Вічна мерзлота тане. Танення вічної мерзлоти вже не запобігти - сур бере. Збільшення швидкості танення вічної мерзлоти

Клімат на порозі переломного моменту. Якщо потеплішає ще на кілька десятих градусів, вічна мерзлота безмежних просторів Сибіру почне нестримно танути. Результатом стануть попадання в атмосферу значної кількості парникових газів та масштабне пошкодження російської інфраструктури, у тому числі трубопроводів, якими природний газ йде до Європи.

Арктика нагрівається швидше за решту планети, і кліматологи втомилися попереджати, що це ще більше прискорює зміну клімату. У цьому регіоні зберігаються величезні запаси органічного вуглецю — переважно у формі багаторічномерзлого ґрунту та крижаних клатратів, у яких замкнений метан (потужний парниковий газ).

Сибірська вічна мерзлота становить особливу небезпеку. Якщо їжа почне танути, її вже не зупинити, бо грунтові мікроорганізми поїдають вуглець і вироблятимуть тепло, сприяючи подальшому танення. Танення їдоми — це і є той переломний момент.

І вперше вчені взялися передбачити, коли це станеться. Антон Вакс з Оксфордського університету (Великобританія) та його колеги реконструювали 500 тис. років історії сибірської вічної мерзлоти. Ми вже знаємо, як у цей період росла і падала середньосвітова температура, як льодові щити наближалися і відступали, тож залишалося лише змоделювати реакцію ці процеси сибірського грунту.

Насправді це не так просто, адже прямих даних щодо цього немає і треба шукати непрямий метод. Тому дослідники відвідали шість печер, що розташовані з півночі на південь практично на одній лінії. Дві з них знаходяться під спекотною пустелею Гобі, ще три - в районі, де зустрічаються плями вічної мерзлоти, а остання - на краю Сибіру в зоні суцільної вічної мерзлоти.

Вчені зосередили увагу на сталагмітах, які ростуть лише за наявності води в печері. Якщо ґрунт заморожений, води немає. Таким чином вдалося скласти літопис змін температури над печерами. І в самій північній з них сталагміти зростали лише одного разу — під час особливо теплого міжльодовикового періоду, 424-374 тис. років тому. Середньосвітова температура була тоді на півтора градуса вищою за середній показник останніх 10 тис. років. Іншими словами, сьогоднішня вічна мерзлота стане вразливою, коли глобальне потепління перевищить ці півтора градуси.

Коли ж це станеться? З 1850 до 2005 року температура планети зросла на 0,8 °C, якщо вірити доповіді Міжурядової групи експертів зі зміни клімату від 2007 року. Навіть якщо завтра людство припинить виробництво парникових газів, протягом наступних двадцяти років потеплішає ще на 0,2 °C. Але цього припинення, звичайно, не станеться: викиди лише зростають. Більше того, будуються нові електростанції, що працюють на викопному паливі, а це означає, що ми димитимемо ще кілька десятиліть як мінімум.

Які наслідки? У Тіма Лентона з Ексетерського університету (Велика Британія) найбільше занепокоєння викликає ландшафт. Будинки та інфраструктура найчастіше будуються в Сибіру на жорсткому фундаменті вічної мерзлоти, який неминуче ослабне. Що буде далі з дорогами та містами, уявити неважко, і це буде страшно.

Волога мерзлота, що відволожилася, призведе також до того, що різко зросте вартість технічного обслуговування і вмісту трубопроводів.

Щодо метану, то його викиди досягнуть 160-290 млрд т у вуглекислому еквіваленті. Насправді, це не дуже багато в порівнянні з тим, що вже викидає людина. Побоювання з приводу того, що парникові гази, що зберігаються у вічній мерзлоті, призведуть до масштабної ескалації глобального потепління, багато вчених вважають перебільшеними. Ми здатні занапастити себе без сторонньої допомоги.

