Kuidas õppida telliseid käega purustama. Kõvaduse harjutused. Sa murrad palja peopesaga tellise

Tameshivari või ... kuidas õppida laudu ja telliseid lõhkuma.   2. juuli 2013

Tere kõigile!

Pärast seda, kui postitasin oma blogisse veidi varem ja YouTube'is (minu kanalil http://www.youtube.com/shiloffm) paar videot minu Budoshini klubi ühelt treeningult, kus mina ja veel mõned tüübid paarikümne tahvli purunan, sain palju kirju küsimustega, mis olid seotud tameshivari ettevalmistamismeetoditega.

Siin, muide, on viimane monteeritud video

Paljud sooviksid lauad kätt murda.

Võib-olla oleks selliseid küsimusi veelgi ja neid küsitaks isegi varem ... Aga ma lihtsalt teen väga harva kaameraga demonstratiivseid tameshivari. Reeglina, kui ma midagi lõhun, pole läheduses pealtvaatajaid ega kaameraid.

Pärast otsimist õnnestus mul leida ainult 2 videot.

Esimesel korral murran 2. puidu kokku painutatud tolli raskuse otse puupangast.

Teisel - murdsin labast varrega labast. Ühel foorumil paluti mul see video teha.

Ja siis juhtus see kõik täiesti juhuslikult. Nüüd on mu klubi puhkusel. Viimasel koolitusel nende ees tõi üks minu õpilastest saeveskist terve armee poolküpsetatud laudu 2,5 ja 3 cm, pealegi tegi ta seda kõike ilma „sõjakuulutamata”.

Küsimustele “miks ja miks?” Ta vastas, et nad rikkusid selle eelmisel aastal, mis tähendab, et ka see on vajalik. Las see saab traditsiooniks.

Noh, vahva! Las see olla!

Mõned poisid tegelevad käte tugevdamisega tõsiselt ainult aasta. Sellegipoolest ei teeninud keegi rusikatega ühte marrastust ega lõiget. Verevalumite jms kohta. Ma üldiselt vaikin. Keegi isegi ei tundnud midagi.

Jah Rekordit aga ka ei seatud. Kuid 2,5 ja 3 cm “tarkvara” tühjendusplaate purustasid “ainult teel” isegi teismelised. Ja mõned peksid 2 lauda korraga.

Tõsi, tabasin mitmeid keerulisi katseid:

1. laud kaalu peal (ühe käega enesetoetamine)

2. visatud laud

3. tameshivari ühe painutatud nimetissõrmega (nakadaka ippon ken)

Nad esitasid mulle küsimuse: "Mitu tahvlit on teie rekord"?

Oli aeg, kui ma rääkisin meeleavaldustel palju ja tabasin partiide kaupa tahvleid. Suurim on 5 tolli (2,5 cm) sirge augustajaga (massiivi kogupaksus 12,5 cm ilma laudade vahedeta).

Tõsi, sel ajal oli harva võimalik videoga lindistada. Ja kaamerad olid magnetlindiga kassett. Võib-olla lebas midagi kuskil arhiivides, kuid seda tuleb otsida ja digiteerida.

Aga kui hea see nüüd on! Need märkused on tehtud minu mobiiltelefonil:

Aga nüüd põhiasjadest.

Selle kohta, milliseid meetodeid kasutame löögipindade ettevalmistamisel.

Allpool annan lingi tervele peatükile minu ja Sergei Badyuki raamatutest makiwara ja löögipindade ettevalmistamise kohta. See peatükk on just ettevalmistamine tameshivari jaoks (tahkete esemete purustamine: lauad, tellised, klotsid, plaadid, jääplokid jne).

See on ainulaadne ja eksklusiivne materjal.

Muide ... "lindude kohta" ...

Kas teadsite, et Sergei Badiuk võttis Granpri kaasa tameshivari turniiril Furious Fist?

Samuti kõlab videost, et Sergei töötab pidevalt makivariga. Niisiis, tema maja hoovis on minu professionaalne makivara Kamerton Shilova ja kõigil ärireisidel viib ta kaasas makiwara MBSH.

Selliseid saavutusi pole ma veel ametlikult dokumenteerinud. Kuid mul on hea meel, et minu tehnikaid löögipindade ja kestade tugevdamiseks kasutavad paljud meistrid ja sportlased, nende seas samad S. Badyuk, A. Povetkin, A. Inshakov, Jeff Monson ja paljud teised.

