Paljastada unustustegevuse saladusi. Kas noorema vanuse juures ilmuvad Shingang ja unustamine? Sai hajutatud ja tähelepanematu

- "Suurte omadused, aga inimesed ütlevad, et inimesed, kes ei taha vabaneda oma vigadest ja mitte nii kahjutuks, sest see võib tunduda.

Mis on hajumine?

Spetsialistid määratlevad hajutatudTähele olekuna väljendatuna isiku suutmatus keskenduda sündmustele ja tegevustele. Isegi scatlettiini nimetatakse puuduseks, tähelepanelikuks ja unustatuks; Mõnikord rõhutatakse, et see ei ole asepresident, vaid ainult looduse olemus või iseloom.

Kuid ükski inimene ei ole sündinud hajutatud - muidugi, see ei ole kaasasündinud vaimse puudega. Mõned inimesed, kes soovivad konsoolida nende tähelepanuta tuttavaid, kutsuvad puuduva "armas puuduseks", kuid seal on palju juhtumeid, kui see puudus on muutunud tõeliste tragöödiate põhjuseks: näiteks pöördus tootmise või liiklusõnnetuse ohutuse rikkumine ümber. Muidugi mitte kõik hajutatud inimesed kujutavad endast ohtu ühiskonna julgeolekule, kuid nad loovad piisavalt probleeme: nad on tööl ebaefektiivsed ja perekonnas ei saa nad luua suhteid, leibkonna "kataklüside" loomist Kõik on maha kirjutatud hajumise ja nõrga mälu.

Scatletlemine ei ole seotud mälu rikkumisega - See on tähelepanu rikkumine ja see rida valdav enamik juhtumeid ei ole kaasasündinud - see ostetakse elukäigus. Järelikult on võimalik lahti saada scatletonilt, kui soovite oma elu luua ja peatada rumal ja ümbritsevad väikesed ja suured probleemid.

Difraktsiooni põhjused

Eksperdid eraldavad kaks peamist difraktsioonitüüpi: tõeline ja kujuteldav.

Esimesel juhul hajutatud See võib tõepoolest olla tingitud terviseprobleemidest: see on neurasteenia, erinevate liikide aneemia, hingamisteede haiguste ja nasofarünksi haiguste, kroonilise väsimuse sündroomi haigused ja tugevad ületöötamine. Inimesed sellistel juhtudel ei suuda vaevalt tähelepanu pöörata midagi konkreetse ja see on kergesti häiritud - keskenduda tegevusele või subjektile, peavad nad rakendama palju tahteid.

Immeerimata hajutatudSiiski ei ole paradoksaalne, sageli tekib sageli kontsentratsiooni tõttu, kuid ülemäärane, kui tähelepanu pööratakse midagi ühele ja ülejäänud teemad ja nähtused ei märgata. Sellele liigile ja "puuduva suuruse ülevus": sageli "kannatused" teadlased, professorid, juhid ja isegi ärimehed ja poliitikud - viimane difuusse on üsna kallis.

Lääne kultuuris on veendumus, et hajutatud inimesed "ei paranda", kuid selline seisukohast ei ole põhjendatud - inimesed lihtsalt ei taha teha. Aga hajutatud idaosas: Ida-inimene ei pahanda oma tähelepanematust nõrgale mälule ja iseloomu omadustele.

Nii et hajutatud - mitte surmav varaJa selle põhjused on võimalik täielikult kõrvaldada.

Kuidas vabaneda hajutatud

Meie võimuses looge oma une ja puhkerežiim, õppige vältima stressirohkeid olukordi, korraldage tasakaalustatud toitumine ja loobuma halbadest harjumustest. Juba asjaolu, et see on siin loetletud, on sageli piisav, et hajumise taastunud; Kui see lõpeb sellega lõpuni, on võimalik, et teatud ainete puudumisel - näiteks B-rühma vitamiinid ja eriti foolhape ja B12.

Foolhape, vajalik aju normaalseks tööks, rikas maapähklite, maksa maksa ja lindude, oad, rohelised salat ja spinat, pähklid ja seemned, brokkoli ja abrade, koor ja mädarõika, seened ja porrulauk, tsitrusviljad ja terved teraviljad, tomatite ja munade. Mõnes loetletud toodetes on B12-vitamiini palju ja see on ka mereannus ja merekalades, küüliku liha, juustu ja hapukoorega. Kui te järgite, nii et need tooted on alati dieedis - need võivad olla vahelduvad ja kombineeritud, - difraktsiooni ilmingud vähenevad oluliselt või kaovad.

Tõsi, tasub lisada mõningaid viise mälu välja töötamise ja meditatsiooni väljatöötamiseks ning alustada endiselt õppimist elada ja tegutseda nii, et hajumise jaoks puudub koht.

Naised kehtib eriti: mitte sellepärast, et nad on unustavad või suurenevad mehed - nad peavad sageli tegema mitu asja samal ajal. Psühholoogid soovitavad õpetada end rangelt täita mõned reeglid.

Kõigepealt, sest ei kurb, peate loobuma harjumusest mitu juhtumit korraga: tehke midagi teatud ajahetkel. Kui tähelepanu taastatakse, on võimalik tagasi pöörduda, kuid ilma fanaatiliseta.

Alustage iga juhtumist pärast selgelt läbimõeldud tegevuse järjestust. Üldiselt pakutakse kõiki tegevusi vaimselt teha - see võtab aega aega, aga te olete juba raske unustada, kus nad tahtsid minna, mida nad tahtsid öelda, võtta, tuua, teha, teha jne

Muud näpunäited: seostage oma mõtteid teatud piltidega, valige visuaalsed küsimused - seda saab teha, kuid on olemas ka selline väljund - mitte väikeste asjade edasilükkamine "." Kui ülesanne on ette valmistada ja aega valmistada, teha kohe kirjaliku kirjaliku meeldetuletuse (ja parem mõnevõrra, helge kleepuvatele lehtedele) ja jätke see kohas, kus sa kõige sagedamini: köögis, vannitoas või peegel köögi koridoris. Vastuvõtt peegliga aitab paljudel naistel - sest me vaatame seda rohkem kui üks kord päevas.

Teine, pigem ootamatu nõustamine - salvestada kõike ühendatud oma hajutatud. Näiteks unustasite teha midagi olulist ja probleemid on tekkinud sellel pinnasel või isegi hädas - kirjutage see maha ja tehke seda iga päev: paar nädalat märkate, et juhtudel on vähem hajutatud juhtumeid.

Lõpetage live "masinal" ja alustage ennast iga ajahetkel - olge siin "siin ja praegu". Võite alustada kõige lihtsamate tegurite toimimisega, hääldada valjusti, mida täpselt teete. Sõna otseses mõttes: "Ma sulgen masina ukse", "ma lülitan elektripliidi välja", "ma aktsepteerin ravimit" - järk-järgult õpid jälgima oma tegevusi igas olukorras ja "katkestas maailmast" kaob. Automatism on sageli ülekaalu tagajärg: aju vajab puhkust, ja ta ei hooli sellest, mis sinuga juhtub, kui te unustate mingi äritegevuse, mis on teie jaoks oluline - see lihtsalt välja lülitada tähelepanu ja te hakkate alateadlikult tegutsema ja automaatselt. Salvestage oma asjad ja vastutus: Võib-olla mõned neist saab usaldada teistega ja mõnede üldiselt keelduda ja see on tore ilma nendeta ilma sinuta hajutatud ei põhjustanud elukatastroofi.

"!

Mälu peetakse inimese aju kõige olulisemaks funktsiooniks, mis mõjutab kognitiivseid protsesse, vaimset tegevust, vaimset võimet. See funktsioon on terviklik protsess, mis teatud põhjustel võib muutuda.

Ja häired võivad tekkida igas vanuses, sageli nad leidub noortes. Meie artikkel ütleb teile, miks on mälu ja tähelepanu ja nende muudatustega toime tulla.

Erineva vanuse rikkumiste põhjused ja omadused

Sellised probleemid võivad avaldada lühiajalise mälukaotuse kujul. Nad suudavad oluliselt muuta elukvaliteeti. Selleks on palju põhjuseid, mille hulgas on juhtiv koht:

Noorte rikkumised

On juhtumeid, et on 16-30 inimest hajutamine. Nad unustavad sageli, millisel päeval nädalapäeval, kus korteri võtmed pandi. See unustamine moodustas peamiselt sellistel põhjustel ebatervisliku elustiili läbiviimisega. Sageli pärast kiiresti hoitakse õhtul ei mäleta noored, mis eile juhtus.

Ajuhäirete erilised aspektid, mis põhjustavad unustamine, ilmnevad igasuguste vidinate tõttu. Aju tervise jaoks on vaja multitegumist, elektroonika teostab seda. Kui ei ole keskendunud eri liiki tegevust, lühiajaline mälu on häiritud.

Sageli ooteatet tekib, sest kahjulik harjumus hoida kõrval magamiskotid. Nad eraldavad kahjulikke elektromagnetilisi väljad, mis hävitavad aju funktsioone erinevaid. Inimestel on psühholoogiline rikkumine, mis juhtivad emotsionaalset tasakaalustamatust, muutuvad nad hajumiseni, unustama.

Samuti tekib keha järsk halvenemine keha dehüdratsiooni ajal madala veresuhkruga. Reeglina, kui kõrvaldatakse probleemi põhjuste kõrvaldamisel, taastatakse aju funktsioonid.

Oluline! Kui noored leiavad raskusi meeldejäämise raskusi, on see mõttekas teie elustiili muutmiseks, võib-olla see vein on une puudumine, hüpodünamiin, halbade harjumuste olemasolu.

Eakate rikkumised

Sageli kurdavad eakate unustamise pärast. Sageli juhtub sageli, et nad unustasid koju, milline film vaatas päeva enne, mille jaoks nad ruumisse läksid, nagu tavalised esemed nimetatakse. Tavaliselt on need probleemid seotud seniilse dementsusega. Siiski ei ole need alati ravimatute haiguste märk. Tavaliselt vajavad vanemad inimesed rohkem aega meelde jätta, teabe põhjal.

See nähtus ei ole paratamatu vananemisest tulenev probleem, kuna aju on ainulaadne võime luua noori rakke igas vanuses. Kui seda võimet ei kasutata, siis ajurakud on atroofiliselt. Järgmised põhjused mõjutavad vanemate inimeste mälu halvenemist:

Oluline! Vanaduse korral on vaja õigeaegselt eristada vanuse omaduse unustust tõsiste haiguste arengu algusest.

Kuidas eristada tavapärast mäluvastast rikkumist vanemates inimestest haiguste arendamisest?

Sageli tekib eakad ja nende keskkond küsimus, kuidas eristada normaalseid muutusi aju kognitiivses funktsioonis tõsiste haiguste algusest. Peamine erinevus on see, et haiguse alguses mõjutavad perioodilised ebaõnnestumised inimese igapäevaelu. Vastupidav halvenemine Häälseadme mälu nimetatakse vanema dementsuseks. Isik kaotab praktiliselt võime võtta abstraktsiooni ja loogika.

Kui unustamine ja hajutamine ei häiri tavalise elustiili, tegeleda tavalise tegevusega, siis need on uskumatu vanusega seotud muutused. Alustades dementsuse iseloomustab raskusi tavaliste ülesannete lahendamise raskusi, näiteks pesemise toite. Samuti signaal, et kahtlustada haigus, on tuntud atmosfääri orientatsiooni kaotus, käitumise muutmine, väljendunud sõnade moonutamine.

Selliste sümptomite ilmumisel on vaja konsulteerida neuropatoloogiga võimalikult kiiresti, soovitame pärast teatavaid diagnostilisi meetmeid ravi, mis tekitasid tekkinud probleeme.

Anesteesia mõju

Igaüks teab anesteesia negatiivset mõju aju tööle, sageli mälu kannatab sellest, võime õppida, on hajutatud tähelepanu. Tavaliselt aja jooksul, see probleem läbib, kuid on juhtumeid, et spontaanne taastumine pärast anesteesia mõju ei toimu.

Kui pärast kolme kuu möödumist ei esine, on vaja pöörduda neuroloogi poole, mis pärast põhjuse selgitamist määrata piisava ravi. Kõige sagedamini soovitab ta NOTROPOPSi, neuroprotektorite, antioksüdantide, mittesteroidsete ainete vastuvõtmist, millel on põletikuvastased toimed. Samuti kiirendada tagastamise mälu, lahendus ristsõnu on soovitatav, Sharad, loe lähemalt lugemise kirjandus. Kui te ei saa õigeaegselt arsti poole pöörduda, saate süvendada ainult olukorda ja ravi ei too kaasa oodatavat tulemust.

Mida teha hajumise ajal?

Paljud inimesed kaasaegse rütmi inimesed sageli kannatavad unustamine. Küsimuses, kuidas lahendada unustamine, eksperdid eraldavad järgmised tõhusad soovitused:

Ka hajumise vastu võitlemiseks võib kasutada tehnika abil: "Leia 15 erinevust". Tähelepanu suurendamiseks peate tegelema spordi kogumisele, vähendama viibimise aega virtuaalsuse ja rohkem aega inimestega suhelda. Kui need lihtsad soovitused ei too kaasa soovitud tulemust ja riik halveneb ainult siis, kui on vaja konsulteerida arstiga.

Harjutused rikkumiste kõrvaldamiseks

Mäluhäirete vältimiseks on lihtne harjutused hea vahend. Allpool on mõned neist:

Selleks, et kasutada andmete kasuks, tuleb need iga päev läbi viia. Neuropatoloogid väidavad, et kui iga päev antakse iga päev iga päev, siis saate aju toimimist oluliselt parandada.

Teraapia

Probleemi meditsiiniline lahendus on võimalik alles pärast põhjalikku uurimist. Tavaliselt nõuab mälu halvenemine narkootikumide ravi 40-50 aasta pärast, kui soovitatud harjutused ei too oodata tulemust. Kõige sagedamini nende eesmärkide jaoks vastuvõtt:

Mälu rikkumiste käsitlemise eriline roll mängib karja ajus toodetud korretilisatsiooni ametisse nimetamist. Seda toodetakse pulbri poolt, mis lahustumisel süstitakse süstitava. Seda ravimit kasutatakse laialdaselt ajukahjustustel, lööki. Võimaldab ravida Alzheimeri tõve, seniilse dementsuse. Seda kasutatakse ka laialdaselt aju kognitiivse funktsiooni parandamiseks.

Cortexin loob tasakaalu pidurdamise ja ergastuse vahel, kaitseb ajurakkude hapniku nälga eest, takistab neid vananemisest. Seda looduslikku esindajat nimetab vajadusel kursused, kui vajate kolm korda aastas korrata.

Holding teatud reeglite saate vabaneda Scatleton. Kui lihtsate harjutuste abil on võimalik heaolu parandada, on soovitatav konsulteerida arstiga. See määrab ravimid, mis aitavad kõrvaldada mäluprobleeme.

