Prognoos Šymkentis. Keda Päike kõige rohkem mõjutab

Päike on planeedi elu allikas. Selle kiired tagavad vajaliku valguse ja soojuse. Samal ajal on Päikese ultraviolettkiirgus kahjulik kõigile elusolenditele. Kompromissi leidmiseks päikese kasulike ja kahjulike omaduste vahel arvutavad meteoroloogid ultraviolettkiirguse indeksi, mis iseloomustab selle ohu astet.

Mis on Päikese UV-kiirgus

Päikese ultraviolettkiirgus on laiaulatuslik ja jaguneb kolmeks piirkonnaks, millest kaks jõuavad Maale.

• UV-A. Pikalaine kiirgus
  315-400 nm

  Kiired läbivad peaaegu vabalt kõik atmosfääri "tõkked" ja jõuavad Maale.

• UV-B. Keskmine lainepikkuste vahemik
  280-315 nm

  Kiired neelavad osoonikiht, süsinikdioksiid ja veeaur 90% ulatuses.

• UV-C. Lühilaine ulatus
  100-280 nm

  Kõige ohtlikum piirkond. Stratosfääri osoon neelab need enne Maale jõudmist täielikult.

Mida rohkem atmosfääris on osooni, pilvi ja aerosoole, seda vähem on Päikese kahjulikke mõjusid. Nendel kokkuhoiu teguritel on siiski suur looduslik varieeruvus. Stratosfääriosooni aastane maksimum tekib kevadel ja minimaalne sügisel. Pilvisus on üks ilmade kõige muutlikumaid omadusi. Samuti muutub kogu aeg süsinikdioksiidi sisaldus.

Millistel UV-indeksi väärtustel on oht

UV-indeks annab hinnangu Päikeselt tulevale UV-kiirgusele Maa pinnal. UV-indeksi väärtused jäävad vahemikku ohutu 0 kuni äärmuslik 11+.

• 0 - 2 Madal
• 3 - 5 Mõõdukas
• 6 - 7 kõrge
• 8 - 10 Väga kõrge
• 11+ äärmuslik

Keskmistel laiuskraadidel läheneb UV-indeks ohtlikele väärtustele (6–7) ainult siis, kui maksimaalne kõrgus Päikesed silmapiiri kohal (toimub juuni lõpus - juuli alguses). Ekvaatoril ulatub UV-indeks aastaringselt 9 ... 11+ punktini.

Miks päike on kasulik

Väikestes annustes on päikese UV-kiirgus hädavajalik. Päikesekiired sünteesivad meie tervisele vajalikke melaniini, serotoniini, D-vitamiini ja hoiavad ära rahhiidi.

Melanin loob naharakkudele omamoodi kaitsebarjääri päikese kahjulike mõjude eest. Selle tõttu meie nahk tumeneb ja muutub elastsemaks.

Õnnehormoon serotoniin mõjutab meie heaolu: see parandab meeleolu ja suurendab üldist elujõudu.

D-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, stabiliseerib vererõhku ja täidab antirahhiitilisi funktsioone.

Miks päike on ohtlik

Päikesevanne tehes on oluline mõista, et piir kasuliku ja kahjuliku Päikese vahel on väga õhuke. Liigne päevitamine piirneb alati põletusega. Ultraviolettkiirgus kahjustab naharakkudes olevat DNA-d.

Keha kaitsesüsteem ei suuda sellise agressiivse toimega toime tulla. See vähendab immuunsust, kahjustab võrkkesta, põhjustab naha vananemist ja võib põhjustada vähki.

Ultraviolettvalgus hävitab DNA ahela

Kuidas päike inimesi mõjutab

UV-kiirgusele vastuvõtlikkus sõltub nahatüübist. Euroopa rassi inimesed on päikese suhtes kõige tundlikumad - nende jaoks on vaja kaitset juba indeksis 3 ja 6 peetakse ohtlikuks.

Samal ajal on indoneeslaste ja ameeriklaste jaoks see künnis vastavalt 6 ja 8.

Keda Päike kõige rohkem mõjutab

Inimesed, kellel on valgus
naha toon

Inimesed, kellel on palju moole

Keskmise laiusega elanikud puhkavad lõunas

Talvehuvilised
kalapüük

Mäesuusatajad ja mägironijad

Inimesed, kellel on perekonnas esinenud nahavähki

Mis ilmaga on päike ohtlikum

On levinud eksiarvamus, et Päike on ohtlik ainult kuuma ja selge ilmaga. Jaheda pilvise ilmaga võite põletada.

