Vask (Cu) Erakordselt kasulik ja oluline element inimkehale - mida lihaskoe tegelikult koosneb? Kus ja kuidas leida vase, kus tooted on suur vase sisaldus

Vase eelised ja kahju on tõestatud iidsetele aegadele. Ilma selle objektita on võimatu säilitada normaalset elutähtsa tegevuse taset, see on keha jaoks vajalik. Teisest küljest võib vask kahjustada ja põhjustada tõsiseid haigusi.

Aine kirjeldus

Vask (cuprum) - metallist tuntud iidsetest aegadest. Aine on väga plastik, värv on tõusnud kulla. Oksüdeerimise protsessis omandab see punakas tooni ja kaetud filmiga. Puhas vask on hea soojuse juht, elekter.

MendeleeV tabelis kulub 29. koha, on 4. perioodil. See asub grupis üllas metallidega.

Meedia kasulikud omadused

Inimese keha vask on suur. Seda täheldati iidsetel aegadel. Roomas kasutasid Kreeka ja teised riigid vase müntidega ravimeetodeid.

Täna kasutatakse metalli vahendit:

• põletikuvastane;
• antibakteriaalne;
• hemostaatiline;
• antipüreetikum.

Ravi aitab:

• lõpetage verejooks;
• uue kujulise healoomulite resorptsioon;
• valuvaigisti;
• lüüa mandlite - tonsilliidi ja kurguvalu;
• peavalu;
• hyileriit;
• kardiovaskulaarsed haigused;
• immuunsüsteemi tugevdamine;
• veenilaiendid.

Lisaks osaleb element punaste vereliblede tootmisel. See on hemoglobiini sünteesi oluline. Tugevdab laevade seinad ja kapillaarid, mõjutab pigmentatsiooni, vastutab luukoe tugevuse eest.

Vaskallikad

Millised tooted sisaldavad vase? Lõppude lõpuks, see on toidust, mida keha saab selle elemendi. Toodete loetelu on tõesti mitmekesine. Enamik spetsialiste pakuvad toodete jagamiseks kaheks rühmaks: taimse päritolu ja loom.

Oluline! Vase kogus konkreetses tootes sõltub selle kogusest mullas.

Taimse päritolu

Elemendi sisu salvestusomanikud on teraviljad. Võite kasutada igasuguseid: päevalilleseemned, kõrvitsad, lina. Kõrge sisu salvestatakse ruudukujuliste teraviljade, kuivus, pulli, riis ja putru - kaerahelbed, tatar, mann.

Vask on jahu sisaldavates toodetes. Näiteks küpsetamises. Küpsetamine on aga suure koguse suhkru ja rasva allikas. Parem on valida tahkete sortide ja tervete teraviljajahu leib.

Elementi sisaldavate toodete hulka kuuluvad puuviljad ja marjad. Aprikoosid, banaanid, viinamarjad, ananassid jne, iseloomustavad vase suurim vase sisaldus ja ananass ja kirss, must sõstar, jõhvikad.

Kuivatatud puuviljad ja pähklid on ka rikas vask:

• rosinad;
• kuivatatud aprikoosid;
• ploomid;
• kuupäevad;
• sarapuupähklid;
• kakao oad.

Sisaldavad rohelus ja vürtsides. Näiteks tillides, spinatis, ingveris.

Loomse päritolu

Paljud teadlased väidavad, et enamik metalli sisaldub mereanndes. Mere kingitused iidsetest aegadest peeti rikkamaks elemeiseks allikaks. On vaja tarbida kalmaari, koorikloomi ja kõiki kala sorte. Lisaks sisaldavad mereannid valgu, kaaliumi, nikli, A ja D-vitamiinide rühma.

Kahjuks võib mereannid põhjustada märkimisväärset kahju. Tuleks valida ainult värsked tooted, hilinenud võib põhjustada mürgistust.