Чверть всієї землі у північній півкулі постійно перебуває у замерзлому стані. Але потепління клімату веде до танення вічної мерзлоти, яке вивільняє парникові гази, які ще більше прискорюють цей процес. Репортаж із дельти Олени.

Переміщення серед 1 500 острівців у дельті Олени потребує бездоганної концентрації: одним оком треба поглядати на радар, щоб не напоротися на мілину, а іншим стежити за береговими орієнтирами, які всеюють цей безмежний простір води та землі. Перед впаданням у море Лаптєвих північ від Сибіру річка розливається настільки широко, що її береги перетворюються на туманні смужки на горизонті.

Острів Самойлова виділяється розташованою на березі дерев'яною хатиною, де живуть вчені та єгері заповідника, що охоплює гирло річки та схили Хараулахського хребта. Тільки ось повільна, але незворотна ерозія загрожує занурити будинок у води Олени. У майбутньому може зникнути і весь острів: сильне піднесення води внаслідок весняного танення льодів розмиває його береги.

Як би там не було, головним ударом для цього острівця площею 5 км2 стає відступ вічної мерзлоти під натиском потепління клімату. Йдеться про ґрунти, верхній шар яких відтає в теплу пору року, при збереженні в глибині температури нижче нуля протягом як мінімум двох років поспіль.

«Екосистемі Самойлова загрожує потенційне знищення», - йдеться у статті, присвяченій цьому питанню, в журналі Biogeosciences. Німеччина, що координувала дослідження, Юлія Бойке (Julia Boike) та її колеги з Інституту полярних і морських досліджень ім. Альфреда Вегенера (AWI) не збираються миритися з такою перспективою.

Щороку з квітня по вересень співробітники AWI та їхні російські колеги з Арктичного та антарктичного науково-дослідного інституту та Інституту мерзлотознавства вирушають на острів Самойлова для дослідження зміни ґрунтів та пейзажу, а також взаємозв'язку між потеплінням клімату та таненням вічної мерзлоти.

Дві третини площі Росії

Острів, на якому розташована сучасна дослідницька станція (фінансується Інститутом нафтогазової геології та геофізики) стає улюбленим спостережним пунктом: вічна мерзлота займає 95% площі Сибіру та дві третини території Росії. В цілому, на промерзлий ґрунт припадає чверть усієї північної півкулі, головним чином на Алясці, у Канаді, Гренландії, Росії та Китаї.

Західна Європа виділяється вічною мерзлотою альпійського типу, яка зустрічається у низці гірських масивів. Її будова та геодинаміка відрізняються від заморожених ґрунтів у північних широтах, але вона також чутлива до змін клімату. Так, 23 серпня рух ґрунту внаслідок танення вічної мерзлоти забрав із собою вісім людей неподалік швейцарського села Бондо.

«У деяких місцях сибірська мерзлота сформувалася дуже давно, ще за часів плейстоцену (період від 2,6 мільйона років тому до 11 000 років тому), – розповідає Юлія Бойке. - Вона дуже холодна, близько -9ºС, і йде на глибину майже 1500 метрів на півночі Якутії».

"На острові Самойлова вона відрізняється відносною стабільністю і високим вмістом органічних речовин з присутністю торфовищ", - додає вона, одягаючи товсті гумові чоботи, без яких неможливо ходити по в'язкій тундрі, що покриває поверхню острова. Молоді вчені, які її супроводжували, вирушають разом з нею на Курунгнах. На сусідньому острові є складні крижані утворення, яке рельєф сформований термокарстовыми відкладеннями (виходять внаслідок осідання довгий час замороженої землі).

Долини, якими шість годин ходять вчені AWI, рясніють струмками. "Ми хочемо зрозуміти, чи береться ця вода від сезонних опадів або в результаті танення льоду при зміні ґрунтів", - пояснює геоморфолог Анна Моргенштерн (Anne Morgenstern). У неї під рукою завжди напоготові блокнот, а рюкзак набитий взятими зразками води.

