Mida on vaja enne planeerimist. Kaasaegne raseduse planeerimine: kust alustada noorpaari jaoks? Seotud spetsialistide konsultatsioon

Terve lapse saamine on suur vastutus. Mõlemad tulevased vanemad peaksid sellele teadlikult lähenema. Raseduse planeerimine hõlmab mitut etappi. Ennetavad meetmed aitavad vältida paljusid probleeme kontseptsiooni, raseduse ja sünnitusega.

Lugege sellest artiklist

Üha suurem hulk abielupaare hakkab mõistma, kui oluline on planeerida rasestumist. See aitab teil sünnitada terve lapse. Kuid mitte kõik ei tea, mida see protsess hõlmab või kuidas seda õigesti üles ehitada. Alustuseks peate külastama oma günekoloogi või reproduktiivspetsialisti.

Ka tänapäeval on olemas spetsiaalsed pereplaneerimiskeskused. Paar saavad vajalikud konsultatsioonid ja vestlused. Nende tulemuste põhjal määratakse erinevad testid ja uuringud.

Üldjuhul hõlmab raseduse planeerimine mehe ja naise üldise tervisliku seisundi uurimist, ägedate ja krooniliste haiguste ravi, halbadest harjumustest loobumist, eridieedi järgimist ja vajalike vitamiinide võtmist.

Raseduse ettevalmistamiseks peate tegema järgmist:

• Lõpetage suitsetamine mõlema partneri jaoks või vähendage sigarettide arvu miinimumini. Seda tuleb teha vähemalt kolm kuud enne rasedust.
• Lõpetage alkoholi joomine kolm kuud enne rasestumist.
• Vähendage kogust.
• Vahetult tsükli ajal, kui planeeritakse rasestumist, ärge minge sauna ega vanni.
• Soovitav on mitte teha järske kliimamuutusi ja vältida lendamist.
• Ärge pidage dieeti kehakaalu langetamiseks.
• Ärge tegelege aktiivsete tegevustega, millel on suurenenud vigastuste ja stressi oht.
• Ärge võtke ravimeid, mida arst pole heaks kiitnud, ja ärge haigestage. Ja kui pidite kasutama antibiootikume, tuleb kontseptsiooni kuupäev veel 1-2 kuud edasi lükata.
• Kuus kuud hakake jooma vitamiinide-mineraalide kompleksi nii naistele kui ka meestele.
• Pärast suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise katkestamist esimese 3 kuu jooksul suureneb mitmikraseduse tõenäosus. Tasub hoolikalt kaaluda oma võimalusi.
• Kõrvaldage tööga seotud ohud, muutes töökoda või töökohta üldiselt.
• Pidage kinni dieedist või tervislikust toitumisest. Sööge rohkem toite, mis sisaldavad vitamiine nagu rühm B, A, C, D, tsink, magneesium jne.
• Kui on ravimeid, mida peate pidevalt võtma, peaksite seda küsimust oma arstiga arutama ja töötama välja ravistrateegia.

Tüdrukutele

Lisaks ülalkirjeldatud tegevustele peaksid tüdrukud läbima täiendava koolituse. Need sisaldavad:

• Kontrollige, millised vaktsineerimised teil juba on, milliste haiguste vastu teil on immuunsus ja antikehad. Seda saab teha kliinikus perearsti juures ja vajadusel vaktsineerida enne rasedust. Tüdrukul pidid olema tekkinud B-hepatiidi, difteeria, teetanuse ja tuulerõugete vastased antikehad.
• Samuti peate paar kuud enne rasestumist mõõtma basaaltemperatuuri. Andmed tuleks sisestada spetsiaalsesse ja näidata tähelepanekuid günekoloogi külastamisel. See aitab teil rasedust hoolikamalt planeerida, samuti arvutada ovulatsiooni ja astuda seksuaalvahekorda õigel päeval. Selle tulemusena väheneb oluliselt katsete arv.

Poiste jaoks

Kõik mehed ei mõista veel, et nad peavad ka raseduseks valmistuma. Mõned usuvad endiselt, et peamine ettevalmistus seisneb naise keha uurimises. Sama olulist rolli mängib mehe tervislik seisund.

Lapseootel isa peaks alustama raseduseks valmistumist vähemalt kolm kuud varem, sest normaalse, aktiivse sperma moodustumiseks kulub 90 päeva. Kuid kuna katse esimeses tsüklis ei pruugi viljastumine tekkida, peate eeldama, et peate järgima teatud reegleid kuuest kuust kuni aastani.

Selle aja jooksul peaks mees enne rasedust oma tervist hoolikamalt jälgima:

• Loobuge halbadest harjumustest, kui neid on.
• Lõpetage töötamine lakkide, värvide ja muude ainetega, millel on mürgised aurud ja kahjulik kiirgus.
• Jälgige oma dieeti. Lõpetage kiirtoidu, rasvaste, soolaste toitude söömine ning vältige keemiliste lisandite ja värvainetega tooteid.
• Säilitage temperatuuritingimused. Fakt on see, et munandites, mis asuvad munandikotis, moodustuvad spermatosoidid. Selle temperatuur on poolteist kraadi madalam kui keha baastemperatuur. See on üks õige struktuuriga sperma teket mõjutavatest teguritest. Seetõttu ei tohiks ettevalmistuse ajal külastada vanni ja saunasid, soovitav on mitte kasutada soojendusega istmeid, kanda isoleeritud aluspesu ja pükse.
• Samuti on oluline aktiivne elustiil, kuid mitte tegeleda traumeerivate spordialadega, nagu jalgrattasõit või võitluskunstid. Verevalumid kubeme piirkonnas võivad negatiivselt mõjutada tulevast viljastumisprotsessi.
• Püüdke vältida stressi ja pingeid. Veetke oma kallimaga rohkem aega, õppige üksteist kuulama.
• Samuti nõuavad intiimsuhted teatud ajakava. Te ei tohiks seksida sagedamini kui üks kord kahe kuni kolme päeva jooksul. See on vajalik uue terve sperma küpsemiseks vajalikus koguses.