Vask on liha. On vaja tarbida kõiki liha ja linde. 97 μg vask sisaldub sealiha, see on suurim väärtus. Alamtooted rikastatakse ka metalliga.

Igapäevane vajadus ja vase sisu võimsus kehas

Vaskil on inimeste tervisele kasulik. Kahjuks inimkeha ei sünteesime metalli iseseisvalt, nii et see on vajalik varude täiendamiseks. Sisu igapäevane vajadus ja väärtus erinevad sõltuvalt mõnedest teguritest:

• põrand;
• vanus;
• individuaalsed funktsioonid.

Täiskasvanutele

Täiskasvanud keha sisaldab umbes 140-160 mg vase. See arv võib varieeruda sõltuvalt individuaalsetest omadustest.

Tavapärase elustaseme säilitamiseks on vaja tarbida 2-3 mg elementi päevas. Pool sellest summast on luude süsteemi ja lihaste jaoks vajalik umbes 12% maksa puhul.

Selles valdkonnas tehtud uuringud väidavad, et enamik täiskasvanuid kasutavad ebapiisavat vase. Kõige sagedamini sööb isik veidi rohkem kui 1 mg päevas.

Lastele

Lastele sõltub sisu väärtus otseselt vanusest:

1. 1 kuni 3 aastat - mitte rohkem kui 1 mg.
2. 4-6 aastat - 1,5 mg.
3. 7 kuni 13 aastat - 2 mg.
4. Kuni 18 aastat - kuni 2,5 mg.

Ei ole väärt, et laps on liiga palju tooteid, mis sisaldavad seda metalli, see võib põhjustada mürgistus.

Tähelepanu! Enne narkootikumide kasutamist peate vase sisu suurendamiseks spetsialistiga konsulteerima.

Raseduse ajal

Raseduse ajal vajab naine rohkem mikroelemente, vitamiine ja toitaineid. Naissoost organism töötab kaheks. Vase kasulikud omadused teevad raseduse ajal ebatavaliselt olulise elemendi. Vajadus selle järele suureneb. Vask kasutamine keha keha on suur.

Raseda daami päeval tuleb kasutada 2,5 mg vase.

Põhjused ja sümptomid vase puuduse kehas

Selleks et mitte seisata vase puudusega silmitsi seisata, piisab 100-120 grammi liha päevas, väike kogus ruudu ja puuvilju. Kuid paljudel endiselt kannatavad vase puudujäägi all, kõige levinumad põhjused hõlmavad järgmist:

1. Pärilik eelsoodumus. On geneetilisi haigusi, kus inimesed kannatavad ensüümi puudujäägi all, mis toob kaasa elemendi vähendatud sisu.
2. Rolleri toitumine. Väga sageli, eriti noorukieas, inimesed eelistavad kahjulikke tooteid kasulikud. Dieet sisaldab maiustusi, kiipe, sooda jne.
3. Lastes vastab kasuliku elemendi puudujääk liiga varajase söötmise või sobimatu söötmise sissetoomisega. Imetamine, laps saab kõik, mida vajate piimast. Segu ei sisalda piisavat arvu kasulikke elemente. Lisaks võib see olla halb kvaliteet. Katse toita lapse "täiskasvanud toit" ka tekitada arengut metallist puudujääk.
4. Seedetrakti haigused, milles elemendi normaalne imendumine on häiritud.
5. Maksa ja neeruhaigus.
6. Toitumise tõttu sobimatu toitumine. Tervislik eluviis on väga populaarne, kuid paljud järgivad "pseudo-tasemel" tervislikku toitumist ja ei saa piisavat hulka metallist.

Puuduse peamiseks sümptomiteks on:

• nõrkus ja suurenenud väsimus;
• juuste väljalangemine või seemnete välimus;
• peavalu või pearinglus;
• sagedased nohu ja nakkushaigused.

Oluline! Kui isik märkas need sümptomid, siis ei tohiks edasi lükata visiidi arsti, see võib põhjustada tõsiseid kahjustusi.