Величезний морозильник

Танення вічної мерзлоти у Сибіру та інших регіонах, де проводять виміри вчені, є підтвердженим фактом. Завдяки розташованим у кількох свердловинах (деякі пробурені на глибину до 100 метрів) датчикам російсько-німецької групи фахівців вдалося зареєструвати підвищення температури на 1,5-2 ºС з 2006 року.

«Ми спостерігаємо тенденцію до потепління ґрунту та підвищення температури повітря в зимовий час, – підтверджує Юлія Бойке. - Зміна температурної складової відбивається на всьому балансі енергетичних потоків, води та парникових газів». Тривожний висновок з огляду на те, що Арктика бере участь у регулюванні всього земного клімату.

«Вічна мерзлота – це величезний морозильник, – пояснює Торстен Сакс (Torsten Sachs) з німецького Центру геологічних досліджень (GFZ), який приїхав на острів уже восьмого разу. - Якщо залишити двері морозильника відчиненими, ваша піца розморозиться, морозиво розтане, а мікроби почнуть розмножуватися на цій органіці». Вічна мерзлота вивільняє органічні речовини, які під дією мікроорганізмів виділяють СО2 у присутності кисню або метан в анаеробному середовищі, наприклад, на торфовищах Самойлова.

Ці парникові гази сприяють підвищенню температури, що у свою чергу веде до танення мерзлоти та виділення газів. Фахівці називають це «ретроактивним процесом вуглецю у мерзлоті». За їх відомостями, в ній міститься 1 500 гігатон вуглецю, що вдвічі більше його вмісту в атмосфері.

Додаткове потепління

Але які пропорції виділяється ґрунтами при розморожуванні вуглекислого газу та метану? Останній, до речі, створює в 25 разів більш потужний парниковий ефект. "Це одне з головних питань на майбутнє", - визнає співробітник Національного центру наукових досліджень Герхард Кріннер (Gerhard Krinner).

Тривога тим сильніше, що у сформованих на сьогодні моделях Міжурядової групи експертів зі зміни клімату не бралися до уваги наслідки танення мерзлоти. "Додаткове потепління у зв'язку з таненням мерзлоти становить близько 10%", - вважає Герхардт Кріннер. Таким чином, викиди парникових газів із мерзлоти можуть підняти стовпчик термометра на 0,3 ºС до 2100 року.

У лабораторії дослідницької станції (у ній підтримується стабільна температура за допомогою трьох оглушливо ревущих генераторів) вчені розглядають графіки викидів парникових газів в атмосферу. Метанові піки припадають на літній період, проте аналіз даних залишається непростим завданням таких високих широтах. Перший період вимірів (2002-2012) проводився без автоматизованого обладнання, яке має введена в експлуатацію в 2013 році сучасна база.

Трьома роками раніше під час візиту на острів Самойлова президент Володимир Путін вважав, що російсько-німецька співпраця з вічної мерзлоти заслуговує на більш ефективну інфраструктуру. До того моменту співробітникам AWI (їхня перша експедиція на острів пройшла ще в 1998 році) доводилося задовольнятися мінімумом: спати в наметах, грітися за допомогою дров (від лісу, що спускається по Льоні) і використовувати хатину єгерів як штаб.

Темпи процесу

Зимівка тоді була неможливою. «Ми просто не могли зібрати дані взимку, – розповідає Торстен Сакс. - Потрібно було підливати паливо у зовнішній генератор раз на три дні при температурі -40ºС у полярну ніч». Інші складнощі з інтерпретацією даних виглядають набагато звичнішими. Десять років – надто нетривалий період для виявлення змін у тенденціях потоків газів у довгостроковій перспективі. Крім того, потрібно збільшити кількість наглядових пунктів, чого аж ніяк не так просто добитися в Сибіру, ​​яка за площею в 20 разів більше Франції.