30-35 aasta pärast

Tänapäeval peetakse 30 aasta pärast sünnitamist juba normiks. Selleks vanuseks saavad inimesed aru, mida nad elult tahavad, tugevdavad peresuhteid, muutuvad vastutustundlikumaks ja valmis lapsevanemaks saama. Siiski on hilisel rasedusel mõned puudused. Paljud naised ja mehed põevad kroonilisi haigusi.

Seetõttu seisneb raseduse ettevalmistamine 30 aasta pärast keha puhastamises, vitamiinide, toitainetega küllastamises ja põhjalikus uuringus. Üldjuhul nõuab täiskasvanueas rasestumise planeerimine samu tegevusi, mis enne 30. eluaastat. Seda tuleb aga teha hoolikamalt.

Vaadake videot raseduse planeerimise kohta:

Olulised uuringud naistele ja meestele

Raseduseks valmistumine tähendab ennekõike mitmeid uuringuid. Naine ja mees peavad läbima mitmed üldised ja mõned spetsiifilised testid.

Olulised testid

Mõlemad partnerid peavad läbima järgmised testid:

• Üldised kliinilised ja biokeemilised vereanalüüsid. Need näitavad siseorganite toimimist, põletikulisi protsesse ja vere seisundit.
• Vereanalüüs rühma ja Rh faktori määramiseks. Ebakõla tõttu on suur raseduse katkemise ja loote arengu tüsistuste tõenäosus.
• Uriini analüüsid. Sellest selgub neerude toimimine ja ainevahetus organismis.
• Fluorograafia.
• Nakkushaiguste, nagu B- ja C-hepatiit, HIV, herpes, HPV, CMV, punetised, toksoplasma, süüfilis, tuvastamine.
• PCR-analüüs sugulisel teel levivate haiguste, sealhulgas ureaplasma, mükoplasma, genitaalherpese, klamüüdia, trihhomonoosi ja teiste suhtes.
• Veresuhkru test aitab tuvastada kõrgenenud taset ja vältida diabeedi teket.
• teha kindlaks pärilike haiguste ülekandumise oht raseduse ajal.
• . See on ette nähtud juhul, kui pärast kõiki analüüse ja ravitud haigusi viljastumist ei toimu. Uuritakse progesterooni, testosterooni, östrogeeni, LH ja FSH taset. Nii meestel kui naistel on kõik need hormoonid erinevas vahekorras. Nad vastutavad munarakkude ja sperma tootmise, embrüo fikseerimise eest endomeetriumis, emaka arengu ja platsenta moodustumise eest.

Eriuuringud

Lisaks ülaltoodud üldtestidele, mis on mõlemale partnerile kohustuslikud, on olemas ka spetsiaalsed testid. Nad määravad ainult naisele või mehele. Lapseootel ema peab läbima järgmised täiendavad testid:

• Flora määrimine. See annab aimu mikrofloora seisundist ja põletikulise protsessi olemasolust. Võib tuvastada mitmesuguseid baktereid ja muid patogeenseid mikroorganisme.
• Vere seisundi ja selle hüübivuse määramiseks on vaja koagulogrammi.
• Vaagnapõhjaorganite, piimanäärmete ja kilpnäärme ultraheliuuring.
• B-hepatiidi, herpese ja toksoplasma vastaste antikehade analüüs.

Mees peab omakorda läbima järgmised uuringud:

• . See näitab, kui aktiivne ja terve sperma on.
• MAR-test sperma ründavate antikehade olemasolu tuvastamiseks.
• Spermatosoidide morfoloogia ja struktuuri analüüs.

Spetsialistide külastamine

Lisaks kliinilistele uuringutele peab naine krooniliste haiguste välistamiseks ja raviks külastama spetsialiste. Seega võib mõne näidustuse korral määrata keisrilõiget. Tulevane ema peaks läbima uuringu:

• oftalmoloog,
• kõrva-nina-kurguarst,
• allergoloog,
• terapeut,
• kardioloog,
• hambaarst

Enne viljastumist, kui haigusi avastatakse, tuleb need välja ravida, sest raseduse ajal immuunsus väheneb ja keha on praktiliselt kaitsetu.

Vaktsineerimine ja immuniseerimine

See on ka oluline ettevalmistusetapp. Palju lihtsam on kontrollida kõigi vajalike vaktsineerimiste olemasolu ja sobivust ning olla üheksa kuud rahulik. Nii on keha kaitstud paljude ohtlike haiguste eest, sest nendega nakatumine tähendab raseduse katkemise ohtu, loote deformatsioonide ja tüsistuste tekkimist.

Kohustuslike hulka kuuluvad:

• punetiste vastu,
• B-hepatiidist,
• difteeriast ja teetanusest.

