Alimentación saludable y dietas de famosos. ¿Cómo se lo comen? Dieta de las celebridades que podría sorprenderte Lo que les gusta comer a las celebridades
La revista Marie Clair pidió a las actrices y modelos más esbeltas y hermosas de nuestro tiempo que hablaran sobre los secretos de la armonía, la belleza y la juventud. Resulta que las celebridades no hacen dieta en el sentido habitual de la palabra. Simplemente comen bien y le dan al cuerpo la carga correcta. La revista Marie Clair comparte con sus lectores los secretos de la nutrición de las estrellas más esbeltas.
Miranda Kerr come principalmente frutas frescas, así como verduras y pescado al vapor. Todos los días come una gran cantidad de verduras y aguacates, le encanta el brócoli y los quesos blandos. Su esposo, Orlando Bloom, sigue una dieta similar.
Victoria Beckham, madre de cuatro hijos, se mantiene en forma increíble gracias a su dieta alcalina. Excluyó por completo de su menú los productos que forman un ambiente ácido (dulces, comida rápida) y los reemplazó con productos naturales con propiedades alcalinas y neutras: miel, azúcar de palma, cocos. Ella reemplazó los productos de leche de vaca con contrapartes de leche de cabra y oveja. Todas las mañanas Victoria bebe un vaso de agua tibia con limón y le gusta mucho el té, especialmente el pu-erh.
El secreto de la ex esposa de Brad Pitt, Jennifer Aniston, es simple: "Simplemente deja de comer mierda todos los días". Cuando se combina con aceite de pescado, esta regla funciona especialmente bien.
El secreto de Halle Berry es aún más simple: nunca comas azúcar refinada.
La modelo Rosie Huntington-Whiteley es una gran fanática de los platos delicados: sopas de puré y batidos. Todas las mañanas prepara un refuerzo energético de vitaminas y minerales a base de pepinos, zanahorias, manzanas, perejil y col rizada. Todos los días, las algas están presentes en su dieta: en cócteles, sopas, ensaladas o batidos.
Claudia Schiffer admitió que no come nada antes de la cena, sino que solo bebe infusiones. Su almuerzo consiste en carnes magras, verduras al vapor y una ensalada verde.
La actriz Jessica Alba, la mujer más deseable de 2006 y la mujer más sexy de 2007, afirma que nunca come pan ni postres. Nunca en absoluto
Gossip Blake Lively, a los 25 años, aún no piensa en una nutrición especial, pero si necesita perder algunos kilos con urgencia, cambia a la quinua y rechaza los carbohidratos simples (dulces, pan, pasta).
Candice Swanepoel se ve obligada a mantenerse en 6 tallas de ropa (38-40 según la clasificación rusa). Para ello, se limitó a rechazar la comida rápida y siempre lleva consigo una bolsa de pasas y nueces por si tiene hambre.
La modelo brasileña Adriana Lima no le da ningún lujo a su cuerpo: solo verduras, verduras de hoja verde, carnes y pescados magros, al vapor oa la plancha y batidos de proteínas cada 3 horas. Esta es la única forma de obtener suficiente energía para el ejercicio intenso.
olga borodina
Fotos extraídas de las páginas oficiales y blogs personales de los artistas:
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Las cucarachas y las larvas de abeja se convirtieron en parte del menú de Angie después de que las probara en Camboya, donde se consideran una fuente importante de proteínas.
Fergie
Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana es la merienda diaria de Fergie. La cantante está convencida de que ayuda al organismo a eliminar toxinas y protege el hígado.
Popular
petra nemkova
La modelo compone su dieta de tres alimentos: pescado, zanahorias y tomates. ¡Nada más! Petra está segura de que estos tres componentes contienen todas las sustancias necesarias, y puedes cocinar más de cien platos diferentes con ellos.
Mariah Carey
Mariah tiene un criterio universal para elegir los alimentos: debe ser morado. Todo lo demás que el cantante considera incomible. La cantante está convencida de que las frutas y verduras de color púrpura violeta contienen sustancias especiales, las antocianinas, a las que se atribuyen propiedades curativas y de limpieza únicas. De hecho, la estrella come berenjena, repollo rojo, frijoles rojos, remolacha, albahaca, ciruelas pasas y bayas del mismo color.