На пристойній відстані від пофарбованої у кольори російського прапора станції команда AWI завершує будівництво «голку», де у 2018 році розміститься комп'ютерне та електронне обладнання нової метеорологічної вежі. Кокон зі скловолокна повинен створити необхідні умови для стабільних вимірів, створивши укриття від лютих вітрів та хуртовин сибірської зими. Як і інші будівлі на острові, голку стоїть на палях, щоб не залежати від руху ґрунту. Так, у першої метеовишки земля за рік просіла на 10 сантиметрів.

«Щодо зв'язку між потеплінням клімату та таненням вічної мерзлоти більше не залишається сумнівів, – зазначає зайнятий збіркою голку інженер Петер Шрайбер (Peter Schreiber). - Зараз питання у тому, з якою швидкістю мерзлота продовжить танути, і як природа відреагує на цей процес».

Природа є головним розпорядником в умовах змін, що відбуваються в Сибіру, ​​зазначає Федір Селляхов. Керівник дослідницької станції визнає зміни, що відбулися навколо: «Так, наприклад, 20 років тому тут не було жодного дерева, а лише типова для тундри рослинність. Під час поїздки до дельти минулого року я побачив дерева заввишки 2 метри».

Як би там не було, цей уродженець Якутії з берегів Вілюя не вірить у антропологічні причини зміни клімату. «Це цикл природи. Тут було тепло 100 років тому, потім стало холодно, а зараз починається черговий період потепління», - каже він у своєму кабінеті, який прикрашають викопні знайдені на околицях.

Бивень мамонта

Щодо вічної мерзлоти, «вона, напевно, тане, але повільно». «Коли ми дістаємо з ґрунтів бивень мамонта, то розуміємо, що інший кінець усе ще знаходиться у землі, все ще заморожено. Це ознака того, що мерзлота залишається дуже холодною», – продовжує він. Несподіваним наслідком танення ґрунтів на крайній півночі став розвиток полювання за давніми останками.

Гюнтер Стооф (Günter Stoof) на прізвисько "Моло" розуміє ставлення своїх російських друзів. "Вирішує природа, а не людина", - каже цей технічний спеціаліст AWI, який найбільше пробув на острові. Зараз йому 65 років, і він клянеться, що цей сезон стане останнім у його кар'єрі (48 експедицій до Арктики та Антарктики). Цей уродженець Східної Німеччини був наймолодшим членом майже дворічної радянської експедиції (1975-1977), якій доручили побудувати базу в Антарктиці. Йому довелося неодноразово побувати у полярних регіонах, як поодинці, і у складі груп.

Його життєвий шлях відбиває іншу історію, співробітництво НДР та СРСР під час холодної війни. Після падіння берлінської стіни було сформовано науковий комітет, якому було доручено визначитися із програмою наукових досліджень об'єднаної Німеччини. Він рекомендував зберегти полярний напрямок та побудувати його навколо дослідницької групи AWI у Потсдамі. «У ній опинилися такі фахівці як Моло та Христина Зігерт (Christine Siegert), за плечима яких було 20 років досвіду у вивченні вічної мерзлоти завдяки спільній роботі з СРСР», - пояснює Ганна Моргенштерн.

Вивчення заморожених ґрунтів набуло поширення в Росії на початку ХХ століття відповідно до стратегічних рішень Москви. Політика освоєння багатих на вуглеводні та інші природні ресурси східних і північних регіонів не могла здійснюватися без будівництва Транссибірської магістралі. Як би там не було, для здійснення цього проекту спочатку потрібно було сформувати інженерну науку про всюдисущу тут мерзлоту.

Наприкінці 1930-х років у Москві було створено Інститут мерзлотознавства. 1960 року його перемістили до Якутська. Це велике східносибірське місто теж стоїть на промерзлій землі. Дві підземні галереї (на глибині 4 та 12 метрів) в основі інституту дають «прямий» доступ до мерзлоти. Піщані верстви розповідають про геологічну історію міста, яке було збудовано на алювіальних відкладах Олени.

