Head lugejad! Sageli soovitame teil laiendada oma mugavustsooni, et saada rikkaks ja edukaks, saavutada kõik oma eesmärgid ja muuta oma elu paremaks. Kuid tegelikkuses selgub, et mitte kõik ei mõista nende kõnede tähendust õigesti, kuna nüüd on need muutunud väga populaarseks ja neid kasutatakse kõikjal: ärikoolituses, psühholoogide, treenerite ja blogijate poolt. Ja esimene asi, mida paljud ette kujutavad, kui kuulevad üleskutset mugavustsoonist välja tulla, on pikk seljakotiga matk läbi metsade või langevarjuhüpe. Tegelikult on selle kõne mõte palju sügavam. Teeme selgeks, mis täpselt peitub selle taga meie sfääris – sees.

Mugavustsoon on seisund, millega olete harjunud. See on teie tavaline elustiil: oma korter, pere, töö, hobi. Mõne jaoks on tavaks ärgata igal hommikul kell 7:00 ja tormata kontorisse, mõne jaoks on see terve päev majapidamistöid tehes ja mõne jaoks on isegi raske mägimatk näiteks mugavustsoonis. , mägironimisõpetajatele ja sportlastele-readerdajatele. Siin on kõik individuaalne.

Samuti on mugavustsoon teie isiklik lubade tase, sealhulgas rahaline. See on õigus omada või mitte omada, olla või mitte olla, teha või mitte teha, mille annate endale.

Keegi lubab endale einestada heades restoranides, samal ajal kui keegi samal sissetulekutasemel näksib kiiruga doshirakit.

Keegi võtab julge õiguse saada kõike, mida ta tahab, ta püüdleb oma eesmärkide poole ja saab, mida tahab, samas kui keegi eelistab võtta passiivset positsiooni: istuda vaikselt oma nurgas, teha seda, mida teised temalt ootavad, ja mitte välja paista, "olla nagu kõik teised."

Keegi unistab võimsast Gelendvagenist ja lõpuks ostab selle, samas kui keegi on terve elu vana Fordiga rahul.

Keegi avab oma ettevõtte ja teeb entusiastlikult seda, mida armastab - ja keegi “künnab” aastaid vihatud tööd kesise palga eest, millest piisab vaid toiduks.

Kõik eelnev oleneb ka sinu mugavustsooni laiusest. See on teie valiku küsimus. Vastavalt sellele saate Options Space'ist valida mis tahes elustsenaariumi oma äranägemise järgi. Miks valivad nii paljud inimesed nii tagasihoidlikud valikud ja lepivad vähesega? Aga sellepärast, et rohkem ei kuulu nende mugavustsooni!

Miks laiendada oma mugavustsooni transurfis?

Kui teete otsuse ja lasete oma mugavustsooni kõik, mida soovite: jaht, pangakontod, mõis, armastus, kuulsus, kuulsus, reisimine, võidud spordivõistlustel - mida iganes soovite, hakkate kiirgama teatud kindlat kvaliteetset energiat ja meelitada järk-järgult kõik need asjad ja sündmused oma ellu.

Teid täidab sisemine kindlustunne, et saate seda kõike tõesti saada. Kuid see, millele me oma vaimse energia ja tähelepanu koondame, on see, mida me saame.

Kui olete miljonärist veel kaugel, kuid viietärnihotellid on juba teie mugavustsoonis, olete õigel teel.

Kui olete juba mitu aastat üksi olnud, kuid ärge heitke meelt ja levitage ümbritsevasse maailma armastust - armastust enda vastu, armastust inimeste vastu, armastust elu vastu, armastust oma töö vastu -, siis varsti armastus mehe või mehe näol. hingelt lähedane naine siseneb kindlasti teie ellu.

Kuidas laiendada oma rahalist mugavustsooni ja õppida endale rohkem lubama?

Selles videos annab Tatjana Samarina nõu, kuidas laiendada oma rahalist mugavustsooni Transurfingus ning tõsta rikkaks ja edukaks saamise lubade taset!

5 sammu mugavustsoonist väljumiseks

Mugavustsooni võtta ja laiendada pole aga nii lihtne. Võite oma Mõistusega midagi tugevalt ihaldada, kuid teie Hing hakkab sellele aktiivselt vastu või vastupidi. Teid hoiavad tagasi negatiivsed hoiakud, mida te isegi ei märka, kuid mis on teie alateadvuses kindlalt juurdunud. Igaühel on oma hoiakud, näiteks: “Raha on paha!”; "Rikkad ei ole ausad"; "Sa pead olema nagu kõik teised"; "Väärilisi mehi pole järel"; "Perekond segab karjääri"; "Karjäär segab perekonda" jne.

Peate oma mugavustsoonist välja astuma, seda laiendama, järk-järgult suurendama oma lubade taset. Ei tasu mõtlematult kulutada kõiki oma sääste kallile autole ega minna viimase rahaga restorani, kui tahad rikkaks saada ja raha oma mugavustsooni lasta.

Soovitame teil alustada 5 väikesest, kuid olulisest sammust: eemaldage oma mõistusest piirangud, kuulake oma hinge tõelisi soove, vähendage tähtsust, alustage enesekindluse levitamist ja alles siis tegutsege.

Samm 1. Veena oma meelt

Peate õppima, kuidas veenda oma meelt, et olete seda väärt, mida soovite. Võid rikkust, edu või armastust oma mugavustsooni nii palju kui soovid, aga kui su mõistus keeldub kangekaelselt uskumast, et suudad endale kunagi mõisa osta või tugeva õnneliku pere luua, siis paraku pole midagi, ei tööta.

Kuidas oma meelt veenda? Selleks on olemas spetsiaalsed tehnikad, sealhulgas meditatsioonid ja rituaalid, mis mõjutavad sinu alateadvust ja meelt. Kõiki neid praktikaid anname regulaarselt veebiseminaridel ja veebikursustel. Näiteks sihtslaididega töötamine:

"Positiivsed slaidid aitavad tuua uskumatu teie mugavustsooni. Kui te lõpetate vaimse ebamugavuse kogemise mõttest, et teie unistus on teile kättesaadav, kaovad kahtlused ja usk muutub teadmisteks. Hing lepib mõistusega ja teil on otsustavus omada "().