Pilves olek, nii tihke kui see ka pole, ei vähenda ultraviolettkiirguse hulka üldse nulli. Keskmisel laiuskraadil vähendab pilvisus märkimisväärselt päikesepõletuse ohtu, mida ei saa öelda traditsiooniliste kohtade kohta. rannapuhkus... Näiteks troopikas võib päikesepaistelise ilmaga päikesepõletust saada 30 minutiga, siis pilves ilmaga - paari tunniga.

Kuidas end päikese eest kaitsta

Jälgige kahjulike kiirte eest kaitsmiseks lihtsad reeglid:

Ööbige vähem päikese käes keskpäeval

Kandke heledaid rõivaid, sealhulgas laia äärega mütse

Kasutage kaitsekreeme

Kandke päikeseprille

Rohkem varju rannas

Millist päikesekreemi valida

Päikesekaitsekreem erineb päikese eest kaitsmise määrast ja on tähistatud vahemikus 2 kuni 50+. Numbrid näitavad päikesekiirguse osakaalu, mis ületab kreemi kaitse ja jõuab nahani.

Näiteks 15-ga märgistatud kreemi kandmisel tungib kaitsekilesse ainult 1/15 (või 7%) UV-kiirgust. 50 kreemi puhul mõjutab nahka vaid 1/50 ehk 2%.

Päikesekaitsekreem loob kehale peegeldava kihi. Samal ajal on oluline mõista, et ükski kreem ei suuda peegeldada 100% ultraviolettkiirgust.

Igapäevaseks kasutamiseks, kui päikese all veedetud aeg ei ületa pool tundi, sobib üsna hästi kreem koos kaitsega 15. Rannas päevitamiseks on parem võtta 30 või rohkem. Heledanahaliste inimeste jaoks on siiski soovitatav kasutada kreemi, millel on silt 50+.

Kuidas päikesekaitset kasutada

Kreemi tuleb kanda ühtlaselt kogu avatud nahale, sealhulgas näole, kõrvadele ja kaelale. Kui plaanite päevitada piisavalt kaua, siis tuleb kreemi kanda kaks korda: 30 minutit enne väljas käimist ja lisaks enne randa minekut.

Määrake kreemi juhendis vajalik kogus manustamiseks.

Kuidas päikesekaitset kasutada ujumisel

Päikesekaitset tuleb kasutada iga kord, kui suplete. Vesi peseb kaitsekile minema ja peegeldades päikesekiiri, suurendab vastuvõetud ultraviolettkiirguse doosi. Seega suplemise ajal suureneb päikesepõletuse oht. Jahutava efekti tõttu ei pruugi te aga põletust tunda.

Liigne higistamine ja rätikute kuivatamine on ka põhjus naha uuesti kaitsmiseks.

Tuleb meeles pidada, et rannas, isegi vihmavarju all, ei paku vari piisavalt kaitset. Liiv, vesi ja ühtlane rohi peegeldavad kuni 20% UV-kiirgusest, suurendades nende mõju nahale.

Kuidas silmi kaitsta

päikesevalgusvee, lume või liiva küljest põrkamine võib põhjustada võrkkesta valulikke põletusi. Silmade kaitsmiseks kasutage UV-filtriga päikeseprille.

Oht suusatajatele ja mägironijatele

Mägedes on atmosfäärifilter õhem. Iga 100 meetri kõrguselt tõuseb UV-indeks 5%.

Lumi peegeldab kuni 85% UV-kiirgusest. Lisaks peegeldavad taas pilved kuni 80% lumikatte peegelduvast ultraviolettkiirgusest.

Seega on päike kõige ohtlikum mägedes. Näo, lõua alumise osa ja kõrvade kaitsmine on hägune ka pilves ilmaga.

Kuidas toime tulla päikesepõletusega, kui olete põlenud

Põletuse summutamiseks käsnige keha niiske käsnaga

Kanda põlenud kohtadele põletusvastane kreem

Kui temperatuur tõuseb, pöörduge arsti poole, võib teile soovitada võtta palavikualandajat

Kui põletus on tõsine (nahk on väga paistes ja villiline), pöörduge arsti poole

03 h 38 m tagasi oli meteoroloogiajaamas (~ 8 km) õhutemperatuur +21,1 ° C, oli peamiselt pilves selgimistega ilm, rahulik (0 m / s), atmosfäärirõhk oli 712 mm Hg, õhuniiskus 31% ja horisontaalne nähtavus oli 20 km.

