Spordimäng 5 tähega ristsõna. Spordimängude tüübid. Spordimängude eelised

LAPTA.doc

Raamatukogu
materjalid

SPORDI “VENE LAPTA” REEGLID

1. jagu

MÄNG

Artikkel 1. Määratlus

Vene lapta on kahesuunaline meeskonnamäng, mida mängitakse ristkülikukujulisel väljakul, mis on piiratud külje- ja eesliiniga (kon line, house line), üks meeskond mängib kaitses, teine ​​ründes. Ühe võistkonna eesmärk on pärast palli kurikaga löömist mänguks ettenähtud aja jooksul sooritada võimalikult palju jookse, kus iga täisjooksu (üle joone ja tagasi) sooritanud mängija toob oma meeskonnale punkte. Teise võistkonna eesmärk on palliga löömise (soolamise) ja palli tabamise (küünal) abil takistada vastastel kriipsu löömist, supluse teinud võistkond saab õiguse rünnata ning lööke ja kriipse, teisel võistkonnal on õigus teha vastupidine soolamine. (Käesolevale eeskirjale on lisatud 5 lisa).

Mini-lapta on vene lapta tuletatud mäng siseruumides ja väiksematel mänguväljakutel.

2. jagu

VÕISTLUSKOHA VARUSTUS

Pealtvaatajate ja osalejate ohutuse tagamiseks on võistlusi lubatud korraldada riiklike komisjonide poolt käitamiseks vastu võetud spordirajatistes, kui on olemas tehnilise ülevaatuse tunnistused ehitise valmisoleku kohta ürituseks,Enne võistluse algust vormistavad peakohtunik, võistlust läbiviiva organisatsiooni esindaja ja arst protokolli, milles märgitakse, et võistluspaiga varustus vastab (ei vasta) võistlusreeglitele.Artikkel 2. Mänguväljak ja selle mõõtmed

A). Vene lapta mänguväljak (lisa 1) on kõva pinnaga (muru või kunstmuru) ristkülik, mis ei sisalda esemeid, suurus
40-55 m pikk ja 25-40 m lai. Mõõtmed mõõdetakse piki ala piiravate joonte välisserva.

B). Minilapta mänguväljak (lisa 2) on ristkülik pikkusega 25-40 m ja laiusega 15-20 m. Mängupinnana saab kasutada puitu või sünteetilist materjali.Artikkel 3. Saiti piiravad jooned

A). Mänguala on tähistatud selgelt nähtavate joontega. Märgistusjoonte laius on 5 cm Piki mänguväljaku pikki külgi asetsevaid jooni nimetatakse külgjoonteks, lühikesi külgi piki jooni majajoonteks ja hobuste joonteks. Väljak peab olema ümbritsetud vabatsooniga: kodujoone taga - vähemalt 5 m, külgjoonte taga - 5-10 m, hobusejoone taga - vähemalt 10 m. Kontrolljoon tõmmatakse 10 meetri kaugusele kodust rida, mis moodustab "trahvitsooni" .

B). Mänguväljakul tõmmatakse majajoonest 6 m kaugusele minilapta mööda kontrolljoon, mis moodustab karistusala. Platsi ümber peab olema vaba tsoon: vähemalt 4 meetrit kodu- ja pom-liini taga, vähemalt 2 m külgjoonte taga ning kogu nööri pikkuses on soovitav võrgusilmaga võrk. suurus ei ületa 40 mm.

Artikkel 4. Karistustsoon

A). Karistusala on ristkülikukujuline ala, väljaku osa mõõtmetega 10 m x 25-40 m, mis on vajalik palli kehtivuse määramiseks, s.o. jalalöögid kehtivad, kui pall muudel tingimustel (lisa 1) karistusalasse ei kuku. Löögi ajal ei tohi kaitsemängijad karistusalas viibida.

B). Minilapta karistusala on ristkülikukujuline ala, mille mõõtmed on 6m x 15-20m.

Artikkel 5. Eeslinn

Eeslinn on koht, kust palli löönud mängijad jooksevad. Palli löönud mängijal on lubatud positsioneerida kogu kodujoone ulatuses.

Artikkel 6. Serveri kohus

Serveerimisplatvorm asub majajoone keskel, laiusega 3 m.

Artikkel 7. Bat

A). Nahkhiir peab olema täispuidust, 60-110 cm pikk, läbimõõduga mitte üle 5 cm ± 1 mm. Nahkhiire käepideme läbimõõt peab olema vähemalt 2,5 - 3 cm.Käepideme otsas on paksendus, mis tagab ohutuse palli löömisel. Iga mängija saab kasutada kohandatud kurikat, mis sobib nende mõõtmetega. Alla 12-aastastel mängijatel on lubatud kasutada 80 cm pikkust, kuni 6 cm laiust ja 2 cm paksuse käepidemega lamedat kurikat Pesapalli või softballi kurikad pole lubatud. Nahkhiire kaal ei tohi ületada 1500 g ± 50 g.

b) 60-100 cm pikkune kurikas minilapta mängimiseks.

Artikkel 8. Pall

Mängitakse tennisepalliga, mille ümbermõõt on 20 cm, kaal 60 g.

Artikkel 9. Mängumeeskondade asendusmängijate sektorid

A). Kaks sektorit asendusmängijatele asuvad eeslinna pool (lisa 1). Iga sektori suurus (pikkus -5 m, laius -2 m) on märgitud tähistusega. Igas sektoris peaks olema pingid või toolid 10-14 inimesele. Sektorites asuvad mängivate meeskondade mängijad, treenerid ja nende abilised. Mängijatel on lubatud kaasas kanda spordikott ja kurikad.

b) Mini-lapta mängimiseks on sektorid mõeldud 6-12 inimesele.

3. jagu

HINDAMISREEGLID

Artikkel 10. Mängu kestus

A). Vene laptas koosneb mäng kahest 30-minutilisest poolajast, mille vahel on 5-minutiline paus.

B) Mini-laptas koosneb mäng neljast 15-minutilisest poolajast, kahe minuti pikkused vaheajad 1-2, 3-4 ja 5-minutised 2-3 veerandaja vahel.

Artikkel 11. Soojendus

20 minutit enne mängu algust teevad meeskonnad soojenduse. Mänguväljakul asub üks meeskondadest paremal pool, teine ​​- vasakul.

Artikkel 12. Mängu algus

Enne mängu algust lähevad meeskonnad vanemkohtuniku vile peale kodujoone äärest kontrolljoone keskele ja pöörduvad tervitamiseks vastamisi. Pärast tervitamist viib vanemkohtunik läbi loosi, milles osalevad võistkonna kaptenid. Mängu kaitsest loosi teel alustanud meeskonna mängijad asuvad mänguväljakul stardipositsioonidele ning servija positsioonile asuvad ründava meeskonna esinumber ja servija. Ülejäänud mängijad on oma meeskonna pinkidel. Palli serveerib ründav mängija (ilma jooksuõiguseta). Palli serveerival mängijal peab olema teist värvi särk või särk. Vanemkohtuniku vile peale sooritab servi servi ja ründaja teeb esimese löögi pallile. Palli servinud mängija peab pärast õigesti sooritatud lööki serviväljakult lahkuma.

Artikkel 13. Serveerimine ja palli löömine

A). Palli serveerib üks ründavatest mängijatest lahtise peopesaga, ründaja määratud kõrgusele. Palli serveerimise hetkel asuvad servija väljakul ründaja ja servijad. Igal ründemängijal on õigus kahele katsele.Ründav mängija ei tohi üks kord palli lüüa, kui palli talle ei servita, kuid teisel korral peab ta palli lööma, vastasel juhul võetakse talt löömisõigus. Kui pärast ühte lööki on pall mängus (löötakse mänguväljakule väljaspool karistusjoont või lendas väljaku puudutamisel üle ühe küljejoonest või lendas üle joone maas või õhus lipud), ründavad mängijad, kellel on kriipsutamise õigus, saavad nad seda alustada. Ründav mängija, kes ei suuda palli kahel katsel mängu panna, saab õiguse eeslinnast joosta alles järgmise õige löögiga, mille sooritab üks tema meeskonna mängijatest. Mängijatel on õigus keelduda löökidest ja jooksma minna, mille eest nad esmalt hoiatavad vanemkohtunikku, sisenedes tõstetud käega serveri sektorisse. Kui pall serveeritakse reegleid rikkuva löögi eest, kuid see pannakse mängu, siis selline löök loetakse kehtetuks.Kui palli löömisel murdub kurikas käest ja kukub väljakule, loetakse see möödalaskeks. Mängijad saavad õiguse järgmisele streikile alles pärast täielikku jooksmist. Kui mängu ajal ründaval meeskonnal löögiõigust omavaid mängijaid ei ole, siis toimub vaba vahetus. Ründemängijatel on palli mängu ajal õigus üle joone joosta ja mõlema jalaga väljakule astuda. Sel juhul saavad nemadki punkte ja majja naastes on õigus streikida. Löök loetakse kehtivaks, kui pall puudutab kaitsemängijat ja läheb õhus üle küljejoone või kukub pärast kaitsja puudutamist karistusalasse. Löömisel on kurika ühe käega hoidmine keelatud.

B) Mini-lapta lööke sooritatakse ainult pea tagant.

Artikkel 14. Palli tagastamine majja

A). Palli saanud kaitsemängijad on kohustatud selle kodujoone taha tagasi viima, välja arvatud juhul, kui tekib sildistamise olukord. Kui pall tagastatakse üle kodujoone, ei tohi karistusalas olla rohkem kui üks mängija kaitsvast meeskonnast. Pall tagastatakse viivitamata ja see loetakse mängust väljas olevaks, kui see ületab lippude vahelt kodujoone. Palli ei saa kodujoone tagant tagasi tuua, kuna see loetakse mängust väljas olevaks. Mängija saab palli mängust välja võtta ainult mänguväljakul viibides.

B) Minilaptal saab palli välja võtta kaitsemängija, kes on väljaspool mänguvälja.

Artikkel 15. Kaotused

Iga ründemängija, kes pärast palli õiget löömist (või palli mängu panemist) sooritab täisjooksu äärelinnast või serviväljakult joone taha ja tagasi kodujoone taha, ilma et oleks vihane või eneseviha, toob tema meeskond kaks punkti. Kehtiva löögi sooritanud mängija võib serviväljakult jooksma hakata. Ründajad, kellel on jooksuõigus, võivad hakata jooksma igal ajal, kuni pall on mängus ja seda majja ei tagastata. Kui enne, kui pall ületab kodujoone, alustavad ründavad mängijad jooksu, peavad nad selle ühes suunas lõpetama. Mängija, kes on sooritanud jooksu kodust väljapoole panusjoont, võib vajadusel sinna jääda ja pärast mõnda oma meeskonna järgnevat tabamust majja naasta, mis on samuti täisjooks. Jooks loetakse alatuks, kui mängija hakkab liikuma sobivas suunas ja samal ajal puudutab kahe jalaga mänguväljakut või ületab kogu kehaga maja või hobuse joone. Jooksu algfaasiks loetakse mänguala puudutamist jalaga, pärast mida ei ole mängijal õigust kodu- või hobusejoonest kaugemale naasta ning teda võivad rünnata kaitsva meeskonna mängijad. Jooks loetakse lõppenuks, kui mängija on täielikult ületanud maja või hobuse joone. Kui peale jooksu algust satuvad ründavad mängijad joone taha, on kaitsjad kohustatud mängu jätkamiseks viivitamatult palli majja toimetama.

B) Minilaptal on jooksuõigust omaval ründaval mängijal õigus keelduda jooksmast, kui väljakul pole tema meeskonna mängijaid, tõstes käe ja pöörates selja mänguväljakule. Kaitsvad mängijad peavad kiiresti palli serveerivale mängijale toimetama.

Artikkel 16. Määre

A) Mängijat, kes teeb kriipsu, loetakse puudutatuks, kui teda puudutab mänguväljal pall, mille on visanud mõni väljakul viibiv kaitsemängija. Ründavate mängijate ahistamiseks on kaitsjatel õigus liikuda palliga oma äranägemise järgi või anda pall edasi ükskõik millisele oma meeskonna mängijale. Pärast määrimist peavad kaitsvad mängijad jooksma maja või hobusejoone taha, kuna rasvane meeskond võib kätte maksta. Vastastikused solvamised võivad jätkuda seni, kuni kõik viimasena solvanud meeskonna mängijad on panuse- või kodujoonest kaugemale jooksnud. Määrimise katsel ei ole mängijatel õigust üksteist puudutada, vastasel juhul võidakse rikkujaid karistada (vt artikkel 42). Kättemaksuks on peale määrimist ründemeeskonna mängijatel, kes asuvad maja- või hobuseliini taga, õigus oma mängijaid aidates väljakule joosta, kuid nende arv ei tohiks ületada 6 mängijat. Kui väljakul on 7 mängijat, on vahetus tasuta.

B) Mini-laptas ei lähe tagurpidi soolamiseks välja rohkem kui 5 mängijat.

Artikkel 17. Iseõlitamine

Ründav mängija loetakse enesekaotuseks, kui ta hakkas jooksma ja naasis maja või hobuseliini taha. Sel juhul läheb ründav meeskond kaitsesse. Ründavat mängijat loetakse enesesüüdistatuks, kui ta hakkab jooksma ja astub jalaga üle küljejoone. Kaitsemängija loetakse end määrinuks, kui ta ise pärast ründaja määrimist või isemäärimist jääb viimasena küljejoone taha või puudutab palli pärast seda, kui ta on ennast või ennast täielikult määrinud. Ründav mängija loetakse ennast puudutanuks, kui ta puudutab palli valdavat kaitsemängijat. Enesesoolamise (nagu ka määrimise) hetk fikseeritakse kohtuniku vile ja vastavate kohtunike žestidega. Kui määrimise või isemäärimise ajal ei olnud ründavatel mängijatel aega oma jooksu majja lõpetada, siis nad meeskonnale punkte ei too, vaid saavad ainult löögiõiguse. Mängijad, kes jäävad kihlveojoone taha, ei teeni ka majja naastes punkte. Kui üks mängijatest osutub end ise välja löönud, peab palliga koos olev vastasmeeskonna mängija selle maha panema nii, et pall jääks väljaku piiridesse ja lahkuma väljakult kodu- või hobusejoone taha koos omaga. mängijad.

Artikkel 18. Palli püüdmine suvest

EKui kaitsja lööb palli väljakul või väljast välja, teenib ta oma meeskonnale punkti ja mäng jätkub. Kui kaitsja püüab karistusalas löödud palli kinni, annab ta ka oma meeskonnale punkti (mäng jätkub). Palli püüdmine väljaspool kodujoont ei teeni kaitsepunkte, kuna tabamust ei peeta kehtivaks.