Ja nüüd tuletame meelde väga lihtsat praktikat: võta teema, mis sind praegu enim erutab ja mida tahad oma mugavustsooni “laska”, näiteks raha või armastus. JA pane paberile kirja 20 negatiivset suhtumist, mis ei lase sul uskuda oma edusse selles vallas."Ilma kõrghariduseta ei saa raha teenida"; “Lastega naisel on väga raske abielluda” ja nii edasi. Seejärel kriipsutage igaüks kordamööda maha – ja kirjutage selle asemele vastupidine positiivne suhtumine.

Samm number 4. Edastage usaldust

Edastage õiged emotsioonid, tunded ja energia oma maailma. See ei tohiks olla lootus, mitte omamine, mitte kahtlus ega tagasihoidlikkus. See on täpselt enesekindlus, see on teie jultunud õigus. Omada ilma tingimuste ja kompromissideta, lihtsalt sellepärast, et sa nii otsustasid.

Proovige kujutada end teatris näitlejana ja mängida kellegi rolli, kellel on juba kõik, mida soovite. “Seisa” selle kõrval, mida tahad oma ellu, mugavustsooni lasta, “proovi” seda kõike enda jaoks. Teeskle, et sul on juba see, mida tahad, ja käitu nii, nagu sul oleks edu ja kuulsus juba taskus. Näiteks nagu ootaks sind kodus armastav pere, pangakontole ladestuvad miljonid ja nädala pärast lendad ära reisile Mehhikosse, kus tegeled oma lemmiktegevusega – pildistamisega. Sisenege teadlikult sellesse seisundisse – ja hakake tundma enesekindlust, rõõmu, rahulolu kohe, juba ette. Lõppude lõpuks, nagu mäletate Transurfingu põhimõtetest: peate kõigepealt vaatama endasse ja alles siis - peegeldusse peeglis, mitte vastupidi.

"Igaüks võib vabalt valida, mida ta tahab, kuid mitte igaüks ei usu, et see on talle lubatud. Kui tunnete end ebakindlalt, püüdes peadpööritavat edu, rikkust, kuulsust, siis see pole teie mugavustsoonis. Ja see, mis ei kuulu mugavustsooni, ei ole teie oma. Ja veel, tsooni saab laiendada. Loo oma peas oma unistuste slaid ja hoia seda pidevalt meeles. Naaske ikka ja jälle maalitud pildi juurde. Nautige detaile, joonistage uusi detaile, õppige end uues välimuses nägema. Sa väärid kõike parimat. Kõik on tõeline. Piiranguid ei ole. Piirid eksisteerivad ainult teie peas ”().

Samm number 5. Tegutsema!

On aeg liigutada jalad valitud eesmärgi poole. Hakka vähemalt millegagi tegelema: otsi uut tööd, tutvu uute inimestega, mine kunsti- või teatritundidesse, täienduskursustele, sporti.

Tuleb lahkuda oma mugavustsoonist, sealhulgas füüsilisel tasandil: joosta hommikul või vähemalt teha lihtsaid harjutusi, teha keha-energiaharjutusi ja fitness-komplekse.

, veebikohtumine – 21. jaanuar

Õppige oma ellu raha meelitama! Hankige kõik vajalikud tööriistad rahaenergiaga nõuetekohaseks suhtlemiseks.

Kutsume teid veebikohtumisele ! Programm sisaldab: tööd sihtslaidiga, kavatsuste seadmist ja deklareerimist, eduseisu sisenemise ja energia suurendamise praktikat!

, veebikohtumine – 22. jaanuar

Asendage "fail" oma peas tekstiga "Äkki sai raha otsa?" "Raha on alati"!

Transurfingu treenerilt saate konkreetset nõu ja abi, et siseneda Universumi vastu täieliku usalduse seisundisse ja lõpetada rahaprobleemide pärast muretsemine!

Programm sisaldab: visualiseerimispraktikaid, kavatsusega tööd, mängupraktikaid ja teekonda sinu tuleviku luksuslikku reaalsusesse!

• Õpid, kuidas oma rahalisi probleeme lahendada ning hakkad järk-järgult võlgadest ja laenudest vabanema.
• Minge täiesti teisele lainepikkusele ja muutke oma mõtteviisi, et saaksite oma elus kõike, mida soovite.
• Hakkate edastama rõõmu, kerguse, külluse ja õitsengu energiat, mis meelitab teie ellu raha.
• Sa sisened eduka ja rikka inimese olekusse, kes liigub oma eesmärkide poole ja saab alati selle, mida tahab!

/ /

Teie mugavustsoon: 10 võimalust selle laiendamiseks

Mis on mugavustsoon?

See on teie isiklik territoorium, isiklik ruum, kus tunnete end hästi ja turvaliselt. Kunagi - see oli sinu sinine unistus, kuhu sa läksid, sa ise lõid selle endale. See pole hea ega halb. Igal inimesel peaks olema oma mugavustsoon, kus ta saab peita, lamada, lõõgastuda, hingata. Just seal on meil hubane tekk, armastatud kass ja nurgake, kus saab sooja teega maha istuda ja unistada. See tähendab, et mugavustsoon on kõik, mis loob mugavuse ja turvatunde. See kehtib mis tahes eluvaldkonna kohta: raha, töö, suhted jne.

Näiteks tunnete end praeguses suhtes mugavalt. Isegi kui teile midagi ei sobi, ei taha te midagi muuta, teada saada ja luua midagi uut. Kõik siin on teile tuttav ja see paneb teid end mugavalt tundma. Või ei vaheta sa töökohta, sest oled meeskonnaga harjunud, sulle sobib ülemus, kõik siin on sulle tuttav. Ja isegi kui palk on väike ja olete oma positsioonist välja kasvanud, on see turvaline ja te ei soovi midagi muuta.

Mingil hetkel muutub igasugune mugavustsoon rabaks, mis hakkab endasse imema ja sealt on sul aina raskem välja tulla.

Elu on muutuv, seda iseloomustab pidev liikumine. Kui külmute ja lõpetate liikumise, arenemise, muutumise, on see vastuolus Universumi seadustega. Ja kui te ise midagi muuta ei taha, hakkab maailm teid muutma. Kuid maailma tõuge ei ole alati jätkusuutlik. See võib väljenduda traumaatiliste olukordade kaudu: haigus, rahaprobleemid, töölt vallandamine, reetmine jne. Nii tõukab Universum sind muutuma, juhib tähelepanu sellele, et istud liiga kaua, on aeg edasi liikuda. Ja siis sina, peast kinni hoides, jooksed oma probleeme lahendama.

Kui inimene mingil etapil ise mõistab, et on liiga kaua istunud, hakkab ta aeglaselt samme astuma, arenema ja oma mugavustsooni laiendama. Siis toimub see protsess valutult ja rahulikult.