Hajutatud ja tähelepanematus on võimetus keskenduda ühelegi teemale või tegevusele. Need iseloomuomadused toimetatakse nendega hajutatud ja unustamatutele inimestele, palju probleeme. Nad kannatavad ise, sest nad unustavad olulisi lubadusi ja kohtumisi, nende lähedastele ja sõpradele kannatavad. See juhtub, et sel põhjusel nad isegi tööle rahuldamata.

Need inimesed üritavad, nad lubavad olla tähelepanelik, kuid nad ei tööta. Nad moodustavad nimekirja asjadest, mis võtavad nendega reisil, kirjutada juhtudel, et nad peavad tegema, kuid tulemusena nad unustavad, kus notepad kirjed ...

Ja siis nad hakkavad mõtlema: äkki see ei ole ja psühholoogiline kõrvalekalle? Või äkki üks haiguse sümptomitest? Võib-olla saab olukorda korrigeerida, kui juua ravimeid, vitamiine või reguleerige toite?

Kuid unustamine, hajutatud ja tähelepanematus on nii levinud, et isegi mõiste "puudujäägi sündroom" ilmus. Mõningal määral unustada kõik inimesed, sest ilmselt igaüks meist vähemalt üks kord elus pidi unustama ostetud ja makstud kaupade kaupluses. Ja sissevooluga raud või unustatud ja põlenud veekeetja või pan on üldiselt klassikalised näited hajumise kohta.

Psühholoogid eraldavad kolm tüüpi tähelepanelikkust

1. "tähelepanu valimine

See on tähelepanuväärne tähelepanu nõrk kontsentratsioon, mille jaoks kõige lihtsam tahtmatu vahetamine on iseloomulik. Selline tähelepanematus on omane näiteks eelkooliealised. See on väsimus, pärast peavalu ajal või monotoonse töö ajal. Erinevad sellised puudused on tee hüpnoos, kui inimene langeb poole poole, tulevad, kui pikk reis on vaikne.

2. "Professor" Scatletination

Teise tähelepanemise tüübiga on tähelepanu pööramise raskusi, mis on iseloomulik näiteks teadlaste poolt, on keskendunud oma mõtetele, on nn professor "hajutamine. Paljud olid hajutatud, kuna nad olid keskendunud nende tööle.

Näiteks N. Zhukovsky, keda nimetatakse Vene lennunduse Isaks, sai külalised oma elutoas. Paar tundi hiljem tõusis ta üles, pani oma mütsile ja hakkas hüvasti jätkama, vabandades, et ta istus visiidil ja on aeg koju minna.

Ja inglise matemaatik ja füüsik ja füüsik Isaac Newton Üks kord, Otsustades muna küpsetamist, asetage kella asemel kella. Sellistele uudishimudele tuli välja: Astronoom Galilee ei tundnud oma naist abielus, sest ma unustasin, et ma abiellusin. Ja Momeseni ajaloolane, kes otsib oma prille, tänas tüdrukut, kes andis talle neile ja küsis tema nime. "Anna, oma tütar, isa," vastas tüdruk.

Samasugune tähelepanematus toimub inimestel, kes tegelevad obsessiivsetel mõtetel või inimestel, kes on Ultra-teema idee rakendamisel liiga imendunud - paranduse idee.

3. Nõrk tähelepanu kontsentratsioon

Ja kolmas tähelepanelik tüüp on tähelepanu nõrk tähelepanuta tähelepanu isegi nõrgema lülitusega. See on iseloomulik inimestele, kes vähendasid närviprotsesside võimsust ja liikuvust. Tavaliselt räägib sel juhul vanem hajutatud. Tervetel inimestel vähenevad need protsessid ületöötamise ajal.

See on uudishimulik, et psühholoogid, uurides viidete ja unustamine, täheldati katse ajal, et saada rühma inimesi ja märkasime, et mehed olid "süvendavad" 8-10 amini ja naistel 10 kuni 12 tundi. Ja olenemata põrandast tähistati vea tippu 4 kuni 6 tundi päevas ja 8 kuni 10.00.

Difraktsiooni põhjused

Scatletonist vabanemiseks peate teadma selle põhjuseid. Peaasi on see, et see ei ole kaasasündinud loodusmärk, vaid omandas.

On arvamusel, et hajumine võib tekkida:

• alateadvuse tasemel - vastumeelsusega teha seda, mida peate keskenduma;
• kui ületöötamine, peavalu, väsimus jne;
• ajal automaatse tegevuse täitmine Tuttavas seadmes, ootamatu tähelepanu tähelepanu väliste või sisemiste teguritega. Näiteks naist puhastab kartuleid ja sel ajal helistab sõbranna teda, rääkides hingematvalt lugu. See ei ole üllatav, kui Olles kuulnud, hoiab see automaatselt kartulite prügikasti ja puhastades pannil. Või mõni muu lugu: kassi kassas töötamine, vaimselt muretsevad eelseisva abielulahutuse. Loomulikult on vead tema töös vältimatud;
• katse ajal teha mitu asja samal ajal. Umbes hajutatud mees inimesed ütlevad, et ta leiab Raven. See tähendab, et tema tähelepanu on häiritud volitamata asjade põhitegevusest;
• organic ajukahjustused;
• mõnevõrra vaimuhaigused (, häirivad häired).

Sageli inimesed kannatavad hajutatud ja unustamine tõstetakse nende mälu, kuid see pole midagi siin.

Kui lihtne vabaneda hajutatud

Hajutatud - Märkide ohutu laad ei ole selline kahjutu olemus, mistõttu psühholoogid tegelevad selle põhjuste uurimisega. Lõppude lõpuks võib inimesed, kes teenivad näiteks ohtlikke seadmeid, võivad põhjustada katastroofi või tehnilist õnnetust.

Hajumist töödeldakse või reguleeritakse sõltuvalt selle esinemise põhjusest. Kui depressioonid või ärevus, valib psühhoterapeut antidepressante. Kui see on põhjustatud ületöötamisest, lahendab probleem ülejäänud olukorra muutmiseks jne.

5 sammu

Kui hajumine muutub krooniliseks ja kindlalt elama meie elus, saate oma elustiili analüüsida ja võtta järgmised sammud:

1. Määratlege prioriteedid I. kooccate oma tähelepanu Ühe ülesande täitmise või ainult ühe objekti täitmisel. Enamik inimesi ei tea, kuidas kvalitatiivselt teha kaks või kolm asja samal ajal. Näiteks pakuti psühholoogilise katse osavõtjate rühma, et vaadata võrkpalli mängu sportlasi ja loendasid meeskonna liikmete korvist mahajäetud eesmärkide arvu siniste t-särkide korvis. Mängu ajal läks välja mees, kes kolis Gorilla kostüümi, kuid keegi ei märganud teda, sest igaüks tegelesid mängijate jälgimisega ja loota mahajäetud pallid. Pärast mängu uuesti vaatamist olid katse osalejad väga üllatunud, et nad ei märganud sellist ilmset asjaolu;
2. Töö ajal eemaldage kõik teemadTähelepanu pööramine ja kaose loomine. Mittevajalikud esemed töölauale - raamatud, ajakirjad, kes ei ole juhtumiga seotud, pildistades puhata, need, kellel on probleeme tähelepanu lähendamisega, parem eemaldada;
3. Kasutage visuaalseid küsimusi. Muidugi saate teha päeviku, kus salvestada tulevaste asjade. Lisaks saate mõne teema kasutada, mis meenutab teile hommikul olulise küsimuse kohta. Näiteks õhtul pannakse põrandale ruumi keskel tavalise paberilehe või raamatu. Üks pilk neid hommikul - ja me mäletame, et sa pead tegema kiireloomulist kõne. See meetod meenutab vanaema "Nodule mälu". Sellised sõlmed seosid meie vanaemad nina sallides, et mitte unustada midagi olulist teha;
4. PausEt saada koos mõtete ja parandada oma tähelepanu hetkese hetkel. Näiteks, jättes korteri, mitte mõelda, kas meil on aega bussile, kuid keskenduda mõtetele selle ohutuse kohta: kontrollige elektriseadmeid, gaasi, vett jne;
5. Lahenda kõik probleemid Kui nad saabuvad, ei lükata hiljem edasi. Mitte-kahjustamata asjade teekond toob kaasa ka kaosse mõtetes ja hajutatud.

1. Pidev ärevus;
2. Madal enesehinnang;
3. Viha kontrolli raskused;
4. Tööhõiveprobleemid;
5. Liigne impulsiivsus;
6. Halb stressikindlus;
7. Krooniline igavus;
8. Depressioon;
9. Meeleolumuutused.

Diagnostikaprotsess

Ülemäärased vahendid

Antidepressantravi

Mitmekordse skleroosi

Hajutatud tähelepanu

Kui tegemist on hajutatud tähelepanu, paljud on vana mees, kes on raske keskenduda. Külgsest sarnaneb see väikesele lapsele, mille jaoks midagi keskenduda, on karistus. Kõige huvitavam asi on see, et tähelepanu juhtimise raskused ei ole mitte ainult vanaduse inimesed, vaid ka noored inimesed. See on mingisugune informatiivsete tehnoloogiate hanne.

Põhjused hajutatud tähelepanu sündroomi täiskasvanutel

Selle sündroomi aluseks on neuro-käitumishäired. Esiteks avalduvad nad aju eesmise fraktsioonide pingeliste fraktsioonide orgaaniliste kahjustuste tõttu, samuti tavalise väsimuse korral.

Lisaks võib hajutatud tähelepanu pöörata nende vastu, kes on obsiivse mõtted omased. Kui see sündroom mõjutab oluliselt isiku heaolu ja elu, võib selle esinemise põhjuseks olla aju ateroskleroos, hapniku nälg.

Kui te kulutate suurema osa ajast internetis iga päev, siis võib sellest tulenevate raskuste tõttu tekkida raskusi. Miks? Mis tulekuga World Wide Web, inimese mõtlemine on muutunud killustatud. Teisisõnu, me oleme harjunud ootama pikka aega ühel leheküljel, me vahetame iga minuti vahekaarte iga minuti pärast mõtlemata, et meie aju ei ole sellest lihtsam.

Sümptomid hajutatud tähelepanu täiskasvanutel

Statistika kohaselt on see sündroom 4% täiskasvanutel. Sellised inimesed, nagu lapsed, ei saa keskenduda oma tähelepanu pikka aega midagi. Lisaks sellele lükatakse nad hiljem edasi lükata. Lisaks sellele, kui te alustate samaaegselt mitu juhtumit, on tõenäosus, et ükski neist ei ole täielikult lõpetatud.

Sageli kaasneb hajutatud tähelepanu sündroom nii käitumise ja murettekitavate, depressiivsete riikide rikkumisega.

Hajutatud tähelepanu

Hajutatud tähelepanu - keerukus või võimetus keskenduda midagi - igal aastal see levib üha enam. See on tingitud sellest, kõigepealt teabe paigutus ümbritseva maailma ja kiire elu tempo.

Terminit "hajutatud tähelepanu" kasutatakse sageli mitte nii palju kui eraldi diagnoosi, nagu tähelepanu puudujäägi sündroomi ja hüperaktiivsuse integreeritud diagnoosimisel (ADHD) ja mõnikord hajutatud tähelepanu omistatakse rasketele lastele, põhjendades seeläbi nende pedagoogiliselt ebaõnnestumisi.

Me tegeleme üksikasjalikumalt, milline on tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse sündroom. Statistika kohaselt kannatavad statistika all umbes 7-10% lastest ja 4-6% täiskasvanutest.

Raskused assimilatsiooniga informatsiooni tõttu hajutatud tähelepanu ei ole seotud tase luure ja ei ole põhjus ega tagajärjed kohaliku tegevusrühma arengus. Sageli on diagnoos koolis vanuses, peamiselt seetõttu, et täiskasvanud kõige sagedamini kaaluvad nende erinevust iseloomu ja mitte häire tähelepanu. Kuid ADHD võib esineda või teritatakse täiskasvanutel.

ADHD tunnused lastel

• See ei ole võimeline tähelepanu pöörama detailidele, mis võimaldab sageli väikestel vigadel koolis ülesannetes "tähelepanematu"
• Tundub, et laps ei kuula kõne, mis on adresseeritud temale või "pilvedel"
• See ei suuda töö iseseisvalt korraldada
• Häirivad kõrvalised, helid jne. Kontsentratsiooni nõutava ülesande käigus
• Kaotab või unustab igapäevaseid objekte: mänguasjad, kirjutamine tarvikud, labakindad jne,

Lapsed hüperaktiivsuse ülekaalus võib ilmneda järgmised sümptomid:

• Ülejäänud liikumised:
• vaadates jalga või koputama sõrmedega lauale, "ketramine lauale"
• AIMSED-i mootori aktiivsus, võimetus mõnda aega samasse asendisse jääda
• Veised
• Kannatamatus
• Tõsi unistuses, taastab tekk, lööb lehe alla.

Hajutatud tähelepanu täiskasvanutele

Puudujäägi puudujäägi sündroomi täiskasvanutel, nagu juba mainitud, võetakse sageli iseloomu omaduste jaoks: "Noh, mida teha, ma hajutasin", "See on selline tähelepanematu" jne. Peamised omadused võivad olla arvestatud:

• hobide sagedane muutus (sügava keelekümblusega uues teemas)
• võimetus täita ülesannete ajastamist, näiteks "tähtaegade" tööl, viivitusi kommunaalmaksete igapäevaelus
• tööpäeva ja isiklike asjade planeerimine
• sotsiaalsete normide ignoreerimine
• impulsiivne shopping

Diagnostilised probleemid

Alates 20. sajandi 70ndatest aastatest, aktiivseid vaidlusi viiakse läbi, kas ADHD on psüühiline häire või seda tuleks pidada tervisliku isiku normi valikuks ja isiku iseloomuliku omaduse valikuks.

Diagnoosi keerukus on see, et nende käitumise omadused, mida saab pidada sündroomi märgiks, tuleks käsitleda mitmetes olukordades ja pikka aega, et mõista, kas nad on konkreetse ärritava käitumise mudel või reaktsioon. Samal ajal võib diagnoosida diagnoosi, võttes arvesse häire domineerivat sümptomit:

• rõhuasetusega tähelepanu puudusele, kui patsient on raske keskenduda mis tahes ülesandele, ilmub kiire väsimus pikaajalise monotoonse tööga, inimene on hajutatud ja unustanud, see ei saa elu ja töö korralikult korraldada.
• rõhuasetusega hüperaktiivsusele, kui patsient on liiga impulsiivne ja aktiivne, kuid see ei ole tõsiseid kontsentratsiooniprobleeme.
• kombineeritud valik

Ravi

ADHD raviks on mitmeid viise, sõltuvalt selle ilmingu ja patsiendi omaduste astest:

Ravimid: amfetamiinipõhised psühhostulaatorid, norepressiivsed inhibiitorid, hüpotensiikad ja tritsüklilised antidepressandid. Seda meetodit kasutatakse peamiselt sündroomi tugevaid ilminguid, mis ei võimalda täielikku eluiga läbi viia.