Сибірська виразка та западини

Тяжкі двері дозволяють зберегти температуру нижче нуля. «Танення вічної мерзлоти є загрозою для планети, але в масштабах Якутії все поки що досить стабільне, - пояснює директор інституту Михайло Григор'єв. - У той же час наслідки танення помітніші в інших регіонах, особливо на Ямалі».

Після аномально теплого літа 2016 року на півострові почалася епідемія сибірки (перший випадок з 1941 року, за даними московського Інституту епідеміології) у зв'язку з таненням вічної мерзлоти, в якій перебував збудник. Крім того, газети знову заговорили про Ямало-Ненецький автономний округ після виявлення об'ємних западин. Вони також стали наслідком танення мерзлоти. «Регіон багатий на газ. Під час танення ґрунт виділяє бульбашки газу, які й пояснюють ці вибухи», - вважає Михайло Григор'єв.

У той же час жоден випадок такого роду досі не був зареєстрований на острові Самойлова, Алясці або півночі Канади. Глобальна мережа моніторингу кріолітозони збирає дані з більш ніж 250 об'єктів. Її мета – «об'єднати знання, а також підтвердити нові кліматичні моделі», – зазначає співробітник AWI Південь Лантюї (Hugues Lantuit).

Крім того, зараз набирають обертів дослідження альпійської мерзлоти. Запланована на червень 2018 року Європейська конференція з вічної мерзлоти має подати звіт про цю роботу, яка отримала активний розвиток у Швейцарії, але все ще перебуває у зародковому стані у Франції.

Іншим джерелом тривог стає берегова ерозія та її соціально-економічні наслідки: третина всього узбережжя у світі перебуває у зоні мерзлоти. У морі Лаптєвих і море Бофорта (Північна Америка) ерозія узбережжя може досягати восьми метрів на рік, що змушує розташовані неподалік села задуматися про перенесення будинків. На острові Самойлова прибережна дерев'яна хатина все ще на своєму місці. Але як довго вона простоїть?

Решту планети, і кліматологи втомилися попереджати, що це ще більше прискорює зміну клімату. У цьому регіоні зберігаються величезні запаси органічного вуглецю — переважно у формі багаторічномерзлого ґрунту та крижаних клатратів, у яких замкнений метан (потужний парниковий газ).

Сибірська вічна мерзлота становить особливу небезпеку. Якщо їжа почне танути, її вже не зупинити, бо грунтові мікроорганізми поїдають вуглець і вироблятимуть тепло, сприяючи подальшому танення. Танення їдоми — це і є той переломний момент.

І вперше вчені взялися передбачити, коли це станеться. Антон Вакс з Оксфордського університету (Великобританія) та його колеги реконструювали 500 тис. років історії сибірської вічної мерзлоти. Ми вже знаємо, як у цей період росла і падала середньосвітова температура, як льодові щити наближалися і відступали, тож залишалося лише змоделювати реакцію ці процеси сибірського грунту.

Насправді це не так просто, адже прямих даних щодо цього немає і треба шукати непрямий метод. Тому дослідники відвідали шість печер, що розташовані з півночі на південь практично на одній лінії. Дві з них знаходяться під спекотною пустелею Гобі, ще три - в районі, де зустрічаються плями вічної мерзлоти, а остання - на краю Сибіру в зоні суцільної вічної мерзлоти.

Вчені зосередили увагу на сталагмітах, які ростуть лише за наявності води в печері. Якщо ґрунт заморожений, води немає. Таким чином вдалося скласти літопис змін температури над печерами. І в самій північній з них сталагміти зростали лише одного разу — під час особливо теплого міжльодовикового періоду, 424-374 тис. років тому. Середньосвітова температура була тоді на півтора градуса вищою за середній показник останніх 10 тис. років. Іншими словами, сьогоднішня вічна мерзлота стане вразливою, коли глобальне потепління перевищить ці півтора градуси.