Reese Witherspoon
Reese come exclusivamente comida para bebés: puré de espinacas, puré de manzana, cereales instantáneos, todo esto, por supuesto, sin sal ni azúcar. Se rumorea que Lady Gaga come de la misma manera.
elizabeth hurley
En lugar de té, café y agua, Liz bebe hasta dos litros de jugo de berros al día. ¡Ni siquiera lo intentes!
Penélope Cruz
A riesgo de provocar la ira de todos los adelgazadores del mundo, Pe admitió que ni un solo día suyo está completo sin un plato de arroz frito en suficiente aceite o pasta. Prefiere cocinar ambos platos sola.
Cuando la gente me pregunta cuál es mi plato favorito, es poco probable que piense en algo útil. Seguramente, papas fritas, waffles con leche condensada o hamburguesas de McDonald's pasan por tus ojos. Sabroso pero muy alto en calorías- un daño completo al cuerpo.
¡Las heroínas de nuestro artículo eligieron platos completamente diferentes como sus favoritos y no se equivocaron! A menudo aparecen en sus platos alimentos que no son inferiores en sabor a la comida rápida y los dulces, pero traer beneficios al cuerpo. ¡Vale la pena tomar un ejemplo de ellos!
Platos favoritos de las estrellas
Jennifer Aniston
Desde el rodaje de Friends, la actriz se ha vuelto adicta a la ensalada cobb. Este es un plato tradicional americano. Los huevos cocidos, la carne de pollo, el tocino, el queso, las cebollas, las hierbas, los aguacates y los tomates se colocan en tiras en un plato y el aderezo se sirve por separado. ¡Resulta una ensalada muy sabrosa, nutritiva y equilibrada!
Victoria Beckham
Una parte obligatoria de la dieta diaria de Victoria es el salmón. Primero, ayuda a la estrella a mantener una piel brillante y saludable. Y en segundo lugar, ¡es muy útil y sabroso!
Gwyneth Paltrow
El platillo favorito de la actriz es la ya popular granola. Ella misma lo cocina, eligiendo copos de coco, nueces, semillas de calabaza y semillas de lino para esto. ¡Hay alguien de quien aprender!
cameron diaz
La actriz considera que una nutrición adecuada es el principal secreto de su figura y salud. Su almuerzo habitual son verduras o cereales con pollo o pescado. ¡Todo es equilibrado y delicioso!
Blake Lively
La estrella de Gossip Girl cree que no es necesario hacer dieta y comienza el día con una taza de chocolate caliente. Para la cena, también puede tomar algunos pedazos de amargo.
Eva Mendes
La actriz cree que se le da demasiada importancia a la comida y la trata como combustible para el cuerpo. Ella cena arroz o quinua, salmón y una ensalada ligera de verduras. ¡Se ve muy bien!
Fergie
La cantante eligió su bebida favorita para picar: un batido verde. Para él, la combinación de espinaca, repollo, apio, pera, plátano y manzana es la mejor. ¡Energiza sin una gota de grasa!
Chrissy Teigen
La modelo cree que la comida más importante es el desayuno, por lo que debe ser nutritivo y saludable. La mayoría de las veces, ella elige: ¡tal plato le proporcionará al cuerpo todo lo que necesita!
Jennifer López
Para las meriendas, la estrella siempre elige verduras o frutas frescas. El plato favorito era la ensalada de col rizada. ¿Quizás es él quien ayuda a la estrella a lucir siempre deslumbrante?
¡A veces vale la pena aprender de las celebridades y abandonar los platos familiares en favor de otros nuevos que seguramente lo complacerán con sabor y efectos beneficiosos para el cuerpo! Experimente con su dieta y asegúrese de compartir este artículo con sus amigos.
La energía, la vitalidad y la determinación de muchas celebridades deleitan. Uno involuntariamente quiere saber de dónde sacan esa carga de positividad y salud. ¿Qué comen las estrellas mundiales para mantenerse en forma? Todos ellos tienen un horario claro y estricto, apoyado en una dieta equilibrada. Al final resultó que, no todos ellos se adhieren a las reglas de una nutrición adecuada.