Sümptomid ja tagajärjed ülemäärase vase keha

Meelduva metalli liig võib tekkida mitmel põhjusel: metaboolsed häired, metalli polüami mürgistus, ravimite üleannustamine. Kõige sagedasem põhjus on liiga palju elementi sisaldavate toodete kasutamist.

Peamised liigsed:

• iiveldus, oksendamine;
• spasmid maos või kõhulahtisus;
• metallist maitse suus;
• neuroloogilise iseloomuhäired;
• suurenenud kehatemperatuur;
• ründab janu;
• külmavärinad.

Sümptomite ilmumisel on vaja kohe pöörduda arsti poole. Tagajärjed võivad olla tõeliselt ohtlikud ja tekitavad kehale kahju. Tagajärgede loetelu:

• kõne rikkumised;
• psühhoos;
• ateroskleroos;
• diabeet;
• alzheimeri tõbi.

Vaskpreparaadid

Eneseravimit ei ole vaja tegeleda ja püüda täita vase puudujäägi omaette. Iga ravimi kasutamine peab olema arstiga kooskõlastatud. Spetsialistide ravimite loetelu on suur:

• Bio-vask;
• Kupratiin;
• Tsükitseja;
• Laps;
• Zinkral-Teva;
• Täitke;
• Cide;
• Totema.

Vase koostoime teiste ainetega

Vase imendumine vähendab: kaadmiumi, rauda, \u200b\u200bmangaani, antatsiidide, tannide. Tsink, raud, koobalt, vastupidi, suurendada assimilatsiooni.

Vask võib raua imendumist aeglustada. Suur hulk fruktoos kahjustab selle elemendi imendumist. Kasutamine suure hulga köögiviljade ja puuviljad sisaldavad C-vitamiin C või ravimid võivad põhjustada metallist puudujääk.

Vase toite eelised ja kahju

Vasktoitel on kõrge soojusjuhtivus, roogasid valmistatakse kiiremini. Samal ajal ei halvenda maitse omadused, vaid vastupidi. Mõned ummistused või kastmed soovitavad toiduvalmistamist selle metalli nõud.

Valmistusaja vähendades säilitab toode maksimaalsed kasulikud omadused. Seetõttu on vasktoidud kehale kasulikud. Teine kasulik vara on antibakteriaalne toime.

Teisest küljest toob sellised lauanõud tervisele kahju:

• vase toimel hävitatakse askorbiinhape;
• kui salvestatakse selles tassis, tekib oksüdeerimine;
• vale tingimustes kaetakse see rohelise õitsemise ja tekitab kahjulikke aineid.

Vase vee kasutamine

See on vesi, mis on puhutud vasknõud. Sellist ravimit kasutatakse iidsetest aegadest, seda kasutatakse Ayurvedas. Vesi vasktoites saavad kasuliku kasutusega kasu. Parem on nõuda ravimit mitte rohkem kui 12 tundi. Pärast keetmist jooge tühi kõht 1 tass. Kasutatud:

• kui seedetraktiga seotud probleemid;
• maksa ja neeruhaiguste puhul;
• vananemisprotsesside aeglustamiseks;
• südame-veresoonkonna süsteemi haiguste puhul;
• kui probleeme närvisüsteemi ja ajuga;
• aneemia all;
• liigeste põletik.

Vase ja vastunäidustuste kahjustamine

Kuigi vaskil on palju kasulikke omadusi, võib see tuua tõsist kahju. Liigne põhjustab erinevaid haigusi, valu lihaseid, unehäireid, provotseerib epilepsia arengut, hävitab rakud, aeglustavad kasvuprotsesse, suurendab kolesterooli. Metallitöötlus on individuaalses sallimatus vastunäidustatud.

Järeldus

Vase eelised ja kahju on tõestatud. Keha jaoks on oluline, toob tervisele suurepärased kasu. Selle kasutamine tuleks normaliseerida. Eriti oluline on põgeneda piisavalt selle metalliga rikastatud tooteid raseduse ja vasepuuduse ajal.