Коли ж це станеться? З 1850 до 2005 року температура планети зросла на 0,8 °C, якщо вірити доповіді Міжурядової групи експертів зі зміни клімату від 2007 року. Навіть якщо завтра людство припинить виробництво парникових газів, протягом наступних двадцяти років потеплішає ще на 0,2 °C. Але цього припинення, звичайно, не станеться: викиди лише зростають. Більше того, будуються нові електростанції, що працюють на викопному паливі, а це означає, що ми димитимемо ще кілька десятиліть як мінімум.

Ми вже знаємо, що вічна мерзлота тане через глобальне потепління. Проте вчені-кліматологи, які вивчають танення вічної мерзлоти у Сибіру та Канаді, попереджають, що ми раніше недооцінювали його швидкість і те, як воно впливає на зміну клімату.

Збільшення швидкості танення вічної мерзлоти

Вчені показали, що в найближчому майбутньому розтане на 20% більше вічної мерзлоти, ніж передбачалося раніше, і коли це станеться, флора і фауна, що з'явилася з-під снігу, може випустити величезну кількість парникових газів в атмосферу Землі.

Дослідження на місцях та кліматичні моделі

Міжнародна команда дослідників із Великобританії, Швеції та Норвегії разом із Метеорологічним бюро провела, як вони кажуть, найбільш повне дослідження впливу глобального потепління на вічну мерзлоту, використовуючи фактичні спостереження на місцях (Сибір та Канада). Вони також використовували кліматичні моделі для розрахунку кількості вічної мерзлоти, яка була б втрачена в рамках запропонованих цілей стабілізації клімату.

Результати нового дослідження

Результати, опубліковані в журналі Nature Climate Change, показують, що 40 відсотків сьогоднішніх районів вічної мерзлоти можуть бути втрачені внаслідок танення, якщо ми стабілізуємо температуру на 2 ºC вище за доіндустріальний рівень. Але цю кризу можна запобігти більш амбітним цілям.

Вчені передбачають, що якщо танення триватиме нинішніми темпами, майже 4 мільйони квадратних кілометрів вічної мерзлоти - ділянка землі, більша за розмір Індії - можуть бути втрачені щоразу, коли глобальна температура підвищуватиметься на 1 градус.

Стабілізація в 1,5 ºC дозволить зберегти близько 2 мільйонів квадратних кілометрів вічної мерзлоти, як припускає керівник групи доктор Сара Чедберн з Лідського університету. Досягнення амбітних цілей у сфері клімату, прописаних у Паризькій угоді, може обмежити втрату вічної мерзлоти. Вперше вчені підрахували, яку територію ми зможемо зберегти.

Як танення мерзлоти впливає на зміну клімату

Коли вічна мерзлота, мерзлий ґрунт, який протягом щонайменше двох років поспіль перебував при температурі нижче 0 ºC, починає танути, то разом з нею розморожується і органічна речовина, така як туші тварин та рослинність, після чого вона починає розкладатися. У свою чергу, процеси гниття призводять до виділення вуглекислого газу та метану. Це парникові гази, що сприяють глобальному потеплінню.

Вважається, що у вічній мерзлоті перебуває більше вуглекислого газу, ніж у атмосфері, тому обмеження її танення має стати головним пріоритетом.

«Золота копальня» для вчених-кліматологів

Вчені з Університету Віржинії США використовують інший підхід до вивчення сибірської тундри. Після нещодавнього розсекречення десятків тисяч зображень, зроблених шпигунською розвідкою часів холодної війни, вчені-кліматологи оголосили їх «золотою копальнею», що дозволяє вивчати місцевість і порівнювати її стан тоді й зараз. Вони поєднали дуже докладні зображення тундри з 1960-х по 1980-і роки з поточними супутниковими зображеннями, щоб створити тимчасову прив'язку для вивчення того, як рослинність у тундрі змінюється через зміну клімату.

"Ми можемо дивитися на ті ж місця, в найдрібніших деталях, через кілька десятиліть", - пояснює професор Хауї Епштейн.

Вчені виявили, що з 60-х років у тундрі спостерігається збільшення кількості дерев та чагарників на 26%, що створює «порочне коло» чагарникового зросту, а це, у свою чергу, посилює глобальне потепління.