Teisipäev, 17. märts

Täna pärastlõunal soojeneb õhutemperatuur kuni +20 ° C, enamasti on olulist pilvisust. Atmosfäärirõhk on 720 mm Hg, edelas nõrk tuul 4 m / s, puhanguti kuni 6 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Päev		märkimisväärne pilvisus	+20	+20	720	39	4 / 6
Õhtu		pilves, kohati selge	+20	+20	721	46	4 / 4

Kolmapäev, 18. märts

Ööl vastu kolmapäeva soojeneb õhutemperatuur +13 ° C-ni ja päeval on +18 ° C, peamiselt on olulisi pilvi. Atmosfäärirõhk on 723 mm Hg, puhub nõrk läänetuul 3 m / s, puhanguti kuni 3 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Öö			+13	+14	721	63	1 / 1
Hommik		pilves ja vihma võimalus	+12	+12	722	65	1 / 2
Päev		märkimisväärne pilvisus	+18	+18	723	48	3 / 3
Õhtu		kergelt pilves	+20	+21	721	43	2 / 2

Neljapäev, 19. märts

Neljapäeva öösel on õhutemperatuur +13 ° C ringis ja päeval +18 ° C, on peamiselt pilves ilm. Atmosfäärirõhk on 718 mm Hg, puhub nõrk läänekaare tuul 2 m / s, puhanguti kuni 2 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Öö		peamiselt pilves ilm	+13	+14	720	62	1 / 2
Hommik		märkimisväärne pilvisus	+11	+11	719	62	1 / 1
Päev		kergelt pilves	+18	+19	718	45	2 / 2
Õhtu		selge	+19	+19	716	42	3 / 3

Reede, 20. märts

Reede öösel on õhutemperatuur umbes + 13 ° C ja päeval +20 ° C, enamasti on selge ilm. Atmosfäärirõhk on 714 mm Hg, puhub vaikne lõunatuul 1 m / s, puhanguti kuni 2 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Öö		selge	+13	+13	715	60	2 / 2
Hommik		selge	+11	+10	713	54	2 / 2
Päev		selge	+20	+21	714	38	1 / 2
Õhtu		selge	+22	+23	712	39	3 / 4

Laupäev, 21. märts

Laupäeva öösel soojeneb õhutemperatuur +14 ° C-ni ja päeval on +12 ° C, on peamiselt pilves, tugev vihm. Atmosfäärirõhk on 714 mm Hg, puhub mõõdukas lõunatuul 6 m / s, puhanguti kuni 9 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Öö		pilves	+14	+13	712	72	4 / 8
Hommik		peamiselt pilves ilm	+12	+12	712	74	2 / 3
Päev		pilves, tugev vihm	+12	+10	714	84	6 / 9
Õhtu		pilves, tugev vihm	+14	+12	715	76	6 / 9

Pühapäev, 22. märts

Pühapäeva öösel on õhutemperatuur umbes + 11 ° C ja päeval + 14 ° C, enamasti on selge ilm. Atmosfäärirõhk on 719 mm Hg, puhub loodetuuletuul 3 m / s, puhanguti kuni 2 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Öö		märkimisväärne pilvisus ja vihma võimalus	+11	+9	717	75	4 / 7
Hommik		pilves, kohati selge	+8	+8	718	89	1 / 2
Päev		selge	+14	+13	719	58	3 / 2
Õhtu		osaliselt pilves	+15	+14	717	57	4 / 5

Esmaspäev, 23. märts

Esmaspäeva öösel on õhutemperatuur umbes + 10 ° C ja päeval + 14 ° C, on peamiselt pilves ilm. Atmosfäärirõhk on 716 mm Hg, puhub mõõdukas kirdetuul 6 m / s, puhanguti kuni 8 m / s.

	Pilvisus	Ilmade olemus	Temperatuur, ° C	Tundub nagu, ° C	Rõhk, mm Hg	Õhuniiskus,%	Tuul, m / s
Öö		pilves	+10	+8	716	68	5 / 9
Hommik		peamiselt pilves ilm	+9	+7	715	65	4 / 7
Päev		pilves	+14	+12	716	53	6 / 8
Õhtu		peamiselt pilves ilm	+12	+9	713	56	9 / 14

Ilm Šymkentis: 5 päeva jooksul täna nädalavahetusel

Järgmise seitsme päeva jooksul Šymkentis ei tõuse termomeeter üle +22 ° C, minimaalne temperatuur on madalam 14 ° C võrra ja langeb +8 ° C-ni ja keskmine temperatuur õhk on +14 ° C. Atmosfäärirõhk jääb vahemikku 712–723 mm Hg. Tuule kiirus ulatub 9 m / s, võimalike puhangutega kuni 14 m / s. Nädala sademete koguarv on umbes 19 mm.