Kas teil on see artikkel kasulik?

Enne vanade kodumasinate viskamist saate neist sõna sõna otseses mõttes kasu saada. Enamik elektriseadmeid sisaldavad, mis võivad olla väga kasumlikud, et saada spetsiaalsetesse vastuvõtusobjektidesse. Muidugi, lahti ühendatud ainult oma murtud tehnoloogia, see ei ole võimalik teenida raha, kuid kui sa saad juhtumi tõsiselt ja koguda vanametalli sugulased, sõbrad ja prügimäed, siis saate oluliselt täiendada pere eelarve.

Vase põhiallikad.

Üks kõige kallimaid ja ühisemat metalle majapidamises on vask. See on see metall rohkem kui ülejäänud meelitab tähelepanu jäägid kokkupanekud, tänu oma kõrgete kulude ja laialdase kasutamise tõttu oma omaduste tõttu.
Näiteks võib vana toru teler sisaldada vaseosi, mille kogumass on kuni 1,5 kg. See on halvem semiconductori telerite uute mudelitega ja saate valida 0,5 kg vase. Teine hea vaskmähiste ja varuosade hea sisu on survet külmikud ja elektrimootorid, vasesisaldus, mis ulatub 1 kg. Kuid tihti on vase osad nende osad alumiiniumist või halvemad kui valatud raua juhtum, mis hõlmab "bulgaaria" kasutamist ja raskendab oluliselt vasejäätmete ekstraheerimist.
Saate vask liisingu liisimiseks vanametalli ja sellistes instrumentides:, starterid, releed, magnetväljad, liitmikud luminestsentslampide jaoks. Puhasmetalli väljund nendes osades ei ole liiga suur, kuid nende laialdase ja laialdase kasutamise tõttu on seotud üsna atraktiivsete värviliste jäägid.

Kuidas koguda vase?

Vanametalli kogumise optimeerimiseks on vaja arendada algoritmi meditsiiniliste instrumentide kogumiseks, nende kohaletoimetamise kohale parsimise kohale, väga parsimisele ja loomulikult vastuvõtupunktile. Vasemeharu peamised allikad sisaldavad prügilaid, ehitusplatsid ja mahajäetud trafokabiinid. Parsingi ja ladustamise koht võib olla garaažina. Muidugi on võimalik analüüsida otse kohapeal, kuid selle jaoks peate pidevalt olema teiega kogu vajaliku tööriista, nii et see valik sobib ainult siis, kui on auto.
Võta vase liisimiseks jäägid, mis on veel pool juhtumist. Kõige olulisem on ekstraheeritud metalli müümine kasulik. Aasta jooksul võivad värviliste metallijäätmete hinnad tugevalt erineda ja kuna suvel on vasetootmise peamine hooaeg, see on äärmiselt soovitav selle aja jooksul üle anda. Parem on salvestada toodetud vase talveks ja oodata vastuvõtuhinna suurenemist, seega on võimalik läbida vasemetalli kasumlikumalt.

Vase on keha tervise jaoks vajalik. See on seotud hapniku transpordiga rakkudesse. Vase on vaja endokriinse ja biokeemilistes protsessides, mis on vajalik luude ja sidekoe kasvu ja arendamiseks, aju, südame, siseorganite töö jaoks.

Vask stimuleerib keha immuunsüsteemi kaitsmiseks infektsioonide eest, parandab koe regenereerimist. Vask aitab neutraliseerida vabad radikaalid, hävitavad rakud. Vask on väga oluline energia protsesside jaoks kehas, närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.

Vask on osa karvade värvimisest. Vase puudumise tõttu halveneb juuste värv. Juuksed muutuvad lahti, igav.