Muide, ka tulevasele isale ei teeks paha neid teha. Nii väheneb nakatumise oht nullini.

Hilise raseduse planeerimise tunnused paarile

Kaasaegses maailmas kasvab alla 40-aastaseid lapsi saada soovivate paaride arv. Seda seletatakse teatud sotsiaalsete ja majanduslike elutingimustega. Mõned sünnitavad alles oma esimest last, teised aga otsustavad teise ja kolmanda lapse kasuks. Igal juhul peate sellele küsimusele lähenema hoolikamalt ja vastutustundlikumalt kui enne 30. eluaastat.

Kui paar otsustab rasestuda pärast 35. eluaastat, tuleb lisaks ülaltoodud testidele läbida täiendavad uuringud. Lisaks suureneb patoloogiate ja tüsistuste tekke oht raseduse, aga ka sünnituse ajal.

Lapse saamise tõenäosus on 1:400, kui 25-aastaselt oli see 1:1,5 tuhandest. See on tingitud asjaolust, et pärast kriitilist vanust põevad inimesed kroonilisi haigusi, toimub sugurakkude "vananemine" ja keha on mürgiste ainetega küllastunud. Raseduse ajal süveneb iga haigus, mis naisele probleeme ei tekitanud, ja jõuab uuele tasemele.

Seetõttu peate 3–4 kuud enne rasestumist läbima täieliku ja põhjaliku arstliku läbivaatuse. Selle tulemusena selgitatakse tüsistuste tõenäosust, samuti seda, kas haigus on üldiselt raseduse vastunäidustuseks.

Lisaks peaks paar külastama geneetikut, kes ennustab sündimata lapse häirete tekkimise tõenäosust. Muidugi ei saa ta 100% garantiid anda, kuid partnerid saavad kaaluda plusse ja miinuseid.

Samuti on raseduse planeerimise etapis oluline üle minna tervislikule eluviisile, küllastada keha kasulike ainete ja vitamiinidega. See vähendab patoloogiate ja tüsistuste tekkimise ohtu.

Raseduse planeerimine on oluline etapp paari jaoks, kes soovib last saada. Väga oluline on mitte kiirustada ja mitte teha ennatlikke järeldusi. Mõlema partneri täielik läbivaatus ja konsultatsioonid spetsialistidega aitavad teil saada õnnelikeks vanemateks.

Esimene asi, mida meeles pidada:

Rasedus ei ole haigus.

Üldiselt ei pea terve naine millekski valmistuma. Aga esiteks, kes teab, kui terved me oleme, ja teiseks, täiuslikkusele pole piire. Seetõttu võib kaks-kolm kuud oma elust pühendada ettevalmistusele. Selle aja jooksul saate teha kõike, mida vajate.

1. Koguge teavet oma raseduse kohta

Alustada tuleks alati teabest. Saage aru, miks üldiselt, kuidas see läheb, kuidas loode areneb ja mida sünnituselt oodata. Seda tuleb teha eelnevalt. Siis on vähemalt selge, kuidas keha käitub.

Peate küsima ja õppima spetsialistidelt, mitte foorumitest pärit rahvaekspertidelt. Tulevastele lapsevanematele on koolid ja kursused, kus saab ja tuleks käia mitte ainult raseduse ajal, vaid ka enne seda.

Tähtis: peate koguma teavet koos oma partneriga. See pole ainult naiste töö.

2. Külastage terapeudi

Esiteks peate pöörduma arsti poole, kui teil on kroonilisi haigusi. Küsige, mida peaksite tegema, kui plaanite rasedust. Võimalik, et peate oma dieeti kohandama või mõned ravimid välja vahetama.

Teiseks, kui haigusi pole, siis tuleb selles veenduda ja vähemalt verd loovutada, et oma suhkru taset kontrollida.

3. Mine hambaarsti juurde

Pärast raseduse registreerimist peate ikkagi hambaarsti juurde minema. Kuid parem on hambaid ravida enne rasedust, et mitte võtta täiendavaid ravimeid (sama valuvaigistit) ja mitte olla närvis. Lisaks suureneb raseduse ajal kaariese sagedus.

4. Ja günekoloogile (ja tulevasele isale - uroloogile)

Teie günekoloog ja uroloog peaksid kontrollima, kui terve te üldiselt olete ja kui valmis olete raseduseks. Viimase abinõuna võite pöörduda eriarstide poole. Samal ajal tehke kohustuslikud testid sugulisel teel levivate haiguste tuvastamiseks ja standardmäärimised.

Sellega lõpetatakse arstide põhinimekiri.

Geneetiku juurde ei ole vaja kõigi jaoks joosta.

Ainult neile, kelle peres on esinenud geneetilisi haigusi, et kontrollida, kas on riske. Vastasel juhul külvab geneetiline testimine pigem tarbetuid kahtlusi kui aitab.

5. Laske end testida

Lisaks sugulisel teel levivate haiguste analüüsidele, mida hakkavad tegema günekoloog ja uroloog, tuleb läbi viia veel mitu olulisemat uuringut. Neid saab kombineerida terapeudi külastusega või teha iseseisvalt.

Nii mehed kui naised peavad välja selgitama ja testima B-hepatiidi antikehade olemasolu. Isegi kui arvate, et sellised haigused teid kunagi ei mõjuta, veenduge selles uuesti.