Kas tunnete erinevust? Üks asi on olla ebaviisakalt mugavustsoonist välja tõrjutud ja hoopis teine ​​asi, kui sa seda rahumeelselt ise laiendad. Pole üldse vaja kõike korraga radikaalselt muuta: riiki, linna, abikaasat, töökohta. Saate seda teha delikaatselt, armastusega iseenda vastu. Hakake end järk-järgult muutuma harjuma, kasutades järgmisi näpunäiteid.

10 võimalust oma mugavustsooni laiendamiseks

Lihtsaim viis (kui kardate kõike ega ole valmis otsustavaks tegevuseks)

Treenige stressi.

Kas olete kunagi hommikuvõimlemist teinud? Alustage kõige lihtsamate harjutustega. Kui tegelete spordiga, lisage dušš. Oluline on teha oma keha jaoks midagi uut ja ebatavalist. Mine vanni, jooga. Kui te ei oska ujuda, registreeruge basseini külastamiseks.

Muutke majapidamisharjumusi.

Kui sõidate alati tööle bussiga, siis väljuge bussipeatusest varakult ja kõndige. Kas sa kõnnid sama rada? Leia teine ​​tee. Kas olete harjunud kohvikus sööma? Külastage oma töökoha lähedal asuvat kohvikut. Leidke midagi teistsugust, ebatavalist.

Vahetage ruumi.

Korteris teha ümberkorraldus, vahetada sisustus, tapeet, torustik. Lõpuks võite otsustada remontida.

Muutke oma pilti.

Kas olete alati pükse kandnud? Liikuge kleitide juurde. Kas olete Kare soengut teinud? Tule välja midagi uut. Juukseid saab värvida või ümber kujundada. Proovi meiki teistmoodi kasutada, proovi näiteks uut tooni huulepulka.

Palju keerulisem

Omandada uusi oskusi.

Õppisite koolis inglise keelt, kuid unistate Pariisi külastamisest? Õppige prantsuse keelt. Õppida saab joonistama, laulma, tantsima, kuduma või tikkima. Proovi erinevaid võimalusi!

Saa uusi kogemusi.

Ideaalne on reisida erinevatesse linnadesse ja riikidesse. Kui see pole võimalik, külastage oma piirkonnas kohti, kus te pole varem käinud. Minge muuseumisse, näitusele, kultuuri- ja puhkeparki.

Tehke enda jaoks iga päev midagi erinevat.

Näiteks halva harjumuse muutmine heaks. Pese hambaid või hoia arvuti "hiirt" mitte parema, vaid vasaku käega. Ja vastupidi. Saate muuta oma igapäevast rutiini või lisada asju, mis on teie jaoks ebatavalised.

Kasutage +1 põhimõtet.

See põhimõte on järgmine. Kui plaanite näiteks 10 ülesande loendit, proovige täita 11. Iga kord lisage planeeritud ülesandele +1. Näiteks kui plaanisite oma laua kaks sahtlit ära koristada, siis puhastage ka kolmas.

Maksimaalse keerukusega meetodid (kõige tõhusamad)

Astuge otsustav samm.

Kui te pole tööga rahul? Väike sissetulek? Seadke eesmärk ja leidke uus. Ja lõpeta. Lihtsalt ära tõmba! Mõelge sellele, 97% inimestest loodab 2/3 oma elust, et neil on veel ees! Need on illusioonid. Kas pole oma eluga rahul? Ärge viivitage, alustage selle muutmist juba täna.

Leia mentor.

Nagu olete näinud, on oma mugavustsooni laiendamiseks väga lihtsaid ja valutuid viise. Vali! Parem on seda teha regulaarselt, et mitte uuesti oma sooja sohu takerduda. Lõppude lõpuks on parem pühendada iga päev 15–20 minutit väikeste mugavate asjade tegemiseks, kui aasta pärast elult suure hooga saada.

Teen pidevalt neid "väljasõite", mis aitavad mul mugavustsooni laiendada. Ma valin mitte päris lihtsa tee. Ma lihtsalt võtan selle ja lähen oma hirmude poole. Mäletan, kui hirmus oli pidada esimest veebiseminari või filmida esimest videot. Aga kui ma poleks seda siis teinud, poleks minu projekti, kursusi ega artikleid. Mul ei oleks treeneri, teetaravitseja ega PSYCH-K® abistaja sertifikaati. Ma ei näeks Prahat, Berliini, Roomat, Pariisi, Barcelonat jne. Ja siiani oleksin istunud mugaval, kuid madalapalgalisel töökohal, millest olin ammu välja kasvanud. Ja jõi kohvi kuklitega.

Ja millise pakutud meetoditest te ise valite?

Anna Savtšenkova, usuga teie edusse.

Teie mugavustsoon: 10 võimalust selle laiendamiseks viimati muutis: 31. oktoober 2018 Anna Savtšenkova

Oletame, et teil on ambitsioonikas soov saada staariks või miljonäriks. Kas olete valmis seda endale lubama? Reeglina usuvad inimesed, et kuulsus, raha või võim on eliidi osa. Kes neid valib, need väljavalitud? Esiteks nemad ise ja siis kõik teised. Kui unistad millestki, kuid pole valmis seda endale lubama, siis sa seda ei saa.

Siin on kodutu, kes vaatab tänavalt jõululauda aknast välja. Kas ta on valmis selle laua taha istuma ja sööma? Muidugi, kui kutsutakse, siis ta seda teeb. Majja sisenemine ja laua taha istumine on otsustavus tegutseda, see tähendab sisemine kavatsus. Aga kes ta kutsub? Ja ta saab sellest väga hästi aru. Jõululaud on tulnuka maailma kihis. Kas ta on valmis seda lauda omama kodus, oma maailma kihis? Ei, kodutu teab, et tal pole kodu, raha ega võimalust seda teenida. Väline kavatsus ei anna talle midagi, sest tavapärase terve mõistuse raames pole ta selleks valmis.

Oletame, et soovite saada rikkaks inimeseks. Kas olete valmis sellise saatuse kingituse vastu võtma? Muidugi, kui keegi annab "lisa" miljoni, võtab igaüks meist selle probleemide ja raskusteta. Ja rikkus ei riku elu, nagu nad mõnikord õpetlikes filmides näidata püüavad. Aga ma ei räägi sellest. Kas olete valmis selle miljoni vastu võtma? Tõenäoliselt arvasite, et võitmiseks peate teenima miljoni? Jällegi mitte seda. Kas olete valmis lihtsalt valima? Kas lubada endale?