Kaasaegne professionaalne makiwara on kõrgtehnoloogiline mürsk, millel on suur hulk ainulaadseid omadusi ja mehhanisme, mis võimaldavad teil neid omadusi reguleerida.

Shilovi ja MBS-i (Makivara Badyuk-Shilov) parimate professionaalsete makivaraste häälestamise kahvlite kohta saate teada veebisaitidelt

Šaolini kloostri rusikavõitluse saladused sisaldavad märkmeid, mis ütlevad, et antiikajast alates kloostris hilisõhtul, kui kõik meie ümber läksid magama ja vaikseks, nagu sügavas metsas, inspireerisid kloostri vennaskonna sõjamehed mungad oma kangelaslikku vaimu ja läksid tuhande saali Buddhad Fatani toas, kus nad tegelesid oma lahinguharjutustega. Tuhande buddha palees riputati Minski kolonni liivakotid ning põhjaseina lähedal seisid maisiterade, liiva ja rauaga täidetud anumad. Tunde juhendanud mungaõpetaja sildil olevad sõdalane-mungad treenisid sõrmede kindlust ja näppisid sõrmedega maisi, liiva ja metalli saepuru. Teised peksid puust nukke kõigi paljaste kätega.

Lisaks neli rühma noori munki, kes istusid tiigri poosis, treenides Sin-i-ba südant ja meelt haarata. Tookordne Fa-tan treeningruumi vaade oli vaatepilt, mis võis kõige kaugemat vaprat meest ehmatada ja erutada.

Võitluskunsti õppima õppinud mungad hoidsid vasakus käes tellist ja lõid seda parema käega, kuulda oli mõra ja tellis langes kaheks pooleks. Mõni “raua” rusikatega purustas kergesti tugevad kivid tükkideks, haavas raudvööde ümber oma vöö nagu lihtsad köied ja oli täpselt nagu kaheksa merd ületavat võlurit, kuna mõlemat tungis vaimu pühadus. Iga munk treenis kõvasti, nii et higi voolas seljast alla, mõned sõrmed olid purunenud, veri tilkus, kuid nad jätkasid harjutamist, kaotamata sihikindlust ja püüdlust. Selliste kümme aastat kestnud pidevate ja pidevate uuringute tulemusel oli võimalik palja sõrmega seina ühtlane auk läbi torgata. Kakskümmend aastat vanad võitlejad suutsid palja käega tellise murda. Kolmekümneaastaste jaoks polnud kindluses olevad rusikad sugugi kehvemad kui metallil ja nende löögist hajus kivi väikesteks tükkideks. Neljakümneaastased hävitajad olid nii võimsad, et suutsid tala murda. Viiekümnendaks eluaastaks jätkasid võitlejad hoolimata vanaduspõlvest vankumatut tahet õpinguid jätkata. Isegi 60, 70 ja 80 eluaastal jätkasid iga päev rasket treenimist. Esiteks tugevdasid nad seda tehes oma keha, pidid vastu haigustele ja teiseks jäid nad terveks ja elujõuliseks kuni vanaduseni, lükates tagasi mädanemist ja pikendades nende eluiga.

Palja sõrmega läbi seina murda

Rusikate saladused.

On vaja proovida nimetissõrme tugevust treenida ja selleks peaks hingetõmbeaeg qi kinaari väljalt lahkuma.

Esiteks peaksite peksma sõrmega hirssides, siis peate peksma sõrmega liiva ja kruusa sees. Ja teie sõrm muutub punaseks ja paistes, kuid peate lööma 3800 korda. Pärast seda muutuvad sõrme liha kärnadeks ja konnasilmadeks, siis peate neid raua viiludega peksma.

Pärast seda, kui lööte üheksa korda tuhat korda, lõhkeb teie sõrm ja veri ulatub välja. Siis katab mais aga sõrme oma kolmekihiga ja siis saab sinust abikaasa, kes on võitluskunstis täiuslikkuseni jõudnud. Lööbite seina ja auk moodustub koheselt, kuna sõrme viljaliha muutub metalliks.