En su mayoría, el fundador de Facebook come comida vegetariana. En casos excepcionales, la carne se incluye en su dieta, pero solo animales asesinados por él mismo. En aras de comer alimentos más saludables, se dedicó a la cría de cerdos, cabras y pollos.
Oprah Winfrey. La reconocida presentadora de televisión comenzó a seguir su figura desde hace mucho tiempo, teniendo por naturaleza una tendencia al sobrepeso. Ella cena con sopa, preferiblemente de tomate, y una ensalada de col toscana y manzanas.
Michelle Obama. La esbeltez de la ex primera dama no pasó desapercibida. Según ella, prefiere el vegetarianismo. Su comida favorita es la pizza vegetariana, que se cocina con harina integral. El almuerzo suele consistir en platos de pescado y verduras a la parrilla. A veces, esta combinación se puede reemplazar con arroz integral, con menos frecuencia con papas.
La aparición de la superestrella del escenario mundial causa genuina admiración no solo entre la mitad masculina de la humanidad, sino también entre las mujeres. Se ha visto joven y en forma durante muchos años. La cantante logra mantenerse en excelente forma con la más estricta dieta. El alimento principal de Madonna es el alga nori iwakame. Todos los productos lácteos, así como los platos de harina y carne, están excluidos de la dieta.
Steve Jobs. Para sus fanáticos, el fundador de Apple fue recordado como delgado y enérgico. El secreto de su forma radica en su amor por las manzanas. No es de extrañar que asociara el nombre de su "imperio de la manzana" con esta fruta. En realidad, Steve se limitaba a los días de ayuno, durante los cuales solo comía manzanas y, a veces, añadía zanahorias. Él creía sinceramente en las propiedades curativas de estos productos, pero eso no es todo.
Gwyneth Paltrow. Una de las más fervientes defensoras de un estilo de vida saludable es la actriz Gwyneth Paltrow. Ella le dijo a la revista Vogue que su plato favorito para el almuerzo es el pollo a la parrilla y una ensalada grande. La estrella de Hollywood mantiene varios sitios donde constantemente comparte recomendaciones sobre nutrición adecuada y ejercicio.
Bill Gates. El legendario, una de las personas más ricas del planeta, aunque luce impecable físicamente (es decir, delgado y juvenil), no es reacio a darse un capricho con una hamburguesa con queso y una Coca-Cola dietética. Probablemente sabe casi todo y todavía no se niega a visitarlo y tampoco puede resistirse a los restaurantes asiáticos que ofrecen almuerzos picantes y deliciosos.
Angelina Jolie
utiliza la dieta de las "tres horas". Se basa en el hecho de que no deben pasar más de 3 horas entre comidas, de lo contrario, el cuerpo "activará" la autodefensa contra el hambre.
Debe comer alimentos 6 veces al día. Ejemplo de menú del día:
7:00 - tortilla o sándwich.
10:00 - un pequeño trozo de chocolate negro.
13:00 - espaguetis con queso.
16:00 - galleta.
19:00 - pechuga de pollo con verduras.
22:00 - una manzana o una pera.
Sharon Stone
Eliminé por completo el azúcar, los dulces, el chocolate, el pan, la pasta y las papas fritas de mi dieta.
Tres veces al día, la estrella consume carne magra, leche descremada, arroz integral, queso parmesano, verduras y frutas. Una condición indispensable es beber 1,5 litros por día de agua sin gas.
Virgen :
Actividad física todos los días, sin perder nunca un entrenamiento
- Combinación de aeróbicos y ejercicios de estiramiento.
- Practicar deportes con amigos.
- No se expone a cargas agotadoras: cualquier actividad deportiva no debe exceder los 45 minutos
- Comida vegetariana
Jennifer Aniston :
Su secreto es yoga tres veces por semana combinado con ejercicio cardiovascular.
- Dieta de la Zona Nutricional (40% carbohidratos, 30% proteínas, 30% grasas)
- A menudo come sushi.