Naisel on soovitatav kontrollida, kas ta on punetiste ja toksoplasmoosi suhtes immuunne:

• Punetised on viirushaigus, mis on kõige ohtlikum rasedatele naistele. Infektsioon põhjustab defekte, mis muudavad loote elujõuetuks. Seetõttu peate end punetiste vastu vaktsineerima. Pärast protseduuri soovitatakse rasedust kolme kuu võrra edasi lükata. Kui naine on lapsepõlves vaktsineeritud või põdenud punetisi, ei ole korduv vaktsineerimine vajalik: immuunsus on juba olemas.
• Toksoplasmoos on kasside poolt leviv nakkushaigus. Raseduse ajal nakatumine on ohtlik. Selle vastu vaktsineerimisi ei ole. Seega, kui teil pole selle vastu immuunsust, on parem kogu raseduse ajal kassiliivast ja tänavakassidest eemale hoida.

Tavaliselt saadame teid TORCH-nakkuste testi tegema – sõeluuringule, mis näitab toksoplasmoosi, punetiste, tsütomegaloviiruse ja herpese vastaste antikehade olemasolu. Kuid see on üsna kallis ja mitte eriti informatiivne analüüs: peaaegu kõik on nakatunud nii simpleksviiruse kui ka tsütomegaloviirusega. Nende eest ei saa end kuidagi kaitsta, kuid nakatuda võib igal ajal: isegi päev enne rasedust, ka selle ajal. Seetõttu on parem neid infektsioone uurida vastavalt näidustustele. Ettevalmistus raseduseks.

6. Alusta foolhappe võtmist

Foolhape on vitamiin, mida on vaja selleks, et sündimata lootel oleks korralikult moodustunud neuraaltoru ja tal ei oleks närvisüsteemi defekte.

Raseduse ettevalmistamiseks on soovitatav võtta 400 mcg foolhapet Raseduse planeerimine iga päev. Vastuvõttu jätkatakse kuni 12. rasedusnädalani. Mõne haiguse, näiteks epilepsia korral võib annust suurendada, kuid seda tuleb arstiga arutada.

Kuid E-vitamiini, mida neile meeldib ka raseduse ettevalmistamiseks ja varases staadiumis välja kirjutada, pole vaja. Mitte päris Tervislik toitumine ja vitamiinilisandid raseduse ajal on veenvaid tõendeid selle kohta, et see vitamiin hoiab kuidagi ära raseduse katkemise või aitab teil rasestuda.

7. Lõpeta suitsetamine

Raseduse ajal suitsetamine põhjustab palju probleeme, mis võivad mõjutada lapse tervist ja isegi surmavalt. Näiteks suitsetavatel emadel esineb sagedamini raseduse katkemisi ja enneaegseid sünnitusi ning lapsed surevad tõenäolisemalt imiku äkksurma sündroomi. Lõpetage suitsetamine raseduse ajal.

Ka sugulasi tuleb eelnevalt õpetada majas suitsetamisest loobuma: passiivne suitsetamine mõjutab ka tervist. Enne rasedust tuleb uue režiimiga harjuda, et mitte last ohtu seada.

8. Lõpeta joomine

Ja isegi juua - igaks juhuks. Seni puuduvad tõendid selle kohta, et alkohol avaldaks emale mingit mõju. Kuid on tõendeid selle kohta, et see mõjub lapsele vastikult. Alkohol tungib läbi platsentaarbarjääri ja väljaarenemata loote maks ei suuda seda töödelda. Selle tulemusena suureneb raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse oht ning lapsel võib hiljem tekkida arenguhäire.

Varases staadiumis rasedust on raske märgata. Seega, kui plaanite last ja tegelete sellega, loobuge alkoholist. Tõenäoliselt pool klaasi Alkoholi joomine raseduse ajalŠampanja peol ei tee halba. Aga miks võtta risk, kui sa lihtsalt ei saa juua?

9. Kaalust alla

Tavaliselt hakatakse “vormi saama” pärast sünnitust. Kuid kui olete ülekaaluline või rasvunud, on soovitatav seda eelnevalt teha. Me räägime meditsiinilisest probleemist, mitte sellest, et peaksime mahtuma XXS suuruse riietesse.

Ülekaal algab siis, kui kehamassiindeks on suurem kui 25, rasvumine aga siis, kui see näitaja on suurem kui 30. Üldiselt pole see kõige täpsem parameeter, sest kõigil on erinev lihas- ja rasvamassi suhe. Kuid kõige tõenäolisemalt on kehamassiindeks, mille väärtus läheneb 30-le, kas sportlastel (kes jälgivad hoolikalt oma seisundit ja teavad, kas neil on kaaluprobleeme) või inimestel, kes on tõeliselt ülekaalulised ja rasvunud.

Ja see võib rasedusele halvasti mõjuda. Ülekaalu tõttu on rasedatel suurem tõenäosus kõrge vererõhu, verehüüvete ja rasedusdiabeedi tekkeks. Need seisundid võivad kahjustada ema ja last ning üldiselt ohustada kogu rasedust.

10. Leia oma lemmikspordiala

See on raseduse ajal väga vajalik. Kuid mitte iga spordiala pole emale ja lapsele kasulik. Seetõttu on parem eelnevalt otsustada, millist võimalust eelistate: ujumine, jooga, kõndimine. Alustage treenimist planeerimise ajal, et raseduse ajal ei tekiks ootamatult suurt koormust.