Psühhoteraapia: üks kõige tõhusamaid viise häire leevendamiseks ja kõige häirivamatest sümptomitest vabanemiseks. Teraapia on suunatud inimese teadlikkuse tõstmise, impulsside tõkestamise, koolituse ja elu süstemaatilise arengule.

Toit ja elustiil üldiselt. Võimsus - see on pigem toetav agent, mis annab aju jaoks oluliste mikroelementide ja toitainete sisenemise. Kõige olulisem on päeva selge rutiinne ja töötamise aeg ja vaba aeg planeerimine.

Väljund

Arstid üle maailma ei ole jõudnud ühisele arvamusele puudujäägi puudujäägi, selle diagnoosimise ja klassifikatsiooni põhjustest. Ei ole ühtegi arvamust ja kas ADHD on üksik diagnoos või üksikute sümptomite kogum. Igal juhul, kui olete leidnud märke hajutatud tähelepanu, siis ei tohiks pingutada visiidiga arsti.

Sümptomid ja hajutatud tähelepanu sündroomi põhjused

Hajutatud tähelepanu sündroom või tähelepanu puudujäägi sündroom on üsna tavaline lapsepõlve ülesanne. Seda tingimust iseloomustab impulsiivsus, tähelepanelik, hüperaktiivsus.

• Millised probleemid provotseerivad hajutatud tähelepanu sündroomi?
• Mis on diagnoositud hajutatud tähelepanu sündroomi?
• Diagnostikaprotsess
• Ravi täiskasvanute hajutatud tähelepanu sündroom: stimulandid
• Ülemäärased vahendid
• Antidepressantravi
• Mitmekordse skleroosi
• Arvamused ja kommentaarid

Täiskasvanud tähelepanu sündroomi diagnoositud

Selle patoloogia sümptomeid lapsepõlves diagnoositud võib säilitada täiskasvanueas. Statistika kohaselt 60% haigusjuhtumite juhtudest lisatakse see inimesele elu. Kuid täiskasvanud inimestel diagnoositakse hajutatud tähelepanu sündroom vastavalt üsna harva, see voolab ilma vajaliku ravita.

Võite kahtlustada rikkumist juhiste rakendamisega seotud probleemide olemasoluga, meenutades teavet, planeerimist, võime keskenduda ülesandeid täita tähtaja jooksul. Sellised probleemid, kui nad neist ei vabane, põhjustavad tõsiseid käitumis-, sotsiaalseid, emotsionaalseid probleeme, õppimise ja töö raskusi.

Umbes 4% koolilastest kannatab SRV-d, suurel pooled kannatavad rikkumise all isegi täiskasvanueas.

Kahjuks ei ole ikka veel võimalik täpsustada, kui palju täiskasvanuid ei ole ikka veel võimalik, kuid hinnangulised arvud on peaaegu samad - 3-5%. Poisid on haige sagedamini, kuid nagu nad kasvavad, on näitajad võrdsustatud.

Millised probleemid provotseerivad hajutatud tähelepanu sündroomi?

SRV võib tekitada kohandatud raskusi ja mitmeid käitumisomadusi:

• Nonppktsus, unustamine;
• Pidev ärevus;
• Madal enesehinnang;
• Viha kontrolli raskused;
• Tööhõiveprobleemid;
• Liigne impulsiivsus;
• Halvad organisatsioonilised võimed;
• Hilisema täitmise hilisemaks edasilükkamine;
• Halb stressikindlus;
• Lugemise kontsentratsiooni keerukus;
• Krooniline igavus;
• Depressioon;
• Probleemid suhetes inimestega;
• Meeleolumuutused.

Märgid nõrga ja süvenenud vormis ilmnevad perioodiliselt või püsivalt täheldatud.

Mõned SRV-dega täiskasvanud saavad keskenduda neile huvipakkuvate objektide jaoks, teised on raske keskenduda mis tahes olukordades.

Mõned püüavad leida stimuleerivaid tegureid, teised, vastupidi, vältida neid. Sellised inimesed võivad olla asotsiaalsed ja suletud või vastupidi, ei talu üksindust, on liiga sotsialiseerunud.

Noorte haigete inimestel on uurimise probleemid probleeme, neil on ebapiisavalt isiklikud saavutused.

Reeglina käituvad nad halvasti koolis, nad saavad oma õpinguid visata. Tulevikus muudavad nad sageli tööd, nende madal tootlikkus täheldatakse, halb saavutuste tase kutsetegevuses.

Täiskasvanud kannatavad hajutatud tähelepanu sündroomi võivad olla järgmised probleemid:

• Madal sotsiaalmajanduslik seisund;
• Liiklusreeglite rikkumine vastavalt trahvide kiirendamiseks, õnnetusse sattumisel, juhiluba äravõtmiseks jne;
• Suitsetamine ja muud halvad harjumused;
• Vale psühholoogiline enesehinnang;
• Abielu väljakutsed või perekonna loomise, partnerite sagedase muutuse muutmine.

Valdav enamus nende raskuste saab välistada, tõsiselt tegeleb ravi. Järk-järgult tulevad nad mitte piisava raviga.

Mis on diagnoositud hajutatud tähelepanu sündroomi?

Lapsed, kellel on selline häire on kergesti häiritud ümbritsevate helide ja esemetega. Nad ei suuda keskenduda madalale motivatsioonitegevusele pikka aega, näiteks kodutöös. Lisaks on omane impulsiivsus ja rahutus. Nad on hukkunud päeva jooksul unisus, samuti ülesannete täitmise aeglustumine.

Omakorda, täiskasvanud pidevalt või perioodiliselt Miss töötingimused, unustada olulisi sündmusi, nagu kohtumised, käituda mitte korraldatud ja kaootilistel on raskusi prioriteetidega.

Sümptomid võivad erineda sõltuvalt isiku individuaalsetest omadustest, ilmneb erinevatesse kraadidesse.

Kahjuks ei ole meditsiin veel täpselt kindlaks määrata, mis tekitab rikkumist. Kuid teadlased teavad, et patsientidel on ajus mitmeid muutusi. Sündroomi välimuse põhjused ei ole mingil moel seotud elukoha-, koolitus- ega töö-, samuti hariduse tingimustega.

Diagnostikaprotsess

Rikkumise tuvastamiseks puudub konkreetne analüüs või test. Diagnoosi saab panna vaatluse põhjal ainult siis, kui laps või täiskasvanutel on kõik või ainult mõned ülaltoodud läbipainde sümptomid.

Diagnoos on esitatud andmete kogumise mitte ainult vanematelt, vaid ka koolist, õpetajatelt jne. Saadud andmete põhjal võrdleb arst lapse käitumist ja selle eakaaslasi. Diagnoos täiskasvanutel on veidi lihtsam.

Lisaks on vaja täieõigusliku diagnoosi, et määrata kindlaks teiste patoloogiate olemasolu tervisliku seisundis, mis võib mõjutada inimese käitumist.

Ravi täiskasvanute hajutatud tähelepanu sündroom: stimulandid

Psühhostimulante kasutatakse erinevate häirete raviks aastate jooksul. Seda tüüpi ravimit on soovitatav kohaldada rikkumise keskmise raskusega, samuti keerukamate juhtumite puhul. Samal ajal kasutatakse neid nii täiskasvanute kui ka väikeste patsientide raviks (6-aastast). Lapsed 3 aastat saab kasutada nagu dexedriin, addral, dekastrostaat. SRV stimulantide loetelu sisaldab lisaks ülaltoodule: kontsert, fookuse, metaandmeta, metüül, rinaga, vivan, deoksiin.

Pärast psühhostimulantide laialdase tähelepanu pööramist psühhostulantide kaudu on olemas sõltuvus ja kuritarvitamise oht, mistõttu on need ette nähtud äärmiselt ettevaatlikult, eriti need, kes on varem kannatanud mis tahes sõltuvusest (alkohol, narkootiline).

Ülemäärased vahendid

Ainus sarnane ravim on paigaldatud. Seda tööriista kasutatakse nii lastel kui ka noorukitel ja täiskasvanutel. Väärib märkimist, et juhistel on eriline hoiatus: suitsidaalsete mõtete, eriti laste ja noorukite puhul ilmneb kõrvaltoime. Seetõttu peaksid arstid hoolikalt läbima patsiente, kes teraapivad.

Vajadusel asendatakse preparaat ühe ülaltoodud psühhostulantide abil.

Antidepressantravi

Teraapia võib põhineda selliste vahendite rakendamisel. Mõnel juhul nimetatakse selline ravi peamiselt eelkõige depressioonide all kannatavate patsientide puhul. Kuid tuleb märkida, et antidepressandid on vähem tõhusad kui stimulandid või pühitsevad ained.

Nad on vähem tõhusad tähelepanu kontsentratsiooni parandamise ja võime keskenduda. Antidepressantide täielik mõju esineb vaid mõne nädala jooksul alates vastuvõtuajast.

Mitmekordse skleroosi

Paljud on segaduses kaks neist riikidest. Kuid nad erinevad oluliselt. Hajutatud skleroos on haigus, mis tekib pea ja seljaaju patoloogiliste muutuste tõttu. Haigus põhjustab aju närvirakkude kaotuse oma keha immuunsüsteemis. Esiteks ilmneb haigus liikumise koordineerimise rikkumise, tundlikkuse seisukohast ja kaotus.

Hajutatud skleroos on autoimmuunhaigus. Immuunsüsteemi funktsioon on ainete (viiruste) välismaalase organismi identifitseerimine ja hävitamine, kuid antud juhul tajub ta oma rakke välismaalaseks. See rühm haiguste kuulub ka reumatoidartriit ja punane lupus.

Lisaks on selle haiguse sümptomid oluliselt erinevad. Kliiniline pilt koosneb tuimus tuimus, kibeldavad jäsemete, lihaste nõrkus, nägemuse nägemus. Progresseerumisel esineb paralüüs, liikumiste koordineerimise rikkumine, kognitiivsed kõrvalekalded.

Ainus asi, mis seob hulgiskleroosi SRV-ga, on intelligentsed häired. Haige inimene kannatab mõtlemise inhibeerimise all, tema mälu väheneb järk-järgult, tähelepanu kontsentratsioon on hullem. Kogenud arst võib siiski eristada ühte patoloogiat teisest sümptomite olemasolust.

Lahendus, tähelepanupuudulikkuse sündroom (ADHD): põhjused, sümptomid, ravi

Hajutatud tähelepanu või tähelepanelikkust igapäevaelus on isegi raske helistada sümptomile, kuna see on sagedamini väsimuse või elutähtsa segaduse tõttu inimese seisund. Kui "Kõik on kuidagi valatud," on raske selge valguse peaga raske, lülituge kiiresti ühest tööst teise ja murda kõikjal, seega erineb see õigustatud ja selgitamisel ning põhjustab kahtlust.

Tähelepanu puudujäägi sündroom (Lisa), mida me sageli kuuldame õpetajate ja laste psühholoogide kui lastearstidest, puudutab peamiselt nooremate kooliealiste lapsi, kellel on probleeme õppimisega. Koos lisamisega kasutatakse sageli sellist kontseptsiooni kui "hüperaktiivsust". Sellistel juhtudel on tavapärane rääkida puudujäägi sündroomi ja hüperaktiivsusest (ADHD), mille olemus kaetakse allpool, ühes artiklis.

Vanus, väsimus või alati selline "

Hajutatud hajutatud - naaseb. Kuid sagedamini tajume seda ikka veel inimese omaduste või iseloomulike reisidena. Elu elus on inimesi, kes sageli ärritavad kolleegid ja lähedased, sest neid on raske jõuda, nad ei saa esimest korda "siseneda", "nad peavad kordama ja korrata samu fraase. Teised käituvad ka ainult tööl, suruvad selle peadega ja mõned sarnaselt puhata kodus, andes kõigile professionaalse tegevuse jõududele ja ei reageeri lähedaste taotlustele, et aidata majapidamistööd või töötada lapsega.

Seal on palju võimalusi, nii et proovime määrata peamine:

• True tähelepanelik, inimene on nii segane, mis toimub, mis loob mulje selle täieliku puudumise hetkel ja selles kohas. Tavaliselt sellistel juhtudel ei väljenda näo väljendeid ega silmad midagi. Selline riik võib juhtuda iga pärast pikaajalisi koormusi, väsimust, unetu öö, monotoonne aktiivsus. Isik ise määrab oma seisundi kui "saatja" ümbritseva, et "ta ei ole teema" ja eksperdid kutsuvad seda prognoosimiseks.
• Kujutatava difusioon hõlmab liigset tähelepanu tähelepanu mingisugusele oma probleemidele, mis läheb esiplaanile, takistasid kõik teised. Kontsentreerimine midagi üks, võimetus kuulda ja mõista vestluse lahendada muid ülesandeid, välja arvatud üks või ainus, mida nimetatakse kujuteldava hajumise. See on iseloomulik inimestele, kes lähevad unistuste jaoks välja ja mõningaid konkreetset eesmärki teatud aja jooksul ("hüpnoosi sihtmärk"), see juhtub professionaalides, mis nõuavad erilist valvsust ja tähelepanu kontsentratsiooni (draiverid, piloodid, dispetšerid). Vaimse tegevuse üleminek kõrvalistele objektidele sellistel juhtudel võib avaldada negatiivseid tagajärgi, seega ei ole isik kutseliste ülesannete kvalitatiivse täitmise kvalitatiivseks täitmiseks õigus olla teiste asjade häirinud. Muide, Ameerika teadlased usuvad, et autojuhtimine sobib Alzheimeri tõve ennetamiseks - tähelepanu konstantse tähelepanu rongib aju ja parandab mälu.
• Õpilane hajutatud - tuttav kõigile, kes koolis õppis. See ei ole vaja teada isikliku kogemuse kohta, isegi väga hoolikalt jüngrid võiksid puudutada sellist kõlatut naabrit, kes oli õppetunni häiritud, kes tegeleb volitamata asjade tegemisega ja sekkunud teadmistele tehtud lastele.
• Vanem hajutatud, mis ületab palju inimesi, kellel on juba ammu pensioni. Vanusega halveneb mälu, võime keskenduda konkreetsete asjade tähelepanu väheneb, ehitada selgelt plaanid ja sihikindlalt suunata sihtmärgi. Mäluhäire põhjustab asjaolu, et mõned hetked selle ahela kukuvad, nad on unustatud, nad on kadunud, mistõttu tootlikkust kogu tegevuse kannatab. Igasugused vanad inimesed liiguvad aeglasemalt ja sageli vead, põhjustades täiendavaid õudusi ja isegi suuremat dispersiooni.
• Kognitiivne ja selektiivne tähelepanematus. Oleme harjunud keegi pidevalt esitama asju, kõlab, olukordades, me lõpetame neile reageerimise: Ärge jälgige kella kursi, me ei pea teie südame puhumist, ei pööra tähelepanu oma korteri mööblile. Teades eelnevalt, kus ja mis on, me ei näe teema vaadata iga päev ja ei mõtle temale. Kadumise teda ka märgata mitte kohe, kuigi me võime tunda: "Midagi on vale" ...
• Motiveerivad konditsioneeritud tähelepanematus - inimene püüab kaotada ennast mõtteid ja mälestusi, mis on seotud ebameeldivate sündmustega, väldib üksikute inimestega suhtlemist, ignoreerige mõnda kohta või teed.