- Gracias a estos principios, Aniston en un momento logró perder 10 kilogramos y superó honrosamente la ruptura con Brad Pitt.
Jessica Alba :
Sigue una dieta de 1700 kilocalorías
- Realiza una serie de ejercicios durante una hora, incluidas cargas en los músculos pectorales, piernas, así como inclinaciones y estiramientos, de cinco a seis veces por semana.
- Para un vientre plano, Jessica usa pantalones pull-up que se parecen a los pantalones de Bridget Jones.
- Practica muchos deportes activos, incluidos voleibol y boxeo.
Digamos algunas palabras sobre otras bellezas de Hollywood. Conocida no solo por sus canciones, sino también por escándalos familiares. Britney Spears ,
Por supuesto, no en todos los momentos de su vida fue el estandarte de la armonía y la elegancia, sin embargo, debemos rendirle homenaje, cada vez que logró volver a estar en forma. Su secreto está en una dieta especial donde el azúcar está completamente prohibido y se permite el salmón, los huevos, el pavo, el arroz y el aguacate, y la ingesta diaria de estos productos no supera las 1200 kilocalorías.
baya sagrada Y Cristina Aguilera
seguir su propia dieta, que permite no solo mantenerse delgado, sino también eliminar toxinas: 2 litros de agua por día y muchas frutas y verduras. Aquí está la pobre katie holmes
Además de esta dieta, también existe un programa de limpieza especial desarrollado y recomendado por la comunidad de Scientology.
Los expertos dicen que los ejemplos de dieta de Jessica Alba y Jennifer Aniston bien pueden ser aplicables a nuestra vida diaria. Si te adhieres a una dieta vegetariana, entonces el estilo de vida de Madonna está a tu alcance. Pero seguir los estrictos sistemas nutricionales de las señoritas mencionadas en último lugar puede conducir a problemas de salud irreparables.
Gwyneth Paltrow
cada 3 semanas elimina de tu dieta lácteos, carnes rojas, productos de harina, chocolate, vinagre y mostaza. El menú consiste en pollo asado sin piel, sushi, pescado y plátanos. Todos los días ciertamente come una cucharada de miel.
Sin embargo, no se deje tentar por fotografías de las formas mágicas de sus estrellas de cine favoritas en revistas de moda. Consulta con un dietista. Centrándose en su estado de salud, estilo de vida, tipo de cuerpo y metabolismo, definitivamente le dirá lo que necesita.
moro demmy
prefiere consumir el 75% de los productos en forma cruda. El 25% restante, que consiste en carne y pescado, se somete a un tratamiento térmico mínimo. Opción de menú estrella:
Desayuno: ensalada de frutas, trigo germinado, almendras, semillas de calabaza, un vaso de leche descremada.
Almuerzo: ensalada de col, carpaccio de ternera, melocotón o nectarina.
Cena: sopa de verduras, semillas de girasol, una rebanada de queso cheddar, una taza de bayas frescas.
Desayuno: un vaso de jugo de naranja o un vaso de yogur de frutas bajo en grasa, una taza de bayas.
Almuerzo - 1 patata al horno, ensalada verde, tomate o manzana.
Cena: una taza de trigo germinado, una ensalada de pimientos, frijoles y repollo, sazonado con 1 cucharadita. jugo de limon.
Más popular entre las estrellas de Hollywood
dieta del cardiólogo Arthur Agatson .
El sistema de nutrición que desarrolló para mejorar la función cardíaca de repente produjo un efecto secundario inusual: el exceso de peso desapareció en pacientes con "núcleos".
La dieta prohíbe los productos horneados, el arroz, el azúcar y la pasta. Para el desayuno, se recomienda un vaso de jugo de tomate, una tortilla de clara de huevo con verduras. Para el almuerzo, puede disfrutar de un bistec de ternera a la parrilla y una ensalada de verduras aliñada con aceite de oliva. Cena: filete de bacalao (a la parrilla), brócoli (al vapor), melocotón con yogur bajo en grasa.
Y, sin embargo, todas las estrellas se fotografían necesariamente en pleno crecimiento antes y después de la dieta.
Este artículo fue escrito específicamente para Morediet.ru
