Tash hämmastav. Kuidas me Tash-Astys käisime (fotoga, nagu alati :). Keda Päike kõige rohkem mõjutab

Päike on planeedi elu allikas. Selle kiired tagavad vajaliku valguse ja soojuse. Samal ajal on Päikese ultraviolettkiirgus kahjulik kõigile elusolenditele. Kompromissi leidmiseks päikese kasulike ja kahjulike omaduste vahel arvutavad meteoroloogid ultraviolettkiirguse indeksi, mis iseloomustab selle ohu astet.

Mis on Päikese UV-kiirgus

Päikese ultraviolettkiirgus on laiaulatuslik ja jaguneb kolmeks piirkonnaks, millest kaks jõuavad Maale.

• UV-A. Pikalaine kiirgus
  315-400 nm

  Kiired läbivad peaaegu vabalt kõik atmosfääri "tõkked" ja jõuavad Maale.

• UV-B. Keskmine lainepikkuste vahemik
  280-315 nm

  Kiired neelavad osoonikiht, süsinikdioksiid ja veeaur 90% ulatuses.

• UV-C. Lühilaine ulatus
  100-280 nm

  Kõige ohtlikum piirkond. Stratosfääri osoon neelab need enne Maale jõudmist täielikult.

Mida rohkem atmosfääris on osooni, pilvi ja aerosoole, seda vähem on Päikese kahjulikke mõjusid. Kuid neil säästuteguritel on suur loomulik varieeruvus. Stratosfääriosooni aastane maksimum tekib kevadel ja minimaalne sügisel. Pilvesus on üks kõige muutlikumaid ilmastikutingimusi. Samuti muutub kogu aeg süsinikdioksiidi sisaldus.

Millistel UV-indeksi väärtustel on oht

UV-indeks annab hinnangu Päikeselt tulevale UV-kiirgusele Maa pinnal. UV-indeksi väärtused jäävad vahemikku ohutu 0 kuni äärmuslik 11+.

• 0 - 2 Madal
• 3 - 5 Mõõdukas
• 6 - 7 kõrge
• 8 - 10 Väga kõrge
• 11+ äärmuslik

Keskmistel laiuskraadidel läheneb UV-indeks ohtlikele väärtustele (6–7) ainult maksimaalne kõrgus Päikesed silmapiiri kohal (toimub juuni lõpus - juuli alguses). Ekvaatoril ulatub UV-indeks aastaringselt 9 ... 11+ punktini.

Miks päike on kasulik

Väikestes annustes on päikese UV-kiirgus hädavajalik. Päikesekiired sünteesivad meie tervisele vajalikke melaniini, serotoniini, D-vitamiini ja hoiavad ära rahhiidi.

Melanin loob naharakkudele omamoodi kaitsebarjääri päikese kahjulike mõjude eest. Selle tõttu meie nahk tumeneb ja muutub elastsemaks.

Õnnehormoon serotoniin mõjutab meie heaolu: see parandab meeleolu ja suurendab üldist elujõudu.

D-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, stabiliseerib vererõhku ja täidab antirahhiitilisi funktsioone.

Miks päike on ohtlik

Päikesevanne tehes on oluline mõista, et piir kasuliku ja kahjuliku Päikese vahel on väga õhuke. Liigne päevitamine piirneb alati põletusega. Ultraviolettkiirgus kahjustab naharakkudes olevat DNA-d.

Keha kaitsesüsteem ei suuda sellise agressiivse toimega toime tulla. See vähendab immuunsust, kahjustab võrkkesta, põhjustab naha vananemist ja võib põhjustada vähki.

Ultraviolettvalgus hävitab DNA ahela

Kuidas päike inimesi mõjutab

UV-kiirgusele vastuvõtlikkus sõltub nahatüübist. Euroopa rassi inimesed on päikese suhtes kõige tundlikumad - nende jaoks on vaja kaitset juba indeksis 3 ja 6 peetakse ohtlikuks.

Samal ajal on indoneeslaste ja ameeriklaste jaoks see künnis vastavalt 6 ja 8.

Keda Päike kõige rohkem mõjutab

Inimesed, kellel on valgus
naha toon

Inimesed, kellel on palju moole

Keskmistel laiuskraadidel elavad inimesed lõunas puhkades

Talvehuvilised
kalapüük

Mäesuusatajad ja mägironijad

Inimesed, kellel on perekonnas esinenud nahavähki

Mis ilmaga on päike ohtlikum

On levinud eksiarvamus, et Päike on ohtlik ainult kuuma ja selge ilmaga. Jaheda pilvise ilmaga võite põletada.