Torka hirss. Enne treeningu alustamist peate seisma hirssiga laeva ees, keskenduma, tõstma rindkere ja seejärel peaksite suunama qi hingamise sõrmele. Siis astute oma vasaku jalaga sammu edasi, kogute kinaari väljal qi hingeõhku, korjate kõhu üles, hingate sisse ja vabastate kiiresti, pärast seda näputate nimetissõrme kümme korda. Lõpetage treening pärast tuimuse ja valu tundmist. Iga päev, hommikul ja õhtul peaksite seda harjutust tegema 50-100 korda.

Sõrm osutab kiviliivas. Pärast hirsiga töötamist kaks kuni kolm kuud peaks nimetissõrme pinnale ilmuma esimene õhuke kareda naha kiht ja pärast seda peaksite alustama kiviliivaga harjutusi.

Tehnika on sama, mida eelpool kirjeldati, nende harjutuste tulemusel paisub sõrm kergesti ja valutab väga. Kui kahju on tõsine, saate seda vähendada ja teha mitu korda vähem. Kuid te ei saa harjutusi täielikult peatada.

Nelja kuni viie päeva pärast moodustub sõrmele uus nahakiht ja kõik normaliseerub.

Torka rauast liiva sisse. Tehnika on sama nagu hirssi ja kiviliivaga töötades. Metallliiv on aga raskem ja seetõttu moodustub sõrmele kasvaja väga kiiresti, on tunda tugevat valu, kuni nahk võib lõhkeda ja veri välja ulatuda. Sel juhul tuleks vajalik töötlemine läbi viia. Kui tõsiseid kahjustusi pole, ei tohiks klasside katkestamist. Iidsetel aegadel ütlesid nad: " Ärge kartke aeglustada, kartke peatuda". Ja muidugi ei saa raskuste tõttu tunde keset teed katkestada. Te peaksite treenima, kuni sõrme pinnale on moodustunud kindel tahke kallus. Iga päev peate seda harjutust tegema 30-50 korda.

Sõrme seina augustamine. Pärast seda, kui olete sõrme rauast liiva pistnud rohkem kui aasta, on see mitu korda kahjustatud ja paraneb mitu korda ning pärast paranemist on see uuesti kahjustatud. Ja selle tagajärjel moodustub sõrme paks koorik; see muutub tugevaks ja vajadusel täidab qi hingamine sõrme väga kiiresti, veri parandab qi hingamist, mille tagajärjel muutub see kõvaks nagu teras ja sõrme ots on nagu metalltapp.

Nüüd peate treenima löögid seina. Päevas peate rakendama rohkem kui sada lööki ja pideva kõva treenimise tagajärjel võite visaduse tagajärjel sõrmega seina lüüa, nii et auk jääb.

Harjutuste tehnika on järgmine. Te muutute seina poole kahe chi ja kolme tsunami kaugusel. Keha on sirge. Astuge vasakule samm edasi üks chi ja kolm tsungi edasi. Pärast seda kirjeldate oma parema käe keskmise sõrmega kaare rindkere ees, seades kolm korda qi hinge. Sel hetkel sunnid sa kogu organismi esialgse qi-hingetõmbega kiirustama kinaveri väljalt minema ja paremale käele minema. Sa lased oma käega kogu seina suunas ja spiraalse liigutusega lööd vastu seina. Esmakordselt praguneb pinnakiht seinale. Teise treeningu ajal rakendate 30-50 lööki. Rada muutub sügavamaks, löök rakendatakse kiiremini ja suurendage treeningu ajal löökide arvu järk-järgult kuni 50-130 korda. Treeningu ajal võib sõrmeotsa vigastada või verd taas vabaneda. Sellisel juhul saab treeningu ajutiselt katkestada ja oodata, kuni haav paraneb, misjärel treening jätkub ja jätkub, kuni löögi tagajärjel jääb alles 2 nõgu sügav auk. Ainult sel juhul leitakse, et õppus on lõpule viidud.

Kui olete õppuse läbi viinud, peaksite ikkagi seinale lööma üle saja löögi.

Sa murrad palja peopesaga tellise

Rusikate saladused.

Palja peopesaga telliskivi purustamise tehnika on üks seitsmekümne kahest kunstist. Neljanda valve ajal tabasite riisikotti ja õhtul tabasite tähtede valguses lauda.