Artikkel 19. Punktid

"Küünla" püüdnud mängija teenib oma meeskonnale punkti, 2 punkti - mängija, kes teeb täieliku kriipsu ja jääb määrimata või seni, kuni mõni teine ​​tema meeskonna mängija on määritud.

Artikkel 20. Mängu tulemus

A). Mängu tulemuse määrab võistkonna poolt mänguaja jooksul kogutud suurim punktide arv. Kui punktide arv on võrdne, fikseeritakse viik. Play-offide või väljalangemissüsteemiga mängude mängimisel mängitakse pärast mängu põhiaega viigi korral kummaski võistkonnas kaks 5-minutilist lisapoolaega, kuhu jääb mängu kaitses lõpetanud meeskond. kaitses. Lisaperioodide vahele on ette nähtud kuni 3-minutilised pausid.

B). Lisaajal mängitakse minilaptat 4-liikmelistes võistkondades.

Artikkel 21. Lüüasaamine

A). Kui mängu ajal on ühel võistkonnal väljakule jäänud vähem kui neli mängijat, siis mäng lõpeb; seda meeskonda peetakse alistatuks.Kui võistkonnal, kellele võit arvatakse vastase mängust lahkumise tõttu, on hetkel skoori eelis, siis see skoor registreeritakse. Kui meeskonnal ei ole skooris eelist, siis märgitakse seisuks 20:0 tema kasuks. Kui meeskonnas leitakse võltsmängija(d) või mängija(d), kellel on fiktiivsed dokumendid, loetakse see kaotuseks tulemusega 0:20. Peakohtuniku otsusel võib võistkonna võistluselt kõrvaldada.

B). Miniringis, kui võistkondade vahe on 50 punkti, mäng lõpeb. Selle sätte kinnitab võistluste peakohtunik enne turniiri algust. Kui mängu ajal on ühel võistkonnal vähem kui 3 mängijat, mäng lõpeb ja see meeskond loetakse võidetuks.

4. jagu

VÕISTLUSTEL OSALEJAD

Artikkel 22. Osalejate vanus

Osalejate vanus määratakse vastavalt UESC-le (Ühtne ülevenemaaline spordiklassifikatsioon).

1). Noorterühmad: juuniorrühm - poisid ja tüdrukud; vanem rühm - poisid ja tüdrukud.

2). Juuniorrühm: poisid ja tüdrukud.

3). Täiskasvanute rühm: mehed ja naised - üle 17-aastased.

Artikkel 23. Osalejate lubamine võistlustele

Võistlustel on lubatud osaleda isikutel, kes on läbinud nõuetekohase väljaõppe treeneri juhendamisel ja meditsiinilise järelevalve all ning saanud treenerilt ja arstilt loa võistlustel osalemiseks. Koolitaja ja arsti luba vormistatakse ettenähtud vormis isikliku avaldusega, vajalik on arsti allkiri ja pitsat iga osaleja perekonnanime peale (vt p 51). Võistkonna võistlustel osalemise avalduse allkirjastab vastava spordiorganisatsiooni juht ja kinnitab pitseriga. Mõningatel juhtudel võib võistlust läbiviiva arsti, treeneri ja spordiorganisatsiooni loal lubada juunioride vanuseklassis osalejatel võistelda vanemas rühmas, kui nad on füüsiliselt ja tehniliselt hästi ette valmistatud.
(eriarstitõendi esitamisega). Osalejate vastuvõtmise viib läbi volikirjakomisjon. Selle kinnitab konkurssi korraldav organisatsioon. Volikirjakomisjoni kuuluvad: volikirjakomisjoni esimees, peakohtunik, peasekretär, võistluste arst ja võistlust läbiviiva organisatsiooni esindaja. Nad kontrollivad osalejate avaldusi ja dokumente. Osalejate vastuvõtu eest vastutavad komisjoni esimees ja liidu esindaja. Volikirjakomisjonile esitatakse iga osaleja kindlustuspoliis ja tema nõuetest loobumine. Võistluste korraldajad ei vastuta võistluste ajal esineda võivate vigastuste või õnnetuste eest, kui järgitakse neid reegleid. Osalejate kindlustamist teostavad klubid, liidud või otse osalejad.

Artikkel 24. Meeskonna koosseis

A). Igas meeskonnas on 10 mängijat, kellest üks on kapten.Mängu ajal peab igast võistkonnast väljakul olema kuus, kuid mitte vähem kui 4 mängijat, keda saab vastavalt käesolevates reeglites sätestatud sätetele välja vahetada.

B) Mini-lapta mängimiseks koosneb võistkond 8 inimesest, mängu ajal peab igast võistkonnast platsil olema 5 mängijat, kuid mitte vähem kui 3.

Artikkel 25. Osalejate kohustused ja õigused

Võistlustel osalejad on kohustatud teadma võistluse reegleid, programmi ja reglementi.Võistlusreeglite rikkumise või ebasobiva käitumise korral karistatakse osalejat kollase kaardiga, korduva rikkumise korral punase kaardiga. Eriti raskete rikkumiste korral võidakse osaleja võistluselt kõrvaldada. Osalejal on õigus kohtunikega ühendust võtta ainult võistkonna kapteni või treeneri kaudu.

Artikkel 26. Osalejate spordivorm

A) Võistlustel osalejad peavad võistlema korralikus spordivormis.Kõik sama võistkonna mängijad peavad kandma sama spordivormi, mis koosneb ees- ja taganumbriga T-särgist, nummerdatud pükstest, sokkidest ja saabastest. T-särgil olevad numbrid peavad olema sama värvi, kontrastsed T-särkide värviga, seljal 20 cm kõrgusel, rinnal 10 cm kõrgusel. Lühikestel pükstel olevad numbrid on esiküljel kontrastset värvi, kõrgused 8 cm.Võistkonnal on õigus kasutada numbreid 1 kuni 99. Kõrged kedrid, kinnitatud põlveliigese alla. Lühikeste naeltega saapad. T-särkidel (vasakul rinnal) peab olema vastava spordiorganisatsiooni embleem. Sponsorite logod on lubatud. Külmal aastaajal on osalejatel lubatud ülaltoodud vormi all kanda sooja treeningkostüümi (kogu võistkonnale sama värvi), spordimütsi ja kindaid.Märge. Vigastuste vältimiseks ei tohi mängijad mängu ajal kanda kaelas kellasid, käevõrusid, sõrmuseid ega kette. Mängu ajal ei ole lubatud kanda pesapallimütse, lühikesi pükse ega lühikesi pükse (näiteks ujumispükse).

B) Mini-lapta mängimiseks mõeldud jalatsid peavad olema sileda pinnaga. Kedrid pole vajalikud.

Artikkel 27. Treener ja meeskonna kapten

Igal võistkonnal peab olema treener, kes on meeskonna juht kõigis küsimustes. Ta vastutab osalejate distsipliini eest, tagab nende õigeaegse osalemise võistlustele; osaleb loosimises, viibib kohtunikekogu koosolekutel, kui need toimuvad ühiselt juhtidega. Mängu ajal meeskonda juhtides peab meeskonna treener olema ainult varumängijate sektoris. Treeneril on keelatud segada kohtunike ja võistluste korraldajate tööd.Tal on õigus esitada kohtunikekogule avaldus kirjalikult sekretäri kaudu. Taotluses peab olema mõistlik viide käesolevate reeglite jaotisele ja artiklile. Vähemalt 15 minutit enne mängu algust peab treener teatama sekretärile mängijate nimed ja numbrid, võistkonna kapten ja abitreener ning allkirjastama protokolli. Kui treener teeb vahetuse või teeb minutilise pausi, peab ta sellest skooritegijat teavitama. Abitreener täidab treeneri ülesandeid, kui ta mingil põhjusel ei saa neid täita. Treeneri ülesandeid saab täita meeskonna kapten. Tema vasakul või paremal käsivarrel peab olema side. Kui meeskonna kapten mingil mõjuval põhjusel mänguväljakult lahkub, võib ta tegutseda treenerina. Kui ta aga sai punase kaardi, pole tal õigust treenerina tegutseda.

Võistkonna kapten kontrollib oma võistkonna käitumist ning võib reeglite tõlgendamisega seotud küsimustes või vajaliku info hankimiseks vanemkohtunikuga viisakalt, korrektselt ühendust võtta. Kui meeskonna kapten mingil mõjuval põhjusel väljakult lahkub, peab ta peakohtunikule teatama, milline mängija jääb kapteniks tema äraoleku ajal. Märge. Venemaa meistrivõistlustel, meistrivõistlustel ja karikavõistlustel ei ole võistlustel osalejatel, treeneritel ja abitreeneritel õigust osaleda samade võistluste kohtunike üle.

5. jagu

KOHTUKOGU

A). Kohtunike kogu määrab võistlust läbi viiv organisatsioon. Kohtunike kogusse kuuluvad: peakohtunik, peakohtuniku asetäitja, peasekretär, vanemkohtunikud, joonekohtunikud, informaatorkohtunik, ajamõõtja ja peakohtuniku asetäitjana võistlusarst. Kahe võistkonna vahelist matši hindab meeskond, kuhu kuuluvad: vanemkohtunik, kaks joonekohtunikku, sekretär, informeeriv kohtunik ja ajamõõtja. Kõik need peavad olema mängivate meeskondade suhtes neutraalsed. Kohtunikud peavad olema kvalifitseeritud (täiesti teadlikud võistluse reeglitest ja neil peab olema oma reeglite koopia), objektiivsed ja erapooletud. Väljakukohtunikud (peakohtunik ja joonekohtunikud) peavad kandma spetsiaalset vormiriietust. Mängu läbi viivad kohtunikud ei tohi astuda vestlustesse mängijatega, siseneda treeneri sektorisse ega rääkida treeneritega. Nad peavad olema aktiivsed, tähelepanelikud ja alati viisakad, pidades meeles, et kohtuniku ainus kohustus väljakul on kohtunik.

B) Mini-lapta kohtunike hulka kuuluvad: vanemkohtunik, kohtunik, sekretär, kohtunik-informaator, kohtunik-ajamõõtja.

Artikkel 28 Kohtunikud ja nende ülesanded

Peakohtunik ja tema asetäitjad

Peakohtunik on kohustatud:

Jälgima võistluste läbiviimist vastavalt käesolevatele reeglitele ja võistlusmäärustele; tema korraldused on osalejatele, kohtunikele ja treeneritele siduvad;

Enne võistluse algust kontrollima võistluspaika ja varustust, nende sobivust ja vastavust käesolevatele reeglitele ning vormistama vastuvõtuakti;- langetada otsuseid koondiste treeneritelt laekunud avalduste ja protestide kohta; - korraldada kohtunikekogu koosolekuid enne võistluse algust ja iga päev pärast selle lõppemist tulemuste summeerimiseks ja kinnitamiseks, samuti juhtudel, kui see on võistluse ajal vajalik;- hiljemalt kolme päeva jooksul pärast võistluse lõppu esitama enda poolt allkirjastatud protokollid ja protokollid ning peasekretäri allkirjaga konkurssi läbiviivale organisatsioonile.

Peakohtunikul on õigus:

katkestada võistlus, kui võistluspaik, varustus ja inventar on võistluse alguseks sobimatud;- teha muudatusi võistluste kavas ja ajakavas, kui see on hädavajalik;

Täiendage iga mängu kohtunike meeskonnad;- tagandada töölt kohtunikud, kes on teinud tõsiseid vigu või ei täida oma kohustusi;- mitte lubada võistlustele osalejaid, kes oma vanuse, sportliku klassifikatsiooni ja sportliku vormi poolest ei vasta nende võistluste reglemendi või reglemendi nõuetele;- kõrvaldada võistlustelt osavõtjad ja treenerid, kes on toime pannud ebaviisakuse või muud õigusrikkumised, mis ei sobi kokku Venemaa sportlasele esitatavate nõuetega.

Märge. Peakohtunikul ei ole õigust tühistada reglemendiga kehtestatud loosimise tingimusi ja muuta käesolevaid reegleid.

Artikkel 29. Vanemkohtunik

Vanemkohtunik:

Otsustab mänguala sobivuse võistlusteks;- juhib koosolekut, talle alluvad kõik brigaadi kohtunikud ja mängumeeskondade liikmed;

Teeb otsuseid kõigis mängu käigus tekkivates küsimustes;- korraldab võistkondade platsile sisenemise, viib läbi loosimise;- kontrollib sportlaste vormiriietuse ja varustuse vastavust võistlusreeglitele;

puhub mängu alustamiseks ja lõpetamiseks vilet;

Kommenteerib, hoiatab või eemaldab mängijad rikkumiste eest väljakult, kasutades kollaseid või punaseid kaarte;- mängu sunnitud peatamise või kunstliku viivituse korral ühe meeskonna süül lisandub mänguaeg, millest teatatakse võistkondade kaptenitele;- teeb otsuseid vastuolulistes mänguolukordades;

iga mängupoolaja lõpus või igal ajal, mida ta vajalikuks peab, kontrollib hoolikalt mängu protokolli ja kinnitab skoori;

Peatage edasised võistlused või korraldage ajutine paus (ebasoodne ilm või muud erakorralised põhjused);

Omab otsustusõigust kõikides küsimustes, mida käesolevad eeskirjad ei hõlma.

Artikkel 30. Joonekohtunik

Joonekohtunik:

Parandab vead, mis kuuluvad tema pädevusse (üle küljejoone tabamisel õhust väljuv pall, mängijate enesesoolamine jooksmisel, ründavate mängijate puudutamine kaitsemängijate poolt);

Jälgib kodu- ja hobuseliinide õiget ristumist, rünnates mängijaid kriipsude ajal;

Määrab soolamise ja ümbersoolamise hetke - salvestab suvist palli püüdmist;

Vajadusel annab vanemkohtunikule selgitusi lõppenud mänguolukorra kohta;

Aitab vanemkohtunikul salvestada mängijaid, kes on sooritanud löögiõigusega jooksu.

Artikkel 31. Sekretär

Sekretär:

Peab mänguprotokolli - registreerib võistkondade tehtud vahetused;- kontrollib mängijate tegevust palli servimisel ja löömisel;- jälgib ründavate mängijate löökide järjekorda;- allkirjastab koos vanemkohtuniku ja võistkondade kaptenitega mänguprotokolli ning esitab selle peakohtunikule;

Aitab vanemkohtunikul fikseerida karistusalasse sisenenud palli, kui mängijad löövad palli;

teatab vanemkohtunikule eelseisvast vahetusest;

Salvestab minutipause;

Teatab viivitamatult vanemkohtunikule löökide järjekorraga seotud rikkumistest või mängijate arvu muutustest.

Artikkel 32. Kohtunik-informaator

Kohtunik-informaator:

Tutvustab vaatajatele võistluse põhisätteid ja reegleid, meeskondi, osalejaid, treenereid ja kohtunikke;

Teavitab pealtvaatajaid ja osalejaid võistluse edenemisest raadiosaadete, demonstratsioonitahvlite, tabloode jms abil, kooskõlastades oma tegevuse vanemkohtuniku ja sekretäriga.