On ebatõenäoline, et keegi ei püüdnud ennast tähelepanelik, korduvalt lugenud teksti lugemist, südamest õppinud või isiklikult kirjutatud töö kontrollimist. Kõik tuttavad, reeglina laskub ja mõtted lähevad küljele. Lihtsalt sellepärast, et see ei ole väga huvitav, et see, mis on juba ammu teada saanud.

Difraktsiooni põhjused

Enamiku juhtumite tähelepanu levik on põhjustanud tõsist haigust hilinenud kohale:

1. Füüsiline ja vaimne väsimus.
2. Ohutus, unetus.
3. Elukutse, mis nõuab ühe tüüpi monotooni liikumise rakendamist või keskendumist ühele objektile. Samal ajal nõrgestab tähelepanu konveieri (monotoonsuse) ja sõidu taga (kõik tähelepanu suunatakse teele).
4. Eluprotsessis välja töötatud teadlase esindajate harjumus keskenduda nende teadusuuringute teemale ja ignoreerides "Maine" probleeme. Siiski tuleb märkida, et teadusega tegelevate inimeste mälu ei sobi üldtunnustatud kanaonite (tähelepanu ja mälu suhe), see on tavaliselt hästi koolitatud (professionaalne mälu), vaid isik leiab midagi tarbetut ja tahtlikult alandab Tähelepanu austamine Tema huvi esindavad asjad - järk-järgult see lähenemine on harjumus.
5. Vanus. "See vana, et väike" on mõlemal juhul tähelepanu puudus: vanad mehed ei saa enam ühele teemale keskenduda pikka aega ja lapsed ei tea veel, kuidas.
6. Tugev põnevus takistab paljudele inimestele keskenduda siiski külmaverega isikutele, kes teavad, kuidas hoida oma käes igas olukorras.
7. Haigused (aju vaskulaarne patoloogia, orgaanilised kahjustused, vaimsed häired jne).

Tähelepanematus ja puudumine mõtlemine, mis tundus olevat enneolematu ja kipuvad progresseeruma, nõuavad alati põhjuse otsimist, sest suutmatus keskenduda väsimusega seotud, alati kiiresti läbipaistev läbi puhata ja tähelepanuta, mis ei ole Selgitatud on alati murettekitav, sest nad lähevad sageli koos mäluhäirete ja teiste vaimse ebatervisliku märke sümptomitega.

Haiguse tõttu tähelepanu puudujääk

On raske ette kujutada isiku vastumeelset ja hajutatud, kuid kellel on hea mälu. Reeglina on need kategooriad omavahel seotud - mälu kannatab tähelepanu. Ekspertide kasutatud terminoloogia ei selgita alati rikkumiste astet. Põhjuste põhjal võib kontsentratsioonivõime kaotus üksikute objektide kohta olla erinev:

• Tähelepanu ebapiisav kontsentratsioon ja seetõttu on madal võime meelde jätta, mida nad nägid ja kuulsid, on sageli iseloomulikud inimestele, kes räägivad sellest, et nad on "nende laine" või eriti tundlikud ebasoodsate tegurite suhtes (väsimus, põnevus, une puudumine);
• Jäigake (inhibeerimine - raskused ühest teemal teisele üleminekuga) esineb sageli epilepsia, hüpokaania, Gebafrenia poolt kannatavatel patsientidel.
• Ebastabiilsus, mille iseloomustab pidev ümberasustamine ühest objektist teise, nii et ükski neist ei jää mällu. Tähelepanu ebastabiilsust täheldatakse sageli puuduse sündroomi ja hüperaktiivsusega lastel (ADHD) ja on mälu ja halva jõudluse põhjus.

Põhimõtteliselt põhjused ootamatu ja difraktsioon on samad põhjused mäluhäired, need on erineva patoloogilise seisundi keha:

Kui aga enamikel loetletud juhtudel, tähelepanu puudus läheb väiksema sümptomitena (koos teiste, olulisem märke), siis seoses tähelepanu puudujäägi sündroomi ja hüperaktiivsuse (ADHD) lastel kuulub temale, mis määrab diagnoosi.

Tähelepanu sündroom ja hüperaktiivsuse puudujääk (ADHD) - Trouble vanemad ja õpetajad

Sündroomi tähelepanu puudujäägi ja hüperaktiivsuse neuroloogid kutsuvad rikkumise funktsionaalsete võimete kesknärvisüsteemi. On lihtne ära arvata, et patoloogilise seisundi arendamine on valdavalt neuroloogilised probleemid, mille põhjused on keerulised ja enamasti arusaamad tavalistele inimestele, häiretele (neurotransmitterite sünteesi - katehhoolamiinide, serotoniini jne, geneetiliste mutatsioonide, koor Frontaalfraktsioonide ja retikulaarse moodustumise düsfunktsioon). Lisaks võib ADHD välimus esile kutsuda esmapilgul:

• Maitsed, säilitusained ja muud toitelisandid, mis meie ajal on täis erinevaid "hõrgutisi";
• Ravimpreparaadid - salitsüülhappe derivaadid;
• Ülemäärane atraktsioon magusale;
• Süsivesikute vahetamise rikkumine;
• Allergilised toidu reaktsioonid;
• Keemiliste elementide puudujääk (eriti rauast ja magneesium);
• Selliste raskmetallide esindaja välismaalase taset suurenenud tase, näiteks plii - püsiv kokkupuude ühenditega, mis olid eelnevalt lahendatud autotööstuse kütuse omaduste parandamiseks, lastel vaimse alaarengu ja muu raskete CNS patoloogia.

Suurim jaotus on nooremas koolis ADHD, kus diagnoosi tee algab äärmise ammendavalt, tähelepanelik ja hajutamine, mis on põhjustatud halbast edusammudest.

Lapse käitumise põhjaliku uurimisega leitakse ADHD peamised sümptomid:

1. Tähelepanu ebastabiilsus;
2. Mälu rikkumine;
3. Madal õppimine;
4. Liigne mootori aktiivsus;
5. Inkontinents tegevuses ja soovides;
6. Stormy lahkarvamused isiklike kahjustustega.

Tuleb märkida, et tähelepanu puudujääk alati toimub siis, kui ADHD, kuid suurenenud liikuvus ei ole seotud sündroomi praeguste märgiga (adv ilma hüperaktiivsuseta). Lisaks on mõnikord ADHD (ajuvorm, neuroos või kombineeritud) keeruline versioon.

ADHD ilmingud märgatav ümbritsev

Tulenevalt asjaolust, et kui ADHD ei ole märkimisväärset ajukahjustust, ei erine sümptomid kliiniliste ilmingute heleduses.

Mõningal määral (tavaliselt ebaoluline) ADHD all kannatavatel lastel on suurema distractions tõttu mõjutatud mõju intellektuaalsete võimete arendamisele avaldatud mõju keele- ja kõneoskuste moodustamise viivitusele (hääl rikkumine). Vestluses näidata selliseid lapsi inkontinentsust, nad on taktiksusetu ja vallandanud, kergesti sekkuvad oma klassikaaslaste või õpetajate vestlus teise õpilasega, sisestades immotesti kommentaare. Nad ei karda kedagi solvata ja isegi ei mõtle, mida sellist käitumist jälgida.

Liikumiste koordineerimine

Liikumise koordineerimise rikkumine piirdub peamiselt raskustega peene töö tegemisel:

• Lapsed on raske lindid iseseisvalt siduda;
• Nad ei taha pilte värvida ja lõigata, kuna sellised klassid nõuavad täpseid liikumisi ja on raske;
• Need poisid ütlevad, et nad ei ole kõigil spordialal, neil on raske palli jälgida (visuaalsete ruumiliste koordineerimise rikkumine) ja püüab õppida jalgrattaga sõita või kapten rula kaptenil ei ole mingit erilist edu.

Hüperaktiivsus

Liigne tegevus, mida nimetatakse hüperaktiivsuseks, sest see ei toimu alati, kui ADHD. Mõnedel lastel on tegevus tavapärastes piirides või üldiselt vähendatud, mis põhjustab vigu tähelepanu puudujäägi sündroomi diagnoosimisel ja korrigeerimise hilja algust. Aga kui kõik sama hüperaktiivsus on olemas, siis laps koos temaga on raske märgata: ta on pidevalt ketramine, see ei saa peatuda ühes kohas, kooli istungid tõuseb õppetund partei, läheb klassis. ADHD lastel on mootori tegevus tavaliselt eesmärgitu: laps kogu aeg läheb kusagil, jookseb, ei saa mängida, ütleb palju.

Tundub, et ei oleks tilguti liikuvust, kuid siiski sellist "Perpetuum Mobile" päeva jooksul mitu korda magama - lihtsalt neil lastel on sageli probleeme magama jäämise probleeme ja paljudel on isegi uriini uriinipidamatus.

Emotsioonid

Emotsioone ADHD puhul halvasti hallata: lapsed on tasakaalustamata, solvata, kiiresti satuvad viha, ei tea, kuidas piisavalt võtta isegi väikest lüüasaamist. Emotsionaalsed rikkumised hõlmavad peaaegu alati muutust mitte paremate sotsiaalsete suhete jaoks. Ebatervislikud lapsed kipuvad negatiivselt mõjutada eakaaslastele, mis on probleeme oma vanemate ja õpetajatega - mõned üks impulsiivse lapsega lapsevanergia muutub liiga palju, ta ronib kõigile, häirib, kangasteljed, kõik jookseb oma teed. Sageli näitavad puudujäägi sündroomi ja hüperaktiivsusega lapsed agressiooni eakaaslaste ja täiskasvanute suhtes. Eriti poisid kipuvad agressiivset käitumist.

Tähelepanematus

SVDG tähelepanu rikkumine on koolis märgatav ja kodus. Õppetunnid koolis nimetatakse igavus, kes üritab asendada vestlused naaber laual (isegi kontrolli ajal), mõned mängud või unistused. Selle õpilase päevik lööb alati dokumendid, sama tähenduses: "Õppetunnid on häiritud, unistused", "takistab naabrit laua", "ei ole võimeline keskenduma ja töötama iseseisvalt," "ei ole Kuula õpetajat ...

Sarnast pilti täheldatakse ja kodutöö sooritamisel - sõltumatu aktiivsus antakse raskustega ja mõnikord ei ole see üldse antud, nii et lapsed vastutavad meeleheitlikult igasuguse töö, mis nõuab vaimset pingutust. Tõsi, nad reageerivad kiiresti ülesanded kiiresti, ilma et isegi kuulata nende olemust ja seejärel kiiresti töö alustati. Siiski tuleb märkida siin, et leida lähenemisviisi lapsele, jälitades teda huvi teda ja näidates maksimaalselt kannatlikkust, vanemad ja õpetajad koos võivad saavutada märkimisväärne edu koolituse ja tulemuslikkuse sellise õpilase ei erine keskmine.

Impulsiivsus

Tähelepanu puudujäägi sündroomi ja hüperaktiivsuse korral on tähelepanu kõrvalekaldumine peaaegu alati kaasas impulsiivsus, mis raskendab oluliselt lapse elu ja isegi rohkem tema vanemaid. Hooletus, kergemeelsus, hooletus, võimetus arvutada sammu tagajärgi oma tegevuse tagajärgedest ja samal ajal soov näidata oma julgust kustutada, kustutada, väljavõte sageli kõige ohutum viis (vigastused, mürgistus jne. ).

Ja veel, tähelepanu ja hüperaktiivsuse puudujäägi sündroomi ei ole alati diagnoositud käitumishäire - üks diagnoosi atribuut ei ole piisav.

See kõik algab lapsepõlvest

ADHD, reeglina meelitab tähelepanu teistele ja kuigi haiguse sümptomid, millele diagnoosimine põhineb (tähelepanu vähenemine, hüperaktiivsus, impulsiivsus, halvasti kaldu), ilmub esimesele koolilehel (7 Aastad) langeb laps tavaliselt doktorisse kaheksa kuni kümme aastat. Enamikel juhtudel kaaluvad vanemad lihtsalt super-tegemisel, kuigi probleemid on lasteaias juba ilmnenud ja noorte vastuhandeta, lootes, et kool aitaks tal distsipliini aidata. Esimeses klassis kustutatakse kõik kohanemise raskustes, kuid lapsele on juba vaja teatud iseseisvuse, koostöö, täiuslikkuse jaoks. See kõik ei ole, tulemus "lame", käitumise - halbade käest, ei tööta eakaaslastega, nende vanemate ees olevad õpetajad on väljastatud ...

50% lastest, kellel on diagnoosi ADHD installitud Junior Kooli klassidesse sisenevad teismelise perioodi sama probleemidega, kuigi hüperaktiivsus on mõnevõrra majanduslangus. Selles vanuses vajavad sellised lapsed täiskasvanute erilist tähelepanu, kuna sagedamini kui teistel (edukas) näitab kalduvust saada alkoholi, narkomaania, toksilisuse. Ei saa hoolitseda lastemeeskonna eest, nad on kergesti mugavad tänava negatiivse mõju suhtes ja täiendab kiiresti noorte kurjategijate auastmeid.

Kahjuks ei ole enam kui 50% probleemi noorukitest, täiskasvanute abil, on võimalik oma diagnoosi noorukieas jätta, paljud tulevad täiskasvanute elu koos temaga halvasti kohandatud, sotsiaalselt kohandatud, ilma tavalise hariduse ja kutsealadeta. Tänu suurenenud muljetasususele, kuumale karakesus, impulsiivsus ja mõnikord väljendunud agressioon, mis on suunatud maailmale, on sellised inimesed raske tõsta sõpru ja perekonda, nii et sellise olukorraga on neil sageli mitmeid isiksuse rikkumisi ja moodustamist asotsiaalse psühhopaatia.

Diagnoos: ADHD

On ebatõenäoline, et selgesõnalise somaatilise patoloogia puudumisel on hajutatud tähelepanu täiskasvanutel arsti külastamiseks põhjuseks. Tavaliselt sulgege ja kolleegid harjuvad sellise isikuga, vaid aeg-ajalt pahameelt tähelepanelik ja hajutatud, kui ta unustab taotluse kohta või ei täida olulist korda.

Lastele, neil on põhjust külastada psühholoogi ja seejärel neuroloogi, on järgmiste sümptomite olemasolu:

1. Tähelepanematus, võimetus keskenduda;
2. Impulsiivsus;
3. Liikumiste koordineerimise rikkumine;
4. Hüperaktiivsus;
5. Emotsionaalne labiilsus;
6. Mälu rikkumine, raskuste õppimine.

