon tahkete objektide oskuste väljatöötamiseks. See ei kehti entsüklopeedilise täpsuse ja sisaldab ainult üldine teave sellise koolituse kohta.

Me anname kindlasti olulised nõuanded, eriti kehaosade esemete purustamisel. Leia selles küsimuses kogenud mentor, kes järk-järgult astuda samm-sammult tulemus. See aitab vältida vigastusi ja pettumust.