11. Arvutage oma eelarve ümber

Rasedus on kallis. Lapsed on kallid. Mitte just üüratu, aga kallis. Kuidas mitte lapsest ja kõigest sellega kaasnevast katki minna:

• Arvestage raha. Kas ma peaksin valima tasulise või tasuta kliiniku? Kui palju see maksab? Kes läheb rasedus- ja sünnituspuhkusele (seda võivad ju seaduse järgi teha mitte ainult ema või isa, vaid isegi vanavanemad)?
• Tehke ostunimekiri. Mida peate ostma? Kas võtta uusi asju või osta kasutatud, aga palju soodsama hinnaga?
• Alusta raha säästmist. Kui enne lapse sündi sai endale lubada palgast palgani elamist, siis lapsevanemana see režiim ei toimi. Turvapadi peab olema.

12. Alusta

Ärge püüdke rasestuda nii kiiresti kui võimalik. Selleks võib kuluda mitu kuud, kuni aasta. Viljatuse ravi. Ja see on täiesti normaalne.

Lapsesoov sunnib vanemaid vahel imelikele asjadele: pidev ovulatsiooni arvutamine, ajakava järgi seksimine ja lõputud imeliste abinõude ja asendite otsingud, samas kui parim viis rasestuda on lõõgastuda ja regulaarselt armatseda. Ärge laske end siduda kohustusliku eostumisega, lugege Lifehackerist parimaid. Ja olgu teil parimad mälestused perioodist, mil kavatsesite lapsevanemaks saada.

Rasedus on oluline samm, mis nõuab planeerimist, vastutustunnet, isa ja ema psühholoogilist valmisolekut ning teatud tegevuste läbiviimist, mille eesmärk on parandada vanemate tervist. Olles otsustanud saada lapsevanemaks, peate läbima täieliku arstliku läbivaatuse. Peate valmistuma raseduseks. Seda tegevuste kogumit nimetatakse pregravidiks.

Need meetmed on osa raseduse planeerimisest, mille rakendamine suurendab oluliselt raseduse edukat läbimist ja terve lapse sündi.

Kuidas rasedust õigesti planeerida: kust alustada?

On seisukoht, et kui partnerid otsustavad proovida end ema ja isana, sünnib perekond. Raseduse planeerimine algab mõtestatud ja ratsionaalsest lähenemisest vanemate tulevasele olukorrale. Rasedus on vajalik planeerida enne rasestumist, et välistada enamik riske ja ohte, suurendades seeläbi eduka raseduse ja terve lapse sündimise võimalusi.

Aastakümneid tagasi lõpetasid lapsevanemaks saada soovinud abikaasad rasestumisvastaste vahendite kasutamise, kuid täna on see ebatõhus.

Enamik vanemaid peab võtma oma tervise nimel tõsiseid meetmeid, kuna tulevane laps moodustub mõlema vanema geneetilisest materjalist.

Lapseootel emad ja isad peavad lapse sündi planeerides hoolitsema lapse tervise eest. Selleks peaksite tegema järgmised tegevused:

Pole halbu harjumusi! See reegel kehtib nii lapse ema kui ka isa kohta. Vähemalt 1 kuu enne rasestumist peate loobuma nikotiinist ja alkoholist. Pärast narkootikume kulub organismil taastumiseks vähemalt kolm aastat, see kehtib nii ema kui isa kohta. Kontseptsioon sellel perioodil on rangelt vastunäidustatud.

Tervisliku toitumise. Igapäevasesse dieeti on vaja lisada valke, puu- ja köögivilju. Seejärel kogunevad eostamise ajaks mikroelemendid ja vitamiinid vajalikus koguses.

Günekoloogi läbivaatus, vajalike analüüside määramine arstide poolt, vaagnaelundite ultraheliuuringu läbiviimine.

Põletikuliste haiguste, hormonaalsetest muutustest tingitud haiguste, aga ka teiste günekoloogiliste haiguste ja sugulisel teel levivate haiguste avastamisel on vajalik ravi.

Vaktsineerimised. Enne raseduse planeerimist tuleb arsti soovitusel läbida vaktsineerimine selliste haiguste vastu nagu punetised. Sellised haigused võivad põhjustada loote väärarenguid ja surma.

Geneetiline konsultatsioon. Ärge jätke raseduse planeerimisel tähelepanuta geneetilist konsultatsiooni. Spetsialist saab pärast ema ja isa vereanalüüsi läbiviimist teha eelnevalt arvutused loote arengu patoloogiate riskide tõenäosuse kohta ning anda soovitusi raseduse planeerimiseks ja kandmiseks.

Raseduse planeerimine

Soovitatav on alustada ettevalmistust 3 kuud enne rasestumist. Mõlemad vanemad peavad läbima ettevalmistavad etapid. Tihti kohtab raseduse planeerimisel meeste infantiilset käitumist. See võib muutuda riskiteguriks ja seega negatiivselt mõjutada tulevast rasedust.

Pärast viljastumist lõpeb raseduse planeerimine. Kui raseduseks valmistumise ajal lubavad mõned naised endale lonksu veini või paar sigaretti, siis pärast raseduse tekkimist tuleb sellised häired välistada. Elustiil jääb samaks, mis 9 kuuks planeerides.

Kuidas planeerida rasedust tsüklite järgi?