Artikkel 33. Ajamõõtja Kohtunik

Ajamõõtja kohtunik:

Salvestab mänguaega, minutiliste vaheaegade kestust, lisaaega.

Artikkel 34. Võistlusarst

Võistlusarst:

kohtunikekogu liige ja võtab osa selle tööst;

Kontrollib arsti viisa olemasolu konkurssidele lubamise avaldustes ja avalduste õigsust;

Tagab osalejate meditsiinilise järelevalve võistluste ajal;- viib läbi osalejate ekspertiisi ja osutab meditsiinilist abi vigastuse või haigestumise korral, annab arvamuse võistluse jätkamise võimaluse kohta;

Jälgib võistluste ajal sanitaar- ja hügieeninõuete täitmist;

Peab viibima kogu võistlusperioodi jooksul spordiväljaku kõrval. Osaleja vigastuse korral on arsti soovitused otsustava tähtsusega selle sportlase võistluse jätkamise võimaluse üle otsustamisel. Üks päev pärast võistluse lõppu esitab võistluste arst peakohtunikule protokolli võistluse meditsiinilise ja sanitaarvarustuse kohta, märkides ära haigestumise ja vigastuse juhtumid.

6. jagu

MÄNGIJATE KOHTA REEGLID

Artikkel 35. Mängijate asendamine

Enne väljakule minekut peab vahetusmängija või treener informeerima skooritegijat. Ta peab olema kohe valmis mängus osalema. Skoorija annab vahetusest märku pärast seda, kui pall on peakohtuniku märguandel mängust väljas, kuid enne servivilet uuesti. Asendusmängija peab jääma väljakult eemale, kuni peakohtunik annab talle loa väljakule sisenemiseks, misjärel peab ta kohe lahkuma.

Asendamine tuleb teha nii kiiresti kui võimalik. Kui kohtuniku arvates toimub põhjendamatu ajaviivitus, võib rikkunud meeskonnale anda üheminutilise vaheaja. Asendusmängija võib mänguväljakule siseneda ainult koduliini kaudu. Vahetatav mängija siseneb lähiküljejoone või panuse ja koduliini kaudu. Mängu jooksul tehtavate vahetuste arv ei ole piiratud. Kaitses mängides võib iga mängija välja vahetada.

Artikkel 36. Hüppepall

Kui tekib vastuoluline olukord, annab väljakul olev kohtunik mängijatele võimaluse mäng lõpetada, seejärel peatab mängu ja teeb otsuse käesolevate reeglite raames. Hüppepalli mängimisel naasevad mängijad vastuolulisele olukorrale eelnenud kohtadele ja selles kogutud punktid tühistatakse.

7. jagu

RIKKUMISED JA KARISTUSED

Artikkel 37. Rikkumised servimisel ja palli löömisel

A). Rikkumised palli viskamisel on:

Palli viskamine mitteservitavatesse tsoonidesse - servimise aja edasilükkamine;- palli serveerimine mänguväljakult.

Mõju rikkumised on järgmised:

Kurika viskamine põllule;

Järgmine lööja siseneb serveerimisväljakule, kui pall on mängus;

Löökide viivitus pärast kohtuniku vilet;

Mängija astub lööki sooritades kodujoone taha. Kui löögi sooritanud mängija käest lendab, läheb möödalaskmine arvesse. Ühe käega kurikat hoides on palli löömine keelatud. Nende rikkumiste korral teeb kohtunik märkuse, korduva rikkumise korral esitatakse kollane kaart.

B) Minilaptal on löök küljelt või õlast keelatud.

Artikkel 38. Rikkumised palli majja tagastamisel

Rikkumised palli majja tagastamisel on järgmised:

Palli tagastamine üle kodujoone väljaspool väljakut seisva mängija viskega;

Palli viskamine küljele pärast üle kodujoone kandmist;

Palli viivitamine väljakul, kui ründavad mängijad on joone taga või kodus ega ürita joosta;

Pall naaseb mängija poolt peidetuna majja; - petlikud liigutused käes peidetud palliga, kui palli viiakse majajoonest kaugemale;- karistusalas on kaks kaitsemängijat. Palli peitmise eest näidatakse rikkunud mängijale kollast kaarti. Kui palli üle kodujoone kandmisel esineb petturlikke liigutusi, annab vanemkohtunik vilet, et näidata, et pall on mängust väljas, või hoiatab. Kui karistusalas on kaks kaitsemängijat, annab vanemkohtunik mängijatele hoiatuse.

Artikkel 39. Rikkumine löömise ajal

Rikkumist löögi ajal peetakse:

Jooksuõigust omavate mängijate kodust või hobuste rivist väljajooksmine enne streiki;

Kokkupõrge kaitsemängijaga, kes ootab oma mängijalt söötu;

Tahtlik iseõlitamine;

Palli serveeriva mängija kodujoonest kaugemale jooksmine;

Kõrvaljoontest välja jooksmine.

Artikkel 40. Rikkumised kaitses mängimisel

Kaitsemeetmete rikkumiseks loetakse:

Kaitsjad jooksevad enne lööki välja;

Mängijate viivitus jooksude sooritamisel;

Ebamõistlik palli üksteise vahel söötmine aja viivitamiseks;

palli väljaviskamine jooksu sooritava mängija enda mahaviskamise ajal;

Palli peitmine mängijate ja kohtunike eest.

Artikkel 41. Määrimise ja ülemäärimise rikkumine

Häired magestamise ja ülesoolamise ajal on järgmised:

Kaitsemängija määris ründemängijat ilma palli käest vabastamata, siis loetakse kaitsemängija liigrasvanuks;

Määre väljastpoolt ja väljaspool mänguvälja loetakse kehtetuks;

Jooksu sooritavate mängijate blokeerimine on keelatud;

Tahtlikku pähe riivimist ei arvestata ja kaitsemängijat karistatakse;

Kui kaitse- ja ründemängija satub küljejoone taha, loetakse viimasena mänguväljale naasnud mängija määrituks.

Artikkel 42. Määratlus

Mängu õige kulgemine eeldab mõlema meeskonna liikmete, sealhulgas treenerite ja nende abiliste täielikku koostööd.Mõlemal meeskonnal on õigus teha kõik endast oleneva võidu saavutamiseks, kuid nad on kohustatud mitte rikkuma spordieetika ja ausa mängu põhimõtteid.

Artikkel 43. Mängijale kollane kaart

Mängijad ei tohi eirata kohtunike juhiseid ega käituda ebasportlikult:

Pöördumine kohtunike ja pealtvaatajate poole;

Puudutage kohtunikke;

Kasutage roppu keelt ja tehke solvavaid žeste;

Kiusa vastast või takista teda ja blokeeri teda jooksmise ajal, hoides teda kätega tagasi või komistades;

mängu edasi lükata;

Ärge tõstke käsi korralikult pärast täielikku täisjooksu;

Muutke oma mängunumbrit;

Mänguväljakule sisenemine vahetusmehena ilma skooritegijat või vanemkohtunikku teavitamata (välja arvatud juhul, kui vahetus toimub poolajapausi ajal) või minutilise pausi ajal.

Tahtlik rikkumine;

Rikkumiste eest, mis on tahtlikud, ebasportlikud või annavad rikkujale ebaausa eelise, tuleb koheselt karistada kollase kaardiga.Mängijad, kes rikuvad artiklites nr 38-42 toodud reegleid, saavad samuti kollase kaardi.

Kui mängija võetakse üles ühe turniiri ajal, jätab mängija automaatselt järgmise mängu vahele;

Artikkel 44. Kollane kaart treeneritele, abitreeneritele ja asendusmängijatele- mänguväljakule sisenemiseks (välja arvatud juhud, kui selleks on kohtuniku luba vigastada saanud mängijale abi osutamiseks);- reservmängijate sektorist kaugemale ulatumine;

Lugupidamatu pöördumine kohtunike poole. Treeneril on lubatud minutilise pausi ajal pöörduda oma võistkonna mängijate poole tingimusel, et ta ei sisene mänguväljakule ja mängijad ei ületa külgjooni (välja arvatud juhul, kui on saadud kohtuniku luba).

Artikkel 45. Punane kaart mängijale

Mängijat, kellel on kollane kaart ja kes sooritab samas mängus uuesti rikkumise, karistatakse punase kaardiga ja ta saadetakse mängu lõpuni ilma väljavahetamise õiguseta ning jätab automaatselt vahele turniiri järgmise mängu.
Punktides nr 38-42 nimetatud tahtliku rikkumise toime pannud kollase kaardiga mängijat karistatakse punase kaardiga, samuti saadetakse ta enne mängu lõppu ilma väljavahetamise õiguseta väljast ning jätab automaatselt vahele järgmise ajakava. nende võistluste mäng.
Mängija, kes saab punase kaardi avaliku korra rikkumise eest (väljakul vastasega kaklemine, kohtunike ja pealtvaatajate kolleegiumiga ebasündsad kõned jne), diskvalifitseeritakse kõikideks võistluspäevadeks.
Märge. Kui võistkond paneb välja mängija, kes sai punase kaardi ülalkirjeldatud juhtudel, loetakse see kaotuseks. Ja võistkonna edasine osalemine allub kohtunikekogu otsusele.

Artikkel 46. Punane kaart treeneritele ja asendusmängijatele
Artikli 45 raske korduva rikkumise või treeneri, abitreeneri ja asendusmängijate ebasportliku käitumise eest karistatakse võistkonna treenerit punase kaardiga ja ta keelatakse võistkonna juhtimisest ülejäänud mänguks. Tema edasine osalemine turniiril sõltub kohtunikekogu otsusest.

8. jagu

MÄNGUAJA LOENDAMISE REEGLID

Artikkel 47. Minutiline vaheaeg

Iga võistkond võib võtta igal poolajal ühe timeouti ja igal lisaajal ühe minutilise pausi. Minutipause kogu mänguaja hulka ei arvestata. Poolajal kasutamata pausid ei kandu üle järgmisele poolajale.

Treeneril ja meeskonna kaptenil on õigus paluda minutit vaheaega. Ta peab seda tegema isiklikult, pöörduma sekretäri poole ja selgelt ütlema: "Aeg läbi", saates taotlusele sobiva käeliigutusega.

Skoorija teatab kohtunikule, et üheminutilise vaheaja taotlus on saabunud kohe, kui pall on mängust väljas, ja alati enne, kui pall on mängu tagasi jõudnud.

Kui minutilist pausi võttev võistkond on valmis mängu alustama enne aja lõppu, on peakohtunikul õigus mängu kohe alustada.

Erand. Minutipausi ei lähe arvesse, kui vigastatud mängija on kohe mänguvalmis või kui ta vahetatakse kiiresti välja või kohtunik lubab viivituse.

Artikkel 48. Peatusaeg vigastuse korral

Kohtunikud võivad mänguaja peatada, kui mängija on vigastatud või muul põhjusel. Kui pall on vigastuse hetkel mängus, peab kohtunik hoiduma signaali andmisest ja ootama mängutegevuse lõpuni, s.o. hetkel, mil pall mängust välja võetakse. Kui vigastatud mängijat on vaja kiiresti ravida, võib kohtunik mängu kohe katkestada. Kui vigastatud mängija ei saa kohe mängu jätkata, tuleb ta ühe minuti jooksul välja vahetada; kui ründav mängija vahetatakse välja, siis ei ole tal õigust enne poolaja lõppu väljakule minna. Kui vigastatud mängija vahetatakse välja hilja, võib kohtunik anda meeskonnale üheminutilise pausi ja omada õigust mänguaega lisada.

9. jagu

VÕISTLUSE VORM, AVALDUSED, PROTESTID

Artikkel 49. Võistluste liik ja süsteemid

Venemaa territooriumil peetakse meistrivõistlusi, meistrivõistlusi, karikavõistlusi, turniire, sõprus- või näitusematše ning kompleksseid spordiüritusi (spartakiaadid, festivalid jne).

On olemas võistlussüsteemid: ring-robin, ühe kaotuse järel väljalangemisega ja segatud. Loosisüsteemi valiku määrab võistlusmäärustik sõltuvalt võistluse liigist ja osalevate võistkondade arvust.

Mis tahes süsteemi korral viiakse võistluse eelõhtul pärast vastuvõtukomisjoni töö lõpetamist osalevate meeskondade vahel välja loosimine, mille järel koostatakse mängude tabel ja ajakava. Loosimise viivad läbi peakohtunik, peasekretär, läbiviidud organisatsiooni esindaja ja võistkonna esindajad.

Artikkel 50. Konkursil osalemise avaldused

Konkurssidel osalemise avalduste esitamise korra ja selle vormi määrab neid konkursse läbi viiv organisatsioon. Avalduses tuleb märkida: võistkonna nimi, perekonnanimi, eesnimi, isanimi, sünniaasta, sportlaste ja treenerite sporditiitel. Avaldusele peavad alla kirjutama spordiorganisatsiooni juht ning kehalise kasvatuse ja spordidispanseri peaarst, mis on kinnitatud nende organisatsioonide pitseriga.

Märge. Iga sportlase nime ette peab jääma arsti allkiri võistlustele lubamise kohta ning avalduse lõppu märgib arst lubatud sportlaste arvu.

Artikkel 51. Protesti esitamine

Protest tuleb esitada hiljemalt üks tund pärast mängu lõppu kirjalikult võistluse peakohtunikule. Protestis tuleb kirjeldada rikkumiste momente viitega võistluseeskirja konkreetsetele punktidele.

Artikkel 52. Võistluste peakohtuniku aruanne

Võistluste peakohtunik on kohustatud 3 päeva jooksul pärast võistluse lõppu esitama võistlust läbiviivale organisatsioonile kirjeldava aruande vastavalt järgmisele skeemile:

- võistluse kuupäev;

- linn ja toimumiskoht;

- spordiorganisatsioon, kellele on usaldatud võistluste ettevalmistamine ja läbiviimine;

- hindamine võistluse korraldusele (osalejate vastuvõtt, võistluspaigad, toit jne);

- võistkondade arv;

- mängitud mängude arv;

- järeldus osalejate valmisoleku kohta;

- kollaste ja punaste kaartide arv mängijatele ja treeneritele;

- kohtunikekogu isiklik koosseis;

- hinnang kohtunikutööle üldiselt ja isiklikult iga kohtuniku jaoks;

- esitatud protestide arv;

– konkreetsed ettepanekud konkursside läbiviimiseks.

Aruandele tuleb lisada:

- võistlusmäärused;

-meeskonnarakendused;

- mänguprotokollid;

– kõigi kohtunikekogu koosolekute protokollid;

- võistlusarsti aruanne;

- volikirjakomisjoni aruanne - diskvalifitseeritud mängijate ja treenerite nimekiri.