Peate harjuma mõttega, et saavutate oma eesmärgi. Kui tahad saada jõukaks inimeseks, aga samas kardad minna kallitesse poodidesse, siis see sul ei õnnestu. Kui kallis poes koged vähimatki piinlikkust, tähendab see, et sa pole valmis kalleid asju endale lubama. Selliste poodide müüjad suudavad hetkega kindlaks teha, kes nende juurde tuli: potentsiaalne ostja või uudishimulik tühja rahakotiga. Ostja käitub nagu peremees, käitub rahulikult, enesekindlalt ja väärikalt – ta on teadlik oma valikuõigusest. Uudishimulik ja väga janune, kuid vaene käitub nagu kutsumata külaline. Ta hoiab end jäigalt, pingul, arglikult, tunnetab enda suhtes müüjate hindavaid seisukohti ja peaaegu vabandab oma esinemise pärast nii mainekas institutsioonis. See loob samal ajal terve kompleksi olulisi potentsiaale: iha, kadedus, alaväärsustunne, ärritus, rahulolematus. Ja kõik sellepärast, et ta mitte ainult ei ole valmis seda kõike rahaliselt endale lubama, vaid ei pea end isegi kallite asjade omamise vääriliseks. Lõppude lõpuks saab hing sõna otseses mõttes aru, mida mõistus talle ütleb, ja ütleb üht: "See kõik pole meie jaoks, me oleme vaesed inimesed, vajame midagi tagasihoidlikumat."

Luba endal olla kogu seda luksust väärt. Sa väärid tõesti parimat. Need on hävitavad pendlid, mis aitavad teid kontrolli all hoida, nad inspireerisid teid, et nad ütlevad, et "iga kriket tunneb oma kolde." Minge julgelt kallitesse poodidesse ja vaadake asju nagu peremees, mitte nagu sulane rikkas majas. Loomulikult on kasutu tegeleda enesehüpnoosiga, et saate seda endale lubada. Te ei saa ennast petta ja te ei pea seda tegema. Kuidas saate usaldada ja lubada endale?

Kõigepealt eristagem fraasis "on valmis endale lubama" sisemise ja välise kavatsuse valdkondi. Inimene, kes on harjunud mõtlema ja tegutsema sisemise kavatsuse raames, kipub kohe edasi minema: “Ma ei saa seda rahaliselt endale lubada, punkt. Millest veel rääkida? Noh, te ei pea end veenma, et saate endale lubada kalli asja ostmist, tundes, et taskus on tühi rahakott. Asi pole üldse selles. Sisemine kavatsus tähendab otsustavust tegutseda, see tähendab raha hankida. Aga kuna neid pole kuskilt võtta, teeb mõistus pragmaatilise otsuse. Sisemise kavatsuse raames tegutsedes ei saavuta te tõesti midagi. Ka väline kavatsus ei kuku sulle lihtsalt pähe nagu taevamanna. Kust see tuleb, kui te pole valmis seda endale lubama? Väline kavatsus tähendab otsustavust, teisisõnu pidada end vääriliseks ja teada, et valik on teie. Ära usu, vaid tea.

Sügaval sisimas kahtled sa alati, kas soov saab ikka täituda. Isegi kui olete soovi täitmise nimel valmis tegutsema, ei piisa sellest. Kui te ei usu, siis ei lase te end vääriliseks pidada või kahtlete lihtsalt esituse reaalsuses. Nii et need, kellest sai staar või miljonär, erinevad sinust mitte oma võimete poolest, vaid ainult selle poolest, et nad lubasid endale seda, mida nad tahtsid. Peate endale lubama. See olek on sarnane sellega, kui esimest korda kaherattalise jalgrattaga sõitsite. Kahtlused, kõhklused ja sõnavaidlused kadusid ning jäi vaid sõnatu selgus – teadmine. Selgustunne ilma sõnadeta, teadmised ilma usuta, kindlustunne ilma kõhklusteta on hinge ja vaimu ühtsuse seisund. Selles olekus tunnete oma ühtsust vaikiva jõuga, mis valitseb universumit. See jõud korjab sind üles ja viib sind üle sektorisse, kus täitub see, milles hing ja mõistus kokku lepivad.

Igaüks võib vabalt valida, mida ta soovib, kuid mitte igaüks ei usu sellisesse kõikelubavusse. Ükskõik, mida ma teile räägin, te ei usu täielikult, et valikuvabadus on tõeline, eks? Meie elu kinnitab vastupidist, sest kõik inimesed on pendlite võimuses. Kuid isegi kui oled end pendlitest vabastanud, jääb valikuvabadus ikkagi sinu mugavustsoonist väljapoole. Valimisõigus pendlimaailmas on liiga ebareaalne. Liiga uskumatu. Oma südames ei usu sa, et tabamatu unistus on vaid isikliku valiku küsimus. Seega aitavad positiivsed slaidid kaasata teie mugavustsooni uskumatuid asju. Kui te lõpetate vaimse ebamugavuse kogemise mõttest, et kõik unistused on teile kättesaadavad, kaovad kahtlused ja usk muutub teadmisteks. Hing jõuab mõistusega kokkuleppele ja siis ilmneb otsustavus omada.

Hinge on mõttetu milleski veenda. Ta ei räägi, ta teab. Seda saab ainult õpetada. Ta peab oma uue mugavustsooniga harjuma. Selleks on slaidid. Slaidide abil saavutatakse hinge ja vaimu ühtsus järk-järgult. Seda kindlust haarab pikk piiramine. Loo oma peas oma unistuste slaid ja hoia seda pidevalt meeles. Naaske ikka ja jälle maalitud pildi juurde. Töötage detailidega, joonistage uusi detaile.

Ärge vaadake slaidi välise vaatlejana, vaid sukelduge sellesse ja elage selles vähemalt virtuaalselt. Tõmmake end üles iga kord, kui proovite slaidi ekraanil filmina esitada. See on ebaefektiivne. Peate stseene vaimselt mängima, tundes end kinos otsese osalejana, mitte pealtvaatajana. Mida iganes teete, taasesitage oma slaidi pidevalt mõttes. Võite mõelda ka muudele asjadele, kuid slaidipilt peaks olema taustaks. Sellest peaks saama harjumus. Slaid annab tulemusi ainult pikaajalise ja süstemaatilise taasesituse korral.