Keskpäeval lööte söögilaua taha ja pärast lõunat lööte seina. Nahk puruneb ja veri hajub ning jätkate treeninguid kevadel ja talvel. Kõnnite puust nukkude löömiseks, murdes nende puust pead üles ja alla. Sada päeva kestnud treeningu tulemusel saate palja peopesaga tellise purustada.

Võimalus murda telliskivi või kivi ühe palja peopesaga on üks 72 Šaolini kunstist. Harjutusi jagatakse neljanda valve ajal, hilisõhtul, keskpäeval ja pärastlõunal. Samuti viiakse treening läbi jalutuskäigu ajal. Neljas valvur on koidiku aeg. Sel ajal peaksite riisi kotti lööma. Kui tähed valavad välja - on südaöö, peaksite sel ajal pingile lööke treenima. Pärastlõuna on 12 tundi, sel ajal peaksite söögilaua taga lööma. Pärast lõunat, kui oma tuppa pensionile jääte, peaksite streikima oma toa nelja seina ääres. Selle treeningu treenimine on keeruline asi, mis nõuab visadust ja visadust, selle täitmine võtab palju aega. Alguses saab harjutaja kergesti haavu ja vigastusi. Teda ei tohiks siiski heidutada, meeleheitesse minna, vaid pigem jätkata tunde püsivalt. Õhtul pärast õhtusööki peaksite minema 50 Zhangi jalutuskäigule. Igal sammul on 5 chi, nii et 50 Zhangi moodustavad sada sammu. Jalutuskäik toimub puust nukkudega galeriis.

Nii et jalutuskäigu ajal löövad mungad nukkude pähe tugevaid, raevukaid lööke. Nad kujutavad ette, et need nukud on nende vastased ja see aitab energiat mobiliseerida. See on tõhus treeningharjutuste meetod kõvaduse saavutamiseks.

Ja sajapäevase väljaõppe tulemusel ilmneb võimalus palja peopesaga telliskivi purustada ilma suurte raskusteta.

Tubade harjutused. Ruumis saate treenida lööke puust pingil, seinal, ukseletis, lauapinnal. Iga päev, varahommikul, pärast söömist ja õhtul enne magamaminekut peate tugevatele löökidele kandma kõvasid esemeid, löögi koht peopesas on pind hou-si punkti läheduses või tagasivool.

Iga kord tuleks teha 30-50 lööki. Koolitus jätkub 130 päeva.

Tänavaharjutus. Lööb liivakotti.

Valgest lõuendist õmmeldakse kott, kuhu mahub viiskümmend naela liiva. See on riputatud oksale või puutüvele koolitatava südame tasemel, kus asub ju-tsue punkt, tsun on naba kohal). Iga päev, koidikul või hilisõhtul, peate seisma selle koti vastas ühe chi kaugusel.

Peaksite seisma painutatud jalgadega poosis. Parema käega kantakse liivakotile kuni 50 lööki, siis sama palju vasakuga. Nii treenivad nad vasakut ja paremat kätt 139 päeva (joonis 13).

Joonis13

Puhub puidust nukul: nukk (kolm kuni viis tükki) on valmistatud dateerimispuust või hurmapuust, mis vastab kõrgusele koolitatava kõrgusele. Kolm puidust nukku on paigutatud kolmnurka ja nende vahekaugus on viis chi. Praktikant saab keskelt puunuku ees. Ta pöördub ja lööb vasaku ja parema käega. Siis muudab see oma positsiooni ja lööb järgmise nuku, tehes seega ringi. Kolm ringi moodustavad ühe treeningtsükli. Iga kord peaksite tegema 5-15 tsüklit (joonis 14).

Joonis 14

Mei hua ploomiõie skeemi järgi on paigutatud viis puidust nukku. Praktikant saab keskpunkti ja tegeleb järjestikuste löökidega (puust nukkude vahe on 1,3 chi).

Kõik kolm ülaltoodud meetodit on aluseks palja peopesaga tellise purustamiseks. Peate treenima järk-järgult ja järjepidevalt, oma tehnikat püsivalt lihvima ja jätkama treenimist umbes aasta. Pärast seda võetakse vasakust käest tellis. Muutute jalad painutatud asendisse ja samal ajal, kui teete chi-hingamist, täites mõlemad käed sellega, lööte oma peopesaga tellist (joon. 15). Kui olete oma paljaste kätega treeninud, et telliskivi purustada, peaks mööduma rohkem kui sada päeva ja siis usutakse, et õppus on lõpule viidud. Esiteks laguneb see ühe tellise purustamiseks õppimiseks ja pärast seda peate tegema kaks tellist kokku ja murdma need ühe löögiga, suurendades järk-järgult telliste arvu.