Vene lapta väljade märgistus (1. lisa)

Kona liin

Väärt joon

Linnaliin

Teenindusala

Minilapta välja märkimine (lisa 2)

Kona liin

Väärt joon

Linnaliin

Teenindusala

Pingi sekretäri laud

Vaatamiseks valitud dokument Lapta programm.docx

Raamatukogu
materjalid

Lapta treeningud jõusaalis

Õppetund nr 1

1. Jookse 10–12 ringi (8 min).

2. Välijaotla (7 min.).

3. Jooksu abi- ja eriharjutused (7 min).

3.1. Jooks rist- ja külgsammudega.

3.2. Suuna muutmise ajal tagurpidi jooksmine.

3.4. Kõrge puusatõstega jooksmine.

3.5. Kiirendused muutuva kiirusega (kaugus 20 m; korda 2 korda).

4. Üle pöörleva nööri hüppamine ja õhku visatud tennisepalli sikutamine. Kiirenduse signaal antakse hetkel, kui köis on põhjas. Köie pöörlemise tempo on kiire (8 minutit, korda 10 korda).

5. Harjutused tennisepalli püüdmise ja söötmise parandamiseks (10 min).

5.1. Põrkuva palli püüdmine.

5.2. Sirge palli püüdmine.

5.3. Partneri selja tagant visatud seinalt põrganud palli püüdmine.

5.4. Palli söötmine käega küljelt.

5.5. Palli söötmine käega küljelt täpsuse huvides.

6. Tennisepalli kurikaga löömise parandamine “ülepea” meetodil lähitsoonides (2, 3), kaugtsoonides (4, 5) (25 min).

Õppetund nr 2

1. Jookse 5 ringi (3–4 min).

2. Välijaotla (8–10 min.).

3. Harjutus tennisepallidega (25 min.).

3.1. Mängija nr 2 viskab palli nii, et see veereb üle väljaku, mängija nr 1 teeb stardilöögi, jõuab pallile järele, võtab selle ja naaseb kiiresti vastassuunas, seejärel vahetavad mängijad kohad (vt joonis 1). ).

Riis. 1. Palli ülesvõtmine

3.2. Mänedžeri märguande peale kiirendavad mängijad nr 1 piirjoonelt väljaku keskele, võtavad tennisepalle, sooritavad kiire söödu teistele numbritele, seejärel püüavad neilt palli kinni. Nad panevad palli paika ja naasevad tagurpidi piirjoonele, teised numbrid teevad sama (korda 4 korda) (vt joonis 2).

Riis. 2. Palli korjamine kiirsööduga

3.3. Palli püüdmine pärast partneri söötu. Partner asub uuritavast 10 m kaugusel ja teeb talle 30 söötu. Partner sooritab sööte eri suundades (vasakule, paremale, üles, alla). Katse loetakse, kui mängija ei kuku palli käest.

4. Harjutused pea kohal löökide parandamiseks (15 min).

4.1. Löökide sooritamine väljaku vasakule või paremale poolele.

4.2. Pealööbed kurikaga tsoonidesse 2 ja 3. Mängija lööb serviväljakul. Taigen peab sooritama 10 katset (5 igas tsoonis). Löögid arvestatakse, kui pall lendab pärast löömist üle kontrolljoone ja ei lenda üle küljejoone.

5. Kahepoolne ümaram mäng (38 min.).

Õppetund nr 3

1. Jookse 10–12 ringi (7 min).

2. Välijaotla (8 min.).

3. Intervallringtreening (15 min) (vt joonis 3).

Riis. 3. Ringtreening

1. jaam: i.p. - lamamisasend. Käte paindumine-sirutamine lamades.

2. jaam: hüppamine üle pingulise köie.

3. jaam: i.p. - lamamisasend. 1 – jalgade surumine kükitavasse asendisse; 2 – i.p.

4. jaam: i.p. - lamades selili, võimlemispingil. 1 – jalgade ettepoole tõstmine (käed mööda keha); 2 – i.p.

Harjutust sooritatakse igas jaamas 25 sekundit, jaamade vaheline puhkeintervall on 1 minut.

4. Harjutus palli püüdmise parandamiseks (10 min.).

4.1. Viska pall enda kohale, pööra ümber ja püüa pall kahe käega kinni.4.2. Viska pall, istu maha ja püüa pall kinni.

4.3. Viska pall üles ja vasakule (paremale, edasi, tagasi) ning püüdke pall kinni.

4.4. Paarikaupa üksteisest 8–10 m kaugusel. Üks viskab palli ühe käega mööda keskmist või kõrget trajektoori oma partnerile pähe ning teisega, liikudes palli poole, püüab selle kinni ja viskab vastassuunda.

4.5. Paarikaupa 15–20 m kaugusel viskab partner palli jõuga, teine ​​püüab selle kinni.

5. Harjutus palli söödu parandamiseks (10 min.).

5.1. Palli söötmine üle väljaku paarikaupa.

5.2. Palli söötmine neljakesi (väljakul).

5.3. Palli söötmine paarikaupa kahe palliga korraga.

5.4. Palli söötmine paarikaupa aja vastu.

6. Harjutused kauglöögi parandamiseks (15 min).

7. Kahepoolne ümaram mäng (25 min.).

Õppetund nr 4

1. Jookse 10 ringi (8 min).

2. Välijaotla (7 min.).

3. Harjutused parendamiseks kriipsuga (10 min.).

3.1. Kiirendus 20 m kõrgelt stardist.

3.2. Kiirendage korraga 15–20 m, muutes jooksusuundi "kaares".

3.3. Jooks, kiiruse muutmine suuna muutmisega, kiirendamine - pidurdamine (korrata 4 korda).

4. Tennisepalli söötmise ja püüdmise parandamine (15 min).

4.1. Paarikaupa üle jõusaali laiuse.

4.2. Kolmekaupa kogu jõusaali pikkuses (vt joon. 4).

Riis. 4. Tennisepalli söötmine ja püüdmine kolmekesi

4.3. Istudes seina lähedal 5–8 m kaugusel, viska seina sisse ja püüa tennisepall. Viskamisel muuda palli lennu suunda, kas vasakule või paremale (korda 8 korda) (vt joonis 5).

Riis. 5. Tennisepalli seinalt viskamine ja püüdmine

5. Harjutus tennisepalli kurikaga löömise parandamiseks (15 min).

5.1. Löökide sooritamine märgitud ruutudel.

Õppetund nr 5

1. Jookse 8–10 ringi (6–7 min).

2. Välijaotla (10 min.).

3. Korvpall tennisepalliga (reeglid on sarnased korvpallireeglitega, kuid korvpalli asemel kasutatakse tennisepalli) (20 min). Selles mängus võidab meeskond, kes viskab kõige rohkem palle vastase korvi.

4. Möödumine ja püüdmine “kolmega” pärast “küünla” (15 min).

Riis. 6. Söötmine ja palli püüdmine "kolmesena" pärast "küünla"

Viies number viskab “küünlaga” palli esmalt mängijale nr 1, seejärel mängijale nr 4. Pärast “küünla” püüdmist tehakse söötud: 1-2-3-1, seejärel 4-3-2 -4 (korrata 6-8 korda) (vt joonis 6).

5. Õppused õhulöökide parandamiseks väljaspool kontrolljoont (15 min). Pöörake põllu ühe nurga poole, et selles suunas tabada. Viska pall kõrgemale, keera kiiresti teise nurka ja löö palli selles suunas (teip).

Õppetund nr 6

1. Jookse 7 ringi (5 min).

2. Välijaotla (10 min.).

3. Suur teatejooks (5 min.).

Mängijad jagunevad 2 võistkonda. Võistkonnad on rivistatud kolonnidesse ükshaaval stardijoone ette. Signaali peale läbib esimene osaleja distantsi, täites järgmised ülesanded (vt joonis 7):

1. Kaks külgrulli võimlemismattidel.

2. Võtke suur pall, visake see üles ja edasi ning kiiresti üle takistuste hüpates püüdke pall teiselt poolt takistust kinni.

3. Libista kõhuli mööda võimlemispingi lauda, ​​tõmmates end kätega üles.

4. Löö tennisepalliga maha viskejoonest 5–6 m kaugusele asetatud kurikad.

5. Jookse kujund kaheksa ümber kahe posti ja jookse tagasi finišisse (tehtud mõnda aega, korda 3 korda).

Riis. 7. Takistusrada

4. Harjutused söödu ja palli püüdmise parandamiseks kolmekesi, seistes üksteisest 10 m kaugusel samal joonel: esimene söödab palli teisele. Teine pöördub kiiresti ja läheb edasi kolmandale. Kolmas sooritab ülekande vastassuunas (5 min) (vt joonis 4).

5. Harjutused kaitsetaktika parandamiseks (10 min.). Kaitsemängijad on väljakule paigutatud, ühel mängijatest on pall käes. Märguande peale jookseb ründav mängija üle hobusejoone. Kaitsemängijate ülesanne on üksteisele pall sööta ja jooksjat kiusata – selle eest saavad nad punkte.

6. Harjutused tennisepalli kurikaga löömise parandamiseks “overhand” meetodil (15 min).

6.1. Löökide sooritamine väljakul lebavatel rõngastel.

7. Kahepoolne ümaram mäng (40 min.).

Õppetund nr 7

1. Jookse 10 ringi (6–8 min).

2. Välijaotla (6–7 min.).

3. Jooksu abi- ja eriharjutused (distants 20–25 m).

4. Kiirendage kiibile, puudutage seda käega ja pöörduge kiiresti tagasi (korrake 4-5 korda) (vt joonis 8). Alusta erinevatelt positsioonidelt: 1 – kõrgelt stardist; 2 – pöörake vasaku külje kaudu tagasi ette; 3 – istub, tõuse märguande peale; 4 – pikali, püsti; 5 – tagasi edasi kiibi juurde – puuduta seda käega – tagasi rinnaga ettepoole.

Riis. 8. Kiirendused erinevatest i.p.

5. Jalgpalli mängimine (25 min).

6. Kahepoolne ümaram mäng (35 min.).

Tund nr 8

1. Jookse 8 ringi (6–8 min).

2. Välijaotla (5–6 min.).

3. Harjutus pallidega (10–15 min).

3.1. Kohapeal paarikaupa.

3.2. Paarikaupa liikumises (korda 5-6 korda) (vt joonis 9).

Riis. 9. Palli söötmine ja püüdmine liikumisel paarikaupa

3.3. Mängija nr 1 kiirendab mänedžeri märguandel pallini, võtab selle, annab kiirsöödu partnerile nr 2 ja jookseb joone taha. Ümber pöörates püüab ta palli endalt kinni, asetab selle paika ja naaseb oma partneri juurde, misjärel nad vahetavad kohad (korda 5-6 korda) (vt joonis 10).

Riis. 10. Kiirendus pikkade pallisöötudega

4. Löögid, kasutades täpsuse (10 min) meetodit.

5. Kahepoolne ümaram mäng (20–25 min).

6. Jalgpalli mängimine (25 min).

Õppetund nr 9

1. Jooksmine (10–12 min.) värskes õhus.

2. Välijaotla (6–8 min.) jõusaalis.

3. Erinevate akrobaatiliste saltode sooritamine (10–12 min).

3.1. Eraldi jalad seisvalt seisult salto ettepoole, jalad laiali.

3.2. Hüppa saltot (õppige ette pikk salto). Poolkükist, käed tahapoole, asetage käed toele nii kaugele kui võimalik ettepoole ja lükake maha, sirutades jalad põlveliigestest täielikult välja. Käed kõverdades rullige sikutades ettepoole.

3.3. Salto suvi. Salto koos kehapainutusega lennufaasis õpi esmalt saltot, hüpates üle 90 cm kõrguse takistuse või üle põlvili seisva kaaslase.

4. Harjutus pallidega (10–12 min).

4.1. Paaris 10–12 m kauguselt tennisepalli söötmine ja püüdmine.

4.2. Tennisepalli söötmine ja püüdmine aja vastu.

4.3. Mängija nr 1 kiirendab märguande peale võimlemismattidele, sooritab salto, pärast seda jookseb salto tennisepalli juurde ja söödab selle mängijale nr 2. Teine mängija püüab palli kinni ja annab kiirelt edasi mängijale nr. 1, kes, olles palli kinni püüdnud, paneb selle i.p.-sse. ja naaseb stardijoonele, vahetades kohad mängijaga nr 2 (vt joonis 11).

Riis. 11. Kiirendused saltodega, söötmine ja palli püüdmine

5. Pealöökide parandamine seisva sihtmärgi pihta (15–20 min).

6. Kahepoolne ümaramäng (30–35 min).

Õppetund nr 10

1. Jookse 6 ringi (3–4 min).

2. Välijaotla (6 min.).

3. Abi- ja erijooksuharjutused paaris (10 min.).

3.1. Hakkliha jooks.

3.2. Külghüpped edasiliikumisega (vasak pool, siis parem).

3.3. Jooksmine säärega tagurpidi piitsutades.

3.4. Ristsammul jooksmine (vasak pool, siis parem).

3.5. Jooks sirgete jalgadega ette.

3.6. Jookse tagurpidi.

3.7. Kõrge puusatõstega jooksmine.

3.8. Kiirendus.

Kaugus 20 m, korda kõiki harjutusi 2 korda.

4. Süstikujooks 10-10 m aja peale (5 min).

5. Söödu ja palli püüdmise parandamine (10 min.) paaris, kolmekesi kohapeal, liikudes päri- ja vastupäeva (vt joon. 12).

Riis. 12. Palli söötmine ja püüdmine kolmekaupa liikumisega

6. Tennisepalli löömine kurikaga "ülekäe" viisil vasakule ja paremale väljakupoolele (10 min).

7. Kahepoolne ümaram mäng (45 min.).

Õppetund nr 11

1. Jookse 10 ringi (6–8 min).

2. Välijaotla (10 min.).

3. Käsipall tennisepalliga (reeglid on sarnased käsipalliga). Võistkonnas on 6 inimest (5 väljakul, 1 väravavaht). Tennisepalli üksteisele viskamisel peavad mängijad viskama selle vastasväravasse. Sel juhul võite palliga astuda ainult 3 sammu ja hoida palli mitte rohkem kui 3 sekundit. Võidab meeskond, kes lööb vastase väravasse kõige rohkem väravaid. See mäng parandab söötu, tabamist ja täpset viset (30 min.) (vt joonis 13).

Riis. 13. Käsipall tennisepalliga

4. Tennisepalli kurikaga löömise parandamine “overhand” meetodil, täpsuse saavutamiseks lähitsoonis (vasakul, paremal) (20 min.).