Pilves olek, nii tihke kui see ka pole, ei vähenda ultraviolettkiirguse hulka üldse nulli. Keskmisel laiuskraadil vähendab pilvisus märkimisväärselt päikesepõletuse ohtu, mida ei saa öelda traditsiooniliste kohtade kohta. rannapuhkus... Näiteks troopikas võib päikeselise ilmaga päikese kätte saada 30 minutiga, siis pilves ilmaga - paari tunniga.

Kuidas end päikese eest kaitsta

Jälgige kahjulike kiirte eest kaitsmiseks lihtsad reeglid:

Ööbige vähem päikese käes keskpäeval

Kandke heledaid rõivaid, sealhulgas laia äärega mütse

Kasutage kaitsekreeme

Kandke päikeseprille

Rohkem varju rannas

Millist päikesekreemi valida

Päikesekaitsekreem erineb päikese eest kaitsmise määrast ja on tähistatud vahemikus 2 kuni 50+. Numbrid näitavad päikesekiirguse osakaalu, mis ületab kreemi kaitse ja jõuab nahani.

Näiteks 15-ga märgistatud kreemi kandmisel tungib kaitsekilesse ainult 1/15 (või 7%) UV-kiirgust. 50 kreemi puhul mõjutab nahka vaid 1/50 ehk 2%.

Päikesekaitsekreem loob kehale peegeldava kihi. Samal ajal on oluline mõista, et ükski kreem ei suuda peegeldada 100% ultraviolettkiirgust.

Igapäevaseks kasutamiseks, kui päikese all veedetud aeg ei ületa pool tundi, sobib üsna hästi kreem koos kaitsega 15. Rannas päevitamiseks on parem võtta 30 või rohkem. Heledanahaliste inimeste jaoks on siiski soovitatav kasutada kreemi, millel on silt 50+.

Kuidas päikesekaitset kasutada

Kreemi tuleb kanda ühtlaselt kogu avatud nahale, sealhulgas näole, kõrvadele ja kaelale. Kui plaanite päevitada piisavalt kaua, siis tuleb kreemi kanda kaks korda: 30 minutit enne väljaminekut ja lisaks enne randa minekut.

Määrake kreemi juhendis vajalik kogus manustamiseks.

Kuidas päikesekaitset kasutada ujumisel

Päikesekaitset tuleb kasutada iga kord, kui suplete. Vesi peseb kaitsekile minema ja peegeldades päikesekiiri, suurendab vastuvõetud ultraviolettkiirguse doosi. See suurendab suplemise ajal päikesepõletuse ohtu. Jahutava efekti tõttu ei pruugi te aga põletust tunda.

Liigne higistamine ja rätikute kuivatamine on ka põhjus naha uuesti kaitsmiseks.

Tuleb meeles pidada, et rannas, isegi vihmavarju all, ei paku vari piisavalt kaitset. Liiv, vesi ja ühtlane rohi peegeldavad kuni 20% UV-kiirgusest, suurendades nende mõju nahale.

Kuidas silmi kaitsta

päikesevalgusvee, lume või liiva küljest põrkamine võib põhjustada võrkkesta valulikke põletusi. Silmade kaitsmiseks kasutage UV-filtriga päikeseprille.

Oht suusatajatele ja mägironijatele

Mägedes on atmosfäärifilter õhem. Iga 100 meetri kõrguselt tõuseb UV-indeks 5%.

Lumi peegeldab kuni 85% UV-kiirgusest. Lisaks peegeldavad taas pilved kuni 80% lumikatte peegelduvast ultraviolettkiirgusest.

Seega on päike kõige ohtlikum mägedes. Näo, lõua alumise osa ja kõrvade kaitsmine on hägune ka pilves ilmaga.

Kuidas toime tulla päikesepõletusega, kui olete põlenud

Põletuse summutamiseks käsnige keha niiske käsnaga

Kandke põlenud kohtadele põletusvastane kreem

Kui temperatuur tõuseb, pöörduge arsti poole, võib teile soovitada võtta palavikuvastast ravimit

Kui põletus on tõsine (nahk on väga paistes ja villiline), pöörduge arsti poole

Külmetus, vihmasadu, niiskus, lörtsi, sügisene depressioon - kuni see kõik algas, teen ettepaneku ära kasutada imelist ilma ja nädalavahetustel mitte kodus istuda ega poodides käia, vaid jalutada mõnda ilusasse kohta. Näiteks Baškortostani Gafuri linnaosas. Hiljuti uv. Seltsimees vasylyk meile Tash-Asty küla kohta, ehkki pisut juhuslikult. Käisin seal eelmisel nädalal ja võin kinnitada, et koht on oma ilu poolest fantastiline. Muidugi minu subjektiivses arvamuses)

Tash-Asty küla asub Zilimi kaldal otse Ukljakja kivi all, mis muudab kohaliku maastiku täiesti ebatavaliseks. Jõgi lõikas justkui hiiglasliku noaga ühe metsaga kaetud künka, paljastades kivi:

1.


suurem

Kindlasti on koht, kus vabalt kõndida:

2.