Tsükli kõige soodsamad päevad rasestumiseks on munaraku munasarjast vabanemise ajal. Selle aja määramiseks on mitu võimalust - spetsiaalsete uuringute, testide ja munasarjade ultraheliuuringu uurimine. Tsüklite vahelise kestuse määravad erinevad tegurid.

Hormoonid toimivad menstruatsiooni peamise regulaatorina, tänu millele püsib see ligikaudu konstantses asendis. Usuti, et normaalne tsükkel on umbes 28 päeva, kõrvalekalle kaks kuni kolm päeva.

Kuid tänapäeval on see ajavahemik laienenud; normiks peetakse ainult stabiilseid tsükleid. Näiteks naine, kelle menstruatsioon toimub iga 20–40 päeva tagant, kuid järgib ranget ajakava, ei pruugi arsti juurde minna.

Oluline on mõista, et kõigil naistel on munarakk võimeline viljastuma ainult ühe päeva ja see omadus on konstantne (samal ajal võib isase seeme olla aktiivne mitu tundi või nädal). Ja ajavahemik selle vabastamise ja uueks tootmiseks ettevalmistamise vahel - menstruatsiooni algus raseduse puudumisel - on umbes 14 päeva. Seetõttu on normaalse tsükli kõige soodsam aeg rasestumiseks 14-16 päeva.

Vajalikud testid

Raseduse planeerimisel on vaja konsulteerida oma arstiga, milliseid teste peate tegema, siin on mõned neist:

• biokeemiline ja üldine vereanalüüs;
• veregrupi ja Rh faktori määramine (soovitav on testida mõlemat abikaasat);
• üldine uriinianalüüs;
• sugulisel teel levivate infektsioonide esinemise testid (mõlemad abikaasad);
• erinevate infektsioonide antikehade vereanalüüs;
• veresuhkru test;
• verehüübimisnäitajate kompleksanalüüs;
• kolposkoopia.

• suguhormoonide vereanalüüs, mis on vajalik menstruaaltsükli häirete, rasestumisprobleemide ja spontaansete raseduse katkemiste anamneesis;
• vere- ja uriinianalüüsid kilpnäärmehormoonide määramiseks;

Vitamiinide tarbimise planeerimine

Arstid on kindlad, et raseduse planeerimisel pole vaja multivitamiine võtta. Isegi jahedal aastaajal on väikese dieedi korral embrüol piisavalt vajalikke toitaineid ja vitamiine, et moodustuda ja kasvada.

Kuid mitmete mikroelementide tarbimine tuleb siiski kasuks. Siin on mõned neist: foolhape, kaaliumjodiid, E-vitamiin, inofert.

Kuidas suurendada oma rasestumisvõimalusi?

Menstruaaltsükli 14. ja 21. päeva vahel on suurim tõenäosus rasestuda. Sel ajal algab paljudel naistel ovulatsioon. 2-3 päeva enne seda perioodi on soovitatav mitte seksida, hoiduda alkoholi joomisest, leiliruumis viibimisest ja isegi kuuma vanni ei soovitata. Stress ja kõik konfliktid, sealhulgas abikaasaga, on vastunäidustatud.

Sperma lakkab olemast aktiivne isegi siis, kui tekib kerge stress. Kuid alkohol mõjutab neid kõige negatiivsemalt, vähendades viljastumisvõimalusi 15 korda.

Enne rasestumist ei ole soovitatav tuppe loputada, kuna see võib mõjutada limaskesta happesust. Keemilise koostise muutuste tõttu võivad spermatosoidid surra, kuna happesus ei vasta normaalsele tasemele. Seega võib isegi sülg neile negatiivselt mõjuda.

Raseduse planeerimisel on vaja ettevalmistusi alustada juba ammu enne rasestumist. Õige otsus oleks mõlema abikaasa tervise põhjalik uurimine.

Kui tulevastel vanematel on raskusi raseduse planeerimisega, võite abi otsida spetsialistilt. Sünnituseelses kliinikus või pereplaneerimiskeskuses töötavad arstid aitavad paaril valmistuda eostamiseks ja lapse sünniks.

Raseduse planeerimise fotod

Raske on mitte nõustuda nii ütlusega: "Lapsed pole kunagi planeeritud" kui ka ütlusega: "Kõigepealt ei kujuta me ette oma elu koos lastega ja siis ilma nendeta." Olgu kuidas on, kuigi rasedus on iga pere jaoks suur õnn, on siiski parem selleks korralikult valmistuda, et laps sünniks tugevana ja ema vastu peaks. Raseduse planeerimine hõlmab tohutul hulgal erinevaid tegevusi, mille eesmärk on luua ideaalsed tingimused munaraku küpsemiseks, selle kinnitumiseks emakasse ja embrüo arenguks. Raseduse planeerimine on tohutu investeering teie tervisesse, sest see seisneb ennekõike riskitegurite kõrvaldamises ja vanemate üldise seisundi parandamises.

Kuidas rasedust õigesti planeerida

Kõige parem on rasedust planeerida 3-4 kuud enne eeldatavat rasestumist. Alusta tubakast loobumisega, veeda vähem aega suitsuses ja suitsuses kohas, jaluta rohkem – hinga värsket õhku, naudi loodust.

Kohandage oma rutiini. Peate magama vähemalt 8 tundi päevas, eelistatavalt hästi ventileeritavas ruumis, kui kardate avatud aknaga puhata.

Püüdke mitte külmetada ega haigeks jääda. Epideemiate ajal ärge külastage rahvarohkeid kohti, kasutage oksoliinset salvi, sööge rohkem küüslauku ja sibulat.