Joonis 15

Palja rusikaga murda kivi

Rusikate saladused.

Peate tihedalt rusikad kokku pressima ja lääne õitseval Xi Hua Shani mäel oma löögid treenima. Esmalt treenite puitlaual lööke ja selle tulemusel muutuvad teie rusikad tugevaks nagu raud. Lööge tellist ja lööge kivimüür rusikaga kinni. Rusika löögi jõud sõltub hingamise-qi tugevusest ja pärast lööki jaguneb kivi neljaks osaks. Treenige 30 aastat kõvasti ja siis saate seda harjutust hõlpsalt täita.

Kivi murdmine palja rusikaga on üks raskemaid harjutusi Šaolini süsteemi kõvaduse saavutamiseks. Selle harjutuse tegemiseks peab teil olema erakordne tahe, mitu aastakümmet peate ületama tohutud raskused ja mitte kaotama visadust lõpuni ja siis saate selle harjutuse sooritada.

Iga päev, varahommikul ja enne magamaminekut lööte kõigepealt rusikaga siseseinale või puulauale. Iga päev teete kolm kompleksi, ühe kompleksi jaoks rakendate 50-100 lööki. Ja alles kolme kuni viie kuu pärast hakkate oma koolituse tulemusi märkama.

Pärast seda, kui olete päeva jooksul rakendanud rohkem kui sada lööki ja samal ajal ei tunne te valu, siis võite hakata telliseid purustama. Päevas tuleks teha kolm kuni neli kompleksi ja iga kompleks on 50 lööki. Pärast kolme kuni viie kuu pikkust väljaõpet, kui saate ühe löögiga tellise purustada, peaksite jätkama kivide purustamise koolitust. See harjutus on kõige raskem. See nõuab rasket väljaõpet 10, 20, 30 või enam aastat, nii et kokkupõrkel jaguneb kivi mitmeks osaks. Sel juhul usutakse, et õppus on lõpule viidud.

Pea murdmise harjutus

Praegu treenivad seda harjutust väga vähesed. Seda teostatakse järgmiselt. Esiteks seisavad nad kolme ringi riiulis ja viiel korral seatakse hinge-qi liikuma, samal ajal kui hingetõmbe-qi väljub kinaveri väljalt ja läheb bai-hua punkti. Pärast seda löövad nad rusikaga pealagu või löövad endale kolju ning järk-järgult muutuvad löögid üha võimsamaks.

Seinale kantakse pea tukk, võite purustada ka puidust tahvli.

Seda harjutust on kõige parem teha keskpäeval. Selle treeningu treenimisel puudutab keel suulae, suu sulgub, nina kaudu hingatakse, qi hingamine läbib pea krooni ja kui qi hingamine väljub, kostub terav heli. Sel juhul ei saa te qi hingamist lõdvestada.

Telliskivi tükeldamiseks, mille hind määratakse selle omaduste põhjal, ei võta see palju vaeva. Õige meetodi abil saate selle murda, jagada veerand, kaks piki- või põikiosa. Selle õigeks saamiseks vajate tellist ja haamerit.

Millistest osadest tellis koosneb?

Et teada saada, kuhu streikida, peate mõistma ja suutma määrata tellise servad. Seal on:

• lusikas, mida nimetatakse ka pukk-küljeks - see on toote kõige laiem ja pikim osa;
• pistis, mida nimetatakse ka pistiku küljeks, on seljaosa, mis toimib ühendusena toote kõrguse ja laiuse vahel.

Sõltuvalt sellest, millist tellise osa on edasiseks tööks vaja, rakendatakse löök kas pukk- või siduvale küljele.

Mida on vaja tellise purustamiseks

Kui tellist pooleks jagada, vajate head ja vastupidavat haamerit, millel on kitsenev ots. Parim lahendus oleks kork, mida kasutatakse vabamüürlaste töös, kuid enamasti pole sellist tööriista käepärast. Samal ajal pole tellise jaoks lauda ega alust vaja - spetsialistid soovitavad seda ühe käega hoides kaalul hoida.