5. Kahepoolne ümaram mäng (24 min.).

Tund nr 12

1. Jookse 10–12 ringi (6–8 min).

2. Välijaotla (8–10 min.).

3. Hüppamine üle pingul rakmete (30 sek.), kõrgus – 50 cm, peale iga hüppeseeriat aeglane jooks 40–50 sek. (korda 4 korda).

4. Tennisepalli söötmise ja püüdmise parandamine (20 min.).

4.1. Viska pall, istu maha ja püüa pall kinni (20 min).

4.2. Viska pall üles ja vasakule (paremale, ette, taha), liigu palli alla ja püüa see kinni.

4.3. Palli veeretamine ümber väljaku paarikaupa 8–10 m kaugusel.

4.4. Palli söötmine üle väljaku paarikaupa.

4.5. Palli söötmine rinna kõrgusel kahe vastastikku seisva partneri vahel. Märguande peale mängija, kelle poole pall lendab, seda kinni ei püüa, vaid lasknud mööda, teeb selle järele kriipsu ning pärast palli võtmist söödab selle partnerile ja naaseb positsioonile. (vt joonis 14).

Riis. 14. Söötmine ja püüdmine pallivalikuga

5. Harjutused löögi parandamiseks.

5.1. Löökide sooritamine väljakul lebavatel rõngastel.

5.2. Kaugelöökide sooritamine.

6. Kahepoolne ümaram mäng (35 min.).

Tund nr 13

1. Jookse 8 ringi (5 min).

2. Välijaotla (10 min.).

3. Kiirendused kombineeritud saltodega, tennisepalli möödumine ja püüdmine (10 min.). Mängija nr 1 sooritab märguande peale võimlemismatil salto, söödab palli mängijale nr 2 ja kiirendab tema poole. Mängija nr 2 püüab omakorda palli kinni, veeretab, söödab palli mängijale nr 3 ja kiirendab tema poole. Mängijad nr 3 ja 4 teevad sama, mis eelmised mängijad (ühele ringile antakse 30 sekundit). Harjutust korratakse 5 korda intervalliga 30-40 sekundit. (vt joonis 15).

4. Hoki mängimine tennisepalliga (30 min.). Varustus: hokikepid vene hoki mängimiseks, tennisepall.

5. Kahepoolne ümaram mäng (35 min.).

Riis. 15. Kiirendus kombineerituna salto, söötmise ja palli püüdmisega

Tund nr 14

1. Jooksu- ja välivarustus (20 min.) värskes õhus.

2. Üldfüüsiline treening (15 min.) jõusaalis.

Harjutuste komplekt selja- ja jalalihaste arendamiseks.

Lamades surumine (3–5 komplekti); lamav kärbes (hantlite, kangiketastega) (2–3 lähenemist); jõutõmbed (2-3 seeriat), jalapressid masinal (3-4 seeriat); torso (jalgade) tõstmine kaldlauale (2–3 lähenemist).

3. Söötmise ja palli püüdmise parandamise harjutus (10 min).

3.1. Palli söötmine ja püüdmine ühe käega õlast paarikaupa 10–12 m kauguselt.

3.2. Mängijad seisavad seljaga 5–6 m kaugusel Palli söötmine ja püüdmine kehapöördega (30 sek). Pööre tehakse vaheldumisi üle vasaku õla, seejärel üle parema õla.

4. Palli söötmine ja püüdmine neljakesi, märguande peale, kohavahetusega (kriips sooritatakse pärast palli) (vt. joon. 16).

5. Harjutus õhulöögi parandamiseks. Kaugelöökide sooritamine (10 min).

6. Kahepoolne ümaram mäng (35 min.).

Riis. 16. Palli söötmine ja püüdmine neljakesi vahetustega

Tund nr 15

1. Jookse 12 ringi (8 min).

2. Välijaotla (7 min.).

3. Harjutus tennisepalli söödu ja püüdmisega (20 min.).

3.1. Paarikaupa kohapeal ja liikvel olles.

3.2. Kolmekaupa kogu jõusaali pikkuses (vt joon. 4).

3.3. Neljakesi.

3.4. Segaülekanded (vt joon. 17).

4. Harjutused pealöögi parandamiseks (25 min).

4.1. Asendis, mis on valmis lööma kurikaga palli, visatakse partneri poolt 2–2,5 m kõrgusele.

4.2. Löökide sooritamine väljaspool kontrolljoont.

4.3. Laskude sooritamine tsoonides 4 ja 5 (vasak kauge tsoon, parem kaugtsoon).

5. Kahepoolne ümaram mäng (30 min.).

Riis. 17. Segakäigud: A – 2, 3, 4, 5; 1 ja 6; B – 1, 3, 4; 2, 6, 5; B – 1, 5, 4; 2, 3, 6

Tund nr 16

1. Jookse 10 ringi (7 min).

2. Välijaotla (8 min.).

3. Üldfüüsiline ettevalmistus (10 min.).

3.1. Tõmbed (4 seeriat 15 sekundit).

3.2. Kummardage võimlemispingi kohale (kõhulihaste tugevdamiseks) (4 seeriat 20 sekundit).

3.3. Push-ups (3 seeriat 20 sekundit).

3.4. Kükid partneriga õlgadel (3 seeriat 30 sekundit).

4. Jalgpalli mängimine (30 min.).

5. Ümardajate kahepoolne mäng (35 min.).

Tund nr 17

1. Jookse 8 ringi (5 min).

2. Välijaotla (5 min.).

3. Akrobaatilised harjutused (15 min.).

3.1. Saltohüpe. Õppige ette pikk salto. Poolkükist, käed tahapoole, asetage käed toele nii kaugele kui võimalik ettepoole ja lükake maha, sirutades jalad põlveliigestest täielikult välja. Käed kõverdades rullige sikutades ettepoole.

3.2. Salto suvi. Salto koos kehapainutusega lennufaasis.

4. Harjutused tennisepalli söödu ja püüdmisega, samuti määrimisega (25 min).

4.1. Paarikaupa kohapeal, liikvel.

4.2. Neljakesi paigal ja liikumisega.

4.3. Märguande peale viskab mängija nr 3 palli üle joone, ründav mängija nr 1 jookseb üle, kaitsemängija nr 4 jookseb üle otsajoone, võtab palli, söödab selle kiiresti mängijale nr 5, kes üritab. tabada mängija nr 1, mis jookseb üle “kona” joone (vt joonis 18).

Riis. 18. Palli ülesvõtmine ja määrdumine

4.4. Märguande peale viskab ründemängija nr 4 palli panusejoone taha (parema väljaku taha) ning mängujoone taga seisev ründemängija nr 1 jookseb kodujoonele. Omakorda võtab kaitsemängija (nr 5) palli, söödab kaitsemängijale (nr 6), tema söödab mängijale nr 2 või nr 1, ründavat mängijat nr 1 püütakse solvata. olukorras, ründemängija nr 2 jookseb joonelt “kodu” joonele “kona” (vt joonis 19).

Riis. 19. Palli ülesvõtmine, söötmine, jooksmine ja püüdmine

5. Löö tennisepalli kurikaga “overhand” meetodil (löömine etteantud alal) (15 min).

6. Kahepoolne ümaram mäng (25 min.).

5.-6. klasside koolinoorte kehalise kasvatuse programmi materjali “Vene lapta” motoorsete ülesannete klassifikatsioon.

Autorid:

Mašošina Irina Viktorovna, Gotovtsev Jevgeni Vladimirovitš, Germanov Gennadi Nikolajevitš

Spordimäng, mis põhineb filmidel John Rambost. Korraldaja kinnitab põgeniku seljale numbri ja laseb tal metsa joosta. Põgenik on kohustatud jätma mingeid jälgi, kas siis midagi laiali puistates või oksi murdes. Vahepeal seob korraldaja tema jälgedele minejatele numbrid selga. Nende ülesanne on vaadata põgeniku numbrit ja see kõva häälega karjuda, siis ta tabatakse. Põgenik võib ka varjuda ja esimesena välja hüüda vaataja numbri – siis see jälitaja langeb mängust välja.

Käesurumine

Või kätemaadlust. Hoides küünarnukid laua küljes, lukustute vastase peopesaga ja peate panema tema käe lauale, vastasel juhul paneb ta teie oma.

Vana hea sportlik trenn, mida saab mängida ka rannas. Märgime distantsi, umbes kümme meetrit, paneme sinna kaks märki - kivikesi või lippe - ja valmistame stardiks ette kaks paari. Paarides hoiab üks osaleja teise jalgadest ja teine ​​kõnnib ainult kätel.

Esimene tõstab vile peale selle jalad, kes “kõndima hakkab” ja osalejad tormavad oma lippude poole, lähevad neist ümber ja lähevad stardijoonele, kus vahetavad rollid – see, kes enne kõndis, hoiab nüüd partneri jalad – ja sama asi, lipule ja tagasi. Paar, kes tuli esimesena (või lõpetas selle üldse), võidab.

Soovitan seda mängu mängida tüdrukutega rannas. Kutsuge neid osalema programmis "Pumba oma auto", nad tunnevad huvi.

Jahimees

Jahimees valitakse loosi teel ja talle antakse pall; ülejäänud mängijad teesklevad ulukit ja ümbritsevad jahimeest rahvamassis. Mäng algab jahimehe hüüatusega: "Jahimees läheb jahile! Üks, kaks, kolm!" Samal ajal viskab ta palli kolm korda üles ja püüab selle kinni, misjärel on tal õigus tulistada seda mängu, mis sel ajal hajub. Kui jahimees kedagi ei löö, jookseb ta pallile järele, võtab selle üles ja lööb uuesti ühe mängija.

Maha lastud ulukist saab koer ja see peab jahimeest aitama. Koerad jooksevad pallile järgi ja annavad selle jahimehele edasi, kellel on üksinda märkamisõigus.

1. Jahimees peab laskma kohast, kust ta palli sai, kuid ta ei tohi ulukit taga ajada, kui pall on käes.

2. Kui jahimehel on neiu koer, siis antakse mängu esindavatele mängijatele õigus neile vastutegevust teha: nad saavad palli jalgadega minema ajada ja takistada koertel palli haaramast.

3. Lisaks saab uluk palli enda valdusesse võtta ning koeri ja jahimeest lüüa. Selleks tuleks pall jalataldadesse pigistada, üles visata ja käega lennult kinni püüda.

4. Kui uluk määrib jahimeest, siis ta muudab temaga oma rolli, st. saab jahimees ja jahimehest saab uluk.

5. Kui uluk määrib koera vastavalt ülaltoodud reeglile, loetakse koer tapetuks ja ta lahkub mängust.

6. Pärast palli valdusesse saamist ei ole mängul õigust sellega koos joosta, vaid peab seda märkama ilma oma kohalt lahkumata.

7. Mäng lõpeb, kui kogu mäng muutub koerteks. Viimasest määrdunud saab uues mängus jahimees.

Hobuste inimesed

Loome selle kujunduse – paneme ühe mängija teise õlgadele ja moodustame seega mitu meeskonda. Iga tippmängija tagaküljele liimime sõnaga paberi. Ülesanne on lugeda kellegi teise sõna ja mitte lasta sul lugeda enda oma.

Munitsipaal riiklik õppeasutus

"Keskkool nr 4"

Asha linn, Tšeljabinski oblast

Programm

kooliväline tegevus Federal State Educational Standards LLC rakendamise raames

spordi- ja puhkealad

klassi õpilastele 5-9

"Spordimängud"

Koostanud: Pavlova Jelena Viktorovna,

kehalise kasvatuse õpetaja

kõrgeim kvalifikatsioon

Planeeritud tulemused.

Klassiväliste tegevuste programm spordi- ja puhkealal "Spordimängud" klassis 5-9 on koostatud vastavalt Federal State Educational Standard LLC nõuetele, kehalise kasvatuse kontseptsioonile, õppekavale ja on mõeldud kehalise kasvatuse jaoks, sportlik ja harrastustöö õpilastega , kes näitavad üles huvi kehalise kasvatuse ja spordi vastu .

Programm kajastab peamist põhimõtteidõpilaste sporditreeningud:

Süstemaatiline põhimõte näeb ette tiheda seose võistlustegevuse sisu ja haridus- ja koolitusprotsessi kõigi aspektide vahel: füüsiline, tehniline, taktikaline, psühholoogiline, terviklik ja teoreetiline väljaõpe; kasvatustöö; restaureerimistegevus; pedagoogiline ja meditsiiniline kontroll.

Järjepidevuse põhimõte määrab programmimaterjali esitamise järjekorra vastavalt mitmeaastase ettevalmistuse etappidele aastatsüklites. Tagatud on ülesannete, ettevalmistuse vahendite ja meetodite järjepidevus, treeningmahud ja võistluskoormused, füüsilise, tehnilis-taktikalise ja tervikliku valmisoleku näitajate kasv.

Muutuse põhimõte annab sõltuvalt pikaajalise koolituse etapist ja õpilase individuaalsetest omadustest praktiliste tundide programmimaterjali varieeruvuse, mida iseloomustavad mitmesugused koolitusvahendid ja koormused, mis on suunatud konkreetse pedagoogilise probleemi lahendamisele.

Oma hoiakute õppimise ja kujundamise käigus kujuneb õpilastes vajadus olulise motivatsiooni järele tervisliku eluviisi normide ja reeglite järgimiseks, tervisekultuur. isiklikud, meta-subjekti ja subjekti tulemused.

Isiklikud tulemused on tagatud rahvuslike põhiväärtuste kujundamise kaudu; teema– teaduslike teadmiste põhielementide kujundamise kaudu ja meta-subjekt tulemused – läbi universaalse õppetegevuse (edaspidi UAL).

Isiklikud tulemused kajastuvad õpilaste individuaalsetes kvalitatiivsetes omadustes:

Tervisekultuuri kujundamine - suhtumine tervisesse kui inimkonna kõrgeimasse väärtusesse;

Isikuomaduste arendamine, mis tagavad teadliku käitumisvaliku, mis vähendab või kõrvaldab füüsilist ja vaimset tervist kahjustada võivate tegurite mõju;

Teistesse vastutustundliku suhtumise vajaduse ja inimelu väärtuse teadvustamise kujundamine.

Meta-aine tulemused:

Oskus oma elutegevuse korraldamisel ja inimestega suhtlemisel seada prioriteedina esile tervise väärtus, tervislik ja turvaline eluviis;

Oskus adekvaatselt kasutada teadmisi positiivsete ja negatiivsete tervist mõjutavate tegurite kohta;

Oskus ratsionaalselt korraldada füüsilist ja intellektuaalset tegevust;

võime seista vastu negatiivsetele teguritele, mis põhjustavad tervise halvenemist;

Positiivsete suhtlemisoskuste kujundamine teistega.