Оскільки площа чагарника збільшується, він поглинає сонячне тепло, а чи не відбиває його, як сніг. Це призводить до меншої кількості опадів у вигляді снігу, потепління та танення, і впливає на баланс рослин, розподіл тварин і, зрештою, кількість вуглецю в повітрі, рослинності та ґрунті, що, у свою чергу, змінює клімат.

Важливість досліджень

Як зазначає доктор Елеонор Берк із Метеорологічного бюро (співавтор першого дослідження), що більше ми знаємо, то точніше зможемо розробити план. Вона каже: «Можливість більш точно оцінювати втрату вічної мерзлоти може сприяти кращому розумінню впливу зміни клімату та потенційно інформувати про політику у галузі глобального потепління».

Днями до їдальні до газовиків на Південно-Харампурському родовищі Ямала зазирнув ведмідь на запах їжі, що розносився по окрузі. Біля Листопаду клишоногий орудував у смітнику, а в селище Пурпе навідалося ведмежа. Вчені кажуть, що ведмедів у регіоні стало багато, і пов'язують це з потеплінням. Помітно впливають зміни клімату та інших жителів Арктики. Фото: iStock Селфі з клишоногом Сторінки в соцмережах на Ямалі в останні місяці буквально затопили знімки та відео бурих ведмедів, які заходять до міст і селищ. Доходить до того, що деякі роблять селфі на тлі клишоногих. Нещодавно…

Діна Хітрова на фестивалі "РГ" у Єкатеринбурзі оголосила, що прожила рік без покупок і два – без пластикових пакетів. Передбачаючи питання, скажімо: їжу, питво, екологічну побутову хімію та засоби гігієни Діна все ж таки купувала, а ось від решти відмовилася. Фото: Юлія Мякішева Zero Waste або “Нуля відходів” – принцип, дотримуючись якого люди намагаються мінімізувати кількість сміття, яке вони виробляють: ходять до магазину з авоськами та тканинними мішечками для фруктів, не використовують одноразовий посуд та інше. Діна Хітрова намагається зменшити свій екологічний слід планети. Тобто, сортуючи сміття – зробити кількість…

✅Будь ласка, будьте уважні до своїх дітей, коли вони щось розповідають вам. Правила спілкування з дітьми і не тільки читайте далі… Психологи виділили 12 заборонених форм, шаблонів словесних батьківських реакцій на поведінку чи слова дитини. Пам'ятайте, читаючи цей список, про те, що всі ці «типові відповіді» є пряма протилежність так званому АКТИВНОГО СЛУХАННЯ, єдиного виду спілкування між стривоженими чимось людьми, яке в психології та педагогіці вважається і називається психологічно грамотним. Все інше є психологічною безграмотністю та провокуванням перманентного конфлікту – аж до розриву будь-яких стосунків… 12 заборонених батьківських (і не лише…)

Наша реальність багато в чому визначається тим, як ми її сприймаємо. Деякі звички у поведінці та мисленні заважають жити і не дають повною мірою отримати радість від життя. Як навчитися мислити позитивно? Ми самі не помічаємо, як забарвлюємо кожен день у сірі тони. Адже наше життя залежить від того, яким ми його бачимо. Що заважає змінити ситуацію та направити її у позитивне русло? Може, слід переглянути свій погляд на життя? Отже, 40 шкідливих звичок, які заважають жити і мислити позитивно і яких необхідно позбутися прямо зараз. Звички від…

Мешканцям Росії загрожують смертельні тропічні хвороби. Епідеміологи провели масштабне дослідження зміни популяції комарів на півдні країни та виявили лякаючу тенденцію: небезпечні комахи з Єгипту та Південно-Східної Азії – переносники вірусів Денге, Чікунгунья, Зіка та жовтої лихоманки – набули широкого поширення вздовж усього Чорноморського узбережжя. Якщо такий комар вкусить бодай одного туриста, смертоносна епідемія може охопити весь регіон. Медики попереджають, що в південних регіонах вже зафіксовані спалахи та іншої небезпечної хвороби - лихоманки Західного Нілу, що також передається комарами. Як зазначають експерти, надалі зі зростанням середніх температур.