Kuidas tellist purustada?

Tellise purustamiseks vajate:

• Kriit või terav ese. Nende abiga on vaja märkida rikkejoon, et teada, kuhu tabas. Kriidi kasutamisel on parem valida kontrastset värvi, vastasel juhul võite töö käigus märgistuse kaotada. Sellele joonele ilmub pragu, mis ilmub pärast mitut haamri lööki.
• Õõnestelliste puhul on vaja rakendada kergeid lööke haamri kitsendatud otsaga piki eelnevalt visandatud joont. Materjali pinnale on vaja oodata väikeste pragude ilmnemist. Siis peaksite minema tellise keskosasse ja lõpuks seda pragunema.
• Täiskeraamilise tellise jaoks on kergemaid lööke vähem vaja, tuleb kiiresti ja tugevalt lüüa, kui olete tugiposti poole risti. Sellest peaks toote pragunemiseks piisama ning selle saab lõpuks tükkideks lõhkuda ja ehituses kasutada.

Enne kui hakata ehitama otse ehitustöödel kasutatavaid telliseid, on soovitatav pisut harjutada vanade materjalidega. Õige löömise õppimiseks tuleks valida omadustelt sarnane toode.

Üksikut tellist ühe korra murda pole keeruline, kuid telliste purustamine pideva harjutusena nõuab vaimset jõudu ja enesekindlust. Kui teil pole sellist enesekindlust, ei saa te tellist ega midagi muud lahti murda. Nendel fotodel nähtud tellised on tavalised Jaapani punased tellised. Lõhkumistehnika õnnestumine on aga oluliselt erinev, sõltuvalt selleks kasutatavate telliste kvaliteedist. Tegime isiklikult ükskord, kaksteist aastat tagasi, kohutava vea, demonstreerides Mehhikos telliste purustamist ja vale tüüpi telliste valimist. Parim tellistest Karate purustamiseks on selline tellis, mis on käes kerge ja ei helise, kui lööte seda teiste vastu. Vältige telliste tüüpi, mille jaoks ameeriklased sageli tänavaid sillutavad, kuna need on kõvad kui raud ja palja käega on neid võimatu murda. Teisest küljest võite purustada tavalised punased tellised paar tükki korraga. Isegi kui algaja suudab piisavalt kõvasti harjutada, võib ta loota, et suudab ühel päeval purustada isegi kolm tellist.

Need inimesed, kes suudavad tegelikult peopesa servaga kolm tellist korraga lõhkuda, väärivad muidugi õigust, et neid võib nimetada "nuga-nuga" meistriteks. Igaüks, kes suutis ühe löögiga murda rohkem kui kaks tellist, võiks tõenäoliselt suure koera kaela murdmiseks kasutada sama tehnikat. Ja ta võis ka härja sarve maha raiuda.

Minu enda kogemus on näidanud, et võite ühe jaapanuga noaga ühe Jaapani koera kaela murda. Olen seda juba mitu korda teinud, kuigi see oli juba mitu aastat tagasi. Sama võin öelda ka härjasarvede kohta. Hoolimata meie visadusest ja karate treenimiseks vajaliku õpetaja olemasolust, peame hoolikalt uurima kivi või tellist, mida me murdma hakkame. Ehkki karatega tegelevate inimeste arv on tänapäeval kasvanud, olin üks esimesi, kes murdis koera käe servaga kaela lahti ja raius umbes neljakümne pulli sarved, ja seetõttu on see parem.Muud saavad aru kompetentsete karatekoolitajate vajalikkusest. Vanus muidugi annab meile kogemusi tehniliste oskuste osas, kuid see toob kaasa ka paratamatu jõu ja kiiruse kaotuse, seetõttu peame oma nooretel aastatel ja heade õpetajate juhendamisel uurima objektide murdmise meetodeid. Ehkki me ei saa kõigi tehnikate jaoks selget matemaatilist analüüsi anda, tahaksime neid dünaamika osas selgitada. Teisisõnu, me tahame neid selgitada nii, et isegi algajad saavad sellest aru.