Vask säilitab teiste kasulike ainete tasakaalu organismis, nagu molübdeen ja tsink. Kui tsingi organismis on rohkem kui vask, siis ei anna see vase, seega peab tsinki täiendav tarbimine olema kaasas vaseravimite ravimeetod.

Vase puudulikkus kehas võib areneda selle elemendi ebapiisava saabumisega (1 mg / päevas või vähem).

Vaskvašitooted

tooted	vask(mg / 100 g toodet)
Tursk	12,50
Segatud maksa	10,00
Kurgid (mõned sordid)	8,40
Spinat	7,00
Kakaopulber	4.30
Seesami	4,10
Veiseliha maksa	3,80
Sealiha maksa	3,70-7,5
õllepärm	3,20
Sarapuupähkel	1,83
Koer-Rose puuviljad	1,80
Päevalille	1,80
Kalmaar	1,50
Nisukliid	1,40
Kalmaar	1,45
Šokolaad	1,20
Maapähkel	1,14
Seened (suurendab)	0,90
Krevett	0,85
Herned	0,75
Makaroni, V.S.	0,70
Läätse	0,66
Tatar	0,64
Fig	0,56
Pähklid	0,53
Pistahhii	0,50
Kaerahelbed	0,50
Oad.	0,48
Tomatipasta	0,46
Krourved "Hercules"	0,45
Neeru veiseliha.	0,45
Südameliha.	0,45
Kaheksajalajalg	0,43
Icrecentcent Sturgeon must	0,40
Croup-ray	0,37
Arvab paugu	0,37
Rosinad	0,36
Leiva nisu tera	0,32
Pearl Teravili	0,28
Riisirattad	0,25
Lambaliha	0,24
rukkileib	0,22
hobuseliha	0,21
Konserveeritud kala õlis	0,21
Beef	0,20
Veiseliha	0,18
Vorsti keedetud	0,18
Vorst pool-koopia	0,18
Vorstid	0,18
Kõrvits	0,18
Redis	0,15
Redis	0,15
Tursk	0,15
Aprikoosid	0,14
Baklažaan	0,14
Baton, kobar	0,14
Kartul	0,14
Peet	0,14
Rohelised herned	0,13
Maasikas	0,13
Nisu leib, 1 s.	0,13
Küüslauk	0,13
Pirnid	0,12
Piim kuiv	0,12
Tomatid	0,12
Salat	0,12
Hobuste makrell	0,11

Vask sisaldub inimkehas väga väikestes kogustes. Sellegipoolest mõjutab vase puudumine negatiivselt tervist ja heaolu. Roll vase inimkehas on öeldud allpool.

Honey-Rich Foods

Lihtsaim I. looduslik meetod vase taaskasutamiseks keha kasutamisele. meditsiiniline toidus. Vask sisaldavad tooted on loetletud alljärgnevas tabelis:

Tabeli vask sisaldavad tooted
Orekhi	Maapähklid, sarapuupähklid, pähklid, pistaatsiapähklid, mandli
Oad	Herned, läätsed, oad
Teravili	Tatar, riis, nisu, kaerahelbed, hirss
Köögiviljad / rohelised	Salat lehestik, petersell, spargel, magus paprika, (valge, Peking), baklažaanid, peet, kartul, kõrvits
Puuvilja / Yagoda	Aprikoosi, ananassi, avokaado, pirnid, erinevad tsitrusviljad, õunad, karusmari, sõstar, maasikas
Tooted	Pasta, šokolaad, munakollane
Mereannid	Krevetid, kaheksajalad, kalmaar
Alltooted

Ilma vaseta ei saa tavaliselt aju ja närvisüsteemi moodustada

Funktsioonid kehas

See on vajalik oluliste valkude ja ensüümide loomiseks ning rakkude ja kudede kasvuks ja arendamiseks:

• aktiveeritud rasvhapete töötlemisel - selle tulemusena organism energiat tagama;
• mis sisaldavad vase ja tsinki ensüüme moodustavad ühe "kihid" keha iidse barjääri,
  annab normaalse vere moodustuvate protsesside läbipääsu;
• see on element, vajalike uute rakkude kasvu jaoks;
• parandab fagotsüütide põhifunktsiooni suurenemise võime organismi võitlus põletik;
• aitab vorm stabiilne i. usaldusväärne immuunsus;
• toetab protsessid erinevate ensüümide haridus.