Interaktiivne graafik õhutemperatuuri muutustest, atmosfääri rõhk, tuul, samuti sademed nädala jooksul Šymkentis. Täpsema teabe saamiseks Šymkenti ilma kohta hõljutage kursorit graafiku kohal.

Päike on planeedi elu allikas. Selle kiired tagavad vajaliku valguse ja soojuse. Samal ajal on Päikese ultraviolettkiirgus kahjulik kõigile elusolenditele. Kompromissi leidmiseks päikese kasulike ja kahjulike omaduste vahel arvutavad meteoroloogid ultraviolettkiirguse indeksi, mis iseloomustab selle ohu astet.

Mis on Päikese UV-kiirgus

Päikese ultraviolettkiirgus on laiaulatuslik ja jaguneb kolmeks piirkonnaks, millest kaks jõuavad Maale.

• UV-A. Pikalaine kiirgus
  315-400 nm

  Kiired läbivad peaaegu vabalt kõik atmosfääri "tõkked" ja jõuavad Maale.

• UV-B. Keskmine lainepikkuste vahemik
  280-315 nm

  Kiired neelavad osoonikiht, süsinikdioksiid ja veeaur 90% ulatuses.

• UV-C. Lühilaine ulatus
  100-280 nm

  Kõige ohtlikum piirkond. Stratosfääri osoon neelab need enne Maale jõudmist täielikult.

Mida rohkem atmosfääris on osooni, pilvi ja aerosoole, seda vähem on Päikese kahjulikke mõjusid. Nendel kokkuhoiu teguritel on siiski suur looduslik varieeruvus. Stratosfääriosooni aastane maksimum tekib kevadel ja minimaalne sügisel. Pilvisus on üks ilmade kõige muutlikumaid omadusi. Samuti muutub kogu aeg süsinikdioksiidi sisaldus.

Millistel UV-indeksi väärtustel on oht

UV-indeks annab hinnangu Päikeselt tulevale UV-kiirgusele Maa pinnal. UV-indeksi väärtused jäävad vahemikku ohutu 0 kuni äärmuslik 11+.

• 0 - 2 Madal
• 3 - 5 Mõõdukas
• 6 - 7 kõrge
• 8 - 10 Väga kõrge
• 11+ äärmuslik

Keskmistel laiuskraadidel läheneb UV-indeks ohtlikele väärtustele (6–7) ainult Päikese maksimaalsel kõrgusel horisondi kohal (toimub juuni lõpus - juuli alguses). Ekvaatoril ulatub UV-indeks aastaringselt 9 ... 11+ punktini.

Miks päike on kasulik

Väikestes annustes on päikese UV-kiirgus hädavajalik. Päikesekiired sünteesivad meie tervisele vajalikke melaniini, serotoniini, D-vitamiini ja hoiavad ära rahhiidi.

Melanin loob naharakkudele omamoodi kaitsebarjääri päikese kahjulike mõjude eest. Selle tõttu meie nahk tumeneb ja muutub elastsemaks.

Õnnehormoon serotoniin mõjutab meie heaolu: see parandab meeleolu ja suurendab üldist elujõudu.

D-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, stabiliseerib vererõhku ja täidab antirahhiitilisi funktsioone.

Miks päike on ohtlik

Päikesevanne tehes on oluline mõista, et piir kasuliku ja kahjuliku Päikese vahel on väga õhuke. Liigne päevitamine piirneb alati põletusega. Ultraviolettkiirgus kahjustab naharakkudes olevat DNA-d.

Keha kaitsesüsteem ei suuda sellise agressiivse toimega toime tulla. See vähendab immuunsust, kahjustab võrkkesta, põhjustab naha vananemist ja võib põhjustada vähki.

Ultraviolettvalgus hävitab DNA ahela

Kuidas päike inimesi mõjutab

UV-kiirgusele vastuvõtlikkus sõltub nahatüübist. Euroopa rassi inimesed on päikese suhtes kõige tundlikumad - nende jaoks on vaja kaitset juba indeksis 3 ja 6 peetakse ohtlikuks.

Samal ajal on indoneeslaste ja ameeriklaste jaoks see künnis vastavalt 6 ja 8.