Väldi stressi – see on sama kahjulik kui ravimid ja saastunud õhk. Parim viis normaalseks naasmiseks on positiivne suhtumine: naerata, tee nalja, tee seda, mida armastad.

Vahetult enne rasestumist peaksite üheks või kaheks päevaks seksist loobuma ning mees ei tohiks minna vanni, võtta aurusauna ega juua alkoholi (isegi õlu on keelatud).

Mida võtta raseduse planeerimisel?

Alustage raseduse planeerimist, loobudes ka rasestumisvastastest vahenditest ja võttes ravimeid, sest kõik ravimid võivad last kahjustada. Kui te ei saa keelduda, pidage kindlasti nõu oma arstiga ja uurige, kas nende võtmine on munarakule ja tulevasele embrüole ohutu. Kui ei, siis valige ohutu analoog.

Paljud naised on huvitatud sellest, milliseid vitamiine nad peavad raseduse planeerimisel võtma. Seda küsimust tuleks arutada oma arstiga, kuid peaksite teadma, et arstide arvamused on selles osas väga erinevad. Mõned neist usuvad, et vitamiinikompleksidest pole kasu ei planeerivatele ega rasedatele, pealegi võivad need isegi rohkem kahju kui kasu teha. Ja me ei räägi mitte ainult kombineeritud multivitamiinidest, vaid ka üksikutest monopreparaatidest.

Teised arstid usuvad, et on teatud vitamiine, mille puudus lapseootel ema kehas võib avaldada äärmiselt negatiivset mõju rasestumiskatsele, loote arengule, kogu raseduse kulgemisele ja lapse tervisele. naine ise. Seetõttu kirjutavad nad oma patsientidele välja ravimeid, millest on saanud "kuldstandard" raseduse planeerimisel ja juhtimisel. Need on peamiselt foolhape ja B-vitamiinid üldiselt (eriti ka vitamiin B6), joodi sisaldav preparaat, A- ja E-vitamiinid, magneesiumi- ja tsingipreparaadid. Kõik need ained mängivad väga olulist rolli rakkude moodustumise ja jagunemise protsessides, hematopoeesis ja vereringes, metaboolsetes reaktsioonides, valkude moodustumise protsessides ning üldiselt platsenta, aga ka kõigi elundite talitluses. ja sündimata lapse süsteemid.

Annused valitakse individuaalselt: reeglina on võimalik profülaktiliste annustega läbi saada, kuid ägeda defitsiidi või teatud valulike seisundite korral võib konkreetsete vitamiiniainete annuseid suurendada. Nii et diabeedi või epilepsia korral, samuti kui külmunud rasedusi on juba varem esinenud, peate võtma rohkem foolhapet, rauapuuduse korral määratakse täiendavalt rauda sisaldav ravim. Vastavalt näidustustele võidakse välja kirjutada ka kaltsiumipreparaate või teisi.

Siinkohal on oluline märkida, et jutt on orgaanilistest vitamiinidest, mis on toodetud dehüdratsioonil ehk looduslike toorainete kuivatamisel. Sellised ravimid klassifitseeritakse toidu lisaaineteks, kuna need ei sisalda sünteetilisi lisandeid, nagu ravimid. Kui võtate rasedust planeerides sünteetilisi vitamiine, peaksite kindlasti konsulteerima oma arstiga nende annuste ja kasutamise kestuse osas, kuna neil on palju kõrvaltoimeid ja need imenduvad halvasti.

Mis puutub toitumisse, siis seda tuleb ka mõnevõrra muuta. Köögiviljad, puuviljad, tervislikud ja rikastatud toidud – see kõik täidab nüüd teie toidulaua. Osta kiudainerikkaid ja valku sisaldavaid toite, täisteraleiba; küllastage oma nõud vitamiinidega.

Lapseootel emal on väga kasulik süüa rohelisi lehtköögivilju (kapsas, spargelkapsas, spinat): need sisaldavad palju foolhapet, mis on kasulik nii beebi kui ka ema tervisele. Lisaks leidub seda hapet teraviljas.

Liha tuleks valida lahja. Ära jäta tähelepanuta ka kaunvilju – neis on palju valku ja rauda. Hankige kaltsiumi piimatoodetest.

Kahjuks ei saa alati piirduda ainult vitamiinide ja neid sisaldavate tervislike toiduainetega. Kui naisel avastatakse terviseprobleeme, tuleb ta esmalt täielikult välja ravida ja siin ilma ravimiteta pole see tõenäoliselt võimalik. Sageli on planeerimisetapis vajadus kasutada hormoonravi (eriti progesterooni puudulikkuse või endokriinsete häirete diagnoosimisel). Positiivne on aga see, et täielik läbivaatus ja adekvaatne tõhus ravi viivad lapsest unistava naise oma unistuse elluviimisele lähemale. Pealegi suurendab vastutustundlik lähenemine lapse eostamisele tervete järglaste saamise võimalust!

Soovime teile palju õnne!

Eelkõige selleks- Maria Dulina

Mitte nii kaua aega tagasi tähendas raseduse planeerimine lapse eostamise otsuse tegemist. Kuid täna sellest ei piisa.

Kuidas planeerida rasedust 21. sajandil? Peab läbima sündmuste kogum isegi enne lapse eostamist. Paljud pered mõistavad seda tänapäeval ja suhtuvad lapsesaamise küsimusesse vastutustundlikult.