Kui me alles hakkasime uurima karate meetodeid, mis võimaldasid murda kive ja telliseid, tekkis meil muidugi kahtlusi karate meetodite tegeliku jõu osas. Muidugi, enne seda olime me kuulnud meistritest, kes võisid kivi või tellise lõhkuda, kuid me polnud oma silmaga veel näinud ühtegi tõelist näidet. Lõpuks, pärast seda, kui leidsime oma objektide purustamise meetodid, näitasime neid ühele väga kuulsale Hiina meistrile Kempole ja ta võttis seda hirmust segatuna imetlusega, ehkki meie esituses ei tundunud need harjutused liiga lihtsad.

Muidugi saab igaüks avastaja jälgedes hõlpsalt jälgida. Igaüks pääseb Ameerikasse pärast seda, kui Columbus on selle mandri juba avastanud, sest korra tehtud avastust korrata pole nii keeruline. Nüüd, kui oleme leidnud oma võimalused kivide ja telliste purustamiseks ja meie meetodid on laialt levinud, saab seda teha iga terve inimene. See on muidugi hea, kuid tahame rõhutada, et isegi õigesti teostatud esemete purustamise tehnika võib teie luud murda.

Kui olete juba vigastada saanud, on hilja küsida, kuidas oma randmeid sirgendada või nihestust ravida. Kui harjutate esemete murdmist „noa-käega” sageli valesti, märkate, et aja jooksul on teie käsi deformeerunud, selle nahavärv muutub ja kogete teatud ebamugavusi.

Punch

1. Parem on murda alasel tellis, mis peaks säästlikkuse huvides olema võimalikult suur. Alasi asetatakse tooli istme kõrgusele ja väga pikk inimene saab alasi kasutada põlvede kõrgusel. Kiirete närvirefleksidega inimene oleks võinud alasi otse maapinnale seada, pigem oleks ta aga seadnud alasi täpselt teie põlvede kohale. Alasi ühes otsas asetati umbes käe laiuseks rullitud rätik. Tellis võetakse käes, mida kavatsete kasutada selle hoidmiseks, ja käterätti kasutatakse peopesa tagaosa kaitsmiseks vigastuste eest. See on tavaliselt vasak käsi ja see katab umbes kolmandiku tellistest.

2. Pange tellistest teise valtsitud rätik kohta, kuhu kavatsete lüüa. See punkt peaks asuma otse tellise keskpunkti all. Koht, kus telliskivi kõige kergemini puruneb, on selle servast umbes neli üheksandikku. Haarake tellise ülemisest kolmandikust ja tõstke selle ots alast umbes ühe sõrmega.

3. Tellise purustamise "käsitsi nuga" löögi hetk. Kui esimesel löögil te tellist ei murra, oodake teine \u200b\u200bvõi kaks ja proovige teist ja kolmandat korda. Kolmandal löögil või isegi varem puruneb peaaegu iga tellis.

M. Oyama

Muistsed legendid räägivad, et Šaolini mungad harjutasid nn toppimist (tugevdades käte ja jalgade luid, et saaks käega vabalt murda tellise või muu tahke eseme). Kuidas nad seda tegid?

On tõendeid selle kohta, et täitematerjalikoolitus viidi läbi inimeste puust nukkude abil, mis töötasid välja kätega ja jalgadega puhumisega. Samal ajal tehti periosteumi (me räägime luu ümbritsevast sidekoe membraanist) ja luude tugevdamist, samuti piirangute eemaldamist valubarjäärist perioodiliste koolitustega kottidega. Kottidesse valati teravili (riis ja oad). Neis ajasid mungad kogu jõuga rusikad ja sõrmed kinni. Pärast selliseid tunde võiksid Šaolini mungad hõlpsalt rusikaga telliskivi puruks lüüa või bambusest pagasiruumi tükkideks tükeldada ja sõrmega seina sisse augu teha.

On selge, et mitte igaüks meist ei saa endale lubada moodsa Shaolini saalides treenimist ega oma isiklikku treenerit, kes annaks talle selliste koolituste oskused, ja ometi on kõigil võimalus proovida treenimist alustada ja kuidas teada saada, võib-olla on küsimus selles, kuidas käega telliskivi purustamine ei pea varsti enam asi olema ...