Keda Päike kõige rohkem mõjutab

Inimesed, kellel on valgus
naha toon

Inimesed, kellel on palju moole

Keskmise laiusega elanikud puhkavad lõunas

Talvehuvilised
kalapüük

Mäesuusatajad ja mägironijad

Inimesed, kellel on perekonnas esinenud nahavähki

Mis ilmaga on päike ohtlikum

On levinud eksiarvamus, et Päike on ohtlik ainult kuuma ja selge ilmaga. Jaheda pilvise ilmaga võite põletada.

Pilves olek, nii tihke kui see ka pole, ei vähenda ultraviolettkiirguse hulka üldse nulli. Keskmistel laiuskraadidel vähendab pilvisus märkimisväärselt päikesepõletuse ohtu, mida traditsiooniliste rannasihtkohtade puhul pole. Näiteks troopikas võib päikesepaistelise ilmaga päikese kätte saada 30 minutiga, siis pilves ilmaga paari tunniga.

Kuidas end päikese eest kaitsta

Järgige neid lihtsaid reegleid, et kaitsta end kahjulike kiirte eest:

Ööbige vähem päikese käes keskpäeval

Kandke heledaid rõivaid, sealhulgas laia äärega mütse

Kasutage kaitsekreeme

Kandke päikeseprille

Rohkem varju rannas

Millist päikesekreemi valida

Päikesekaitsevahendid varieeruvad päikesekaitse tasemel ja on märgistatud vahemikus 2 kuni 50+. Numbrid näitavad päikesekiirguse osakaalu, mis ületab kreemi kaitse ja jõuab nahani.

Näiteks 15-ga märgistatud kreemi kandmisel tungib kaitsekilesse ainult 1/15 (või 7%) UV-kiirgust. 50 kreemi puhul mõjutab nahka vaid 1/50 ehk 2%.

Päikesekaitsekreem loob kehale peegeldava kihi. Samal ajal on oluline mõista, et ükski kreem ei suuda peegeldada 100% ultraviolettkiirgust.

Igapäevaseks kasutamiseks, kui päikese all veedetud aeg ei ületa pool tundi, sobib üsna hästi kreem koos kaitsega 15. Rannas päevitamiseks on parem võtta 30 või rohkem. Heledanahaliste inimeste jaoks on siiski soovitatav kasutada kreemi, millel on silt 50+.

Kuidas päikesekaitset kasutada

Kreemi tuleb kanda ühtlaselt kogu avatud nahale, sealhulgas näole, kõrvadele ja kaelale. Kui plaanite päevitada piisavalt kaua, siis tuleb kreemi kanda kaks korda: 30 minutit enne väljas käimist ja lisaks enne randa minekut.

Määrake kreemi juhendis vajalik kogus manustamiseks.

Kuidas päikesekaitset kasutada ujumisel

Päikesekaitset tuleb kasutada iga kord, kui suplete. Vesi peseb kaitsekile minema ja peegeldades päikesekiiri, suurendab vastuvõetud ultraviolettkiirguse doosi. Seega suplemise ajal suureneb päikesepõletuse oht. Jahutava efekti tõttu ei pruugi te aga põletust tunda.

Liigne higistamine ja rätikute kuivatamine on ka põhjus naha uuesti kaitsmiseks.

Tuleb meeles pidada, et rannas, isegi vihmavarju all, ei paku vari piisavalt kaitset. Liiv, vesi ja ühtlane rohi peegeldavad kuni 20% UV-kiirgusest, suurendades nende mõju nahale.

Kuidas silmi kaitsta

Vett, lund või liiva põrkav päikesevalgus võib põhjustada võrkkesta valulikke põletusi. Silmade kaitsmiseks kasutage UV-filtriga päikeseprille.

Oht suusatajatele ja mägironijatele

Mägedes on atmosfäärifilter õhem. Iga 100 meetri kõrguselt tõuseb UV-indeks 5%.

Lumi peegeldab kuni 85% UV-kiirgusest. Lisaks peegeldavad taas pilved kuni 80% lumikatte peegelduvast ultraviolettkiirgusest.

Seega on päike kõige ohtlikum mägedes. Näo, lõua alumise osa ja kõrvade kaitsmine on hägune ka pilves ilmaga.

Kuidas toime tulla päikesepõletusega, kui olete põlenud

Põletuse summutamiseks käsnige keha niiske käsnaga

Kanda põlenud kohtadele põletusvastane kreem

Kui temperatuur tõuseb, pöörduge arsti poole, võib teile soovitada võtta palavikualandajat

Kui põletus on tõsine (nahk on väga paistes ja villiline), pöörduge arsti poole