Millal ja kust alustada?

Peate hakkama valmistuma raseduseks aasta enne rasestumist.

Selleks loobume kõigist halbadest harjumustest, juhime tervislikku eluviisi ja häälestume psühholoogiliselt. Ainult positiivsed emotsioonid, stressi puudumine, füüsiline aktiivsus, õige toitumine.

Kuidas rasedust õigesti planeerida?

Kolm kuni neli kuud enne eeldatavat rasedust teostame koos abikaasaga järgmised toimingud:

1. Külastame geneetikut. Geneetiline analüüs raseduse planeerimisel.

Milleks? Et teada saada, kas on kromosomaalseid mutatsioone. Need võivad esineda isegi täiesti tervetel inimestel. Mutatsioonid võivad sündimata lapsele pärida ja see toob kaasa geneetilise haiguse. See on vajalik järgmistel juhtudel:

• kui lapseootel ema on alla 18-aastane ja vanem kui kolmkümmend viis aastat;
• tulevane isa on üle neljakümne aasta vana;
• peres oli kaasasündinud patoloogiatega lapsi;
• on varem olnud probleeme lapse kandmisega;

Naistele günekoloogi ja mehele uroloogi konsultatsioon.

Viime läbi vajalikud testid. Vajalikud ja kohustuslikud testid (uuringud) raseduse planeerimisel:

Endokriinsete häirete välistamiseks teeme suguhormoonide ja kilpnäärmehormoonide analüüse. Kui naisel on menstruaaltsükli häired, ta on ülekaaluline, tal on meessoost juuksed, tuleb pöörduda endokrinoloogi poole.

Testid on kohustuslikud nakkushaiguste jaoks. Mõned neist on raseduse ajal ohtlikud ja võivad põhjustada loote nakatumist ja patoloogiate arengut lapsel. Seetõttu peate enne raseduse planeerimist teadma selliste infektsioonide esinemise kohta kehas. Ja loomulikult hoolitsege sobiva ravi eest.

TORCH-nakkuste testid. Nende infektsioonide hulka kuuluvad: , . Kõik need infektsioonid raseduse ajal võivad põhjustada loote tõsiseid patoloogiaid.

Samuti on enne raseduse planeerimist vaja läbida testid sugulisel teel levivad infektsioonid. Selliseid nakkusi on umbes kakskümmend: süüfilis, genitaalherpes ja teised. Need mõjutavad negatiivselt ka raseduse kulgu ja lapse arengut.

Veregrupi ja Rh faktori analüüs rasedust planeerides.

Erinevate veregruppidega võivad abikaasad olla kokkusobimatud, kuigi see on väga haruldane.

Aga kui naine on positiivne ja mees on positiivne, siis võib laps pärida isa Rh. Siis tekib ema ja lapse vahel reesuskonflikt. See võib põhjustada loote surma või hemolüütilist haigust. Kui tead oma reesust ette, siis arstide vastava jälgimisega läheb kõik hästi.

Saate testida spermogrammi jaoks. Seda analüüsi ei nõuta. Kuid halva keskkonnaolukorra ja muude kahjulike tegurite tõttu ei ole see üleliigne. Seda saab kasutada sperma kontsentratsiooni ja kvaliteedi määramiseks. Kui esineb kõrvalekaldeid, annab arst vajalikud soovitused.

Krooniliste haigustega inimestele on vaja terapeudi konsultatsioon.

Enne rasestumist tuleb ravida kõiki haigusi.

Toitumine raseduse planeerimisel peaks olema täielik, täis hulga vitamiine ja mikroelemente.

Milliseid vitamiine on vaja?

Neile, kes planeerivad rasedust, on see vajalik vitamiinid.

Foolhape (B9).

Selle vitamiini puudus võib põhjustada tõsiseid loote arenguhäireid. Need on: närvisong, aju alaareng või selle täielik puudumine. Fakt on see, et need elundid moodustuvad lapsel 2-aastaselt. Sel ajal naine sageli ei kahtlusta, et on rase.

Seetõttu on parem alustada selle võtmist raseduse planeerimise etapis. Õige asi on seda teha kolm kuud enne rasestumist. Reserv ei tee paha. Vitamiinid määrab arst igale naisele eraldi. Kui naine on võtnud hormonaalseid ravimeid, siis vajab ta suuremat foolhappe annust.

Foolhapet saab täiendada järgmiste toiduainetega: rohelised köögiviljad, täisteratooted, veisemaks ja linnumaks. Kuumtöötlemisel hävib kuni 90% vitamiinist.

E-vitamiin(tokoferool) aitab rasestuda ja sünnitada. Sellel on antioksüdantne ja põletikuvastane toime, aitab ennetada ja. Puudus põhjustab närvi- ja reproduktiivsüsteemi häireid.

Sisaldab: võid ja päevalilleõli, maksa, ürte, teravilja idusid.

Kuumtöötlemisel vitamiin hävib. Puuduse põhjuseks on alkohoolsete jookide, ravimite ja rasestumisvastaste vahendite kasutamine.

A-vitamiin vajalik loote kasvuks, platsenta tekkeks, visuaalsete pigmentide tekkeks, vähendab oluliselt madala sünnikaaluga lapse saamise riski.

Sisaldab: maks, piimarasv, või, süda, aju. Aga liig on väga ohtlik