Peamine kohalik inimese loodud vaatamisväärsus on ebatavaline sild üle Zilimi:

3.

See on üsna pikk ja sellel kõndides kõigub see jahedalt:

4.

Vastupidine pank skaala mõistmiseks:

5.

Sillalt endast avanevad üsna maalilised vaated Zilimile:

6.

Üldiselt, kuhu iganes sa vaatad, avaneb midagi maalilist. Ümbruskonnaga on hea tutvuda näiteks lähedal asuva Imendyashevo küla lähedalt künkadelt. Soovitan soojalt üldiselt.

Lühim marsruut (120 km), mis kulgeb Ufast Tash-Astyni Yandexi kaudu, asub läbi Karmaskaly, kus peate pöörama paremale Novotroitsk / Kullarovo suunas:

Pärast Kamõšlinka möödumist peate pöörama paremale ja pärast Aleksandrovkat - vasakule ja minema edasi läbi Ülem-Tyukuni ja Kurmantau Burly poole. Mulle see marsruut aga ei meeldinud, kuna see hõlmab Kurmantau lähedal asuva Belaya silla sundimist. Vähemalt ei leidnud ma selles kohas kaardilt ühtegi silda ja vurrit teadmata on vees sekkumine kuidagi ebaloogiline. Kui keegi seda teed käis, öelge mulle, pzh-see, kuidas seal olukord on.

Seetõttu tundus mulle usaldusväärsem variant sõita rahulikult mööda Beloretskaja maanteed Arhangelskoje, kus pööran paremale:

See on paarkümmend kilomeetrit pikem, kuid see on hea ja tühi tee ning marsruut ise on lihtsam - Zirikovo sissesõidul pöörake vasakule, seejärel Karagais, kaupluse lähedal, mööda peateed paremale. Imendyashevo sissepääsu juures näete vasakul käel kivi.

Tolbazy / White Lake / Tabynskaya / Burly kaudu saab ikka läbi minna, aga see on veel paarkümmend kilomeetrit, ma ei näe eriti mõtet.

Selle koha ilu peitub ka selles, et Jurmashi ja Aktashevo külad asuvad sõna otseses mõttes kiviviske kaugusel, mille vahel voolab seesama Zilim, ja Aktashevo küljelt üle jõe riputab amfiteater nime andnud kivi ühe küla - Aktash. Nii paistab see sirgjooneliselt umbes kolme kilomeetri kauguselt:

7.

Ja nii - Zilimi vasakult kaldalt:

8.

See on vaade just Imendyashevo / Tash-Asty suunas, ehkki neid muidugi siit ei näe:

9.

Vesi on puhas, kuigi sügavus jätab soovida. Ma ei saa teile kalapüügi kohta midagi öelda, sest see pole absoluutselt Kopenhaagen, kuid mõned õngedega mehed kõndisid läheduses:

10.

Siin on kogu kivi - sobib raami ainult kaugelt:

11.

suurem

Vahemaa Tash-Astast Aktashi kaljuni on vaid üksteist kilomeetrit:

Peate sõitma Karagayga vastassuunas ja samal hargnemisel poe lähedal, lahkuma peateelt kõrvalteele. Kõrvalteed on kaks, kui minna otse, siis mööda põlluteed jõuate lääneküljelt Oktjabrskaja tänavale Yurmashini ja selle blokeerib maja nr 1 lähedal palk. Seetõttu on parem valida see, mis võtab kaks tundi - mööda seda saab lõunast sõita Yurmashi ja pöörata paremale sildi juures, millel on sõna "Zilim". Tee viib suure lagendikuni otse kalju vastas.

Ilmselt on see koht hooajal puhkajate seas väga populaarne, kuid nädal tagasi oli külastajatega vaid üks auto ja see lahkus peagi. Möödunud turismihooaega tõendasid ainult arvukad lõkkejäägid ja vähesed olmejäätmed, mille tavaliselt jätsid maha humanoidid:

12.

Kuid see pole veel kõik. Võite liikuda vastaskaldale ja ronida kaljule, et näha midagi sellist:

13.