Diagnoosimise tee esimene etapp on:

• Neuroloogi kontrollimine, mis hindab madalat mootorit ja paljastab neuroloogilisi sümptomeid;
• Küsitlemine diagnostikakaardi täitmisega;
• Neuropsühholoogiline testimine (tähelepanu taseme hindamine, intellektuaalsete võimete, pika vaimse tegevuse jõudlus jne)

Lisaks rakendatakse ADHD diagnoosimiseks laia valikut laboratoorseid ja instrumentaalseid uurimismeetodeid:

• Biokeemiline vereanalüüs (suhkur, mikroelemendid - raud, magneesium ja plii tingimata), dopamiini vahetuse uurimine;
• Geneetiline analüüs;
• Ultrahelilaevad pea doppleriga;
• Elektroencefalograafia (EEG, video EEG), kasutades põhjustatud potentsiaali meetodeid (VP);
• Magnetresonantstomograafia (MRI).

Ravi peamine asi on hea suhtumine

ADHD ravi sobib põhjalikult, sealhulgas programmis:

1. Käitumise parandamise vastuvõttude vastuvõtmine;
2. Psühhoterapeutilised meetodid;
3. Neuropsühholoogiline korrigeerimine.

On väga oluline osaleda vanemate ja õpetajate meditsiinilises protsessis, kes tuleb selgitada, et sellised lapsed ei tee midagi "kurja" jaoks, nad lihtsalt teevad seda.

Muidugi, harida raske laps ei ole lihtne, kuid üks ei tohiks langeda äärmuslikkust: see ei ole lubatud olla võrdselt lubatud, sest liigne kahju haige lapse ja ülehinnatud nõuetele, järgige, milline väike inimene ei saa lihtsalt ei saa Jälgige. Ehitada suhteid raske beebiga alati positiivse, heatahtliku seadistusega. Mitte mingil juhul ei saa te oma halbade meeleolu ja lapse isiklikke probleeme taluda, on vaja rääkida temaga õrnalt, rahulikult, vaikselt, ilma Okhricoviga ja sõnade keelamine nagu "ei", "ei", "kunagi."

Vanematel, kellel on probleeme laste tähelepanu puudujäägi sündroomiga ja hüperaktiivsusega, on:

• Kohaneda oma lapse päevarežiimiga ja seda täheldatakse rangelt:
• Jälgige päeva, et voolata ilma fussideta, ületöötamise, pikaajalise teleri või arvuti ees olevate piirkondade jaoks;
• Püüa huvi lapse huvi mõnede spordimängude vastu, kõndida koos temaga basseini ja kõnnib mööda värsket õhku;
• Püüa mitte osaleda üritustel suurte inimeste klastriga, ärge kutsuge liiga müra, naljakas (või vastupidi?) Külalised.

On võimatu eeldada, et esialgsetest klassidest väikestele isikutele, kontrollimatu, ei suuda ebaõnnestunud - kõik on fikseeritav, peate ainult aega, mida ei tohiks ravida. Täiskasvanutest on vaja maksimeerida kannatlikkust, usku edukaks, toetada kõikjal ja kõik, mida laps usub oma tugevusesse. Kui raske laps saab abi, mõistmist, lahke enda suhtumine, tulemused tõenäoliselt ei reeda - siin vanemate jaoks on eriline vastutus.

Mis puutub ravimiteraapia puhul, püüab ta viimases kohas taotleda, kui psühhoterapeutilised meetmed ei anna nõuetekohast mõju. Nõustamise tähised on rangelt individuaalsed. Muidugi kasutavad eksperdid antidepressante, kesknärvisüsteemi stimulante, nootroopseid ja teisi ravimirühmi, kuid ravimitega peaks siiski olema maksimaalne ettevaatus - laste psüühika on tundlik ja haavatav.

Lammaste tähelepanu lastele ja täiskasvanutele: Põhjused ja ravi

TÄHELEPANU Psühholoogias on tajumise valimissuunaline mis tahes objektile. Selle vara rikkumine ei võimalda inimesel keskenduda tegevuse objektile ja hoida vajaliku ülesande täitmise ajal vajaliku aja jooksul (lühiajalises mälus). Märgid hajutatud tähelepanu on: pinna suhtumine tegevustesse, distractions ja ekslemine tähelepanu tähelepanu, unustamine.

Sündroomi hajutatud tähelepanu lastele kutsutakse psühhoteraapia "sündroom tähelepanu ja hüperaktiivsuse puudujääk" (ADHD) - see on neuroloogiline valus olek, mis esineb 5% lastest, sagedamini poisid kui tüdrukud. Selle haiguse käitumuslikud sümptomid ilmnevad varajasest vanusest. Selliseid lapsi on raske või võimatu keskenduda ühele ülesandele. See muutub igavaks, kui nad täidavad ühe meetme isegi väga lühikese aja jooksul. Nad alustavad kohe mitmeid juhtumeid või mänge ja mitte lõpetada.

Tähelepanu puudujääk kombineeritakse tavaliselt hüperaktiivsusega, kuigi see võib ilma selleta voolata. Sellised lapsed meelitavad tähelepanu ja põhjustavad avalikku hukkamõistmise oma rahutusega: nad on alati liikumas, rikuvad ruumis ringi jne. See on sageli laps teab käitumisreegleid ja nõuab isegi nende täitmist, kuid see ei ole seda teha.

ADHD esinemise põhjused ei ole veel täpselt paigaldatud. On mitmeid hüpoteesid. Nende sõnul ei tule vajalikud kemikaalid aju teatud osadesse. Närvisüsteemi signaalid, mis tagab käitumise kontrolli ja tähelepanu kontsentratsiooni, närvirakud. Rikkumised võivad tekkida:

• raseduse kursuse tüsistused (nakkus, ravimite ja narkootikumide, alkoholi, tubaka), raseduse katkemise ohud;
• generic tüsistused, mis viinud vigastuste loote selgroo, asfüksia (hapniku puudumine ja liigse süsinikdioksiidi veres), aju verejooksud;
• enneaegne, auväärne või pikaajaline tööjõud, üldise tegevuse stimuleerimine, anesteesia kasutamine;
• vastsündinute haigused, millele lisanduvad kõrge temperatuur ja nõuavad tugevaid ravimeid;
• tüsistused, mis rikuvad normaalset tööd aju - astma, kopsupõletik, südamepuudulikkus jne

Spetsialistid on seotud patoloogia välimuse põhjustega ka keskkonnaolukorra ja geneetiliste tegurite halvenemise põhjustega.

ADHD mõjutab tavaliselt rohkem kui ühte osa ajust, nii et laps saab näidata tähelepanu puudujäägi märke koos hüperaktiivsuse ja impulsiivsusega. Selliste laste tahtmatu tüübi tähelepanu valitseb meelevaldse tähelepanu üle: nad keskenduvad uuele, atraktiivsele, tajumisele suurendamisele.

Häire kohta on näidatud järgmised sümptomid:

• laps on kergesti häiritud, ei suuda jääda keskenduda isegi lühikese aja jooksul;
• keskenduda ainult sellele, mis on hetkel huvitav;
• lühikese aja jooksul "lülitub välja", samas kui ühiskonnas ei vasta kõnele, apellatsioonkaebusele;
• raskuste või motiveerimata kergesti lülitub teise aktiivsusega;
• see on huvitatud minuti puhangust ja kaotab kiiresti huvi;
• harva toob juhtumi lõpuni;
• ei mõista ülesannete järjestust;
• organiseerimata, unustades, nii levib ja kaotab asju;
• postpones ülesanded, igapäevased asjad, viimane, ei täida lubadusi;
• sageli küsib abi isegi elementaarsetes meetmetes, nii et seda peetakse liiga laiskalt;
• ei õpi vigade.

Lapsed ADHD, kes alustas õppimist koolis, on veel raskem. Lugemise ajal peatuvad nad sageli kaotada rida, ei mõista lugemist. Mõned tähed ja numbrid, mida nad kirjutavad peegeldatud; Käsi kirjutamine ebastabiilne, loetamatu. Sunnitud lapsed loevad selliseid lapsi, isegi kui raamatud valitakse vanuse ja huvide järgi.

Mitme õigekirja rikkumise ja halva käekiri lapse tähelepanu puudulikkuse sündroomiga

ADHD-ga lapsed eristavad käitumise impulsiivsust: tundub, et laps teeb kõigepealt ja siis ta mõtleb ja vastuseks küsimusele, esimene asi, mis meelde; Kergesti pettunud või pahane. Mitte mingil tegevuse ebaõnnestumine, vajadus proovida uuesti või pingutada, põhjustab kiiresti viha, raevu, agressiooni.

Hüperaktiivsus avaldub asjaolu, et laps on pidevalt liikumas, mõnikord sihttu.

ADHD tulemus on koolis laste ebaõnnestumine, madala enesehinnangu moodustamine. Püüdes vabaneda uurimisega seotud pidevatest ebameeldivatest tundlikest tundlikest tunnetest, välistavad lapsed oma kodutööd, alustavad klasside kõndimist.

Neuroloogias peetakse ADHD püsivaks sündroomiks, mille jaoks lõppkorrektsiooni meetodit ei leitud täna. 30% lastest "arendada hüperaktiivsuse ilminguid ja impulsiivsust ja hajutatud tähelepanu järk-järgult kohaneda. Täiskasvanueas prognoositakse raskusi teabe tajumise ja luure vähendamisega.

Selliste patsientide ravis kasutatakse mitmete meetodite kombinatsiooni: psühhoteraapia, pedagoogiline ja neuropsühholoogiline korrigeerimine. Meetmete kogum valitakse igal juhul individuaalselt. Laps peab õppima ennast kontrollima, olge ratsionaalne, ärge asus minuti impulss, kaaluma selle lahendusi. Medicase ravi (psühhostimulaatorid nii, et laps muutub tasakaalustatumaks), kasutatakse täiendava meetodi kohaselt.

ADHD õigeaegne määratlus võimaldab teil enne koolis toimuvate probleemide algust kohandada. Psühhopatoloogiliste puudumisel on lastel tähelepanu juhtimise peamine põhjus haridusprotsessi vähene huvi. Tuleks otsida lähenemisviisi, kus laps soovib ülesande keskenduda. Lasteaia ja õpetajate õpetajad peaksid oma vanematega tegutsema oma vanematega, aidates lapsele kohaneda meeskonnaga, et juhtida oma tegevust, anda palju vastutustundlikke korraldusi.

Laps rikkumise nõuab palju kannatlikkust. On vaja tegutseda õrnalt ja mitte ultimamute kujul.

1. 1. moodustama vanemate ja lapse vahelisi usaldussuhteid. Ta peaks teadma, et ta saab vanematele öelda oma kogemustest või tegudest ilma kartmata.
2. 2. Tehke lapsepäeva režiim ja järgige teda. Ajakavades peab olema koht mitte ainult õppimiseks, vaid ka aktiivsete mängude, kõnnib ja spordi jaoks. See on parem, kui see sobib lapse huvidele spordiosas oma meeskonna ja professionaalse treeneriga.
3. 3. Lase lapsel valida maja ise, mille eest ainult ta vastutab, mille eest see vastutab. Võite teha lemmiklooma, et laps on huvitatud hoolitsemisest iseseisvalt. Ärge laske juhtumit hiljem edasi lükata, vastasel juhul areneb tööülesannete "unustamata" harjumus.
4. 4. Vähendage teleri ja arvutimängude vaatamiseks aega.
5. 5. sõnastada oma tellimusi selgelt samme. Laps peab realiseerima ülesande vastuse. Väljend "läheb voodisse" on langenud algoritmile: koguge mänguasjad kasti - Tagasilükkamine Pajamas - Pange riided toolile - vuntsid ja hambad puhastavad - voodis pikali.
6. 6. Töötage välja vastutuse ja taastumise soodustamise süsteem nende ignoreerimise eest (midagi huvitavat, kuid mitte toitu ja magamist).
7. 7. Kiitke lapse saavutuste eest, mitte võrrelda seda klassikaaslaste ja tuttavate lastega. Motiveerida seda soovitud käitumise kiitusega (see aitab lapsel ennast uskuda, moodustab tavalise enesehinnangu).
8. 8. Õppimisel koolis töökohal on varustatud esimese greideriga, kus häirivad tegurid minimeeritakse. Kindlasti loota kontakti klassiõpetajaga, tegutsema koos.
9. 9. Rangelt reguleerida kodutööde tegemise aega.
10. 10. Looge perekonnas konfliktivaba seadistus, et olla lapse küljel ja säilitades selle, mitte oma negatiivsete omaduste pilk.

Karistus ja vägivald ei aita lastel ADHD-d taotluse või korralduse täitmiseks.

Tähelepanu difusiooni seostatakse närvisüsteemi töö rikkumisega, mis võib ilmneda igast isikust. Füsioloogiliselt, see on puudumisel tugev ja püsiv fookus ergastuse ajukoores.

Autentses hajumises on isik indruritsioonis: see tundub olevat ümbritsevast maailmast lahti, ei näita huvi selle vastu, mis toimub, tema tunne ja mõtted on ebamäärased. See tingimus tekib tugeva väsimuse, unetuse, väsimuse, püsiva valu, monotoonse aktiivsuse tagajärjel.

Mõjukahjustus esineb sügava sisemise kontsentratsiooni tõttu. Isik ei suuda väliskeskkonna objektide ja nende mõtete vahel piisavalt tähelepanu pöörata. Ta ei märka, mis toimub ringi, keskendudes mis tahes probleemile või lahenduste otsimisele (professor Scattele) või on unistatavuse seisundis (poeetiline scatleting).

Vanem difusioon on halb üleminek ühe ülesande teisega kombinatsioonis nõrga kontsentratsiooniga. Eakate inimeste tähelepanu tsüklitakse ühel objektil, kuid selle kraad on madal (magama pärast lugemist, telesaateid vaadates). See on tingitud vananemisega seotud aju muutustest.

Kõrgendust iseloomustab kontsentratsiooni puudumine, madala intensiivsuse ja tähelepanu ebapiisava stabiilsuse puudumine. Kuid see võib olla pikaajaline intensiivse tähelepanu juhtimine teatud ülesandel, kui inimene ei märka midagi ümber.

Tähelepanu rikkumine on lühiajaline ja pikaajaline. Kroonilisel kujul hõlmab hajutamine kõik suured sfäärid, halvendab oluliselt inimeste elu kvaliteeti, põhjustab professionaalsete oskuste kaotuse. Sellised inimesed hakkavad kaotama isiklikke asju, kes ei suuda üksikasjadele keskenduda (need tagastatakse mitu korda ja read uuesti lugeda, kaotavad kogu teksti arusaama); Unusta teha tavalisi tegevusi. Käitumises on ebatavalised omadused: ärrituvus, teravad meeleolumuutused, motiveerimata viha. Tingimus võib kaasneda peavalu, pearinglus, vererõhu hüppab. Unistustsükkel on katki: päev on tundnud väsimust (isegi pärast puhkust) ja uimasust ja öösel on võimatu magama jääda. Patsient kaebab mälu ja jõudluse halvenemise, vähendamise tegevuse, sealhulgas seksuaalsete vähendamise vähendamise pärast.