Tundke aktiivset huvi kõige vastu, mis on seotud teie unistuste teemaga. Laske sisse kogu vajalik teave, andke sellele võimalus tungida teie maailma kihti. No kui reaalsuses on võimalik liugu mängida, vähemalt formaalselt. Näiteks samades kallites poodides saate proove teha nii, nagu soovite. Ärge mõelge rahale ja ärge vaadake hindu. Teie eesmärk ei ole raha, vaid see, mida saate selle eest osta. Piisab lihtsalt selle kõige ümber tiirutada, maitset tunda, valida, rahulikult vaadata ja hinnata. Laske kõik need asjad sisse. Vaadake neid mitte kui kättesaamatut luksust, vaid kui midagi, mida kavatsete varsti osta. Teeskle, et oled nende asjade omanik. Laske müüjatel arvata, et olete ostja. Mängige valivat ostjat (kuid mitte üleolevat). Lases need asjad oma maailma kihti, häälestute järk-järgult eluliinidele, kus need on teie omad.

Pole vaja muretseda, kuidas neist sellised saavad. Kui teil on sihikindlus, leiab väline kavatsus ilma teie teadmata tee, millest te teadlik pole. Siis ärge olge üllatunud ega veena ennast, et see on juhus, kokkusattumus või mingi müstika. Ma ei mäleta, kes seda ütles: "Juhtum on Jumala pseudonüüm, kui ta ei taha oma nimega alla kirjutada."

Kui tunnete oma unistuste maailma vastu isegi põgusat aukartust, ajage need minema. See on teie maailm ja teile pole midagi kättesaamatut. Väline või sisemine tähtsus takistab hinge ja vaimu ühtsust. Teie unistuste maailm peaks olema rõõmus, kuid samal ajal tavaline. Kui teil on, siis teie jaoks on see tavaliselt asjade järjekorras. Selleks, et häälestuda sobivatele päästerõngastele, peate tundma, nagu oleks teil juba olemas. See ei ole enesepettus, sest sa mängid teadlikult.

Otsustavust omada illustreerib kõige paremini äsja vermitud Vene miljardäride näide, keda on praegu rohkem kui arenenud lääneriikides. Perestroika ajal Venemaal, 20. sajandi kaheksakümnendate lõpus, arvasid kitsarinnalised poliitikud, et sotsialistlik majandus muutub kohe "turumajanduseks, kui kõik erastatakse. Kõik, kes sel ajal olid küna lähedal ja tabas hetke olemuse, sai kohe rikkaks, ilma et kõik, mis sotsialismiajastul kuulus riigile, ehk nafta, gaas, kuld, teemandid ja kõik muud loodus-, tööstus- ja intellektuaalsed ressursid, hakkas kuuluma riigile. käputäis oligarhe. seda tegid tõelised, "mitte ülespuhutud" miljardärid, kes pidid ise oma miljoneid teenima. Neil, kes olid söötjale kõige lähemal, oli vaja ainult käpp ette panna ja uriseda: "Minu oma!" - ja seejärel vormistada see õigustoiminguna.

Mis põhjustel sai sellest, mis oli ühine, tema? See periood Venemaal on muidugi ainulaadne. Aga pealegi oli rikkuse kõrval palju tarku ja andekaid inimesi, kuid enamus jäi ilma millestki. See, kes endale lubas, on suutnud haarata. Äsja vermitud rikastel ei olnud süütunnet, kahetsust, kahtlusi ega alaväärsuse tunnet. Nad ei pidanud end väärituks, ei tulnud pähe kallites poodides end süüdi tunda. Neil oli sihikindlus, nii et kiretu väline kavatsus andis selle neile. Nagu nii. Ja sa ütled – uskumatu!

Kõigile inimestele meeldib olla oma mugavustsoonis, kus ei pea pingutama ja kõik on teada. Kuid kui lahkute oma piirangute piiridest, avaneb teie ees miljon uut võimalust.

Nüüd õpid tundma jõudu, mis takistab sul muutumast ja eesmärke saavutamast. See harjumus on kõige kahjulikum, mis olla saab. Selle eemaldades avate enda jaoks TERVE MAAILMA! Saate elada läbi elu ilma ebamugavust tundmata. Miljon uut võimalust avaneb teie ees, kui hakkate kasutama oma "mugavustsooni" laiendamise algoritmi.

Mis on "mugavustsoon"? See on reaalsus, millega inimene on harjunud: kohad, inimesed, tegevused – näiteks sõidustiil, kõnemaneer, kuidas öelda tere, kuidas öelda "tere" telefonis, kuidas alustada kõnesid, kuidas seista , teatud komplekt tuttavaid näoilmeid, harjumuspärane mõttekäik, tavaline mõtlemisalgoritm. Seda kõike nimetatakse "mugavustsooniks". Igaüks armastab olla oma mugavustsoonis. See on mugav – pole vaja pingutada: me teame kõike, saame kõike teha suletud silmadega.

Millal jääb inimene oma "mugavustsoonist" välja? Näiteks kui satute võõrasse kohta, uude ettevõttesse, uuele töökohale. Mida tunneb inimene neil hetkedel, kui ta teeb enda jaoks uusi, ebatavalisi toiminguid? Pidage meeles, kuidas õppisite autot juhtima. "Mugavustsoonist" väljudes kogeb normaalne inimene stressi, pinget, ebamugavust. See on loomulik nähtus, sest meid pommitatakse uue teabe tulvaga. Peame mõtlema kümnetele uutele teguritele: "Kuidas, kus seista?", "Kuidas sellele inimesele läheneda", "Mis ta nimi on?" jne. Mõttes kuhjub palju uusi ülesandeid ja see tekitab ebamugavust.

Kui arvutile antakse korraga palju ülesandeid, siis see hangub. Sama asi juhtub ka meiega. “Mugavustsoonist” väljumist ei saa automaatselt teha. Mees poob ka. Ja kui ta ikkagi arvab, et kõik peaksid meeldima, kui ta kardab halb välja näha, kui ta kujutab ette ebaõnnestumist, siis püüab ta kõigest jõust tagasi “mugavustsooni”.

Ta teeb seda üks kord. Siis teist korda. Ja tal on juba side. Mingi käitumine. Selle võib sõnastada järgmiselt: "Kui ma lähen "mugavustsoonist" kaugemale, pean kiiresti "mugavustsooni" tagasi pöörduma!"