Koolivälise tegevuse käigus välja töötatud õppetegevuse tüübid:

Isiklik	Reguleerivad	Kognitiivne	Suhtlemine
1.Enesemääramine 2.Tähendus-haridus	1. Korrelatsioon teadaoleva ja tundmatu vahel 2.Planeerimine 4. Tahte avaldamise oskus	1.Eesmärgi sõnastamine 2. Vajaliku info esiletõstmine 3.Struktureerimine 4. Õpiprobleemi lahendamise tõhusate viiside valik 5.Peegeldus 6.Analüüs ja süntees 7.Võrdlus 8. Klassifikatsioonid 9. Tegevused probleemi sõnastamiseks ja lahendamiseks	1.Ehitage produktiivne suhtlus kaaslaste ja õpetajate vahel 2. Küsimuste esitamine 3. Konfliktide lahendamine

Koolivälise tegevusprogrammi eelised tervisele:

Õpilaste teadlikkus vajadusest hoolitseda oma tervise eest ja kujundada selliseid käitumisvorme, mis aitavad vältida ohtu elule ja tervisele, mis tähendab, et väheneb haigusest tingitud puudumiste arv ja suureneb õpilaste arv spordialadel. spordi- ja vabaajaüritused;

Laste sotsiaalne kohanemine, suhtlussfääri laiendamine, välismaailmaga suhtlemise kogemuse omandamine.

Klassivälise tegevuse programmi elluviimise esmaseks tulemuseks saab õpilaste teadlik suhtumine oma tervisesse.

Pädevused, mida õpilased peavad omandama õppekavavälise tegevuse programmi rakendamisel.

Teema tulemused: Omandatud kogemused avalduvad motoorse tegevuse teadmistes ja meetodites, oskuses neid loominguliselt rakendada iseseisvate kehalise kasvatuse tundide korraldamise ja läbiviimisega seotud praktiliste probleemide lahendamisel.

peab teadma:

Füüsilise aktiivsuse mõju tunnused inimkehale;

Esmaabi reeglid;

Tervise säilitamise ja parandamise viisid;

Teie õigused ja teiste inimeste õigused;

Tervise mõju edukale õppetegevusele;

Füüsilise treeningu tähtsus tervise hoidmisel ja edendamisel;

peab suutma:

Looge individuaalne päevakava ja järgige seda;

Teha füüsilisi harjutusi kehaliste oskuste arendamiseks;

Hoolitse oma tervise eest;

Rakendada suhtlemis- ja esinemisoskust;

Esmaabi andmine vigastuste korral;

Leia väljapääs stressirohketest olukordadest;

teha mõistlikke otsuseid oma tervise ning turvalise ja tervisliku elukeskkonna säilitamise ja edendamise osas;

Hinda adekvaatselt oma käitumist elusituatsioonides;

Vastutada oma tegude eest;

Kaitske oma moraalset positsiooni valitud olukorras.

Koolivälise tegevuse programmi spordi- ja puhkealal “Spordimängud” elluviimisel osalesid õpilased. saab teadmisi omandada:

Spordimängude tähtsus kehaliste võimete arendamisel ja asjaosaliste keha funktsionaalsete võimete parandamisel;

Ohutu käitumise reeglid sportimisel;

Õpitavate mänguvõtete nimetused ja õige tehnika alused;

Tüüpilisemad vead tehniliste võtete ja taktikaliste toimingute sooritamisel;

Harjutused kehaliste võimete (kiirus, kiirus-jõud, koordinatsioon, vastupidavus, painduvus) arendamiseks;

Kontrollharjutused (motoorsed testid) füüsilise ja tehnilise valmisoleku ning tehnikanõuete ja nende läbiviimise reeglite hindamiseks;

Spordimängude võistluste reeglite põhisisu;

Spordimängu kohtuniku žestid;

Mänguharjutused, välimängud ja teatejooksud spordimängude elementidega;

saab õppida:

Järgige sporditegevuse ajal ohutusmeetmeid ja vigastuste vältimise reegleid;

Teostada tehnilisi võtteid ja taktikalisi toiminguid;

Jälgige oma heaolu (keha funktsionaalset seisundit) sporditegevuse ajal;

Mängige spordimänge vastavalt põhireeglitele;

Näidake spordimängu kohtuniku žeste;

Spordimängude kohtunikutöö.

Seda programmi rakendatakse 5.–9. Igal aastal näeb programm ette järgmiste plokkide uurimist ja täiustamist:

teadmiste alused;

eriväljaõpe;

Üldfüüsiline ettevalmistus.

Rakendamise tähtajad: Programm on mõeldud 1 tund nädalas (34 tundi aastas, kokku - 170 tundi).

Esimene õppeaasta

üldfüüsiline ettevalmistus

Põhiseisund, joone moodustamine. Harjutused kehahoia arendamiseks. Üldised tugevdavad harjutused esemetega ja ilma.

Käimine varvastel, kandadel, poolkükis, kükis, kiirete laiade sammudega. Ringi jooksmine, suuna ja kiiruse muutmine. Kõrgkäivitus ja käivitamine algusest käsu peale. Üle takistuste jooksmine. Süstikujooks 3x10 meetrit, jooks kuni 8 minutit. Hüppamine 90°, 180º pöördega, paigalt, hüppenööriga, kuni 40 cm kõrguselt, pingile hüppamine. Väikese palli viskamine kaugusesse ja sihtmärki. viskamine seinalt või kilbilt tagasilöögi kaugusele. Ronimine võimlemisseinale, köiele. Saltid, veeremised, õlgadel seismine, akrobaatiline kombinatsioon. Harjutused rippudes ja tugedes.

Organisatsiooni vormid

Tegevused

Korvpall

1.Põhiteadmised. Peamised kehaosad. Lihased , luud ja liigesed. Kuidas tugevdada oma luid ja lihaseid. Füüsiline treening. Igapäevane rutiin ja dieet.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Palli viskamine kahe käega paigal seistes (pall alt, pall rinnalt, pall tagant pea kohalt);

palli söötmine (alt, rinnalt, õlast); palli püüdmine paigalt ja liikumisel – madalal lendamine ja pea kõrgusel lendamine.

Mängija asend, liikumine asendis. Liikumise peatumine helisignaali saatel. Õuemängud: “Jahimehed ja pardid”, “Kärbsed - ei lenda”; mänguharjutused “Viska – püüa”, “Lask taevasse” väikeste ja suurte pallidega.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Võrkpall

1.Põhiteadmised. Võrkpall on mäng kõigile. Spordihalli peamised märgistusjooned. Positiivsed ja negatiivsed iseloomuomadused. Tervisliku toitumise. Keskkonnasõbralikud tooted. Hommikune füüsiline treening.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Spetsiaalne soojendus võrkpallurile Palli viskamine kahe käega seina ääres seistes, põrandal, põrganud palli püüdmine, palli üles viskamine ja püüdmine paigalt ja peale liikumist. Palli viskamine kaaslasele paaris-kolmekesi - palli püüdmine paigalt ja liikumisel - madalal lendamine ja pea kõrgusel lendamine.

Mängija asend, liikumine asendis. Õuemängud: “Viska ja löö”, “Shootout”; mänguharjutused “Viska – püüa”, “Kes on parim?”

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Teine õppeaasta

üldfüüsiline ettevalmistus

Harjutused kehahoia arendamiseks. Üldised tugevdavad harjutused esemetega ja ilma.

Käimine varvastel, kontsadel, poolkükis, kükis, kiirete laiade sammudega. Ringi jooksmine, suuna ja kiiruse muutmine. Kõrgelt stardist jooksmine 30, 40 meetrini. Üle takistuste jooksmine. Süstikujooks 3x10 meetrit, 3x15 meetrit, jooks kuni 10 minutit. Hüppehüpped, köiega, kõrguselt kuni 50 cm, pikkuses seisuasendist ja kõrgusesse jooksustardist, hüppades pingile. Väikese palli viskamine kaugusesse ja sihtmärki, kaugusesse viskamine seinalt või kilbilt tagasi põrgatamiseks. Ravikuuli viskab 1 kg. Ronimine võimlemisseinale, köiele. Saltid, veeremised. õlavarras, akrobaatiline kombinatsioon. Harjutused rippudes ja tugedes.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Korvpall

1.Põhiteadmised. Seltsimees ja sõber. Mis on meeskonnamängu jõud? Füüsiline treening on tee tervise, jõudluse ja pikaealisuse poole.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Spetsiaalsed liigutused ilma pallita korvpalluri asendis. Hüppepeatus. Palli püüdmine ja söötmine kahe käega rinnalt kohapeal ja liikumisel. Palli triivimine parema ja vasaku käega sirgjooneliselt, kaarega, märguande peale peatumine. Palli viskamine kahe käega rinnalt peegeldusega tagalaualt kohast, peale triblamist ja peatumist.

Õuemängud: “Pall keskmisele”, “Pall naabrile”, teatejooksud palli triblamise ja palliviskega pärast triblamist ja peatumist.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Võrkpall

1.Põhiteadmised. Võrkpalli mängimise põhireeglid. Mis on ohutus spordiväljakul? Ohutusreeglid spordiga tegelemisel. Hügieenireeglid – kuidas nende järgimine aitab kaasa tervise paranemisele.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Juhtharjutused sirgete all- ja külgservingute õpetamiseks. Palli viskamine kehast etteantud kõrgusele ja kaugusele.

Õuemängud: “Shootout”, “Ebamugav vise”.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Kolmas õppeaasta

üldfüüsiline ettevalmistus

Harjutused kehahoia arendamiseks. Üldised tugevdavad harjutused esemetega ja ilma. Jooksmine kiirendusega 30, 40, 50 meetrit. Kõrgelt stardist jooksmine 30, 40, 50 meetrini. Üle takistuste jooksmine. Süstikujooks 3x10 meetrit, 6x10 meetrit, jooks kuni 10 minutit. Vault hüpped, köiega, kaugushüpped kohast ja jooksust, kõrgushüpped jooksust, hüpped ja sügavhüpped. Väikese palli viskamine kaugusesse ja sihtmärki. viskamine seinalt või kilbilt tagasilöögi kaugusele. Ravikuuli viskab 1 kg. Jõuharjutused: ronimine, seeriatõmbed, punktivisked. Akrobaatiline kombinatsioon. Harjutused hantlitega.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Korvpall

1. Põhiteadmised. Antropomeetrilised mõõtmised. Toitumine ja selle tähtsus kasvule ja arengule. Mis on spordimängudel ühist ja mille poolest need erinevad? Keha karastamine.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Spetsiaalsed liigutused ilma pallita korvpalluri asendis. Peatuge kahe sammuga ja hüppage. Kahe käega palli püüdmine ja söötmine rinnalt sammuga ja kohtade vahetamine, liikumises. Palli tilgutamine parema ja vasaku käega suunda muutes. Palli viskamine kahe käega rinnalt peegeldusega tagalaualt kohast, viskamine ühe käega pärast triblamist.

Õuemängud: “Löögi rõngasse”, “Pallijooks”, teatejooksud palli triblamise ja palliviskega pärast triblamist.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Võrkpall

1.Põhiteadmised. Võrkpalli mängimise põhireeglid. Enesekontroll ja selle põhivõtted. Inimese lihassüsteem. Tervisliku eluviisi kontseptsioon. Igapäevane rutiin ja tervislik eluviis. Hommikune füüsiline treening.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Palli vastuvõtmine altpoolt kahe käega. Palli söötmine ülalt mõlema käega ette ja üles. Alumine sirge sööt. Õuemängud: “Ära anna palli juhile”, “Ringimängijad”.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Neljas õppeaasta

üldfüüsiline ettevalmistus

Harjutused kehahoia arendamiseks. Üldised tugevdavad harjutused esemetega ja ilma. Jooksmine kiirendusega 30, 40, 50 meetrit. Kõrgelt stardist jooksmine 60 - 100 meetrit. Üle takistuste jooksmine. Süstikujooks 3x10 meetrit, 6x10 meetrit, pikk jooks 10-12 minutit. Vault hüpped, köiega, kaugushüpped kohast ja jooksust, kõrgushüpped jooksust, hüpped ja sügavhüpped. Väikese palli viskamine kaugusesse ja sihtmärki, kaugusesse viskamine seinalt või kilbilt tagasi põrgatamiseks. Ravikuuli viskab 1 kg. Jõuharjutused: ronimine, seeriatõmbed, punktivisked. Akrobaatiline kombinatsioon. Harjutused hantlitega. Pikad saltod üle 60 cm kõrguste takistuste.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Korvpall

1.Põhiteadmised.

2. Spetsiaalne väljaõpe.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Võrkpall

1.Põhiteadmised. Inimese füüsilised omadused ja nende areng. Jõutreeningu tehnikad. Peamised kehalise aktiivsuse reguleerimise viisid: treeningu kiiruse ja kestuse järgi. 2. Spetsiaalne väljaõpe. Palli vastuvõtmine altpoolt kahe käega. Palli kahe käega üle võrgu söötmine. Väikeste liigutuste järel kohapeal oma viskega palli söötmine. Alumine sirge sööt. Õuemängud: “Ära anna palli juhile”, “Pioneerpall”.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Viies õppeaasta

üldfüüsiline ettevalmistus

Harjutused kätele ja õlavöötmele; kaelalihaste jaoks; kehale, jalgadele. Harjutused vastupanuga: harjutused paaris - pöörded, painutused, käte kõverdamine ja sirutamine, surumine, kükid koos kaaslasega, kaaslase kandmine seljal ja õlgadel, maadluse elemendid seisvas asendis, mängud vastupanu elementidega. Akrobaatilised harjutused. Saltid, lend – paigalt ja jooksust ettepoole salto, ümberlöögid. Õues mängud ja harjutused. Pallimängud; mängud jooksu-, takistuselementidega, hüppamine, viskamine; vastla- ja ringteatejooksud võimlemisvahendite takistusraja läbimise, märklaua viskamise, palliviske ja püüdmise, hüppamise ja jooksmisega eeltoodud elementide erinevates kombinatsioonides. Kergejõustiku harjutused. Jooks 30, 60, 100, 200 m; 400, 500, 800, 1500 m. Murdmaajooksud 1-3 km. Kaugus- ja kõrgushüpped paigast ja jooksust. Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega. TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Korvpall

1.Põhiteadmised. Regulaarse kehalise aktiivsuse ja individuaalsete tervislike harjumuste seos. Aeroobne ja anaeroobne jõudlus. Füüsiline ettevalmistus ja selle seos hingamis- ja vereringeelundite arenguga.

2. Spetsiaalne väljaõpe. Pöörab kohale. Peatumine hüppe ja kahe sammuga erinevates harjutustes ja õuemängudes. Palli triivimine, muutes tagasilöögi suunda, kiirust ja kõrgust. Süstikuga sõitmine. Ühe käega õlasõit pärast vastutulevas liikluses triblamist. Heidab kahe sammu järel liikuma. Hariv mäng.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Võrkpall

1.Põhiteadmised. Jõutreeningu tehnikad. Peamised kehalise aktiivsuse reguleerimise viisid: treeningu kiiruse ja kestuse järgi.