Isik on raske keskenduda liigse väsimuse, kroonilise närvilise ülepinge, une puudumise tõttu. Üks põhjusi on teadvuseta vastumeelsus keskenduda tegevusele, mida ma ei taha täita (motivatsiooni puudumine).

Tähelepanu levitamine on üks erinevate vaimsete häirete, epilepsia, skisofreenia, kliinilise depressiooni ilminguid. See tingimus võib tekkida ka aju orgaaniliste kahjustuste tõttu, põhjustades selle verevarustuse ja hapniku nälga rikkumise:

• vaskulaarsed häired: ateroskleroos, osteokondroos, diskrimineeriv entsefalopaatia, migreen, suurenenud rõhk;
• alzheimeri tõbi (seniilne dementsus);
• aju ja närvisüsteemi mõjutavad autoimmuunsed ja süsteemsed haigused;
• aneemia;
• puuduvad keha vajalikud mineraalid (raud, magneesium), liigne juhtiv;
• onkoloogia aju.

Paljudel juhtudel hajutatud tähelepanu ei vaja ravimi ravi. Isik on soovitatav puhata, muuta olukorda ja kõrvaldada ärevuse põhjuse, mõnikord psühhoteraapia abil. Dieet ja vitamiin ja mineraalikompleks on määratud.

Kui haigus esineb stressi või depressiooni tõttu, on antidepressandid ette nähtud ja ajukahjustustega - nootroopsed ravimid, mis on võimelised suurendama aju stabiilsust ülemääraste koormuste või hapniku puudumise tõttu, parandama vaimset aktiivsust (glütsiini tabletid, fenibut, Vinpocetiini, piratsetaami jt).

Täiskasvanud mees saab võidelda hajumisega iseseisvalt, teostades harjutusi tähelepanu ja mälu väljaõppimisega, enesekontrolli oskuste moodustamine. Oluline on suurendada oma huvi teostatud tegevuste huvides, motivatsiooni otsimine töötamiseks:

1. 1. Kuna unustamine on kontsentratsiooni puudumise tulemus, peaksite ennast ainult tegeliku ettevõtte kohta tegelema. On vaja keskenduda sellele, mis praegu toimub.
2. 2. Visual meeldetuletused võivad aidata vabaneda tähelepanemisest. Mittestandardsed objektid tuleb panna silmapaistvad: diivanil asuv küpsetuspannil, kui filmi vaatamine tuletab meelde, et tassi ahjus on vaja välja lülitada.
3. 3. Teadlike ühenduste meetodi kasutamine, inimene kerkib teema või keskkonna ja ülesande vahel.
4. 4. Häire ja tarbetute esemete töölaua dispergeeritus. On vaja õpetada ennast panna asju oma kohale panna.
5. 5. Saate jätta kleebised, mis meenutavad olulisi küsimusi. Ära unusta neid puhastada, kui te seda teete.
6. 6. Sa pead tegema väikese hingehoia töö, andes lõõgastav aju.
7. 7. Ärge edasi lükata juhtudel, mis ei vaja pikka ettevalmistust ja ei võta palju aega täitmise.
8. 8. Enne keerulise juhtumi alustamist peate selle esemete ees mõtlema, et jagada samme, et realiseerida, milliseid ressursse on vaja täitmiseks. Julgusta ennast pärast iga lõpetatud etapi.
9. 9. Arendage tähelepanekut, vaadake maailma ümber.

Kui hajumine edeneb, muutub iseloomu omadus ja määrab elustiili, on vaja neuroloogi või psühholoogi abi. Riikliku diagnoosimiseks, arsti uurimine ja biokeemiline vereanalüüs. Seejärel võib tunnistust määrata:

• peadi laevade doppleri uuring;
• arvutitomograafia või MRI aju;
• elektroencefalograafia;
• neuropsühholoogiline testimine;
• geneetilised uuringud.

Uuringu tulemuste kohaselt loob arst hajumise põhjuse ja määrata ravi.

Ilu ja tervise tervis

Mõnikord kuuleme, et hajumine on "suurte tunnused", kuid inimesed ütlevad, et inimesed, kes ei taha oma puudustest vabaneda, mitte nii kahjutu, sest see võib tunduda.

Mis on hajumine?

Spetsialistid määratlevad hajutatudTähele olekuna väljendatuna isiku suutmatus keskenduda sündmustele ja tegevustele. Isegi scatlettiini nimetatakse puuduseks, tähelepanelikuks ja unustatuks; Mõnikord rõhutatakse, et see ei ole asepresident, vaid ainult looduse olemus või iseloom.

Kuid ükski inimene ei ole sündinud hajutatud - muidugi, see ei ole kaasasündinud vaimse puudega. Mõned inimesed, kes soovivad konsoolida nende tähelepanuta tuttavaid, kutsuvad puuduva "armas puuduseks", kuid seal on palju juhtumeid, kui see puudus on muutunud tõeliste tragöödiate põhjuseks: näiteks pöördus tootmise või liiklusõnnetuse ohutuse rikkumine ümber. Muidugi mitte kõik hajutatud inimesed kujutavad endast ohtu ühiskonna julgeolekule, kuid nad loovad piisavalt probleeme: nad on tööl ebaefektiivsed ja perekonnas ei saa nad luua suhteid, leibkonna "kataklüside" loomist Kõik on maha kirjutatud hajumise ja nõrga mälu.

Scatletlemine ei ole seotud mälu rikkumisega - See on tähelepanu rikkumine ja see rida valdav enamik juhtumeid ei ole kaasasündinud - see ostetakse elukäigus. Järelikult on võimalik lahti saada scatletonilt, kui soovite oma elu luua ja peatada rumal ja ümbritsevad väikesed ja suured probleemid.

Difraktsiooni põhjused

Eksperdid eraldavad kaks peamist difraktsioonitüüpi: tõeline ja kujuteldav.

Esimesel juhul hajutatud See võib tõepoolest olla tingitud terviseprobleemidest: see on neurasteenia, erinevate liikide aneemia, hingamisteede haiguste ja nasofarünksi haiguste, kroonilise väsimuse sündroomi haigused ja tugevad ületöötamine. Inimesed sellistel juhtudel ei suuda vaevalt tähelepanu pöörata midagi konkreetse ja see on kergesti häiritud - keskenduda tegevusele või subjektile, peavad nad rakendama palju tahteid.

Immeerimata hajutatudSiiski ei ole paradoksaalne, sageli tekib sageli kontsentratsiooni tõttu, kuid ülemäärane, kui tähelepanu pööratakse midagi ühele ja ülejäänud teemad ja nähtused ei märgata. Sellele liigile ja "puuduva suuruse ülevus": sageli "kannatused" teadlased, professorid, juhid ja isegi ärimehed ja poliitikud - viimane difuusse on üsna kallis.

Lääne kultuuris on veendumus, et hajutatud inimesed "ei paranda", kuid selline seisukohast ei ole põhjendatud - inimesed lihtsalt ei taha teha. Aga hajutatud idaosas: Ida-inimene ei pahanda oma tähelepanematust nõrgale mälule ja iseloomu omadustele.

Nii et hajutatud - mitte surmav varaJa selle põhjused on võimalik täielikult kõrvaldada.

Kuidas vabaneda hajutatud

Meie võimuses looge oma une ja puhkerežiim, õppige vältima stressirohkeid olukordi, korraldage tasakaalustatud toitumine ja loobuma halbadest harjumustest. Juba asjaolu, et see on siin loetletud, on sageli piisav, et hajumise taastunud; Kui see lõpeb sellega lõpuni, on võimalik, et teatud ainete puudumisel - näiteks B-rühma vitamiinid ja eriti foolhape ja B12.

Foolhape, vajalik aju normaalseks tööks, rikas maapähklite, maksa maksa ja lindude, oad, rohelised salat ja spinat, pähklid ja seemned, brokkoli ja abrade, koor ja mädarõika, seened ja porrulauk, tsitrusviljad ja terved teraviljad, tomatite ja munade. Mõnes loetletud toodetes on B12-vitamiini palju ja see on ka mereannus ja merekalades, küüliku liha, juustu ja hapukoorega. Kui te järgite, nii et need tooted on alati dieedis - need võivad olla vahelduvad ja kombineeritud, - difraktsiooni ilmingud vähenevad oluliselt või kaovad.

Tõsi, tasub lisada mõningaid viise mälu välja töötamise ja meditatsiooni väljatöötamiseks ning alustada endiselt õppimist elada ja tegutseda nii, et hajumise jaoks puudub koht.

Naised kehtib eriti: mitte sellepärast, et nad on unustavad või suurenevad mehed - nad peavad sageli tegema mitu asja samal ajal. Psühholoogid soovitavad õpetada end rangelt täita mõned reeglid.

Kõigepealt, sest ei kurb, peate loobuma harjumusest mitu juhtumit korraga: tehke midagi teatud ajahetkel. Kui tähelepanu taastatakse, on võimalik tagasi pöörduda, kuid ilma fanaatiliseta.

Alustage iga juhtumist pärast selgelt läbimõeldud tegevuse järjestust. Üldiselt pakutakse kõiki tegevusi vaimselt teha - see võtab aega aega, aga te olete juba raske unustada, kus nad tahtsid minna, mida nad tahtsid öelda, võtta, tuua, teha, teha jne

Muud näpunäited: seostage oma mõtteid teatud piltidega, valige visuaalsed küsimused - seda saab teha, kuid on olemas ka selline väljund - mitte väikeste asjade edasilükkamine "." Kui ülesanne on ette valmistada ja aega valmistada, teha kohe kirjaliku kirjaliku meeldetuletuse (ja parem mõnevõrra, helge kleepuvatele lehtedele) ja jätke see kohas, kus sa kõige sagedamini: köögis, vannitoas või peegel köögi koridoris. Vastuvõtt peegliga aitab paljudel naistel - sest me vaatame seda rohkem kui üks kord päevas.

Teine, pigem ootamatu nõustamine - salvestada kõike ühendatud oma hajutatud. Näiteks unustasite teha midagi olulist ja probleemid on tekkinud sellel pinnasel või isegi hädas - kirjutage see maha ja tehke seda iga päev: paar nädalat märkate, et juhtudel on vähem hajutatud juhtumeid.

Lõpetage live "masinal" ja alustage ennast iga ajahetkel - olge siin "siin ja praegu". Võite alustada kõige lihtsamate tegurite toimimisega, hääldada valjusti, mida täpselt teete. Sõna otseses mõttes: "Ma sulgen masina ukse", "ma lülitan elektripliidi välja", "ma aktsepteerin ravimit" - järk-järgult õpid jälgima oma tegevusi igas olukorras ja "katkestas maailmast" kaob. Automatism on sageli ülekaalu tagajärg: aju vajab puhkust, ja ta ei hooli sellest, mis sinuga juhtub, kui te unustate mingi äritegevuse, mis on teie jaoks oluline - see lihtsalt välja lülitada tähelepanu ja te hakkate alateadlikult tegutsema ja automaatselt. Salvestage oma asjad ja vastutus: Võib-olla mõned neist saab usaldada teistega ja mõnede üldiselt keelduda ja see on tore ilma nendeta ilma sinuta hajutatud ei põhjustanud elukatastroofi.

Kui te ei suuda vabaneda hajumisest ise, peate minema spetsialistile: see on võimalik, et see on peidetud depressioon või muu CNS-haigus - siis vajab erilist ravi, sealhulgas ravimid.

Sildid: hajutatud, kuidas vabaneda Scatletonist

Tagasi sektsiooni terve keha peale
Tagasi ilu ja terviseosa peale

Viimastel kuudel on muutunud kohutavalt hajutatud, tähelepanelik ja unustav.
Võin näiteks minna poe ja osta midagi, et ostsin viimati. Või pikka aega, istudes kodus, peegeldage ventilaatori ostmist, mis ja nii et mul on juba ammu ja samal ajal seisavad minu lähedal põrandale.
Ma võin lubada helistada ja unustada, et ma lubasin.
Enamik sellest häirib mind tööl, sest see on täpselt see, et mõnikord teeksin vigu.

Ma olin varem tähelepanelik ja nüüd on täiesti erinev skaala ja see hirmutab mind. Mida saab teha minu mälu ja kontsentratsiooni taastamiseks? Võib-olla on ajude või ravimite harjutused?

Mida saab see olla seotud?

Sõbrad, hea pärastlõunal! Täna on see halb mälu ja selle kohta, mida teha seda parandada. Aju töö on täieõigusliku elu aluse, võime tajuda ümbritsevat tegelikkust ja reageerivad adekvaatselt sellele, mis toimub ümber.

Unustamine ja hajutatud - see ei ole muidugi hirmutav, kuid alati ebameeldiv. Ja mul on ka selline, et te lähete vastavalt mõnele liiki äritegevusele ja lõpuks unustate midagi kodus. Või isegi naljakam. Me jalutame maitsetaimede poolt ja unustame nuga kodus.

Ja kuidagi kurb ja mõnikord naeruväärne sellistest juhtumitest. Ja kirjutage paberile ja kõik on ilma. Unussindust See ei ole tõsine nähtus, see ei ole isegi haigus. Pigem treenimata aju märk.

Loomulikult on vanusega seotud muutuste tõttu vana unustamatus. Mälu on isegi tõsiseid tõrkeid, kui inimene unustab oma nime või tema sugulasi. See juhtub kõige sagedamini pärast lööki. Me ei pea täna selliseid juhtumeid kaaluma.

Mälu halvenemine on otseselt seotud aju koolitusega. Kuigi meie aju ei ole lihaste, vaid nõuab suuremat tähelepanu. See loobub koolitusest ja suudab meelde jätta ja hoida ennast tõeliselt lugematut teavet. Kuidas seda treenida? Millised ained mälu parandavad?

Vesi aju jaoks

Aju dehüdratsioon on tema häirete üks põhjusi. Me ei märka, kuidas vedeliku kaotamine. Ja see on äärmiselt oluline selle elundi täieliku toimimise jaoks. Väsimus ja vähendamine mälu otseselt seotud aju turvalisuse veega. Joo vähemalt seitse klaasi vee puhtal kujul, mitte teedega ja mitte mõnede segatud vedelike kujul.

B. Vitamiinid B.

Teie dieedis peavad B-rühma vitamiinid olema olemas, näiteks B6 ja B12. Samuti tiamiini ja niatsiini. Nendel ainetel on kasulik mõju ajukudede taastamisele ja toimimisele.

Kui teil on halb mälu ja hajumine avaldub, siis sööge banaane. Nendes puuviljades on paljud vitamiinid B6, samuti muud kasulikud ained. Ja veel: Kas olete kunagi näinud mälutõrkega ahvi?

Ka selle grupi vitamiinide hea tarnija võib nimetada täisterauatoodetele. Ja eriti nisu seemikud ja rukis.

Välistage küllastunud rasvad toitumisest

Kõik küllastunud rasvad ummistavad arteri kliirens, mis tähendab, et aju ja süda muutuvad oluliselt väiksem kui vere ja seega hapnikku. Küllastunud rasvad, mida me saame või, samuti ohtlikum - klubidest.