Kuid siin on paradoks: kõik meie eesmärgid, mida tahame saavutada – uued võimalused, raha, edu, tutvused – on kaugel “mugavustsoonist”. Inimene tahab omada perekonda, tahab rikkust, mõjuvõimu, enesekindlust ja see kõik on väljaspool tema "mugavustsooni". Kui inimene ei oska "mugavustsoonist" kaugemale minna, ei tea, kuidas seda laiendada, siis ei saavuta ta midagi. On olemas statistika: 80% inimestest, kes võidavad USA-s miljoneid lotovõite, kaotavad oma raha esimese kuue aasta jooksul. Sest see muutus viib nad "mugavustsoonist" välja – ümberringi on uued inimesed, uued kohad, tegevused, mõtted. Ja mees on harjunud tagasi tulema.

"Mugavustsoon" on väga tugev. Sest jõud, mis tagasi tõmbab, on alateadvuses ja alateadvus juhib meid. Teadvus ja alateadvus on mõnikord vastuolus. Teadvus opereerib mõistetega "võimalik - võimatu, õige - vale". Ja alateadvus tegutseb põhimõttel "ma tahan" või "ma ei taha". Kui inimese alateadvus seda ei taha, võib teadvus öelda nii palju kui vaja: "See on teie võimalus ... Peate sellel koosolekul rääkima, asutajad märkavad teid, teid kiidetakse, teid on midagi öelda", "See tüdruk (kutt) on teie saatus ... Sa vajad seda!" Ja alateadvus saadab sel ajal teie kehale signaale, et istuge: "Ma ei taha!", "Ära mine!".

See tähendab, et võimalus - uus töökoht, uued võimalused - kõik see on väljaspool "mugavustsooni" ja inimene võib isegi haigeks jääda, kui tal on vaja vestlusele minna. Harjumus, alateadvus kontrollib seda. Seetõttu, et õppida oma elu muutma, saavutama uusi suuri eesmärke igal ajal ja iga inimesega, peate end ümber programmeerima, peate oma "mugavustsoonis" seadma eesmärgid.

Peate õppima, kuidas tagada, et kogu maailm oleks "mugavustsoonis", et ebamugavustunnet ei tekiks. Kui suudame selle saavutada, juhindub meie tegevus tõeline terve mõistus, mitte hirm ebamugavustunde ees ega harjumus tagasi pöörduda.

Kuidas seda teha? Kuidas õppida "mugavustsoonist" väljuma, seda lahti lükkama, et kõik tegevused oleksid mugavad? Esiteks tuleb loogika tasandil vabaneda hirmust ebaõnnestumise ees ja hirmust halvasti näha. See tähendab, et pidage meeles kõike, mis on kirjutatud selle raamatu peatükis "Saa üle hirmust". Seejärel peate mõistmise üle kandma füüsiliste aistingute tasemele.

Lahendus on kogeda naudingut, kui astute oma mugavustsoonist välja. Hakkad liikuma läbi elu, juhindudes tervest mõistusest ja nautides kõike uut. On väga õnnelikke inimesi, kes arenevad kiiresti ja on alati sammu võrra ees. Nad programmeerisid ümber oma halvima harjumuse. "Normaalsed" inimesed on harjunud tagasi tulema, samas kui erakordsed inimesed naudivad seda, et nad mõistavad uusi võimalusi, loovad uusi tutvusi jne. Kuidas seda teha?

Mugavustsoonist väljumise nautimiseks on kolm võimalust. Peate neid ja eelistatavalt kõiki kolme korraga rakendama IGAL UUEST toimingutest või muudatustest tuleneva ebamugavuse hetkel 49 päeva jooksul. Sel juhul garanteerin Sulle uue elutunde, enesekindluse ja vabaduse viisil, mida Sa, hea lugeja, ei osanud oma kõige pöörasemates fantaasiates ettegi kujutada! Pidage ainult meeles: "mugavustsooni" saab ainult veidi laiendada. Ärge hüppage kohe kaugele "stressi tsooni". Tundke kerget ebamugavustunnet, mis näitab, et olete oma "mugavustsoonist" väljas ja hakka kohe nautima.

1. meetod. Kiitus

Hetk, mil lahkute oma "mugavustsoonist", on tunda füüsiliselt: kui teeme midagi uut, tunneme ebamugavust ja just sel hetkel on vaja end TUGEVALT kiita. Näiteks nii: “See on võit!!! Olen särav erakordne inimene! Olen ainulaadne ja kordumatu! Ma olen super! Kasvan ja arenen!” Saate nendele sõnadele lisada oma lemmikkiitused endale, öelda need endale või valjusti võimalikult emotsionaalse intensiivsusega. Muide, kui hakkate ennast emotsionaalse intensiivsusega kiitma, hakkab see suurenema. See on nagu füüsiline treening: mida rohkem treenid, seda tugevamaks muutud. Su enesearmastus ja enesekindlus suureneb ning selle tulemusena hakkavad kõik märkama sinu karismat ja atraktiivsust.

2. meetod. Pea meeles eesmärgid

Just sel hetkel, kui sa end emotsionaalselt oma "mugavustsoonist" välja astumise eest kiidad, tuleta meelde oma suuri eesmärke, unistusi, mis sul peavad olema, et elada täisväärtuslikku ja tõhusat elu.

Lõppude lõpuks, kui sul pole eesmärke, oled sa nagu laev, mis kannab kõigi tuultega. Sinna, kuhu teised sind “kandvad”, lähed sina. Nad ütlevad, et pole laisku, kuid on eesmärke, mis ei inspireeri. Minu programmi abil seate endale mõned inspireerivad eesmärgid, mis jäävad teile meelde nendel hetkedel, kui avardate oma “mugavustsooni”. Näiteks näete uut kleiti, mis on väljakutsuvam, kui tavaliselt kannate. Tahad seda kanda, kuid see tekitab ebamugavust. See on midagi, mida te pole kunagi varem kandnud. Teil on võimalus alla anda ja oma "mugavustsoonis" sisse elada. Mida sa kunagi ei teinud, ei teinud sa ka seekord. Nii võite unustada eesmärgid, mis jäävad teie praegusest "mugavustsoonist välja". Teine võimalus: pange see kleit selga (kogete ebamugavust, nagu iga uue tegevuse puhul) ja kiidate end sel hetkel uskumatult emotsionaalselt ja kirglikult, sisenete sellest tõukeseisundisse ja kujutate kohe ette hetke, mil olete saavutanud. üks teie suuri eesmärke. Kujutage ette seda võidu ja naudingu hetke. Hetk pidu ja õnne. Kõik see annab kokku ühe imelise positiivsete emotsioonide superkokteili. See sisaldab teie praegust võitu, sisaldab teie tulevast edu, mida näete ja mille jaoks programmeerite oma alateadvuse. Kui see kõik teiega juhtub, on see teie ajend NÜÜD... See on emotsionaalne võiduseisund, mis paneb teie silmad särama rohkem kui teemandid. "Mis siis, kui see kellelegi ei meeldi?" sa arvad. Võid kindel olla: mida säravam sa oled, seda rohkematele inimestele sa ei meeldi. Maailm toimib nii. Mida säravam inimene, seda rohkem inimestele ta ei meeldi. 50 miljonile inimesele, kes tema vastu hääletasid, ei meeldi USA president ja 2 miljardile Maa elanikule, kellele USA põhimõtteliselt ei meeldi. Julia Tõmošenko ei meeldi Ukrainas vaid 10 miljonile inimesele ja veel umbes 2 miljardile mehele, kes usuvad, et naised ei peaks üldse poliitikasse sekkuma. Pidage meeles, et kõigile ei meeldi isegi Philip Kirkorov. Pidage meeles: olete heas seltskonnas, kui teid arutatakse. Tea, et kui tahad elada helget elu, pead leppima sellega, et osa hallist massist mõistab sind hukka ja kadestab. Ja teadke, et kui teete mistahes erakordset, säravat, spontaanset tegu - ma imetlen sind! Seetõttu vali: realiseerida oma erakordne ja individuaalsus või istuda nagu hiir, unistades millestki eredast ja kardades valguse kätte minna. Seetõttu, tundes oma “mugavustsooni” piiri, astu samm oma unistuse poole, kiida ennast ja vaata oma eesmärki, mille nimel selle sammu teed.

3. meetod: premeerige ennast, et laiendada oma "mugavustsooni"

Koostage tegevuskava oma "mugavustsooni" laiendamiseks ja siduge kõik oma ostud tegevustega selle plaani elluviimiseks. Näiteks soovite osta endale uue asja. Teate, et teile on võõraste inimeste seltskonnas endiselt ebamugav oma tunnetest rääkida, kuid teate, et unistuse elluviimiseks ja näiteks näitlejaks saamiseks on see vajalik. Kes kahtleb, lugegu ükskõik millise näitlejanna või laulja intervjuud, kus nad jagavad oma intiimse elu üksikasju ja kogemusi, mis ei erine palju sellest, mida tunneb ühegi supermarketi kassapidaja. Ainus erinevus seisneb selles, et kuulus näitlejanna lõpetas mingil eluhetkel suletud olemise, kuid muutus avatuks ja erakordseks. Ta lõpetas oma energia raiskamise sellele, et olla nagu kõik teised. Ta ei mõelnud enam sellele, mida teised inimesed ja naabrid tema kohta ütleksid, vaid hakkas lihtsalt nagu Masha Rasputina laulma. Mis siis, kui see ei meeldi 20 miljonile venekeelsele muusikasõbrale ja esteedile? Mis siis, et kogu maailm võib tema riiete ja laulude üle naerda? Ära hooli sellistest "asjatundjatest": kui sa tahad laulda ja sulle meeldib, on sul õigus laulda ja neil on õigus varjus istuda ja naerda. Igaüks valib, mida tahab. Selle tulemusena leiab iga särav isiksus oma publiku. Heledus ja individuaalsus köidavad.

Niisiis, peate õppima, kuidas väljendada oma tundeid võõraste inimeste ees. Otsustate, et järgmine kord, kui hakkate seda omadust oma "mugavustsooni" juurutama, ja ütlete endale, et niipea, kui seda teete, ostate endale kohe selle asja, mida soovite. Ja nüüd tuleb õige hetk. Hakkate võõras seltskonnas rääkima, mida tunnete sel hetkel, kui seisate veeämbriga, milles ujuvad jäätükid, ja valate selle kõik endale peale. Siinkohal järgite loomulikult kahte esimest reeglit oma "mugavustsooni" laiendamiseks, st kiidate ennast uskumatult kirglikult (tegege seda kindlasti ka pärast lõpetamist) ja kujutage end ette pärast eesmärgi saavutamist ( helgeim õnnehetk, kõrge ja triumf soovide täitumise hetkel). Ja nüüd, kui olete seda teinud, öelge endale: "See on võit!! Lükkasin “mugavustsooni” piiri!” Hurraa!!! Sul on kingitus...

Ja see pole oluline, et tüdrukud võõras seltskonnas teevad rahulolematuid nägusid. Mehed mäletavad sind kaua, usu mind. Kuid mis kõige tähtsam – tehke seda mitu korda ja saate igaveseks vabaneda ebamugavusest, mis takistas teid OMA EESMÄRKIDE saavutamisel! See on võit!!! Pea meeles: on kaks piiri, mida MITTE KUNAGI ületada ei tohi! Need on jumalikud käsud ja selle riigi kriminaalkoodeks, kus te elate. Need piirid ja enesealalhoiuinstinkt – see peakski sind piirama. Ja ülejäänud - tehke ja rõõmustage. Elage nagu laps, mängige, lõbutsege, tehke nalja, tehke erakordseid asju. Ela kirega.

- Seekord oli teisiti: mul oli ühes sokis auk ...

Alustage oma mugavustsooni laiendamist

Selleks vajate:

Minge uutesse kohtadesse + (kiida - pidage meeles eesmärke - julgustage)

Tutvuge uute inimestega + (kiida - pidage meeles eesmärke - julgustage)

Tehke uusi tegusid + (kiida - pidage meeles eesmärke - julgustage)

Kasutage uusi käitumismustreid + (kiida - pidage meeles eesmärke - julgustage). Muide, teie lemmikfilmid aitavad teid siin. Saate proovida uusi rolle.

Enamasti saab sinust kuu aja pärast kõige ekstravagantsem, erakordseim ja unikaalsem inimene oma ringis (mis laieneb selleks ajaks uskumatult). Kui tunned ikka vahel hirmu ebaõnnestumise ees ja sõltuvust teiste arvamusest, tule minu koolitustele ja annan sulle garantii: saad hirmust täielikult lahti.

Mine edasi, tegutse, tee kohe midagi uut + (kiida – pea meeles eesmärke – julgusta).

"Mugavustsoon" on lahtine mõiste. Kas sa tead, kui palju nudiste Ameerikas elab? 150 tuhat on ametlikult osa USA nudistide ühiskonnast. Ja nad võitlevad väga oma õiguste eest - nad nõudsid, et neil oleks Los Angelesse oma eraldi lend, millel nad saavad alasti lennata. Ja valgele ülikonnale valgunud kohvitassi tõttu tekib ebamugavustunne.

Siin ja praegu

Kui jälgida oma mõtteid, selgub, et peaaegu kogu aeg, mil me ei tegele uute keeruliste tegevustega, mis nõuavad meie teadlikku kohalolu, oleme kas minevikumälestustes või mõtetes tuleviku kohta.

Niisiis, teeme kokkuvõtte. Edasiliikumiseks, eesmärkide saavutamiseks ning mugavust, naudingut ja edu täis eluks on vaja laiendada “mugavustsooni” ja veenduda, et edasiliikumine seostuks alateadvuses naudinguga. Selleks on kolm vahendit. Ebamugavustunde tundmise hetkel, näidates, et see on sinu piir, kiida end kirega, pea meeles suurt eesmärki ja julgusta rahaliselt. Loote enda sees vastupandamatu jõu, mis viib teid eduni.

Mineviku ja tuleviku vahel on vaid hetk, teda nimetatakse eluks. Sõnad ühest laulust

Seda seisundit nimetatakse "Keegi pole kodus". Hirmuseisundi põhjustavad just mõtted tulevikule. Rohkem nagu fantaasiad tulevikust. 100% meie hirmudest on seotud tulevaste oodatavate sündmustega, mis tõenäoliselt kunagi ei juhtu. Need, kes kardavad lennukiga lennata, ei kuku kunagi alla. Nende tõenäosus alla kukkuda on tuhat korda väiksem kui südamerabandusse surra, mille põhjuseks võib olla lennuhirm. Ela siin ja praegu!" Sul pole praegu midagi karta. Ja järgmine. Ja järgmine. Näete, et niipea, kui õpite elama "kodus", elama mitte illusioonides, vaid reaalsuses, kaovad kõik teie hirmud ja muutute väga tugevaks. Kogu teie tähelepanu on "siin ja praegu" ning see on väga tõhus teadvuse seisund.

Enamik inimesi elab oma mugavustsoonis. Siiski on neid, kes on sellest teadlikud ja üritavad oma mugavustsoonist välja tulla. Just see teadlikkus eristab kõigist teistest neid inimesi, kes õpivad pidevalt midagi uut, arenevad ja jõuavad lõpuks elus suuri kõrgusi.

Mis on mugavustsoon?

Psühholoogilisest vaatenurgast on mugavustsoon kunstlik vaimne piir, mille sees inimene tunneb end turvaliselt, väljaspool aga olulist ebamugavust.

Enamasti on mugavustsoon peegeldus inimese enesehinnangust, tema maailmavaatest ja ootustest ümbritsevale maailmale. Kui inimene on ebamugavas asendis või reaalsus ei vasta tema ootustele, püüab ta tavaliselt teha kõik endast oleneva, et naasta oma tavapärasesse mugavasse asendisse.
Paljud inimesed, isegi kui nad on õnnetud ja oma eluga rahulolematud, kipuvad jääma oma mugavustsooni, sest see on neile tuttav ja turvaline. Paljud inimesed jätkavad tööd, mis neile ei meeldi, säilitavad ebaterveid suhteid ja taluvad palju ebameeldivaid olukordi lihtsalt sellepärast, et nad kardavad tundmatut. Kuid probleem on selles, et turvatunne ei sõltu välistest asjaoludest; see on inimese enda sees.

Miks laiendada oma mugavustsooni

Kui inimene otsustab jääda mugavustsooni, ei tea ta kunagi oma tegelikku potentsiaali ja seda, mida ta on võimeline saavutama, samuti ei saa ta milleski hakkama ilma oma turvalisest varjupaigast lahkumata.

Teisest küljest, kui inimene otsustab minna kaugemale kogemuste, olude ja inimeste piiridest, kellega ta hästi tuttav on, lahkub ta mugavustsoonist ja asub enesearengu teele. See on tee, mis sunnib inimest avardama oma piire ja saama millekski enamaks, kui ta oli enne.

Mugavustsoonist väljumine toob inimesele palju kasu, näiteks:

• suurendab elurõõmu ja elukogemust;
• stimuleerib ajutegevust, parandades seeläbi vaimset tervist;
• suurendab enesekindlust;
• muudab inimese rõõmsamaks;
• aitab mitte takerduda rutiini ja mitte langeda depressiooni;
• motiveerib enesetäiendamist;
• hoiab ära apaatia.

Lõppkokkuvõttes, kui tahad elus midagi silmapaistvat või ebatavalist saavutada, siis mugavustsooni laiendamine on kohustuslik!

Mugavustsooni laiendamine

Muidugi ei pea sa oma mugavustsooni laiendamiseks tegema midagi erakordset, näiteks ronima Everestile, kui sa seda ei taha. Saate oma mugavustsooni laiendada vähem ekstreemsetel viisidel. Iga inimene, kes valib koolis uue aine, õpib uut keelt, alustab uut spordiala või siirdub uude töökohta, alustab oma mugavustsoonist väljumisega.

Mugavustsooni laiendamiseks tasub proovida alustada igapäevastest tegevustest. Saate tavaliste ülesannete täitmiseks välja mõelda uusi viise, mis võivad olla tavapärastest isegi paremad.

Kui inimene on tavaliselt hoolas, võib raamatute lugemises või arvutiga töötamises pausi teha ja kehalisi harjutusi teha. Kui vastupidi, inimene on tavaliselt aktiivne, peaks ta raamatu kätte võtma või lihtsalt lõõgastuma. Samuti võite alustada raamatute lugemist, filmide vaatamist ja muusika kuulamist võõras žanris. Näiteks rokkmuusika austajatele võib soovitada kuulata džässi ja märulifilmide fännidel romantilist filmi. Kui inimene on liiga häbelik ja kardab avalikkuse ees sõna võtta, peaks ta otsima võimalust rääkida võimalikult palju suure hulga inimeste ees. Ja võite alustada sellest, et räägite mõne loo elust sõprade seltsis.

Üldiselt on ülesanne selge – kogu aeg on vaja midagi uut proovida. Soovitav on astuda väikseid samme, naastes perioodiliselt oma mugavustsooni. Selline lähenemine säästab teid paljudest stressidest ja ebamugavustest. Mugavustsooni laiendamine on isikliku kasvu oluline osa. Iga samm viib inimese uuele tasemele ja aitab tal püsida enesetäiendamise teel.