Tarbimishinnad

Vase igapäevane vajadus sõltub isiku vanusest:

• imikud ja yaslavnikam Umbes 0,5 mg mikroelementi on vaja;
• lapsed Koolieelne vanus ja seitse pallides - umbes 0,6 mg;
• teismelised ja juuniorid - 0,8 mg;
• täiskasvanud - 1, 5 kuni 3 mg.

Vase igapäevane vajadus on kaetud normaalse toitumisega. Mõnikord tekib puudus ainete tõttu põhjustatud valgupuuduse taustal metaboolsetes protsessides või tsingi-, kaadmium - raua sisaldavate ainete, C-vitamiini tõttu.

Kuna tanins pidurdada imendumist vase, siis liigne musta tee kirg võib põhjustada vase puudujääki. Nagu ravimite vastuvõtmine kortisoon, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, muud hormoonide sisaldavad ravimid. Vähendab vasesisaldust kehas ja liha kuritarvitamine, piimatooted toitumine.

Kui eriti vaja

Mõnikord keha vajab keha eriti selle jälgi elementi, näiteks:

• raseduse ajal, alates teisel trimestril ja õendusabi emad vajavad mõnevõrra suuremat vase lubamist - täiendavad 0,1 ja 0, 4 mg, mis aitab kaasa loote õigele arengule;
• suurenenud kehalise aktiivsuse perioodidelhaavade paranemise ja luumurdude ajal;
• kahjuliku tootmise tööhõives (Töötage elavhõbedaga ainete, aniliinvärvide, plii).

Sümptomid puuduvad kehas

Vase vase puudus kehas väljendatakse järgmistes sümptomites:

• "halva" kolesterooli osakaalu suurendamisel;
• naha enneaegse kahjustuse ilmumisel lööve, dermatoos;
• närvisüsteemi probleemide tekkimisel, kuna vask - myelin kestade oluline osa, kes osalevad närviimpulsside liikumise protsessis.

Mõned inimesed võivad alustada süstemaatiliselt esilekerkivate peavalu, depressioon areneb ja vähendab üldist tooni.

Kõige turvalisem viis vase koguse suurendamiseks kehas on kasutada tooteid, kus on rohkem vask: maksahannad ja ruudukujulised puuviljad, pähklid

Väljaulatuva "vask nälga" abil saab areneda:

• südamelihase nõrgenemine;
• hüpochromic aneemia, mis põhjustab probleeme tekitamisega hemoglobiini luuüdi;
• luu demineralisatsioon;
• varajane hall;
• naha uncharacteric pigmentatsioon;
• veenilaiendid; (Ravi ja ennetamise korral saate salvestada salvi ja tablette).
• tõhustatud juuste väljalangemine;
• hingamisteede probleemide probleem;
• laevade ebakindlus (sisemise verejooksu tõttu).

Ülepakkumise sümptomid

Ülemäärase vase vastuvõtmisega kehas täheldatakse närvisüsteemi, hormonaalsete süsteemide tegevustes rikkumisi: inimene saabepilepsia rünnakutega kokku puutuvadNaised häirisid menstruaaltsükli ajakava.
Ülemäärase vase keha võib olla tingitud mürgistusest, uriinisüsteemi haiguse, südameatakk, bronhiit, mis vahetati kroonilisele vormile.

Preparaadid

Ägeda vajalikkuse korral on ravimid ette nähtud:

• « Bio-vask»
• Halride Med.
• Glükonaat Med.
• "Almatõ"
• "Activin"
• "Slim Shake"
• "Kaltsium Medzhik"