Transjira me jõuame valmis küpsetamises - küpsised kauplusest ja igast hoorast. Samuti jätta margariin - see on üldiselt aeglane enesekaitse.

Parim liha - kala

Kaks või kolm korda nädalas süüa kalatooteid. Tuun, lõhe, heeringas ja makrell on rikas Omega-3 rasvhapete. Need ained on kaudselt kaudselt soodsad laevade puhastamise kaudu ja ajutegevusele.

Võtke multivitamiinid

Need peaksid esinema vitamiini B12, samuti foolhapet. See on need kaks komponenti, mis on rohkem vastutavad mälu eest. Isegi nende vitamiinide väga väike puudujääk põhjustab tähelepanu ja hajutamise halvenemiseni.

Segage oma Aminetable

Mida rohkem me treenime aju, seda parem töötab, isegi vaatamata mõnede ainete puudumisele. See on paradoks, kuid see juhtub täpselt. See tähendab, et ta mobiliseeritakse ja töötab ikka veel. Muidugi on parem, kui ta ka õige tagasiside esitas.

Lahenda ristsõnad, mitmesugused rünnakud ja mõistatused. Lugege areneva kirjandust. Õpi võõrkeeli. Inimesed, kellel on kõrge intelligentsuse tase on palju vähem tõenäoliselt mäluprobleemide all kannatavad.

Siberi ženšenni ettevalmistused.

Väga hästi mõjutada aju vaimset tegevust. Saate osta juure tinktuuri apteekides. Juhised lugeda ja kasutada seda ravimit, et parandada mälu.

Aasia või Gota-Cola

See on pikka aega kasutatud Aasias, et parandada luure võimeid, kui mälu on muutunud halvemaks, siis inimesed võtavad kola Gota preparaadid või lisage lihtsalt lehestik salatitesse. See taim müüb seal kõigis köögiviljaturgudel maitseainena.

Saate osta ka apteekides ekstrakti ja pulbri kujul. Inimesed hakkasid seda ravimit pärast vaatasid elevante. Need söövad muru ja muutusid järjest rohkem.

Kohvi võimsuse stimuleerimine

Kummalisel kombel võib kohvi olla positiivne mõju. Grain Kohv on vaja ainult jooke, mitte keemilise mürki pulbri kujul. Smolith ja keevitage ennast kodus.

Ma juua igal hommikul - kahel klaasil vett teelusikatäis kohvi ilma slaidideta. Ma täidan külma veega maapealse pulbri ja pannakse väikese gaasi. Ma tuua keema ja kohe eemaldada. Ma nõuan veel 5 minutit ja joomine meega põhimõtteliselt.

Parandab suurepäraselt jõudlust ja mõtteid korraldada. Eakad inimesed on aju jaoks eriti kasulikud. Näiteks afonovi vanemad hoiavad selget meelt ja tugevat mälu sügavale vanale vanusele. Päeval nad joovad kuni 5 tassi kohvi. Me ei vaja nii palju. Piisavalt karikas hommikul ja lähemale õhtusöögile.

Ginkgo Biloba preparaadid

Võtke iga päev 120 mg narkootikume koos Ginkgo Biloba sisuga. See taim mõjutab hästi aju verevarustust ja parandab hapniku imendumist. Tõhusus ja mälu suureneb.

Tähelepanu kontsentratsioon

On erilisi tavasid, mille eesmärk on keskenduda tähelepanu. Näiteks küünla mõtisklemine, eelistatavalt kirik, kuna usu võimsus on eriti aidanud. Ma tunnistan ortodoksü, nii et ma keskendun kristlikele väärtustele.

Niisiis, põletage küünla või lamp ja korrake meie isa, vaadake pidevalt ja leeki. Start, praktika peaks kestma 5 minutit, ja siis saate järk-järgult tuua pool tundi. Teie tähelepanu ja kontsentratsioon paraneb oluliselt.

Mälu on oluline funktsioon meie kesknärvisüsteemi tajuda saadud teavet ja edasi lükata mõned nähtamatud "rakud" aju reservi väljavõtmiseks ja kasutamiseks seda tulevikus. Mälu on inimese vaimse tegevuse üks tähtsamaid võimeid, mistõttu on väikseim mälu rikkumine piinlik elu tavalisest rütmist, kannatades ennast ja tüütuid teisi.

Mäluhäire kõige sagedamini tajutakse üks paljude neuropsühhist või neuroloogilise patoloogia kliinilistest ilmingutest, kuigi teistel juhtudel on unustamatus, puudumine ja halb mälu ainus haiguse märke, mille arengut ei pöörata tähelepanu , uskudes, et inimene on loodusest nii loodusest.

Big Mystery - Inimmälu

Mälu on kesknärvisüsteemis keeruline protsess ja kaasates erinevates perioodides saadud arusaama, kogunemise, hoidmise ja taasesitamise tajumise, akumulatsiooni, hoidmise ja taasesitamisega. Enamik meie mälu omaduste kohta mõtleme, kui teil on vaja midagi uut juhtida. Õppeprotsessi käigus tehtud jõupingutuste tulemus sõltub sellest, kes igaüks saab konks, näinud, kuulnud või lugeda, sõltub kõigi õppimisprotsessis lisatud jõupingutuste tulemustest, mis on elukutse valimisel oluline. Bioloogia seisukohast on mälu lühiajaline ja pikaajaline.

Informatsioon, mis on saadud pilguheites või nagu nad ütlevad: "Lendasid ühe kõrva, lendas teisest" - see on lühiajaline mälu, milles ta nägi ja kuulis, lükatakse edasi mitu minutit, kuid reeglina ilma tähendus ja sisu. Niisiis, episood vilgutas ja kadus. Lühiajaline mälu ei lubanud midagi lubada, et ilmselt hästi, muidu oleks inimene hoida kogu teabe, mida ta üldse ei olnud.

Kuid teatud jõupingutustega isik, teave, mis langes lühiajalise mälupiirkonda, kui see näeb välja nagu see või kuulata ja tungida, läheb pikaajalise ladustamiseni. See toimub lisaks isiku tahele, kui mõni episoodide sageli korratakse, on eriline emotsionaalne tähtsus või hõivata erinevatel põhjustel muu hulgas eraldi koha.

Mõnede inimeste mälu hindamine väidavad, et ta on lühiajaline, sest kõik mäletatakse, imendub paari päeva jooksul tagasi ja siis on see kiiresti unustatud. See juhtub sageli eksamite ettevalmistamisel, kui teave lükatakse edasi ainult katseraamatu kaunistamiseks. Tuleb märkida, et sellistel juhtudel viidates sellele teemale uuesti, kui see muutub huvitavaks, võib inimene kergesti taastada, tundub kaotatud teadmised. Üks asi on teada ja unustada ning teine \u200b\u200bei ole teavet saada. Ja siin on kõik lihtsad teadmised ilma inimese paljude pingutusteta muutunud pikaajaliseks mäluteks.

Pikaajaline mälu analüüsib kõike, struktuure, loob mahu ja otstarbekaid edaspidiseks kasutamiseks määramata ajaks. Pikaajalisest mälust, kõik hoiab. Mälumehhanismid on väga keerulised, kuid me oleme neile harjunud, et nad tajuvad looduslike ja lihtsate asjadena. Siiski märgime, et õppeprotsessi eduka rakendamise jaoks on lisaks mälule oluline tähelepanu pöörata, st suudab keskenduda vajalikele toodetele.

See on praktikas inimene mõnda aega unustada varasemaid sündmusi, kui see on aeg mitte välja võtta oma teadmisi nende kasutamiseks, seega ei ole alati võimetus meenutada midagi, sa pead olema seotud mälu rikkumise. Igaüks meist koges tunde, kui "ketramine pea peale, kuid ei tule meeles," aga see ei tähenda, et mälu ajal tekkisid tõsised häired.

Miks mälu ebaõnnestumised juhtuda?

Mälu rikkumiste põhjused ja täiskasvanute ja laste tähelepanu põhjused võivad olla erinevad. Kui lapsel on kaasasündinud vaimse alaarenguga õppimisega seotud probleeme, siis ta saab nende häiretega täiskasvanu seisundile. Lapsed ja täiskasvanud võivad ümbruskonna keskkonnas erinevalt reageerida: Laste psüühika on rohkem pakkumise, nii et stress talustab raskemini. Lisaks täiskasvanud on pikka aega uuritud, mis lihtsalt üritab kapten lapse.

Ükskõik kui kurb, teismeliste alkohoolsete jookide ja narkootiliste narkootikumide teismeliste ja väikeste lastega noorukite noorukite ja vanemate poolt jäetud, sai hirmutav: mitte nii harva registreeritud kokkuvõttes õiguskaitseorganite ja terapeutiliste institutsioonide mürgistuse juhtumite kokkuvõtetes. Aga laste aju jaoks on alkohol kõige tugevam mürk, mis mõjutab mälu äärmiselt negatiivselt.

Tõsi, mõned patoloogilised seisundid, mis sageli väljaulatuvad hajumise põhjus ja halb mälu täiskasvanutel, reeglina välistatakse lastel (Alzheimeri tõbi, ateroskleroosi, osteokondroos).

Mälu rikkumise põhjused lastel

Seega võib kaaluda mälu rikkumiste ja tähelepanu põhjuseid:

• Vitamiinide, aneemia puudumine;
• Asteenia;
• Sagedased viirusinfektsioonid;
• Kaardi ja aju vigastused;
• Stressirohked olukorrad (ebasoodsa perekond, vanemate despotismi probleem, probleemid meeskonnas, kus laps külastused);
• Halb nägemine;
• Ajukasvajad;
• Psüühikahäire;
• Mürgistus, alkohol ja narkootilised ravimid;
• Kaasasündinud patoloogia, kus vaimne aeglustumine on programmeeritud (alla sündroom jne) või muu (mis tahes) olekus (vitamiinide või mikroelementide puudumine, individuaalsete ravimite kasutamine ei ole muutus metaboolsete protsesside parema valdkonna jaoks), mis Aidata kaasa tähelepanu puudujäägi sündroomi moodustamisele, mis, nagu te teate, ei paranda mälu.

Täiskasvanute probleemide põhjused

Täiskasvanutel põhjus, miks oli halb mälu, oli hajumine ja võimetus keskenduda pikka aega, erinevate haiguste omandatud elu käigus oli pikka aega.

1. Rõhutab psühho-emotsionaalseid koormusi, kroonilist väsimust ja hinged ja kehad;
2. Ägedad ja kroonilised aju tsirkulatsioonihäired;
3. Ateroskleroos;
4. Arteriaalne hüpertensioon;
5. Entsefalopaatia;
6. Emakakaela lülisamba osteokondroos;
7. Verdro-basilar puudulikkus;
8. Kaardi ja aju vigastused;
9. Metaboolsed häired;
10. Hormonaalne tasakaalustamatus;
11. Kasvajad um;
12. Alzheimeri tõbi;
13. Vaimse häired (depressioon, epilepsia, skisofreenia ja paljud teised).

Muidugi, erinevate päritolu aneemia, mikroelementide puudumine, vegetatiivse vedelate düstoonia, diabeedi ja muu arvukad somaatilise patoloogia põhjused mälu ja tähelepanu rikkumiseni, aitab kaasa unustamise ja hajumise ilmumisele.

Millised mäluhäired on? Nende hulgas eraldatakse emas (Hypermonesia, hüpomentside, amneesia) - muutused otse mällu ja paramenezia - mälestuste moonutamine, millele patsiendi isiklikud fantaasiad lisatakse. Muide, mõned neist ümbritsevad vastupidi, pidage pigem fenomenaalset mälu kui selle rikkumist. Tõsi, spetsialistid võivad selle kohta olla mõnevõrra erinev arvamus.

Emas

Fenomenaalne mälu või vaimne häire?

Hypermnezia- Sellise rikkumise korral mäletavad inimesed ja tajuvad kiiresti, informatsiooni edasi palju aastaid tagasi, enneolematu mälu, "veeremine", naaseb minevikku, mis ei põhjusta alati positiivseid emotsioone. Isik ise ei tea, miks ta peab hoidma kõike oma peaga, kuid mõned pikaajalised sündmused võivad reprodutseerida väikseima detailiga. Näiteks eakas inimene saab kergesti kirjeldada üksikasjalikult (kuni õpetaja riided) valitud õppetunde koolis, lükata lightse osa teerajaja tasu, see ei ole raske meenutada muid üksikasju, mis on seotud uuring Instituudis, kutsetegevuse või perekonna sündmused.

Hypermnezia, tervisliku isiku puudumisel, ei peeta teiste kliiniliste ilmingute puudumisel haigust pigem vastupidi, see on täpselt nii, kui nad räägivad fenomenaalsest mälust, kuigi psühholoogia, fenomenaalsete Mälu on veidi erinev nähtus. Sarnase nähtusega inimesed suudavad meelde jätta ja paljundada tohutuid andmeid, mis ei ole seotud mõne konkreetse tähendusega. See võib olla suur hulk, üksikute sõnade komplekti, objektide nimekirju, märkmeid. Sellisel mälul on tihti suurepäraseid kirjanikke, muusikuid, matemaatika ja inimesi teiste kutsealade vajalikke kutsealasid. Vahepeal hüpermneoos tervislikus isikus, kes ei kuulu geenide kohordi, vaid kõrge luureteguri (IQ), mitte selline haruldane nähtus.

Nagu üks patoloogiliste tingimuste sümptomeid, leitakse mälu rikkumine hüpermnezia vormis:

• Paroksüsmaalsete vaimsete häiretega (epilepsia);
• Joovastavate psühhoaktiivsete ainetega (psühhotroopsed ravimid, narkootilised ravimid);
• Hüpoloogia puhul - maania sarnane riik, kuid mitte jõuda voolu raskusesse. Patsiendid võivad olla energiat energiat, suurendab elutähtsat tegevust ja võime parandada. Hüporoenias on mälu ja tähelepanu rikkumine sageli kombineeritud (demonte, ebastabiilsus, võimetus keskenduda).

Ilmselgelt on ilmselge mõista selliseid peensusi, eristada ainult spetsialisti normi ja patoloogiat. Meie hulgas on kõige rohkem inimpopulatsiooni keskmised esindajad, mis "midagi inimest ei ole välismaalane", vaid maailm samal ajal, kui nad ei pöördu. Perioodiliselt (mitte iga aasta ja mitte igas arvelduses) tunduvad geenius, nad ei ole alati võimalik viivitamatult teatada, sest sageli kaaluvad sellised isikud just ekstsentrikud. Ja lõpuks, (võib-olla mitte tihti?) Erinevate patoloogiliste tingimuste hulgas on vaimne haigus, mis nõuab parandusi ja keerulist ravi.

Halb mälu

Gimnoos - Seda liiki väljendatakse tavaliselt kahes sõnas: "halb mälu".

Asteenilise sündroomiga täheldatakse unustamine, hajutatud ja halva mälu, mille puhul on mäluküsimustele lisaks iseloomulikud muud sümptomid:

1. Suurenenud väsimus.
2. Närvilisus, ärrituvus umbes ja ilma selleta, halb tuju.
3. Peavalud.
4. Sõltuvuse kohtumine.
5. Unisuspäev ja unetus öösel.
6. Hell langeb südame löögisageduse häired.
7. Tide ja muud vegetatiivsed rikkumised.
8. Krooniline väsimus, nõrkus.

Asteeniline sündroom, reeglina moodustab muu patoloogia näiteks:

• Arteriaalne hüpertensioon.
• Üle kantud Cranknogo vigastus (CMT).
• Aterosklerootiline protsess.
• Skisofreenia esialgne etapp.

Põhjus rikkumise mälu ja tähelepanu tüüpi hüpomensionsused võivad olla mitmesugused depressiivsed riigid (mitte kõik), climecatic sündroomi voolavad kohanemishäire, orgaaniliste kahjustuste aju (tõsine CMT, epilepsia, kasvaja). Sellistes olukordades on lisaks hüpomentsioonidele reeglina ülaltoodud sümptomid.

"Ma mäletan siin - ma ei mäleta"

Jaoks amneesia Mitte kõik mälu ei ole täiesti täielikult, vaid selle individuaalsed fragmendid. Sellise tüüpi amneesia näide, ma tahan ka meeles pidada filmi Alexander Gray "Härrased õnne" - "Mäletan - ma ei mäleta siin."

Kuid mitte kõik amneesia näeb välja nagu kuulsa filmi, seal on rohkem tõsiseid juhtumeid, kui mälu kaotab oluliselt ja pikka aega või igavesti, seetõttu on selliste mälu rikkumise seas mitu tüüpi häiritud (amneesia):

1. Dissotsiatiivne amneesia mälust kustutatakse psühholoogilise trauma põhjustanud sündmuste poolt. Tugev stress põhjustab keha kaitsereaktsiooni ja ta püüab olukordade ära peita, milline inimene ei saa iseseisvalt ellu jääda. Teadvuse sügavusest võib neid sündmusi saada ainult erimeetodite abil (hüpnoos);
2. Amneesia - inimene - inimene unustab, et see oli enne kahju (kõige sagedamini juhtub pärast THMT) - patsient tuli ise, kuid ta ei mäleta, kes ta ja mis temaga juhtus;
3. Anterograde amneesia - enne vigastusi (THM või tugev psühhotrauming olukord), kõik mäletatakse ja pärast vigastusi - ebaõnnestumine;
4. Amneesia kinnitamine on praeguste sündmuste jaoks halb mälu (inimene unustab, mis oli täna);
5. Kokku amneesia - mälust on kogu teave, sealhulgas ja võrreldes oma "i".

Eriline tüüpi mälukaotus, millega on võimatu toime tulla - progresseeruv amneesia, mis on järjekindel mälukaotus alates praegusest minevikule. Põhjus hävitamise mälu sellistel juhtudel on orgaaniline aju atroofia, mis on leitud Alzheimeri tõbi ja vaskulaarse dementsuse. Sellistel patsientidel reprodutseerivad mälu jäljed (kõnehäirete) jälgi, näiteks nad unustavad majapidamistarbeid, mida kasutatakse iga päev (plaat, tool, kell), kuid samal ajal teavad, miks nad on ette nähtud (amneesivakad). Muudel juhtudel ei tunne patsient lihtsalt asja (sensoorne apaasia) või ei tea, mida see on vajalik (semantiline afaasia). Kuid see ei tohiks segi ajada harjumustega "toores" omanikud leida kõike, mis on majas, isegi kui see on mõeldud olema täiesti muudel eesmärkidel (alates köögi kellad vormis Plaadi, saate teha ilus tassi või seista).

Noh, see on vajalik selle leiutamiseks!

Paramenni (mälestuste moonutamine) Vaadake ka mälu rikkumisi ja nende hulgas on eristatavad järgmised tüübid:

• Rahvus, kus oma mälu fragmendid hävitatakse ja nende koha hõivata ajaloo patsienti ja esitatakse neile "täis", sest ta usub, mida ta ütleb. Patsiendid räägivad oma ärakasutamisest, enneolematutest saavutustest elus ja töös ning isegi mõnikord kuritegude kohta.
• PseudomemMicicence on asendamine ühe mälestuse teise sündmuse, mis tegelikult toimus patsiendi elu, vaid teisel ajal ja muudel asjaoludel (Korsakovi sündroom).
• Cryptomesia, kui patsiendid, kes on saanud teavet erinevatest allikatest (raamatud, kino, teiste inimeste lood), annavad talle tema sündmuste jaoks. Ühesõnaga patsiendid patoloogiliste muutuste tõttu lähevad kehtetutele plagieerimisele, mis on mahepõllumajanduslike häirete ajal tekkinud luululised ideed iseloomulikud.
• Emenezia - mees tunneb (päris siiralt), et see sündmus on temaga juba juhtunud (või nägi unistuses?). Loomulikult osalevad sellised mõtted mõnikord tervetel isikutel, kuid erinevus on see, et patsiendid annavad sellistele sündmustele sellistele sündmustele ("laenude") ja terved lihtsalt unustavad selle.
• Polümpsija - see sümptom eksisteerib kahes versioonis: lühiajalised ebaõnnestumised patoloogilise mürgistusega seotud mälus (viimase päeva episoodid pikaajalise sündmustega) ja kahe erineva sündmuse kombinatsiooni ühe aja jooksul, lõppkokkuvõttes Patsient ise ei tea, mis tegelikult oli.

Reeglina nende sümptomite lisatakse muid kliinilisi ilminguid patoloogilistes tingimustes, seega märkida märke "Deja Nu", te ei pea kiirustama diagnoosi tegemiseks - see juhtub tervete inimestega.

Tähenduse kontsentratsiooni vähendamine mõjutab mälu

Mälu ja tähelepanu puuetega puuele jäävad konkreetsetele objektidele keskendumisvõime kaotus selliseid patoloogilisi tingimusi:

1. TÄHELEPANU - inimene on pidevalt häiritud, hüppab ühest objektist teise (vallandamise sündroom lastel, hüpomaania, heebifraani - vaimse rikkumise arendamine, noorte vanuses kujutatud skisofreenia vormidena);
2. Jäikus (aeglane liikumine) ühest teemast teise - see sümptom on väga iseloomulik epilepsiale (kes selliste inimestega edastanud, teab, et patsient on pidevalt "ummikus", mis raskendab dialoogi läbiviimist);
3. Tähelepanu ebapiisav kontsentratsioon - selliste inimeste kohta, keda nad ütlevad: "See on hajutatud basseini tänavast!", See on hajutatud ja halb mälu sellistel juhtudel tajutakse sageli temperamenti ja käitumise omadustena, mis põhimõtteliselt sageli vastab reaalsusele.

Kahtlemata mõjutab tähelepanu kontsentratsiooni vähenemine eelkõige negatiivselt kogu protsessi teabe meeldejäämise ja säilitamise protsessi, see tähendab mäluseisundis tervikuna.

Lapsed on kiirem

Nagu lastele, kõik need karmid, Incredi mäluhäired, täiskasvanutele iseloomulik ja eriti eakad, väga harva tähistatakse lapsepõlves. Sissensiivsete funktsioonide tõttu tekkivate mäluprobleemid nõuavad korrigeerimist ja osav lähenemisviis (niipalju kui võimalik) võib veidi tagasi tulla. Paljudel juhtudel on teada, millal vanemate ja õpetajate jõupingutused sõnasõnasises mõttes loodud imesid alla sündroom ja muud liiki kaasasündinud vaimne alaareng, kuid siin lähenemisviis on individuaalne ja sõltub erinevatest asjaoludest.

Teine asi, kui laps on sündinud tervena ja probleemid ilmusid, mis tulenevad liigutatud hädas. Nii et siin laps võib oodata veidi erinevat reaktsiooni erinevatele olukordadele:

• Amneesia lastel enamikul juhtudel avaldub mälu üksikute mälestuste mälestused episoode, mis toimusid teadvuse puudutamise käigus seotud ebameeldivate sündmustega (mürgistus, kooma, vigastus) - ei ole ime, et nad ütlevad, et lapsed kiiresti unustavad;
• Noorungide alkoholimine toimub ka mitte täiskasvanutel - mälestuste puudumine (polümppostid) jooksevuse ajal esinevate sündmuste puudumine ilmub purjustuse esimestes etappides, ilma diagnoosi ootamata (alkoholism);
• Amneesia lastele, regresse, reeglina mõjutab lühikest aega enne vigastusi või haigusi ja selle raskust ei ole nii eristatud kui täiskasvanutel, st lapsel on mälukaotus alati märgata.

Kõige sagedamini lastel ja noorukitel on mälu rikkumine emm-tüüpi tüüpi, See, mis avaldub võime nõrgenemise võime mäletada, salvestada (säilitamise) ja reprodutseerida (reprodutseerimine) saadud teabe. Selle tüübi häired on kooliealiste lastel märgatavad, kuna need mõjutavad koolis jõudlust, kohanemist meeskonnas ja käitumises igapäevaelus.

Lapsed, kes käivad laste koolieelsetes institutsioonides, on sümptomid sümptomid, on probleemid seibide meeldejäämise probleemidega, laul ei saa lastel osaleda laste matineesides ja pühadel. Hoolimata asjaolust, et lasteaia laps osaleb pidevalt, ei saa ta iga kord sinna tulemas, ta iseseisvalt leida oma kappi riiete muutmiseks, muu hulgas esemete hulgas (mänguasjad, riided, rätikud) on raske oma enda leida. Tugevad häired on kodukeskkonnas märgatavad: laps ei saa öelda, mis oli aias, unustab teiste laste nimed, lugege mitu korda muinasjuttudes iga kord tajub, nagu ta neid esimest korda kuuleb, ei mäleta peamiste tähemärkide nimi.

Mõistete mööduvaid häireid ja tähelepanu pööratakse koos väsimuse, uimapärase ja igasuguseid vegetatiivseid häireid, sageli täheldatud erinevate etioloogiate aju sündroomi seas õpilasi.

Varem ravi

Enne mäluhäirete sümptomite ravi jätkamist peate panna õige diagnoosi ja välja selgitama, mis põhjustas patsiendi probleemide lahendamist. Selleks peate saama rohkem teavet tema tervise kohta:

1. Mis haiguste ta kannatab? See võib olla võimalik jälgida seost olemasoleva patoloogia (või üle viidud minevikus) halvenemise intellektuaalsete võimete;
2. Kas tal on patoloogia, mis otseselt põhjustab mälu rikkumist: dementsus, ajuvaskulaarne puudulikkus, CMT (ajaloos), kroonilise alkoholismi, ravimite häired?
3. Millised narkootikumide ravimid patsiendid võtta ja on mälu halvenemine narkootikumide kasutamisega? Eraldi farmaatsiakomponendid, näiteks bensodiasepiinid kõrvaltoimete seas on sarnane rikkumise tüüp, mis on aga pöörduvad.

Lisaks võib diagnostilise otsingu protsessis olla väga kasulik biokeemiline vereanalüüs, mis võimaldab tuvastada metaboolseid häireid, hormonaalset tasakaalustamatust, mikroelementide ja vitamiinide puudust.

Enamikul juhtudel, kui otsite mälu nõrgenemise põhjuseid, kasutavad nad neurovallatsiooni meetodeid (CT, MRI, EEG, PET jne), mis aitavad tuvastada um kasvajaid või hüdrotsefalatsiooni ja samal ajal eristada Vaskulaarne ajukahjustus degeneratiivsest.

Neurovaleiseerimise meetodites on olemas ka vajadus, sest mälu rikkumine algab kõigepealt tõsise patoloogia ainus sümptom. Kahjuks on diagnoosi suurimad raskused depressiivsed riigid, sundides muudel juhtudel, et määrata kohtuprotsessi antidepressiivse ravi (teada saada, on depressioon või see ei ole).

Ravi ja parandus

Tavaline vananemise protsess hõlmab intellektuaalsete võimete vähenemist: Unussindust ilmub, meeldejääv ei ole nii lihtne, tähelepanu kontsentratsioon langeb, eriti kui kaela "pigistab" või rõhk tõusis siiski sellised sümptomid oluliselt elukvaliteedi ja käitumise kvaliteeti igapäevaelus. Eakad, adekvaatselt hindavad oma vanust, õppida meenutada endale (ja mäletan kiiresti) praeguste asjade kohta.

Lisaks paljud, et parandada mälu eiramise farmatseutilise ravi.

Nüüd on mitmeid narkootikume, mis suudavad aju tööd parandada ja isegi aidata ülesannete täitmisel, mis nõuavad olulisi intellektuaalseid jõupingutusi. Kõigepealt on need nootroopika (piratsetaami, vilgub, vinpoketiin, tserebrolüüs, cinnarizin jne).

Nootroopset kuvatakse eakad inimesed, kellel on teatud vanuseprobleemid, mida teised ei ole veel märgatavad. Selle grupi ettevalmistused sobivad mälu parandamiseks aju ja veresoonte süsteemi teiste patoloogiliste tingimuste põhjustatud ajuringluse rikkumise parandamiseks. Muide, paljud neist ravimitest rakendatakse edukalt pediaatrias.

Noootroopika - ravi on sümptomaatiline ja saada õige mõju, mida peate püüdma eetropici poole.

Mis puudutab Alzheimeri tõve, kasvajaid, vaimseid häireid, siin peaks olema väga spetsiifiline lähenemine ravile - sõltuvalt nende põhjustanud põhjustest ja põhjustest. Kõikidel juhtudel ei ole ühtegi retsepti, mistõttu ei ole patsiente soovitada. Te peate lihtsalt pöörduma arsti poole, mis on võimalik enne ravimite määramist mälu parandamiseks saada täiendava uurimise.

Kompleks täiskasvanutel ja vaimse tegevuse rikkumiste parandamine. Patsiendid, kellel on halb mälu juhendaja järelevalve all, meelde, lahendage ristsõnu, treening loogiliste ülesannete lahendamisel, kuid koolitus, mõned edusammud (tundub, et maadehäirete raskusaste on vähenenud), nad ei anna palju olulisi tulemused.

Mälu ja tähelepanu korrigeerimine lastel, lisaks raviks erinevate ravimite rühmade abil, näeb ette psühholoogiga klassid, mälu arendamise harjutused (luuletused, joonised, ülesanded). Loomulikult on laste psüühika mobiilne ja parem korrigeeritav, mitte täiskasvanud psüühikale. Lastel on progressiivse arengu väljavaade, samas kui inimesed vanuses ainult vastupidine mõju edeneb.

Video: halb mälu - spetsialisti arvamus

Samm 1: Pöörake konsultatsioonid vormi abil → Etapp 2: Pärast makset küsige oma küsimuse all allpool ↓ 3. samm: Teil on lisaks tänada spetsialisti teist makset suvalise summa eest.