2.Spetsiaalne väljaõpe.

Ülemine käik kahe käega hüpates. Otsene edasilöök. Ülemine, alumine käik mõlema käega tahapoole. . Kahesuunaline hariv mäng. . Meeskonna taktikalised tegevused rünnakul ja kaitses. Õuemängud.

Organisatsiooni vormid- treeningud, võistlused, spordiüritustel osalemine, kontrollnormide täitmine, kohtumine linna ja piirkonna kuulsate sportlastega.

TegevusedÕppimine, tehniliste võtete täiustamine, taktikalised tegevused.

Temaatiline planeerimine.

õppeaasta õppe- ja teemakava 5.-9

	Spordimängud	Tundide arv
		Kokku	teooria	Harjuta
	Korvpall
	Võrkpall

Teemaplaneering 5. klass

	Teema	Tunni põhisisu	Tundide arv
Korvpall
Tehnilised toimingud:
	Korvpalluri seisud ja liigutused
	Peatused:
	"Hüpe"
	"Kahe sammuga"
	Palli söötmine
	Palli püüdmine
	Dribling
	Hoop viskab
	Õuemängud	Korvpallil põhinevad välimängud (“Ema ja kull”, “Pallijooks”, “Jahimehed ja pardid” jne).
Võrkpall
	Liikumised	Mängija hoiak. Liikumine seisvas asendis külgsammudega, nägu ja selg ettepoole. Kõndimine, jooksmine ja ülesannete täitmine (istuda põrandal, seista, hüpata jne). Liikumistehnika põhielementide (asendis liikumine, pööramine, kiirendus) kombinatsioon.
	Saade	Palli söötmine ülalt kahe käega paigal ja pärast edasiliikumist. Kahe käega ülekäesöödud paaris. Palli endast üle söötmine. Ka läbi neti. Mängimine minivõrkpalli lihtsustatud reeglite järgi, pioneeripalli reeglite järgi mängimine, mänguülesanded.
	Madal sirge serv väljaku keskelt	Madal sirge palliservi 3-6 m kauguselt võrgust
	Palli vastuvõtmine	Palli vastuvõtmine altpoolt mõlema käega enda kohal ja võrku. Esitamise vastuvõtmine.
	Õuemängud ja teatejooksud	Õuemängud, teatejooksud.

4.2 Teemaplaneering 6. klass

	Teema		Tundide arv
Korvpall
Tehnilised toimingud
	Riiulid ja liigutused	Mängija hoiak. Liikumine seisvas asendis külgsammudega, nägu ja selg ettepoole. Peatu kahe käega ja hüppa. Pöörab ilma ja palliga. Liikumistehnika põhielementide (asendis liikumine, peatumine, pööramine, kiirendamine) kombinatsioon.
	Korvpall peatub
	Palli söötmine	Palli püüdmine ja söötmine kahe käega rinnalt ja ühe käega õlast paigal ja liikumisel ilma kaitsja vastupanuta (paaris, kolmes, ruut, ring).
	Palli püüdmine
	Dribling	Palli tilgutamine madalas, keskmises ja kõrges asendis paigal, liikumine sirgjooneliselt, liikumissuuna ja kiiruse muutmine. Dribeerimine ilma kaitsja vastupanuta juhtiva ja mittedomineeriva käega.
	Hoop viskab	Viskab ühe ja kahe käega paigast ja liikumisel (pärast triblamist, pärast tabamist) ilma kaitsja vastupanuta. Maksimaalne kaugus korvini on 3,60 meetrit.
Taktikaline tegevus
	Mängib kaitset	Palli tasandamine ja löömine. Kombinatsioon valdatud liikumistehnika ja pallivaldamise elementidest.
	Mängib ründes	Vaba rünnaku taktika. Positsiooniline rünnak (5:0) mängijate positsioone muutmata. Kiire rünnak. Kahe mängija suhtlus "anna pall ja mine välja". Valdatud elementide kombinatsioon: püüdmine, söötmine, triblamine, viskamine.
	Testimine
	Mäng. Võistlustel osalemine	Mäng minikorvpalli lihtsustatud reeglite järgi. Mängud ja mänguülesanded 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Osalemine võistlustel.
Võrkpall
	Ülekandetehnika konsolideerimine	Palli söötmine kahe käega kohapeal ja peale liikumist. Kahe käega söötud paaris ja kolmes. Endast üle palli söötmine, läbi võrgu.
		Individuaalsed taktikalised tegevused kaitses.
	Parim otsesööt	Ülemine otseservi (3-6 meetri kauguselt võrgust, läbi võrgu).
		Palli vastuvõtmine. Esitamise vastuvõtmine.
		Õuemängud, palliteatejooksud. Liikumine saidil. Mängud ja mänguülesanded. Hariv mäng.

4.3 Teemaplaneering 7. klass

	Teema		Tundide arv
Korvpall
Tehnilised toimingud
	Riiulid ja liigutused	Mängija hoiak. Liikumine seisvas asendis külgsammudega, nägu ja selg ettepoole. Peatu kahe käega ja hüppa. Pöörab ilma ja palliga. Liikumistehnika põhielementide (asendis liikumine, peatumine, pööramine, kiirendamine) kombinatsioon.
	Korvpall peatub
	Palli söötmine
	Palli püüdmine
	Dribling
	Hoop viskab
Taktikalised tegevused
	Mängib kaitset
	Mängib ründes	Vaba rünnaku taktika. Positsioonirünnak (5:0) mängijate positsioonide muutumisega. Kiire rünnak (2:1). Kahe mängija suhtlus "anna pall ja mine välja". Valdatud elementide kombinatsioon: püüdmine, söötmine, triblamine, viskamine.
	Testimine	Motoorsete võimete arengutaseme, tehniliste oskuste kujunemise taseme testimine.
	Võistlustel osalemine	Mäng korvpalli reeglite järgi. Osalemine koolide võistlustel.
Võrkpall
	Individuaalsed taktikalised tegevused rünnakul.	Mängijate individuaalsed tegevused sõltuvalt mängija positsioonist väljakul.
	Individuaalsed taktikalised tegevused kaitses.	Mängijate individuaalsed tegevused sõltuvalt mängija positsioonist väljakul. Võrgust peegelduva palli vastuvõtmine. Üksik blokeerimine ja varjamine.
	Ülekandetehnika konsolideerimine	Palli söötmine kahe-, kolmekaupa, läbi võrgu, etteantud väljakuossa. Valdatud elementide kombinatsioonid.
	Parim otsesööt	Parim otsesööt
	Servist pallingu vastuvõtu tehnika tugevdamine
	Õuemängud ja teatejooksud. Kahesuunaline hariv mäng	Õuemängud ja teatejooksud. Lisa nr 4. Mängud ja mänguülesanded lihtsustatud reeglite järgi. Mängijate suhtlemine väljakul. Mängi reeglite järgi.

4.4 Teemaplaneering 8. klass

	Teema		Tundide arv
Korvpall
Tehnilised toimingud:
	Riiulid ja liigutused	Mängija hoiak. Liikumine seisvas asendis külgsammudega, nägu ja selg ettepoole. Peatu kahe käega ja hüppa. Pöörab ilma ja palliga. Liikumistehnika põhielementide (asendis liikumine, peatumine, pööramine, kiirendamine) kombinatsioon.
	Korvpall peatub
	Palli söötmine	Palli püüdmine ja söötmine kahe käega rinnalt ja ühe käega õlast paigal ja liikumisel ilma kaitsja vastupanuta, kaitsja passiivse vastupanuga.
	Palli püüdmine
	Dribling	Palli tilgutamine madalas, keskmises ja kõrges asendis paigal, liikumine sirgjooneliselt, liikumissuuna ja kiiruse muutmine. Dribel ilma vastupanuta ja kaitsja passiivse vastupanuga juhtiva ja mittejuhtiva käega.
	Hoop viskab	Visked ühe ja kahe käega paigast, liikumises (pärast triblamist, peale püüdmist) ja hüppel koos vastutegevusega. Maksimaalne kaugus korvini on 4,80 meetrit.
Taktikalised tegevused:
	Mängib kaitset	Palli tasandamine ja löömine. Palli pealtkuulamine. Kombinatsioon valdatud liikumistehnika ja pallivaldamise elementidest.
	Mängib ründes	Valdatud elementide kombinatsioon: püüdmine, söötmine, triblamine, viskamine. Vaba rünnaku taktika. Positsioonirünnak mängu interaktsioonides 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 ühe korvi eest. Kiire rünnak (3:2). Kahe mängija suhtlus rünnakul ja kaitses läbi ekraani.
		Motoorsete võimete arengutaseme, tehniliste oskuste kujunemise taseme testimine.
	Võistlustel osalemine	Mäng minikorvpalli reeglite järgi. Võistlustel osalemine.
Võrkpall
	Ülemise ja alumise käigu tehnika täiustamine	Palli söötmine võrgu juures ja üle võrgu hüppamine. Palli söötmine ülalt, seistes seljaga sihtmärgi poole. Mängud ja mänguülesanded piiratud arvu mängijatega (2:2, 3:2 3:3)
	Otsene streik	Otselöök pärast seda, kui partner palli viskab.
	Ülemise sirge sööda parandamine	Ülemine otsesööt saidi antud alale.
	Palli vastuvõtu parandamine servilt ja kaitsest	Palli vastuvõtmine servilt. Valdatud elementide kombinatsioonid: vastuvõtt, edastamine, blokeerimine.
	Kahesuunaline hariv mäng	Mängud ja mänguülesanded lihtsustatud reeglitega, piiratud ruumi ja piiratud arvu mängijatega. Mängijate suhtlemine väljakul ründes ja kaitses. Mängi reeglite järgi.
	Ühekordne blokeerimine	Võrgust peegelduva palli vastuvõtmine. Üksik blokeerimine ja varjamine. Mängijate tegevused ja paigutus kaitses. Palli "lõpetamine".
	Kindlustus blokeerimisel

4.5 Teemaplaneering 9. hinne

	Teema		Tundide arv
Korvpall
Tehnilised toimingud:
	Riiulid ja liigutused	Mängija hoiak. Liikumine seisvas asendis külgsammudega, nägu ja selg ettepoole. Peatu kahe käega ja hüppa. Pöörab ilma ja palliga. Liikumistehnika põhielementide (asendis liikumine, peatumine, pööramine, kiirendamine) kombinatsioon.
	Korvpall peatub
	Söötmine ja palli püüdmine	Palli püüdmine ja söötmine kohapeal ja liikumisel ilma vastupanuta, kaitsja passiivse ja aktiivse vastupanuga.
	Dribling	Palli tilgutamine madalas, keskmises ja kõrges asendis paigal, liikumine sirgjooneliselt, liikumissuuna ja kiiruse muutmine. Dribling ilma vastupanuta, passiivse ja aktiivse kaitsjaga juhtiva ja mittejuhtiva käega.
	Hoop viskab	Visked ühe ja kahe käega paigast ja liikumisel (pärast triblamist, pärast tabamist), hüppel, ilma kaitsja vastupanuta, opositsiooniga.
Taktikalised tegevused:
	Mängib kaitset	Palli tasandamine ja löömine. Palli pealtkuulamine. Positsiooniline rünnak ilma mängijate positsioone muutmata, positsioonide vahetamisega, isiklik kaitse mängusuhtlustes 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 ühe korvi eest. Taktikalised tegevused rünnakul. Kahe mängija suhtlus "anna pall ja mine välja". Kahe või kolme mängija suhtlus rünnakul ja kaitses läbi ekraani. Mängijate suhtlus (kolm ja väike kaheksa).
	Mängib ründes
	Diagnoosimine ja testimine	Motoorsete võimete arengutaseme, tehniliste oskuste kujunemise taseme testimine.
	Kahesuunaline mäng	Mäng korvpalli reeglite järgi.
	Kohtumõistmine ja võistluste korraldamine	Reeglite järgi mängimine koos hindamisse kaasatud õpilastega.
	Võistlustel osalemine
Võrkpall
	Top käik kahe käega hüpates	Palli söötmine võrgu juures ja üle võrgu hüppamine. Palli söötmine ülalt, seistes seljaga sihtmärgi poole.
	Kahe käega tagurpidi sööt
	Otsene streik	Otselöök pärast seda, kui partner palli viskab. Otselöök vastutulevate söötudega.
	Palli vastuvõtu parandamine servilt ja kaitsest	Valdatud elementide kombinatsioonid: vastuvõtt, edastamine, blokeerimine.
	Üksik blokeerimine ja varjamine	Üksik blokeerimine ja varjamine
	Kahesuunaline hariv mäng	Mängud ja mänguülesanded lihtsustatud reeglite järgi. Mängi reeglite järgi. Kaitse- ja ründeliini mängijate omavaheline suhtlus.
	Meeskonna taktikalised tegevused rünnakul ja kaitses	Mängijate suhtlemine väljakul ründes ja kaitses. Mängud ja mänguülesanded keeruliste reeglitega, piiratud ruumi ja piiratud arvu mängijatega.
	Kohtupraktika	Reeglite järgi mängimine koos hindamisse kaasatud õpilastega. Kohtunike žestid.
	Võistlused	Võistluste korraldamise ja läbiviimise reeglid, erinevatel tasemetel võistlustel osalemine.

Programmi koostamiseks kasutatud kirjanduse loetelu.

Zimin A.M. “Esimesed sammud korvpallis. Õpik õpilastele ja õpetajatele" M.: "Prosveshchenie" 2010.

Kolos V.M. “Korvpall: teooria ja praktika” Minsk 1989

Matveev A.P. „Algklassiõpilaste kehalise kasvatuse koolituse kvaliteedi hindamine M. „Drofa“ 2011. a.

Õpilaste klassiväline tegevus. Võrkpall: käsiraamat õpetajatele ja metoodikutele / G.A. Kolodinitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov.- M.: Haridus, 2011.-77 lk.: ill.- (Töötame uute standardite järgi).

Võrkpall: ligikaudne sporditreeningu programm laste- ja noortespordikoolidele, olümpiareservi spetsialiseeritud laste- ja noortekoolidele (etapid: sport ja harrastus, algõpe, haridus- ja väljaõpe) [Tekst] - M.: Nõukogude sport. 2005.-112lk.

Akadeemiliste ainete näidisprogrammid. P76 Kehaline kasvatus. 5.–9. klass: projekt - 3. väljaanne - M.: Haridus, 2014. - 61 lk - (Teise põlvkonna standardid).

Kehalise kasvatuse õpetajate käsiraamat/aut.-koost. P.A. Kiselev, S.B. Kisileva.- Volgograd: Õpetaja, 2011.- 251 lk.

Kogenud sportlased ja treenerid teavad, kui oluline on füüsiline aktiivsus täiskasvanutele, lastele ja noorukitele. Oskus mängida, oma lõbuks liikuda ja võistelda on vajalik kasvamiseks ja arenguks, keha heas füüsilises vormis hoidmiseks. Lastele mõeldud spordimängud on suurim kingitus, mida täiskasvanud saavad lastele teha. Mängides parandab laps oma tervist, arendab koordinatsiooni, õpib tegutsema meeskonnas ja saab palju positiivseid emotsioone. Eriti kasulik on koos mängida – nii lastel, vanematel kui ka õpetajatel. See on parim viis sõbralike ja usalduslike suhete loomiseks.

Spordimängude tüübid

Meeskonnasport tekkis iidsetel aegadel. Egiptuse püramiidide ja Vana-Rooma linna Pompei freskodel, Vana-Kreeka vaasidel ja Vana-Kreeta seinamaalingutel on kujutatud palju õuemängudega tegelevaid figuure. Igal rahval on rahvuslik spordimeelelahutus. On universaalseid mänge, mis on populaarsed kõigis maailma riikides.

Iga spordimängu iseloomustab:

• Reeglite kättesaadavus;
• Suhtlemine partneritega;
• Konkurentsivõime;
• Kehaline aktiivsus;
• sisu lihtsus;
• Tugev emotsionaalne mõju.

Kõik mängutegevused spordis võib jagada mitmeks rühmaks. See:

• Väikeste erinevate liigutustega paarismängud;
• Meeskonnategevused väga erinevate liigutustega;
• Suure füüsilise aktiivsusega meeskonnamängud;
• Sõjaväe spordimängud;
• Mõttemängud.

Esimese rühma tüübid - lauatennis, sulgpall jne. Meeskonnaaladeks on jalgpall, korvpall ja võrkpall. Hoki ja ragbi nõuavad suuremat koormust. Sõjaväe spordimängude näideteks on paintball, lasertag. Intellektuaalsed mängud - male, kabe.

Võistkonnaspordi mitmetasandilisi võistlusi peetakse erinevates linnades, piirkondades ja riikides.

Spordimängude eelised

Spordi- ja välimängud on kasulikud igas vanuses inimestele. Füüsiline aktiivsus koos võistluse ja põnevusega pakub võrreldamatut naudingut. Isegi vanemas eas tunnevad täiskasvanud end jõulise ja noorena, kui mängivad tennist, golfi ja sulgpalli. Mänguline füüsiline tegevus annab lastele kasvuks ja arenguks lisastiimuleid.

Spordiga tegelemine on oluline parandamiseks:

• Liigutused (kõndimine, jooksmine, viskamine, püüdmine, tasakaalustamine);
• peenmotoorika (peenliigutused söömisel, joonistamisel, kirjutamisel, riietumisel);
• Kõne ja suhtlemine;
• Mõtlemisoskus (õppimine, mõistmine. Probleemide lahendamine, arutlemine, meeldejätmine, lugemine, loendamine);
• Sotsiaalne ja emotsionaalne suhtlus (perekond, sõbrad, õpetajad).

Luude normaalseks kasvuks on vajalik jõuline füüsiline aktiivsus. Normaalne mootorikoormus luustikule aitab hoida luud tugevana, vastupidavana ning muudab need vastupidavaks survele ja löökide neeldumisele. Aktiivsus aitab luudel ja lihastel proportsionaalselt ja tõhusalt areneda. Mängud aitavad vältida ületreeningu fenomeni, mis esineb sageli mittemängulistel spordialadel treeninguaegse liigse stressi tõttu.

Võistkonnaspordis osalemine aitab inimesel säilitada õiged kehaproportsioonid lapsepõlvest ja kogu elu.

Sport võimaldab vältida liigse rasva kogunemist, tugevdada lihaseid ja tugevdada sidemeid.

Õuemängud arendavad sensoorset taju, nimelt reaktsioonikiirust, ruumilist orientatsiooni, perifeerset nägemist, kuulmist ja puudutust.

Paljud motoorsed oskused paranevad, kui inimene mängib. Jooksmist, ühel ja kahel jalal hüppamist, viskamist, kiirkõnni, pöördeid harjutatakse palju paremini kui igapäevaelus. Mängutegevuses ei ole vanuse ja soo osas erinevusi. Poisid ja tüdrukud, noored ja vanad, kõik muutuvad võrdseks. See on mängu eelis.

Sporditegevuse käigus paranevad ka vaimsed oskused – kõne, mälu, suhtlemine, keskendumine. Kiire, kohest reageerimist ja arvutamist nõudev mäng teravdab kõiki meeli ja sunnib aju kiirendatud tempos töötama.

Sporditegevuses osalemine on suurepärane võimalus täiskasvanute sotsiaalsete sidemete suurendamiseks ja laste sotsiaalse käitumise kujundamiseks. Sportlikud meeskonnamängud julgustavad inimest tundma end kogukonna liikmena, õpetavad kaasa tundma, aitama, võistlema.

Spordimängude reeglid

Spordimängud on mängulises vormis võistlused, mis põhinevad kindlal tehnikal ja taktikal. Võitlus võib toimuda kahe partneri või kahe meeskonna vahel. Paljudes mängudes määratletakse eesmärk – värav, pall, süstik, väljak. Igal võistlusel on reeglid. Neid teadmata on raske mitte ainult osaleda, vaid ka võistluse kulgu jälgida. Kõigi sporditegevuste jaoks kehtivad üldreeglid. See:

• Ohutu käitumine;
• Aus maadlus;
• Mängureeglite järgimine;
• meeskonnakaaslase tugi;
• Austus vastaste vastu;
• Antidoping.

Erinevate spordialade populaarsus ei ole sama. 200 riigis kogutud statistika näitab järgmist:

Populaarsuse protsent, spordimängud: jalgpall – 8,4%.

Korvpall – 5,7%.

Võrkpall – 5,4%.

Üks vanimaid spordialasid. Traditsiooniliselt arvatakse, et jalgpall leiutati Inglismaal keskajal. Kuid Hiina kroonikad 3. – 2. sajandist eKr kirjeldavad “Tsu Chu võistlust”. Selle eesmärk oli lüüa sulgede ja juustega täidetud nahkkera bambusest alusele venitatud võrku. Ligikaudsed kirjeldused on leitud Vana-Egiptuse ja Vana-Kreeka autoritelt. Järelikult ei leiutanud britid jalgpalli, vaid ainult arendasid ja populariseerisid seda. Selle spordiala reeglid on aja jooksul muutunud.

Jalgpalli põhiprintsiibid:

Mängus osaleb kaks võistkonda, millest igaühes on 11 mängijat. Eesmärk on lüüa pall vastase väravasse. Jalgpallurid suunavad palli ainult jalgade ja peaga, käte kasutamine on keelatud. Võidab meeskond, kes suudab enim kordi palli lüüa.

Siin on rollid:

• Väravavaht;
• 4 kaitsjat;
• 3 poolkaitsjat;
• 3 edasi.

Varustus: pall, kaks väravat võrguga. Kõigil mängijatel on soovitatav kanda klambrit ja säärekaitsmeid. Tavaliselt on igal meeskonnal sama värvi vorm. Väravavahi riietus on erinevat värvi, sellel mängijal peavad olema spetsiaalsed kindad.

Jalgpall tõmbab ligi tohutult palju inimesi, nii täiskasvanuid kui ka lapsi, sest see on väga kirglik, emotsionaalne spordiala. Tulemus jääb intrigeerivaks kuni viimase hetkeni. Erinevalt jäähokist võib jalgpalli mängida igaüks.

Populaarsete spordimängude loetlemisel nimetatakse korvpalli jalgpalli järel teiseks. Erinevalt jalgpallist on selle mängu päritolu kindlalt teada. Korvpalli leiutas Ameerika arst, treener ja preester - James Naismith. Uue spordiala aluseks oli kooli meelelahutus “part kivil”. Esimesel korvpallivõistlusel 1891. aastal kasutati virsikukorve ja jalgpalli. Mäng meeldis üldsusele ja levis peagi üle kogu maailma. Naismithi algsed reeglid on sellest ajast peale muutunud.

Kuid peamised põhimõtted jäävad samaks:

• Osaleb kaks 12-liikmelist võistkonda;
• Saidil saab korraga mängida 3 kuni 5 inimest;
• Mängijad peavad viskama palli vastase korvi, mitte lubama palle visata enda korvi;
• Kõik palliga tehtavad toimingud tehakse ainult kätega;
• Sa ei saa palli rusikaga lüüa;
• Palli liigutatakse ainult põrandale löömisega.

Korvpalli mängitakse avatud aladel ja spordisaalides. See on populaarne oma põnevuse, kiiruse ja välise esteetika tõttu. Professionaalsed korvpallurid on pikad, saledad, pikkade jalgadega. Kõik tahavad olla nagu nemad. Lisaks saavad naised ka korvpalli mängida.

See spordiala, nagu korvpall, leiutati kunstlikult USA-s. Christian Associationi treener William Morgan pakkus välja originaalse segu korvpallist, tennisest, käsipallist ja pesapallist. 1895. aastal toimus esimene mäng, kus leiutati kaasaegne nimi. Võrkpall nõuab väljakut, mille võrk on üle venitatud. Võrk asetatakse meeste ja naiste jaoks vastavalt 2,43 m ja 2,25 m kõrgusele. Võistkondades on 5 inimest. Mängijad vahetavad palli serveerimisel kohti. Mängu eesmärk on maandada pall vastasmeeskonna territooriumile. Võrkpallurid kasutavad ainult käsi. Keelatud on võrku kätega puudutada. Mängitakse mitte rohkem kui viis kuni 25-punktilist mängu.

Lapsed ja täiskasvanud üle kogu maailma armastavad võrkpalli, kuna see arendab reaktsioone, annab sõpruse ja meeskonna toetuse tunde. Erinevaid spordimänge iseloomustades võib võrkpalli nimetada kõige demokraatlikumaks. See spordiala on saadaval kõikjal – õues, rannas. Mängida võivad kõik, erilist ettevalmistust pole vaja.

Spordimängud palliga

Pallimängud, nagu on näha ülalkirjeldatud jalgpalli näitest, on kõige dünaamilisemad ja populaarsemad korvpall ja võrkpall. Pallid leiutati inimtsivilisatsiooni koidikul. Paljudel rahvaspordi- ja õuelaste mängudel kasutatakse suuri, väikeseid, nahast, kaltsu-, puu- ja alabasterpalle. Kaasaegsed pallispordialad on peamiselt meeskonnamängud.

Tegevusi palliga saab muuta:

• Palli väravasse löömine (jalgpall, polo, korvpall, käsipall).
• Palli löömine spetsiaalse instrumendiga - reket, kurikas (lapta, pesapall jne).
• Palli viskamine üle takistuse (võrkpall, tennis).
• Meeskonnavälised mängud märklaua tabamisega (keeglis, piljard).

Lastele on palju põnevaid õues palliga tegevusi, mis on levinud õues, laagrites ja ka kehalise kasvatuse tundides. Näiteks:

• Kartul. Ringis seisvad mängijad viskavad palli üksteisele nii kiiresti kui võimalik. See, kellel ei õnnestunud palli püüda ega lüüa, istub ringi keskel. Ta saab sealt välja, kui tal õnnestub mõnelt teiselt mängijalt pall vahele võtta või lüüa.
• Põngerjad. Maapinnale tõmmatakse kaks joont üksteisest 5 meetri kaugusel. Mängijad seisavad joonte vahel, millel asuvad kaks põrgajat. Põrgajad viskavad kordamööda palli üksteise poole, püüdes mängijaid palliga lüüa. Kui pall kedagi ei puuduta, püüab see vastasmängija poolt kinni ja mängijad peavad tagasi jooksma. Kui viimane mängija langeb välja, võtavad esimesed väljalangenud mängijad tagasi.

Sõjaväe spordimängud

Tänapäeval on laialt levinud sõjalised spordimängud, mis hõlmavad lahingutaktika elementide kaasamist. Siin kasutatakse relvi ja kasutatakse armee meetodeid mänguruumis liikumiseks. Meeskonnad moodustatakse sõjaliste põhimõtete järgi: salk, salk jne. Tegevusulatus on lähedane reaalses lahingutegevuses tavapärasele – põld, mets. Võistkonnad võivad läbi viia kaitset, rünnakut, luuret. Sõjaväespordi strateegia hõlmab meeskonnaliikmete suhtlemist ja loob lahinguolukorra. Võidab rühm, kes alistab kõik vastasmeeskonna liikmed.

Järgmised mängud on meie aja kõige kuulsamad:

Paintball. Rivaalitsevad meeskonnad tulistavad õhkrelvadest teineteise pihta värvipalle. Pallid põrkuvad vastu elavat sihtmärki ja "märgistavad" eesmärgi saavutamist.

Hardball. Sellel võistlusel kasutatakse pneumaatilisi meelelahutusrelvi kuulikiirusega 180 meetrit sekundis

Lasermärgis. Relvana kasutatakse laserkiirgurit, mis tabab puuteandureid.

Airsoft. Relvad - pneumaatilised ja elektropneumaatilised plastkuulidega (kaliiber - 6 mm).

Olümpiamängud: sport

Paljud loetletud mängud on suve- ja taliolümpiamängudel. Nimekiri täieneb iga aastaga. Viimastel aastatel peeti olümpiaaladeks järgmist:

• sulgpall;
• korvpall;
• veepall;
• võrkpall;
• Rannavõrkpall;
• käsipall;
• lauatennis;
• tennis;
• Jalgpall;
• maahoki.

• curling;

Paljud mängud ei kuulu olümpiamängude ametlikku kavva, kuigi ei jää oma populaarsuselt olümpiaaladele alla.

• ragbi;
• Golf;
• Piljard;
• Noolemäng;
• Squash.

Õuemängud õues

Tänapäeval on paljud lapsed ja teismelised arvutimängudest sõltuvuses. See sõltuvust tekitav hobi võib suurepäraselt arendada kujutlusvõimet, mõtlemist ja sihikindlust, kuid see vähendab järsult füüsilist aktiivsust ja muudab seltskondlikkuse olematuks. Kaasaegsete teismeliste vanemad mäletavad imelisi laste spordimänge, mida nad mängisid tundide kaupa suvelaagrites, koolispordiosakondades ja lihtsalt hoovides.

• vene lapta;
• Ali Baba;
• Kettide katkestamine;
• Aram-shim-shim;
• Santiki-kommipaberid-limpompo.

Lapsevanemad, laagrinõustajad ja kehalise kasvatuse õpetajad peavad tingimata kaasama lapsi ja noorukeid aktiivsesse liikumistegevusse. Koos mängimine kasvatab sõprust ja vastastikust abistamist, sihib võitu, arendab aktiivse vaba aja veetmise harjumust ja parandab tervist.