Найкращі парні тренування – біг, кросфіт та інші Головна Для того, щоб відкрити повністю всі радощі спорту, потрібно спробувати парні тренування з тим, кому ти довіряєш. Кохана людина, брат чи сестра, друг чи подруга – не важливо, хто це буде. При парному форматі тренувань ти не тільки підтримаєш своє тіло у формі, а й розвинеш комунікативні навички, дізнаєшся про психологію взаємин трохи більше. Перевірено та доведено, що парні тренування краще допомагають позбутися стресу, і для них характерний високий рівень мотивації.

Президент Франції закликав розробити набагато потужніші, ніж існуючі, механізми щодо запобігання пожежам ПАРИЖ, 23 серпня. Президент Франції Емманюель Макрон виступив у п'ятницю з трьома ініціативами щодо порятунку лісів Амазонії, які слід розглянути на саміті Групи семи. Відеозвернення президента та його текст наводяться у Twitter Єлисейського палацу. “Наш спільний будинок горить, причому буквально. Вогонь палає в Амазонії, яка є легкими нашої планети, тому що вона виробляє 20% кисню”, – заявив Макрон. Президент підкреслив, що ця проблема стала “справжньою міжнародною кризою” і має бути розглянута на суботу, що відкривається…

Якщо ви почали шукати привід, щоб не відповідати на дзвінок, якщо почали відкладати повідомлення, щоб відповісти пізніше, якщо думка про розмову з людиною почала викликати напругу та дитяче бажання від цієї зустрічі звільнити, – стосунки можна поховати. Головна ознака вмираючих відносин - напруга, яку ви почали відчувати. Інша людина напругу створює, а ви цю ношу несете. Терпіть. Підлаштовуєтесь. Намагаєтеся не зірватися на крик, роздратування чи сльози. Утримуєте слова, що рвуться назовні, тому що не хочете вбивати стосунки. Вони ще цінні для вас, ще важливі. Але напруга стає нестерпною. Більше не можу……

Психічне здоров'я починається там, де весь багаж псі-знань і вмінь можна застосовувати для адаптації до реального світу, для включення до нього та мирного існування у існуючій реальності. Ось вона знає вже багато про те, що не так зробили її батьки, через що в її житті твориться таке де ... погане щось. Знає і про своїх, і про батьків того хлопця. Коли відкривається чергове «погане щось», вона легко знаходить причину в дитинстві – вже без будь-яких психологів. Вона швидко помічає маніпуляції, газлайтинг, знецінення та інше. І виявляється, що все довкола цим…

Ведмідь убив 12 коней на фермі депутата Держдуми Сергія Веремеєнка. Про це парламентарій повідомив у соцмережі. Його конярство знаходиться в Кашинському районі Тверської області. У коментарі до знятого ним на фермі відео депутат розповів, що ведмедів стало дуже багато, і вони почали виходити до людей. Сергій Веремеєнко став депутатом Державної думи РФ у 2018 році. Він є членом комітету ГД із транспорту. Джерело

Багато онлайн-магазинів, в яких продукцію можна придбати за вигідною ціною, пропонують покупцям величезний вибір різних товарів. The Village знайомить своїх шанувальників із цікавими магазинами онлайн-продажів, і рекомендує звернути увагу на деякі корисні та якісні товари. Один із них зветься IHERB. Цей гіпермаркет пропонує клієнтам різні БАДи, екологічні продукти та вітамінні препарати. Крім того, тут можна придбати косметику та аптечні засоби, а безкоштовна доставка iherb порадує будь-якого покупця. В даний час сайт русифікували, що створює певні зручності для росіян і дозволяє легко розібратися в усьому розмаїтті продукції. Що краще…