Saate teada, kuidas rusikaga tellist puruks lüüa. Kuid ... see on palju kannatlikkust väärt. Selline oskus ei tule 2–3 päeva ega 2–3 nädala jooksul. Tõenäoliselt on teil aastaid rasket väljaõpet, et õppida, kuidas oma käsi muljuda objektidega, mida kõik haamriga ei murra. Ole julgust, visadust ja kannatlikkust. Ja ärge mingil juhul proovige esimesel koolitusel rusikaga tellist murda. Teile on tagatud vigastamine ja võib juhtuda, et olete vigastatud sellise tulemusega, et unustate kogu ülejäänud elu karateka karjäärivõimalused, kes hävitavad kõik oma teel.

Treeningu ajakava

Tagasi Šaolini munkade juurde. On tõendeid selle kohta, et need Wushu järgijad harjutasid neli korda päevas toppimist:

• Puhub kell 18 hommikul riisikott,
• Kell 12 polsterdatud söögilaud,
• Pärastlõunane koolitus koosnes seinale kinnitatavast toorikust (teie toas, 4 seina peal),
• Õhtul, pärast õhtusööki, peksid nad juba pingil lamades, oma kongis.

Huvitav, kas saate sellisele koolitusele nii palju aega pühendada? Kui saate, siis minge edasi. Venemaal on palju telliseid ...

Võimalus oma käega telliskivi murda on väga keeruline kunst, mis võtab palju aega, vaeva ja visadust.

Tegelikult peaksite oma kätega esemeid murdmaõppimiseks treenima oskust keskenduda jõule, energiale ja lasta kätel sellisteks löökideks valmis olla. Need on kaks kõige olulisemat tegurit. Muistsed ülestähendused väidavad, et munkadel, kes olid ülalpool kirjeldatud programmi järgi, õnnestus saja päeva kestel raskete, keskendunud väljaõppimiste abil saavutada võime rusikatega telliskivi purustada. Tõsi, protokollides ei täpsustata, mitu kuud või aastat enne seda munkad Wushut õppisid ja milline oli nende väljaõppe üldine tase.

Lisaks kõvale täiteprogrammile pakuti öiseid jalutuskäike mööda Shaolini pargi allee, mis olid vooderdatud puidust nukkudega. Mungad kutsuti põhjusel kõndima ja rabas nende ebajumalate poole.

Muide, kõik samad märkmed väidavad, et treeningprogramm kambris koos uksepiida, spetsiaalselt töödeldud laudade, seinte ja pingi löömisega kestis 130 päeva. Kottide lõhkumise programm pidi mahtuma 139 päevaga.

Tänapäeva treenerid ütlevad, et ilma ühe kalendriaasta jooksul täidise valmistamise lõpule viimiseta on veel liiga vara telliskivi endaga treenima hakata. Olles tundnud, et olete juba võimeline seda rusikaga murdma, võtma seda vasakust käest ja hoides seda enda ees ning samal ajal qi energiat koondama, peaksite lööma seda parema käega. Pärast esimest ülekoormatud tellist ei tohiks koolitusest loobuda, peate jätkama veel vähemalt 3-4 kuud.

Pärast seda, kui saate telliskivi rusikaga hõlpsalt puruks lüüa, saate edasi liikuda kahe või enama tellise peksmise võime omandamisele. Wushu ja karate järgijad ütlevad, et lisaks täiteprogrammile on hea ajend ka tellistest (painutatud helvestega) või muudele kõvadele pindadele pigistada.

Täidis on tahke eseme purustamiseks koolituse kohustuslik atribuut. Kui loobute sellel treenimisest, kaob järk-järgult võimalus telliskivi või lauda murda.

Kuid ilma võimeta keskenduda ja suunata energiat kohta, kus lööte, pole seda väärt ja loodab, et saate teada, kuidas telliseid ja laudu purustada. Beat ei tohiks olla ainult rusikas ega peopesa serv. Kogu käsi tuleb lööki panna. See peaks olema üks tervik õlast kuni sõrmeotsteni. Sel juhul peaks löök olema tugev, terav, kiire. Alles siis saavutatakse soovitud eesmärk.

Tähtis! See artikkel on mitmesuguste allikate kohandatud versioon tahkete esemete purustamise oskuste omandamise koolitamiseks. See ei väida olevat entsüklopeedilist täpsust ja sisaldab ainult üldist teavet sellise koolituse kohta.

Julgeme anda olulisi nõuandeid, eriti algajatele kehaosadega esemete purustamisel. Leidke selles küsimuses kogenud mentor, kes viib teid samm-sammult tulemuseni. See aitab vältida vigastusi ja pettumusi.