Siit näete, et vasakpoolse kalda raiesmikul pole kedagi:

14.

Kes ei taha sõita otsida ja kaljule ronida, võib sinna minna autoga. Tõsi, selleks peate andma üsna suure konksu. Lähim sild üle Zilimi asub Yulukovos. Peate minema tagasiteele Arhangelski poole ja pöörama paremale, veidi enne Zilim-Karanovosse jõudmist. Kohe pärast silda Yulukovos vasakule-paremale-vasakule-paremale-paremale ja mööda peatänavat, mööda maja sildiga "NSVL", suunduge Kovardy poole. Jällegi, pisut enne jõudmist, pöörake paremale Aktashevo juurde ja viige siis vasakule, põldudele. Sinna leiad juba tee, sest maateid on palju, üks neist viib sind kalju otsa:

Umbes nelikümmend kilomeetrit jõe ületamiseks, kuid ma arvan, et see on seda väärt.

Kokku tuleb edasi-tagasi 350 kilomeetrit, tõenäoliselt neli tundi või veidi rohkem puhast sõiduaega. Kui lahkute, ütleme, Ufast hommikul kell üheksa, siis võite naasta õhtul seitsmeks ja teil on viis-kuus tundi aega jalutama minna. Soovitan seda kontemplatiivse ja meditatiivse turismi austajatele.

P.S. Tagasiteel ärge unustage Karmaskalinsky liikluspolitsei posti vastas asuvast poest osta kõige värskemat krõbeda koorikuga leiba ja kasti lapsepõlve maitsega piparkooke. Kui on soovi, vaadake, kas liikluspolitsei autos istub tõesti mannekeen, nagu Internetis öeldakse.

P.P.S. Staroshareevos Belaya üle silla ees - videokaamera, kiirusepiirang - 60 km / h. Ole teel tähelepanelik, head nädalavahetust.

Selle suve ilm pole muidugi õnnelik ... Kogu nädal oli soe ning nädalavahetus tõi taas külma ja vihma. Seetõttu püüdsime vähemalt väikest suvesoojust haarata esimest korda reede õhtul, veeta laupäev looduses ja õhtuks enne vihmasadu koju ...

Kohale jõudes (Zilimi jõgi on veidi kaugemal kui Tash-Asty küla, tee ääres on kive ja mitu väikest väntvõlli, esimesed vöörid on muide Zhigulis edukalt ületatud, nii et koht loodusesõpradele tuleks märkida), päike on peaaegu loojunud, nii et meie isa tormas küttepuude otsinguil minema ja me "jooksime" kallast:

koht on rahvast täis, nagu selgus, oleme juba harjunud, et seal, kus me puhkame, kohtub vähe inimesi :). Vastaskaldal parvemehed peatusid ja südaööl võltsisid kogu DDT- ja bardilaulude repertuaari :), aga südamest :).

Lõkkeõhtu.

Muide, siinsed parklad on "varustatud": mõnel neist on vasardatud lauad ja pingid, sellel, kus me seal olime, oli isegi 2 maalitud puidust tualetti :) ja teise kalda parvemehed ehitasid palkidest lehtla pulkade ja õlgede varikatusega ...

Panin Denisychi voodisse, "koduse mugavuse" elemendid :).

Öösel oli taevas tähine, foto ise ei õnnestunud eriti hästi, aga linnas ei näe nii palju tähti, kui just valgustamata Tšernikovka tagumistel tänavatel :)).

Varahommik. Arseny ja mina magame. Ma ei saanud tõesti terve öö magama jääda, ma ei tea, miks, ainult hommikuti tukkus ja mu mees läks koidikut tulistama ... Aga tegelikult selgub kividest, et koidik on pole nähtav :).

Kohv tulel, "voodisse" :))).

Skalnik meie parkimise kohas.

Ja siis otsustasime ära joosta, et Kinderlini koobast vaadata. Me ei sisenenud koopasse ise, sest see on külm, libe, niiske ja pime ning me oleme ilma giidi, sobiva riietuseta ja isegi Senkaga. Kuid koobas meeldis Arsenyle väga, eriti selleks, et sinna oma esilaternat särada.

Mul oli taaskord hea meel, et ma ei õmmelnud ilmaasjata :). Super asendamatu asi, kui on vaja laps kiiresti isoleerida ja jahedal ööl magada, sest Arseny ei maga tegelikult teki all, ta mähib ennast lahti.

Ja kogu tee tagasi sadas vihma, see lõppes ainult Ufa sissepääsu juures. Ja see taevas kohtas meid kodus: